Апплицатор Кузнетсова - ефикасан и приступачан третман за остеохондрозо

У лечењу болести кичме, примена рефлексолошких техника је од великог значаја - утицај на рефлексогене области и тачке на тело. Такве методе добро ослобађају синдром бола, опуштају мишићне спазме, побољшавају циркулацију крви и позитивно утичу на свеукупни благост пацијента. Апликант Кузнетсова са остеохондрозо кичменог стуба један је од незаменљивих кућних помагача како у лечењу болова и других манифестација болести. Доступност, лакоћа коришћења и висока ефикасност учинили су овај масажер заиста популарним.

Шта је Кузнецов апликатор?

Апликатор Кузнетсова или иглоаппликатор је прилично једноставан дизајн. Састоји се од пластичних равних плоча са вишеструким шиљцима на површини, које су фиксиране на еластичној, тканој или тврдој подлози. У зависности од места примене, апликатор може имати другачији облик: округли ваљак, појас са причвршћивањем или равном матом. Више модерне модификације класичне верзије масажера могу имати додатне уметке са магнетним елементима или шиљцима различитих дужине. Шпилови имају другачију вредност - од 2 до 5 мм, растојање између њих је од 2 до 8 мм. Што је мања игла и што су ближе једна другој - мекша ће ефекат структуре.

Како апликатор игле ради са остеохондрозо?

На површини коже у великим количинама постоје биолошки активне тачке, ефекат који узрокује различите ефекте у целом телу. Током дејства апликатора на ове тачке, активира се метаболички процес у пршљенима и ткивима интервертебралних дискова. Смањена запаљења и оток у кичменим живцима, због повећаног протока крви побољшавају проток крви у мозгу и кичмену мождину. Истовремено се шири капиларни систем коже, што узрокује појаву светлости и пријатне топлине.

Због комбинације општих и локалних ефеката у лечењу остеохондрозе, могу се постићи следећи резултати:

  • слабљење или потпуни нестанак синдрома бола;
  • нормализација ноћног сна, елиминација заспаности током дана;
  • побољшање општег благостања, повећање радног капацитета;
  • уклањање мишићног спазма и повећање запремине активних кретања у грлићу и / или лумбалној кичми;
  • нестанак напада слабости, главобоље или вртоглавице.

Апликација

Класичан дизајн Кузнецовог апликатора за игле је модуларни систем, за њено наношење неопходно је заптивање појединих елемената на густу тканину у складу са индивидуалним људским димензијама. Према упутствима за лечење болести кичме, дужина апликатора треба да буде једнака раздаљини од последњег вратног пршљена до почетка задњице, а ширина - размак између сечива.

Данас, апотеке се могу наћи већ готови апликатори Кузнетсова у облику ваљака, ремена или плоча.

На слици, апликатор је у облику полупроводника

Апликатор се може причврстити еластичним завојем или тракама, притиснутим рукама у погодно подручје лезије или лежи "на игле".

Код остеохондрозе грлића кичме, игличасти јастучићи налазе се на полеђини врата и зглобној зони. Нежно стисните дизајн рукама или јастуком уз максималну силу, али да је бол толерантан. И остани на овом положају 40-60 секунди. Тада се масажер помера, а поступак се понавља. Трајање изложености не сме прећи 5-6 минута. Ако је потребно, поступак се понавља неколико пута дневно све док болови у леђима или други симптоми буду ослабљени или нестану.

Када је остеохондроза грудног коша боље користити мат на коме су елементи са кичмама фиксирани. Неопходно је поставити апликатор на равну тврду површину и лагано лежи на њој својим леђима, притискајући га тежином свог тела. Трајање поступка је 30 минута. Ток третмана је двапут за 2 седмице уз паузу од 10-15 дана.

Са лумбалном остеохондрозом, апликатор игле је чврсто фиксиран у појас струке са еластичним завојима 40-60 минута. Да би се побољшао ефекат, боље је не лагати, већ да се креће (падине, окреће).

Контраиндикације

Примена Кузнецовог апликатора је контраиндикована у следећим случајевима:

  • ако у области примене постоје брадавице или родитељи;
  • код било којег тумора;
  • када је кршење крви прекршено;
  • са тромбофлебитисом (блокада судова са каснијим запаљењем);
  • са кожним обољењима;
  • током трудноће;
  • са општим тешким стањем тела, уз повећање телесне температуре.

Закључак

Упркос својој широкој дистрибуцији и приступачности, техника лечења остеохондрозе кичме са апликаторима за игле је прилично озбиљна процедура. Није препоручљиво да је користите сами без претходне консултације са лекарима који долазе, јер то може проузроковати низ негативних ефеката и чак довести до погоршања здравља.

Упутство за апликацију апликанта Кузнетсова - индикације и контраиндикације, цена и прегледи

Модерна особа има главобоље, изазване проблемима са цервикалним одељењем, постала је скоро природно стање, због седентарног живота, неправилног положаја приликом рада на рачунару, повреда порођаја. Потреба за дневном масажом за опуштање расте, а Кузнецов апликатор може помоћи да се надокнади за то: према прегледима, ако се третира коректно, користи се целом тијелу. Како функционише овај уређај и како одабрати оптимални облик?

Шта је Кузнецов апликатор?

Овај метод рефлексотерапије о јучерашњем разговору није говорио - у совјетским временима активно се користио код куће и током лечења санаторијумом. Институт Приорова, клиника неурозе, ЦРИ рефлексологија и неурохирургију Институт тестирао игле апликатор створио проналазач И.И.Кузнетсовим да није показао пропадање пацијената којима се примењује. Међутим, нико није говорио о високој ефикасности, чак ни након западног истраживања. У продаји уређај се може састати као "Лапко массагер".

Предности

Поверед апликатор (неки извори - иппликатор, комбиновани "игла" и "апликатор") Кузњецова слично на акупунктуру, само оштећења коже се не јавља: ​​постоји само благи притисак, што може изазвати благу бол. Утицај на људско стање одређује ефекат игала на нервне завршетке у одређеним тачкама одговорним за циркулацију крви и превоз кисеоника у ткивима. Сличан ефекат се може добити од масаже, али захтева стручњака, а са овим уређајем сами можете јачати своје здравље.

Проналазак Кузнетсова доноси пуно предности телу:

  • Позитивно утиче на метаболичке процесе.
  • Повећава имунитет уз дуготрајну употребу.
  • Повећава еластичност коже због повећане циркулације крви у горњим слојевима.
  • Опусти мишиће леђа и врата.
  • Повећава ефикасност мозга.
  • Побољшава циркулацију у пределу грлића материце, што доприноси позитивном утицају на укупно здравље, крвни притисак.
  • Нормализује спавање и рад нервног система.

Индикације за употребу

Рефлексотерапија помаже да утиче на све унутрашње органе и системе, тако да се Кузнетсов масажни прслук и други облици овог уређаја могу користити за лечење готово било какве болести: од гинеколошког до нервозног. Доктори кажу да је смисла примијенити овај брадавички масажер у случају да особа пати од:

  • гојазност, дијабетес и друге болести изазване метаболичким поремећајем;
  • запаљење у материци;
  • желудац или црева;
  • бол у мишићима;
  • мигрена, крвни притисак;
  • болести органа ЕНТ;
  • проблеми са штитном жлездом;
  • скокови расположења, панични напади, поремећаји спавања;
  • остеохондроза, радикулитис;
  • неуралгија.

Контраиндикације

Према речима лекара, рефлексотерапија није најсигурнији начин лечења, јер је реакција сваког организма индивидуална: једна особа ублажава бол, а друга под истом шемом употребе погоршава стање. Употреба апликатора Кузнетсова може да изазове модрице уколико постоји тенденција да крваре, узрок иритација коже, тако да су људи са осетљивом кожом и проблемима згрушавања крви не би требало да користе овај уређај.

Апликант је контраиндикована и са:

  • присуство рана и опекотина на мјесту употребе;
  • трудноћа (само по препоруци доктора);
  • епилепсија;
  • акумулација кртица, брадавица, папилома у подручју примене;
  • присуство тумора;
  • грозница;
  • погоршање хроничних болести.

Врсте апликатора Кузнетсова

Суштина овог уређаја - тканина или метална база, на којој су:

  • магнетне плоче;
  • кратке игле.

Ово друго не може бити пластично (ово је типично за кинеске фалсификате): оригинална опција је намењена металу, јер само они могу дати жељени ефекат. Облики истог апликатора су неколико: класични се сматра плочастим матом, чија се димензија може одабрати - јер је подручје грлића мале, јер је лумбал већи. Постоји и Кузнетсов масажер представљен у облику ваљка, а код неколико болести може се користити појас.

Руг

Традиционални облик Кузнецовог проналаска изгледа као правоугаона флексибилна плоча, украшена краћим иглама. Постоје мале уске матице и веће. У почетку су коришћени у лечењу ноћног врућине: за ово су постављени пред кревет, тако да би особа направила корак и пробудила се. Сада је уређај познат као мат са иглама за Кузнецовим леђима, пошто се првенствено користи за рефлексологију која је усмерена на кичму, иако је могуће користити и за абдомин.

Ако особа пати болу у доњем леђима или гинеколошким болестима, лекари саветују да се окрену Кузнецовом каишу - готово је исти тепих, али фиксиран на струку код Велчара. Израђен је од густог материјала, испод кога је сакривен мекани јастук са иглама. Чак иу погледу фиксације, стручњаци не саветују да се крећу када носи Кузнецов пас, тако да игле не клизају преко коже.

Роллер

Ако апликатор треба да функционише у корист зглобова, избор треба да се заустави на платну: предњи цилиндар са кратким шиљцима је погодан за употребу на коленима, лактовима, а по жељи се могу окренути око врата. Неки људи користе Кузнецов ваљак као тренер за стопала: то такође чини корисним за цео организам, јер стопала имају високу концентрацију тачака повезаних са унутрашњим органима и кичмом.

Магнетиц

Варијанта Кузнецовог класичног изума је тибетански массагер, који такође има формат тепиха, али између игала (направљеног од пластике, тако да је ефекат слабији од метала од метала), налазе се магнетне диске. На продају можете наћи 3 варијанте овог апликатора:

  • жути - активно дјеловати на магнетном пољу, смирити нервни систем;
  • црвена - побољшава се регенерација ћелија, дерматитис и друге кожне болести се елиминишу;
  • плаво - побољшава мишићни тон, углавном се користи за ноге, спречавање тромбофлебитиса.

Упутство за употребу апликатора Кузнетсов

Кључна тачка употребе овог уређаја је хигијенско усаглашавање: препоручљиво је да је купљени апликатор само ваш, пошто иглице, чак и при ниском притиску, могу изазвати микродамагинг коже. Ако намеравате да заједно са неким користите Кузнецов апликатор, морате га дезинфиковати алкохолом.

Неколико важнијих нијанси је како користити Кузнецов апликатор:

  • Да би се смањила штета, пожељно је одржавање сесије након пражњења бешике, а не након 1,5 после једења.
  • У сесији оријентираној на релаксацију, након употребе апликатора, неопходно је одржавати хоризонтални положај још пола сата.
  • Обавезно проветрите просторију у којој ће се извршити поступак.
  • Ако имате наталитете или брадавице, али у малим бројевима, али се плашите да их оштетите, заптите их лепком.

Одлучите колико треба лежати на апликатору Кузнетсова, требали би својим осјећањима или фокусирањем на препоручене бројеве лијечника:

  • Болови у леђима, проблеми са кичмом, остеохондроза, поремећаји спавања, замор, простатитис, сексуална дисфункција - 15 минута.
  • Вегето-васкуларна дистонија, мигрена, пременструални синдром - 7-10 минута.

За леђа

Ширите покривач или густу плаиду ​​на равну површину, отворите Кузнетсову матицу с његовим иглама горе, лежи на њој како бисте осјетили ињекције у проблемској зони. Важно је одржавати савршено водоравну линију тела, тако да се површина не би савијала испод вас (изаберите под, а не кревет). Неопходно је лежати без одеће, јер су иглице апликатора кратке, слабо продиру кроз слојеве ткива. Покушајте да се опустите, можете затворити очи. Поступак се спроводи 10 минута, фреквенција је 3 пута дневно.

За врат

Од удара крвни притисак, главобоље дуж обода и вуче карактера, осећај умора у врату и после дугог рада на рачунару или хартија од вредности, стручњаци саветују да се пријаве на врат игле апликатор свакодневно у вечерњим сатима. За јак утицај на мат има 15 минута, за мање изражен - возити са ваљком истовремено, али са слабим притиском и додиривањем рамена.

За стопала

Лекари препоручују употребу Кузнецовог тепиха (неопходно класичне, са металним игло) ради лечења равних ногу. За ово, особа треба дневно ходати на површини игле у трајању од 15 минута, пожељно ујутро и пре одласка у кревет, са босовим ногама. Повећање ефикасности терапије ће помоћи основним вежбама: ходајући по петама, пренос тежине на сваку од зона стопала. Поред тога, можете увртати ваљак испод лука на 5 минута, нужно осјетити притисак на иглу. Трајање терапије је месец дана, након чега је потребан пауза.

За лице

У козметичке сврхе користите магнетне матрице које треба нанијети на очишћено лице 10 минута сваког другог дана како би побољшали стање коже дерматитисом, елиминисали упалу, ојачали овал и побољшали тон. Међутим, неке жене такође користе класични апликатор за игле, углавном ваљкасте или пластичне тепихе, изводећи масажу на узлазним линијама од центра до периферије. Трајање поступка је 5 минута, притисак је минималан, тако да се не оштети кожа.

Са остеохондрозо

Подручје примјене апликатора у случају остеохондрозе је цервикални и торакални. Овде лекари препоручују 2 опције:

  • питајте некога од куће да ваља ваљку преко ових подручја, правећи мали притисак 10 минута;
  • лежи на тепиху око 15 минута, а након сесије држите хоризонтални положај још пола сата.

Са ишијасицом

Штапић Ишијатичног нерва захтева спровођење сесије са апликатором Кузнетсова сваког дана или сваког дана (одређује се јачином синдрома бола), са просеком притиска игле, трајање поступка је 10 минута. Радна површина је од струка низ задњицу и са стране до колена на спољњем делу бедра. Унутрашње и задње зоне се не могу додирнути. У идеалном случају, користите Кузнетсов ваљак, полако прелазећи одређене области доље и горе. Завршите сесију ручном масажом.

Са килнацијом кичме

Шема употребе апликатора у случају интервертебралне киле је иста као и опћа за леђа: лежи оболелу површину на мату, након одвајања. Међутим, сесија траје пола сата, а након тога лекари препоручују да се ова зона третира уљем у камерону, покривати је храном и завити га завојем. Следећег сата особа треба да проведе испод ћебе. Након курса од 5 дневних процедура направите месечни одмор.

Са радикулитисом

Акутни облици болести локомоторног апарата, прво захтевају да спроведе 3 сесије Рефлекотхерапие проналазак Кузнетсова дневно. Друго, њихово трајање у време тешког бола требало би да буде мањи него код класичне терапије. У случају ишијас, лекари саветују да раде на угроженом подручју са апликатором не дуже од 6 минута, а ако је болест у хронични облик, трајање сесија може да се повећа за 15 минута, али само 2 пута дневно. Прелиминарно, можете млетити болесну локацију водком.

Са коксартрозом

Особе које су доживеле оштећење зглобова кука требало би да примене апликатор дневно, ако је могуће ујутру и увече. Сесија је трајала око 10 минута, током које захтева који се пријављују Кузнетсова јастучић или ваљак диска на страни (на страни где је оболела заједнички), затварајући (слично) и да кука. Притисак је просечан, након завршетка поступка кожа треба остати црвенкаст. Идеално је, након тога ставити нешто топло, да задржи ефекат загревања и повећања циркулације крви.

Са главобољом

Ако често налетите на мигрене, користите ваљак на подручју базне лобање и преко целе главе. Притисак је просечан или слаб, одређен вашом осјетљивошћу. Покрет је пожељно направити круг и надоле, "возити" бол до петака. Оптимално трајање специјалиста за процедуру назива 10 минута, али можете га смањити на 5 минута или држати док бол не нестане у потпуности. Алтернативни метод - магнетна матица до основе врата и лежи на њој 15 минута.

Цена Кузнецовог апликатора

У Москви и Санкт Петербургу слици је цена ове масаже уређаја је готово иста: класична простирка у апотекама се може наћи за 150-350 рубаља, ваљак ће бити скупље - око 300-450 рубаља, у зависности од величине. Са обзиром на то колико апликатор Кузњецова приликом куповине на мрежи, све зависи од онлине продавници - неки од њих направити јачу цхеат, па се немојте изненадити опције за 1000-1500 п.

Како одабрати апликатор Кузнетсова

Посебне тешкоће у куповини овог уређаја, не: главна тачка на којој се фокусирају лекари је облик. Класични теписи се користе за леђа и врат, пас је потребан да делује на доњем делу леђа, а ваљак може да функционише кроз сва подручја, укључујући и главу, тако да је универзалан. Магнетно утиче углавном на посуде, бол боли олакшава.

Такође је лако изабрати материјал од кога су игле:

  • Метала даје изразитији ефекат, али може повредити кожу.
  • Пластика чини мање притиска, погодна је за масажу лица и трбуха.

Видео

Коментари

Периодично користим Кузнецов апликатор у облику ваљка за уклањање мигрене и све време није успело. Разлог је отворен након процедуре: случајно сам сазнао да сам имао велику грозницу, схватио узрок главобоље и губитак снаге, али се није погоршао, иако нећу понављати ризично искуство. Са мигреном због врата доприноси савршено!

Ако је неко раније рекао да једноставна игла пад стимулише метаболизам, не би веровала, али ме је спасао! Са фигуром која се дуго борила, храна је нормална, минимална грешка, али целулит и стомак са мном. Масажер Кузнетсова је, по савету лекара, користио 1,5 месеца дневно 15 минута, на стомаку и куковима, приметио значајан напредак!

Користити игле ваљак започети због проблема мишићно-скелетног система, слушајући савјет хирурга. Међутим, поред позитивних ефеката на доњу страну и колена, приметио сам занимљив бонус: апликатор може дјеловати на целулиту! Катала на бутинама, када је радила колена, и видео како се тон коже у овој зони побољшава!

Приликом избора између пластичних апликатора (наводно тибетанских индикатора) и метала дају глас за последње: чак и ако је цијена већа, они ће се оправдати. Болни ефекат је јачи, али након сесије невероватан осећај смирености и опуштености, остеохондроза са њима лакше се лечи - пластични ефекат скоро није дат.

Информације представљене у овом чланку су само у информативне сврхе. Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика индивидуалног пацијента.

Апликант Кузнетсов. Повратне информације и апликација

Многи од нас су чули или знали шта је акупунктура, акупунктура, а још више људи, нарочито наших мајки и бака, чули су за Кузнецовог апликатора, што је пуно игала. Поставља се разумно питање: какав је однос између њих? Да, најтраженији. Утицај на тачке које се налазе на људском телу - то је оно што апликатор, или, како се зове, Кузнецов апликатор, заснива своју акцију. Његова примена, међутим, није толико универзална као у акупунктурној или акупунктурној масажу. Али они који болују од болова у леђима опросте овом уређају тако уском опсегу акције. Такође му опростимо, и размотрићемо какво је то медицинско чудо, ко би требао помоћи и помоћи?

Шта је Кузнецов апликатор?

Упркос наизгледној једноставности, Кузнецов апликатор (цена тепиха није висока, тако да свако може да покуша своју акцију на себе, купио је јединицу) је изненађујуће ефикасан. Научници који су га развили нису имали појма шта је акупунктура, али су знали које су зоне Захарин-Геда биле. Њихов задатак је био створити нешто попут масажера за лен. Зашто за лену? Јер све што је било потребно било је купити овај тепих и лежати на њему. И они су то измислили.

Апликатор је плоча која се састоји од сегмената причвршћених једним другим помоћу пластичних брава (скоро као слагалице). Ова плочица је заглављена пластичним иглама - не мешајте плочу са ноктима за јогије. Захваљујући бравама, можете демонтирати плочу и оставити само један модул и постати нога на њој. И можете, након растављања, сакупити од њега такав беџ и играти снагу духа, а истовремено и третирати леђа. Постоје (и судећи по фотографији апликатора на интернету, они су чешћи) апликатори у облику округле игле структуре везане за неки материјал - целофан или тканина. Изаберите онај који вам одговара.

Врсте апликатора

Судећи по званичним упутствима, први апликатор је објављен 1988. године (ТУ-135-07-88). И то је било класично, то јест, била је иглица. Могла је да лежи на њој, повеже је еластичним завојем, шета босоног ногу. Зато се ослободите ишијаса, остеохондрозе, ране фазе сколиозе, равних ногу и пете.

Касније је откривена веза између ових игала и древне кинеске теорије присуства на нашем телу активних тачака, помажући да се носи са различитим болестима. Стога је индустрија за производњу апликатора окренула и пуштала многе модификације овог масажера.

  • Класични апликатор Кузњецов. Коментари доктора наводе његову употребу. Посебно они Аесцулапиус, који практикују традиционалну и оријенталну медицину. Постоје два типа симулатора: мекана (игле се налазе на удаљености од 5 мм једна од друге) и тврде (игле су теже, пошто је корак између њих 7,6 мм - некако морају држати тежину особе).

Ево шта говори о апликатору доктор медицинских наука и ортопедског лекара Иаригин НВ:

"Примена апликатора побољшава укупно здравље, нормализује сна, повећава сексуалну функцију и перформансе. Овај уређај је показао добре резултате у исправљању вегетативне дисфункције (замор, главобоља, вртоглавица, скок крвног притиска итд.). Позитивни ефекат је примећен у комплексној терапији целулита. Висока терапијска и превентивна ефикасност, погодност и једноставна употреба, као и широк спектар медицинских индикација, омогућавају препоручити апликатор за употребу од стране широког спектра особа. "

  • Массагер. Доступан у облику ваљка са или без ручке. Изаберите величину ваљка и величину игле према вашој жељи, третирајте бол у мишићима, разбијте депозите со. А ако подметнете ваљке на под под ногама, онда ће нестати само штапићи, али замор ће проћи, снаге и жеља за животом ће се вратити. На крају крајева, на ногама пуно активних поена.
  • Вози. На врху диска постоје исти пластични шиљци, а доњи ремен. Такав диск можете ставити у руке и масирати себе или домаћинство.
  • Белт. Изгледа као широк појас, али унутрашњост је обложена полистиренским кичмама.
  • Уложак - дизајниран за масажу стопала.

Слично подсјећа на Апплетор Кузнетсов масажни силиконски дискови који се носе са целулитом - али су много мекши. А у Западној Украјини, можете наћи дрвене масаже са дрвеним шиљцима - него што није аналогно пластичном апликатору.

Апликанти се разликују и по боји.

  • Зелено - за људе са осетљивом кожом и прагом слабог бола.
  • Плава - за људе с нормалним прагом болова.
  • Жута - најефикаснија, за људе са прагом високог бола. Поред тога, шиљци имају магнетне уметке како би се формирало магнетно поље.
  • Наранџаста - није погодна за све. Често се користи за почетак јогија и факира, а затим и за нокте соточке.

Тајна ефикасности апликатора

Без обзира на то ког сте изабрали, Кузнетсов апликатор, упутства за употребу су приложена у кутији. Она детаљно описује када и како поступати. Али неће бити сувишно размотрити сада свој принцип дјеловања и разлог његове ефикасности.

Игле апликатора, које утичу на кожу, некако падају на капиларе и судове. Дакле, крв брзо циркулише кроз тело, дистрибуира корисне супстанце и кисеоник, случајно уклањајући све масне наслаге, плакете на посудама, со и другу прљавштину која је постала усредсређена у нас. То јест, процес ажурирања се убрзава, започиње се регенеративна функција, враћена је чак и еластичност међувербних дискова.

Апликатор делује помирујуће или тонирање, у зависности од тога шта наше тело сада недостаје: мишићи се опусте, бол нестаје, раздражљивост и умор се одводе, пријатна топлота се проширује кроз тело. Радни капацитет се повећава, пошто су тело и мозак добили потребан одмор.

Проширите знање. Акупунктура је наука о тачкама на нашем тијелу, а свака тачка или њихова група утјече на унутрашње органе, помаже у смирењу боли или лијечењу болести. Комбинујући ове две теорије (наша и источна) примјенићемо апликатор не само на леђа, већ и на руке, врат, ноге, главу.

Користи и штету апликатора

Наравно, Кузнецов апликатор није идеалан, њене користи и штета су сличне онима класичне терапеутске масаже. Али прво о предностима. И помаже у разним болестима - списак испод:

  • Артритис.
  • Радикулитис.
  • Остеохондроза.
  • Лумбални бол.
  • Кршење мишића или живаца.
  • Мршавост.
  • Сциатица или сциатица нервни бол.
  • Осећање отрплости или трљање у ногама.
  • Бол у мишићима и зглобовима.
  • Спазма.
  • Главобоља.
  • Несаница и умор.
  • Целлулите.
  • Ендокрини болести.
  • Грешке у дигестивном систему.
  • Болести генитоуринарног система.
  • Болести респираторног система.
  • Болести мушких и женских гениталних органа - од простатитиса до кршења циклуса и неплодности.

Али нису сви приказани апликатор Кузнетсова. Контраиндикације утичу на оне који имају папиломе, кртоле, туморе или брадавице на леђима или на другом месту где планирате да примените масажер. Не може се користити при високим температурама, густој крви, дерматитису, тромбофлебитису, трудноћи.

И не сви би волели да леже на пластици, већ трње. Прво мораш да се навикнеш на то. А главна тајна је опуштање мишића. Ако су мишићи чврсти, онда се бол од трња осећа јасније.

Ево шта је Мицхаел рекао:

"Пацијенти из детињства, сколиоза, током времена, погоршали су га због седентарног рада. Резултат је невероватан и константан бол у леђима. Дошао сам у апотеку, а умјесто лекова против болова ми је понудио апликанту Кузњецову - раније сам читао о њему. Али када сам видио ове трње, нисам могао да одлучим да легнем на њих. Али то је морало бити учињено. Напрегнуо се, лежао и покушао да се опусти. Изненађујуће је да је бол од трња нестао. Недељу дана, кичме и бол у позадини су постали мање осетљиви. "

Користимо апликатор са умом

Хајде да се обратимо упутствима тог бајковитог времена, када је медицина квалитетна и бесплатна. Сакупљамо слагалицу Кузнетсовове апликације са модула по величини. Притискавамо га рукама у тело, завити се у еластични завој или положимо на њега сјајну мат. Добар резултат може се постићи, не само лежи на њему, већ као да се фидгетира. Ако желите, можете направити неке гимнастичке вежбе - окрећите се са стране, притисните, стојите на раменима.

Да се ​​опустите, неће трајати више од 10 минута, а тијело довести у тон - само 3 минута. После процедуре, требало би да направите топли или контрастни туш, у зависности од тога да ли желите да се опустите или подесите на посао.

На стопала, храмове, дланове, врат, врат, апликатор се притиска не више од једног минута. Поновите поступак неколико пута док не нестанете бол. За друге болести, требате користити апликатор сваког дана најмање 30 минута. Међутим, све би требало урадити с умом, што доказује сљедећи видео:

Помаже апликатору и губи тежину. Урадите поступак на начин на који њена млада мајка Лена:

"После рођења времена, скоро нисам имао довољно за себе, а равнодушан сам према физичким оптерећењима, јер сам мало лењ. Али да повуку стомак, уклоните стрије и ослободите целулита помогли апликанту Кузнетсову. Поставио сам апликатор на под, лежим на том мату са стомаком 15 минута, а онда лежим 10 минута на обе стране, тако да целулит нестаје. Током овог периода, беба спава, и имам времена да читам, гледам ТВ и радим. Не верујте, али за недељу дана таквог лажења, резултат је већ видљив. Која је тајна - не знам, али апликатор је стварно ефикасан. "

Ако осећате неугодност, палпитације срца, нагомилавање притиска, ударање чекића у својим храмовима, не топло, али већ вруће, потребно је да направите паузу или привремено смањите вријеме експозиције. Ако свакодневно користите апликатор, тада непријатне сензације неће вам сметати.

Користите и наносите апликатор Кузнетсова. Како користити. Упутства за употребу

Данас су многи људи упознати са концептом рефлексологије и акупунктуре, који, дјелујући на биолошки активне тачке тела, ослобађа многе физичке и менталне болести. Ови поступци су прилично скупи, а сви не могу себи да их приуште. Срећом, развијен је Кузнецов апликатор. То је посебан уређај са пуно игала. Наравно, он нема исти ефекат, јер утиче на зону, а не на одређену тачку, али ипак може знатно олакшати стање. Нарочито апликатор ће бити користан за болове и стезаљке у леђима и врату.

До данас, Кузнетовова лабораторија је највећи руски произвођач и произвођач игелних масажера-апликатора. Компанија продаје своје производе у Русији под брендом "Тибетан Апплицатор", ау Европи и Сједињеним Државама - под локалним брендовима. Можете их купити у апотекама, ајурведским продавницама, али и на Интернету.

Шта је апликант Кузнетсова

Кузнетсов Апплицатор је меки напуњен тканин који је потпуно прекривен округлим или квадратним плочама са двоструким зубима. Такође можете купити масажу игле са магнетним (црним) уметцима.

Немојте мешати апликатор и таблу са ноктима за јогисте, јер су то фундаментално различити концепти, друга опција је погодна за обучене људе који су добро свјесни свог тијела и професионално ангажовани у јоги.

Користите апликатор Кузнетсова. Апликација

Апликатор са кичмама се користи за спречавање и лијечење многих болести. Најчешће, људи га користе како би му помогли у проблемима са мишићноскелетним системом, болом у мишићима, али и за добивање ефекта релаксације.

  • помаже код остеохондрозе, радикулитиса, закривљености кичме, сколиозе,
  • превенција и третман равних стопала,
  • олакшава пете,
  • елиминише бол у мишићима и зглобовима,
  • елиминише бол ишијског нерва,
  • нормализује сан,
  • повећава виталност,
  • олакшава главобоље,
  • побољшава циркулацију крви,
  • борба против целулита,
  • побољшава тон коже,
  • лечи ендокрине болести,
  • побољшава пробавни тракт,
  • помаже код болести респираторног система и гениталија.

Да би постигли позитивне резултате, не треба много напора. Апликатор је једноставан за кориштење и врло је приступачан по његовој цијени.

Контраиндикације и повреда апликатору Кузнетсова

  • кожни осип и болести, кртице, брадавице, ране на месту, које се планира понашати као масажер за игле,
  • тенденција крварења, лоша коагулабилност коже,
  • срчана инсуфицијенција,
  • епилепсија,
  • онколошке болести,
  • повишена температура,
  • трудноће.

Није потребно злоупотребити овај поступак лијечења. Да бисте добили позитиван резултат, довољно је 30 минута коришћења масажера. Трајање лечења је 2 недеље, па је неопходно да направите паузу од 1-4 недеље.

Врсте апликатора Кузнетсова

Према званичним изворима, први апликатор у свету је створен 1988. године. То је била обична игличаста плоча, на којој је у медицинске сврхе било могуће лагати или ходати боси. Састоји се од неколико делова, формираних на принципу слагалице. Ако је било потребно радити само на зони заустављања, онда бисте лако могли одвојити неки део и радити само са њим. Ако је било неопходно да се тело тело и подигну снагом ума, тепих се потпуно развио и особа му је положила леђа.

Неколико година касније, одређена је веза између ове технике третмана и древне кинеске теорије о присуству биолошки активних тачака на човековом тијелу помоћу које је могуће утјецати на тијело. После тога, интерес многих научника се повећао, а индустрија за ослобађање апликатора почела је да се развија активно, тако да данас постоји неколико варијанти ових апликатора.

У овом тренутку можете видети 4 врсте игле массагер на продају. Они се у међувремену разликују у боји плоча, оштрину трња и присуству или одсуству магнетних уметака. Такође је наглашен класични апликатор за леђа, ноге, руке, врата и струк.

Класификација апликатора Кузнетсова по боји

За почетак, желим нагласити класификацију масажера по боји.

Зелени и црвени пиерцинг елементи имају мање оштре игле, плаве и жуте - оштрије. Како је лако погодити, прве су за људе са врло осјетљивом кожом.

Црвени и жути имају посебне магнетне уметке, који повећавају терапеутски ефекат.

Све ове боје су од велике важности. Ако немате веома осјетљиву кожу, то не значи да можете купити било који апликатор и лијечити, скоро без болова. На крају крајева, суштина такве терапије је да особа треба да има емоционални избацивање.

Класификација Кузнетсова апликатора према облику ослобађања

Тепих. Прво је измишљен. Већина стручњака из области медицине препоручује да то изаберете, јер је практичније у примени. Постоје мале и уске матице (погодне за стопала, руке и одвојене делове тела), као и веће (утичу на цео леђа, подручје желуца).

Према експертима, овај апликатор је у стању да ублажи несаницу, побољшава перформансе и чак сексуалну жељу. Поред тога, спречава појаву равних стопала и других болести повезаних са стопалима. После шетње на тепиху постоји снажна жеља за животом, постоји снажан и енергичан напор.

Белт. Подсјећам на тепих, само се фиксирао у струк с Велцро. На његовој унутрашњој страни налази се пуно полистиренских шиљака, који активно масирају струк, леђа и стомак. Погодно је користити за бол у леђима.

Роллер. Продавнице нуде различите могућности, оне се разликују по величини. У продаји су јастук за врат и доњи део леђа ("полу-ролне"). Уз помоћ првог може елиминисати вртоглавицу и нормализовати крвни притисак, ублажити бол у пределу грлића материце, други - елиминирати напетост у леђима.

Постоји и потпуни јастук који се може ставити под абдомен, врат и доњи део леђа, а такође га увијати својим леђима или ногама на поду.

Како функционише Кузнетсов апликатор?

За лечење апликатора, особа не мора да врши било какав напор, његов терапеутски ефекат је директно повезан само са рефлексном терапијом. Тепих са прстима треба применити на проблематична подручја. Иглице утичу на кожу и крвне судове, чиме стимулишу циркулацију крви, активирајући ширење кисеоника и хранљивих материја кроз тело. У процесу се уништавају масне ћелије, као и депоније соли. Поред тога, овај ефекат такође доприноси регенерацији ткива, чиме се враћа еластичност међувербних дискова. Генерално, апликатор Кузнетсова има тонски ефекат због убрзања метаболизма и стимулације мишића.

У почетку ће бити прилично непријатних болних сензација уз коришћење масажера, али сваки пут када држите "третман сесије" постаје лакше, а трајање поступка ће се повећавати - почните да се забавите. :)

Као што је већ речено, плоче имају двоструке зубе. Двострука тачка спречава дубоку пенетрацију игала у кожу, чинећи процедуру удобнијом и ефикаснијом. Користећи га, волите да себи дају додатни део одмора.

Магнетни уметци на апликатору Кузнетсова имају благ седатив, то јест, умирујући ефекат. Имају позитиван ефекат на имунолошки систем, имају аналгетички и антиинфламаторни ефекат.

Како користити Кузнецов апликатор. Упутства за употребу

Без обзира на врсту апликатора који изаберете, уз то ћете морати да унесете упутства за употребу. Из њега можете прочитати главне принципе утјецаја апликатора.

Да би се постигли делотворни резултати, важно је идентификовати погођено подручје и стимулисати биолошки активне тачке управо у њему.

Ако је бол хронична, онда је неопходно лећи 10-15 минута 2-3 пута дневно.

Уз погоршања - 5-7 минута 4-6 пута дневно.

Неће сви наћи снагу да користе класични апликатор Кузњецов. Неким људима је тешко опустити мишиће, а ако су компримовани, бол је много јачи него што је потребно, ово је цела тајна. Само треба да се превладаш, лежи на тепиху, покушај да се опустиш колико год је то могуће и чак до неке мере забави. ;)

Упутство за употребу апликатора Кузнетсов

Људско тијело је комплексан систем, од којих су сви органи повезани.

Утицај на биолошки активне тачке тела рефлексотерапијом, можете се ослободити бројних болести, смањити бол, активирати заштитне механизме, обнове и још много тога.

Садржај

Шта је то? ↑

Једно од најпопуларнијих средстава рефлексотерапије је апликатор (апликатор) Кузнецова.

Уређај таквог апликатора за игле је изузетно једноставан: на бази тканине или тепиха од маслина, ту су округле или квадратне плоче са тупим бочицама.

Фото: Кузнецов апликатор

По правилу, трње су направљене од медицинског полистирена, ријетко - од специјалног легура метала.

Како функционише уређај? ↑

Терапијски ефекат када се користи такав једноставан алат у уређају постиже се захваљујући утицају шиљака на тачке људског тела на принципу акупунктуре и акупресуре.

Активне тачке које се налазе на кожи особе повезане су са унутрашњим органима помоћу енергетских канала, стога утјецај притиска на њих може нормализирати функционисање многих система људског тела. Ефекат се постиже захваљујући приливу крви до места депресије.

Апликатор игра улогу стимуланса, јачање метаболичких и регенеративних процеса, нормализацију циркулације крви и издржљивости организма.

У 98% случајева апликација апликанта промовише:

  • уклањање болова у мишићима, зглобовима, кичми;
  • повећан тонус мишића и тон коже;
  • повећана циркулација крви;
  • општа релаксација тела;
  • побољшање квалитета спавања;
  • ниво виталне енергије.

Коришћење Кузнецовог апликатора усмерено је на превенцију и лечење многих болести.

Најчешће га користе особе са поремећајима, болести мускулоскелетног система (посебно остеохондроза).

Главне предности коришћења апликатора су:

  • једноставност употребе;
  • мали трошкови;
  • доказана ефикасност;
  • мале димензије производа;
  • Нема опасности од инфекције, трње не раскида кожу.

У овом случају постоје и недостаци апликатора:

  • Немојте користити на оштећеним површинама;
  • морбидитет процедура (зависи од врсте апликатора, индивидуалне осетљивости);
  • утицај на зону, а не на одређену тачку.

Врсте апликатора ↑

Без обзира на изглед, величину и облик, сви апликатори Кузнетсова производе сличан терапеутски ефекат.

Димензије

За локални утицај на подручје болова, можете користити амбуланту мале амбуланте "Амбуланта" (обично 3к8 цм).

Користите га у критичним условима, на примјер, како би ублажили срчани ударе, грчеве и дуготрајно ношење како би ублажили хронични бол.

Друге уобичајене величине апликатора су 6к18 цм или 5к18 цм.

Често се користе за болести респираторног система, чак и стављају у груди уместо сенферских малтера.

У појединачном облику, разликује се апликатор направљен у облику два инсолеса.

Основна сврха је да утичу на рефлексогене зоне и активне тачке које се налазе на поду стопала.

Најупечатљивији апликатор је Кузњецов димензија 12к47 цм.

Због веће површине, шиљци су даље раздвојени. Ово даје изразите терапеутске ефекте.

Погодно је користити приликом излагања великој површини (као тепих под ногама, апликација у стомаку итд.).

Сва својства горе наведених уређаја комбинују један апликатор величине 10,5к23 цм.

Употребљава се приликом излагања различитим областима људског тела наизменично.

Да бисте постигли максималан ефекат, примените јогу мат или мат-Нирвана. Такав апликатор се израђује у облику велике матице са шиљцима.

Главна предност је могућност истовременог утицаја на више тачака тела. Притисак се дешава под тежином људског тела.

Обрасци

У облику, Кузнецовљев апликатор се може направити у облику плоча, каишева, ваљака, уложака.

Користећи Кузнетсова појаса оправдано у болести кичме, посебно - остеохондроза, ваљке - за активне акупресурне екстремитета и леђа, врат и струк, уложак - за утицање на рефлексогених стопала зоне.

Ругови су универзални тип апликатора Кузнетсова.

При коришћењу јогове матрице, препоручљиво је поставити ваљке испод кривина како би се осигурало утицај на све активне тачке.

Природа утицаја

Према овом параметру апликатори се могу класификовати на следећи начин:

  • Зелени апликатор: Намијењен је за осјетљиву кожу, има више тупих кичма;
  • плави апликатор: Намењен је за интензивније излагање и сходно томе има оштрије шиљке, дизајниране за људе са нормалним нивоом осетљивости;
  • жути апликатор: производи максимални терапеутски ефекат (оштре кичме се надопуњују магнетним уметцима: поред масажне тачке долази до ефекта магнетног поља);
  • Апликанти наранџасте боје: Дизајнирани за љубитеље јоге, имају дугачке, посебно оштре шиљке.

Индикације и контраиндикације за употребу ↑

Апликатор се користи за лечење и превенцију различитих болести и патологија:

  • уклањање бола другачије природе;
  • нормализација мобилности;
  • опуштање и тонирање мишића, коже;
  • опоравак спавања;
  • побољшање циркулације крви;
  • смањити целулит.

Фото: Кузнетсов апликатор у облику ваљка

Ефикасност апликанта Кузнетсова се манифестује када:

  • болести нервног система: радикулитис, неуритис, полинеуропатија, лумбаго, неуралгија, неурастенија, главобоља, несаница;
  • болести кардиоваскуларног система: хипотензија, хипертензија, ангина пекторис, дилатиране вене, мождани удар, енцефалопатија, итд.;
  • болести мускулоскелетног система: остеохондроза, артроза, асептиц некроза главе бутне кости повреда лигамената, кичменог стуба, зглобова, мишића оверекертион, повреде, током рехабилитације;
  • болести пробавног система: хипотензија стомака, колитиса, гастритиса, констипација, панкреатитиса итд.;
  • болести респираторног система: бронхитис, астма, ангина, прехлада, хроничних болести, млак нос, ринитис, пнеумонија, плеурисија;
  • болести генитоуринарног система: пиелонефритис, уролитиаза, гломерулонефритис, циститис, простатитис, аденома простате, ренална колика, цисталгија, итд.;
  • болести ендокриног система: дијабетес, хипертироидизам, гојазност, болести штитне жлезде;
  • у гинекологији и акушерству: да елиминише сексуалне поремећаје, неплодност, упалних процеса у уклањању материце, апендикса, поремећаји циклуса, побољшати снабдевање крви до материце, фетус нормализацију, дојење, уклањање токсичност, бол у лумбосакрални, на постнаталне опоравак итд

Међутим, постоји критички став према апликаторима.

Тако МЈ Зхолондз сматра да је лечење болести гастроинтестиналног тракта, респираторних и кардиоваскуларних болести, важно је да се ради о "правим" условима. У супротном, резултат може бити супротан и стање ће се погоршати.

Упркос доказаној ефикасности, уређај мора бити употребљен са опрезом.

Контраиндикације за његову употребу могу бити:

  • кожне болести у месту примене, присуство кртица, папилома, брадавица, неоплазме;
  • тенденција крварења, поремећаји крварења, тромбофлебитис;
  • плућна и срчана инсуфицијенција;
  • епилепсија;
  • висока температура;
  • трудноћа (према упутама гинеколога);
  • малигни тумори.

Није неопходно злоупотребити употребу апликатора. Да би се постигао ефекат, довољно је да трајање поступка износи 30 минута, период пријаве је 14 дана, након чега следи пауза од 1-4 недеље.

Да ли су зглобови болни? Сазнајте о ефикасном ублажавању болова овде.

Области утицаја ↑

Олакљење бола

Зависно од локације боли, апликатор се користи за утицај на различите површине тела:

  • Уклањање болова у мишићима, зглобовима, укључујући остеохондрозо и ишијасију: Апликатор се примењује на болове зоне грлића, торакалне, лумбосакралне кичме, кука, доњег ногу, раменских зглобова и подлактица.
  • Ослобађање главобоље: апликатор се користи у потиљна-паријеталне области, вратне кичме, у неким случајевима - на ногама и рукама, држећи се за руке за 45-60 секунди и ослобађања или напуштања апликатор је фиксна за 15-30 минута.
  • Бол у леђима: Апликант Кузнетсов намеће дуж кичме, обезбеђује потпуну прилику и остави да ради 30 минута у леђном положају на леђима. Апликатор Кузнетсова са ишијасицом намеће доњи део леђа, везан са пешкирком или еластичним завојем, осигурава топлоту и остави 30 минута.

Побољшање метаболичких процеса и повећање тона организма

Апликације на проблематичним подручјима задњица, кукова и абдомена помажу:

  • побољшати еластичност и вратити нормалан тон коже;
  • смањити целулит;
  • уклоните нежељене тјелесне масти.

Утицај на активне тачке оклузивне париеталне зоне, грлића и грудног подручја, стопала и дланова омогућава:

  • повећање општег тона тела и радног капацитета;
  • опоравити се од физичког напора;
  • нормализовати сан.

Да би постигли општи терапеутски ефекат: користите јога мат, поставите га на леђа, пре постављања испод врата и апликатора ваљака, и опустите се пола сата.

Видео: апликација за нормализацију метаболизма масти

Третман репродуктивног система

Повећање сексуалне активности може се постићи примјеном Кузнецовог апликатора у лумбалној регији и на подлошке стопала и прстију.

За лечење простатитиса, аденоми простате максимизирају јавну и перинеуму, постављајући апликатор између ректума и пениса. Стога би се бешика требала пуна. Без ослобађања апликатора, они почињу мокрење док се потпуно не испразне.

10-20 таквих процедура је у стању да ублажи простатитис. Третман аденома траје више времена.

Лечење остеохондрозе, киле и радикулитиса

У лечењу радикулитиса, хернија кичме, Кузнецовљев апликатор примењује се на подручје највеће болести. Сила притиска регулише се болом.

Да би се постигао ефекат, неопходно је осигурати потпуни контакт кичме са кожом и притиснути апликатор на тело 45-60 секунди, а затим га уклонити. Друга могућност је наношење апликатора на површину тијела, притиснути га, поправити га ручником и нанијети еластични завој и оставити да ради 15-30 минута, а затим уклони.

Употреба остеохондрозе стимулише метаболичке процесе у хрскавичном ткиву интервертебралних дискова, побољшава еластичност задњег зида и снабдевање крвљу.

Као резултат овог утицаја:

  • болови се смањују;
  • побољшава рад унутрашњих органа;
  • осетљивост се повећава;
  • обим покрета се шири;
  • постоји мобилност, енергија;
  • спавање, потенција нормализује.

У остеохондроза на лумбосакралној бољу употребу апликатора у облику ваљка, вратне - ваљка или појас, торакалне - мат са шиљцима.

Лечење артрозе

Код артрозе било којих зглобова, важно је запамтити да шиљци апликатора не би требали притиснути на васкуларне снопове (нпр. У пазуху, поплитеалну шупљину).

Боље је, ако истовремено са ударцем на зглоб, апликатор нанијети на кичму.

За артрозо коленског зглоба, апликатор треба нанети на предње и бочне површине зглоба, причвршћене еластичним завојем, оставити да делују 30-45 минута.

Примена у трудноћи

Употреба апликатора у току трудноће могуће је у раним фазама побољшања циркулације крви и нормализације развоја фетуса.

Може се користити у лумбосакралном подручју како би се ублажио бол и напетост, у пределу руку и грудног подручја.

Пре употребе апликатора током трудноће потребно је консултовати гинеколога и рефлексолога, јер повећање тона материце може проузроковати побачај.

Какве су сензације у поступку? ↑

Када први пут користите апликатор Кузнетсов, појављују се болне осјећања, које након неколико минута замјењује пријатан осјећај топлине која одаје бол.

Ако нема топлоте, мора се назвати, правити кретања, сечити и опустити мишиће. Када се уређај примени, може доћи до краткотрајног осећаја чврстоће коже.

Ако се током поступка појави нелагодност, морате направити паузу. Ако постоји вртоглавица, повећана брзина срца, знојење, скок притиска, потребно је скратити вријеме експозиције и постепено га повећати.

Потребно је пратити стање коже, нанети апликатор пре црвенила.

Ако је кожа осетљива, боље је заменити шиљке са бољом штедљивошћу.

Да ли боли у кокији? О узроцима бола овде можете научити.

Зашто боли доњи леђа? Одговор на ово питање наћи ћете овде.

Често постављана питања ↑

Да ли је могуће користити уређај за лечење деце?

Користите апликатор за децу преко 1 године. У том случају, трње треба да буду тупе, са растојањем од 2-6 мм.

Нанети апликатор са екстремним опрезом, пре сесије, вреди консултовати лекара.

Да ли постоје аналоги апликатора?

Аналог апликатора Кузнетсов је апликатор Лијако.

Фото: Апликатор Љапко

Разлика је у томе што су трње последњих израђених од различитих метала, које имају додатни терапеутски ефекат када кожа контактира метал и микроструке које настају између игала.

Одвојено, одвајају апликаторе за масажу као аналогну са Кузнецовим апликаторима.

Видео: Да ли је ефективан?

Апликатор трошкова Кузнетсова зависи од величине и природе удара.

Дакле, уобичајени апликатор за нормалну кожу коштаће од 80 рубаља, а најскупља - интензивна изложеност, са магнетним уметцима - од 200 рубаља.

У овом случају терапеутски ефекат није успоредив у ефикасности са скупљим сесијама масаже, акупунктуре, лечења лијекова.

Тако је Кузнецов апликатор ефикасан у лечењу различитих болести и патолошких стања.

Правилна примена таквог апликатора је у стању да нормализује функционисање свих телесних система, а што је најважније - не само да уклања бол, већ и елиминише узрок њиховог изгледа.

Повратне информације о апликацији апликатора ↑

Лена, 28 година стар:

Екатерина, 35 година:

Микхаил Александрович, 44 год:

Свиђа вам се чланак? Претплатите се на ажурирања сајта путем РСС-а или пратите ажурирања на ВКонтакте, Цлассматес, Фацебоок, Гоогле Плус, Ми Ворлд или Твиттер.

Реци својим пријатељима! Реците о овом чланку својим пријатељима у вашој омиљеној друштвеној мрежи помоћу дугмади у панелу са леве стране. Хвала!