Карактеристични симптоми и лечење артритиса руку

Артритис је колективно име заједничких обољења запаљенске природе. Најчешће делује на мале зглобове. Према статистикама, до 15% популације пати од артритиса. У процес развоја болести долази до стањивање од хрскавице покрива зглоба, патолошке промене су изложени каблове на крају заједнички постаје деформисана и губи способност да направи неопходне покрете. Скоро свако од нас морао да испуни старије људе са Гнарлед, деформисаној прстима болести. Ово је артритис, утичући на руке; доноси патњу у облику бола и лишава неко лице могућности, на пример, да одржи своју шољу или причврстити дугме.

На фотографији - пораз четке артритисом: зглобови прстију су отечени, кожа над њима је благо црвенила

Узроци четкица артритиса

Узроци болести могу бити:

  • преношене заразне болести (грипа, туберкулоза, гонореја, сифилис, кламидија) без одговарајућег третмана;
  • повреде руку;
  • преоптерећења повезана са професионалним активностима;
  • поремећаји метаболичких процеса (нарочито, повезани са напредним узрастом или прекомјерном тежином);
  • тешка хипотермија, због чега се због сужавања крвних судова успорава проток крви и развија се запаљење синовијалне мембране зглоба;
  • слаб имунитет;
  • наследни фактор (уколико родбина има сличну патологију, ово би требало да буде разлог за превентивне активности).

Симптоми патологије

Болест се може десити у акутном или хроничном облику. Последице хроничног артритиса нису ништа мање опасно од оних који се јављају у акутном облику, Немогуће је открити и започети лечење само у фази када потпуна обнова зглоба није више могуће.

Уобичајени симптоми артритиса су:

  • Јутарња крутост зглоба ("синдром гловећа").
  • Необичност или пецкање сензација у зглобовима. Ова карактеристика је типична за реуматоидни артритис - аутоимунска болест у којој тело производи антитела против ћелија сопствених здравих ткива.
  • Бол. Код акутног артритиса, интензивни су, интензивни током кретања и често су праћене грозницом. У хроничном облику болести, бол је можда слаба, неправилна и примећена углавном након периода непокретности зглоба.
  • Гребање и хрскање зглоба, узроковано "истрошеним" хрскавицама.
  • Тумесценце (оток) и црвенило руке су резултат упале периартикуларних меких ткива.
  • Деформација зглоба (тзв. Рђајући синдром) се јавља са занемареним облицима патологије због анатомије костију.

Дијагностика

Надлежна дијагноза је важан услов за ефикасан третман било које болести. У студији пацијената са примарно идентификованих осумњичених артритис четкице видљивих симптома, затим је одржан рендгенски преглед зглобовима руку и додељене тестова:

  • крв - честа и ако је потребно - биохемијски, реуматоидни фактор и специјална антитела;
  • урин - уобичајени, а ако сумњате у гуту облик аортитиса - садржај мокраћне киселине;
  • синовијална течност (ово је течност за подмазивање унутар зглоба) због присуства инфекције у њему.

Методе ефикасног третмана

Сложени третман артритиса обавезно укључује терапија лековима.

Да се ​​смањи бол, смањује упале и едем прописан нестероидни антиинфламаторни лекови (диклофенак, ибупрофен, кетопрофен и њене деривате, мовалис, индометацин, Пирокицам) и кортикостероиде (преднизон, дексаметазон, бетаметазон, метилпреднисолон).

Да бисте зауставили уништење хрскавице зглоба може доделити хондропротектори пацијента садржи глукозамин сулфат, хондроитин сулфат, органски сумпор (метилсулфонилметан) цетил цомплек масне киселине (Целадрин®). Као лекови делују на узрок болести, примењују пенициламин, цитотоксични агенси и сулфонамиди.

Физиотерапијске методе третман помаже у смањењу крутости, упале и болова, помаже у одржавању функционалних способности зглобова руку. Који су поступци:

  • грејање (укључујући ултраљубичасто, ласерско и инфрацрвено зрачење);
  • ултразвук;
  • електрофореза;
  • магнетотерапија;
  • фонофоресис.

Да бисте сачували и повећали амплитуду покрета у зглобовима руку помоћи вежбе масаже и рехабилитације. Други начин лечења артритиса - корекција напајања. У исхрани требају бити храна богата витаминима Е, Д и антиоксидантима: јетра, риба, поврће и воће, ораси, мекиње.

Радикални метод лечења запостављеног облика болести јесте хируршка интервенција. Простата се поставља на место разбијеног споја руке, или су кости руке фиксиране у стационарном стању. Друга опција се назива артродеза и користи се за ослобађање болесника од болова.

Да би се избегле озбиљне компликације или операције, потребно је благовремено консултовати лекара и започети терапију. Артхритис руку првог и другог степена у већини случајева потпуно је излечен.

Артхритис од руку

Артхритис је запаљенска болест која првенствено погађа мале зглобове. Дакле, пораз ове болести руку није неуобичајен. Многи људи мисле да су увијени прсти знак старења. Али артритис руку може се појавити у било које доба. На крају крајева, ова болест је у већини случајева изазвана инфекцијом. Ако је погођено неколико зглобова, они говоре о развоју полиартритиса.

Карактеризација запаљења зглобова прстију је у томе што болест напредује брзо и доводи до потпуне непокретности руке. Пацијент губи не само радне способности, већ и могућност да служи себи у обичном животу. Због тога је најважније откривање болести на време и започети његов третман. Ако пратите све лекарске препоруке, можете зауставити уништење зглобова.

Зашто се артритис руку развија

Већина подложни упалних болести зглобова људи после 50 година, јер је у то време успорава метаболизам, циркулацију крви, хрскавице хабање. Већина пате од артритиса жена, због хормоналних поремећаја и великим оптерећењем га на прстима.

У ризичној групи су људи са лошим навикама, који воде нетачним животним стилом или имају вишак тежине. Не последња улога у развоју болести има наследну предиспозицију. Поред тога, артритис прстију сматра се професионалном обољењем шампиона, драгуљара, тенисера, људи који раде на рачунару.

Све ово доводи до поремећаја у снабдевању крвотворног ткива, микротрауматских зглобова и развоја упале. И то може изазвати такве факторе:

  • повреде - модрице, преломи, спраинс;
  • смањен имунитет;
  • велики физички напори на зглобовима;
  • суперцоолинг;
  • алергијске реакције;
  • хируршке интервенције;
  • туберкулоза, стрептококна ангина, тонзилитис, инфлуенца или АРВИ;
  • гих, реуматизам, дијабетес, псоријаза, венеричне болести.

Како се манифестује болест?

Да бисте започели терапију на време, добро знате симптоме артритиса. Они се мало разликују у различитим облицима болести, али постоје и општи знаци. Ако се обратите лекару када се појаве први симптоми, упалу се може брзо уклонити и спречити уништење коштаног ткива.

  1. Главни симптом артритиса руку је бол. У почетку се појављује само ујутру и пролази после неког времена. Пацијенти га описују као бол у прстима. Понекад може доћи до осећаја пецкања или пуцања. Временом, бол постаје јача, забринутост током физичког напора, иу последњој фази болести - чак и код одмора.
  2. Други карактеристични симптоми артритиса су крутост у покретима, посебно ујутро. За разлику од артрозе, нестаје након развијања прстију или масаже. Понекад када померате прсте, чујете потез.
  3. Задњи знак запаљеног оштећења зглоба је промјена у изгледу. Прсти набрекну, кожа се протеже и постаје врућа. Погађајућа места постају црвена. Понекад испод коже су видљиви печати - чворови. У последњој фази, зглобови су потпуно деформисани, а прсти су увијене.
  4. Осим тога, могући су и други симптоми: грозница, мрзлица, слабост, несаница.

Класификација артритиса

Артритис прстију може бити акутан или хроничан. Акутна је вероватнија да се јавља када инфекција улази у зглобну шупљину. Хронични ток болести се јавља након повреда, са метаболичким поремећајима или код људи чије су руке подложне повећаном стресу.

Ако је један зглоб упаљен, они говоре о нормалном артритису, али скоро сви мали прсти су обично погођени на рукама. Ово је тзв. Полиартритис.

Поред тога, неколико врста болести се разликују у зависности од узрока његове појаве.

  • заразно - када бактерије уђу у заједничку шупљину;
  • размена - када се депонује со;
  • Рхеуматоид - у присуству аутоимунских патологија;
  • Пост-трауматски - који настају на позадини дуготрајне трауме;
  • ризартит - тзв. болест која утиче само на палац руке.

Карактеристике третмана

Таква болест захтева обавезну медицинску помоћ. Тек након дијагностичких процедура и утврђивања узрока запаљеног процеса може се прописати одговарајући третман. Прогноза опоравка зависи од напора пацијента. Неопходно је не само да примењују методе лечења које је прописао лекар, већ и да изврше промене у свом начину живота:

  • смањите оптерећење прстију, можда ћете морати промијенити своје професионалне активности;
  • Не можете направити оштре кретање четком, подизати тежину;
  • треба добро да спавају;
  • дијету коју препоручује лекар мора бити стриктно поштована;
  • потребно је пити најмање 1,5-2 литара воде сваког дана;
  • Поред терапије коју је прописао лекар, болест се може лијечити и људским правима.

Који се лекови користе

У већини случајева, лијечење артритиса је неопходно уз коришћење специјалних лијекова. Не можете их сами изабрати, вођени оглашавањем или савјетима од пријатеља. Сви лекови су прописани од стране лекара у зависности од природе тока запаљеног процеса, типа артритиса, стадијума болести. Обично се користе неколико група лекова.

  1. У акутном току болести и како би се ублажио бол у погоршавању хроничног артритиса, користе се нестероидни антиинфламаторни лекови. "Кетонал", "Диклофенак", "Ибупрофен", "Индометхацин" и други лекови смањују отицање и бол. Поред тога, користе се и масти са истом акцијом: "Долгит", "Фастум гел" и други. Имају мање нежељених ефеката, а за разлику од таблета, могу се конзумирати дуго времена. Али сви ови лекови не третирају, али само ослобађају симптоме.
  2. У последњој фази болести, неопходне су лекове који поправљају ткиво хрскавице. То су лекови који садрже хондроитин и глукозамин. Узмите их дуго времена, јер се зглобови руку споро спуштају.
  3. Патолошки процеси у зглобној шупљини често се јављају због недовољне исхране и снабдијевања крви у ткивима. Због тога се прописују лекови који дилате крвне судове. Најчешће су то ињекције Трентала, Ацтовегила или Тхеониколе.
  4. Пурулентни или заразни артритис се лечи само уз употребу антибиотика. Пеницилини или макролиди су прописани. Често се користе средства из других група. Она ефикасно уклања упале и убија бактерије новим лековима, Миноцицлине. Упутство упозорава да то утиче на ткива зглоба, помажући им да се опораве.
  5. Да би одржали имуни систем пацијента и обогаћење организма са нутријенти примењено витаминске комплексе, дроге са калцијумом и тиамина, пивског квасца, а биолошки активном основама адитиви биљака.
  6. У најтежим случајевима се користе интраартикуларне ињекције кортикостероида, на пример, Цортисоне. Ако је други третман неефективан, антималаријални или протитуморски лекови се могу прописати, на примјер, "метотрексат".

Физиотерапија и вежбање

Лечење артритиса руку треба бити свеобухватно. Поред таблета и масти, методе физиотерапије су обавезне:

  • акупунктура;
  • масажа;
  • магнетотерапија;
  • електрофореза;
  • ултразвук;
  • парафин третман;
  • блатне апликације.

Веома важно место у терапији артритиса је лекарска гимнастика. То мора бити редовно. На примјер, такве вјежбе: ваљање с дланом лопте, прсти прстима у руку, наизменично подизање прстију, прстење розарја и других. Најважнија ствар је да гимнастика не изазива бол и помаже у сузбијању крутости у покретима.

Фолк методе

Код комплексне терапије болести, често се користи фолк третман. Постоји много начина: трљање, облоге, масти за зглобове, али можете их применити након консултовања са лекаром.

  • Компресије се могу израђивати од нарибаног лука, листова купуса, пецива од кукуруза, пире кромпиром или глине.
  • Зглобови су утрљани са листовима менте, тинктуре зелене коре од кестена, јеловог уља или мумијевог раствора.
  • Артхритис прстију је лако третирати са људским лековима, јер је за ове зглобове лако направити медицинске купке. Додају терпентин, есенцијално уље шентјанжевке, одјевар листова топола или јабуковог сирћета.

Превентивне мјере

Верује се да артритис треба третирати током живота. Током периода ремисије, када се таблете не узимају и масти се не користе, неопходно је придржавати се одређених правила.

  1. Исхрана је веома важна за превенцију погоршања запаљеног процеса. Неопходно је искључити сољу, масну и зачињену храну, кашу, лук, јаја.
  2. Морате водити здрав начин живота: одустати од лоших навика, добро спавати и играти спорт.
  3. Можете спријечити погоршања народних лијекова: пити одјеће листова рибизле, брезовјека, корена од хрена, сок од чаура.
  4. Смањите оптерећење на рукама и избегавајте њихову хипотермију.

Последице артритиса прстију

У случају да се болест развија код старијих особа или након повреде, главна неугодна последица је кривина прстију и деформација руке. То доводи до губитка радне способности и инвалидности пацијента. Такође је опасно када артритис прође у хроничну форму. У овом случају, бол се јавља периодично, а процес уништавања коштаног ткива пролази неприметно.

Само благовремено лечење може зауставити прогресију болести. Озбиљне компликације су могуће приликом преласка артритиса у последњу фазу. У овом случају нису погођени само зглобови, већ и нервни систем, крвни судови, бубрези.

Верује се да је потпуно лијечити артритис немогуће. Али са благовременим приступом лекару и применом свих његових препорука, можете наставити радити и смањити учесталост напада. Када се бори против ове болести, веома је важно да се пацијент стално брига за здравље његових зглобова.

Трети за лечење артритиса зглобова руку: знаци и третман

Артхритис - инфламаторна болест појединачних или великих група зглобова, праћена промјеном особина интраартикуларне течности, хрскавице. Артритиски зглобови се одликују променама у синовијалној мембрани и смањеном циркулацијом крви.

Најчешће погођени су мали зглобови руку, жене су склоне артритису.

Знаци и узроци артритиса

На почетку руке могу указивати артритис заједничку оток и бол фаланге, повећањем хлађење, бораве у хладно, хладно да дотакне воду. Следеће промене се сматрају карактеристичним знацима ове болести:

  • крутост четке након спавања, пролазећи даном;
  • повећана нелагодност, бол у рукама, манифестирана ноћу;
  • бол у зглобу се смањује са кретањем;
  • упале спојева прати појављивање у пределу лакта печата величине грашка.

Узрок артритиса може бити инфекција зглоба са патогенима грипа, црвеној грозницом, сифилисом, дисензијом, гонореју. Покретачки фактори су:

  1. слабљење имунитета;
  2. повреде руку;
  3. наследна предиспозиција;
  4. метаболички поремећаји, вишак тежине;
  5. слаба циркулација малих судова руку.

На основу узрока који је проузроковао промене у хрскавичном ткиву и синовијалној течности, разликује се артритис:

  • заразно - узрок болести је инфекција преко крви;
  • Реуматоидни - појављује се као резултат кварова у имунолошком систему;
  • посттрауматски - поремећај зглоба и промене у њеним ткивима су због честих повреда, операција је одложена.

Симптоми

Акутни облик анритиса карактерише уобичајени симптоми за све врсте:

  1. оток, црвенило зглоба;
  2. повећана температура преко болесног зглоба, додирује кожу на додир топло;
  3. бол;
  4. повећана укупна телесна температура у акутним условима;
  5. слабост, слабост.

Хронични облик аритритиса руку одликује се успореним током, који се манифестује благим боловима у погођеним зглобовима. Прсти постепено престану да се покоравају, нарочито ограничени ујутро, након спавања, мотиве финих моторних способности су прекинуте. Јутарња крутост зглобова одвија се ујутру.

Повећава бол у влажном времену након продуженог одмора. Акутни бол, праћен отоком, црвенило зглоба, појављује се након напорног рада, физичке активности. Посебно тежи бол се примећује из акутне фазе артритиса. Пажња се упућује на следеће манифестације карактеристичне за артритис:

  1. испупчујући на компресију прстију у песницама, отеченим метакарпофалангеалним зглобовима;
  2. деформација зглобова;
  3. прст од дна до врха, има облик кобасица;
  4. варијабилна природа запаљења - зглобови наизменично набрекну, промена у једном после неколико дана замјењује се запаљењем другог;
  5. промене се јављају у позадини слабости, губитка апетита, губитка тежине;
  6. постоји хладноће, повећано знојење.

Дијагноза се заснива на проучавању синовијалне течности запаљеног зглоба, артроскопије, радиографије, ултразвучних података.

Третман

Артеритис се може лечити у почетним фазама, како би се избегле компликације, одмах се обратите лекару. Лечење артритиса је сложено, именовање зависи од врсте, трајања курса, присуства истовремених болести.

Медицирано

Међу првим састанцима су лекови против болова. Код јаких болова, уместо уобичајених аналгетика, прописују се нестероидни антиинфламаторни лекови. Да би зауставили деструктивне процесе у ткивима зглоба, они се третирају антибиотиком, антиинфламаторним лековима.

Сензације болова и упале смањују се са нестероидним мастима, као што су ибупрофен, диклофенак, волтерен. Истовремено преписати лекове-хондропротекторима за обнављање хрскавице.

Само-масажа

Четкица је корисна за масажу, можете сами да се масирате.

  1. Прво, опустите руку, а затим другу руку.
  2. Рука, која је масирана, лежи непомична, потпуно се не одазива на кретања радне руке.
  3. Са радном руком узмите опуштену руку и направите пасивне ротационе кретање у различитим правцима.

Изјава о блокадама

Терапијска и медицинска блокада је локална ињекција лијекова у запаљен спој. За лијечење инфективног артритиса примењују се на антибиотике, антисептике, ове лекове се ињектирају директно у зглоб. У већини случајева увођење лекова трајно смањује болест у удовима.

Физиотерапија

  • Инфрацрвено зрачење;
  • ултраљубичасто зрачење;
  • ласерска акција;
  • терапија ударним таласима;
  • Новоцаин електрофореза, антибиотици;
  • третман блата;
  • хидротерапија;
  • магнетотерапија.

Терапијска гимнастика

Терапијским вежбама се прибегавају након уклањања акутног облика артритиса. Препоручујемо часове у базену, имплементацију специјалних комплекса за руке.

Ткива хрскавице ће почети да се враћају, откуцаји ће се смањити, покретљивост и активност зглобова ће се вратити. И све ово без операција и скупих лекова. Довољно је почети.

Хирургија

Ендопростетика - операција за замену оштећеног зглоба, врши се у случајевима неефикасног третмана на друге начине.

Као превентивна мера за ову дијагнозу, препоручује се храна богата витамином Е, антиоксидансима. Препоручујемо поврће, воће, ораси, лосос, јетра, харинге. Добар лек против артритиса сматра се свакодневним терапијским вежбама за руке.

Курс и карактеристике болести зависе од стања имуног система, тежине деформитета прстију. Могуће повреде циркулације крви са уништењем зглоба, формирање остеоартритиса. Са друге стране, постоје случајеви потпуног опоравка.

Како ефикасно лечити артритис руку?

Уврнути и искривљени прсти на рукама - ово није увек знак дубоке старости. Постоји одређена врста неуролошких болести, дефинисаних у медицини, као реуматски или реуматоидни артритис, који се могу јавити у било ком добу, без обзира на пол.

Који је клиничка патологија, него за лечење артритиса руку у условима службене и алтернативне медицине, биће размотрен у овом чланку.

Механизам развоја

Важно је знати! Доктори су шокирани: "Постоји ефикасан и приступачан лек за АРТХРИТИС." Прочитајте више.

Артхритис је системска неуролошка обољења праћена хроничним инфламаторним процесом. Најчешће из неуролошке лезије повезане са дегенеративним поремећајем у везивним ткивима трпе мали зглобови. Статистике потврђују да су реуматски (реуматоидни) артритис руку највише погођени од жена него мушкараца. Логично објашњење ове појаве није.

Међутим, неки стручњаци предлажу да фактор узрочна могу постати инфективне лезија, хормонална неравнотежа тела, лоши услови рада повезана са константним падом температуре атмосфере, заједничке повреде или последица других неповољних услова. Патогенеза аутоимуних поремећаја лежи у заједничком систему горњих екстремитета.

Детаљан видео о природи болести:

Деформација зглобова шака у највећој мери због формирања и раста гранулације ткива у синовијалној капсули заједничког шупљине, која је као ћелијску пролиферацију и њихово ферментација уништава зглобне хрскавице и субцхондрал кости оближње одељења. Интензивна влакнастих растиње може довести до непокретности зглобова - коштаног редуковани мотилитет.

Процес дегенеративног-дистрофичног уништавања зглобних сегмената руку сматра се неизлечивом патологијом. Међутим, временом обратите се лекару, можете у некој мери зауставити развој дегенеративног уништавања зглоба и продужити ремисију.

Симптоматски знаци

У зависности од пола, старости и индивидуалних физиолошких карактеристика пацијента, услови који су изазвали заједничку болест, клинички симптоми могу се мало разликовати.

Развој реуматоидног артритиса има клиничке знаке:

  • продужени синдром бола након буђења;
  • мала крутост, непокретност зглобова ујутру;
  • крч и црвенило;
  • утрнулост, трепетање;
  • боли и оток у зглобовима.

Најчешће, бол осетљиво реагује на атмосферске промене. Са падом притиска или температурним режимом, променом влажности, зглобови руку почињу непријатно. Таква симптоматологија је врх неуролошког леденог брега.

Ат неправовременог одговор проблему даљег тока болести праћена још болније "изненађењима" - задебљања на зглобовима прстију и зглоб, раст костију Спурс (остеофити), делимичне или потпуне непокретности зглобова (анкилоза) и мултиплих лезија прстију (полиартритиса).

Свака фаза дегенеративног поремећаја се бира одговарајућим третманом.

Терапија лековима

Упркос чињеници да почетну фазу болести прати симптоми слабијег бола, који се манифестују у краткотрајном неуспјелом функционалног рада зглобова, процес дегенерације ступа на снагу. Током овог периода особа доживљава потешкоће у обављању основних домаћих активности, тешкоће настају приликом утврђивања положаја предмета.

Немојте игнорисати ове аларме. Без адекватног лечења, ток болести ће напредовати са невероватном брзином. Када се пријављује за медицинску помоћ, консултантски специјалиста ће водити дијагностички преглед и прописати третман.

Иницијална терапија подразумијева примјену нестероидних антиинфламаторних лијекова са локалним аналгетским и антипиретским ефектима.

Најпопуларнији лекови у лечењу реуматоидног артритиса 1 степен:

  • Диклофенак® - медицински производ који може смањити болну ошамућеност, црвенило и крутост у зглобовима. Лијек се може давати као маст или таблете;
  • Ибупрофен® - фармацеутска средства антипиретичке и антиинфламаторне акције;
  • Индометхацин® - дозни облик, издат у облику масти за елиминацију упалне реакције.

Дозирање и лечење одређује лекар који се појави.

Ако болест напредује, у пратњи појавом костију ерозија, заједничка бубрења и бескрајном болу, када је покретљивост руку је веома ограничена, рад укључује глукокортикоиде - стероидне хормоне који имају активну утицај на метаболичке функције у телу.

Чак и "занемарени" АРТХРИТИС може се излечити код куће! Само не заборавите да га разбијте једном дневно.

Међу најефикаснијим лековима:

  • Медрол® - дозни облик за оралну примену који активно утиче на метаболизам угљених хидрата, масти и протеина;
  • Декаметхасоне® - фармацеутски раствор за ињекције, који има антиинфламаторне и имуносупресивне ефекте.

Уз глукокортикоиди у терапеутском режиму укључују хондропротектори - комбинације лекова који инхибирају даљи деструкцију зглобова дегенеративних процеса враћања зглобне површине хрскавице.

Дијагноза "реуматоидног артритиса руку трећег степена" указује на потпуну фиаску било које претходно израђене терапеутске манипулације. Даљи третман захтева радикалне мере, односно хируршку интервенцију. Да би се спречило ово стање, неопходно је од првих дана манифестације болести интензивно укључити у лечење било којим расположивим средством.

Поред медицинског третмана прописан од стране лекара, треба активно да изврши физиотерапију, терапијски и превентивни масажу зглобова прстију, да изврши загревање вежбе и гимнастика нису гадљиви народна медицина.

Извјештај о теми лијечења лијекова:

Комплексан и алтернативан третман

У случају било каквих околности које спречавају посете болничким медицинским установама за физиотерапију и гимнастичке вежбе, не треба се одрећи, већ спровести терапију код куће.

Наведимо примере терапијских вежби које промовишу активацију циркулације крви и повећавају покретљивост зглобова прстију:

  1. Свакодневно 5-10 минута, седите на столицу и стављате руке на глатку и глатку површину, морате прстом бацати бубањ са прстима. Ова вјежба треба поновити 2-3 пута дневно.
  2. Сваких 1.5-2 сата, стисните и унленцх пест 5-10 пута по сесији.
  3. Пошто сте савладали Вјежбу 2 у року од 3-4 дана, додајте оптерећење силе на зглобове, истискујући гумени проширење 5-10 пута по приступу.
  4. Скупљајући прсте у брави, подигните руке изнад главе, окрените руке до плафона.
  5. На крају гимнастичког курса третмана, повуците прсте кроз покрете у облику вентилатора у једном смеру, а други.

Такве једноставне вежбе у почетку ће се дати с великим потешкоћама. Међутим, након 3-5 гимнастичких сесија, пацијенти осјећају олакшање и нестанак главних симптома болова.

Хоме физиотерапија

Да спроводе ефикасан курс физиотерапијских процедура код куће. Талени парафин у воденом купатилу на температуру од 60-65 ° Ц након хлађења се примењује на болело тијело 30-40 минута пре него што се охлади. После процедуре, спојеви су прекривени топлом вуном тканином и држе се 10-12 сати. Овај третман је најбоље урадити пре спавања.

Блато, со и четинарске купке су веома ефикасне. За третманом блата потребно је наметнути топлу глине на оболелом зглобу и одржати га најмање 30-40 минута.

За солно купатило вам треба 200 г морске соли и један литар топло куване воде. Након припреме физиолошког раствора, прсти руке постављају се у лечење течности 20-30 минута, преостала сол се опере топлом водом. Сличне акције се обављају са боровим пупољцима.

Исхрана за реуматоидни артритис

Спровођење сесије медицинске терапије, неопходно је посматрати без исхране. У исхрани треба додавати храну са максималним садржајем витамина Д и калцијума.

Дневни захтев за калцијум:

Из исхране је неопходно искључити масну, димљену, пржену и киселу храну. Сва храна мора бити топлотно третирана. Да бисте добили помоћ у избору појединачне уравнотежене дијете која ће одговарати вашим годинама, половима и физиолошким карактеристикама, можете имати доктора или дијететичара.

Помоћ традиционалне медицине

Свако сложено лијечење зглобова са традиционалном медицином ће бити неадекватно ако не одржавате сесије са народним лијековима. Са зглобним обољењима руку, различити рецепти традиционалне медицине добро су препоручени, тестирани у неколико генерација. Све ове методе нетрадиционалног утицаја на зглобне болести заснивају се на природним компонентама.

Пре самотретања треба консултовати лекара, јер неки састојци могу изазвати не само алергијску реакцију, већ и компликовати перистализу гастроинтестиналног тракта.

  • број рецепта 1. Тинктурна птичја трешња. За двије жлице посушена коза од птичје трешње узимамо 200 мл водке или течности која садржи алкохол. После мешања компонената лекова, смеша се инфундира 10 дана. Тинктура за трљање угрожених подручја 2 пута дневно;
  • рецепт на број 2. Зелена пилинг (½ шоље) се сипа са 300 мл водке и инфузира 2-3 седмице. Користи се медицинска мешавина, као трошење болних зглобова;
  • број рецепта 3. У случају болних напада и црвенила коже, хербалисти препоручују стављање листова купуса током ноћи;
  • број рецепта 4. Црни лук, лук се примјењује на проблематично подручје 1,5-2 сата. Препоручује се да се поступак обавља два пута дневно;
  • број рецепта 5. Побјећи од болних болова у зглобовима може се уз помоћ лишћа пеперминта, која се намести на зглобу 10-15 минута.

Превенција зглобних болести

Мера превентивног дејства на зглобове различитих сегмената мишићно-скелетног система биће поштовање правила здравог начина живота:

  1. Дневна контрола личне и санитарне хигијене.
  2. Дајте руке 10-15 минута, изводите једноставне вежбе загревања.
  3. Избегавајте заразно оштећење зглобова и тела.
  4. Пратите температуру свог тела: избегавајте прекомерно охлађивање и прегревање.
  5. Придржавајте се правила правилног здраве исхране.

Дуго, али врло занимљиво предавање доктора наука. Белкина З.П.:

За лечење и превенцију артритиса наши читаоци користе брзи и не-хируршка метода лечења препоручује водећих реуматолога Русија, одлучили су да се супротставе безакоње поднетог то заиста третира фармацеутске и медицине! Упознали смо се са овом техником и одлучили да вам понудимо на своју пажњу. Прочитајте више.

У случају најмањег нелагодности или болова у прстима, ногама и другим органима костију и заједничкој организацији скелета одмах контактирају окружног лекара или реуматологу. Водите рачуна о себи и будите добри!

Како заборавити на бол у зглобовима и артритису?

  • Бол у зглобу ограничава ваше покрете и пун живота...
  • Забринут си због неугодности, крчи и систематичног бола...
  • Можда сте пробали гомилу лекова, крема и масти...
  • Али судећи по чињеници да сте прочитали ове речи - нису вам много помогли...

Али ортопедиста Валентин Дикул тврди да заиста постоји ефикасан лек за АРТХРИТИС! Прочитајте више >>>

Да ли желите да примате исти третман, питајте нас како?

Узроци, симптоми и лечење артритиса прстију

Артхритис руку је запаљен процес, локализован у одговарајућим зглобовима. Артхритис руку и прстима је честа болест. Према најновијим подацима, ова болест утиче на сваког седмог становника планете. У већини случајева жене пате, готово пет пута чешће од мушкараца. Доктори то објашњавају чињеницом да су жене у вези са посебностима њихових професионалних и кућних активности често ангажоване у малом ручном раду. Обично од артритиса трпи метакарпофалангеално, као и међуфалангеални зглобови.

Ова болест се јавља инфламаторним променама и, по правилу, секундарна, односно последица већ постојеће болести. На пример, ручни артритис је примећен код реуматских, заразних и метаболичких поремећаја. Болест је друштвено значајна, јер често доводи до чињенице да особа губи способност за рад и самопослуживање, постаје неважећа.

Симптоми артритиса прстију и руку

Симптоми болести могу се разликовати у зависности од тога шта их је узроковало.

Али истовремено постоје и општи знаци који су карактеристични за артритис руке било које етиологије:

Бола коју особа осећа приликом обављања било каквих акција ручно. У почетној фази болести може бити благ, али како се развија патогенеза, нелагодност постаје свежа. У почетку, бол се манифестује само ујутро, након што је човек за дуго остао непокретан, а након 30 минута изгубио. Често пацијенти називају бол који настају у зглобовима прстију, боли, што јасно указује на његову природу. Понекад може бити праћено осјећањем гори и трепетања;

Реакција зглобова на временске промене, као и на разлике у атмосферском притиску;

Укоченост руку, немогућност помицања прстију, нарочито овај симптом, манифестује се у јутарњим часовима, одмах након буђења. Сензација је слична оној, као да је на руци ставила уску рукавицу. Често, ради обављања основних акција за самопослуживање, особа мора прво развити четке и прсте;

Кожа на зглобовима и околним зглобовима постаје црвена, топла на додир, истегнута;

Око зглобова се формирају оток и оток. Због тога руке изгледају као јастук, прсти се губе;

Температура тела се повећава локално - на месту где се налази оболели зглоб. Али понекад, на пример, са инфективним или реуматоидним артритисом, укупна телесна температура може да се повећа, често се примећује грозница;

Зглобовима с артритисом оружја утичу симетрично;

Док се крећете прстима, можете чути карактеристичну грудвицу - црепитус. Не сме се мешати са уобичајеним кликовима који су норма;

Могу се појавити поткожни нодули;

Понекад постоји губитак телесне масе повезан са запаљенским процесом који се јавља у телу, као и брзом замором и слабошћу. Често се слични знаци примећују код реуматоидног артритиса. Руке постају вретено.

Узроци ручног артритиса

Као главни фактори који доводе до артритиса зглобова руку, могу се издвојити сљедећи разлози:

Старост. Што је старија особа, што више носи зглобове, природа оштећења је механичка. Поред тога, са узрастом, метаболизам донекле успорава, хрскавица не примају хранљиве материје у одговарајућој запремини (због поремећаја циркулације). Код жена, артритис руку се јавља због чињенице да се у тијелу током менопаузе јављају хормоналне промјене, што негативно утиче на стање зглобних и коштаних ткива;

Један од најчешћих разлога за развој ручног артритиса је претходна траума. То могу бити модрице, преломи, пукотине. Они се, наравно, лече с временом, али на зглобовима постоје оштећења, која се, после периода година, подсећају на артритис;

Услови рада утичу на учесталост артритиса руку. Дакле, ова патологија се сматра професионалном обољењем шампиона, драгуљара, тенисера и свих осталих људи, чије су активности повезане са чињеницом да су прсти и руке увек у напетости;

Наследна предиспозиција. Научници су утврдили да ако су крвни сродници патили од артритиса, онда ће њихова потомства, највероватније, бити погођена и овом болестом;

Смањен имунитет може изазвати запаљење малих зглобова;

Одложена заразна болест. Често се оштећења зглобова руке јављају након што особа има ангину, а узрочник је био стрептококус или стафилококус ауреус. Посебно често, такве компликације се јављају у позадини неправилне терапије болести. Али узрок развоја упале може бити и уобичајени САРС, као и хипотермија;

Болести као што су псоријаза, реуматизам, сексуално преносиве инфекције, лупус еритематозус, дијабетес, гихт, туберкулоза - све ово може узроковати артритис руку и прстију;

Не занемарите стрес, као фактор који утиче на почетак болести.

Фазе развоја ручног артритиса

Постоји неколико фаза развоја артритиса прстију и руку, од којих свака има своје симптоме:

Прва фаза карактерише чињеница да не постоје очигледни знаци болести. Међутим, знајући шта тражити, већ у овој фази сами можете сумњати у артритис и видети доктора. Када болест почиње да удара у руке, особа није у могућности да изврши једноставне акције ујутро - да укључи воду или гас. Осим тога, крутост пролази веома брзо, тако да пацијенти често не траже медицинску помоћ;

Друга фаза се карактерише формирањем ерозија костију, знаци болести постају светлији. Зглобови прстију почињу да болују, пробијају и набрекну, човек доживљава потешкоће не само у јутарњим часовима, већ иу дану. Због чињенице да је теже обављати професионалне акције, људи у овој фази често се окрећу лекару;

Трећа фаза је одређена деформацијом зглобова. Руке су увек узнемирене симетрично, бол у прстима постаје јака. Највише, она мучила човека ујутро, кожа постаје црвена, локална температура расте, покрети су везани. Ови знаци не могу проћи док пацијент не узме анестетику;

Четврта фаза. Зглобни осигурачи хрскавице, постаје немогуће покретати прсте, чак су и најједноставније вештине самопослуживања изгубљене. Човек постаје беспомоћан и он је примљен у један од степена инвалидности.

Врсте артритиса прстију и руку

Ако се позивате на класификацију, онда можете рачунати до 10 варијетета ове болести.

Најчешће, руке су изложене следећим врстама артритиса:

Инфективни артритис је резултат уласка у зглоб инфекције која се може пренети крвљу или директним путем;

Екцханге артритис, који се и даље може назвати "гити". Разлог је акумулација соли мокраћне киселине у близини зглобова. Обично то систематски протиче;

Рхеуматоидни артритис. У већини случајева почиње са малим зглобовима, који укључују зглобове прстију. Након тога болест утиче на веће зглобове;

Посттрауматски артритис је резултат оштећења коштаног ткива и зглобне хрскавице. Запаљиви процес се често одлаже;

У зависности од локације локализације инфламације, артритис руку може бити проксималан, средњи или дистални;

Можете пронаћи име "ризартрите" - то је дефиниција артритиса, која утиче само на палац руке;

Секундарни артритис, који се јавља као реакција тела на имунолошке поремећаје, алергијске реакције или соматске болести.

Прогноза болести

Што је болест раније откривена, а строжије је да се пацијент придржава свих медицинских препорука, што је повољнија прогноза за опоравак. Чак иу случају када није могуће потпуно излечити, особа има упорну ремисију, током које може у потпуности да живи и ради. Мобилност зглобова ће трајати дуго времена. Особа не може добити инвалидитет до краја свог живота и самостално ће се служити самом себи, као и радити на сваком послу прије пензионисања. Према томе, прогноза директно зависи од самог пацијента, односно од тога како ће обављати лекарске препоруке.

Лечење ручног артритиса

Пре него што почнете са лијечењем, неопходно је запамтити сљедећа правила која ће учинити било коју терапијску шему ефикаснијом, омогућити да се дуго заборави на болест:

Само-лијечење треба заборавити. Све, чак, чини се, најприје доказани начини лечења болесника са зглобовима треба претходно договорити са доктором;

Оптерећење зглобова прстију треба да буде минимално. Ако то не може бити учињено због професионалне активности, онда је неопходно ићи на болесничку листу, бар за време погоршавања болести. Одговорности за управљање економијом треба пренијети на што ближе људе;

Урадите дневне вежбе које ће лекар препоручити. Они морају бити компетентно, без напора и само током ремисије;

Сва именовања лекара који се похађају морају се неспорно испунити;

Забрањено је подизање тешких предмета, а такође и оштри покрети рукама;

Одмор у ноћи треба бити пун и бити најмање 8 сати;

Ако је потребно, морате купити посебне уређаје који олакшавају живот људима са артритисом;

Морамо се јасно придржавати изабране дијете, не проводити паузе током празника;

Свакодневно је потребно пити количину воде коју лекар савјетује.

Медицински третман ручног артритиса

С обзиром на то да је већина артритиса руку системска, а многи зглобови су укључени у патолошки процес, од малих до великих, онда неће радити без лекова. Ако се терапија примењује према лекарским рецептима, нежељени ефекти могу бити минимизирани. Штавише, развијена су савремена средства за лечење артритиса узимајући у обзир најновије напредке у медицини.

Медицински третман ручног артритиса врши се коришћењем следећих лекова:

Када је болест у акутној фази, потребно је узети НСАИД. Лекови ове групе укључују диклофенак, ибупрофен, кетонал, ибуклин. Помажуће уклањању неких запаљења и отока, као и смањењу болова, који ће одмах имати благотворно дејство на добробит пацијента;

Лекови који се базирају на хондроитин сулфату и глукозамину. Али вреди се прилагодити чињеници да ће бити неопходно узети их дуго времена. Минимално трајање терапије је 3 месеца. У будућности, адекватност узимања је одређена добробити пацијента. Такав дуги период лечења је због чињенице да се хијалински хрскавица зглобова прстију и руку споро обнавља;

Средства која промовишу вазодилатацију. Њихов пријем је неопходан како би зглобови добили крв у одговарајућој запремини. Није могуће обезбедити овај процес са сужаним судовима. Као такав лек је прописан трентал, тхеоникол, ацтовегин. Они су доступни у облику ињекција, који се дају интрамускуларно или интравенозно, по одлуци лекара. Једнократни курс се састоји од 10 ињекција;

Ако је артритис бактеријски, онда је његова терапија немогућа без употребе системских антибиотика. То могу бити пеницилини, као и макролиди;

За оптимизацију исхране зглобова, витамински комплекси се прописују, понекад се допуњују калцијум препарати;

Ако болест не реагује на претходну терапију, онда се могу прописати кортикостероиди или антималарији. Али доктори покушавају да избегну ове лекове, јер је њихово дејство краткорочно, а нежељени ефекти могу много да се јављају;

За спољну примену предвиђене су различите масти које садрже НСАИЛ. То може бити фастум-гел, волтарен и други. Предност локалног третмана је да она (за разлику од таблета) не изазива надражујуће дејство на гастроинтестинални тракт.

Физиотерапеутске процедуре

Потреба за физиотерапеутским процедурама диктирана је чињеницом да се лечење артритиса руку треба извести у комплексу. Физиотерапијске процедуре отварају пуно могућности, помажу у побољшању метаболичког процеса и заустављају деструктивни ефекат болести на зглобове.

Успешно је применио ултразвук, електрофорезу, масажу, кварц и акупунктуру. Пошто су зглобови руку у непосредној близини површине коже, ефекат на њих било којим од ових поступака ће се показати најефикаснијим.

Електрофореза се изводи помоћу специјалног уређаја. На зглобу утиче електрична струја која има различиту фреквенцију. Ово побољшава снабдевање крвљу, олакшава бол и промовише регенерацију крвотворног ткива. Уз помоћ електрофорезе, различити лекови се испоручују у зглоб, на пример, димексид, аналгин, новоцаин итд.

Не изводите електрофорез ако:

Постоји уграђени имплант који падају под подручје утицаја;

Постоје кожне болести.

Ултразвук је једнако популаран у лечењу зглобова руку. Помаже у ублажавању спазма, повраћају мобилности, смањују бол. Међутим, овај начин лечења може се користити само када је акутна фаза болести прошла, с обзиром на то да излагање ултразвуком утиче на степен васкуларне пропустљивости. Иако је овај метод веома ефикасан, он такође има бројне контраиндикације, на примјер, менопаузу, исхемијску болест срца, вегетоваскуларну дистонију, хипертензију и друге болести.

Тако се ултразвучна терапија и електрофореза сматрају најефикаснијим за артритис прстију и рукама. Ово су две најчешће коришћене методе асистирања ручног артритиса у модерној домаћој медицини. Иако се друге земље придржавају других метода. Дакле, у Кини, акупунктура се користи за лечење артритиса руку. Међутим, само сложена терапија може да ослободи особу од бола и упала у зглобовима.

Третман у зависности од стадијума болести

Током акутног периода се прописују антиинфламаторни лекови, као и лекови за бол. Облик може бити све: ињекције, масти, таблете. Изабран је индивидуално за сваког пацијента.

Када дође време ремисије, олакшање се сруши, бол се опадне, а сам зглоб се не упали, онда је неопходно активно ревитализирати зглоб и паралелно елиминирати узрок што је узроковало артритис. Ако запаљење започне у позадини протина, онда се нормализује метаболизам пурина у телу, што ће смањити ниво мокраћне киселине. Да бисте то урадили, увек морате пратити дијету. Код реуматоидног артритиса потребно је нормализовати функционисање имунолошког система у целини. У фази ремисије је прописан курс физиотерапије.

Ако је пацијент тражио помоћ превише касно, када је дошло до фузије прстених фаланга, онда би било неопходно извршити ендопростетику.

Ендопростетика зглобова прстију

Овај поступак је ефикасан у лечењу већине зглобних болести. Али се прописује када друге методе терапије не дају одговарајући ефекат. Пре него што замените протезу чак и са малим зглобом прста, пацијент се у потпуности испита. Сваки вештачки зглоб се развија појединачно, узимајући у обзир физиолошке особине особе.

Задатак ендопростетике је поновно успостављање функционалности руку. После операције, особа ће моћи обављати самоуслужне активности. Међутим, овај поступак има значајне недостатке - висок трошак и дуг период рехабилитације.

Како се ендопростеза прстију:

На задњој страни руке се прави рез, а онда је отворена заједничка капсула;

Кости костију се уклањају, као и фаланге прстију, али обично нису потпуно, али делимично. Одлуку доноси лекар;

Протезе се постављају у увећаним каналима.

После успешног рада и процеса рехабилитације, особа може обновити моторну активност руку и значајно побољшати квалитет живота. Такође, дугорочни болови који узрокују артритис руку у последњој фази заустављају га.

Међутим, постоји и неколико контраиндикација за рад ендопростетике:

Акутни или хронични остеомиелитис;

Свака кожна инфекција све док се потпуно не излече;

Патологије кардиоваскуларног система (озбиљне облике у којима особа не може толерисати анестезију);

Фоци инфекције пре лечења - синуситис, каријес, тонзилитис, отитис медиа.

Ако раније проблем замене домаћег зглоба са вештачким зглобом није могао бити решен јер тело је често одбацило протезу, а сада ортопедски хирурзи у већини случајева успешну операцију обављају. Сами зглобови су направљени од посебних материјала, који су повећали снагу и истовремено су добро успостављени у људском телу.

Исхрана у артритису руку

Постоје одређене намирнице које могу да ублаже симптоме артритиса. То укључује:

Морска риба са високим садржајем масти. Може бити представник породице лососа, туњевина, сардина;

Свеже воће и поврће богате витамином Ц. Ово је папаја, киви, брескве и поморанџе;

Не заборавите на јабуке, које садрже елементе који помажу у ублажавању упале у зглобовима и обнављају хрскавичасто ткиво;

Нутс анд сеедс. Приоритет треба дати бадемима. Али важно је да ораси нису слани, јер је у великим количинама забрањено конзумирање соли код људи с артритисом;

Производи попут ђумбира и куркума неће смањити запаљење, већ ће допринети смањењу болова;

Бели лук савршено помаже да се носи са запаљењем. Али немојте се превише зајебавати, тако да иритира стомак. Боље је конзумирати неколико каранфилића од белог лука заједно са главним оброком;

Житарице као што су проса, хељда, овсена каша и пиринач.

Понекад лекари инсистирају на преласку артритисног пацијента у потпуно вегетаријанску исхрану. У том случају, термички третман поврћа и воћа треба свести на минимум. Није неопходно трајно искључити животињске производе из ваше дијете, потребно је то учинити само недељу дана, док акутна фаза болести не прође. Током овог времена, супстанце које делују деструктивно на хрскавичко и коштано ткиво могу се у одређеној мери уклонити из тела.

Међутим, постоје производи, од чије је потрошње важно увијек се апстинирају: и током погоршања и током ремисије.

То укључује:

Врућа паприка, парадајз, патлиџан и бундева. Ово поврће може изазвати напад бола. Нарочито ако је артритис руку изазвао протин;

Сва храна која садржи засићене масти. То укључује масно месо и делиције, нуспроизводе, пециво на маргарин;

Чоколада, какао, пиринач, кекси, кондензовано млеко;

За људе који пате од артритиса прстију развијена су одређена правила исхране.

Ако се држите њих, онда ће исхрана бити ефикасна и сигурно ће имати позитиван ефекат:

Дневна исхрана треба поделити на 3 главна јела и 3 грицкалице. Тако ће бити могуће регулисати ниво шећера у крви и, што је још важније, ниво пуринских киселина, због чега се формирају наслаге на зглобовима руку;

У једном тренутку не можете конзумирати велики број хране, а такође и гладовати;

Телесна тежина треба бити под контролом. Ако постоје вишак килограма, морају се ресетовати. Али овај процес мора да се одвија под медицинским надзором;

Морате пити довољно воде, коју лекар може израчунати, на основу тога колико особа тежи;

Можете пити не само обичну, већ и алкалне минералне воде, ако нема контраиндикација.

Гимнастика са артритисом руку

Постоје посебне вјежбе у циљу развијања прстију и руку пацијента. Али морају се извести током периода ремисије и на такав начин да не нарушавају здравље.

Неколико ефикасних вежби за враћање функција зглобова руку:

Вежба 1. "Удара". Загревање, које је да снажно стиснете руке у песницу. У овом случају, палац треба да буде на врху осталих четири. Требали бисте их притиснути на прстима иу том положају, останите барем пола минута. После тога, песница је неокаљана, а прсти су максимално раздвојени. Да ли вежбање са обе руке синхроно. Морате да поновите до 4 пута. Важно ограничење вјежбе је појава болних сензација. Ако постоји неугодност, занимање мора или потпуно зауставити или смањити стопу компресије;

Вјежба 2. "Росари". Наизменично, потребно је да додирнете мале подлоге сваког преосталог прста помоћу палца. Требало би почети са индексом, зауставити се на малог прста и вратити се. Покрени најмање 5 пута;

Вежба 3. "Фан". Дланове треба чврсто притиснути на било коју равну површину, али без подршке. Покушајте да сапуните руке и проширите прсте колико год је могуће. Поновите 5 пута, покушајте да изводите као да ставите прсте на чврсти еластични појас, чији отпор мора бити превазиђен;

Вежба 4. "Клавир". Руке остају у истом положају као у претходној вежби. У том случају, потребно је да покушате да подигнете прст према горе, док остављате суседне прсте на столу. У зглобовима не савијте се. Поновите 3 пута за сваку четку;

Вежба 5. "Пендулум". Да би то учинили, руке треба оставити и на столу, прсти се подижу један за другим, али ће их морати померати у различитим правцима - два пута, а затим и исти број пута у кругу;

Вежба 6. "Канџе". Да бисте то урадили, морате оставити руке у истом положају, савити и раздвојити прсте, извлачити их на длан ваше руке. Али вам не треба алтернативно, али одмах са свих пет прстију;

Вежба 7. "Оловка". Неопходно је узети оловку, ставити га на равну површину и преклопити са прстију до основе длана. Иста вежба треба да се уради тако што држи оловку на тежини, у усправном положају. Боље је ако има ребрасте ивице, а не глатку површину;

Вежба 8. "Лопта". Лопту треба ставити на равну површину и ваљати прстима напред и назад. Вјежбу можете диверсификовати кретањем лопте у круг. Боље је ако је то посебна лопта за масажу са малим ребрастим шиљцима. Стога ће бити могуће постићи ефекат масаже и побољшати снабдевање крвљу четкама.

Спречавање ручног артритиса

Нико се не може потпуно заштитити од болести као што је артритис, али постоје превентивне мере за смањење ризика од болести.

Да бисте то урадили, следите следеће препоруке:

Свака заразна болест мора бити потпуно излечена, без самопокализације и на вријеме затражити помоћ од доктора;

Узимати витаминско-минералне комплексе, дизајниране да у потпуности обезбеде спојеве са храњивим материјама;

Ојачати тело помоћу поступака каљења, придржавати се здравог начина живота;

Покушајте да не дозволите оштре флуктуације у тежини, контролишете телесну тежину и благовремено избавите вишак килограма;

Да бисте искључили или оштро ограничили потрошњу алкохолних пића, ослободите се такве штетне навике као пушење;

Аутор чланка: Муравицки Игор Валеревич, реуматолог