Остеоартритис ногу

Артроза стопала је уобичајена болест, која углавном погађа жене у средњем вијеку који имају прекомјерно тежину.

Међутим, узроци ове болести могу бити различити предуслови - од генетске предиспозиције до некоректног начина живота. Остеоартритис доњих екстремитета често се јавља код професионалних спортиста и код оних који имају много и често претерују зглобове.

Симптоми артрозе

Артроза је болест у којој се посматрају дегенеративни процеси у зглобовима и хрскавицама - најчешће у коленима, али постоји артроза руку и лактова. Истовремено почињу болнији процеси, боли болови, који се могу излечити благовременом интервенцијом.

Остеоартритис може се јавити у зглобу кука, у стопалима, у зглобовима ногу било које групе и у свим групама истовремено. Наследан облик артрозе назива се Келгренова болест.

Развој артрозе се одвија у неколико фаза. Правовремено откривање узрока болести и медицинских мера помоћи ће спасити зглоб од даљег деградације.

Типични симптоми артрозе могу се изразити следећим стадијумима деградације хрскавице:

  1. Мала бол. У првој фази, ноге и зглобови су довољно покретни, али синовијална течност која подмлађује зглобове више не долази у нормалним количинама, а почиње процес лаког деформације. Ивице зглобне површине су оштре, зглобни зглоб се сужава. Мобилност ногу је мало ограничена.
  2. Разуморан бол и ограничена ограниченост покретљивости. Појавити остеофите, кости, смештене испод хрскавице, густе и чврстоће. Постаните видљиви лумени у костима и цистама. Кости се губе, пукотине у костима, "голе" кости трљају једни друге.
  3. Ова фаза карактерише очигледна ограничења кретања, потпуно уништавање хрскавице и коначно сужење косина, деформитети ногу и раст кости.

Патологија ткива близу зглоба је праћена упалом око и унутар зглобног зглоба - ово само отежава све ове негативне процесе.

Појасњавање узрока појаве болова и дијагнозе болести врши лекар на основу података о прегледу рендгенских зрака, сведочења пацијента и његових притужби, добијања опште клиничке слике и резултата испитивања. Често се терапија магнетном резонанцом користи за разјашњење дијагнозе.

Треба напоменути да артроза не може бити потпуно излечена. Важно је зауставити деградацију ткива и уништавање хрскавице у времену - у суштини лечење је усмерено на овај задатак.

Узроци заједничке артрозе

Може се сигурно тврдити да је артроза зглобова ногу заиста демократска болест. Уништавање и деформација колних зглобова може ударити готово свакоме. Али постоје категорије људи који су најчешће под ризиком:

  • људи напредног узраста;
  • женски секс (код мушкараца ова болест се манифестује два пута често након 50 година);
  • наследна предиспозиција на артрози, нарочито у подручју зглобова руку;
  • Гојазност, прекомерна тежина, проблеми са хормонима;
  • операција за уклањање менискуса у патели;
  • разне повреде зглобне зоне;
  • Занимање професионалног спорта већ дуги низ година;
  • прекомерни физички напор, продужени замор, подизање тежине;
  • Шетајући на велике удаљености, често кретање на степеницама.

Болести стопала се јављају под утицајем константног и честог притиска и прекомерног физичког напора - прилично честа појава у професионалним спортовима. Присуство равних стопала такође доприноси развоју дегенерације зглоба, када су сви унутрашњи органи расељени и дисфункцију, нарушавајући метаболизам.

Често је узрок артрозе гојазност - прекомерна тежина преоптерећа зглобове, који под деформацијом притиска, хрскавица губи свој облик, појављују се бол и упала. Постепено се може развити остеорофит - расте на костима, што ограничава кретање зглоба и доприноси његовој имобилизацији. Тако тело штити хрскавицу од преоптерећења, али истовремено терајући напуштање мобилног начина живота.

Жене после 50 година старости са гојазношћу су у групи са већим ризиком од мушкараца млађих од 50 година, према статистичким подацима. Остеоартритис колних зглобова је већ толико распрострањен што често доводи до инвалидитета и лишава људе прилику да раде у потпуности. Ако је само један зглоб погођен артрозом, скоро није укључен у дистрибуцију и оптерећење - сходно томе, улога свих других подручја која су преоптерећена под претпоставком да се ово повећава.

Како лијечити зглобну артрозу

Лечење артрозе започиње, пре свега, регулисање вишка телесне масе у њеном присуству. Краткоћа даха, умор и загушени зглобови, проблеми са срцем су само површински проблеми који изазивају вишак телесне тежине. Важно је започети превенцију заједничких болести раних раних година, посебно са редовним спортским активностима. Пожељно је елиминисати све додатно оптерећење на ногама и спријечити болест доњих екстремитета.

То је врло штетно константно монотоно оптерећење на ногама у положају седења - ова претња се односи на канцеларијске раднике, рачуновође, као и на љубитеље високе пете. Стагнирајуће стање удова доводи до масе болести. Неопходно је ојачати зглобове, направити лагану гимнастику, јести тачно и одморити.

Спроведено лечење под надзором лекара.

Избор методе лечења зависи од фазе развоја болести и здравствених карактеристика пацијента.

Често се прописују хормонски препарати који могу бити контраиндиковани код неких пацијената и људи који су склони дебелости, јер хормонални унос подстиче повећање телесне тежине. Према томе, методе лечења могу варирати у зависности од многих фактора. Препоручује се свеобухватан приступ и пажљиво праћење развоја болести.

Добар истовар за зглобове може бити терапеутска вежба и пливање - то вам омогућава да учитате, али не претерујете мишиће и коштане спојеве. Лекари увек настојају да чувају мобилни зглоб што је могуће више и спрече операцију. Сврха операције често указује на вероватноћу инвалидности. Осим тога, за лечење бола за ублажавање болова који се користе за ублажавање упале и заустављање процеса уништавања хрскавице и развоја компликација.

Основни лекови за артрозо су лекови који садрже хондропротекторима. Ове супстанце инхибирају уништавање хрскавице, обогаћују их новим влакнима и формирају везивно ткиво. Пријем је водио прилично дуг период. Често се примењују ињекције антиинфламаторних лијекова, које се ињектирају у зглоб пацијента: хијалуронску киселину, Кеналог или ДиСпипанома. Најновије методе лечења укључују увођење посебне протезе са синовијалним флуидом - ферматроном и ортопедском корекцијом.

Постоје народни лекови за лечење артрозе - масти и домаће тинктуре, деца на бази лековитог биља. Користе се коприве, огрц, псилијум и друга трава. Пожељно је комбиновати третман са народним методама са сетом медицинских рецептура.

Предности су употреба ултразвука и фонофоресиса, магнетне терапије, употреба ласера. Различите методе у финансијском плану могу коштати пацијента прилично скупом, али важно је запамтити могућност губитка мобилности и покушати да благовремено изврши одговарајуће медицинске манипулације.

Артроза стопала је прилично болан, али лечљив феномен. Ако не можете потпуно победити узрок болести, можете барем ублажити симптоме за добробит пацијента. У целини, за повратак зглоба на здраву болест је скоро немогуће, често су потребне операције. У екстремним случајевима постоји могућност постављања протезе уместо сломљених зглобова.

Остеоартритис доњих екстремитета - симптоми и третман, узроци болести

Остеоартритис доњих екстремитета се неприметно развија. Кртоглава и везивно ткиво зглобова ногу деформисани су и постепено се уништавају, праћени мањим симптомима бола у почетној фази.

Врсте артрозе доњих екстремитета

Важно је знати! Доктори су шокирани: "Постоји ефикасан и приступачан лек за АРТХРОСЕ." Прочитајте више.

Ова болест може утицати и на једну и на обе ноге. Класификован је према лезији.

  1. Коксартроз. Локализован је у зглобовима кука. Изазвати оштећење резултат у осиромашење и накнадном дегенерације хрскавице и костију промене у заједничкој површини зглоба је недовољна исхрана и дуго невероватан терет на својим ногама.
  2. Гонартхроз је колени зглоб. Дегенеративно-дистрофичне промене подлежу хијаличном споју зглобова, сужавајући заједнички јаз. Постоји деформација и реконструкција коштаног ткива са формирањем бочица - остеофита. Крши покретљивост колена.
  3. Остеоартритис зглоба. Настаје због повреде клизних зглоб и хрскавица ткива са ногама накнадне дегенеративне-дистрофичних поремећаја и тешке деформације стопала, ивица формира остеофити.
  4. Остеоартритис прстију. Погоршан је удес великог прста или зглобне површине метатарзалне кости и прстију, као и малих зглобова у доњем екстремитету. У зависности од области оштећења класификоване: гихт, интерфалангеална артроза, полиартроза, Келлгренова болест.

Остеоартритис у доњим екстремитетима, који имају сличне симптоме, развија се у неколико фаза и разликује се на мјесту локализације.

Знаци артрозе

  • Симптом боли. Локализација и чврстоћа се манифестују у зависности од врсте и фазе развоја артрозе: она даје стомаку, колену, глежњу.
  • Свако оптерећење на зглобу прати нелагодност, крутост зглобова.
  • Ограничење амплитуде покрета до непокретности, болова, неподношљивог бола у зглобовима ногу, праћено криком.
  • Визуелно видљиве промене у зглобовима, оток, нодуле. Радиографија показује степен деформације интраартикуларне врећице и промена: промјене у густини костију, хрскавици, изливање споја течности и сужење међурезних пукотина.

Фазе развоја артрозе

Прва фаза са свим врстама артрозе има скоро идентичне манифестације. Интензитет бола је безначајан. Постоји непријатност углавном са повећаним оптерећењем ногу и пролаза у стању одмора. Радна способност није повређена, симптом бол се манифестује код савијања и нестајања захваћених зглобова, отока се примећује у зглобу и стопалици.

Следеће фазе имају своје карактеристике, према којима је тип артрозе класификован.

  • ИИ фаза. Умерени бол је локализован на површини кука, а не пролази до колена. Успон, умерени и нагли покрети узрокују нелагодност и бол, постаје тешко ходати степеницама. Радни капацитет је сачуван.
  • ИИИ фаза. Чак и мањи покрети праћени су неподношљивим болом. Особа не може самостално ходати, креће се са штакама. Дисабилити је изгубљен, инвалидитет И или ИИ је додељен.

Остеоартритис зглоба

  • ИИ фаза. Бол постаје трајан, покрети стопала праћени су крком и ограничени. Граничне зглобне површине су деформисане (ширење).
  • ИИИ степен. Кретање стопала је скоро немогуће због тешког бола код најмањих кретања или оптерећења. Коштано ткиво пролиферише.
  • ИИ фаза. Укоченост и ограничено кретање колена, узрокујући бол, који бледи у стању мировања. Појављује се шепање при ходању и мишићима.
  • ИИИ степен. Јаки, оштри болови код колена. Визуелно посматране промене на подручју зглобног зглоба: неестетски израстак са валгус деформитетом или абнормалан развој са варус деформитетом колена.

Узроци артрозе и фактора ризика

Хирурга и коштано ткиво, без добијања потребних хранљивих материја, пролазе кроз промене: хрскавица постаје мање еластична губитак протеогликана, деформација костију и колапс због трења.

Чак и "занемарена" АРТХРОЗА може се излечити код куће! Само не заборавите да га разбијте једном дневно.

  1. Метаболички поремећаји.
  2. Хормонски отказ.
  3. Прекомјерна тежина.
  4. Повреда циркулације крви, болести хематопоетског система.
  5. Наследност, патологија у пренаталном развоју.
  6. Старост.
  7. Стручне активности повезане са повећаним стресом или продуженим боравком на ногама.
  8. Повреде.
  9. Упалне болести зглобова.
  10. Аутоимуне и заразне болести.

Дијагностика

Болни синдром не може бити крајњи симптом дијагнозе артрозе. Недовољно лабораторијско истраживање.

Сложена дијагноза се врши ради прецизне дијагнозе и успјешног лечења, што укључује:

  • Лабораторијска дијагностика;
  • Радиографија;
  • Компјутерска и магнетна резонанца;
  • Ултразвучни преглед;
  • Инвазија ЛЕД проводника региона артрозе.

Третман

Због чињенице да се у почетној фази артрозе мало људи окреће лекару, дијагноза се прави када болест прође у другу или трећу фазу, а доњи екстремитет је делимично или потпуно имобилисан. Третман у овом случају требао би бити комплексан и дугорочан, који укључује:

  1. Елиминација или смањење синдрома бола (ослобађање болова).
  2. Исхрана зглобова.
  3. Експанзија пловила.
  4. Рехабилитација и спречавање понављања болести.

У лечењу је неопходно усмерити све напоре да елиминишу узрок артрозе, а не да се боре са симптомима. Што пре постане тачна дијагноза, мање штета ће затегнути зглобови и обновити њихове функције. Поред тога, артроза је праћена истовременим обољењима зглобова и суседних ткива екстремитета чије лијечење захтијева кориштење додатних лијекова. У последњим фазама развоја неопходно је прибегавати хируршким интервенцијама.

Третман почиње са ослобађањем бола са нестероидним антиинфламаторним и аналгетичким лековима (масти, таблете, ињекције).

Следеће фазе лечења су:

  • Обнова хрскавог ткива екстремитета са препаратима који садрже хондроитин и глукозамин сулфат (хондропротектори);
  • Враћање потребне количине интра-артикуларне течности са вазодилатирајућим лековима, које промовишу Стугерон, Трентал;
  • Блокирање производње ензима који растворују хрскавицу са Пиекледином (третман течаја око 6 месеци);
  • Курс за узимање инхибитора протеолизе Цонтрикал, Городокс који потискује производњу ензима;
  • Подмазивање спојева убацивањем у зглобне препарате хијалуронске киселине Синвик, Ферматрон, Хиалурум или Остенил који ублажавају упале;
  • Васкуларна експанзија и побољшање микроциркулације крви у доњим екстремитетима са мастима за загревање Бисцхофит, Димекид;
  • Да би се убрзао процес лечења, рехабилитације и опоравка мобилности удова, неопходно је узимати витамине Б, никотинске киселине, Ацтовегин и зглобне зглобове са Трокевасином.

После стационарног лијечења, неопходно је запамтити да је обнова радног капацитета дуготрајан процес у времену и укључује не само лијечење, већ и рехабилитациону терапију с сљедећим процедурама:

  1. Масажа.
  2. Мануална терапија.
  3. Усклађеност са правилима исхране.
  4. Физиотерапија.
  5. Терапија соли.

У почетним фазама развоја артрозе у доњим екстремитетима иу периоду рехабилитације могуће је користити фолне лекове који првенствено повезују исхрану са употребом хране која садржи потребан сет храњивих састојака.

Важна улога у спречавању понављања болести нижих екстремитета је контрола сопствене тежине. Треба га држати у норми или у границама табеле индекса повећане телесне тежине. Ограничити подизање тежине.

За лечење и превенцију АРТХРОСА, наши читаоци користе метод брзе и нехируршке терапије препоручене од стране водећих реуматолога Русије, који су одлучили да се супротставе фармацеутском безакоњу и представи лек који РЕАЛО ЦУРЕ! Упознали смо се са овом техником и одлучили да вам понудимо на своју пажњу. Прочитајте више.

Поштовани читаоци, поделите мишљење о данашњем чланку у коментарима.

Како заборавити на бол у зглобовима и артрози?

  • Бол у зглобу ограничава ваше покрете и пун живота...
  • Забринут си због неугодности, крчи и систематичног бола...
  • Можда сте пробали гомилу лекова, крема и масти...
  • Али судећи по чињеници да сте прочитали ове речи - нису вам много помогли...

Али ортопедиста Валентин Дикул каже да стварно ефикасан лек за АРТХРОСА постоји! Прочитајте више >>>

Да ли желите да примате исти третман, питајте нас како?

Остеоартритис доњих екстремитета

Уништавање дегенеративног деформисања у хрскавицама, везивним ткивима зглобова мишићно-скелетног система се назива артроза доњих удова. Локализација болести се јавља у кичми (лумбални, торакални, цервикални), горњи, доњи удови особе.

Врсте артрозе ногу

Деформисана лезија доњих екстремитета класификује се у врсте у зависности од локализације болести, симптоми се разликују незнатно.

  • Остеоартритис зглобног зглоба - коксартроза. То се дешава са дегенеративним промјенама крвотворног, коштаног ткива једног или оба кука због недовољне исхране зглобова, великог оптерећења на доњим удовима. Коксартроза се формира у радном добу, доводи до инвалидитета.
  • Остеоартритис коленског зглоба - гонартхроза. Болест је локализована у пределу колена, утиче на једну или обје ноге, чешће болест утиче на жене. Прати га бол у ногама, смањена покретљивост колена. Гонартхроз погађа између осам и двадесет посто људи, претпоставља дуготрајно лечење.
  • Артроза зглобног зглоба - остеоартритис. Болест се јавља као резултат кршења међусобног клизања костију, хрскавог ткива у зглобном делу ногу. Дегенеративни-дистрофични поремећаји доводе до тешке деформације стопала, формирања маргиналних остеофита.

Врсте артрозе доњих екстремитета праћене су сличним симптомима, разликују се на мјесту локализације. Свака болест има неколико фаза, одликује се површином оштећења хрскавице, коштаног ткива.

Фазе артерозе доњих екстремитета

Код дијагностиковања болести, лекар се ослања на одређивање степена развоја артрозе како би изабрао прави третман. За коксартхро разликују:

  • Прва фаза: бол ниског интензитета, који се јавља уз повећан стрес на зглобу, лако пролази ако се телу одмори. Постоје потешкоће када ходају по степеницама, радни капацитет није прекидан.
  • Друга фаза: бол умерене природе, локализирана на површини бутине, не пролази до колена. Болне осјећаји настају оштрим покретима, покушај да се устану, изврши дјеловање доњег удјела.
  • Трећа фаза: праћена мушким неподношљивим боловима уз најмања кретања. Особа може ходати само на штакама, губи способност за рад, стиче инвалидитет првог, другог степена.

За гонартхрозу карактерише:

  • Код артрозе ногу, локализованог на подручју колена, прва фаза се манифестује умереним болом када ходају, спуштају, подижу, у миру, бол се бледи. Колен зглоб није ограничен у мобилности.
  • У другој фази синдром болне ноге је умерен, крутост заједничког колена, кретање колена постаје ограничено. Постоји мишићна хипотрофија, хркање.
  • У трећој фази се јавља озбиљан, веома јак бол, валгус деформитет колена са неестезичним израстањем или варус деформитета са нетачним развојем коленског зглоба.

За остеоартритис (глежањ, фаланге, полиартроза) карактеришу:

  • Фаза 1: мала физичка активност током дана узрокује настанак отока у стопалима, мањи бол се шири дуж тибије, дуж површине стопала, третман се састоји у пружању ногама за одмарање.
  • Фаза 2: одликује се сталним болешћу, у ногама код хода постоји поремецај, покретљивост је прекинута. Запажена је пролиферација ивичних површина.
  • Фаза 3: Способност мотора доњег ногу, стопала, прстију је ограничена, на најмањи оптерећај постоји нетрпељив бол, појављују се велики растови коштаног ткива, може се извршити само покретање зглоба споја.

Да би се спречио губитак способности за рад, појављивање инвалидитета, лечење артрозе требало би да почне у првим стадијумима болести. У ту сврху неопходно је сазнати симптоме, узроке деформације артрозе.

Главни знаци артрозе доњих екстремитета

  • Бол различитог интензитета, давање до бутина, колена, шиљака, стопала, прстију. Симптоми бола могу бити мала, умерена или болна, тешка.
  • Чврстоћа, неугодност при ходању, продужено стајање, кретање по степеницама, кораци, трчање, друга физичка оптерећења.
  • Физиолошки опипљиви симптоми су ограничење покретљивости зглобова, тешки бол у случају ненадних покрета, бола и црнога у доњим удовима.
  • Појављивање едематозних периартикуларних ткива видљиво видљиво, често формирање нодула, дисфункција, промена хрскавице костију, сужење јаза између зглобова - симптоми се дијагностикују радиографијом.

Фактори ризика, узроци артрозе ногу

Механизам манифестације артрозе: ткиво хрскавице, које служи као амортизер за доње удове, смањује се у величини због недовољне исхране. Смањивање количине међурезичног флуида као резултат сужавања судова доводи до смањења интерартикуларног лумена. Постоји ефекат трења голих костију једни од других, што узрокује тешке болове, деформацију коштаног ткива. Узроци артрозе могу бити:

  • Механички удар - повреде, преломи, постоперативни деформити.
  • Хередност, генетска предиспозиција. Постоји ризик преноса болести од родитеља до дјеце.

Спортисти су у опасности. Иако се артроза односи на болести повезане са узрастом, професионални спортови могу изазвати посттрауматски развој болести.

Дијагноза артрозе

Болне сензације не могу увек бити дијагностиковане као симптоми артрозе. Постоји много болести са сличним знацима. За исправну дијагнозу није довољно да се положе лабораторијски тестови.

Пре избора терапије се изводе рендгенски снимци, ултразвук, компјутерска томографија, магнетна резонанца. Може се прописати инструментална дијагностика, што указује на употребу ЛЕД проводника инвазијом у погођено подручје артрозе.

Лечење артроза доњих екстремитета

Лечење болести је трајне природе, захтева интегрисани приступ. Укључује олакшање болова, вазодилатација, увођење заједничке исхране, период рехабилитације, даље спречавање настанка секундарних болести.

  1. Олакљење бола. Користите медицинске нестероидне антиинфламаторне лекове (НСАИД), аналгетике, елиминишући бол, спречавајући производњу ензима који уништавају зглоб. Ово укључује масти, геле, Диклак-гел, Волтарен-Емулгел, ибупрофен-гел споља; аналгетик Парацетамол, Кетанол, Мелоксикам; неселективни агенси - ибупрофен, диклофенак, индометацин унутар; антиинфламаторни коксиби - Рофица, Целекоксиб, Лумирацокиб; глукокортикоиди - хидрокортизон, Дипроспан, Кеналог у зглобу, Бетаметазон, Триамцинолоне.
  2. Рестаурација хрскавице. Третман обухвата употребу лекова који садрже глукозамин, хондроитин - хондропротекторје Артхра, Дона, Стопартросе, Терафлек, Струцтум инсиде, Румалон, Алфлутоп интрамускуларно.
  3. Експанзија пловила. У хрскавици нема крвних судова, а храни се на интра-артикуларној течности. У његовом одсуству, хрскавица сецира ензим који раствара ткиво. За брзо испоруку течности у зглобну шупљину користе се вазодилататори - Стугерон, Трентал.
  4. Да би даље блокирали производњу ензима који разбијају хрскавичасто ткиво, узимајте капсуле Пиаскледина - скуп скуп лекова, терапија треба да буде најмање шест месеци.
  5. Хијалуронска киселина за подмазивање зглобова - Синвисц, Остенил, Ферматрон, Хиалурум. Лекови се ињектирају у зглоб, користе се за ублажавање упале.
  6. Супресија производње препарата ензима - Цонтрикал, Гордокс - инхибитори протеолизе.
  7. Масти за загријавање, облоге за вазодилатацију, побољшање микроциркулације Бисцхофите, Димекид.
  8. Поред тога, прописују никотинску киселину, витамине групе Б, лек Ацтовегин, маст Трокевасин.

Користе се ресторативна терапија, процедуре масаже, мануелна терапија, дијетотерапија, терапија соли, физиотерапија - електрофореза, ласерска терапија, ултразвук, озон и магнетотерапија.

Артроза ногу: симптоми и третман

Хронична зглобна болест, узрокујући упалу и уништавање дегенеративне-дистрофичне природе хрскавог ткива - па се лек одређује артроза. Чести разлог за његов развој је погоршање микроциркулације крви, метаболичких поремећаја, повећан стрес на доњим удовима, на примјер, са вишком тежине. Неки људи имају генетску предиспозицију за артрозо. Ова болест нужно захтева третман, иначе је могуће уништити удружени зглоб.

Шта је артроза ногу

Болест артрозе често утиче на ноге због високог притиска на њих. За доње екстремитете, то је највећа. Артроза ногу је дегенерација и уништавање интраартикуларне хрскавице. У зависности од локализације, болест је класификована у неколико варијетета:

  1. Коксартроз. Ово је артроза зглоба кука. Болест се постепено развија, почев од ограничења бола и покрета у погођеном подручју.
  2. Наследна полиартроза ногу (Келлгренова болест). Такође се зове примарни генерализовани остеоартритис. Болест је повезана са слабим мишићним апаратом или урођеном патологијом хрскавог ткива.
  3. Гонартхроз. Болест утиче на зглобове колена. Са потпуним разарањем, кост је изложена и површина је иритирана. Организација компензује ово изградњом додатног коштаног ткива, који се претвара у остеофите који узрокују деформације зглоба.
  4. Остеоартритис малих зглобова стопала, прстију. Чини се да је примарно и секундарно. У првом случају болест се развија као независна болест, у другом случају компликација друге болести.
  5. Полиартхроза. Ово је цела група дистрофичних зглобних обољења: кука, колена, стопала, кичме, четкица.

Врсте артрозе малих зглобова стопала

Доњи удови човека имају сложену структуру. Пример је заустављање, које се састоји од многих малих зглобова. Из тог разлога дегенеративни процес може бити локализован у било ком делу стопала. С обзиром на место развоја, деформирање артрозе стопала је:

  1. Зглоб пете. Овај део стопала формира задња зглобна површина кубне кости и кубни део пете. Велика улога коју ова артикулација има у повећању амплитуде кретања.
  2. Подтални зглоб. Налази се између пете и талуса.
  3. Плусусфалангового артикулација. Од свих, она је подложна дегенеративним промјенама. Ако метатарсопхалангеал. Зглоб постаје крут, изазива бол приликом ходања.
  4. Пнеумоклинични зглобови. Налазе се на раскрсници клинастих и метатарзалних костију, чешће су погођени заједно са метатарсофалангеалним костима.
  5. Прсти ногу. Често се примећују артрозе интерфалангеалне зглобове стопала или палца. Болест проузрокује губитак еластичности хијалинске хрскавице.

Узроци нервне артрозе

Уз све разноврсне узроке развоја у хрскавици дегенеративних процеса, најчешће је велико оптерећење на доњим удовима. Ако прекорачи зглобове, онда почињу да се разбијају - развија се артроза ногу. Ово је посебно важно за спортисте, плесаче, покретаче, градитеље. Фактор сигурности и граница дозвољених оптерећења су индивидуални за сваку особу.

Неки људи доживљавају заједничку дисплазију или урођени дефект костију, што узрокује чак и умерено оптерећење да доведе до уништења. Други узроци артритисних лезија су следећи:

  • микротраума;
  • повреде зглобова или лигамената;
  • равне стопе;
  • операције које је извршила особа;
  • оштећен метаболизам;
  • суперцоолинг;
  • наследне болести;
  • неугодне ципеле.

Симптоми

Болест се класифицира у неколико фаза у зависности од симптома и природе њихове тежине. У раној фази, артроза ногу је готово невидљива. Особа осећа бол након дугог боравка на ногама или носи тежине. Рекорд може бити хрон, нарочито у коленима. Опасност је у томе што се ови симптоми артрозе стопала или других зглобова сматрају озбиљним замором, јер након одмора прођу.

Као резултат тога, артритиске промјене се чешће налазе у другој или трећој фази. Свака од њих је праћена одређеним симптомима:

  1. Друга фаза. Бол постаје све израженији и продужен, бучан је. Појављује се не само након физичког напора, већ и са незнатним покретима. Релиеф не доноси нити одмор. Отпорност покрета се развија, јер пацијент преферира да не учита болно тијело. Резултат је смањење флексибилности, атрофија неких мишића. Изнад зглоба примећује се оток и црвенило коже.
  2. Трећа фаза. У овој фази бол је већ неподношљива, због чега особа већ рефлексивно ограничава покретљивост. Пацијент преузима ставове који не узрокују неугодност. Покретање је могуће само уз помоћ инвалидских колица или штакора.

Дијагностика

Тражите помоћ од доктора када се појаве најранији симптоми. Специјалиста ће испитати стање зглоба, процијенити присуство карактеристичних особина. Ако се сумња на артритис ногу, прописани су бројни поступци за потврду дијагнозе, као што су:

  1. Радиографија. На слици, можете процијенити стање погођеног подручја, погледајте прве дегенеративне промјене.
  2. Ултразвучни преглед. То је брз и сигуран начин откривања промена ткива које не могу одредити друге дијагностичке методе. Поступак се именује ако лекар није потпуно сигуран да пацијент има артрозо.
  3. Рачунар, сликање магнетном резонанцом. Користи се за процену стања структура костију и меких ткива.
  4. Артхросцопи. Поступак помаже детаљно проучавање стања зглоба.
  5. Тестови крви, тест за ЦРП (Ц-реактивни протеин у крви) и мокраћна киселина. Диференцира артрозо из других патологија када пацијент има нодуле у зглобној шупљини.

Лечење артрозе ногу

Посебност болести је да се не може потпуно отарасити. Једино може побољшати стање и успорити развој дегенеративних процеса у хрскавичном ткиву, спречавајући његово уништење. Из тог разлога третман има за циљ:

  • елиминација болова;
  • повећана моторна активност зглоба;
  • смањење упале.

Основа терапије је одбацивање лоших навика, активни начин живота, у удобним ципелама. Да би елиминисали бол, препоручили су анестетичке лекове. Неколико других прописаних лекова обнавља крвотворно ткиво, треће - елиминише упалу. Доплата лековима су физиопротседури, терапеутска гимнастика и традиционална медицина. Пацијенту се нуди низ следећих начина лечења:

  • блатне купке;
  • носи ортопедске ципеле;
  • масажа болесних места;
  • мануелна терапија;
  • посебни улошци и уложак, побољшање метаболичких процеса погођених ткива;
  • рад у случају трчања.

Терапија лековима

Суспендовати артрозо ногу и уклонити симптоме болести само помоћ лековима. У зависности од стања пацијента и знакова артрозе који су му доступни, преписују лекове из следећих група:

  1. Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД). Постоје различити облици издавања ових средстава. Примери таблета су диклофенак, индометацин, парацетамол, нимесулид, ибупрофен. Међу мастима, добар резултат доноси Индовазин, Кетопрофен, Артросилен, Кетонал, Фастум-гел.
  2. Лекови за болове за централно деловање. Представници ове групе лекова су опиоиди који имају наркотичне ефекте. Резултат је смањење прага осетљивости. Примјер таквих лијекова је Трамадол.
  3. Обицни лекови против болова. За тешке болове не користе се само опиоиди. Да уклоните ову помоћ од симптома и средства као што су Баралгин и Спазмалгон. Када бол не трпи више, онда ињекције кортикостероида - Дипроспан или Хидроцортисоне. Не више од једном недељно. Међу локалним олакшицама за болећење, Апизатрон маст ужива позитивне критике.
  4. Хондопротектори. Убрзати обнављање хрскавог ткива. Садржи структурне елементе саме хрскавице. У овој групи средстава често се користе Терафлек, Артхур, Алфлутоп и Стопартросе.
  5. Лијекови за заједничко подмазивање. То укључује лекове Ферматрон, Остенил, Хиалурум. Они се заснивају на хијалуронској киселини.

Посебно место у лечењу болести мишићно-скелетног система заузима терапеутска физичка обука. Добра ефектна гимнастика доноси тек након завршетка периода погоршања, када је било доста болова. Вежбе не би требало да изазову неугодност и затежу зглобове. Због тога се искључују кретње, нагли покрети, прекомерна напетост. Темпо вежбања треба мерити.

Сваког дана морате вежбати најмање сат времена. Започните тренинг са малим оптерећењем. Постепено се повећава. Лекари препоручују масажу након завршетка теретане. Опћенито, терапија вежбањем је корисна на следећи начин:

  • повећана еластичност лигамената;
  • превазилажење крутости;
  • спречавање развоја трајног контрактура;
  • стабилизација и повећање стабилности зглобова на оптерећења;
  • олакшање грчева и бол;
  • јачање мишића;
  • повећано расположење и виталност;
  • стимулација циркулације крви у проблематичним областима.

Гимнастика за стопала

Пре него што започнете вежбу, вреди да трља нога мало да бисте загрејали мишиће и не повредили себе током тренинга. Затим можете започети главну теретану. Морате сједити на поду, проширити ноге и наизменично савити, а затим раздвојити прсте. Потребно је извршити до 10 таквих исправки. Затим су кружни покрети глежња заједно и супротно смеру казаљке на сату. Даље потребно је извршити неколико основних вежби:

  1. У положају седења наизменично се држите пода са петама, а затим са чарапама. То треба учинити до 30 пута.
  2. Стани право, ставите једну ногу напред, ставите је на прст. Изведите 30 кружних кретања пето. Поновите исто са другом ногом.
  3. Лезите на леђима, савијте колена, почићете на поду. У том положају савијте / уклоните ноге у зглобу.

Исхрана

Успех лечења зависи не само од дроге и гимнастике. Важну улогу игра нутрија. Дијета помаже у смањењу тежине, што позитивно утиче на доње екстремитете, јер се оптерећење на њима смањује. Најважнија ствар је да исхрана није лишена потребних витамина и минерала. Да бисте то урадили, морате следити следећа правила исхране:

  • Немојте користити производе са хемијским адитивима;
  • не пржите храну, већ кувајте, пеците, кувате или кувате за пар;
  • да једу фракционо - често, али у малим порцијама;
  • не једите 3-4 сата пре спавања;
  • изузети пржени, слани, зачињени;
  • Ограничите сол или потпуно га напустите;
  • у исхрани укључују више малих масти различитих врста меса и рибе, млека и производа од киселог млека;
  • од угљених хидрата да бирају само сложене - кашу и хлеб грубог брушења;
  • да телу обезбеди калцијум за конзумирање природних јогурта, целера, першуна, копра, спанаћа;
  • из поврћа обавезно је користити тиквице, бундеве, броколије, шаргарепе;
  • да обезбеди тело витамином Е, укључи у исхрану бадемова, ораха и борових орашчица, лешника, расте пшенице.

Фолк лекови

Пре употребе фолк лекова, вреди знати да је ово само помоћна метода лечења. Док је главна терапија користила лекове, исхрану и терапију вежбања. Фолк рецепти само повећавају њихову ефикасност, што помаже брже ублажавање бола и упале. Таква својства имају децокције, купке, лосионе са лековитим биљкама. Међу ефективним рецептима може се идентификовати сљедеће:

  1. Чаша медне воде мешати са 1 кашичице. желатин. Пијете такав производ свакодневно на празан желудац.
  2. Узмите неколико листова купуса, млевите их, ставите у тањир. Онда их истегните удубљеном или само рукама. Добијена маса се преноси на соковника. Са стиснутим соком навлажите мали комад вунене крпице. Нанесите га на болело место 30-40 минута. Боље је провести процедуру сваке вечери.
  3. Мијешати у једнаким размерама раствор меда, алкохола, глицерина и јода. Прибавите средства за намотавање комадиће вуне и подмазивање более тачке у правцу одоздо навише.
  4. Неколико борових грана са боровим иглама и крупним лукњама из артичоке, спустите их у купатило са умерено топлом водом. Додајте 2 тбсп. л. мед и 1 кг морске соли. Купајте 15 минута. Након сушења коже, а на болечинском месту направите јодну мрежу.
  5. Оперите 2 лука, ољуштите и исеците љуске. Уклопите га заједно са луком у једном литру воде све док се цео поврће не прокучи. У будућности, децоктура за одвод и пице 1 тбсп. три пута дневно пре оброка.

Хируршки третман

Операцији за остеоартритис ногу прибегавала је случају тешког тока обољења. Индикација је неефикасност терапије лековима. Операција је прописана за тешке болове, које не уклањају лекове. Постоји неколико опција за хируршки третман:

  1. Артхропласти. Ово је мања трауматска хирургија. То подразумева уклањање деформисане дршке зглобне хрскавице, израстања костију и брушења како би се постигла глаткост зглобова.
  2. Ендопростетика. Операција се састоји у замени зглоба специјалном протезом: метала или комбинације. Понавља површину структуре коју замењује. Материјал за протезу не узрокује одбацивање, не повређује околна ткива и није оксидиран.
  3. Артхродесис. Ово је операција за стварање вештачке анкилозе, тј. фиксирање более тачке у стању потпуне непокретности.

Превенција артрозе ногу

Мере за спречавање развоја такве болести углавном се односе на начин живота. Прва ствар коју треба учинити је да се одрекне неудобних ципела. Да би се смањио терет на доњим удовима, неопходно је носити ципеле само на доњој пети. Ово посебно важи за жене које имају артрозо пете. Ноге треба одморити. За њих је корисно дуго ходање, пливање, вожња бициклом. Следеће мере такође помажу у уклањању проблема са зглобовима:

  • исправна исхрана како би се спречило повећање телесне тежине;
  • смањивање ризика од повреда;
  • носити ортопедске ципеле са флексибилним ђоном и добрим облицима јачања;
  • јачање имунитета отврдњавањем, унос витамина;
  • правовремени третман ендокриних болести;
  • умерена физичка активност;
  • превенција хипотермије.

Видео

Информације представљене у овом чланку су само у информативне сврхе. Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика индивидуалног пацијента.

Остеоартритис доњих екстремитета

Зглобови прстију

Најчешће, артроза се развија у региону главног (метатарсофалангеал) зглоба великог прста, што не искључује пораст других зглобова. Примјећено је да овој анатомији често претходи анатомска промјена попут прстена у облику чекића, равна стопала, Кс-облика кривине великог прстију (Халлук валгус). Мушкарци пате од артрозе овог зглоба 4 пута чешће од жена, мада закривљеност прстију најчешће се налази код жена. Занимљиво је да су максималне манифестације жалби забележене након 30, а затим након 50 година.

Главни зглоб великог прста се формира заобљеним главом прве метатарзалне кости и подножјем фаланга првог прста. Он се подвргава различитим променама, јер на сваком кораку пада значајан терет тела. Стално се ослањамо на овај спој при ходању, истезању, што на крају доводи до механичког брисања хрскавице. Поред тога, уске модне обуће ограничавају кретање прстију, погоршавају циркулацију крви и метаболичке процесе у ткивима, изазивајући развој артрозе.

Промовира артрозо овог зглоба и игру фудбала. Упркос побољшању спортских ципела, када лопта удари лопту, удружење доживљава значајан терет. Не заборавите на бројне повреде које пада на удио професионалног фудбалера. Треба напоменути да их карактерише ширењем артрозе не само за мале зглобове стопала, већ и за зглобну зглобу. Морао сам да третирам спортисте и сјећам се свог искреног изненађења када сам на ретентограму ногу познатог фудбалера нисам видио јасне границе наведених зглобова.

• Симптоми

Главни симптом болести је ограничење кретања у првом прстену стопала, повезано са набирањем капсуле и погоршањем хрскавице зглоба. Јасно се манифестује када ходају и ствара одређене неугодности. Ово мења механизам кретања стопала током кретања и нарушава уобичајено статично оптерећење тела на ногама. Као резултат, приликом ходања, бол је могућа не само у зглобљеном зглобу, већ иу целој стопалици, шљаку и чак и бутину. Спољне промене у стопалима са артрозо могу у почетку бити изражене благо. По прегледу, специјалиста види или залишта кости на површини првог прста и нека ограничења кретања.

При примарној упућивању лекару пре свега остале болести (на пример, гихт) су искључене, за шта се истражује крв.

• Лечење

Циљ лечења је да обезбеди могућност нормалне шетње. Да бисте то урадили, користите различите ортопедске уређаје, укључујући специјалне бртве. Подизање попречног лука стопала постиже мало опадања терета на главама метатарзалних костију. Међутим, то увек не успева. У неким случајевима, једини део ципела је модификован тако да приликом ходања удружени зглоб није снажно савијен. Сличан учинак постиже се када носите дрвене ципеле. Неки пацијенти су осрамоћени ортопедским ципелама, други се плаше да падну, сматрају да је непријатно. Требало би да одбаците сумње, јер на тај начин можете елиминисати бол у ногама и истовремено водити уобичајени начин живота. Не заборавите на теретану за прсте. Причаћемо о томе касније.

Нажалост, многи и даље занемарују горе наведене мере, а болови постају неподношљиви, а појављивање значајно измењених нога није врло естетско. Зато понекад морате размишљати о хируршкој интервенцији. Састоји се од уклањања великог дела главног фаланга великог прстена и попуњавања испражњеног простора са окружењем меких ткивних капсула. Ефикасност ове операције је обично велика, покрети прста постају лабави и безболни. Међутим, неопходно је поставити неку козметичку дефекту - скраћивање прста. Међутим, постоји и низ других оперативних метода о којима се може разговарати са љекарима који присуствују. Примјећује се да је у хируршком лијечењу потребно само око 10% болесника са овом патологијом.

• Шта можемо учинити сами

Прва и суштинска помоћ болесном зглобу је разумни избор ципела. Жеља по праћењу ултрамодерног начина по сваку цену је преплављена неугодним последицама. Јасно је да не младе девојке не плаши артроза, али жене зрелим годинама, пожељно је имати на уму да је најважнији и најједноставнијих начина превенције болести - слободних и удобних ципела. Ако су наши прсти довољно слободни, смањујемо ризик од развоја артрозе за пола. Ако ципела је уска, кратка и оштра носа, прсти стиснутих врсту корсет, што значајно нарушава метаболичке процесе у зглобовима, изазивајући скупи капсуле и тиме доприноси развоју остеоартритиса. Поред тога, скоро увек постоје непријатни калуси који захтевају одвојен третман. Наравно, није увек лако набавити нове ципеле. Често се надате да ће се носити непријатне ципеле и престати да врши притисак. Да би заштитили спој при ходању, научници препоручују јак густи ђон. Пета не мора бити висока. Са изразито артрозо, препоручљиво је куповати ципеле на захтев, узимајући у обзир постојећу патологију. Понекад је корисно ходати босом, поготово на трави и малим шљунком, који не само исправља стопало, већ и неку врсту масажне тачке. Није лоше и код куће ходајући по тепиху без папуча.

Препоручује се вечерње вече. Можете сипати пуну кашичицу соли у сливу топлом водом, спустити ноге и забавити се. После овог поступка, осушите стопала, узмите два прста (казаљка и велики) од погођеног прстију и повуците је скоро до тачке бола, чиме проширите капсулу зглоба. У овом тренутку препоручљиво је померити прст. Сличне вежбе, произведене у року од неколико минута, побољшавају кретање у зглобу. Топло купатило такође помаже у истезању зглобног зглоба удруженог зглоба. Природно, након неколико недеља, када се обнови нормална хода, одбаците дневне купке, али ипак би требало да се периодично враћате на њих.

Познато је да је раније постављена дијагноза, што је боље. На време можете започети медицинску гимнастику, идите на удобне ципеле. Да се ​​отарасите од болова помажете и посебним уметцима. У тешким случајевима, могућност започињања новог живота без болних болова током ходања дају хируршки третман.

За артрозе доњих екстремитета, треба избегавати две врсте кретања. Не радите на чучњу. Боље је седети на малој клупи. Штетно да дође на прсте прстију. Да бисте скинули ствари са високих полица, боље је користити стубиште за кућу или стабилну столицу.

Не препоручујемо све спортове повезане са оптерећењем на прстима: фудбал, скок и дужина, дуго трчање (укључујући скијање) и брзе плесове. Пожељно пливајући, ходајући у тесним ципелама. Када возите бициклом, спустите седиште како бисте се наслонили на педале.

Остеоартритис костију метатарсуса и тарсо

Тарсус се састоји од неколико костију различите величине и облика. Ухваћен је (супраклавикуларни) и пета, скапхоидна, кубна и три клинастог облика костију.

Велики терет пада на талон-пета зглоб, чији задатак је прилагодити стопало на неравнине на површини земље. Захваљујући снажном лигаментном апарату и широкој површини, овај зглоб не дозвољава ногу да се креће на страну. Активни покрети спречавају развој артрозе, тако да је овде обично ретко. Међутим, овај зглоб је скоро увек укључен у процес са преломима калцанеуса. Зглобне површине су оштећене, постају неједнаке, једу једни према другима, тако да је појављивање артрозе питање времена.

У исто време, артроза зглобова између појединачних костију стопала и суседних метатарзалних костију је прилично честа појава. Ове локације морају да издрже константне оптерећења током ходања и трчања, јер са сваким кораком морају да подрже лук ногу, преноси тежину тела. Према томе, равна стопала се често развија, како у уздужном тако и попречном правцу, што ствара значајно преоптерећење за кости описане у стопалима. Као резултат, дебљина хрскавог ткива се смањује, а постепено се уништавају суседни делови костију. Често су видљиви "растови" костију на стражњој површини стопала у пределу метастарских костију.

• Симптоми

Артроза описаних делова стопала обично прати значајан бол. И ако је процес активиран, онда се развија оток и ово стање понекад траје дуго. Као и увек, да би се утврдили узроци боли, постоји рентгенска и лабораторијска студија која ће искључити гихову или реуматску болест.

• Лечење

Све препоруке које сте већ упознали односе се на описану артроизу. Нажалост, у овом случају немогуће је хвалити њихову посебну ефикасност. Како могу да уклоним оптерећење са стопала, ако већ сваки корак доводи до новог повећања притиска на истрошеним зглобовима? Природно, уз активацију процеса, повишени положај стопала и употреба мраза су повољни. Потребно је смањити ходање до жељеног минимума. Смањити бол може бити конвенционални антиреуматски лек.

Велику помоћ пружају посебни јастучићи који олакшавају део терета на костима стопала. Док су направљени, могу се применити цинк-желатинске облоге, подржавајући лук ногу и смањујући оптерећење на њој, а многи пацијенти осјећају значајно олакшање. Препоручљиво је физиотерапијско лечење, ноћу можете наметнути мазиве завоје. Ако не можете уклонити бол конвенционалним мерама, неопходно је применити гипс, који ће се елиминисати прекомерно оптерећење на нози, да се дистрибуира на целој екстремитета. Ово омогућава смањење активности процеса.

У сложеним случајевима, ортопедске ципеле су неизбежне. Оперативни третман најчешће се врши након претходних повреда.

• Шта можемо учинити сами

Потребно је више пута поновити познати принцип: "Лакше је спречити него излечити". Дакле, дозволите ми да поновим: носите удобне, широке и еластичне ципеле које не стисну стопала. Једини треба да помогне у заштити лука стопала. Више боса. Ако код куће нисте навикли да ходате без ципела, користите сандале за здравље у којима се ноге ослобађају.

На првим манифестацијама зглобне артрозе питајте доктора уколико постоји потреба да носите ортопедске подлоге. Немојте одмах кренути с њима на дугим скоковима. Постепено повећавајте вријеме њиховог коришћења. Могу се носити цео дан тек након две недеље. Они нису увек згодни. У овом случају постоји искушење да их баците у ормар, али боље је консултовати специјалисте који ће вам га прилагодити на ногама. Онда када ходате, заиста ћете уживати.

Ако се одлучите за вечерње купање, додајте лекове или супстанце које побољшавају метаболичке процесе у ткивима. Можете користити обичне столне соли (2 супене кашике). После купања за побољшање циркулације крви, масажа стопала је корисна. Да опустите стопала, подигните их више. Уколико се бол не смије умирити, направите хладни компресор. Ако сте у покрету, тада, да бисте осигурали стабилност, употребите еластични завој. У ту сврху се може користити широк (6-8 цм) лепак за завоје (лепљиви малтер).

Нажалост, артроза у ногама у многим случајевима се наставља сложеније од других артороза. Неопходно је спријечити периодичне болове и неестезијске деформације стопала. Ипак, у одређеној мјери, патњу се може ублажити одабиром праве обуће, физиотерапије и ортопедских мјера, а активно ради независно од нетрадиционалних метода лијечења.

Пета појачава

Не односи се на патологије описане у књизи. Међутим, о томе ћу причати, узимајући у обзир сличне промјене у телу. Узрок пете мамуза - комбинација три ефекта: 1) запаљење Бурса (Бурситис) или периостеума и дегенеративни-дистрофичних промена у околним "подстаћи" ткива; 2) кичменог увећања кичме на површини плочице калканалних костију; 3) поремећај метаболичких процеса, укључујући неуравнотеженост калцијума у ​​телу.

Бол у пети неочекивано се појављује док ходате. Понекад током дана они су престали, а затим наставити увече. Временом, они стичу трајног карактера, не дозвољавајући вам да направите своје омиљене шетње, а понекад и обичне свакодневне активности. Пета потеза је веома честа - она ​​чини око 10% свих болести мишићно-скелетног система. Пета потеза често се јавља код људи са вишком телесне тежине и равним стопалима, пратећи артрози. Ова болест је израженија код жена старијих од 40 година. Иначе, штапови не изазивају увек жалбе.

Традиционалне методе лечења пуно подстичу, али ефекат ретко се постиже брзо. Пре свега, то може бити препоручљиво тестиран начин: цут под пете подлоге од сунђера или слично, да направи рупу у средини у "скок" лабавости у њему. Приказано је физиотерапеутско лечење, у случајевима рентгенских зрака, рентгенско зрачење је сасвим прикладно. У старим временима, подмазивање је срушено помоћу ваљка или других практичних алата.

Сада за лечење штитника пете понуђене су различите припреме. Да бисте побољшали метаболичке процесе, понудите да узимате спирулину, хитосан. То је корисно пити екстракт црног зова (плодова који се користе у износу 1 кашика, за једну шољу кључале воде и инсистирати 20 минута. Затим, одвод, да 1/3 шоље 3 пута дневно по пола сата пре оброка за 2 месеца). Напољу можете користити катран од кора од бора, мумијеве креме, медицинске жучи и многе друге геле и масти. Ево још један једноставан лек: прошао пола главе лука, на сваком половини кап по кап Берестовои катрана и примењују се на угроженом подручју.

Зглоб зглоб

Овај зглоб је формиран унутрашњим тибијалним глежањом и спољним глежењом фибуле, чврсто повезан са структурама везивног ткива. Ова кост "вилица" се савијева око цилиндричне талусне кости. У зглобној зглобу могуће су само монотоно покрети (флексија и продужетак) стопала. Бочни покрети су ограничени на зглобове.

Јасно је да ова заједница доживљава велики напор на сваком кораку. Тежина пацијента је такође важна. Можда је зглоб повређен чешће од многих других зглобова. Једино треба престати, јер готово неизбежно треба очекивати оштећење капсуле или лигамената. У овом случају је могућа оштећења хрскавог и коштаног ткива, мали фрагменти узрокују дуготрајне болове и ограничења кретања у зглобу. Ово је добро познато спортистима, посебно фудбалерима.

• Симптоми

Бол се појављује са озбиљном артрозо зглобова. Код мањих ограничења кретања, обично већина људи не обраћа пажњу. Када се боре приликом пењања по љествици или чучања, морате видети доктора. За процену ове патологије није увијек довољно субјективних примедби пацијента. Поуздана дијагноза се успоставља коришћењем рендгенског и лабораторијског теста крви (да би се искључио реуматизам или гихт).

• Лечење

Уз погоршање артрозе у зглобу, прихваћене су већ познате методе лечења: стабилизација завоја, хладни, антиреуматски лекови. Ако се бол не смањи, препоручљиво је једном убризгати у заједнички 10-25 мг кортикоидног лека. Када се "мирној" артрози препоручује носити разне завоје и чарапе који стабилизују кретање у зглобу. Код значајних промена у зглобу, артроскопија се показује уклањањем патолошких елемената. У "далеко несталим" стадијумима болести, могуће су хируршке операције помоћу којих се оштећени дијелови зглоба први уклоне. За људе који раде на ручном раду, хируршка интервенција је добар излаз. Боле нестаје, а особа је у потпуности способна да ради са ограничавањем активних покрета. Ендопростетика још увек није постала честа у артрози зглобног зглоба.

• Шта можемо учинити сами

Принцип самоуправљања са артрозо остаје непоправљив: штити зглобове од прекомерног оптерећења. Ако имате превелику тежину, требало би да се побринете за његово смањење, што ће неизбежно побољшати опште добро и функционисање многих органа. Приликом вожње аутомобилом, може доћи до наглог болова у зглобу када се притисне педала, што може довести до непредвиђених или чак ванредних ситуација. Природно, за пацијенте са артритисом глежња, пожељно је аутоматско мењач, иако је то скупо задовољство.

У акутној фази артерозе глежња користите читав арсенал већ познатих метода лечења: обогаћите са лековитим производима, биљем и другим корисним производима.

Од кућних метода лечења може се препоручити компримовати хладном кремом (ноћу), што је добро за ублажавање болова. Неки пацијенти ујутро трпе маслиново уље у зглобу и на тај начин успешно спречавају бол. Поред терапијске гимнастике, можете да примените и одређену мануелну терапију, коју могу научити стручњаци. Акупунктура такође помаже.

Артроза зглоба обично пролази прилично толерантно, значајно ограничење покрета се ретко дешава.

• 10 правила за пацијенте са артритисом глежња

1. Изаберите праве ципеле. Шире и доње пето, то је лакше спречити бочне дислокације у зглобу, што доводи до подубликације. Још боље, ако се штитници заклањају иза себе. Оваква обућа олакшава ходање, нарочито са одређеним ограничењем моторичке активности. Међутим, данас је на располагању пуно удобних, једноставних спортских ципела. Ципеле са шипком треба да буду пожељне, јер обезбеђују бољу стабилност ногу у односу на сандале и отворене ципеле. Са дугим шетњама пожељно је носити високе ципеле, заштитити спој од могућих кретања на бочне стране и навлаке, што осигурава сигурност при ходању.

2. Користите амортизере. Код шетње се наглашава напетост на боловима. При приближавању петама, погодно је користити специјалне амортизере. Познато је како се често појављују "штикле пете". У таквим случајевима сам увек препоручио да ставите ципелу испод пете уметак из сунђера са рупом.

3. Користите удобне улошке. Здравље ногу у великој мјери зависи од правилног избора улошака. Код артрозе, изузетно су неопходни удобни улошци. Они омекшавају притисак на стопала и, сходно томе, на более зглобове. Поред тога, корисни су у хигијени.

4. Користите посебне завоје. Неки људи се жале на често окретање ноге у зглобу, што доводи до прогресије артрозе. Неколико слабости лигаментног апарата може се надокнадити погодном еластичном траком.

5. Исправите ноге када седите. Навикли смо да седимо за столом, стављамо ноге назад под столицу. Корисније је држати их исправљаним и периодично мијењати мјеста. Пожељно ставите стопала на малу клупу.

6. Не пада на колена. И на послу и у домаћинству пожељно је избјећи посао везан за боравак на кољенима. Најбоље је користити различите уређаје који олакшавају такве активности.

7. Избегавајте неравне површине. Када ходају дуго на неравној или мекој површини, зглобови на зглобовима добијају тежак терет. Избегавајте дугачке шетње дуж обалног песка, неравне ливаде или цесте са рупама. Будите посебно пажљиви у мраку и сумрак.

8. Гледајте своју тежину. Прекомјерна тежина у великој мери повећава оптерећење зглобова.

9. Избјегавајте ходање на неравном терену. Пењање узбрдо, а затим спуштање из ње, посебно је штетно за пацијенте са зглобовима. Ово важи и за степенице. Ако желите ходати на равној површини, немојте оклевати да се ослоните на штап.

10. Избор спорта. Спортови везани за трчање нису пожељни. До неке мере ово се односи на мобилне тимске игре. Препоручујемо пливање, бициклизам, неке врсте гимнастике и тихих шетњи. Током спорта, модерне атлетске ципеле олакшавају оптерећење зглобног зглоба.

Ако имате проблема са флексијом у зглобу, тада треба редовно изводити одређене вежбе. Најбоље је то урадити након топлог купања.

Вежба 1. Узмите дугачак еластични завој, двапут је превуците и везите га за чвор. Уметните стак у формирану петљу. Нога се може исправити или благо савијен у колену. Када се сами савијате стопала, помогните овом покрету еластичним завојем: повуците га према вама. Затим одвојите стопало, превазишући контролисани отпор завоја. После тога, постоји пауза. Вежба се понавља 5-10 минута 1-2 пута дневно. Ако болест не дође до напредне фазе, видећете да је много лакше ходати.

Вежба 2. Намјењен је за опуштање мишића телета како би се ублажила напетост од зглобног зглоба. Полазна позиција: седите на столици, постављају се ноге један поред другог, могу се поставити болесна нога, пег се исправља. Затим лагано подигните стопало од пода и повуците спољни ивиц ногу, држећи га 7 секунди. Исто се ради са унутрашњом ивицом стопала. Поновити оба покрета 5 пута, што траје око 2 минута.

Остеоартритис коленског зглоба

Жалбе о боловима у коленским зглобовима су прилично честе. У зависности од разлога, могу се појавити у различитим годинама. Појављују се изненада, постепено се граде. Већина људи обично не обраћа пажњу на њих све док не приметну неко ограничење покрета. И након свега коленских зглобова врши огроман терет за један дан, реагујући готово на сваки наш покрет.

Ово је највећа и најкомплекснија структура људског тела. У формирању коленског зглоба укључене су три кости: феморални, тибијални и патела. Колен за зглоб се састоји на посебан начин: састоји се од два одељења која обављају различите функције. Са исправљеним кољенима, оптерећење нашег тела се преноси од феморала до тибије. Зглобне површина фемура уређен као филм, подељен је на два полуовална делова у контакту са одговарајућим површинама тибије. Обе површине су прекривене мастиластим ткивом. Савијањем радног процеса колена врши између задње површине колена-цуп (чашица) и одговарајућег зглобне површине бутне кости и као колена савијање притисак између њих повећава. Активну улогу у овоме игра велики феморални мишић.

Зглобне површине тибије и стегненице допуњују интраартикуларне хрскавице: медијални и латерални менисци. Сваки менискус је влакно-хрскаваста плоча семилунарне форме, која има триангуларни облик на резу. Испуњавају простор између зглобних површина, које у миру имају малу површину контакта. Код високих оптерећења на коленском зглобу, био би брз процес хабања неизбежан. Менискус покушава равномерно распоређивање терета на различите дијелове зглоба. Поред тога, заједно са крициформним и бочним лигаментима, снажна капсула зглобова, одржава стабилност зглоба, спречава бочну клизање у њој. Захваљујући овом сложеном дизајну зглоба, у њему се комбинују два различита својства: максимална стабилност са добром погонском способношћу.

Напоменути да је највише подложни артроза људи са вишком килограма и оних чији рад се односи на оптерећења на зглобовима колена (водоинсталатери, паркет). У поређењу са другим људима, њихов ризик од развоја артрозе се повећава три пута. Понекад повреде кољена су потцењене. На пример, ако се оштећени менискус уклони, онда најкасније 5 година касније, артроза се развија у 80% случајева.

Нема сумње да разни недостаци на локацији костних формација у зглобу доприносе развоју артрозе. На примјер, у облику слова у облику слова О, велики терет пада на унутрашње дијелове споја, који се брзо истроше. (Са Кс-обликованим промјенама, она се дистрибуира на спољне дијелове споја). У овим случајевима крвно ткиво више не може толерисати оптерећење без болова. Да би повећали површину оптерећења, зглобне површине стегненице и тибије су присиљене да се прошире. Такво реструктурирање костију може довести до иритације капсуле и бочног лигамента зглоба и, наравно, бола. Значајно ограничење флексије и продужења у зглобу, као и проблеми у ходању могу се десити у "далеко напреднијим" стадијумима болести.

По први пут знаци артрозе коленског зглоба (гонартхроза) се манифестују у ограничавању прекомерних оптерећења. Особа упозорава да му је изненада постало тешко, а понекад је и неподношљиво чучаво, па чак и скакање. Пре свега, удружени део, који се налази на подручју пателе и фемур везе, пати. На задњој страни поклопца која се појављује, прво се појављује храпавост, тада хрскавица постаје тањирнија и на крају оштећено коштано ткиво. Код кретања у коленском зглобу јавља се неки бука (цреакинг) или се осети трење (као да се појавио песак у зглобу). Што је већи напор потребан за флексибилност зглоба, више се изражава бола.

• Симптоми

Прво, пацијенти се жале на бол и крутост у зглобу кад уђу. Потпуно ослободити ногу може бити само неколико корака. Са тешком артрозо, даље стајање и ходање постају болни. Они који стално морају носити тешке оптерећења осјећају бол на спољашњим и унутрашњим ивицама споја. Бол није увек ограничен на зглоб колена, а понекад пролази до кука, као и шиљака. Када су укључени у процес хрскавице која покрива пателу, често се појављују болови на доњој ивици чаура, ау другим случајевима - дуж ивица патела. На то утиче свака флексија коленског зглоба (када се устаје са столице, ходајући степеницама, узбрдо, чучавање итд.). Са продуженим седењем, бол се такође може погоршати напетошћу мишића.

У почетку, артроза коленског зглоба ретко оптерећује особу. Постепено се навикава на мање болове. Међутим, на стадијуму погоршања - активне запаљенске артрозе - ситуација драматично се мења. Разлог за то може бити претерано оптерећење на зглобу, који реагује појаву бола, формирања ексудат, значајне оток пропагирање пута већи од чашице. Колен зглоб може бити топло на додир. Шетња често доводи до мучења.

Ексудација може бити узрокована разним узроцима. На пример, одвојите мале површине хрскавице могу пореметити механику кретања. Узрок едема може бити повећана циркулација крви или трење малих малих костних формација око капсуле зглоба. Понекад у поплитеалном региону формира се циста, која најчешће нестаје када се елиминишу запаљенски феномени, понекад се цисте пробијају.

Остеоартритис коленског зглоба може ући у активну форму у било којој фази развоја, укључујући почетну фазу. Различити људи имају ову болест различито. Понекад значајан бол изазива чак и минималне промене и благо ограничавање кретања у зглобу. Временом, захваћени зглоб се не може у потпуности исправити, савијајући га болно; Колено постаје дебље, деформисано.

Рентгенски преглед зглобова се обично врши у две пројекције: предња и бочна. Да би се разјаснила дијагноза, понекад је неопходно узети течност за микроскопско и хемијско испитивање користећи заједничку пункцију. То нам дозвољава да процјенимо природу ексудата, који се такође може појавити као резултат реуматизма или протина. Понекад људи одбијају пункцију, што не бих препоручио. Ефективан комплексни третман артрозе колних зглобова је могућ само након јасне и тачне дијагнозе.

• Лечење

У случају акутних манифестација артрозе, неопходно је поштовати колено. Не би требало пуно ходати. Код куће, када се крећете по стану, боље је користити трску или једноставну штапићу. Ако у зглобу постоји значајан излив, тада треба пропуштати. Ово ће ослободити прекомерну затегнутост заједничке капсуле и суседних лигамената. Пошто ексудат (зној) садржи одређени број ензима који негативно утичу на хрскавично ткиво, пункција такође има одређени терапеутски значај. Након пункције, обично се наноси притисак на притисак, на пример, израђен од специјалног нееластичног закрпа. Ограничава кретање у зглобу и спречава даље формирање излива.

Међутим, у ту сврху можете користити и еластични завој. Хладно помаже, нарочито на компресије од сира. Да би се то урадило, неколико кашика охлађене скуте је постављено на зглоб, а затим се нанесе комбинезон и еластични завој (или марамица). Међутим, ове методе не елиминишу увек бол. У овом случају, лекар одређује краткотрајни унос антиреуматских лекова (диклофенак, индометацин, итд.). Ако ипак, ефузија се поново формира, онда се кортикостероидни лек убризгава у зглоб, као што је уобичајено у третману тврдоглаве артрозе.

Ако након 3-6 месеци активног лечења болесник не побољша стање, онда се зглоб детаљније испитује. Као поуздан метод истраживања, већ смо поменули артроскопију - преглед заједничког "изнутра". Артхросцопи вам омогућава да одредите дијагнозу, као и опрати зглоба, уклонити ситне фрагменте хрскавице и менискуса, елиминисати грубост хрскавице и коштаног ткива.

У третману артрозе колних зглобова успешно се користе физиотерапеутске методе. Ако и након тога не може да се носи са болом, онда је неопходно прибегавати оперативној интервенцији - уклањање кошчених пројекција или јачање хрскавице и костију. Пожељнија је озбиљнија интервенција у израженим облицима глава у облику слова О или Кс. Операција ће помоћи у отклањању ове аномалије и на тај начин ослободити значајно оптерећење коленских зглобова.

Да би се спречио развој артрозе, операције очувања органа на менискусу обећавају. Последњих година све више старијих људи прошло је вештачку заједничку имплантацију. Артроза, узбудљиво само унутрашњи или спољашњи део зглоба, препоручује се тзв санке протезе, када је део зглобне површине главе бутне кости и тибије је замењен метала имплант (полупротез). Ако се патолошки процес простире на оба дела зглоба, онда се имплантат замењује, замењујући зглобну површину.

Отежава третман додатног "отпуштања" лигамената. У таквим случајевима, фемуру и тибији се придружује шарнирна протеза. У "далеко несталим" случајевима артрозе коленских зглобова, патела је погођена, тако да је ојачана умјетном тканином. Као и код операција на бутини, за протетику се може користити посебан цемент. Међутим, начин фиксирања протезе зависи од природе патологије зглоба, опреме и технолошке опреме клинике, као и квалификација и искуства хирурга. Имплантација вештачког зглоба, чак и код старијих, обично даје добре резултате. Наравно, пацијенту ће бити потребан одређени период опоравка. Али најзад људи неће бити везани за кућу, могу направити дугачке шетње и, уопште, вратити се на нормалан начин живота.

Оперисане кољенске зглобове морају бити поштеђене. Могу се учитати, али не можете је претерати. Пацијент треба да следи упутства стручњака који су га управљали, одаберите имплант или барем детаљно информисати о току операције и врсти имплантата. Немогуће је претходно напустити штап за ходање. Не заборавите да је потребно држати у руци са стране здраве ноге. Када ходате степеницама морате бити пажљиви, поготово у почетку, све док се не исцизне нове доходе. Када се крећете горе (на пример, на степеништу), први креће здраву ногу, док се крећете надоле - пацијент се прво спушта. У положају склоног, пацијенти са вештачким кољенастим зглобом могу лако наћи посао. Међутим, лежећи на леђима, не стављајте јастук испод оперативног зглоба. Боље је ставити нешто испод пете. Понекад након операције дуготрајно не постоји оток. У таквим случајевима нанесите хладноће, масти и ако је потребно - лимфна дренажа. У првим месецима након операције, топлотне процедуре се не препоручују, иначе едем може постати још бољи. Требало би предузети низ других мјера. У вези са чињеницом да је након операције променио позицију ногу, неопходно је купити нове ципеле. Чак и ако је нова заједничка је сигурно ухватио, осећате добро и већ заборавила свог постојања, и даље је неопходно да се изабере столице и столове са тврдом седишта и удобним наслонима за руке и кревет - мало више него што је уобичајено.

Власници вештачког зглоба колена је користан ујутро, у кревету, до два једноставна вежбе: 1) на "бицикл" - ови покрети ногу су опуштајући и истовремено ојачати мишиће; 2) лако поставите пето на кревет, окрените ногу.

Неки лекари се надају позитивном ефекту различитих лекова који имају регенеративни и заштитни ефекат на хрскавицу. Убедљиви научни докази о ефикасној акцији тих средстава нису, али одсуство контраиндикација омогућава коришћење многих од њих без обзира на главно лечење. На жалост, такви лекови нису скупи, што, наравно, не говори о њиховом активном оглашавању.

Широко користе различите заштитне завоје за колена. Њихов квалитет се значајно разликује у зависности од цене. Они обезбеђују минимално оптерећење на структури зглобног и околног меког ткива. Иначе, у овом случају пацијент доживљава посебан осећај повећане поузданости зглоба (проверено од стране себе). Поред тога, створен је термални ефекат, који уз мирну артрозо повећава ефикасност лечења. Бескорисно је описати особине различитих завоја. Рећи ћу само да у светској пракси сада користимо различите материјале, укључујући вештачке структуре засноване на металима, као и разне адаптације за стабилизацију зглобова. Ово омогућава чак и играње спортова. Са изразито оштећењем лигаментне апаратуре и артрозе узрокованих неправилним положајем структура костију, могуће је користити посебне корективне уређаје.

• Шта можемо учинити сами

Развој артрозе колена зависи углавном од самог пацијента. За самотретање ове болести развијене су многе корисне вежбе. Али прави куративни ефекат се постиже само свакодневним пацијентима и истрајним занимањима. Осим тога, помаже у могућностима дозирања оптерећења.

Колени зглобови су осетљиви на хладноћу, тако да увек треба размишљати о томе како избегавати њихову хипотермију. Ово се односи и на пацијенте са реуматским зглобом. Зими је пожељно носити топлу хаљину или доње рубље. Велика помоћ се даје посебним завојем од вуне и ангора. Радници одређених занимања - паркует, тилерс, итд. - потребна су посебна заштитна патела.

Пошто је артроза коленских зглобова веома честа, људи стално траже прилику да олакшају зглобове, стварају нормалне, али штеде услове без значајног ограничавања сопствене моторичке активности. Ја ћу дати препоруке опште природе, које тестирају живот и искуство многих људи који воде активан начин живота. Оне су једноставне и лако доступне.

• 10 правила за пацијенте са артрозо колних зглобова

1. Померите се. У свакодневном животу присиљени смо да се укључимо у једностране активности, на примјер, дуго времена да седнемо или да стојимо. Потребна је промена покрета и одмора, напетости и опуштања. Штавише, зглоб је често у присилном стању напетости. Покрет је од посебне важности за ткиво хрскавице, јер доприноси његовој исхрани (хрскавица нема своје посуде). У исто време, кретања морају бити дозиране и не дозвољавају прекомерна оптерећења.

2. Оптимизујте тежину вашег тела. Познато је да је артроза коленског зглоба у великој мјери повезана са механичким стресом, што се повећава с повећањем телесне тежине. Сваки додатни килограм повећава оптерећење коленских зглобова, убрзавајући процес њиховог хабања и хабања.

3. Не стављајте зглобове. Наравно, прекомјерна тежина није једини фактор у прогресији болести. Морамо се побринути за наше зглобове, избјећи дуга и једнострана преоптерећења. То укључује чучавање и клечеће, честе усне, дуго ходајући степеницама или пењање на планину. Не заборавите да ово ствара оптерећење измењених зглобних површина. Ако је ипак неопходно скончати, прво направите неколико покрета у коленском зглобу без терета, а затим можете спорије чучати, истовараћи зглобове од тежине тела уз помоћ руку. Узми удобне мале столице (клупе). Узимајући се са столице или столице, помозите се својим рукама, за које су вам потребне удобне ручке. Користите високе столице: ово не само да ће ослободити притисак на зглобове колена приликом седења, већ и олакшати процес подизања и прве кораке.

Устајање с столице, најпре направи неувезан слободан покрет у зглобовима, а тек онда заврши пењање и почне ходати. Ово загревање промовише акумулацију споја течности. У случају погоршања или изразитог укључивања зглобова, боље је користити бару, палицу или штаке барем привремено да би се ослободио оптерећење зглобова.

Ухватим себе мислећи да је давање савјета лакше него то радити. Штавише, ходање је аутоматски процес, и није лако контролисати сваки корак. Међутим, приликом шетње покушајте да не престанете на различите препреке (шљунак, чворови), избегавајте да ходате на превише меканом тлу. Међутим, није тако користан и тешки асфалт, што даје додатно оптерећење на зглобовима.

У различитим књигама препоручује се да се попнете уз степенице и не користите лифт. А ово је апсолутно тачно, јер мобилни начин живота служи као поуздана превенција многих болести, нарочито кардиоваскуларних болести. Физичка активност је корисна за зглобове. Иако нема исказане артрозе. У овом случају, са чистом савјесношћу, дајте предност лифту. Када и даље треба да се попнете степеницама (лифт не ради), онда то учините са следећим правилом: идите полако и нужно се ослањате на ограде. Можда ћемо морати да користимо и ову методу: повређена нога се помера више на кораку уз подршку здраве ноге и рукохвата. Када спустите прву, болесна нога почиње да се креће, онда се здрави повуче.

Контраиндиковани оштри окрети у коленским зглобовима, што може довести до њихове нестабилности. Погоршање процеса може олакшати забава као што су позориште или биоскоп, када се мора дуго времена налазити у принудном положају и на тај начин доживјети значајан притисак на зглобне површине, хрскавично ткиво. Уз краткорочно оптерећење, обично нема проблема. Прекомеран притисак оштећује хрскавицу, "стисне" спојеве течности у околно ткиво. Мртва површина која се дуго налази један на други, стискају се када брзо устају. Због недостатка споја течности, зглобне површине се срушавају једни на друге попут шприца. Горњи слојеви хрскавице су посипани, постају неједнаки. Зглоб може да ојача, узрокујући знатан бол.

Такве непријатне појаве могу се спречити ако извршите неке једноставне вежбе.

На пример, пре стајања, ставите руку на бутину или на столицу и направите неколико покрета у коленском зглобу без икаквог оптерећења. Ово помаже у влажењу површина спојева. Прихватите се, помагајте себи својим рукама, ослањајући се на околне предмете. И први кораци након дугог сједења треба пажљиво обавити. На тај начин ћете избјећи погоршање артрозе.

Пошто за многе људе седентарни начин живота изазива индустријска неопходност, мјере које спречавају развој артрозе су од велике важности. Потпуно исправљено кољено је обично опуштено. Патела је слободна и добро опрана артикуларном течном материјом. Ова позиција је најприхватљивија за зглоб колена. Зар нисте инстинктивно исправљали ноге након данашњег рада? Немојте им дозволити да легну у равном или благо савијеном положају? Код куће, понекад можете ставити стопала на стол, што за нас није познато, али ефикасно за опуштање зглобова. У току седентарног рада прикладно је ставити испод стопала са малим штандом. У овом случају, ноге се уклањају из стања максималне напетости, јер су мишићи и зглобови опуштени.

Препоручљиво је избјећи монотоно дјеловање на радном мјесту. Ако морате дуго времена да седите, пронађите прилику да повремено изађете из табеле, на пример, идите у орман да бисте преузели потребан документ или уђите у следећу собу. Не подстичем поштоване читаоце да крше радну дисциплину, међутим, чак и под најстрожим производним режимом, можете пронаћи време и мјесто за заједничко вежбање које побољшава здравље.

Важан фактор ризика за развој и погоршање артрозе коленских зглобова је вожња аутомобилом, нарочито продужена. Сећате се како, након дугог погона, изађемо из аутомобила и осећамо чврсто, чак и несигурно ходајући. Подсећам возаче који су дуго на путу, о потреби да се зауставе бар сваких 3-4 сата (многи експерти саветују да се заустављају и загревају чак и на 2 сата). Стрес изазван вожњом аутомобила, а дуго седи на путничкој столици, доводи до метаболичких процеса у телу, што може изазвати болести. У краткотрајном загревању, који побољшава метаболичке процесе, потребни су и зглобови и кичма. Додатна алокација артикуларне течности штитиће се од оштећења крвотворног ткива.

4. Не носите тежине. Не смемо заборавити да је гравитација штетна не само за зглобове, већ и за кичму. На крају крајева, код старијих људи, заједно са артрозо, често се развија остеопороза (погледајте ауторску књигу о овој теми). Покушајте носити тешке оптерећења само у случају нужде, а пожељно је да их држите ближе телу. Вреди се подсетити на штету једностраног оптерећења, када се тешке ствари преносе са једне стране тела. Ако је могуће, поделите тежак терет у делове, или још боље - транспортирајте га на ваљцима.

5. Избегавајте дуготрајно и дуго ходање. Већ смо се уверили да када ходају и стоје, ноге су присиљене да издрже тежину нашег тела. Прекомерни притисак на ткиво хрскавице погоршава исхрану зглобова и тиме доприноси њиховом даљњем погоршању. Стога, када ходате и стојите, не заборавите на периодични одмор, пожељно у положају седења. Добро је да се тресе, "причај" својим стопалима, што ће побољшати метаболичке процесе у крвотворном ткиву и његову исхрану. Делимично смањује оптерећење коленских зглобова када се наслонимо на зид. Коришћењем штапића, штапа или кишобрана као додатне подршке, можемо смањити зглоб за 30%.

6. Избегавајте ципеле високим штиклама. Висока пета је мода жеља, а са овим се многи морају рачунати, нарочито женама. Поред тога, наглашава гастрокнемијеве мишиће, које у извесној мери повећавају атрактивност својих власника. Али висока пета смањује равнину контакта са тлом и на тај начин смањује стабилност особе приликом ходања. Посебна противтежа високој пети је колен зглоб. Код ходања на високим штиклама увек мора бити благо савијен, што доводи до напрезања мишића и повећаног притиска на коленску зглобу, нарочито патела. Раније смо приметили да се у овом случају храна хрскавице погоршава, што доприноси развоју артрозе. Пљосната ниска пета пружа стабилан положај стопала, што побољшава метаболичке процесе у зглобовима доњих екстремитета. Неки стручњаци, поред ниских и равних пете, саветују да носе обућу шипком.

7. Носите ципеле меком подлогом. Мање усне, мање бола у коленским зглобовима. Дакле, нама је много удобније ходати по травнати или шуми него на тврдом тлу или на асфалту. Са сваким кораком густог премаза, зглобови ногу доживљавају значајно оптерећење, а на меком - неколико извора, смањујући притисак. Ретко успевамо да изаберемо погодан пут, али можемо одабрати специјалну обућу меком ђоном и тиме спречити повећање болова у зглобовима. Има смисла применити разне бртве, први стандард, а по потреби и ортопедски. Дакле, стање зглобних хрскавица је боље одржавано.

8. Уместо савијања коленског зглоба. У здравом коленском зглобу, процеси флексије и продужења су уравнотежени. Његова посебна структура омогућава активним површинама зглобова и гребена да се активирају. Код кретања без значајног оптерећења (вожња бицикла), зглобови не доживљавају значајан притисак. Међутим, уз јак савијање зглоба, значајно се повећава. Поред тога, са поновљеним тешким оптерећењем, могуће је оштрицити или оштетити менискус. Са јаким савијањем зглоба, патела је нарочито угрожена, нарочито на задњој зглобној површини. У исто време интензивно се исцрпљује хрскавично ткиво. Осим тога, уз поновљено савијање колена, мишићно-скелетни апарат је значајно напет.

Нежељено је да сједите са кољенима дуго дуго. У биоскопу, аутобус, авион, поново се брине о вашем здрављу и изаберите место у пролазу тако да можете лако поравнати ноге.

У свакодневном животу, такође морате запамтити да не би требало да седнете на чизмама, нити на својим штикама или ногама које су прешле дуго времена. Код пацијената са артрозо колена, дубоке ниске столице и мале клупе нису пожељне. Будите обучени специјалном кашиком са дугачком ручком, како не би поново скакали. Такође, избегавајте принудне радове у дубоком цуцњу положају, боље је у овом случају да клекну и даље користе пластичне или меке подлоге (јастучићи). Таква једноставна помоћна средства ће вам омогућити да искључите изложени притисак на зглобове. Када се устанете, препоручљиво је да помогнете својим рукама, на пример, наслањањем једне руке на клупу која стоји на бочној страни зглобног зглоба, а са другом руком која се наслања на бутину. Ова препорука је рођена из сопственог искуства. Сећам се свог рада на баштенској парцели. У почетку сам се дуго чучала и седела у "ђаволу" у очима. Затим сам почео да користим малу клупу, а онда под својим кољенима направио посебан штанд. Тада сам осетио олакшање у зони колена и других ногу. Добили су стварну слободу.

9. Изаберите спортове који су "пријатељски" до кољенских зглобова. Прво можете возити бицикл. Ова активност савршено комбинује пословање са задовољством. Бициклизам ће вам пружити превенцију многих озбиљних болести, осим тога, не даје значајан напор на коленским зглобовима. Да би се кретали на дугим релацијама, боље је да се бицикл пређе на шетњу. Стручњаци сматрају да је потребно узети у обзир низ препорука. Бицикл би требао бити јак, али не и тежак. Седиште је постављено што је више могуће, тако да када се ноге исправљају, штитници се наслањају на педале. У овим случајевима колени зглобови не доживљавају озбиљно оптерећење. Поред тога, покушајте да возите на равној површини и не журите. У исто време побољшавају се метаболички процеси у мишићима и зглобовима, ојачани лигаментни апарат. Наравно, немојте постављати себи циљ снимања брзинских записа или превладавања брдских препрека.

Са аспекта лечења и превенције артрозе, замена за бицикл са пуно тела је бицикл за вежбање на кући. Уз то можете да ојачате и одржавате зглобове колена у добром стању без напуштања стана. Ако немате бицикл или вежбање, то није проблем. Тада можете креирати "бициклистичке" кретања ногама, лежећи на леђима. Ова вежба је изузетно корисна за зглобове колена.

Пливање је корисно у многим погледима. Ова вежба опушта мишиће, не уморавају се чак и са продуженим боравком у води. Поред тога, пливање побољшава координацију покрета, што је веома важно за старије људе.

Специјалисти не препоручују прекомерно коришћење вјежбања снаге, које сада нуде бројни фитнесс центри. Таква активност мишића даје значајно оптерећење коленским зглобовима и може ојачати развој артрозе.

У исто време, вежбе са исправљеним ногама су прилично дозвољене (слика 3а, б). Они побољшавају циркулацију крви у мишићима бутине и доње ногу, интензивирају метаболичке процесе у зглобовима, ојачавају лигаментни апарат.

Промовисање активног начина живота, и подстичући остваривање као универзални начин решавања многих болести, и даље још једном, да је артроза колена корисних нису сви спортски. На пример, колена су подвргнута значајном оптерећењу приликом играња фудбала. Током ова популарна и скупо воли народ у игри је релативно стабилна потез кукови, али цјеваница произвести континуирани, сложен и врло разнолика кретања, ствара прекомерну стрес на колено. Притисак на зглобове даље увећава због квачила ципела шиљцима обложена фудбалском терену и сталним оштрим кривинама тела. Чак и мали фудбал повреда на крају онеспособе унутрашњи и спољашњи менискуса колена, која штета следе многе професионалне фудбалере широм спортске каријере. Професионалци ове популарне игре често настају проблеми са крижним и бочним лигаментима. Авај, нажалост, људи са нездраво фудбалских колена зглобова су контраиндикована.

Као што је раније речено, лигаментни апарат колена игра велику улогу у нормалном функционисању зглобова. Сваки лигамената повреда повећава механичко напрезање на површини зглоба, они почињу да трљају једни против других са великим притиском, носити менискуса, и сви они доприносе развоју остеоартритиса.

Заједно са фудбалском значајно оптерећење на колено зглобовима нуде многе друге врсте спорта, а посебно не мање интересантни тим игре -. Хокеј, рукомет, кошарка, рагби, итд Током игре, спортисти често морају да драматично променити положај тела, са ногама чврсто наслањати на поду или другом покривачу спортског објекта (на пример, тепиха за тенис). Многи спортисти пате више од једног операцију колена, понекад због повреда у овој области су талентовани играчи приморани да прерано оконча сјајну каријеру и, наравно, у будућности пате артрозе.

10. Главни принцип независне борбе са артрозо коленског зглоба - овај покрет. Тек после хируршког лечења може се направити изузетак и дати зглобовима привремени одмор. У периоду рехабилитације, прва је прописана терапијска гимнастика, када се помоћу пасивних вежби створе предуслови за спречавање непокретности у зглобу и повећава се запремина кретања.

Са активним покретима, мишићно-скелетни апарат је укључен у рад, покрети су промишљени и сврсисходни. Његово јачање помаже у стабилизацији зглоба и побољшању исхране хрскавог ткива. Овај посао обављајемо сваког дана. Напетост мишића доприноси изливу крви и лимфе из ногу. Са едемом зглоба, помаже у борби против формирања излива.

Чак иу постоперативном периоду, и даље можете активно вежбати у кревету. На пример, савијте ногу у зглоб кука и истегните прсте на врх носа. Или подигните подолу ногу дијагонално према горе. Ово минимално оптерећење допуњује куративну гимнастику и помаже бржем пролазу кроз фазу опоравка.

Већ смо рекли да са артрозо колена, пливање и бициклизам су добри. Они који немају прилику да се препусте овим пријатним физичким активностима, постоји један излаз - специјална гимнастика. Мора да вежба најмање једном дневно. Стога је неопходно извршити вежбе да не изазивају ни бол у коленским зглобовима нити њихов едем. Вежбе не би требало да буду превише интензивне. Ако нисте сасвим сигурни да радите све како треба, обратите се свом лекару или специјалисту у медицинској гимнастици.

Свака превентивна мера захтијева правилност. Чак и са престанком бола у зглобовима, морате развити чврст програм вежбања и пратити га свакодневно. Постоји интересантно и очигледно поређење. По мом мишљењу, за пацијенте са артрозо колних зглобова, ове вежбе су једнако потребне као и дневна зубна њега.

Гимнастика за колена

Циљ овог програма је ојачати мишићни систем и тиме стабилизовати кретање у зглобовима, створити отпорност на оптерећење, побољшати координацију свих елемената зглоба.

Када изводите гимнастичке вјежбе за кољенски зглоб, водите се важним правилом: ако вјежба изазива бол, онда одмах потражите мало времена да то учините. У овом случају не препоручују се чуда воље воље.

Ова гимнастика не захтева тешка оптерећења и пуну посвећеност. Комплекс вјежби је дизајниран за дуготрајну обуку. Нема потребе за специјалним помагала. Вежбе се могу урадити скоро одмах након операције на коленским зглобовима. Истовремено, интензитет покрета и напона мора се нужно координирати са љекарима који присуствују.

У овом сложеном вежбе, и то узима у обзир чињеницу да је у остеоартритиса од покрета колена су ограничена због погоршања зглобних површина, а снага мишића је ослабљен због чињенице да морамо стално резервни заједнички. У том циљу, комплекс је увео посебне вјежбе које побољшавају обим покрета и повећавају ниво физичке активности.

Стручњаци верују да је у првој фази корисније вежбе двапут дневно. Ово је неопходно ради враћања мишићне снаге. Онда можете ићи у једнократни циклус. Да бисте изводили вежбе, потребно је да припремите столицу, пешкир, дебелу књигу и јастук.

Вежбе са места седења

Седите удобно на столицу, са рукама на боковима или седишту.

Вежба 1. Полазна позиција: седите на столици, држите књигу између ногу. Полако подигните ноге, поравнајте колена, држите их 5 секунди, спустите ноге. Вјежба се понавља 5 пута.

Вежба 2. Полазна позиција: ухватити преклопљени пешкир између колена. Стисните колена и доње ноге, останите на овој позицији 5 секунди. Затим се опустите, одморите 10 секунди и поновите вјежбу - само 5 пута.

Вежба 3. Почетни положај: удобно седите на столици (савијачи колена и колена су савијени). Наизменично, ставите ноге на пете и на прсте, савијању и исправљању прстију. Поновите 10 пута.

Вежба 4. Полазна позиција: подигните исправљену ногу, окрените нож мало према напоље и повуците је нагоре (Слика 4а). Ова вјежба се врши ногом погођеном артрозо. Савијте колено, окрените стопало споља (слика 4б). Савиј и поравнајте ногу без промене положаја стопала. (Замисли да возите нокат у зид са петошћу). Поновите 5 пута.

Вежба 5. Полазна позиција: Повући повређену ногу на страну и назад (Слика 5а). Извуците прсте и извадите их. Полако повуците ногу напред, према средини, вршите дијагонални покрет и вратите је у првобитни положај (слика 5б).

Поновите 5 пута. Слична вјежба се обавља с другом ногом.

Вежбе у леђном положају на леђима

Седи удобно на леђа. За неке вежбе потребан вам је јастук или ручник. Стално гледајте како се кичма не савија. За ово је неопходно савијати ногу у зглобу кука, који не учествује у вјежби.

Вежба 1. Полазна позиција: здрава нога је благо савијена на колену, стопало је на поду. Испод колена болесне ноге, ставите јастук. Повуците прсте на себе, оставите своју поплитеалну фосу у јастуку. Истовремено, пета се подиже. Држите 5 секунди у овој напетој позицији, а затим се одморите 10 секунди. Поновите 5 пута. Урадите исто вежбу са другом стопалом.

Вежба 2. Полазна позиција: здрава нога је благо савијена на колену, стопало је на поду. Испружена нога се уклања на страну, прсти стопала су усмерени према напријед (слика 6а). Донијети повучену ногу кроз здраву, као да превазилази опструкцију (Слика 6б). Поновите 5 пута. Урадите исту вежбу са другом ногом.

Вежба 3. Полазна позиција: здрава нога је благо савијена на колену, стопало је на поду, а оболела ногу благо савија на колену и подиже се. Покушајте да се снажно поравнате и поново савијате болећу ногу. Поновите 15 пута. Урадите исто вежбу са другом стопалом.

Вежба 4. Полазна позиција: савијте ноге у зглобовима колена и кољена, стопала стоје на поду. Раздвојите обе ноге на коленима и поново их упознајте. Поновите 5 пута (Слика 7).

Вежба 5. Полазна позиција: повуците ноге себи, стопала остају на поду. Покушајте да подигнете тело што је више могуће, наслоните се на поду са задњама и ногама. Оставите у овом положају 5 секунди, а затим узмите почетну позицију и одморите 10 секунди. Поновите вјежбу 5 пута.

Вежба 6. Полазна позиција: лежи на леђима, савијене ноге се наслањају на зид. Са рукама на поду, притисните доле на зид и држите ову позицију 5 секунди. Затим одморите 10 секунди. Поновите вјежбу 5 пута.

Вежбе у леђном положају

Распоредите се на стомак, ставите јастук испод оба колена.

Вежба 1. Полазна позиција: савијте колена, стопало здраве ноге налази се на телу одозго. Покушајте да подигнете болећу ногу у задњицу, превазилазите отпор здравих ногу и почните се на поду са стомаком. Држите максимални положај 5 секунди, а затим се држите 10 секунди. Поновите вјежбу 5 пута.

Вежба 2. Полазна позиција: лежи на стомаку. Попните ноге на коленима 1 минут.

Вежбајте у леђном положају са стране

Полазна позиција: болна нога лежи на врху. Склоните у коленима и куковима здраве ноге, која лежи испод. Подигните и покушајте да исправите бубну ногу, држите је у овом положају 5 секунди. Спустите се, одморите 10 секунди. Поновите 5 пута. Урадите исту вежбу са другом ногом.

Да ли је могуће предвидјети ток артрозе коленског зглоба?

Код артрозе коленског зглоба, прилично је тешко замислити опште изгледе за живот. Обично ова патологија не доводи до значајног ограничења мобилности људи. Појединачни став је можда важнији од објективне слике заједничке радиографије. Ако успете да се навикнете на мање или умерене болове и препознајете њихово право на постојање као саставни део свог "ја" и не очекујте њихов потпуни нестанак, онда можете претпоставити да сте се прилагодили вашој артрози. Ако сте у непријатељству са својом судбином, онда осећате своју рањивост јаче.

Остеоартритис зглоба кука

Зглоб кука има сферни облик. Округла глава фемура се погодно налази у сферичној (ацетабуларној) зглобној шупљини која се налази у крилу орума. Снагу зглоба подржавају снажни ишијатски и феморални мишићи, као и велики број лигамената који омогућавају већу количину кретања у зглобу са добром стабилношћу, упркос тешким напорима (видети слику 1). Истовремено, болови се често јављају не везано за артрозо, већ због тензија, скраћивања ових мишића или прилично широких лигамената. (Због тога терапијска гимнастика и масажа често помажу.) Неке од жалби због болова су повезане са израженим промјенама у зглобу, када због оштећења хрскавице постоји директан контакт елемената костију зглоба.

Општи разлози за развој артрозе су већ описани. Само подсјетите младе родитеље да новорођенчету треба показати специјалисту како не би пропустили урођену патологију зглоба. Болести зглобова кука се дешавају у детињству (критично доба повезано са њиховим могућим појавом је забележено између 4-8 и 10-16 година), морају бити идентификовани и третирани благовремено.

За разлику од великих зглобова горњег екстремитета (рамена и лактова), велики удио пада на зглоб кука. Са сваким кораком мора да издржи тежину нашег тела. Посебно интензивна оптерећења настају током убрзања, пењања узбрдо и степеништа, скокова и изненадног кочења. Почињемо да саслушамо сензације у нашим зглобовима, када хрскавица постаје тањир и изгуби способност да издржи оптерећење, а на површним површинама појављују се мали растови. Нажалост, значај здравих зглобова почиње да се реализује само узраст.

• Симптоми

Пацијенти који пате од артрозе зглобног зглоба (коксартроза), првенствено се жале на бол када устају. Болни и први кораци, све док зглобна течност не подмазује површину зглоба. Затим одређено време може бити прилично мирно, али бол се поново појављује. Зглоб покушава да ограничи нарочито болна кретања. Временом се капсула зглоба смањује, а само најпоштованији покрети се могу извести. Постаје неподношљиво болно уклонити кукове и окретати их. Многи људи кажу да када је бол у зглобу кука тешко пливати, а жене жале на бол током сексуалног односа. Често болови нису ограничени на подручје зглобова и шире се на предњој површини бутина до препона и чак до кољенског зглоба. На задњем делу бедра, често су тако изражени да се погрешно дијагностикује радикулитисом.

Остеоартритис зглобног зглоба ограничава моторичке способности више од лезија других зглобова. Са овим патологијама, ходање се често мења: тело је напред, колена су благо савијена. Овај положај је типичан за многе старије људе (поред тога га погоршава болест која је већ дуго позната, али тек недавно је постала "модна" и добила је ново име - остеопороза). Понекад постоји карактеристична "шетња патка". Наравно, у акутној фази артрозе зглобног зглоба, бол понекад узрокује свако кретање тела.

Да би се утврдила дијагноза, произведен је рендген зглобова, ау неопходним случајевима колени зглобови и лумбална кичма се испитају ради разјашњавања патолошког процеса.

• Лечење

Са мирним и лаким током болести, третман остварује два циља: да обезбеди максималну могућу количину кретања у зглобовима и да спречи значајна оптерећења на њима.

Подржава мобилност зглобова може се кроз редовно пливање, бициклизам, медицинска гимнастика и посебне вјежбе. Њихов циљ је опуштање напетих мишића, јачање одређених мишићних група, повећање обима покрета. Може олакшати оптерећење зглобова смањујући сопствену тежину. Дуге шетње се не препоручују. За путовања на даљину користите бицикл. Ово осигурава довољно кретања, док главна тјелесна тежина преузима седло. Рад повезан са сталним физичким напорима мора бити промењен. Ако је професионална активност повезана са присилним дугим стањем, онда ће вам бити допуштене посебне високе столице, као што су оне које користе двоструки басисти у оркестру.

Као и код других артроза, не можете надјачати зглобове, тако да не заборавите на топло доње рубље. У кабинету медицинске медицине потребна је акција антиреуматских лијекова, која се узимају када се болест погорша.

У напредним случајевима или са активним током артрозе зглобног зглоба, доктор и пацијент детаљно разматрају ограничења моторичке активности. Нека помоћ пружа медицинска гимнастика и масажа, купање у топлој води, балнеотерапија, електротерапија. Када ходате, можете пренети део своје тежине на трску или кишобран, који узимате у руци, што је далеко од болесног зглоба.

Ако болест напредује, бол постаје неподношљива, а моторичке способности особе су строго ограничене, онда се разматра могућност операције. Савремена хирургија је савладала операције промене локације главе стегненице, како би се боље распоредио притисак на зглобовима. Оваква хируршка интервенција се препоручује за особе испод 60 година живота. Приближно три месеца након операције, кости могу већ носити нормална оптерећења. Овакве хируршке интервенције често дозвољавају трајно заустављање болова током ходања, али не морате рачунати на 100% опоравак запремине кретања у зглобу кука.

Последњих година активно су уведени вештачки зглобови. Када се имплантирају, хирург уклања оштећену главу главе, меље заједничку шупљину и инсталира нову феморалну главу од метала или керамике. Зглобна шупљина се формира захваљујући специјалном, вештачком ткању отпорном на оптерећење или његовој комбинацији са металом. Ојачати нови спој са специјалним цементом или шрафовима. Зглобне површине протезе су глатке, омогућавају вам да извршите све жељене покрете. Током времена протеза се надограђује с коштаним ткивом, што даје заједничкој потребној снази.

Обе ове врсте хируршких интервенција имају своје предности и мане. Верује се да у старијој доби, када се смањује регенерациони капацитет коштаног ткива, препоручује се дају снагу зглобу уз помоћ цемента. Обично са таквим хируршким третманом, пацијент је у болници 2-3 седмице, а онда ће имати рехабилитацију, чија запремина зависи од много фактора.

По правилу, пацијент стиче могућност ходања без бола за 6-12 недеља након операције. Истовремено се потјече промене, старо повратак хармоније и чак и способност да поседују своје тело. Није потребно, наравно, пробати нови спој за снагу, учитати га без мјере. Има смисла избјећи одређене позиције ногу, на примјер превише снажне флексије кукове, савијати ногу у средини с савијеним кољеном. Морате бити опрезни приликом чишћења стана.

Најбоље је заборавити на скијање, јахање коња и друге спортове који су повезани са прекомерним напором колка. Пожељно бициклизам (можете користити хоме симулатор), пливајући, ходајући у одговарајућим ципелама.

Сада у специјалној литератури постоји широка дискусија о технологији примене нових генерација вештачких зглобова и технике њиховог јачања. Сада, старији људи имају прилику да се спасу од изразито ограниченог покрета и сређеног погоршања квалитета живота. Статистика наводи да у просеку 90% пацијената пролази првих 10 година притужби из првих жалби пре операције. Последњих година у Европи и Северној Америци уграђено је више од 500 хиљада вештачких зглобова. Истовремено, 2/3 свих пацијената су жене, од којих већина има операцију између 75 и 85 година, док се мушкарци најчешће оперују између 65 и 75 година. Вештачки зглобови су стабилни за 90%, морају их мењати само у 10% случајева.

• Шта можемо учинити сами

Када доктор разјасни дијагнозу и прво схватите да имате артрозо зглобног зглоба, то није вредно много жаљења. На залихама имамо низ активности које могу утицати на патолошки процес и ублажити бол приликом ходања. Ако је бол ретка, користите савете за пацијенте са "мирном" артрозом (страна 91).

Подсјетимо на општи закон: покрети имају користи и прекомјерно оптерећење - штета. Без обзира да ли пливате, возите бициклом или правите шетње, не однесите се, контролишите оптерећење, обавите периодичне паузе за одмор. Не можете заборавити на своју тежину. Понекад је препоручљиво од болова (у договору са доктором) ујутро након деформације да уђе у ректум анестетичку свијећу. Ваш лекар може препоручити периодично пријем антиреуматски лекови, често је сасвим могуће смањење у дози од 2-4 пута, што значајно смањује могућност нежељених ефеката. За одржавање и одржавање моторичких способности помоћи ће се посебним дневним вежбама. Не правите дугачке шетње.

Вечерње термалне процедуре имају користи. Сада доступно терапеутско блато. Код куће користите купке са блатом, са медицинским солима, као и апликацијом глине. Ове процедуре повећавају метаболичке процесе и циркулацију крви у ткивима, што доприноси побољшању функције зглобова. Актуелна и аутогена обука, која омогућава добро опуштање и, сходно томе, и ублажавање бола, такође је релевантна. Али може доћи време када већ уз помоћ физиотерапеутског третмана, масаже и терапијске гимнастике, позитиван ефекат није постигнут. Онда доктор поставља питање хируршког лечења, које не треба напуштати. У том случају водите рачуна о операцији искусног хирурга и клиници опремљеној савременом медицинском опремом и технологијама. Комбинација конзервативних и хируршких метода за лечење артрозе колчних зглобова данас доноси добре резултате.

• 10 правила за пацијенте са артрозо зглобова

1. Спавајте на здравој страни. Било би згодније ако ставите мали јастук између колена. Са позади можете спавати без јастука.

2. Избегавајте чврсту одећу. Наравно, уклапање ствари изгледа одлично на лијепој фигури, али они врше додатни притисак на зглобове, мијењајући уобичајене метаболичке процесе.

3. Не седите дуго. Многи људи који пате од артрозе зглобне зглобне белешке који пролонгирајуће седење ствара непријатности. Често се подиже и померите и избегавајте радове који укључују продужено седење и стајање, ако је могуће. Ако и даље треба да останете у довољној позицији за седење, покушајте да преместите телесну тежину на здраву страну. Неки пацијенти примећују да је лакше ако стављају мали јастук испод задњице здраве стране (!). Покушајте у положају седења да колено болесне ноге држите отвореним и опуштеним.

4. Не стојите дуго. Продужени боравак на ногама такође даје додатно оптерећење погођеном зглобу. Многа од домаћинстава која сте радили док сте стајали, можете да седите. На пример, у положају седења веома је погодно за гвожђе. Познато је да наше ноге често имају различите дужине, а артроза се обично развија на страни где је ног дужи. Да бисте смањили оптерећење зглобног зглоба пацијента, испод ноге која се налази на здравој страни, можете поставити унутрашњост.

5. Покушајте да не носите тежине. Ово је посебно важно за зглоб колка. Многи људи носе тешке ствари, не мислећи на потребу да се уштедеју зглобови. Ово правило није укинуто и онда, када вам пушта артритисни бол.

6. Гледајте своју тежину. Није вам неопходно уверити да прекомерна тежина игра активну улогу у прогресији артрозе. Узми своју будућност у своје руке и изгуби тежину! Савремена медицина и дијетологија пружају много ефикасних средстава за ово.

7. Пазите на здравље стопала. Ако имате притужбе у вези са обољењима стопала (равним стопалима) или измењеним прстима, одмах треба водити рачуна о њиховом третману. Уклањање напетости са стопала помоћу амортизера и завоја, истовремено истоварите кучни спој.

8. Чувајте зглобове топло. Ово правило је ефикасно за све зглобове, укључујући зглобове кука. Стога, надам се да ћете разумјети препоруку да носите топло доње рубље не само зими, већ иу топлој сезони. Међутим, уздржите се од директног излагања топлоти на зглобу. Нанесите грејаче и не компримујте директно на зглоб, већ на околне мишиће.

9. Разумно одабрати спортске активности. Фудбал, тенис и други спортови повезани са наглим покретима за зглобове колка су штетни. Требало би да волите бициклизам, пливање и лагано ходање.

10. Правовремени хируршки третман (ендопростетика) отвара нове хоризонте. Хиљаде пацијената са вештачким зглобовима куких се могло вратити на своје омиљене активности (шетње, путовања, итд.).

• Гимнастика за зглобове кука

Вежба 1. Спустите зглоб. Полазна позиција: стојите равно, руке на појасу. Направите корак напред са здравом стопалом. Пажљиво враћајте назад у удружени зглоб. При томе, требало би да осећате неку напетост у препуној. Вежба се понавља 2 минута двапут дневно.

Вежба 2. Проширење зглоба на страну. Полазна позиција је иста. Здрава стопала корак по страни. Нагните своје тело на страну док не осећате напетост у погођеном зглобу. Опет можете вежбати кораком на другу страну. Вежба се понавља 2 минута двапут дневно.

Вежба 3. Затезање и узгој колена. Полазна позиција: лежи на леђима. Савијте колена, поставите ноге један поред другог. Нежно савијте колена све док зглобови не дозволе, и немојте користити силе. За неколико минута, колена су под њиховом сопственом тежином разведена шире. Вежба траје 5-10 минута, боље је то урадити увече.

Вежба 4. Рокећи ноге. Погодно седи на здравој бутини, користећи ивицу стола, слободно окрећу стопалу (Слика 8). Исти покрет се може учинити стојећи, наслоњен на сто са здравом страном.