Остеоартритис малих зглобова ногу

Било која болест стопала, укључујући стопала, веома је непријатна за особу и значајно компликује живот. Остеоартритис малих зглобова стопала је прилично спора актуелна болест, која се може развити током неколико година. Истовремено, у фалангеалним зглобовима стопала се јављају значајне промене, деформација прстију и друге делове стопала све док су спојеви потпуно уништени.

Артроза малих зглобова стопала увек захтева правовремену дијагнозу и лечење. Свако кашњење може довести до поремећаја функције стопала, тешког бола, па чак и инвалидности.

Према статистикама, већина људи који имају ову болест су жене које ходају у непријатним ципелама са високим штиклама. Развој болести, по правилу, почиње за 40-50 година, али са факторима ризика се може формирати раније. Код мушкараца, артроза малих зглобова стопала је изузетно ретка.

Узроци болести и фактори ризика

Постоји много разлога, под утицајем којих може почети развој артрозе ногу. Многе жене су свесне узрока развоја ове болести, али због недостатка превенције и благовременог приступа лекару, болест може почети да напредује и тешко је подлегати конзервативном третману.

Артроза малих зглобова ногу првенствено је повезана са неудобним ципелама. Висока пета у комбинацији са уским прстом и прилично неугодном ципелом изазива јаку напетост и повећање оптерећења на стопалима и зглобовима фаланга прстију. У овом случају, артроза малих зглобова може се развити много раније, у младости.

Поред тога, приликом ношења непријатних кочионих ципела узнемирава се циркулација крви у ногама, што значи да зглобови изгубе део своје исхране и почну да слабе и колабирају.

Други узроци остеоартритиса:

  • Карактеристике структуре стопала - равне ноге, кратке ноге, нетачна структура ноге, сувише ужа или преширока стопала.
  • Деформација прстију на нози због разлога који нису повезани са артрозо, растом ноге кости, њеном деформацијом.
  • Јака преоптерећења зглобова доводи до артрозе. Може да се појави због сталног присуства на ногама (за одређени рад), када носи тешке тежине, са вишком тежине.
  • Честе дислокације и преломи ногу костију, појављивање пукотина на врећици.
  • Јако или редовно надувавање ногу, често излагање хладној води.
  • Стална микротраума због спорта. Остеоартритис може постати професионална болест људи који се стално баве спортом или раде као тренери. Најчешће се јавља код гимнастичара, боксера, бораца, итд.
  • Поремећаји у заједничком здрављу због болести ендокриних система.

Постоје фактори ризика који можда нису узрок, али узрокују артрозо костију ноге, су предуслови за појаву ове болести:

  • лоша исхрана у комбинацији са лошим навикама;
  • лоши радни и животни услови;
  • генетска предиспозиција на артроза костију ногу (присуство сличне болести у блиским рођацима);
  • траума и нагло прекидање спортова, што доводи до слабљења мишића;
  • преоптерећење ногу због високог раста и вишка телесне тежине (у овом случају, артроза стопала се често комбинује са артрозо колена и кољенског зглоба).

У ретким случајевима, артроза стопала може почети без разлога.

Знаци и степени артрозе стопала

Постоје три главна клиничка степена развоја артрозе. Они се разликују у зависности од симптоматске манифестације болести.

Први степен. У овој фази развоја болести, по правилу се не појављују никакви озбиљни симптоми, осим болова у предњем дијелу стопала. Бол се повећава физичком активношћу. Нога је брзо преоптерећена.

Други степен. У овој фази се повећавају болни осећаји. Остеоартритис интерфалангеалних зглобова стопала постепено почиње да се појављује визуелно. Зглоб предњег прста се повећава и почиње да излази. Покрет може бити ограничен.

Трећи степен. Почиње снажна деформација метатарсофалангеалног зглоба. Постаје веома приметно, кост снажно протресе, и можда је непријатно да пацијент носи ципеле и чак и шета. Постоје озбиљни болови, а зглоб практично губи мобилност. Палец је снажно расељен, може се под другим прстима или лећи на врху.

Знаци артрозе ногу могу бити различити.

Они се разликују у зависности од узрока и ширине болести. Они могу бити:

  1. Мобилност зглобова је значајно смањена. У раним јутарњим сатима особа не може у потпуности да се креће и осећа крутост, појављивање карактеристичне крчме приликом кретања. Разлог за појаву хронике је да се површина зглобне врећице почиње раскинути и на њој се појављују неправилности.
  2. Синдром бола. Бол се повећава развојем болести. Када се артроза заустави, појављује се тупи бол, појављује се на оптерећењу и постепено се успорава. Када је у контакту са водом или у хладном времену, бол може бити и горе.
  3. Постепено, костна ткива почињу да расту, што доводи до деформације стопала.
  4. На мјесту оштећеног зглоба, кожа постаје отечена и црвенила, температура тела може се повећати, што указује на присуство упалног процеса.
  5. Смањене перформансе и брзи замор. Када артритис стопала, људска нога губи мобилност. Због синдрома константног бола, који се повећава са физичком активношћу, особа не може дуго ходати или стајати.
  6. Специфични растови у облику калуса могу се појавити на месту артрозе.

Остеоартритис је споро прогресивно обољење хроничне природе. Ако особа не започне терапију на време, симптоми артрозе малих зглобова стопала постепено повећавају.

Како лијечити артрозе болести стопала

Лечење болести обухвата комплексну терапију. Ранији третман почиње, што је веће шансе за постизање позитивног резултата.

Лечење артрозе треба започети не само посјетом лекару и дијагнозом болести, већ и промјеном живота. Пре него што се лечите артрозо зглобова стопала, морате се ослободити фактора ризика.

Неправилан начин живота, лоше навике и неухрањеност су њихове компоненте. Код болести зглобова, прекомерна тежина је прилично опасна. То значајно повећава оптерећење зглобова стопала и доводи до брзог развоја болести.

Када се артроза малих зглобова стопала препоручује да се придржавају исхране. Од исхране, хране за масно и брашно су искључена, све што негативно утиче на здравље зглобова и доводи до повећања телесне тежине. Умјесто тога, неопходно је повећати потрошњу киселих производа, свежег поврћа и воћа.

Уз било какве болести крвних судова, препоручује се повећање употребе хране која садржи пектин. Ова супстанца помаже у зглобовима да се брзо враћају у нормалу. Велика количина пектина налази се у желе и свим производима попут желеа, као иу скробу.

Здравствени третман се састоји у узимању хондопротектора. Уношење ових лекова је прилично дуго. У зависности од степена развоја артрозе, мале зглобове се морају лечити једну или две године.

Хондопротектори помажу обнављању зглоба и борбу његовог уништења успоравајући артрозо. Занемарене патологије су смањене, што смањује бол и дозвољава враћање активности мотора на зглобове.

Главне акције хондопротектора:

  • стимулација ослобађања супстанци за нормално функционисање зглобова стопала;
  • заустави уништавање хрскавог ткива;
  • активна расподјела интра-артикуларне течности за подмазивање и пуњење зглобне шупљине;
  • пружајући антиинфламаторну терапију.

Код артрозе, мали зглобови су прилично подложни синдрому болова. Толерантни бол се може уклонити помоћу аналгетичких таблета. Али у касној фази развоја артрозе пилуле за ноге не могу да се суоче са болом, а затим се блокада примењује на артрозе стопала. У току ове процедуре користе се моћне ињекције са аналгетичким ефектом.

Лекови који се користе за аналгезију имају широк спектар контраиндикација и могућих нежељених ефеката, тако да се користе у случајевима екстремне нужности.

Хируршки третман артритиса стопала

Операције за артрозо малих зглобова ногу се изводе када конзервативни третман не доводи до позитивних резултата. Најчешће се ово дешава са занемареним случајевима артрозе или када се болест врло брзо развија. Оперативна интервенција се такодје спроводи у оним случајевима када особа почиње озбиљне проблеме са ходом и селекцијом ципела.

Пре него што се крене на операцију, препоручује се коришћење метода ручне терапије и физиотерапије.

Оне укључују следеће компоненте:

  • специјална масажа, укључујући лагану хидромасажу;
  • електрофореза;
  • терапијска гимнастика и вежбање;
  • Ручна терапија стопала;
  • терапеутско грејање стопала;
  • магнетна терапија.

Све горе описане методе терапије се такође користе у рехабилитацији пацијента након операције. Оне се обављају ради рестаурације болесног зглоба и превенције будућег артрозе.

У тешким случајевима, специјална плоча се имплантира у зглобну шупљину. Склања зглоб и спречава промену. Кости фаланги прстију настаје на њиховом месту. Минус ове операције је да зглоб остаје непокретан за живот.

Сасвим је ретко извршити операцију која замјењује спојеве прстених фаланга са вјештачким аналогом. Тренутно је ова операција прилично непопуларна.

Лечење артритиса стопала фолк методом

Постоји неколико начина којим можете избјећи артрозу малих зглобова стопала, један од њих је третман са народним методама. Ово је добра подстицајна и стимулативна терапија за зглобове стопала.

Код снажног синдрома бола, препоручује се специјална облога са глине или терапеутским блатом. Садрже прилично корисне микроелементе који негују зглобове и помажу им да се опораве.

Редовним омотачима с глине отклања бол и смањује упале. Да бисте то урадили, неопходно је наносити ногу благо загрејаном масом глине или блата, обмотати стопало храном, ручником и оставити на неколико дана.

Да бисте спојили спој са микроелементом, можете користити каде са бисцхофитом. То је минерал који се углавном састоји од магнезијума и користи се у пољопривреди. Као лек, бисцхофите се додаје не само у купатилу, већ иу посебним апликацијама и компримовима. Топли закрпе са бисцхофитом ће помоћи да се носи са болешћу и запаљењем артрозе.

Када се артрози не препоручују конзумирати со и слану храну. Али купатила са солима ће имати користи само. Посебно добродошла морска сол. Уколико то не постоји, неколико обичних меда наранџастог меда и љековитог љековитог биља могу се додавати у обичну салу стона.

Борити се с синдромом боли може помоћи масти са пчелим отровом. Добро се загријава и олакшава синдром бола. Поред тога, уз редовну употребу ове масти, мобилност зглобова почиње да се опоравља.

Код ове болести, широко се користе компресије засноване на одвајању лековитог биља. Они могу бити лабуд, муллеин, листови алое уз додатак есенцијалног уља еукалиптуса.

Ако додате једну кашичицу уље од еукалиптуса у пола чаше водке и навлажите памучни брисач у њему, можете брисати подручје погођених зглобова неколико пута дневно. Такође, ово уље се широко користи за припрему крема и уља за масажу стопала.

Додатна метода лечења артрозе стопала може бити хирудотерапија.

Артроза стопала: први симптоми и третман доказаним методама

Остеоартхроза (артроза) је болест коју карактеришу патолошке промене у зглобовима, поступајући према дегенеративном-дистрофичком типу. Примарни знаци артрозе су примећени у хијалинском хрскаву зглобова, а затим се прихватају зглобови и тело костију. Инфламаторни симптоми код остеоартритиса су, по правилу, одсутни, што је његова главна разлика од артритиса.

Артроза стопала је честа врста дисфункције зглобова; болест може бити изолована, појавити се као билатерална лезија ногу, а такође бити део полиартрозе неколико заједничких група. Будући да доњи екстремит има сложену структуру, остеоартроза може да се развије у било ком споју костију; пожељна област локализације дегенеративних процеса је артроза великог прста. Болест се може јавити у било којој другој артикулацији ногу кости - подталне, метатарзалне, цикадонеалне, талонавикуларне.

Узроци

У неким случајевима није могуће утврдити тачан узрок болести (идиопатска или примарна артроза). Истој групи су и стара артроза, која се развија у позадини промена у телу која се односи на узраст, која покрива зглобне хрскавице. У младости, узрок појаве дистрофичних феномена може бити:

  • повреде, модрице стопала;
  • болести других зглобова удова (нпр. дисплазија);
  • метаболички поремећаји, хормонски неуспеси;
  • равне ноге, друге патологије развоја стопала;
  • висока оптерећења на ногама због услова рада, спорт, гојазност.

Да би се изазвало брзо напредовање артрозе, може се носити непријатне ципеле, хронична хипотермија ногу, тешке заразне болести, аутоимуне услови, запаљенске болести зглобова.

Симптоми ноге артрозе

Механизам болести се развија према следећем типу: повреда довода крви у зглоб доводи до смањења еластичности и влажности хрскавице, због чега је покривен микрокрацима и разређен. Прогресија болести се изражава у сужењу артикулације, збијању коштаног ткива, деформацији приближних костију и компензацијском расту површина костију - остеофити (деформирајућа артроза стопала). Компресија суседних крвних судова и нерва од стране ових формација доводи до појаве главног симптома клинике артрозе - боли - боли, сагоревање, пресовање, компримовање, евентуално постаје интензивније.

Симптоми у почетној фази су следећи:

  • брзи замор ногу;
  • неугодност, боли након дугог оптерећења на ногама;
  • непријатне сензације након првог додира пода ујутру;
  • хрчање у зглобу приликом кретања;
  • стихание болова у стању одмора.

Артроза се одликује ограниченом покретљивошћу пацијентовог зглоба, његовог задебљавања, често видљивог или осетљивог током палпације (нарочито на зглобовима прстију). Због редистрибуције оптерећења на стопалима на поду и бочним зонама, постоје омозолосити, мишићи у ногу постају веома напети.

На трећем степену болести постоји озбиљна храпавост или потпуна непокретност зглоба; бол у стопалима може трајати дуго, увећавајући се ноћу. У случају секундарне упале ткива (бурситис, синовитис, неуритис), бол може стицати оштар или пуцајући карактер, а површина погођеног сегмента стопала остаје и постаје црвена.

Остеоартритис стопала је хроничан и склони напредовању; ако болест утиче на зглобове у младости, без адекватног лијечења, а понекад - хируршку интервенцију, губитак способности за рад може доћи врло брзо.

Ткива хрскавице ће почети да се враћају, откуцаји ће се смањити, покретљивост и активност зглобова ће се вратити. И све ово без операција и скупих лекова. Довољно је почети.

Како лијечити артрозо ногу код куће

Артроза стопала је хронична зглобна болест, која се манифестује у облику рушења хрскавице и запаљенских процеса меких ткива. Такве промене настају услед погоршања микроциркулације крви у ткивима и метаболичким поремећајима код дијабетеса, варикозних вена и других болести. Лечење артрозе стопала може трајати дужи период, а ако се болест започне, онда се потпуни лек не посвећује болести. У овом случају пацијент цео живот мора да негује зглоб, који се стално бори против манифестација болести.

Узроци деформисања артрозе

Предуслови за артрозо стопала су анатомске промене: равне ноге, закривљеност палца и других. Примарни или секундарни степен ове болести је 90% људи старијих од 55 година, али и код младих, може се развити код оних који су активно укључени у спорт. Када артроза почиње да деформише прсте, а када ходају једна особа осећа бол. У будућности може се развити храм, могу се смањити радни капацитети и укупни квалитет живота. Понекад болест завршава са инвалидитетом.

Деформација артрозе стопала се јавља код људи из следећих разлога:

  • неугодне ципеле;
  • неуравнотежена исхрана;
  • повећана телесна тежина;
  • равне стопе;
  • закривљеност кичме;
  • професионалне активности које се одвијају на стопалима;
  • генетска предиспозиција;
  • конгениталне аномалије - деформисани зглобови, различите дужине доњих удова.

Препоруке

Полако прогресивна артроза стопала захтева сложен третман, јер је то процес који је интензиван за рад и обухвата свеобухватан утицај на зглобове који су погођени. Код куће особа не може бити подвргнута квалификованој терапији, па би лекар након одговарајућег прегледа требао прописати низ терапијских мјера. Дијагноза болести је пролаз магнетне резонанце и рачунарске томографије, рентгенски преглед.

Приоритет у лечењу - медицинска и физиотерапија, вежбе физиотерапије. Да бисте повећали ефикасност кућне терапије, можете користити фоликалне лекове који су спорији, али, за разлику од таблета, немају нежељене ефекте. Овај поступак ће бити дужи. Међутим, свака терапија мора бити сагласна са доктором.

Контрола прехране и исхране

Један од узрока артрозе прстију је прекомерна тежина, али исхрана није лек за болест. Балансирана исхрана смањује телесну тежину, ублажавајући стање пацијента. Али уклањање додатних килограма не би требало да лишава пацијента потребних минерала, витамина, протеина, масти и угљених хидрата који долазе с храном. Да бисте се брзо отарасили симптома болести, морате јести с следећим препорукама:

  • Производи из којих се припремају посуђе не треба да садрже хемијске адитиве.
  • Храна треба парити, кувати, печена или замрзнута.
  • Послужите јелима у малим плочама како бисте избегли преједање.
  • Јести пуно и често.
  • Последњи оброк би требало да се заврши три сата пре спавања.
  • Искључите пржену храну, со, бибер, зачињене зачине.
  • Предност је дати посног меса и масне рибе, што представља користан организам полинезасићене омега-3 киселине утичу превенцију инфламаторних процеса.
  • Да се ​​засити тело са калцијумом треба да буду укључени у свакодневној исхрани млека, јогурта, сурутке, ферментисаног печене млеко, природног јогурта, зелена салата, спанаћ, целер, мирођија, першун.
  • За засићење витамина Е, потребно је да користите лешнике, ораси, бадеме, борове орашастије, пшенице које расте.
  • Главни извори угљених хидрата потребних за тело су хлеб од полутврдог брашна, кашице.
  • За засићење тела витаминима пожељно је чешће користити свеже поврће, међу којима су корење, тиквице, броколи, бундева од велике вредности.
  • Замените лепиње и слатка јела са воћем или воћним соковима.

Масажа и гимнастика

Са артрозо, масажа и физичке вежбе стопала представљају ефикасан метод за спречавање болести и важну компоненту у свом сложеном третману. Редовно заседање масажу и скуп посебних вежби спроведених код куће, даће други живот у зглобовима, и да заборавите на нелагодности и болним сензацијама. Јутарња гимнастика за стопала треба спровести полако и опрезно, и боље започети са једноставним вежбама, на пример:

  1. Седи на столицу, квадратирајући рамена. Ширеци ноге на ширину рамена, један по један сруши прсте с пода, и остави пете на ногама на поду.
  2. Полазна позиција је иста, само скидајте пете са пода и оставите прсте још увек.
  3. Узми кораке лежати у кревету на леђима: са равним ногама "шетати" три пута напред и три пута уназад.

Гимнастика, коју радите код куће, не би требало да проузрокује бол у зглобовима. Ако неко вежбање доноси бол, овај метод лечења није погодан. Након неуспелих кретања, неопходно је масирати болело тијело уз употребу масти из хмеља, који ће брзо уклонити бол. Погледајте видео како се професионална масажа стопала ради:

Лекови за ослобађање болова и упала

Медицинска терапија ноге артрозе подразумева употребу лекова из различитих група, од којих свака врши посебан задатак:

  1. Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД), који помажу у ублажавању болова и спречавању развоја запаљења. Они не третирају артрозу, њихова главна сврха је да олакшају ток болести. Популарни НСАИД-ови укључују: Ибупрофен, Ортхофен, Меновазин маст.
  2. Аналгетици, који се користе у другој фази болести, када пацијент има тешке болове. Да брзо блокирају болне сензације, лекари преписују лекове: "Аписатрон", "Випросал", "Никофлекс".
  3. Хондропротектори, помоћу којих се обнавља уништено крвотворно ткиво. Они садрже супстанце које чине зглобну хрскавицу. Али ови лекови су ефикасни само у првој фази болести. Узимају дугачке курсеве, а први позитивни резултати се јављају само за 3-4 месеца лечења. Најефективни хондропротектори су: "Артра", "Струцтум", "Дон".
  4. Витамини и минерали, који повећавају имунитет, помажу телу да се опорави независно, нормализујући метаболичке процесе. За ефикасне витаминско-минералне препарате носе: "Витрум", "Бишофит", "Олиговит".

Носи посебне ципеле

У комплексном третману стопала артрозе, лекари прописују константно ношење специјалне обуће. На продају сада је лако пронаћи ортопедске ципеле, ципеле и чак папуче за употребу код куће. Специјално дизајнирани Арцх подржава и улошци подржавају стопало у позицији и додаје јастучиће док ходате и додатне уметака намирнице и поправити зглоб, спречавање даљег деформацију зглобне хрскавице и развој остеоартритиса од прстију.

Како излечити артрозо стопала људских лекова

Код куће, препоручљиво је спровести лечење артропа стопала уз народне лекове само након консултације са лекаром. Ево неколико ефектних рецепата:

  • Желатин. Он није само добар у кувању, у народној медицини овај природни затезач се користи за лечење артропа стопала. Желатин садржи колагенски протеин, који подржава хрскавично ткиво, који је грађевински материјал за лигаменте. Најлакши начин да га користите јесте мешање 1 тсп. супстанцу са чашом медне воде и пића ујутру на празан желудац.
  • Цлаи. Помаже у уклањању упале, уклањању бола, јер садржи много минералних соли и елемената у траговима који нормализују рад артичног хрскавице. За лечење је неопходно да се купи у апотеци сиве или плаве глине, разблаженим до густог креме и шире на дневном болне зглобове, остављајући за 1 сат, све до престанка бола.
  • Хирудотерапија. То је врло ефикасан метод који побољшава метаболичке процесе у телу. Пијавице садрже ензиме у својој пљувари која разблажују крв. Поступак је безболан и лако га је водити код куће. Узмите пијавице и биљите пар комада на подручју бола 15-20 минута дневно. Просјечан ток лијечења артрозе стопала је 10-12 дана.

Веома корисно за бол у подножју грејања масти куваних код куће:

  • Узмите 0,5 г мумије, 100 г меда, мијешајте, обмотајте болеће тијело. Да бисте то учинили, натопите природни материјал са свеже припремљеном мастом, обмотите стопало, горњи поклопац са омотачем хране, оставите преко ноћи. Ток коришћења масти за артритис је 10 дана.
  • Сипајте лишће безове, залијте кључавницу, темељито сипајте у води све док се не загријава. Исциједите воду, стисните листове и ставите их на њих. Топ са густом крпом и седите 30 минута. Урадите овај поступак 10 дана.
  • Узмите сољу, сода, осушену сенф, мед за једну жлицу. Састојци пажљиво мешајте, нанесите на стопало, завијте полиетиленом и оставите преко ноћи. Урадите ову процедуру најмање 7 пута.

Тинктуре

Помозите да избегнете запаљенске процесе у случају погоршања тинктуре код куће:

  1. Укорите 200 мл воде, додајте 1 кашике. сјебан реп, оставити да пије 20 минута. Узмите лек 4 пута дневно пре оброка за 1 тбсп. кашика (14 дана у низу).
  2. Тинктура елекампана ће хранити зглобове са потребним храњивим материјама. Да бисте то учинили, узмите 0, 5 литара водке и 50 г здробљеног корена елецампане. Мешајте састојке и оставите 2 недеље на хладном месту. При спремности, узмите тинцтуре унутра за 1 тбсп. л. пре оброка 3 пута дневно док се не заврши.

Компресира и смеће

Веома ефикасне компресије и трљање са медицинском жучом. То је течност коју произведе јетра животиња: свиње и стока. Редовна употреба код куће има антиинфламаторни и аналгетички ефекат на погођено подручје. Методе употребе медицинске ћелије:

  • Засићити газу течном, ставити на болећу тачку, поправити га полиетиленом, оставити га преко ноћи. Поступите месец дана.
  • Проширите руке медицинском жучом. Исперите болећу тачку док се не постигне топлота у зглобу, а затим је обришите топлом крпом и оставите је преко ноћи.

Фоот батхс

У третману стопала артрозе, ножне купке су веома ефикасне, које се користе за побољшање микроциркулације крви у крвним судовима, стимулишу метаболичке процесе у организму и храну на зглобној хрскавици. Терапијско купатило се лако припрема у било које пригодно вријеме. Рецепти за кућни третман артрозе:

  • Узимамо 0,75 мл салицилне киселине, 10 г ситаног сапуна за сапун, сипајте кључаву воду, мијешајте док не постане хомогена, а затим додајте 20 мл пречишћеног терпентина и ставите раствор у стопу 15-20 минута;
  • Смеша 100 г соли јодид-брома и 3 литре топле воде, ставите у раствор стопала 15-20 минута. Трајање курса - најмање 7 дневних сесија.

Друге фолклорне методе

Лечење артрозе стопала уз народне методе побољшава укупни тон тијела, повећава имунитет, ублажава бол. Широко користе рецептуре на бази рицинусовог уља, цимета, коња, ингвера, каланча, који се користе у облику чаја или хладних компримова. Добри резултати за остеоартритис дају куване овсене љуспице, које треба кувати 5 минута на ниској температури, а затим се наносе као компреса ноћу. Ефикасно ублажава бол свежег листова купуса, који се наноси на стопало пре него што оде и креће ујутру.

Превенција болести

Да би се спречило прекид артрозе, пре свега, одустати од неугодних ужих ципела, а жене - од превелике пете. Оставимо ноге: иди бос на каменчићима и песку, редовно радимо на заједничким вежбама. Користан је за пливање артхроса, вожњу бициклом, нехумане дугачке шетње. Највећи непријатељ зглобова ногу је велика тежина, па се борите са додатним килограмима, не заборављајући на уравнотежену исхрану.

Видео Рецепти

Важна тачка опоравка за артрозо стопала је унос калцијума и витамина Е. Рхеуматолози препоручују пити једну чашу сокова од шаргарепе, репа, краставаца или целера дневно. Прије почетка било ког третмана, препоручљиво је проћи кроз тродневни пост који ће помоћи очистити тело, што олакшава учвршћивање зглобова ногу. О томе шта да радите ако се развије артроза стопала, погледајте у видео презентацији директора московске клинике за хроничне болести Марк Литвак: