Болести лечења ножних зглобова стопала

Болести зглобова не само да не губе свој значај, већ имају и приметну тенденцију повећања преваленције. То се првенствено односи на људски живот, а спољни узроци су много мање важни. Људи се свакодневно суочавају са неповољним факторима, чији утицај на зглобове се често једноставно потцењује или потпуно не зна за њихову улогу у развоју болести.

Зглобови доњих екстремитета су од великог значаја у обезбеђивању пуног људског живота. Они морају да издрже константне напоре, који не могу само утицати на стање ногу. Према томе, одговарајуће притужбе се често врше при пријему лекара, што захтева уклањање симптома. Међутим, пре свега, морате схватити која су болести зглобова ногу и зашто се појављују.

Узроци

Развој савремених технологија је, наравно, усмерен на удобан живот сваке особе, али резултат је често недостатак покретљивости (хиподинамија). Ово је такође случај са представницима многих професија који већину свог времена проводе у сједишту. Други, управо супротно, стављају артикуларни апарат на прекомерна оптерећења у спорту и животу. Оба фактора су подједнако штетна за мускулоскелетни систем.

Узимајући у обзир начин живота, немогуће је не обраћати пажњу на систематске поремећаје у исхрани, што такође може постати извор будућих проблема са доњим удовима. Прво, уз прекомерне тежине прехрамбених грешака, прекомерна тежина и гојазност су блиско повезани са повећаним стресом на зглобовима. Друго, метаболизам хрскавице и коштаног ткива уско зависи од супстанци које улазе у тело споља. Ово се односи на алкохол, чија прекомерна потрошња значајно штети зглобовима.

Када говоримо о проблемима са зглобовима доњих екстремитета, треба размотрити могућност таквих болести:

  • Артритис (реуматска, реуматоидна, гутта).
  • Деформисање остеоартритиса.
  • Ендокрина патологија (дијабетес, хипотироидизам).
  • Трауматске повреде.

То су најчешћи узроци болова у зглобовима, који могу узнемиравати људе различите старосне доби и друштвене групе. Они се морају узети у обзир у контексту утицаја горе наведених фактора ризика, који ће помоћи избору праве терапијске тактике.

Развој заједничких болести се јавља под утицајем различитих фактора, међу којима је од посебног значаја повећан стрес на зглобовима, неадекватна моторна активност и неухрањеност.

Симптоми

Да бисте разумели оно што се зове одређена болест зглобова доњих екстремитета, прво морате сазнати своју клиничку слику. То ради лекар током разговора и прегледа пацијента. Многе болести имају само своје инхерентне симптоме, што поједностављује дијагностичке мере.

Артритис

Болести зглобова доњих екстремитета могу имати инфламаторно порекло услед директног пенетрације микроорганизама или системских патолошких процеса. Без обзира на порекло болести, постојаће локални знаци артритиса:

  • Црвенило.
  • Пуффинесс.
  • Бол.
  • Повећана температура коже.
  • Кршење функције удруженог зглоба.

Уколико је запаљење широко распрострањено, онда се узрокује неколико заједничких група - полиартритис се развија. Ово се посматра са реуматизмом, протином, реуматоидним артритисом. У првом случају, "испарљиви" бол, пораз срца, нервни систем ће бити карактеристични. Када је протет неопходно запаљен први спој на стопалу, који изазива мастна храна, пије алкохол, посећује се у купатилу. У будућности се може очекивати развој уролитијазе. Појава симетричног артритиса зглобова руке са специфичним деформитетима говори у корист реуматоидног артритиса.

Зглобови стопала често су задивљени због запаљенских процеса, који могу бити локални и распрострањени.

Деформисање остеоартритиса

Поред артритиса, постоје и дегенеративне-дистрофичне болести доњих екстремитета. Они се воде деформисањем остеоартритиса. У овом случају, хронични патолошки процес покрива све структуре зглоба: хрскавице, кости, лигаменти, мишићи и тетиве. Заузврат, пацијенти почињу да доживе таква осећања:

  • Црунцх, трљање и клизање у колену, зглоб, зглоб кука.
  • Осећај замора и неке крутости.
  • Бол када се учита, а онда у миру.
  • Ограничење мобилности ногу.
  • Деформација појединачних зглобова.

Како патологија напредује, пацијенти могу изгубити не само своје професионалне способности, већ и могућност ангажовања у свакодневним активностима, што негативно утиче на квалитет живота сваке особе.

Ендокрина патологија

Нормални рад зглобова зависи од хормонског утицаја. Стога, ендокрини болести негативно утичу на стање мишићно-скелетног система, који се првенствено манифестује у доњим екстремитетима. У случају проблема са тироидном жлездом (хипотироидизам), развијају се артропатија, која често утјечу на зглобове стопала. У дијабетес мелитусу, ово додатно отежава сучасна ангио- и неуропатија, што доводи до појаве следећих симптома:

  • Бол у доњим удовима.
  • Осећање утрнулости, пулсирајуће сензације.
  • Бледа кожа, губитак косе.
  • Трофични улкуси.

Манифестације ових манифестација су највише у таквим компликацијама као синдром дијабетичног стопала, када постоји стварна претња развоју гангрене.

Кршење функције зглоба може бити компликација неких ендокриних болести и када хормонска корекција постане обавезна компонента третмана.

Трауматска повреда

Болести зглобова ногу често се јављају због различитих повреда. Они се дешавају у спорту, свакодневном животу, често се јављају под утицајем алкохола. Значај није само акутни утицај механичког фактора, већ и хронична оштећења, која је мање приметна за пацијента, али има и значајне последице.

Међу повредама доњих екстремитета, истезања лигамента стопала, руптура менискуса коленског зглоба, фрактуре доње ноге и бутина су честе.

Третман

После клиничког и додатног прегледа, дијагноза постаје јасна. Онда морате одмах започети третман зглобова ногу. Заснован је на природи патологије и опште прихваћених стандарда терапије. Од великог значаја треба дати елиминација узрока и предиспозиција фактора који доприносе развоју и напредовању болести.

Опште препоруке

У контексту активног третмана зглобне патологије, треба обратити пажњу на нормализацију начина живота. Неопходно је елиминисати хиподинамију и сигурно смањити терет на ногама. Да бисте побољшали метаболичке процесе у телу и превазишли вишак телесне тежине, морате да једете у праву:

  • Једите више поврћа, воћа, зеленила.
  • Замијените масне, пржене и димљене посуде с кашама, рибама, млечним производима.
  • Минимизујте потрошњу кондиторских производа и производа од брашна.
  • Пијте доста течности.
  • Постоје 4-6 пута дневно у малим порцијама.
  • Одбиј алкохол.

Дијета ће имати добар терапеутски ефекат у гихта, доприноси смањењу синтезу мокраћне киселине појединих намирница (меса чорби, јетре, пасуља), и остеоартритиса, помажући да се побољша стање хрскавице користећи шоље које садрже желатин и колаген (Јеллиед месо, желеа, желе).

Да бисте поправили свој начин живота, не требају вам скупи лекови или било какве процедуре. Неопходно је показати одлучност и стрпљење.

Терапија лековима

Ако утичу на зглобове стопала или друге делове доњих удова, онда се прописују различити лекови. С обзиром на њихов широки спектар деловања, може се утицати на многе механизме у развоју болести. Најчешћа употреба таквих дрога:

  • Анти-инфламаторна (Ортхофен, Артхросан).
  • Хондропротектори (Артра, Терафлек).
  • Препарати калцијума (Цалцемин).
  • Метаболички (Цитофлавин).

У инфективној природи инфламације показују се антибиотици, ау случају системских процеса указују на хормоне и цитостатике. Протуза захтева постављање урицосурних лекова (Пуринол, Магурлит). Такође, локални третман са мастима је оправдан.

Физиотерапија

Болести зглобова доњих екстремитета могу се третирати физичким методама. Поступци имају додатни антиинфламаторни ефекат, побољшавају проток крви и биохемијске процесе у ткивима. Они их именују од стране физиотерапеута узимајући у обзир препоруке лекара који долазе и стања пацијента. Као правило се користе следеће методе:

  • Електро- или фонофоресис.
  • Ласерски третман.
  • Магнетотерапија.
  • УХФ-терапија.
  • Вода и блато терапија.

Ток именованих процедура може садржати 7-10 сесија. Да бисте добили позитиван резултат, морате их потпуно проћи.

Терапијска физичка обука

Лечење зглобне патологије не може учинити без коректних кретања. Познато је да је нормалан развој хрскавице индиректно адекватне оптерећења на њој, и терапијске вежбе само је неопходно за ову вежбу. За сваког пацијента развијају се појединачно, покушавајући да узму у обзир све особине болести и тела.

Физичку културу се може ријешити тек пошто се уклањају акутни знаци болести или трауме, редовно и полако, постепено прелазак са једноставних вежби на сложеније.

Болести зглобова доњих екстремитета могу постати прави проблем за активну особу. Да би се пацијент вратио у стари живот и спречио разне компликације, неопходно је открити патологију у времену и водити адекватан третман.

Упала ногу спојева: истовремени симптоми и третман

Стоп - алат за подршку тела и кретање. Људи који проводе доста времена на ногама често трпе од болова у зглобовима својих ногу. У њиховом стању се одражава здравље целог организма.

То је зато што у случају да људска болести различите природе (дијабетес, артритис, неуролошким поремећајима, и кичмене циркулацију крви), први знаци појављују у подножју сензације бола.

Овај осећај може бити и први и једини симптом, тешки поремећаји у телу.

Који су типови инфламаторних болести стопала?

Упала стопала указују на дегенеративне промене у мишићном, тетивском лигаментном, хрскавичном и коштаном ткиву. Артхролози подељују ову болест у два облика:

  1. Примарно - развија се као независна болест због одређених фактора;
  2. Секундарни - се појављује као последица других болести, на пример, до због реуматизма, остеоартритис или остеопорозе који је способан да изазове артритис изглед.

Такође су утврђени фактори који доприносе развоју болести:

  • Појава запаљења код специфичних болести, као што су гихт, генетска хередитост;
  • Аутоимунски поремећаји. У овом случају тело препознаје ткива зглобова као страних и почиње да их елиминише. Често овај облик може се наћи у склеродерма, реуматске грознице и еритемски лупус болести које доводе углавном на деформације зглоба или до његовог потпуног уништења.
  • Прекиди, повреде, повреде, пукотине, модрице - изазивају посттрауматски артритис. Са повредама, ток артритиса се одвија у акутном облику, а модрице утичу на манифестацију хроничне слике болести.
  • Пренос болести заразне природе. Омотач утиче бурса инфекцију, па се носе лимфа и крвљу, као резултат удара све главне компоненте заједничких елемената. Бруцелоза, хепатитис, реактивни артритис и туберкулоза су болести које могу изазвати артритис.

Дислокација глежња такође може изазвати велико запаљење. Који симптоми и даље указују на повреде ногу које можете пронаћи овдје.

Симптоми који прате болест

Клиничка слика болести је прилично обимна због обиља облика артритиса и стадија болести. Међутим, без обзира на то, различите врсте упале имају уобичајене симптоме - то отежава диференцијацију дијагнозе. Главни симптоми запаљења зглобова стопала су следећи:

  • Бол - може бити спазмодичан, оштар, оштар и болећи;
  • Модификација зглобног отока стопала, оток, црвенило коже, стварање кости или удубљења;
  • Повреде заједничких функција - појава крутости, фосила и смањене покретљивости стопала;
  • Изразито крчење у зглобу - појављује се током покрета, пацијент осећа клик или крч у стопалу;
  • Артхритис - болест у којој су зглобови погођени симетрично;
  • Деформација зглобова - јавља се као резултат сублуксација или остеофита.

Дијагностичке методе

Дијагноза омогућава утврђивање специфичног узрока упале у стопалу. Укључује следеће активности:

  • Анамнеза;
  • Радиографија - омогућава утврђивање облика развоја патологије;
  • Узорковање хемијске крви за хормоне;
  • Општа анализа крви и урина.

Након прегледа, лекар закључује, према којем, програм лечења.

Поступци лечења

Уз запаљење зглобова, третман заустављања значи системски и сложен, као и индивидуални приступ болести у сваком случају. До сада терапеутски програм градили су лекари, узимајући у обзир болест и сцену на којој је откривена.

За борбу против ове болести често се користе конзервативне методе лечења. Његови главни типови укључују следеће:

Лекови

Укључује употребу лекова против упалних и аналгетских дејстава:

  • Анти-инфламаторни - флексени, волтарен, солпафлек, диклофенак, индовазин (маст), волтарен (гел), фастум-гел;
  • Паинкиллерс - аспирин, ибупрофен, аналгин, парацетамол;
  • Антибактеријски - цефалоспорин, макролид, пеницилин (ињекције).

Ручна терапија и масажа

Мануална терапија је ефикасна метода не-лекова за борбу против болести. Ово је читав комплекс технике лечења, који вам омогућава да зглобове третирате помоћу руку. Његов главни циљ је повећање еластичности лигаментног и мишићног апарата. Поступак ове терапије подсећа на масажу, али има разлике које се састоје у ограничавању локализације места и коришћењу дозне силе утицаја.

Поступци се спроводе у интервалу од 1-7 дана. Метода постаје ефикаснија ако се процедуре замењују са масажом, физиотерапијом, биљном терапијом и терапијом допуњавања.

Физиотерапија

Овај третман обухвата:

  • Вак апликације;
  • УХФ грејање;
  • Магнетотерапија;
  • Терапија вежбањем.

Важан тренутак у упале стопала је терапија вежбања. Вежбе се најбоље одвијају под надзором физиотерапеута. Гимнастика позитивно утиче на тело са редовном природом перформанси. Вежбе бира специјалиста у зависности од болести која је изазвала запаљење зглобова стопала.

Осим гимнастике су приказани: пливање, у одсуству ходања болом. Важно је носити ортопедске ципеле, као и дијеталну храну.

Третман са народним методама

Народни начини лечења запаљења зглобова ногу показују сасвим добре резултате, који на неки начин понекад не подносе традиционалној терапији. Третман се може обавити помоћу сљедећих рецептура:

  1. Солне купке. Прибавите у апотеци морска со без нечистоћа (у чистом облику). Да сакупљамо у сливу воде, да сипамо 2-3 предмета / литра. соли и ниже у раствору стопала за 15-20 минута. Поступак треба поновити 3 пута недељно;
  2. Инфузија. Напуните свеже боровине са шећером и инсистирајте на 7 дана у мраку. Добијени састав треба узимати орално на кашичици од 3 р / дан;
  3. Мик семена лана + коприве + бруснице + календула + шентјанжевина у једнаким размерама и сипати воду са кључањем, покривати и чекати док се не охлади. Морате да користите ову инфузију умјесто чаја 1 мјесец.

Такође је добро направити компресије од лековитих биљака против-упалних и аналгетских ефеката, које укључују: камилицу, храстову коре, балан, јелена, мочварни рузмарин.

Како јести запаљењем стопала?

Дијета се бира у зависности од болести која узрокује запаљење зглобова на стопалу. Стога, како би се осигурало да је исхрана корисна, требало би да одреди лекара након свеобухватног прегледа и проналажења истинског узрока болести.

У случају запаљења стопала, стручњаци препоручују коришћење:

  • Посебно корисни су свеже стиснути сокови - парадајз, шаргарепа, целер и купус;
  • Наранџасто, жуто, зелено поврће и воће - јабуке, паприка, цитруси, кромпир, тиквице, купус, парадајз, краставци, целер и многи други. други;
  • Риба - пастрмка, туњевина, морски пас, скуша, лосос.
  • Житарице - пиринач, хељда, овсена каша;
  • Бобице - рибизле, боровнице, бруснице, боровнице, шљиве, трешње, лубенице;
  • Минерална вода.

Неопходно је користити прехрамбену рибу у исхрани - због високог садржаја полиненасићених масти има антиинфламаторни ефекат. Риба треба да буде присутна у исхрани пацијента најмање 3-4 рубља / седмично. Такође су корисни производи киселог млека.

Храна треба кувати кувањем или паром. Да је једе неопходно је у 4-5 приступа за један дан у дозама малог доза и уопће не преједати. Поред тога, неопходно је водити здрав начин живота, у ту сврху је потребно искључити алкохол од било које снаге, пушења, као и злоупотребу кафе и јаког чаја.

Превенција

Да би се избегле озбиљне болести ногу, неопходно је консултовати доктора на време, чак и ако дође до најмања неугодја. Ефективни методи спречавања запаљења стопала су масаже, сложене физичке вежбе, здрав животни стил, као и адекватна исхрана.

Видео: Оно што је испуњено запаљењем костију на ногама

Артхритис зглобова стопала међу болестима мишићно-скелетног система није последње место, зато што за ноге треба посебно тежак терет, посебно на стопалима. Људска нога створена је тако да креира функцију депресијације док ходају, за то постоје трезори. Али под утицајем негативних фактора, пролећна функција погорша и почињу проблеми са стопалима - запаљенске и дегенеративне болести. Једна од опасних патологија је артритис стопала, која узрокује најмање дванаест разлога. Сама дијагноза је повезана са запаљенским процесом у зглобовима, а артритис може бити погођен зглобним зглобовима, малим зглобовима стопала, прстима. Размислите о узроцима, симптомима и лечењу артритиса ножних зглобова.

Код артритиса се мења квалитет и количина синовијалне течности, што узрокује трење зглобних површина и узрокује њихово уништење, праћено упалом. Артхритис у основи утиче на зглобове који имају моторну активност, јер је сваки од зглобова окружен синовијалном мембраном, унутар које се производи синовијална течност. Ова течност је такође мазиво, тако да су неопходни зглобови, поред тога, захваљујући подмазивању, хируршки ткиви, јер нема крвних судова. Наравно, и смањење и прекомерна производња флуида узрокују само негативне последице, тако се болест развија.

Узроци

Узрок артритиса зависи од степена болести, симптома и лечења. Чињеница је да је често неопходно лечити не само артритис, већ факторе који га узрокују.

На пример, можете назвати реуматизам. У реуматоидном артритису развија аутоимуни процес, тј када су гутају микроби реагује са сопственим антителима која су локализовани у везивном ткиву. Људски имунолошки систем не може разликовати иностране агенсе из својих ћелија и нападе оба, што уништава сопствено везивно ткиво које се налази у зглобовима. Наравно, чак и ако можете уклонити лекове против болова да именује антиинфламаторни лекови, могу само смањити упалу у угроженом подручју, али само да прекине терапију, реуматизам поново почети напад.

Примарни артритис

Зависно од узрока, код којих се развија болест, је класификација артритиса. Дакле, примарни артритис се издваја, односно запаљење почиње директно са лезијом стопала, а најчешће трпи зглоб, метатарсофалангеални зглоб. Ово је због чињенице да ове области имају највећи терет.

За примарне узроке артритиса спадају такви фактори:

  • траума стопала или зглоба;
  • претеран стрес на ногама, када особа мора пуно ходати, мирно стоји;
  • вишка тежине, што повећава оптерећење на стопалима;
  • честа хипотермија стопала.

Успут, повреде најчешће доводе до запаљеног процеса у стопалима. Болест се развија након зглоба, глежња, а такође и након прелома, модрице, константно се окрећу. У старијој години трпају болесне спортисте, људе који су имали смрзнуте стопала. Оштро повећање телесне тежине негативно утиче на стопала, због чега се болест често развија током трудноће, код људи који болују од оштећења метаболизма (диабетес меллитус).

Секундарни артритис

Секундарни артритис се развија на позадини неуспјеха у организму или инфекци, или су компликације. Секундарни артритис изазива системске болести које утичу на везивно ткиво. Такве болести укључују реуматизам.

Бол у зглобовима стопала се скоро увек јавља са гити. Ова болест је удружена са метаболичким поремећајем, односно са повлачењем уреје из тела. Уралне соли се наслањају на површину костију, узрокујући бол и упале. Узгред, када гихт настаје артритис малих зглобова стопала у области метатарзус и тарзуса, када реуматизам више утиче на зглобове, колена, главе (горња артритиса - и заједничке вилица).

Болест се може развити ако уђете у тело вируса и микроба. Дакле, симптоми артритиса се јављају код туберкулозе, сифилиса, гонореје. Ако инфекција улази у респираторни систем и генитоуринарни систем, онда особа може бити угрожена реактивним артритисом, онда је болест акутна, постоји јак бол. Код хроничних и заразних патологија у тијелу почиње општа дисфункција, тако да су често погођене неколико зглобова, на примјер, постоје такве комбинације симптома:

  • са реуматским артритисом максиларног, мандибуларног зглоба и стопала може се развити;
  • када протин утичу на мале зглобове руку и стопала;
  • Са туберкулозом и сифилисом, обе руке и стопала могу трпити заједно.

Ако је инфекција утиче на респираторни систем, посебно када је особа болесна са прехладом, онда почиње са упалом максиларним зглоба, зглоба вилице, а након тога пате рукама и ногама.

Иначе, ако особа има равне стопе, онда има неколико пута повећан ризик од развоја артрозе, пошто равно стопало не врши функцију амортизације у потпуности. Постоје ситуације у којима, када је артритис већ почео, особа је поново повређена или не пролази кроз лијечење. Затим се, када су укључени у процес малог костију, развија артроза артритис, што је теже третирати и тешко развити.

Симптоми

Када тело развије дисфункцију која је повезана са производњом синовијалне течности, појављују се први симптоми болести. Болест почиње акутно, бол је у погођеном делу. Овде можете нагласити да ако се течност акумулира у облику ексудата, онда постоји бол, ограничена покретљивост зглоба и оток. Али ако се гнојни садржаји акумулирају, као што се дешава са заразним болестима, симптоми додају знаци интоксикације. Температура тела расте, постоји хиперемија коже око погођених подручја, све већа слабост.

Почетак акутног артритиса карактерише тешки бол у стопалима или зглобу, док је отицање забележено. Због чињенице да постоји повреда исхране зглоба, кожа почиње да постаје црвена, док је у покретима стопала ограничена. Тешко је да особа прође.

Постоје два облика болести: моноартритис, када је погођена једна нога и један зглоб. Други облик је полиартритис, када се у патолошки процес укључује неколико зглобова.

Постоји још један специфичан знак артритиса - то је крутост након ноћи или дуга имобилизација. Али када се особа "раздвоји", симптоми су пригушени, али се поново појачава након оптерећења. Ако не добијете третман за артритис на време, онда вам може бити угрожено због немогућности да се померите, посебно са полиартритисом. У таквим случајевима бол се не може уклонити конвенционалним аналгетиком.

Дангероус артритис прсти, зглоб, како је патологија узрокована дисфункцијом доводи не само до запаљења већ и деструкцијом хрскавице. Ово повећава ризик од развоја артрозе зглобних зглобова, прстих зглобова. Од компликација, бурситиса, периартхритиса зглобног зглоба, прсти се могу изоловати.

Дијагностика

Пре почетка лечења потребно је пажљиво испитати под утјецајем подручја подножја. Током испитивања пажња се не пада само на зглобове, већ и на стање организма у целини. Посебну пажњу траже пацијенти који пате од зглобова (запаљење стопала, колена и мандибуларног зглоба). У таквим случајевима узрок болести може бити системске болести, инфекције.

Да би проучавали стопало, препоручени су рендгенски снимци, МРИ, и да се искључе истовремене патологије, потребно је проћи крвне тестове, тестове урина. Са реуматизмом, инфекцијама, постоји промена у формули леукоцита и повећање ЕСР. Уз протин, постоји пристрасност у биокемијском тесту крви.

Третман

Након утврђивања узрока оштећења зглоба, третман се прописује на два начина. Први правац има циљ - ублажавање здравља и смањење упале. За то је одабран лек из групе НСАИД-а, то може бити Диклофенак, Ибупрофен, Наисе, Мелоксикам. Са тешким болом, терапеутски ефекат се пружа комбинацијом НСАИЛ и мишићних релаксанса. Ако је потребно, третман артрозе, за ово, додају се хондропротектори у општи алгоритам. Лечење артрозе - артритис се заснива на комбинацији терапија и артритиса и артрозе, иако су на неки начин слични.

Традиционални начин за ублажавање јаких болова је извршавање блокаде са хормонима. За блокаду, инструмент као што је Дипроспан све више се бира. Инаце, хормонални третман је индициран за реуматизам. Као и за реуматизма именован имуносупресивима, цитотоксичних агенаса, лекова злата, нарочито када је болест тешка, као што је у поразу темпоромандибуларном зглоба, карлице, раменог појаса, стопала.

Уз акумулацију крви, гњава или ексудације, лекар може да изврши заједничку пункцију и, ако је потребно, прописује администрацију антибиотика како би спречила даље инфекције. Лечење артритиса зглобног зглоба и самог стопала укључују физиотерапијске процедуре које треба комбиновати са терапијом вежбањем. У артритису се прописују процедуре за магнет, дијадинамију, амплипулсе, парафинска терапија. Током периода рехабилитације биће потребно проћи курс за масажу. Не смијемо заборавити на правилну исхрану, одржавање тела витаминима и минералима, посебно калцијума.

Лечење зглобова стопала, фоликуларних лијекова зглобних зглобова врши се само као додатак главној терапији. Третман са народним лијековима укључује кромпир, комадиће за лице, купке са лековитом биљем, унос инфузије и декадације. Ако је зглоб озбиљно оштећен, можда је потребно хируршко лечење.

Које су болести зглобова ногу?

Постоји много врста болести зглобова ногу, али не и сваки пацијент може правилно проценити тежину и озбиљност лезије. Понекад, да би направили дијагнозу, потребно је проћи дуготрајно испитивање.

И на који начин ће бити дијагноза, зависи скуп мера за неутрализацију болести. Овде морамо одмах рећи да су симптоми многих зглобних болести веома слични. Ово је главна потешкоћа.

Специјалисти подијељују болести зглобова ногу у двије групе: артрозе и артритис. Они су, пак, подијељени на неколико других облика, као што су остеоартритис, артрозоартритис и тако даље. Међутим, ове болести су само њихови деривати.

Остеоартритис

Артроза је патологија зглобних хрскавица и епифиза, како урођених тако и стечених. Прсти су закривљени, пацијент осећа акутни бол, долази до упале. На доњим екстремитетима, артроза паразитизира најчешће, јер је на њима да имају све оптерећење.

Узроци таквог поремећаја могу бити различити фактори, на пример, као што су:

  • Прекомерно затезање на зглобовима ногу, како када ходате, тако и од прекомерне тежине. Ако је посао неког повезан са вишесатним стањем на ногама, он може развити артрозо зглобова и кољенских зглобова;
  • Повреде које су примљене током спорта или из других разлога;
  • Кршење метаболичких процеса у телу. У овом случају, соли се одлажу у шупљине зглобова;
  • Промене у зглобовима везаним за старост - хрскавост абразију, хабање површина зглобова;
  • Било који прирођени недостаци - погрешно формирање лигамената, костију. Као резултат, оптерећење при ходању се неједнако распоређује између удова;
  • Наследни узроци;
  • Операције на зглобовима, због којих су уклоњени лигаменти или менисци;
  • Хроничне болести зглобова.

Болести зглобова симптома ноге

Главни симптоми болести зглобова ногу су:

  • Бол приликом ходања;
  • Тешкоће кретања.

Како болест напредује, ноге се деформишу. Прво, постоји згушњавање епифиза, а затим суседни мишићи почињу атрофију. Временом, постоји кривина ногу.

Бол у колену? Научите у чланку који су главни узроци и који је прави третман за остеоартритис коленског зглоба.

Овде о томе који третман треба користити за бол у леђима између лопатица

Болести зглобова ногу: третман

Лечење артрозе, баш као и друге болести зглобова ногу, требало би да почне неутрализујући извор њихове провокације. Ако се болест манифестује због вишка телесне тежине, неопходно је хитно да је смањимо, ако је болест наступила након дугих шетњи и стаја на ногама, неопходно их је неутралисати.

Нарочито, мање ходања, више времена за путовање, ако постоји таква прилика. Међутим, да би се елиминисао проблем, само ове акције неће бити довољне. Потребно је почети узимати лекове који побољшавају метаболичке процесе у зглобовима, враћају површину хрскавице и нормализују циркулацију крви.

Уз артрозу, вежбање терапије вежбања, ручна терапија и масажа су веома ефикасне. Све ове мере имају за циљ обнову покретљивости зглобова и спречавање раста заједничког простора. Али ако се болест не одустане, а превентивне мере немају позитиван ефекат, постоји само један излаз - артропластика. Ово је операција која замјењује оштећене зглобове вештачким зглобовима.

Друга болест зглобова ногу је гихт

То је болест размене супстанци, која је праћена оштећењем зглобова. Пораз има своју специфичност - у зглобовима је депозиција кристала мокраћне киселине, која узрокује упалу у њему. Особа је веома болна.

Протет се не може потпуно излечити. Потребне мјере се примјењују само током погоршања. Лечење гихта се заснива на уносу антиинфламаторних и аналгетских лекова, као и лекова који смањују количину мокраћне киселине у крви. Током погоршања болести, пацијенту треба прописати одмор. Такође морате пратити тежину и количину воде коју пијете.

Остеоартритис

Када остеоартритис у хрскавици има промене дегенеративне природе. Истовремено, готово да нема запаљивих процеса, или се не изговарају.

Симптоми и ток болести директно зависе од места лезије. Најчешћа лезија је палац, као и зглобови колена и колена.

Рхеуматизам

Ово је болест везивног ткива (запаљен) која се јавља због акутних инфекција. Реуматизам може да утиче на било који део тела где постоји везивно ткиво.

У почетку се повећава температура код "пацијента", након чега се развија полиартритис - лезија великих зглобова. Прати га упала, црвенило и оток.

Артритис

Артхритис - инфламаторне болести које настају као последица инфекција, и из више других разлога. Инфективни артритис може настати независно, али се може развити као симптоми обичних болести.

Шта треба учинити када леђа боли изнад струка? Ефективан третман!

У овој вести о симптомима са артрозо раменског зглоба

На пример, моноартритис може настати због инфекције која улази у зглоб кроз оштећену кожу или проток крви. Инзитивни артритис може бити, на примјер, узрок компликација обичних калуса.

На зглобове прстију и ногу може утицати реуматоидни полиартритис. Ово је аутоимуна болест. Најчешће погађа мале зглобове. Полиартритис води до деформитета удова, због чега особа губи способност ходања.

Артхритис доњих удова долази из следећих разлога:

  • Подцоолинг ногу;
  • Хроничне инфекције у телу;
  • Смањене заштитне функције тела. Као резултат тога, инфекција се може брзо ширити у телу. Често постоје случајеви када имуни систем почиње да "врши" нападе на сопствена ткива и органе;
  • Оштећење коже на ногама.

Симптоми артритиса су:запаљење, црвенило, бол, оток, повећање температуре коже у близини лезије. У зависности од тога колико јака је запаљива реакција, особа може бити грозница, он може развити интоксикацију. Са хроничним артритисом, пацијент може имати зглобове удова.

Лечење артритиса је фундаментално различито од терапије артрозе. Током акутних егзацербација неопходно је осигурати мир "болесног" удова.

Потребно је зауставити сваки покрет. Код инфективног артритиса, доктори прописују антибиотике, хормоне и нестероидне антиинфламаторне лекове. Хормонске ињекције се раде у погођеном подручју. Ово олакшава бол и олакшава пацијенту.

Код хроничног артритиса неопходно је одржавати зглобове у мобилном стању помоћу ручне терапије, гимнастике, масаже и термалних процедура.

Зашто третирати болест када се може спречити?

Довољно је придржавати се одређених правила и навика, тако да ће вас болест заобићи. Дакле:

  • ХЕЛЛО. Уђите у спорт, тако да се интерартикуларно мазиво произведе у довољној количини, а додатна тежина се не "осети";
  • Рационална исхрана. Једите више хране која садрже многе супстанце корисне за зглобове;
  • Улијевање хладне воде. Таква терапија ће повећати отпор тела и побољшати снабдевање крвљу;
  • Терапијска гимнастика. Чим се болест почео манифестовати, потписати за ЛФК. Инструктор ће вам рећи колико су корисне такве активности.

Прави здрав животни стил свог верног сапутника, не третирајте своје тело пристрасно, онда можете избјећи многе проблеме.

Болести зглобова ногу: разне могуће патологије, њихове особине, механизам развоја и чести симптоми

На зглобовима ногу особе има огромно физичко оптерећење сваког дана. Са утицајем провокативних фактора, који могу постати лоше навике, лоша исхрана, хормонски поремећаји, повреде итд., Болести зглобова ногу често се откривају код људи чак и прилично младог доба.

Према статистичким подацима, болести зглобова ногу тренутно се примећују код више од 40% одраслих. Истовремено, познато је да су старији људи више пута подложнији различитим патолошким системима мишићно-скелетног система. Ово је оправдано чисто физиолошким поремећајима у телу, поремећајима у метаболизму, али и типичном хабањем хрскавог ткива.

Патологија зглобног колка

Зглоб зглоб је највећи зглоб у телу који држи кости и бутине. На овом зглобу је веома велико оптерећење када ходате човеком, због чега је често подложан различитим болестима.

Најчешће болести кука су:

  1. Остеоартритис или остеоартритис. Ова дегенеративна болест, која се јавља у хроничном облику, доводи до постепеног уништења заједничких елемената. Посебно је погођено хрскавично ткиво. У одсуству благовремене дијагнозе и лечења, артроза брзо напредује и на крају доводи до потпуног губитка функције зглобова. Карактеристичан знак артрозе је бол у ходању, међутим, у таквом стању активног запаљеног процеса пацијент није примећен.
  2. Коксартроз. Најчешће се ова болест открива код старијих особа, али болест може почети да напредује код младих пацијената због ефеката тешких болести као што су реуматизам, протин, дисплазија или дијабетес. Заузврат, коксартроза може бити једнострана или билатерална. Он третира такву болест као и медицински, и хируршки.
  3. Артритис. Оваква болест се одликује оштрим инфламаторним процесом и прати га јак бол, оток зглоба, његова црвенила, висока температура и поремећај моторичких функција артикулације. Артхритис се може развити након трауме или због удара озбиљних инфективних жаришта у телу.

Болести кољенских зглобова

Због комплексне структуре и честих оптерећења, колени зглобови су често подложни свим врстама патологија.

Најчешће се дијагностикује следеће болести код пацијената:

  1. Артхритис, који може имати алергијски, аутоимунски или заразни развој. Такође се често открива гнојна форма артритиса. Треба напоменути да ова болест може утицати на многе људске зглобове, укључујући фаланге прстију.
  2. Периартхритис је група болести која утичу на заједничку капсулу, тетиву, мишиће и лигаменте колена.
  3. Гонартхроза или остеоартритис у облику деформације. Ова патологија карактерише уништавање хрскавице зглоба и њена накнадна деформација.

Такође, зглоб колена је склон Бакерској цисти, која се формира под коленом. Оставите ово стање мастима. Понекад је потребна хируршка интервенција. Терапија са народним лековима или гимнастиком неће бити ефикасна у исто време.

Болести зглоба

Зглобови зглобова формирају три кости. Чак и упркос ограниченим кретањима овог зглоба, мора да издржи целокупну телесну тежину особе која може лако изазвати његову болест.

Најчешће зглоб трпи траума, што може бити дислокација, руптура лигамената или хематропа. Рхеуматоидни артритис зглоба, артритис у реактивном облику или деформисање остеоартритиса се најчешће дијагностикује.

Болести ножних зглобова

Зглоб стопала најчешће пролази кроз развој реуматоидног артритиса. У овом стању болест обично напада обе ноге одједном. Реуматоидни артритис је праћен акутним инфламаторним процесом, хроничним сензацијама бола, отицањем и црвенилом захваћених зглобова. Са продуженим прогресијом болести, функције артикулације су озбиљно оштећене и особа изгуби способност кретања без додатне подршке.

Додирни артритис се обично појављује нагло и прати интензивни бол. У овом случају, по правилу, погађа се фаланга великог прста. Такође је карактеристично да гутни артритис након неколико дана пролази сам од себе или када користи антиинфламаторне лекове. Мање је често, спој ногу подлеже деформацији остеоартритиса или реактивне форме артритиса. Важно је запамтити да болести зглобова ногу могу врло брзо напредовати и изазвати изузетно опасне компликације код људи.

Да би се то спречило, чак и при појављивању првих знакова болести, треба одмах консултовати лекара и спровести терапијску терапију под надзором специјалисте. Обављање само-лијечења у овој држави је опасно.

Болести зглобова ногу и њихов третман: медицинска терапија, карактеристике хируршке интервенције, физиотерапија и превенција

Код идентификације различитих болести зглобова ногу, особа се одмах прописује терапијом лијечења. Да би се бавио његовом селекцијом, треба да буде само љекар који присуствује, који ће узети у обзир тежину патологије, доба пацијента, присуство истовремених болести, као и узрок и симптоматологију болести.

Треба напоменути да су болести зглобова ногу и њихово лечење директно повезани са природом лезије удова. Дакле, уз акутни инфламаторни процес, пацијенту је прописан НСАИД. Они заустављају бол и ублажавају упале, доприносе елиминацији едема.

Најбољи лекови у овој групи су Диклофенак, Нимесулиде, Аспирин и Ибупрофен. Посебно добро "раде" НСАИДс са тешким артритисом колена или стопала. Треба напоменути да је могуће узимати НСАИД само након одобрења од лекара, јер такви лекови могу изазвати опасне посљедице у облику нежељених ефеката. Због тога, када се погоршава ваше здравствено стање, потребно је да контактирате доктора на време. За побољшање циркулације крви, пацијентима се прописују вазодилататори.

Најбоље је користити лекове Ацтовегин и Липоиц ацид. Болести зглобова ногу и њихов третман могу бити сасвим различити. Са тешком крутошћу у екстремитетима и преношењем нервних завршетака, пацијент обично добија релаксанте мишића. Најбоље за ту сврху, користите лекове Бацлофен и Толперисол.

Лансиране болести зглобова ногу и њихово лечење хормоналним лековима (Хидрокортисоне) се користе када други лекови имају очекивани терапеутски ефекат.

У сличном стању, стероидни хормони се ињектирају директно у зглобну шупљину у облику ињекције. Резултат овог третмана је елиминација бола и отока, као и промовисање обнове зглобних ткива.

Код дегенеративних повреда хрскавице (артрозе) за опоравак, хондропротектори се додјељују особи. Они доприносе синтези хрскавог ткива и опћенитом наставку функције зглобова. За то се могу користити лекови Цхондроитин, Струцтум, Артхра и деривати који се добијају од њих.

Оперативни третман

Болести зглобова захтевају хируршко лечење када лек конвенционална терапија не може носити са инфламаторних или дегенеративних процеса и патологија наставља да напредује.

За лечење зглобова може се користити околосуставнаиа остеотомија. Суштина овакве операције је да виде оштећене кости и да их угради под новим углом. Ово ће побољшати покретљивост зглоба. За уклањање неизменљивих зглобних ткива, као и за прање елемената, пацијент може проћи артроскопски остаци. У овом случају, интервенцију ће изводити ендоскопи кроз мале рупе.

У случају да је зглоб потпуно погођен, особа ће можда морати да је потпуно замени. Ова операција назива се ендопростетиком. Његова суштина лежи у уклањању оболелог зглоба и успостављању на свом месту вештачког аналога. Резултати ендопростетике су више него позитивни, јер након оваквог поступка особа може поново да се креће нормално. Више неће патити од упале и бола.

Нажалост, ендопростетика има много контраиндикација, као и висок ризик од нежељених ефеката, тако да је врло опрезно држати. Најчешће после такве интервенције, пацијенти развијају заједнички едем и бол. То може бити и инфекција, некроза и повреда осетљивости ткива због оштећења нервних завршетака.

Људи

Фолк терапија се може практиковати заједно са лечењем. То ће помоћи смањењу запаљења и болова у зглобу.

Најбоље је користити следеће рецепте за ову сврху:

  1. Комбинујте косу, копер и љубичицу у једнаким количинама. Додајте 2 кашике смеше у 400 мл воде која је кључала. Инсистирајте и узмите једну жлицу три пута дневно.
  2. Сипајте алојев сок, мед и сенфни прах. Користите за брушење зглоба.
  3. Узмите једну жлицу од нане, што је много шентјанжеваца и љубичица. Сипајте све 0, 5 литара водке. Инсистирајте на недељу дана и примените на трљање пацијентовог зглоба.
  4. Нанети мед на свеж лист купуса. Нанесите на болан зглоб ноћу.
  5. Ширите лист за бријање и примените на зглоб.

Физиотерапија

Физиотерапеутски третман се може користити за дијагнозу болести ножних зглобова, али се то може извршити само након дозволе лекара, а затим искључиво током ремисије патологије.

Најбољи Физиотерапија код болести зглобова су УХФ-терапију, магнетна терапија, фонофорезом, миостимулатион и озонотерапију. Ефикасност физиопротседур у таквом стању је да својим помоћи пацијент смањује бол и заједничко оток, упала потраје.

Такође, уз пролаз целог тока лечења, могуће је побољшати метаболизам и нормализовати моторичке функције зглоба. Физиотерапија побољшава ефекат употребе лекова. Треба напоменути да је физиотерапија контраиндикована у трудноћи и лактацији, отвореним ранама, болестима крвних судова и срцу.

Превенција

Да бисте се заштитили од развоја патологије зглобова ногу, важно је да се придржавате следећег савета лекара:

  1. Да води здрав животни стил. Овим, пре свега, то значи потпуно одбацивање лоших навика и контролу ваше тежине. Не треба толерирати гојазност, а ако овај проблем већ постоји, препоручљиво је да се особа консултује са искусним нутриционистом.
  2. Временом, третирајте оне болести које у будућности могу изазвати васкуларну болест.
  3. Придржавајте се рационалне исхране, чији мени ће бити богат калцијумом, витаминима и полиненасићеним масним киселинама. Дакле, основа исхране треба да буде поврће и воће, житарице, производи од киселог млека, ораси, месо и риба.
  4. Избегавајте прекомерно прекривање зглобова.
  5. Редовно изводите превентивну гимнастику, као и да се бавите спортом. Може се покренути, јога, бициклизам, плес и друге корисне врсте терета на зглобовима.
  6. Провођење превентивног третмана са хондропротекторима.

Које болести утичу на зглобове ногу: њихове симптоме и третман

Болови у зглобовима стопала су многи од нас познати. Раније се веровало да су болести мускулоскелетног система - судбина старијих, али последњих година постојало је брзо "подмлађивање" таквих болести. И данас, свака друга и трећа особа на свијету имају сличне проблеме. Многе болести зглобова ногу - чији третман је започео на време - успешно пролазе и више не узнемиравају особу, али ако им је дозвољено да трче, последице су веома озбиљне.

Веома је опасно пустити болест "самим собом", чак и ако изгледају безопасне

Врсте болести зглобова ногу

Постоји много различитих облика артикуларних патологија, а многи имају сличне симптоме.

Специјалисти-артхролози разликују две главне болести: артритис и артрозо. Постоје и мијешани облици - артроза-артритис: ово је дистрофично уништавање зглобне хрскавице на позадини хроничног упала.

Остеоартритис

Остеоартритис је патологија дегенеративне-дистрофичне природе са лезијом зглобне хрскавице и суседних делова костију (епифиза). Ноге - омиљена локација артрозе, зато што морају константно да издрже велика оптерећења (тежина целог тела). Узроци ове болести обично постају један (или неколико) од следећих фактора.

  • Прекомерно оптерећење на ногама, посебно ако постоји вишак тежине. Дакле, рад повезан са вишесатним стањем на ногама може довести до артрозе кољенских и глежањских зглобова.
  • Повреде зглобова и лигамената, укључујући трајни микротрауматизам. На пример, приликом играња спортова или рада са макетом.
  • Метаболички поремећаји повезани са депозицијом соли у зглобовима у зглобовима.
  • Старосне промене - хабање хрскавице.
  • урођених мана: Било који хипоплазија или оштећење зглобних костију, лигамената и мишића који окружује их доводи до тога да је нормално ходање постаје извор повећаног стреса (често непропорционално заједничке способности).
  • Операције повезане са уклањањем артикуларних лигамената и менискуса.
  • Наследне болести или предиспозиције.
  • Дуготрајна хронична инфламаторна обољења зглобова.
  • Заједничке болести везивног ткива (реуматоидни артритис, лупус еритематозус, склеродерма и др.).
  • Деформирајућа артроза стопала може се покренути носећи непријатне ципеле.

Симптоми артрозе су увек болови у зглобовима (артралгија), тешкоће ходања и, док се болест развија, деформишу ноге. Прво се појављују јачање епифиза костију и атрофија суседних мишића, ау тешким облицима развија се кривина ногу, што је нарочито приметно код артрозе колена.

Лечење болести мора почети са елиминацијом узрока, када је то могуће. Дакле, ако је вишак тежине доводио до болести - потребно је смањити, ако је разлог за дуг боравак на ногама - потребно је размишљати о организацији периодичног одмора или промјене активности, посла. Истина, истоварао сам зглобове није довољан да их обнови. Морат ћете узимати лекове који побољшавају циркулацију крви и метаболичке процесе, као и обнављање и заштиту хрскавице (цхондропротецторс).

Са артрозо, физичке вежбе, масажа и ручна терапија су веома корисне. Све ове мере отежавају развој контрактура (потешкоћа у покретљивости) и анкилозу (прекомерни раст заједничког простора). Међутим, ако је болест прошла далеко, а методе конзервативне терапије нису у стању да спасу пацијента од патње - само ће операција помоћи, замену оштећених зглобних површина вештачким.

Ако покренете болест - можете бити на оперативном столу

Артритис

Артхритис је запаљенско обољење зглобова, и инфективне и неинфективне. Инфективни артритис може се развити као независна патологија, и као симптоми обичних болести (на примјер, реуматизам). Упала једног зглоба (моноартритиса) обично је проузрокована уласком инфекције у њега кроз оштећену кожу или крвотоком. На примјер, заразни артритис зглобова стопала или зглоба може настати као компликација зараженог калуса.

Артритис са заједничким инфекција у телу (као што је већ поменути реуматске грознице, Лајмске болести, Лајмске болести, и других) нису карактеристични само за ногу зглобова, али често се налазе тамо, као и већина оптерећене ноге и није увек добро снабдевена са крвљу.

Такође, на зглобове стопала и прстију може утицати реуматоидни артритис. Ово је уобичајено аутоимунско запаљење везивног ткива, а омиљена локализација је мали зглоб. Реуматоидни полиартритис наставља се хронично и често доводи до деформитета стопала, при чему особу лиши могућност да нормално ходају.

Артхритис је понекад праћен упалом периартикуларних ткива - периартхритиса. Периартритис може покрити зглобове и тетиве поред зглобова, капсуле и мишића. Они су олакшани пенетрацијом инфекције у ткива из запаљене зглобне шупљине или споља - са крвљу и лимфним протоком.

Покретни фактори за развој артритиса доњих удова су:

  • хипотермија стопала, на пример, због ношења обуће не због времена, влажења итд.
  • хронични жариоци инфекције у телу;
  • смањен имунитет - тиме ствара повољно окружење како за активирање инфекција тако и за појаву аутоимунских реакција (напади имунолошког система тела на властите органе и ткива);
  • оштећење коже на ногама, на примјер, дуготрајно не-лијечење кукуруза или пукотине на стопалима;
  • друге болести, на пример, остеоартритис, на који се артритис поново придружи.

Симптоми артритиса, за разлику од артрозе, биће знаци упале - оток, црвенило, бол, пораст температуре коже на погођеном подручју. У зависности од тежине упалног одговора може да трпи и општег стања: развије грозницу, опијеност, итд хроничног артритиса (артрозе и превише) у каснијим фазама болести често развија сој зглобова због дегенеративних процеса у хрскавичавим ткиву...

Лечење артритиса је фундаментално различито од лечења артрозе. Пре свега, у акутном периоду потребно је осигурати мир болесног удова. У билатералним лезијама великих зглобова, пацијент треба држати постељицу и максимално ограничити ходање. У случају инфективног артритиса, антибиотици, нестероидни антиинфламаторни лекови и хормони морају бити прописани од лекова. Обично се ињектирање хормона директно улази у зглобну шупљину - ово брзо уклања упале и доводи особи значајно олакшање.

Аутоимунски артритис се лечи лековима који имају за циљ нормализацију имунолошког одговора, као и на локалном нивоу (тј. Масти, гелови, компресе, трљање).

Са хроничним артритисом током периода ремисије потребан је низ мера за одржавање зглобова у мобилној држави и спречавање развоја контрактура. Корисни су масаже, гимнастика, мануелна терапија, термалне процедуре и санаторијум.

Губ

Типична болест ноге је протин - депозиција у зглобним шупљинама соли мокраћне киселине. Одликује га веома болно запаљење метатарсофалангеалних зглобова великих прстију, а мање често глежња и мале зглобове стопала. Када се протину прописују лекови који спречавају стварање мокраћне киселине - урицодепресанти, који се увек узимају под надзором лекара, јер могу изазвати нежељене ефекте.

Масажа није само пријатан поступак, већ даје снажан лековити ефекат

Превенција

Да се ​​не би лишили радости слободног кретања, много је лакше спречити настанак горе описаних болести него да се бавимо њиховим третманом већ дуги низ година. Дакле, шта је корисно за зглобове ногу?

Здрав животни стил. Одбијајући лоше навике, нарочито преједање, ослободићеш се једног од главних узрока артрозе - више килограма. И док одржавање активности и покретљивости - обезбеђују нормалну производњу синовијалне течности (мазива), и тиме одржавају хрскавицу у добром стању.

Стврдњавање. ноге поуринг хладну воду не само да ће повећати отпорност организма на инфекције, али ће тренирати крвне судове и, према томе, подржава добру залиху крви на зглобни и периартикуларно ткива.

Рационална исхрана. За ткиво хрскавице, производи који садрже моно- и полинезасићене масне киселине, витамине (посебно Ц и П) и калцијум су врло корисни. Масне киселине су богате црвеном рибом, витамини - воће, поврће и зеленило, калцијум - млечни производи, посебно сир и сир. А вишак у исхрани месних јела богатих пуринама, као и супе на јаким месним броколама може довести до развоја протина. Многи нутриционисти препоручују употребу више сирових производа за превенцију болести зглобова: воће и поврће.

Покрет. Чак и велика моторна активност са здравим начином живота не даје увек потребан терет, тако да када су први знаци проблема са зглобовима ногу врло корисни да савладају комплекс гимнастичких вежби и да га редовно изводе. Може бити терапијска гимнастика, јога, плес или нешто друго. Најважније је одабрати оптимално оптерећење.

Придржавајући се ових једноставних правила, можете избјећи много болести зглобова ногу и ако се проблеми већ осећају - како би се што бољи начин олакшао ток болести. Главна ствар је да ваш здрав животни стил буде ваша навика. И онда не можете да бринете о томе да ће болест доћи у најнеопходнији тренутак и да ће вам заувек лишити прилика да се радујете слободи кретања.