Бол у леђима

Бол у леђима у енглеским изворима се назива болом у леђима. Бол често подстиче напетост у лумбалној кичми, ограничењу покрета и анталгијској сколиози.
Акутни бол у доњем делу леђа може трајати од неколико дана до неколико недеља.

Узроци, учесталост и фактори ризика за бол у леђима

Бол у доњем делу леђа скоро свака особа барем једном у животу.
Треба напоменути да бол може бити у било којем делу леђа, али, ипак, најчешће се јавља бол у лумбалној кичми. То је због чињенице да је максимална тежина на лумбалном пршљену телесне тежине.
Бол у леђима је други најчешћи позив лекара, одмах након вирусне инфекције.
Можете осетити бол у леђима након подизања тежине, наглог кретања, након дуго времена на једној позицији или након трауме кичме.
Акутни бол у лумбалној кичми најчешће је узрокован померањем интервертебралног диска и траумом до кичме.

Узроци болова у леђима:

  • Остеохондроза лумбалне кичме
  • Интервертебрална кила и протрусион интервертебралног диска
  • Спондилартхросис
  • Спондилоза
  • Спондилолистхесис
  • Компресија прелома услед остеопорозе, миелома, хебендомом вретенца
  • Тумор у луму кичменог канала

Симптоми болова у леђима (бол у доњем леђима)

Бол може бити разноврстан: акутни, тупи, цртање, спаљивање, могу бити праћени лупањем и трепетањем, укоченост.
Интензитет бола у леђима може се значајно разликовати - од слабог до неподношљивог бола, који спречава чак и мали покрет. Бол се може комбиновати са болом у бутину, болом у доњој нози, болом у стопалима.

Дијагноза болова у доњем делу леђа

Прво треба да видиш неуролога. Доктор ће вам поставити питања о природи вашег бола, његовој фреквенцији, фреквенцији. Лекар ће покушати да утврди узрок боли и започне лечење једноставним методама (лед, умерене лекове против болова, физиотерапију и неопходне вежбе).

У већини случајева такви третмани доводе до смањења бола у леђима.
Током прегледа, лекар ће одредити тачан положај болова, његовог зрачења, неуролошких рефлекса.
Већина људи са болом у лумбалној кичми опоравља се у року од 4-6 недеља.
Дијагностика укључује снимање магнетне резонанце (енглески МРИ) лумбалне кичме, компјутеризоване томографије лумбосакралне кичме, рендгенске кичме.
Будући да је најчешћи узрок болова у леђима је херниатед интервертебралног лумбалне кичме, прва ствар коју треба да урадите МРИ у лумбалном кичме. Ова студија ће такође помоћи да елиминише већину узрока бола, као што је тумор у лумен кичменог канала, кичмене туберкулозе, кичмена фрактуре, мијелом, анатомски уском кичмени канал, спонлилолистез, различитом закривљености кичме, спондилозе и спондилартритис. Ако вам неуролог није доделио МР, онда урадите то сами. Снага МРИ уређаја треба да буде 1 Тесла и више.
Немојте започињати дијагнозу са рендгенском и компјутерском томографијом, ови поступци су небезбедни. Они се могу учинити прво само ако сумњате на прелом кичме.

Ево неколико савета како да се бавите боловима у леђима:

  • Смањити физичку активност у прва два дана након појаве напада. Ово ће помоћи у смањивању симптома болести и отицања у подручју болова.
  • Немојте седети нагнути напред док се бол потпуно не сруши.
  • Узимајте болове за лечење болова само у случају неподношљивог бола. Боље је направити интрамускуларну ињекцију него пити анестетски лек. Ово ће заштитити зид стомака од директног контакта са антиинфламаторним средством. Покушајте да избегнете непотребне лекове. Немојте користити хормонске лекове за лечење ако бол у леђима није повезана са аутоимуним болестима.
  • Спавајте у положају фетуса, ставите јастук између ногу. Ако обично спавате на леђима, ставите јастук испод колена
  • Уобичајена заблуда је идеја да морате дуго ограничити телесну активност. Одмарање се не препоручује. Ако немате грозницу, губитак телесне масе, нехотично уринирање и кретање црева, онда морате остати активни толико колико можете стајати. Можете смањити своју активност само у прва два дана од појаве болова. Почните да радите лагане аеробне вежбе. Шетајући на симулатору, пливање ће помоћи да се побољша проток крви до мишића леђа. Питајте доктора да изаберете вежбе како не би изазивали болни бол.


Прогноза:

Већина људи се осећа много боље после прве недеље лечења.
Након 4-6 недеља у значајном делу болесника бол потпуно нестаје.

Када треба одмах да видим доктора?

  1. Бол у леђима је комбинован са болом у доњој нози и болом у стопалима
  2. Бол вам не дозвољава самопослуживање
  3. Бол у комбинацији са инконтиненцијом урина и фекалија
  4. Комбинација болова у доњем делу леђа са утрнулошћу у задњици, бутину, ногу, стопалу, ингвиналну регију
  5. Ако сте раније имали болове у леђима
  6. Ако бол траје више од 3 дана
  7. Ако узимате хормоне
  8. Ако бол у леђима дође након повреде
  9. Претходно, дијагноза рака
  10. Ако сте недавно изгубили тежину из необјашњивих разлога

Текст је додат у Иандек Вебмастер 25.01.2012, 15:38
Права резервисана.

Погледајте такође

Пратите нас у друштвеним мрежама

Када копирате материјале са нашег сајта и стављате их на друге сајтове, захтевамо да сваки материјал буде праћен активном хипервезком на нашој веб страници:

Како ублажити оштар бол у доњем леђима

Немогуће је независно знати шта узрокује бол у доњем леђима. Лумбаго у позадини, научно говорећи, лумбаго, осећа се у лумбалној регији, праћено мишићним грчевима, отежавајући патологију. Акутни нетолерабилни бол у доњем леђу имају различите узроке, који трају од неколико минута до неколико месеци. Пацијент се навикне на болно стање, бол у кичми постаје део живота. Не адресирају лекара, погоршавају своје здравље и смањују шансе за опоравак.

Синдром бола

Бол се јавља у старосној категорији средњих и средњих година. Стрес, хипотермија, физичко стресање неприпремљеног организма изазивају болне сензације, ограничене акције. Бол у леђима у лумбалној регији подијељен је у двије категорије:

Прва је узрокована патологијама кичме: атрофија лигамената, проблеми тетива, интервертебралних дискова. Прати га стиснути нерви, следећа болест лумбалне регије. Остеохондроза утиче на ткива костију и хрскавице, што доводи до дистрофије. Спондилартроза утиче на зглобове између пршљенова, који су одговорни за оперативност и флексибилност кичме.

Друга категорија посвећена је патологијама органа, заразних болести, тумора, повреда, сколиозе. Укључује реуматоидни артритис, Бектереву болест, Реитерову болест, формирање на пршљенима кичмене мождине.

Са акутним болом нису искључени проблеми: остеомалација, болести које нарушавају метаболизам, остеопорозу.

Сломљени пршљеници осећају бол у доњем делу десне стране, а инфекција доњег дела леђа утиче на диске измедју кичменог дела са туберкулозом, епидуралним апсцесом, бруцелозом. Са патологијама можданог удара може се осјетити бол у сакралној кичми.

Бол лумбалне регије подељен је на три типа: хронични, акутни и повремени.

Бол акутан

  • Оштар бол у доњем делу леђа на задњој или десној страни узрокован је истезањем мишића. Постоје ограничења кретања, нема нелагодности у ногама, подручја препона;
  • Ломљени пршљеници током прекомерног савијања леђа, пада узрокују оштар бол у доњем делу леђа. оболели од рака, Цусхинг болест, Пагет-ова болест, хиперпаратиреоидизам, остеопороза склони да разбије пршљенова без притисака са стране, у пратњи оштар бол у доњем делу леђа на лево или десно;
  • Замена дискова међу међусобно ограничава кретање, узрокује бол у доњем делу десне стране;
  • Непосредни бол може бити последица синдрома фасета. Патологија не утиче на диск, али, утичући на ојачану кичму, остављајући канал канала, узрокује непријатне сензације. Бол у доњем делу десне стране отежава кретање и ограничава радне капацитете;
  • Оштар бол у доњем делу леђа настао је од епидуралног апсцеса. Дијагноза болести, лечење је одмах. Упала грудног региона кичме има болне осећања када притисне и тапка, дајући у доњи део леђа;
  • За бол у леђима, бол у зглобовима колчице, на примјер, коксаријоза, дају се у болу доњег леђа, задњицу и доње екстремитете до колена.

Хронични бол

  • Утицај на кичму испада да је деформација спондилоза, повећавајући волумен костију, оштећујући корене кичме, сужавајући канал. Слабост ногу, утрнулост и други неуролошки симптоми се јављају због појављивања повремене клаудикације;
  • Бектеревова болест (анклизирајућа спондилартроза) почетног степена ограничава кретање пацијента, нарочито ујутру, смањујући ефикасност грудног подручја током дисања. Роентген дозвољава фиксирање промена у сакроилијским зглобовима, који врше деструктивну силу на подручју кичме;
  • Онкологија. Тумори, метастазе, поремећај метаболичког процеса. Тумор кичмене мождине, који укључује менингиом, неурофиброму, липому;
  • Остеомијелитис утиче на сакрум, привлачан бучни бол. Проверава се путем реентгенографије коштаног ткива, разградње коже с туберкулином, одређивања ЕСР-а за присуство или одсуство туберкулозе, стафилококса и других носача.

Бол бијесног типа

Патологија се изненада појављује бол се осећа на левој и десној лумбалном одељења кичме, не држите покрете, и да се утврди тачно где је бол локализован на не-повећању снаге, то је тешко. На питање шта треба учинити када понекад боли лумбални регион, постоји само један одговор - тражити квалификовану медицинску помоћ.

Болести органа

Проблеми органа кука, доње и горње абдоминалне шупљине, дају болови различитих подручја доњег леђа. Акције кичме нису отежане, не постоје локални симптоми, осећаји болова се не повећавају. Најчешће болести су:

  • Сорте тумора везане за желудац, панкреас, дебело црево, дуоденум;
  • Патологије, зване дивертикулитис, улцеративни колитис;
  • Патологија карличних органа у хроничној фази. Не заборавите на карциномом материце или јајника, ендометриозу;
  • Бубрежна колија, која се развија у току прогресије у конкретним ткивима бубрега. Чини се када изађе кроз уринарни тракт. Најјачи болни осећај проширења зидова великим камењем;
  • У мушкој половици популације, манифестације су узроковане гнојним простатитисом, неким аномалијама тестиса;
  • Лумбални регион, торакални регион доживљавају бол у сецкани анеуризми аорте;
  • Додатак, који је атипичан, доводи до болова у доњем делу и назад. Уз упале, синдром бола се осјећа десно иу доњем леђима. Пацијенту је потребна хитна медицинска помоћ.

Методе третмана

Одмарајте се у кревету, одморите - залога брзо опоравка. Важно је избјегавати брзе покрете када се исправљате, продужавате, радите све полако. Лежи на површини максималне ригидности, претварајући стандардни душек у ортопедски душек, користећи картонски штит или дрвени лист. Током путовања у тоалет користите штаке и посебан ремен, који стабилизује лумбални регион.

Припреме

Јачање синдрома бола долази са рефлексним напетостима мишића који утичу на оштећено подручје. Издржите бол - повредите доњи део леђа, ово је једно од најважнијих правила опоравка, тако да при руци треба да буде лек против болова.

Препоручени лекови који ће помоћи у ублажавању акутног бола у доњем делу леђа, али пријем не траје дуже од 3-5 дана:

  • Седалгин;
  • Баралгин;
  • Аналгин;
  • Парацетамол.

Ако дрога није помогла након пола сата или мало више, пријем се понавља. Када метода не ради, користе се снажна средства за постизање ефекта, али не дуже од 2-3 пута:

Уклоните спазма мишића са јаког бола у доњем делу леђа омогућава Носпанум против надутости спојеној позицији кичме применом биљне инфузије, диуретик (Версхпирон, Диакарб, Фуросемиде). Витамински комплекси са Б12, Б6, Ц ће додати исхрану на погођено подручје. Они више воле минерале: фосфор, калијум, магнезијум, калцијум, манган. Уклоните упалу помоћу Ибупрофена, ректалне супозиторије.

На питање како олакшати акутни бол у доњем делу десне или друге стране, постоји неколико могућих одговора:

  • Крем, који садржи кестен коња;
  • Средства са пироксикама, бутадиона или волтарена;
  • Лијекови - Есцузане, Анестезине, препарати ментола.

После три или четири сата руб на маст, преферирајући:

  • Финал Цут;
  • Долгит крем;
  • Масти са змијским отровом или пчелама. (Випратоксу, Випросала, Випералгин, Вирапин, Апизартрон).

Постоје контраиндикације за труднице, људе који имају проблеме са јетром, бубрезима, диабетес меллитус. Курс се изводи током 5-6 дана, користећи лекове два или три пута. Ако се на кожи пронађе алергијска реакција, навлажите памучну вуну водком, алкохолном инфузијом, обришите лек, узмите Тавегил, Цларитин.

Масажа

Самостална масажа се врши у седећој, стојећој или лажној позицији. Подиже тон целог тела, побољшава ефикасност бубрега, смањује ниво акутног бола у доњем делу леђа.

  • Дланови се загревају, спајају се заједно, спајају се између колена, активно трљају. Они су надвишени на лумбалној регији, топлота продире у тело. Поступак се понавља пет пута;
  • Грејне палме примењују се на доњи део леђа, палци су на бочним странама, срушени. Остали леже на површини, површина се загријава;
  • Лумбални регион се масира с подметачима прстију од врха до дна. Прсти се положају праволинијски на пршљена кичма, полако напредује неколико центиметара бочно;
  • Стисните песницу, провуците задњи део на гребену илиакова костију;
  • Нанети на доњу страну леђа леве руке, притисните десном руком, гнетите кружним покретима подручје кичме.

Прикладан положај

Ткива леђних мишића се опуштају ако особа лечи на стомаку, под којом се поставља висок јастук, а руке су истегнуте напред. За опуштање на задњој страни, ноге су савијене, бокови су преведени у вертикалну позицију, постављајући јастуке испод подлоге.

Подизање горњих дијелова тела до нивоа од 45 степени, са равним вратима и вратом, рељеф ће одмах доћи. За позу с бочне стране, јастук се поставља испод струка.

Повуче струк на 39 недеља трудноће, шта да радим?

Ињекције од радикулитиса

Повуче струк на 40. недељу трудноће, шта да радим?

Повлачи струк у 8 недеља трудноће, шта да радим?

ЛивеИнтернетЛивеИнтернет

-Наслови

  • 1000. +1 тип (294)
  • Савети за све прилике (96)
  • Мали трикови одличног кувања (83)
  • Господару ноте (118)
  • Саморазвој (82)
  • Развој памћења (48)
  • Савети за живот (12)
  • Управљање временом (11)
  • Комуникацијске вештине (9)
  • Брзина читања (3)
  • Плес (73)
  • Латина (26)
  • Зумба, плес за мршављење (15)
  • Го-Го (5)
  • Елементи плеса (2)
  • Оријентални плес (25)
  • ФАК (77)
  • ФАК-Видео (20)
  • ЛиРу (2)
  • Регистрација (5)
  • Меморандум (24)
  • Наша мала браћа (652)
  • Пси (35)
  • "Живе као мачка и пас" (25)
  • Моја звер (5)
  • Из живота мачака -1 (153)
  • Из живота мачака-2 (35)
  • Занимљиве чињенице о мачкама (62)
  • Киттен (16)
  • Мачке (слике) (231)
  • За власнике мачака (37)
  • Ове лијепе мале животиње (73)
  • У мрежама Ворлд Виде Веб-а (326)
  • Музичка колекција (32)
  • Какав напредак је постигнут. (8)
  • Желим да знам све (114)
  • Креативно (17)
  • Митови и чињенице (36)
  • Не можете замислити шта да радите (3)
  • Пассион-Мордасте (44)
  • Невероватно - близу! (14)
  • Сховбиз (39)
  • Све до свега (39)
  • Живот у радости (648)
  • Ливе Еаси (184)
  • Ритуали, готовина, знаци (126)
  • Празници, традиције (97)
  • Новац Магиц (70)
  • Мушкарац и жена (45)
  • Симорон (36)
  • Нумерологија, хороскоп (28)
  • За душу (25)
  • Фенг Схуи (17)
  • Езотерика (2)
  • Палмистри (1)
  • Светишта (5)
  • АБЦ оф Фаитх (99)
  • Здравље (784)
  • Помозите себи (351)
  • Само-масажа према свим правилима (91)
  • Болести (70)
  • Кигонг, Таи Цхи Куан, Таицхи (60)
  • Акупресура, рефлексологија (38)
  • Старо доба није забавно? (26)
  • Традиционална медицина (9)
  • Корекција вида (5)
  • Источна медицина (1)
  • Да живи здраво (132)
  • Традиционална медицина (42)
  • Чишћење тела (39)
  • Последња цигарета (24)
  • Израел (143)
  • Градови (34)
  • Обећана земља (10)
  • Корисне информације (4)
  • ИзраВидео (19)
  • Пхоторепортс (11)
  • Јога (210)
  • Јога комплекси (123)
  • Јога решава проблеме (43)
  • Вежбе (30)
  • Асанас (9)
  • Јога за прсте (мудре) (7)
  • Савети и трикови (2)
  • Лепота без магије (1129)
  • Гимнастика за лице, вежбе (207)
  • Луксузна коса (132)
  • Лепота на јапанским, азијским техникама (73)
  • Тајне младих (54)
  • Масажна техника (24)
  • Оригинални маникир (20)
  • Пут до сјајне коже (115)
  • Козметичар (55)
  • Савршена шминка (105)
  • Проблеми (39)
  • Уметност бити лепа (32)
  • Стил (131)
  • Нега (317)
  • Кување (766)
  • Печење (93)
  • Гарнитуре (18)
  • Први курс (12)
  • Етничка кухиња (6)
  • Десерт (52)
  • Снацкс (117)
  • Производи од теста (83)
  • Да је појесте (50)
  • Месо (113)
  • Бич уп (31)
  • Пиће (75)
  • Поврће и поврће (114)
  • Рецепти (25)
  • Риба и морски производи (34)
  • Салате (60)
  • Сокови и зачини (8)
  • Појмови (16)
  • Корисне странице (11)
  • Слика (8)
  • Фото уредници (3)
  • Угоститељске услуге (7)
  • Корисни линкови (7)
  • Софтвер (11)
  • Кроз живот, смејући се. (132)
  • Видео Фунни (33)
  • Смешне слике (2)
  • Играчке (25)
  • Ох, та деца. (27)
  • Приколушечки (29)
  • Једноставно сјајно! (15)
  • Игла (208)
  • Плетење (21)
  • Везице (11)
  • Поправка (3)
  • Уради сам (82)
  • Створити угодност (37)
  • Шивање (70)
  • Песме и проза (242)
  • Текстови (149)
  • Провербс (66)
  • Афоризми, цитати (22)
  • Проза (4)
  • Крилати изрази (1)
  • Савршено тело (620)
  • Бодифлек, окисизе (120)
  • Пилатес (37)
  • Аеробик (25)
  • Цалланетицс (21)
  • Милена. Фитнес (18)
  • Фитнес сала (17)
  • Бодигрансформинг (5)
  • Анатомија (1)
  • Савети (69)
  • Спорт (видео) (87)
  • Истезање (40)
  • Вежбе (226)
  • Пхотобанк (63)
  • Уметници (5)
  • Природа (5)
  • Фото (16)
  • Фотографи и њихова дела (31)
  • Цвеће (8)
  • Пхотосхоп (5)
  • Ми изазивамо вишак тежине (545)
  • Заробљени у дијетама (62)
  • Закони исхране (117)
  • Тамо живи. (76)
  • ХЛС (16)
  • Производи (73)
  • Поразмјежите тежину интелигентно (123)
  • Пут до идеала (102)

-Видео

-Музика

-Претрага по дневнику

-Претплатите се путем е-маила

-Регуларни читачи

Брзо елиминисање акутног бола у леђима (први дан)

Бол у леђима, или дорсалгиа, може бити симптом различитих болести и једна од најчешћих жалби.

А у старијим годинама, леђа без болова је реткост, поремећаји узраста примећени у скоро свакој другој особи.

Структура и функције кичме чине леђа склона болу и повредама. Кичма се састоји од 33 пршљенова, одвојени флексибилним хрскавице која се зове МЕЂУПРШЉЕНСКИ ДИСК, док је окружен и прожет лигамената, мишића и нерава. Неуспешан, изненадни покрет, претежак терет (на пример, ношење тежине) или лоше држање могу изазвати бол у леђима (колоквијално каже: "лумбаго назад"). У многим случајевима бол у леђима није озбиљна повреда и може се лако спречити, осим ако се, наравно, не повезује са озбиљним болестима и траумом кичме (укључујући остеохондроза), ау неким случајевима и обољења гастроинтестиналног тракта или уринарног система (на пример, бубрежни каменчићи).

Познато је да је у 95% случајева бол у леђима повезано са мишићним спазмом или заглавом нервног корена код пршљенова. Бол је толико интензиван да је прво важно питање уклањање синдрома бола. Ово је сасвим природно, јер је бол који прилагођава уобичајеном начину живота, значајно утиче на моторичке способности особе, а питање узрока његове појаве је већ секундарно.

Прво што треба урадити је максимално истоварити кичму. Током погоршања пратите одмор у кревету. У овом периоду, чак и сопствена тежина - солидно оптерећење кичме. Нађите угодан положај у коме ће бити олакшање, бол ће престати. Обично, са лумбалном локализацијом бола, ова позиција - лежи на леђима са једним или више крутих јастука причвршћених испод шљаке. Понекад је погодније лежати са једне стране, поставити јастук или јастук испод струка или између колена савијених на коленима.
У чланку Акутни бол у леђима - шта да радите? Детаљно је речено шта треба урадити ако изненада оштри бол у леђима. Ако положај предложен у овом чланку, јер вам је непријатно или не ослобађа бола, покушати да постави као што је описано у наставку, да пронађе положај у коме се бол не осети, а остатак у року од 24 сата.
Али запамтите то вежбе у строго ограниченом обиму су потребни, Да смањите упале и спречите имобилизацију.

Зато што су узроци болова различитих људи различити, морате покушати сваку позу и сваку вјежбу и на тај начин пронаћи оне које су најбоље за вас. Ако, у некој промени положаја тела током вежбе, осећате да се бол опадао, узмите ову позу за одмор. И обрнуто, немојте остати у било којој позицији, ако се бол појачава. Покушајте да се крећете на кревету ако га имате са тврдим душеком, иначе користите теретану или мат.



Ослободите бола

1. Лезите на стомаку са испруженим рукама.

2. Ако бол не одустане, поставите јастук под стомак. Ако ово такође не помогне, мало се окрените на бутину, пробајте и десно и лево, јер је ефикасност одређеног покрета одређена локацијом оштећења. Ставите главу у руке, ако вам је то згодније.

. Упозорење. Ако било која вежба доводи до појаве или интензификације бола или њеног већег ширења, одмах га зауставите. Настављајући, можете погоршати проблем. У првих два дана вежбе које су предложене овде треба поновити не више од три пута свака три пута дневно. Уосталом, опустите се. Како се смањити бол постепено повећава број понављања на највише - 10 пута већу вежбу.



Нагиб коловоза

1. Лезите на леђима и савијте колена под правим углом, стопала треба да остану на поду.

2. Савијте доњи део леђњака, срушите леђа са пода, а затим је стисните на под. Уверите се да су сандук и даље, док се бокови окрећу напред и назад.

3. Поновите вјежбу три пута, на крају вјежбе, струк треба заузети неутралан положај у средини између екстремитета. За два дана почињу да постепено повећавају број понављања ове вежбе на 10.


Ролинг колена

1. Лезите на леђима и савијте колена, као у претходној вежби, али кукови треба да леже на поду.

2. Померите колена са стране на страну, спустите их до пода тако низак колико је удобно. Поновите вјежбу три пута. За два дана почињу да постепено повећавају број понављања до 10 пута.


Како се понашати у акутном болу у леђима

  • Након смањења тежине болова Очигледно добити савет лекара, што исправно одређује природу болести. Не заборавите: акутни бол у леђима је симптом не само карактеристика остеохондрозе, већ и многих других болести. Лакше је направити властиту државу без повреде вашег здравља, само знате дијагнозу, уз наставак или јачање хроничног бола, које већ добро знате.
  • У првим часовима погоршања, ако је могуће, затражите помоћ специјалиста за ручну терапију. Помоћу ове методе можете уклонити напад, зауставити бол.
  • Током напада акутног бола, охлади место бола. Одлично у таквим случајевима, хладан туш или само хладан (лед) на подручју струка. Ако користите лед, онда га прво треба обмотати ручником, како не би изазивали смрзавање горњег слоја коже.
    Ако се, поред тога, примењује топлота на месту повреде, то ће само повећати проток крви и, стога, отежати оштећење и повећати бол.
  • Ако је бол у леђима јака, неподношљива, узети бол за лијечење болова, да је у ормарићу: 1-2 таблете Аналгин, баралгин, темпалгин пре-гринд у праху, како би се боље и брже схватити и није изазвао велику штету слузокоже желуца и црева.
  • Након 20-30 минута након прве дозе лекова, олакшање није дошло? Поново, узми 1-2 аналгетичке таблете. Ако се бол још увек не смањи, мораћете да користите јача средства. Погодно за Солпадеин, Нато, Триган, Диклофен (може бити у облику свећа). Како узимати и у којим дозама, научићете од упутстава приложених леку.

ПАЖЊА: Сви лекови имају нежељене ефекте. Осим тога, не елиминишу узрок остеохондрозе, већ само симптоме. Због тога се не препоручује узимање их дуже од 3-5 дана.

Шта ако ми боли леђа?

Бол у леђима је једна од најчешћих жалби пацијената. Често се дешава да бол у лумбалној или торакалној кичми настане на позадини болести које нису директно повезане са леђима. У том смислу, са боловима у леђима, тачна дијагноза заснована на сведочењу пацијента и специјалним студијама је веома важна.

Узроци болова у леђима могу бити:

Природа бол и догађаји који претходи њој ће помоћи у прављењу дијагнозе. Бол у леђима може доћи након пада или повреде. Могућа је нормална модрица, што укључује узимање лекова против болова и интроспекцију 12 сати. Ако бол не нестане, обратите се лекару. Ако, међутим, истовремено отежано кретање удова, филца пецкање или губитак осећаја у њима, било спонтана мокрење или бовел мовементс - ово су симптоми кичмене мождине који захтевају тренутну хоспитализацију.

Бол у леђима изнад подручја струка, праћене грозницом и општим недостатком, могу указивати на инфекцију бубрега и захтијевати хитан третман у клиници.

Честица леђа често расте са годинама, што доводи до недостатка покретљивости. Могући узроци укључују остеохондроза, интервертебралне херније и дисфункционалне избочине, што смањује еластичност хрскавице. Уколико се након вјежбе појави бол, радите код куће, подизање тегова, узрок може бити у истезању мишића или лигамената, као и при измјештању вретничких дискова и стискању нерва. На позадини већ постојећих болести кичме повећава се вероватноћа таквих случајева.

Лечење бола у леђима

Лечење кичмених болова је увек сложена вежба која укључује следеће методе:

  • пријем анестетика, сузбијање запаљенских процеса;
  • физиотерапија, ручна терапија;
  • масажа, вежбање;
  • обезбеђивање здравих услова рада и одмора;
  • дијета, усмјерена на смањење тежине и добијање потребних хранљивих материја за одржавање еластичности мишића, лигамената, хрскавице.

У одређеним акутним случајевима може бити потребна хируршка интервенција.

Профилакса боли у леђима

Да би се спречио бол у леђима, потребно је контролисати више фактора. Прије свега, требало би да обезбедите удобно место за спавање и рад.

Неудобни кревет или столица за рад резултира трајним нетачним оптерећењем кичме. Дајте предност ортопедским душекима, јастуцима и фотељама. Избегавајте хипотермију, која може изазвати упалу.

Ако је ваш рад везан за физичку активност, покушајте да направите што мање операција у нагибу напред. За подизање тежине, боље је сједити са равним леђима. Неопходно је пратити тежину и покушати да је задржите унутар старосне границе, како не би преоптерећивали кичму.

Будите сигурни да се бавите физичким васпитањем, посебно пливањем, који обликује мишићни корзет без непотребног притиска на зглобове. Носите удобне ципеле са ортопедским улошцима, што ће спречити неправилно учитавање на стопалу и мишићно-скелетни систем у целини.

Ако постоји стални бол у леђима, консултујте лекара. Имајте на уму да ће само свеобухватно испитивање са идентификацијом тренутних хроничних болести моћи да дају тачну клиничку слику и омогућиће именовање адекватног лечења. Поштовање лекарских препорука, правовремених лекова и посебних процедура помоћи ће вам брзо повратак у нормалан живот.

Акутни болови у леђима: узроци, превенција и прва помоћ

Акутни бол у леђима, или лумбаго, други је најчешћи (након САРС) узрок инвалидитета у већини цивилизованих земаља на свету. То утиче на старије и младе људе. Најугроженији део леђа је доњи део леђа.

Имајте на уму

Акутни бол у позадини може бити узрокован разним узроцима. То може изазвати проблеме са мишићима или лигамената: уганућа, грчеви, прекомерне пренапона након што подиже нешто тешко, тешко је дуго времена био у незгодан, принудног држање.

Прва помоћ

Шта да радите ако имате оштар бол у леђима?

Пре свега, идите у кревет, на тврдом или полутврдом душеку, на леђима. Ова позиција обезбеђује мир мишића и интервертебралних дискова, због којих се мишићи опуштају, спазм се смањује и бол се своди.

Распрострањену поврћану површину уз маст са анестезијом или ефектом загревања.

Ако се бол после тога не смањи, узмите нестероидни антиинфламаторни лек. Такви лекови дају брз аналгетички ефекат. Међутим, запамтите: не можете их узети у великом броју - имају много нежељених ефеката. Пре одласка код лекара да користе такве лекове могу бити потребно само као бол постаје тешко подносе.

Доктору!

Најчешће бол у леђима не долази у року од 10-14 дана. Али, иако се већ осећате добро, потребно је да дође до доктора и сазна за узрок његове појаве. Поквареност болова у леђима је да ако се узрок узрока не елиминише, он се враћа. Према статистикама, за годину дана након првог напада, 50% пацијената има секунду, ау многим случајевима бол постаје хронична.

Поред тога, бол у леђима у позадини остеохондрозе или мишићног спазма је непријатна, али не и најопаснија опција. Леђа може да боли због прелома вретенца, тумора, запаљенских лезија интервертебралних дискова, због поремећаја бубрега. Због тога је потребна консултација специјалисте.

Гимнастика

Дуго времена лекари са акутним болом у леђима препоручују да се придржавају строгог одмора у кревету неколико дана. Данас је приступ другачији: првог дана стварно морате лежати, али онда је недостатак покрета штетан, ако је могуће, морате устати. И такође - за извођење гимнастике, што побољшава снабдевање крвљу мишићима на леђима, омогућава вам одржавање тонираног корзета мишића.

Извођење вежби треба лежи на леђима, са малом амплитудом, без напетости и изненадних покрета. Сваки - 8-10 пута.

Полазна позиција је иста. Сада десну ногу, без савијања, треба узети на страну. Направите исто са левом стопом.

Лежи на леђима, савити обе ноге на кољена, стопала се ослонити на кревет. У супротном, склони колена.

Полазна позиција је као у претходној вежби. Ако је могуће, повуците десну савијену ногу у абдомен, а затим - на лево.

Ставите мекане јастуке испод стопала или широк, не превише меки јастук. Лежате тамо, претворите руке један по један, а затим у главу.

Са ваљком под ногама, без савијања колена, наизменично подигните ноге што је више могуће.

Леђа боли

Један од главних узрока боли у леђима су различите болести кичме. У овом случају се појављују лезије медјувербалних дискова, зглобова, лигамената, пршљенова и леђних мишића. Треба то схватити бол у леђима - то је симптом који се може одржати или обновити и под неповољним ситуацијама. Престанак болова у леђима не значи опоравак, као што је бол може поново јавити. Али, када се то деси зависи од особе, адекватност њеног понашања и строга усклађеност са медицинским препорукама. Зато, за лечење и превенцију бола у леђима треба третирати као и болести срца - третирати не само бол, али болест је изазвала.

Свако треба да зна да су фактори који утичу на развој болести кичме, су слабост мишића гепеку и назад, лоше држање, слабост лигамената кичме, лоше механика бацк (ненормални покрети тела), монотоно радни положај, пушење, тежак физички рад, траума и Мицротраума кичме, лоше физички развој, урођена деформација зглобова и костију, гојазност, кардио - васкуларни систем, које предузимају неким спортовима.

Појава болова у леђима јасно указује на манифестацију болести кичме. Бол доводи до погоршања циркулације крви, заштитног напрезања мишића у леђима и поремећаја метаболизма у свим ткивима кичме, ограничењу покретљивости

Шта урадити ако је бол у позадини?

1. Усклађеност са креветом на тврдој површини четрдесет осам сати (може знатно смањити бол). Морате одабрати позу која ће ублажити бол што је више могуће :. На страни са коленима савијене, на леђима са јастуком испод колена, итд Бед остатак треба да буде изузетно строги (до строго забрањено). Ако и даље требате устати, требате поправити кичму помоћу ортопедског каиша (корзета), а такођер водите рачуна о покрету и ходању. Страшно је забрањено подизање тежине, дуго остати на једној позицији или "окретати" кичму.

2. Узимање аналгетика (баралгин, аналгин итд.), Антиинфламаторни лекови (диклофенак, волтарен, итд.) Ће помоћи да се смањи неугодност у леђима. Таблете треба узимати након оброка, испране млеком, како би се избегла иритација слузнице желуца. Дицлофенац (Волтарен) је боље обавити у ректалним супозиторија у дози од 50 мг, у супозиторија од 1-2 сата

Када дођете до доктора

У случају да бол у леђима, упркос употреби противнетних лекова и аналгетика, није постао мањи након 2-3 дана; када је у седећем положају не могу наћи доноси положај рељеф, ако ноге (једна нога) су подручја са лошим осетљивости, да ли је слабост у ногама (једну ногу), када имате проблема са мокрењем (инконтиненције, задржавање), у случају заједно са болом у леђима, повећана телесна температура (више од 38 * Ц) - одмах се обратите лекару (можете позвати дом)

Гимнастика са боловима у леђима

Спречавање загушења кичме, као и побољшање функције мишића у леђима, врши се систематским тренинзима у специјалним физичким вежбама. Методе примарне превенције препоручене за запослене у такозваним "седентарним" занимањима укључују физичке паузе и физичку културу на радном месту.

Пауза спортиста састоји се од обављања следећих вежби са седиштем на столици:

- Притисак оба рамена на задњој страни столице за 3-5 секунди, опуштање (понавља се 5-6 пута)

- Спуштање и подизање рамена (6-8 пута)

- Притисак на полеђини столице струка 3-5 секунди, опуштање (понавља се 5-6 пута)

- Мешање - разблаживање рамена (6-8 понављања)

- Притисак на стражњој страни столице на глави 3-4 секунде (3-4 понављања)

Горе наведене вежбе могу се изводити у различитим комбинацијама неколико пута дневно. Помажу у уклањању акумулиране напетости из мишића врата и леђа и спречавају појаву непријатних сензација. Важно је запамтити да се ове вежбе најбоље изводе пре појављивања осећаја замора или бола у леђима. Због тога је време за вежбање изабрано појединачно.

Физкултминутки обично проводе у групи запослених који раде у истој просторији под водством инструктора физичке обуке или једног од особља.

Вјежбе вежбања за физичку обуку, држане у почетној позицији:

- Подигните руке напред-нагоре удишући, затим спустите их и опустите (3-4 понављања)

- Четкице до рамена: на инспирацију узмите лактове назад, на издисају да их повежете пре дојке (4-6 понављања)

- Руке на струку: подизање на прстима стопала, затим глатко спуштање (6-8 понављања)

- Руке на појасу: глатко нагињање напред према поду, враћање у почетни положај, нагиб натраг и поново се враћа у почетну позицију (5-6 понављања)

- Руке на појасу: динамично ходање на лицу места

- Руке на бочне стране: подићи на инхалацији, а затим спустити доле, опустити се на издаху (3-4 понављања)

Најмање два до три пута недељно, неопходно је укључити у физичку обуку која унапређује здравље. Најзаступљенији су такви типови као што су скијање (зими) и пливање (током целе године). Приказује понашање часова у аеробним групама, увек под вођством квалификованог тренера. Савремени програми за аеробик укључују многе вежбе како би се повећала покретљивост кичме у различитим авионима. Треба их пажљиво поступати, ау неким случајевима потпуно искључени.

Током тренинга у теретаном, вежбе са елементима аксијалног оптерећења на кичми треба избегавати, посебно за увртање елемената. Класе са додатним тежинама у облику шипке, гита или тегова, треба изводити само у лежећој позицији на поду или на нагнутој равни.

У случају утврђене дијагнозе диска, спондилозе, спондилоартрозе и сл., Преференце треба дати терапеутској гимнастици. Пре него што започнете било који програм вежбања, морате да разговарате са својим доктором. Важно је свакодневно вежбати.

Приближан комплекс специјално развијених медицинских вежби са боловима у леђима

Почетна позиција лежи на леђима

- Симултано или наизменично савијање ногу у коленима повлачењем колена на груди (4-6 понављања)

- Подизање и накнадно држање у повишеном положају две (једне) ноге за 5-7 секунди (5 понављања)

- покрети ногу, имитирајући бициклизам. Покрети се изводе све до приметног замора у мишићима ногу или стомачном стомаку (2-3 понављања)

- Руке на бочне стране, савијене ноге на коленским зглобовима: подигните тело и држите ову позицију 3-5 секунди, затим се вратите на почетну позицију, опуштање (4-6 понављања)

- Ноге су савијене на коленима: максимално подигните једну ногу и држите за 5-7 секунди. Поновити исти покрет са другом стопом (5 понављања по стопалу)

- Руке на бочне стране, савијене ноге на коленима: нагните колена лево / десно, држите положај за 5-7 секунди (4 понављања)

Почетна позиција лежи на абдомену

- Измењено подизање равне ноге нагоре и накнадног одбијања у горњој тачки током 3-5 секунди (5-6 понављања за сваку ногу)

- Руке на стране: глатко подизање и накнадно задржавање пртљажника за 5-7 секунди (5 понављања). Када радите ову вежбу, можете променити позицију руку: проширено напред, на полеђини главе, у страну са малим тиковима итд.

Полазна позиција на сва четири места

- карлица се спушта на пете, руке што је више могуће за повлачење (4-6 понављања)

- Скидање колена у супротну руку (3-4 понављања за сваку ногу)

Почетни положај стоји

- Оставите цео леђа према зиду, ширите ноге на ширину рамена. Померите се надоле, савијте ноге у коленским зглобовима до угла од 90 степени (приближно). Скуаттинг, бројање до пет, расте и бројање до пет (5 понављања)

- Станите горе, држите руке иза леђа. Полако повуците равну ногу, а затим лагано вратите ногу на столицу. Слична вјежба с другом ногом (4-5 понављања са сваком стопом)

- Стојте иза столице, држите руке на полеђини столице. Са рукама на леђима, преусмерите кичму натраг (истезање) и држите ову позицију 5-7 секунди (5 понављања)

Приликом извођења ових вежби, они би требало да се замене са обављањем познатих динамичких вежби за доњи и горњи екстремитет, као и вежбе за дисање. Сви покрети, без изузетка, требали би се споро радити, паузе за опуштање. Ако има болова у леђима приликом обављања било каквих вежби, они би требали бити привремено искључени из процедуре или извршени са мање амплитуде и труда.

Зашто имам болове у леђима?

Бол у лумбалној области леђа је изузетно честа појава. Палеонтолози и биолози верују да је то последица оваквог еволуционог стјецања као исправност.

Оптерећење током ходања није једнако распоређено на све одељења, као код већине животиња, али готово у потпуности пада на лумбални регион.

Бол у леђима се јавља из више разлога и може указивати на комплекс болести различите природе.

Садржај

Главни разлози ↑

Постоје две групе узрока који доприносе развоју бола у лумбалној регији.

Болести кичме и унутрашњих органа

Бол се може јавити као резултат урођених или стечених болести.

Дакле, нарочито код урођених малформација могуће је носити:

  • промене и пукотине у пршљенама;
  • неправилан облик процеса пршљенова, њихово скраћивање или издужење.

Расцепи пршљенова: 1,2-постериорни, 3,4-латерални, 5-7-антериорни

Ови проблеми могу бити потпуно асимптоматски или праћени акутним болом код одређених врста косина, потешкоћа у кретању, проблеми са мокрењем, ментална ретардација.

Узроци болова у леђима могу такође бити неуролошке природе:

  • штипање живаца у кичми (могуће је назначити такав бол као јак и изненадан);
  • лумбална остеохондроза, која се развија као резултат седентарног и седентарног начина живота и изазива болове због превелике мишића;
  • лумбосцхиалгиа, коју карактеришу атрофичне промене ишијског нерва (најчешће бол у овом случају пролази до задњице, појављује се нагло и изненада).
  • Мултипла склероза (хронична аутоимуна болест која утиче на мембрану нерва и кичмене мождине влакана изазива бол на различитим локацијама, тежину и тешко излечити).

Осим тога, тешки бол сличне природе такође може изазвати:

  • дегенеративни сакроилиитис - озбиљна болест, која је густо-запаљен процес на површини сакроилиаког зглоба;
  • остеопороза, чији узрок је недостатак калцијума у ​​телу или кршење његовог метаболизма (у почетним фазама болести карактерише хронични бол у болу, грчеви, промене у положају).

Друга врста болова у лумбалној регији - бол, која се огледа у природи.

Они могу деловати као карактеристичан симптом неколицине болести различитих органа и система:

  • инфекције генитоуринарног система (хламидија, уреаплазмоза);
  • нестабилна црева и туморска обољења дигестивног тракта;
  • хемориди који проистичу из седентарног рада;
  • тумори и полипи у материци;
  • компликације након прехладе (после боли грла, грипа, АРВИ);
  • радикулитис (изазивају лумбални бол, дају у ногу).

У неким случајевима разлог може бити:

  • физиолошке промене (трудноћа, порођаја, менструација);
  • прекомерна физичка активност (посебно подизање тежине);
  • оштра тежина;
  • епидурална анестезија.

Слика: како подизати тежине

Покретачки фактори

Поред унутрашњих болести, лумбални бол може да изазове и следећи фактори:

Субцоолинг

Најчешћа последица хипотермије је радикулитис.

Ово је запаљен процес који утиче на корене нерва.

Инфективни процеси се јављају у позадини смањеног имунитета. Периодични или продужени боравак на хладном, али и влажном ваздуху значајно погоршава отпорност тела.

Нередовна вјежба

Често након дугог боравка у положају седења, стоје болови у леђима приликом ходања.

Недостатак вежбања и моторичких активности узрокује стагнацију крви и може довести до неповратних промена у хрскавичном ткиву.

Међутим, било која оптерећења треба да се дозирају, њихову снагу треба постепено повећавати.

Прекомерна тензија проузрокује повреде и истезање мишића, прелома, пукотине у костима.

Са оштрим прелазом на сложене вежбе, може доћи до стезања живаца, болног померања унутрашњих органа.

Занимање професионалним спортом

Опасни спортови укључују:

  • бодибуилдинг;
  • бодибуилдинг;
  • дизање тегова.

Претпостављају прекомерно оптерећење мишића струка.

Алармантни симптом је бол након чучњева са мрена, оштрих преокрета и нагиба.

Ако је спортиста повређен за ходање, неопходно је одмах престати са тренинзима и консултовати лекара.

Неправилна исхрана

У исхрани мора бити присутна довољна количина калцијума, фосфора и флуора, што су важне компоненте коштаног ткива.

Посебну пажњу треба посветити конзумирању калцијума, флуора и фосфора током трудноће, храњења и менопаузе.

Поред тога, честа затвореност и вишак у исхрани масних и висококалоричних прехрамбених производа имају трауматски ефекат на директни и дебели цревни систем.

То доводи до зрачења боли у доњем леђима.

Повраћање и честа мучнина указују на гастритис или чир, у коме се снажно може повући доњи део леђа.

Закривљеност кичме

Друго име за патологију је сколиоза. Може бити урођен и стечен.

У благој форми, лако се може излечити са скупом вјежби, у тешком - захтијева хируршку интервенцију.

Ако је пацијент закривљен, постаје тешко стати дуго времена, да седи без подршке.

Стрес

Јака нервна напетост, честе бриге и продужено одсуство одмора утиче негативно на све системе тела. Психолози су сазнали да особа која је под тежином проблема почиње да се непрестано спушта, "савијањем" под њиховом тежином.

Многе хроничне болести могу се отежати нервима и стресом.

Ако се депресија и губитак снаге настављају месец дана, неопходна је специјалистичка помоћ.

Други могући узрок болова је лумбални ишијас. Много корисних информација о овој болести можете наћи овдје.

У којим болестима и болестима боли бол? ↑

Узроци болова код мушкараца

Лумбални бол код мушкараца може имати другачију етиологију и карактерише се њиховим карактеристичним особинама.

Старост и хормонске промене имају мали утицај на мушку кичму, али често проблеми са простатом представљају дубок болни бол.

Главни узроци болова у лумбалној регији код мушкараца су:

Истезање мишића

Често људи који се по својој природи не баве физичким радом, имају слаб мишић у леђима, нарочито латиссимус мишић.

Морају се разрадити способност правилног расподјеле физичког оптерећења.

Приликом подизања тежине необучена особа преноси целу тежину на доњи део леђа, а не на бицепс, трицепс или мишиће торног подручја. Последица је истезање латиссимус мишића на леђима.

Када се истезање појави, појављује се, смањује се врелим компонентама, грејањем масти.

Може се осјећати, ако стојите дуго и пролазите у леђном положају на леђима.

Фрактура

Узрок фрактуре може бити и озбиљна повреда, и банална модрица.

Када се супвертебрални диск сруши, прелом лумбалне кичме може проузроковати чак неуспјешан корак или губитак равнотеже.

Симптом прелома је акутни бол у доњем делу лумбалне регије или у региону цоццик.

Понекад бол може ићи на горње или доње екстреме, ојачана променом положаја тела.

Метастазе тумора гениталних органа

Бол из метастазе коштаног ткива кичме је најјачи, понекад се претвара у нетолериву.

Посјета онкологу не може се одложити када се доњи леђа и тестиси или пенис повређују.

Такав бол се може уклонити само са снажним лековима, процес промене некротичног ткива највероватније неће успети.

Болести бубрега

Око трећине мушких пацијената са боловима у леђима пате од проблема са бубрезима.

Бол у пределу бубрега је побољшан током кретања и продужене вертикалне позиције. У миру, бол се своди.

Ако стојите дуго времена, бол се може постепено повећавати.

Ово је због чињенице да течност брзи до бубрега и ствара прекомерни притисак на кичму.

Након алкохола, бол у леђима се такође може повећати.

Простатитис

Ова болест узрокује лумбални бол на десној и позади. Понекад бол даје у препоне.

Други симптоми простатитиса су пулсирајућа сензација код уринирања, проблеми са ерекцијом.

Главни узрок болести је стагнација крви у капилари или бактеријска инфекција.

Узроци бола код жена

Женски организам је стално подложан промјенама и хормонским шоковима.

Поједине врсте болова у женском тијелу изгледају нормално и нису сигнал аларма.

Сензације бола повезане са менструалним циклусом

Бол који се јавља у различитим периодима менструалног циклуса не указује на ниједну патологију:

  • Са месечним увећаним притиском материце на мишићима леђа, узрокујући непријатне осећања;
  • Ако се бол испада пре менструалног периода од 7-8 дана и дати му стомак, онда то указује на потребу за прегледом исхране. Боље је укључити у исхрану више хране, богата влакнима и воћним киселинама.
  • Бол у средини циклуса може бити повезан са ослобађањем јајника из јајника;
  • Бол након менструације указује на проблеме у раду репродуктивног система, у том случају је неопходна посета специјалисту.

Бол узрокован трудноћом

У првим недељама, када жена још увек не зна о својој ситуацији, њени доњи леђа и доњи абдомен могу да повреде. Такви болови подсећају на претменструалне природе и често се подударају с њима у смислу времена.

Одлагање менструације у овом случају може говорити о трудноћи или инфективном процесу.

Понекад су могућа мала испуштања крви, они су повезани са увођењем феталног јајета у зид материце.

Ако доњи абдомен и доњи део леђа боли, а нема менструације, прва ствар је тест трудноће.

Често такав бол ће пратити жену неколико месеци, у таквим случајевима лекар предлаже да узме лекове са магнезијумом.

Током трудноће, нарочито касније, већина жена доживљава бол мањи или већи од струка.

Ово је због чињенице да растући абдоменум има веће оптерећење на мишићима леђа.

Ако је бол константна и повезана са активном активношћу, маму која треба да издржава потребан је потпорни завој који ће дистрибуирати оптерећење између различитих мишићних група.

Ако бубрежица боли у току сна и ујутро, највероватније жена спава у непријатном положају.

Помоћу специјалних јастука за спавање који подржавају тело и спречавају напетост мишића. Бол у доњем делу ноћи мора проћи.

Фото: јастук за труднице

До краја периода, бол се може концентрирати у доњем делу десне или леве стране: ово указује на позицију фетуса, али закривљеност става.

Бол може проћи код труднице када седне, потпуно наслоњена на подлогу.

После абортуса

Жене које су одлучиле да прекину трудноћу или које су га из медицинских разлога готово 100% времена жалиле на бол после абортуса.

Узроци бола могу бити:

  • запаљење унутрашње мембране материце (ендометритис);
  • стресно стање жене;
  • контракција материце након абортуса.

У овом случају, бол се може дати у ногу или концентриран у доњем делу лумбалног дела.

Бол повезан са порођајима

Након порођаја, жене често доживљавају болове у леђима. Понекад је бол локализован тамо где је цоццик или где је сацрум. Ово је због повреда и истезања добијених током рада.

Можете спречити бол тако што ћете радити посебну гимнастику током трудноће или посјетити базен.

Мајке мајке такође могу да изводе вјежбе, фокусирајући се на њихову држ.

Ако бол прати пораст температуре на 37 степени и више, жена изненада баца грозницу, потребна је консултација са лекаром.

Можда је ово заразни процес.

Бол узрокована болестима женског репродуктивног система

Типично женски поремећаји, симптом који је бол у доњем леђу, су:

Циститис

Ово је запаљење бешике, што је карактеристичније за жене. Циститис се лако третира и дијагностицира.

Да прође или одржи анализу урина за присуство ове болести трошкова или стајалишта, уколико се осети сензација опекотина, повуче струк при нагибу напред, температура тела се подиже.

Пиринач: циститис

Инфективни процеси у вагини

Бројне упале у женама узрокују бол у леђном положају.

То може бити кандидоза, бактеријска вагиноза или вирусна болест.

Такав бол може такође бити симптом оштећења бубрега.

Упала додатака

Ако жена је доњи део леђа болети и јајницима, постоји пецкање при мокрењу, температура порасла изнад 38 степени, треба ултразвучни дијагнозу и лечење под надзором специјалисте (курс ињекција или узимајући оралне лекове).

Бол везан за болести унутрашњих органа

Болести црева или желуца могу изазвати бол у кичми.

Понекад бол у овим поремећајима може снажно зрачити - дати у ногу или дати у стомак.

Таква клиничка слика је због чињенице да мозак погрешно интерпретира сигнал који органи то дају.

Ако боли доња леђа и десна страна, то указује на проблем са јетром или панкреасом. Бол са леве стране означава апендицитис или црева челика.

На левој страни може се јавити бол приликом трчања или других физичких вежби. Брзо пролази и не представља опасност по здравље.

У регији цоццик могући су тегљење и вуци.

Деца

Најчешћи узрок болова у малом делу леђа код деце је неправилан положај.

У процесу обуке, ако се столица и стол за лекције неправилно бирају за дете, развој кривине кичме је могућ.

Сколиоза може довести до:

  • неисправно одабране ципеле;
  • равне стопе;
  • неугодан ранац.

У почетним стадијумима болести, закривљеност се лако може исправити уз помоћ физиотерапије коју прописује лекар.

Умерени бол, који се манифестује код детета ујутро, након напорног рада или дугог боравка у једној позицији, може бити и први знак киле кичме.

Узрок киле може бити:

  • закривљеност кичме;
  • сувише јака физичка активност;
  • прекомерна вежба.

Посебно опасан у детињству скакање са ударцем преко главе, подизање тежине, извлачење, чучње.

Ако се дијете периодично жали на бол у леђима након тренинга, онда му је потребна помоћ специјалисте.

Шта је коктсигоднииа и како то третирати? Информације о овом синдрому можете пронаћи овде.

Који су разлози за развој такве озбиљне болести, као што је хумеропатија периартхритис? Сазнајте овде.

Шта да радим? ↑

Употреба масти

Ова врста лекова је врло ефикасна када вам је потребно брзо побољшати своје здравље код куће.

Маст помаже у ослобађању упале, истезању, ефекту загревања, ако је лоин охлађен.

Постоје следеће групе масти:

  • антиинфламаторни аналгетици (укључују лековите супстанце за ефекат хлађења, уклањање иритације - ментол, лаванда и средства против болова - нурофен, форпрофен, диклофенак);
  • комбиновани лекови (који се користе за истезање и трауму, заједно са антиинфламаторним и аналгетским ефектима имају дејство исцељења услед саставног хепарина, деметил сулфоксида);
  • лекови иритантног ефекта (ефекат се заснива на експанзији крвних судова и ток крви на извор боли);
  • хондропротектори (један активне компоненте таквих препарата је хондроитин сулфат користи у патолошким процесима у хрскавичавим ткиву промовише активно рестаурацију хрскавичавих површина зглобова).

Ињекције

Акција која се постиже уз помоћ ињекција је слична узимању одговарајућих масти или оралних лекова.

Посебне карактеристике ове врсте терапије су:

  • Брзина. Брзо уклањање јаких болова је могуће само узимањем лекова у крв или мишић.
  • Ефикасност. Ињекције вам омогућавају да тачно доставите активну компоненту до циља. Активна супстанца није уништена у гастроинтестиналном тракту.
  • Потреба за присуством специјалисте. Сами сами обављате ињекције, тако да је потребно свакодневно посјетити клинику или назвати медицинску сестру код куће.
  • Користите само по упутствима од лекара. Од лека за лечење нервоза и снажних болова помоћу лекова, лекар може само да саветује и да именује или номинира неопходну припрему. Већину их можете купити само на рецепт.

Загревање

Овај метод отклањања болова више се односи на средства традиционалне медицине.

Грејање је добро за не-упалне болове - истезање, кила, закривљеност, остеохондроза.

У таквим случајевима препоручује се обављање до 10 процедура дневно.

У инфективном процесу загријавање проузрокује проток крви на погођено подручје ткива и појачава бол.

Вежбе

Терапијска физичка обука је одлична превенција и терапија болова у леђима.

Циљ вежби је да ојача мишићни корзет кичме и исправи положај.

У болу се препоручује извођење следећих врста вежби:

  1. Из положаја склоног, морате се окренути да подигнете ноге 10-15 цм и држите их неко време.
  2. Лежи на леђима потребно је савијати своје ноге у коленима под углом од 90-100 степени и подићи на максималну висину. Након обављања савијених ногу, потребно је нагињати десно и лијево, пре додиривања пода.
  3. Споро и глатке косине, изведене у различитим правцима. Током вежбе, покушајте да не савијте леђа у пределу грудног коша, чувајући га што је могуће равно.
  4. Стојећи на све четири, потребно је извршити љуљачке истовремено са десном руком и левом ногом и обрнуто.
  5. Вежбајте "мост". Прво се мора извести, наслонити се на зид, или уз помоћ друге особе.

Масажа

Масажа савршено помаже у отклањању болова у лумбалној кичми.

Може се поверити специјалисту у клиници или извршити код куће, у сваком случају користи од ње ће бити непроцењиве.

Позитивни терапеутски ефекти масаже укључују следеће:

  • побољшање снабдијевања крви оболелом делу тела;
  • гњечење мишића, што их чини и лигаментима флексибилније и еластично;
  • олакшање акутног бола;
  • отклањање токсина акумулираних у мишићима и поткожном ткиву;
  • пријатне сензације због стимулације нервних завршетка коже;
  • позитивне емоције.

Па, када се масажа комбинује са усвајањем купатила или сауне.

Нарочито, корисно је паре са метлама од безе или храстова, савршено стимулишу све виталне процесе и повећавају општи тон тијела.

Коме да се обратите лекару? ↑

Са боловима у леђима, чији узрок није познат, прво је потребно консултовати терапеута. Он ће помоћи у одређивању болести комбинацијом симптома.

Ако је узрок очигледан: болу је претходила траума, бол се појавила на позадини трудноће, менструалног циклуса или хроничног обољења, има смисла одмах да се обратите ужи специјалисту.

Само-лијечење је дозвољено само у случајевима када је узрок бола тачно познат.

Видео: Прва помоћ

Шта је вертеброгена лумбаргија? Зашто се то појави? Информације о томе можете пронаћи овде.

Превенција ↑

Превентивне мере за спречавање болова укључују следеће:

Редовна вежба

Физичка култура треба да буде општи ресторативни, даје једнако оптерећење свим мишићним групама.

Свакодневно, вежбе треба дати 20-30 минута времена.

Може бити јутарње вежбе, трчање, пливање у базену, ходање брзо.

Видео: гимнастика за ојачавање мишића леђа и кичме

Одржавање равнотеже воде и соли

За један дан особа треба да конзумира до 3 литре течности. Најбоља течност за потрошњу је минерална вода.

Кафа, чај (укључујући зелени), газирана пића ствара додатно оптерећење на бубрезима, али не испуњавају потребу тела за течност.

Више воде треба конзумирати ујутро, а после 20.00 не пити уопће. У супротном може доћи до отока, болова у бубрезима.

Правилна исхрана

У исхрани је неопходно смањити садржај масних, пржених и димљених хране или у потпуности искључити.

Најкориснији производи су кухани или парени.

Дневни мени треба да садржи целокупан комплекс микроелемената, витамина и минерала неопходних за тело.

  • Превентивни прегледи специјалиста

Жене треба да посете гинеколога сваке године, мушкарци - урологи, здравље деце као део рутинског прегледа обично се прате у образовним установама.

Ово нам омогућава да временом идентификујемо болест и почнемо да је третирамо.

Главни услов одржавања здравља леђа је правилан начин живота и позитиван став.

Почните да гледате свој став, изводите вежбе никад није прекасно. Многе озбиљне болести кичме омогућавају вам да водите пуно живота, поштујући правила и рецепт лекара.

Свиђа вам се чланак? Претплатите се на ажурирања сајта путем РСС-а или пратите ажурирања на ВКонтакте, Цлассматес, Фацебоок, Гоогле Плус, Ми Ворлд или Твиттер.

Реци својим пријатељима! Реците о овом чланку својим пријатељима у вашој омиљеној друштвеној мрежи помоћу дугмади у панелу са леве стране. Хвала!

Један коментар

Леђао ми је леђа после епидуралне. Морао сам да идем са бебом да видим доктора, јер у нашој клиници баки нису дозвољени да чекају у редовима.