Шта да радиш ако боли леђа

Леђа се односи на део тела који се налази између доњег дела леђа и доњег дела врата. Бол у леђима прати мноштво болести. И тако често, број посета медицинским установама је други само за АРИ.

Чести узроци бола

Шта треба учинити када леђа боли? Наравно, консултујте лекара. Неуропатологи, ортопедисти, лекари опште праксе, ручни доктори укључени су у лечење леђа. Они ће сазнати прави узрок болести, прописати курс лечења. Узрок бола може бити:

  • остеохондроза;
  • спондилартхроза;
  • спондилоартритис анкилозирање (Бецхтеревова болест);
  • лумбаго;
  • међурегионална неуралгија;
  • трудноћа;
  • урођене и стечене кривине кичме - сколиоза, кифоза, лордоза;
  • професионални фактори;
  • дуги физички напор с мишићима леђа;
  • тумори, метастазе у кичми;
  • бол даје у леђа неке болести унутрашњих органа.

Главне болести које узрокују бол у леђима могу се комбиновати у неколико група: дегенеративно-дистрофично, упалне, миофасциалне, ретке болести. Посебно се сматра трудноћа, као физиолошко стање тела.

Дегенеративна обољења кичме

Остеохондроза и спондилартроза су честе болести праћене боловима у леђима. Разлог лежи у патолошким променама у различитим структурама кичме. Разлике и сличности између две болести су следеће:

Радикулитис, лумбаго, међуградска неуралгија, радикуларни синдром су синоними једне болести. То је последица остеохондрозе, компликована од херниа формација. Хирније иритирају, стисну нервне корене, узрокују тензије и грчеве међусобних мишића. Као посљедица тога, на дну леђа има јаких болова, које могу дати ногама. Нездрављена болест води ка паресији. Пацијент осећа "пузање, утрнутост, смањену осетљивост удова. Нога је тешко подићи и поравнати. Еерие болови се појављују приликом сједења, покушавајући да подигну или поравнају болну ногу.

Ако је леђа болесна због остеохондрозе или спондилоартрозе, озбиљно лечење треба озбиљно водити. У почетној фази, нарочито код младих људи, болест је реверзибилна. У супротном, узима се хронични ток са периодима погоршања и ремисије. Временом ће се повећати учесталост погоршања, а болови у леђима ће се повећати.

Инфламаторне болести

Анкилозирајућа спондилоза

Он је Бектеревова болест, хронично тешко оштећење зглобова кичме. Има генетску предиспозицију. Често погађа младе радне људе у својој премијери. Пре или касније болест доводи до инвалидитета. Спондилоза почиње са промјенама на дисковима. Како болест напредује, она пролази до пршљенова, који су чврсто повезани са везивним ткивом у фиксну структуру (бамбусов штап). Кичма је потпуно неокончана.

Ако ујутро постоји крутост, бол у леђима, флексибилност кичме изгубљена, одмах се обратите лекару. Развој болести се и даље може суспендовати и продужити време физичке активности.

Болест Куммел-Вернеуил

Као Бектеревова болест спада у групу неспецифичне спондилозе. Појављује се само након повреде. Трагедија болести лежи у чињеници да убрзо пролазе трауматски болови. Болест "паузира" на неодређено време. Оштећени сматра себе апсолутно здравим. Болест се изненада манифестује некротичним промјенама у пршљеновима, фрактурима, честим релапсама, страшним болом.

Спондилитис

Специфична и неспецифична упала кичме, узрокована различитим узроцима. Специфични спондилитис изазива:

  • туберкулоза пршљенова (Поттова болест);
  • сифилис;
  • гонореја;
  • бруцелоза;
  • црева, тифусни бацил.

Болести су праћене уништавањем тела кичме са веома јаким трајним боловима у леђима, деформацијом кичме.

Миофасциал паин

Име сугерише да болест утиче на мишиће и ткиво леђа. Када се ствара прекомерна напетост мишића, повреде, повреде држа, са остеохондрозом у фасцији и мишићима. То су густе болне формације у облику грудвица или жица. Када притиснете тачке и масирање, постоје озбиљни болови.

Триггер зоне су активне и пасивне. Активне зоне су места повећане осетљивости и ексцитабилности мишића, фасциа. Оштро реагују на најмањи покрет мишића. У пасивним подручјима бол се јавља тек након притиска.

Интерне болести

Пнеумонија, плеурисија узрокује болове у леђима. Са срчаним обољењима, бол се може давати под лупом. Болести бубрега праћене су дуготрајним боловима у доњем леђима, струком. Али за соматске болести, осим болова, прво место су други симптоми. На пример, код пнеумоније, плеуриси се јављају кашаљ, грозница, диспнеја итд.

Физиолошки болови

Трудноћа је физиолошко стање жене, препуна честих болова у леђима. Током периода гестације, женски организам подлеже радикалном хормоналном реструктурирању. Повећава оптерећење на свим органима, системима, не искључујући кичму. Психоотично стање трудне жене се мења.

Лумбални болови у раној трудноћи се јављају када дође до препрека од побачаја. Они повлаче, боли, понекад грчују. Бол у каснијим условима повезан је са повећаним оптерећењем мишића леђа и кичме. Положај жене се мења, повећава се лумбална лордоза - још један разлог због болних сензација труднице.

Када прети спас, неопходна је хитна помоћ. Да би се смањио оптерећење на кичми, препоручљиво је носити пренаталну завој. У овом критичном периоду све је важно, чак и висина пете, требало би да буде мала.

Други разлози

Неоплазме

Бенигни и малигни, метастазе у кичми са аденомом простате, мијелом су узрок неподношљивог страшног бола кичме и леђа.

Остеомиелитис кичме

Ријетка болест изазвана инфекцијом и запаљењем пршљена од стране пиогених микроба: стапхилоцоццус, Псеудомонас аеругиноса, стрептоцоццус. Утиче на различите делове кичме. Често се развија код мушкараца након 40-50 година. Болест се јавља са акутним болом погођеног одјељења, високе грознице, интоксикације.

Пагетова болест

Или остеодистрофија, се јавља када се крши синтеза и обнављање коштаног ткива. Појављује се на позадини аутоимуних болести, са анкилозирајућом спондилозом, након прелома. Одликује га крхкост и повећана крхкост костију кичме.

Дијагностика

Ако леђа боли, неопходно је свеобухватно истражити. Прво, доктор пажљиво прегледа пацијента. Даље дијагнозе се заснивају на клиничким и инструменталним индикаторима.

Испитивање открива природу бола, локализацију, време појављивања - ноћу, са промјеном положаја тела, са физичким напором, у мировању итд. Размотрите присуство истовремених болести које могу изазвати бол у леђима - пнеумонију, плеурисију, неоплазме, менталне болести, повреде леђа. Затим се спроводе и друге студије:

  • биохемијска и општа анализа крви;
  • Рентген у две или више пројекција;
  • ЦТ кичме - компјутеризована томографија;
  • МРИ кичмене - магнетне резонанце;
  • скинтиграфија костију - добивање дводимензионалне слике након увођења радиоактивних изотопа и других врста испитивања.

Доктор боље зна какве дијагностике треба да раде. Понекад, да бисте сазнали узрок болести, довољно радиографије. Понекад прибегава додатним, информативнијим видовима испитивања.

Тактика терапије

У зависности од врсте болести и озбиљности, изабран је неопходан метод лечења - конзервативни или хируршки. Пацијенти са акутним болом и тешком обољењем третирају се у болници, остали су амбулантни. Операције на кичми су изузетно ретке. Преференција се даје конзервативном третману, што утиче на основну болест. Болесне емисије:

  • нестероидни лекови;
  • синтетички надбубрежни хормони;
  • релаксанти мишића;
  • хондропротектори;
  • синовијалне протезе.

Најбољи НСАИЛ-ови су диклофенак и његови аналоги. Лекови имају антиинфламаторни ефекат, добро анестезирани, у поређењу са другим НСАИД-има, имају мање контраиндикација, не утичу на метаболичке процесе у кичми. У запаљенским болестима, лековима се допуњују антибиотици.

Акутни болови се уклањају блокацијама новоцаина, ињекцијама хидрокортизона, аналгетика. Изнад погоршања су приказане масти, масажа, вежбе физиотерапије, физиотерапија, ручна и рефлексотерапија. Добри резултати се добијају боравком у санаторијуму. Да привремено ослободите болесну кичму, носите посебне корзете за фиксирање.

Бол није само извор непријатних сензација. У почетном периоду болести делује као заштитна реакција, она указује на то да тело иде наопако, а ви морате предузети акцију.

Како ублажити оштар бол у доњем леђима

Немогуће је независно знати шта узрокује бол у доњем леђима. Лумбаго у позадини, научно говорећи, лумбаго, осећа се у лумбалној регији, праћено мишићним грчевима, отежавајући патологију. Акутни нетолерабилни бол у доњем леђу имају различите узроке, који трају од неколико минута до неколико месеци. Пацијент се навикне на болно стање, бол у кичми постаје део живота. Не адресирају лекара, погоршавају своје здравље и смањују шансе за опоравак.

Синдром бола

Бол се јавља у старосној категорији средњих и средњих година. Стрес, хипотермија, физичко стресање неприпремљеног организма изазивају болне сензације, ограничене акције. Бол у леђима у лумбалној регији подијељен је у двије категорије:

Прва је узрокована патологијама кичме: атрофија лигамената, проблеми тетива, интервертебралних дискова. Прати га стиснути нерви, следећа болест лумбалне регије. Остеохондроза утиче на ткива костију и хрскавице, што доводи до дистрофије. Спондилартроза утиче на зглобове између пршљенова, који су одговорни за оперативност и флексибилност кичме.

Друга категорија посвећена је патологијама органа, заразних болести, тумора, повреда, сколиозе. Укључује реуматоидни артритис, Бектереву болест, Реитерову болест, формирање на пршљенима кичмене мождине.

Са акутним болом нису искључени проблеми: остеомалација, болести које нарушавају метаболизам, остеопорозу.

Сломљени пршљеници осећају бол у доњем делу десне стране, а инфекција доњег дела леђа утиче на диске измедју кичменог дела са туберкулозом, епидуралним апсцесом, бруцелозом. Са патологијама можданог удара може се осјетити бол у сакралној кичми.

Бол лумбалне регије подељен је на три типа: хронични, акутни и повремени.

Бол акутан

  • Оштар бол у доњем делу леђа на задњој или десној страни узрокован је истезањем мишића. Постоје ограничења кретања, нема нелагодности у ногама, подручја препона;
  • Ломљени пршљеници током прекомерног савијања леђа, пада узрокују оштар бол у доњем делу леђа. оболели од рака, Цусхинг болест, Пагет-ова болест, хиперпаратиреоидизам, остеопороза склони да разбије пршљенова без притисака са стране, у пратњи оштар бол у доњем делу леђа на лево или десно;
  • Замена дискова међу међусобно ограничава кретање, узрокује бол у доњем делу десне стране;
  • Непосредни бол може бити последица синдрома фасета. Патологија не утиче на диск, али, утичући на ојачану кичму, остављајући канал канала, узрокује непријатне сензације. Бол у доњем делу десне стране отежава кретање и ограничава радне капацитете;
  • Оштар бол у доњем делу леђа настао је од епидуралног апсцеса. Дијагноза болести, лечење је одмах. Упала грудног региона кичме има болне осећања када притисне и тапка, дајући у доњи део леђа;
  • За бол у леђима, бол у зглобовима колчице, на примјер, коксаријоза, дају се у болу доњег леђа, задњицу и доње екстремитете до колена.

Хронични бол

  • Утицај на кичму испада да је деформација спондилоза, повећавајући волумен костију, оштећујући корене кичме, сужавајући канал. Слабост ногу, утрнулост и други неуролошки симптоми се јављају због појављивања повремене клаудикације;
  • Бектеревова болест (анклизирајућа спондилартроза) почетног степена ограничава кретање пацијента, нарочито ујутру, смањујући ефикасност грудног подручја током дисања. Роентген дозвољава фиксирање промена у сакроилијским зглобовима, који врше деструктивну силу на подручју кичме;
  • Онкологија. Тумори, метастазе, поремећај метаболичког процеса. Тумор кичмене мождине, који укључује менингиом, неурофиброму, липому;
  • Остеомијелитис утиче на сакрум, привлачан бучни бол. Проверава се путем реентгенографије коштаног ткива, разградње коже с туберкулином, одређивања ЕСР-а за присуство или одсуство туберкулозе, стафилококса и других носача.

Бол бијесног типа

Патологија се изненада појављује бол се осећа на левој и десној лумбалном одељења кичме, не држите покрете, и да се утврди тачно где је бол локализован на не-повећању снаге, то је тешко. На питање шта треба учинити када понекад боли лумбални регион, постоји само један одговор - тражити квалификовану медицинску помоћ.

Болести органа

Проблеми органа кука, доње и горње абдоминалне шупљине, дају болови различитих подручја доњег леђа. Акције кичме нису отежане, не постоје локални симптоми, осећаји болова се не повећавају. Најчешће болести су:

  • Сорте тумора везане за желудац, панкреас, дебело црево, дуоденум;
  • Патологије, зване дивертикулитис, улцеративни колитис;
  • Патологија карличних органа у хроничној фази. Не заборавите на карциномом материце или јајника, ендометриозу;
  • Бубрежна колија, која се развија у току прогресије у конкретним ткивима бубрега. Чини се када изађе кроз уринарни тракт. Најјачи болни осећај проширења зидова великим камењем;
  • У мушкој половици популације, манифестације су узроковане гнојним простатитисом, неким аномалијама тестиса;
  • Лумбални регион, торакални регион доживљавају бол у сецкани анеуризми аорте;
  • Додатак, који је атипичан, доводи до болова у доњем делу и назад. Уз упале, синдром бола се осјећа десно иу доњем леђима. Пацијенту је потребна хитна медицинска помоћ.

Методе третмана

Одмарајте се у кревету, одморите - залога брзо опоравка. Важно је избјегавати брзе покрете када се исправљате, продужавате, радите све полако. Лежи на површини максималне ригидности, претварајући стандардни душек у ортопедски душек, користећи картонски штит или дрвени лист. Током путовања у тоалет користите штаке и посебан ремен, који стабилизује лумбални регион.

Припреме

Јачање синдрома бола долази са рефлексним напетостима мишића који утичу на оштећено подручје. Издржите бол - повредите доњи део леђа, ово је једно од најважнијих правила опоравка, тако да при руци треба да буде лек против болова.

Препоручени лекови који ће помоћи у ублажавању акутног бола у доњем делу леђа, али пријем не траје дуже од 3-5 дана:

  • Седалгин;
  • Баралгин;
  • Аналгин;
  • Парацетамол.

Ако дрога није помогла након пола сата или мало више, пријем се понавља. Када метода не ради, користе се снажна средства за постизање ефекта, али не дуже од 2-3 пута:

Уклоните спазма мишића са јаког бола у доњем делу леђа омогућава Носпанум против надутости спојеној позицији кичме применом биљне инфузије, диуретик (Версхпирон, Диакарб, Фуросемиде). Витамински комплекси са Б12, Б6, Ц ће додати исхрану на погођено подручје. Они више воле минерале: фосфор, калијум, магнезијум, калцијум, манган. Уклоните упалу помоћу Ибупрофена, ректалне супозиторије.

На питање како олакшати акутни бол у доњем делу десне или друге стране, постоји неколико могућих одговора:

  • Крем, који садржи кестен коња;
  • Средства са пироксикама, бутадиона или волтарена;
  • Лијекови - Есцузане, Анестезине, препарати ментола.

После три или четири сата руб на маст, преферирајући:

  • Финал Цут;
  • Долгит крем;
  • Масти са змијским отровом или пчелама. (Випратоксу, Випросала, Випералгин, Вирапин, Апизартрон).

Постоје контраиндикације за труднице, људе који имају проблеме са јетром, бубрезима, диабетес меллитус. Курс се изводи током 5-6 дана, користећи лекове два или три пута. Ако се на кожи пронађе алергијска реакција, навлажите памучну вуну водком, алкохолном инфузијом, обришите лек, узмите Тавегил, Цларитин.

Масажа

Самостална масажа се врши у седећој, стојећој или лажној позицији. Подиже тон целог тела, побољшава ефикасност бубрега, смањује ниво акутног бола у доњем делу леђа.

  • Дланови се загревају, спајају се заједно, спајају се између колена, активно трљају. Они су надвишени на лумбалној регији, топлота продире у тело. Поступак се понавља пет пута;
  • Грејне палме примењују се на доњи део леђа, палци су на бочним странама, срушени. Остали леже на површини, површина се загријава;
  • Лумбални регион се масира с подметачима прстију од врха до дна. Прсти се положају праволинијски на пршљена кичма, полако напредује неколико центиметара бочно;
  • Стисните песницу, провуците задњи део на гребену илиакова костију;
  • Нанети на доњу страну леђа леве руке, притисните десном руком, гнетите кружним покретима подручје кичме.

Прикладан положај

Ткива леђних мишића се опуштају ако особа лечи на стомаку, под којом се поставља висок јастук, а руке су истегнуте напред. За опуштање на задњој страни, ноге су савијене, бокови су преведени у вертикалну позицију, постављајући јастуке испод подлоге.

Подизање горњих дијелова тела до нивоа од 45 степени, са равним вратима и вратом, рељеф ће одмах доћи. За позу с бочне стране, јастук се поставља испод струка.

Повуче струк на 39 недеља трудноће, шта да радим?

Ињекције од радикулитиса

Повуче струк на 40. недељу трудноће, шта да радим?

Повлачи струк у 8 недеља трудноће, шта да радим?

Шта да радиш ако боли леђа

Дијагнозе "остеохондрозе" и "интервертебралне киле" стављају скоро сваког ко се окрену љекарима са боловима у леђима. Али у ствари, ове болести су узрок бол у мање од 15% случајева.

Шта узрокује бол у леђима?

  • У већини случајева, бол у леђима је узрокована неспецифичних механичких узрока: највише оштећења лигамената и мишића који подржавају кичму (70%), мање компресије преломе у остеопорозе (4%).
  • Са дегенеративним процесима интервертебралних дискова и једињења, који се у руској терминологији назива остеохондроза, могуће је некако повезати не више од 10% случајева.
  • Ретко, иако апсолутно, бол се јавља због протруса = херниованог диска, који компримира кораке нерва; онда, на примјер, бутина или нога (ишијатица) почиње да боли и глупа. Таква несрећа, звана вертеброгена радикулопатија, изазвала је не више од 1-3% акутног лумбалног бола.
  • Често се мораш суочити са идиопатским боловима без органског оштећења (углавном психогене природе).
  • Врло ријетко су идентификовани специфични узроци: инфекција или тумор (0,8%) или унутрашња болест, када се бол пројицира позади (1,5-2%).
  • Супротно популарном уверењу, урођене закривљености седимента (кифозе, сколиозе) изузетно доводе до болесног синдрома изузетно (

Лумбални бол је досадна ствар, али обично пролази сам по себи. Студије показују да бол у доњем леђу без било каквог лечења прође за недељу дана код 30-60% пацијената, након 6 недеља, здравих 60-90%, а за годину 95% опоравља.

Како убрзати опоравак

А овдје се већ одгајају несрећни пацијенти - мама не плаши. Бол, јер је ту све мозак се анализира, што значи да је плацебо ефекат када ће дорсалгиа радити у сваком случају - иако су пијавице пут, иако су топле камење се примењују, чак и шоље Лепи. Посебно инспирисани ће помоћи и завери, и повољни хороскопи, па чак и хомеопатија. Једна ствар је лоша - ефекат плацеба је по дефиницији ограничен.

Са акутним болом у леђима није ефикасан следеће методе лечења:

У акутној фази, ови методи нису само приказани, већ такође могу нанети штету.

За нормалну терапију лековима нема предности таквих дуготрајних и скупих метода као што су:

  • ручна терапија (манипулација каријесом костију, осим масаже) - везе овде, овде и овде.
  • физиотерапија
  • остеопатија
  • акупунктура = акупунктура (референца)

У акутном периоду, неки краткорочни ефекти могу дати методе терапије дистракције, као што су паприка, лименке, било какав убод масјукалки. Акупунктура ради на истом принципу. Овде се ефекат постиже пребацивањем мозга из фокуса бола на нови фокус иритације. Као резултат тога, мозак се не фокусира на једно место и бол се успорава.

Леп ефект је топлотно загревање повучених мишића. Ефекат, иако краткотрајан, али ипак.

Шта стварно помаже у акутном болу у леђима / врату

Само 3 ствари су показале своју непобитну ефективност:

  • лекови из групе НСАИД (нестероидни антиинфламаторни лекови);
  • препарати из групе релаксанси централних мишића (на пример, Сирдалуд или Мидокалм), који су именовани заједно са НСАИЛ-има;
  • одржавање активних активности током болести (кревет у кревету не само да не помаже, већ напротив, спречава опоравак) - референца.

Јефтин и љут. Све остало у акутном периоду - плацебо ефекат или развод за новац. Иако ћу одмах рећи да се старијим људима може препоручити да оду у поликлинику за било који поступак плацебо, ако само не леже. Сам по себи, ходање према лекару има лековито дејство на њих.

Да ли је важно који НСАИД треба да пијем? И може, да направи њуксе? Или је можда боље да трпите лек на болном месту?

Одговор на прво питање је недвосмислен: бол је ефикасно уклоњен од стране било којег НСАИД-а, било да је то ибупрофен или новофангирани еторикоксиб и лорноцецам. Али свуда постоје нијансе. Неки НСАИДс боље функционишу за бол, а други за упалу.

Без обзира како се анти-инфламаторно лек - кроз уста или у облику ињекције, са храном или на празан стомак - пропратни ефекат на стомак ради подједнако. Улцер Тешка, не зато што таблет иритирају желудац путем директног контакта, већ и зато што инхибира синтезу ЦОКС-1 и када је лек појавио у крви.

Сада као и сваки масти, крема и гелова на основу врсте НСАИЛ Кетонала и Фастум гел: шта ће брис гел или крему на кожу око ватре бола не значи да су сви лека добија директно у центру, нарочито ако је фокус је дубоко. Ако мислите да крема замазана на леђима стигне директно до кичме, пошто свеобухватно оглашавање то јасно илуструје, ви храните илузију.

Изван подкожног ткива и суседних мишића и лигамената, такви препарати тешко продиру, и оно што продире, шири се крвотоком и равномерно се распоређује по целом телу. Чак и са блокадама, лековима се убризгава дуга игла, доводећи их директно у нерв - не можете добити центиметар и уопће не може бити никаквог ефекта.

Међутим, ако нанесите густо и често, у целом телу крв пре или касније ће створити довољну концентрацију НСАИЛ, а тиме и аналгетик ефекат се постиже, као да си попио лек или ињекцију. То је само пилула за пиће и даље је лакша, а правилна концентрација активне супстанце је тиме сигурније осигурана. Таква медицинска форсера са НСАИЛсима су ефикаснија за модрице и спраинове површних мишића и лигамената.

Ако сте у стању да узмете лек таблете, апсолутно вам не треба никаква ињекција - барем на овај начин, а лек делује на исти начин.

Шта урадити када је акутни период прошао

Као по правилу, бол у леђима се јавља на позадини опште хиподинамије, што доводи до слабости мишића и лигамената који подржавају кичмени стуб. Са слаба вратити сваког њеног преоптерећења (повреда ергономски фит и нетачне покрети или тешког посла ручно) довести до повреда лигамената и мишића, односно до деградације и избочењу интервертебралног диска са свим последицама.

  • јача леђа (ако сте већ болесни, консултовати са стручњацима за избор гимнастичке комплекса, а ако здрав - до јутарње вежбе, изометријске вежбе, пливање и обично воде живот у покрету са физиолошким укључивање свих мишића тела);
  • обратите пажњу на ергономију (како седети у канцеларији, како носити алат у производњи, како ископати кревете на дацхи).

Јачање леђа и одговарајућа ергономија у свакодневним и свакодневним активностима једини је нехируршки начин лечења хроничног бола у леђима изван погоршања, а такође ефикасно спречава повратак.

Савети за спречавање сјаја позади:

  • Никада не повлачите у стојећем положају. Сједните, зграбите дршку кофера и стојите с њим. Подигните тежину ногу, а не леђа.
  • Ни под којим условима не подижите или не повлачите под углом од 45 ° до осовине кичме. Кичма испод оптерећења мора да се креће само у 2 авиона - стриктно напред назад или лево-десно.
  • Немогуће је савијати и раздвојити леђа истовременим окретањем. Посебно опасно када подижете и носите тежину.
  • Када носите тежак терет у једној руци, друга рука је чврсто стиснута на бутину (ова метода вам омогућава да правилно расподелите оптерећење на мишићима леђа).
  • Пошто је мајмун устао на задње ноге, леђа је постала његова слаба тачка. Не стављајте леђа без посебне потребе. Купите колаче на точковима, користите колица на аеродромима и железничким станицама, не скривајте чај утовариваче. Ако се већ учитавате, имајте правог ортопедског ранца, распоредите тежину равномерно преко тела.
  • И, наравно, ојачајте леђа редовним вежбама, КАО САМО АЦУТЕ ПАИН УТИЛИТИ. Ако је могуће, ослободите се вишка тежине.

Савет је дао неуролог, медицински директор мреже клинике "Семеинаиа" Павел Јаковлевицх Бранд

Комплекс мјерних мјера за борбу против болова у леђима!

Пре неколико хиљада година, када су мајмуни сишли са дрвећа, људска кичма је постала прва која је доживела вертикално оптерећење. То је довело до појаве предуслова за његове болести. У савременом добу високих технологија, присилне ситуације на послу и опћенито неактиван начин живота, поставља се питање: шта ако боли леђа? Постоји много одговора на ово питање, али само скуп тачних медицинских и превентивних мера ће вам омогућити да заувек заборавите на бол у леђима.

Дијагноза болести

Као и свака болест, бол у леђима захтева правилан приступ како би одредио узрок који га је узроковао. По правилу, ови болови су повезани са патологијом кичме. Због тога је неопходно консултовати неуролога, као и провести рентгенску студију, а најбољи ће бити МСЦТ или МР. Спровођење инструменталне студије утврдиће ниво лезије кичме, као и открити присуство индикација за хируршко лечење.

Терапија лековима за ублажавање јаких болова

Шта да радите са боловима у леђима? Најбржи ефекат ће се добити од терапије лековима. Стандард третмана обухвата:

  • Лекови, опуштајући мишићи
  • Анти-инфламаторни аналгетици
  • Витаминотерапија
  • Цхондропротецторс

Лекови за ублажавање мишићног спазма треба користити у првим сатима акутно узбуђеног бола. Повлачење напетости мишића омогућава вам да брзо уклоните насталу компресију (компресију) кичмених корена, како бисте уклонили грчеве од мишића. То доводи до значајног смањења бола. Такође је уклањање мишићног спазма важна фаза у третману патологије кичме.

Анти-инфламаторни лекови (диклофенак, кетопрофен, акеклофенак, мелоксикам и други) омогућавају вам да брзо уклоните бол и упале ако је леђа тешко повређена. Могу се користити у ињекцијама и пилулама, али и споља у облику масти или гела. Витаминотерапија. Ојачава и штити нервна влакна од спољашњих штетних ефеката.

Витамини групе "Б" (дроге комбилипен, милгамма, неуромултивитис и други) имају способност да побољшају понашање нервног импулса, што помаже у уклањању многих негативних појава, поред болова. Цхондропротецторс - лекови који укључују хондроитин и глукозамине - оне супстанце које су у здравом хрскавичном ткиву интервертебралних зглобова и дискова. У запаљеном процесу постоји недостатак. Хондропротектори укључују алфлутоп, сто-партиз, терафлекс, артерију и многе друге дроге.

Важно! Сви лекови треба узимати само по упутствима лекара. Иначе, можете очекивати развој компликација, превазишући потребну дозу и друге непријатне тренутке.

Не-медикаментни начини суочавања са болестима

Нажалост, терапија боловима са лековима није увек доступна. У присуству алергија, нетолеранције, тешких истовремених болести, трудноће, многи лекови се не могу користити. Али то је трудноћа или пратећа обољења која често изазивају развој бола. Шта да радим ако ми леђа боли много, а лекови су контраиндиковани? Методе без лекова ће помоћи овде:

  1. Масажа. Масажа је један од најсигурнијих третмана. Једино Пуна контраиндикација је онколошка патологија код пацијента. Масажа ће уклонити мишићни спаз, рефлексивно смањити бол, а такође побољшати проток крви свих ткива. Ово ће имати позитиван ефекат на свеукупно благостање.
  1. Физиотерапија је такође безбедан метод лечења. Утицај електричних струја, магнетних поља, поткожне примене лекова против болова може постићи изузетне резултате. Спазм мишића се смањује, бол у леђима пролази за врло кратко време, слаби мишићи ојачају, а исхрана ткива значајно побољшава.

Међутим, прије спровођења процедура, неопходно је консултовати физиотерапеута да одреди најпогоднији начин лечења, као и да одреди могуће контраиндикације (алергијске реакције, онкопатологију, патологију штитне жлезде и слично).

  1. Ручна терапија и акупунктура. Ове методе су сличне у смислу масаже, али раде на суптилнијем нивоу међусобно повезаних рефлекса.

Мала болна иритација, помицање или истезање мишића рефлексивно покрећу читав низ одговора. Резултат је смањење или уклањање болова, враћање осетљивости. Такође, ово је један од начина да подржите тело у тону ако се стражњица стално боли. Међутим, такву процедуру можете повјерити само професионалцу. Поред горе описаних метода лијечења, постоји још један апсолутно сигуран и изузетно ефикасан метод борбе и превенције терапијске вјежбе.

Физичке вежбе за борбу против бола и превенцију

Чак су и стари Грци - у животу, животу. Пракса физичке терапије на било који начин не искључује одржавање других ресторативних мера. Међутим, вежбе за бол у леђима могу бити уређај прве помоћи, све док нема других метода. Ово је због повећаног протицаја крви у запаљеним подручјима, што доприноси брзој елиминацији токсичних супстанци у фокусу запаљења, који узрокују бол. Ево неколико вежби:

  • Провести мачку. У стојећој позицији на свим четворама, закорачили су лук са леђима што је више могуће, а затим остати у овој позицији неколико секунди. Поновите 3-4 пута. Овај набоје за бол у леђима посебно је ефикасан за груди и доњи део леђа.
  • Стојећи држећи руке иза леђа, држећи руком руке једне руке, а затим их гурати на леђима у лумбалној регији. Вежба опушта напете мишице на леђима - пре свега торакалну регију и преноси оптерећење до мишића руку.
  • Седите на столицу, нагните главом што је могуће далеко, постепено и веома пажљиво. Покушајте да посегнете са брадом. Ако га додирне или бол не дозволи, постепено померите главу назад у првобитни положај и мало уназад. Поновите неколико пута. Вежба ефикасно смањује оптерећење од мишића врата.

Урадите ове вјежбе свакодневно, тако да не добијате бол у леђима. Учинити их не би требало да се плаши болних сензација. Ово је само доказ да се ослабљене и запаљене области напреже. Ако су ваши мишићи на леђима ослабљени (нарочито код људи са седентарним животним стилом), терапија за вежбање ће помоћи да ојачате мишићни корзет и смањите оптерећење на кичми.

Идеално занимање, које укључује скоро све мишиће тела, плива. Такође у комплексу за опоравак, можете укључити контрастни туш и свјежице, које рефлексивно утичу на цело тело.

Важно је знати да ће пуњење болова у леђима бити ефикасно само у случају правилног и правилног деловања. Вежбање је боље научити да ради под надзором специјалисте лекара физичке терапије. Онда се могу самостално изводити код куће. Запамтите - здравље леђа зависи од себе.

ЛивеИнтернетЛивеИнтернет

-Наслови

  • 1000. +1 тип (294)
  • Савети за све прилике (96)
  • Мали трикови одличног кувања (83)
  • Господару ноте (118)
  • Саморазвој (82)
  • Развој памћења (48)
  • Савети за живот (12)
  • Управљање временом (11)
  • Комуникацијске вештине (9)
  • Брзина читања (3)
  • Плес (73)
  • Латина (26)
  • Зумба, плес за мршављење (15)
  • Го-Го (5)
  • Елементи плеса (2)
  • Оријентални плес (25)
  • ФАК (77)
  • ФАК-Видео (20)
  • ЛиРу (2)
  • Регистрација (5)
  • Меморандум (24)
  • Наша мала браћа (652)
  • Пси (35)
  • "Живе као мачка и пас" (25)
  • Моја звер (5)
  • Из живота мачака -1 (153)
  • Из живота мачака-2 (35)
  • Занимљиве чињенице о мачкама (62)
  • Киттен (16)
  • Мачке (слике) (231)
  • За власнике мачака (37)
  • Ове лијепе мале животиње (73)
  • У мрежама Ворлд Виде Веб-а (326)
  • Музичка колекција (32)
  • Какав напредак је постигнут. (8)
  • Желим да знам све (114)
  • Креативно (17)
  • Митови и чињенице (36)
  • Не можете замислити шта да радите (3)
  • Пассион-Мордасте (44)
  • Невероватно - близу! (14)
  • Сховбиз (39)
  • Све до свега (39)
  • Живот у радости (648)
  • Ливе Еаси (184)
  • Ритуали, готовина, знаци (126)
  • Празници, традиције (97)
  • Новац Магиц (70)
  • Мушкарац и жена (45)
  • Симорон (36)
  • Нумерологија, хороскоп (28)
  • За душу (25)
  • Фенг Схуи (17)
  • Езотерика (2)
  • Палмистри (1)
  • Светишта (5)
  • АБЦ оф Фаитх (99)
  • Здравље (784)
  • Помозите себи (351)
  • Само-масажа према свим правилима (91)
  • Болести (70)
  • Кигонг, Таи Цхи Куан, Таицхи (60)
  • Акупресура, рефлексологија (38)
  • Старо доба није забавно? (26)
  • Традиционална медицина (9)
  • Корекција вида (5)
  • Источна медицина (1)
  • Да живи здраво (132)
  • Традиционална медицина (42)
  • Чишћење тела (39)
  • Последња цигарета (24)
  • Израел (143)
  • Градови (34)
  • Обећана земља (10)
  • Корисне информације (4)
  • ИзраВидео (19)
  • Пхоторепортс (11)
  • Јога (210)
  • Јога комплекси (123)
  • Јога решава проблеме (43)
  • Вежбе (30)
  • Асанас (9)
  • Јога за прсте (мудре) (7)
  • Савети и трикови (2)
  • Лепота без магије (1129)
  • Гимнастика за лице, вежбе (207)
  • Луксузна коса (132)
  • Лепота на јапанским, азијским техникама (73)
  • Тајне младих (54)
  • Масажна техника (24)
  • Оригинални маникир (20)
  • Пут до сјајне коже (115)
  • Козметичар (55)
  • Савршена шминка (105)
  • Проблеми (39)
  • Уметност бити лепа (32)
  • Стил (131)
  • Нега (317)
  • Кување (766)
  • Печење (93)
  • Гарнитуре (18)
  • Први курс (12)
  • Етничка кухиња (6)
  • Десерт (52)
  • Снацкс (117)
  • Производи од теста (83)
  • Да је појесте (50)
  • Месо (113)
  • Бич уп (31)
  • Пиће (75)
  • Поврће и поврће (114)
  • Рецепти (25)
  • Риба и морски производи (34)
  • Салате (60)
  • Сокови и зачини (8)
  • Појмови (16)
  • Корисне странице (11)
  • Слика (8)
  • Фото уредници (3)
  • Угоститељске услуге (7)
  • Корисни линкови (7)
  • Софтвер (11)
  • Кроз живот, смејући се. (132)
  • Видео Фунни (33)
  • Смешне слике (2)
  • Играчке (25)
  • Ох, та деца. (27)
  • Приколушечки (29)
  • Једноставно сјајно! (15)
  • Игла (208)
  • Плетење (21)
  • Везице (11)
  • Поправка (3)
  • Уради сам (82)
  • Створити угодност (37)
  • Шивање (70)
  • Песме и проза (242)
  • Текстови (149)
  • Провербс (66)
  • Афоризми, цитати (22)
  • Проза (4)
  • Крилати изрази (1)
  • Савршено тело (620)
  • Бодифлек, окисизе (120)
  • Пилатес (37)
  • Аеробик (25)
  • Цалланетицс (21)
  • Милена. Фитнес (18)
  • Фитнес сала (17)
  • Бодигрансформинг (5)
  • Анатомија (1)
  • Савети (69)
  • Спорт (видео) (87)
  • Истезање (40)
  • Вежбе (226)
  • Пхотобанк (63)
  • Уметници (5)
  • Природа (5)
  • Фото (16)
  • Фотографи и њихова дела (31)
  • Цвеће (8)
  • Пхотосхоп (5)
  • Ми изазивамо вишак тежине (544)
  • Заробљени у дијетама (61)
  • Закони исхране (117)
  • Тамо живи. (76)
  • ХЛС (16)
  • Производи (73)
  • Поразмјежите тежину интелигентно (123)
  • Пут до идеала (102)

-Видео

-Музика

-Претрага по дневнику

-Претплатите се путем е-маила

-Регуларни читачи

Брзо елиминисање акутног бола у леђима (први дан)

Бол у леђима, или дорсалгиа, може бити симптом различитих болести и једна од најчешћих жалби.

А у старијим годинама, леђа без болова је реткост, поремећаји узраста примећени у скоро свакој другој особи.

Структура и функције кичме чине леђа склона болу и повредама. Кичма се састоји од 33 пршљенова, одвојени флексибилним хрскавице која се зове МЕЂУПРШЉЕНСКИ ДИСК, док је окружен и прожет лигамената, мишића и нерава. Неуспешан, изненадни покрет, претежак терет (на пример, ношење тежине) или лоше држање могу изазвати бол у леђима (колоквијално каже: "лумбаго назад"). У многим случајевима бол у леђима није озбиљна повреда и може се лако спречити, осим ако се, наравно, не повезује са озбиљним болестима и траумом кичме (укључујући остеохондроза), ау неким случајевима и обољења гастроинтестиналног тракта или уринарног система (на пример, бубрежни каменчићи).

Познато је да је у 95% случајева бол у леђима повезано са мишићним спазмом или заглавом нервног корена код пршљенова. Бол је толико интензиван да је прво важно питање уклањање синдрома бола. Ово је сасвим природно, јер је бол који прилагођава уобичајеном начину живота, значајно утиче на моторичке способности особе, а питање узрока његове појаве је већ секундарно.

Прво што треба урадити је максимално истоварити кичму. Током погоршања пратите одмор у кревету. У овом периоду, чак и сопствена тежина - солидно оптерећење кичме. Нађите угодан положај у коме ће бити олакшање, бол ће престати. Обично, са лумбалном локализацијом бола, ова позиција - лежи на леђима са једним или више крутих јастука причвршћених испод шљаке. Понекад је погодније лежати са једне стране, поставити јастук или јастук испод струка или између колена савијених на коленима.
У чланку Акутни бол у леђима - шта да радите? Детаљно је речено шта треба урадити ако изненада оштри бол у леђима. Ако положај предложен у овом чланку, јер вам је непријатно или не ослобађа бола, покушати да постави као што је описано у наставку, да пронађе положај у коме се бол не осети, а остатак у року од 24 сата.
Али запамтите то вежбе у строго ограниченом обиму су потребни, Да смањите упале и спречите имобилизацију.

Зато што су узроци болова различитих људи различити, морате покушати сваку позу и сваку вјежбу и на тај начин пронаћи оне које су најбоље за вас. Ако, у некој промени положаја тела током вежбе, осећате да се бол опадао, узмите ову позу за одмор. И обрнуто, немојте остати у било којој позицији, ако се бол појачава. Покушајте да се крећете на кревету ако га имате са тврдим душеком, иначе користите теретану или мат.



Ослободите бола

1. Лезите на стомаку са испруженим рукама.

2. Ако бол не одустане, поставите јастук под стомак. Ако ово такође не помогне, мало се окрените на бутину, пробајте и десно и лево, јер је ефикасност одређеног покрета одређена локацијом оштећења. Ставите главу у руке, ако вам је то згодније.

. Упозорење. Ако било која вежба доводи до појаве или интензификације бола или њеног већег ширења, одмах га зауставите. Настављајући, можете погоршати проблем. У првих два дана вежбе које су предложене овде треба поновити не више од три пута свака три пута дневно. Уосталом, опустите се. Како се смањити бол постепено повећава број понављања на највише - 10 пута већу вежбу.



Нагиб коловоза

1. Лезите на леђима и савијте колена под правим углом, стопала треба да остану на поду.

2. Савијте доњи део леђњака, срушите леђа са пода, а затим је стисните на под. Уверите се да су сандук и даље, док се бокови окрећу напред и назад.

3. Поновите вјежбу три пута, на крају вјежбе, струк треба заузети неутралан положај у средини између екстремитета. За два дана почињу да постепено повећавају број понављања ове вежбе на 10.


Ролинг колена

1. Лезите на леђима и савијте колена, као у претходној вежби, али кукови треба да леже на поду.

2. Померите колена са стране на страну, спустите их до пода тако низак колико је удобно. Поновите вјежбу три пута. За два дана почињу да постепено повећавају број понављања до 10 пута.


Како се понашати у акутном болу у леђима

  • Након смањења тежине болова Очигледно добити савет лекара, што исправно одређује природу болести. Не заборавите: акутни бол у леђима је симптом не само карактеристика остеохондрозе, већ и многих других болести. Лакше је направити властиту државу без повреде вашег здравља, само знате дијагнозу, уз наставак или јачање хроничног бола, које већ добро знате.
  • У првим часовима погоршања, ако је могуће, затражите помоћ специјалиста за ручну терапију. Помоћу ове методе можете уклонити напад, зауставити бол.
  • Током напада акутног бола, охлади место бола. Одлично у таквим случајевима, хладан туш или само хладан (лед) на подручју струка. Ако користите лед, онда га прво треба обмотати ручником, како не би изазивали смрзавање горњег слоја коже.
    Ако се, поред тога, примењује топлота на месту повреде, то ће само повећати проток крви и, стога, отежати оштећење и повећати бол.
  • Ако је бол у леђима јака, неподношљива, узети бол за лијечење болова, да је у ормарићу: 1-2 таблете Аналгин, баралгин, темпалгин пре-гринд у праху, како би се боље и брже схватити и није изазвао велику штету слузокоже желуца и црева.
  • Након 20-30 минута након прве дозе лекова, олакшање није дошло? Поново, узми 1-2 аналгетичке таблете. Ако се бол још увек не смањи, мораћете да користите јача средства. Погодно за Солпадеин, Нато, Триган, Диклофен (може бити у облику свећа). Како узимати и у којим дозама, научићете од упутстава приложених леку.

ПАЖЊА: Сви лекови имају нежељене ефекте. Осим тога, не елиминишу узрок остеохондрозе, већ само симптоме. Због тога се не препоручује узимање их дуже од 3-5 дана.

Шта ако ми боли леђа?

Бол у леђима је једна од најчешћих жалби пацијената. Често се дешава да бол у лумбалној или торакалној кичми настане на позадини болести које нису директно повезане са леђима. У том смислу, са боловима у леђима, тачна дијагноза заснована на сведочењу пацијента и специјалним студијама је веома важна.

Узроци болова у леђима могу бити:

Природа бол и догађаји који претходи њој ће помоћи у прављењу дијагнозе. Бол у леђима може доћи након пада или повреде. Могућа је нормална модрица, што укључује узимање лекова против болова и интроспекцију 12 сати. Ако бол не нестане, обратите се лекару. Ако, међутим, истовремено отежано кретање удова, филца пецкање или губитак осећаја у њима, било спонтана мокрење или бовел мовементс - ово су симптоми кичмене мождине који захтевају тренутну хоспитализацију.

Бол у леђима изнад подручја струка, праћене грозницом и општим недостатком, могу указивати на инфекцију бубрега и захтијевати хитан третман у клиници.

Честица леђа често расте са годинама, што доводи до недостатка покретљивости. Могући узроци укључују остеохондроза, интервертебралне херније и дисфункционалне избочине, што смањује еластичност хрскавице. Уколико се након вјежбе појави бол, радите код куће, подизање тегова, узрок може бити у истезању мишића или лигамената, као и при измјештању вретничких дискова и стискању нерва. На позадини већ постојећих болести кичме повећава се вероватноћа таквих случајева.

Лечење бола у леђима

Лечење кичмених болова је увек сложена вежба која укључује следеће методе:

  • пријем анестетика, сузбијање запаљенских процеса;
  • физиотерапија, ручна терапија;
  • масажа, вежбање;
  • обезбеђивање здравих услова рада и одмора;
  • дијета, усмјерена на смањење тежине и добијање потребних хранљивих материја за одржавање еластичности мишића, лигамената, хрскавице.

У одређеним акутним случајевима може бити потребна хируршка интервенција.

Профилакса боли у леђима

Да би се спречио бол у леђима, потребно је контролисати више фактора. Прије свега, требало би да обезбедите удобно место за спавање и рад.

Неудобни кревет или столица за рад резултира трајним нетачним оптерећењем кичме. Дајте предност ортопедским душекима, јастуцима и фотељама. Избегавајте хипотермију, која може изазвати упалу.

Ако је ваш рад везан за физичку активност, покушајте да направите што мање операција у нагибу напред. За подизање тежине, боље је сједити са равним леђима. Неопходно је пратити тежину и покушати да је задржите унутар старосне границе, како не би преоптерећивали кичму.

Будите сигурни да се бавите физичким васпитањем, посебно пливањем, који обликује мишићни корзет без непотребног притиска на зглобове. Носите удобне ципеле са ортопедским улошцима, што ће спречити неправилно учитавање на стопалу и мишићно-скелетни систем у целини.

Ако постоји стални бол у леђима, консултујте лекара. Имајте на уму да ће само свеобухватно испитивање са идентификацијом тренутних хроничних болести моћи да дају тачну клиничку слику и омогућиће именовање адекватног лечења. Поштовање лекарских препорука, правовремених лекова и посебних процедура помоћи ће вам брзо повратак у нормалан живот.