Дијета за артрозо

Опис је тренутно укључен 30.06.2012

  • Ефикасност: куративни ефекат
  • Временски оквир: стално
  • Трошкови производа: 1550-1700 рубаља недељно

Општа правила

Остеоартритис (остеоартритис) Односи се на дистрофичних болести зглобова изазваних дегенерације и уништења интраартикуларне хијалина хрскавице, уз потоње укључивање у процес субцхондрал слоја зглобних крајева костију и ткива заједничке капсуле, узрокујући њихову дегенерације и упале. Може да утиче на готово све зглобове (кукова стопала, руке, рамена, зглоба колена). Ипак, болест малих зглобова за разлику великих дотока нису изоловани, али у исто вријеме утиче на све спојеве прстију обе руке. Болест, по правилу, активно напредује и често је узрок инвалидитета пацијената.

За лечење артрозе потребно је време и систематски приступ. Један од фактора који доприносе успоравања дегенеративних промена у зглобовима је моћ корекција, што у комбинацији са другим поступцима (лековима, физикалну терапију, физикалну терапију, терапеутске масаже, ортопедског лечења, СПА третман) могу постићи позитивне резултате лечења и рехабилитације, и побољшање квалитета живота пацијент. Изузетно је важно започети терапију што је прије могуће, јер већ од 2. степена болести почиње процес парцијалне деформације зглобне структуре.

Дијета за артритиса зглобова у циљу исправљања метаболичке процесе телесне масе, превенција неповратних промјена у хијалина хрскавице зглобова, смањења инфламације и јачање везивног заједничких структура. Не постоји посебна дијета за зглобна артроза. Следећи принципи заснивају се на терапијској исхрани:

  • Храна би требала бити физиолошки потпуна и избалансирана са повећаним садржајемвитамини и минерали. Енергетска вредност исхране за пацијенте са нормалном тежином треба да одговара просјечној дневној потрошњи енергије и не прелази.
  • Од дијета се препоручује да искључи концентрисана месо и рибље чорбе, садржи доста ектрацтивес, масно месо, високо-топљења масти, димљеног меса (шунка, сланина, сланина), месних производа и конзервиране хране, у оквиру којег висок садржај појачавачи укуса, конзерванса и вештачких боја.
  • Исхрана треба да буде присутна храна богата витаминима и елемената у траговима - дијететски месо, ниско-масне сорти рибе, месних прерађевина, морски плодови, маслац, разне воћа и поврћа, ниске масноће сира, Незасољена сир, јаја, ораси, раж и целог зрна хлеба, житарица, млечних производа производе са малим садржајем масти. Од посебног значаја је присуство у исхрани различитих биљних уља, богатих незасићеним масним киселинама омега-3 и омега-6.
  • Ограничена потрошња соли на 5-8 г / дан, као и слана храна (кисели крајеви, конзервирана храна, чипс, сољене рибе).
  • Коришћење слободне течности треба повећати на 2-2,5 л / дан.
  • Изузетно је важно и корисно за зглобове хрскавице да укључе у исхрану богату храну мукополисахариди, су природни хондропротекторами - хрскавица, пилеће месо, пилетина / свињски бут, тврдих сирева, црвена риба, као и желатин, који помажу да се нормализује структуру хрскавице и стимулише синтезу да успори дегенеративне процесе и побољшају функцију зглобова. Од ових производа препоручује се припрема различитих желеа, желе рибе, воћног млека и биселера.
  • Дијететска храна са артроза Зглобови обезбеђују 1-2 дана пошиљке недељно. Предложени дневни цурд (400 г обраног сира млека цуп 500 и 4 примање) Кефир даи (2 литра са 250 мл јогурта у пријему), воћа и поврћа дневно (1,5 кг воћа / поврћа и 500 мл незаслађеним Бротх куковима).

Дијета са остеоартритис зглобова код болесника са високом телесном тежином има за циљ нормализацију тежине, јер екстра оптерећење на зглобних површина пореметити молекуларну структуру и смањити хијалина хрскавица јастучића својства хрскавице. Главни задатак исхране код таквих пацијената је стварање негативне енергетске равнотеже уз пуно обезбеђивање тела свим виталним макро / микрохранама.

Посебно је важна дијета за артрозо кољенских зглобова и зглобова, јер су кољена кољена и кољена која носи главни терет. Ако су на друге зглобове погођене, на пример, са артрозом прстију која не носи такав терет, ове препоруке су такође релевантне. У ту сврху користи се исхрана с нижим садржајем калорија - на нивоу од 2000-2200 Кцал / дан. У исто време углавном су углавном асимиловани угљени хидрати (до 250-300 г) и масти (до 50-55 г) који су у мањој мјери ограничени. Садржај протеина мора одговарати физиолошкој норми.

Основа за израду енергетски смањује исхрану морају се узети у обзир да је недостатак дневног уноса хране од 500 кцал у просеку доводи до губитка тежине од 0.5-1.0 кг недељно - 5-10 кг за 3-5 месеци. Веће стопе губитка тежине нису физиолошки оправдане, а постигнути резултат ретко се чува дуго.

Је исхрана ограничава унос шећера, белог хлеба, чоколаду, џем, пекмез, колачи, мед, слаткиша, чланака који садрже павлаку и масног меса, високо-калорија млечне производе, брзу храну, животиња и кување масти, димљена, маслац маргарин, мајонез, месо патке и гуске.

Потрошња соли треба смањити на 5-6 г / дан. Забрањено је да се у исхрани слану храну (кисели краставци, конзервирано поврће, конзервирано), зачина и зачини који повећавају апетит (сенф, рен, сирће, бели лук, црни лук, кечап, црни бибер).

Дозвољена је широка палета кулинарске обраде производа, са изузетком пржења. Поврће се препоручује да се добро савије. Храна је подељена, у малим порцијама са 5-6 оброка дневно.

Дозвољени производи

Дијета укључује супе на лаганом месу / рибља јуха с малим додавањем различитих поврћа и житарица. Друга јела су припремљена из прехрамбених врста меса - зеца, ћуретина, пилетине, говеђег говеда и свињетине. Рибе се могу користити и морске и речне, нарочито различите врсте црвене рибе су корисне. Обавезно је укључити у исхрани таква посуда као желе, желе рибе, јела на бази желатина - воћни желе и бисквити. Гарнишу је дозвољено користити тестенине, разне житарице и пиринач.

Важно је да је исхрана су присуствовали ниско-масних млечних напитака (ацидопхилус, јогурт, јогурта, кисело млеко), качкаваљем, сира, млека, павлаке, ниским садржајем масти, и јаја. У исхрани треба укључити поврће у широком опсегу, како сирових, тако и укусних, кувано, печено. У вегетативним салатима препоручује се додавање ланених семена, семена сезамом. Од масти, предност треба давати маслацима и биљним уљима. Дозвољени су хлеб и пшенични хлеб, кекси. Од пића до исхране треба укључити инфарзију бриар, компоте, зелени чај, биљни чај, негазирану столну воду, свеже стискане сокове воћа и поврћа.

Правилна исхрана за зглобни артритис

Дијететска исхрана за артритис помаже да се минимизирају последице болести. Користећи правилну исхрану, могуће је елиминисати упале и бол у зглобној зони, смањити телесну тежину и отицати.

Коју храну треба искључити из исхране?

Ефикасна исхрана артрозе и артритиса искључује коришћење чаја и кафе. Чињеница је да злоупотреба ових пића убрзава процес избацивања калцијума из тела. Ово погоршава ток прилично озбиљне болести.

Дуго је познато да ће исхрана артрозе и артритиса донијети сопствене предности, ако из менија изузмете нека јела од меса. Чињеница је да у животињским производима постоји тзв. Арахидонска киселина, која се у људском телу разграђа у еикозаноиде. Њихов број утиче на нормално стање костију.

Забрањено је пити алкохолна пића, јер заједно са њима адреналин и допамин улазе у тело, што погоршава ток болести и интензивира болне осјећаје упаљеним у зглобовима. У исто време, ниво калцијума се смањује и едем се развија. Највећа опасност је комбинација алкохола и лекова.

Правилно формулирана исхрана за артритис треба да садржи што је могуће мање слаткиша. Пошто шећер, који је испуњен овим производима, негативно утиче на стање зглобова. Дуго је познато да конзумирање великог броја слаткиша доводи до скупа додатних килограма који само погоршавају ток болести.

У исхрани са артритисом зглобови су помогли да се брже обнови здравље, потребно је смањити унос соли, јер овај производ негативно утиче на убрзање формирања едема.

Није најкорисније за артритис су транс маши, који су у брзој храни, помфрит, чипс и крекери. Употреба транс масти доводи до кршења циркулације крви и повећања телесне масе, што ће погоршати стање пацијента. Препоручује се искључивање из напајања:

  • патлиџан;
  • јетра трске;
  • павлака;
  • буттер;
  • парадајз;
  • јаја.

Препоручени производи за артритис

Ту је и здрава храна на којој морате да нагласите. Ово ће помоћи телу да се носи са прилично озбиљном болести. Да се ​​повуче артритис, исхрана за артритис треба да садржи месо лососа које је узгојено у дивљим условима. Поред омега-3 киселина, филет лососа испуњен је великом количином витамина Д3, што је корисно за обнову здравља костију.

Да би исхрана имала користи, требало би да уђе у дијеталне бадеме, који садрже витамин Е. Помаже у јачању спољашње мембране зглобне торбице. Ако постоји алергија на бадеме, онда је боље заменити кикирикијем.

Неопходно у менију треба да буду јабуке које помажу људском тијелу да произведе неопходну количину колагена, што је основа за хрскавично ткиво. Лекари препоручују једу јабуку сваког дана.

Најкориснији за артритис је црни пасуљ, јер садржи антиоксиданте који се боре против великог броја слободних радикала. Мени треба да укључи лиснате купус и броколи, у којима постоји велика количина калцијума. Да би се смањио бол у зглобовима, исхрана треба да уђе у корен ђумбира, што спречава производњу ензима који узрокују упалу.

Неопходно је обратити пажњу на опште препоруке. У исхрани пацијента за кога је прописана исхрана пиринча за артритис, требало би да буду присутне поврће, воће и бобице. У току дана можете пити 1 чашу ниско-масне риазхенке. Али млеко треба одбацити. Корист ће бити конзумирање пилећег меса.

Требало би да буде корисно 4 пута дневно. Најповољнији доручак биће поврће или воће. Задње јело треба да буде 4 сата пре спавања. Неопходно је смањити порције, али не доводите се на гладне нападе.

Сампле мену

  1. У понедељак ујутру можете јести салату од јабука и банане и пити чашу чаја. За ручак, кувајте супу, салату од целера, краставац и шаргарепу и кувајте пасуљ са лососом. Вечера се састоји од печене јабуке, куване репе и чаше кефира.
  2. Следећег дана ујутро је боље јести 1 гомилу грожђа и пити чашу биљног чаја. Ручак ће бити корисан ако ће мени бити пилећа прса, печена у пећници са поврћем, супа и свеже брескве. За вечеру припремите салате са шаргарепом са мастима и салатом од шаргарепе.
  3. Доручак у среду може се састојати од хељде и чаше зеленог чаја. За ручак можете јести рибље месне кугле, мало пире кромпира, салату од купуса, супе од поврћа и сушено воће. Вечера ће бити корисна ако укључује кувану карфиолу кувану у слану воду и пилеће груди кувану у двоструком котлу.
  4. У четвртак за доручак, требало би да припремите чашу сосом бруснице и тепиха из сира. На ручку се послужите са рибљом супу, замрзнутим пасуљем и свежом салатом од краставаца. За вечеру спремите кокошке и шаргарепу и салату од купуса. 2 сата пре спавања, можете пити чашу јогурта и једити салату од шаргарепе.
  5. У петак ујутро једите салату од редквице и краставца, а парном омлету од беланчевина. За вечеру морате припремити репа и месо зеца, што је најбоље печено тиквицама. Вечера се може састојати од кефира, куване рибе са замрзнутим пасуљима и чашом морса.
  6. У суботу ујутру треба почети лаганим доручком. Ово може бити мала количина хељде и киселог купуса. У поподневним сатима можете имати поврћу, кромпир, кашасту пирину са куханом пилетом. На вечери је понуђен пудинг од качкаваљке.
  7. У недјељу ујутру можете сипати јаје и пити врло корисни биљни чај. За вечеру препоручује се супа од купуса, комад пилећег пилећег прса, мало пире кромпира. За вечеру препоручује се кухање кашице и тепиха.

Пример јела диетног менија

Користан јар за артрозо је прехлада. За припрему узмите 1 шаргарепу, 4 свињске ноге, 2 лова, 500 г свињског меса, мало соли, 1 лук и 20 г желатина. Неопходно је темељито испирати ноге, које би затим требало ставити у посуду и сипати чистом водом. Чим се врела вода, уклоните шљунак и забележите време. Ватра се смањује и кува ноге 4 сата. Током овог времена потребно је уклонити маст која ће се појавити на површини чорбе.

Затим сипати 1 шољу чорбе, охладити и растворити желатин у њој. У суду са ногама додајте месо и кухајте још један сат. После тога, треба да исечете мале коцкице шаргарепа и лука. Поврће и ловорни лист додају у чорбу, која се већ може слати. Још увек кувати 1 сат. Тек након тога добије ноге и месо. Свињетина месо сече у резине и поново шаље у чорбу. Додајте до кључања и додајте желатин. Припремљена јуха треба сипати у облике, охладити и ставити у фрижидер.

Укусно и здраво јело са артритисом је скушено печено у рукаву. Да бисте то учинили, потребно је да узмете 2 скуша, мало биљног уља, 1 лимун, сол и 1 лук. Рибе, очистите, исперите, уклоните гребен, процејте га сољем и потресите лимуновим соком. Затим, са обе стране унутрашњости трупа рибе, поставите лимунове резове. На другој страни трупца треба поставити лук, исецкан на танким прстеновима. Рибе морају бити подмазане уљем и ставити рукав за печење. Пеците рибу 40 минута у пећницу. Најбољи прилог за ово јело је зеленило, печени кромпир и свеже поврће.

Најкориснија јела за артритис

Убрзати процес опоравка помоћи ће храњивој и здравој храни. Нужно на пацијентовом менију треба укључити витаминску салату. Да бисте то учинили, потребно је да узмете 1 лимун, пола главе свежег купуса, со, 1 шаргарепа, биљног уља. Купус се мора исецкати, со, добро нагризати, посути с лимуновим соком, додати шаргарепу, брусити грудо и убацити путер.

Дијетални мени може укључити врло укусни десерт са сувим плодовима. Треба узети мед по укусу, 500 г сира, као и 100 г грожђица и суво кајсије. Нискомодни сиреви требају бити претучени у блендер и помешани са претходно загрејаним медом. Суво воће треба темељно испирати, исецкати на мале делове и додати у масну у скувету. Дезерт је спреман.

Ткива хрскавице ће почети да се враћају, откуцаји ће се смањити, покретљивост и активност зглобова ће се вратити. И све ово без операција и скупих лекова. Довољно је почети.

Сваки оброк може се опрати инфузијом сушеног воћа. За такво корисно пиће потребно је 500 грама шљива, неколико сушених крушка, кајсија и јабука, 3 литра воде и 2 кашике жлица. л. течни мед. У теглу од 3 литре потребно је исушити сушено воће, додати воду и оставити 12 сати. Инфузија се може пити без додавања гранулираног шећера. Ако такво корисно пиће није слатко, онда је дозвољено додавање кашике меда. Није потребно загревати пиће, јер ће повишена температура убити његову корист.

Добро јело на вечери је гулаш од куваног меса. Да бисте то учинили морате узети 1 тбсп. л. маргарин, 300 грама кувано месо, со, 1 тбсп. л. брашно, зеленило и 1 лук. Месо треба поделити на комадиће, со и пржити на малу количину сунцокретовог уља. У преосталој масти, потребно је спасити резани лук и брашно. Затим поново ставите месо у тањир, залијете кувану воду тако да је потпуно покривено. Покривајте тањир и кухајте 30 минута.

Коју храну не могу да се једе артритисом и зглобом артритиса?

Исхрана са артрозо колена (гонартхроза)

Са артрозо се мења структура хрскавог ткива. Због тога, за ефикасан третман болести препоручује се посебна исхрана. Пацијентима се саветује да ревидирају однос протеина, масти и угљених хидрата у свакодневној исхрани.

Балансирана исхрана за артрозо исхране коленских зглобова у артрози је да обезбеди телу потребну количину протеина биљног и млечног порекла смањујући потрошњу месних производа.

Производи са прекомерном телесном тежином

Врло често, артроза се јавља код људи са повећаном телесном тежином. Због тога је задатак исхране, пре свега, смањивање тежине. Ово ће значајно смањити оптерећеност зглобова. Ово ће смањити бол и побољшати стање тела. Пацијентима се препоручује да конзумирају пуно воћа, поврћа и бобица, како би своје тело обезбедиле неопходним витаминима и микроелементима.

За људе са вишком телесне тежине треба укључити у исхрану киселог млека и меса са ниским садржајем масти. Препоручује се замена свињског, јагњетина са дијететским месом турске, пилетине или зеца. Ово ће омогућити телу да обезбеди неопходне протеине. Не би требало заборавити на биљне протеине, које се у великим количинама могу наћи у сточарству.

Да бисте смањили тежину, немојте злоупотребљавати пржене и димљене производе. Чување или употреба превише зачина утиче на апетит, а тиме и на повећање телесне тежине. Због тога је добродошла припрема производа за пар или метод гашења.

У вашој исхрани потребно је укључити у малу количину ораха, кедра или бадема. 50% свих конзумираних производа су сирово поврће и воће. Одлична опција је да се од њих направи салате обучене биљним уљима или јогуртом или кефиром са ниским садржајем масти.

Не заборавите на баланс воде и соли. Да бисте зауставили прогресију болести, потребно је користити потребну количину течности. Није потребно пити само воду (није неопходно газирано!) Компоти, сокови, желе су одлична замена за воду. Најбоље је искључено слатко, газирано пиће. Кафа је диуретик и помаже испирати калцијум из костију. Зато је боље да је пијете додавањем млека или чак да се искључите из исхране.

Принципи исхране за артрозо

У исхрани са артрозо колена постоји још један принцип - мало је, али неколико пута дневно (отприлике свака три сата). Не заборавите да сигнал о засићености мозга даје само након 20 минута. Због тога је неопходно оставити трпезаријски сто са благим гладом. За оне који се не могу контролисати у исхрани, препоручује се посебан "дневни дневник". Ова метода дисциплинује пацијента.

Не стављајте своје тело храном после 18-00. Али то не значи да уопште не желите да једете. Производи са лаганом киселином (јогурт са ниским садржајем масти, сиреви) савршено ће помоћи у испуњавању глади. Покушајте да искључите конзумацију киселог воћа и бобица од исхране. Неке поврће такође треба одбацити. То укључује парадајз, кромпир, слатке паприке, лук.

Штетност алкохола и пушења већ је много рекла. Али, треба поново напоменути да ове лоше навике могу компликовати ток болести и довести до нултог резултата у свим третманима.

Најбољи начин да помогнете вашем телу и болесним зглобовима јесте да га по правилу узмете неколико пута недељно за истовар. То може бити дан воћа или поврћа. По препоруци лекара који је присутан, могуће је извршити терапеутско нестајање. Ови дани су нека врста стреса за тело и то даје позитиван резултат. Тело почиње да производи супстанце, због чега се метаболизам побољшава. Ово помаже у смањивању интензитета болова у зглобовима.

Корисни производи за артрозо

Да би се обновиле хрскавице, потребан је "грађевински материјал". Ово је протеин који је у довољним количинама у животињама и биљним намирницама. Коришћење сложених угљених хидрата (воћа, поврћа, житарица, хлеба од грубог брушења) помоћи ће тијелу да врати енергију. Поред тога, ови производи се полако разлажу и не складиште на залихама у облику гликогена.

Важну улогу у метаболичким процесима играју витамини и минерали. Они служе као катализатори метаболичких реакција у ћелијама. Ако је потребно, преписати синтетичке витаминско-минералне комплексе.

Свеже стиснути сок од шаргарепе и репа помаже у уклањању шљаке из тела и не дозвољава да се соли одлажу у зглобове. Неки производи (агруми, ананас, банане) садрже супстанце које смањују упале. Исте особине имају бели лук, јабуке, кајсије.

  • Смањење тежине;
  • Поправљање минералних супстанци, које су неопходне за стварање хрскавог ткива.

За формирање хрскавице препоручује се укључивање у исхрани желе рибе, чилија, богатих чорби, желеја. Ови производи делују као хондропротектори за тело и веома су корисни.

Не препоручујте се дијетом. Чак и такво само-лијечење може бити штетно. Нарочито људи преко 50 година и жене које су већ почеле менопавзо. Приликом постављања терапеутске исхране узимају се у обзир не само узраста, већ и пратеће болести. Обавезно се консултујте са доктором и изаберите исхрану која је исправна за вас.

Правилна исхрана за хрскавице и здравље зглобова

Човекова исхрана у великој мери одређује његово здравље, различити производи могу побољшати стање и повредити. Пратећи дијету је неопходно за све, као и физичко васпитање, али то правило занемарују многи. Понекад промена у исхрани постаје неопходна када постоје болести различитих органа и система. Дозволите нам да се задржимо на исхрани за зглобове и крвотворно ткиво. Који производи могу побољшати мобилност, олакшати болест и помоћи у лечењу обичних болести попут артритиса и артрозе?

  • Корисни производи за зглобове
  • Шта је потребно за мускулоскелетни систем
    • Храна са мукополисахаридима
  • Шта јести не би требало да буде
  • Витамини и минерали за зглобове
  • Исхрана за артритис и артрозо

Не постоји посебна медицинска дијета за особе са заједничким болестима, али знајући састав производа и њихове предности за тело, можете самостално промијенити исхрану како бисте утјецали на стање зглобова и хрскавог ткива.

За спречавање или лијечење артрозе, потребно је одабрати храну која надокнађује недостатак важних елемената за тело. Ако говоримо о зглобовима и хрскавици, то је колаген. То је његов дефицит који може изазвати различите патологије зглобова, пошто је у великим количинама у хрскавицама, кожи и лигамената.

Корисни производи за зглобове

Нутриционисти препоручују за превенцију и лечење болести мишићно-коштаног система да искључи из исхране масне хране, туршију, пушења, и дати предност свеже хране, као и усољена и туршије.

Корисно на првом месту ће бити термички необрађени производи прве свјежине, то јест, одмах из баште. Они ће обновити ниво витамина, засићити зглобове и хрскавице микроелементе. Посебно корисна храна ће бити она која садрже велику количину витамина Ц, јер је изузетно неопходна за сва ткива мускулоскелетног система. Током припреме поврћа и воћа, препоручљиво је не очистити их од корузе док се не конзумирају, па ће задржати више витамина и елемената у траговима.

Храна богата витамином Ц:

  • ружичаста бокова, црвени планински пепео, морска бучњака;
  • слатка црвена бибер, першун, зелена салата и зеленило;
  • карфиол, беле печурке, копер;
  • лимун, мандарина, јагода, космоса;
  • редквица, бруснични калчки, гајбице, лишће.

Да би се одржало здравље хрскавице и зглобова, требало би их у потпуности добити са мукополисахаридима. Ова супстанца је природно мазиво за зглобове, а његов недостатак често постаје главни узрок болести мускулоскелетног система. Муцополисахариди су богати морским плодовима, рибама, дагњама, алгама, шкампима.

Шта је потребно за мускулоскелетни систем

Важно је обезбедити телу нормалну функцију уклањања фосфора, која се акумулира, омета апсорпцију калцијума и његову апсорпцију кроз цревни систем. Ово ће помоћи хранама као што су богате супе, желе, слане посуде, различита месна и рибја чорба.

Да би се побољшала инерција нерва која су одговорна за зглобове и хрскавице, препоручује се допуњавање хране храном високог гвожђа - ово је црвено месо, пилетина јаја, свињски језик.

Пошто су сви органи мускулоскелетног система повезани, мора се такође водити рачуна о стању коштаног ткива, на коме зависи и здравље зглобова. Биће корисна исхрана уз укључивање млечних производа - сир, сир, млеко, кефир, ферментисано печено млеко.

За мускулоскелетни систем, ораси, црна чоколада, хељда, пчелињи мед, кајсије су веома корисни. Такође је препоручљиво укључити маслиново уље, харинге, скуше и било коју другу рибу у храну, па су та храна богата витамином Ф. Потребно је одржавати функцију зглобова и хрскавице у случају њихове болести.

Храна са мукополисахаридима

За нормално функционисање зглобова и хрскавице, неопходно је одржавати ниво хијалуронске киселине, која обезбеђује оптималну количину интерартикулисане течности. Због тога су погодна замрзнута и кувана храна, која треба заменити прженим и димљеним. Корисно је пити свјежи сокови, компоти, бисељи, воћна пића. Важно је конзумирати пуно течности, што аутоматски побољшава стање и благостање тела.

Да јесте месо боље се расхлади без претходног мраза. Сва зелена храна, свежа риба, чврсти сиромашни сир, кефир, јогурт ће бити корисни. Током оброка не можете пити, боље је то учинити за 20-30 минута. Наравно, за здравље мишићно-скелетног система, неопходно је искључити алкохолна и ниско-алкохолна пића која убрзавају излучивање храњивих материја из тела и доводе до раног хабања зглобова.

Током чишћења рибе није потребно избацити главе и кости. Ови дијелови су такође корисни за тело, можете их заварити до уха. Правило да не бацате главу не само да ће обезбедити додатни извор корисних супстанци, већ и научити нове рецепте које ће цела породица волети.

Шта јести не би требало да буде

Потпуно уклањати са исхране без губитка за здравље могу бити кобасице, конзервирана храна, масне намирнице, колачи и слатка крема. Они не раде ништа добро, али само затварају тело непотребним супстанцама, које се онда морају ослободити строгих дијета. Боље је одмах да уклоните такве производе из свог живота и замените их са укусним свежим плодовима, поврћем и бобицама.

Такође треба одбацити производе који садрже фосфате. Они могу лако изазвати тешке болести зглобова и хрскавице, укључујући остеопорозу, артритис и артрозо.

Група најважнијих производа за зглобове укључује:

  • пића вештачки минерализована, нискоалкохолна, слатка газирана вода;
  • алкохолна пића, пиво, алкохолни коктели;
  • Сладолед (осим кремастог), воћни лед, разни слатки и топљени сир;
  • полупроизводе, производе из супермаркета непознатог порекла.

Не би требало јести било шта што има несхватљиву композицију. Морате увијек знати сваки састојак у посуди. Када тјелесни вишак фосфора може разблажити нуспроизводе, фиге, трешње и друго црвено поврће и воће.

Витамини и минерали за зглобове

Недостатак витамина у телу дефинисан је као авитаминоза. Ова болест утиче на тело као целину, што доводи до различитих патолошких процеса. Од авитаминозе многи болују од зглобова и хрскавице.

Узрок авитаминозе и, као последица тога, зглобова болест је следећи:

  • недовољан унос витамина заједно са храном;
  • повреда апсорпције супстанци из желуца и црева;
  • повреда микрофлоре дигестивног система, дисбиоза;
  • инфламаторне и улцеративне болести стомака и дванаестог дванаестопеда;
  • хроничне системске болести;
  • период трудноће и лактације, атипични услови за тело.

Са повећаним физичким напором или у случају њиховог одсуства, тијело почиње да ради у другачијем начину рада. Он брзо троши корисне супстанце, чиме настају зглобови и хрскавично ткиво. Да бисте то спречили, потребно је да преиспитате свој начин живота и обратите пажњу на листу витамина неопходних за тело, што је важно за зглобове и хрскавицу.

Витамини и минерали за побољшање стања мишићно-скелетног система:

  • витамин А је неопходна супстанца за правилно формирање хрскавог ткива, спречава развој остеопорозе, јача опште стање организма, асистира брзом и квалитативном асимилацијом фосфора и калцијума;
  • Витамин Ц и Е - корисни су за хрскавице и зглобова, убрзавање процеса обнове, имају природни анти-бактеријске и антиинфламаторна дејства, као и помоћ у борби против вирусних болести и болести зглобова;
  • витамин Б - у цјелини позитивно утиче на стање мишићно-скелетног система, помаже у регенерацији, промовише најбржи опоравак уз заједничку трауму, али и у постоперативном периоду;
  • калцијум - овај микронутриент је увек потребан за све органе, показује се у третману остеохондрозе и са различитим патологијама зглобова, како би се побољшала његова ефикасност, добро је комбиновати са витамином Д;
  • селен - помаже у поправљању оштећених ткива, има дејство исцељења, помаже у болу.

Уз ове микрохраначе и витамине, бета-каротен, који се може добити од производа као што су шаргарепа, шпинаћ, парадајз, кајсије, биће корисни.

Исхрана за артритис и артрозо

Дијета у случају зглобне болести се мало разликује од превентивне исхране, али се мора строго придржавати свих правила здравља. Ако приликом профилаксе занемарите ставку и дозволите себи да једете штетни производ, неће се догодити ништа страшно, што се о томе не може рећи у случају реуматоидног артритиса или артрозе.

Код реуматоидног артритиса тело захтева више витамина Ц, јер његов недостатак може проузроковати болест. Због тога би било корисно јести папаја, агруми, лимуна, јабуке и рибе. Да бисте обновили ниво колагена, можете укључити производе као што су суво воће, крушке и кајсије. Постоје плодови који се не пречишћавају, пошто је на кожи највећа количина хранљивих материја.

Важно је запамтити ризик од настанка алергијске реакције, која може имати врло негативан утицај на стање зглобова. Препоручује се испитивање алергије, а затим направити оптималан мени. Поред надокнаде микроелемената и витамина кроз производе, могу бити потребни додатни комплекси. Ово су СустаНорм, АртВит, Цоллаген Ултра, Цалцемин и други.

Исхрана и исхрана за реуматоидни артритис: овлашћена и забрањена храна


Реуматоидни артритис је хронична генерализована аутоимунска лезија везивног ткива која утиче на зглобове скелета, најчешће мале зглобове на рукама. Лечење реуматоидног артритиса је дугачко и сложено, укључујући курсеве нестероидних антиинфламаторних лекова, хормоналних лекова, цитостатике. Доктор-реуматолог третира ову патологију. Од великог значаја је и права дијета. Дијета за ревматоидни артритис не надопуњује третман, већ допуњује и побољшава стање пацијента, продужава период ремисије и смањује ризик од компликација.

Како се манифестује реуматоидни артритис?

Серопозитивни реуматоидни артритис у овом тренутку нема јасно дефинисане узроке појаве, представљајући болест изазван комплексом утјецајних фактора. Има низ симптома који утичу на зглоб руке и других органа, чија тежина зависи од фазе развоја и тежине болести:

  • Бол у зглобовима, у мировању и оптерећењу, боли у мишићима;
  • Зглоб подручје је отечено, са испирањем коже и локалном температуром;
  • Опште стање ослабљено, повећано знојење;
  • Јутарња крутост;
  • Увећани лимфни чворови.

Симптоматска лезија зглобова као што су велики колени, лакат и мали зглоб четкица је типичан за ову болест. Зглобови руке су погођени у 90% случајева. Како развој патологије долази до деформитета зглобова.

Осим зглобова, серопозитивни реуматоидни артритис такође утиче на везивно ткиво других органа и система, што узрокује озбиљне поремећаје њиховог рада.

Шта је реуматоидни артритис и како се лечити, можете научити из емисије "Живите здраво!":

Основни савети за исхрану

Приликом изградње правилне дијете потребно је поштовати неколико основних принципа.

Главно правило је елиминација или значајно смањење исхране хране - потенцијалног алергена. Према студијама, реуматоидни артритис чешће се претвара у акутну форму са алергијским реакцијама. Да би сазнали који производ узрокује алергију, пацијент је неко време на елиминацији исхране, односно, периодично искључује из исхране, а затим поново улази у мени за одређени производ и посуђе које су припремљене од ње. На пример, искључујући млеко за 1-2 недеље, не можете користити млијеко, млечне производе, житарице и супе уз додавање млека. Након неког времена, јело се поново уноси у исхрану како би се утврдило да ли ће бити погоршање. Слична процедура се изводи са свим потенцијално алергијским хранама, након чега су искључени из пацијентовог менија најмање акутни период.

По правилу, следећа храна доводи до погоршања артритиса:

  • Цитрус (поморанџе, тангерине, лимун и друго);
  • Цело млеко;
  • Пшеница, овсена каша, кукуруз и житарице;
  • Поврће породице Соланацеае: парадајз, јагодичасто воће, кромпир;
  • Свињетина;
  • Какао.

Са овим производима прво се врши исхрана исхране.

Реуматоидни артритис треба да предложи повећање количине биљне хране у исхрани. Млеко и поврће дијете побољшавају стање пацијената, медитеранска исхрана је такођер дјелотворна, с рибом, поврћем, воћа, биљног уља и ораха у структури. Присуство у исхрани омега-3 масних киселина и витамина Д. је корисно за добробит.

Поврће и воће треба да заузимају велики удео у исхрани за артритис исхране је конструисан тако да је дневни мени се састојао од најмање 300 грама поврћа и 200 грама поврћа (кромпир се сматра посебно, ако не искључује). Везивање таквог исхране због садржаја у воћу и поврћу Фитохемијска хранива са анти-инфламаторно и аналгетик ефекат, витаминима и минералима.

Серопозитивни реуматоидни артритис се третира са дугим лековима који утичу на стање слузокоже желуца, црева и могу изазвати дисфункцију реналног и хепатичног система. Сходно томе, исхрана треба узети у обзир овај фактор и искључити из хране која надражује храну и посуђе које оптерећују бубреге и јетре.

Број забрањених производа укључује:

  1. Оштре, пржене, масне и димљене хране.
  2. Алкохол, јака кафа, чај, какао.
  3. Конзервирана храна.
  4. Чоколада, слаткиши.
  5. Сол.
  6. Животињске масти.

Пацијенти са јелима реуматоидног артритиса припремају се парењем, печењем и гашењем.

Исхрана у реуматоидном артритису подразумева додавање за дијететске производе са калцијумом, као лекове узимају током терапије, нпр гликокортикостероиди, промовишу лужења елемента из процеса костију и остеопорозе, која је узрок повреда зглобова и костију. Према томе, мени исхрана мора бити млечни производи са ниским садржајем масти, производи од соје, зелениш. Не препоручује се, осим наведеног, производи који излаз калцијума: карфиол, зелених - спанаћ, рабарбара, власац.

Лекари такође дају савете како би смањили вишак телесне тежине, како би се олакшало велико оптерећење артритисних зглобова. Акутни период артритиса подразумева смањење моторичке активности зглобова, упркос чињеници да унос калорија није конзумиран, што доводи до повећања телесне тежине. Да би се нормализовала тежина, искључени су:

  1. Једноставни угљени хидрати, посебно шећери, садржани у брашном и слатким производима, бели хлеб.
  2. Прекомерне масти - печено пециво, путер.
  3. Алкохолна пића.

Погоршање може бити изазван стресним условима, искуство негативних емоција које лоше утичу на опште стање пацијента, укључујући и због лошег асимилације хранљивих материја због стреса, проблеми са апетитом и негативних емоција. Из тог разлога, пацијент треба избегавати стресне утицаје, и због искуства позитивних емоција помаже производњу ендорфина, који смањују упалу и бол.

Детаљан видео о природи болести:

Донга дијета

У сложеном третману реуматоидног артритиса и током периода ремисије, препоручује се да се придржавате Донговој исхрани, у супротном називаном столом број 10. Главна препорука броја исхране број 10 је изузетак у исхрани црвеног меса. Усклађеност са Донг дијетом помаже у смањењу вишка тежине.

Диет број 10 траје у просеку од 10 недеља. Поред меса, неопходно је искључити из менија ове табеле:

  • Производи од чоколаде.
  • Млечни производи.
  • Бибер, зачини, конзерванси.
  • Жољак јаја.
  • Винотеке.
  • Алкохол.
  • Парадајз - њихова забрана изазива садржај алкалоид соланина, што изазива погоршање. Такође се налази у патлиџама и кромпиром.

Перадово месо је дозвољено у малим количинама.

Исхрана за погоршања и ремисије

У акутној фази реуматоидног артритиса мора бити строгу дијету, потпуно елиминише провокативне јела: слану, печена, маст, итд Као ремитентног акутно запаљење дозвољено укључивање у исхрани млека и млечних производа, меса и рибе - парене и печени форми.

Ремиссион вам омогућава да у исхрану пацијента укључите многе производе који су искључени током погоршања у малој количини. Дозвољено је јести:

  • Телетина, пилетина;
  • Сир, млечне супе;
  • Кашица од хељде, зоб;
  • Ржени хлеб - не више од 200 грама дневно;
  • Поврће и јела од њих, воће, бобице;
  • Кафа са млеком, меким чајем, соковима и компотом.

У зависности од стања пацијента, следећа јела могу бити уврштена (под контролом):

  1. Борсхт, супе са киселином у саставу.
  2. Бубрези и месни нуспроизводи.
  3. Пиринач и кашасто каша.
  4. Кавијар.
  5. Кондензирано млеко.
  6. Пудинги.

Дијета, као и лијечење, треба прописати лијечника.

Диетинг са артритисом да смање дозу лекова, укључујући хормоне, побољша стање пацијента, ублажава бол, поврати покретљивост зглобова старих.

Постоје и теорије о ефекту поста на лек за болест. Да бисте сазнали више, можете погледати видео:

Исхрана за артритис

Исхрана за артритис је веома важна, али тачна исхрана, о којој ћемо говорити у овом чланку, може вас изненадити. Све што вам треба је да одустанете од свих Соланацеае, а ваши проблеми са зглобовима ће бити решени

Шта се не може користити за артритис?

Придржавајући се специфичне дијете и не укључујући храну у вашој прехрани која је забрањена, можете знатно ублажити симптоме болести: смањити запаљење и бол, смањити оток, ослободити се повећане телесне тежине.

Када се артритис не може користити:

Снажни чај и кафа. Одбијте их да их узимате јер превише кофеина у тијелу доводи до прања калцијума из костију. Ово проузрокује развој артритиса и погоршава његову терапију.

Месна јела. Чињеница је да састав производа животињског поријекла укључује арахидонску киселину. Улазак у људско тело, разбија се у еикозаноиде. Те биолошки активне супстанце изазивају запаљење зглобова, што доводи до артритиса.

Алкохол. Употреба алкохолних пића доводи до чињенице да активне супстанце као што су адреналин и допамин улазе у људску крв. Они, отежавајући ток болести, повећавају упале у ткивима зглоба. Истовремено смањује се ниво калијума у ​​крви, што доводи до формирања едема. Текућина у периартикуларној врећици почиње да долази, притисак унутар њега почиње да се повећава. Ако је дошло до алкохола, тада ће се пропуштати ткиво хрскавог ткива зглоба. Такође је опасно пити алкохол заједно са лековима, на примјер, аналгетици.

Чоколада. Ови производи садрже концентровани шећер, који ће допринети акумулацији вишка тежине. Ово ће негативно утицати на стање зглобова, доприносећи њиховој деформацији.

Сол. Ови бели кристали доводе до депозиције соли у зглобовима, доприносе смањењу коштане масе, повећању едема, развоју упале и повећаном болу.

Помфрит, чипс, крекери, маргарин, колачи. Сви ови производи садрже транс масти, што ће довести до повећања телесне тежине, допринијеће кршењу циркулације крви, што значи да ће зглобови изгубити хранљиве материје, што ће погоршати ток артритиса.

Жуманце, маслац, рибље уље, парадајз, патлиџан, павлака, и тако даље. Д. ће помоћи да се осигура да постоји ризик од развоја гихт, а самим тим и напад гихт.

У принципу, производи који су забрањени код људи са артритисом су мали. Сви они су заменљиви, а особа неће доживети озбиљне нелагодности, ићи на дијету. Штавише, строго је неопходно да се придржавате само у оним данима када је болест у фази отежавања. У периодима ремисије, исхрана није толико строга.

Шта треба да користим за артритис?

Постоје целе групе производа које нужно мора користити пацијент са артритисом.

Али од њих је могуће изоловати осам најкориснијих, садрже максималну количину корисних супстанци које ће помоћи запаљеном зглобу да се врати у нормалу:

Лосос. Ова риба је шампион у садржају омега-3 киселина. Они су неопходни за зглобове како би уклонили упале у њима. Најкориснија је риба која је ухваћена у морима, она која је расла у дивљини. У вештачкој риби, садржај омега-3 је много мање. Такође лосос садржи витамин Д3, за кости је једноставно незамењив.

Бадем, који садржи пуно витамина Е. Његов редовни унос у тело доприноси чињеници да ће се спољна мембрана умјетних торби ојачати. Ово ће заштитити зглоб од уништења слободним радикалима. Ако особа са артритисом има алергију на ову матицу, онда се увек може заменити семењем сунцокрета или кикирикијем. Важан витамин је такође у њима, али у благо смањеној дози.

Папаиа. Његова предност лежи у чињеници да садржи само огромну количину витамина Ц. Према најновијим истраживањима, она утиче и на појаву и на стопу развоја артритиса. Узалудно је вјеровати да је овај витамин богат у поморандама и лимунама, у папаји је двоструко већи. Поред тога, ово егзотично воће садржи бета-каротен, што је корисно за заједничко здравље.

Јабуке које доприносе производњи колагена. Он је онај који представља основу хрскавог ткива зглоба, који је уништен артритисом. Да би надокнадио свој губитак, неопходно је једити најмање једно воће које је доступно скоро свима. Наравно, нема колагена у јабукама, али садрже кверцетин, који активно учествује у његовој формацији. Али како би корисни састојак ушао у тело у потпуности, потребно је да јабука не пере и не загрева.

Црни пасуљ је пожељнији за друге сорте када су у питању зглобови. Црни пасуљ садржи више антиоксиданата, нарочито оних који се боре са слободним радикалним антоцијанима, који инхибирају производњу циклооксигеназе (цок-2), ензима одговорног за упалу. Такође, црни пасуљ су испуњени манганом, неопходним минералима за здравље зглобова.

Листови купуса. Овај производ је богат калцијумом, што је неопходно за кости. Већина људи верује да је неопходна доза овог елемента у траговима да пије млеко. У ствари, може се заменити купусом, што ће за пацијенте са артритисом бити приоритетно. На крају крајева, он садржи и бакар (који је потребан за обликовање колагена), као и манган (који промовира производњу ензима за рестаурацију хрскавог ткива). Користећи купус, чак иу великим количинама, не можете се бринути о депозиту штетног холестерола или повећању телесне тежине.

Броколи је блиски рођак лиснатог купуса. Посебно су корисни за старије људе. Ниво сулфорафана (компонента одговорна за борбу против радикала који уништавају хрскавицу и коштано ткиво) у крви која је ниска. Уз то, једење броколија, особа наситава тело калцијумом, витаминима А и Ц.

Ђумбир ће уклонити отапање и бол. Он потискује производњу ензима ЦОКС-2 који узрокују запаљење зглобова. Акција ђумбира је слична ономе код НСАИД-ова. Наравно, он није тако јак, али он не даје никакве нежељене ефекте.

Користећи ове производе, можете помоћи телу да се носи са артритисом.

Али постоје опште препоруке, које се своде на следеће:

На столу мора бити присутан поврће и воће. Али искључите потребу за парадајзом и луком зеленом.

Потрошња треба да буде кефир, ферментисано печено млеко, скутни сир - сви производи од киселог млека, али не и млеко.

Воће, али само пре консултовања са лекаром. То је због цињенице да киселина која се налази у неким од њих може негативно утицати на стање стомака током уноса НСАИДс.

Од меса, требало би да конзумирате само оно што не садржи пуно масти. На пример, зец, пилетина (само кувана пилетина, искључујући јухо, свака 2-3 дана).

Нужно на столу особе која је болесна артритисом, мора постојати риба.

Мени недељу дана са артритисом

Наравно, може бити тешко да особа направи пуну исхрану за лечење артритиса. Због тога можете пратити већ припремљене препоруке. У зависности од стања пацијента, предложена шема може бити допуњена или разноврсна. Али увек је неопходно памтити те производе, чија потрошња је контраиндикована.

Приближни мени, који се користи за запаљење зглобова у трајању од 7 дана, састоји се од:

1. дан

Доручак треба почети са воћем - зеленом јабуком и једном зрелом бананом. Потребно је пити зелени чај, али заваривање не би требало да буде јако. Најбоље је да користите онај који се пије у више наврата.

Други доручак састоји се од поврћа.

За ручак се једе салата од краставца, целера и шаргарепа са лимуновим соком. У врућем случају потребно је кухати супе од поврћа са кромпиром, шаргарепом и јечамом. На другом - божанству са лососом. Као десерт могу се користити шљиве.

Вечера се састоји од салате с куханом репом и парснипом. Главно јело је исушено рижом тиквице. Као десерт можете једити печено јабука. Што се тиче грицкања пре спавања, можете пити чашу кефира са ниским садржајем масти.

2. дан

Гомила грожђа и један авокадо, биљни чај без шећера је доручак.

Као снацк, можете користити јаје од беланчевина у куваном облику.

Ручак се састоји од поврћа супа (лука, кромпира, целера, шаргарепа, пшеница), котлети из пилећих прса и зелену салату (прошла кроз ренде роткве и шаргарепа, обучена са малом количином сваког биљног уља). За десерт - бобица или брескве.

На вечери можете послужити салату од нечихнутих шаргарепа, репе и краставца, као и шаргарепу. Пре спавања - чашу риазхенке.

Дан 3

За доручак - кашица од хељде са сливама, зелени чај.

Као грицкалица пре вечере - сирова или печена јабука.

За вечеру - салата од сецканог зеленог купуса, зачињена лимуновим соком, рибе ћуфте са пире кромпиром, супа од поврћа (кромпир, шаргарепа, броколи), компот од сушеног воћа.

За вечеру - пилеће дојке за пар и карфиол. Пре одласка у кревет - сојом са бобицама.

4. дан

Папаиа или диња (до 300 гр.) Се једе за доручак. Треба да пијеш воћни сок бруснице.

Као препреку пре вечере, требало би да једеш печурке од скуте.

За ручак - салата са краставца, зелене салате и целер, зачињена лимуновим соком, рибљу чорбу (лосос, кромпир, шаргарепа, лук, проса), динстани боранију.

За вечеру, салату од свежег купуса и шаргарепе са слатким бибером, печеним кромпиром, рибљим коктелима за пар. Као десерт - грожђе. Пре спавања - чашу јогурта.

5. дан

Салата краставаца и ђурђевка, обучена маслиновим уљем, зелени несладени чај и омлет куван за пар без жумана од два јајета да једу за доручак.

Пре ручка, требало би да једете свјеже јабуке.

На главном оброк имају цвеклу (репе супу са шаргарепом и кромпиром) пиреа воде, паприкаш са тиквицама зеца (зец може да замени пилеће груди), компот унсвеетенед.

На вечери, парена риба (розе лосос) са зеленим пасуљима. Морсе од јагодичастог воћа. За десерт - сорбет са малим бројем бобица. Пре одласка у кревет, чашу киселог млека.

6. дан

Салата од киселог купуса (ако је превише слана, онда треба претходно бити намочена), кашица од хељде. Као пиће - зелени чај.

Снацк пре вечере - свјеже бобице.

На ручку супа од поврћа (кромпир, шаргарепа, грашак), салата (од зеленог лист купуса, бадема и краставцем одевена са биљним уљем), куваног пиринча са пилетином (само кувано пиле, не рачунајући залихе, свака 2-3 дана) компот.

За вечеру, пудинг од скутера, овсена каша на води са јагодама, чај. Пре одласка у кревет - кефир.

Седми дан

Кухињски сир, кувано јаје без жуманца, кафа из цикорија у малој количини за доручак.

Пре ручка можете добити угриз салате од шаргарепе са малом количином павлаке и соком од кајсије.

Ручак треба да се састоји од супе од купуса са купусом без меса, кувана пилећа прса са печеним кромпиром и компотом сувих и сувих кајсија.

За вечеру - печеница, печена каша са биљним уљем. Пре одласка у кревет, чашу киселог млека.

Истовремено, дневна потрошња хлеба треба ограничити на 150 грама или мање, а шећер до 30 грама. Ако нема могућности да користите специјализовану исхрану за артритис, онда можете покушати сами учинити.

При томе морате се придржавати следећих принципа:

Воце и поврце требају бити укљуцене у дневну исхрану бар два пута дневно. Неопходно је једити једну јабуку са пилингом.

Зрна житарица су обавезна за потрошњу: ујутро или у вечерњим сатима.

Садржај шећера, соли и масти треба минимизирати.

Кување посуђа на нежан начин, а да их не подвргне обради.

Једна употреба пића од киселог млека је обавезна дневно.

Исхрана Норман Цхилдерс: дијета без соланацеоус

Која је ноћасада?

Пасоленние су представници породице Соланацеае, који укључује више од 90 родова и 2.000 врста. Не можете погађати, али дуван је такав. У ствари, пушили су доста времена, вековима, и нико раније није очекивао опасности од пушења. Такође, у овој породици укључују следеће усеве и производе: парадајз, кромпир, патлиџан, и све врсте паприка, али не и црни бибер - Није од других врста. Ако се сећате познатог мексичког парадајза, онда су врло честе у Централној и Јужној Америци.

Постоји веома интересантна прича, како и зашто се ова породица назива на тај начин. Отишло је из древног Рима. У древном Риму од породице нигхтсхаде током рата или током палате дрхтала је отрова. А ако погледате тачан превод са енглеског, то буквално преводи као "ноћне сенке". Дакле, Римљани су направили отров из њих - и човек је почео да се окреће у мрак и умре дуго и болно.

Ево неколико примера. Многи отровне биљке, као што су Белладонна бобице са црним Петуниа, дуван је заразна, сочне поврће, лекови, као што су скоплонин, део таблета из чињенице да не спавам ноћу, памти, они и даље не дају деци.

Који проблеми се јављају у вези са ноћним соковима?

Дуго су људи схватали зашто умиру стоку и псе. Дуго је била прича о томе да не морате да једете парадајз и кромпир, а старци и даље верују да их не могу јести. Ако се сећате фармера, родбину су послали своју генерацију да га покупе као коров. А парадајз је имала име "канцерогене јабуке". А ако погледате дуван, онда је све јасно. Недавно смо сазнали о повредама и забранили смо то и недавно.

Оно што Норман Цхилдерс нуди људима

Људи почињу размишљати само о томе колико су то опасне биљке ове врсте. Скоро сви људи сада једу храну попут кромпира, парадајза и јаја. И кромпир је већ добио титулу земљинског хлеба у Русији. Паприке, јајацеви - све ово поједемо сваког дана и не жалимо се.

Ако узмемо научну заједницу, студије су почеле тек у педесетим годинама КСКС века, чим се манифестује. Једног дана доктор долази и каже да је можда дебело црево постало запаљено, јер је особа јела црвену паприку. Штета је што се тада операцији није могло избјећи, али касније, када је особа престала да користи ове производе у свакодневној исхрани, његово здравствено стање се драматично побољшало.

Прошло је доста времена, али експеримент није заборављен. Дао је превише добрих резултата, и одлучено је наставити експеримент са таквом исхраном за артритис и друге болести зглобова, али на друге. На крају крајева, сви желе да излече или побољшају своје здравље. Не тако давно, када је дат оглас, а овде то није дуго - и то је пуно коментара, након чега су аутори огласа је послат свим Напишите рецензију довољно детаљан опис дијете и када је време чекања на резултате. И они нису чекали. Експеримент је био успешан са 72%, тј. Седамдесет два процента људи у стотину опоравио и почео да се осећа много боље. Слажем се, ово је добар резултат. После тога, ја и моје колеге написали су књигу о томе.

Све је то завршило врло добро, чак смо отворили и центар за помоћ који помаже да једемо у праву. Скоро смо се ријешили такве болести као што је артритис. Сада објављујемо књиге и шаљемо пуно слова са прецизним упутствима. Имамо само четири хиљаде и триста претплатника, којима свакодневно шаљемо писма.

Шта би људи требали да одбију ноћасу?

Одбијање од соланацеоус је тешка ствар. Али овај корак је главна ствар у правилној исхрани артритиса, артрозе, остеоартрозе и сл. Да би то учинили, потребно је учинити, ово мора бити веома пожељно. Мора да постоји довољна мотивација. На пример, жеља да се излечи од онога што још не боли је тешко разумјети, али је веома неопходно. Ако погледате обичну особу, онда он једе ноћну тачку. Али све је много горе кад видимо особу која пуши. Паслин може узроковати зависност, и то се морамо плашити, као никада раније. Што више их једеш, то је још горе. Погледајмо поново пушачу. Што више пуши, више му плућа претворе у црну рупу, која ускоро апсорбује цело тело.

Погледајте деде и баке које знате или само људе који се не осећају добро. Шта они једу? Да, претпоставили сте, једу ноћасу. У нашем веку - веку који је једноставно преплавио ношњу, у доба у којем ћемо једноставно гладовати без њих. Види, зашто деца имају главобољу, зашто се дјеца једноставно разболе, јер имају младо тело, али зашто познају таблете од детињства? Све је у вези са храном: кромпир, пица и још много тога. Само си се уплашио за своју децу.

Пуно истраживања је тешко. Када једете ове производе, не дају вам непосредну свесност. Све се спашава годинама, деценијама. И није јасно када и када ће све ово доћи. Ако особа која пуши има рак, онда можемо рећи да и друга особа може имати и рак.

Све ово је дуго доказано статистиком. Али шта је са човеком који једе парадајз? Ништа. Да, током времена то неће бити важно, али и друга особа која је такође поједла парадајз, може бити у реду. Све биљке ове врсте садрже елементе врло сличне елементима у лековима. Из овога се може закључити да сви они могу изазвати зависност у некој особи и он можда не разуме. Довољно је да се сетим примера цигарете.

Све што се може рећи са великом прецизношћу и извесношћу је то што ноћни сапун изазива болести и одбијајући их, помоћи ће вам да постанете здрави. То није учињено од нас, то се ради статистикама заснованим на четрдесетпетогодишњем искуству и материјалима.