Исхрана за артритис и артрозо

Лекари препоручују специјалну дијету за артритис и зглобну артритису, како би се спријечило уништавање костију и хрскавог ткива. Правилно одабрана исхрана може зауставити запаљење и убрзати регенерацију мишићно-скелетног система. Оптимално решење је да посетите дијететичара који ће изабрати индивидуалну исхрану која узима у обзир иницијалне физичке параметре и фазу развоја болести.

Исхрана исхране са запаљењем зглобова

Остеоартритис кука и коленског зглоба најчешће је због вишка тежине, што даје додатни терет. Исхрана је изграђена на чињеници да је број примљених калорија био мањи од конзумираног.

Балансирана исхрана је кључ за опоравак запаљенских процеса у зглобовима. Пацијент треба да узме у обзир да преједање и гладовање подједнако негативно утичу на мишићно-скелетни систем. Упркос чињеници да лекари препоручују смањење укупне телесне тежине, коштано ткиво треба у потпуности добити микро и макронутриенте. Недостатак корисних супстанци доводи до повећаног синдрома бола и погоршања артрозе.

Ако пацијент нема прилику да тражи савет од нутриционисте, онда би требало да следи такве лекарске препоруке:

  • Дјеломични оброци су приказани за артритис 5-6 пута дневно. У том случају, делови треба да буду мали, тако да их тело лако апсорбује и не узима тежину.
  • Препоручује се да имате бележницу у којој се снима тачна количина калорија дневно.
  • Храна треба да буде потпуно жвакана. Према истраживању, засићеност је бржа.
  • Три сата пре спавања не можете јести ништа.
  • Након јела, препоручује се да ходате и да не лажете на било који начин.
  • Требало би да постоји само када постоји осећај глади, а не тачан распоред.
  • Једном за 7-10 дана постоје дани истовара на поврћу и воће.
  • Храна треба кувати, кухати или парити. Похована храна је искључена из исхране, јер промовира тежину.
  • Да бисте обновили хрскавично ткиво, требало би да једете хладно месо и чорбе на костима.
  • Максимална количина је 2500 кцал дневно.
Повратак на садржај

Корисни производи за артрозо

Код дијагностиковања деформитета зглобова, пацијенти треба обратити пажњу на такве компоненте оброка:

Коју храну не могу да се једе артритисом и зглобом артритиса?

Исхрана са артрозо колена (гонартхроза)

Са артрозо се мења структура хрскавог ткива. Због тога, за ефикасан третман болести препоручује се посебна исхрана. Пацијентима се саветује да ревидирају однос протеина, масти и угљених хидрата у свакодневној исхрани.

Балансирана исхрана за артрозо исхране коленских зглобова у артрози је да обезбеди телу потребну количину протеина биљног и млечног порекла смањујући потрошњу месних производа.

Производи са прекомерном телесном тежином

Врло често, артроза се јавља код људи са повећаном телесном тежином. Због тога је задатак исхране, пре свега, смањивање тежине. Ово ће значајно смањити оптерећеност зглобова. Ово ће смањити бол и побољшати стање тела. Пацијентима се препоручује да конзумирају пуно воћа, поврћа и бобица, како би своје тело обезбедиле неопходним витаминима и микроелементима.

За људе са вишком телесне тежине треба укључити у исхрану киселог млека и меса са ниским садржајем масти. Препоручује се замена свињског, јагњетина са дијететским месом турске, пилетине или зеца. Ово ће омогућити телу да обезбеди неопходне протеине. Не би требало заборавити на биљне протеине, које се у великим количинама могу наћи у сточарству.

Да бисте смањили тежину, немојте злоупотребљавати пржене и димљене производе. Чување или употреба превише зачина утиче на апетит, а тиме и на повећање телесне тежине. Због тога је добродошла припрема производа за пар или метод гашења.

У вашој исхрани потребно је укључити у малу количину ораха, кедра или бадема. 50% свих конзумираних производа су сирово поврће и воће. Одлична опција је да се од њих направи салате обучене биљним уљима или јогуртом или кефиром са ниским садржајем масти.

Не заборавите на баланс воде и соли. Да бисте зауставили прогресију болести, потребно је користити потребну количину течности. Није потребно пити само воду (није неопходно газирано!) Компоти, сокови, желе су одлична замена за воду. Најбоље је искључено слатко, газирано пиће. Кафа је диуретик и помаже испирати калцијум из костију. Зато је боље да је пијете додавањем млека или чак да се искључите из исхране.

Принципи исхране за артрозо

У исхрани са артрозо колена постоји још један принцип - мало је, али неколико пута дневно (отприлике свака три сата). Не заборавите да сигнал о засићености мозга даје само након 20 минута. Због тога је неопходно оставити трпезаријски сто са благим гладом. За оне који се не могу контролисати у исхрани, препоручује се посебан "дневни дневник". Ова метода дисциплинује пацијента.

Не стављајте своје тело храном после 18-00. Али то не значи да уопште не желите да једете. Производи са лаганом киселином (јогурт са ниским садржајем масти, сиреви) савршено ће помоћи у испуњавању глади. Покушајте да искључите конзумацију киселог воћа и бобица од исхране. Неке поврће такође треба одбацити. То укључује парадајз, кромпир, слатке паприке, лук.

Штетност алкохола и пушења већ је много рекла. Али, треба поново напоменути да ове лоше навике могу компликовати ток болести и довести до нултог резултата у свим третманима.

Најбољи начин да помогнете вашем телу и болесним зглобовима јесте да га по правилу узмете неколико пута недељно за истовар. То може бити дан воћа или поврћа. По препоруци лекара који је присутан, могуће је извршити терапеутско нестајање. Ови дани су нека врста стреса за тело и то даје позитиван резултат. Тело почиње да производи супстанце, због чега се метаболизам побољшава. Ово помаже у смањивању интензитета болова у зглобовима.

Корисни производи за артрозо

Да би се обновиле хрскавице, потребан је "грађевински материјал". Ово је протеин који је у довољним количинама у животињама и биљним намирницама. Коришћење сложених угљених хидрата (воћа, поврћа, житарица, хлеба од грубог брушења) помоћи ће тијелу да врати енергију. Поред тога, ови производи се полако разлажу и не складиште на залихама у облику гликогена.

Важну улогу у метаболичким процесима играју витамини и минерали. Они служе као катализатори метаболичких реакција у ћелијама. Ако је потребно, преписати синтетичке витаминско-минералне комплексе.

Свеже стиснути сок од шаргарепе и репа помаже у уклањању шљаке из тела и не дозвољава да се соли одлажу у зглобове. Неки производи (агруми, ананас, банане) садрже супстанце које смањују упале. Исте особине имају бели лук, јабуке, кајсије.

  • Смањење тежине;
  • Поправљање минералних супстанци, које су неопходне за стварање хрскавог ткива.

За формирање хрскавице препоручује се укључивање у исхрани желе рибе, чилија, богатих чорби, желеја. Ови производи делују као хондропротектори за тело и веома су корисни.

Не препоручујте се дијетом. Чак и такво само-лијечење може бити штетно. Нарочито људи преко 50 година и жене које су већ почеле менопавзо. Приликом постављања терапеутске исхране узимају се у обзир не само узраста, већ и пратеће болести. Обавезно се консултујте са доктором и изаберите исхрану која је исправна за вас.

Правилна исхрана за хрскавице и здравље зглобова

Човекова исхрана у великој мери одређује његово здравље, различити производи могу побољшати стање и повредити. Пратећи дијету је неопходно за све, као и физичко васпитање, али то правило занемарују многи. Понекад промена у исхрани постаје неопходна када постоје болести различитих органа и система. Дозволите нам да се задржимо на исхрани за зглобове и крвотворно ткиво. Који производи могу побољшати мобилност, олакшати болест и помоћи у лечењу обичних болести попут артритиса и артрозе?

  • Корисни производи за зглобове
  • Шта је потребно за мускулоскелетни систем
    • Храна са мукополисахаридима
  • Шта јести не би требало да буде
  • Витамини и минерали за зглобове
  • Исхрана за артритис и артрозо

Не постоји посебна медицинска дијета за особе са заједничким болестима, али знајући састав производа и њихове предности за тело, можете самостално промијенити исхрану како бисте утјецали на стање зглобова и хрскавог ткива.

За спречавање или лијечење артрозе, потребно је одабрати храну која надокнађује недостатак важних елемената за тело. Ако говоримо о зглобовима и хрскавици, то је колаген. То је његов дефицит који може изазвати различите патологије зглобова, пошто је у великим количинама у хрскавицама, кожи и лигамената.

Корисни производи за зглобове

Нутриционисти препоручују за превенцију и лечење болести мишићно-коштаног система да искључи из исхране масне хране, туршију, пушења, и дати предност свеже хране, као и усољена и туршије.

Корисно на првом месту ће бити термички необрађени производи прве свјежине, то јест, одмах из баште. Они ће обновити ниво витамина, засићити зглобове и хрскавице микроелементе. Посебно корисна храна ће бити она која садрже велику количину витамина Ц, јер је изузетно неопходна за сва ткива мускулоскелетног система. Током припреме поврћа и воћа, препоручљиво је не очистити их од корузе док се не конзумирају, па ће задржати више витамина и елемената у траговима.

Храна богата витамином Ц:

  • ружичаста бокова, црвени планински пепео, морска бучњака;
  • слатка црвена бибер, першун, зелена салата и зеленило;
  • карфиол, беле печурке, копер;
  • лимун, мандарина, јагода, космоса;
  • редквица, бруснични калчки, гајбице, лишће.

Да би се одржало здравље хрскавице и зглобова, требало би их у потпуности добити са мукополисахаридима. Ова супстанца је природно мазиво за зглобове, а његов недостатак често постаје главни узрок болести мускулоскелетног система. Муцополисахариди су богати морским плодовима, рибама, дагњама, алгама, шкампима.

Шта је потребно за мускулоскелетни систем

Важно је обезбедити телу нормалну функцију уклањања фосфора, која се акумулира, омета апсорпцију калцијума и његову апсорпцију кроз цревни систем. Ово ће помоћи хранама као што су богате супе, желе, слане посуде, различита месна и рибја чорба.

Да би се побољшала инерција нерва која су одговорна за зглобове и хрскавице, препоручује се допуњавање хране храном високог гвожђа - ово је црвено месо, пилетина јаја, свињски језик.

Пошто су сви органи мускулоскелетног система повезани, мора се такође водити рачуна о стању коштаног ткива, на коме зависи и здравље зглобова. Биће корисна исхрана уз укључивање млечних производа - сир, сир, млеко, кефир, ферментисано печено млеко.

За мускулоскелетни систем, ораси, црна чоколада, хељда, пчелињи мед, кајсије су веома корисни. Такође је препоручљиво укључити маслиново уље, харинге, скуше и било коју другу рибу у храну, па су та храна богата витамином Ф. Потребно је одржавати функцију зглобова и хрскавице у случају њихове болести.

Храна са мукополисахаридима

За нормално функционисање зглобова и хрскавице, неопходно је одржавати ниво хијалуронске киселине, која обезбеђује оптималну количину интерартикулисане течности. Због тога су погодна замрзнута и кувана храна, која треба заменити прженим и димљеним. Корисно је пити свјежи сокови, компоти, бисељи, воћна пића. Важно је конзумирати пуно течности, што аутоматски побољшава стање и благостање тела.

Да јесте месо боље се расхлади без претходног мраза. Сва зелена храна, свежа риба, чврсти сиромашни сир, кефир, јогурт ће бити корисни. Током оброка не можете пити, боље је то учинити за 20-30 минута. Наравно, за здравље мишићно-скелетног система, неопходно је искључити алкохолна и ниско-алкохолна пића која убрзавају излучивање храњивих материја из тела и доводе до раног хабања зглобова.

Током чишћења рибе није потребно избацити главе и кости. Ови дијелови су такође корисни за тело, можете их заварити до уха. Правило да не бацате главу не само да ће обезбедити додатни извор корисних супстанци, већ и научити нове рецепте које ће цела породица волети.

Шта јести не би требало да буде

Потпуно уклањати са исхране без губитка за здравље могу бити кобасице, конзервирана храна, масне намирнице, колачи и слатка крема. Они не раде ништа добро, али само затварају тело непотребним супстанцама, које се онда морају ослободити строгих дијета. Боље је одмах да уклоните такве производе из свог живота и замените их са укусним свежим плодовима, поврћем и бобицама.

Такође треба одбацити производе који садрже фосфате. Они могу лако изазвати тешке болести зглобова и хрскавице, укључујући остеопорозу, артритис и артрозо.

Група најважнијих производа за зглобове укључује:

  • пића вештачки минерализована, нискоалкохолна, слатка газирана вода;
  • алкохолна пића, пиво, алкохолни коктели;
  • Сладолед (осим кремастог), воћни лед, разни слатки и топљени сир;
  • полупроизводе, производе из супермаркета непознатог порекла.

Не би требало јести било шта што има несхватљиву композицију. Морате увијек знати сваки састојак у посуди. Када тјелесни вишак фосфора може разблажити нуспроизводе, фиге, трешње и друго црвено поврће и воће.

Витамини и минерали за зглобове

Недостатак витамина у телу дефинисан је као авитаминоза. Ова болест утиче на тело као целину, што доводи до различитих патолошких процеса. Од авитаминозе многи болују од зглобова и хрскавице.

Узрок авитаминозе и, као последица тога, зглобова болест је следећи:

  • недовољан унос витамина заједно са храном;
  • повреда апсорпције супстанци из желуца и црева;
  • повреда микрофлоре дигестивног система, дисбиоза;
  • инфламаторне и улцеративне болести стомака и дванаестог дванаестопеда;
  • хроничне системске болести;
  • период трудноће и лактације, атипични услови за тело.

Са повећаним физичким напором или у случају њиховог одсуства, тијело почиње да ради у другачијем начину рада. Он брзо троши корисне супстанце, чиме настају зглобови и хрскавично ткиво. Да бисте то спречили, потребно је да преиспитате свој начин живота и обратите пажњу на листу витамина неопходних за тело, што је важно за зглобове и хрскавицу.

Витамини и минерали за побољшање стања мишићно-скелетног система:

  • витамин А је неопходна супстанца за правилно формирање хрскавог ткива, спречава развој остеопорозе, јача опште стање организма, асистира брзом и квалитативном асимилацијом фосфора и калцијума;
  • Витамин Ц и Е - корисни су за хрскавице и зглобова, убрзавање процеса обнове, имају природни анти-бактеријске и антиинфламаторна дејства, као и помоћ у борби против вирусних болести и болести зглобова;
  • витамин Б - у цјелини позитивно утиче на стање мишићно-скелетног система, помаже у регенерацији, промовише најбржи опоравак уз заједничку трауму, али и у постоперативном периоду;
  • калцијум - овај микронутриент је увек потребан за све органе, показује се у третману остеохондрозе и са различитим патологијама зглобова, како би се побољшала његова ефикасност, добро је комбиновати са витамином Д;
  • селен - помаже у поправљању оштећених ткива, има дејство исцељења, помаже у болу.

Уз ове микрохраначе и витамине, бета-каротен, који се може добити од производа као што су шаргарепа, шпинаћ, парадајз, кајсије, биће корисни.

Исхрана за артритис и артрозо

Дијета у случају зглобне болести се мало разликује од превентивне исхране, али се мора строго придржавати свих правила здравља. Ако приликом профилаксе занемарите ставку и дозволите себи да једете штетни производ, неће се догодити ништа страшно, што се о томе не може рећи у случају реуматоидног артритиса или артрозе.

Код реуматоидног артритиса тело захтева више витамина Ц, јер његов недостатак може проузроковати болест. Због тога би било корисно јести папаја, агруми, лимуна, јабуке и рибе. Да бисте обновили ниво колагена, можете укључити производе као што су суво воће, крушке и кајсије. Постоје плодови који се не пречишћавају, пошто је на кожи највећа количина хранљивих материја.

Важно је запамтити ризик од настанка алергијске реакције, која може имати врло негативан утицај на стање зглобова. Препоручује се испитивање алергије, а затим направити оптималан мени. Поред надокнаде микроелемената и витамина кроз производе, могу бити потребни додатни комплекси. Ово су СустаНорм, АртВит, Цоллаген Ултра, Цалцемин и други.

Исхрана и исхрана за реуматоидни артритис: овлашћена и забрањена храна


Реуматоидни артритис је хронична генерализована аутоимунска лезија везивног ткива која утиче на зглобове скелета, најчешће мале зглобове на рукама. Лечење реуматоидног артритиса је дугачко и сложено, укључујући курсеве нестероидних антиинфламаторних лекова, хормоналних лекова, цитостатике. Доктор-реуматолог третира ову патологију. Од великог значаја је и права дијета. Дијета за ревматоидни артритис не надопуњује третман, већ допуњује и побољшава стање пацијента, продужава период ремисије и смањује ризик од компликација.

Како се манифестује реуматоидни артритис?

Серопозитивни реуматоидни артритис у овом тренутку нема јасно дефинисане узроке појаве, представљајући болест изазван комплексом утјецајних фактора. Има низ симптома који утичу на зглоб руке и других органа, чија тежина зависи од фазе развоја и тежине болести:

  • Бол у зглобовима, у мировању и оптерећењу, боли у мишићима;
  • Зглоб подручје је отечено, са испирањем коже и локалном температуром;
  • Опште стање ослабљено, повећано знојење;
  • Јутарња крутост;
  • Увећани лимфни чворови.

Симптоматска лезија зглобова као што су велики колени, лакат и мали зглоб четкица је типичан за ову болест. Зглобови руке су погођени у 90% случајева. Како развој патологије долази до деформитета зглобова.

Осим зглобова, серопозитивни реуматоидни артритис такође утиче на везивно ткиво других органа и система, што узрокује озбиљне поремећаје њиховог рада.

Шта је реуматоидни артритис и како се лечити, можете научити из емисије "Живите здраво!":

Основни савети за исхрану

Приликом изградње правилне дијете потребно је поштовати неколико основних принципа.

Главно правило је елиминација или значајно смањење исхране хране - потенцијалног алергена. Према студијама, реуматоидни артритис чешће се претвара у акутну форму са алергијским реакцијама. Да би сазнали који производ узрокује алергију, пацијент је неко време на елиминацији исхране, односно, периодично искључује из исхране, а затим поново улази у мени за одређени производ и посуђе које су припремљене од ње. На пример, искључујући млеко за 1-2 недеље, не можете користити млијеко, млечне производе, житарице и супе уз додавање млека. Након неког времена, јело се поново уноси у исхрану како би се утврдило да ли ће бити погоршање. Слична процедура се изводи са свим потенцијално алергијским хранама, након чега су искључени из пацијентовог менија најмање акутни период.

По правилу, следећа храна доводи до погоршања артритиса:

  • Цитрус (поморанџе, тангерине, лимун и друго);
  • Цело млеко;
  • Пшеница, овсена каша, кукуруз и житарице;
  • Поврће породице Соланацеае: парадајз, јагодичасто воће, кромпир;
  • Свињетина;
  • Какао.

Са овим производима прво се врши исхрана исхране.

Реуматоидни артритис треба да предложи повећање количине биљне хране у исхрани. Млеко и поврће дијете побољшавају стање пацијената, медитеранска исхрана је такођер дјелотворна, с рибом, поврћем, воћа, биљног уља и ораха у структури. Присуство у исхрани омега-3 масних киселина и витамина Д. је корисно за добробит.

Поврће и воће треба да заузимају велики удео у исхрани за артритис исхране је конструисан тако да је дневни мени се састојао од најмање 300 грама поврћа и 200 грама поврћа (кромпир се сматра посебно, ако не искључује). Везивање таквог исхране због садржаја у воћу и поврћу Фитохемијска хранива са анти-инфламаторно и аналгетик ефекат, витаминима и минералима.

Серопозитивни реуматоидни артритис се третира са дугим лековима који утичу на стање слузокоже желуца, црева и могу изазвати дисфункцију реналног и хепатичног система. Сходно томе, исхрана треба узети у обзир овај фактор и искључити из хране која надражује храну и посуђе које оптерећују бубреге и јетре.

Број забрањених производа укључује:

  1. Оштре, пржене, масне и димљене хране.
  2. Алкохол, јака кафа, чај, какао.
  3. Конзервирана храна.
  4. Чоколада, слаткиши.
  5. Сол.
  6. Животињске масти.

Пацијенти са јелима реуматоидног артритиса припремају се парењем, печењем и гашењем.

Исхрана у реуматоидном артритису подразумева додавање за дијететске производе са калцијумом, као лекове узимају током терапије, нпр гликокортикостероиди, промовишу лужења елемента из процеса костију и остеопорозе, која је узрок повреда зглобова и костију. Према томе, мени исхрана мора бити млечни производи са ниским садржајем масти, производи од соје, зелениш. Не препоручује се, осим наведеног, производи који излаз калцијума: карфиол, зелених - спанаћ, рабарбара, власац.

Лекари такође дају савете како би смањили вишак телесне тежине, како би се олакшало велико оптерећење артритисних зглобова. Акутни период артритиса подразумева смањење моторичке активности зглобова, упркос чињеници да унос калорија није конзумиран, што доводи до повећања телесне тежине. Да би се нормализовала тежина, искључени су:

  1. Једноставни угљени хидрати, посебно шећери, садржани у брашном и слатким производима, бели хлеб.
  2. Прекомерне масти - печено пециво, путер.
  3. Алкохолна пића.

Погоршање може бити изазван стресним условима, искуство негативних емоција које лоше утичу на опште стање пацијента, укључујући и због лошег асимилације хранљивих материја због стреса, проблеми са апетитом и негативних емоција. Из тог разлога, пацијент треба избегавати стресне утицаје, и због искуства позитивних емоција помаже производњу ендорфина, који смањују упалу и бол.

Детаљан видео о природи болести:

Донга дијета

У сложеном третману реуматоидног артритиса и током периода ремисије, препоручује се да се придржавате Донговој исхрани, у супротном називаном столом број 10. Главна препорука броја исхране број 10 је изузетак у исхрани црвеног меса. Усклађеност са Донг дијетом помаже у смањењу вишка тежине.

Диет број 10 траје у просеку од 10 недеља. Поред меса, неопходно је искључити из менија ове табеле:

  • Производи од чоколаде.
  • Млечни производи.
  • Бибер, зачини, конзерванси.
  • Жољак јаја.
  • Винотеке.
  • Алкохол.
  • Парадајз - њихова забрана изазива садржај алкалоид соланина, што изазива погоршање. Такође се налази у патлиџама и кромпиром.

Перадово месо је дозвољено у малим количинама.

Исхрана за погоршања и ремисије

У акутној фази реуматоидног артритиса мора бити строгу дијету, потпуно елиминише провокативне јела: слану, печена, маст, итд Као ремитентног акутно запаљење дозвољено укључивање у исхрани млека и млечних производа, меса и рибе - парене и печени форми.

Ремиссион вам омогућава да у исхрану пацијента укључите многе производе који су искључени током погоршања у малој количини. Дозвољено је јести:

  • Телетина, пилетина;
  • Сир, млечне супе;
  • Кашица од хељде, зоб;
  • Ржени хлеб - не више од 200 грама дневно;
  • Поврће и јела од њих, воће, бобице;
  • Кафа са млеком, меким чајем, соковима и компотом.

У зависности од стања пацијента, следећа јела могу бити уврштена (под контролом):

  1. Борсхт, супе са киселином у саставу.
  2. Бубрези и месни нуспроизводи.
  3. Пиринач и кашасто каша.
  4. Кавијар.
  5. Кондензирано млеко.
  6. Пудинги.

Дијета, као и лијечење, треба прописати лијечника.

Диетинг са артритисом да смање дозу лекова, укључујући хормоне, побољша стање пацијента, ублажава бол, поврати покретљивост зглобова старих.

Постоје и теорије о ефекту поста на лек за болест. Да бисте сазнали више, можете погледати видео:

Правилна исхрана с артритисом и зглобом артрозе

Поздрав, читаоци! До данас, артритис и артроза, прилично чести у појави болести. У суштини, ова болест је утицала на старије људе, али данас је болест много млађа. Артхритис, ово је само запаљен процес у самом зглобу и околним ткивима. Правилно формулирана исхрана за зглобни артритис игра важну улогу у лечењу ове болести.

За артрозо, запаљење нема никакве везе са тим. Артритис се често јавља као последица приступања инфекције, артритис је последица неједнаке оптерећења, повреде, не желећи да прати стање његовог тела, или боље здравље. Велики број пацијената покушава да третира ову болест само медицински, али исхрана игра велику улогу у лечењу. Специјално створена дијета за артритис и артрозо за помоћ пацијентима.

Исхрана за удио артритиса и артрозе

Важно је запамтити да исхрана није лек, то је лек за различите опције лечења. Пожељно је научити како комбиновати неколико типова терапије. Заиста, с обзиром на ове варијанте болести, важно је ограничити оптерећење зглобова, ако је узрок упалним средством, неопходно је увести антибактеријска и антиинфламаторна средства.

Основни услови дијете

Калорична вредност.

Витамини.

Баланс.

Припрема.

Не умирај од глади!

У потпуности одстраните алкохол и газиране течности од употребљене хране.

Спорт

Постоји још један концепт у медицини реуматоидног артритиса. Исти је упаљен, само мали зглобови (четке, стопала) и околна ткива. Дијета са зглобовима реуматоидног артритиса укључује све наведене принципе, без изузетака.

  • Алкохол.
  • Производи од брашна и кондиторских производа.
  • Производи кувани у прженом облику.
  • Брза храна.
  • Месни производи са високим садржајем масти (свињетина, јагњетина, масти).
  • Гасеоус ликуидс.
  • Никотин (пушење).

Исхрана за реуматоидни артритис садржи све наведене компоненте

Раније, пре једног века, када још није био, таква разноврсност лековитих мера у лечењу ове болести, све је била нада за народну медицину. Данас, ретко, али ипак људи помажу исцјелитељима и њиховим рецептима. Размислите о најпопуларнијим.

Лечење реуматоидног артритиса са људским лековима и исхраном

Прегледали смо храну у тексту раније. Фолк лекови:

  • Житарице. Постоји мишљење да, када почне да клијава, на пример пшеницу, покретањем калица, извлачи цео болест из погођеног дела тела. Бар се смањује бол. За то се узимају зрна пшенице, стављају се у газу и редовно навлажују водом. Чим се започне процес клијања, потребно је ставити газу на подручје погођеног зглоба. Држи се дванаест сати.
  • Стисните од сирћетног раствора. Столни сирћ се разблажи у количини од једне жлице на две стотине милилитара куване вруће воде. Затим узмите ручник, а затим га навлажите у готовој течности, примените на погодно подручје. Не можете га дуго задржати. Пошто ово решење има ефекат загревања, стога смањује симптом болова, али са запаљеним процесом, потребно је да се загрејте што је мање могуће. Сходно томе, компресија не би требало трајати више од једног сата.
  • Постоји мешавина траве, у комбинацији са антиинфламаторним ефектом. Ова бурда, мајка и маћеха, понекад додају листове купуса. Неке млевене биљке у своје руке, пожељно у млин за месо или блендер. Добијена смеша се шири на погођеном подручју и држи се највише два сата.

Важно! Када третирате помоћу компреса, уверите се да место где ћете га нанети, нема додатне повреде, у облику огреботина, резова и слично.

И запамтите, било који третман треба да се договори са лекарима који долазе! Будите здрави!

Принципи исхране за артрозо и артритис

Артритис и артроза су зглобне болести које праћене непријатним симптомима и погоршавају квалитет живота особе. Један од начина за борбу против њих је дијетална храна. Циљ је обезбеђивање тела супстанцама које су потребне за обнову погођених ткива.

Клиника за болести мускулоскелетног система

Артхритис се назива патологија, праћен упалом у зглобовима. Болест забрињава пацијента болним синдромом, крутошћу, отицањем болечине, узрокује повећање локалне температуре.

Артроза се не односи на запаљенске процесе. Разуме се као развој дегенеративних појава у зглобовима. Као резултат тога, хрскавице и кости испод њих су уништени. Болест се одликује болом, ограниченим покретима, харингом на флексији и продуженим удовима, деформацијом ногу. Најчешће ова болест утиче на зглоб колена.

Опште препоруке за дијете

Не постоји посебна исхрана за артритис и артрозо. Главно правило је креирање менија са доминацијом производа који садрже корисне супстанце за кост и хрскавичасто ткиво.

Приликом подешавања менија требате размотрити препоруке правилне исхране:

  1. Рестрикција калорија. Ово вам омогућава да изгубите тежину или спречите бирање, што је веома важно за патологије зглоба. Са вишком телесне тежине, ноге су прекомерно оптерећене, што може довести до погоршавања болести.
  2. Балансирани Б / Ф / И (протеини / масти / угљени хидрати) и витаминске супстанце.
  3. Одбијање печења. Када се храна за артритис кува на парни начин, кувана или замрзнута.
  4. Укључивање значајног броја јела која имају у саставу фосфора и протеина.
  5. Употреба холодтса. Садржи природне хондропротекторје, обнављају хрскавицу.
  6. Дневна потрошња воћа и поврћа.
  7. Одбијање од масних намирница, осим рибе масних сорти.
  8. Максималан садржај витамина. Код артритиса и артрозе, исхрана треба обогатити корисним супстанцама групе А, Б, Д, Ц.
  9. Укључивање у исхрану ораха.
  10. Одбијање зачина, осим куркума и ђумбира, способних за производњу антиинфламаторног ефекта.

Да једе са исхраном треба да буде мали део од 5-6 пута дневно. Такође је потребно провести истовар дана.

Ограничење снаге

Диетитанци препоручују одвојену храну и посуђе "ризичној групи", јер не доносе никакву корист телу. Њихова потрошња уз прехраму у прекомерним количинама може погоршати проблем. Али одбијање такве хране није потпуно неопходно, потребно је само смањити потрошњу на минимум.

Такви производи укључују:

  1. Снажна кафа и чај. Прекомерна употреба узрокује недостатак калцијума у ​​телу, јер су у стању да га опере из костију и зглобова.
  2. Слатко. Минимално укључивање у исхрану слаткиша помоћи ће вам да не добијете вишак тежине, што ствара оптерећење на мишићно-скелетном систему (ОДА).
  3. Слана јела. Због соли упални процес се погоршава, у депозитима коштаног ткива, удубљени зглобови набрекне.
  4. Транс масти. То су штетне супстанце које доприносе брзој сакупљању телесне тежине.

Шта се не може једити?

Ако се горе наведени производи могу ограничити, то јест, посуђе у којем није дозвољено јести артритис и артрозо. Исхрана пацијента не би требало да садржи следеће:

  1. Полупроизводи.
  2. Брза храна.
  3. Печење.
  4. Димљена и зачињена јела.
  5. Алкохолна пића.

Одбијање ових производа ће помоћи да се избори са патологијама ОДА, као и да побољша свеукупно стање људског здравља.

Каква је храна дозвољена?

Приликом састављања исхране, пацијенти са артритисом и артрозо одбијају штетна посуђа и замењују их корисним. Каква храна треба да буде присутна на пацијентовом менију?

Риба и морски живот

Главно јело исхране за зглобне болести је риба. Садржи Омега-3 киселине, који помажу у обнављању оштећеног хрскавог ткива и спречавају његово уништење. У исхрани су туна, пастрмка, бакалар, лосос. Од осталих становника мораћа, дагње, шкампи, хоботнице се сматрају корисним.

Свеже воће и поврће

Воће и поврће су складиште витамина и минерала, тако да се увек препоручују не само за артритис, већ и за све друге болести тела. Одмах у патологији зглобова препоручује се употреба јабуке, лимуна, нараве, шаргарепе.

Млеко и производи од киселог млека

Пацијенти са артрозо и артритисом су обавезни да укључе у млеко, сир, кефир. Они садрже велику количину калцијума и протеина, који су неопходни за моторне апарате човека.

Нутс

Они укључују селен и витамин Е, који могу да се боре против запаљеног процеса, што је неопходно за артритис. Дијета укључује ораси, бадеме, кикирики, каше.

Бело месо

Ова сорта има велику количину протеина, што је неопходно за пацијенте са артрозо и другим болестима зглобова. Пацијенти једу месо од пилетине, зеца или патке.

Биљно уље

Најбоље је користити маслиново или ланено уље. Садрже многе корисне масне киселине. Уз исхрану, производ од маслина се користи за обраду салата, а од ланених семена - у својој чистој форми.

Житарице

Најкорисније у артритису и артрози кашици хељде и зоб. Њихов састав се сматра најбогатијим за витамине и минерале. Можете их конзумирати дневно, али се не препоручује со.

Дијета за артритис и артритис: како организовати терапијску исхрану

Артроза зглобова је болест која углавном погађа хрскавицу. Дијета за артритис у зглобу у овом случају мора се комбинирати са лијековима и физиотерапијским процедурама. Главни циљ је формирати такву исхрану која ће осигурати унос свих неопходних макро- и микроелемената у телу како би се спријечило уништење и обнављање коштаног ткива зглобова.

Прекомерна тежина је могући узрок, изазивање појаве артрозе, посебно зглобова колена и кука. Према томе, исхрана треба формулисати тако да се смањи садржај масти и угљених хидрата.

Све врсте хемијских адитива у храни су такође потенцијални узрок. Због тога је неопходно дати предност природној храни.

Узимајући у обзир све ово, у сваком случају лекар прави индивидуалну исхрану, узимајући у обзир контраиндикације и присуство других болести.

Опште препоруке

1. Потпуно елиминисати из исхране све пржене.

2. Једите 5-6 оброка дневно у малим порцијама. Током оброка, не узнемиравајте, жвакајте.

3. Не једите зато што је вријеме - само када сте гладни.

4. После оброка, хода мало. Не можете само да седнете или да идете у кревет.

5. Последњи пут кад једете најкасније до 20:00.

Често са артрозо, морате изгубити тежину. Али строга исхрана у овом случају је контраиндикована. Нагласите равнотежу у исхрани, ограничите унос соли, шећера, масти и угљених хидрата.

У дијеталну дијеталну храну укључите месо на кости, желе, желе, желе, желе и желе. Они садрже колаген неопходан за зглобове.

Главни извор угљених хидрата - хлеб из брашна није највиши степен, јела од житарица, тестенина од трске пшенице, поврће и воће.

Дневно унос масти може се добити једем риба, нарочито морске рибе.

Шта може и не може бити?

Израда дијетног менија за артритис и артрозо, обратите пажњу на следеће производе:

1. Месо перади. Пре кувања одстраните кожу и одрежите видљиве масти. Кувати боље паре или печење на жару, кувати, пецати, паприкаш.

2. Морске рибе масних сорти и морских плодова.

3. Семена лана и уља из њих, путер.

4. Кисели млечни производи, природни јогурт и сурутка.

5. Свеже зеленило - посебно спанаћ и зелена салата.

8. Свеже воће, посебно ананас и банане.

9. Свеже поврће - махунарке, купус, тиква. Кувани и печени кромпир.

10. Свеже стиснути сокови, полу разређени водом, нарочито од агрума и шипка.

Искључите следеће:

1. Било какав кондиторски производ са кремом, сладоледом.

3. Свјежи бијели хлеб и печена пецива.

4. Производи који укључују какао.

5. Алкохолна и газирана пића, јак чај и кафа.

6. Све зачињене, масне, димљене, сољене, маринаде, кобасице и кобасице, зачин и зачини, сосеви, сенф, сирће.

7. Не производе за обраду млека.

9. Производи брзе хране, полупроизводи.

Сампле мену

Ујутро прије јела, навести да пијеш чашу воде да припремиш стомак за храну.

1. Доручак. Свеже стиснут сок. Плате кашице са маслацем, медом, сувим плодовима. Кухињски сир са воћем. Цхеесецакес. Сендвич са маслацем и сиром. Кувана јаја или јаја. Салата од поврћа са маслиновим уљем. Зелени чај.

2. Други доручак. Свако воће или сухо воће.

3. Ручак. Супа. Салата од свежег поврћа. Део меса, живине или рибе са украсом. Комад хлеба или сендвич.

4. Снацк. Кефир. Хлеб, кекси. Воћна салата. Нутс.

5. Салата од поврћа или украс. Тањир кашице. Јогурт или скут са воћем. Цомпоте, јелли, морс.

Исхрана за артритис

Исхрана за артритис је нешто другачија од оног која се препоручује за артрозо. Ово нарочито важи за дијагнозу "гитавог артритиса".

Дијета треба уравнотежити, али дан можеш јести не више од 2000 кцал.

Ако се артрози требају напустити зачини и зачини уопште, онда са артритисом, неки специјалисти, под условом да нема алергије, препоручују ђумбир и куркума.

Често постоји негативна реакција на Соланацеае - кромпир, парадајз, паприке, патлиџан. За превенцију, боље их је искључити.

Исхрана са деформацијом артрозе

Ефикасна исхрана са деформацијом артрозе има за циљ обнављање имунитета и спречавање прања калцијума из тела.

Дакле, одмах искључите алкохол и газирана пића, кафу, сол и шећер што је више могуће.

Предност се даје у исхрани хране богате калијумом, магнезијумом, калцијумом, витаминима Б веома важну улогу играју конзумирања воћа и поврћа (они такође могу угристи ако између оброка осећате глад).

Редовно укључује месо и морску рибу, млечне производе (нарочито тврди сиреви и маслац), пасуљ (пасуљ, грашак, лећа), јаја и јела од њих.

Дијета за артрозе и артритисове зглобове - шта може и не може се једити?

Важна фаза у третману поремећаја мишићно-скелетног система је исхрана артрозе и артритиса зглоба. Како правилно направити мени, тако да предности производа превазилазе могућу штету - ово питање је од интереса за многе пацијенте.

Дијета за зглоб артритиса

Да бисте смањили оптерећење зглобова и зауставили прогресију болести, потребно је смањити тежину. За то се користи посебна исхрана, која ће омогућити нормализацију метаболичких процеса, елиминисати депозите соли.

Важно је одабрати дијету за артрозе и артритисове зглобове са високим садржајем калцијума и флуора у исхрани, јер недостатак ових елемената доводи до поремећаја у функционисању костног апарата. Важно је не претерати. Прекомерна потрошња повећава шансу расту остеофита (надоградња на коштано ткиво).

Захтеви за прехрамбену исхрану у артритису и артритису зглобова:

  • Смањена количина калорија која помаже пацијенту да изгуби тежину. Важно је одредити овај индикатор код лијечника или дијететичара;
  • Балансирана исхрана артритиса и артрозе - скуп потребних елемената за функционалност свих система и органа пацијента;
  • Употреба дијететских производа - у сировом, куваном, парном облику. Процес пржења повећава садржај калорија у посуди;
  • Довољна количина поврћа, воћа и бобица са умереним саставом органских киселина;
  • Од хране морате потпуно уклонити алкохол и газирана пића;
  • Течност је корисна у било ком облику - најбоље је направити свеже сокове, воћна пића, компоте, тегле, медицинске чорбе. Пијење ефикасно уклања шљаку из тела и одржава баланс соли.

Важно је, када посматрамо дијеталну исхрану, да избјегнемо пост, када се сви корисни микрохрани испере из тела. Једите сваке 2-3 сата. Мора да раде лагане грицкалице.

Забрањени и овлашћени производи

Приликом састављања дневног менија, морате знати коју храну не можете јести с артритисом и зглобом артритиса, а које можете - можете.

Ораси ће имати користи ако не једете више од једне кашике здробљеног производа. Они садрже витамин Е и селен, и стога доприносе смањењу запаљеног процеса.

Приликом састављања дневне исхране, у менију треба укључити хељде, овсену кашу и пиринчеве житарице, вријати без додавања соје и зачина, и најбоље је да се пари са кључаном водом пре спавања.

Каша се кува од вечери следећег дана. Да би то урадили, 200 грама житарица треба напунити литром воде која је кључала. Покријте посуду са ћебе и очистите 6-8 сати. На дан ове количине кашице ће бити довољно. У њему можете додати малу количину млека, додати воће, бобице, користити као прилог на месо или рибу.

Дијета од пиринча је најпогоднија за артритис и артрозу - крв ​​помаже у уклањању штетних токсина из тела, елиминишући штетне депозите у зглобовима. Пиринач треба јести на празан желудац, куван без соли, шећера и зачина.

Истовара исхрану пиринча

Да бисте изгубили вишак килограма, можете покушати провести дан истовара на пиринач. Доручак треба одржати око 9 сати, ручак - на 14, а вечера - у 18 сати.

Овај сат се сматра када људски стомак почиње да ради активно. Након 21 сата забрањено је узимање хране и воде, пошто се дигестивни систем очисти.

Ако пацијент осјећа снажан осећај глади, онда поред главног јела, можете додавати шећерну рибу, пилетину, кукуруз, грашак, други поврће и воће у исхрану.

Пре дијета истовара, будите сигурни да ћете добити савјет од лекара како не би се повриједио. Након оброка, корисно је урадити неке гимнастичке вежбе, тако да је храна асимилована од стране тела. Задњи оброк је 2 сата пре спавања.

Главне компоненте правилне исхране

Да би се смањио запаљен процес, храна за артрозо и артритис треба да садржи масне киселине Омега-3 - масне рибе, морске алге, рибље уље (дан најмање 150 г производа).

Маслиново уље је природни извор олеокантала, који спрјечава упале. Најбоље је купити хладно пресовани производ. Антиоксиданти, каротени, биофлавоноиди су такође корисни.

Приближна исхрана за артритис и артрозо

Када направите мени недељу дана, можете пратити следећу дијету:

  • За доручак - парче раженог хлеба, пиринчана каша на води са мало млека, чаша чаја;
  • На вечери - лагана супа са комадом рибе, паприкаш од куваног зеца, салата од поврћа, компоте од јабука;
  • Риазхенка за ујутро ујутру;
  • За вечеру - ниска калорија салата са орасима или морским плодовима, део хељде, зелени чај.

Није потребно ограничити на посуђене посуде, могуће је направити мени по укусу, с обзиром на табелу решених и забрањених производа. Пуна исхрана ће ојачати имунитет и подржати функционисање унутрашњих система и органа.

Свака дијета мора бити допуњена комплексима фармацеутских витамина. За ручак, супа је обавезна, тако да се испоручује довољна количина течности. Прије оброка корисно је пити инфузију следећих биљака:

При снацкама су прикладни свеже воће, поврће, ораси, производи од киселог млека. Пре него што одете у кревет, морате пити чашу јогурта или кисело млеко, тако да се ујутро не осећате веома гладним.

Прелазак на дијеталну исхрану треба постепено избјећи проблеме са дигестивним трактом. Посматрајући исхрану за артритис и артрозо коленског зглоба, не може се само елиминисати запаљен процес и смањити интензитет симптома, већ и зауставити прогресију болести и ојачати зглобове.

Да ли исхрана помаже код артритиса?

Исхрана са зглобовима реуматоидног артритиса игра велику улогу у лечењу. Стално придржавање исправне исхране и изабране исхране повећавају вероватноћу опоравка много пута. Са првим симптомима псориатичног или реуматоидног артритиса, потребно је да посетите лекара ради корекције дијете.

Забрањени производи

Исхрана за ревматоидни артритис подразумева одбацивање хране која узрокује погоршање болести, тако да би требало да буду потпуно или барем делимично искључени из исхране. Следећи производи се не препоручују:

  • чај и кафу;
  • алкохол;
  • сол;
  • сладак;
  • црвено месо;
  • брза храна;
  • димљено месо и маст.

Не може се свако потпуно одбити, на пример, од меса, али морате покушати смањити употребу штетних производа. Поред тога, када реуматоидним или псориатичким артритисима не препоручује јести пржену храну, преферирајући кувану или пару.

Истакнути производи

Напуштање неких производа у исхрани у псоријазним или реуматоидни артритис, треба да их замени са другима који имају позитиван утицај на људско тело са артритиса. Ако их редовно користите, можете лако приметити побољшање у зглобовима: они постају јачи, да буде мање болестан, оток и други симптоми нису толико изражене.

Риба и морски плодови

Црвена риба која живе у морима су најкориснија. Омега-3 киселине, које су садржане у њему, важне су за спречавање уништавања хрскавице и зглобова. Риба се може конзумирати у следећим врстама:

  • пржени;
  • кувана;
  • паром.

Корисна храна је богата и производи као што су шкампи, хоботнице, дагње. Препоручљиво је да диверзификујете своју исхрану, али то је потребно постепено. Да би се болесник осећао боље, он мора да једе морске плодове 3-4 пута недељно.

Исхрана за артритис коленског зглоба обезбеђује присуство масних риба у исхрани, на пример, следећи типови су погодни:

Студије спроведене у Шведској показале су да су они који су конзумирали масне рибе најмање једном недељно патили од артритиса готово једну трећину мање.

Свеже воће и поврће

Јабуке - незаобилазно воће у развоју кверцетина, који је укључен у синтезу колагена. Колаген је главна компонента ткива хрскавог зглобова, недостатак ове супстанце погоршава ток артритиса. Морате јести најмање једну јабуку дневно, без пилинга. Такође је неопходно јести следеће воће и поврће које садрже витамин Ц:

Такви производи одолевају запаљењем зглобова, тако да би требали бити присутни свакодневно у исхрани пацијента, јер су неопходни за формулисање дијете за артритис и артрозо.

Млеко и производи од киселог млека

Протеини и калцијум ојачавају костни систем тела, стога за псориатични или реуматоидни артритис препоручује се употреба следећих производа:

Ако их редовно користите, неће се опоравити само стање зглобова, већ и рад многих других система тела.

Нутс

Ораси ће имати користи ако сваки дан једу 1 жлица током лечења болести или као превентивну мјеру. На пример, можете користити:

Нутс садрже витамин Е и селен, који помажу у ублажавању упале.

Бело месо

У белом месу је огроман садржај протеина, који мора бити у исхрани током исхране са псориатским или реуматоидним артритисом. Најбоље је изабрати пилетину, патку или зец.

Биљно уље

Маслинова и ланена уља су корисна у томе што не садрже масне киселине. Маслиново уље се може користити као додатак било којој храни, замењујући сунцокрет. Уље од ланеног семена најбоље се узима у природном облику на празан желудац.

Житарице

Ледјица и овсена каша су незамјењиви у исхрани артритиса и артрозе, садрже све корисне мултивитамине и минерале.

Житарице се могу једити сваког дана, али без додавања соли. Употреба такве каше доприноси нормализацији метаболизма.

Пиринчана исхрана је добра за артритис. Ефикасан је, ако не и лењи да га користи. Већина депозита у тијелу напушта зглобове. Потребно је дати дијету до дана. Корисно је укључити неполирани риж у храну. Довољно је 2-3 кашике сваког дана у трајању од 4-5 недеља. При томе морате следити одређене препоруке:

  1. Пиринач се користи ујутру на празан желудац.
  2. Прије узимања 2-3 чаша чисте воде.
  3. Не додајте зачине, сољу или шећер у кашу.
  4. Храна се може узети 4 сата после пиринчног доручка.

Ова дијета се такођер може користити за псориатични артритис.

Приближна формулација исхране за реуматоидни артритис

Када постављате дијетални мени, морате узети у обзир све препоруке лијечника и здравље пацијента. Исхрана за реуматоидни полиартритис је практично иста. Основа терапијске исхране су следећи принципи:

  1. Доручак - јабука или зрела банана, чаша зеленог чаја или сока од шипра, разблажена куханом водом.
  2. Други доручак је воћни јогурт или биљна јуха.
  3. Ручак - салата од свјежег краставца са целерима, зачињена било којим дозвољеним маслацем, супа од поврћа супе са белим месом, браздастом пасуљом са рибом, чајем са ружичастим куковима.
  4. Поподневна закуска - скутња печеница или пудинг са павлаку, кефир или ферментисано печено млеко.
  5. Вечера - дозвољени крутони, кувани или замрзнути поврћем, салата од сирове репе, краставца или шаргарепе.
  6. Дезерт је свјеже бобице или воће, али не и псориатични артритис.

Да би диверзификовали исхрану, могуће је заменити производе са сличним путем помоћу корисних компоненти.

Постење са артритисом

Са таквом болестом се може користити пост, стручњаци га не забрањују. Овај метод користе пацијенти са акутном фазом патологије, који немају проблема са гастроинтестиналним трактом. Постење може трајати 2-3 дана, али не више од 5 дана, такође се користи за псориатични артритис. Током постања, тело се очисти, постаје лакше борити се против болести, болесник се осећа боље, неповољни симптоми нестају. После поста, морате да идете на дијету коју направи дијететичар.

Исхрана за артритис прстију

Главни узрок развоја артритиса у овом случају је исцрпљивање хрскавог ткива, па дијета за артритис прстију омогућава додавање сљедећих производа у мени:

  • риба;
  • бели лук;
  • свеже поврће и воће;
  • природни мед.

Можете да користите пост.

Исхрана за гутни артритис

Уз гити артритис, проценат сечне киселине у крви се повећава, што често доводи до упале. Исхрана за гутни артритис подразумева употребу следећих производа:

  • ржени хлеб;
  • зелене јабуке;
  • гоосеберри;
  • брусница или брусница;
  • зелени чај;
  • несалићи ораси;
  • минералне воде;
  • чорба пилуле;
  • шкампи и лигње;
  • пилеће месо, ћуретина.

Исхрана за гутни артритис обезбеђује пет оброка дневно, месо и рибу могу се конзумирати само у куваном облику, дозвољено је коришћење поста.

Исхрана за протин и артритис

Дијета за протин и артритис базира се на кориштењу хране без протеина, понекад можете користити пост. Приближни оброк који препоручују стручњаци:

  1. Доручак - хлеб са мљевењима, овсена јогурт са јогуртом, обрано млеко.
  2. Ручак - салата од свјежег поврћа, супе са купусом са уљаним уљима, кувани пиринач, сок.
  3. Поподневна ужина - посејани јогурт.
  4. Вечера - печене беле рибе, замрзнуто поврће, чај са пилетином.

Не често једите исту храну, боље је диверзификовати исхрану без оштећења зглобова. Такође, ако је гут присутан, постовање се не сме злоупотребљавати.

Исхрана за колентни артритис

Исхрана за артритис коленског зглоба мора бити нискокалорична. Мени узорка за један дан:

  1. Доручак - ражњи хлеб, водена млечна каша са житарицама, мртви са ружичастим куковима.
  2. Ручак - лагана супа са готовим говедима, риба масних сорти замрзнутих за пар, јабуково пиће.
  3. Поподневна закуска - риазхенка.
  4. Вечера - ниско-калорија салата са орасима или морским плодовима, не слани кухани пиринач, зелени чај.

Будући да је тешко одабрати уравнотежену исхрану независно у присуству ових болести, препоручује се консултовати дијететичара. Правилна исхрана с артритисом и артрозо је ефикасна ако се у потпуности придржавате прописа лекара.