Могу ли играти спорт са гити?

Ефикасан начин олакша одлагање кристала соли на удови сматра спортски гихта. То ће помоћи не само у потпуности излечити болест, али и да би се уклонио вишак килограма. Најважније је поштовати сва правила и препоруке доктора. Редовно вежбање ће такође бити од користи као превентивна мера не само артритис, али и других озбиљних болести, као што су дијабетес, кардиоваскуларна обољења, болести гастроинтестиналног тракта, и тако даље. Д. умереног вежбања на телесну помоћ одржи облик зглобова. Важно је да не претерате, јер посао је увек тежак спортски утиче на здравље.

Могу ли да играм спорт и каква је употреба протина?

Комбинујући спорт са здравом исхраном и отклањањем лоших навика, можете потпуно заборавити на које болести. Предност ове методе је очигледна: одлично здравље и добра слика. Али, у почетку је неопходно да се консултује са љекаром који је присутан како би разјаснили индивидуалне индикације и контраиндикације.

Активни начин живота промовише излучивање мокраћне киселине из крви и везивних ткива. Редовна обука и редовни сексуални живот значајно смањују ризик од развоја болести и деформисања зглобова. Пацијентима који имају прву фазу развоја кристалних неоплазма саветује се да дају предност таквим спортовима као што су:

  • респираторна гимнастика;
  • пливање, ролање. клизање и скијање;
  • игре на отвореном.

Спроводите све лекције полако, постепено додавањем темпа. Ако се болест јавља у другој акутној фази, када се појаве гутни напади, а пацијенту прати неподношљиви болни осећаји - забрањене су вежбе. У овом случају, обавезна је гимнастика зглобова на индивидуалној основи.

Људи који се баве озбиљним спортовима, као што је бодибуилдинг, саветују се да узимају протеине који брзо дигне, али уопште не требају бити злостављани. Након 1 сата након уноса, препоручује се да једете здраву храну која је дозвољена за протин. Вриједно је запамтити да се ријешити те болести да се придржавате строге дијете је неопходан услов, иначе ништа од тога неће доћи.

Гледање здравља и играње спортова је дужност која се мора поштовати за сваку особу.

Вежбе које промовишу опоравак

Када се препоручује заједничка болест да се бави вежбањем у теретани или код куће. Такође се ради о респираторној гимнастици, више се шетају на свеж ваздух, одмор, као и његово здравствено стање зависи од менталног стања особе. Вежбањем, постепено морате повећати оптерећење да бисте имали ефекат. Вежбе су подијељене у категорије и зависе од тога на којем делу тела је погођен протин.

Када утичу на улнарске зглобове

Суочена са кристалним формацијама на лактовима, важно је пратити ову инструкцију да ублажите бол:

  • висите на бару;
  • да узгаја и смањује руке помоћу тежинских средстава;
  • Подигните лучне спојеве у савијеној позицији до нивоа рамена и увући се;
  • ротирати лактове.
Повратак на садржај

Ако је кристална неоплазма локализована у рамена

Када држите гимнастику, руке би требало да буду напете. Такви резултати могу се постићи таквим обукама:

  • Стојећи лице до зида да рашири руке на страну и постепено их подигнете, прстима прстима на зиду. Ради колико и флексибилност у раменима.
  • Свинг десно и лево, горе и доле.
  • Рука на којој је настао протвор се одузима одоздо, длан се распореди тако да може зграбити штап. Са друге стране, узмите други крај објекта и померите се горе и доле.
  • Повуците ручке напред својим длановима који се развијају једни другима и враћају се у њихов првобитни положај.
  • Разблажите руке на стране рамена, дланови треба "гледати" доле. Спустите се назад до пртљажника и вратите се у првобитну позицију.

Када су повређени прсти и зглобови

Гимнастика за палцем:

  • Ротирајте прст на једној и другој страни.
  • Комбинирајте прст са другима како бисте формирали слово "О".
  • Савијте крак руке.
  • Додирните зглобове и врхове других прстију.

Физички стрес за четкицу:

  • Четка се компресује и унбенд у песницу.
  • Држите прсте и фаланге заједно.
Повратак на садржај

Када је проблем у ногама

Протин је формиран углавном на доњим удовима особе, тако да је посебно важно радити спорт са оптерећењем на ногама. Вежбе су детаљније описане у табели:

Физиотерапијске вјежбе за протин: индикације, особине понашања

Протин је болест у којој се повећава ниво мокраћне киселине у крви. Мале честице уратних кристала се налазе у зглобовима, узрокујући њихово делимично или потпуно уништење. Лечење патологије се врши на више начина, од којих је једна терапија вежбања за протину.

Суштина технике третмана

Болест обично почиње заједничким првим прст (обично први метатарсопхалангеал) могу накнадно утицати на било друге зглобове и утичу на унутрашње органе особе (обично бубрега).

Ако се дуго не укључује у терапију - могуће је развити хронични тофусни артритис. Заједно, ове патологије ће довести до промене структуре зглоба, њеног уништавања, пацијенту ће бити тешко покретати, као резултат - потпуна имобилизација.

ЛФК може спречити негативна кршења. Физичка оптерећења играју важну улогу. Научници су доказали да спорт са гитом помаже људима да превазиђу болест, да се отарасе непријатних симптома.

Терапијска физичка обука омогућава:

  • Стабилизујте метаболичке процесе у телу.
  • Нормализује циркулацију крви, стање крвних судова.
  • Ојачати мишићно ткиво, лигаменте, зглобове, повећати свој тон и ослободити напетост.
  • Да вратите пацијенту могућност кретања, да уклоните крутост зглобова.
  • Елиминишите синдром бола.

Позитивни ефекти се постижу правилним одабраним системом физичких вежби за протин.

Принципи развоја програма

Класе поставља специјалиста, узимајући у обзир степен гутова зглобова, карактеристике његовог тока, стање пацијента. ЛФК обухвата следеће методе:

  • Гимнастика за протин за опште јачање тела.
  • Обучавање снаге.
  • Аеробик.
  • Купање у базену.
  • Хеалинг валкинг.
  • Јога.

Принципи изградње програма класа су да бирају вежбе да би ојачали веће делове тела, а затим утицали на одређени зглоб који је прошао кроз гутни процес. Техника правилног дисања је важан елемент тренинга.

У присуству акутног облика протина, физичка обука се изводи према индивидуалном плану.

У периоду трајне ремисије, они имају превентивну природу, тако да је могуће водити групне сесије под надзором инструктора.

Савети за избор вежби

Избор вежби за зглобове протеса је важна фаза на којој зависи ефикасност терапијске физичке активности. Специјалисти дају следеће препоруке у припреми програма часова:

  1. Прво, требало би да постоје вежбе за загревање мишића. 5 минута је довољно за њих.
  2. Да би се изабрали класе, неопходно је да је дошло до промјене општег јачања и циља.
  3. Не можете изабрати вјежбе за протин, укључујући изненадне покрете, претерано напрезање мишића.
  4. Како се тело навикне, неопходно је мењати класе по принципу "од једноставног до сложеног".
  5. Да бисте одабрали вјежбе потребно је узимати у обзир позу: на примјер, особа са патологијом у ногама треба одабрати лажну позицију.

Као општи рекреативни гимнастичар са протином, стручњаци сугеришу следећи комплекс:

  1. Седите на столицу, ротирајте ноге наизменично у различитим правцима 5 пута.
  2. Стојите на ивици корака, држите га прстима, држите га неколико секунди.
  3. Устани, окрените стопало од пете до пете, стављајући нагласак на прсте на крају.
  4. Ходајте споља и изнутра стопала.
  5. Сједите на столицу, оставите ногу у бару и окрените га прстима.

Циљане вежбе

Обука о води

ЛФК у води има главну предност над теренским вежбама - елиминацију бола. Кретање у базену ослобађа стрес, нормализује циркулацију крви, побољшава метаболичке процесе.

Терапијско усвајање водних процедура укључује акције:

  1. Прођите по води, ходајући по струку. Ноге треба сигурно додиривати површину. Прво узмите споре кораке, а затим постепено повећајте темпо. Када ходате високо, подигните кољена - то ће учинити више ефикасности.
  2. Идите у воду у струку, стојите леђима до зида базена, попните се на врхове и задржите у том положају неколико секунди. Онда се потпуно опустите. Проведите покрет 10 пута.
  3. Уроните се у воду у своје груди, једне руке држите се до зида базена и ударајте један по један 7 пута.
  4. Подигните доње екстремитете на стране, спустите их спорим темпом. За почетак, довољно је 5 вежби.
  5. Ухвати се у воду, стоји уз леђа према зиду базена. Покрените лекцију пет пута, како не би повредили колена.

Гимнастика у сали

Ефективна обука није само у води, већ иу теретани. Лако су, али препоручљиво их водити под надзором специјалисте. Размотрите циљане вежбе за стопала.

Програм за лечење зглоба кука:

  • Подигните доње удове од стајања или леђања на леђима.
  • Лези, заједно или наизменично притисните колена савијена на коленима до стомака.
  • Стојећи за кружним покретима бокова и окретањем - онда изнутра, а затим иза.

Вежбе коленског зглоба:

  • Седите на столицу и напор повуците колено.
  • Лежи на леђима, савити и исправити ноге.
  • Седите, поравнајте удове, а затим их савијте коленима са више напетости и повуците поново.
  • У стојећем положају савијте и поравнајте ноге.

Вежбе за зглоб:

  • У положају седења, поравнајте доње удове, савијте их у пределу ногу, правите кружне покрете ногама.
  • У истој пози, савијте стопала, окрећите их унутра и повезујте их са ђоновима.
  • У сваком положају, урадите савијање прстију. Сви можете заједно, али прво можете савијати палицом, а затим све остале.

Иди на циљне вежбе које су вам потребне након генералног јачања терапеутске гимнастике.

Сви покрети треба да буду глатки, не смете дозволити оштрину. Да бисте поновили сваку лекцију, за почетак не треба више од 5 пута. Временом се може повећати број приступа.

Дозвољени спортови

Многи пацијенти су заинтересовани за питање: "Да ли је могуће узети гуту поред терапијских гимнастичких вежби?". Доктори га потпуно позитивно одговоре.

Спорт би требало да буде изабран у зависности од тога који је спој био поражен, јер би му терет требало да буде минималан. Не заборавите да се можете бавити само хроничним обликом болести.

Лекари омогућавају пацијентима следеће спортове:

  • Пливање. Ова врста вежбања има благотворно дејство на тело. Када особа плива, оптерећење на мишићном ткиву и кичми се равномерно распоређује, лигаменти постају еластични. Стручњаци кажу да се пливање треба вршити само у топлој води. У супротном, протет ће ићи у стање погоршања.
  • Акуа аеробика. Има исти позитиван утицај на тело, као и пливање. Људи са проту се саветују да се ангажују у појединачном програму или у групи пацијената са сличним дијагнозом. Ово је повезано с чињеницом да одређени покрети могу негативно утјецати на тело с протинским зглобовима.
  • Јахање бицикла. Ово је омиљено занимање већине људи. Пацијенти који воле да возе бициклом не желе да се одрекну таквог задовољства. Али не и свим пацијентима таквим спортом. У акутном периоду гутилног артритиса ће морати заборавити на вожњу. За друге пацијенте, то ће бити корисно, побољшаће исхрану ткива, смањује количину депилације соли. Ако су повређени прсти особе, онда се лекару препоручује да стави стопало на педалу на такав начин да се не учитавају.
  • Шетња у спорту. Дозвољено је свим пацијентима. Лекција помаже да тело задржи тонус, ојача имунолошки систем, нормализује циркулацију крви у ткивима. Када ходате, главно правило је поштовање чак и дисања, чак и ако се темпо повећа. Зими их могу заменити скијањем или клизањем.
  • Респираторна гимнастика. Нико неће ометати љубавнике таквих потеза. Вежбање има благотворно дејство на тело.
  • Јога. Овај тип спорта који се бави гутом је могућ, али само уз дозволу лекара који лечи. Вежбање бира специјалиста узимајући у обзир ток болести.

Без обзира на физичко напајање у проту, треба се запамтити: не би требало да доносе бол. Ако пацијент доживи непријатне сензације током покрета, онда је неопходно одмах зауставити тренинг.

Са неугодношћу у мишићима, треба направити лагану масажу удара ногу.

Дакле, за играње спортова са гити је неопходно. Због физичке активности повећава се моторна активност зглобова, спречава се погоршање патологије и побољшава опште стање здравља. Такав ефекат се може постићи ако је програм правилно развијен и поштују се све препоруке лекара који присуствују.

Могу ли играти спорт са гити

Губ и спорт - да ли је ова комбинација могућа? Многи пацијенти који болују од протина, чини се да са болним зглобовима, спортске активности треба контраиндиковати. Али то није сасвим тачно. Дозиране физичке вјежбе су корисне за сваку болест, али их је потребно обављати опрезно.

Карактеристике болести

Са гиравом је повријеђена потпуна асимилација пурина, вишак пурина у крви претвара се у сечну киселину.

Соли мокраћне киселине у малим количинама су неопходне да би се заштитили васкуларни зид, али њихов вишак је одложен у зглобну ткиво, што доводи до упале.

Додирни артритис често погађа зглобове прстију, ретко се јавља на коленима или на рукама. У време погоршања гитавог артритиса, пацијент доживљава озбиљне болове не само током кретања, већ и одмора.

Повратни артритис се може временом погоршати или синдром бола наставља, што узрокује тешке болове пацијенту. Понекад се соли мокраћне киселине депонују у облику великих кристала, а испод коже се појављују ружни конуси.

Чини се да је спорт са таквом болестом немогућ, али неадекватна активност мишића увек изазива стагнацију течности у ткивима и погоршање метаболичких процеса у ћелијама. Покушај ограничавања кретања што је више могуће током протина изван акутне фазе болести може довести до интензификације депозиције мокраћне киселине, а аниклозе (соли кристали) у потпуности ограничавају покретљивост. Редовна вјежба са гити помоћи ће:

  • повећати покретљивост оштећеног зглоба;
  • смањити ризик од анкилозе;
  • смањити концентрацију мокраћне киселине у крвној плазми;
  • делимично уклањају соли из заједничког ткива.

Код пацијената који редовно изводе низ терапијских вежби или једноставно воде активан животни стил, артритис гавтине је много мање акутан, а ексацербације се одвијају у лакшем облику.

Како правилно радити

Током погоршања упаљеног зглоба мора се осигурати комплетан одмор, али у субакутној фази или током периода ремисије потребно је извршити кретање, али пажљиво и избјегавати тешке оптерећења.

Када се формира интензивна вежба у мишићима мокраћне киселине, и под њеним утицајем, пХ крви може да се промени на киселу страну. Прекомерна киселост проузрокује повећање процеса гутања, пошто није ништа што у исхрани за протин превладава алкална храна, и киселина готово потпуно забрањена.

Када радите гимнастику, морате се придржавати следећих захтјева:

  1. Све вежбе глатко раде, без преоптерећења мишића.
  2. Пази на дисање: не би требало да губи тежину приликом пуњења.
  3. Пре тренинга загријавајте.
  4. Покрети почињу да се одвијају споро, постепено убрзавајући, али не дозвољавају изглед мишићног бола.
  5. Ако се формира анкилоза, пре почетка вјежбе, неопходно је масирати црева под кожом.

Најбоља опција је ако скуп вежби појединачно одабере физиотерапеут физиотерапеута. Приликом избора покрета, лекар увек узима у обзир:

  • да ли постоје деформисане промене у зглобовима;
  • присуство синдрома бола;
  • стадијум болести (субакут или ремисија);
  • опште стање тела пацијента (присуство других хроничних болести може послужити као контраиндикација за неке вежбе).

У субакутној фази болести, ако постоје деформације у зглобовима или ако постоје друге озбиљне хроничне болести, независна обука је забрањена. За такве пацијенте сесије се одвијају у посебној групи под надзором медицинског инструктора.

У стању ремисије, ако је општа добробит задовољавајућа, можете се тренирати.

Дозвољени спортови

Које физичке вежбе могу да радим са гити? Избор комплекса за теретане, пре свега, зависи од тога који зглоб је погођен, јер за њега треба да се оптерећује строго доследно. Пацијенти у ремисији су дозвољени:

  1. Пливање. Током пливања долази до униформног оптерећења на свим мишићима и повећава се еластичност периартикуларних лигамената. Али можете пливати само у топлој води - боравак на хладном ће изазвати гутање упале.
  2. Акуа аеробика. Аеробика у води има скоро исти ефекат као и пливање, али се препоручује да се не баве генералном групом, већ у специјализованом, за људе који имају протин. Неки покрети, корисни за здраву особу, могу бити неприхватљиви за гутне лезије заједничког ткива.
  3. Јахање бицикла. Овај спорт је забрањен само ако се у зглобу колена деси оток соли. Са другачијом локализацијом патолошког процеса, бициклизам или вежбање на вежбању бицикла ће побољшати трофизам ткива и смањити депозите соли. Када поразите прсте на ногама, препоручује се да поставите ногу на педалу тако да ваши прсти имају минимално оптерећење.
  4. Валкинг. Шетња у спорту ће имати општи тонски ефекат на телу, ојачати имунитет и повећати снабдевање крвним ткивима. Можете ходати са било којом локализацијом наглог артритиса. Најважније при ходању - да се глатко дише, чак и са повећањем темпа покрета.
  5. Респираторна гимнастика. Вјежбе респираторне гимнастике се увек одвијају глатко и промовирају истезање мишића и зглобних лигамената, што значи повећање покретљивости зглобова пацијента. Ни мање корисна јога, али при избору медицинских асанаса препоручује се консултовање са лекаром.
  6. Зими можете скати и скијати. Ако не претерујете, онда ће ти зимски спортови имати исти благотворни ефекат као ходање.

Код сваког спортског запослења неопходно је запамтити да је бол у мишићима или оштећеном зглобу недопустива. Ако је постојао бол синдром, онда морате одмах престати да вежбате и олакшате масажу мишића и зглобова.

Спорт за протин не само да је дозвољен, већ и неопходан. Редовно дозирање оптерећења повећава покретљивост зглобова пацијента, смањује ризик од анкилозе и продужи период ремисије. Када се обучавате, увек морате посматрати меру, али боље пре него што започнете часове, консултујте се са својим доктором о оптималним оптерећењима и какав је тип спорта погоднији за болест.

Вежбе за протин: спорт и гимнастика за стопала

Протин или гити артритис је болест узрокована кршењем правилне размене протеинских тела, због чега се у људском телу акумулира сечна киселина (пурини). Касније, ова киселина се наслања на зглобове и меку ткиву и формира кристале.

Главни симптоми протина су акутни напади бола и упале који се јављају углавном у зглобовима и периартикуларним ткивима. За гити артритис, типичан хронични курс са периодичним избијањима упале и ремијенције. Даб претежно утиче на мушкарце у доби од 45-60 година. Значајно мање честа патологија се јавља код жена.

Акумулација кристала мокраћне киселине, која је праћена деформацијом зглобова, углавном се примећује у малим артикулацијама. Најчешће пати од пада доњих екстремитета. Дисфигуремент дијалозе је узрокован следећим факторима:

  • Пад воде.
  • Рефлекс контрактура.
  • Депозити соли мокраћне киселине у синовијалним кесама и тетивима, који понекад досегну значајне димензије.

Пацијенти са релапсом протина једва могу да се помере у зглобовима. Понекад је анкилоза толико сјајна да покрети у удовима постану немогући.

Уколико тело доживи прекомерно исхрану протеина, а пацијент тако спроводи седентарни начин живота, протура се одвија најчешће, напади се чешће понављају, периоди ремисије постају краћи.

Због тога људи у чијим је животима спорт и регуларни секс (секс такође подразумијева већу физичку активност) скоро никада не пате од гитавог артритиса.

Поред спортских оптерећења, лечење и спречавање протина захтева дијеталну исхрану. Али о томе у другој теми.

Често гихт има коморбидности:

  1. Диабетес меллитус.
  2. Гојазност.
  3. Оштећена бубрежна функција.

Иначе, то је бубрежна патологија која може постати главни узрок развоја гихтног артритиса, јер бубрези не могу у потпуности да обављају своју функцију, због чега се сечна киселина слабо излучује из тела.

Спорт је важна веза у третману протина

Дневна гимнастика и вежбање су изузетне терапеутске вредности код свих зглобних болести, нарочито код протина.

Редовна сесија терапије вежбања доводи до чињенице да се концентрација мокраћне киселине у ткивима смањује, његов ниво у урину и крви се смањује. Физичке вежбе, углавном активне, најбоље су спречавање деформитета зглобова, контрактура и ригидност.

Да би спорт у гарантном артритису донио само користи, лекар у изради гимнастичког комплекса треба узети у обзир:

  • заједничко стање: присуство или одсуство деформитета;
  • облик болести: хронични или субакутни;
  • стање кардиоваскуларног система.

У одсуству болова у зглобовима (патологија је у ремисији) и уз задовољавајуће стање кардиоваскуларног система, вежбе се могу изводити у појединачним и групним поставкама.

Када је болест субакутна; постоје болови, контрактура или деформитети зглобова, заједничке вежбе треба да буду само индивидуалне. Било који спорт и вежбање овде није погодан.

За прву групу пацијената прописују се уобичајене лекарске вежбе:

  1. припремне, редне, корективне вежбе за дисање;
  2. мобилне игре;
  3. летње пливање и веслање, зимско клизање и скијање;
  4. бесплатне и примењене вежбе.

Спорт за гих треба најпре дати у малим дозама, са постепеном компликацијом вежбања, повећањем интензитета и трајањем вежбања. Од великог значаја се придржава респираторне гимнастике. Терапијски комплекс треба да укључи примењене вежбе (ако пацијент не пате од кардиоваскуларних патологија).

За пацијенте укључене индивидуално, шетња, респираторна гимнастика и заједничке вежбе су назначене. Уколико се елиминишу бол и упали, можете започети часове у групи.

Доминантна улога у протину даје се респираторној гимнастици. Приликом извођења вежби потребно је јасно контролисати респираторни ритам, комплетност и дубину респираторног излива.

Свако кретање треба извршити са напоном, у максималној расположивој амплитуди, постепено убрзавајући.

Вежбе су усмерене на истезање мишића, јачање периартикуларне мускулатуре и повећање количине кретања у зглобовима погођеним протговом.

За сваку групу мишића и зглобова са гутом развијен је посебан скуп вежби.

Сложене вежбе за протин за рамена зглобова

  • Полако, али напето, подигните руке на страну до нивоа рамена, дланове треба одбити. Спустите руке у дужини тела.
  • Руке на стране: напете их повући напред, дланове унутра. Вратите руке у њихов првобитни положај.
  • Руке на стране: енергетски и кратки, кретања нагоре и надоле. Окретање руке на десно и на лево.
  • Главни став: руке да повуку напред и подигну над главом. Ротација руку у хумералним зглобовима на различитим нивоима.
  • Полазна позиција: стојећи према зиду, руке су разведене на стране. Подигните руке нагоре, померите прсте уз зид. Ово треба учинити колико год је могуће покретљивост у раменима.
  • Болна рука иза леђа, длан се окреће и стегне свој штап. С друге стране, узмите супротан крај штапа и померите се нагоре и надоле. Болна рука мораће да се креће иза штапа.
  • Седите или стојите, ставите руку болесне руке на леђа; подићи; повуците напред.

Приликом извођења проширења и преусмеравања потребно је максимизирати амплитуду. Све активне вјежбе се изводе снажним напрезањем мишића и лигамената оболелог раменског зглоба. Сви ови покрети су корисни за обављање на пасиван начин.

Инструктор треба да узме пацијентову ивицу и изврши одређене радње: смањење и повлачење, подизање и спуштање, окретање и кружни окрети. Овај спорт може бити разноврстан и компликован отпорношћу.

Спорт за протин у лактовима

Упркос чињеници да гутни артритис најчешће утиче на доње удове, може се развити у лактовима.

Следећи гимнастички комплекс, састављен директно за зглобове зглоба, помоћи ће знатно олакшати болесничко стање и повећати амплитуду покрета у лакту.

  1. Флекион и проширење у лактовима. Кретање се врши максималним стресом, превазилазећи отпор према инструктору; са теговима.
  2. Вис на шипкама и прстима.
  3. Подигните руке уперене на лакат до нивоа рамена; узвратити лактове.
  4. Полазна позиција: седење, пацијентов лакат лежи на столу. Инструктор ствара пасивну флексију и продужење екстремитета у лактовом зглобу, повећавајући његову мобилност. Вежбе треба изводити глатко, мирно, полако. Требало би избјећи оштри и брз покрет.

Физиотерапијске вежбе за зглоб и прсте

  • Повратак и смањење четкице са отпорношћу и без отпорности.
  • Флексирање појединачних фаланга прстију.
  • Компресија прстију у песницу.
  • Донесите прсте.
  • Напуштају прсте.

Вежбе за палцем:

  1. Додирните врхове других помоћу палца.
  2. Користите палац да бисте додирнули сваки зглоб других прстију.
  3. Савиј оба зглоба, а затим их исправите.
  4. Ротирајте прст у оба смера.
  5. Спроводити водове и електроде.
  6. Подигните палац на друго слово "О".

Све вјежбе треба активно, пасивно и отпорно. У циљу пружања неге пацијената, инструктор мора му помоћи да савија и исправити горњи Фаланге, држи прст под окриље зглоба пацијента.

Шта урадити са проту за доње екстремитете

Као што је познато, гонаде најчешће пате од доњих удова, тако да су спортска и терапијска гимнастика првенствено усмерена на одржавање зглобова ногу.

За зглоб:

  • Седите или лежи на леђима: повуците колку до желуца колико год је могуће.
  • Стојећи или лежи на леђима: наизменично подижући ноге.
  • Стојећи или лежећи на леђима: ротација кукова.

За колне зглобове:

  1. Лежи на леђима, савити колено, исправити ногу без отпора, затим са отпором.
  2. Седите на поду, истегните ноге, а онда се један од њих савија на коленском зглобу са више напетости. Поновите са другом стопом.

За артикулацију глежња:

  • Пацијент седи на ниској клупи, ноге прелазе тако да лево колено лежи на врху десне стране. Лева нога мора зграбити зглоб леве ноге, а десну ногу - прсте и доњи део леве ноге. Палац руке мора притиснути на лук ногу. Прво, повуците нога надоле, а затим га извуците, притиском палцем, а затим окрените стацк и поново извуците. Савијте стопало, повуците га доле, изнутра и изнад, описујући лук. Вежба понавља другу стопалу.
  • Ноге се испружују испред себе, а затим их савијте на колена. Пребаците стопе један на другу и повежите их.

Сви покрети гимнастике за зглобове могу бити активни и пасивни. Ова теретана се препоручује и за пацијенте који пате од полиартритиса различите природе.

У присуству гоути топхи, користе се гнетење и масирање. Прсти пацијента журе за чвор и неколико минута енергично га гнетју, као да жели да разбије формацију.

Упркос чињеници да такав поступак захтева вештину, пацијенти га врло брзо пренесе. Интегрисани приступ проблему, то јест, вежбање терапије комбиновано са масажом ускоро ће донети резултате. Гимнастика за зглобове је назначена за контрактуре, крутост, ожиљке и чврсту покретљивост зглобова.

Пацијенти који имају гутни артритис примају функционална испитивања и антропометријска мерења пре почетка лечења. Узимамо узорак крви и узимамо урин за анализу, који треба да показује концентрацију мокраћне киселине. За хроничне деформације, неопходно је да се подвргне роентгенолошком прегледу.

Протет и спорт

Са болесним гихтом (нарушавање метаболизма пурина) чини се да је физичка обука контраиндикована. Али то није тако. Спорт за протин може бити у разумним границама и под надзором компетентног и искусног тренера. Сједнице групе су такође могуће, али уз дозволу лијечника или инструктора.

Да ли је могуће ући у спорт?

У периоду погоршавања болести, захваћени зглоб мора да обезбеди мир. Гут и спорт су компатибилни, али у умерености. Могуће је и потребно је играти спорт, али узимајући у обзир ток болести и карактеристике пацијента. Најбољи резултат ће бити обезбеђен комплексом вежбачке терапије са исхраном, одбацивањем лоших навика и позитивним ставом. Да би се убрзали добијени резултати, препоручује се консултовати инструктора, нутриционисте и психолога.

Редовна обука за протин има такве позитивне ефекте:

  • враћа амплитуду покрета зглоба;
  • смањити интензитет и учесталост болних напада;
  • смањити ризик од анкилозе;
  • соли сечне киселине се излучују.

Протет није пресуда или прилика да води седентарни животни стил.

Корисни спортови за протин

Сви пацијенти са протином се препоручују да узму блатне купке и масажу (пажљиво, без додиривања погођеног подручја). Спровођење спорта ће помоћи у јачању скелета и изградњи мишића. За обуку код куће, препоручује се куповина вежбања за вежбање и редовно одржавање часова. Корисно за гимнастику гихт. Али постоје ограничења и њихови захтеви за вежбама:

  • потребно је загревање;
  • радити полако без напрезања;
  • обратите пажњу на дисање током тренинга (не би требало да буде заплашено);
  • споро темпо извођења кретања;
  • ако има удараца - тада пре сесије треба обавити своју масажу.

Пацијентима је дозвољено и такве спортове као:

  • пливање;
  • бициклизам;
  • акуа аеробицс;
  • ходање;
  • респираторна гимнастика;
  • скијање и клизање.
Повратак на садржај

Забрањено

Уз интензивну обуку, мокраћна киселина се производи у мишићима, а под њеним утицајем се ниво пХ у организму може променити. Акисификација изазива развој болести. Уколико дође до неког болова, одмах прекините вежбање. Забрана одређеног спорта зависи од индивидуалног пацијента, површине погођене болести. Часови у теретани, бодибуилдинг, снаге су забрањени.

Терапијска гимнастика

Идеална варијанта вежби је комплекс вежби које је специјално изабрао физиотерапеут за одређеног пацијента. Приликом састављања режима обуке лекар мора узети у обзир:

  • деформисања зглобова;
  • присуство болних синдрома;
  • стадијум болести;
  • повезане патологије;
  • општа анамнеза пацијента.

У субакутној и акутној фази патологије, посебно ако постоји закривљеност зглоба на ногама, забрањено је самостално тренирати. Класе на вежбену терапију строго надгледају инструктор или рехабилитолог. У фази ремисије дозвољена је независна обука. Редовна сједница физиотерапеутске вежбе доводи до смањења нивоа мокраћне киселине, што доводи до побољшања благостања пацијента. Вежбе за вежбање вежби су најбоља мера за спречавање појављивања зглобних деформација.

Физичка активност у протину

Могу ли играти спорт са гити

Губ и спорт - да ли је ова комбинација могућа? Многи пацијенти који болују од протина, чини се да са болним зглобовима, спортске активности треба контраиндиковати. Али то није сасвим тачно. Дозиране физичке вјежбе су корисне за сваку болест, али их је потребно обављати опрезно.

Карактеристике болести

Са гиравом је повријеђена потпуна асимилација пурина, вишак пурина у крви претвара се у сечну киселину.

Соли мокраћне киселине у малим количинама су неопходне да би се заштитили васкуларни зид, али њихов вишак је одложен у зглобну ткиво, што доводи до упале.

Додирни артритис често погађа зглобове прстију, ретко се јавља на коленима или на рукама. У време погоршања гитавог артритиса, пацијент доживљава озбиљне болове не само током кретања, већ и одмора.

Повратни артритис се може временом погоршати или синдром бола наставља, што узрокује тешке болове пацијенту. Понекад се соли мокраћне киселине депонују у облику великих кристала, а испод коже се појављују ружни конуси.

Чини се да је спорт са таквом болестом немогућ, али неадекватна активност мишића увек изазива стагнацију течности у ткивима и погоршање метаболичких процеса у ћелијама. Покушај ограничавања кретања што је више могуће током протина изван акутне фазе болести може довести до интензификације депозиције мокраћне киселине, а аниклозе (соли кристали) у потпуности ограничавају покретљивост. Редовна вјежба са гити помоћи ће:

  • повећати покретљивост оштећеног зглоба;
  • смањити ризик од анкилозе;
  • смањити концентрацију мокраћне киселине у крвној плазми;
  • делимично уклањају соли из заједничког ткива.

Код пацијената који редовно изводе низ терапијских вежби или једноставно воде активан животни стил, артритис гавтине је много мање акутан, а ексацербације се одвијају у лакшем облику.

Како правилно радити

Током погоршања упаљеног зглоба мора се осигурати комплетан одмор, али у субакутној фази или током периода ремисије потребно је извршити кретање, али пажљиво и избјегавати тешке оптерећења.

Када се формира интензивна вежба у мишићима мокраћне киселине, и под њеним утицајем, пХ крви може да се промени на киселу страну. Прекомерна киселост проузрокује повећање процеса гутања, пошто није ништа што у исхрани за протин превладава алкална храна, и киселина готово потпуно забрањена.

Када радите гимнастику, морате се придржавати следећих захтјева:

  1. Све вежбе глатко раде, без преоптерећења мишића.
  2. Пази на дисање: не би требало да губи тежину приликом пуњења.
  3. Пре тренинга загријавајте.
  4. Покрети почињу да се одвијају споро, постепено убрзавајући, али не дозвољавају изглед мишићног бола.
  5. Ако се формира анкилоза, пре почетка вјежбе, неопходно је масирати црева под кожом.

Најбоља опција је ако скуп вежби појединачно одабере физиотерапеут физиотерапеута. Приликом избора покрета, лекар увек узима у обзир:

  • да ли постоје деформисане промене у зглобовима;
  • присуство синдрома бола;
  • стадијум болести (субакут или ремисија);
  • опште стање тела пацијента (присуство других хроничних болести може послужити као контраиндикација за неке вежбе).

У субакутној фази болести, ако постоје деформације у зглобовима или ако постоје друге озбиљне хроничне болести, независна обука је забрањена. За такве пацијенте сесије се одвијају у посебној групи под надзором медицинског инструктора.

У стању ремисије, ако је општа добробит задовољавајућа, можете се тренирати.

Дозвољени спортови

Које физичке вежбе могу да радим са гити? Избор комплекса за теретане, пре свега, зависи од тога који зглоб је погођен, јер за њега треба да се оптерећује строго доследно. Пацијенти у ремисији су дозвољени:

  1. Пливање. Током пливања долази до униформног оптерећења на свим мишићима и повећава се еластичност периартикуларних лигамената. Али можете пливати само у топлој води - боравак на хладном ће изазвати гутање упале.
  2. Акуа аеробика. Аеробика у води има скоро исти ефекат као и пливање, али се препоручује да се не баве генералном групом, већ у специјализованом, за људе који имају протин. Неки покрети, корисни за здраву особу, могу бити неприхватљиви за гутне лезије заједничког ткива.
  3. Јахање бицикла. Овај спорт је забрањен само ако се у зглобу колена деси оток соли. Са другачијом локализацијом патолошког процеса, бициклизам или вежбање на вежбању бицикла ће побољшати трофизам ткива и смањити депозите соли. Када поразите прсте на ногама, препоручује се да поставите ногу на педалу тако да ваши прсти имају минимално оптерећење.
  4. Валкинг. Шетња у спорту ће имати општи тонски ефекат на телу, ојачати имунитет и повећати снабдевање крвним ткивима. Можете ходати са било којом локализацијом наглог артритиса. Најважније при ходању - да се глатко дише, чак и са повећањем темпа покрета.
  5. Респираторна гимнастика. Вјежбе респираторне гимнастике се увек одвијају глатко и промовирају истезање мишића и зглобних лигамената, што значи повећање покретљивости зглобова пацијента. Ни мање корисна јога, али при избору медицинских асанаса препоручује се консултовање са лекаром.
  6. Зими можете скати и скијати. Ако не претерујете, онда ће ти зимски спортови имати исти благотворни ефекат као ходање.

Код сваког спортског запослења неопходно је запамтити да је бол у мишићима или оштећеном зглобу недопустива. Ако је постојао бол синдром, онда морате одмах престати да вежбате и олакшате масажу мишића и зглобова.

Спорт за протин не само да је дозвољен, већ и неопходан. Редовно дозирање оптерећења повећава покретљивост зглобова пацијента, смањује ризик од анкилозе и продужи период ремисије. Када се обучавате, увек морате посматрати меру, али боље пре него што започнете часове, консултујте се са својим доктором о оптималним оптерећењима и какав је тип спорта погоднији за болест.

Губи и вежбање: њихова компатибилност

Важно! Доктори су шокирани: "Постоји ефикасан и приступачан лек за болове у зглобовима." Прочитајте више.

Протин је једна од најчешћих метаболичких болести која утиче на зглобове особе. Ово је тзв. Болест краљева, пратећи седентарни и сатирирани начин живота. Модерни научници рачунају више од типова десетак метаболизма, а више од стотину сорти својих поремећаја из простог пробавне сметње у таквој страшној болести као што је дијабетес. Поред главне енергетском метаболизму, постоји један интрацелуларни, азот (сломљена гихт), угљених хидрата, протеина, кисеоник, кисеоник без итд Повреда метаболизам доводи до различите, укључујући и озбиљних болести:.. Хипертензија, тип 2 дијабетис и гихт.

Узроци и симптоми болести

Главни узрок протина је кршење размене азотних једињења, односно мокраћне киселине, у људском телу. Кристали његових соли се наслањају у зглобове, хрскавице и тетиве и доводе до појаве акутних напада деформитета болова и зглобова (гутни стожци).

Дакле, главни узроци ове болести су:

  • поремећај метаболизма азота проузрокован строгим дијетама или гладовањем, протеинским дијетама, поремећајима биорхитхм, прекомерним физичким напрезањем;
  • наследни фактор;
  • прекомјерна тежина;
  • лоше навике (алкохол, пушење, преједање, итд.).

Протин је хронична болест која се јавља и не развија у току једне године. Све почиње са вишком мокраћне киселине. Ако се ово настави дуго времена, њене соли почињу да се депонују на одређеним местима. У 50% случајева, ово су велики прсти. Од њих почиње напади акутног бола, запаљења зглобова и, заправо, самог гита.

Дакле, главни симптоми и знаци болести су:

  • вишак мокраћне киселине;
  • акутне болове у зглобовима удова;
  • деформација зглобова;
  • присуство карактеристичних костију гутова на великим прстима;
  • повреда функције филтрације бубрега.

Облици болести

Губ има неколико облика у зависности од етиологије. Постоји примарни (или наследни) гихт који се појављује и развија се као наследна болест, а секундарни гихт који настају због других болести. Треба напоменути да је кршење размене сечне киселине често резултат или је праћено кршењем других метаболичких форми, на примјер, у случају недостатка метаболизма глукозе код дијабетеса. Протет и дијабетес представљају опасну комбинацију болести која озбиљно прилагођава начин живота пацијента.

Дијагноза гихта

Дијагностику гихта може извршити само лекар на основу неколико студија као што су:

  • генерални тест крви (нпр. ЕСР и број леукоцита ће говорити о активностима процеса);
  • уринализа;
  • тест крви за реуматски фактор, сиалне киселине, серомукоиде, мокраћну киселину (критеријум је болести протина);
  • Ултразвук зглоба у периоду погоршања;
  • истраживање зглобне сновне течности.

Такође је неопходно консултовати реуматолога као специјалисте у овој области.

Лечење гихта

Ако вам буде дијагностикован гих или "гутни артритис", третман ће бити свеобухватан, укључујући лијекове, одређену дијету и промјене у начину живота.

Уз лечење лека ове болести, обично се прописује:

  • нестероидни антиинфламаторни лекови;
  • кортикостероиди и лекови против болова;
  • лекове који смањују садржај мокраћне киселине у крви.

Треба напоменути да медицински третман протина има своје карактеристике због поремећене функције бубрега. Стога, ако пацијент, поред гитилног артритиса пати од других болести, као што су ангина и срчана инсуфицијенција, употреба више лекова за њихово лечење, као што је Цонцор, подразумева подешавање дозе. Када покренете облика гихт, када је тело у стању метаболичке ацидозе (м. Е. ацидификације организам соли мокраћне киселине), примењују исти КОНКОР потпуно контраиндикована. Употреба Цонцора је могућа само код благих облика гихта, када је функција филтрације бубрега благо смањена. Наравно, ова функција користи дрогу ЦОНЦОР морају се узети у обзир именовање лекара сложеног третмана.

Поред терапије лековима, протет треба да води здрав начин живота (ХЛС). ХЛС је комплексан концепт који укључује следеће елементе.

Неопходно је пратити праву исхрану. Уз протин, разни екстрактивни производи треба минимизирати: димљено месо, мајонез, сољење. Такође, прехрана богата протеинима је неприхватљива, јер се велика количина уреје формира током раздвајања велике количине животињских производа, а оптерећење бубрега и зглобова се повећава много пута. Дијета треба уравнотежити и садржати производе који ублажавају нападе гихтова, на примјер, свеже трешње, малине (садржи салицилате који уклањају запаљење). У менију мора бити присутна груба влакна, нарочито у свежим облицима: листнато зеленило, сезонско поврће, воће. Ваша унутрашња жеља да једете овај или онај производ треба да вам каже шта тачно ваше тело треба сада.

Уравнотежена дијета је саставни дио здравог начина живота. Нарочито ако пацијент има истовремену болест, као што је дијабетес. Дијабетес другог типа, тј. Дијабетес, озбиљно захтјева пацијентову исхрану. Због тога, људски мени има два метаболичка болест (гихт и дијабетес) треба узети у обзир све потребне ограничења. Наравно, оптимална исхрана ће помоћи да направите лекара, али да бисте диверзификовали дневну исхрану, ваш задатак. За особе које пате од гихта и дијабетеса, мени треба да садрзи светло, свеже припремљеном храном исхране, богате витаминима, влакнима, сложених угљених хидрата и посних протеина. Дијабетес не прихвата брзе угљене хидрате, тако да ћете морати заборавити на продавнице слаткиша и домаће џемове. И док је гихт и дијабетес болест треба да буде двоструко тешко на свом исхране и не могу да приуште стварима, упркос празника и тако даље. С. једе треба да разгали и додатну енергију, а не доведе у мирно опуштеном стању. Ваше здравље након једења је главни критеријум исправности исхране.

За оне који болују од протина, умерено физичко напајање је једноставно неопходно, па су физичке активности као што су бициклизам, ходање, пливање погодне за пацијенте. Спортови ће вам помоћи у изградњи мишића за убрзавање метаболизма и одржавање скелета. На крају крајева, уз умерену физичку обуку, издвајају се ендорфини - хормони среће, или такозвана мишићна радост. Током вежбања не заборавите да пијете довољно течности (најмање 30 мл по килограму тежине) да бисте избегли исту акумулацију мокраћне киселине.

треба да иде у теретану, где морате да платите значајну пажњу студијама на различитим граната или купити собни бицикл кући да обезбеди себи прави ниво физичке активности. Купујући мотор за вежбање, решавате проблем недостатка моторичких активности. Поред тога, спорт ће чврсто ући у ваш живот. Међутим, у случају када пацијент има костобољу и дијабетес, физички стрес треба лечити са опрезом, т. То. Гоут терапија подразумева одржавању активног начина живота. Али ако пацијент има дијабетес, повреде су непожељне. У овом случају, то је вежбање за вежбање које ће вам омогућити да одржите себе у добром стању и да немате компликације.

Потребне су вам позитивне емоције, које сами по себи убрзавају метаболизам. У слободно време, требало би да проводи више времена на отвореном, путују, сусрећу се са рођацима и пријатељима, организују излете у природу, присуствују културним догађајима који се одвијају у граду. Твој живот би требао бити занимљив. Упркос болестима покушати да се чешће налазе у добром расположењу, јер сам по себи побољшава отпор организма различитим болестима.

Важно је одбацивање лоших навика (преједање, пушење, алкохол). Дијагноза "гитавог артритиса" доводи до краја дугорочних лоших навика. Као резултат, имате додатна слободна времена и свеже силе за борбу против болести. Али не можете учинити без стрпљења, јер одбијање лоших навика неће донети тренутни резултат. Морате сачекати док се процес чишћења тела акумулираних штетних супстанци (никотина, алкохола) не заврши. Тада можете рачунати не само на помоћ лекова, већ и на сопствене снаге тела.

Превентивне мере, компатибилност са спортом

Главна превентивна мера за спречавање такве болести као протина је ХЛС, тј. Правилна исхрана, активна физичка активност и, наравно, периодични превентивни прегледи ради раног откривања болести. Здравље треба заштитити од младих, тако да у превентивне сврхе редовно посјећујете фитнес центре или вежбајте код куће помоћу вежбачког бицикла. Ова врста вежби је оптимална за оне који болују од протина и омогућава вам да се држите у добром физичком стању. Наравно, за спречавање различитих болести, није неопходно ући у велике спортове, довољно је да вежбање направите стални сапутник. Можете изабрати прави вежбај за вежбање у специјализованој продавници. Обавезно га тестирајте у свом раду, оставите продавцу да вам покаже све режиме и могућности које је бицикл који сте изабрали. Такође можете покушати пронаћи модел који вам се допада приликом рада у фитнес клубу. Међутим, највероватније ће у теретани бити представљен професионални и прилично скуп за вежбање.

Осим играња спортова, ХЛС је, наравно, немогуће без уравнотежене дијете. Ваша дијета треба да покрије трошкове енергије, буде разноврсна и укусна. У супротном, ниједан ХЛС неће изаћи.

Не заборавите да је здрав начин живота спречавање многих болести, нарочито као што су дијабетес, болести срца, прекомјерна тежина и, наравно, гихт.

У комбинацији са правим начином размишљања, здрав животни стил је једини сигуран начин да останете у редовима што је дуже могуће и да се не разболите.

  • Бол у зглобу ограничава ваше покрете и пун живота...
  • Забринут си због неугодности, крчи и систематичног бола...
  • Можда сте пробали гомилу лекова, крема и масти...
  • Али судећи по чињеници да сте прочитали ове речи - нису вам много помогли...

Али ортопедиста Валентин Дикул каже да стварно ефикасан лек за болове у зглобу постоји! Прочитајте више >>>

Прочитајте прегледе пацијената који су били третирани у иностранству. Да бисте добили информације о могућности лијечења вашег случаја, оставите нам захтјев за лијечење на овом линку.

Обавезно консултујте лекара пре лечења болести. Ово ће помоћи да се узме у обзир појединачна толеранција, потврди дијагноза, се увери да је третман тачан и да искључи негативне интеракције дроге. Ако користите лекове без консултовања са лекаром, то је у потпуности на сопствени ризик. Сва информација на сајту је пружена у информативне сврхе и није медицинска помоћ. Сва одговорност за апликацију лежи на вама.

Гихт - знаци, лечење, исхрана и вежбање

Сваког дана све више људи широм свијета пати од гита. Зашто се то догодило? Шта је у нашем савременом свету што знатно повећава ризик од развоја ове болести?

Шта је гихт и како се то манифестује?

Протин је један од типова артритиса у којем се јавља запаљење зглоба, што доводи до тешког бола у њему и губитка покретљивости. Болест се јавља када је метаболизам уричне киселине оштећен.

У младом и средњем добу протин утиче углавном на мушкарце. Ово је због чињенице да женски сексуални хормон естроген помаже бубрезима да уклоне мокраћну киселину из тела. Са појавом менопаузе, ниво естрогена код жена је оштро смањен. У старости, број случајева код мушкараца и жена је приближно исти.

Симптоми и фазе

Главни симптом протина, који пацијентима даје највећу неугодност, врло је тешко бол у зглобовима који су погођени. Бол је пароксизмалан и изненада се појављује. Обично, ноћу.

Зглобови великог прста најчешће боли. Међутим, постоје болови у зглобовима, коленима, зглобовима, лактовима.

У тренутку напада, кожа преко зглобног зглоба постаје црвена и постаје изузетно осетљива. Бол узрокује најмањи додир на погођено подручје. Болно је чак ставити лист на ногу.

Губ има четири стадијума, од којих свака карактерише сопствени скуп симптома.

Асимптоматска хиперурикемија

У овој фази болести, кристали уријеве киселине већ су депоновани у ткивима, оштећујући их. Међутим, још увијек нема знакова слабости.

Акутни гихт

Карактерише се напади изузетно снажног бола, који се јављају у року од 3-10 дана. Обично догађај доводи до напада. То може бити стрес или уношење алкохола.

Интеркритички гихт

Ово је време између узлета гита. Трајање овог периода може бити од неколико месеци до неколико година. Иако у овој фази особа не осећа бол, кристали уријеве киселине настављају да преципитују у ткивима.

Хронични гихт

Најомиљенији. Бол је скоро трајан. Бубрези такође могу бити погођени. Мали зглобови у овом случају значајно повећавају величину због депозиције великих кластера кристала уричне киселине у њима. То су такозвани тофуси или гутни чворови.

Пре хроничне фазе гихта, морате се довести. Обично од првог напада гихта до развоја хроничног стадијума није краће од 10 година. А ако се за ово време лечи болест, хронични облик се неће појавити.

Узроци болести

У развоју болести, одређена генетска предиспозиција може играти улогу. То јест, ако су оба родитеља болесна са протином, вероватноћа је велика да ће дете имати и то.

Нормално, сечна киселина излучује из крви бубрезима, а не телу никакву штету. Али се дешава да постаје превише. Ово се дешава када се формира у великом броју, или се бубрези не брзо излучују.

У таквим случајевима, урична киселина формира кристале игле, које се одлажу у ткива, што доводи до оштећења зглобова.

Такође, уз висок ниво мокраћне киселине, ризик од развоја таквих болести као што су:

  • дијабетес;
  • хипертензија;
  • разне срчане болести;
  • оштећење бубрега.

Губитак и прекомерна тежина

Ова врста артритиса може бити једна од последица превелике тежине. Утврђено је да пацијенти у 50% случајева имају прекомерно тежину.

Зашто се ово дешава?

Протин је болест повезана са хроничном запаљеношћу у телу, што је повезано са метаболичким синдромом. Метаболички синдром карактерише присуство абдоминалне гојазности, хипертензије, поремећаја глукозе и метаболизма инсулина.

Поред тога, ако особа има вишак телесне масе, његови зглобови су подложни додатном оптерећењу, који трауматизује већ оштећена ткива. Због тога, они пацијенти са гутом, који имају прекомерно тежину, пате од интензивнијег болова изазваног борбама болести од оних чија је тежина нормална.

Губитак и неухрањеност

Дакле, дошли смо да разговарамо о главном узроку развоја поремећаја метаболизма уричне киселине - на неухрањеност. Шта је то?

Раније се веровало да је у кршењу метаболизма уричне киселине неопходно напустити храну у којој постоји пуно пурина. То су:

  • свако месо и остало;
  • печурке;
  • харинга, итд.

Теоретска логика овог дијететског приступа била је једноставна. Током цепања пурина се формира сечна киселина. Због тога морамо избјегавати производе у којима има пуних пурина.

Танка теорија. Нажалост, последњих година испоставило се да је све много компликованије.

Запажено је да чак и ако пацијент са гутом оштро смањи унос пурина производа у тело, он не почиње да се осећа боље док не смањује унос фруктозе.

Али какав је однос између фруктозе и мокраћне киселине?

Постоји веза, и она је вишеструка.

  1. Фруктоза инхибира излучивање мокраћне киселине из тела.
  2. Урицна киселина је нуспроизвод метаболизма фруктозе.
  3. Фруктоза смањује афинитет инсулинских рецептора за овај хормон. То значи, доводи до развоја првог отпора на инсулин, а затим и на дијабетес. Дијабетес је описан као једна од болести које стимулишу појаву протина.
  4. Фруктоза, као ни једно друго једињење, промовише акумулацију масти, укључујући и у пределу абдомена, који је, као што је већ поменуто, један од фактора који стимулишу гутање.

Лечење протина код куће

Лекови

Овај приступ је повезан са елиминацијом симптома болести, а не са уклањањем његових узрока. Ово је слабост свих приступа лијечењу лијековима.

Међутим, са акутном формом болести, употреба лекова је неопходна да би се смањио јак бол, ублажити напад гихта код куће.

  1. Најефективнији начини хапшења синдрома бола су употреба нестероидних антиинфламаторних лекова (НСАИД). Најчешћи лек ове групе, који се користи за различите артритисе, је Диклофенац. Али могуће је користити и друга средства групе НСАИД, с изузетком аспирина, што повећава ниво мокраћне киселине у крви.
  2. Колхицин. Као и НСАИД лекови, то може смањити бол и упале у акутним нападима гутања. Тренутно се користи ретко.
  3. Кортикостероиди. Препарати ове класе се прописују када НСАИД и колхицин не раде, или када су контраиндиковани. На пример, особе са хроничном бубрежном инсуфицијенцијом или тенденцијом гастроинтестиналног крварења не могу узимати нестероидне антиинфламаторне лекове.

Најпознатији лек кортикостероида је Преднисолоне, који је најуспешније коришћен последњих година - Дипроспан.

Међутим, све ове таблете од протина се користе само у акутној фази болести, уз нападе.

Природни лекови против болова

Поред лекова, лечење гихта уз погоршање може се испробати природним средствима. Наравно, ако синдром бола није превише јак. Од ефикасних природних лекова против болова може се идентификовати следеће.

Босвеллиа, или индијски тамјан

Широко користи у ајурведској медицини значи смањење болова у гуту и ​​реуматизму. Поред директног анестетичког дејства, има и антиинфламаторну активност.

У научним експериментима показано је да омега-3 масне киселине крилског уља не само да смањују запаљење у зглобовима, већ и доприносе стварању додатне количине артикуларног подмазивања.

Овај протеолитички ензим има врло високу антиинфламаторну активност. У природи је присутан у прилично великим количинама у ананасу. Међутим, због чињенице да у ананасу има пуно фруктозе, пацијенти гихт не би требало да се ослањају на ове плодове. Боље је узимати бромелаин као дијететски додатак.

Уље црне рибизле

Укључује пуно незаменљиве гама-линоленске киселине - супстанца која може ублажити бол у оштећеним зглобовима и вратити њихове функције.

Има веома јаке аналгетичке и антиинфламаторне особине. Најбоље је јести свеже, а не као дијететски додатак. Добро је чај.

Враћајући се на дрогу, морам рећи да, поред антиинфламаторних и аналгетика, постоје пилуле које олакшавају уклањање мокраћне киселине из тела. Најпознатији лек ове групе је Аллопуринол.

Што се тиче пријема алопуринола у акутној фази болести, треба запамтити следеће. Ако сте узели лек пре развијања напада од гутања, треба га узети даље. Али ако до тренутка напада никада нисте попили, онда не бисте требали почети пити у акутној фази. Будући да ово може довести до повећаног бола због појаве кретања кристала мокраћне киселине.

Зашто лечење лека на протину није најбољи избор?

Ниједан од лекова не излечи саму болест. Само олакшава његов проток. Али има читав низ нежељених ефеката.

Дакле, најпопуларнији лекови за лечење ове болести су нестероидни антиинфламаторни лекови - они показују следеће нежељене ефекте:

  • проблеми са гастроинтестиналним трактом (мучнина, повраћање, дијареја, констипација, бол у стомаку);
  • главобоља и вртоглавица;
  • поспаност и хронични умор;
  • оток;
  • осип на кожи;
  • развој бубрежне и јетрне инсуфицијенције;
  • кратак дах;
  • продужено крварење у случају повреде;
  • улцерације.

Поред тога, постоје недавни докази да употреба нестероидних антиинфламаторних лекова (осим аспирин у ниској концентрацији, која је само није дозвољено да лече гихт) значајно повећава ризик од срчаних и можданих удара.

Остали лекови, на пример Аллопуринол и Цолцхицине, имају дуготрајан терапијски ефекат. Међутим, број нежељених ефеката за ове лекове није ништа мање него за нестероидне антиинфламаторне лекове. Нарочито када је реч о дугорочној употреби.

Али никада се не можете потпуно отарасити болести. За лечење гихта са ногама или рукама треба стално. Због тога је толико важно примијенити природне методе терапије које ће природно смањити ниво мокраћне киселине у крви и неће имати нежељене ефекте у исто вријеме.

Не-лијечење

Када говоримо о не-лијечењу лечења гити артритиса, људи често имају у виду народне методе. Међутим, то није сасвим тачно. Фолк лијекови омогућавају или ублажавање болова, као што је нека риба, или убрзати излучивање мокраћне киселине, као што је лук од листова цвршћа.

Али, они, као и таблете, не елиминишу сам узрок болести - вишак формирања уричне киселине у ткивима.

Исхрана

Шта се не може једити са гити?

Као што је раније поменуто у опису узрока ове болести, исхрана у овој болести подразумева пре свега смањење потрошње хране са фруктозом, а потом и производи са пуринама.

Дакле, прва ствар коју треба да схватите је где постоји пуно фруктозе.

  1. Као што је јасно из самог имена овог једињења, фруктоза је присутна у плодовима. Посебно много ње у сушеног воћа, као и јабуке и крушке, диње и воденим диње, грожђе, брескве, ананас, манго и наранџе. [Бок тип = »Инфо»] Наравно, пацијент није потребно да се у потпуности одустане од воћа. Међутим, њихова потрошња би требала бити ограничена. Осим тога, требало би да у потпуности напусти сокови. [/ Кутија] Чак и ако се сок се од природних састојака, и даље постоји много фруктозе. Много је корисније једити само једно воће. Најопаснији у овом случају су сок од јабуке и поморанџе. Најчешће су фруктоза и најчешће су пијани.

Ако говоримо о сокова у пакетима, количина фруктозе не превазилази све могуће границе, као што је супстанца једноставно додати сок разблаженог са водом како би се пије слађе.

  • Фруктоза је богата медом.
  • Наравно, у свему постоји фруктоза, у којој је шећер. То је - то је слатка храна (слаткиши, колачи, сладолед, итд.).
  • Поред таквих очигледних извора фруктозе, ово једињење је присутно у латентном облику у многим комерцијално произведеним готовим намирницама.
  • Савремена прехрамбена индустрија је дизајнирана тако да у свом раду користи много шећера. Свуда можете да сретнете слатке угљене хидрате. Они су богати не само колачићи и компоти, него и кобасице, кечапи и чипс.

    Посебну опасност у овом случају представљају све слатке газиране пице.

    Хлеб и житарице

    Раније, када је главни узрок болести сматрана прекомерном потрошњом пуриних производа, хлеб и житарице се сматрају производима који су узгајани.

    Али данас је постало јасно да метаболички синдром води до гиха, абдоминалне гојазности и прекомерне тежине, инсулинске резистенције и дијабетеса. И пошто се тренутно хлеб и каша сматрају управо оним производима који доводе до акумулације вишка телесне масе, боље је смањити њихову употребу на минимум од стране пацијента који има протин.

    Храна богата пуринама

    Раније су сва храна богата пуринима, од меса до грашка, пала под забрану потрошње.

    У садашњем тренутку, када је постало јасно да је развој протина више повезан са конзумацијом слатке од меса, рецепти у исхрани су постали мање строги.

    Данас је препоручљиво избјећи само оне производе чији је садржај пурина највиши. То су:

    • нуспроизводи (јетра, бубрези, срце, плућа, мозак);
    • сардине, харинге, скуше, инчуне;
    • сви производи кобасице;
    • месне броколе и сос.

    Поред тога, исхрана са гити током погоршања захтева одбацивање поврћа које садржи пуно пурина. То су:

    Међутим, ови производи су забрањени само у акутном периоду. У остатку времена можете јести.

    Алкохол

    Када је протин забрањен, не само да се ухвати пиво, као што многи мисле. Али сви алкохолни напици. Чак и црвено вино. Сви алкохоли драматично повећавају ниво мокраћне киселине у крви.

    Шта можеш јести са гити?

    Сад о томе шта можете да једете без страха од бола.

    Такође, у овом тренутку, пацијентима је дозвољено да једу месне производе, осим оних наведених горе. Али можете јести кувано говедино, пилетину, већину врста рибе. Најбоље је користити ове производе у куваном облику. Пошто са овим поступком припреме, вишак пурина постаје брод. То од њега треба напустити нешто.

    Од пића су дозвољени:

    • кафу (постоји чак и доказ да кафа помаже у смањењу изгледа гита);
    • чај;
    • млеко без шећера;
    • газирана вода (без шећера);
    • биљни сокови.

    Зачини

    Дијета за протин ногу и рукама омогућава слободно кориштење различитих зачина. Међутим, прије свега, обратите пажњу на ђумбир и цимет. Обе ове зачине имају изражена антиинфламаторна својства и могу смањити интензитет симптома болести.

    Храна богата калијумом

    Пацијенти са гити често пријављују недостатак калија. У овом случају недостатак калијума у ​​телу не само да омета рад свих његових ћелија, већ и спречава излучивање мокраћне киселине бубрезима. Дакле, дијета са гиром захтева унос хране са калијем. То су:

    • авокадо;
    • броколи и бруснични калчки;
    • целер.

    Много калија је такође у спанаћу, али са њим болесни треба да буду уперени. Исхрана за гити током погоршања спанаћа забрањује, али у неким другим случајевима може се пружити у малим количинама.

    Предности вишње и јагоде

    Упркос чињеници да пацијенти са протином требају смањити конзумацију воћа као високу фруктозну храну, бобице као што су трепавице трешње и јагоде могу бити врло корисне за њих.

    И трепавице трешње и јагоде се упућују на бобице са умереним садржајем фруктозе. Поред тога, антиоксиданти који инхибирају ензиме циклооксигеназе-1 и-2 присутни су у њима у великим количинама. Оба ова ензима су блиско повезана са развојем гити артритиса.

    Такође постоје докази да ове бундеве помажу уклањању мокраћне киселине из тела.

    Наравно, трешње и јагоде треба конзумирати умерено. Да бисте добили позитиван резултат, довољно је свакодневно јести 10-12 трешања. Али од јагодичастих сокова, посебно концентрираних, боље је одбити. Пошто за њихову производњу захтева пуно бобичастих и, стога, садрже прекомјерну количину фруктозе.

    Када гити артритис треба да пије што је могуће чисту воду. Ово помаже у побољшању излучивања мокраћне киселине из тела. Али само треба да пијеш чисту воду. И, наравно, без воћних сокова, кока-коле и пива.

    Дијета за протин - приближни мени за дан

    Доручак за избор од:

    • Кувана јаја и парче црног хлеба са путером;
    • омлет са биљем;
    • послуживање несладног сира;
    • сендвич с сиром и хлебом целог пшенице.

    Можете пити са чајем или кафом. Неопходно без шећера и млека.

    Снацк пред вечером:

    • слузење вишње или јагоде и чаша чисте воде;
    • послуживање несладканог природног јогурта.

    У почетку је најбоље јести посно супе од поврћа. Дозвољена је таква супа, једина ствар која не би требало да се злоупотреби супа од спанаћа.

    • комад куване пилетине са замрзнутим поврћем;
    • печени у павлацкој риби пире кромпиром;
    • Грицкалице, парени, са хељдом;
    • пиринач у морнарици.

    Снацк: ораси са чајем или кафом без шећера и млека

    • пилетина или рибља салата;
    • кашица каша са сиром (без шећера);
    • боранија са јајима и сирем;
    • поврће са парном пилетином.

    Пре него што одете на спавање, по жељи, кефир ноћу.

    * Пошто ова дијета треба напустити индустријске производе, хлеб и остала пецива, ако одлучите да га поједете, препоручљиво је то урадити сами.

    ** Салате треба пунити или павлака или маслиновог уља. Нема мајонезе.

    *** Кување треба да буде на растопљеном или бутеру, али не и сунцокрета, јер је изузетно штетно. Овде можете пронаћи листу тих врста уља на којима можете да кувате, а на које не можете.

    Губи и вежбање

    Мало, ко то зна да би се требао лечити са својим великим прстом, треба да се укључиш у фитнес. Напротив, већина пацијената пада у зачаран круг хиподинамије, која изгледа овако:

    1. Физичка активност доводи до погоршања болова у зглобовима.
    2. Да би се ово избегло, људи се мање и мање крећу, ограничавајући себе чак и у нормалном свакодневном физичком раду, а да не помињемо часове фитнесса.
    3. Резултат неактивности су губитак мишићне јачине и еластичност мишића, проређивање коштаног ткива и даље смањење покретљивости зглобова. Поред тога, хиподинамија доводи до прогресије других патолошких стања, што такође доприноси развоју протина. На пример, до скупа вишка тежине. То јест, болест, која се третирала са одмора, само погоршава.

    Дакле, физичке вежбе са протином нису дозвољене само. Они су неопходни. Друга ствар је да треба да правилно урадите фитнес.

    Каква врста фитнесса је приказана?

    Аеробни тренинги ниске интензитета

    Ово може бити обично ходање, пењање степеницама или плесом.

    У почетку, не морате више од 10 минута дневно, постепено повећавати овај пут на 40-45 минута.

    Оптимална учесталост вјежбе - 5 пута недељно.

    Пливање

    Пливање је једно од најефикаснијих начина одржавања заједничке мобилности. У води, зглобови могу да обављају свој посао, али не доживљавају велики терет због гравитације. Ово је посебно важно за особе са вишком телесне тежине.

    Прави начин тренинга у базену је 2 пута недељно. Морате почети са 15 минута пливања, доводећи ово вријеме на 45 минута.

    Ротационе вежбе

    1. Ставите руке на рамена и почните окретати рамена. 30 секунди унапред, 30 реверзних.

    2. Стисните руку у шаку и окрените га у смеру казаљке на сату и супротно од казаљке на сату, па горе и доле. 30 секунди са сваку руку. Слично томе, ротирајте ноге.

    Истезање

    Седи на под. Извуците једну ногу испред себе и направите га рукама. Држите позу 15 секунди. Поновите 3 пута са сваком ногом.

    • 1. Додирни артритис је болест узрокована неухрањеношћу. Главна врста такве неухрањености је потрошња великог броја слатких намирница богатих фруктозом.
    • 2. Лекови и чак и народне методе лечења протина су усмерени само на хапшење синдрома бола, али се не могу отарасити самог узрока болести.
    • 3. Једини начин да се спречи развој гихта и његов третман је права дијета.
    • 4. Хиподинамија може озбиљно да комплицира ток болести, тако да се свим пацијентима са овим болестима показује неинтензивна, али редовна физичка активност.
    • 5. Да би ублажили бол и смањили упале са гитиром, могуће је не само уз помоћ лекова, већ и природних лекова.

    Превенција - заштита од протина

    Пре две хиљаде година, човјечанство је већ трпело од тзв. Болести краљева, што произлази из употребе прекомерне количине протеинске хране (меса). Ово је врста артритиса, попут гита.

    Додирни артритис (или гихт) најчешће је повезан са запаљењем различитих зглобова. Често пате од мушкараца после 40 и жена током менопаузе. Треба напоменути да данас једна болесница има до седам мушкараца који пате од ове болести.

    Повратак на садржај

    Узроци и симптоми болести

    Када се бубрези не боре са својим функцијама и не излучују сечну киселину у урину, вишак сечне киселине кристалише и депонује се у зглобовима. Касније, постоји запаљење и осећај тешког бола. Понекад се гут развија и на нормалном нивоу мокраћне киселине у крви. Њено повећање је, по правилу, повезано са оштећеном бубрежном активношћу.

    Узимање одређених лекова такође има значајан ефекат на појаву протина. Поред тога, постојећи наследни фактори откривају тело ризику од обољења. Међу њима најчешће су следеће:

    • прекомјерна тежина;
    • седентарски начин живота;
    • прекомерна употреба пива или грожђа.

    До сада је протин познат по акутним и хроничним облицима перколације. Код акутног гихта примећују се следећи главни симптоми:

    • црвенило једног или више зглобова;
    • едема;
    • акутни бол.

    У одсуству правилног третмана, могућ је прелазак у хроничну форму. Ако се симптоми манифестују од неколико дана до неколико седмица за редом, то је већ директна сумња на напад гихта, често се јавља ноћу. У овом случају, захваћени зглоб је довољно врел за додир и болан на додир, реагује осјетљиво на најмањи додир.

    Повратак на садржај

    Гихт и артритис артритис: каква је опасност

    Чести и продужени напади гихта доводе до озбиљних компликација, међу којима су:

    • оштећење зглобова;
    • смањена покретљивост зглобова.

    Болест метаболизма се назива гутни артритис, који, по правилу, произилази из повећаног садржаја пурина у телу. Пирине су супстанце које се налазе у месу, дробљеници, пасуљу, риби, чају. Укључујући многе од ових производа у исхрану, особа ризикује да се болест ради.

    У оболелом зглобу кристали мокраћне киселине акумулирају и кородирају хрскавичасто ткиво

    Додатни фактор ризика је повећани притисак пацијента. Посебан случај је узимање одређених лекова. Протет може утицати на фаланге прстију, глежњева, колена. Утврђено је да се у неким случајевима ова болест јавља на препорученим или међусобно спојеним зглобовима.

    Од пораза бубрега пате до 70% болесника. На крају крајева, бубрези уклањају мокраћну киселину из тела. Уролитијаза припада првом фреквенцији код бубрежних лезија. Оштећење гломерула и тубуле бубрега доводи до отказивања бубрега.

    Да погорша функцију бубрега може се такође оштро вештачко смањити крвни притисак. Стога је веома важно одредити ваш "радни" притисак. Што се тиче употребе лијекова који смањују крвни притисак, потребно је строго придржавати се препорука лијечника.

    Један од специфичних знакова хроничног протина је тофуси.

    Тофуси (безболни густи нодули) се јављају на ушима, рукама, стопалима, лактовима. Ретко, али постоје повреде језика, скротума, склера, Ахилове тетиве итд. Пречник тофуса понекад износи неколико центиметара. Наравно, јасно је да његова величина утиче на рад погођеног органа.

    Повратак на садржај

    Могући начини лечења гихта

    Немогуће је потпуно излечити протин. Ипак, могуће је контролисати прогресију ове болести. Овај процес прати следеће активности.

    1. Додијелите употребу аналгетских антиинфламаторних лијекова: ибупрофен, диклофенак, аспирин. Могуће је и кофилирати, а циљ је директно олакшавање болова, иако има контраиндикације. Дугорочно лечење протина производи алопуринол, али само за одређени лекарски рецепт.
    2. Неопходно је пратити дијету. Препоручује се искључивање меса и алкохола.

    Могуће је лечити гих ако су испуњени одређени услови.

    1. Пацијент треба лећи; Подигните оштећени део тела вишим постављањем Висхневског масти на њега или давањем апликација садржајем димескида.
    2. Пацијент се ставља на строгу исхрану: течна каша, желе, поврћа.
    3. Пацијент мора пуно пити: одјеће зоб, природни лимунов сок, алкална вода, зелени чај.
    4. Пацијенту се препоручује узимање лијекова које су претходно прописали лекови против инфламаторних лијекова (индометацин, диклофенак, мовалис, нимесулид), али је употреба аспирина (анестезије) током овог периода бескорисна.

    Ови производи треба заувек оставити мени пацијента и не изазивати напад

    Али што је најважније, пацијент са симптомима протина треба што пре да дочека лекара. Доктор, који је направио тест крви, одређујући ниво мокраћне киселине, дијагностикује се. Понекад вам је потребно снимање зглобова, тест Реберга. На основу резултата тестова, лекар прописује лечење, даје препоруке о исхрани и вежбању. За то ће потрајати пуно времена, па је важно стрпљење, самодисциплина и пуно узајамно разумевање са лекарима који долазе.

    Поквареност болести је да ако се не борите против ње, то ће неповратно уништити бубреге за 3-4 године. Због тога је терапија и превенција протина изузетно важна.

    Повратак на садржај

    Говор и стресна комуникација

    Мени пацијента треба да се састоји углавном од поврћа и воћа

    Савремена медицина назива протин болест стреса. Урицна киселина се јавља уз најмањи аларм. Неухрањеност је такође стрес који може изазвати болест. Стрес неког облика доводи до смањења пантотенске киселине, која спречава уклањање уреје. А акумулација доводи до формирања протина.

    Количина витамина Е директно зависи од броја ћелија одговорних за стварање мокраћне киселине. Налази се у месу које се може брзо погоршати. Уља и суплементи уништавају витамин. Због тога се потреба за витамином Е стално повећава.

    За људе који болују од протина, дисфункција протеина је опасна. 10 непродуктивних аминокиселина мора бити истовремено испоручено тијелу. Најважнији од њих је глицин, који се код пацијената са гутама брзо претвара у мокраћну киселину него у здравим. Важно је пратити пуну вредност протеина који једу и избегавају желатин.

    Раст интестиналних бактерија је важан код пацијената који имају протин. Напад болести повезан је са употребом антибиотика. Они убијају цревне бактерије, односно, ниво мокраћне киселине у крви се повећава. Препоручује се употреба јогурта, ацидофилуса, нормализација цревне микрофлоре.

    Психолошки стрес, сузбијање беса такође може бити узрок гихта.

    Осјећате бес и друге непријатне емоције, морате запамтити да је пожељно дати телу прилику да се ослободи ефеката стреса. Ово помаже у игрању спортова или, барем, брзом ходању или трчању, активним покретима са рукама. Ако се то не догоди, недостатак протеина утиче на удове.

    Повратак на садржај

    Лечење гихта са народним методама

    Начин на који се гут може третирати траже се од најранијег времена. И сваки пут када су испоставили да су неефикасни. Међутим, савет неких људи може да ублажи патњу пацијента. Постоји много рецепата за кокошке, лосионе и чорбе. На пример:

    1. Дневно поједите 200 г сокова од целера ујутру.
    2. Залијепите кувану репу од кувана репа до бола.
    3. Три пута дневно пре оброка, узмите следећу мешавину. Комбинујте 200 г лука, 300 г лука и 0,5 кг бруснице. Дан за инсистирање. Додати 1 кг меда, а затим мијешати.

    Од тада се лечила бубрежним купаткама од гутова и стопала. Најефикаснији су следећи рецепти:

    1. Одлучивање камилице на терену (апотека). 300 г цветова камилице улије се у 5 литара воде која води ка врелу. Инсистирајте 2 сата, филтрирајте. Сипајте у купатило.
    2. Бротх (тинцтуре) из корена Аир. За 3 литре воде ставите 250 г корена аира. Донеси до цурења, одвода. Сипајте у каду на температури од 36 степени.

    За лечење протина, користе лековиту чланарину од слатке зубе, коприве коприва, камилице, жалфије, листова рибизле и других.

    Масажа је један од начина за ублажавање погоршања протина. Масирајте површину око боллане тачке, а затим и сам спој. Почните са грицкањем, трљањем и лаганом масажом. Када је погоршање масаже боље да се не спроводи.

    Понекад можете пронаћи опис таквих поступака који могу изазвати сумње. На пример, грубо активираног угља примењује се преко ноћи на болно место; нанети комад замрзнутог рибљег филеа за олакшање бола; користите листове зелене салате, прибинтовиваиа их до упаљеног зглоба. Који савет треба да усвоји - то је на вама. Важно је запамтити да је за превенцију појављивања симптома протина, профилакса незамјењива.

    Повратак на садржај

    Спречавање развоја болести и његових особина

    Спречавање развоја протина треба започети усаглашавањем са одређеном дијетом. Захтеви за такву дијету могу се представити на сљедећи начин.

    1. Препоручује се пратити садржај калорија у посуђима, јести више воћа, поврћа, сира, јогурта.
    2. Боље је дати предност хлебу из брашна грубог млевења.
    3. Потребно је повећати количину течности која се користи до 2,5 литра дневно, јер смањује концентрацију мокраћне киселине у крви. Поред тога, вода ће подржати рад ваших бубрега, неће изазвати бубрежне камење.
    4. Алкохол повећава кристализацију мокраћне киселине и његових депозита. Ако имате симптоме гихт, одустајте од пива и других јаких пића.
    5. Неопходно је ограничити употребу соли. Пратите препоруке за исхрану, чак и ако нема болова. Често усаглашавање са овим једноставним правилима елиминише симптоме протина.

    Профилакса и лечење протина је немогуће без спорта. Водите брзо ходање, бициклизам, пливање, гимнастику. Током часова, не заборавите да пијете пуно воде. Сок од поврћа, слаб чај, алкална вода (Борјоми, Лузханскаиа). Дехидрација негативно утиче на рад бубрега и повећава концентрацију мокраћне киселине у крви.

    Превенција и лечење треба да прате једни друге. Планирајте држање дана истовара. Онда одустај од меса и рибе. Не можете комбиновати месо са алкохолом. Једите барем једну наранџицу дневно.

    Ако се бринете за протин на ногу, требало би да носите само удобне ципеле. Код куће покушајте да ходате босиком. Након дугачке шетње, опуштајуће масаже и купке су од помоћи.

    Лечење и превенција протина се односи на активности неколико специјалиста: терапеут, уролог, неуролог, реуматолог. Корисно је проћи анализу 2 пута годишње како би се утврдио ниво мокраћне киселине у крви. Не физички преоптерећујте се, не вежбајте када болест погорша. Одбијте лоше навике. Најефикасније средство за спречавање протина је да једе право и да не злоупотребљава алкохол.

    Уз благовремено лијечење и превенцију развоја протетике, прогноза ће бити повољна. Ако не третирате компликације које су се догодиле неколико година, инвалидност је неизбежна.

    Луганск републиканска клиничка болница

    31.08.2017. у конференцијској сали Перинатног центра одржан је семинар на тему "Нормално рођење". Лекцији су присуствовали акушерски гинекологи, неонатолози, анестетичари, млади стручњаци и приправници. Говорник - гинеколог-породничар, заменик главног лекара за мајчинство и детињство Валиев ОА

    Пријављени су основни принципи савремене акушерства, принципи сигурне испоруке, пажња на породничку агресију и трауматизам мајке и новорођенчади приликом порођаја. Разматрају се питања крвареле профилаксе у узастопном и постпартумном периоду. Расправа се показала живахним и пуна.

    30. августа 2017. године, у склопу имплементације Хуманитарног програма за поновно уједињење људи из Донбаса, нова опрема је достављена Перинаталном центру Државне институције "ЛРКБ" ЛНК. Опрема је намењена за породиљске интензивне неге и јединице за интензивну негу новорођенчади. Здравље мајке и дјетета је главни циљ друштва и младе Републике, тако да управа болнице изражава велику захвалност Руској Федерацији за пружену помоћ.

    Примили смо компресоре, два апарата за дисање, таблицу за реанимацију за новорођенчад и инкубатор ", каже заменик главног доктора ЛРКБ за мајчинство и детињство Валиев ОА.

    "Ова опрема је осмишљена да пружи висококвалификовану медицинску помоћ трудницама, женама у рођењу и новорођенчадима на хуманитарном програму за поновно уједињење људи Донбаса. Ова опрема је неопходна за пружање квалификоване помоћи, рачунали смо на то, чекали смо, тако да је за нас данас празник, јер је ова опрема неопходна за нас и, прије свега, нашим грађанима то је потребно. "

    Да исправи терапији тешких и компликовано у дијагностичким рок пацијената који су хоспитализовани или амбуланта у државном Министарству здравља здравствених установа МЗ, као и одлуке пацијената са преводом питање за даље лечење у држави "ЛРКБ" ЛнР у Саветовалишту ГУ "ЛРКБ" ЛНР даљинске консултације (он-лине консултације) у режиму "доктор-доктор" на Скипе-у се обављају.

    30.08.17. Он-лине консултације пацијента И.Первомаиск водили су водећи стручњаци Државне институције "ЛРКБ" ЛНР.

    У консултацији су учествовали:

    - главни специјалиста за анестезиологију и реанимацију Министарства здравља Финске народне Републике, Одељење за интензивну његу - Котилевскаиа ИТ

    - главни специјалиста за нефрологију у Министарству здравља Финске народне Републике, Одељење за нефрологију и хемодијализу - Лиубими В.Н.

    - доктор-пулмонолог консултативне поликлинике Државне институције "ЛРКБ" ЛНР - Разумнаиа Т.В.

    - И.О. глава. саветодавна поликлиника Државне институције "ЛРКБ" ЛНР - Воскобоиников О.Иу.

    Током консултација, дијагноза је разјашњена и донета је одлука да се настави лечење пацијента И. у јединици интензивне неге Државне институције "ЛРКБ" ЛНР.

    30. августа 2017. на основу пријаве од 28.08.2017. Бр. 795 главног доктора ГУ "ЛГП бр. 9" ЛНР Болдир А.В. ПГ је формиран остављајући специјализовану камион "ЛРКБ" ЛЦ у Сец. Веселенки за савјетодавне медицинске неге професионалце сељане.

    Државна установа "ЛГП број 9" ЛРР. Десет људи је прихваћено.

    Касније слична путовања ће се обављати сваке среде.

    29. август 2017. боравила је у радној посјети Државној "ЛРКБ" ЛЦ први заменик министра здравља, на Василенко, поступајући Заменик министра здравља, В. Проценко, директор Одељења за медицинску негу, катастрофа медицине и лиценцирање МЗ ЛК Паркхомцхук ДС, заменик главног лекара у кардиологији ГУ "ЛГМБ №7» ЛК Верницке ГВ и намјештеника " ЛГМБ №7 »ЛНР.

    Делегација је посетила одељење за хитне случајеве са дијагностичких кревета (од интензивној нези, ХБО, и акутни дијализу хемосорптион), коронарна неге пацијената са инфарктом миокарда, укључујући ПИТ, Одељење за интервентну радиологију, Одељење за минимално инвазивну и микрохирургију.