Карактеристике физиотерапије зглоба кука

Зглоб колут је највећи и један од најкомплекснијих уређених покретних подручја костију тела. На феморативном делу налази се максималан притисак и, последично, повреда. Често и болести ове области, узрокујући уништавање ткива костију и хрскавица, упале и других непријатних тренутака. На срећу, савремена медицина има ефикасне методе за борбу против повреда и болести површине кука. Један од начина лечења, који има позитиван ефекат, је физиотерапија зглобног колка.

Физиотерапија зглобова зглобова је комплекс терапијских мера усмјерених на побољшање општег стања пацијента. Физиотерапија зглобова се користи за постизање одређених медицинских циљева.

  • Излазак из бола
  • Ослобађање од упале
  • Како се отарасити Едема
  • Регенерација
  • Побољшање циркулације крви

Са остеоартритисом зглобног колка

Остеоартхроза зглоба кука (или коксартроза) је болест која постепено уништава хрскавице у пределу кука.

Физикална терапија за остеоартритис од кукова је додељен као пратилац лијечење која може умртви угрожено костију део и убрзали рехабилитацију.

Физиотерапија са коксартрозом зглобног зглоба може обухватити низ акција које позитивно утичу на опште стање тела и посебно на оштећени феморални положај.

  1. Хеалинг екерцисес. Користе се за побољшање циркулације крви и јачање удруженог зглоба, као и стајаћа подручја која се налазе близу ње. За већу експедитивност медицинске гимнастике, вежбе које предвиђа лекар који се похађа треба да се изводе на две позиције тела - "седење" и "стајање". У случају да ова или она вежба изазива болесне болне осећања, то не би требало учинити. У првим фазама рехабилитације, физичко васпитање се изводи неколико минута у низ, 3-4 пута дневно. Са побољшањем благостања, трајање вјежби се може повећати.
  2. Масажа. Повлачење спазма, које је неизбежно присутно са болестом, подразумијева кориштење такве гране физиотерапије код остеоартритиса зглобног зглоба, као поступак масаже. Осим тога, масажа је у стању да "дисперговира" крв и побољша циркулацију крви оштећену од болести феморалне зоне, што знатно убрзава процес рехабилитације.
  3. Ласерска терапија. Гране физиотерапије која се користи у коксартрози зглобног зглоба 2. степена. Ефикасност ове методе доказују клиничке студије. Ласерска терапија подразумева продирање ласерских зрака у оштећену феморалну зону, што резултира постепеним регенерацијом ткива. У току ласерске терапије постоји и побољшање циркулације крви и блистање осетљивости повређене кокаартхрозе феморалне зоне.

Са дисплазијом зглобова

Дисплазија кукова је слабост која може бити присутна код одраслих и деце у врло раном добу. Дисплазија је једнострана или двострана дислокација феморалног региона.

Физиотерапија са дисплазије кукова код деце - ефикасна метода лечења, који у комбинацији са другим методама лечења је у стању да стави дете на ногама. Након откривања дислокације феморалне зони код детета у раном узрасту и почетком физиотерапије на време за дисплазију зглобова зглобова, биће могуће избјећи хируршку интервенцију и ослободити се болести конзервативним методама.

Током физиотерапије са дисплазијом зглобова зглобова, деца се очекују да пролазе кроз масажни курс, као и медицинску гимнастику, који помажу да се зглобови који још нису учврстили да би се исправно развили.

Физиотерапија за дисплазију зглобова зглобова код одраслих је прописана након подешавања дислокације. Вежбе за физиотерапију могу знатно убрзати процес опоравка.

Ако је неопходно побољшати циркулацију феморалне зони, магнетотерапија се може користити за спречавање везивања узрочних болести. Током терапеутског поступка оштећена је зона зглобова, што побољшава циркулацију крви.

Још један метод физиотерапије за дисплазију кука је озокеретрија. Претпоставља примену компримова са озоцеритом - супстанцом са загревањем и аналгетским ефектом. Препоручује се да би се смањио бол и учинио третман угоднијим.

После артхропластије куке

Ендопротеза или операција за замену зглоба кука са имплантом представља сложен процес који укључује продужену рехабилитацију. Након ендопростетике, лекар који обавља лекарску ординацију обично прописује медицинску терапију која има за циљ спречавање могућих инфламаторних процеса. Из истог разлога што је зарастање феморалне зоне брже, физиотерапија се примењује након замене колка.

У основи, вежбе физиотерапије су гимнастика, помоћу којих ће бити могуће развити нови спој и навикнути се на интеракцију с њим. Ако је неопходно анестезирати оперативну зону, прописана је друга метода физиотерапије након ендопростетике зглобног зглоба - електрофореза. Уз то, лекови против болова и антиинфламаторни лијекови, као што је новоцаин, се директно убризгавају у тијело кроз кожу уз помоћ струје. Ова метода нема никаквих нежељених ефеката, осим тога, она вам омогућава да упутите лек директно у област која се користи.

Да ли желите да примате исти третман, питајте нас како?

Рехабилитација после замене кука

Замена уништеног зглобног колка са протезом постала је нова реч у лечењу дегенеративног остеоартритиса (ДОА). Остеоартритис се сматра болестом цивилизације, тако да се често налази у Европи и ријетко у трећем свијету.

Шта је остеоартритис?

Остеоартритис може утицати на било који зглоб. Најчешће, ДОА развија колне зглобове, затим кичму. Остеоартритис зглобова је трећа најчешћа. Процес може бити једностран или двостран.

Када се то деси уништење зглобне хрскавице облоге површини контакта кости, заједнички течности добија тенденцију да запаљенски процеси се појави маргиналне кости растињем. У каснијим фазама нестаје заједнички простор (јаз између костију), а кретање у зглобу постаје немогуће. Узроци болести су:

  • генетска предиспозиција;
  • повреде;
  • метаболички поремећаји (нпр., депозити у зглобовима мокраћне киселине, хидроксиапатит).

Карактеристичан симптом је бол у подручју пројекције зглоба, који се интензивира током вјежбе (ходања). Синдром бола може доћи до таквог интензитета, да пацијент губи способност самостално да се креће. Остеоартритис се не може излечити конзервативним методама. Са правилним традиционалним третманом могуће је само одржавање стања ремисије. Дакле, замена зглобног колка је једини начин за обнову здравља и задржавање радног капацитета. Трајање операције је 1-3 сата. Зависи од тога која се протеза врши - потпуна или делимична. Пацијент је под општом или спиналном анестезијом. За брзи опоравак и оптималне резултате лечења, неколико сати након завршетка операције, треба започети посебне вежбе.

Фазе рехабилитације

Иницијална фаза (1 дан након операције)

Пре свега, препоручује се скуп вежби за побољшање циркулације крви у ногама и спречавање стварања крвних угрушака. Таква гимнастика се изводи седи или лежи 3 пута дневно са обе ноге, без обзира да ли је спој замењен на једној или на обе стране.

  1. Статичка тензија квадрицепс мишића на бутину.
  2. Савијање ногу у колену.
  3. Ротирање стопала.
  4. Померите стопало горе и доле.
  5. Подигните равну ногу 10 цм од површине кревета.
  6. Узми равну ногу на страну.

Прва фаза (2-4 дана након операције)

Пацијент наставља да изводи већ постојеће вежбе. За њих се додају нове.

  1. Подигните ногу савијену у колену. Полазна позиција је на подршци.
  2. Узми равну ногу на страну у стојећем положају.
  3. Повуците равну ногу у стојећу позицију.

Главни циљ овог рехабилитационог периода је да дође до потпуне самопослужње (устаје, седи, хода, посећује се самим ВЦ-ом). У овом тренутку постоји ризик од дислокације протезе. Да би га изједначили, неопходно је спавати са јастуком између колена, а не да се лежи на управљачкој страни и не држи колена константно савијен, чак и ако то смањује бол.

Друга фаза (до 21 дана након ендопростетике)

Пацијент треба да настави да повећава оптерећење. На крају прве недеље, требало би да научите како лепо ходати степеницама. Када се пењеш, прво треба да кренете на оперативну ногу, а затим здраво, а опадајући - напротив.

Сачувано је ризик дислокације протезе, па је неопходно пратити све препоруке претходне фазе.

Трећа фаза (до 2 месеца након операције)

Фаза активна обука глутеалне и бедара мишића. Оригинал тренер обавља ластиш, који вам омогућава да обављају све вежбе са отпором (флексији на подршци кука стојећем, доделе ноге у стојећем положају).

Пацијент треба ходати често и постепено, постепено повећавати време ходања до 2 сата дневно у неколико фаза.

Терапија одељење физички (болница и клиника) пацијенти су подељени у остваривање на собни бицикл, који развија велике мишиће и засхагиванииа на платформи.

Четврта фаза (до 4 месеца након протетике)

Овај пут скрива скривену опасност за пацијенте. Пошто су успјешно прошли претходне фазе рехабилитације, научили су да ходају без трске, без осјећаја болова и ограничења мобилности, људи престају радити вежбе. Ово је велика грешка! Недовољно снажни мишићи, нарочито код старијих, брзо детуне, што повећава ризик од повреде (на пример због губитка равнотеже).

Вјежбе за јачање мишића ногу требају се редовно изводити дуго, по могућству цијели живот. Немогуће је бити обучен болом. Међутим, није неопходно збунити бол у зглобу са болом у мишићима (због акумулације млечне киселине) и под овим изговором да се одрекне вежбања. Неопходно је изводити полу-чуче (стриктно са равним леђима), пејсинг, цртање равне ноге са отпором или малим оптерећењем, ходањем дуж стазе или практицирањем на вежбачком бициклу.

Такође треба држати уравнотежену дијету. Дијета треба да садржи велике количине протеина (изузетак је код пацијената са гихт), угљених хидрата (првенствено дуга, тј. Е. Житарице, печење прекрупе), масноће (нужно са довољном количином омега-3 незасићених масних киселина из морских плодова). Правилна исхрана неће помоћи да добијете тежину како би избегли стрес на зглобу.

Списак лекова ће издати љекар који присјећа. Обично садржи витаминске комплексе и суплементе који садрже глукозамин и хондроитин у терапеутским дозама.

Ендопростетика кука са одговарајућом рехабилитацијом омогућава пацијенту да се врати у свакодневни живот у најкраћем могућем року.

Комплекс вежби после артропластике кука:

Све о рехабилитацији после артропластике кука: код куће иу болници

Рехабилитација након артропластике кука је интегрална фаза постоперативног третмана, усмјерена на обнављање тона мишића и функционалности ногу. Рехабилитација се састоји у ограничавању (посебно) физичког напора током постоперативног периода и извођењу вежбалне терапије.

Принципи опоравка након артхропластије кука:

  • рани почетак,
  • индивидуални приступ имплементацији мјера рехабилитације,
  • секвенца,
  • континуитет,
  • сложеност.

У рехабилитацији после ендопростетике постоје три периода: рано, касно и удаљено. За сваки од њих развијен је одређени комплекс гимнастике. Укупна трајање рехабилитације је до годину дана.

Рестаурација радног капацитета стопала почиње у болници, где је пацијент радио. Приближни период боравка је 2-3 седмице. Наставак рехабилитације може бити код куће или у рехабилитационом центру, а завршити - у диспанзеру или специјализованој клиници за ресторативни третман. Ако сте у кући - важно је да се не прекине терапију вежбања и терапијског јахања на опоравку био у потпуности - само мишићно-лигамента апарат безбедно причврстити вештачки зглоб, а све ноге функције су обновљени.

Недостатак рехабилитације након укупно угрожава појаву расељавање главе бутне кости, због слабих лигамената, перипростхетиц прелом, развој неуритис и других компликација.

Рехабилитација након било које врсте операције на зглобовима, укључујући замену кука на ендопротези, обавља лекар за рехабилитацију и / или лекар физиотерапије. Учинити ће индивидуални програм узимајући у обзир физичко стање пацијента, степен прилагођавања физичкој активности, његовом узрасту, присуству истовремених болести.

Након уградње ендопротезе, реално је враћање радног капацитета. Перзистентност, жеља за опоравком, јасна примена препорука лекара - главни критеријуми за позитиван резултат рехабилитације након операције ендопростетике.

Даље у чланку ћу детаљније описати период рехабилитације, трајање сваке од њих; Ја ћу навести које вежбе за зглоб кука се изводе код куће, а шта - у теретани.

Три периода рехабилитације

(ако табела није потпуно видљива - окрените је десно)

Рани период рехабилитације након ендопростетике

Овај период почиње одмах након повлачења из анестезије и траје не више од 4 недеље.

Шест правила раног периода

Спавајте првих неколико ноћи након операције ендопростетике само на леђима;

окрените здраву страну може се уз помоћ медицинске сестре на крају првог дана после операције, на стомаку - након 5-8 дана;

Немојте правити оштре окрете или ротације у зглобу кука - то је контраиндиковано;

Не савијте оболелу ногу тако да је угао савијања већи од 90 степени;

не цртајте или прелазите ноге - ставите клинасту јастук између ногу;

Редовно изводите једноставне вежбе како бисте спречили стагнацију крви.

Препоручена позиција за спавање и одмор

Циљеви раног периода

  • Побољшати циркулацију крви у деловима кукова;
  • научи да правилно седи на кревету, а онда устане од ње;
  • спријечити компликације (своднице, тромбозе, конгестивну пнеумонију, плеурисију);
  • убрзати зарастање постоперативног шива;
  • смањи отицање.

Основне вежбе

У табели - вежбе за теле, глутеалне, кукасте мишиће обе ноге:

(ако табела није потпуно видљива - окрените је десно)

Прстење стопала

Бенд-раздвојите прсте попут здраве ногу и оперисали.

Урадите одмах након што изађете из анестезије: савијте стопало у зглобу напред и назад. За сат, урадите до 6 приступа у неколико минута - до стања лаког замора у мишићима.

Ротирајте стопалу првих 5 пута у смеру кретања казаљке на сату, а затим 5 пута против.

Изометријска гимнастика са напетостом квадрицепса

Почните са здравим удовима. Покушајте да стиснете колико год је могуће креветну поплитеалну фосу, држите напетост мишића 5-10 секунди. Од 3-5 дана исту акцију врши пацијент са стопалима, чувајући мишиће у тону од 2-5 секунди. До 10 пута сваки.

Изометријске контракције глутеалних мишића

У супротном, затегните десно, а затим леве глутеалне мишиће, задржавајући напетост до лаког замора.

Подигните стопало преко површине кревета и повуците ногу према себи, савијте га у колену. Спусти га. Урадите то полако 10 пута.

Спустите равну ногу

Узми прву ногу од друге, затим вратите је назад и урадите исто са другом ногом. Множљивост - до 10 пута са сваком ногом.

Надоградња ногу у колену

Поставите мали јастук или јастук испод колена. Скините ногу, задржавајући га на овом положају 5-7 секунди. Урадите исто са другом стопом.

Подизање равне ноге

Наизменично, подигните 10 пута равну ногу неколико центиметара.

Правила за извођење вежби:

  • Обави неколико посета дневно, проводећи 15-20 минута од сваког сата током дана;
  • Посматрајте спор и глатку темпу;
  • комбиновати вјежбе са респираторном гимнастиком према сљедећој схеми: с мишићним снопом - у дубини инспирације, уз опуштање - продужено издахавање;
  • изводити респираторну гимнастику како би избегли стагнацију у плућима.
  • прво вежбање у раном периоду, само лежи на леђима (иако већ треба да устанете већ 2-3 дана), а затим исту гимнастицу седите на кревету.

Комплекс вјежби за рехабилитацију након ендопростетике

Описано у горњој табели, представио сам вежбе у приоритету, релевантни су током целокупне рехабилитације. Ова комплексна терапија вежбања погодна је за рехабилитацију пацијената након готово било којих операција на зглобовима ногу.

Додатне вежбе

У првих 2-10 дана након ендопростетике, лекари науче пацијента да правилно седи на кревету, окрене се, устане на ноге, шета на штаке.

Већ научили да одржи равнотежу и ослањају се на управља ногу, пацијент треба допуњују низ других вежби - они треба да се уради сваког дана од стојећем положају држи на задњој страни кревета или столице. Овде су:

(ако табела није потпуно видљива - окрените је десно)

Стојте према задњој страни кревета, ухватите руке

Започните алтернативно подигните десно, а затим лијеву ногу, савијте га у колену. Подсећа на ходање на месту са подлогом испред себе.

Ослањајући се на једну ногу, узме другу страну, помало подижући га. Затим промените ноге.

Свеједно, само се ногу полако повлачи, савијајући зглоб кука.

Што раније пацијент почиње да устану и шетају након ендопростетике - мање је вјероватно развој мишићних контрактура (ограничења покретљивости) у пределу кука.

Касна постоперативна рехабилитација

Касна рехабилитација после артропластике кукова почиње 3-4 недеље након операције и траје до 3 месеца. Трајање рехабилитације за сваког пацијента варира у зависности од старости и других фактора.

Два циља касног периода:

тренирање мишића како би их ојачали, побољшали тон,

рестаурација запремине кретања у зглобовима.

Када пацијент има поверења излази из кревета, седи на високој столици, ходање на штакама за 15 или више минута, 3-4 пута дневно - Дривинг начин продужити обуку на собни бицикл (не дуже од 10 минута 1-2 пута дневно). Такође, пацијенту се подучава да ићи степеницама.

Успон на корак почиње здравом ногом, замењујући њену операцију. Када се спуштате, спустите корак испод: прво штапићи, а затим боли ногу, а затим здрави.

Даљњи период рехабилитације

Овај период почиње 3 месеца након операције артхропластике кука; и траје до шест месеци и дуже.

  • комплетно обнављање функционисања вештачког зглоба;
  • убрзање регенерације костију;
  • побољшање функционалног стања лигамената, мишића, тетива.

Адаптивни моторни мод укључује припрему пацијента за интензивнији физички напор и прилагођавање у свакодневном животу. ЛФК је допуњен физиотерапијом (блатне или парафинске купке, балнеотерапија, ласерска терапија и друге физиотерапеутске процедуре).

Вежбе за кућу

Касније гимнастику ранијег периода после ендопростетике допуњују сложеније вежбе.

Примери вежби које пацијенти обављају код куће након пражњења. Кликните на слику да бисте увећали

(ако табела није потпуно видљива - окрените је десно)

У супротном, савијте и повуците ноге у стомак, имитирајући бициклизам.

Наизменично, повуците ноге на стомак, савијте се на коленским зглобовима и помагајте себи рукама.

Лежи на неодговарајућој страни равним ваљком између ногу.

Подигните равну ногу и држите што је могуће дуго у овом положају.

Бенд-раздвојите ноге у крилу.

Подигните равну ногу, повуците га, а затим спустите. Урадите исто с другим.

Стојећи с леђа равно.

Направите пола чучње, задржавајући неку врсту подршке.

Стани право. Пре него сто поставите равну стабилну траку - корак - висине 10 цм.

Стани на корацима. Полако се спустите од ње, направите корак напријед уз здраву ногу, а затим спустите управљач. Повратак у истом низу. И тако 10 пута.

Стојите испред корака, крените на њу здравом стопалом, померајте тежину тела до стопала ендопротезом, а затим је подигните до корака.

Устани и ослони руку на задњу страну столице. На зглобу опериране ноге ставите петљу еластичне траке - и причврстите други крај траке (на примјер, везите га на ногу софеа).

Повуците равну ногу (са торбом).

Затим окрените како бисте повукли равну ногу назад (такође и турниру).

Стојите здраво до предмета на кога је причвршћена трака или еластична трака и држите је једним руком.

Водите директно на страну, полако га вратите. И тако 10 пута за један приступ.

Посљедње двије вјежбе, а остало, гдје се кретање треба обавити исправљањем ногу, неопходно је након операције на зглобу зглоба, јер су усмерене на развој ендопротезе колка. За период опоравка приликом замене друге велике спојне ноге - они су само додатни.

Гимнастика на симулаторима

Адаптивни моторни режим у дугорочном периоду проширен је због терапеутске физичке обуке на симулаторима. До тог времена, лигаменти и мишићи су већ довољно јаки након операције, тако да се интензитет оптерећења може повећати. У табели испод, најчешће су вјежбе за потпуни опоравак амплитуде кретања у зглобу колка.

(ако табела није потпуно видљива - окрените је десно)

Прво, на стационарном бициклу, вратите педале уназад. Ако ово ради без напора, наставите да се померате напред (15 минута 2 пута дневно). Постепено повећавајте време на 25-30 минута. Настава се одвија 3-4 пута недељно. Не заборавите на правило под правим углом: немојте наслутити колена изнад зглобова кука.

Продужење зглоба кука

Ставите радну ногу на посебан ваљак симулатора (потребан вам је ваљак који можете притиснути - то јест, није фиксно фиксиран), тако да се налази близу кичме ближе колену, са рукама држећи ручицу. Усредсредите се на здраву ногу. Притискајте ваљак, као да пумпате пумпу - вршите флексион-екстензорски покрет ендопротезе уз напор, пошто је терет повезан са ваљком са друге стране симулатора (његова тежина се постепено повећава).

Вежбајте на стационарном бициклу са ниском позицијом педале

Имитате вожња бициклом. Подесите педале тако да када се педале спусте, свака нога је потпуно исправљена.

Повратак дуж траке за трчање

Стани са леђима на контролни панел, примити рукохвате. Почните да се враћате спорим темпом (подесите брзину на 1-2 км / х). Када стопала у потпуности додирне путању - ногу треба исправити.

Закључак

У свакој фази рехабилитације важна је контрола лекара у физиотерапији. Он ће вам рећи када можете компликовати вјежбе, повећати оптерећење.

Самопуњење вјежби за зглоб колка након ендопростетике, посебно уз кориштење симулатора, може довести до озбиљних посљедица. Не можете учинити гимнастику кроз бол или, напротив, зауставити то пре него што се добро осећате, а ендопротеза, како мислите, добро иде. Само јасан учинак свих задатака које поставља доктор ће учинити свој нови заједнички рад у потпуности.

Автор: Надезхда Мартинова

  • Вконтакте
  • Фацебоок
  • Твиттер
  • Цлассматес
  • Мој свет
  • Гоогле+

На врху коментара су последњих 25 блокова питања и одговора. Ја одговарам само на та питања где могу да пружим практичне савете у одсуству - често без личних консултација то је немогуће.

Здраво, Читао сам све коментаре, хвала вам пуно, сазнала сам много корисних ствари за себе. Питање: пишу да је потребно вежбати на вежбању, а ја имам кардио тренера-ходам, могу ли ходати и колико - имам замену за лијево ТБЕ 2.02.18г. Прави снажни бол, 3. септембра 2018. биће операција.

Здраво, Олга. У сваком случају, треба вам барем мало физичког напора, малог, да бисте нормализовали циркулацију крви. То можете учинити на кардио-симулатору, али то нису башве вежбе које су неопходне за потпуну рестаурацију зглобова.

Здраво. Имам 66 година. Операција укупне ендопростетике десног ТБС обављена је 15. марта 2018. године. 15. маја, година. 2 месеца након операције. Пар је цементна, полиетилен - керамика. Шив је затегнут, шавови се растварају, стање је нормално. Уз дозволу доктора који лечи сада идем на једну комоду за лактове. После издавања контролних снимака и испитивања још није, третирао је стажирање у иностранству. Његово одсуство има дозволу да лаже и на страни са стране, сензације су нормалне. Реците ми, молим вас, када ће то бити могуће током спавања, приликом изласка из кревета итд. да напустите употребу клинастог јастука између кукова?! А друго: када је вријеме и сезона (имамо врло топло време и љето обећавамо исто), боље је урадити операцију на другом ТБС-у? Хвала на одговору.

Здраво, Виктор Николајевич. Што дуже користите јастучић у облику клина, то боље. Увек постоји ризик од подубликације зглоба, тако да је важно у потпуности придржавати се свих препорука лијечника. Сваки пацијент има све појединачно. Најбољи одговор може вам дати лекар који вас може испитати.

Добар дан! У фебруару је постојала операција која би заменила ТЦ, сада можете, тј. У мају, направити још једну вакцинацију против енцефалитиса који се преноси на тикве. Хвала на одговору.

Здраво, Татјана. Ендопростетика није разлог одбијања вакцинације. Међутим, вакцине имају друге контраиндикације, нарочито алергијске реакције на пилеће жуманце. Све предности и слабости могу се одмерити тек након личног прегледа и знања о цијелој историји, те је зато потребна консултација са терапеутом.

Здраво, 27.02.2018. Имао сам операцију да променим возило. Током гимнастике. Када могу да идем у рехабилитациони центар? А када ће бити могуће стати иза волана? Десна стопала. Аутомобил је левак. Хвала унапријед за одговор!

Здраво, Мариам. После операције, изведене у иностранству у минимално инвазивној процедури, можете возити раније. Ако сте радили у јавној клиници користећи стандардну процедуру, највероватније ћете морати да чекате 2 или чак 3 пута дуже, то је 2 до 3 месеца. Али свеједно, немојте журити сам себе, али ако вам се чини да сте довољно јаки. Можда грешиш. Да бисте сазнали да ли можете возити, можете се само обратити свом лекару. Он мора да вас прегледа, провери мишићну чврстоћу на деловима и видим колико брзо и мирно померате ногу. Тек након тога лекар може да "пресуди".

Хвала на одговору. На сликама са вежбама Вежбе за извршење куће Рехабилитацијски период бр. 3, 6, 12 покрета које лекари обично забрањују. На овим сликама, кретања и оптерећења као на здравом зглобу. Да ли то значи да ће с временом све кретње бити обновљене. Уплаши се да у животу не можете везати своје шиљке и само чучати. Ја имам 44 године, али прије повреде сам био активан у спорту. Дакле, питање. Трауматолози немају заједничко мишљење о тренутном стању, или чекају до пола године или протетике. нема некротичних процеса, али не постоји коалесценција. Овде покушавате да процијените шта вас може очекивати након протетике.

Сергеј, најбољи одговор може вам дати лекар који вас лично може испитати, провести тестове, проверити слике, постављати питања на путу. Што се тиче обнове свих покрета, све је овде индивидуално. Неки пацијенти се не опорављају у потпуности, други освајају олимпијске медаље.

Ако не постоји коагулација, нема потребе да сачекате такве озбиљне компликације као некротични процеси. Правовремени третман је гаранција ефикасности. Ако покушате пратити све препоруке лекара након операције, резултат мора бити добар. Али много тога зависи од компетенције хирурга, његовог искуства. Нико вам не може прецизно предвиђати.

Добро поподне, ја имам такво питање. Замена кука обављена је у новембру 2016. Желео бих да знам шта је стриктно забрањено радити за живот. Желим ићи у теретану на симулаторима које можете учинити.

Здраво, Светлана. На свим вашим питањима постоји страница "Сва о рехабилитацији након артхропластике кука: код куће иу болници", идите на линк, молим вас и прочитајте.

Добар дан. Имам прелом врату кука са оффсетом, интраартикуларним. Током пола године фрактура није расла заједно. Постоји велика вероватноћа протетике. Промпт. Након завршетка процеса рехабилитације - годину, два, три, било да је могуће савити ногу више од 90 степени. У којој мери је могуће обновити степен кретања ногом без страха од заједничког квара или дислокације. Колено до сандука, чуче итд. Или зависи од бренда протезе?

Добар дан, Сергеј. Боље је да је легура из које се изводи протеза, то је поузданије. Међутим, понављам вам да је немогуће судити нешто 100% унапријед. Све је увек индивидуално. Не савијте куку више од 90 степени, обично се препоручује за 3 месеца. Али после три месеца не би требало заборавити на опрез, односно избјећи скакање, ослободити се вишка тежине, не вршити оперисане ноге махи, кретње и друге изненадне кретње; Немојте нагињати напред и не окрећите тело на исправљеним ногама. Шта је могуће и шта је стриктно забрањено, све треба да вам објасни ваш доктор. Никада не бисте требали да постављате питања.

Добар дан, желим да питам, прошла је недеља од операције. Много је прочитано, али није јасно колико можете ходати, ја сам хиперактиван, тешко ми је седети и лагати.

Добар дан, Карина. У року од 3 месеца можете ходати не више од пола сата, у првом и другом месецу рехабилитације не пењете се степеницама на више од једног распона.

Алек админ, хвала на одговору, одлично. Постојао је нови, колико је потребно спавати позади после операције? Само мој муж је већ уморан, желим да се окренем на неоперативну страну. Требало је 2 седмице након операције.

Здраво, Цхристина. У прва три месеца након операције, одморите и спавајте боље лежећи на леђима. Можете се спавати на тврдом кревету на здравој страни постављањем јастука између ваших кукова.

Здраво, урадио операцију пре недељу дана, мој муж, у компресијским чарапама, периодично је повређивао своје пете, зашто? и колико дуго је немогуће ходати без њих, на примјер, ако се опере? и друго такво непроблематично питање, на који се дан могу потпуно опрати?

Здраво, Цхристина. Узрок болова у пете може бити хируршка интервенција у зглобу кука. Након операције може доћи до болова, ово је једина дуга компликација која прати сваког оперисаног пацијента. Главни узрок је кршење циркулације крви у крвним судовима, можда није погодно за компресијско доње рубље (сувише чврсто). Ако су болови непрекидни и снажни, неопходно је испитати лечење хирурга.

Можете пливати, али боље је то учинити под тушем уз нечију подршку, то је обавезно. Ако се пацијент може купати само у купатилу, онда у првих 8 недеља вода не би требало да буде веома висока. Врућа купка доприноси стварању тромба у постоперативној рани.

Да бисте правилно ушли у купатило, прво морате седети на ивици, чврсто држећи руке. Ноге се наизменично преносе у купатило. У исто време, читаво оптерећење треба концентрисати на руке. Затим треба пажљиво да се потопите у воду. Здрава нога може бити благо искривљена, а пацијент може одржавати право, све то се уради уз подршку најближих.

Здраво. Реците ми, молим вас, у ком временском периоду након артропластике кука потребно је поштовати правило "правог угла".
Хвала.

Витали, све појединачно. Генерално, период опоравка након укупне замена кука траје неколико месеци, а трајање зависи од старости, опште стање вашег здравља и обим поремећаја кретања пре операције, које су због функционалности друге кука, колена и кичму. Према томе, за неке пацијенте правила важе за неколико мјесеци, за друге - за шест месеци. Тачан одговор може се дати након редовног прегледа.

Пре месец дана сам прошао операцију тоталне замене кука. Композитни спојеви, цементни без цемента. Стање је нормално, нема болова. По препоруци доктора идем само на штаке и на болесној нози коју не ослањам. Питање је након колико је потребно почети да се креће на ноге и како израчунати оптерећење на болећој нози. У препорукама болнице да ходају на штакама до 3 месеца.

Игор, период опоравка након потпуне замене кукица траје неколико месеци, сасвим вам је речено. Његово трајање зависи од старости, општег стања вашег здравља и степена моторичких поремећаја пре операције, што је последица функционалности других зглобова, колних зглобова и кичме. Све појединачно.

Постепено повећајте трајање ходања уз додатну подршку за штаке. Када ходате, покушајте да држите леђа равномерно, погледате напред, ставите ногу право испред себе или мало повуците у страну. Савијте коленску зглобну ногу када је нога на тези, и раздвојите га када се стопала налази на поду. Боље идеш неколико пута дневно, али истовремено не више од пола сата, постепено повећавајући темпо и удаљеност ходања. Немојте пењати више од 1 степенице у првих 2 месеца након операције.

Чланак даје главне вежбе. Прочитајте и пратите их ако желите најбрже и најефикасније опоравак.

Досадно користим Цхондропротецторс након протеза и врем'иа.На 8 месеца почео да осећа да нешто врое криза као звук лежишту, понекад хода оштар покаливание.Заранее хвала.

Инна, јер су хондропротектори снажни лекови, имају бројне контраиндикације (прочитајте инструкције), могу изазвати алергије. Нема универзалних лекова. Неопходно је узети у обзир степен оштећења ткива, стање других зглобова, присуство хроничних болести и карактеристике организма. Због тога је немогуће утврдити који ће лек бити бољи без интерног прегледа и консултација. Ако почнете узимати хондропротекте без консултовања са својим лекаром, можете погоршати ситуацију и изазвати настанак нове болести.

Међу најефикаснијим хондропротекторима постоје и лекови као што су Дона, Артхра, Терафлек и Струцтум.

Здраво! Имам 65 година. операција која је замијенила заједнички ТБ је била у мају 2017. године, трајала је више од шест мјесеци. у септембру доктор је рекао код куће ходајући без трске. сада децембар и ја изгледам и зглоб почиње да боли, али сам рекао да то није гњечило, али не испада да сам понекад ишчупао, а понекад и ја лупам. и даље са трском куће. рекао ми је у глави, разумем, али друга глава није.. молим те реци ми.. хвала..

Марија, шта да кажем, потребно је пратити препоруке лекара који долази. Полако покушајте да се покажете. Без штапа, оптерећење на зглобу се благо повећава, тако да вас боли.

Добар дан!
Требало је 6 недеља након замене кука. Стање је нормално, динамика је позитивна. Идем на две штаке. Када ходате, држава је 70% идеала.
То је разлог за забринутост што када вршите терапију вежбања када подигнете праву ногу са положаја који је склон, често се јављају јаке болне осјећаји у пределу препона. Понекад се нога слободно креће без бола, а понекад и бол. И то се може догодити у року од једног дана.
Колико су озбиљни страхови?
Хвала унапријед за одговор.

Витали, 6 недеља није довољно за нормално лечење и опоравак, па се повремено може појавити бол током физичког. лекције. Кроз снажни бол, вежбање се не препоручује, све поступно и умерено.

Да бисте покушали скратити трајање болова и потпуно их се ослободити, прво морате успоставити свој узрок. Да бисте то урадили, обратите се лечењу хирургу који ће прописати неопходно испитивање замијењеног зглоба кука, како би се дијагностиковало узроке који су узроковали бол, као и за контролну студију.

лаку ноћ, ја бих желео да појасним..просхло два месеца после операције за замену кука сустава.нога испод колена умртви.ИТ ће се одржати или осећај и да ће се захвалим.заранее

Здраво, Ларисса. Ваши симптоми су прилично чести. Узрок може бити повреда циркулације крви, компресија нервних завршетака, повреда интегритета ткива због хируршке интервенције. То јест, симптоми су нормални, али морате извести терапеутску гимнастику да бисте обновили мобилност, онда ће се побољшати циркулација крви, а трешина ће проћи.

Добар дан! Требало је 6 недеља након замене кука.
Можете ли ми рећи да ли могу да подигнем под?
Хвала.

Витали, ако вам лекар након контролне слике каже да су лигаменти, кичма, кости, све је зацељено (током 6 недеља треба зарастати), онда да, на страшном месту можете.

Можда је могуће уклонити едем и крутост ингвиналног снопа, након промене кичменог зглоба је прошло 6 месеци

Лудмила се традиционално уклања, то јест, уз помоћ нестероидних антиинфламаторних лекова, масаже, терапеутске гимнастике. Именује се лечени хирург.

Здраво, ја сам 36 година, сада долази трећа недеља после замене друге ТБС (прва промена у марту).по осећања овај пут из неког разлога је лакше, али ради на хирурга, иако су зглобови су различите (на квоте датом), али и импортние.Оцхен брините два питања, одговор на који из неког разлога не могу наћи:
1) колико дуго можете бити у сједишту / стојећем положају (или у раним периодима које морате лагати?)
2) колико дуго је немогуће кршити правило правог угла (не мање од 90 степени). Са првим зглобом након 2 месеца од момента операције, полако сам почела да се савијам и дођем до чарапа.

Елена, како би осигурала снагу везе, не треба само да ходате полако већ да вежбате, како бисте ојачали функције мишића. То је могуће уз квалитативну рехабилитацију под надзором специјалисте. Док протеза не преживи у потпуности, морате научити да исправно ходате. Покрети би требали бити спори и парни. Кораци су исти и тачни, отприлике 20 до 30 минута. Важно је избјегавати клизаву површину како не би дошло до пада и падања. Ако се користи трска, треба га држати на страни где се налази ножна рупа.

Са вештачким зглобовима, потребно је пажљиво савијати и раздвојити ногу, окренути је и прелазити ноге заједно док је то немогуће. Посебно је важно уздржати се од таквих покрета у првих неколико мјесеци након операције. Када вршите квалитетну обуку и исправан опоравак, можете постићи добре резултате за три месеца. Међутим, чешће него не, потребно је годину дана у потпуности да се поврате функције тела. Током овог периода, могућности мотора покретног удова су потпуно обновљене.

Опростите "дунце", али нигде не могу добити одговор: могу ли спавати на "болни" страни тела месец дана након операције. Уморено је, и необично, спавати са једне стране.
Покушао сам да легнем, - чини ми се да ништа не боли.

Александре, не, не можеш спавати на оперативном зглобу! Спустите се са друге стране, а између ногу добро је ставити мали јастук.

Хвала ти, сјајно! (Али свеједно када ће то бити могуће?)

Александар, важно сложеност операције, твојих година и стопа излечења, испуњење вашег рехабилитације, и тако даље Многи пацијенти. Дозвољено да спавају само на леђима за период од 2 месеца до шест месеци, јер у сну случајно да укључите стопало унутра бенд ногу у колену итд. Такве акције могу довести до дислокације протезе. Потребно је време да се лечи мишићи и лигаменти, ово је важно. То је најмање трауматски поза за вас - све је само сан на леђима са ваљком испод стопала за 6 месеци, минимална времена на супротној страни, као и са ваљком. Спавајте на тврдом ортопедском душеку.

Реците ми молим вас, зашто би обука на вежбању требало да почне са педалирањем педала и само касније - напред?

Елена, да одговорите детаљно на ваше питање, морате описати цијелу анатомију зглобова. Специјалисти-рехабилитологи, за правилан развој зглобног колка, узимајући у обзир анатомску структуру мишићно-скелетног система, развијена су посебна правила. Полазећи од њих, у првој фази рада са вежбањем, педале треба окренути у супротном правцу. Идите у другу фазу, односно извршите торзију педала напред, требало би само када се педале назад лако и без напора окрећу.

Како се мишићи појачавају, ниво оптерећења треба повећати. Истовремено, не треба заборавити правила правог угла, који забрањују подизање колена изнад зглоба кука.

Само ако се вежбе изводе правилно, могуће је вратити функцију зглоба и правилно ојачати мишиће.

Добар дан. 5. октобра је извршена операција за замјену зглоба кука. 8. дан рехабилитације. У вашем чланку о раном периоду рехабилитације речено је да морате користити јастук за спавање и одмор. Да ли сам тачно схватио да га треба стално користити? (На пример, када плељам седи на каучу?). Хвала вам на корисном чланку.

Добар дан, Дилиа. Препоручује се постављање клинастог јастука испод ногу, али између ногу када спавате. Када седнете, не покушавајте да савијате ногу више од 90 степени. Будите сигурни да пратите све препоруке за рехабилитацију, посебно терапеутску гимнастику.

Добар дан! После операције за замену зглоба кука прошло је 6 недеља. Могу ли да вежбам на хоризонталном бициклу?

Здраво, Људмила. Теоретски, након 2 месеца, имплантирани зглоб би требао "смирити", а мишићи и лигаменти би требали бити спремни за несметано повећање оптерећења. Али адекватан одговор се може дати само након испитивања.

Користите бољи вертикални, а не хоризонтални (лежећи) вежбај за вежбање, посматрајући угао од 90 степени, тј. Подизање седла виши. Угао од 90 гр. морате спасити прва 3 месеца. У првој фази педала препоручује се окретање у супротном смјеру. И само са преласком у другу фазу, педале морате окренути напред само када се лако окрећу. Са јачањем мишића можете повећати оптерећење. На почетку рада на симулатору педале треба окренути не више од 2 пута дневно (око 10 минута). Временом, препоручљиво је ићи 30 минута. Такође је неопходно запамтити правило "правог угла", који забрањује категорички подизање колена чак и изнад зглоба кука.

После операције прошло је 2 месеца и према вашој препоруци сам изводио све вјежбе, чак и ходам по кући без штитника, али врло споро. Али, гледајући вјежбе након 3 мјесеца, бојим се, јер тамо видим кршење 90 степени.
Хвала.

Здраво, Елена. Покушајте да разговарате о свим вежбама са својим лекаром који вас може испитати и пружити вам више практичних савета. Такође, у клиници би требао бити физабилитолог и / или инструктор вежбалне терапије. Ови стручњаци ће вам пружити практичне савете како би вам показали како започети нове терапеутске вежбе без последица.

Како се опоравити после замене кука

Враћање здравља пацијента који је прошао операцију на зглобовима је неопходан након првих сати након буђења од анестезије. Рехабилитација након артропластике кука (ТБС) је комплекс вежби, различит за сваки период. Такође може зависити од врсте фиксације протезе, стања и старости пацијента, присуства пратећих обољења. Рехабилитација треба да се спроводи не само у болници, већ и након пражњења, у специјализованом медицинском центру или код куће.

Рехабилитација након артропластике кука

Рехабилитација након замене ТБС-а подељена је на рани и касни постоперативни период, у којима постоје различити задаци и степени стреса на оболелом делу. Опоравак сваког пацијента пролази појединачно и одређује се многим факторима.

Опоравак у раном постоперативном периоду

Циљеви раног периода:

  • Спречити постоперативне компликације
  • Магистрирајте вежбе које се изводе у главном леђењу
  • Научите да седнете и устајте
  • Научите ходати на штакама

Борба против евентуалних компликација

Главне бриге, које се јављају у раном периоду након замене зглоба:

  • Брига о правилном положају болне ноге
  • Смањење бола и отока
  • Обучавање рана
  • Одржавање нежне дијете
  • Спречавање тромбозе
Захтјеви за положај ногу и покрета
  • Првим данима је дозвољено да спавају само на леђима
  • Да би се ноге пацијента не приближавале неприхватљивом растојању или да би се прешло, клинасти јастук или ваљак је постављен између ногу
  • Окретање на здраву страну може се обавити већ осам сати после операције, тражећи помоћ сестри или медицинској сестри. Ноге треба савијати истовремено, притискати их зглобним зглобовима
  • Амплитуда флексије оболелих ногу у колену не би требало да прелази 90 °
  • Оштри окрети ногу, ротација ТБС-а су недопустиви
Смањење бола и отока

Немогуће је избјећи бол након операције. Анестезија пролази - и почињу неизбежни напади бола, праћени и отицањем. Издржати овог већ исцрпљеног пацијента је тешко и спасити:

  • Анестетичка терапија
  • Одводњавање акумулирајуће течности у зглобу:
    • Дренажна цев је убачена у удубљену шупљину, која се отвара на површину
    • Цев се уклања чим ексудат престаје да се акумулира у шупљини
  • Подупирање погођеног подручја ледом
  • Ако бол прати инфективни процес, требају се користити антибиотици
Превлаке ране
  • Прво облачење се обично изводи други дан након операције
  • Учесталост накнадних прелива одређује хирург, са учесталошћу - најмање један за два до три дана
  • Шутеви се уклањају након 10 до 14 дана:
    • уклањање нит се може појавити раније уз задовољавајуће стање ране
    • апсорбујуће нити не треба уклонити
Оброци и унос воде

Након што пацијент дође, он може имати жеђ и апетит. Ово је реакција на анестезију. Али мало пиће и једите мало крекера могу се само 6 сати после операције. Уобичајени оброк је дозвољен следећег дана.

Првих дана потребно је да задржите дијету, која укључује:

  • Месна јуха, лагано слана, са пиринчаним месом
  • Овсена каша, пире кромпир
  • Производи млечне киселине
  • Воћни желе, несладени чај

Затим се прописује уобичајена исхрана или уобичајена исхрана, која одговара хроничним болестима пацијента.

Спречавање тромбозе

После операције, коагулабилност крви се увек повећава - ово је природна реакција тела, чији је циљ убрзавање зарастања ране. Стога, током овог периода увек постоји претња од тромбозе, а ако пацијент и даље има историју венске инсуфицијенције, ризик се удвостручује.

За спречавање тромбозе примењују се следеће мере:

  • Облачење доњих екстремитета са еластичним завојем
  • Пријем хепарина, варфарина и других антикоагуланса
  • Специјалне вежбе за удове

Начини учитавања на управљачкој страни

  • Ако је зглоб замењен методом фиксације цемента:
    • почетно оптерећење на оперативној нози већ би требало да буде у раном периоду рехабилитације, у првим постоперативним данима
    • пуних оптерећења - у каснијом периоду
  • Са цементним методом фиксације:
    • 10 - 15% пуног оптерећења - након 7-10 дана
    • Половина терета - након 21 дана
    • Потпуно оптерећење - на крају двомесечног периода
  • Специјални клинички случајеви:
    • Ход, болести унутрашњих органа, канцер, дубоко старење итд. - у свим овим случајевима, вежбање треба започети што је пре могуће после операције и уз пуно вежбање.
  • Са акутним болом:
    • Режим ограничене оптерећења се примењује у било којој фази рехабилитације

Вештачки зглоб има идеалну покретљивост, али по себи се неће померати: потребно је да га "везујете" мишићима. А ово је могуће само кроз активну рехабилитацију, јачање мишића.

Пасивне вјежбе на механичким симулаторима након замјене ТБС обично се изводе како би се спријечиле контрактуре мишића, али не и јачање мишића. Они не могу заменити терапију вежбања која се мора обављати применом сопствених напора и без којих је потпуни опоравак немогућ

Рано постоперативно вежбање

Циљеви терапије вежбања у раном постоперативном периоду

Након замене зглоба кука на самом почетку рехабилитације, постављени су следећи циљеви:

  • Спречити стазу крви, убрзати зарастање рана и смањити загушеност
  • Да се ​​обнови супортна функција оболелог ногу и укупна амплитуда покрета

ЛФК се изводи током прве две до три недеље, лежећи у кревету. Али, устајање на ногама треба бити буквално други дан

Комплекс основне гимнастике је веома једноставан, али постоје одређени захтеви:

  • Вежбе се често изводе током дана:
    • интензитет - до пет до шест пута на сат током неколико минута (добијено у просјеку по сату за терапеутску гимнастику траје 15-20 минута)
  • Природа и темпо вежби су глатки и спори
  • Све вјежбе су комбиноване са дисањем, приближно према овом узорку:
    • код мишићног напора ми удишемо
    • са издисањем издахнемо

Комплекс укључује вежбе за гастрокемијске, феморалне и глутеалне мишиће оба екстремитета.

На први оперативни дан:
  • Секвенцијално покретно кретање стопала:
    Лева нога иде самој себи, онај прави - од себе, онда обрнуто
  • Спајање и неуглагање прстију на обе ноге
Другог дана након операције:
  • Статичке вежбе:
    • Притиском на колена пет до седам секунди до кревета, након чега следи опуштање - на тај начин се одвија тренинг феморалних мишића
    • Сличан притисак пете - обучени су мишићи доње ноге и задње мишиће бутине
    • Убацивање болесне ноге на страну и назад, без прекидања површине кревета
  • Уклоните савијањем стопала:
    • Пацијенту стављамо ногом ногом на лим, савијајући ногу у зглобовима не више од 90 °
    • Вратимо стопало на исти начин на његов првобитни положај (Прво можете олакшати еластичним траком или обичним пешкиром)
  • Равнање са подизањем
    • Ова вежба се врши помоћу висине ваљка не више од 10 - 12 цм, смештене под колено
    • Полако усмеравате феморални мишић, поравнајте ногу и држите је у овом положају пет секунди. Затим, баш тако полако спустите га

Ове вежбе се морају мењати једни другима:

За један сат чинимо једну ствар, у другом другом, и тако даље.

Како правилно седети

Неопходно је пажљиво сести другог дана. Како је то учињено?

  • Морате се ослонити на лактове или држати на раму изнад кревета
  • Седење треба да буде у правцу здраве ноге, прво спуштајући га на под, а затим повући (могуће је и уз помоћ еластичне завоје) на екстремном делу
  • Ролер између ногу мора бити сигуран
  • Ноге се прво морају преплетати еластичним завојем
  • Када посадите, пратите праву позицију пртљажника и не окрећите стопало напоље

Од другог дана почиње и механотерапија зглобног зглоба.

Период тиража након замене ТБС-а

Такође се може назвати "ходање по агонији": преминуло је премало времена од операције, рана и даље боли, док је лекар, упркос боли, већ наредио да стоји на штакама буквално следећег дана. А ово није хируршки мух:

Што сте раније почели да ходате, мање је вероватно да ће се развити контрактуре и више шанси за обнављање читавог кретања

Све тешкоће ходања на штаке су детаљно описане у нашем чланку Рехабилитација након замене колена, тако да ћемо се фокусирати само на стрес и ходање на штакама на степеницама

Ставите болну ногу
  • Током прве постоперативне недеље, морате само додиривати под ногама
  • Затим идемо до 20% оптерећења на болећу ногу: ово је еквивалентно преношењу на своју сопствену тежину без тежине целог тела, то јест, стојећи на ногама без нагиба на њега

Повећати оптерећење тако што ћете га довести до пола треба извршити за сваког пацијента појединачно:
Ако бол и оток у ногу нису нестали, повећање оптерећења је преурањено.

Оно што кажу дуготрајни бол и оток

Не преносе дуготрајне болове и не испуштање отечености могу бити знаци постоперативних компликација, дислокације протезе, злоупотребе шетње или непрописно извођене медицинске гимнастике

У сваком случају, разлози морају бити схваћени од стране хирурга.

Шетајући на штакама на степеницама

Начин ходања одређује смјер кретања - горе или доље:

  • Када се пење уз степенице, кретање почиње од неоперисаног удова:
    • Ослањамо се на штаке и пребацујемо на корак здравом ногом
    • Гурање штаке и пребацивање тежине тела на њега
    • Затегнили смо оператирану ногу, померајући штаке на врх корака, или носимо штаке после болне ноге
  • Када се спуштате са степеница, сви покрети се јављају у обрнутом редоследу:
    • Прво, штаке се преносе у доњи корак
    • Наслањајући се на штаке, ставили смо без прекида болесну ногу
    • Здраву ногу пребацимо на исти ниво и ослањамо се на њега

Шетња на штакама на степеницама може почети након што сте савладали вјежбе за болесну ногу у сталном положају

Терапија вјежбе на десети дан након операције

Вежбе у сталном положају

  • Када их обављате, морате се држати рукохвата, задњег дела кревета или столице
  • Свака вјежба треба поновити до 15 пута до 10 пута дневно
  • Примери вежби:
    • Повлачење опериране ноге напред, бочно, уназад за 20 - 30 цм
    • Подигните ногу савијеном коленом до мале висине

Вежбе у хоризонталној позицији

  • Понављање свих изометријских вежби притискањем мишића ногу, екстензора колена и мишева глутеуса наизменично на под:
    • Статичка напетост постиже се напрезањем абдоминалних мишића и истезањем ногама прстију према себи
    • Изометријска релаксација следи у тренутку опуштања
  • Флекион и повлачење болесне ноге на страну клизањем
  • Подизање болесне ноге под углом не више од 90 ° Ц држећи га на тези и лагано спуштање
  • Остављање болесне ноге на страну с положајем са бочне стране:
    између ногу које треба да поставите јастук
  • Флекион-продужење ногу у леђном положају

Цео комплекс вежбања треба наставити код куће.

Касна рехабилитација зглобног колка

А сада, после операције, прошло је два месеца, међутим, ТБС је и даље прилично ограничен, а неизвесно стопала на оперативну ногу. То значи - пуна рестаурација се није догодила и неопходно је наставити санацију:

  • Код куће обавите претходне вежбе плус гимнастику уз подршку болесне ноге
  • Радити на симулаторима

Вјежбати бицикл за зглоб кука

Вежбање за вежбање је ефикасан метод јачања апсолутно свих мишића повезаних са зглобом.

Међутим, не морате претерати:

  • Користите симулатор у режиму ниске брзине
  • Подесите висину седишта тако да се зглоб кука савија не више од 90 °, а када се колено исправи, стопало тешко додирује педале на вежбању

Видео: Рехабилитација ТБС након зглобне замене