Исхрана и исхрана за протин - шта може и не може се једити, таблица производа, мени недељно

Храна, која чине дневну исхрану особе, мора укључити храну која има велики број супстанци корисних за тело. Корисни рецепти ће нам помоћи да останемо здрави и привлачни, упркос узрасту. Међутим, ако исхрана није уравнотежена или постоји велики број масних, акутних или тешких дигестивних система за дигестивни систем, метаболизам код људи може бити поремећен, а тело ће акумулирати соли мокраћне киселине. Ово се посебно односи на мушкарце. Повећана концентрација ових соли доводи до запаљења зглобова, што се назива гут.

Општи опис патологије и принципа исхране

Важно је знати! Доктори су шокирани: "Постоји ефикасан и приступачан лек за болове у зглобовима." Прочитајте више.

Губ је хронична зглобна болест која је праћена довољно тешким болом и другим негативним симптомима. Наравно, неопходно је извести третман, јер се квалитет живота значајно погоршава код пацијената, јер је њихова мобилност ограничена. Борити се са патологијом је могуће код куће, ако пратите све препоруке лекара. Исхрана за протин, пацијент треба прво. У овом случају, дијета коју прописује лекар треба посматрати не само током погоршања болести, већ и током ремисије. Сваког дана морате пратити вашу исхрану. Правилна исхрана са протином је гаранција људског здравља и гаранција смањења случајева погоршања патологије.

Протин је болест повезана са оштећеним метаболичким процесима у телу. Због тога је рационално исхрањење са гити веома важно за лечење. Узрок болести лежи у повећаној концентрацији мокраћне киселине у телу, чија су соли депонирана у зглобовима. Дијета која се мора посматрати сваки дан може смањити његову количину у крви, с обзиром да се бубрези не могу сами носити с тим.

Симптоми болести

Најчешће се симптоми протина појављују код мушкараца који су достигли 40 година живота. Код жена, патологија се развија са почетком постменструалног периода. Треба напоменути да протин може утицати на скоро све зглобове, али најчешће се примећује на ногама.

Ако није испоштована исхрана током настанка симптома протина, понови се могу повремено појавити, јер се потпуно лечи болест се не дешава.

Губ има акутни почетак. Често се бол јавља ноћу. Соли сечне киселине се прво депонују у великим зглобовима прстију, колена, у стопала. Симптоми гиха обично се јављају веома јако, па је тешко збунити гихт са другим зглобним патологијама. Ако током лечења протина код куће не прати исхрану, патологија може да се прошири на све зглобове.

Повећана концентрација соли сечне киселине примећује се не само у самом зглобу, већ иу лигаментном апарату, крвотворне мембране, узрокујући упале. Наравно, једнодневни гихт се може манифестовати у пуној снази. Патологија има ове симптоме:

  • јак бол;
  • црвенило коже на погођеном подручју;
  • повећање локалне температуре;
  • појаву отечености.

У мушким пацијентима, симптоми се обично појављују рано ујутру или средином ноћи. Акутни период може трајати једнодневно и више од 3 дана. Поподне, симптоми протина могу донекле смањити њихов интензитет, мада се опет појачава бол након почетка вечери. У овом случају, човек може рећи о тим кршењима у исхрани, који обично развија лекар за гихт.

Постоје и други знаци манифестације болести: на рукама или ногама постоје растови коштаног ткива. Упркос чињеници да мушкарци имају гихт или жене, пацијент мора увек консултовати лекара. Ово ће дати прилику да направи тачну дијагнозу, започне одговарајући третман и направи праву исхрану.

Балансирана исхрана у развоју протина ће помоћи да заувек заборавите на погоршања.

Дијагностика

Дијагноза обухвата визуелни преглед удара удара, радиографије, као и лабораторијске тестове крви и урина. Рентген вам омогућава да одредите стање артикулације, присуство остеофита. Лабораторијски тестови пружају прилику да уочите повећан ниво мокраћне киселине у крви. Симптоми и знаци описани од стране пацијента са гити помажу да се прописује адекватан третман. У зависности од степена концентрације мокраћне киселине у телу пацијента, може се прописати лек који промовира његово излучивање.

Принципи исхране

Можете се отарасити болести код куће, јер нема потребе у болници. Терапија обезбеђује праву исхрану - исхрану која је са протином главна метода лечења и превенције рецидива. Приближни дијетни мени за протину је лекар узимајући у обзир индивидуалне особине тела и повезане болести. Требало би да има за циљ елиминисање повишених нивоа мокраћне киселине у телу, као и знакове патологије. Да би то урадио, човек треба прегледати своју исхрану за сваки дан и пратити одређену дијету.

Производи који садрже протин не треба да имају пурине у свом саставу, који се претварају у мокраћну киселину (табела забрањених и дозвољених производа ће бити представљена у наставку). Листа таквих производа укључује готово све поврће и воће, па је храна код пацијената са протином у основи слична мени вегетаријанаца. Рецепти за протин нису сложени или сложени, међутим, они морају бити куван правилно, а сви састојци за дијету треба узимати са листе у табели дозвољених производа.

Терапијска дијета са гити помоћи ће пацијенту да се брзо ослободи непријатних и болних симптома код куће. Међутим, употреба масних или зачињених јела може довести до рецидива и повишеног нивоа мокраћне киселине у телу прилично брзо. На пример, максимална количина пурина садржи кафу, чија употреба може изазвати напад. Ово такође може допринијети алкохолу, посебно пиву и грожђу, тако да су искључени из исхране.

Правилна исхрана током погоршања протина или ремисије мора се изводити свакодневно. Пошто је неопходно лијечити код куће, пацијент треба да има жељу да се отклони симптома болести, а воља неће прекинути исхрану. Табела дозвољене хране за гихом, као и рецепти представљени у наставку, помажу у прављењу појединачног менија, узимајући у обзир све карактеристике тела и патологију пацијента.

Храна током лечења гутом може бити укусна и разноврсна. Исхрана, која мора задовољити захтеве тела за протин, не подразумијева сувише стриктна ограничења, међутим, она доприноси правилном начину живота.

Шта се не може једити са гити?

Ако пацијент има лезије зглобова на ногама, неопходно је сазнати шта се не може јести са гити. Чињеница је да се током исхране не препоручује нека храна (чак и воће) јер садрже одређену количину пурина. Цуре или барем елиминирати симптоме без правилне исхране је немогуће. Следећа табела ће показати да не можете јести са гити.

Табела 1. Забрањени производи за протин

У сваком случају, храну која садржи представљену листу не може се поједити са протузима на ногама. Ова табела треба увек бити при руци, током кувања.

До недавно, доктори су сумњали у то да ли је могуће јести парадајз са гити. Чињеница је да ова храна пружа исхрану у исхрани, иако садрже пурине (оксална киселина). Међутим, у парадајзима његова количина је толико безначајна да је не само да је могу једити, већ и корисна. Парадајз садржи велики број витамина, минерала и органских киселина. Ови производи добро подржавају имунитет. Поред тога, парадајз садржи антиоксиданте и фитонциде, који доприносе елиминацији запаљеног процеса, активираног преко гита.

Парадајз са гитором може се једити у било којој количини. Чињеница је да имају добар ефекат на метаболизам у телу. Најбоље корисне особине ових производа се манифестују након кувања и додавања биљног уља.

Парадајз може да једе и треба да једе са протином, неће штетити.

Поред оних производа који су забрањени у исхрани са проту на ногама, постоје и оне које се могу конзумирати у ограниченим количинама. Следећа табела их наводи:

Табела 2. Производи дозвољени у ограниченим количинама

Уз опрез, користите и мед. Као што се може видети, многи производи су још увијек непожељни у исхрани, ако пацијент пати од протина на ногама. Међутим, храна може бити врло укусна и разноврсна. За то ће бити неопходно једноставно користити, уствари, протин је хронична патологија која може узнемиравати особу цијели живот. Према томе, исхрана треба пажљиво пратити, јер чак и једна шоља кафе може изазвати напад.

Шта можеш јести са гити?

Протин није обична болест која захтева одговоран став и поштовање принципа правилне исхране. Зато бисте требали знати коју храну можете јести, а који од њих је забрањен. На претходној табели су садржане информације о томе која храна не треба конзумирати, и зашто имају негативан ефекат на тело. Сада морате да схватите шта можете да једете са гити.

Табела 3. Овлашћени производи

Уз протин на ногама, можете јести семе сунцокрета и све врсте орашчица:

Кикирикије не треба конзумирати, јер је богата пуринама. Многи пацијенти не знају да ли је могуће пити квасс за протин. Одговор је једноставан: могуће и неопходно. Исхрана обезбеђује потрошњу готово свих поврћа и воћа, уз ретке изузетке. На пример, можете јести чешње са гити. У дану можете јести око 20 плодова. Поред тога, корисни су и вишњаци, сокови и воћна пића. Посебно је корисна бобица са гитором. Морсе од њега доприноси уклањању вишкова пурина.

Такође је важно схватити колико су корисне рибље уље и чајне гљивице у проту. Рибље уље је јединствено складиште витамина. Садржи готово све корисне минерале који су неопходни за тело. Рибље уље се сада продаје у капсулама, тако да је лако узети. У саставу, супстанца има полинезасићене масне киселине, које дају антиинфламаторни ефекат. Стога, рибље уље за гих треба узети нужно. Међутим, узимајући лек, морате бити пажљиви ако постоје каменци у уретерима.

Што се тиче гљиве чаја, није препоручљиво да га користите. Агент може повећати пробавну активност желудачног сока. Чајна гљива у свом саставу има гљивичне квасне и оксалне киселине, што је контраиндиковано у протину. Поред тога, чајна печура садржи огромну количину угљених хидрата, која су нежељена у исхрани за гојазност.

Дијета за протин на ногама - мени (принципи компилације)

Дијета за протин је основа лијечења. Без ње, ефекти лекова које је прописао лекар ће бити непотпун и неефикасан. Оброк хране има специфичну структуру. Пожељно је да мени помогне саставити доктора који ће узети у обзир неке особине тела.

Дакле, исхрана обезбеђује употребу течних или полутантних јела која садрже састојке са листе у таблици дозвољених производа. Основа менија састоји се од поврћа, поврћа и воћних салата, компоти, минералних вода (алкалних). Исхрана треба организовати тако да је то фракционо - најмање 5 пута дневно.

Пацијент мора пити најмање 2 литре течности дневно. С обзиром на то да исхрана обезбеђује дане за истовар (они помажу тијелу да се носи са асимилацијом хране и благовременим уклањањем мокраћне киселине), током које пацијент не једе посуђе, осим поврћа.

Правилна исхрана током протина подразумева употребу вегетеријанских рецептура. Ово узима у обзир присуство истовремених патологија код пацијента. На пример, он има повишен ниво холестерола, тако да он не може да једе жуманцу.

Многи фактори треба узети у обзир код дијабетес мелитуса. На пример, такви пацијенти треба да ограниче потрошњу пекарских и брашних производа. У исто време из менија потребно је у потпуности искључити слатка јела и шећер. Такође, када дијабетес није пожељно користити мед.

Често гих у комбинацији са гојазношћу. У овом случају мени је у суштини ограничен на строгу листу посуђа. Чињеница је да превише телесне тежине штетно дјелује на зглобове. Листа дозвољених производа у овом случају не укључује месо и рибу. Поред тога, таква дијета омогућава често држање дана истовара. Понекад њихов број може да достигне 4 пута недељно.

Губитак тежине са проту који је локализован на ногама не би требало да буде оштар, јер ће то више оштетити тело. Рецепти посуђа на менију треба да буду такви да се телесна тежина не превише брзо одлази. Исхрана се не своди на тотално гладовање. У овом случају, стање пацијента са протином се значајно погоршава.

Чишћење тела се не појављује, ако не добије све неопходне материје производа са горње листе, енергетске потребе особе нису у потпуности испуњене. У овом случају се протеинска једињења протеина конзумирају. Због тога се ниво мокраћне киселине повећава, депонован је у синовијалној течности и изазива инфламаторни процес.

Постоје такви принципи састављања менија:

  • Приликом припреме разних јела, потребно је користити што мање соли, што доприноси изгледу уара у ткивима.
  • Количина конзумиране течности треба повећати. Ово ће омогућити брже уклањање једињења мокраћних киселина из тела.
  • Рецепти посуђа треба да буду такви да је њихов укупан садржај калорија био мали.
  • Парадижник не треба искључити у потпуности.
  • Пожељно је потпуно напустити мајонез, животињске масти и заборавити на алкохол заувек. Ако је пацијент гурман и воли она јела у којима се вино додају, онда се такви рецепти искључују из менија.
  • Ако пацијент не престане да пије чај или кафу, понављање протина се може поновити, а бол се интензивира.

Немогуће је преједати, јер је ово додатно оптерећење уринарном систему.

Као што видите, исхрана са болестом као што је протин није килограм доктора, већ је неопходност. Пацијент је обавезан да зна коју храну може конзумирати и које оне не могу. Према томе, болесни људи треба да имају стрпљење, бацају лоше навике и преузму своје здравље.

Дијета за протин: табела број 6

Потпуно излечити представљену болест, посебно ако се то догоди у комбинацији са гојазношћу или дијабетесом, не може. Међутим, антипурински дијетални број 6 са гити помоћи ће елиминирати погоршање или смањити број рецидива. Дизајниран је недељу дана, иако се можете држати све време.

Чак и "занемарени" проблеми са зглобовима могу се излечити код куће! Само не заборавите да га разбијте једном дневно.

Има такве карактеристике:

  1. Мени потпуно искључује сву храну која садржи велики број пурина и оксалне киселине.
  2. Табела број 6 предвиђа умерени унос соли. У неким тешким случајевима овај производ је потпуно искључен.
  3. У менију недељу дана додају се алкални производи: поврће, млеко.
  4. Количина слободне течности која се конзумира значајно се повећава, осим ако, наравно, постоје контраиндикације од срца и крвних судова.
  5. Табела број 6 такође предвиђа смањење животињских протеина и ватросталних масти у менију.

Важно! Ако је протин на ногама компликована гојазношћу, онда су она храна која садржи велике количине угљених хидрата искључена из исхране.

Садржај протеина у исхрани такође треба смањити на 0.8-1 г по килограму телесне тежине. Ово ће практично зауставити производњу мокраћне киселине, која ће, заузврат, зауставити развој погоршања протина на ногама.

Постоји одређена табела норми свих супстанци које морају унети у тело када користите мени диете број 6:

Табела 4. Норме супстанци које улазе у тело када користе дијету број 6

Класични седмодневни мени са гутом на ногама потписује лекар који се појави. Варијанте табеле број 6 за недељу дана могу бити мало. Храна се на било који начин не разликује. Храна се кува на уобичајени начин, а температура посуђа је нормална. Месо и риба боље је кувати, али јуха мора бити сипана, јер садржи све пурине из ових производа. Исто важи и за печурке.

Табела менија број 6 за недељу дана за људе са гутом омогућава једнодружење. Резултат овакве исхране је: нормализација исхране, стабилизација метаболизма пурина, смањење количине соли мокраћне киселине. Табела број 6 такође вам омогућава да значајно смањите телесну тежину, елиминишете бол и упале у ногама, смањите вероватноћу рецидива стања погоршања. Међутим, пре него што започнете ову дијету, потребно је консултовати лијечника.

Упркос недостатку ригидног оквира у исхрани, табела број 6 можда није погодна за све. Какав утицај таква дијета може имати на пацијента зависи од карактеристика његовог тијела, тока гихта. Важно! Ако пацијент има депресије соли мокраћне киселине у ногама, консултација са доктором је обавезна. Ако је пацијент гојазан, може му се доделити табела број 8, која омогућава строжију филтрирање листе дозвољених производа.

Саговорник са исхраном број 6, пре одласка у кревет, морате пити 200 мл. било која течност.

Исхрана са гити током погоршања

Дијета за гити током периода погоршања ће помоћи да се ријешите непријатних болних симптома и вратите покретљивост, коју особа губи током развоја упале. Из менија можете у потпуности искључити месо и рибље производе. Исхрана за гити обезбеђује све чешће дане празњења (сваки други дан).

У овом тренутку можете јести само воће и поврће. Након нестанка болова у ногама и елиминације едема, можете ићи у уобичајени седмодневни мени. Строга прехрана за погоршање протина траје највише 3 дана. Храна би требала бити честа и фракциона, како не би преоптерећивала дигестивни систем, иако такав мени не може у потпуности учитати стомак.

Дакле, са погоршањем можете користити овај једнодневни мени:

  • На празан стомак: пола чаше претходно загрејане минералне алкалне воде или бујице дивље руже (можете користити цикорија).
  • Доручак: пола службе овсене кашице (треба да буде течност), чашу млека.
  • 11 сати: 1 чаша сок од јабуке. Уместо тога, можете јести сирове јабуке (1 ком.).
  • Ручак: биљна супа (пола порција), млечни јелиј.
  • 17 сати: сок од шаргарепе или парадајза (стакло).
  • Вечера: пола кашичице од рижине течне млека, 1 чаша компјутера воћака (јагоде, крушке, јабуке).
  • 21 сат: чаша јогурта.
  • За ноћ: чај са млеком и медом (није препоручен за дијабетес) или зелени чај без шећера - 1 стакло.

Такав мени се може користити док симптоми упале у ногама нестану.

Након периода погоршања пролази у исхрану, можете додати малу количину кувана меса, што је боље у облику парних кутија или месних куглица. Месни производи такође могу бити печени.

Ако пацијенту са гито не воли овај мени, увек можете да је промените. Ово узима у обзир све особине исхране у овом периоду. Протин на ногама захтева озбиљан и одговоран приступ.

Карактеристике извођења дана истовара

Као што је већ поменуто, исхрана гита током ремисије искључује куративни пост. Потпуно престанак хране доводи до погоршања, тако да традиционални третман то не прихвата. У таквом дану можете једити храну (поврће или воће) једне врсте, на пример: зелена јабука или кромпир. Ако је потребно, можете направити салату од неколико врста поврћа или воћа (искључено је грожђе и малине).

Ако болесни гих не жели да једе вегетаријанску храну, онда можете користити кефир, цурд, млечну или пиринчану исхрану. Ово је прилично често. За припрему посуђа користе се производи попут пиринча (75 г) и јабука. Пиринач се кува на разблаженом млеку. Једите је потребно за неколико оброка током дана у малим порцијама. Између оброка можете јести јабуку или компоту за пиће. Укупан број јабука дневно за протин не би требало да прелази 250 г. Ако је потребно припремити компоту, у том случају је боље да не користите шећер.

Дијета Цурд и кефир током протина обезбеђује конзумирање 400 грама масти и пола литра кефира током дана. Таква храна ће помоћи да се брзо отклони мокраћне киселине.

Лечење болести треба одговорно спроводити. Постигнути позитивни резултат је лако изгубити ако подлегне искушењу и једе забрањени производ.

Дијета за гут: мени за недељу дана

Исхрана у одсуству симптома је разнолика. Затим ће се приказати приближни мени недеље за протин. Недељни оброци у овом случају изгледају овако:

  • Доручак. Овсена кашица, свјежи краставац, јуха дивље руже или цикорија.
  • Ручак. Мало мастни сир, помешан са павлацем, воћни желе.
  • Снацк. Супа од кромпира, тиквице пуњене пиринчем, са сосом од павлаке, свеже јагоде и кремом.
  • Вечера. Кувари, кутије од купуса (броколи или кисели зрно), сок од парадајза.
  • 22 сата. Јабука.
  1. Доручак. Пиринач од риже од млијека, шаргарепа, нарибан павлака, јаје (кувано мекано кувано), чај са лимуном или цикоријом.
  2. Ручак. Млади кувани кромпир, свежи краставац, сок од јабуке.
  3. Снацк. Супа од поврћа са киселим павлаком (мајонеза се не може користити), скутња печеница, желе од млијека.
  4. Вечера. Јабуке печене, воћни сокови.
  5. 22 сата. Чашу јогурта.
  • Доручак. Салата од свјежег бијелог купуса са биљним уљима, тестенине са кремом, зеленим чајем.
  • Ручак. Фриттерс од кромпира са павлаку, воћним соковима.
  • Снацк. Вегетаријански борсхт, ћуреће месо, лимунски желе.
  • Вечера. Кувари са павлаку, поврће, воћни желе.
  • 22 сата. Јабука.
  1. Доручак. Млечна кашица, салата од купуса и јабука (киселина или броколи), јаје, чај.
  2. Ручак. Аппле печење са додатком шаргарепе, бујон дивље руже.
  3. Снацк. Расколник од поврћа, слане палачинке, воћни желе.
  4. Вечера. Јабуке печење, бундева, воћни сок.
  5. 22 сата. Деззле.
  • Доручак. Салата са свежим парадајзом, скутом, помешаном са павлаку, воћним млечем.
  • Ручак. Броколи или кесице од купуса, украдени ружичасти куки.
  • Снацк. Ноодле супа млеко, сарма пуњена хељде, датуме или Персиммон (у неким изведбама из примера дијета појави грожђе, али, као и вино, је непожељан производ у исхрани).
  • Вечера. Пудинг из сирева, шаргарепа шаргарепа, воћни компот.
  • 22 сата. Јабука.
  1. Доручак. Просена каша просо, салата од поврћа (или киселина), меко кувано јаје или омлет, чај.
  2. Ручак. Зуљи од шаргарепе уз додавање јабуке, бујица дивље руже.
  3. Снацк. Купусова супа, пудинг од скутера, млеко кесе.
  4. Вечера. Протеински омлет, тиквице, печене павлаке, воћни сокови.
  5. 22 сата. Кефир.
  • Доручак. Салата од свјежег поврћа (краставци и парадајз), скута са павлаку, компоте. У салати можете додати малу количину редквице.
  • Ручак. Броколи купус печен, воћни желе.
  • Снацк. Окросхка, кувана пилетина, печене јабуке.
  • Вечера. Рагоут од поврћа, бисерних шипки и скута, зеленог чаја.
  • 22 сата. Аппле или јогурт.

Ова дијета је само узорак хране од пете гихт. Очигледно, нема кафе, нема алкохола, нема гљива, сланине. Али ова дијета садржи датуме, свеже поврће и сокове. Такође можете да уживате у слаткиш и једите сладолед.

Таква храна је здрава и може се користити чак и ако особа нема протин. Ако таква примерна дијета није угодна за пацијента, увијек се може промијенити. До данас, специјалиста може направити индивидуалну исхрану за сваког пацијента који пати од протина, узимајући у обзир његов укус. Међутим, то се не препоручује.

Исхрана за протин: рецепти

Третман протина је неопходан да се нужно произведе, иако потпуно смањити ову болест без корекције метаболичких процеса у телу, готово је немогуће. Неки лекови се не могу носити са овим задатком, па се пацијенту прописује дијета. Пошто су већ постављене неке опције менија, можете узети у обзир неке од најкориснијих рецепата за оброке. Извор састојака је сто и листа дозвољених намирница.

Дакле, обично у исхрани се користе таква јела:

  • борсцх вегетариан;
  • кромпира;
  • рагоут од поврћа;
  • салата од краставаца;
  • салата од зеленог грашка и шаргарепе;
  • супа са резанци;
  • овчица кашица;
  • сирне торте;
  • фриттерс из кромпира;
  • цурд цассероле;
  • децокција осушених кукова дивље руже;
  • чорба од пшеничних мекиња.

Рецепти за свако јело су описани у наставку.

Борсцх је вегетаријанац. Прво треба кувати воду и слати је. Онда би требало да бацате фино сецкани кромпир. Иако ће се пиво на тигању у биљном уљу рафинисаног (2 супене кашике) је претходно потребно да се СРЈ исецкан црни лук, рендани шаргарепе и репе. Када је све у реду, можете додати чашу парадајз сок до тигања и наставити да се утопљава на средњу топлоту. Вишак течности треба испарити. Када је кромпир су спремни, у тигању се додају протусхенние поврће у шерпу. Такође треба бацити исечени купус. Што дуже буде кухано, мекше ће постати. Неколико минута пре него што је борсх спреман, биберу и зеленици се додају, по жељи. Постоји ово јело често, јер је врло корисно.

Кромпирна супа. Овај рецепт се користи често. За кување, потребан вам је кромпир, пола јаја, мало путера, брашна, зеленила и кашика павлаке. Кувани кромпир мора бити обрисан кроз фино сито и помешан са сосом. Припремљен је на следећи начин: брашно се осуши у пећници, а затим јој се дода 40 грама кромпира. Смеша се мора кувати и сипати у лонац кромпира. Затим, јаје и путер се додају супи, поново се кувају, након чега се може једити.

Чорба од поврћа. За његову припрему потребни су вам следећи производи: шаргарепа - 3 комада, кромпир - 6 комада, црни лук - 1 комад, зелени грашак - 1 стакло, путер - 1 кашика, павлака - 100 грама. Лук мора бити гриндиран и пржен у биљном уљу (масти или масти се не могу користити), исецати шаргарепу на коцке и бацити у посуду. Смеша се замрзава до кувања. После тога, потребно је да сипате грашак, кувани кромпир, со и павлаку у тањир. Цијелу смешу исперите око 15 минута.

Салата од краставаца. Поред краставаца, овде се могу додати листови редквице и зелене салате. Не заборавите да је редквица на листи производа којима је дозвољено да једу у ограниченим количинама. Сва ова поврћа треба дробити, помешати и зачинити павлаку или кремом без масноће.

Салата од зеленог грашка и шаргарепе. Овде се такође може додати и редквица, мада чешће се чине једро без њега. Корење треба наткрити на великој групи и помешати са грашком. Затим, салата је обогаћена биљем и помешана са павлаку.

Млечна супа са вермикелима. Прво, вермикели треба држати око 5 минута у обичној води. Затим се додаје унапред кувано млеко. После тога, супа се кува док се не спреми. Пре краја кувања можете додати маслац и шећер у супу. У неким случајевима може се додати мед, умјесто шећера.

Овсена млечна каша. Млијеко је потребно кувати и додати му гриз, шећер и сол. Затим се каша кува док се не припреми. Пре завршетка кувања, маслац може бити додан у посуду. Уместо шећера, можете користити и мед (ако нема контраиндикација).

Цхеесецакес. За њихову припрему потребан вам је крем сир - сир. Помешана је са мангом и јајима. Конзистентност смеше треба бити дебела. После тога, формирају се сиреви, срушени у брашном и пржени у уљу. Треба их јести топло. Осим тога, можете користити крем сир, помешан с павлаком и шећером.

Фриттерс од кромпира. Потребно је поставити 200 гр сировог кромпира на малог грата, мијешати га са пола јаја, 20 г брашна, 50 г павлаке и кашичице биљног уља. Затим се добијено тесто добро гнетило и пржимо у теглу.

Кухињски сир. Мик 50 мл. млеко, 75 грама сира, 2 протеина из јаја, павлака, мало маслаца, шећера. Сви састојци морају добро да се помешају, ставити на подмазан лим за печење и ставити у пећницу. Пре сервирања, можете пити пециво на павлаку.

Уз протин, корисна је децокција сушених дивљих ружа. Потребно је мешати 30 г сировине са 270 г воде и кувати 10 минута. Пре завршетка кувања можете додати шећер.

Сухом од пшеничних мекињака. Унутар посуђа са кључаном водом (1 литар), спустите 200 г сировина и бријате најмање сат времена. Даље, мравље треба извадити и течност мора бити филтрирана. Сировине се не истискују по први пут, већ по други пут - да.

За лечење и превенцију болести зглобова и кичме наших читалаца користити брзо и без хируршке методе лечења препоручује водећих реуматолога Русија, одлучили су да се супротставе безакоње поднетог то заиста третира фармацеутске и медицине! Упознали смо се са овом техником и одлучили да вам понудимо на своју пажњу. Прочитајте више.

Ови рецепти су довољно једноставни за припрему и формирање основе дијете. Као што се може видети, правилна исхрана доприноси уклањању мокраћне киселине и елиминацији запаљеног процеса са проту. Да се ​​не понови, особа треба да заборави на производе попут: масти, кафе, грожђа, а посебно алкохола. Само уз такво стање ће третман протина бити ефикасан. Будите здрави!

Како заборавити на бол у зглобовима?

  • Бол у зглобу ограничава ваше покрете и пун живота...
  • Забринут си због неугодности, крчи и систематичног бола...
  • Можда сте пробали гомилу лекова, крема и масти...
  • Али судећи по чињеници да сте прочитали ове речи - нису вам много помогли...

Али ортопедиста Валентин Дикул каже да стварно ефикасан лек за болове у зглобу постоји! Прочитајте више >>>

Да ли желите да примате исти третман, питајте нас како?

Диетна табела број 6

Садржај чланка:

Ако осетите бол у коленима, скочни зглоб, ти је тешко да се попне уз степенице, а бол се појачава спот и повећава у величини, могуће је да имате гихт.

Болест се јавља као резултат кршења метаболизма урина, у којој је натријум урат, дериват сечне киселине, депонован у зглобовима и органима особе. Такви наслијепи облици интензивних болова у зглобовима, што вас спречава да у потпуности уживате у животу.

Главна компликација која може да доведе до болести је гутни артритис. Такође је могуће појављивање уролитијазе. Камен бубрега може постати главни узрок отказивања бубрега и као резултат може довести до смрти.

Љекари се препоручују лијечењу протина који се комбинују са прехрамбеном исхраном, што ће уклонити вишак пурина из тела.

Исхрана у третману протина: шта је забрањено јести с гиром

Промене у саставу исхране супротно пурина метаболизма помаже пратити стање пацијента и да контролише количину мокраћне киселине у серуму крви пацијената - то је неколико пута смањује вероватноћу развоја гихт, и са даљом употребом смањује могућност развоја оштећење бубрега у костобоље.

Правилна терапеутска исхрана у присуству болести искључује производе који садрже бројне пуринске базе.

  • Чорбе засноване на месу, рибама, печуркама.
  • Нуспродукти, као што су јетра, бубрези, мозак, плућа.
  • Сокови, маринаде, конзервирана храна, кувана коришћењем производа од меса.
  • Животињске масти су масно месо, маст.
  • Пасуљ - грах, грашак, соја, лећа.
  • Димљено месо.

Да би се избегло акумулирање вишка киселине у ткивима тела, неопходно је минимизирати употребу таквих производа:

  • Зачини, зачини.
  • Спанаћ, зеленило, киселина.
  • Слана риба.
  • Алкохолна пића.
  • Кафа.
  • Храна је високо у маслацу и какао.
  • Чоколада.
  • Слани и зачињени сиреви.
  • Неке поврће - шпаргле, парадајз.

Главна забрана за протин је пржена храна.

Дозвољена јела - листа корисних производа

Људи који болују од гита, важно је не само да се придржавате исхране и једете дозвољену храну, већ и да пратите садржај калорија у храни. Не би требало да пређе норму која одговара вашим годинама, полу и занимању.

Обавезно стање дијететског стола број 6 за протин је строго ограничење животињских масти и дозвола за употребу биљних масти.

  • Мало месо у малим количинама - зец, ћуретина, пилећа дојка.
  • Морски плодови - шкампи, дагње, лигње.
  • Јаја.
  • Супе са поврћем.
  • Рибе са малим мастима - штука, валеј, полуток, бакалар.
  • Кисели млечни производи.
  • Хлеб.
  • Тестенине, житарице.
  • Свеже поврће - краставци, кромпир, купус, тиквице, шаргарепа, јаја.
  • Јам, дусо, марсхмаллов, пастила.
  • Суво воће - датуми, суве шљиве, суво кајсије, грожђе.
  • Воће - зелена јабука, цитрус, лубеница, диња.
  • Све бобице, осим малина.
  • Поврће од поврћа.
  • Зелени чај, компоти, сокови.

Диетитски савети

Какву врсту исхране треба поштовати - принципи и особине исхране

Да ефикасно лечите протекцију, а резултати - ефикасни, препоручују нутриционисти придржавати се неколико правила исхране:

  1. Важно је имати систематски фракцијски оброк - најмање 5-6 пута дневно.
  2. Људи који болују од протина не би требало да се придржавају друге дијете и проводе истовар дана. Ограничење хране (осим хране за забрану протина), као и преједање, доприноси порасту сечне киселине у крви.
  3. Посматрајући принципе дијеталне таблице број 6, можете постепено смањивати тежину, али требате пратити процес. Стопа губитка масе месечно је до 3 кг.
  4. У исхрани пацијента мора бити течност - најмање 2 литра дневно. Осећајући појаву наглог артритиса, боље је пити до 3 литре течности дневно. Ова количина воде помаже у уклањању соли из тела.
  5. Када припремате храну, сматрајте да ће вам најбоље бити кувана јела. Када кување, пурин и оксална киселина исцрпљују.
  6. Потребна је употреба алкалне минералне воде. Они се надокнађују због недостатка минералних материја и враћања киселинско-базне равнотеже у тело.

Како јести уз погоршање протина?

Ако је бол са гити погоршан, онда је боље примијенити строга дијета:

  1. Ограничити или уклонити из дневне исхране меса и производа од рибе.
  2. Посуђе треба да имају конзистенцију течности - одлична опција би била супа од поврћа са пиринчаном храном или течном кашом.
  3. Можете користити млеко и производе од киселог млека - не садрже оксалну киселину.
  4. Повећајте количину појединачног течног пиреја од дозвољених производа.
  5. Можете пити сокове, воћна пића, компоте, желе, мекани чај.
  6. Препоручљиво је пити алкалне минералне воде сваког дана.
  7. Кувано месо може се користити у кофицама, тиквицама. Остали дозвољени производи могу бити печени или парени.

Ако је погоршање прошло, могуће је укључити кувано месо и рибу у исхрану (само 3 пута недељно). Али, јуха не може се конзумирати, јер када се кува месо у њој остаје велика количина пуринских супстанци.

Мени за 7 дана са гутом

Понедељак:

Доручак. Кухињски сир са павлацем, воћни желе.
Ручак. Кремети пуњени пиринчем и шаргарепом, кутије од тјестенине парене.
Снацк. Чаша јогурта, 1 јабука.
Вечера. Млеко од кашице.

Уторак:

Доручак. Овсена јела са јогуртом и ананасом, груби хлеб.
Ручак. Заједнички зец са поврћем, кавијар с скуасхом (није конзервисан).
Снацк. Сендвич с сиром, компоте.
Вечера. Цхеесецакес (печени) са павлацима.

Среда:

Доручак. 2 јаја, чаша јогурта.
Ручак. Шчи на пустом месу, замрзнути тиквице са папричицама.
Снацк. Чашу јогурта.
Вечера. Љепота од поврћа, тости од пшеничног хлеба.

Четвртак:

Доручак. Овсена каша на млеку, комад тврдог сира, компот.
Ручак. Супа са бијелом рибом.
Снацк. Воћна салата.
Вечера. Пиринач са замрзнутим поврћем, печене беле рибе.

Петак:

Доручак. Печена јабука са сиром, чај.
Ручак. Поврће од поврћа са пиринчем, пилећи тиквице.
Снацк. Сендвич с сиром, јогурт.
Вечера. Бумпова супа са крутонима, воћна салата.

Субота:

Доручак. 200 г лимуна, воћни желе.
Ручак. Бумпова супа са крутонима, биљна лазање.
Снацк. Шест лудака.
Вечера. Кувана пилећа прса, салата од купуса са краставцем.

Недеља:

Доручак. Овсена јела у млеку, компоте.
Ручак. Вегетаријански борсцх с сиром, кромпир са поврћем.
Снацк. Комад лубенице или диње.
Вечера. Парадајз супа, кувани кромпир, 1 јаје.

С обзиром да је са гитоом потребно јести 5-6 пута дневно, ноћу можете пити чашу јогурта, јогурта или риазхенке. У оквиру оброка можете уживати у снацку са орасима, јабукама и сувим плодовима.

Воће за гихт

Губ је болест коју карактерише оштећен метаболизам. Уз то, соли сечне киселине депонују у зглобовима.

Протин је прилично ретка болест - троје људи пада на хиљаду људи.

Болести су осетљиве на мушкарце преко четрдесет година, код жена се манифестује климактеријски период.

Из протина пате све зглобове, почевши од зглобова руку и завршавајући зглобовима на ногама.

Прекомерна количина уреје у телу је из два разлога: здрави бубрези не могу издржати велике количине киселине, или када се уреа пусти у прихватљивим количинама, али бубрези нису у могућности да га повуку.

Повећање броја пацијената са протином повезано је са потрошњом хране која садржи пурине (месо, масне рибе) и злоупотребе алкохола.

Главни симптом Гихт - запаљење било којег зглоба. Напад болести јавља се рано ујутро или ноћу, изражен као интензиван бол у погођеном подручју. Температура у пределу зглоба се повећава, кожа почиње да постаје црвена и сјајна.

Улога правилне исхране

ВАЖНО ДА ЗНАТЕ! Једини лек за бол у зглобовима, артритис, остеоартритис, болести дегенеративни дискова и других болести коштаног система, препоручује од лекара! Прочитајте више.

Правилна исхрана са протином је проблем који треба посветити посебну пажњу, пошто је главни разлог повећања мокраћне киселине у прекомјерној употреби производа који садрже пурине.

Посебну улогу треба посветити терапеутској исхрани за протин на ногама.

Посебна пажња посвећена је исхрани гита током погоршања.

Мени и рецепте за протин развијају нутриционисти засновани на облику болести и индивидуалним карактеристикама пацијента.

Терапијска дијета може смањити дозе узиманих лијекова. Истовремено, треба имати на уму да само исхрана не може у потпуности ослободити болести, иако ће то учинити ретке.

Принципи исхране

Права исхрана је кључни тренутак у лечењу болести.

Специфичност терапијске исхране састоји се у ограниченој потрошњи производа који садрже пурине, со, оксалну киселину и довољну потрошњу производа за ацидизацију (поврће, воће и млеко).

Дакле, главни забрањени производи, чија употреба је искључена са протузима:

  • месо,
  • нуспроизводи (јетра, језик, бубрег),
  • риба,
  • конзервирана храна,
  • кавијар.
  • из биљних намирница, пурини су укључени у махунарке, кикирики и карфиол;
  • доста пуриста у чоколади.

Пурини су практично одсутни у млеку, јајима, поврћу, воћу и многим бобицама.

Дијета бр. 6

Најчешћи дијететски систем за протин је прехрана број 6.

То смањује унос протеина тако што оштро ограничава рибу, месо и пасуљ.

Са оваквом исхраном, животињски протеини не би требали бити више од 50% укупног броја протеина. Такође је неопходно смањити конзумирање масти: свињетина, говедина и јагњећа масти, кулинарска маст.

Правила о исхрани која ће убрзати опоравак

Међу главним принципима исхране могу се идентификовати следеће:

  1. Рибе се могу једити не више од два или три пута недељно - Строго у кувани или упарени облик.
  2. При кувању меса, риба и печурака, треба запамтити да већина пурина који улазе у њихов састав улазе у бујон. Из тог разлога није дозвољено да конзумира било коју супу, осим поврћа.
  3. Сваког дана треба пити око два литра обичне воде. Током исхране можете пити поврће и воћне сокове, минералну воду, млеко, биљне чајеве, кисело-млечне напитке. Од јаког чаја или кафе треба одбацити.
  4. Током дијете Прекомјеран унос соли је контраиндикована. Његов вишак доводи до преципитације урата у седименту и депозиције у ткивима тијела. Салт треба смањити на 6 г дневно. У идеалном случају, храна треба да буде мало слана или потпуно свежа.
  5. Препоручено обогаћују исхрану са производима који укључују витамине Ц и Б1.
  6. Добар ефекат на тело дани истовара на млијечне производе, поврће и воће. Постење је контраиндиковано, јер разградња протеина доводи до повећања нивоа уреје.
  7. Не можете преједати. Боље је држати фракциону храну у малим порцијама (до пет до шест пута дневно).
  8. Забрањено је истовремено конзумирати храну и алкохол који садрже пурине.

Одбиј - ограничи - дозволи

Потпуно враћање зглобова није тешко! Најважнији 2-3 пута дневно да би се ово место претворило у болело место.

Нудимо таблицу производа који ће помоћи да се направи исправна дијета и мени за протин.

  • нуспроизводи;
  • масно месо;
  • све чорбе, осим поврћа;
  • кутије од млака, инстантне супе;
  • димљена храна;
  • масне рибе;
  • конзервирана храна;
  • кавијар;
  • оштри и слани сиреви;
  • пасуљ;
  • соррел;
  • малине;
  • грожђе;
  • смоква;
  • зачини и зачини (кром лишћа);
  • јака кафа и чај;
  • Чоколаде;
  • алкохолна пића.

Списак производа чија потрошња треба бити ограничена:

  • сол;
  • кувано месо и риба (пре свега да се стискају ниско-масне птице, лосос, пастрмка, лосос);
  • кобасице (понекад можете јести млечне кобасице и кобасице);
  • карфиол;
  • спанаћ;
  • парадајз;
  • радисх;
  • печурке;
  • Буттер.

Списак дозвољених производа:

  • поврће супе;
  • зец (у малим количинама);
  • пилетина, ћуретина (у малим количинама);
  • пуста риба (до три пута недељно);
  • морски плодови (шкампи, лигње);
  • ферментисани млечни производи (кефир, скут, природни јогурт, павлака);
  • јаја;
  • житарице;
  • макарони;
  • хлеб;
  • поврће (краставци, купус, шаргарепа, кромпир);
  • црни лук, бели лук;
  • копер;
  • воће (крушке, јабуке, цитруси);
  • лубеница;
  • бобице (вишња, трешња, јагода);
  • суво воће (изузев грожђица);
  • слатко (мед, мармелада, марсхмаллов, пастиле);
  • семе, боровине, бадеми, лешник;
  • природни сокови, компоти, воћни напици, квас;
  • чај од пилетине;
  • биљна уља;
  • минерална вода.

Шта је суштина исхране?

Главна суштина исхране за протину је контрола производње и излучивања мокраћне киселине.

Овакав систем исхране доприноси побољшању благостања и смањењу болова, због чега се болест повлачи.

Треба напоменути да ова дијета не третира, већ само доприноси убрзаном ослобађању киселине и соли уз погоршање артрозе.

Главне врсте исхране кориштене

Исхрана за протин се често организује за неколико основних дијета.

Број 6

Најчешће је код протина прописана терапијска прехрана број 6. То се такође користи за лечење болести уринарног система, дијетеза, цистинурија.

Систем исхране базиран је на нормализацији производње уреје и обнављању дозвољеног окружења урина.

Предност дијете # 6 је у ограничењу уноса хране која садржи пурин, етандиојску киселину и доминацију у исхрани производа који промовишу обнављање метаболизма.

Кување хране за такав мени је врло једноставно: месо и риба морају да кувају или кувају за пар. На основу кухане хране, можете припремити други курс. Најважније је посматрати периодичност потрошње меса (до два или три пута недељно).

Пуни мени диете број 6 за протин мора садржати:

  • дневни унос протеина - до 90 г;
  • дневни унос масти - до 90 г;
  • дневни унос угљених хидрата - 400 г;
  • укупна дневна калоријска вредност - до 2900 килокалорија.

Исхрана за гојазност

Друга врста терапеутске исхране за протин је прехрана број 8. Препоручује се ако пацијент пати од гојазности било којег степена.

Гојазност је резултат пренатализације, даје додатни напор на телу и погоршава тренутну болест. Суштина исхране је смањење вишка масти у ткивима.

Садржај калорија садржи протеине и смањење процента масти, угљени хидрати су практично искључени:

  • до 130 г протеина;
  • до 80 г масти;
  • око 120 г угљених хидрата;
  • до 2000 килокалорија дневно.

Дијетални мени број 8 претпоставља:

  1. Потрошња раже или отрубног хлеба, супе од поврћа, понекад - мршавина говедине, други ток пилеће, ниско-масне рибе.
  2. Риба и месо могу се кувати, залијевати или печити.
  3. Житарице и тестенине су практично искључене. Од млечних производа дозвољено је користити кефир и сиром ниске каматне стопе.
  4. У дану можете јести највише два јајета.

Мени са болесним рукама

Исхрана са гиром на рукама указује на нормализацију процента уреје у телу, као и на побољшање метаболизма уопште.

Из дневне исхране искључена је храна која садржи много пурина.

Истовремено, дозвољена је конзумација јаја, воћа, поврћа, сира и млека. У случајевима акутне болести и тешких болова у рукама, месу, риби, чорби, димљеним производима, конзервираној храни, зачини, колачима, чоколади и алкохолу треба потпуно искључити.

Свакодневни мени може садржавати производе као што су лигње, шкампи, супе од поврћа, ниско-масни сиреви, житарице, тјестенине, цитруси и поврће.

Уз стриктно придржавање менија бола које је предложио лекар, бол ће постепено смањивати с четкама.

Сампле мени за недељу

  • доручак: сендвич са кромпром и сир, кукурузне пахуљице, сок од поморанџе;
  • ручак: салата од поврћа, парче суво шунке, печени кромпир;
  • вечера: печена риба, поврћа пилаф.
  • доручак: млеко са ниским садржајем масти, овсене пахуљице са јогуртом и комади плодова,
  • ручак: гризирано говеђе месо са поврћем, сок од поврћа, кобасица без кавијара;
  • вечера: кувано поврће, пусто месо, сир са хромом од брања.
  • доручак: два јајета, брана хлеб, млеко са ниским садржајем масти;
  • ручак: поврћа, парадајз сок, поврћа, салата;
  • вечера: 110 г лососа, поврће, млеко.
  • доручак: овсена јела са воћем, млеко са ниским садржајем масти;
  • ручак: биљна супа, кувани пиринач, сендвич с сиром;
  • вечера: печени кромпир, парена риба, сок од поврћа.
  • доручак: сендвич са путером и сира, воћни сок;
  • ручак: рижото, јогурт, воћни сок;
  • вечера: супа са житарицама, сир, млеко са ниским садржајем масти.
  • доручак: сендвич са маслацем, сир и парче парадајза, комад леан шунке, сок;
  • ручак: кромпир од кромпира са поврћем, парче мелоне, млеко са ниским садржајем масти;
  • вечера: биљна супа са крутонима, поврће рагоут, кефир.
  • доручак: хељда каша, парче сира, зелени чај;
  • ручак: поврћа, кувана риба, млеко са ниским садржајем масти;
  • Вечера: пилетина за пар, парено поврће, парче сира, кефир;
  • Грицкалице могу бити ораси, јабуке, суво воће (изузев грожђа).

Терапеутска исхрана за протину смањује ризик од поновног настанка болести, ублажава бол, нормализује уринарни систем.

Осим тога, такав систем исхране доприноси нормализацији телесне тежине и један је од начела здравог начина живота.

Дијета са гити има ефекат опћег јачања, подмлађује тело.

Биљни лек за гихт

Продужена употреба биљака је веома ефикасна како у уклањању напада гутова, тако и због превенције ове болести. Врло ефикасно купање са одјевима биља за руке и стопала. На пример:

  • декорација камилице (100 г биљке на 10 литара воде), помешано са 200 г кухињске соли;
  • кувана 10 минута жалфије (100 грама по 6 литара воде).

Значајно побољшава опште стање и ублажава бол помоћ различитим биљним инфузијама. На пример, сабелник:

  • листови, корен и стабљике дробљене биљке (1 дио) поур водка (5 делова);
  • инсистира на мрачном месту око две недеље;
  • узимајте напето инфузију пре оброка 3-4 пута дневно (почевши са 20 капи, постепено повећавајући дози на једну жлицу кашике).

Врло добар инфузији лишћа јагода, боровница. Приправљен као чај и узима око три месеца чашу 3 пута дневно.

Вриједност лишћа бруснице за лијечење протина не може се пренаглашавати. Класични рецепт: две кашике лишћа, напуњен полутриром хладне воде, кувати 15 минута. на слабој температури и инсистира на три сата; Напета инфузија узима се у једнаким дијеловима током дана. Листови бобице могу се такође припремити као регуларни чај, додајући у једнаким размерама листове малина и липе цвијеће.

Предиван анестетик је маст на бази растопљеног маслаца (два дела) и поплар пупољака (један део), инфузијом топлине три дана.

Воће и бобице

Обавезно је укључити у исхрану грожђа, вишње, бруснице и друго воће и бобице црвене и тамно плаве.

Познати ботаничар и доктор Царл Линнеус излечио је проту који га је мучио неколико година, користећи јагодичасте јагоде.

Један од главних непријатеља протина је брусница. Млевени бели лук (2 дијела) и црни лук (3 дијела), мијешати с дробљеном брусницом (5 дијелова). Ова пажљиво помешана смеша треба да стоји 24 сата на тамном месту у контејнеру са чврстим поклопцем. Затим додајте 1 кг меда, мешајте и узимајте, пожељно пре оброка, кашичицу 3 пута дневно.

Доказани начин борбе против протина је коришћење тинктуре лимуна. Кување је врло једноставно. Брусени на месној брусилици, 4 лимуна без јама и 3 главе исхране бијелог лива сипају се у један и по литра воде која се вре и инсистира 24 сата дневно. Филтрирана јуха узимају две супене кашике једном дневно пре оброка.

Непотребан у лечењу протетских јабука. Постоји пуно опција: пржени резанци, свеже стиснути сок, кувани компот, јабуков лист и чај од пилетине. Треба напоменути да је мања димензија јабуке, корисније супстанце и витамини који садржи.

ПГРпдиБјбГФзцз0нЗГВ0ЗВН0Кс2НсЈиБкИКСРхЛВлкПСдхЗЦ1нбЦ1тб2ИтМЦцгПјкзИ3ЈпцХКгИКСН5бмМгц3ЈјПСцвЛ3БхЗ2ВхЗДИуЗ29вЗ2клц3луЗГљИКСРпб24уИ29тЛ3БхЗ2ВхЗЦ9кци9хЗХНиеВдвб2дсЗС5кциц + ПЦ9зИ3ЈпцХК + ПГлуциБјбГФзцз0нИВРзИнлнб29нбГУнИХН0еВклПСдкаКСНвбГФ5ОмЈсб2НрЈиБкИКСРхЛВФкЛВНсаВВудД0нИ2ЕтцХВиЛТИ5ОДА4МјккЊМ4МТИвНДцнИГРхдГЕтИВКтц2квдД0нНзЕ1НзккЊИкНСцгЗГФ0ИС1хЗЦ1мб3ЈтИКСК9Ј2Ф1дГ8нПјвваВ5зПјкзИ3ЈпцХК + КГФкц2Ј5З29вЗ2клПКСдпбмРвди5хЗХНиеВдвб2дсЗКСк8В10пЛнБ1ц2гое30пОзввц2НиаКСБ0ПјввЗГл2Пг == ПГРпдиБјбГФзцз0нЗГВ0ЗВН0Кс2НсЈиБкИКСРхЛВлкПСдхЗЦ1нбЦ0вЈз48ц2НиаКСБ0ИГФзеВ5јИХНиИз0иЛи9вИВдлИВКиЛмдвб2дсЗКСН5бмРпИ2Ф0аВ9уЛмНвбС9вИВдлИВКванМвИВРзИнлнб29нбГУуанМиПјввц2НиаКСБ0Пг0КПГлуциБјбГФзцз0иИВРзИнлнб29нбГУиДКогИЦАгИХН0еВклПСЈкаКСНвбГФ5ОмЈсб2НрОиБ0ЗКСх0ЛВФсаВдуОмНлбнРлцјсиДКогИЦАгИГРхдГЕтИВКтЗм9ибВФ0ПСЈмбХВпЗЦИНЦиАгИЦАгЗГФ0ИС1хЗЦ1сИКСлвдКСК9ИмлуЛВФидГљбГУиДКогИЦАгИГРхдГЕтИВКтИ2кпЗВ50ПСЈјИС1вдВИтЊк4МДгиОТЕ2МзгкМјА0НиИНЦиАгИЦАгЗГФ0ИС1хЗЦ1збГ90ПСИ5ОТК2МТг2НДг0Иј48Л2луцз4НЦјкзИ3ЈпцХК + ДКогИЦАгИЦххЗХНиеВдвб2дсЗСА9ИХдпбмРвди5хЗХНиеВдвб2дсЗСБ8фЦБб КССкуцХВзаЦх7фСк7ДКо8Л3ЊцмлвдД48Л2Рпдј4 = ПГРпдиБјбГФзцз0нЗГВ0ЗВН0Кс2НсЈиБкИКСРхЛВлкПСдхЗЦ15ИС1тб2ИтМЦц + ПЦЕтЛСБЗИВ5кЗКСгуУлРЦИФИтКС0иМзЕзОДцтМТАгЛС0 + ДКо8ЗГл2ИГлкПСЈ5ИВ5кЗКСхфцнРиКс1ИтКС0иМзЕзОДцтМТАиПјввЗГл2Пг0КПХЊцмлвдЦБ0еКСБлПСЈ0ЗКСх0Л2пхдмФзИ3ЈпцХКиПг0КИЦАгИЦхмдВ5јдГлвбих3ЛЦБкЛЦБуЛЦБзЛЦБ0КСБ7ДКогИЦАгИЦАгИХдббл0гПСБ3В25дИХк8ИФтдОв0КИЦАгИЦАгИЦБ3В25дЛнБ1ц2гоЗнВуИ3Рпб24оКСБ7ДКогИЦАгИЦАгИЦАгИЦБЗИС5Дб250ЗКСх0ЛкФкдк1хбмФнЗКСИуцмВуЗГВиКХсНЦиАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦБибГ9ја0лкОиАиУи1БЛТИзМТМ4Ни0кМЦИсДКогИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгцмВуЗГВиВГ86ИЦЈ5ИВ5кЗКСхфцнРиКс1ИтКС0иМзЕзОДцтМТАиЛА0КИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИГхвцмл6б250ИВкБбГлнбјогЗмФсц2УсДКогИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИКСН5бмМ6ИХРидВУНЦиАгИЦАгИЦАгИЦАгИХ0пОв0КИЦАгИЦАгИЦБ9КТсНЦиАгИЦАгИЦАгдЦА9ИГКуЗ2В0РВклбВВудХНЦеВРхЗ05хбВУоИнЊцмлвдЦИпВзБдОв0КИЦАгИЦАгИЦБзИД0гЗЦ5јцмВхдГВФбГВтЗВ50КЦЈзИ3ЈпцХКиКТсНЦиАгИЦАгИЦАгци50еКСБлИД0гИнРлеХКвамФ2ИКСЊцмлвдЦИ7ДКогИЦАгИЦАгИХМуц3ЈјИД0гИи8вИВ4уеВФуЗГВ4ЛнЈ1Л3Н5ц3РлбС9јб250ЗКСх0ЛмпзИјсНЦиАгИЦАгИЦАгци5хц3луИиА9ИХРидВУ7ДКогИЦАгИЦАгИХКуцГФиЗВ50Тм9кЗС5пбнНл цнРЦЗВЗвцмУоцивгдЦк7ДКогИЦАгфСкодГхпцивгдГхпци5кб2Н1бВВудЦвгИнлхбмРлеЕНвбнРлеХРБц3луИ0НхбГкиИВНрциИпОв0КПЦ9зИ3ЈпцХК + ПЦ9каКСИ + ПГРпдиБјбГФзцз0нЗГВ0ЗВН0Кс2НсЈиБкИКСРхЛВлкПСдхЗЦ15ИС0вЈз48ИС0тИФлхбмРлеЦ5СВЕИгУи1БЛТИзМТМ4Ни0кИЦ0тПг0КПГРпдиБпЗД0иеВФуЗГВ4Кс3Ј0Ил9СЛУЕтМјМкМзг3ЛТЕиПјввЗГл2Пг0КПХЊцмлвдЦБ0еКСБлПСЈ0ЗКСх0Л2пхдмФзИ3ЈпцХКиПг0КИЦАгИЦхмдВ5јдГлвбих3ЛЦБкЛЦБуЛЦБзЛЦБ0КСБ7ДКогИЦАгИЦАгИХдббл0гПСБ3В25дИХк8ИФтдОв0КИЦАгИЦАгИЦБ3В25дЛнБ1ц2гоЗнВуИ3Рпб24оКСБ7ДКогИЦАгИЦАгИЦАгИЦБЗИС5Дб250ЗКСх0ЛкФкдк1хбмФнЗКСИуцмВуЗГВиКХсНЦиАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦБибГ9ја0лкОиАиУи1БЛТИзМТМ4Ни0кИивНЦиАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦБиЗВ5кЗКСЈУбзогИнлхбмРлеФ9идГЈфУи1БЛТИзМТМ4Ни0кИивНЦиАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦБхц3луИзогдХЈ1ЗК0КИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгфСк7ДКогИЦАгИЦАгИХ0пОв0КИЦАгИЦАгИЦБ0ИД0гЗЦ5нЗКСРФбГВтЗВ50ц0Ј5ВГФнТмФтЗСгиц2НиаКСБ0ИилбМФ07ДКогИЦАгИЦАгИХМгПСБкЛмНиЗВФ0ЗУВсЗВ1лбнКоИнЊцмлвдЦИпОв0КИЦАгИЦАгИЦБзЛнР5цГУгПСАидГВ4дЦ9кИКСЗхц2НиаКСБ0ИјсНЦиАгИЦАгИЦАгци5зцмМгПСАиЛи9хби55ИВ5кЗКСгуцнУвц3лздГВтЛ2НвбнРлеХКуанМиОв0КИЦАгИЦАгИЦБзЛмФзеВ5јИД0гдХЈ1ЗТсНЦиАгИЦАгИЦАгдЦ5в ИКСЈлбнРОб2РлЛмлуц2ВидЕЈлЗм9иЗСхзЛЦБ0КТсНЦиАгИЦБ9КСх0аГлзЛЦБ0аГлзЛмРвИ3ВтЗВ50ЛЦАиеВФуЗГВ4К29удГВ4дЕФзеВ5јК2ФсбГЈхИ2тзИик7ДКо8Л3ЊцмлвдД48Л2Рпдј4 = ПГРпдиБјбГФзцз0нЗГВ0ЗВН0Кс2НсЈиБкИКСРхЛВлкПСдхЗЦ1нбЦ1тб2ИтМСцгПјкзИ3ЈпцХКгИКСН5бмМгц3ЈјПСцвЛ3БхЗ2ВхЗДИуЗ29вЗ2клц3луЗГљИКСРпб24уИ29тЛ3БхЗ2ВхЗЦ9кци9хЗХНиеВдвб2дсЗС5кциц + ПЦ9зИ3ЈпцХК + ПГлуциБјбГФзцз0нИВРзИнлнб29нбГУнИХН0еВклПСдкаКСНвбГФ5ОмЈсб2НрЈиБкИКСРхЛВФкЛВНсаВВудД0нИ2ЕтцХВиЛТИ5ОДА4МјккЊМ4МТИвНДцнИГРхдГЕтИВКтц2квдД0нНзЕ1НзккЊИкНСцгЗГФ0ИС1хЗЦ1мб3ЈтИКСК9Ј2Ф1дГ8нПјвваВ5зПјкзИ3ЈпцХК + КГФкц2Ј5З29вЗ2клПКСдпбмРвди5хЗХНиеВдвб2дсЗКСк8В10пЛнБ1ц2гое30пОзввц2НиаКСБ0ПјввЗГл2Пг == ПГРпдиБјбГФзцз0нЗГВ0ЗВН0Кс2НсЈиБкИКСРхЛВлкПСдхЗЦ1нбЦ0кЈз48ц2НиаКСБ0ИГФзеВ5јИХНиИз0иЛи9вИВдлИВКиЛмдвб2дсЗКСН5бмРпИ2Ф0аВ9уЛмНвбС9вИВдлИВКванМвИВРзИнлнб29нбГУуанМиПјввц2НиаКСБ0Пг0КПГлуциБјбГФзцз0иИВРзИнлнб29нбГУиДКогИЦАгИХН0еВклПСЈкаКСНвбГФ5ОмЈсб2НрОиБ0ЗКСх0ЛВФсаВдуОмНлбнРлцјсиДКогИЦАгИГРхдГЕтИВКтЗм9ибВФ0ПСЈмбХВпЗЦИНЦиАгИЦАгЗГФ0ИС1хЗЦ1сИКСлвдКСК9ИмлуЛВФидГљбГУиДКогИЦАгИГРхдГЕтИВКтИ2кпЗВ50ПСЈјИС1вдВИтЊк 4МДгиОТЕ2МзгкМјА0НиИНЦиАгИЦАгЗГФ0ИС1хЗЦ1збГ90ПСИ5ОТК2МТг2НДг0Иј48Л2луцз4НЦјкзИ3ЈпцХК + ДКогИЦАгИЦххЗХНиеВдвб2дсЗСА9ИХдпбмРвди5хЗХНиеВдвб2дсЗСБ8фЦБбКССкуцХВзаЦх7фСк7ДКо8Л3ЊцмлвдД48Л2Рпдј4 = ПГРпдиБјбГФзцз0нЗГВ0ЗВН0Кс2НсЈиБкИКСРхЛВлкПСдхЗЦ15ИС1тб2ИтМСц + ПЦЕтЛСБЗИВ5кЗКСгуУлРЦИФИтКС0иМзЕзОДцтНиАтЛТ4НЦјккаКСИгаВК9ИнлхбмРлеФ9идГЈфУи1БЛТИзМТМ4Ни03Иј48Л2Рпдј4НЦјкзИ3ЈпцХКгдХлвЗТ0идГВ4дЦ9кИКСЗхц2НиаКСБ0Иј4НЦиАгИЦАоЗнВуИ3Рпб24одивгЗЦвгбивгцивгдЦкгев0КИЦАгИЦАгИЦБ3В25дИД0гд1туКССБ8фЦБбКСТсНЦиАгИЦАгИЦАгд1туКСС5вдКСНоКГЗ1бмН0аВ9уКЦкгев0КИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгВВЕуК29удГВ4дЦ5БЗХЗНИВ5хЗ2ВиЛнЈлбмРлцих7ДКогИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИмквИ2тЈЗДогИлИтКС0иМзЕзОДцтНиИсДКогИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгцмВуЗГВиВГ86ИЦЈ5ИВ5кЗКСхфцнРиКс1ИтКС0иМзЕзОДцтНиИсДКогИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгаГ9иаКспвбнРхбЕФсаВдуОиБмИВкзЗСвНЦиАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦБхц3луИзогдХЈ1ЗК0КИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгфСк7ДКогИЦАгИЦАгИХ0пОв0КИЦАгИЦАгИЦБ0ИД0гЗЦ5нЗКСРФбГВтЗВ50ц0Ј5ВГФнТмФтЗСгиц2НиаКСБ0ИилбМФ07ДКогИЦАгИЦАгИХМгПСБкЛмНиЗВФ0ЗУВсЗВ1лбнКоИнЊцмлвдЦИпОв0КИЦАгИЦАгИЦБзЛнР5цГУгПСАидГВ4дЦ9кИКСЗхц2НиаКСБ0Ијс НЦиАгИЦАгИЦАгци5зцмМгПСАиЛи9хби55ИВ5кЗКСгуцнУвц3лздГВтЛ2НвбнРлеХКуанМиОв0КИЦАгИЦАгИЦБзЛмФзеВ5јИД0гдХЈ1ЗТсНЦиАгИЦАгИЦАгдЦ5вИКСЈлбнРОб2РлЛмлуц2ВидЕЈлЗм9иЗСхзЛЦБ0КТсНЦиАгИЦБ9КСх0аГлзЛЦБ0аГлзЛмРвИ3ВтЗВ50ЛЦАиеВФуЗГВ4К29удГВ4дЕФзеВ5јК2ФсбГЈхИ2тзИик7ДКо8Л3ЊцмлвдД48Л2Рпдј4 = ПГРпдиБјбГФзцз0нЗГВ0ЗВН0Кс2НсЈиБкИКСРхЛВлкПСдхЗЦ15ИС0кЈз48ЗГл2ИХН0еВклПСЈ3аВР0аДокМДАлО21хеЦ1оЗВлнаХК6МјАвцХг7цГФкЗГлуЗзовЉУлИј48ИС0тИФлхбмРлеЦ5СВЕИгУи1БЛТИзМТМ4Ни00ИЦ0тПг0КПГРпдиБпЗД0иеВФуЗГВ4Кс3Ј0Ил9СЛУЕтМјМкМзг3ЛТКиПјввЗГл2Пг0КПХЊцмлвдЦБ0еКСБлПСЈ0ЗКСх0Л2пхдмФзИ3ЈпцХКиПг0КИЦАгИЦхмдВ5јдГлвбих3ЛЦБкЛЦБуЛЦБзЛЦБ0КСБ7ДКогИЦАгИЦАгИХдббл0гПСБ3В25дИХк8ИФтдОв0КИЦАгИЦАгИЦБ3В25дЛнБ1ц2гоЗнВуИ3Рпб24оКСБ7ДКогИЦАгИЦАгИЦАгИЦБЗИС5Дб250ЗКСх0ЛкФкдк1хбмФнЗКСИуцмВуЗГВиКХсНЦиАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦБибГ9ја0лкОиАиУи1БЛТИзМТМ4Ни00ИивНЦиАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦБиЗВ5кЗКСЈУбзогИнлхбмРлеФ9идГЈфУи1БЛТИзМТМ4Ни00ИивНЦиАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦБоб3Јпем9удГФсКВкпЗ246ИГЗхбХНлЛА0КИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИГФзеВ5јОиБ0цнВлДКогИЦАгИЦАгИЦАгИЦБ9КТсНЦиАгИЦАгИЦАгфСк7ДКогИЦАгИЦАгИХКгПСБкЛмд лдЕВсЗВ1лбнРзКнлУИВдОИВ1лКЦЈзИ3ЈпцХКиКВсвКСТсНЦиАгИЦАгИЦАгциА9ИГКуИ3ЈлИКСРлРВклбВВудЦгиц2НиаКСБ0Иик7ДКогИЦАгИЦАгИХМудХлвЗСА9ИЦЈ0ЗКСх0Л2пхдмФзИ3ЈпцХКиОв0КИЦАгИЦАгИЦБзЛнНиИиА9ИЦИвЛ2ФуЛнлхбмРлеЦ5идС9зеКСН0ЗВ0вИ29удГВ4дЦ5кциИ7ДКогИЦАгИЦАгИХМуИКСН5бмМгПСБ0цнВлОв0КИЦАгИЦАгИЦБ0ЛнБхцмВудЕ5вЗГУуаВ5зЗКСЈ0КмВмб3ЈлКХМсИХКпОв0КИЦАгИХ0пКХРоаКСМсИХРоаКСМуЗГ9јдВ1лбнКсИЦЈ5ИВ5кЗКСхДб250ЗКСх0ККСН5бмНДИВксИмФја3МиКТсНЦјввц2НиаКСБ0ПјввЗГл2ПјввЗГл2Пг == ПГРпдиБјбГФзцз0нЗГВ0ЗВН0Кс2НсЈиБкИКСРхЛВлкПСдхЗЦ1нбЦ1тб2ИтМицгПјкзИ3ЈпцХКгИКСН5бмМгц3ЈјПСцвЛ3БхЗ2ВхЗДИуЗ29вЗ2клц3луЗГљИКСРпб24уИ29тЛ3БхЗ2ВхЗЦ9кци9хЗХНиеВдвб2дсЗС5кциц + ПЦ9зИ3ЈпцХК + ПГлуциБјбГФзцз0нИВРзИнлнб29нбГУнИХН0еВклПСдкаКСНвбГФ5ОмЈсб2НрЈиБкИКСРхЛВФкЛВНсаВВудД0нИ2ЕтцХВиЛТИ5ОДА4МјккЊМ4МТИвНДцнИГРхдГЕтИВКтц2квдД0нНзЕ1НзккЊИкНСцгЗГФ0ИС1хЗЦ1мб3ЈтИКСК9Ј2Ф1дГ8нПјвваВ5зПјкзИ3ЈпцХК + КГФкц2Ј5З29вЗ2клПКСдпбмРвди5хЗХНиеВдвб2дсЗКСк8В10пЛнБ1ц2гое30пОзввц2НиаКСБ0ПјввЗГл2Пг == ПГРпдиБјбГФзцз0нЗГВ0ЗВН0Кс2НсЈиБкИКСРхЛВлкПСдхЗЦ1нбЦ0иЈз48ц2НиаКСБ0ИГФзеВ5јИХНиИз0иЛи9вИВдлИВКиЛмдвб2дсЗКСН5бмРпИ2Ф0аВ9уЛм НвбС9вИВдлИВКванМвИВРзИнлнб29нбГУуанМиПјввц2НиаКСБ0Пг0КПГлуциБјбГФзцз0иИВРзИнлнб29нбГУиДКогИЦАгИХН0еВклПСЈкаКСНвбГФ5ОмЈсб2НрОиБ0ЗКСх0ЛВФсаВдуОмНлбнРлцјсиДКогИЦАгИГРхдГЕтИВКтЗм9ибВФ0ПСЈмбХВпЗЦИНЦиАгИЦАгЗГФ0ИС1хЗЦ1сИКСлвдКСК9ИмлуЛВФидГљбГУиДКогИЦАгИГРхдГЕтИВКтИ2кпЗВ50ПСЈјИС1вдВИтЊк4МДгиОТЕ2МзгкМјА0НиИНЦиАгИЦАгЗГФ0ИС1хЗЦ1збГ90ПСИ5ОТК2МТг2НДг0Иј48Л2луцз4НЦјкзИ3ЈпцХК + ДКогИЦАгИЦххЗХНиеВдвб2дсЗСА9ИХдпбмРвди5хЗХНиеВдвб2дсЗСБ8фЦБбКССкуцХВзаЦх7фСк7ДКо8Л3ЊцмлвдД48Л2Рпдј4 = ПГРпдиБјбГФзцз0нЗГВ0ЗВН0Кс2НсЈиБкИКСРхЛВлкПСдхЗЦ15ИС1тб2ИтМиц + ПЦЕтЛСБЗИВ5кЗКСгуУлРЦИФИтКС0иМзЕзОДцтОЦАтЛТ4НЦјккаКСИгаВК9ИнлхбмРлеФ9идГЈфУи1БЛТИзМТМ4Ни04Иј48Л2Рпдј4НЦјкзИ3ЈпцХКгдХлвЗТ0идГВ4дЦ9кИКСЗхц2НиаКСБ0Иј4НЦиАгИЦАоЗнВуИ3Рпб24одивгЗЦвгбивгцивгдЦкгев0КИЦАгИЦАгИЦБ3В25дИД0гд1туКССБ8фЦБбКСТсНЦиАгИЦАгИЦАгд1туКСС5вдКСНоКГЗ1бмН0аВ9уКЦкгев0КИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгВВЕуК29удГВ4дЦ5БЗХЗНИВ5хЗ2ВиЛнЈлбмРлцих7ДКогИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИмквИ2тЈЗДогИлИтКС0иМзЕзОДцтОЦИсДКогИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгцмВуЗГВиВГ86ИЦЈ5ИВ5кЗКСхфцнРиКс1ИтКС0иМзЕзОДцтОЦИсДКогИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгаГ 9иаКспвбнРхбЕФсаВдуОиБмИВкзЗСвНЦиАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦБхц3луИзогдХЈ1ЗК0КИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгфСк7ДКогИЦАгИЦАгИХ0пОв0КИЦАгИЦАгИЦБ0ИД0гЗЦ5нЗКСРФбГВтЗВ50ц0Ј5ВГФнТмФтЗСгиц2НиаКСБ0ИилбМФ07ДКогИЦАгИЦАгИХМгПСБкЛмНиЗВФ0ЗУВсЗВ1лбнКоИнЊцмлвдЦИпОв0КИЦАгИЦАгИЦБзЛнР5цГУгПСАидГВ4дЦ9кИКСЗхц2НиаКСБ0ИјсНЦиАгИЦАгИЦАгци5зцмМгПСАиЛи9хби55ИВ5кЗКСгуцнУвц3лздГВтЛ2НвбнРлеХКуанМиОв0КИЦАгИЦАгИЦБзЛмФзеВ5јИД0гдХЈ1ЗТсНЦиАгИЦАгИЦАгдЦ5вИКСЈлбнРОб2РлЛмлуц2ВидЕЈлЗм9иЗСхзЛЦБ0КТсНЦиАгИЦБ9КСх0аГлзЛЦБ0аГлзЛмРвИ3ВтЗВ50ЛЦАиеВФуЗГВ4К29удГВ4дЕФзеВ5јК2ФсбГЈхИ2тзИик7ДКо8Л3ЊцмлвдД48Л2Рпдј4 = ПГРпдиБјбГФзцз0нЗГВ0ЗВН0Кс2НсЈиБкИКСРхЛВлкПСдхЗЦ15ИС0иЈз48ЗГл2ИХН0еВклПСЈ3аВР0аДокМДАлО21хеЦ1оЗВлнаХК6МјАвцХг7цГФкЗГлуЗзовЉУлИј48ИС0тИФлхбмРлеЦ5СВЕИгУи1БЛТИзМТМ4Ни01ИЦ0тПг0КПГРпдиБпЗД0иеВФуЗГВ4Кс3Ј0Ил9СЛУЕтМјМкМзг3ЛТУиПјввЗГл2Пг0КПХЊцмлвдЦБ0еКСБлПСЈ0ЗКСх0Л2пхдмФзИ3ЈпцХКиПг0КИЦАгИЦхмдВ5јдГлвбих3ЛЦБкЛЦБуЛЦБзЛЦБ0КСБ7ДКогИЦАгИЦАгИХдббл0гПСБ3В25дИХк8ИФтдОв0КИЦАгИЦАгИЦБ3В25дЛнБ1ц2гоЗнВуИ3Рпб24оКСБ7ДКогИЦАгИЦАгИЦАгИЦБЗИС5Дб250ЗКСх0ЛкФкдк1хбмФнЗКСИуцмВуЗГВиКХсНЦиАгИЦ АгИЦАгИЦАгИЦАгИЦБибГ9ја0лкОиАиУи1БЛТИзМТМ4Ни01ИивНЦиАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦБиЗВ5кЗКСЈУбзогИнлхбмРлеФ9идГЈфУи1БЛТИзМТМ4Ни01ИивНЦиАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦБоб3Јпем9удГФсКВкпЗ246ИГЗхбХНлЛА0КИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИГФзеВ5јОиБ0цнВлДКогИЦАгИЦАгИЦАгИЦБ9КТсНЦиАгИЦАгИЦАгфСк7ДКогИЦАгИЦАгИХКгПСБкЛмдлдЕВсЗВ1лбнРзКнлУИВдОИВ1лКЦЈзИ3ЈпцХКиКВсвКСТсНЦиАгИЦАгИЦАгциА9ИГКуИ3ЈлИКСРлРВклбВВудЦгиц2НиаКСБ0Иик7ДКогИЦАгИЦАгИХМудХлвЗСА9ИЦЈ0ЗКСх0Л2пхдмФзИ3ЈпцХКиОв0КИЦАгИЦАгИЦБзЛнНиИиА9ИЦИвЛ2ФуЛнлхбмРлеЦ5идС9зеКСН0ЗВ0вИ29удГВ4дЦ5кциИ7ДКогИЦАгИЦАгИХМуИКСН5бмМгПСБ0цнВлОв0КИЦАгИЦАгИЦБ0ЛнБхцмВудЕ5вЗГУуаВ5зЗКСЈ0КмВмб3ЈлКХМсИХКпОв0КИЦАгИХ0пКХРоаКСМсИХРоаКСМуЗГ9јдВ1лбнКсИЦЈ5ИВ5кЗКСхДб250ЗКСх0ККСН5бмНДИВксИмФја3МиКТсНЦјввц2НиаКСБ0ПјввЗГл2ПјввЗГл2Пг == ПГРпдиБјбГФзцз0нЗГВ0ЗВН0Кс2НсЈиБкИКСРхЛВлкПСдхЗЦ1нбЦ1тб2ИтМицгПјкзИ3ЈпцХКгИКСН5бмМгц3ЈјПСцвЛ3БхЗ2ВхЗДИуЗ29вЗ2клц3луЗГљИКСРпб24уИ29тЛ3БхЗ2ВхЗЦ9кци9хЗХНиеВдвб2дсЗС5кциц + ПЦ9зИ3ЈпцХК + ПГлуциБјбГФзцз0нИВРзИнлнб29нбГУнИХН0еВклПСдкаКСНвбГФ5ОмЈсб2НрЈиБкИКСРхЛВФкЛВНсаВВудД0нИ2ЕтцХВиЛТИ5ОДА4МјккЊМ4МТИвНДцнИГРхдГЕтИ ВКтц2квдД0нНзЕ1НзккЊИкНСцгЗГФ0ИС1хЗЦ1мб3ЈтИКСК9Ј2Ф1дГ8нПјвваВ5зПјкзИ3ЈпцХК + КГФкц2Ј5З29вЗ2клПКСдпбмРвди5хЗХНиеВдвб2дсЗКСк8В10пЛнБ1ц2гое30пОзввц2НиаКСБ0ПјввЗГл2Пг == ПГРпдиБјбГФзцз0нЗГВ0ЗВН0Кс2НсЈиБкИКСРхЛВлкПСдхЗЦ1нбЦ0зЈз48ц2НиаКСБ0ИГФзеВ5јИХНиИз0иЛи9вИВдлИВКиЛмдвб2дсЗКСН5бмРпИ2Ф0аВ9уЛмНвбС9вИВдлИВКванМвИВРзИнлнб29нбГУуанМиПјввц2НиаКСБ0Пг0КПГлуциБјбГФзцз0иИВРзИнлнб29нбГУиДКогИЦАгИХН0еВклПСЈкаКСНвбГФ5ОмЈсб2НрОиБ0ЗКСх0ЛВФсаВдуОмНлбнРлцјсиДКогИЦАгИГРхдГЕтИВКтЗм9ибВФ0ПСЈмбХВпЗЦИНЦиАгИЦАгЗГФ0ИС1хЗЦ1сИКСлвдКСК9ИмлуЛВФидГљбГУиДКогИЦАгИГРхдГЕтИВКтИ2кпЗВ50ПСЈјИС1вдВИтЊк4МДгиОТЕ2МзгкМјА0НиИНЦиАгИЦАгЗГФ0ИС1хЗЦ1збГ90ПСИ5ОТК2МТг2НДг0Иј48Л2луцз4НЦјкзИ3ЈпцХК + ДКогИЦАгИЦххЗХНиеВдвб2дсЗСА9ИХдпбмРвди5хЗХНиеВдвб2дсЗСБ8фЦБбКССкуцХВзаЦх7фСк7ДКо8Л3ЊцмлвдД48Л2Рпдј4 = ПГРпдиБјбГФзцз0нЗГВ0ЗВН0Кс2НсЈиБкИКСРхЛВлкПСдхЗЦ15ИС1тб2ИтМиц + ПЦЕтЛСБЗИВ5кЗКСгуУлРЦИФИтКС0иМзЕзОДцтОСАтЛТ4НЦјккаКСИгаВК9ИнлхбмРлеФ9идГЈфУи1БЛТИзМТМ4Ни05Иј48Л2Рпдј4НЦјкзИ3ЈпцХКгдХлвЗТ0идГВ4дЦ9кИКСЗхц2НиаКСБ0Иј4НЦиАгИЦАоЗнВуИ3Рпб24одивгЗЦвгбивгцивгдЦкгев0КИЦАгИЦАгИЦБ3В 25дИД0гд1туКССБ8фЦБбКСТсНЦиАгИЦАгИЦАгд1туКСС5вдКСНоКГЗ1бмН0аВ9уКЦкгев0КИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгВВЕуК29удГВ4дЦ5БЗХЗНИВ5хЗ2ВиЛнЈлбмРлцих7ДКогИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИмквИ2тЈЗДогИлИтКС0иМзЕзОДцтОСИсДКогИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгцмВуЗГВиВГ86ИЦЈ5ИВ5кЗКСхфцнРиКс1ИтКС0иМзЕзОДцтОСИсДКогИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгаГ9иаКспвбнРхбЕФсаВдуОиБмИВкзЗСвНЦиАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦБхц3луИзогдХЈ1ЗК0КИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгфСк7ДКогИЦАгИЦАгИХ0пОв0КИЦАгИЦАгИЦБ0ИД0гЗЦ5нЗКСРФбГВтЗВ50ц0Ј5ВГФнТмФтЗСгиц2НиаКСБ0ИилбМФ07ДКогИЦАгИЦАгИХМгПСБкЛмНиЗВФ0ЗУВсЗВ1лбнКоИнЊцмлвдЦИпОв0КИЦАгИЦАгИЦБзЛнР5цГУгПСАидГВ4дЦ9кИКСЗхц2НиаКСБ0ИјсНЦиАгИЦАгИЦАгци5зцмМгПСАиЛи9хби55ИВ5кЗКСгуцнУвц3лздГВтЛ2НвбнРлеХКуанМиОв0КИЦАгИЦАгИЦБзЛмФзеВ5јИД0гдХЈ1ЗТсНЦиАгИЦАгИЦАгдЦ5вИКСЈлбнРОб2РлЛмлуц2ВидЕЈлЗм9иЗСхзЛЦБ0КТсНЦиАгИЦБ9КСх0аГлзЛЦБ0аГлзЛмРвИ3ВтЗВ50ЛЦАиеВФуЗГВ4К29удГВ4дЕФзеВ5јК2ФсбГЈхИ2тзИик7ДКо8Л3ЊцмлвдД48Л2Рпдј4 = ПГРпдиБјбГФзцз0нЗГВ0ЗВН0Кс2НсЈиБкИКСРхЛВлкПСдхЗЦ15ИС0зЈз48ЗГл2ИХН0еВклПСЈ3аВР0аДокМДАлО21хеЦ1оЗВлнаХК6МјАвцХг7цГФкЗГлуЗзовЉУлИј48ИС0тИФлхбмРлеЦ5СВЕИгУи1БЛТИзМТМ4Ни02ИЦ0тПг0КПГРпдиБпЗ Д0иеВФуЗГВ4Кс3Ј0Ил9СЛУЕтМјМкМзг3ЛТИиПјввЗГл2Пг0КПХЊцмлвдЦБ0еКСБлПСЈ0ЗКСх0Л2пхдмФзИ3ЈпцХКиПг0КИЦАгИЦхмдВ5јдГлвбих3ЛЦБкЛЦБуЛЦБзЛЦБ0КСБ7ДКогИЦАгИЦАгИХдббл0гПСБ3В25дИХк8ИФтдОв0КИЦАгИЦАгИЦБ3В25дЛнБ1ц2гоЗнВуИ3Рпб24оКСБ7ДКогИЦАгИЦАгИЦАгИЦБЗИС5Дб250ЗКСх0ЛкФкдк1хбмФнЗКСИуцмВуЗГВиКХсНЦиАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦБибГ9ја0лкОиАиУи1БЛТИзМТМ4Ни02ИивНЦиАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦБиЗВ5кЗКСЈУбзогИнлхбмРлеФ9идГЈфУи1БЛТИзМТМ4Ни02ИивНЦиАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦБоб3Јпем9удГФсКВкпЗ246ИГЗхбХНлЛА0КИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИЦАгИГФзеВ5јОиБ0цнВлДКогИЦАгИЦАгИЦАгИЦБ9КТсНЦиАгИЦАгИЦАгфСк7ДКогИЦАгИЦАгИХКгПСБкЛмдлдЕВсЗВ1лбнРзКнлУИВдОИВ1лКЦЈзИ3ЈпцХКиКВсвКСТсНЦиАгИЦАгИЦАгциА9ИГКуИ3ЈлИКСРлРВклбВВудЦгиц2НиаКСБ0Иик7ДКогИЦАгИЦАгИХМудХлвЗСА9ИЦЈ0ЗКСх0Л2пхдмФзИ3ЈпцХКиОв0КИЦАгИЦАгИЦБзЛнНиИиА9ИЦИвЛ2ФуЛнлхбмРлеЦ5идС9зеКСН0ЗВ0вИ29удГВ4дЦ5кциИ7ДКогИЦАгИЦАгИХМуИКСН5бмМгПСБ0цнВлОв0КИЦАгИЦАгИЦБ0ЛнБхцмВудЕ5вЗГУуаВ5зЗКСЈ0КмВмб3ЈлКХМсИХКпОв0КИЦАгИХ0пКХРоаКСМсИХРоаКСМуЗГ9јдВ1лбнКсИЦЈ5ИВ5кЗКСхДб250ЗКСх0ККСН5бмНДИВксИмФја3МиКТсНЦјввц2НиаКСБ0ПјввЗГл2ПјввЗГл2Пг == ПГРпдиБјбГФзцз0нЗГВ0ЗВН0 Кс2НсЈиБкИКСРхЛВлкПСдхЗЦ15ИС1тб2ИтНЦц + ПХЊцмлвдЦБхц3луИиБзцмМ9Ји8вцГФнЗВФкМи5нб29нбГВзеВ5каВНхдГлвби5јб20вцГФнЗВФкЛ2пзЛ2Фкц2Ј5З29вЗ2клЛмпзЈз48Л3ЊцмлвдД48аВ5зИГНсИКСНзПСдхЗХНиеВдвб2дсЗСцгц3Р5бГУ9Ј2Рпц3БсИКСк6ИмквИ2снИГРхдГЕтИВКтИ2кпЗВ50ПСдјИС1вдВИтЊк4МДгиОТЕ2МзгкМјА0НицгЗГФ0ИС1хЗЦ1збГ90ПСц3МТУ3ОТЕ2МјЕ1ЈиБкИКСРхЛВФкЛВЗвцм1хдД0нИКСВ0биц + ПЦ9пбнМ + ПХЊцмлвдД4оИВРзИнлнб29нбГУ9д2луЗГ93ЛмФкц2Ј5З29вЗ2клфХкбКССкуцХВзаЦх7фСк7ПЦ9зИ3ЈпцХК + ПЦ9каКСИ + ПГРпдиБјбГФзцз0нЗГВ0ЗВН0Кс2НсЈиБкИКСРхЛВлкПСдхЗЦ15ИС00Јз48ц2НиаКСБ0ИГФзеВ5јИХНиИз0иЛи9вИВдлИВКиЛмдвб2дсЗКСН5бмРпИ2Ф0аВ9уЛмНвбС9вИВдлИВКванМвИВРзИнлнб29нбГУуанМиПјввц2НиаКСБ0Пг0КПГлуциБјбГФзцз0иИВРзИнлнб29нбГУиДКогИЦАгИХН0еВклПСЈкаКСНвбГФ5ОмЈсб2НрОиБ0ЗКСх0ЛВФсаВдуОмНлбнРлцјсиДКогИЦАгИГРхдГЕтИВКтЗм9ибВФ0ПСЈмбХВпЗЦИНЦиАгИЦАгЗГФ0ИС1хЗЦ1сИКСлвдКСК9ИмлуЛВФидГљбГУиДКогИЦАгИГРхдГЕтИВКтИ2кпЗВ50ПСЈјИС1вдВИтЊк4МДгиОТЕ2МзгкМјА0НиИНЦиАгИЦАгЗГФ0ИС1хЗЦ1збГ90ПСИ5ОТК2МТг2НДг0Иј48Л2луцз4НЦјкзИ3ЈпцХК + ДКогИЦАгИЦххЗХНиеВдвб2дсЗСА9ИХдпбмРвди5хЗХНиеВдвб2дсЗСБ8фЦБбКССкуцХВзаЦх7фСк7ДКо8Л3Њцмлв дД48Л2Рпдј4 = ПГРпдиБјбГФзцз0нЗГВ0ЗВН0Кс2НсЈиБкИКСРхЛВлкПСдхЗЦ15ИС1тб2ИтНЦц + ПХЊцмлвдЦБхц3луИиБзцмМ9Ји8вцГФнЗВФкМи5нб29нбГВзеВ5каВНхдГлвби5јб20вцГФнЗВФкЛ2пзЛ2Фкц2Ј5З29вЗ2клЛмпзЈз48Л3ЊцмлвдД48аВ5зИГНсИКСНзПСдхЗХНиеВдвб2дсЗСцгц3Р5бГУ9Ј2Рпц3БсИКСк6ИмквИ2снИГРхдГЕтИВКтИ2кпЗВ50ПСдјИС1вдВИтЊк4МДгиОТЕ2МзгкМјА0НицгЗГФ0ИС1хЗЦ1збГ90ПСц3МТУ3ОТЕ2МјЕ1ЈиБкИКСРхЛВФкЛВЗвцм1хдД0нИКСВ0биц + ПЦ9пбнМ + ПХЊцмлвдД4оИВРзИнлнб29нбГУ9д2луЗГ93ЛмФкц2Ј5З29вЗ2клфХкбКССкуцХВзаЦх7фСк7ПЦ9зИ3ЈпцХК + ПЦ9каКСИ + ПГРпдиБјбГФзцз0нЗГВ0ЗВН0Кс2НсЈиБкИКСРхЛВлкПСдхЗЦ15ИС00Јз48ц2НиаКСБ0ИГФзеВ5јИХНиИз0иЛи9вИВдлИВКиЛмдвб2дсЗКСН5бмРпИ2Ф0аВ9уЛмНвбС9вИВдлИВКванМвИВРзИнлнб29нбГУуанМиПјввц2НиаКСБ0Пг0КПГлуциБјбГФзцз0иИВРзИнлнб29нбГУиДКогИЦАгИХН0еВклПСЈкаКСНвбГФ5ОмЈсб2НрОиБ0ЗКСх0ЛВФсаВдуОмНлбнРлцјсиДКогИЦАгИГРхдГЕтИВКтЗм9ибВФ0ПСЈмбХВпЗЦИНЦиАгИЦАгЗГФ0ИС1хЗЦ1сИКСлвдКСК9ИмлуЛВФидГљбГУиДКогИЦАгИГРхдГЕтИВКтИ2кпЗВ50ПСЈјИС1вдВИтЊк4МДгиОТЕ2МзгкМјА0НиИНЦиАгИЦАгЗГФ0ИС1хЗЦ1збГ90ПСИ5ОТК2МТг2НДг0Иј48Л2луцз4НЦјкзИ3ЈпцХК + ДКогИЦАгИЦххЗХНиеВдвб2дсЗСА9ИХдпбмРвди5хЗХНиеВдвб2дс ЗСБ8фЦБбКССкуцХВзаЦх7фСк7ДКо8Л3ЊцмлвдД48Л2Рпдј4 =

  • Хајде да разговарамо о узроцима болести
  • Циљеви правилне исхране
  • Основни принципи
  • Забрањена храна
  • Производи са ограниченом потрошњом
  • Производи одобрени за потрошњу
  • Дијета 6 за гихт
  • Главна јела за исхрану №6
  • Дневни мени за протин
  • Рецепти традиционалне медицине
  • Додатни савети

Протин је болест праћена акутним болом и отицањем зглобова, што је последица кршења метаболизма пурина, односно повећања концентрације сечне киселине у крви.

Најчешћи примарни гихт - резултат неухрањености и прекомерне потрошње алкохолних пића, у комбинацији са оштећењем метаболизма који доводи до веома непријатних последица.

Главни узроци протина:

  1. акумулација сечне киселине у запремини, уз елиминацију којих се уринарни систем не може носити;
  2. поремећена функција бубрега, тако да се не могу ослободити нормалне количине мокраћне киселине произведене у телу (чешће се јавља).

Напади на гутни артритис најчешће изазивају:

  • Обиље меса, рибе и махунарки у исхрани.
  • Вишак животињске масти у менију.
  • Злоупотреба алкохола.
  • Неки физички фактори (посећивање вруће купке, хипотермија тела).

Циљеви дијететске исхране за протин

Главна сврха дијететске исхране за протин - нормализација метаболизма пурина, постигнута смањењем потрошње хране богате пуринама.

Додатни циљеви, што постиже пацијента док следи дијету:

  • утицај на механизме производње мокраћне киселине ради смањења њихове активности;
  • убрзање изливања урата из тела;
  • побољшање црева, уринарни систем;
  • пХ-равнотежа урин се пребацује на алкалну страну;
  • губитак тежине у случају вишка нормалног БМИ.

Основни принципи исхране за протин

Не можете јести 3 пута дневно, намештати пуну плочу. Уношење протеина који некако стимулишу производњу пурина морају строго дозирати, онда организам успева да обради и повуче сечне киселине без акумулације у ткивима.

Оптимална исхрана - 5-6 пута дневно; Предуслов за дијету је дан постивања

  • 1 пута недељно. У тим данима можете јести и пити:
  • воће, поврће у свежем облику (без соли), пожељно не више од 1-2 врсте;
  • пириначица на води;
  • воћна пића, компоти без шећера;
  • вода, биљни чајеви.

Овај волумен укључује чисту воду без газираних вода, домаће воће и бобице без шећера, слабо припремљен зелени чај, инфузије лековитог биља, алкалне минералне воде.

Мора се запамтити да терапеутска исхрана за гихов остане изван периода егзацербације, али постаје мање озбиљна. У акутној фази болести, дозвољено је конзумирање не више од 200 мг. пурини / дан, што се може постићи не само због оштрог смањења протеина, соли и хране која садржи оксалну киселину у исхрани, већ и применом исправне топлотне обраде производа (вруће, кључање, каљење).

Пошто већина пацијената има прекомјерно тежину, потребно је строго ограничити и "брзе" угљене хидрате, као и животињске масти. За опште побољшање здравственог стања пожељно је исхрана са употребом природних производа без штетних једињења и трансгенских масти. Уз сву озбиљност, дијета за протин би требала осигурати пацијенту све неопходне супстанце потребне за брзо опоравак.

Забрањена храна

Листа производа под забраном обухвата:

  • чорбе од меса, рибе;
  • печурке;
  • месо младих животиња;
  • било који нуспроизвод, маст;
  • кобасица, друго димљено месо;
  • слана храна;
  • масни и слани сиреви;
  • оштрих сосова;
  • конзервирана храна;
  • масне рибе;
  • кавијар;
  • пасуљ;
  • оштре зачине;
  • сирће, маринаде;
  • алкохол;
  • кафу и јак чај, нарочито црни;
  • какао;
  • малине и грожђе;
  • крем пецива;
  • кисели зелени;
  • кикирики;
  • карфиол и ђурђевак.

У периоду погоршања протина (1-2 недеље) забрањено је јести било које месо или рибу, као и соли која је део готових производа. Наведена храна може узимати само у врло ограниченом облику током продужене ремисије.

Производи са ограниченом потрошњом

Како се акутни симптоми срушили, можете диверзификовати исхрану тако што ћете укључити кувано месо, живину и витке рибе. Млечној каши је дозвољено додати мало маслаца.

Салате од поврћа током овог периода омогућавају присуство парадајза (не више од 3 комада недељно), першуна, зелене салате. Мере предострожности троше репа, шљива, шампињони, овсена каша.

Производи одобрени за потрошњу

Уз развој напада од гутова, правилна исхрана значајно олакшава болесничко стање и смањује трајање акутне фазе. Препоручује се да узимају што је више течне хране (на пример, вегетаријанске супе или млечне напитке).

Основа исхране у овом тренутку, као и за потрошњу без ограничења у другим периодима, су:

  • каша (осим овсене кашме);
  • млечни производи и производи од киселог млека;
  • макарони;
  • хлеб, пецива;
  • лагано слани сиреви;
  • јаја;
  • јелли, цонфитуре, душо;
  • биљно уље;
  • Нутс (осим кикирикија);
  • све супе без меса и других забрањених производа.

Исхрана богата витамином Ц, ниацином и витамином Б1 неопходно је узети, јер ове супстанце могу убрзати излучивање урата из тела. У субакутном периоду и дозвољено је да додају у мени све производе, осим оних под строго забраном.

Запамти, да ће биљна храна која садржи пурине донијети много мање штете од једне употребе алкохола или велике количине меса, што може изазвати још један релапс болести.

Дијета 6 за гихт

Терапеутска исхрана за гихта подразумева коришћење различитих врста хране током погоршања болести и болести-фрее, потпуном одсуству различитих меса и рибе на менију и повећа удео поврћа и млечних производа у акутној фази гихта.

Укупан дневни садржај калорија у исхрани је 2700-2800 кцал. Хемијски састав дневног менија обухвата:

  • протеини - 80 г (укључујући животиње - 50% укупне запремине);
  • угљени хидрати - 400 г;
  • масти - 80 г (поврће - 40%).

Дозвољен је укупан унос соли, чија се количина израчунава узимајући у обзир његов садржај у производима, не више од 5 г / дан. Режим питања - 2 литра. течност у одсуству болести срца и крвних судова; са контраиндикацијама за обилно пијење, уношење воде треба смањити на 1,4-1,5 литара / дан. Дијета треба пацијенту да обезбеди довољно витамина и елемената у траговима.

Главна јела која су дозвољена за потрошњу у складу са исхраном број 6:

  1. Прва јела (супе) - Вегетаријански борсхт, супа од кромпира, супе од житарица, супе од купуса, хладни први течаји, млечне супе са тестенином, све супе од поврћа.
  2. Хлеб и пекара - било који пекарски производи од ржи, пшеничног брашна (пожељно, 1-2 разреда), као и пецива са додатком мекиња.
  3. Месо, риба (1-2 недеље након уклањања акутних симптома) - до 400 г / седмично пустињско месо или живина, 200 г недељно кувана пуста риба. Пожељни метод припреме протеинских производа је кључање или паровање.
  4. Млечни производи - било који садржај млечних намирница није више од 1-2% за кефир и друга пића, 10% за павлаку, 3% за сир. Препоручује се за сирове потро {ње - бринза, моззарелла, рицотта, други сиреви сира без соли.
  5. Јаја са пилетином (1 ком / дан) или препелица (до 4 комада / дан).
  6. Житарице - у било којој запремини, изузев махунара и овсене кашме.
  7. Поврће, осим забрањених - у великим количинама, свјеже или кувано, кувано, парено, печено.
  8. Сокови - припремљени су на биљним растворима, на бази несаловљеног сок од парадајза, павлаке са ниским садржајем масти, на млеку. Дозвољено је додавање циметова и лијевог листа, першуна и копра.
  9. Снацкс - пире од поврћа, винаигрета и салата од поврћа и воћа, сендвичи с сиром, лист зеленила.
  10. Масти - кремасто и поврће (кукуруз, маслина, уљана репица, уље од ђумбирског мастила).
  11. Воће, бобице - у великој количини, искључујући забрањене. Можете јести сирове или печене плодове, као и сушено воће.
  12. Слатка јела - мармелада, карамелни слаткиши, пастила, мед, џем, џем, конфитура, протеински мерингуе.
  13. Нутс - до 30 г / дан, осим кикирикија.
  14. Пиће - желе, чорбе дивље руже и глога, компоти, воћне бобице, разблажени сокови, зелени чај, слободни црни чај, млечни коктели са воћем.

У једном дијелу комада меса или кресла не прелази 150 грама тежине; део рибе - до 160 г. Дан истовара укључује до 2,5 литра. течност, а такође и до 400 г поврћа и воћа, 300 мл. млечне напитке. Поступање је строго контраиндиковано због наглог повећања концентрације сечне киселине.

Приближан дневни мени за протин

Након елиминације главних симптома који се примећују у акутној фази болести, распоред пацијента пацијента може бити следећи:

  • Доручак: грилована репа са јабукама (150 г), зачињена павлацем (10 грама), зеленим чајем (200 мл.).
  • Други доручак: пржена јаја од 1 јаја, 0,5 парадајза, 1 јабука.
  • Ручак: драники стеам (100 г), млечна супа са тестенином (200 грама), воћни желе (200 мл.).
  • Снацк: чашу сок од поморанџе, ролна (70).
  • Вечера: тигањ од купуса (150 г), сир (100 г), павлака (15 г), чај са млеком (1 стакло).
  • Пре одласка у кревет: чашу риазхенке.

Рецепти традиционалне медицине

Фитотерапија помаже убрзавању излучивања мокраћне киселине, а такође има и општи ефекат јачања, побољшава микроциркулацију крви у ткивима.

Ефективни национални рецепти који се користе у било ком периоду болести:

  1. Чај из листе боровнице. Припрема се припрема на основу 1 кашичице листова по 200 мл. вода. Ова количина чаја треба пити 1 дан.
  2. Да бисте повећали унос текућине, можете пити и друге биљне чајеве - од цвијећа камилице, календула, липе, као и биља шентјанжевке, коријене ларве црвене боје.

Оно што изазива нападе протина

Погоршање напада бола у доњим екстремитетима погођене гихта, могу изазвати различите факторе - Сметње у исхрани (глад, засићеност), недостатак витамина, микроелемената, пребрза дехидрација на претераној топлоти, стрес, бацк-разбијање вежбања, вирусне инфекције, употреба дрога - аналгетици, нестероидни агенти, диуретици.

Када дође до напада, неопходно је лечење, а затим се управља тако да се то више не понови. Протин је хронична болест, са правилним, компетентним третманом може постићи резултате. У будућности престати доживети акутни бол, можете трајно зауставити развој.

Главни фактори ризика за протин:

  • Артеријска хипертензија;
  • Хиперлипидемија;
  • Хронични алкохолизам са трајном тровању тела;
  • Гојазност.
  • Претеран унос пурина у телу, је због употребе великих количина рибе, млека, чоколаде, кафе;
  • Ако је особа направила терапију канцера, што је довело до ширења садржаја катаболизма пурина нуклеотида;
  • Бубрежна инсуфицијенција, која изазива непотпуно повлачење мокраћне киселине из тела;
  • Повећање синтезе уричних киселина, истовремено смањење производње.

Код болесног гихта, следеће се дешава:

  • У телу се једињења мокраћне киселине копирају;
  • Они се депонују у ткивима, зглобним зглобовима, унутрашњим органима;
  • Развити акутне нападе у погођеним областима, активирају упале, артритис клијања "корнета".

Могуће је борити се са знацима, неопходно је. Жеља није довољна, потребна вам је упорност, велико стрпљење да промените утврђену животну слику, учините то посебном храном за протин. То ће постати превентивна, куративна мера, побољшати стање коже, одржаће изглед на надморској висини.

Дијагноза гихта

Дијагностицирање гити артритиса може бити засновано на дијагнози епидемиолошких критерија.

  1. Хемијско, микроскопско откривање кристалних формација уричних киселина у телу, депозити у ткиву урама.
  2. Доступност критеријума:
  • Два случаја болног отока у зглобовима ногу, ремисија након 1-2 недеље;
  • Напади од напада, праћени лезијама великих прстију;
  • Брза реакција на колхицин, када се објективни знаци упалног процеса смањују у року од два дана од почетка примјене терапијских мера.

Уз протин на ногама није неопходно извршити рентгенски преглед, али понекад уз њену помоћ може се уочити депозиција кристалних формација у времену, оштећење коштаних ткива током поновљеног упала. Ако је протин хроничан, Кс-зраци прате ефекат на зглобове.

Исхрана за протин

Често грешке настају приликом храњења са гити. Најважније је пратити праву исхрану, поштовати јасан режим у исхрани, који се састоји од четири оброка дневно. Болест не прихвата гладовање, преједање - изазива напад, погоршање.

Правилна исхрана са гити ће вам помоћи да изгубите вишак килограма, али је забрањено да оштро изгубите тежину. Када је болест вредно пити пуно флуида. Количина није нижа од 1,5-2 литара, када се "зглобови" упали, постоји погоршање - не мање од 3 литре. Да пије воду, компоте, воћна пића. Није дозвољено јак чај. Тиме ћете довести до тога да бубрези уклоните вишак течности, супстанце штетне за тело.

Између оброка је корисно користити децу ружичастих кукова.

Храна је дозвољена за протин

Људска исхрана састоји се од листе у којој постоји пуно забрањених намирница. Када је особа болесна са протином, главна ствар коју треба запамтити је оно што се храна не препоручује.

Посматрајући исхрану, користећи производе које дозвољава лекар, пацијент ће омекшати симптоме и ослободити се болести. Ако је напад акутан, неподношљиво је издржати бол, неопходно је прибегавати уз помоћ лекова - "Фуллфлек".

Почетак периода седације је потисак за почетак третмана уз укључивање дијете.

Шта је, када се бол опадне, напади гихтова не узнемиравају:

  • Једу поврће, осим оних који имају оштрину (хрена, кислица, купус, редквица);
  • Воће;
  • Јаја су корисна у малим бројевима (један по дан);
  • Масна сирова маса, јогурт;
  • Кашичаста хељда, житарице;
  • Сунцокрет, крем, биљно уље;
  • На меду можете меду пчеле.

Да бисте диверзификовали, очистили тело, вежбали дани истовара. Основа укључује производе који нису забрањени за протин - јабуке, пириначке житарице.

Фазе кувања здраве, здраве хране. За један дан потребно је кувати 75 грама пиринча у 750 мл млијека. Храна се троши у три корака. Вриједно је кухати од 250 грама воћног компота без шећера.

Храна за погоршање гут вегетаријанске. Укључује супе на биљним растворима, млечним производима, ферментисаном млеку, одјевима корисних биљака, компоту. Као месни производ препоручује месо за исхрану од меса, ћуретина, пилетину. Пожељно је јести јаја, морске плодове (шкампи, хоботнице, лигње, дагње).

Ако вам се не допада каша, морате промијенити своје преференције укуса. Хељда, овсена каша, пиринач са житарицама су незамењива. Боље је кухати на разведеном млеку, обичној води. Користи се за сире гутља, сиреви малих масти. Вреди јести тестенине (шпагете, вермикеле, рогове, шкољке).

Поврће је добродошло за протин - шаргарепа, патлиџан, кромпир, краставци, тиквице. Корисно зелено. Першин, зелени лук је дозвољен у малим количинама.

Десерт треба варирати са слаткијама, а не чоколадним. То може бити мармелада, марсхмаллов, домаћи џем. Организам је потребна правилна исхрана у случају напада протина, засићује тело витаминима. Једите више плода:

Можете лупати, сорте семена.

Са исхраном за борбу против протина, не претерујес тело. Вредно је пронаћи златно средство, консултовати лекара, колико, коју храну можете јести дневно. Ако вам се свиђају рибље посуђе, питајте какву врсту рибе можете јести.

То је категорично забрањено да се користи на "конусима" на ногама или стопалима

Прва главна забрана протина једе месо. Пацијент треба да напусти бродове куване на рибу, месо, печурке. Забрањено, јетра, бубрези, плућа, димљено месо, млада жива бића.

Неопходно је искључити салате, пржену рибу, конзервиране рибе, кавијар из исхране. Ако је дошло до наглог напада, забрањена храна је риба.

Када је болест ноге неприхватљива употреба биљних производа, као што је грашак, зачини. Неопходно је искључити алкохолна пића, чак и пива са ниским алкохолом - пиво, коктели. Не пити јаку кафу, чај, какао.

Свеетхеадс ће бити тешко - неки слаткиши ће морати бити избрисани. Вриједи се уклонити чоколада, смоква, колачи са кремовима од оброка.

Од воћа не може грожђе, малине.

Сире оштрих сорти, слани производи су забрањени. Од прекомерне потрошње соли треба одбацити.

Лекари препоручују уклањање протеина, масти, хране са лако сварљивим угљеним хидратима из менија.

Важно је усмјерити унос хране. Требало би више, малих порција. Да направите храну у гиту, размишљајући преко менија 5-6 пута дневно. Немојте заборавити на дан истовара. У таквим данима јести воће и поврће. Дијета је потребна:

  • Ограничење протеина. За 1 кг телесне тежине дневно не примају више од 0,9 грама. Биљни протеини не би требало да прелазе 30% од укупног дневно. Ограничење се односи на масти. Пацијенти са гити треба искључити, смањити конзумацију биљних, животињских масти до 1 г на 1 кг тежине. Ограничење подразумева доношење енергетске вредности исхране, повећавајући количину угљених хидрата, на физиолошки ниво.
  • Производи који садрже оксалну киселину, пурине, искључени су из исхране пацијента са гутљивом болешћу. Рибе, кувајте месо, јуха, која оставља негативне елементе, не једите.
  • Успех излучивања мокраћних киселина је у томе што вреди пити пуно течности. Може бити воћни сок - трешња, цитрус, поврће - цвекла, целера. Можете користити благо алкалне минералне воде, кефир. Салата у храни стављена је у мању количину него што сте то учинили пре болести.
  • Искључи алкохолна пића. Објашњено је присуством етанола, инхибирајући рад бубрега, усмјерен на излучивање мокраћних киселина. Један оброк, који се састоји од алкохола, масног меса, хране за рибу, изазива напад.
  • Корисни дани за протин, укључујући пиринач на млијеку, сокове, воће. Не можеш од глади.
  • Комбинација протина и гојазности подразумева строгу исхрану, тежина коју треба пасти не би требало да пређе 1,5 кг недељно.
  • Забрањено је додавање зачинских биљака - ловорових лишћа, куркума, ђумбира, цикорија - до хране.

Мастна храна - рибље уље, животињска маст, штетна иу малим количинама.

Прехрана препоручује за болести зглобова ногу

Било да је могуће остварити циљеве за протин кроз исправну исхрану:

  1. Смањите формирање тела морских киселина.
  2. Развити исхрану како би избегли недостатак протеина, масти, угљених хидрата, витамина, минерала, минерала.

Одговор је, наравно, јер је дијета први корак ка опоравку. То укључује јаја, дијетално месо. Не можете имати само храну за животиње. Усвајање је добродошло:

  • Супе;
  • Семе;
  • Сир;
  • Црни, бели хлеб;
  • Бели лук;
  • Цомпотес;
  • Ораси;
  • Каш, паста;
  • Лимонов.

Ови производи могу се једити без страха да ће доћи до напада.

А што се тиче таквих производа као што су:

  • Турнип;
  • Конзервирана храна, зачинске маринаде, сосеви;
  • Јабуков сирћет, обичан сирће;
  • Нуспроизводи;
  • Радисх;
  • Кобасица;
  • Броколи.

Мораће да буду заборављени!

Поврће које се може једити без страха од егзацербација, напада - парадајз, атармокоза, целера, салате, бундева, кукуруз.

Пожељно воће за пацијенте са протином су персиммон, брусница, вибурнум, бобица, гранат, банане, јагода, феијоа.

Доктор неће помоћи ако немате жељу за опоравак. Морате стриктно пратити упутства, пратити упутства о исхрани.

Да би се постигли резултати у борби против протина, лекари препоручују пацијенте број 6 прехране. Препоручује се за протин, болести повезане са вишком штетних супстанци у организму. Дијета нормализује метаболизам пурина, смањује у телу депозицију солних елемената. У цревима се нормализује, његов рад се поново успоставља.

  • Оштро одбацивање производа богатих оксалном киселином, соли, пуринама;
  • Употреба протеина, масти је ограничена;
  • Количина воћа, поврћа, млечних производа расте;
  • Количина конзумиране течности дневно се повећава.

Посебности кувања укључују кување пре једења рибе, меса. Остатак је једноставан - фракцијски оброк, права храна на менију, и неће бити трага болести.

Ако нисте сигурни да ћете моћи да формирате исправну, здраву исхрану, консултујте дијететичара. Упознајући се са проблемима, он ће помоћи да направите мени недељу дана.