Сколози 1 степен - третман, вежбање,

Сколиоза од 1 степен - патологија мишићно-скелетног система, карактерише је закривљеност кичме у бочној пројекцији. Његова главна разлика од сколитичког држа је да укривљеност кичме прати торзија (ротација пршљенова око оси).

Сколиоза од 1 степен

У ризичној групи за појаву сколиозе углавном су деца од 5 до 15 година, односно у фази активног раста. Девојке пате од сколиозе 3 до 6 пута чешће од дечака.

Сколиоза се јавља код болести мишићно-скелетног система и патологија нервног система, лезије везивног ткива.

Могу се појавити као рефлексни одговор за бол другачије природе. Разлог може бити у психолошкој трауми детета малих година.

Сколиоза је опасна јер, како се развија, она утиче на све више и више органа и система, а што више напредује, то постаје иреверзибилније. Последице сколиозе зависе од његовог степена. Они су, пре свега, повезани са оним са сталном променом положаја, унутрашњи органи су расељени, истегнути и затегнути.

У самој кичми, постоји ефекат на нервне корене који иннервирају различите системе тела. Све ово доводи до различитих болести.

Сколиоза је класификована по поријеклу:

  • Конгениталне - максилофацијалне аномалије, као и аномалије у развоју везивног ткива пршљенова, дисплазија зглобова.
  • Стечена - асиметрични оптерећење на тело, погрешног радни положај, психосоматске стање, повреда, посебно физиолошко стање, на пример стан, страбизам, кратковидост), инфективне болести, неухрањеност.

Порекло сколиозе у 80% случајева остаје неидентификовано. У овом случају се зове идиопатска сколиоза.

Према положају кривине:

  • Горња сколиоза у грудима.
  • Торакална сколиоза.
  • Бреаст-лумбална сколиоза.
  • Лумбална сколиоза.
  • Комбинована сколиоза.
  • Сколиоза И степена - угао закривљености од 5 -10 степени.
  • Сколиоза 2. степена - угао закривљености је 11-30 степени.
  • Сколиоза ИИИ степена - угао закривљености31 - 60 степени.
  • Сколиоза четвртог степена - 61 или више.

По броју лукова кривине:

  • Сколиоза у облику слова Ц - један лук кривине. Најчешћи случај.
  • Сколиоза у облику слова С - два лука кривине. Један лук је главни, други компензатор. Интервертебрални дискови, који имају висок притисак са једне стране, крећу се супротно.

Асиметрија се повећава. Истовремено, тело покушава да исправи кичму и ствара кривину са супротне стране, мада не на овом, већ на следећем делу кичме. Ово ствара комбиновану сколиозу у облику слова С.

  • Сколиоза у облику слова З има три лука. Сматра се да је најређа, али озбиљна врста сколиозе.
  • Сколиоза је такође десна и лијева. Зависи од тога у ком смеру се лук сусреће. Не постоје фундаменталне разлике у симптомима и лечењу између њих, осим избора вежби у припреми комплекса терапије вежбања.

    Важно је идентифицирати сколиозу у времену, јер у раним фазама прогноза је и даље повољна. Међутим, то је тешко постићи због чињенице да је готово невидљива. Зато не треба занемарити превентивне прегледе доктора током активне фазе раста детета.

    Најприкладнији за потпуни лек је сколиоза првог степена. Ипак, дијагноза је тешка, с обзиром да се симптоми манифестују чак и када се развија њен приступ у ИИ степен.

    Гледајте видео на овој теми

    Главни симптоми болести

    • Жалбе замора и бола у леђима.
    • Лако стајање.
    • Суптилна разлика у висини рамена.

    Дијагноза се врши приликом испитивања код доктора. Пацијент се ставља у положај нагиба рукама. Приказана је асиметрија скапа, главе, ногу, грудног коша, костију кука. Можете да нацртате линију дуж спинозних процеса пршљенова у облику лука. На реентгенограму је видљив лук, а угао закривљености је 5 до 10 степени.

    Врсте лијечења патологије

    Потребно је идентификовати и уклонити узроке болести. Вреди напоменути да постоји више разлога, па је неопходно пажљиво сакупљати анамнезу и приступити лијечењу сколиозе од 1 степен на сложен начин. Иако је код сколиозе првог степена медицинска нега превентивне природе.

    Главне препоруке за овај степен односе се на:

    • стварање поузданог мишићног корзета;
    • повлачење хипертензије у патолошки напетим мишићима;
    • јачање заосталих мишића.

    Приказана је већина врста физичке активности, масажа, физиотерапија. Треба искључити неке спортове који укључују асиметрично оптерећење мишића (тенис, куглање) и повећање покретљивости кичме (ритмичка гимнастика).

    Вежбе за почетну фазу сколиозе на видео

    Које вежбе се користе у лечењу сколиозе 1 степен?

    Терапијска физичка култура

    Комплекси вежби физиотерапије са великим успехом користе се за сколиозу И степена и доносе позитиван резултат.

    Вјежбе треба одабрати од стране стручњака узимајући у обзир индивидуалне карактеристике тока болести и на основу укупне физичке припреме пацијента.

    Самоизабрани комплекси могу само отежати ситуацију. Међутим, постоје неке основне симетричне вјежбе које се могу и требају урадити код куће (након консултовања са доктором):

    • И.п. (полазна позиција) - стојећи, подигните везане руке над главом и покрените гњечење.
    • И.п. - стојите, подигните једну руку изнад главе, супротно оставите испод, и повуците горњу и доњу руку што је више могуће. Промените стране.
    • И.п. - Стојећи, руке на струку, нагните тело удесно и лево. Истовремено можете подићи руку и оставити страну.
    • И.п. Лежи на стомаку. Руке да стигнете иза главе и повежете се са задње стране главе. Подигните горњи део тела што је више могуће.
    • И.п. - стојећи на свим четворама, истовремено истегнути руку испред себе и супротну ногу паралелно са подом.

    Ефикасност терапеутске масаже

    Главни задатак масаже у сколиоза од 1 степена је да напетост мишића, који се налази на страни лука удубљење треба да се опустите и лагано повуците и опуштање мишића, која се налази на супротној страни, треба да доведе у правилном тону.

    Са масажом користе се различите технике и технике које појединачно бира специјалиста. Поред тога, током масаже се побољшавају сви метаболички процеси у ткивима, побољшава се опште стање пацијента. Курсеви за масажу одржавају се два пута годишње.

    Мере за спречавање сколиозе

    1. Превентивно одржавање треба започети већ са пренаталним развојем. За трудницу је потребна фолна киселина и витамин Б12.
    2. Дете не би требало да седи раније него што се очекивало.
    3. Пратити физички развој детета. Када заостаје радити.
    4. Елиминација асиметричних оптерећења.
    5. Рационализација режима дана. Не можете седети испред ТВ-а, рачунара или стола дуго времена.
    6. Обезбедите дијете адекватном исхраном.
    7. Посетите ортопедског лекара ради превентивног прегледа.

    Карактеристике мастоскулптуралне сколиозе 1 степен

    Најтежи тренутак у специфичности сколиозе је идентификација узрока болести. Да бисте пратили почетну фазу болести, потребно је пажљиво проучити животни стил пацијента. Најчешће, према статистичким подацима, сколиоза првог степена тораколумбара или других подела може се манифестовати код деце школског узраста.

    Људи који воде и седентарни начин живота су сколиоза чешће него други. Сједи за столом и лош положај ће такође постати сапутници ове болести. Наследност, такође, не треба искључити као једну од варијанти преноса болести.

    Можете дијагнозирати сколиозу на два начина. Прва је, наравно, медицинска. Специјалиста са одговарајућим квалификацијама моћи ће препознати ову болест без грешке. Други не мање популаран и ефикасан начин откривања сколиозе је извођење радиографије, а ако на једноставан начин, онда направите слику. Он је онај који такође може непогрешиво показати да ли особа има сколиозу или не.

    Слика са сумњом на сколиозу треба направити у стојећем положају. За малу децу и тинејџере, родитељи имају право да одбију слику. Разлог за то би био неоправдани ризик изложености комплексној рентгенској јединици.

    Манифестација такве болести као сциатичка лумбална сколиоза врло је лако пратити. Константни саборци сколиозе ће бити неповратни, неправилан положај и асиметрична позиција дела тела који је највише боловао. У нашем случају, ово је тораколумбарско одељење.

    Посебно треба поменути да ако се идентификује сколиоза од једног степена било ког дела људског тела, болест ће најлакше бити излечена у овој почетној фази.

    Ово се објашњава сасвим једноставно: даље се болест неће развијати на бољи начин за пацијента, те сходно томе, здравље пацијента ће се погоршавати са сваким даном проласка.

    Да би се зауставила даља компликација сколиозе 1 степен, извршава се читав низ мјера, који неће дозволити да се болест пређе у другу фазу. У третману, пре свега, користе се посебне вежбе и масажа. Ефикасно, у лечењу сколиозе 1 степен, такође ће бити физиотерапија.

    Корекција кичмене кривине по народним методама

    Главно правило лијечења лечења сколијезе 1 степен према љекарима - немојте се бавити самотретањем без претходне консултације са специјалистом. Сви они који самостално прописују третман и процедуре, могу само отежати ситуацију.

    За кућни третман сколиозе од 1 степен, стручњаци, осим физиотерапије и терапијске гимнастике, препоручују да подржите следећи начин:

    • више да ходају на отвореном;
    • нагни тело;
    • води активан животни стил;
    • спавајте на ортопедском душеку;
    • стално пратити положај;
    • јести довољно витамина.

    Као додатни третман код куће, сколиоза од 1 степен се може примијенити у обичне топле купке уз додавање воде екстракту игала. Овај поступак ће помоћи да се ријешите болних сензација и побољшате своје опште здравље. Такође, позитиван ефекат се може добити од солних облога.

    Вежбе које се обављају код куће неће бити сувишне у лечењу сколиозе. Међутим, морате јасно да знате и схватите да је неопходно извршити их што прецизније и исправније, иначе можете само погоршати ситуацију.

    Основни положај код којих се основне вежбе изводе у сколиози тораколумбарског региона лежи на леђима или стомаку, као и стојећи или стојећи на сва четири лица.

    Комплекс који је предложен у наставку ће се позивати на јачање мишића леђа:

    1. Вјежба "бицикл". Лежајући на леђима, окрените своје имагинарне педале ногама у ваздуху. Вежба се врши у року од 30 секунди.
    2. Подигните ноге. Лежи на леђима, тачно подигните ногу, први, а затим други. До 10 пута за сваку ногу.
    3. Подизање карлице. Лежајући на леђима, савијте колена, ослањате се на ноге и лактове, подигните карличницу и држите је у том положају 8-10 секунди. Таква вјежба се може урадити без држања карлице, већ једноставно подизањем горе и доље.
    4. Стојећи на све четири. Покушајте да седнете на петама, без нагињања руку напред. Вежба се понавља 3-4 пута.
    5. Кружно кретање са стопалима. Урадите то један по један, извршава се до 10 пута.
    6. Вјежба "прогутати". Лежи на мом стомаку, руке су равне. Руке и ноге се подижу и исправљају, замрзавају у овом положају неколико секунди.
    7. Преклопи ноге на коленима. Лежајући на стомаку, савијте стражње ноге у крило. Прва нога, онда друга. Након вежбе, радите са две ноге истовремено. Свака вјежба се обавља 10 пута.

    Карактеристике исхране у овој патологији

    Исхрана у лечењу сколиозе биће једна од главних компоненти.

    У исхрани пацијента треба укључити следећу храну која ће помоћи убрзаном опоравку:

    • храна богата беланчевинама (махунарке, риба, пилетина, ћуретина, сиреви);
    • воће и поврће;
    • у свакодневној исхрани требало би да буде присутна каша (хељда, пиринач, овсена каша, просо);
    • морске плодове и морске кале;
    • млечни производи;
    • храна богата витаминима А, Ц, Е, Б и Д (скуша, јаја, пшенични хлеб, јетра, суво воће, цитруси).

    Могуће последице и компликације ове болести

    Сваки специјалиста који је открио сколиозу првог степена упозорио би пацијента да ће третман запуштеног облика постати много тежи од спрјечавања и спречавања постојећег благог облика болести.

    Компликације које могу настати у одсуству лечења сколиозе, веома су застрашујуће и прилично агресивне. Такве компликације се појављују врло брзо и врло оштро за пацијента.

    У каснијим фазама сколиозе могу се примијетити сљедеће посљедице одсутног третмана:

    • повреда снабдијевања крви кичми;
    • метаболички поремећаји у телу;
    • деформација груди;
    • постоји секундарна патологија унутрашњих органа;
    • штипање кичмених живаца.

    У телу, у одсуству третмана, почну патити респираторни, нервни, дигестивни и генито-уринарни системи. Да би се суочили са таквим тешкоћама, сходно томе, постаће веома тешко, људско стање у овом периоду ће бити много гори него у почетној фази.

    Најчешћи сапутник особе у напредном стадијуму сколиозе 1 степен биће краткоћа даха при ходању или трчању, као и потешкоћа ходања по степеницама. Људи који пате од напредне фазе сколиозе могу такође имати срчани ритам, повећати срчану фреквенцу и, као резултат тога, крвни притисак расте. Стални повишен крвни притисак може довести до ризика од развоја срчаних удара и можданог удара.

    Сумирајући све наведено, јасно можете да идентификујете главне детаље сколиозе тораколумбарског одељења првог степена: не започите болест, покушајте да исцелите и испуните све захтеве специјалиста и присуствујете свим потребним вежбама и процедурама; код куће, можете се борити против сколиозе само строго поштујући сва правила посебне гимнастике; водити активан животни стил, покушати да се више померите и седите мање на једном месту.

    Последње правило у лечењу сколиозе биће константна контрола положаја и стајања током ходања и седења.

    Терапеутске вежбе у сколиози: вежбе и користи

    Здраво, драги читаоци!

    Желите ли да се ослободите сколиозе заувек, постаните тањи и спречите обољење и леђне болести код вашег детета? Онда треба обратити пажњу на терапеутску гимнастику!

    И управо у овом чланку говоримо о сколиози и начинима за излечење ове болести, предлажемо да савладамо некомплицирану вјежбу за борбу против ове патологије. Уз помоћ наших савета и препорука, моћи ћете да се бавите методама лечења кичме, почнете да вежбате код куће и преузимате пут да се решите сколиозе.

    Најчешћа болест кичме је сколиоза, а ова болест се развија у детињству. Почетком правилног лечења благовремено можете избјећи развој болести и спречити расељавање унутрашњих органа, проблеме са дисањем и циркулацијом. Најефикаснија техника за терапију сколиозе је терапија вежбања и медицинска гимнастика, као компонента вежбалне терапије.

    Шта је сколиоза и који су узроци ове болести?

    Сколиоза - болест мускулоскелетног система на коме се појављује бочна кривина кичме. Ова болест је урођена, али најчешће је сколиоза стечена патологија и дијагностикује ову болест у доби од 4 до 15 година. Болест се може развити у било ком делу кичме, али најчешће је сколиоза грудног региона.

    Примарни узрок стечене сколиозе су слаби леђни мишићи, који прво доводе до нагиба, а касније се појављује и шпапула, што указује на појаву патологије. Међу главним разлозима су и: разне тешке болести, нетачна држа, неуједначена тешка оптерећења, седентарни начин живота, продужена седница за столом или школским столом у погрешном положају.

    Врсте сколиозе у облику

    Облик укривљености кичмене стене сколиозе је три врсте:

    1. Ц-облика или једноставна. Постоји закривљена кривина кичме у једном делу лево или десно.

    2. С-облик. Твистинг у два дела кичме.

    3. З-облик. Веома је тешко третирати и карактеришу три разноврсна кривина укривљености.

    Степени деформације сколиозе

    Озбиљност сколиозе подељена је на четири типа деформације:

    • 1 степен - закривљеност кичме унутар 10 °, визуелно скоро невидљива, али асиметрија рамена и раменских лопатица је већ видљива;
    • 2 степени - кривина кичме достигне 11-25 °, нагиб је снажно видљив, посебно када је нагнут, рамена су неуједначена;
    • 3 степена - опипљиво одступање од вертикалне осе за 26-50 °, изра'ена деформација хрбтенице, прати атрофија мишића, плућна и срчана инсуфицијенција почињу да се развијају;
    • 4 степена - радиографија показује кривину кичме више од 50 °, болест је праћена озбиљним поремећајима унутрашњих органа.

    Главни начини лечења сколиозе

    Након обављања висококвалитетних прегледа код доктора-ортопеда, биће постављена исправна дијагноза и развијена стратегија одговарајућег лечења за кичму. Према сведочењу, постоје различити начини лечења сколиозе.

    За превентивно одржавање иу раним стадијумима болести од 1 степена озбиљности, терапијска гимнастика је ефикасна. ЛФК заједно са физиотерапијом омогућава јачање скелета мишића у леђима, да стабилизује кичму, да заустави прогресију сколиозе чак иу ИИ степену болести. Масажа се користи као додатна терапија како би се повећао проток крви и потпуна исхрана мускулоскелетног ткива.

    Прогресивна сколиоза трећег степена захтева употребу појединачно произведеног корзета. У најкритичнијим случајевима, у последње 4 фазе сколиозе извршена је хируршка операција. Да би се избегле сложене терапије, потребно је дијагнозирати ову болест што је раније могуће, а онда можете да се носите са болестом уз помоћ медицинске гимнастике.

    Предности и врсте вјежби куративне гимнастике код сколиозе

    Терапијска гимнастика је главни начин за спречавање и лечење сколиозе и користи се у било којој фази код деце. С обзиром на степен и облик патологије грудног региона, доктор развија вјежбе појединачно. У детињству, кичма је и даље прилично еластична, тако да са редовном гимнастиком, чак и са сколиозом од 2. разреда у тинејџеру, кичма ће опет заузети праву позицију.

    Вежбе за исправљање кривине кичме су:

    • Симетрични - дизајнирани да спрече развој болести и допринесу стварању снажног двостраног мишићног оквира.
    • Асиметрични - користе се за лечење сколиозе, заустављају развој болести, унапређују исправљање положаја.

    Правила за извођење куративне гимнастике

    Постоји основни комплекс симетричних вежби за превенцију, као и третман сколиозе првог степена. Пошто је деформација леђа занемарљива, а оптерећење на кичми није јако, можете вежбати код куће. Приликом извођења вежби стриктно следите одређена правила.

    Полазећи од минималног оптерећења, постепено га повећавајте, узимајући у обзир стање здравља и карактеристике вашег тела. Не би требао бити бол и нелагодност. Вис и вежбе на шанку се не могу изводити без надзора лекара, дозвољено је само пасивно истезање кичменог стуба. Елиминишите вертикалну ротацију тела и косина.

    Основни комплекс за лечење сколиозе у облику слова Ц

    Представљамо Вам основне вежбе комплекса који је развио ортопедичар. Прво, формирајте правилан положај ослоњеном на равни зид. Водите рачуна о тренингу у облику једноставне гимнастике, неколико седишта и савијања руку и стопала. Запамтите - забрањени су нагиб и окрети тела, све вежбе се раде глатко. Прве 4 вежбе за рамени појас, а следеће четири за леђа.

    1. Ставите ноге на ширину рамена и ставите руке на рамена, ротирајте лактове напред, а затим вратите 8 пута, 3 сета.

    2. Из истог положаја на издисачу, максимално потегните рамена напред, а на инхалацији се рамена враћају. Не окрећи леђа.

    3. Урадите исту вјежбу, али само сада се рамена повлаче.

    4. Повуците кичму вјежбом "опругом". Спусти руке и истегну главу, не стоји на прстима. У горњем положају главе, кашњење је 5-7 секунди. Повратак на почетну позицију.

    5. Лећи на стомаку на поду, руке дуж тела, подигните главу горе. Раме и груди не расте.

    6. Поновите претходну вежбу, сада са руком на поду.

    7. Са почетне позиције, подигните обе ноге наизменично.

    8. Подигните обе ноге истовремено и испружите руке.

    Након вјежби, препоручује се шетња по петама, а затим ходати на чарапама 2-3 минуте.

    Овај комплекс није тежак, а питање: "Могу ли да радим гимнастику за децу?", Уз поверење, можете дати позитиван одговор. У почетној фази сколиозе, основни комплекс заједно са физиотерапијом доприноси брзом опоравку кичме.

    Постоје и комплекси за корекцију сколиозе С облика ИИ степена. Препоручујемо да овладате вежбама са степеном закривљености кичме изнад првог у ординацији лекара под строгим надзором лекара. Код патологије трећег разреда код одраслих и деце, вертебролози препоручују коришћење система третмана Цатарина Сцхротх.

    Терапијска гимнастика Катарине Шрот - вежбе на основу дисања

    Вјежбе за дисање, снаге и ресторативне вјежбе за лијечење сколиозе од стране физиотерапеута Катарина Шротх успешно се користе у рехабилитационим центрима широм свијета. Пате од 2 степена закривљености кичме, Катарина је спровела експерименте на свом тијелу. Године 1921. Сцхротх је отворио прву клинику која је продуктивно третирала сколиозу.

    Правилно дисање је основа технике Катарине Шротх и без ње, немогуће је елиминисати смањење међуминистичког простора у области патологије. Једном када је видела лопту са удубљењем, сазнала је да су груди несиметрично укључене у дисање, а једно од плућа када се удише неправилно отвара. Њена ћерка Криста Ленарт Сцхротх наставила је да развија методологију и сумира знања у књизи "Тродимензионална терапија сколиозе".

    Суштина респираторне ортотике Катарина Шрот је да физиотерапеут уз помоћ додатних средстава - лоптице, ваљка, шведског зида, поставља одређени положај тела пацијента. Извођење вјежби са инхалацијом с влачном силе, ребра се доводе у исправан положај. Изливање током сесије кроз готово компримиране усне смањује растојање између ребара са проблема са проблемом.

    Уз помоћ система Сцхротх, чак и сложени степени сколиозе су излечени. Искусни лекари за сваког пацијента развијају индивидуални програм обуке. Да би се у потпуности ослободио кривине кичмене колоне, Сцхротх-терапија се мора редовно изводити.

    Шта треба запамтити:

    1. Сколиоза - болест кичме често је стечена узрока у детињству манифестовала у грудном одељењу.

    2. Закривљеност кичме класификована је по свом облику и има 4 степена озбиљности.

    3. Методе третмана укључују: масажу, терапију вежбања, хируршку интервенцију у 4 фазе болести.

    4. Пратећи горе наведена правила имплементације, можете радити вежбе за превенцију и лечење сколиозе код куће.

    5. Катхарина Сцхротхова техника је ефикасна у лечењу кривине кичме 2 и 3 степена.

    Сколиоза 1 степен третмана код куће

    Име болести је преведено са грчког као "кривина". Кичма особе, када је здрав, требало би да буде савршено равномерно. Погођена сколиозе кичме, је закривљена на лево или десно... и кривине врха може бити у било којој од кичме, стога класификација локација лезије - грлића материце сколиоза, грудни, лумбални или комбиновано - закривљеност утиче на два или све делове кичме. Степени деформације се одређују након студије. Слике снимљене на рендген апарату ће тачно показати угао одступања кичме са оси. У првом степену, о чему ћемо причати у овом чланку, угао закривљености креће се од једне до десет степени.

    Сколиоза 1 степен третмана код куће

    Први степен сколиозе је почетни. И овдје је веома важно да не пропустите тренутак, јер је то први степен који је најпогоднији за корективни третман. Али, ако не предузима никакве радње у нека болест иде својим током, сколиоза почиње да напредује и неизоставно, креће од нивоа до ниво, ризикујете да живи све до најтеже обиму - четврти, када је кривљење кичме вас не само лишити могућности да се нормално крећу, али ће изазвати неуспјех скоро свих унутрашњих органа. Четврта фаза сколиозе ће вам неизбежно довести до инвалидитета.

    Симптоми и узроци сколиозе првог степена

    Асиметрија шапуле - симптом сколиозе првог степена

    Веома је тешко приметити болест на почетку његовог развоја, особа не осећа неугодност, благостање и физичка активност се не смањују. Али ако мало боље погледате, има малу девијацију кичме из своје осе током грудне сколиоза видљивих асиметричних тестере - често помера десно раме, са лумбалног дела кичме - у неуниформираности интензитет струка са десне стране и чешће на левој страни.

    Торакална сколиоза је много озбиљнија у својим посљедицама за укупно здравље. Имајући у виду чињеницу да закривљени кичми мења облик груди, који су заштићени од стране таквих важних органа живота као срца и плућа, није тешко разумјети узрок неуспјеха у свом раду.

    Комбиновани сколози су класификовани према броју кривина кичме. Тако, конвенционални сколиоза под називом "С у облику" ако је кривљење кичме има два лукова - «С-облику", више од два лукова -. «З облику"

    Стручњаци приписују неколико фактора узроковима сколиозе. Прва од њих је наследна предиспозиција. Стога, родитељи који су свјесни свог проблема треба пажљиво пратити држање њиховог детета - ово је прво, друго - озбиљно се приближава балансу исхране (о томе ћемо детаљније размотрити у даљем тексту). Обратите пажњу на положај у коме дете седи за столом. Леђа увек треба да буде ниво, а за то је потребно подићи стол и столицу за тренинг, идеално је купити трансформациони сто који ће "расти" са дететом.

    Изаберите удобан десктоп за своје дијете

    Неки спортови, чудно, доприносе развоју сколиозе. То укључује тенис, бадминтон, ограду, бацање и друге, када се у тренингу и такмичењу заузима радна рука. Главно оптерећење је неравномјерно распоређено, дорзални мишићи са стране радне руке развијају се снажније од другог, што утиче на помјерање пршљенова.

    У случају да се горе наведени фактори не појављују, дијагноза је "идиопатска сколиоза", тј. које је настало само по себи.

    Лечење сколиозе првог степена

    Лечење сколиозе првог степена

    Сколиоза првог степена је савршено погодна за лечење и корекцију.

    Најефикаснија метода је терапијска гимнастика. Вежбе које се морају редовно вршити имају за циљ јачање мишића са стране померања и, као последица тога, исправљање угла одступања кичмене колоне.

    Видео - куративна гимнастика у сколиози

    Добре резултате обезбеђују курсеви терапијске масаже.

    Водени спортови су опциони.

    Исхрана за сколиозу првог степена

    Исхрана за сколиозу првог степена

    Важно је ревидирати исхрану пацијента са првим степеном сколиозе.

    Протеински производи треба свакодневно бити у исхрани. Месни производи: ниско масно јагњеће и говеђе месо, пилеће и ћуреће месо, зец. Од рибе, најкориснији - скуша, туњевина, халибут и ружичасти лосос, понекад дозвољава себи да се креће. Кућни сир, сир и производи од киселог млека у исхрани требају бити свакодневно. Једно пилеће јаје дневно и мали део маслаца.

    Не одустајте од грашка и пасуља. Од ораси, највише протеина садржи кикирики - кикирики.

    Вилл ће допунити недостатак микроелемената и витамина редовне потрошње сезонског поврћа и воћа. Зими, јести сухо воће.

    Важно је јести кашу од хељде, пиринча, бисерног јечма, овсене каше, просо. Макарони, иначе, у разумним количинама - извор енергије.

    Од јагодичастог воћа, дајте предност морском букву, црној рибизли, живописној јагодама.

    Од пића, дајте предност шаргарепу или инфузији.

    Лечење сколиозе првог степена у кући

    Препоручене вежбе

    Са вјежбама ћете се упознати гледањем видео снимка. Нудимо комплекс једноставних манипулација, који су врло ефикасни у сколиози у првој фази сколиозе.

    Вежба са гимнастичким штапићем

    • За прву вјежбу узмите нешто попут гимнастичког штапа. Узми га за ивице, преко главе и ставите га на рамена иза себе. Седите на удобној столици, исправите леђа и врат и останите на овој позицији четврт сат времена. У почетку ће бити тешко сести без промене положаја тела, али ћете се ускоро навикнути на њега и лако ћете обавити ову вежбу, по препоруци, два пута дневно.
    • Друга вежба такође не захтева покретање. Морате стајати на зиду, што је више могуће. У овом случају телад ногу, рамена и главе треба притиснути на зид. Стојте, не померајте се, најмање десет минута, идеално - петнаест.
    • Седели смо, стајали, сада лези. Узмите плочу или танку плаиду, извуците ваљак из ње, ставите га на тврду каучу или софу и лежи на њој тако да се ваљак налази дуж кичме на страни кривине. Остани на овој позицији 10 минута. Урадите вежбу два пута дневно.

    Вис на шанку са кривинама пртљажника

    • Уређај код куће хоризонтална шипка која одговара вашој висини, тако да га држите на рукама, ноге се не дотичу пода. Спустите хоризонталну шипку рукама, висите, опустите цело тело и почните окретати тело окретно у оба смера. Урадите ову вјежбу онолико колико вам дозвољава физичка обука. Након завршетка, немојте скочити на ноге, али полако ослободите руке и стојите на ногама. Ову вјежбу можете радити толико пута колико вам се допада - неће бити штете.

    Фолк рецепти

    У народној медицини постоји неколико ефикасних рецепата за спољну употребу код сколиозе првог степена.

    Да ли терапијска вежба помаже код сколиозе од 1 степена?

    Први степен сколиозе је почетни, издржљиви облик болести, који не утиче на органску дегенерацију ткива. Вежбе за сколиозу од 1 степен су најефикаснији начин конзервативне терапије. Ефекат се постиже услед сврсисходног физичког развоја и јачања леђних мишића, изравнавања кичме.

    На другом степену озбиљности, прогнозе су мрачне. Нормална физичка корекција у овом случају не помаже у потпуности. Требало би сложен третман. Трећи и четврти степен сколиозе већ је углавном случај хирурга. Дакле, само гимнастика са сколиозом првог степена даје наду за апсолутни опоравак.

    Избор вежби

    Вјежба за сколиозу 1 степен треба посебно циљати у овој фази болести. Важно је узети у обзир клиничке манифестације сколиозе, која су индивидуална за свако. Најважније су облици закривљености кичме:

    • Ц фигуративни - лук у једној равни ("грба");
    • С облика - двострука деформација ("змија");
    • З обликован - закривљеност у три равни ("спирални").

    Свака од ових деформација захтева специфичан приступ у развијању скупа вежби за сколиозу. Без консултовања са ортопедицом не може. Само-лијечење може имати штетан ефекат и може само изазвати прогресију болести.

    Поред тога, потребно је придржавати се одређених методолошких правила. Спровести класе у добро проветреним просторијама које олакшавају дисање током физичког напора. Оптерећење кичме (степени његових кривина) повећава се корак по корак: почне - са лакшим и само са прилагођавањем тежинских задатака.

    Важна регуларност тренинга, њихова тежња за позитивним резултатом. Свако неуспјех у тренингу успорава процес зарастања. Када има болова у кичми, потребно је умерити интензитет покрета који су показали симптом. У екстремним случајевима, изаберите мање болну опцију. Требало би избјећи кориштење анестетика. Неће вам дозволити да тестирате сопствени физички потенцијал.

    Контраиндикације за терапију вежбања са сколиозом од 1 степена су:

    • Прогресивни бол током тренинга;
    • Вртоглавица због циркулаторног отпуштања у нервном систему;
    • Ангина пецторис;
    • Смањена респираторна функција (на примјер, са пнеумонијом или бронхитисом).

    Без надзора специјалисте куративне физичке едукације сколиозе првог степена, може се користити вежба само базичне групе, најмање оптерећене кичме.

    Основна група вежби ЛФК

    Основна сврха основне куративне гимнастике је да исправи положај, који се постиже уз помоћ:

    • Јачање мишића леђа;
    • Повећати своју флексибилност;
    • Продужење норме конфигурације кичме.

    Метода вучења је само пасивна. Чак се и виси на рукама од пречке.

    Цео комплекс вежби о начину њихове примене фокусиран је на четири полазна места:

    1. Стандинг - №1
    2. Ситтинг - №2
    3. Лези на леђима - №3
    4. Лежи на стомаку - №4

    Тако ће (по бројевима) бити назначене у наставку. Свако кретање у вежби се врши симетрично, и то:

    • Манипулација удова;
    • Торсо трупа;
    • Његова окретања.

    Број понављања у почетној фази треба да буде у опсегу од 3 до 5 пута. У будућности, ово оптерећење се може повећати. Одржавање пре преласка на симетричне перформансе врши се у почетној позицији. За боље прилагођавање држања код сколиозе препоручује се пуњење визуелном оријентацијом на огледала.

    • Пажљиво проучите: Које вежбе не могу да се уради са сколиозом?

    Загријте

    Опусти мишићну функцију кичме:

    • Стој на све четири;
    • Пузи око собе 3-5 минута

    Могуће је заменити ово са дефлекцијама под замишљеним прелазима.

    Истезање кичме уз помак уназад

    У почетној позицији број 3 (лежи на леђима):

    • Притисне пете на под, нагну главу до груди са брадом;
    • Стресајте најмање 10 секунди.

    Број понављања - договорено горе: 3-5 пута.

    Лумбално затезање кроз абдоминалну пресу

    Полазна позиција је иста:

    • Руке се простиру дуж бокова (или леже иза главе);
    • Подигните ноге, мало се савијте на коленима;
    • Симулирајте торзију педалама за бицикле скоро на издуженим ногама.

    За сваки од 3-5 приступа да додијелите просек од пола минута.

    Развој лумбалне кичме

    Са положаја "лагања":

    • Руке које се постављају иза главе или паралеле према куковима:
    • Подигните ноге, раздвојите их и пређите пред њима и иза себе.

    Покрети се врше изменично у хоризонталној и вертикалној равни. Сваки авион траје око 30 секунди.

    Истезање кичме с нагибом напред

    Са позиције број 4 (на стомаку):

    • Прсти су гурнули доле, назад напред;
    • Ставите на кичму да сачувате 10 - 15 секунди.

    Број понављања - договорено горе: 3-5 пута.

    Проширење кичме са удовима

    • Ноге се протежу, поставите браду на руке које су спојене заједно;
    • Подигните главу и сандук са пода;
    • Четке за одмор у рамена.

    Са подршком само на стомаку:

    • Руке су се шириле на бочне стране и превртале, спајале, поново се вратиле под браду;
    • Ноге у овом случају такође се расте на бочним странама, истегнутим и смањеним.
    • Одморите неколико секунди у почетној позицији.

    Вежба се понавља 10-15 пута.

    Спиновање кичме

    Са исте позиције:

    • На повезаним прстима руку, длановима који се спуштају на под, стављају браду;
    • Ноге су напољу, срушиле се под, распале;
    • Прекријемо један преко другог - прво у хоризонталном, затим у вертикалној равни.

    Време сваке вежбе је 25-35 секунди. Број вјежби је 3-5.

    Продужење кичме

    • Главе да стављају повезане руке, ноге да се растегну, раздвоје;
    • Ослободити руке, повући, повући напред;
    • Да се ​​спусти са пода све тело и удове уз подршку стомака;
    • Држите ноге заједно, ширите руке;
    • Закључајте положај око 10 секунди.

    Након кратког одмора, изводите 3-4 вежбе.

    Корекција положаја

    Полазна позиција број 1 (стајање). Изведено испред огледала.

    • Прсти да се нагну на рамена, подигну лактове и рашири их;
    • Приближно 30 секунди за окретање лактова у смеру казаљке на сату и исти број - у супротном смеру казаљке на сату.
    • Релак;
    • Поновите задатак 3-5 пута.

    Захтеви за вежбање:

    • Оријентација до огледала;
    • Умерен темпо;
    • Мала амплитуда кретања.

    Корекција положаја

    Са стојеће позиције:

    • Руке подигните, повуците напред;
    • Седите 5-15 пута.
    • Огледало;
    • Споро темпо;
    • Повећајте дубину слетања и учесталост понављања од занимања до окупације.
    • Ово је занимљиво: јога за сколиозу

    Корекција положаја код сколиозе С-типа

    • Дланови обе руке леже на полеђини главе;
    • Превртајте кичму у правом углу десно, а затим на лево 3-5 пута.

    Позиција број 3 (на леђима, изведена на клупи):

    • Оставите лопатице на ивици гимнастичког пројектила;
    • Руке и лактови на претходној позицији;
    • Глава и рамена да се спусте, напрезање грудног кичме;
    • Повратак на оригинал;
    • Ролинг на лопатама лево и десно (угао подизања рамена - 30 степени).

    Позиција број 4 (на стомаку). Спортска дворана је висока клупа.

    • Спустите доњи део леђа испод ивице пројектила;
    • Донеси руке иза леђа;
    • Да се ​​виси под правим углом;
    • Направите уназад назад.

    Укупно од 5 до 15 понављања. Док тренирате, ову вјежбу можете обавити са тежином (нпр. Тежине).

    Проширење кичме на хоризонталном траку

    Гимнастички пројектил - бар (или било који пречник).

    Можете започети са једноставним напетостима мишића уз благо савијање лактова.

    Допунска терапија

    Дуготрајни резултати лечења сколиозе, доказани годинама и искуством, већ су доказали ефикасност гимнастичке терапије. Основна вежбања за сколиозу од 1 степен могу да зауставе болест и потпуно га елиминишу. Неке потешкоће представља само сколиоза типа С код деце (З-облик је врло ретка).

    • Обавезно прочитајте: како провући кичму код куће

    Овде се могу захтевати помоћне процедуре:

    • Директна ручна масажа;
    • Физиотерапија;
    • Повлачење симулатора;
    • Фитнес;
    • Акупунктура.

    Добра помоћ од сколиозе пливања у базену и трчања на свежем ваздуху. У сваком случају, морате поступати сврсисходно и редовно. Систематски тренинг је кључ за њихов успех.

    Који су типови сколиозе 1 степен - методе третмана и превенције, фотографске и видео вежбе

    Сколиоза је бочна кривина кичме, што доводи до функционалних промена у ткивима пршљенова. Не мешајте ову болест кифозом (стомак), јер са лошим држањем кичма не мења облик. Али са сколиозном болешћу, кичмени стуб се помера десно или лево од вертикалне осе. Сколиоза првог степена је почетна фаза болести, која се најчешће развија у детињству, током периода интензивног раста и формирања организма.

    Болест је опасна јер у одсуству благовременог лечења брзо напредује иу озбиљним случајевима прети озбиљним компликацијама у вези са поремећајем унутрашњих органа. Сколиоза у последњој фази је веома тешко третирати, па се проблем решава на првим дисфункционалним знацима. Хајде да сазнамо како да их препознамо, шта треба да знате о иницијалној фази сколиозе и начинима лечења болести.

    Сколиоза првог степена - узроци

    Фото: сколиоза од 1 степен

    Сколиоза кичме првог степена сматра се најлакшим обликом болести, детектира се углавном током детињства на превентивним прегледима (у школи или у вртићу). У почетној фази, кичмено одступање од осе је и даље минимално (не више од 10 °). Јасан одговор, због чега постоји сколиоза, савремена медицина не може дати, али вјерује да је у већини случајева развој болести повезан са слабљењем мишића и повећаном пластичношћу дечје кичме. Поред тога, они разликују урођене и стечене узроке патологије:

    • У урођене разлоге спадају недостаци интраутериног развоја фетуса, што доводи до неразвијености пршљенова и слабости мишићног корзета.
    • Стечена сколиоза се развија под утицајем следећих провокативних фактора:
    • последице повреда (модрице, дислокације, сублуксације, преломи);
    • компликације након преноса болести (туберкулоза, рахитис, полиомијелитис, плеурисија, реуматизам, итд.);
    • лоша исхрана, недостатак витамина групе Д и Ц,
    • метаболички поремећаји, патологија ендокриног система;
    • слабе стање лигаментно-мишићног апарата, асиметрија карличних костију, ногу;
    • седентарски начин живота;
    • неправилан положај, погрешан положај тела у положају седења, начин ходања са главом доле;
    • неправилан положај тела са равним стопалима или страбизмом.
    • Ово је само део фактора који доприносе формирању сколиозе. У готово 80% случајева, тачан узрок овог стања не може се одредити и доктори у дијагнози указују на "идиопатску сколиозу". То значи да главни узрок болести није познат.

    Главни симптоми - фотографија

    Слика: Симптоми првог степена сколиозе

    Препознати сколиозу у раној фази није лако, јер готово да нема очигледних симптома. Пацијент нема бол или неудобност у кичми. Међутим, искусни ортопедски хирург или хирург може приметити одређено одступање осе приликом испитивања пацијента. Ако се из стојећег положаја нагните напред и спустите руке, први знаци болести ће постати видљиви:

    1. асиметрија рамена, рамена, лопатица;
    2. косине линије струка, кости костију;
    3. укривљеност торакалне регије;
    4. повећана лордоза (патолошко савијање кичмене колоне);
    5. спуштена, спуштена глава.

    Након прегледа, специјалиста пазе на положај, облик ногу. Још једна од значаја сколиозе у раној фази је одсуство његових знакова у положају склоности, али након пораста пацијента, поново се примећује измјештање кичме.

    У овој фази, једини начин који омогућава тачну дијагнозу је радиографија. Помаже у одређивању величине сколиозног лука и открива прве окретнице. У складу са локализацијом патолошких промена, примећени су следећи симптоми:

    • Цервицо-торакална сколиоза - сколиозни лук налази се на нивоу 4-5 торакалних пршљенова. Почетну фазу карактерише различит ниво дисања лопатица, главобоља. Глава је константно нагнута на страну, што чини да врат изгледа неравномјеран.
    • Торакална сколиоза 1 степен - сколиозни лук налази се на нивоу 7-8 торакалних пршљенова. И степен сколиоза од грудног кичме је у пратњи асиметрије кичме, рамена, светлости степеницама, умор, честе промене држања у седећем положају.
    • Лумбосакрална сколиоза - локација сколиозног лука на нивоу 10-12 торакалних пршљенова. Са тораколумарном сколиозом првог степена, видљива је закривљеност леђа током нагиба. Бол у задњој области се јавља након тешког физичког напора или због продуженог седења у неудобном положају.
    • Лумбална сколиоза - сколиозни лук је на нивоу 1-2 лумбалног пршљена. Лумбална сколиоза првог степена изгледа да није споља, она је невидљива. Ипак, пацијент може имати бол у леђима, који су узроковани ометањем нервних корена.

    Сваким локализацијом сколиозе све медицинске мјере имају за циљ зауставити прогресију болести, спречавајући их да се преселе у сљедећу фазу и спречавају деформацију унутрашњих органа.

    Лијева и десна страна сколиоза

    Слика: Лева и директна сколиоза од 1 степена

    Код сколиозе, кичма се може савијати у лијевој (лево-страна сколиоза) или на десној страни (десна страна сколиоза). Не постоје фундаменталне разлике у основним узроцима и методама лечења. Разлике се изражавају само у правцу сколиозног лука. Десна страна сколиозе првог степена може се манифестовати:

    • слабост леђа и абдоминалних мишића;
    • одсуство ротације грудног пршљена на радиографском снимку;
    • одступање кичмене колоне у грудном пределу удесно;
    • интензитет мишићног јастука лумбалног региона са леве стране.
    • Облици закривљености кичме

    Сколиоза у облику слова Ц (најчешће) има један изразит лук кривине.

    Сколиоза С-облика 1. степена карактерише два лука. Најчешће се један лук налази у грудном пределу, а други - у лумбалној регији. А закривљеност кичме у лумбалној регији је много спорија. Присуство два лука комплицира ток болести и може довести до озбиљних посљедица када су унутрашњи органи деформисани и сискани.

    Са сколиозом у облику слова З разликују се три лукве кривине. У овом случају горњи и доњи лукови су усмерени на једну страну, а кривина између њих на другу. Ова патологија је ријетка, њено лечење се врши хируршки.

    Сколози 1 степен и служба војске

    Сколиоза првог степена је уобичајена дијагноза, она се даје већини регрута у фази усвајања медицинске комисије. Дакле, млади су заинтересовани за питање да ли преузимају војску сколиозом.

    Да би појаснио дијагнозу, хирург ће дати правац радиографије. Ако се потврди да је носилац сколиозе у етапи 4, он ће бити ослобођен позива. Дијагноза "сколиоза 2 или степена 3" даје право на категорију Б (делимично способни за војну службу), која је такође практично елиминише прави апел војсци.

    Али сколиоза од 1 степен није основа за индулгенције, а млади мушкарци с сличним дијагнозама позивају се у војску на општим основама. У овој фази, болест не даје право на пуштање из војне службе, јер нема изразитих кршења функција мишићно-скелетног система, то се не примећује. Ова норма је утврђена у тачки 66 "Расписа болести", коју је одобрила Влада Руске Федерације. Овај чланак јасно дефинише све разлике и категорије у кривини кичме и његова примена практично не доводи до контроверзних ситуација.

    Методе лечења сколиозе И степена

    Фото: вежбање терапија за сколиозу од 1 степен

    Сколиоза кичме И степена прилично лако лечити, главног времена да примете знаке упозорења за и упутити специјалисти, који ће се све потребне мере да елиминишу патолошке промене. Лекар ће дати препоруке и појединачно изабрати режим лечења, узимајући у обзир узрок болести, старосне доби и опште физичко стање пацијента.

    Због чињенице да је већина пацијената у почетној фази сколиозе дјеца предшколске и школске године, лекарски препарати покушавају да се не примјењују. Лекар може да препише лекове против болова за развој синдрома бола, ау другим случајевима комплексна терапија се своди на следеће мере:

    • - физиотерапија и гимнастика (ЛФК);
    • - курсеви за масажу;
    • - обилазак спортских секција;
    • - физиотерапија;
    • - Корекција положаја.

    Да размотримо сваку врсту лечења одвојено.

    Вежба за сколиозу И степена - видео вежбе

    Врсте вјежбе треба развити од стране лијечника на индивидуалној основи, на основу облика и стадијума болести. Терапеутска вежба у раној фази сколиоза има за циљ да ојача тело, повећава виталност и истовар кичме, елиминисање неравнотежа и грч мишића леђа. Важан услов за ефикасност терапије вежбањем је редовна вежба. Вежбе изводите боље под вођством искусног инструктора. Ево основних основних вежби за сколиозе И степена.

    Са стојеће позиције:

    • ходајући на лицу места, леђа мора бити равна;
    • повлачење чарапа, руке треба повући и полако спустити;
    • рука се креће глатко нагоре, друга се вуче;
    • плитке косине са стране, истовремено можете оставити страну ногу и подићи руку.
    • Из положаја "лежи на леђима":
    • подигните обе ноге нагоре, окомито на поду и наизменично покушајте да нагнете на лево и десно;
    • вуче лактове десне и леве руке до колена са супротне стране (леви лакат на десно колено и обрнуто);
    • наизменично вуче колена у груди, са фиксацијом за пет секунди.

    Са положаја "лежи на мом стомаку":

    • отклањање леђа - руке у брави су иза главе, подижемо главу и покушавамо да се савијамо позади (што можете учинити с палицом);
    • слично претходном, али са благим подизањем ногу.
    • Све вежбе се изводе глатко и полако, на тврдој површини. Да бисте то урадили, користите специјалну гимнастику која се шири на поду.

    Није препоручљиво изводити сомерсаултс, вјежбе на једној нози, дубоке падине, интензивне одблокације. Поред тога, код било ког степена сколиозе, кичмена оптерећења се не може изводити без подршке испод ње. То јест, не објесите се на хоризонталну шипку или пречку шведског зида, што може негативно утицати на стање кичме.

    Погледајте видео вежби за сколиозу 1 степен:

    Масажа са болестима

    Фото: масажа са сколиозом 1 степен

    Извођење терапеутске масаже код сколиозе треба да буде квалификовани специјалиста, добро упознат са особинама људског тела и структуром кичме. Предности масажа са кривљење кичме је огромне, редовни третмани ублажити напетост са леђа, помаже у изградњи јаке мишићне корсет, елиминише деформацију кичменог стуба (у каснијим фазама, што га чини мање приметни).

    Уз помоћ терапеутске масаже, може се исправити положај, побољшати снабдевање крвљу и исхрана ткива кичме. Као резултат, могуће је суочити се са патолошким променама и зауставити прогресију болести. Запамтите да је само-масажа са сколиозом контраиндикована! На тај начин може се само погоршати ситуација, јер погрешан и неуспешан ефекат на кичму промовише још веће помјерање пршљенова и прелазак сколиозе у сљедећу фазу.

    Обилазак спортских секција

    Лечење сколиозе треба бити свеобухватно, једна терапијска гимнастика и масажа неће бити довољна. Ојачати позитиван ефекат помоћиће вежбању. Препоручујемо пливање, борилачке вештине, фитнес, бициклизам са високим кормилом. Не заборавите да тренер ставите у обзир вашу дијагнозу пре него што започнете обуку.

    Непожељни су спортови повезани са изненадним покретима руку и углова тела и прекомерним или асиметричним напором на кичми:

    • ритмичка гимнастика,
    • тенис,
    • бадминтон,
    • мачевање,
    • фудбал,
    • одбојку и друге.
    Физиотерапија

    Физиотерапеутске процедуре за сколиозу су важан део сложеног третмана. Љекар који се појави може заказати сесије:

    1. Магнетотерапија (нема контраиндикација), која убрзава процес обнављања оштећених ткива.
    2. Термалне процедуре које ће обезбедити антиинфламаторно, антисептично и аналгетично дејство.
    3. Електростимулација мишића - елиминише бол синдром.
    4. Електрофореза. Убрзава пенетрацију аналгетика и антиинфламаторних супстанци у дубину коже.
    5. Фонофоресис. Ултразвучни талас продире у тело до дубине до 6 цм и олакшава упалу меких ткива.
    6. Хидротерапија - подиже општи тон тела.
    7. Третман третмана. Поступци доприносе побољшању функционалних могућности моторног апарата.
    8. Ласерска терапија. Уклања отапање, побољшава метаболизам, помаже у јачању мишићног корзета.

    Корекција положаја

    Да бисте одржали положај, морате правилно организовати своје радно место, побринути се за удобан намештај и добро осветљење, купити специјалну анатомску столицу, уколико већину дана проведете у сједишту. За ефикасне превентивне мере које помажу у спречавању закривљености кичме спадају: активни одмор, спавање на тврду површину, уравнотежена исхрана, редовне посјете ортопедском хирургу за преглед.

    Права мера ће бити куповина специјалног ортопедског душека, који уклања оптерећење из кичме. Да би се спречио даљи развој сколиозе, помогло је да носите посебан ортопедски корзет. Ако постоји таква потреба, мораћете да набавите посебне ортопедске ципеле и улошке.

    Морате научити да мењате терет и одморите. Опуштање и ослобађање стреса помоћи ће јоги и респираторној гимнастици. Од бола и неугодности, контрастни туш или топла опуштајућа купка са децукцијом биљака је добра. Након поступака са водом препоручује се да се лежи око пола сата у кревету.

    Фолк методе

    фото: Фолк методе у сколиози

    Децокције, тинктуре и облоге не могу лечити сколиозу, али помажу у ублажавању болова и побољшању укупног здравља.

    Можете се купати са децом камилице. Суха биљна сировина (100 г) се сипа са 2 литре воде која је кључала, дозвољена је да се пуни 40 минута, филтрира и дода у купатило.

    На исти начин, можете користити кора од аспен, прелиминарно се боре, сипана врућа вода, кувана на ниској врућини 15 минута, филтрира и улије у купатило.

    Уклањање синдрома бола код сколиозе помаже у купању морске соли. Да бисте то урадили, налијте 100 грама морске соли у воду и добро га мијешајте док се потпуно не раствори. Поступак за воду се узима у року од двадесет минута. У одсуству морске соли, можете користити обичне столне соли.

    Доктори напомињу да савремени начин живота треба да развије сколиозу. Превладавање високих технологија, дугогодишња забава на рачунару, занемаривање спортских активности, пасивни начин живота довели су до чињенице да је скоро немогуће упознати особу са идеалним леђима.

    Са узрастом проблем се само погоршава, тако да не мислите да сколиоза од 1 степена није неопходна за лечење, јер је невидљива споља и не узрокује много непријатности. Морате се борити са кривином кичме, а што прије почнете лечење, више ће бити шансе за потпуни опоравак.