Остеопороза зглобова

Аутор чланка је Чуклина Олга Петровна, лекар опште праксе, терапеутиста. Радно искуство од 2003. године.

Остеопороза зглобова је системска болест, у којој се смањује густина костију и крхкост зглобних површина кости. Као резултат остеопорозе долази до дегенеративних процеса ткива и саме хрскавице.

Ткиво се опере калцијумом. Коштана ткива постају склона ризику од прелома.

Најчешће су погођени велики зглобови - колена, бокови - ти зглобови, који представљају максимално физичко оптерећење.

Мање често су погођени зглобови, рамени и лактови.

Остеопороза погађа не само зглобове, већ и кичму. Више о остеопорози кичме - у нашем одвојеном чланку.

Врсте и узроци развоја

Два механизма могу довести до остеопорозе:

Најчешћи - кршење метаболизма калцијума у ​​различитим патологијама.

Друга, релативно ретка, представља кршење процеса регенерације коштаног ткива - ометена је активност остеобласта и остеокласта (ћелије које доприносе стварању и уништавању коштаног ткива). У одсуству болести уз помоћ, обновљено је коштано ткиво зглобова.

Прихваћено је да се разликују следеће врсте остеопорозе:

  • Сениле - код старијих људи постоји повреда процеса обнављања коштаног ткива зглобова.
  • Постменопауза - типична је за жене током менопаузе.
  • Секундарни - развија се као резултат других патолошких стања.
  • Комбиновано - комбинација неколико врста остеопорозе.

Типични узроци секундарне остеопорозе:

  • злонамерно пушење (активно или чак пасивно);
  • недовољна телесна тежина;
  • хронични алкохолизам;
  • злоупотреба пића са високим садржајем кофеина;
  • генетска предиспозиција;
  • хормонотерапија са дугим курсевима - хормонални лекови за лечење болести штитне жлијезде; терапија са кортикостероидима;
  • недовољан унос калцијума из хране;
  • период менопаузе код жена;
  • заједничка дисплазија;
  • повреда апсорпције калцијума у ​​хроничним болестима дигестивног система;
  • присуство ендокриних болести (дијабетес мелитус, тиреотоксикоза, Итенко-Цусхингова болест);
  • чести и продужени прекомерни физички напори;
  • хиподинамија (смањена физичка активност);
  • прекомјерна тежина.

Симптоми остеопорозе зглобова

Дугог периода болести није неопходно за пацијента. Нема знакова болести, онда се јављају општи индиректни знаци остеопорозе (недостатак калцијума):

  • крхкост, крхкост ноктију;
  • ноћни грчеви у мишићима телета;
  • пацијент се пожали на замор, опште слабости;
  • тахикардија;
  • рано појављивање сиве косе;
  • честе зубне болести;
  • слабост у ногама;
  • смањена телесна тежина;
  • смањење раста (услед "таложења" кичмене колоне због смањења густине костију).

Са прогресијом остеопорозе, пацијент има болне осјећаје у подручју великих зглобова. На почетку, болне осећања настају на буђењу и на почетку покрета.

Пацијент примећује да бол пролази након што се "дивергира".

Такође, бол се јавља након физичког напора, ако су интензивнији него уобичајено.

Док се прогресија остеопорозе, бол у зглобовима продужава, а касније трајно. Такође повећава тежину синдрома бола.

  • Код остеопорозе зглобног зглоба, бол се може дати до препона.
  • Са остеопорозом коленског зглоба, бол се шири на целу ногу.

Често се болест дијагностикује након појаве честих прелома у зглобној области. Фрацтуре се јавља са малим повредама, повећана је крхкост костију.

Дијагностика

Када постоје знаци болести, потребно је да видите доктора-терапеута, реуматолога или трауматолога.

На прегледу је могуће утврдити скраћивање удова са оштећеним зглобом.

Доктор ће спровести испит и поставити комплекс испитивања:

  • Денситометрија коштаног ткива за процену његове густине. Овај метод дозвољава и процењује ефикасност терапије.
  • Радиографија зглобова у две пројекције. Код остеопорозе на реентгенограму су присутни следећи знаци:
    • повећана транспарентност коштаног ткива;
    • присуство израстања коштаног ткива у облику кичме на зглобним површинама костију;
    • преломи костију у близини зглобова.
  • Ултразвучни преглед зглобова.
  • Ако је потребно, могуће је извести магнетну резонанцу и рачунарску томографију.

Такође је неопходно прегледати крв

  • одређивање нивоа калцијума у ​​крви;
  • одређивање нивоа женских хормона (естрогена), тироидних хормона.

Ако постоји сумња на секундарну природу болести, врши се комплетно испитивање ради искључивања болести које доводе до остеопорозе.

Лечење остеопорозе зглобова

Лечење остеопорозе почиње тек после потпуног испитивања и утврђивања узрока болести.

Терапија остеопорозе долази дуго (од неколико месеци).

У одређивању примарне болести, нужно се обрађује и обољење и остеопороза.

Главни циљеви третмана укључују:

  • корекција метаболизма калцијума;
  • повећана густина костију;
  • елиминација болова;
  • спречавање компликација.

Не-лијечење обухвата:

  • Искључење напитака који садрже кофеин;
  • одбијање алкохола и никотина;
  • редовне класе терапеутске физичке културе. захваљујући физичким вежбама, побољшава се циркулација крви у зглобу. добро у базену.
  • можете спровести опћу масажу масаже.

Правилна исхрана код остеопорозе зглобова игра важну улогу. Дијета укључује обавезно конзумирање хране богате калцијумом (млечни производи, масне рибе).

За више информација о исхрани код остеопорозе погледајте наш посебан чланак.

Физиотерапија такође има позитиван ефекат:

  • ултразвук са хидрокортизоном;
  • електрофореза са новоцаином;
  • парафинска терапија;
  • магнетотерапија;
  • третман блата.

Да би се ублажио бол, пацијентима је приказана анестетичка терапија лековима из групе нестероидних антиинфламаторних аналгетика:

  • миоцалцикс;
  • калцијум глуконат;
  • калцијум-Д3-ниокомед.

Да би се побољшала апсорпција калцијума, препоручује се витамин Д:

  • водени раствор витамина Д;
  • акуадетри.

Лекови који успоравају уништавање коштаног ткива:

Препарати који промовишу стварање коштаног ткива:

Последње две групе лекова обавезно бирају и именују лекар на основу дијагностичких резултата.

Последице и компликације

Последице остеопорозе коштаног зглоба су преломи зглобова.

Посебно често постоје преломи вратног дела бутине, што доводи до имобилизације пацијента. Ово је најопасније код старијих особа, када се успоравају процеси регенерације костију. Понекад се преломи третирају хируршки. Период рехабилитације понекад може трајати и до годину дана или више.

Врло често прелом врата кука доводи до инвалидитета, пацијент је постељисан.

Да би се спречио развој компликација, препоручују се пацијенти:

  • избегавајте озбиљне физичке напоре;
  • избегавају различите трауматске ефекте;
  • користите заштитне куке, подлоге за кољена, подлошке за кољена.

Спречавање остеопорозе зглобова

Пошто је период терапије болести веома дуг, боље је спријечити развој ове патологије.

Дијагноза остеопорозе у раним фазама помаже у спречавању настанка озбиљних посљедица, а трајање третмана је знатно смањено.

Препоручују се сљедеће мјере у циљу превенције заједничке остеопорозе:

  • довољан унос калцијума из хране;
  • одбијање алкохола;
  • ограничавајући употребу пића које садрже кофеин;
  • редовна гимнастика;
  • постизање нормалне телесне тежине;
  • жене у менопаузи и мушкарци старијих од 55 година морају пратити ниво калцијума у ​​крви сваке године, спроводити дензитометрију костију;
  • ако постоје болови у зглобовима, потребно је подвргнути радиографском прегледу;
  • Код спровођења хормонске терапије, контрола нивоа калцијума у ​​крви је обавезна.

Како лијечити остеопорозу

Остеопороза спада у категорију системских болести које се развијају услед смањења густине костију. Уопште, ова патологија се дијагностикује код жена током менопаузе и код људи од 60 до 70 година. То је главни узрок прелома у старости. Како лијечити остеопорозу и да ли постоје ефикасне методе које помажу да се избегне болест?

Шта је остеопороза костију

Са годинама старости, густина костију се смањује и ово се сматра нормалним. Међутим, неке такве промене дешавају раније и наставити интензивније: остеокласта - ћелије које разлажу стара кост, функционише више активнији од остеобласта, стварање новог, постоји цурења калцијума из костију, они постају крте.

Код жена ова појава је чешћа него код мушкараца. Код деце, остеопороза се сматра веома ретку болест и манифестује као коштаним абнормалностима повезане са наследним болестима, недоношчета, озбиљне хормонална метаболичких поремећаја, недостатке коштаног система, нарочито као што сколиозе.

Лекари разликују 4 фазе остеопорозе:

  • први - карактерише смањење густине костију, али је асимптоматско;
  • други - скелет костију је разређен, али њен интегритет није потпуно сломљен;
  • трећа - болест покрива неколико делова кичме, од грлића до лумбалног, густина коштаног ткива се смањује чак и више, облик пршљенова се мења;
  • четврто - коштано ткиво је снажно деминерализовано, на њему се виде видљиви простори просвећености, облик пршљенова постаје већи, облик костију почиње да се мења.

У зависности од природе порекла, примарна и секундарна остеопороза је изолована. Примарни облик болести је због природног хабања костију. Укључује постменопаузу, сенилну, малољетну остеопорозу. Секундарни се формира услед бројних болести - хормонских, реуматских, аутоимунских патологија, крвних обољења.

На основу специфичности локализације лезија коштаног ткива разликују се неколико врста болести. Медицине познат такве врсте дегенеративних болести диск као Ареас (процес болести је даљина), епифизе (болест утиче на њену кук, руку кости, зглоб), дифузно остеопороза (болест се равномерно покрива кости).

Симптоми

Како се манифестује остеопороза? Проређивање коштаног ткива наставља споро и на почетку асимптоматски. Први знаци остеопорозе могу бити откривени само током свеобухватног прегледа. Болне сензације у костима и поремећаји моторичких функција које захтевају специфичан третман појављују се већ у каснијим фазама развоја болести.

Озбиљни степен остеопорозе код жена и мушкараца се подједнако манифестује: бол у леђима, нагнут положај, деформација кичме, смањење раста. Бол се може јавити у свим деловима кичме, а ако се болест утиче на удове (хип-остеопорозе колена), је локализован на одговарајући начин - у, колена, руке, ноге бокова.

Најтежа клиничка манифестација болести су фрактуре, које због прекомерне крутости костију скелета могу настати због најмањих ефеката. На феморалне и радијалне кости су највише погођене такве деформације код остеопорозе. Пацијенти могу да ломе чак и кости скелета лица - горња и доња вилица.

Дијагностика

Који доктор лечи зглобове и кости? Повећана крхкост има много узрока, тако да се не ле специјализује ортопедски специјалиста за зглобне и костне проблеме, већ и ендокринолог, трауматолог, реуматолог. За рано откривање деминерализације коштаног ткива, стручњаци користе лабораторијску анализу за ниво остеокалцина, главног маркера метаболичких поремећаја.

Дијагноза болести користи денситометрију, изведену помоћу рендгенских зрака или ултразвука. Поступак помаже у анализирању густине коштаног ткива, дијагнозе фазе остеопорозе и процјене вероватноће прелома. Поред тога, помоћу ултразвучне или радиографске денситометрије, лекар може да прати ефикасност терапије.

Методе третмана

На питање да ли се остеопороза може излечити, лекари дају негативан одговор. Терапија болести има за циљ да заустави напредовање и ослободи бол. За то се користе специјални лекови, као што су суплементи калцијума, терапија вежбања, масажа, физиотерапија. Лечење остеопорозе код старијих жена и мушкараца може укључити носење ортозе које успоравају деформацију костију.

Лијекови

За медицинску терапију користе се препарати калцијума, флуориди, бисфосфонати, стероиди, хормони, витамински препарати. Дефинисање начина третирања занемарене остеопорозе код старијих пацијената, лекар треба да узме у обзир да код таквих пацијената постоји скоро увек потпуна или делимична контраиндикација за узимање више лекова.

Људска средства

Избор начина третирања развојне остеопорозе, неки преферирају нетрадиционалне методе, сматрајући их сигурнијим од терапије лековима који имају нежељене ефекте. За олакшање симптома, народна медицина нуди рецепте засноване на мумијама, биљкама, меду, прополису, шкољкама, орасима.

Терапеутска физичка обука за остеопорозу треба извести у медицинске сврхе и под надзором специјалисте. Одабрана је специјална гимнастика узимајући у обзир старост, физичке способности пацијента, стадијум болести, озбиљност патолошких промјена у коштаној ткиви. Оптерећење треба да буде умерено, и треба га постепено повећавати.

Масажа

Терапеутска масажа код остеопорозе има за циљ смањење болова и јачање мишићног оквира који подржава крхке кости. Његова употреба мора бити договорена са доктором. Лечење код куће помоћу масаже је могуће, али то подразумева само најомиљенији ефекат на телу, елиминишући интензивно трљање или пресовање.

Исхрана за остеопорозу код жена

Дијета за лечење остеопорозе треба укључити намирнице богате калцијумом, витамином Д и фосфор: море кељ, спанаћ, броколи, сир, јетра, орахе, масне рибе. Жене које пате од остеопорозе, препоручују храну са естрогеном: махунарке, ланено семе, отрова, сојине производе. Корисна супа лука, која успорава испирање калцијума из коштаног ткива.

Превенција

Главни начин да се спречи остеопороза је здрав животни стил. Успоравање старења костију помаже храну богато калцијумом, шетњу на сунцу, доприносећи производњи витамина Д, вежбању. Једнако важан је и пажљив став према телу: спавање на добром душеку, довољан одмор, разумна организација живота, захваљујући којој вам се не мора стално савити.

Видео: вежбе са остеопорозом кичме

Ако је лекар дозволио пацијенту да практикује физичку терапију код куће, биће корисно да се упозна са различитим вежбама које помажу у остеохондрози. Током времена, тело се навикава на исти терет, тако да је потребно променити и изменити, а тематски видео снимци ће вам помоћи да пронађете нове елементе за комплекс гимнастике у случају остеопорозе.

Повратне информације о резултатима лечења

Анна, 52: Пре око шест месеци, радиолог је дијагностиковао остеопорозу костију коленских зглобова. Реуматолог је именовао алендронску киселину и калцијум ("Алфацалцидол"). Не приметим посебан ефекат на препарате - колена и даље расте, периодично су болови јаки. Мало помоћи да их уклонимо само масажом и алкохолним компресијама.

Алвина, 37 лет: Моја мајка се лечи за остеопорозу са бисфосфоната и калцијум суплементације ( "Цалцемин-Адванцед", "Осталон"), иде код специјалисте за терапеутске масаже, ради посебне вежбе. Доктор који лечи остеопорозу препоручио јој је ињекције хормоналним лековима на бази калцитонина, али је од њих развила вруће флусхе и јак притисак.

Василиј, 58 година: Дуго је лечио болест пилулама са калцијумом и препаратима који побољшавају његову апсорпцију, болови нису пролазили. Побољшања су се осећала након ињекција "Миакалтсик", реуматолога постављеног 3 месеца, али сам ишао само 2, јер је лек јако скуп. Даље како би ублажио бол, почео је да га купује, али у облику прскања - такође помаже, али бол у костима не иде потпуно, већ се само смањује.

Информације представљене у овом чланку су само у информативне сврхе. Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика индивидуалног пацијента.

Остеопороза: шта је то, узроци

Патологије мишићно-скелетног система, костију, зглобова данас се дијагностикује. У борби против непријатних симптома људи се користе за коришћење различитих средстава.

Неки користе лекове који имају антиинфламаторне и аналгетске ефекте, други користе алтернативну медицину.

Један од најчешћих системских болести која је проузроковала појаву неравнотеже производног и уништавања Ца (каријес значајно превазилази опоравак), назначен формирањем порозности кости, крвотока узнемиравања, смањење густине, смањења снаге и повећана крхкости костију, назван остеопороза.

Нико није имун на развој болести. Међутим, у већој мери развој патологије утиче на представнике слабије половине друштва. Болест се дијагностикује чешће код старијих и старијих особа.

Савремена фармацеутска индустрија и медицина има огроман број средстава и метода ефикасног лечења болести.

Међутим, не препоручује се оклевање да посете лекара када се појаве симптоми анксиозности. Неадекватно лечење, као и игнорисање симптома остеопорозе, чине катастрофалне последице.

Термин "остеопороза" значи "порозност". Заједно са старењем организма, промене се јављају у свим својим системима. Означава се проређивањем кости, што узрокује повећање трауматизма. Кичма, подлактица и врат од бутина су склонији за оштећења.

Патологија се може развити не само у особи напредног узраста и сматра се не само сенилом. Медицина зна случајеве проналаска слабости код деце. То је, по правилу, последица присуства хроничних болести, нарочито дијабетеса, болести уринарног система и штитне жлезде. Због тога је питање спречавања болести од раног узраста данас акутно. Током периода раста костију и повећања телесне масе, дете треба да обезбеди правилну исхрану.

Узроци

Остеопороза - веома озбиљна болест, праћена смањењем густине костију, победи све кости, што изазива повећање ризика прелома са минималним стресом.

У костима постоје минерали, посебно фосфор и калцијум, тако да кости имају густу и чврсту структуру. Остеопороза је поремећај који се карактерише смањењем концентрације ових минерала или изношењем.

Главни узрок болести - промене у вези са узрастом, односно старење. У целом животу, обнављање костију се јавља само неколико пута. Код младих људи, овај процес се дешава много пута брже него код старијих особа.

Појава остеопорозе одређује:

  • присуство лоших навика, посебно пушења и пијења;
  • неактиван начин живота;
  • неухрањеност;
  • неадекватна употреба лекова, посебно хормона;
  • неисправности у функционисању штитне жлезде;
  • неисправности у панкреасу;
  • хормонска дисбаланса;
  • неисправности у функционисању додира и надбубрежних жлезда;
  • злоупотреба следећих лијекова: глукокортикостероиди, антиконвулзанти, имуносупресори;
  • недостатак Ца;
  • вишак или недовољна телесна тежина;
  • генетска предиспозиција;
  • присуство таквих поремећаја као што су тиреотоксикоза, дијабетес типа 2, реуматоидни артритис, хронична болест јетре, отказивање бубрега.

Изглед патолошког стања је подложнији представницима прелепе половине друштва, са крхком ткивом и лаганом кожом. Често испирање кости дијагностикује се код жена без дјетета.

Постоје две врсте болести. Остеопороза може бити примарна, често дијагностицирана код особа старијег доба. Ова врста болести се дешава код представника слабије половине друштва пет пута чешће него код представника јаке.

Појава патологије се одређује:

  • продужени период лактације;
  • неплодност;
  • сцанти монтхли;
  • рана менопауза;
  • краће месечно;
  • крхка фигура.

Постоје и секундарне остеопорозе. Ова врста болести се често развија због хормонских дисбаланса, метаболичких поремећаја и кварова у функционисању штитне жлезде.

Поред тога, појављивање болести може бити изазвано:

  • неухрањеност;
  • присуство зависности;
  • злоупотреба кафе;
  • неадекватна употреба лекова;
  • хиперактивност ситовидки;
  • присуство дијабетеса;
  • смањење функција додатака;
  • јачање функција надбубрежног кортекса.

Остеопороза костију: сорте, симптоматологија, карактеристике курса болести код жена, дијагноза

Болест се сматра веома опасним и подмуклим. Човек може живети са болестима и чак не претпоставља да има остеопорозу костију. Многи људи постављају питање: "Да ли постоје индиректни знаци на којима је могуће идентификовати почетак развоја болести?"

Постоји веома ефикасна техника која омогућава утврђивање патолошког процеса у почетној фази, када смањење густине костију не прелази пет посто. Ова техника се зове денситометрија.

На рентгенском снимку могуће је утврдити промене индуковане остеопорозом костију само са губитком 15% коштаног ткива.

Разумети да је кост подложан патолошком процесу може бити посредним доказима. Пре свега, то је раст. Присуство болести сигнализира се смањењем раста од више од једног и по центиметара. Још један знак је кривина кичмене колоне.

Сорте

Осим чињенице да су кости остеопорозе могу бити примарни или секундарни, може бити: сенилан, менопаузе, кортикостероид, дифузно. Развој сенила је условљен, по правилу, промјенама старости. Болест је пропраћена смањењем чврстоће скелета и смањењем укупне масе.

Шта је са постменопаузом, онда се овакав тип дијагностицира само код представника слабе половине друштва са смањеним стопама развоја сексуалних хормона.

Појав кортикостероида је због дуготрајног коришћења лекова. Што се тиче дифузне, ова болест се јавља код мијелома.

Поред тога, постоји остеопороза стопала, кичме, колена и кука.

  1. Остеопороза кичме праћено појавом тешке боре у хрбтеници. У почетној фази, бол и неугодност су слабо изражени. Заједно са напредовањем болести и ширењем процеса, дошло је до повећања манифестација и преласка у хроничну форму.
  2. Шта? хип остеопороза, онда је ова болест праћена поразом врату бедра. Игнорисање манифестација болести, као и недостатак терапије (узимање лекова у комбинацији са терапијом вежбањем), претрпе се повећаним ризиком од смрти. Код старијих особа повећава се ризик од прелома костију и помјештања пршљенова.
  3. Шта? Остеопороза стопала, ова сорта карактерише појава грчева у мишићима гастрокнемија, углавном ноћу.
  4. Игнорисање манифестација Колена Остеопороза је испуњен невољом.

Симптоматологија

Манифестације болести, зависно од њене врсте, могу се делимично разликовати. Међутим, у патологији постоји заједничка симптоматологија.

Пратећа остеопороза костију:

  • бол у костима;
  • слабост;
  • хронични замор;
  • рана седа коса;
  • тахикардија;
  • јутарња крутост;
  • оток погођеног подручја;
  • криза када се крећете;
  • губитак тежине;
  • погоршање положаја;
  • повећали крхке нокте;
  • промените гађање.

Шта је са остеопорозе кичме, што је праћено: смањењем раста, појава грбом, долазак на степеницама, интензиван бол у доњем делу леђа, грудне кости, и вратне кичме.

Епифизна остеопороза зглобног зглоба је преплављена преломом врата кука. Терапија болести не води увек до лечења. Препознатљива остеопороза карактерише једнозначна лезија коленских зглобова и четкица горњих екстремитета. Ова сорта карактерише јутарња болест, отеклина, губитак тежине, тахикардија.

Ако имате симптоме анксиозности, морате тражити помоћ доктора, да се подвргне прегледу и терапији. Немојте без знања доктора да вршите ињекције или узимате пилуле. Само-лијечење је преплављено катастрофалним последицама.

Остеопороза у представницима слабе половине друштва - карактеристике

Појава болести код представника слабе половине друштва често је последица хормоналних промена. Терапију болести треба изводити искључиво од лекара који присјећа. Можете се опоравити само у случају ране дијагнозе. Симптоми остеопорозе код жена су исти као код мушкараца. Једина разлика је узрок болести.

Може се изазвати појављивање болести код представника поштене половине друштва:

  • генетска предиспозиција;
  • краће месечно;
  • неплодност;
  • радиотерапија;
  • употреба хормонских средстава;
  • рана менопауза.

Поред истраживања и прегледа, заказано је следеће:

  • једнофотонска денситометрија;
  • лабораторијски тестови (анализа крви и урина);
  • двофотонска денситометрија;
  • рачунарска томографија;
  • радиографија;
  • ултразвучна денситометрија.

Како излечити остеопорозу: медицинска терапија

Када постоји алармантна симптоматологија, прва ствар је да потражите помоћ лекара. Он ће прописати третман након прегледа и дијагнозе. Многи људи су заинтересовани за питање: "Како излечити остеопорозу?".

Лечење болести (без обзира на локализацију - колено, зглоб зглобова, кичма) - процес је дуг и дуготрајан.

Терапија болести треба да буде свеобухватна, без сумње укључујући и употребу лекова, унос дијета, имплементацију посебних вјежби. Ово је једини начин да се отарасите манифестација патологије и нормализујете своје здравље.

Како лијечити остеопорозу, доктор зна. Он ће прописати лекове узимајући у обзир тежину болести, као и индивидуалне карактеристике организма.

За лечење остеопорозе прописана је употреба следећих високо ефикасних лекова:

  • Средства која имају аналгетичке и антиинфламаторне ефекте: Наиза, Кеторола.
  • Лекови који повећавају Ца: Миоцацик, калцијум глуконат.
  • То значи да успорите уништавање кости: Фосамак, Цалцитонин.
  • Препарати који промовишу асимилацију Ца: витамин Д.
  • Лијекови који доприносе стварању коштаног ткива: Кореберона, Терапарадина.
  • Витамини: Витрум, Ницомед, Калцијум Д3.
  • Биофосфонатов: Остеохина, Остеогенина.

Тешко је лијечити остеопорозу. Али, ако пратите све препоруке и препоруке лекара, ослободите се непријатних симптома и побољшајте стање уопште.

Како лијечити остеопорозу костију помоћу исхране, вежбања терапије и људских лекова

Поред употребе лекова, лекарима се прописује усаглашеност са исхраном. Како би се разјаснило, како лијечити остеопорозу костију уз помоћ исхране може бити код лијечника.

Главни циљеви терапијске исхране за ову болест су:

  • обогаћивање исхране са производима богатим Ца;
  • обогаћивање исхране са производима који садрже довољну количину супстанци које доприносе бољој асимилацији Ца;
  • Искључење производа који угрожавају асимилацију Ца.

Да би се калцијум правилно апсорбовао, потребно је обогатити исхрану са магнезијумом, бакром, витаминима А, Б6, К, Д.

За лијечење остеопорозе костију (ногу, рамена, карлице), ако пратите све препоруке лекара, то је лако. Лекари саветују да обогате дијету: млечни производи, житарице, поврће и воће, сухо воће, масне рибе.

Од пије кафу, јаке чај, чоколаду, алкохол, свињетина, говедина, јетре (производа, што је извор гвожђа, утиче на апсорпцију калцијума) треба да буде одбачена.

Посебно је важно у случају да болест доведе до активног живота и вежбања гимнастике. Ако лијечите остеопорозу костију са лековима и гимнастиком, можете постићи врло добре резултате. Редовне вјежбе помажу у јачању мишића и костију, што значајно повећава шансу пацијента за опоравак и елиминацију проблема повезаних са болестима: повећана вероватноћа лома костију и повреда.

Ево неколико ефективних вежби:

  1. Потребно је узети једну ногу уназад, руке док је на појасу. На другом, савијеном у колену, неопходно је извршити чучњаке. Морате урадити четири понављања, а затим промените ногу.
  2. Морате подићи руке до нивоа ваших рамена, затим савити лактове, а смањити лопатице.
  3. Лежи на леђима, потребно је кружним покретима са ногама.
  4. Морате ставити ноге на ширину рамена и окренути се на лево и десно.

Употреба Алтернативе Медицине

Коришћење средстава од природних компоненти помаже у смањењу манифестација болести и побољшању укупног благостања. Како лијечити остеопорозу костију уз помоћ једињења из лековитих биљака, можете се обратити лекару.

Неконвенционална медицина има велики број лекова.

Ево неких рецепата за ефикасне дроге:

  1. Потребно је комбиновати прополис у количини од 100 г са хељдом - 50 грама. Затим, компоненте морају бити помешане са јајном шкољком (тла и претходно се сушити у пећници). Препоручује се употреба 10 грама лека једном дневно.
  2. Неопходно је у једнаким размерама миксати маслачак са шентјанжевим зрном, а затим додати 20 г смеше са кључаном водом - 200 мл. Производ мора бити остављен на сат времена. Препоручује се узимање 50 мл лијека три до четири пута дневно.
  3. Добар ефекат се може постићи коришћењем коприве сокова. Они требају третирати погодене области два пута дневно.

Компликације

Игнорисање манифестације болести, као неподесан терапија је пун прелома кука, пршљенова прелома компресије, конгестивна пнеумоније бед чирева, инфективног патологију и тромбозе.

Превенција

Да би спречили појаву болести, као и компликације, лекари препоручују:

  • да води здрав и активан животни стил;
  • посуда на свежем ваздуху;
  • јести тачно;
  • користите више производа који су извор Ца;
  • узимати витаминско-минералне комплексе;
  • да одбијају круте дијете;
  • напустите зависности;
  • благовремено и до краја третмана повезаних болести;
  • минимизирати употребу кафе.

Остеопороза зглобова: да ли је могуће излечити остеопорозу

Остеопороза зглобова је метаболичка болест костију, коју карактерише прогресивно смањење коштане масе и промена у квалитету коштаног ткива. Крхке кости постају склоније преломима. То су преломи који се могу јавити након минималног оптерећења, на пример, са оштрим нагибом или падом са висине одрасле особе.

Коштано ткиво се састоји од органских компоненти и минерала садржаних у њима. Органски део састоји се углавном од колагена, од минерала присутних, пре свега калцијума и фосфата у облику хидроксиапатита.

Манифестације болести

Ово је хронична болест која може дуго остати неадекватирана. Први симптом може бити изненадни бол у леђима с преломом вертебралног система или постепеним смањењем висине и заокруживањем леђа. Свака фракција смањује квалитет људског живота и значајно повећава ризик од прелома у будућности.

Остеопороза и бол у леђима

Остеопороза зглобова је у почетку неочекивана болест која не може узнемиравати особу дуго времена.

Узрок пролонгираног бола у леђима може бити промјена у физиолошком стању кичме током деформације пршљенова погођених остеопорозом. Последица ових промена је типична фигура са заобљеним леђима и удубљеним стомаком.

У овом случају, бол у леђима, по правилу, долази са продуженим обавезним положајем. Дуготрајна позиција, ходање или седење узрокују неугодност у кичми.

Међутим, бол у леђима која доводи особу код лекара обично није узрокована остеопорозом, већ дегенеративним промјенама у пршљенима и међусобнобралним дисковима насталим од остеоартритиса.

Остеоартритис - ово је стање зглобова у којима се јављају хабања или оштећења хрскавице и његово постепено уништавање. Истовремено, остеофити (туберкули) се формирају на костима који чине зглоб. Артроза је најчешћи узрок мускулоскелетног бола и ограничавање његових функција.

Класификација остеопорозе

У складу са узроцима, остеопороза зглобова може се подијелити на неколико група:

Примарна остеопороза

  • Постменопаузна остеопороза - најчешћи узрок остеопорозе; се јавља код жена у постменопаузи, тј. око 50 година. Проблем је узрокован губитком женског хормона естрадиола.
  • Идиопатска остеопороза - за развој болести постоји неколико фактора, главни разлог у току клиничких и лабораторијских студија није одређен. Често се јавља код мушкараца.
  • Старија остеопороза - процес старења доводи до слабљења функција већине органа. Стопа формирања нових коштаних и мишићних ткива (саркопенија) се смањује. Мишеви за одржавање равнотеже реагују са одлагањем, што знатно повећава ризик од пада. Фаллс, пак, представљају други узрок прелома. Смањење бубрежне функције код старијих особа доводи до смањења производње витамина Д, што је неопходно за апсорпцију калцијума из црева, очување количине мишића и коштане масе. Смањење калцијума у ​​крви стимулише формирање паратироидног хормона паратироидне жлезде. То изазива повећање калцијума у ​​серуму због калцијума у ​​костима, што доводи до додатног погоршања остеопорозе.

Секундарна остеопороза

Узрок остеопорозе овог типа је још једна болест (нпр. Болест бубрега, надбубрежне и шупље жлезде) или урођени поремећаји формирања костију (нпр. Колаген). Ова група укључује остеопорозу, узроковану употребом лекова за лечење других болести (проблем који често изазивају глукокортикоиди).

Да ли је могуће лечити остеопорозу?

Главне мере за спречавање и лијечење остеопорозе засноване су на редовној физичкој активности и довољном уносу калцијума и витамина Д.

Препоручена дневна доза калцијума

  • Адолесценти: 300-1500 мг;
  • Одрасли до 50 година старости: 1000 мг; преко 50 година старости: 1000-1500 мг;
  • Труднице и дојиље: 1200 мг.

Узмите у обзир!

  • Храна без млечних производа је дневни унос од око 500 мг калцијума;
  • Оброк, укључујући млечне производе (200 грама сира, 2 шоље млијека, јогурт), је дневни унос од око 800 мг калцијума.

Лекови

У третману остеопорозе, користе се лекови који могу смањити, подржати, али и повећати коштану масе. Циљ лечења је смањење ризика од прелома.

Скоро сви релевантни лекови могу смањити ризик од фрактура за фактор 2 ако се узимају редовно и дугорочно, обично неколико година. Препоручује се лечење реуматолога, ортопедског хирурга, гинеколога, ендокринолога и терапеута. Тренутно су на располагању следећи лекови:

  • Калцитонини;
  • Бисфосфонати;
  • Ралоксифини;
  • Хормонална терапија;
  • Остали лекови су под истрагом.

Препоручене вјежбе за пацијенте са остеопорозом

Уобичајено, одговарајуће вежбе за пацијенте са остеопорозом треба индивидуално проценити од стране физиотерапеута или рехабилитатора. Нагласак је на вјежбама са издржљивошћу.

Део терапије треба да буду вежбе дисања (у којима се, поред активације мишића трупа, одржава вентилаторна функција плућа). Поновљене вежбе у малим приступима (5-10 пута). Да би им показали ефекат, ангажовање на терапији вежбања треба да буде редовно и дугорочно.

Вежбе у базену обезбеђују двоструки ефекат (користи се притисак воде, кретања су успорена због отпорности на воду). Добар режим додавања је ходање. Погрешне вежбе са ризиком од фрактуре: распашние вежбе и тренинге, што доводи до кретања кичме у екстремним положајима, подизања тежине, скакања, спорта повезаних са вероватноћом пада, изненадних покрета, моћних спортова.

Остеопороза лечења кољенских зглобова

Шта је остеопороза коленског зглоба?

Остеопороза пролази веома неприметно, а повремено пацијент не примећује почетну фазу болести

Ова болест је деформација великих хрскавица, зглобова и ткива колена. Као резултат ове болести колени зглобови постају мање еластични, што доводи до погоршања хрскавице. Као резултат тога, пацијенту се пружи бол приликом ходања, пењања на степенице и друга кољена.

Како је остеопороза коленског зглоба?

Остеопороза коленског зглоба обично пролази незапажено. У томе је и његова је озбиљност, јер пацијент ретко види почетну фазу остеопорозе.

У овом случају, лечење остеопорозе коленског зглоба би требало одмах да буде, у супротном је оптерећено опасним последицама. У наставку ћемо детаљније размотрити последице ове болести.

Узроци болести

Најчешћи узроци болести могу бити:

  1. Хормонални поремећаји. Нарочито код жена након менопаузе.
  2. Недостатак калцијума, који се може јавити из различитих разлога: од слабе апсорпције калцијума, све до неправилно одабране исхране, у којој је уопште одсутан.
  3. Злоупотреба алкохола, пушење, неактивност, разне повреде.
  4. Генетска предиспозиција.
  5. Прекомјерна тежина. Због тога постоји велики терет на коленском зглобу.
  6. Прекомерна и трауматична вежба.
  7. Сједење посла.

Узроци повреде колена могу бити:

  • Недостатак калцијума. Можда особа троши мало хране која садржи калцијум. Још један разлог је што је калцијум добивао кроз храну довољан, али тело га не апсорбује;
  • Хормонски неуспеси. У периоду менопаузе или трудноће, жена има хормонске промене, које могу послужити као основа за појаву болести;
  • Седентарни животни стил. Ако особа води пасивни начин живота, атрофија мишића, кости постају слабе и развијају болест;
  • Штетне навике, алкохол и пушење;
  • Повреде у пределу колена;
  • Наследна предиспозиција;
  • Људи након 50 година су склони развоју болести;
  • Употреба лекова који садрже хепарин;
  • Недостатак витамина Д;
  • Хроничне болести: дијабетес, чир на желуцу, цироза јетре, дисфункција штитасте жлезде;
  • Прекомерна пуност или обрнуто лечење;
  • Прекомерно занимање било које врсте спорта.

Нездрав развојни процес

Дајем вам симптоме, како се они разликују по степену озбиљности:

  • 1 степен - асимптоматски. У овој фази остеопороза се не манифестује. Међутим, такве знакове можете затезати као пропадање зуба, крхка, досадна коса и нокте, кожа је сува. На рендгенском снимку такође нема разлике, али денситометрија (ултразвучна дијагноза за одређивање густине зглобова) може показати да се заједничко ткиво променило.
  • 2 степена - једноставно. Овде, рендген може показати да је зглоб постао мање густ. Колена боли када се време мења и након дугог хода, али овај бол је слаб, а људи обично не обраћају пажњу на то. Понекад у ноћи могу бити грчеви у колену. Или чак и малине на ногама.
  • 3 степен - умерен. У овој фази, пацијенти већ алармирају и иду код доктора. Ноге су прилично болне, нарочито ујутру. И чак у стању одмора, да не помињем покрет. Колена се крижу и могу напунити.
  • 4 степени - тешки. Најчешће, у овој фази пацијент је већ онемогућен. Немогуће је кретање независно, колено је постало много веће, зглоб више не ради, је атрофиран. Облик ногу се такође мења. Као што видите, боље је да се не придржавате овоме.

Остеопороза другог степена колена захтева тренутно лечење. Болови почињу да поремете не периодично, већ током целог дана.

Током шетње у колену чују се црнчеви и трење костију. Зглоб почиње знатно дистортирати, мења облик и смјене.

Љекар прописује рендгенски снимак, који показује јаке повреде зглобне шупљине и хрскавице. У овој фази, и даље се могу избећи непоправљиве последице.

Симптоми болести

Остеопороза коленског зглоба је изговарала симптоме, који одмах треба ићи у болницу:

  • са облачним временом или кишом, постоје болови у пределу коленског зглоба,
  • Нокти на прстима постају крхки и имају својство деламинације,
  • мали грчеви у пределу колена,
  • у јутарњим јутарњим боловима у зони кољенског зглоба,
  • лоше ноге у колену,
  • манифестација бола током обичне шетње,
  • са оштрим кретањем стопала, чујете посебну крч у зглобу,
  • оток у колену, са палпацијом - бол.

Симптоми остеопорозе коленског зглоба директно зависе од степена патолошке лезије.

Остеопороза коленског зглоба 1 степен

Тешкоћа у дијагностици је да су многи од симптома слични онима код обичних болести, на примјер, артритиса

Остеопороза колена понекад се осећа чак иу оним фазама када није могуће излечити до краја. Први пут у почетним стадијумима бола не може се осећати акутно.

Када мењате време, осећате мало нагло у коленском зглобу. Међутим, без лечења, бол у колену пролази у следеће фазе.

Постоје боли при ходању или у статичном стању. Мала оптерећења узрокују јак бол и замор.

У ноћи непријатност у пределу колена постаје све чешћа, промене у коленском зглобу постају видљиве.

Дијагноза остеопорозе

Прво, реуматолог испитује пацијента и именује рендген. Користећи денситометрију, врши мерење костију.

Онда прописује терапију, у зависности од сложености болести. Потребан је биохемијски тест крви.

Тамо лекар обраћа пажњу индикаторима: фосфор, калцијум и алкална фосфатаза.

Како лијечити остеопорозу

Лечење остеопорозе коленског зглоба захтева доста времена. Пре свега, након дијагнозе, специјалиста прописује лекове. За почетак се прописују аналгетици, помоћу којих се привремено ослобађа бол, а болови пацијента су ублажени.

Нестероидни антиинфламаторни лекови су такође прописани. Они такође ублажавају бол и елиминишу фокус упале. Чак и за лечење коленског зглоба, прописују се хондропротектори, они враћају крвотворно ткиво колена. Такође се могу користити интра-артикуларне ињекције.

Правилна исхрана такође може помоћи у борби против ове болести. Једите храну која садржи калцијум и витамин Д. Производи се могу заменити узимањем лекова који садрже исте састојке.

Завоји се могу наносити на спој: притиск за притиск, чврсто фиксирање ноге, ау тешким случајевима може наметнути чак и гипсани завој. За правилно лечење остеопорозе, лекари могу прописати ресторативне вежбе за колено, масажу, физиотерапију, која укључује електростимулацију и грејање.

Међутим, ова именовања се врше тек након што акутна фаза болести остаје у прошлости.

Остеопороза је непријатна болест, али није фатална. Ако проналазите ову болест у вама, морате да слушате мишљење специјалисте, пратите његове препоруке за лечење и непрестано их посматрајте од ортопеда и трауматолога.

Пре свега, неопходно је провести биохемијски тест крви, одређујући садржај минерала и витамина Д. Жене одређују ниво хормона у крви.

Денситометрија се користи за испитивање. Овај метод дијагнозе остеопорозу коленског зглоба у почетној фази уништавања молекула костне структуре и омогућава утврђивање вероватноће будућих деформитета кости.

Радиографски преглед и ултразвучни преглед ће помоћи у потврђивању дијагнозе. Прије постављања лечења остеопорози, лекар шаље пацијента на преглед терапеута, стоматолога, уролога и гинеколога (за жене).

Код сложене дијагнозе, поред кољенског зглоба, додатна је тестирана остеопороза стопала и раменских зглобова. Када се прикупе сви резултати прегледа и дијагноза се коначно успостави, реуматолог поставља третман.

У почетку се акценат ставља на терапију лековима, уклањање запаљеног процеса и елиминисање синдрома бола. Модерна медицина има довољан број ефикасних фармаколошких средстава и лекова.

У зависности од степена озбиљности и клиничке тежине болести, прописују се бифосфонати, калцитонин, флуориди и други лекови.

Лечење остеопорозе је дуг и тежак процес, пацијенту ће бити потребно стрпљење и дисциплина. Неопходно је стриктно пратити све лекарске лекове, само у овом случају може се гарантовати опоравак.

Остеопороза колена, чије лијечење обично траје дуго, захтијева хитну примјену ресторативних лијекова. Прва група лекова коју лекар прописује је аналгетика. Аналгетици ублажавају бол, дајући, иако привремени, али олакшање.

Додијелити антиинфламаторне лекове (хормоналне или нестероидне) и, наравно, хондропротекторима (буквално, заштитити хрскавицу). Они обнављају хрскавичну структуру и ткиво, нормализују функцију коленског зглоба.

Додатни третман

У третману остеопорозе коленског зглоба, прехрана је изузетно важна, током које се препоручује употреба производа који садрже колаген (протеин) и хондроитин.

Колаген је присутан у морским плодовима - ракови, шкампи, морски кале, ћуреће месо и зелено поврће. Цхондроитин се налази у истим шкампима, лососу, лососу.

Једнако је важно (али не у сваком случају током периода погоршања) да практикује терапеутску гимнастику, примењује акупунктуру, масажу, ласер, ултразвук за лечење остеопорозе коленског зглоба.

Такве медицинске мере могу убрзати опоравак ако ваш лекар одреди једну од горе наведених процедура.

Традиционална медицина се такође користи за лечење остеопорозе коленског зглоба.

Док идентификује узрок болести, лекар препоручује да се елиминише. Ако је то недостатак калцијума, онда морате да се придржавате одређене исхране, у коју спадају млечни производи, масне рибе са колагеном, поврће и воће, јетра, јаја.

Позитиван ефекат је третман пасте пасте остеопорозе.

Уз лијечење лијекова, лекар прописује аналгетике како би смањио бол у зглобу колена. Ако запаљен процес започне, прописују се антиинфламаторни и хормонски лекови.

Потребно је користити витаминске комплексе са калцијумом, као и витамин Д 3 за асимилацију калцијума. Моји пацијенти користе доказана средства, која се могу отарасити бол за 2 седмице без много напора.

У раним фазама остеопороза се лечи физиотерапијом: масажа колена, грејање и акупунктура. Особа мора посјетити ЛФК, ићи више.

Неопходно је искључити могуће опасности и заштитити кости од прелома. Биће изузетно тешко опоравити се од повреде, тако да би требали носити притисне завоје на коленском зглобу.

Третман се одвија дуго времена, међутим, у почетним фазама, опоравак је стваран. Затим, предузимају се превентивне мере да се искључе даље манифестације болести.

Конзервативни третман је прописан у првој фази болести. У другој степени или дифузној фази, особа може бити потребна хируршка интервенција.

Најчешће у последњој фази, зглоб колена замењује вештачки. Пре тога, требало би да се подвргне лекарском прегледу под надзором лекара.

Терапија остеопорозе коленског зглоба укључује имплементацију три главне тачке:

  1. Узимање лекова који садрже калцијум једињења. Сврха таквог третмана је повећање засићености крви са овим микроелементом. То ће помоћи да се зауставе процеси уништавања коштаног ткива. Произведени су у облику цитратних или карбонатних једињења. За лечење се препоручује цитрати, јер у овом случају не постоји такав нежељени ефекат као што је формирање камена у уринарном систему.
  2. Обезбедите пацијенту довољно витамина Д. Може вам се понудити следеће лековите супстанце: "Вигантол", "Такистин" и њихови аналоги. Заједно са препаратима калцијума, витамин ове групе ће помоћи у заустављању остеопорозе, нарочито у раној фази развоја.
  3. Постоје посебне медицинске супстанце које значајно успоравају развој патологије, спречавајући уништавање структура костију. То су тзв. Бисфосфати ("Ксидипхон", "Фосамак" и њихови аналоги).

Лечење остеопоротских промена у коленским зглобовима код жена током менопаузе захтева обавезно коришћење хормоналних лекова.

Посебно је неопходно у одсуству пацијентовог менструалног крварења више од шест месеци. Таква терапија је неопходна да би се спречио развој хормонских поремећаја, што може негативно утицати на ток остеопорозе.

Поред тога, хормонски препарати који садрже естроген ће помоћи у заустављању процеса уништавања коштаног ткива. Међутим, ови лекови нису прописани код старијих пацијената, јер немају адекватан ефекат.

Прва фаза остеопорозе је подложна ефикасном третману, а благовремено лечење специјалисте помоћи ће у потпуности зауставити даљи развој патологије.

У лечењу остеопорозе коленског зглоба користе се лековити методи, фитотерапија, масажа и терапијска гимнастика. Пацијенту је прописано антиинфламаторно средство и лек за болове како би се ублажио бол и упала.

Они се развијају на бази естрогена, биофосфоната и калцитонина. За олакшање болова и нормалног опоравка коштаног ткива примењује се притисак или гипсани завој.

Уз помоћ физиотерапије, зглобови се загревају и електрично стимулишу за покретљивост и ослобађање болова. У критичним условима, ињекције се користе за ублажавање тешких грчева и опуштање ногу.

Али ово је привремена мера, могуће је користити такве ињекције само једном месечно.

Неопходно је одржавати прехранску исхрану која укључује храну богата калцијумом и витамином Д. У остеопорози колена, храну која садржи колаген и хондроитин мора се једити.

Већина колагена пронађених у морским плодовима: шкампи, ракови, морски кале, ћуретина и зелено поврће, листови салата. Цхондроитин је богата морским плодовима, лососом и лососом.

За сложену рехабилитацију је назначено лечење санаторијумом. Укључује разне терапеутске блато, купатила, сауне, физиотерапију, масажу, гимнастику и има за циљ јачање тела, елиминисање болова у колену.

Пацијент проводи пуно времена на отвореном, олакшава нервозу.

Добро доказана масажа. Побољшава добробит, циркулацију крви у мишићима, ублажава бол, опушта зглобове и мишиће.

Масажа треба извршити у специјализованим просторијама. Важно је да место зглобног зглоба буде масирано са минималним активностима.

Интензивнији покрети доводе до болних сензација. Ако нема контраиндикација, масажа може бити учињена 2 пута годишње.

У току ексацербације масажа није препоручљива.

Како другачије можете лечити остеопорозу коленског зглоба? Обавезно у терапијском програму треба да укључи терапеутске сложене вежбе - терапију вежбањем. Правите вјежбе 3-4 пута дневно.

Први пут вежбе треба урадити одмах након буђења, пре него што почнете да ходате. После комплекса за лечење потребно је да се одморите на полугодишњем положају на каучу.

Током и након извођења вежбања, пацијент може осећати непријатност у зглобу. Ово је нормално ако бол пролази кроз 30 минута након вежбања.

Иначе, теретану треба зауставити. У акутном периоду, гимнастика се не препоручује.

Методе традиционалне медицине и превенције

Ниједна мање ефикасна је употреба биљних лекова и природне хране. Ево неких народних рецепата.

    • Чорба супа. Ово јело треба конзумирати дневно 3 недеље. Можете га припремити на следећи начин. Добро сипајте и пржите 2 велика лука у било ком биљном уљу до златне боје. Залијте воду (1 литар) и кувајте након кувања око 15 минута. Инсистирајте пола сата, напојите и пијте. Одлучивање узима 3 пута дневно за једну жлицу.

Смеша сенфа и меда

  • Измешајте 10 фино исецканих лимуна (заједно са луком) са 5 кувана пилетина јаја, чинећи грубо. Оставите је на тамном, хладном месту недељу дана. Узмите 2 кашике 3 пута дневно месец дана.
  • Веома ефикасан лек је сенф с прахом меда. Састојите ове састојке с лимуновим соком (1: 1: 2). Таква кућна маст трљао стопала и колена. Добро је обавити ову процедуру пре него што одеш у кревет, обмотавши умазана места густим целофаном.

У исхрани треба да буде довољан број биљних и житарских култура, као и орашастих и сточарских. Исхрана исхране је важан елемент превентивних мера за остеопорозу.

Употреба алкохолних пића и пушења је стриктно забрањена. Дневна употреба хране која садржи калцијум ојачаваће мишиће система костију.

Витамини групе Д значајно ојачавају имунолошки систем.

Веома је важно равномерно распоређивање физичког оптерећења на цео каросеријски костур. Терапеутске вежбе по савету лекара ојачавају густину коштаног ткива. Шетња у процедурама свежег ваздуха и воде помоћи ће да се тонирају сви витални органи особе.

Обавезно држите ноге топло зими. Кршење режима температуре ће погоршати болест. Пратите своје здравље и, ако је потребно, контактирајте свог доктора на време.

Методе традиционалне медицине и превенције

  • Ући у спорт: трчање, ходање, пливање;
  • Придржавајте се исхране, укључите у исхрану млечних производа;
  • Једите више лука, меда, лимуна;
  • Напустити лоше навике заувек;
  • Немојте излагати кости на повреде.

У почетним фазама, развој болести може се зауставити. Најважније је слушати лекара који долази и води тачан, активан начин живота. Здравље за тебе!