Остеопороза - симптоми и третман код куће. Дијагноза и превенција остеопорозе код жена

Болест костију, зглобова у одраслом добу није неуобичајена. Ситуација када човек добије прелом са мањим оптерећењем, често се јавља, може довести до дуготрајног, не увек успјешног третмана, инвалидитета. Ситуација се може исправити ако знате симптоме и на време се обратите клиници.

Остеопороза - симптоми

Болест се сматра системским, узрокованим неравнотежом у процесима репродукције и уништавања калцијума - распад превладава над опоравком. Одликује се промјенама унутар костију:

  • формирање порозности ткива;
  • повреда снабдевања крвљу;
  • смањена маса костију;
  • смањење његове густине;
  • повећање крхкости;
  • смањење снаге.

Када се дијагностикује остеопороза - симптоми и лечење се разликују због разлога поријекла - примарне и секундарне. Ово одређује специфичности прописивања лекова. Примарне болести су:

  • малолетнички - развија се у адолесценцији;
  • идиопатски - од 20 до 50 година, из нејасних разлога;
  • постменопауза - типична за жене са менопаузом;
  • сениле - сениле - повезано са природним изумирањем.

Секундарне - болести изазване онколошком, реуматоидним артритисом, остеоартрозо. На развој процеса утиче употреба лекова који испирају калцијум-глукокортикостероиде, антиконвулзенте. Важну улогу играју патологије система тела:

  • ендокрин - дисбаланс хормона, дисфункција штитасте жлезде, функција надбубрежне жлезде;
  • циркулација крви - болести леукемије, лимфома;
  • дигестивно - погоршање апсорпције калцијума.

Болест траје дуго без симптома, што отежава правовремену дијагнозу и започињање лечења. Постоје знаци остеопорозе:

  • погоршање положаја;
  • смањење раста;
  • појаву болова у зглобовима;
  • повећан умор;
  • повећана срчана фреквенција;
  • грчеви у удовима;
  • смањена покретљивост зглобова;
  • појављивање пародонталне болести;
  • кртасти нокти;
  • промена појаса.

Остеопороза кичме

Посебну пажњу треба посветити основама скелета - кичме. Ако болест није откривена у правом тренутку, могућа су озбиљна проблема - прелом компресије. Дифузна остеопороза кичме покрива све пршљенице, са следећим симптомима:

  • бол у лумбалној регији, грудном, грлићу материце;
  • појава стајања;
  • смањена покретљивост;
  • напетост мишића леђа;
  • појаву грлице;
  • смањење раста.

Остеопороза зглобова

Узрок ове болести су лезије главе заједничких костију. Појава епифизне остеопорозе зглобног зглоба може резултирати преломом вратног фемура - третман не доводи до потпуног опоравка. Болест - уочљива (жижна) или униформа утиче на колена, руке. За њега симптоми су:

  • јутарњи бол на почетку кретања;
  • оток;
  • деформација;
  • крижан приликом вожње;
  • грчеви у ногама;
  • смањење телесне тежине;
  • тахикардија.

Знаци остеопорозе код жена

Појава болести је повезана са хормоналним променама у телу, нарочито са појавом менопаузе. Лечење остеопорозе код старијих жена би требало да именује доктора. Опоравак је могућ са раном дијагнозом. Симптоми остеопорозе код жена су слични онима код кичме, зглобова. Разлике су у разлозима који су их узроковали:

  • рана или хируршка менопауза;
  • примена хормона;
  • радиотерапија;
  • неплодност;
  • крхко тело;
  • каснији почетак менструације;
  • хередит.

За благо редукционо менопаузи симптоме користе хормонско средство на бази поврћа компонентама, на пример, биолошки активни додатак за прехрамбене ЕСТРОВЕЛ® капсуле - комплекса фитоестрогена, витаминима и микроелементима, компоненте које делују на главним манифестације менопаузе. ЕСТРОВЕЛ® садржи витамин К1 и бор који смањује ризик од остеопорозе.

Остеопороза код мушкараца

Проблеми са зглобовима у мушкој популацији су неколико пута мањи, што је повезано са већом издржљивошћу и снагом организма. Симптоми код старијих су чешћи - старији од 60 година. Остеопороза код мушкараца прати:

  • стооп;
  • продужени болећи бол;
  • висок замор;
  • промене у потезу;
  • појаву грлице;
  • кршења сексуалне функције;
  • ограничена покретљивост зглобова.

Остеопороза - третман

Када се појаве симптоми, пацијенти често не знају који доктор третира остеопорозу. У почетку је неопходно ићи на састанак са трауматологом или ортопедијом, могу прописати додатне консултације са реуматологом, ендокринологом. Главни задаци који се требају решити су корекција метаболизма калцијума, јачање коштаног ткива. Анестезирам зглобове - не мање важно. Како лијечити остеопорозу? Потребан је интегрисани приступ:

  • узимање лекова - таблете и ињекције;
  • вежбање;
  • дијета;
  • употреба витамина;
  • физиотерапија;
  • масажа;
  • третман блата.

Припреме за остеопорозу

Када се пацијенту дијагностикује остеопороза, његови симптоми и третман ће бити одређени и прилагођени да узму у обзир степен оштећења, стање костију. Лекови доприносе решавању неколико проблема. Можете лечити остеопорозу код куће и зауставити озбиљан развој болести - у болници. Лекови утичу на главне узроке и симптоме.

Препоручени препарати за остеопорозу:

  • анестетици, антиинфламаторни лекови - Кеторол, Наисе;
  • повећање калцијума - Миоцацик, калцијум глуконат;
  • успоравање уништења - Фосамак, Цалцитонин;
  • помоћ апсорпције калцијума - витамин Д;
  • формирање коштаног ткива - Терапарадин, Кореберон;
  • Витамини - Витрум, аналоги - Ормотол Ревмат, Цалциум-Д3 Ницомед.

Гимнастика за остеопорозу

Када се дијагностикује остеопорозом, симптоми и лечење зависе од многих фактора. Посебну пажњу треба посветити физичкој активности. Вежбе за остеопорозу су једноставне, могу се изводити код куће, али према прописима лекара. Приближан комплекс у положају седења, када се сваки задатак извршава 10 пута:

  • савијте руке на лактовима до лопатица, поправите их 5 секунди, опустите се;
  • кружно окретање раменских зглобова - заједно и одвојено;
  • ставите руке на колена, напуните све мишиће, бројајте до пет, опустите се.

Калцијум за кости

Остеопороза - симптоми и третман зависи од присуства калцијума у ​​костима, захтева његов редовни унос у тело. Да бисте то урадили, користите исхрану, традиционалне методе лечења, али већи ефекат од употребе лекова. Потребна дневна доза супстанце је 1200 мг. Узимање калцијума за кости, требало би да узмете у обзир:

  • боља асимилација се одвија након 19 сати;
  • попити пуно воде;
  • препоручљиво је јести за вријеме јела;
  • шумећи облици се брзо апсорбују.

Витамини за остеопорозу

Ове супстанце играју важну улогу у превенцији болести, поправљању ткива, лечењу. Утицај витамина у остеопорозу доказан је:

  • А, Д - побољшава варење, регулише апсорпцију калцијума;
  • Ц - промовира производњу колагена, који помаже у акумулацији минерала, олакшавајућим утицајима;
  • В - промовисати хемопоезу, обезбедити исхрану коштаног ткива;
  • К - задржава калцијум;
  • магнезијум - јача кости.

Лечење остеопорозе са народним лековима

Рецепти са природним компонентама се користе за сложени третман болести. Фоликови лекови за остеопорозу помажу у активирању метаболизма калцијума. Популарна примена решења мумија. Супстанца величине главе меча се меша у 80 мл воде. Састав се узима ујутру, увече - око 20 минута пре јела. Ефективно за симптоме болести цвијећа лук за овај рецепт:

  • узми 2 главе, не чисти;
  • цут;
  • пржити у биљном уљу;
  • додати литар воде која је кључала;
  • кувати 15 минута;
  • Филтер;
  • пити 300 мл једном дневно.

Спречавање остеопорозе

Старије жене морају да се припремају за тежак животни период. Да би се избегли проблеми са зглобовима, - положите дијагнозу, направите лабораторијске тестове крви. Од посебног значаја је спречавање остеопорозе код жена након 50 година. Препоручене активности:

  • исхрана богата калцијумом;
  • ходање на сунцу;
  • физичко васпитање - пливање, ходање;
  • пријем витамина, лекова;
  • одбијање кафе, пушење, алкохол;
  • елиминација тврде дијете;
  • лечење хормонском замјенском терапијом.

Видео: лекови за остеопорозу

Информације представљене у овом чланку су само у информативне сврхе. Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика индивидуалног пацијента.

Остеопороза - шта је то, симптоми, лечење, узроци, први знаци и превенција

Остеопороза је прогресивна болест скелета са смањењем густине костију и повећаним ризиком од прелома. Најчешће се јавља код жена које су доживеле појаву менопаузе и које су у периоду менопаузе. Они, који су укључени у "групу ризика", требају посветити посебну пажњу њиховом здрављу и узети у обзир све манифестације болести.

Болови зглобови на времену, стални бол у доњем леђима, крхки нокти и длака - ови симптоми не могу увек бити безопасни, као што се обично вјерује. Понекад су ово први знаци почетне остеопорозе. Временом да се обратите лекару и зауставите ток болести, важно је знати о факторима ризика и начинима лечења болести.

Затим, узмите у обзир шта је то за болест, због чега је вероватније да ће жене бити болесне од мушкараца и како се заштитити пратећи одређена правила и методе превенције.

Шта је остеопороза?

Остеопороза је стање у којем се густина коштаног ткива смањује, са појавом њене крхкости и тенденције ка патолошким преломима. Другим речима, остеопороза је повећана "порозност" скелета.

Људске кости садрже калцијум и фосфор, што их чини чврстим и снажним. Обично се густина костију повећава на 25-30 година, достиже се највише 35 година, а затим постепено почиње да се смањује. Када је болест прекомерно исцрпљивање минерала из коштаног ткива, кости постају порозне, подсећајући на структуру сунђера, смањује се густина костију - остеопенија.

Ова болест утиче на све кости скелета истовремено, што доводи до ризика од прелома у најједноставнијим животним ситуацијама, при најобичнијим оптерећењима.

Ризична група за остеопорозу, посебно, укључује жене преко 55 година које доживљавају менопаузу.

Поред тога, пацијенти са остеопорозе су предмет до смањења нивоа полних хормона, људи са високим нивоом знојења, ниске порођајне тежине, породичне историје, као и они који воде неактиван начин живота.

Узроци

Узрок остеопорозе може бити дугогодишњи доживљај пушења, злоупотреба алкохола, пробавни проблеми, поремећаји у раду метаболизма или болести су наследни. Код старијих особа, остеопороза се често јавља услед слабе апсорпције калцијума, као и хранљивих материја у цревима.

Последице развоја остеопорозе, у облику фрактура тела кичме и тубуларних костију, узрокују значајно повећање морбидитета и морталитета код старијих особа. Главни узроци који могу довести до развоја остеопорозе су:

  • пушење и злоупотреба алкохола;
  • недостатак физичке активности и седентарног живота;
  • неухрањеност и злоупотреба рестриктивних дијета;
  • употреба лијекова (често хормонских);
  • поремећене варијације, функције штитњаче и панкреаса;
  • хормонске промене које се јављају током менопаузе;
  • абнормалну функцију јајника (или њихово уклањање) и надбубрежне жлезде, као и друге болести ендокриних жлезда.

Фактори ризика код жена

Главни узрок остеопорозе је недостатак калцијума у ​​костима. У 25-30 година девојчица постоји тзв. Врх "активности костију", када је густина костију на највишем нивоу. После 30 година, ближе 40, резерва калцијума у ​​костима нашег скелета почиње да се смањује, али је једва приметимо док се не појави менопауза.

Уз менопаузу код жена, тело престане да производи хормон под називом "естроген", који контролише присуство калцијума у ​​костима. После тога, ћелије разарача немају ништа, и почињу да немилосрдно уништавају наше кости.

Ризик од остеопорозе код жена се повећава у следећим случајевима:

  • рана менопауза (до 44 године);
  • уклањање материце и / или јајника;
  • одсуство менструације више од пола године, узроковано усаглашавањем са строгом исхраном (штрајком глађу) или повећаним физичким напорима.

Код мушкараца

Ризик од остеопорозе код мушкараца, према неким научницима, изазива пад нивоа тестостерона у крви. Ово стање може изазвати следеће нежељене факторе:

  • пријем глукокортикоида;
  • алкохолизам;
  • пушење;
  • хипогонадизам (патологија у којој ниво тестостерона пада испод критичног нивоа).

Класификација

Примарна остеопороза

Примарна (уводна, постменопаузна, сенилна или сенилна) остеопороза. Она се, по правилу, развија у старосној доби (након 50 година). Фактори ризика за примарну остеопорозу укључују:

  • старост;
  • крхко тело;
  • мали раст;
  • референце на преломе у породичној историји;
  • каснији почетак менструације (након 15 година);
  • рано прекид менструације (до 50 година);
  • оскудна и ретка менструација;
  • неплодност;
  • дуга лактација (више од 6 месеци).

Примарна остеопороза код жена се развија 4-5 пута чешће него код мушкараца.

Секундарна остеопороза

Шта је то? Секундарна остеопороза се развија у случају развоја људског тела процеса који мењају размену коштаног ткива (смањење његове масе). Разлози за развој секундарне остеопорозе укључују следеће поремећаје хормонског метаболизма:

  1. повећана активност штитне жлезде (хипертироидизам), дијабетес мелитус, хиперпаратироидизам, хиперкортикамија (развија се због продужене употребе кортикостероида или као последица хроничних болести).
  2. Поред тога, узроци развоја могу бити: леукемија (леукемија), миелом, оштећење метастатских костију, таласемија

Сенил остеопороза (сенил) или други облици ове болести такође су подељени у зависности од локације патолошких промена:

  • Остеопороза кичме. Постоји уништење пршљенова, што се манифестује великим болом у доњем леђима.
  • Хип. Карактерише се уништавањем врата у бутину. Без правилног третмана, то може довести до смрти. Постоји велика вероватноћа прелома или расипања костију.
  • Остеопороза стопала. Код првих симптома ове патологије примећује се појаву напади у мишићима гастрокнемија.
  • Колено. У одсуству правилног третмана, може изазвати тешке посљедице, чак и инвалидност пацијента.
  • Периартикуларна остеопороза, која погађа само велике зглобове.

Степени

Постоје 4 стадијума остеопорозе, од којих је сваки прати симптоми и лечење.

  • Откривено је смањењем густине коштаног ткива. Са рентгенском дијагнозом, постоји значајна транспарентност радиографске сенке и стријељање силуета пршљенова.
  • Овакав степен болести одређују искључиво медицинска истраживања;
  • Други степен је лака форма, на којој се трабекулација смањује, умерено смањење густине костију.
  • Трећи степен - са овим развојем болести могуће је открити деформитет у неким деловима кичме, грб се постепено формира на леђима.
  • Четврти степен је најопаснији степен манифестације остеопорозе. Кости су скоро "сјајне", што постаје приметно када се ради радиографија.
  • На неким местима се формирају згушњавање костију, пацијент је склони повреди уз најмању физичку активност.

Пошто зависи производњи естрогена стање коштаног ткива, учесталост остеопорозе повећава драматично после менопаузе. Жене у доби од 50 до 55 година пате од прелома због остеопорозе 4-7 пута чешће од мушкараца. До 70. године свака друга жена има преломе.

Први знакови

Сада о знаковима. Вероватно, многи од вас мисле: која је разлика између симптома остеопорозе и симптома. Симптоми су оно што осјећамо и могу се претпоставити о присуству болести, а знакови - оно што запажамо, то јест, оно што већ указује на појаву болести.

Примарни симптоми остеопорозе је тешко одредити, па се болест често назива "тихим убицама". Чињеница да је коштано ткиво постало крхко и крхко, особа ће препознати након прелома удова. Поставља се питање: како провјерити стање костију за остеопорозу? Позивајући се на секундарне знакове:

  • стајање, сенилност;
  • смањење раста за 3-5 цм годишње;
  • боли у телу и зглобовима.

Да би се избегле фрактуре, лекар треба прегледати уколико постоје рани знаци остеопорозе, као што је погоршање става, бол у торакалној или лумбалној кичми и кривина.

Потребна је хитна консултација са трауматологом-ортопедијом, реуматологом и ендокринологом ако је у кратком временском периоду дошло до два прелома, у костима има болова или ако је раст смањен за 1,5 цм и више.

Симптоми остеопорозе

Болест може дуго трајати апсолутно асимптоматска. Први симптоми остеопорозе често се појављују већ у фази изражене остеопеније и изражавају се појавом прелома костију. Обично су откривени преломи у пределу грудног коша (ребра), тела кичме, врату бутине, тубуларних костију.

Међутим, још увијек постоји неколико симптома који могу упозорити особу на непосредну опасност:

  • Постоји благи пад људског раста (за 3 цм) у односу на вредност од 25 година;
  • Прекомерно стајање. Може указивати на присуство прелома вретенца;
  • Тешки бол у доњем леђу може такође говорити о преломима у одговарајућем делу кичме;
  • Периодични преломи костију, због пада са висине једнаке висини особе. Најчешће су оштећени пршљеници, кука и зглоб.
  • Први симптоми остеопорозе могу се манифестовати болом у грудном и лумбалном региону, овај бол се јавља као резултат продуженог статичког оптерећења (тј. Са седентарним радом итд.).
  • Могу се појавити и грчеви ногу, примећени ноћу.
  • Нокти постају крхки, изложени стратификацији.

Осим тога, неки људи са дијагнозом остеопорозе почињу изненада постати сиви, запазити палпитације срца - ови симптоми су ретки, али се налазе. Постоји низ знакова болести која се разматра, што је једноставно немогуће игнорисати. То укључује:

  • стални осећај тежине на подручју између лопатица;
  • закривљеност кичме;
  • чести преломи великих и малих костију;
  • општа слабост у мишићима;
  • раст се смањује.

Горе наведени знаци указују да је остеопороза озбиљна, неповратан процес. У овом случају, пацијенту може помоћи само стабилизовањем општег стања здравља, заустављање прогресије болести.

Код ове болести може доћи до фрактуре под утицајем веома слабог оптерећења, на пример, када покушава да подигне посуду воде, долази до фрактуре радијалне кости у пределу зглоба. Да би се то избегло, потребно је дијагнозирати остеопорозу дуго пре него што се "боли".

Према статистикама, симптоми остеопорозе код жена након 50 година, изражени у различитим степенима, откривени су у 30%, што је углавном због смањења синтезе естрогена у организму.

Опасност од болести лежи у спорном асимптоматичком развоју или у појави малих симптома, које чак и лекари приписују манифестацијама артритиса размене. Упркос чињеници да се истовремено развијају артритис и остеопороза, то су различите болести: остеопороза је системска болест.

Компликације

  • Најчешћи су фрактури тела кичме, врат колка и полупречник костију. Према СЗО бутне кости прелома ставити остеопорозе на 4. месту међу свим узрока инвалидности и смртности. Остеопороза смањује очекивани животни вијек за 12-20%.
  • Први прелом кичме у 4 пута повећава ризик од поновљених прелома кичме и 2 пута прелома кукове.
  • Режим продуженог кревета подстиче развој пнеумоније, тромбозне тромбоемболије.

Убрзавање процеса развоја остеопорозе, спречавање компликација могуће је уз благовремен приступ лекару, лабораторију, инструменталну дијагностику и добијање препорука у смислу лечења и корективне терапије. Ово би требало запамтити за све, посебно за жене средњих година.

Дијагностика

Остеопороза је болест која лежи на споју многих медицинских дисциплина. Тражење његових узрока често почиње у канцеларији гинеколога, ендокринолога или терапеута. Понекад, када се манифестација болести манифестује као патолошки прелом, то може бити трауматолог - ортопедиста.

Као индикација за поступак дензитометрије, узимају се у обзир сљедећи услови:

  • рана менопауза;
  • анорексија;
  • секундарна аменореја (дугорочни курс);
  • бубрежна инсуфицијенција (хронична);
  • хипогонадизам (примарно);
  • хиперпаратироидизам;
  • смањио тестостерон (стварно посебно за мушкарце);
  • хипотрофија;
  • недостатак естрогена;
  • присуство болести које могу бити повезане са остеопорозом (спондилоартритис, реуматоидни артритис, остеохондроза, итд.);
  • терапија уз употребу кортикостероида.

Дијагноза остеопорозе укључује:

  • Рентгенски преглед, у коме је направљена рентгенска фотографија кости и засићење њене боје на слици, процењује се на стању костију и његовој густини. Што је оквир лакши, јачи су поремећаји.
  • Апсорптиометрија - дијагноза болести уз помоћ два греда, а не један, као и денситометар. Што више кост апсорбује зрачење, то је озбиљније и обимније уништење.
  • Ултразвук. У овом случају, узети у обзир апсорпцију брзине ултразвука, виши то, и много очигледнији поремећаји костију.
  • Једнофотонска денситометрија. Ова метода је заснована на одређивању густине коштаног ткива, не траје више од 15 минута.
    Компјутерска томографија.
  • Биокемијски тест крви. Уз то, можете одредити тачан садржај калцијума, алкалне фотофазе, витамина Д, паратироидног хормона и фосфора у крви.

Лечење остеопорозе

Остеопороза се третира медицински, људи са инвалидитетом ендокриног система прописују лекове који ће помоћи у обнављању хормонске позадине. Старијим људима се прописују прехрамбени додатци са богатим садржајем калцијума и витамина Д. Жене током менопаузе су прописана терапија за замјену хормона, као и бисфосфонати.

Апсолутно сви болесни лекари ће прописати специјалну дијету, терапеутску вежбу, масаже. Наравно, свако оптерећење би требало да буде минимално - само специјалиста ће моћи да преузме одговарајући програм студија, узимајући у обзир степен крхкости костију.

Главни циљ у лечењу остеопорозе је смањење губитка костију уз истовремено активирање процеса његовог обнављања. Сложени третман остеопорозе укључује хормонску терапију (естрогене, андрогене, гестагене), витамин Д, бисфосфонате, калцитонин.

Користи се у лечењу лекова за остеопорозу:

  • Лекови који стимулишу формирање костију: биофлавоноиди, витамин Д3; соли стронција, калцијума и флуора
  • Препарати за сузбијање ресорпције костију: бисфосфонати (золедронска киселина, риседронат, ибандронат, алендронат, памидронат), калцитонин, природни естрогени
  • Хормонски препарати за остеопорозу се бирају у зависности од пола, старости и фактора ризика. При избору лекова за жене узимају се у обзир климактеријска фаза, присуство материце и жеља жене да има менструалне реакције у постменструалном периоду.

Нажалост, до данас није могуће потпуно лечити остеопорозу, али уз помоћ лекова који утичу на апсорпцију и накнадну апсорпцију калцијума, систем костију може бити значајно побољшан.

Терапијска физичка обука

Здрав животни стил је велики и прави корак у лечењу остеопорозе. Под концептом здравог начина живота у овом случају подразумева се терапеутска гимнастика, масажа и сунчање.

Редовне вежбе у гимнастици (најмање 3 пута у трајању од 30 минута недељно) омогућавају вам да постигнете раст костију за 3-5% за само неколико месеци.

Пожељно је да стручњак одабере комплекс вјежби - само он може израчунати потребно оптерећење на тијелу, узимајући у обзир особине и способности пацијента.

Напајање

Велику пажњу у третману остеопорозе треба дати исхрани: у исхрани мора бити присутан калцијум, фосфор, витамини Д, К, Ц, Е, магнезијум.

Која храна је најкориснија за одржавање густине костију? Дијета треба варирати, довољна за енергетску вриједност. Препоручује се да укључите следеће производе у исхрану:

  1. Млеко. На првом мјесту, наравно, морате ставити млечне производе - главни извор калцијума у ​​природи. Употреба млека у било којој форми је прихватљива. Велики део калцијума се налази у сиру и скутићу.
  2. Свеже поврће и зеленило. За кости је корисно користити купус, шаргарепа, бундеве, семе поврћа, пасуљ, паприке, било који зеленило.
  3. Рибљи производи садрже микрохраначе у великим количинама.
  4. Семе, банане, овсена каша, хељде. Наведени производи садрже магнезијум. То је минерал који је укључен у стварање подршке минералне кости, осим калцијума.
  5. Производи који садрже фосфор: пилетина, говедина, јетра, јаје, хлеб.
  6. Сунцокрет и маслиново уље: садржи бакар, који је такође потребан за кости.

Осим витамина Д3, телу у борби против остеопорозе су потребни витамини Ц, А, К и група Б, посебно Б. Они такође учествују у асимилацији калцијума и његовом продору у коштано ткиво. Производи који садрже наведене витамине, углавном биљног порекла.

То укључује:

  • бели купус;
  • цитрусни плодови;
  • Бугарски бибер;
  • црна рибизла;
  • морски бурак;
  • парадајз;
  • корење;
  • јагоде;
  • папаиа;
  • ананас;
  • банане;
  • махунарки;
  • грицкалице;
  • овас;
  • лиснато поврће и остало.

Један од оснивача Јуицинг Норман Валкер је понудио ток клиничког исхране у остеопорозе, који се заснива на 21-30 дана циклуса два пута годишње, током које на позадини уравнотежену исхрану сваког дана пацијент се препоручује да користе 0.5 литара свежег сока од целера, шаргарепа и репа у једнаким пропорцијама.

Дијета за остеопорозу заснива се не само на укључивању производа који садрже доста калцијума, већ и на искључивање производа који повећавају излучивање калцијума из тела и нарушавају њену апсорпцију. Такви производи укључују:

  • ватростални животињске масти и осушене замрзавањем (овчијег лоја, маст, маргарин, мајонез), кобасице, слаткиши, кафа и кофеином пића, чоколада и какао;
  • масно месо, сосеви, конзервисане, киселе и сољене намирнице;
  • биљна нерафинирана уља, грицкалице (сољени чипс, чипс), со, печење;
  • алкохолна и газирана пића;
  • растопљен путер;
  • производе са високим садржајем оксалне киселине (рабарбара, киселина), а такође ограничава употребу соли за стоно до 5 г / дан.

Старији људи који пате од остеопорозе, требало би да воле исхране, који укључује много биљних намирница. Млеко дијета није препоручљиво, прво, са старошћу млека је горе апсорбује у телу, и, друго, у саставу млечних производа са високим садржајем масти, и, самим тим, холестерол која покреће развој атеросклерозе.

Како лијечити остеопорозу људским правима?

Пре употребе фолк лекова, обавезно консултујте лекара.

  1. Лицорице су голе. Млијепа биљка, жлица сировине сипајте 0,45 литара вреле воде, стојите на водени сауни на пола сата, инсистирајте 90 минута, филтрирајте. Узмите ½ шоље четири пута дневно пре оброка.
  2. Потребно је мешати 100 г прополиса и 50 г хељде меда. Затим додајте 100 грама тла и претходно осушите у љусци јаја у пећници. Добијену смешу препоручујемо да узмете две кашичице једном дневно.
  3. Јаја од остеопорозе костију. Игличаста шкољка се меље у прах (блендер), након чега се помеша са лимуновим соком у омјеру 1: 1. Лек се узима перорално за ¼ или ½ чајна кашика у трајању од две недеље, након чега је потребан одмор за недељу дана.
  4. Свјежи сок младог коприве помаже с преломима у врату бедра. Препоручује се да га прочистите на погодно подручје два пута дневно.
  5. Ефекти различитих биљака су од велике ефикасности. За њихову припрему можете користити шентјанжеву шницлу, коријче од маслаца и друге. Треба вам једна кашика лековитог биља прелити 220 мл воде која се загрева. Хлађена течност је пијана током дана.
  6. Мумија је ухваћена унутра. Да бисте то урадили, направите малу лоптицу од 2-4 грама и растворите је у 100 г топле воде. Лијек се узима у року од 3-4 недеље, након чега се одвија пауза. Доказано је да је мумија најбољи фоликални лек за лечење остеопорозе код жена и мушкараца.

Листа корисних биљака и лековитих биљака је широка, али морате схватити да се не могу сви користити за лечење болести костију. На пример, природна храна, која укључује оксална киселина, само погоршава ток болести.

Превенција

Превентивно одржавање остеопорозе треба почети рано. Поново се окренемо тужној статистици, у којој се наводи да у 25% деце школског узраста постоји смањење коштаног ткива. Стога, што је више могуће, дајте дјечијим производима који садрже калцијум, на примјер млијеко и сир.

Превентивно одржавање остеопорозе претпоставља:

  • Прелазак на здраву исхрану уз употребу великог броја свежег поврћа, воћа, јагодичастог воћа, млечних производа, рибе;
  • Узимање лекова који садрже калцијум, витамин Д3 и друге мултивитаминске комплексе;
  • Одржавање опреза, избегавање прелома, модрица, пукотина;
  • Активни стилови живота: плес, ролање, клизање, јутарњи или вечерњи џогинг, пливање, дуго остају на отвореном;
  • Узмите све лекове са великом пажњом и под надзором лекара.

Превенција не штеди од остеопорозе, већ значајно смањује ризик од појаве.

Како лијечити остеопорозу код жена

Многи се суочавају са проблемом болести зглобова на време, са болом у доњем леђима, са крхким ноктима и косом.

И не сви мисле о озбиљности ових манифестација. Али оне су потпуно безопасне и могу постати индикатори прогресивне болести - остеопорозе.

Шта је то, како поступати, разлози за појаву и друга питања ће се разматрати заједно.

Шта је остеопороза?

Крхљивост костију

Остеопороза је болест костију, изражена њиховом крхкостом због смањења густине скелета.

По правилу, људске кости постају јаке због калцијума и фосфора. Индекс густине се повећава за 25-30 година и акумулира максималну вредност за 35 година.

Након овог периода, минералне супстанце из коштаног ткива почињу да испирају, постепено смањујући чврстоћу. Кости мењају структуру, постану порозне, попут сунђера. Ова држава се зове - остеопенија.

Болест се протеже на све кости скелета и постоји ризик од прелома и код најједноставније ситуације и без повећања оптерећења.

Најугроженије категорије су жене преко 50 година у периоду менопаузе. Вредно је бити опрезан и пацијентима са кршењем равнотеже сексуалних хормона, који пате од повећаног знојења, недостатка тежине и наследне предиспозиције. Такође су под ризиком они који воде седентарни начин живота.

Према статистици трауматологије, ризик од прелома повећава сразмерно количини смањења густине костију. Тако, са индексом од 10%, фрактуре се појављују 2-3 пута чешће. Пре свега, у пределу зглобног зглоба утичу се прстени и подлактица.

Узроци болести

Може бити неколико разлога. Као што је већ поменуто, врхунац активности кости се јавља 30 година. До 40 година живота, калцијум почиње да се раствара и остане непримећен за особу.

Али, када време менопаузе долази код жена, онда због престанка производње хормон естрогена, коштано ткиво немилосрдно почиње да се разбија.

Сви већ знају да се старији људи суочавају са сличним проблемом због недостатка калцијума, јер је већ лоше апсорбован, али и корисних супстанци.

Али, главни разлози су:

  • пушење;
  • прекомерна употреба алкохола;
  • седентарски начин живота;
  • неуравнотежена исхрана;
  • редовне дијете;
  • узимање хормоналних лекова;
  • проблеми са варењем;
  • дисфункција штитасте жлезде;
  • проблеми са панкреасом;
  • хормонски неуспеси, менопауза;
  • лоше функционисање јајника или њихово уклањање.

У ризичној зони су жене са раним периодом почетка менопаузе - до 44 година старости, које уклањају материца или јајника, гладују и имају јако физичко оптерећење.

А шта је са мушкарцима?

Мушкарци су такође подложни остеопорози, али из других разлога:

  • употреба глукокортикоида;
  • прекомерна употреба алкохола;
  • пушење;
  • смањити на критички ниво тестостерона.

Врсте болести

Примарна остеопороза

Примарна остеопороза има неколико назива:

  • сениле;
  • постменопауза;
  • сениле;
  • инволутион.

Обично утиче на људе напредног узраста након 50 година и више. А жене су веће него мушкарци да трпе од тога.

Постоје људи у ризику:

  • старост;
  • мали раст;
  • са преломима у породичној историји;
  • са крхком ткивом;
  • са менструацијом на крају месеца (поље 15 година);
  • са раним почетком менопаузе (до 50 година);
  • са оскудним менструацијама;
  • стерилни;
  • деца дуготрајне болести (више од шест месеци).

Секундарна остеопороза

Код ове врсте болести у људском тијелу, коштано ткиво се смањује.

Разлог лежи углавном у кршењу хормонске равнотеже и болести, на примјер:

  1. хипертироидизам;
  2. дијабетес мелитус и други ендокринални поремећаји;
  3. хиперкортицизам;
  4. хиперпаратироидизам;
  5. леукемија;
  6. појављивање метастаза;
  7. мијелом;
  8. неухрањеност;
  9. бубрежна инсуфицијенција.

Секундарна остеопороза може утицати на:

  • вертебрална колона - ово доводи до уништавања пршљенова и изазива јак бол;
  • зглобова - врат у бутину је уништен. Болест је веома озбиљна и без интервенције лекара може довести до смрти пацијента;
  • стопала - манифестује се појава грчева у мишићима телета;
  • колена - са занемаривањем бола може доћи до инвалидитета;
  • велики зглобови.

Фазе остеопорозе

Постоји 4 стадијума болести. У зависности од пацијента, врши се одговарајући третман.

Прва фаза - показује недовољну густину коштаног ткива. Узима се рентген, где се открива повећана транспарентност сенке и стезање силуета.

2 стаге - благи степен, који се карактерише проређивањем трабекуле и неизраженим губитком густине костију.

3 стаге - разликује се деформација пршљенова и стварање грба.

4. фаза - је опасна по живот. Кости су готово прозирне. Ово се може одредити помоћу рентгенских зрака. Свака, чак и мала физичка активност може се завршити преломима.

Често, око 4-7 пута у поређењу са мушкарцима, са преломима, суочавају се жене. Према статистичким подацима, свака друга након 70-те године има прелом.

Детекција болести

Први знаци и симптоми

За многе, ове речи су еквивалентне, али није. Симптоми су нешто што особа може доживети, а знакови су нешто што се може посматрати.

Симптоми болести нису лако дијагностицирати, због чега се појављује име - тихи убица. Опасност од остеопорозе је у томе што симптоми нису увек изражени.

Чак и доктори понекад дијагнозе артритис, а не остеопорозу. Обично се ове две болести развијају истовремено, али се и даље разликују - остеопороза је системска болест.

Заправо, како знамо да су кости крхке и крхке? Тек након прелома. Не желим да чекам овај тренутак.

Према томе, обратите пажњу на знаке:

  • грб, грбав;
  • смањење раста за 3-5 цм годишње;
  • боли у телу и зглобовима.

Када се појаве први знаци - лош положај, бол у грудима, у кичми треба да се подвргне лекарском прегледу.

Дијагноза остеопорозе

  1. Рентгенски преглед. Што је лакши оквир, озбиљније кршење густине костију.
  2. Ултразвук - што се више апсорбује ултразвук, то је озбиљнији проблем.
  3. Биокемијски тест крви ће показати количину калцијума, витамина Д, алкалне фотофазе, фосфора и паратироидног хормона.
  4. Абсорптиометрија.
  5. Денситометрија - дијагноза траје 15 минута. Заправо - компјутерска томографија.

Лечење остеопорозе

Главни циљ лечења је смањење процента губитка костију и интензивирање процеса опоравка.

Терапија је медицирана. У зависности од узраста и узрока настанка остеопорозе, лекар који је присутан прописује лекове.

Ако болесна старија особа, они ће препоручити унос дијететских суплемената помоћу калцијума и витамина Д.

Ако постоје проблеми са ендокриним системом, онда ће прописати хормоналне лекове за обнову хормонске позадине.

У случају менопаузе жене треба да узимају биофосфонате и терапију замјене хормона.

Осим тога, све категорије пацијената треба да буду на посебној дијети, физичке вежбе и масаже.

Сав третман је усмјерен на заустављање процеса губитка костију и активирање његовог опоравка.

Који лекови се користе у лечењу?

  • стимуланти формирања костију - витамин Д3, калцијум, флуор, биофлавоноиди;
  • хормонални препарати - у зависности од старости, фазе врхунца, итд. Хормонска терапија је забрањена за бубреге, јетру, тромбоемболију, крварење у материци, тумори;
  • лекови који сузбијају ресорпцију костију - Естрогени, калцитонин и бисфосфати.

Треба напоменути да још увијек нема начина да се потпуно опорави од остеопорозе. Али, уз поштовање медицинских мера, могуће је значајно побољшати јачину коштаног ткива.

Физичко васпитање

Добра помоћ у борби против остеопорозе. Физичка култура у овом случају је терапијска гимнастика у комбинацији са масажом и сунчањем.

Требало би да буде најмање три пута пола сата недељно. А онда ће се резултат појавити за неколико месеци. Коштано ткиво може порасти за 5%.

Вежбе појединачно бира специјалиста.

Напајање

Дијета мора укључивати витамине Д, А, К, Ц, Б, Е, калциј, магнезијум, фосфор.

  • млеко у било којој форми, сир и сир;
  • свеже поврће и зеленило, нарочито купус, корење, пасуљ, паприка;
  • риба;
  • банане, семе, хељде за допуњавање магнезијума;
  • пилетина, јаја, хлеб за повећање фосфора;
  • биљна уља.

У овом случају, неопходно је искључити из прехрамбених производа који уклањају калцијум из тела:

  • мајонез, маргарин, масти, кобасице, слаткиши, кафа, какао, чоколада;
  • масно месо, сосеви, слана храна, маринаде;
  • нерафинисана уља, соли, пецива, грицкалице;
  • алкохол, сода;
  • маслац се растопио.

Треба запамтити да је старија особа, мања је потреба за конзумирањем млечних производа, јер је испуњена повећаним холестеролом и развојем атеросклерозе. А млеко практично није прочишћено.

Третман са људским правима код куће

  • Еггсхелл. Требало би да се здроби у праху са миксером и помешан са лимуновим соком 1: 1. Током 14 дана, лек се упије пола кашичице унутра, након чега следи 7 дана паузе.
  • Лицорице су голе. Распици жличицу сљунчане сладоледа топлом водом у запремини од 0,45 литара и оставите да се паре у воденом купатилу 30 минута. Затим још 1,5 сата, пустите да стоји и филтрира. Узима се орално на пола стакла 4 пута дневно пре оброка.
  • Прополис, хељдј мед и јаја. Све је мешано и узимано за 2 тсп. једном дневно. Потребно вам је: 100 грама прополиса, 50 грама меда, 100 грама шкољке.
  • Неттле сок. Узми младу косу и процепите на погођеном подручју. Добро за преломе у грлићном региону.
  • Мумииех. Кугла од око 2-4 г раствара се у 100 г топле воде. Потрошите 1 месец, а затим паузирајте. Препознат као најбољи народни лек за лечење остеопорозе.

Превенција

Најбоље је започети превенцију од ране године.

Нажалост, 25% ученика већ има проблема с коштаном снагом.

Зато се препоручује повећање уноса калцијума у ​​детињству.

Превентивне мјере се састоје од:

  1. пријем здраве хране - поврће, воће, бобице, млечни производи, риба;
  2. употреба лекова који садрже калцијум, Д3 и мултивитамински комплекс;
  3. активни стил живота - плес, ролери, клизање, трчање, пливање.

Симптоми остеопорозе, мера лечења и превенције

Остеопороза је ретка фекција кортикалне и спужве костног слоја, што је резултат делимичног растварања коштане супстанце. Име болести потичу из грчких речи: остео - кост и пора - пор, рупа, рупа. Крхљивост коштаног ткива, узрокована смањењем специфичне тежине кости у јединици запремине, настала је због кршења метаболичких процеса у телу одговорног за асимилацију микроелемента калцијума. Да размотримо детаљније зашто се појављује остеопороза, шта је то, и како лијечити болест традиционалном и народном медицином?

Патологија је чешћа код жена током менопаузе (до 80% случајева). Сиромаштво пацијената са остеопорозом лежи у чињеници да чак и код лакших повреда и оптерећења на компресији развијају преломе костију. Процес уништавања костију напредује сваке године, ограничавајући покретљивост пацијената и смањење квалитета живота. Низ мера помаже у заустављању процеса и спречавању појаве прелома и пукотина.

Шта је то?

Остеопороза - хронична прогресивна системска метаболизма болести скелета или клиничког синдрома манифестује у другим болестима, које се карактерише смањењем густине костију, кршење њихових мицроарцхитецтоницс и повећане нестабилности због поремећаја метаболизма коштаног ткива са превласт катаболизма процеса формирања кости, смањену снагу костију и повећан ризик од прелома.

Ова дефиниција остеопорозе односи болести локомоторног и поремећаји везивног ткива (ИЦД-10) и комплементарне изразу "метаболичка болест или размене".

Узроци

У развоју остеопорозе, неравнотежа у ремоделирању коштаног ткива игра улогу. У процесу сталног обнављања коштаног ткива обухваћене су ћелије - остеокласти и остеобласти. Један остеокласт уништава толико коштане масе у облику 100 остеобласта. За испуњавање (минерализацију) костне лаконе изазване остеокластима 10 дана, остеобластима је потребно 80 дана.

Када се активност остеокласта повећава (из различитих разлога), уништавање коштаног ткива се дешава брже од његовог формирања. Проређивање и перфорирање трабекуларних плоча, појаве уништења хоризонталних веза, крхкост кости повећава, крхкост - која прети преломима костију.

Размотрите детаљне факторе ризика.

  • касније менархе;
  • свака хормонска дисбаланса;
  • рана менопауза (поставариецтомиц укључујући);
  • периоди аменореје у историји пре менопаузе;
  • све врсте неплодности.
  • старији и напредни узраст (старост);
  • женски секс (ризик од остеопорозе код мушкараца је три пута мањи него код жена);
  • који припадају Еуропоиду или Монголоидској трци;
  • присуство остеопорозе, патолошких прелома и / или прелома вратног вратила и пршљенова у блиским рођацима;
  • низак пеак масе костију (израчунат објективно);
  • крхка фигура (субјективно);
  • већа дужина врата фемура у односу на дијафизу;
  • мала тежина (до 56 кг кавкасних жена и до 50 кг азијских жена, до 70 кг мушкараца оба раса);
  • критичан раст (за жене изнад 172 цм, за мушкарце - 183 цм);
  • одсуство генерализоване остеоартрозе;

Условни начин живота:

  • пушење дувана;
  • прекомерна физичка активност;
  • продужена парентерална исхрана;
  • недостатак алиментарног калцијума (минерални недостатак хране или кршење апсорпције);
  • злоупотреба алкохола (алкохолизам);
  • адинамија, недовољна физичка активност (смањена стимулација стварања костне масе код мишићног система);
  • хиповитаминоза Д (недостатак витамина у храни или живи у сјеверним регионима).

Фактори узроковани дуготрајном употребом лекова:

  • антиконвулзанти (фенитоин, итд.);
  • литијум;
  • за лечење тумора (цитостатици, цитотоксини);
  • метатрексат, циклоспорин А;
  • глукокортикоиди (у поновном израчунавању преднизолона ≥ 7,5 мг дневно шест месеци или више);
  • тироидни хормони (Л-тироксин, итд.);
  • антикоагуланси (директни, индиректни);
  • антибиотици тетрациклина;
  • антациди везујући фосфате;
  • агониста и антагониста гонадотропин хормона и његовог фактора ослобађања.

Фактори због истовремене патологије:

  • систем варења (кршење апсорпције);
  • хронични отказ циркулације;
  • хронична бубрежна инсуфицијенција;
  • стање после трансплантације органа;
  • ендокриних (хиперпаратиреоидизам, тиротоксикоза, хиперпролактинемија, дијабетес мелитус, Цусхинг-ов синдром, примарни хипогонадизам, Аддисон-ова болест);
  • крвни систем и хемопоетски органи (леукемија, вишеструки миелом, лимфом, перниозна анемија);
  • системске аутоалергије (реуматоидни артритис, Бецхтеревова болест, полимиозитис, системски еритематозни лупус и др.).

Тако ће се очекивати појављивање остеопорозе, ако знате све разлоге који ће утицати на формирање презентиране болести.

Сенилна типе остеопороза настаје услед недостатка калцијума повезан са годинама и губитком равнотеже између фрактуре кости форсира и стопе формирања новог типа коштаног ткива. "Сенилна" подразумева да је садашње стање формиран у старијој доби, најчешће код особа од 70 година или више. Ова болест је двоструко већа да се формира код жена него код мушкараца. Код жена, скоро увек се комбинира са постменопаузом.

Треба посебно напоменути да је мање од 5% случајева последица неке друге болести или неких лекова. То је облик остеопорозе, познат као секундарни. Може се формирати у наведеним државама. Рећи ћемо проблеме са бубрезима или ендокрином жлездом. Прекомерно активна употреба алкохола и зависност од пушења само погоршавају представљену болест.

Постоји и идиопатска "омладина" остеопороза. Ово је ретка врста остеопорозе, чији узрок у овом тренутку остаје непознат. Формирана је код деце, деце и младих који имају сасвим нормалне нивое хормона и витамина у крви. Поред тога, немају јасан разлог за смањење густине коштаног ткива.

Класификација

У зависности од разлога, она је подељена на примарно као резултат природног старења организма, а секундарно.

Врсте примарне остеопорозе:

  • Остеопороза одраслих
  • Идиопатски (узроци нису утврђени). Може се развити у било које доба
  • Постменопауза (код жена)
  • Јувениле (адолесцент)
  • Сениле (сениле)

Врсте секундарне остеопорозе су узроковане:

  • Крвне болести.
  • Болести дигестивног тракта, које доприносе повреди апсорпције калцијума.
  • Болести бубрега (Фанцони синдром, хронична бубрежна инсуфицијенција).
  • Ендокрине болести (смањење синтезе полних хормона, штитне жлезде, паратироидне, панкреаса, надбубрежне жлезде).
  • Болести везивног ткива (реуматизам, системски лупус еритематозус, остеоартритис, реуматоидни артритис).
  • Друге болести које доводе до уништења костију.

Шта се дешава са костима у остеопорози?

Кости у својој структури могу бити од две врсте: компактне и спужве. Компактно ткиво је веома густо, има јединствену структуру и састоји се од концентрично распоређених костних плоча. То је компактна супстанца која покрива све кости споља. Укупна дебљина слоја од компактне супстанци у средини дугих, тзв дугих костију: на пример, бутна кост, тибије кости (тибиа и фибула) хумеруса, улна, радијус. То је јасно приказано на слици испод.

Кости, као и равне и кратке кости, имају веома танак слој компактне материје, под којом се налази супстанцијална костна супстанца. Густа супстанца по себи има порозну структуру због чињенице да се састоји од костних плоча које се налазе под углом једни према другима и формирају карактеристичне ћелије.

Густа супстанца здраве кости има добро дефинисане кости и мале поре. Плоче спужве ткива се не налазе хаотично, али према правцу у кости доживљава највеће оптерећење (на примјер, са контракцијом мишића).

Код остеопорозе коштано ткиво губи минералну компоненту, због чега коштане плоче постају тањирније или потпуно нестају. Ово доводи до смањења дебљине компактног и ретка дејства спужве.

Као резултат, мења се само минерална густина кости, али, што је још важније, структура коштаног ткива. Плоче престају да се крећу дуж линија компресионог истезања, што значајно смањује отпорност кости на оптерећење.

Први знакови

Рани симптоми остеопорозе код жена након 50 година:

  • боли, боли осјетљивост у костима, посебно када се мијења вријеме;
  • развој пародонтитиса и промена ноктију;
  • брз замор, епизоде ​​брзог срчане фреквенције;
  • рано појављивање сиве косе;
  • спазмодичне контракције мишића ногу ноћу, нарочито код жена.

Симптоми остеопорозе

Опасност повезана са клиничким или асимптоматске олигосимптоматиц појаве остеопорозе, маскирао остеохондроза и артрозе. Болест се често дијагностикује већ у присуству прелома. Фрактура може доћи уз минималне повреде, подизајући тежину.

Приметити жену симптоме остеопорозе у раној фази је прилично тешко, иако има неколико знакова. На пример, промене у положају, болови костију када се временске промене, крхки нокти и коса, распадање зуба. Највише подложни болестима кичме, врата бутне кости, кости руку и зглоб. Први симптоми остеопорозе могу бити бол у лумбалном и торакалне кичме током дужег статичког оптерећења (нпр, седентаран рада), ноћне грчеви у ногама, крхке нокте, сенилна степеницама, смањује раст (смањењем висине пршљенова), пародонтних стања болести.

Константни болови у леђима, струку, међубладе могу бити симптоми остеопорозе. У присуству болова, смањеног раста, промена у положају, треба консултовати лекара, прегледати се за остеопорозу.

Дијагностика

Да се ​​тачна дијагноза утврди само на основу жалби пацијента то није могуће. На крају крајева, знаци остеопорозе могу маскирају друге болести мускулоскелетног система који захтевају другачији приступ третману.

Савремене дијагностичке способности омогућавају нам да ријешимо неколико проблема: откривање присуства остеопорозе и његових посљедица, процјену степена остеопеније и утврђивање могућег узрока ове патологије.

Методе дијагностике остеопорозе:

  1. МРИ и ЦТ.
  2. Инспекција код ортопеда (хирург, неуропатолог).
  3. Апсорпција изотопа.
  4. Општа и биокемијска анализа урина.
  5. Истраживање хормонског статуса.
  6. Рендгенска или ултразвучна дензитометрија коштаног ткива (процењује се минерална густина костију).
  7. Општа и биохемијска анализа крви (указујући на концентрацију калцијума, фосфора, магнезија и других индикатора).
  8. Одређивање дневног отпуштања калцијума бубрезима (процењује се степен апсорпције овог микроелемента у структурама дигестивног тракта).
  9. Радиографија скелета (у неколико пројекција да би се постигла јаснија слика, метод је ефикасан ако се изгуби више од трећине масе костију).

Водеци метод процене губитка костију у дијагнози остеопорозе је денситометрија костију. Овај метод омогућава прецизно мерење костне масе, процену структурне густине коштаног ткива и одређивање степена остеопеније. У већини европских земаља, денситометрија се препоручује сваке две године за све жене старије од 45 година, а за мушкарце од 50 година. Ако постоје фактори ризика за настанак остеопорозе, потребно је раније почети са овим испитивањем.

Како лијечити остеопорозу?

Савремено лечење остеопорозе код жена и сложени догађај неодвојиво од исхране, потрошња витамина Д, препарате који садрже фосфор - Калцијум додатака. Најпознатије су следеће методе лечења:

  1. Коришћење бисфосфоната, на примјер, алиндронат. Овај лек спречава уништавање коштаног ткива и скоро два пута смањује ризик од патолошких прелома;
  2. Коришћење препарата "Миакалтсик", који је природни аналог калцитонина, побољшава метаболизам фосфора и калцијума;
  3. Ефикасан метод лечења остеопорозе код жена је замена хормонске терапије, која се изводи након појаве менопаузе. Естроген терапију треба предузети само након пажљивог испитивања гинеколога, и рачуноводство маммологист тежине споредних ефеката, од којих је најчешћа венска тромбоза.

Осим горе наведених метода лијечења, пацијентима са остеопорозом се показује специјална терапија за терапију без оптерећења, као и блага масажа.

Бисфосфонати за лечење остеопорозе

У овом тренутку, бисфосфонате треба сматрати признатим начином спречавања и лечења остеопорозе, не само код жена већ и код мушкараца. Студије које су успјешно обављене у неколико хиљада болесника показале су да су бифосфонати:

  • одржавање тлачне кости;
  • позитивно утичу на повећање минералне густине костију (БМД);
  • апсолутно не опасно;
  • добро се толерише од људског тела;
  • има мало нежељених ефеката;
  • смањити вероватноћу прелома.

До сада се у активној пракси користе само одређени број бисфосфоната, наиме алендронат, ризендронат, зондронат, золедринска киселина. Они се одликују различитим начинима и методама уношења у тело.

Најпознатији и добро проучаван бисфосфонат се сматра алиндронатом. Степен његове ефикасности доказан је на бројним испитивањима код оних који пате од остеопорозе. Студије су спроведене у присуству прелома у пршљенима.

Такође, овај лек је ефикасан у превенцији остеопорозе код жена у постменопаузи са остеопенијом. У просеку, алиндронат смањује вјероватноћу прелома различитих локализација за 50%, а вероватноћа специфичних прелома у области вретенчака је 90%.

Овај лек је прописан у дозама од 70 мг, односно једне таблете једном недељно. Код постменопаузалне остеопорозе, ризендронат се такође користи у дозама од 30 мг недељно.

Исхрана и правила о исхрани

Основни принципи исхране у остеопорози се уклапају у веома једноставну шему: храна треба да обезбеди неопходну количину калцијума и витамина Д. Ово друго је неопходно за исправну асимилацију калцијума. Поред тога, побољшање апсорпције калцијума је такође калијум, фосфор и магнезијум.

Пацијенти са дијагнозираном остеопорозом треба искључити из исхране:

  • било који производ од какаа и кафе;
  • алкохолна пића;
  • шећер - може се заменити медом;
  • кондиторски производи;
  • газирана пића која садрже кофеин у свом саставу - на пример, позната енергетска индустрија;
  • маргарин, мајонез и било који масни сосови - боље их је замијенити киселом кремом или сосом од сивог мора / сенфа и балсамским сирћетом;
  • овчије и говеђе масти - када једете месо ове врсте, потребно је да изаберете ситне делове.

Дозвољени производи за остеопорозу укључују:

  • Зеленило и листнато поврће.
  • Воће, бобице свих врста.
  • Све врсте ораха и семена.
  • Све врсте печурки. Према научним истраживањима, највећи садржај калцијума се налази у белим гљивицама.
  • Беанс.
  • Макарони производи.
  • Уља рафинисана поврћем.
  • Морски плодови. Крик, дагње, хоботница, лигње - ови представници морског свијета у свом хемијском саставу имају прилично високу количину калцијума. У екстремним случајевима, морате редовно јести морски кале - још је богат јодом.
  • Риба. Неопходно је увести у исхрану речне и морске рибе, јер имају различите композиције. Не пржите, боље је кувати, кувати га за пар или угасити.
  • Јаја. Можете јести и пилетина и препелица јаја - они ће бити једнако корисни људима са остеопорозом.
  • Поврће. Може се конзумирати све врсте поврћа, укључујући парадајз, тиквице, тиквице. Ако вам се свиђа пржено поврће, користите роштиљ за ово, и боље кувати од поврћа са минималном количином биљног уља.
  • Месо свих врста. Веома је корисно упознати зеца и ћуретина у исхрану пацијента са остеопорозом.
  • Млечни производи. Овде не треба сумњати - кефир и сир, павлака и павлака, вхеи и риазхенка одликује се високим садржајем калцијума. Али треба обратити пажњу на садржај масти у производима - требало би да буде низак.

Правила за јело у оквиру дијете за остеопорозу:

  • боље је јести кувану храну код куће;
  • дан мора бити најмање 5 оброка;
  • пауза између оброка не би требало да прелази 3, 5 сати;
  • Ужина у кафићу замењује јогурт и свеже воће (јабука, банана);
  • Не можете комбинирати месо и житарице у једном јелу;
  • Можете безбедно да једете месо уз поврће;
  • не можете организовати моно-дијету - на примјер, цијели дан су само млијечни производи или поврће

Изузетно, исхрана неће дати добре резултате - требало би да буде само једна компонента у лечењу остеопорозе.

Модификација начина живота

Лечење и превенција остеопорозе је немогуће без промене начина живота и отклањања фактора ризика ове болести и његових компликација. Лекови или друге методе лечења остеопорозе су важне и треба их допунити модификацијом њиховог начина живота.

Главне препоруке Светске здравствене организације за пацијенте са ризиком од остеопоротских прелома:

  • одржавање константног активног живота;
  • довољно излагање сунцу и свежем ваздуху;
  • одбијање пушења и претерана употреба алкохола;
  • поштовање појединачних норми калцијума и витамина Д у храни, и, ако је потребно, да попуни празнину са лековима;
  • одржати индекс телесне масе од најмање 19 кг / м2, пошто ниска телесна тежина представља озбиљан ризик од прелома;
  • одржати здрав режим сна;
  • редовно посећују морска одмаралишта и санаторије.

Са добро осмишљеним куративним програмом који узима у обзир све појединачне карактеристике пацијента, узрок минерализације костију и факторе ризика и са адекватним превентивним мерама, напредак остеопорозе може се знатно успорити, а понекад и зауставити.

Прогноза

Прогноза опоравка зависи од степена и благовремености остеопеније и исправности корекције овог патолошког стања.

Пошто се остеопороза сматра болестом старијих особа, на жалост, није увек могуће избјећи ову болест. Главна опасност у остеопорози су повреде и њихове последице. Али доктори наговештавају да у свим случајевима остеопороза није "пратња" старости. Да бисте спречили болест, пратите превентивне мере и пажљиво пратите своје здравље.

Такође је важно узети у обзир присуство болести у подлоги или услова који доводе до развоја ове патологије и третирања остеопорозе костију како би се произвела њихова адекватна корекција. Ако се ови фактори ризика елиминишу, изгледи постају повољнији.

Превенција

Како спречити остеопорозу или зауставити његову даљњу прогресију? Неопходно је поштовати таква правила:

  1. Потребно је ограничити потрошњу кафе, чаја, алкохолних пића што је више могуће.
  2. Неопходно је свакодневно да постоји одређена активност покрета.
  3. Препоручује се укључивање у физичку културу и спорт, али избјегавајте превише оптерећења.
  4. Ограничите употребу производа који садрже фосфор. Црвено месо, свако слатко пиће са гасом.
  5. Рационална исхрана, која укључује употребу хране која садржи велике количине калцијума. То укључује млеко, кефир, сир, скут, броколи.

Такође, не треба заборавити на превентивно испитивање тела, што ће омогућити благовремено откривање проблема са функционисањем моторног система и спречавање опасних посљедица за живот.