Стезачи после ендопростетике: колико и како исправно ходати

Употреба штака или специјалних шетача је неопходна за сваку особу која је подвргнута ендопротези замени било ког великог зглоба доњег удјела. Шетња помоћним уређајима је важан део рехабилитације. Помаже пацијентима да одржавају добар физички облик у постоперативном периоду и могу се брже опоравити и вратити у уобичајени начин живота.

Након замене ТБС-а.

Многи лекари препоручују пацијентима да унапред купују стомаке и науче како ходати по њима. Штавише, у многим приватним клиникама, стручњаци бирају најпогодније средство за подршку пацијентима и науче их како их користити. Све ово помаже да се избегну проблеми и компликације у периоду рехабилитације.

После операције, изађите из кревета само уз дозволу вашег лекара. Користите их управо онолико колико он каже. Немојте одустати ићи с њима прије времена. Оваква аматерска изведба може имати неугодне последице.

Зашто штаке

Ендопростетика колена или коленског зглоба је сложена хируршка процедура, током које се оштећују не само кости него и меки ткиви стопала. Након операције, пацијенти опорављају анатомски интегритет зглоба, али не и функцију доњег удова. Да би се кренуло самостално, пацијент треба пуно времена. Током овог периода он мора да користи помоћне уређаје за ходање.

Главне сврхе њихове примене:

  1. Заштити људе од пада. У првим данима након операције, пацијент је често узнемирен општом слабошћу и вртоглавицом. Оперисана нога је обично ослабљена и не функционална, има оток и болешћу. У овом тренутку они служе као одлична подршка, на коју се може ослонити у право време. Када особа почне много да се помера, они га подржавају током одмора. Пацијент може ходати колико год је потребно без ризика од пада, јер пружају две додатне тачке подршке.
  2. Смањите оптерећење на болећој нози. Током шетње са штакама, пацијент се мало леже на радном делу. Непотпуно учитавање омогућава максималну ограничену трауму ногу, не преоптерећује ново имплантиране елементе и ствара добре услове за лечење постоперативне ране. Захваљујући томе, период рехабилитације наставља се повољније, а функције ногу брже се опорављају. Коштано ткиво може порасти без стреса у порама ендопротезе.

Имајте на уму да само особе са добро развијеним мишићима трупа, рамена и горњих екстремитета могу користити штаке. Морају имати довољно снаге да одрже своје тело у правом положају за ходање. Што се тиче старијих, сувише слабих и болесних људи, они увек немају прилику да користе адаптације. По правилу, лекари препоручују да такви пацијенти шетају ходачем.

Које су боље?

Најчешће се користи вишеструки тип. Веома су лагани и маневрирани у поређењу са аксиларним. Они су лакше манипулисати у ограниченом простору.

Како ходати на штакама

Принцип је веома једноставан, његова суштина лежи у чињеници да је "болесна" нога увек између две штаке.

  1. Када направимо корак са "здраво" стопало, "болесни" остаје на месту са штакама на истој линији.
  2. Када направите корак са ногом пацијента, целокупна телесна тежина се пренесе на здраву ногу, а пацијент, заједно са две штаке на једној линији, чини корак.

С временом ћете прећи корак, потпуно се поклапа са ходањем без штакора, приликом степања са левом стопом, десна рука се помера напред, када ходате десном стопом, напаја се лева рука. Ово је природни стереотип ходања, тако да никакви додатни коментари нису потребни, то ће се појавити.

Црно означава лошу ногу, приметите да је увек између две штаке.

Колико дуго користите штаке

Минимални период употребе штакора након ендопростетике је 6 недеља. Ако је било компликација током операције или у постоперативном периоду - највероватније ћете морати да ходате с њима још дуже. Ово се односи на случајеве у којима су доктори мијешали колена или колка током операције.

Контраиндикације на рану неуспех:

  • присуство остеопорозе или очигледних дефеката у коштаном ткиву;
  • интраоперативно раздвајање костију;
  • реконструктивне операције које захтевају коштано графтовање или употребу додатних фиксационих уређаја;
  • Имплантација феморалне компоненте проксималне фиксације, која је причвршћена за спужве кости у области вертекса;
  • велика телесна тежина пацијента.

У различитим клиникама, ендопростетика се изводи према различитим методама. На пример, у болницама Руске Федерације, зглобови се мењају, након великог реза меких ткива кука. У европским клиникама операција се врши према минимално инвазивној процедури. У току хируршке интервенције, хирурзи не раздвајају мишиће, већ их само раздвајају. Наравно, у другом случају, рехабилитација ће бити лакша, а особа може одбацити штаке много раније.

Чињеница! У нормалном току периода рехабилитације, особа почиње ходати мало по мало 4-5 недеља. Прво му је дозвољено да иде самостално 5-10, а затим 20-30 метара.

Зашто је важно поставити штаке на време?

Рана активација пацијента са пуним оптерећењем на оперативној нози убрзава рехабилитацију и подстиче брзо обнављање функције удова. Због тога, лекари обезбеђују да пацијенти што пре почну сједити, изаћи из кревета и ходати. На крају крајева, више ће се особа померити и учествовати у физичкој терапији - то ће се раније вратити на уобичајени начин живота.

У одређеном стадијуму рехабилитације, штаке почињу да спрече пацијента да се креће, физички је пацијент спреман ходати без њих, али морално не. У овој ситуацији, боље је да особа потпуно напусти своју употребу. У супротном, он ће "држати" додатна средства за подршку, што ће негативно утицати на стање мишића и успорити опоравак.

Многи пацијенти се у почетку плаше да се крећу независно. У већини случајева, њихови страхови су неразумни и само их спречавају да их силазе неколико месеци, иако нема потребе. Као резултат, троше време узалудно и са својим рукама ометају рехабилитацију.

Коришћење штапова након ендопростетике

У многим изворима, можете пронаћи информације да након одустајања панталонама, пацијенти треба да шетају с стубом још неколико недеља. Ово није сасвим тачно. Палица је потребна само за слабе старије особе и пацијенте са компликацијама. Сви остали не морају да користе овај уређај.

Неадекватна употреба додатних средстава подршке доводи до чињенице да су пацијенти "емотивно везани за трбух". Чини се да постоперативни период и физичко стање омогућавају им независност, али то не могу учинити. Да бисте то спречили да вам се то догоди, одбијте ходаче, штаке и штапове што је раније могуће. Наравно, ради то само уз дозволу лекара који долази.

Како ходати после замене колка?

Покушај ходања на штакама након ендопростетике зглобног зглоба може бити 2-3 дана под надзором лекара. Појављују се некомплициране ресторативне манипулације, неколико сати након што се анестезија заустави. Ходање је неопходно, превазићи бол и вртоглавицу.

Главне тачке рехабилитације после замене кука

Када могу да идем по операцији?

Хирургија за замену кука траје око 2 сата. Пре сијања ране, поставља се дренажа, што помаже у смањењу појављивања модрица и отока. Трећег и четвртог дана уклања се дренажа. Након ендопростетике, пацијент се интензивно бави током дана. Неколико сати након што изађе из анестезије, почиње опоравак. Од пацијента се тражи да савија стопало на оперативној нози, окреће зглоб зглобова, напне и опусти мишиће задњица и бутине заузврат. Ово помаже у обнављању тона мишића и побољшању протока крви.

Након ендопростетике зглоба кука, пацијент почиње ходати другог дана под надзором специјалисте за рехабилитацију. Ако не постоје контраиндикације, им се дозвољава да пређу на оболелу ивицу. Оштри покрети су контраиндиковани.

Устајте са здравом ногом, ставите је на под, и повуците другу. Током спавања између кољенских зглобова ставите 2 јастучића. Након артропластике кука, ципеле треба изабрати без леђа. Протетизација је инсталирана, али мошус још увек није фиксирана. Да би се ово десило, важна је коректна рехабилитација оштећених мишића. Процес зарастања траје 21-30 дана.

10 дана након интервенције, пацијент се уклања из шавова.

У почетку ходање је повезано са тешким болом и вртоглавицом. Пацијент мора бити ментално припремљен за непријатне симптоме, јер је могуће повратити могућност самог покрета са штакама након замене колка након што доживи ове манифестације. У првих 96 сати ризик од компликација је висок, па пацијент надзире медицинско особље. Шутеви се уклањају након 10 дана.

Моторни режим први пут

Неупадљивом покрету не би дошло до дислокације зглобног колка, након операције за ендопростетику морате следити следећа правила:

  • Када лежите или седите да бисте опустили оштећене мишиће, померите екстремитет на страну. Ако постоји било каква сумња у тачност ситуације, препоручује се тест палца.
  • Пацијентов удај није савијен више од 90 а, колено је испод струка. Ноге не прелазе, не можете се чучати.
  • За савијање колена у будућности то би изазвало мање непријатности, потребно је повремено уклонити плочу испод колена.
  • Након ендопростетике зглоба колена или кука, мораћете лежати на здравој страни, постављајући јастук између колена.
  • Ако сте у кревету морате добити неки предмет који лежи у ногама, препоручљиво је користити посебан уређај или тражити помоћ од вољене особе.

Препоручене вежбе

Примери вјежби након операције кичме:

У првих 7 дана, вежбање се изводи у болничком лежају. Покрети су глатки, мишићи се не драматично затежу. Правилно дисање убрзава рехабилитацију: удисати - напетост мишића, издахавање - опустити се.

Колико и како ходати прве 3 месеца након замене кука?

Опоравак после ендопростетике трајаће неколико мјесеци. Рехабилитација није трајала дуже, препоручује се пратити одређена правила:

У периоду рехабилитације не препоручује се превазилажење више од једне степенице.

  • Прођите мало, постепено повећавајте трајање. У почетку, пацијент се ослања на 2 штаке, а затим се креће на једну.
  • Колено треба савијати до тла, исправљајући се са подлогом на тлу. Назад настојећи да задржи тачно, болесни удов да одузме. Прођите пола сата 2-4 пута дневно. Степенице се најбоље избегавају - за обуку можете превазићи 1 распон.
  • Немојте занемарити помоћ приликом обућања чарапа или обуће. Хаљина се правилно сједи.
  • Колена треба да буду нижа од карлице док седите. Треба избегавати мале столице, дајући предност предвиђеним столицама.
  • 3-4 пута дневно, морате лежати на леђима и одморити колена. Ако желите да промените положај тела, а онда са стране морате ставити јастук. Најбоље је да не користите превише малог или меканог лежаја.
  • Да бисте подигли предмете са пода, боље је користити алате. Немојте узимати предмете лоциране иза себе или сами. Немогуће је носити тежину.
  • Када се туширате, потребно је поставити неклизајуће подлоге. Немојте бити стидљиви што тражите помоћ. Последице пада су много теже од минуте срама.
  • На ниском тоалету боље је подесити круг на надувавање.
  • Можете извршити једноставан кућни посао: да оперете посуђе, кувате храну, обришите пожар. Није дозвољено усисавање, преструктурирање кревета, савијање, прање подова чак и с мопом, шетња, напрезање опериране ноге.
Повратак на садржај

Шта да радим након 3 месеца?

Да би развила протезу куке, ходање ће трајати знатно дуже. Три месеца након замене, ортопедиста одлучује да иде на посао и повећава кретње зглобова. Да бисте ограничили након ендопростетике, нису били доживотни, морате пратити одређене препоруке:

  • Ако ходање није болно, пацијент се може померити с трском. Зглоб не треба преоптеретити. Од штапа се може постепено напуштати, шест месеци након операције за зглобну замену. Ако постоји храм, боље је отарасити преоптерећења, шетати уз подршку. За ручни пртљаг се наметну ограничења за живот: тежина подигнутог терета не би требало да прелази 20 кг.
  • Комплекс вежби се шири. Тип оптерећења бира лекар узимајући у обзир стопу опоравка. Временом, можете учинити нежни спорт - пливање, бициклизам, скијање.

Ако радна активност није повезана са дугим боравком на ногама, након 90 дана лекар дозвољава да се запосли.

Периодично, пацијент ће имати непријатне сензације у зглобу колка. Мора се запамтити да су забрањени покрети покрета или оштри окрети стопала унутра. На болесној нози, не можете се окренути, нагнути напред напредном ногом, и нагло ходати. Можете возити аутомобил након 3-4 месеца, са сваких 1,5-2 сата потребно је да зауставите и шетате аутомобилом.

Не хришите!

лечење зглобова и кичме

  • Болести
    • Аротероза
    • Артритис
    • Бецхтеревова болест
    • Бурситис
    • Дисплазија
    • Сциатица
    • Миоситис
    • Остеомиелитис
    • Остеопороза
    • Фрактура
    • Флат-фоотеднесс
    • Губ
    • Радикулитис
    • Рхеуматизам
    • Пета појачава
    • Сколиоза
  • Зглобови
    • Колено
    • Рамена
    • Хип
    • Лег
    • Рука
    • Остали зглобови
  • Кичма
    • Кичма
    • Остеохондроза
    • Врат
    • Тхорациц департмент
    • Лумбални део
    • Херниас
  • Третман
    • Вежбе
    • Операције
    • У болу
  • Остало
    • Мишеви
    • Пакети

Како ходати на штакама након ендопростетике

Рехабилитација након артропластике колена

Главни циљеви

Рехабилитација после артропластике кука подељена је на неколико периода. Записићемо испод 3 главна периода.

  1. Ако шетате ходачима или штакорима када ходате, питајте доктора колико тежине можете ставити на оперисану ногу. Не заборавите да ће се, највероватније, уморити брже него раније. Требало би да пружите 30-60 минута одмора средином прве и друге половине дана.
  2. Померите ходач напред (ако нема точкова). Прије следећег корака, водите рачуна да ходач поуздано почива на све четири ноге.
  3. Корак 3
  4. Седиште (клупа) у купатилу омогућит ће вам сигурно и удобно купање у седишту.
  5. Пењање штакора вертикално на под, стално и поуздано наслонити на њих, подићи неоперисану ногу и ставити га на корак. Наслањајући се на штакоре напред, пење се степеницама. Телесна тежина треба дистрибуирати на штакама и неоперисану ногу. За пренос опериране ноге на тај корак на коме већ постоји нога на којој се управља. У почетку вам је потребан неко ко ће тражити од вас да помогнете, док се не навикнете на њега, а ви ћете се осјећати сигурније.

Када почнете да устанете, шетачи ће вам помоћи да одржите равнотежу. Рећи ће вам да прво морате покушати да радите што је мање могуће на оперативној нози са тежином вашег тела. Док се опоравите, лекар ће вам рећи када можете почети да повећате оптерећење на оперативној нози.
Два месеца након ендопростетике, узима се контрола рентгенског снимка и, према индикацијама, постају кратке пешачке сесије без импровизованих средстава. Током цијелог рехабилитационог периода, стручњаци надгледају сваког пацијента: дају савјете о исправљању хода, правилној расподели мишићног оптерећења и још много тога. Када пацијент престане да користи штап, корисно је посјетити базен једном недељно, да се плива, да одржава редовне курсеве масаже двапут годишње.
Терапијска вјежба помаже у обнављању тонуса мишића, побољшава покретљивост ендопротезе и зглоб здравих ногу. Морају се изводити код куће сваки дан најмање два месеца.

  • Ухватите руку под руку и, паралелно са здравим, спустите га на под;
  • Замена кољенског зглоба са ендопротезом је веома сложена операција у техничком плану који су спровели врхунски ортопедски хирурзи. Међутим, без обзира на вештину лекара и квалитет вештачког импланта, пацијенту је неопходно период рехабилитације. Потребне су рестаурације како би се у будућности исправно искључило трауматски ризик, како би се осигурало оптимално моторно деловање покретне ноге.
  • Долази одмах након операције. Његов циљ је да спречи компликације. Чим се пробудите од анестезије, потребно је да осетите стопала. Периодично, померите прсте и покушајте их савијати у крилу. Намерно их развијати, чак и кроз бол. Међутим, истовремено слушајте своје тело - не покушавајте то превише интензивно. На крају крајева, компликације чак и након успешне замене колка нису неуобичајене.

Првих дана након операције

Лакше је и сигурније седети и устати из столице, стављајући главну тежину на ваше руке. Неприхватљиво је седети на ниским и меким столицама или креветима. Да седите на довољној висини, можете поставити кауч или спаваће јастуке.

  1. Када су ваши мишићи довољно снажни, ваш физиотерапеут или доктор који препоручује да препоручите да користите штаке уместо шетача. Доктор ће дати упутства о опсегу и трајању ходања. Код ходања са штакама главну тежину треба држати длановима, а не пазу. Окретања не окрећу цело тело и мале кораке. Ваш лекар или терапеут ће вам рећи колико се тежине може применити на оперативну ногу.
  2. Циркуларно кретање за пренос неоперисане ноге и седење на ивици кревета, држећи руковање ногу равним. Подржати ослонац на шетач и устати. Немојте се савијати напред кад стојите.

За прање доњих ногу, користите умиваоник са дугом ручком. Жене за бријање ногу користе посебан додатак за бријач.Ставите штаке заједно са радном ногом на доњем кораку. Док држите баланс са штакама, лагано спустите на овај корак, померите штапове заједно са управљачом ногом. Поново, на почетку, замолите некога да вам помогне.
Корак 1

Како правилно устати?

Доле је детаљан опис кретања пацијента након операције за замену колка. Пре него што почнете да се крећете прво би требало да разговарате о карактеристикама кретања са својим лекаром или ортопедијом. У зависности од ваше специфичне ситуације (нпр. Узраста, тежине, извршених процедура) ваш физиотерапеут може направити неке измене. Требало би да следите упуте које вам је препоручио ваш лекар или терапеут.

  1. Основне вјежбе вежбалне терапије:
  2. Лежите руке на кревет, доведите другу ногу испод стопала болесне ноге и померите се напредним покретима.
  3. Рехабилитација након артропластике колена код пацијента је следећа:
  4. Осим физичких вежби, изводите респираторну гимнастику - дубок удах и издахавање. Ово је неопходно ради обнављања рада респираторног система и кардиоваскуларног система, који неизбјежно пате током операције.

Довољна висина тоалетног седишта помаже у смањењу оптерећења колена и коленског зглоба када устајете и седнете на тоалету.
Корак 1

Ходање времена

Корак 1
Не можете се пометати, опрати и усисати под. Да бисте уклонили прашину од високих и ниских предмета, можете користити панели са перјем са дугом ручком. Ваш доктор ће вам рећи када ће ваше стање омогућити да обришете, оперете и усисавате подове.

Комплекс дневних вежби

Прво, одређени покрети могу преоптерети протезу зглобне зглобове која је постављена на вас, што може довести до тога да глава излази из утичнице. Ваш лични лекар ће вас обавестити о томе у којим кретањима треба избегавати. Испод су најопаснији покрети:
Ставите шетач у неколико центиметара (1 инча = 2,5 цм) испред себе, и држите рукохвате обе руке. Држите ноге директно, поставите неометано стопало у центар шетача. За заштиту зглоба кука и стопала се не ротирају.

  • Корак 1
  • Флекион и продужетак покрета зглобног зглоба (5-7 приступа);
  • Важно
  • Независно изаћи из кревета и лежати на њој;
  • Неколико дана након операције, бићете у јединици интензивне неге, онда ћете бити пребачени на одвојено одељење, а инструктор ЛФК ће бити са вама. Показаће скуп вежби које треба обавити: подизање ногу, напрезање мишића бедра, савијање ногу у колену, повлачење у страну. Ваш задатак је да их барем два пута дневно пре појављивања умора.

Шта је контраиндиковано у периоду рехабилитације

  1. Полица, увртана у туш кабину на нивоу груди, помоћи ће да се избегне потреба за косинама за добивање тоалетних средстава приликом туширања.
  2. Чврсто држите се за штаке, држите главну тежину рукама, а не пазу.
  3. Седите на тврду, равноправну столицу са постављеним седиштем и наслонима за руке. Немојте седети у ниске, мекане столице. На столицу постати леђа, тако да његова ивица додирује задњи део ногу.
  4. Путовање у аутомобилу није забрањено, али приликом укрцаја и излаза из возила пратите упутства лекара. Да бисте заштитили колена и колчасте спојеве на седишту аутомобила, поставите јастучиће.
  5. Не дозволите да колено прелази средишњу линију тела (не стављајте стопало на ногу).
  6. Корак 2
  7. Са кревета, треба да стојите на страни са којом се налази ножна рука. Ваш доктор или физиотерапеут ће вам показати како правилно спустити оперисану ногу и, док сте у клиници, први пар пута ће вам помоћи да извршите ове кретње.

Додатне препоруке

Напните и држите у овој позицији мишиће бутине (неколико секунди);

Рехабилитација након операције ендопростетике.

: Да би се елиминисао ризик од крвних угрушака у посудама на обе ноге, потребно је примијенити еластични завој. Најбољи начин је купити специјалне чарапе.

Како изаћи из кревета?

Да савладате положај сигурног седишта;Поред тога, у раном периоду опоравка након замене кука, важно је осигурати да нога није дуго у једном положају. Периодично поставите плочу испод коленског зглоба и држите га 20 минута. И запамтите - ногу увек треба бити у увученом стању, а прсти треба усмеравати према горе.

Седиште (клупа) у купатилу омогућит ће вам сигурно и удобно купање у седишту.Корак 2

Корак 2Приближно 4-6 седмица након операције лекар ће вам омогућити да возите и кажете о особинама вожње. Ако ваш аутомобил није опремљен аутоматским мењачем, онда разговарајте са доктором о ограничењима вожње узрокована овим. Пре него што кренете на пут, морате се уверити да кочење аутомобила не изазива неугодност.

Како седети на столици?

Прави положај седења: обје стопала на поду, кољена су разблађена око шест центиметара (1 инцх = 2,5 цм, око).Нагните се на шетач и пребаците на њих главну тежину вашег тела. Са оперативном стопалом, корак напред у шетач. Уверите се да се нога не ухвати у подножју шетача.

Корак 2Да бисте подигли наизменично исправљене ноге, покушајте да их задржите у тону (2-3 секунде);

Другог трећег дана пацијенту је дозвољено да стоји близу кревета. Врло је тешко направити први пењање. По правилу, овакве манипулације се изводе само код љекара или специјалиста за рехабилитацију, јер се може десити вртоглавица и нестабилност. Да се ​​плашите непријатних сензација није неопходно. Пре него што их превазишете, пре него што почнете да ходате.Стојите импровизованим средствима;

Валкинг

Изаћи из кревета, биће вам дозвољено за 5-7 дана. Доктор ће вам помоћи први пут, он ће вам такође инструирати о употреби штакора. Када једном научите како да стојите чврсто на штакама, саветуће вам да направите први корак. Болно је, али неопходно.

За прање доњих ногу, користите умиваоник са дугом ручком. Жене за бријање ногу користе посебан додатак за бријач.Истовремено, оперирана нога помера се напред заједно са обе штаке.

Пустите шетаче, спустите руке и зграбите ограду столице. Полако седите, држите руку под ногама равно и продужите напред.Запаљење се често јавља након операције. Ово је због ниске покретљивости и узимања лекова за бол. Разговарајте о исхрани са својим доктором. Уколико лекар нема примедби, мени треба да садржи свеже воће и поврће, а такође и сваки дан да пије осам пун стакленика течности.

Избегавајте ситуацију када ноге почивају на поду, а тело у пределу карлице окреће се окретањем протезе зглобова у унутрашњости.Корак 3

Стезачи

Узми кук, помажући себи лактовима. Удаљавајући се, тело се држи у складу са оперативном ногом. Немојте превртати ногу.

Склоните и раздвојите колена. Кут флексије радне ноге не би требало да прелази 90 степени;Постоји низ правила која се морају поштовати у најстрожем реду:

Избор штака, ходајући по њима;Трајање рехабилитације након артропластике кука није исто за све. То варира у зависности од старосне доби, здравственог стања и других фактора. Задатак ове фазе је јачање мишића доњих екстремитета и савладавање минималних вјештина ходања новим зглобом. Да бисте то урадили свакодневно неколико пута, морат ћете извршити једноставне вежбе које ће показати доктору. А онда може постојати један проблем: пошто ће се већ добро осећати, у одређеном тренутку можете мислити да је циљ постигнут, моторна активност је враћена, а сада можете користити стопало као и обично. Међутим, немојте одмах након доношења такве одлуке да водите маратон. Оптерећење треба постепено повећавати. Првих два месеца - не више од 30 минута ходања дневно. Раздробите ово 3-4 пута, остатак остатка, не заборавите да поставите ваљак да поправите стопало у одређеном стању.

Не можете се пометати, опрати и усисати под. Да бисте уклонили прашину од високих и ниских предмета, можете користити панели са перјем са дугом ручком. Ваш доктор ће вам рећи када ће ваше стање омогућити да обришете, оперете и усисавате подове.Корак 3

Као и штаке за пењање по степеништу.

Како спустити степенице на штакама

Највероватније ће вам лекар преписати лекове против болова. Обавезно пратите упутства лекара за узимање ових лекова.

Како избјећи опасне покрете?

Уместо тога, окрените тело стопалима.

Седиште

Померите ходач напред (ако нема точкова). Прије следећег корака, водите рачуна да ходач поуздано почива на све четири ноге.

Ротирај

У стојећем положају, исправљена нога треба повући само на страну или назад.

Ако се десна нога управља, потребно је устаје у супротном правцу, и обрнуто.

Нагибдоле

Дневне посебне физичке вежбе.

Како не би претерано радили, обуците сједе. Чарапе и ципеле ће се морати носити уз помоћ некога, јер протеза може снажно реаговати на прекомерну флексију. Исто важи и за добивање предмета са пода. И за тренутак заборавите на физички посао.

После отпуштања из клинике

Путовање у аутомобилу није забрањено, али приликом укрцаја и излаза из возила пратите упутства лекара. Да бисте заштитили колена и колчасте спојеве на седишту аутомобила, поставите јастучиће.

  • Гледајте испред себе и мало изнад. Прво се предузима корак са оперативном ногом заједно са штакама, а онда неоперисана нога.
  • После тога, пређите на задњу страну столице, пре-савијањем неоперисане ноге. На исти начин, седите на ВЦ шкољку, на бочним странама од којих треба држати рукохвате.
  • Неко отицање ткива око реза није одступање. Према томе, како бисте избегли притисак на рану, требало би да носите удобну и лабаву одећу. Питајте доктора или другог квалификованог здравственог професионалца о томе како се носити са оперативном раном.
  • Било који падини у струку су неприхватљиви.
  • Када су ваши мишићи довољно снажни, ваш физиотерапеут или доктор који препоручује да препоручите да користите штаке уместо шетача. Доктор ће дати упутства о опсегу и трајању ходања. Код ходања са штакама главну тежину треба држати длановима, а не пазу. Окретања не окрећу цело тело и мале кораке. Ваш лекар или терапеут ће вам рећи колико се тежине може применити на оперативну ногу.
  • Циркуларно кретање за пренос неоперисане ноге и седење на ивици кревета, држећи руковање ногу равним. Подржати ослонац на шетач и устати. Немојте се савијати напред кад стојите.
  • Направите оштре, скакавачке, ротационе кретње са ногама.
  • Пре него што спустите бубну ногу, држите га све време у исправљеној позицији.
  • Важно:
  • С обзиром да ће након операције периодично бити видљив код доктора, онда ћете брзо сазнати о свим променама. Дакле, ако лекар одлучи да вам је дугорочни период рехабилитације дошао, то ће значити да ће оптерећење на зглобу постати озбиљније и интензивније. Задатак треће фазе је прилагођавање новог зглоба на нормалне моторичке активности.
  • Приближно 4-6 седмица након операције лекар ће вам омогућити да возите и кажете о особинама вожње. Ако ваш аутомобил није опремљен аутоматским мењачем, онда разговарајте са доктором о ограничењима вожње узрокована овим. Пре него што кренете на пут, морате се уверити да кочење аутомобила не изазива неугодност.
  • Пењање штакора вертикално на под, стално и поуздано наслонити на њих, подићи неоперисану ногу и ставити га на корак. Наслањајући се на штакоре напред, пење се степеницама. Телесна тежина треба дистрибуирати на штакама и неоперисану ногу. За пренос опериране ноге на тај корак на коме већ постоји нога на којој се управља. У почетку вам је потребан неко ко ће тражити од вас да помогнете, док се не навикнете на њега, а ви ћете се осјећати сигурније.

Када почнете да устанете, шетачи ће вам помоћи да одржите равнотежу. Рећи ће вам да прво морате покушати да радите што је мање могуће на оперативној нози са тежином вашег тела. Док се опоравите, лекар ће вам рећи када можете почети да повећате оптерећење на оперативној нози.

Ортхопедицс оф Др. Зазирни: покрет након операције артхропластике кука

Како изаћи из кревета?

Како седети на столици?

Валкинг

Стезачи

Како се попети степеницама са штакама

Како спустити степенице на штакама

Како избјећи опасне покрете?

Седиште

Ротирај

Падају се

После отпуштања из клинике

Рехабилитација након артропластике кука: направите свој нови заједнички рад

Фазе рехабилитације након артропластике кука

Не само током рехабилитације, већ иу целом периоду ношења ендопротезе, подизање тежине не би требало да прелази више од 3 кг.

Ограничења кретања су строго индивидуална. Овде је неопходно узети у обзир старост пацијента, опште здравље, клинички индекси, степен запуштености.

Рани период

Пази на плућа. Вјежбе за дисање неколико пута дневно. Пошто након операције пацијент проводи већину времена како лежи, плућа су у стиснутом положају. Дакле, циркулаторни систем није засићен кисеоником. То може довести до лошег зарастања рана или упале плућа.

Ендопростетика зглоба кука је операција која решава проблем смањене покретљивости и бола ногу. Међутим, чак и пре операције, лекари ће вас упозорити да је за постизање позитивног резултата, односно потпуног повратка у нормалан живот након операције потребна дуга рехабилитација, чији ће успех зависити само од вас.

Било који падини у струку су неприхватљиви. Уместо тога, треба користити посебне алате, на примјер, држач са дугачком дршком за подизање објекта са пода.

Касни период: рехабилитација након пуштања из болнице (до три месеца након операције)

Узми кук, помажући себи лактовима. Удаљавајући се, тело се држи у складу са оперативном ногом. Немојте превртати ногу.

Полица, увртана у туш кабину на нивоу груди, помоћи ће да се избегне потреба за косинама за добивање тоалетних средстава приликом туширања.

Дугорочни период: рехабилитација три месеца након операције

Гледајте испред себе и мало изнад. Прво се предузима корак са оперативном ногом заједно са штакама, а онда неоперисана нога.

  • После тога, пређите на задњу страну столице, пре-савијањем неоперисане ноге. На исти начин, седите на ВЦ шкољку, на бочним странама од којих треба држати рукохвате.
  • Ако планирану или хитну операцију указује стоматолог, офталмолог и сл., Медицински тим треба да буде обавештен о импланту који је уметнут коленом.
  • Ако се изрази оток на подручју ендопротезе колена после пешаке, оптерећење треба смањити.
  • Ако нема компликација, можете седети у кревету. Успон треба започети постепено и врло споро. Подигните се, почните прво на лактовима, а затим на дланове обе руке. Другог дана можете спустити ногу из кревета. Можете седети на два начина:

Истовремено, и даље нећете моћи да се нагну напред. То се може учинити на последњем месту - у тренутку када вам лекар каже да је зглоб добро дизајниран и да се може интензивно користити.

Након ендопростетике зглобног зглоба, сви трпе јак бол, најудобнији положај особе у овом случају је неактивност. Али важно је изаћи из ове удобне зоне и навести се на нови спој.

Испуњавање упутства хирурга је веома важно. Пре испуштања са клинике, требате разговарати са својим хирургом о сљедећим питањима:

Хватачи за изнајмљивање (Новоцхебоксарск, Чебоксари)

8-987-576-14-77

Стезачи и рехабилитација након ендопростетике зглобова колена или колена

Ендопростетика је операција која замењује зглоб са имплантом, који има облик здравог зглоба и омогућава потпун опсег могућих кретања.

Главне врсте ендопростетике:

  • Хип јоинт.
  • Колен зглоб.
  • Зглоб зглоб.
  • Чишћење зглобова.
  • Зглобови стопала.

Размотрићемо детаљније употребу штакора за замену колица и колена.

Припрема за операцију

Научите да ходате на штакама. Ако сазнате унапред, период рехабилитације траје мање времена.

Прилагодите свој физички облик. Лекар ће вам помоћи да направите комплекс вежби, помажући да ојачате мишиће руку и стопала. Ово ће вам помоћи да брже и лакше почнете да користите штаке.

Исциједите зубе. Да бисте избегли заразне компликације, унапред морате посјетити зубара и, ако је потребно, излечити каријес. После ендопростетике, могуће је лечити зубе само годину дана након операције.

Престани да пушиш. Ово ће смањити ризик од компликација и побољшати зарастање.

Колико је коректно и колико времена треба ходати на штакама након ендопростетике

Почетком ходања на штакама након ендопростетике могуће је само уз дозволу доктора. Када се крећете, мало се можете ослонити на оперативну ногу. Већина терета треба и даље бити на штакама.

Процес опоравка после артропластике кука траје неколико мјесеци. То зависи од вашег доба, здравственог стања и степена оштећења пре операције.

Све ово време оптерећење и трајање ходања треба постепено повећавати. Када померате ногу пацијента, мало га савијте у колену.

Боље ходајте неколико пута дневно, али не више од 30 минута истовремено. Посебна пажња се мора водити приликом пењања степеништа. Нема потребе за пролазом више од једне степенице у прва два месеца.

Корисни савети:

  • Не седите више од 20 минута у једној пози.
  • Када седите, карлица треба да буде изнад колена.
  • Када носите ципеле и чарапе, користите вањску помоћ.
  • Немојте подизати тежине.
  • Са великом пажњом обавите флексију, ротацију и аддукцију (прелазак) ногу.
  • Спавајте на леђима, тако да не савијате оперисану ногу у сну.

Обично са штакама иде не више од 3 месеца. Онда можете ићи на штап, што је још 3-5 месеци.

Како ходати после артропластике кука?

Лекари препоручују ходање по штакама након артропластике кукова како би се обновиле функционалне способности оштећене ноге. Рехабилитација након операције треба спровести под надзором лекара који долази. Комплекс ресторативних физичких оптерећења се бира појединачно у зависности од карактеристика организма и стања пацијента.

Како да ходам после замене колка?

Период рехабилитације, који укључује смањење оптерећења на повређеном ногу и комплекс лаких атлетских вежби, није ни мање важан од процеса замене ТБС-а. Током опоравка, требало би да слушате препоруке лекара.

Моторни режим након минимално инвазивног хируршког захвата за замену зглоба кука треба строго контролисати ортопедски хирург. Посебно је важна терапија вежбања у првом периоду рехабилитације. Помаже у повратку мишићног тона, обнавља микроциркулацију крви и побољшава функционалну покретљивост доњег удјела. Укупно време трајања опоравка је 1 годину и подељено је на фазе приказане у табели:

Основна правила враћања

Да не би изазвали компликације након хируршке интервенције на зглобу колка, током периода опоравка пацијенту се препоручује да следи такве препоруке:

Пацијентима је забрањено постављати једне ноге другој.

  • Приказана су ограничења амплитуде кретања. Забрањено је у првих седмицама након замјене савијати доњи крак у подручју оштећеног ТБС за више од 90 °. Крижи нису дозвољени, бацајући једну ногу другом. Скуатс су могући само уз потпуну рестаурацију.
  • Да бисте уклонили бол, требало би да узимате лек који вам је прописао лекар. Само-лекови, промене дозирања су забрањене.
  • Ноћу се препоручује да поставите јастук између ногу како бисте спречили нехотично забрањене кретање.
  • Када седе или лежи, пацијент треба да контролише положај ногу. Требали би бити мало разведени.
  • Приликом избора столице, важно је узети у обзир да кољена нису изнад пупка.
  • Немојте се савијати првих 5 дана након операције.
Повратак на садржај

Периоди опоравка

Првих сати после операције

Да би се спречило стварање крвних угрушака и враћање циркулације крви, пацијент мора почети да развија ногу првог дана након операције. Препоручује се да се такве вежбе изводе у леђном положају:

Скоро одмах након замене зглоба дозвољена је флексија прстију.

  1. Потребно је савити и раздвојити прсте обе ноге.
  2. Стопала је савијена у зглобу. Вежба се врши коректно ако дође до замора мишића.
  3. Трчање се зауставља у и иза супротно од казаљке на сату.
  4. Потребно је напрезати десно, а затим лијево глутеус мишиће. Снимање се приказује у трајању од 5 секунди.
  5. Колена се савија, док нога клизи на душек на тело. Покрет би требало да буде глатко.

Првог дана пацијенту је забрањено излазити из кревета, други дан - подизање је могуће под надзором специјалисте. Да бисте спречили повреде, требало би да се попнете са здраве ноге, глатко повлачењем оштећеног.

Шетња у првим данима рехабилитације

Од 1. до 4. дана пацијент подучава под надзором специјалиста да изађе из кревета, окрену и шетају са штакама. Шетња током овог периода је корисна, али трајање шетње са помоћним особама треба да варира у зависности од индивидуалних сензација. У просеку су потребне шетње на 100-150 м дневно. Трајање треба почети од 10 минута. и постепено повећава на 40 мин. 2-3 пута дневно.

У почетку је неопходно учитати више здраве ногу, постепено преносећи тежину на оштећену. Понекад лекар може прописати озбиљну терапију у којој се оперирани екстремитет подвргава високом оптерећењу. Овај период је најопаснији, јер је ризик од компликација висок. Ако отицање и инфекција са ТБЦ-ом треба одмах да се консултују са доктором.

На крају прве недеље рехабилитације дозвољено је кратко ходање степеницама са кочијом.

После 5-6 дана након замене зглобова, показује се шетња степеницама узимајући у обзир мере предострожности. Током ходања на спрату, прво морате ставити интактни крак, а затим - управљати, а тек онда преуредити кочницу. Када одете доле, ред се мења. Код ходања са једним штапићем веома је важно да не изгубите равнотежу.

Враћање ТБС након 3 месеца

У овој фази, ако пацијент није прекршио захтеве доктора, постоји јачање мишићног оквира. Шетња је дозвољена без употребе штакора. Са озбиљним неугодностима, ходање са штапићем је неопходно. Неопходно је да не зауставите обуку, иначе бол се може вратити. Лекари препоручују коришћење вежбачког бицикла и траке за трчање. Трајање обуке варира у зависности од добробити пацијента. Такође треба користити еластични трак и јастук, који морате стиснути између ногу. Да бисте повратили осећај равнотеже, препоручује се ходање степеницама уназад или високим кораком. Када путујете јавним превозом, немојте држати на рукохватима, самостално морате држати равнотежу.

Шетња после артропластике кука

Рехабилитација након артропластике кукова зависи од многих карактеристика и не може се рећи да постоји један програм. Чињеница да је замена кука се може обавити у разним приликама, а сви су на овај или онај начин утичу на брзину рехабилитације и опоравка функција. На пример, једна ствар када стента се врши неколико дана после прелома кука, а сасвим друго - када стента се врши неколико година после прелома. Логично је да је у првом случају, мишићи који окружују кука, у случају брзог рада може у потпуности да раде, а у другом случају, када се особа дуже време не може да се ослони на нози и, сходно томе, мишићи се не ради, и атрофије, да поврати снагу и координацију покрета то ће трајати много дуже.

Слична ситуација се дешава у случајевима када је замена кука учињена за артрозо. Ако се операција изврши на време, то јест, када је бол већ постала значајна, али особа и даље може добро ходати, онда се опоравак одвија брже. И ако особа пати "до последњег", понекад и годинама трпи бол, који не дозвољава да хода нормално, онда је овај бол маратон утиче не само кост и хрскавица, али и саме мишиће - на крају крајева, они не раде како треба, атрофија, и тачно на исти начин, опоравак након таквих операција ће бити тежи.

Ипак, процес рехабилитације након ендопростетике се одвија приближно по истим принципима за готово све, а могуће је израдити програм рехабилитације који се састоји од неколико фаза. Неко рехабилитација ће бити бржа, а неко - спорије. Молимо вас да прочитате овај читав чланак пажљиво: након свега, да бисте добили максималне резултате, не морате само да се укључите у рехабилитацију, већ и да разумете њене принципе, циљеве и опасности.

Нулта фаза рехабилитације (вежбе извршене одмах после операције, истог дана када је операција извршена)

Ове вежбе треба да се побољша циркулацију стопала и спречава формирање крвних угрушака (тромба). Морају се нужно извршити. Уколико операцију у регионалној анестезији (ињекције у леђима), прва 2-6 сата након операције, нећете бити у могућности да покрене своје ноге, али чим анестезије "одступао" одмах почну да раде ове вежбе!

Такође су потребни за јачање мишића и побољшање кретања у зглобу кука. Не одустајте ако неке вежбе у почетку не раде добро. Они ће убрзати ваш опоравак и смањити постоперативни бол. Све вјежбе морају се обавити СЛОВЛИ.

Нису све вежбе погодне за све пацијенте. Ваш лекар ће забележити оне вежбе које су само за вас. Уколико не добијете друге препоруке, урадите ове вјежбе сваки дан три пута: јутро, поподне и вече.

Спречавање дислокације: Правило правог угла. Да бисте смањили ризик од дислокације ендопротезе, запамтите правило правог угла: не савијте ногу у куку више од деведесет степени (десни угао). Такође је потребно избјећи прелазак ногу и чучавање.

Када изађете из кревета, седите само на таквим столицама или столицама у којима је флексија у зглобу кола мање од деведесет степени.

Када лажете или седите, покушајте мало да притиснете управљану ногу на страну. Да бисте контролисали исправност положаја стопала, постојало је правило - ставите прст на спољну површину бутина и у исправном положају колено треба да буде изван прста.

Када лежите у кревету, не покушавајте да извучете ћебе које лежи у ногама. Користите било који уређај за ово, или замолите некога да вам помогне.

Слично томе, не носите ципеле без кашике.

Касније, када су мишићи, лигаменти и тетиве око вашег новог зглоба јачи, можете одустати од неких од ових правила: на примјер, од тога да морате ноћно ставити јастук између ногу.

Међутим, кревет у кревету првог дана након операције не значи да не бисте требали ништа учинити - вријеме је да се борите за опоравак!

Вежбе одмах након операције

Ове вежбе треба да се побољша циркулацију стопала и спречава формирање крвних угрушака (тромба).

Такође су потребни за јачање мишића и побољшање кретања у зглобу кука. Не одустајте ако неке вежбе у почетку не раде добро. Они ће убрзати ваш опоравак и смањити постоперативни бол. Све вјежбе морају бити обављене СЛОВЛИ.

Нису све вежбе погодне за све пацијенте. Ваш лекар ће забележити оне вежбе које су само за вас. Уколико не добијете друге препоруке, урадите ове вјежбе сваки дан три пута: јутро, поподне и вече.

Ножна пумпа: Када лежите у кревету (или, касније, када седнете на столици), полако померите стопало горе и доле. Урадите ову вежбу неколико пута сваких 5 или 10 минута. Ова вјежба се може обавити како седети тако и лагати. Можете одмах почети да вежбате одмах након операције чак иу соби након боравка. Наставите да радите ове вежбе периодично све док се не опорави.

Ротација у зглобу: Ротирајте стопало опериране ногице прво у смеру казаљке на сату, затим у супротном смеру. Ротација се врши само на рачун зглобног зглоба, а не колена! Поновите вјежбу 5 пута у сваком правцу. То може бити и седење и лежећи.

Вежба за куадрицепс феморис мишиће (мишићи на предњој површини бутине): Напуните мишић на предњој површини бутине (квадрицепса). Покушајте да исправите колено, притиском на задњу површину стопала до кревета. Држите мишиће чврсто 5 до 10 секунди.

Поновите ову вјежбу 10 пута за сваку ногу (не само за оперативну).

Флексија колена са подршком на пети: Повуците пету према задњици, савијте колено и додирните пету на површини кревета. Не дозволите да ваше колено окрену у правцу друге ноге и не савијте зглобове више од 90 степени. Поновите ову вјежбу 10 пута.

Скраћенице задњица: Стисните мишиће задњица и држите их за 5 секунди. Поновите вјежбу најмање 10 пута.

Водећа вежба: Колико год је могуће, склоните руку на страну и вратите је назад. Поновите ову вјежбу 10 пута. Ако вам је први пут тешко обављати ову вежбу првог дана након операције, онда можете сачекати.

Подизање усправне ноге: Стегните мишиће бутина како би колено ноге лежало на кревету потпуно исправљено. Потом подигните ногу неколико центиметара од површине кревета. Поновите ову вежбу 10 пута за сваку ногу (не ради се само на). Ако вам је први пут тешко обављати ову вежбу првог дана након операције, онда можете сачекати.

Наставите са овим вежбама, а касније, у следећем другом, трећем и тако даље, након операције артхропластике кука.

Прва фаза рехабилитације: "строга брига" (1-4 дана након операције)

Првог дана након операције, боље је лежати у кревету. Ако вам затребају медицинске манипулације (на примјер, контролне радиографије), онда ћете се носити на медицинском гурнеију.

Следећег дана после операције ће ваш лекар или лекар физикалне терапије помоћи да устане и да ћете почети да хода са штакама или Валкер, већ користи свој нови зглоба кука. У већини случајева, биће вам дозвољено да корачате на радну ногу са свим тежинама тела. Ово се назива тежински оптерећењем тела на принципу толеранције на бол. Понекад, због природе вашег рада, ваш хирург у почетку може ограничити оптерећење на оперативној нози, ово се назива делимично оптерећење. После неког времена можете повећати оптерећење на управљачу ногу.

Пре свега, ваш лекар ће вас упознати са једноставним правилима понашања са новим зглобом колка. Морају се пратити, почевши од првих дана операције и нужно у првих неколико мјесеци. То су правила:

Када лажете или седите, покушајте мало да притиснете управљану ногу на страну. Да бисте контролисали исправност положаја стопала, постојало је правило - ставите прст на спољну површину бутина и у исправном положају колено треба да буде изван прста. Ова позиција опушта мишиће, које хирурга прекине за приступ зглобу. После постављања ендопротезе, хирург ошима ове мишиће, али како би се осигурао у прве три до четири недеље, боље је да их не напреза и држи ногу у повученом стању. Не бацајте ногу на ногу!

Када лежите у кревету, не покушавајте да извучете ћебе које лежи у ногама. Користите било који уређај за ово, или замолите некога да вам помогне.

Слично томе, немојте носити ципеле без кашике, а док је у болници, обично је боље носити ципеле без леђа.

Касније, када су мишићи, лигаменти и тетиве окружује свој нови зглоб ће добити јачи (обично 4-6 недеља после операције), можете одустати неке од ових правила: на пример, потреба да се стави јастук између ногу ноћу.

Поред већ описаних вежби, које се изводе у првом куцању после операције, од другог дана након операције, када већ можете стајати, вјежбе се додају у стојећу позицију.

Убрзо након операције, моћи ћете да изађете из кревета и да стојите. Прво, потребна вам је помоћ, док не вратите своју снагу и не можете стати без додатне подршке. Спроведите ове вежбе док стојите, држите чврсту подлогу (задњи део кревета, стол, зид или чврста столица). Поновите сваку вежбу 10 пута током сваке лекције:

Подигните колено док стојите: Подигните колено од опериране ноге. Не подижите колено изнад струка. Држите стопало у трајању од две секунде, с три броја, спустите га.

Равнање у зглобу кука у стојећој позицији: Полако повуците покретну ногу назад. Покушајте да држите леђа равном. Држите стопало 2 или 3 секунде, а затим га вратите на под.

Прва фаза рехабилитације: "строга брига" (1-4 дана након операције)

  • Научите да изађете из кревета и идите у кревет.
  • Научите да самостално ходате са штакама или шетачем.
  • Научи како седети на столици и устати од ње.
  • Научите сами да користите тоалет.
  • Научите да изводите вежбе.
  • Пратите правила која спречавају дислокацију ендопротезе: поштујте правило правог угла, спавајте са јастуком између колена
  • Не лезите на управљачкој страни. Ако желите лежати на вашој страни, онда лежи само на здравој страни и увек постављајте јастук или јастук између колена који ће опустити глутеалне мишиће и спречити их да се одвоје. Поред тога, јастук ће смањити вероватноћу дислокације.
  • Када легне на леђа, не стално убацити под јастук за колена или јастук - често толико жељни да ураде и мали савијање колена смањује бол, али ако држите колена све време савијена, онда је веома тешко да се обнови екстензију у зглоба кука, то ће бити тешко да почне ходати.
  • Тренинг мишића фронта (равно подизање ногу)
  • Обучавање других мишића кука (стезање јастука између ногу)
  • Обука мишићних мишића (стискање задњица)
  • Радите са мишићима доње ноге (кретање стопала)
  • Када стојите - потпуно поравнајте ногу
  • Трајање и учесталост ходања са штакама / ходницима постепено се повећавају. До 4-5 дана након операције, добар резултат је шетња од 100-150 метара 4-5 пута дневно.
  • Неопходно је тежити за симетрично оптерећење на левој и десној нози (ако такав оптерећење на нози дозволи лекар)
  • Покушајте да не искочите - нека су кораци краћи и спорији, али то ће бити нехроматични кораци
  • До дана 4-5, идите од "хватања" дојке на нормалу (тј., Када ходате, поставите оперативну ногу даље испред неоперисаног)

Друга фаза рехабилитације: "варљиве могућности" (5-21 дана након операције)

Након 4-5 дана након операције, морате научити како ходати по степеницама. Прелазак на степенице захтева покретљивост зглоба и снагу мишића, тако да ако је могуће, треба је избјећи до потпуног опоравка. Али за многе од нас то није могуће, јер чак и за лифт у многим кућама треба да се попнете степеницама. Ако морате да користите мердевине, можда вам је потребна помоћ. Увек кретајући се степеницама, наслоните се на рукохват насупрот оперативном зглобу и направите корак по корак.

Пењање степеницама:

1. Направите корак са здравом стопалом.

2. Затим преместите покретану ногу један корак више.

3. На крају, померите штапић и / или штап за ходање на исти корак.

Падајући степенице, све у обрнутом редоследу:

1. Поставите штитник и / или трска на доњи корак.

2. Направите корак под оперативном ногом.

3. На крају, померите здраво ногу.

Не заборавите да се пењање по степеништу увек мора почети кораком са здравом стопалом и спуштањем - од корака операције.

Звали смо друга фаза санације "обмана могућности" није случајно, јер у већини случајева у року од 4-5 дана након операције слабост коначно оде, људи научили да раде вежбе, "осетио сам ногу" и да жели више. Често у овом тренутку људи занемарују правила која спречавају дислокацију, јастуке одбијања, почињу да се ствари померају са ноћног стола са окретом, итд. и ови поремећаји, док мишићи и лигаменти још нису јаки, само могу довести до дислокације.

У другој фази рехабилитације, не морате да присиљавате догађаје - да покушате да ходате предалеко (више од 100-150 метара) или да предуго предузмете. Овај "хусаризам" може довести само до чињенице да се постоперативни бол може нагло повећати, јер рана још није зацељена, мишићи и фасција још увијек нису успели да расте заједно чврсто. Ипак, вежбе се морају наставити.

Трећа фаза рехабилитације: "почетак рада" (4-8 недеља након операције)

4-5 недеље након операције мишићи и фасције спојени већ довољно тешко, а то је период када је време да се повећа оптерећење мишића поврате своју снагу, да тренира способност да балансира, што је немогуће без координиран рад свих мишића окружују кука.

Све ово је неопходно да би се изашли из штаке на палице и онда почели ходати потпуно независно. Пре одбијања штапова, када мишићи још увијек не могу у потпуности задржати зглоб и што више реагују на могуће нестандардне ситуације (на примјер, оштро окретање), то је немогуће.

Вежбе са еластичном траком (са отпорношћу). Ове вежбе треба изводити ујутро, поподне и вече 10 пута. Један крај еластичне траке је причвршћен око зглоба радне ноге, други крај на закључана врата, тешки намештај или шведски зид. За одржавање равнотеже, вриједи држати столицу или главу.

Флекион у зглобу кука са отпорношћу: стојите са леђима до зида или тешким предметом, на који је причвршћен еластични појас, благо гурните руку на страну. Подигните ногу напред, држите колено равно. После полако вратите ногу у свој првобитни положај.

Повлачење ноге са отпором у стојећој позицији: стати на здрав начин у страну или на тешки објекат на који се гумена цев поставља, и одвезите руку на страну. Полако вратите ногу у првобитни положај.

Валкинг: Користите трска док не будете сигурни у равнотежу. Прво, шетајте 5-10 минута 3-4 пута дневно. Када се ваша снага и издржљивост повећају, можете ходати 20-30 минута 2-3 пута дневно. Када се потпуно опоравите, наставите редовне шетње 20-30 минута 3-4 пута недељно како бисте одржали снагу мишића.

Вежбање продужетка у зглобу кука. Вежба се изводи на специјалном симулатору. Приликом извођења вежбе важно је не дозволити кретање кичме, нарочито у лумбалној регији - у ствари, струк ће покушати да надокнади ограничење продужетка у зглобу кука.

Вежбе на стационарном бициклу. Часови на стационарном бициклу су дивне вежбе које омогућавају враћање мишића и покретљивост зглобова. Подесите висину седишта тако да једва додирнете педалу са равним коленом. Прво окрените педале назад. Почните педалирање напред само након што их лако окренете назад. Када ваши мишићи постану јачи (отприлике 4-6 недеља након операције), постепено повећајте оптерећење.

Не заборавите да поштујете правило под правим углом: не подижите колено изнад зглоба кука.

Окрените педале напред 10-15 минута два пута дневно, постепено повећавајући ово време на 20-30 минута 3-4 пута недељно.

Вежбе на стационарном бициклу са кратким педалима. Пацијент обавља вежбање на стационарном бициклу са кратким педалима дужине 10 цм. Висина седишта је подешена тако да се стопала у потпуности исправи у доњем положају педале.

Усавршавање равнотеже. Баланс је могућ само када мишићи који окружују зглоб ради заједно. Нажалост, обуци равнотеже се обраћа врло мало пажње и само обучава амплитуду покрета и снаге мишића. Али не требају вам само снажни мишићи, већ и исправно радити, те је зато веома важно тренирати равнотежу. Можете почети једноставним покушајима да стојите на једној нози, држећи руку рукохватом. Да би се оспособио осећај равнотеже је неопходно како на оперативној тако и на неодговарајућој нози, и неопходно је започети обуку управо са неоперисаним ногама. Постепено је стање тренинга компликовано.

Динамичка обука баланса са еластичном траком на здравој нози. Прохладни крајеви еластичног трака дугачког око 2 метра везани су за стационарни објекат приближно 20 цм изнад пода (на примјер, на прелаз шведског зида). Стога је добијена петља дужине око 1 метар. Стојећи на болесној нози, пацијент ставља ову петљу на здраву ногу, тако да се петља позиционира на нивоу зглобова (глежњева). Тако пацијент треба да стоји приближно у 60-70 центиметара од зида. Неопходно је да стојите тако да су колена благо савијена, али дебло треба држати равно. Здрава нога (на којој се ставља петља из еластичне траке) почиње да се баца на страну. Ова вежба тренира мишиће обје ноге и, пре свега, координира рад мишића - такозвани балансни тренинг.

Степ-довн вежбе са визуелном контролом. Вежба почиње низим кораком (висина 10 цм). Пацијент стоји на кораку и успорава корак са својим здравом стопалом напред, спуштајући се из степе. Истовремено, тежина тела лежи на болешћу ногу, која ће такође обучити равнотежу. Пре него што је пацијент треба да буде огледало, тако да пацијент може погледати себе извана, проверава положај стопала и кукова - важно је да се обезбеди да спуштање са Тап Данце дешава заваливанија бочно на повређеног стопала. Затим се вратите на почетну позицију и поновите вежбу. Ако се вјежба врши исправно, онда се висина корака постепено повећава (15 и 20 центиметара).

Степ-уп вежбе са визуелном контролом. Вежба почиње низим кораком (висина 10 цм). Пацијент стоји пре корака на поду и спор корак помера са здравом ногом напред, пењањем на степу. Истовремено, тежина тела лежи на болешћу ногу, која ће такође обучити равнотежу. Пре него што је пацијент треба да буде огледало, тако да пацијент може погледати себе извана, проверава положај стопала и кукова - важно је да се обезбеди да када пење на корак није заваливанија јављају бочно на повређеног стопала. Затим се вратите на почетну позицију и поновите вежбу. Ако се вјежба врши исправно, онда се висина корака постепено повећава (15 и 20 центиметара).

Шетајући уназад. Пацијент стоји на покретној траци уназад, тј. назад на главу до контролне табле, и држи ограде својим рукама. Подесите брзину стазе на 1-2 километра на сат и почните да се враћате са ручком стопала од прстију до пете. Зато пацијент треба потпуно да исправи ногу у колену током тог тренутка када ће стајац у потпуности стајати на траку за трчање (то је у најдиректној тачки клатна).

Уклањање у зглоб кука на његовој страни. Пацијент лежи на његовој страни, благо савијајући ноге у коленима и колковима. Нога пацијента је на врху. Под главом мора бити постављен јастук, у супротном ће мишићи бити напрегнути и карлица ће бити искривљена. У почетку, како бисте олакшали вежбу између ногу, можете ставити ваљак. После ендопростетике зглобног зглоба, осовина између ногу је обавезна, осим ако вам није дозвољено да га уклоните од лекара који долази. Док држите петице заједно, полако повуците колено болне ноге нагоре, док се кретања карлице и леђа не треба толерирати.

Трећа фаза рехабилитације: "почетак рада" (4-8 недеља након операције)

  • Идите из штакора на два, а затим у један штап.
  • Научите да се вратите.
  • Враћајте снагу мишића бутине.
  • Враћање осећај равнотеже (научите како да балансира на једној нози и чувања шину руке, у четвртој фази обуке рехабилитација компликује равнотеже, на пример, стоји на две ноге на покретној платформи)
  • Да би се вратили покрети у зглобу: важно је у потпуности и без проблема потпуно не само да исправите ногу у зглобу кука, већ чак и да га покренете 10-20 степени уназад.
  • Испуњавање стандарда теста "нагнути напред" и тест "да устанете и шетате неко време" до 8 недеља након операције.
  • Одбијање палице.
  • Пратите правила која спречавају дислокацију ендопротезе: поштујте правило под правим углом, не прелазе ноге
  • Избегавајте продужено седење у једном положају (више од 1 сата), периодично устајте и шетајте унаоколо
  • Не трпите кроз бол.
  • Усавршавање равнотеже.
  • Шетајући уназад.
  • Обука предњих мишића бутине (полу-чуче итд.).
  • Обука аддуцтор мишића кука (стезање јастука између ногу).
  • Обука глутеалних мишића (стискање задњица).
  • Обука за одбацивање мишића (у почетку, само додуше, а затим и истезање трака са кољенима бочно).
  • Вјежбање (пожељно са кратким педалима).
  • Вежбе са корацима.

Тилт тест. Пацијент стоји бочно према зиду, на којем је центиметарска трака фиксирана на нивоу рамена. Ноге су мало раздвојене. Пацијент се простире руком равно и наклони се напред колико год може, док држи стопала на месту. Измерите растојање до које је пацијент могао да стигне (мерење се врши три пута). Упоређивањем овог индикатора пре и после обуке, можете проценити ефикасност часова. Такође, према овом тесту, могуће је проценити ефикасност целокупног програма рехабилитације и може се користити као водич за повећање сложености вежби.

Тест "устаје и хода на неко време." Пацијент седи на столици стандардне висине, тако да су колена савијене под правим углом. По команди, пацијент се подиже, иде равно 3 метра, окреће се 180 степени и враћа на столицу. Време потребно за покретање теста мери се у секундама. Овај једноставан тест омогућава вам да процените ефикасност целокупног програма рехабилитације и можете га користити као водич за повећање сложености вјежби. Упоређивањем овог индикатора пре и после обуке, можете проценити ефикасност часова.

Стандарди теста "нагиње напред":

Стандарди теста "устајте и ходите неко време":

Четврта фаза рехабилитације: "потпуни опоравак" (9-14 недеља након операције)

У овој фази рехабилитације потребно је коначно повратити снагу, амплитуду кретања у зглобу колка, осећај равнотеже. Нажалост, врло често много људи који су имали замену кука су превише лењи да раде вежбе након почетка да хода без штапа и почиње да осећа здраво или ако нелагодност или бол после операције није отишао до краја, верују да је поправити више није могуће. Штавише, овај преостали бол се не може упоредити са оним што је било пре операције, а опет, након што је добио такав резултат, особа престане да се бави опоравком. Али ово је неприхватљиво! Морате тренирати, јер ће вам снажни и добро функционални мишићи омогућити да изађете као побједник од могућих нестандардних ситуација (несрећа, клизање на лед, итд.). Дакле, да одржавате своје мишиће у тону које вам је потребно увек, много деценија након операције. Ради правде, треба запамтити да је свим људима потребна обука, а не само они који су имали ендопростетику.

Четврта фаза рехабилитације: "потпуни опоравак" (9-14 недеља након операције)

  • Научите да ходате степеницама уназад горе и доље.
  • Да се ​​придржавате стандарда теста "нагнуте нагибе" и теста "устани и ходите за неко време" (ако резултат не дође до 8. недеље након операције).
  • Побољшати стандарде тестирања.
  • Не трпите кроз бол.
  • Компликовано стање обука (стоји на две ноге на покретној платформи биланс тренингу са еластичном траком, бацање лопте у зиду, стоји на једној нози и ухвати пошто се одбије лопту).
  • Шетајући дуж траке за трчање напред и назад са различитим брзинама
  • Шетајући уназад.
  • Обука предњих мишића бутине (полу-чуче итд.).
  • Обука аддуцтор мишића кука (стезање јастука између ногу).
  • Обука глутеалних мишића (стискање задњица).
  • Обука отмичара (истезање трака са кољенима у страну).
  • Бицикл за вежбање (пожељно са дугачким педалима).
  • Вежбе са вишим кораком.

Молим вас запамтите да самопревиљивање може бити опасно. Посаветујте се са својим доктором о савесности обављања вежбе у вези са вашом ситуацијом.

Аутор чланка је Середа Андреи Петровић кандидат медицинских наука

Хип реплацемент, рехабилитација кука

Главни фактори који доводе до артхропластије кука:

1. Коксартроза зглобног зглоба је дегенеративна - дистрофична промјена зглоба. У овој болести, артикуларна хрскавица је уништена, нормално клизање зглобних површина је поремећено. Слично томе, артроза зглоба прати формирање раста костију (остеофити), смањење лумена зглобног простора. Сви ови фактори доводе до болова у зглобној површини, смањењу амплитуде кретања, скраћивању удова.
2. Прекиди врату стегненице. Најчешће, старији људи пате од фрактура врата кука, фузија костију се одвија полако због узраста. Замена зглоба вам омогућава да брзо устанете на ногама и избегавате продужени одмор у кревету, што узрокује озбиљне посљедице - пнеумоније, расе притиска, атрофија мишића.

Ендопростетика је савремени метод лечења који вам омогућава да брзо вратите особу у нормалан животни живот и ослободите га од трајног бола.

Али не увек ендопростетика доноси очекивано олакшање.

Након ендопростетике, веома је важно како се спроводи процес рехабилитације. Квалитет рехабилитације зависи од тога колико ће се особа опоравити од операције и почети да води пуноправан животни стил.

У овом чланку размотрићемо шему након замене хитне ендопротезе:

Када добије прелом врату кука, особа се одведе у болницу помоћу амбуланте, а одлука о ендопростетици узима се директно у болници. Због ограниченог времена, процес санације почиње након операције замене зглоба.

Рехабилитација у постоперативном периоду требало би да буде усмјерена на брзу вертикализацију пацијента.

Првог дана после операције, пацијенту није саветован да устаје, али треба да се изводе вјежбе:

1. Флеки у зглобу
2. Кружни покрети у зглобу
3. Флекионирање ноге у коленском зглобу, без подизања пете са кревета
4. Поставите ногу на страну
5. Подизање равне ноге
6. Стрес задњица
7. Стрес мишића бутине

Ове вежбе треба да се раде неколико пута дневно. Током периода рехабилитације, комплекс вежби ће се проширити и постати сложенији.

Другог дана након операције, можете седети на кревету. Ноге су пожељне да завијете или носите антимемболичка трикотажа.

Услови подизања до стопала сваке су индивидуални, али у већини случајева трећег дана након операције дозвољено је да стоје са подршком на шетачу. Стојећи на шетачу, можете започети извођење вежби помоћу руке:

1. Подигните колено
2. Флекионирање ногу у леђима колена
3. Подизање равне ноге напред
4. Права нога на страну
5. Устаните на чарапама
6. Крећите се до петица

Док се прилагођавате вертикалном положају, можете почети да ходате уз помоћ шетача. Када ходате са Вокером у први пут напред Тхе Валкер, онда иде корак напред у управља ноге, телесна тежина се преноси Тхе Валкер и делом на управља ногу и корак са својим добрим ногом.

Када пацијент сасвим сигурно хода шетачем, пребацује се у ходање са аксиларним штакама или одмах са канадским штакама. Технички ходање са штакама је као ходање уз ходач.

У овој фази, по правилу, хирурзима је дозвољено да дају готово пуно оптерећење на оперативну ногу.

Да би вежбали, увежбавамо вежбе од лежања, седења и стајања уз подршку испред. Тежина се даје у облику манжетне тежине или гумене траке.

Идите на подршку у облику трске или једне канадске кочнице:
1. Подупира се у супротној руци из опериране ноге.
2. Шип за шетњу је постављен, а затим иде лоша нога, а последњи корак је здрав корак.

Основна правила која пацијент мора следити после замене колка:
1. Спречавање дислокације: правило под правим углом. Да бисте смањили ризик од дислокације ендопротезе, запамтите правило правог угла: не савијте ногу у куку више од деведесет степени (десни угао). Такође је неопходно да се избегне прелазак ноге и седи на својим бедрима (Да бисте били сигурни да не крше права под правим углом док спава између ногу стави један или два јастука).
2. Када изађете из кревета, сједите само на таквим столицама или столицама у којима је флексија у зглобу колка мање од деведесет степени.
3. Када лагате или седите, покушајте мало лагано притиснути нога на њу. Да бисте контролисали исправност положаја стопала, постојало је правило - ставите прст на спољну површину бутина и у исправном положају колено треба да буде изван прста.
4. Када лежите у кревету, немојте покушавати да покријете ћебе које лежи у ногама. Користите било који уређај за ово, или замолите некога да вам помогне. По истом принципу, не носите ципеле без кашике.
Сва ова правила морају се пратити након ендопростетике и раних фаза рехабилитације.

Са одговарајућом рехабилитацијом након замене зглоба са временом, нећете имати ограничења у покретима.

По отпуштању из болнице, особа дође кући и суочава се са чињеницом да су најједноставнији свакодневни послови који се лако могу решити пре кука, изазвати одређене потешкоће (столице и софе су ниске, а праг је висок, купатило није добио - веома клизав у купатилу скученим и тоалет прениска, итд.).

Сви проблеми се могу избјећи припремањем стана у којем ће пацијент остати након пражњења.

· Подови
1. Ако се под станом угради у стан, препоручљиво је уклонити све по први пут. Под треба да буде равномерно, врло често се људи држе стопалима на ивицама тепиха или подршком којом ходају.

· Зидови
1. На зидовима на одређеним местима треба поставити рукохвате (купатило, тоалет, кухиња, поред кревета).

· На шта да лаже:
1. Кревет - ако је могуће, кревет је боље поставити медицину са променљивом висином. Такав кревет штити и олакшава процес слетања и изласка из кревета. Такође у овом кревету можете поставити довољно удобности.

· Купатило и вц:
1. Оперите у купатилу или туш сигурније седење, постоје посебни одбори који се постављају у купатилу, и столице са не клизи, који се стављају под тушем. На зидове у купатилу су причвршћени рукохвати који олакшавају процес уласка и одласка из купатила, омогућавајући вам сигурно устајање и седење.
2. Тоалет - у већини случајева, стандардна висина тоалета није довољна за пацијента који је прошао операцију да замени зглоб колка. Да би се постигла удобна и сигурна висина тоалета, користе се млазнице на ВЦ-у. Такође у тоалету су постављени рукохвати за олакшавање садње и подизања.

Рехабилитација код куће:

Рехабилитација након ендопростетике, након пуштања из болнице, треба урадити код куће. Када се реконструише код куће, програм рехабилитације укључује не само процедуре усмјерене на обнављање опериране ноге, већ и манипулације усмјерене на адаптацију пацијента у те услове. које живи.
Од великог значаја, током рехабилитације код куће, пружа се рестаурација вешања на степеницама, правилног и сигурног кретања по стану. Посебан одељак у програму рехабилитације је излазак пацијента на улицу. Физиотерапеут учи пацијента да хода на различитим подлогама (асфалт, земља, песак, итд), учио исправно да се превазиђу ивичњака, степенице без ограда итд
У процесу рехабилитације код куће често настају врло индивидуални проблеми, пошто настају ови проблеми, прилагођава се програм рехабилитације.

Ендопростетика зглобова је модерна и врло ефикасна метода лечења, а правилно извођена рехабилитација омогућава пацијенту да се опорави што брже и без последица.

Пређите на здравље.

Трећа фаза рехабилитације: "почетак рада" (4-8 недеља након операције)

Циљеви
Идите из штакора на два, а затим у један штап.
Научите да се вратите.
Враћајте снагу мишића бутине.
Враћање осећај равнотеже (научите како да балансира на једној нози и чувања шину руке, у четвртој фази обуке рехабилитација компликује равнотеже, на пример, стоји на две ноге на покретној платформи)
Да би се вратили покрети у зглобу: важно је у потпуности и без проблема потпуно не само да исправите ногу у зглобу кука, већ чак и да га покренете 10-20 степени уназад.
Испуњавање стандарда теста "нагнути напред" и тест "да устанете и шетате неко време" до 8 недеља након операције.
Одбијање палице.

Опасности
Пратите правила која спречавају дислокацију ендопротезе: поштујте правило под правим углом, не прелазе ноге
Избегавајте продужено седење у једном положају (више од 1 сата), периодично устајте и шетајте унаоколо
Не трпите кроз бол.

Рехабилитација
Усавршавање равнотеже.
Шетајући уназад.
Обука предњих мишића бутине (полу-чуче итд.).
Обука аддуцтор мишића кука (стезање јастука између ногу).
Обука глутеалних мишића (стискање задњица).
Обука за одбацивање мишића (у почетку, само додуше, а затим и истезање трака са кољенима бочно).
Вјежбање (пожељно са кратким педалима).
Вежбе са корацима.

4-5 недеље након операције мишићи и фасције спојени већ довољно тешко, а то је период када је време да се повећа оптерећење мишића поврате своју снагу, да тренира способност да балансира, што је немогуће без координиран рад свих мишића окружују кука.
Све ово је неопходно да би се изашли из штаке на палице и онда почели ходати потпуно независно. Пре одбијања штапова, када мишићи још увијек не могу у потпуности задржати зглоб и што више реагују на могуће нестандардне ситуације (на примјер, оштро окретање), то је немогуће.

Вежбе са еластичном траком (са отпорношћу). Ове вежбе треба изводити ујутро, поподне и вече 10 пута. Један крај еластичне траке је причвршћен око зглоба радне ноге, други крај на закључана врата, тешки намештај или шведски зид. За одржавање равнотеже, вриједи држати столицу или главу.

Савијање зглоба кука са отпором: Станите са леђа на зид или тешким предметом, који је прикључен на еластичном траком мало доле његов управља ногу у страну. Подигните ногу напред, држите колено равно. После полако вратите ногу у свој првобитни положај.

Остављајући ногу са отпорношћу у стојећој позицији: стати на здравој страни до врата или тешког предмета на који се гумена цев прикачи, и однесите руку на страну. Полако вратите ногу у првобитни положај.

Шетња: Користите трска док не будете сигурни у равнотежу. Прво, шетајте 5-10 минута 3-4 пута дневно. Када се ваша снага и издржљивост повећају, можете ходати 20-30 минута 2-3 пута дневно. Када се потпуно опоравите, наставите редовне шетње 20-30 минута 3-4 пута недељно како бисте одржали снагу мишића.

Вежбе на стационарном бициклу. Часови на стационарном бициклу су дивне вежбе које омогућавају враћање мишића и покретљивост зглобова. Подесите висину седишта тако да једва додирнете педалу са равним коленом. Прво окрените педале назад. Почните педалирање напред само након што их лако окренете назад. Када ваши мишићи постану јачи (отприлике 4-6 недеља након операције), постепено повећајте оптерећење.
Не заборавите да поштујете правило под правим углом: не подижите колено изнад зглоба кука.
Окрените педале напред 10-15 минута два пута дневно, постепено повећавајући ово време на 20-30 минута 3-4 пута недељно.

Усавршавање равнотеже. Баланс је могућ само када мишићи који окружују зглоб ради заједно. Нажалост, обуци равнотеже се обраћа врло мало пажње и само обучава амплитуду покрета и снаге мишића. Али не требају вам само снажни мишићи, већ и исправно радити, те је зато веома важно тренирати равнотежу. Можете почети једноставним покушајима да стојите на једној нози, држећи руку рукохватом. Да би се оспособио осећај равнотеже је неопходно како на оперативној тако и на неодговарајућој нози, и неопходно је започети обуку управо са неоперисаним ногама. Постепено је стање тренинга компликовано.

Динамичка обука баланса са еластичном траком на здравој нози. Прохладни крајеви еластичног трака дугачког око 2 метра везани су за стационарни објекат приближно 20 цм изнад пода (на примјер, на прелаз шведског зида). Стога је добијена петља дужине око 1 метар. Стојећи на болесној нози, пацијент ставља ову петљу на здраву ногу, тако да се петља позиционира на нивоу зглобова (глежњева). Тако пацијент треба да стоји приближно у 60-70 центиметара од зида. Неопходно је да стојите тако да су колена благо савијена, али дебло треба држати равно. Здрава нога (на којој се ставља петља из еластичне траке) почиње да се баца на страну. Ова вежба тренира мишиће обје ноге и, пре свега, координира рад мишића - такозвани балансни тренинг.

Степ-довн вежбе са визуелном контролом. Вежба почиње низим кораком (висина 10 цм). Пацијент стоји на кораку и успорава корак са својим здравом стопалом напред, спуштајући се из степе. Истовремено, тежина тела лежи на болешћу ногу, која ће такође обучити равнотежу. Пре него што је пацијент треба да буде огледало, тако да пацијент може погледати себе извана, проверава положај стопала и кукова - важно је да се обезбеди да спуштање са Тап Данце дешава заваливанија бочно на повређеног стопала. Затим се вратите на почетну позицију и поновите вежбу. Ако се вјежба врши исправно, онда се висина корака постепено повећава (15 и 20 центиметара).

Шетајући уназад. Пацијент стоји на покретној траци уназад, тј. назад на главу до контролне табле, и држи ограде својим рукама. Подесите брзину стазе на 1-2 километра на сат и почните да се враћате са ручком стопала од прстију до пете. Зато пацијент треба потпуно да исправи ногу у колену током тог тренутка када ће стајац у потпуности стајати на траку за трчање (то је у најдиректној тачки клатна).

Уклањање у зглоб кука на његовој страни. Пацијент лежи на његовој страни, благо савијајући ноге у коленима и колковима. Нога пацијента је на врху. Под главом мора бити постављен јастук, у супротном ће мишићи бити напрегнути и карлица ће бити искривљена. У почетку, како бисте олакшали вежбу између ногу, можете ставити ваљак. После ендопростетике зглобног зглоба, осовина између ногу је обавезна, осим ако вам није дозвољено да га уклоните од лекара који долази. Док држите петице заједно, полако повуците колено болне ноге нагоре, док се кретања карлице и леђа не треба толерирати.

Рани период рехабилитације - након испуштања из болнице.

Операција је иза. Сада много зависи од вас. Покушајте да тачно и тачно пратите све препоруке лекара - то је веома важно за вашу брзу опоравак.

После операције, нога се фиксира у позицију олова у посебном "чизму". Обе ноге су обложене еластичним завојем, које ће у комбинацији са физичким вежбама помоћи у спречавању васкуларних поремећаја. Чим се коначно пробудите након анестезије, почните да извршавате једноставне вежбе за дисање (дубоко дисање и продужено издисавање) и кретање прстима и ногама обема ногама (научићете како то радити пре операције). Понављајте их више пута током дана.

Када се пребаците на одјељење (обично на 2. дан), пређите на шири спектар вјежби, обављајте их једном под вођством инструктора у физиотерапијским вјежбама и 2-3 пута дневно - независно.

  • слободно кретање здраве ноге (флексија у колену, подизање, преусмеравање на страну)
  • флексију и продужење у зглобној зглобу опериране ноге до појаве осећаја замора у мишићима шиљака.
  • напетост мишића бутине опериране ноге, као када покушавате да је максимално одвојите у коленском зглобу. Трајање напона је 1-3 секунде.

Периодично током дана промените положај оперисане ногице у коленском зглобу, доносећи испод њега мали ваљак 10-20 минута. После 2-3 дана, "боот" се обично уклања. Уверите се да је нога, као и раније, у већини случајева била у положају неког олова, а прсти стопала су били стриктно усмерени према горе. Од 2-3 дана вероватно ће вам бити дозвољено да седнете у кревет, помажете себи својим рукама, а затим седите на кревет с ногама. Седење је неопходно, одбацивши пртљаж назад, наслоњен на јастук стављен под леђа. Пазите да зглоб вашег колка буде изнад вашег колена.

Неколико дана након операције, биће вам дозвољено да устанете за кревет. Први пут је то неопходно уз помоћ доктора или инструктора у физиотерапијским вежбама. Они ће вам објаснити како правилно да ходате и користите штапове, у којој мјери можете учитати радну ногу. Ако сте стално стајали поред кревета, следећег дана можете (уз дозволу лекара!) Узмите неколико корака, увек се ослањате на штаке или пешачке ципеле. Запамтите да је потребно истовремено преношење обје штаке и да стоје на здравој нози. Затим померите покретну ногу и, ослањајући се на штаке и делимично управљану ногу, направите корак са неоперисаним ногама. Стојећи на њој, они поново узимају штаке напред.

Окрените лежај на његовој страни, а касније и на желуцу (од 5-8 дана), обавезно користите ваљак (или јастук), постављајући га између кукова. Ово ће спречити нежељено смањење ноге.

Након 7 дана, нога се обично преплетава еластичним завојем само за дању: завој се наноси ујутро пре подизања, а ноћу - уклања се.

Режим мотора током 3 месеца након операције.

Период опоравка после укупне артропластике кука траје неколико мјесеци. Његово трајање зависи од старости, општег стања вашег здравља и степена моторичких поремећаја пре операције, што је последица функционалности других зглобова, колних зглобова и кичме. Међутим, у сваком случају, чак и ако сте примили жељени резултат одмах после операције, у року од неколико мјесеци након операције неопходно је наставити са обновљивим третманом и стриктно придржавати се сљедећих препорука.

Моторни режим.

Постепено повећајте трајање ходања уз додатну подршку за штаке. Када ходате, покушајте да држите леђа равномерно, погледате напред, ставите ногу право испред себе или мало повуците у страну. Савијте коленску зглобну ногу када је нога на тези, и раздвојите га када се стопала налази на поду. Боље идеш неколико пута дневно, али истовремено - не више од 30 минута, постепено повећавајући брзину и удаљеност ходања. Немојте пењати више од 1 степенице у првих 2 месеца након операције.

Одмор.

Боље се одморите на леђима 3-4 пута дневно. Можете лежати на вашој страни, али истовремено наставити да користите ваљка или јастук између ваших кукова, као што сте и раније радили у болници. Не спавајте на превише меканом или доњем лежају, препоручљиво је да буде изнад нивоа колена (када стојите).

Дрессинг.

Облачење треба да седи на столици. Користите спољну помоћ, ставите чарапе, чарапе и обућу, јер ако нагнете тело надоле, то ће довести до прекомерне флексије у новом зглобу кука. Немојте стајати на једној нози када облачите другу, а не окрећите ногу када носите ципеле.

Седиште.

Када седите, зглобови требају бити изнад колена. За ово је потребно седети на крутој столици са јастуком испод задњице.
Немојте седети на ниски столици и не наслоните се назад. Морате се нагињати напред да устанете и ово је погрешно. Када седите, стопала би требала стајати на поду, између њих би требало да буде растојање од 15-20 цм. Не сједите "ногу пешке" и попните ноге, не седите више од 40 минута.

Остале врсте активности мотора.

Користите спољну помоћ или специјалне алате да бисте добили предмете од пода, лежећи на столици, која је далеко од вас. Немојте уклањати предмете који су иза себе или са стране, због ротације пртљажника, са фиксираним ногама. Да бисте узели ове предмете, прво окрените жељену страну, окренути према субјекту. Немојте подизати тешке предмете.

Можете се туширати, међутим, водите рачуна да не клизите на влажном поду или у купатилу, користите додатну помоћ када перете ноге испод кољенских зглобова. Запамтите да ваш нови спој не би требао да савија више од 90-500. Није добро седети на ниско место у тоалету. Да бисте решили ову ситуацију, можете ставити куглу на надувавање или инсталирати посебан префикс.

Можете кувати храну, брисати прашину, исперити посуђе. Али немојте користити усисавач, немојте уклањати кревет, немојте користити моп када перете подове, немојте обављати посао који захтијева знатан физички напор.

Специјална терапијска гимнастика.

Да бисте побољшали функцију свог новог зглоба, требало би да наставите са физичким вежбама које сте научили у болници, постепено их компликујете и повећавају број понављања сваке вежбе. Вежбе ће вам помоћи да вратите покретљивост у зглоб и припремите мишиће за кретање без додатних средстава за подршку.

Списак главних специјалних вежби.

Почетна позиција лежи на леђима:

  1. Алтернативно савијање ногу у коленским зглобовима без подизања стопала са пода (кревет).
  2. Алтернативно уклањање ногу на страну клизање на под.
  3. Имитација вожње бицикла.
  4. После постављања јастука (ваљка) испод колена, алтернативно продужење ногу у коленским зглобовима
  5. Савијте ноге на коленима, наизменично поравнајте ноге и вратите се у почетну позицију.
  6. Алтернативно повлачење савијених ногу у абдомен уз помоћ руку.

Почетна позиција која лежи на његовој страни (на неодређеној страни) са јастуком (ваљком) између кукова:

  1. Подизање равне ногице (отмице кука)
  2. Кретање изравњене ноге назад (продужење стражње стране)

Иницијална позиција лежи на стомаку:

  1. Флекионирање ногу у коленским зглобовима
  2. Продужење ногу у коленским зглобовима док се почивају на прстима стопала уз истовремену напетост глутеус мишића.
  3. Подизање равне ноге уназад

Полазна позиција стоји на здравој нози са рукама која лежи на полеђини столице:

  1. Подигните равну ногу напред
  2. Исти на страну
  3. Исти назад

Када радите вежбе, не бисте требали да осећате бол, понављајући те покрете спорим темпом од 5 до 8 пута. Ове вежбе се мењају са кретањем руку и вежбама за дисање.

Дугорочни период после операције (више од 3 месеца).

Прошао је или се догодио 3 месеца након операције. Потребно је провести рентгенски преглед, након чега ће ортопедски лекар одлучити о могућности ширења моторног режима, за неке професије и враћања на претходни рад. Међутим, у циљу избегавања могућих озбиљних компликација у будућности - у удаљеном периоду након операције - морате знати и придржавати се читавих препорука.

Моторни режим

У одсуству непријатних сензација у зглобу, више не можете користити штаке, и идите на штапић - треба га држати у руци на страни супротно од опериране ноге. Важно је да се трска правилно усклади - у складу са вашом висином. Проверите да ли ово може бити следеће - док стојите узети штап у вашој руци, ако вам то одговара, онда у моменту подршке, лакат је мало савијен, а предњи ногу се не подиже.

У просеку, 6-8 месеци након операције, можете ићи пешице са трском чак и без претходног консултовања са лекаром. Запамтите да је нови спој боље не преоптерећење, на пример дуго ходање (шетње, излети, дуга путовања, итд.). У будућности, уколико се таква потреба појави, истоварите је са трском.

У сваком слуцају, ако у зглобу има непријатних сензација, а поцнете да лупате - узмите палицу у руци. Ово ће ослободити спојеве преоптерећења узроковане хромости.
Не заборавите да имате лимит дозвољених оптерећења. Немојте подизати и носити тежину изнад 20 кг., Не можете повећати телесну тежину више од старосне границе. Знајте да приликом подизања објекта тежине 20 кг сила од 70 кг делује на зглобу. Примијените максималан напор (дијета, итд.) Како бисте смањили сопствену тежину ако је изнад нормалне.

Додатна физичка активност.

По вашем нахођењу, ако је скуп вежби које сте урадили након операције постали сувише једноставни за извршење - можете га проширити и компликовати. Ипак, већина вјежби треба радити на склоној позицији. Стојећи, додајте вјежбе као што су полу-чучњавање - у почетку, наслањање на леђа столице, затим - руке на појасу.

3-4 месеца након операције, почети да обучава пренос телесне тежине на оперативну ногу. Приликом покушаја стајања на радну ногу, прво се ослањати на обе руке, затим на једну, и коначно, без помоћи руку. Спроведите вјежбе док стојите на оперативној ногици, држите се наслањате на задњој страни столице, као и раније. У будућности се препоручује пливање, скијање - то значи скијање на равном терену, а не скијање на води или планинама. Корисно је возити бицикл. Немојте се однети с скоковима, трчањем, гимнастиком, акробацијом итд.

Остале врсте активности мотора.

У свакодневном животу ви, понекад ћете се суочити с бројним ситуацијама у којима може доћи до непријатних сензација у зглобу или преоптерећења.

С тим у вези, саветујемо вам да се увек сећате тога:

  • Не можете оштро окренути ногу и обавити лептирке покрета
  • Не окрећите док стојите на оперативној нози, уместо тога, боље је направити мали корак у правом смеру.
  • непожељно се савијати напред са исправљеном управљаном ногом.
  • Неопходно је избјећи изненадне кретње (тремор, итд.) Са оперативном ногом.
  • Није препоручљиво да стигнете иза волана аутомобила раније од 3-4 месеца након операције, ау каснијим периодима, приликом вожње, сваких 1,5-2 сата морате да зауставите и изађете из аутомобила.

Можете почети са радом не прије 3 месеца након операције, под условом да рад неће бити повезан са дугим боравком на ногама.

Немојте излагати вештачки зглоб на ризик.

За додатне информације препоручујемо контакт са ортопедијом или специјалистом за рехабилитацију који има искуства у лијечењу пацијената након ендопростетике.