Како лечити остеохондрозо грлића материце код куће

Садржај:

Шта је остеохондроза?

Остеохондроза је поремећај у зглобној хрскавици. Најчешће ова болест погађа интервертебралне дискове.

У зависности од зоне локализације:

Често се јавља цервикална остеохондроза, јер су зглобови у врату нај мобилнији.

Са боловима у позадини, 80 процената Земљине популације је познато.
Верује се да је главни узрок болести спонтаност. Човек је добио ову болест кад је устао на два удова. Главни проблем је неравномерна расподела оптерећења на кичми. На местима где је физичко оптерећење прекомерно, структура крвних хрскавица постепено се мења.

Симптоми:

  • бол у кичми
  • утрнутост, утрнулост, чилија удова
  • могућа је вртоглавица, све до губитка свести

То произилази из наведеног да је главни начин решавања остеохондроза, као и мера да се спречи је гимнастика. Вежбе омогућавају равномерно развијање и ојачавање мишића како би се избегло неуједначено оптерећење зглобова.

Главни лек за остеохондрозо је физичка вежба.

Непокретност уништава кичму.
Медицински препарати само омекшавају симптоме остеохондрозе, ублажавају бол. Само физичке вежбе могу у потпуности вратити зглобове и кичму.
Вежбе које се могу урадити са остеохондрозо:

  • косине,
  • турн,
  • твистинг,
  • зујање на леђима,
  • спусти колена рукама.
  • Од великог значаја су вежбе за истезање кичме: виси на пречке у арсенала јога вежби,
  • вежбе, развој мишића, подршка кичми: повлачење, гурање, обука на симулаторима.

Које вежбе се не могу урадити са остеохондромом.

  • У акутним боловима у лумбалној кичми вјежбе се не могу обавити на завојима.
  • Нежељени скокови, трчање, трчање, пливање, скијање, бициклизам нису препоручљиви.
  • Треба напоменути да су неки лекари не препоручујем кружне главе са цервикалном остеохондрозом.

За разлику од лекова који се брзо ослобађају симптоме, али не донесе побољшање стања кичме, гимнастика захтева самодисциплину и воље, јер чинећи вежбе 2-3 пута месечно, од дегенеративних болести диска не отарасити. Вежбе за остеохондрозо треба обављати сваког дана. Постоји диван комплекс академик Амосов - 1000 покрет, који захтева само 15 минута дневно, изузетна достигнућа Бубновскаиа лекара који лечи све болести зглобова у било ком степену немара у свом вежбања центру.

Гимнастика са остеохондрозо грлића материце.

Вежбе су једноставне и познате свима:

  • Вежба 1. Глава главу горе и доле (20-40 пута)
  • Вежба 2. Нагиби главе десне и леве стране (20-60 пута)
  • Вежба 3. Окретање главе десно и лево (20-40 пута)
  • Вежба 4. Кружно кретање главе десно и лево (40 пута)
  • Вежба 5. Сједните на поду, савијте кољена испред себе, поставите своје чело на кољена, стојите мирно 20-50 секунди. Ова вежба добро проширује кичму у пределу грлића материце и представља добру превенцију остеохондрозе.

Пример вјежби за опоравак вратног остеохондроза.
Човеку старијој од 60 година постављена је дијагноза цервикалне остеохондрозе. Написали масажу, загревање, масти. У почетку се олакшао, али онда су болови наставили. Опет је отишао код доктора, али му је речено да се грчеви остеохондроза у његовим годинама не може излечити. Онда је почео радити горе наведене вежбе 20-30 пута. Поред ове гимнастике, пробудио се након буђења на мосту, нагнуо је ногама и главом, љуљајући напред и назад, лево-десно, 12-20 пута. Сви симптоми болести су прошли. Рецепт из листа "Хералд оф ХСЕ" 2002. године, број 5, стр. 7.

Гимнастика и шетња за лечење остеохондрозе у лумбосакралном одељењу.
Код човека од 59 година након подизања гравитације дошло је до дислокације дискова у лумбосакралном одјељењу, па онда није могло ићи. Након што су лежали у болници три месеца, вратили се кући на једној нози - право у потпуности нестало, у доњем делу леђа је доживео тешке болове, није могао чак ни подићи чајник. Деца су му дали штаке, његова жена је пронашла ручног исцелитеља који је имао 10 сесија, након чега је дошло до благог побољшања. Превладавајући бол, човек је почео да ради физичке вежбе, покушавао је да се креће и шета. Сада може учинити све осим подизања тежих тежина, само повремено га узнемирава болом у кичми. Рецепт из листа "Хералд оф ХСЕ" 2002. године бр. 1, стр. 6.

Како је било могуће лечити остеохондрозо са физичким вежбама.
Човек разболела у последњих 40 година, масажа и трљање му мало помоћи, а он је одлучио да оде у болницу за лечење кичме. Тамо је ињекције, масажа, физпротседури, а затим шаље у регионалном центру, где је регистровано купатила, истезања. Као резултат третмана након 4 месеца је отпуштен кући на носилима: кичма је потпуно савијена, једна нога дужа од осталих 7 цм, мишићи у том ногом у потпуности атрофије, паклени бол. Дали су инвалидитет 2 групе. Један човек у реду је рекао да је кичма може бити обновљена од следећа два услова: 1) да се повећа око мишићног система, 2) повући кичму, дискове на своје место.
Човек је направио симулатор: отишао је врата, ставио покривач око ње, ставио под углом. На врху табеле направљене су петље за причвршћивање руку испод руку. У горњем делу истог истегнутог полиетилена, на који се током истезања заглавио голи леђа. Висећи у овим петљи, колико год је то могуће, истезање кичме. Кроз инферналну бол је учинио гимнастику, развио је мишиће ногу која је исцрпљена уз помоћ еластичне завоје, вршила вјежбе за штампе.
Убрзо је почео да се креће по стану на штакама, а затим и штапићем, а затим је напустио. Али вежбање и гимнастика су наставиле да раде још годину дана. Убрзо је онемогућен инвалидитет. Сада живи пуно живота. Рецепт из листа "Хералд оф ХСЕ" 2002. године број 1, стр. 7.

Ево неколико једноставних вежби корисних за остеохондрозо.

  • Вежба број 1. Стојите са леђима до зида, прислоните на зид са задњом страном главе, лопатица, задњица и штиклама. Цело тело, осим абдоминалних мишића, опуштено је. Стојите на овом положају што је дуже могуће. Сваког дана додајте 5 секунди. Циљ је 5 минута.
  • Вежба број 2. Лезите на леђима, истегните ноге. Повуците једну ногавицу од себе, другу себи, а затим и са оба чарапа, затим биљите и смањите чарапе.
  • Вјежба број 3. Лезите на леђима, руке под руку или иза главе, савијте колена. Да одбијете колена удесно, скрените лево, поправите ову позицију за 30 секунди, а затим клекните лево, десно улево.
  • Вежба 4. Лежи на леђима, савиј колена. Пустите и подигните карлицу, наслоните се на ноге и рамена.
  • Вјежба број 5. Лежајући на његовој страни, рађајте праву ногу напред и назад.
  • Вјежба број 6. Стани на сва четири. Одбијте и закуците уназад
  • Вежба број 7. Лежи на леђима, савиј колена. Повуците десно колено на леви лакат, лево колено до десног лакта.

Веома је корисно у свим врстама остеохондроза виси протеже лежећи на стомаку и назад јасно на поду екстремитета и главе (разговор са шефом одељења неурологије СЛ Мартиусхева ХЛС 2006. №6, стр 6.).

Како лијечити остеохондрозо: терапијске вежбе и методе лечења код куће

Остеохондроза кичме Је хронична болест кичме, у којој се појављују дегенеративне и дистрофичне промене у пршљенима и међувербним дисковима.

О најважнијим

Дуго времена болест је асимптоматична, манифестује се са синдромом бола, поремећај осетљивости, крутост покрета и других непријатних појава, када су компликације већ формиране у кичми.

Важно! Главни компликације остеохондроза припадају диск језичак, киле СХморља, анкилоза кичме штипање корена кичмене нерава и крвних судова.

Остеохондроза доноси доста патње пацијентима, значајно погоршава квалитет живота, често доводи до имобилизације кичме и инвалидитета.

Како лијечити остеохондрозо?

У зависности од нивоа повреде кичме, преваленција дегенеративног-дистрофичног процеса, тежине болести и присуства компликација, третман остеохондрозе може бити конзервативан или оперативан.

О методу лечења остеохондрозе може говорити тек након детаљног прегледа пацијента.

Ако откријете прве знаке остеохондрозе, консултујте неуролога или доктора-вертебрологиста.

Такође у лечењу остеохондрозе учествује и лекар, физиотерапеут, физиотерапеут и, ако је потребно, ортопедиста, хирург и неурохирург.

Конзервативни третман остеохондрозе има сложен приступ - користе се различите методе традиционалне и алтернативне медицине, као што су

  • терапија лековима;
  • терапијска гимнастика и физичко васпитање;
  • изометријска кинезитерапија;
  • мануелна терапија;
  • рефлексотерапија;
  • масажа и само-масажа;
  • физиотерапеутске методе;
  • терапијска исхрана;
  • методе традиционалне медицине.

Лекови за остеохондрозо

Лекови који се користе за остеохондрозо према врсти акције могу се поделити у следеће групе:

  • препарати за елиминацију инфламаторног процеса у кичми, живцима и паравертебралним ткивима - нестероидним антиинфламаторним лековима и глукокортикостероидима;
  • лекови за ослобађање болова - лекови против болова и анестетици;
  • припреме за опуштање спазмодичних мишића - релаксанти мишића;
  • лекови који побољшавају исхрану крвотворног ткива интервертебралне дискове, као и заштиту од ефеката негативних фактора - хондропротека;
  • лекови који активирају метаболизам и обнављају нормалан проток крви у ткивима кичме - витамини, антиоксиданти;
  • лекове који побољшавају и враћају проводљивост импулса на живце - витамини групе Б;
  • лекови који олакшавају отицање коријенски спинални нерви и паравертебрална ткива - диуретик.

Терапија лековима за остеохондрозо у акутном периоду има за циљ хапшење синдрома бола. У том циљу се користе следећи лекови:

  • лекови против болова - Аналгин, Трамадол;
  • нестероидни антиинфламаторни лекови - Диклофенак, Кетор, Напроксен. Механизам деловања ових лекова је блокада синтезе простагландина, која покреће запаљен процес и одговорна је за перцепцију бола. На почетку терапије користи се ињекциони пут примене лекова, а након неколико дана прелазе на оралну примену. Ток третмана је 7-10 дана;
  • релаксанти мишића, као што су Бацлофен и Мидокалм, олакшавају рефлексни грч мишића, чиме се смањује бол. Лекови се узимају орално 2-3 недеље;
  • паравертебрална блокада, који се спроводе да би се елиминисао синдром бола. У том циљу се користе Новоцаин, Лидоцаине и Хидроцортисоне. Такве блокаде ефикасно ублажавају бол током неколико дана;
  • глукокортикостероидни хормони су средство тешке артиљерије. Дексаметазон, преднизолон и метхилпреднисолоне имају израженије антиинфламаторне и аналгетик ефекте, чак и када неефикасне инфламаторни лекови и анестетика. Припреме се користе на кратким курсевима како би се избегли нежељени ефекти;
  • топикални препарати: масти, гелови, закрпе, које имају иритантне и ометајуће ефекте. Састав локалних лекова може укључивати нестероидне антиинфламаторне лекове и анестетике. Често коришћене масти - Финалгон, Волтарен, Диклак, малтери - Олфен, Нанопласт и други.

У периоду ремедијације остеохондроза третман би требао бити патогенетски и ресторативни. Лекови који се користе у периоду смиривања симптома остеохондрозе:

  • Цхондропротецторс - група лекова, која укључује глукозамине и хондроитин сулфат - структурне компоненте крвног ткива пршљенова и интервертебралних дискова. Широко постављени су хондропротектори, као што су Алфлутоп, Цхондрокиде, Терафлек, Артхрон и други.
  • Антиокиданти и лекови који побољшавају микроциркулацију и метаболизам - Пентоксифилин, никотинска киселина, трентал, Ацтовегин, токоферол ацетат, аскорбинска киселина.
  • Витамини групе Б - Цијанокоболамин, пиридоксин, тиамин.
  • Препарати калцијума - Калцијум глуконат, Калцијум-Д3 Никомом.

Ток третмана током ремисије остеохондрозе са горњим лековима је 2-3 недеље.

Терапијска гимнастика и физичко васпитање у остеохондрози

Терапеутска гимнастика и физичка обука у остеохондрози су вежбе развијене на основу физичких кретања тела, које доприносе:

  • смањење клиничких манифестација остеохондрозе;
  • успоравање дегенеративних-дистрофичних процеса у кичми;
  • рестаурација оштећених функција мотора;
  • ојачати мишиће леђа, абдомена, задњица и бутина;
  • опуштање напетих мишића леђа и врата;
  • проширење интервертебралних фисура и ослобађање задржаних кичмених живаца;
  • побољшање циркулације крви;
  • рад унутрашњих органа.

За терапеутску вежбу и гимнастику донели су очекивани ефекат морате следити следећа правила:

  1. Вежбе за остеохондрозо треба редовно изводити.
  2. Сви покрети треба да буду глатки и спори.
  3. Дисање би требало бити равномерно.
  4. Пази на срце.
  5. Када постоји неугодност и бол у мишићима и кичми, потребно је смањити амплитуду и интензитет кретања.
  6. Гимнастика и физичко васпитање могу се практиковати у било које доба дана.
  7. За вежбање терапијске гимнастике и физичког васпитања, изаберите удобну одјећу од природног платна.
  8. Пре него што започнете вежбање гимнастике и физичког васпитања, потребно је да се консултујете са својим лекаром.

Изометријска кинезитерапија је модерна област терапеутског физичког васпитања, која се састоји од обављања активних и пасивних покрета и респираторне гимнастике.

Све вежбе кинезитерапије засноване су на анатомским, физиолошким, биохемијским, биомеханичким аспектима.

Главни циљ кинезитерапије је постизање враћања здравља, очувања и побољшања.

Физикална терапија и вежбе бољу понуду у специјализованим болницама и рехабилитационим центрима под надзором лекара физикалне терапије, специјализована за свеобухватну рехабилитацију и конзервативно лечење дегенеративних болести диска.

Али, постоје и комплекси вежби који се могу изводити код куће, па чак и на послу.

Шта може помоћи ручној терапији за остеохондрозо?

Мануална терапија Је метод третмана остеохондрозе, која се састоји од дозираног ручног излагања телу како би се вратила тачна конфигурација кичме и побољшала његова мобилност.

Постоје контраиндикације за ручну терапију:

  • присуство секвестрације хернираног интервертебралног диска;
  • миелопатија интервертебралног диска;
  • акутне заразне болести;
  • бенигне и малигне неоплазме;
  • хипертензивна болест;
  • алкохолна интоксикација;
  • инфламаторне болести зглобова;
  • постоперативни период;
  • период носивости детета.

У обављању манипулације манипулација су могуће компликације као што је оштећење лигамената, мишића и кичме кичме зглобова штипање интервертебралних кила, преломе ребара и кичмених пршљенова апендикса, акутног исхемичног можданог удара.

Због тога је важно да ручну терапију обавља квалифицирани специјалиста - лекар мануелне терапије који има искуства у овој технику.

Масажа са остеохондромом

Уз помоћ масаже може отклонити спазам мишића, побољшање микроциркулацију и инервацију и метаболизам у кичми, да би се смањио оток на угроженом подручју, јачања мишића леђа и побољшања опште стање пацијента.

Индикације масирати са остеохондрозо:

  • хипотрофија мишића леђа;
  • остеохондроза у ремисији;
  • грч мишића леђа;
  • бол у подручју изласка корена кичменог живца;
  • циркулаторни поремећај у кичми;
  • поремећена покретљивост кичме.

Контраиндикације масирати са остеохондрозо:

  • компресија кичмене мождине помоћу међусобне киле;
  • декомпензована болест кардиоваскуларног система;
  • бактеријске или гљивичне болести коже леђа;
  • болести централног нервног система (менингитис, енцефалитис, канцер, мождани удар, траума, туберкулоза);
  • менталне болести у фази погоршања;
  • респираторне болести праћене респираторном инсуфицијенцијом;
  • грозница;
  • болести мускулоскелетног система (малигне и бенигне неоплазме, заразне болести, трауме);
  • поремећај крварења.

Рефлексотерапија је утицај на различите тачке у телу који су одговорни за одређени орган.

Занимљиво! Утицај на ове тачке може бити иглама, електричном струјом, магнетним таласима итд.

Овом методом може се побољшати снабдевање крвљу на погођеним подручјима кичме и симптоми болести се могу елиминисати.

Физиотерапеутске методе за остеохондрозо

Врсте физиотерапија:

  • електрофореза;
  • магнетотерапија;
  • ултразвучна терапија;
  • вибрациона масажа;
  • третман са ултраљубичастим зрачењем;
  • балнеотерапију и друге.

Ефекти из физичких процедура може бити:

  • нормализација метаболизма у погођеним подручјима;
  • повећана отпорност тела;
  • анестезија;
  • побољшање микроциркулације код кичме и паравертебралних ткива;
  • уклањање едема;
  • смањење инфламаторног процеса;
  • побољшана покретљивост кичме.

Лечење остеохондрозе код куће

Већина пацијената са остеохондрозо верује да могу сами да се суоче са болестима, узимајући неколико лекова за бол.

Анти-инфламаторни лекови и лекови против болова уклањају само симптоме остеохондрозе, али не заустављавају патолошки процес у кичми.

Стога, лечење дегенеративних болести диска код куће - то није само узимање бол лекова, као и низ активности у циљу рјешавања узрока болести, физикална терапија, методе традиционалне медицине, самомасажа, и тако даље..

Елиминација узрока остеохондроза сугерише следеће:

  • Здрава јела. У свакодневној исхрани, потребно је смањити број хране која повећава холестерол у крви - животињске масти, пилећа јаја, чорбе, свињетину.
  • Здрав животни стил. Ограничите употребу алкохолних пића, кафе, јаког чаја. Отарасите се лоших навика, на пример, пушења.
  • Здрав сан помоћ ће вам пружити додатке као што су ортопедски душек и јастук који стварају оптималне услове за нормално циркулацију крви током вашег сна и одмора.
  • Терапијска гимнастика и физичко васпитање.
  • Само-масажа. Код куће, можете се тресити, ударити и гнетити лигу, врат и зглобну зону. Само-масажа ће помоћи да се отарасите главобоље, вртоглавице, побољшате проток крви у погођеним деловима кичме, активирају метаболизам, ублажавају умор.
  • Користећи апликатор Кузнетсова или апликатор Љапко - ово је посебан уређај, који је диск са кичмама, дизајниран за лијечење остеохондрозе.
  • Фитотерапија. Можете се окупати са Добијање есенције различитих биљака које ће помоћи угасити бол у леђима, на пример, игле, камилице, храст, троскота, и п, ораха лишћа, валеријана, лаванде и други. Добротворна кичма су инфузије, тинктуре и децоцтионс за уношење хајдучке траве лишћа, целер, лук или корена Цомарум.
  • Компресије и апликације од лишћа репице, сировог кромпира са медом или цвијећа пелина, савршено ослобађају бол у кичми.
  • Користећи фито-закрпе (кесе од лековитих биљака), које се преко ноћи прикаче на погођено подручје кичме - то је метода кинеске медицине. Биолошке супстанце биљака пенетрирају кроз кожу и имају локалну акцију - одвраћају и надражују.
  • Употреба креветног масажера или столице за масажу.
  • Ношење оковратника Схант са цервикалном остеохондрозом, која елиминише бол, олакшава грч мишића у врату, повећава висину међувербних дискова и олакшава стиснуте живце.

Важно! Постоји много других начина лечења остеохондрозе код куће, али не заборавите на постављање лекара.

Они морају одобрити све методе традиционалног и нетрадиционалног третмана.

Редовна и савесна примена свих лекарских препорука у потпуности, споро или потпуно зауставља прогресију остеохондрозе.