Како се отарасити бол у остеохондрози грлића материце

Бол у остеохондрози грлића материце долази након продуженог статичког оптерећења. Да бисте избегли болне нападе на врату, потребно је да промените начин живота - да седите мање, чешће се загријте, да посветите време физичкој активности. У пределу врата, постоје кичмене артерије које хране мозак кисеоником и другим храњивим материјама.

Цервикалне артерије почињу у субклавској области, пролазе симетрично дуж линије кичме, а затим улазе директно под заштиту коштаних ткива пршљенова. Ближе глави, они чине посебну петљу, тако да течност кисеоника није стиснута као резултат окрета и кретања главе. Онда улазе директно у окомитну регију како би осигурали циркулацију крви мозга. Систем хируршких артерија на врату је распоређен тако да ако се један од њих стисне, мозак и даље ће преживети на рачун другог. Међутим, у овом случају ће и даље бити пуно негативних симптома.

Како се напади развијају

Када особа седи дуго, атрофија мишића, углавном цервикална и лумбална, боли врат. Постоји скуп вишка масне масе, јер калорије немају где да оду. У сваком случају, дуги боравак у положају седења, учитава интервертебралне дискове грлића. А нарочито ако се ово дешава стално. Ови фактори ризика су додати: слабост мишића и вишка килограма.

Ткива хрскавица на међусобнобралним дисковима врата нису обновљена, а њихова крвотокација се погоршава од константних оптерећења. Сува, престану да раде као извори између пршљенова. Висина дискова се смањује, пршљеници почињу да се додирују када се глава помера. Могући развој компликација као што су спондилоза, избочине, хернија.

Током много сати сједе, развија се грч мишића. Мишићура не може издржати оптерећења и смањити се да би се заштитила. Истовремено може доћи до компресије нервних корена, цервикални лумбаго - цервикалија.

У сваком случају, деформација међувербних дискова на врату и мишићним крчима у овој области доводи до појаве два главна симптома - бол и крутост. Ако су погођени нерви, осетљивост горњег екстремитета може се погоршати. Стално се може развити таква непријатна слика као компресија вертебралне артерије. Мозак ће престати да добија довољно кисеоника.

Ексерцербације остеохондрозе

Ексцербације се јављају у два случаја - након буђења иу случају дуготрајног очувања статичког држања, обично сједећи. Ноћу смо такође у непромењеној позицији. И често спавамо на погрешним јастуцима - превише висок, мекан, тврд или обрнуто, ниско. Облик јастука, његова дужина може бити погрешна. Стога, грлићни регион остаје нездрава већ неколико сати, дискови трпе компресију, развија се мишићни спаз.

Након што је у дужем статичком положају остеохондроза постаје отежана. Осим тога, болни напади на врату могу се десити након изненадних покрета, чак и као што су кијање, кашљање, смех.

Врсте синдрома бола

Цервикална остеохондроза доводи до болова различите природе и порекла. Дакле, различите сензације настају услед компресије нерва, недостатка кисеоника, спазама мишића и деформације међусобних дискова. Али ова осећања увек доводе до болести нелагодности и захтевају медицинске савете, као и накнадни третман. Колико бол боли овиси о томе како ублажити бол.

Ослабљени бол у руци

Ако синдром бола врат, који даје у руке, узима хроничне особине, највероватније је деформација нервног ткива на врату. Често су криви остеофити (раст костију на пршљенима), негативно утичући на живце, инерцујући руке.

У овом случају може доћи до таквог непријатног симптома као парестезија. Ово је име за стање окарактерисан као губитак осетљивости горњег екстремитета. Постоје сензације оштрих шиљака, руке растеју, осећају се као "руносе дркаџије". Парестезије су посебно склоне длановима и прстима. Понекад се такви симптоми јављају и код остеохондрозе у грудима.

Бол вилице и Адамова јабука

Сензације боли и крутост остеохондрозе цервикалне регије могу се осјетити не само на врату, већ иу подручју целе главе. Бол може се дати максиларном региону, Адамовој јабучној регији, ушима. Због контракција спазмодних мишића, појављује се непријатан симптом - крчење чељусти. Бол се појављује на другом мјесту пацијент једе или говори. Из ових манифестација, доктори често постављају релаксанте мишића, носи врат у врату Схантз-а.

Главобоља и гладовање кисеоником

Притисак или боли болови у глави настају нагло и, као што пацијент изгледа, без разлога. Губи се са кретањем врата ока. Болне сензације могу да се развију таласасто. Ексацербације се развијају истим механизмом као и обични напади бола са остеохондромом грлића материце. Међутим, ако је глава која боли, највероватније, постојало је тако опасно стање као компресија једне од хируршких артерија.

  • Интересантно је читати: врат боли и даје глави

Узрок може бити развој остеофита, протруса или кила, мишићног спазма.

Главобоља не долази сама. Често је праћен скоком у крвном притиску. Пацијенти су истовремено сигурни да је узрок бол у хипертензији и узимају одговарајуће лекове. Са недостатком церебралне циркулације ово је критична грешка. Мозак подиже крвни притисак тако да се крв снажније пропушта кроз сужени лумен артерије. Као резултат, висок крвни притисак осигурава нормално функционисање мозга.

Ако се притисак спусти, мозак поново почиње да искуси гладовање, недостатак кисеоника и хранљивих материја. У ушима је бука, затамњење и одсјај пред очима. Пацијент може пасти у претходно несвесно стање, изгубити свест.

Да би се смањио крвни притисак и решио главобоља, средства из хипертонских зарастања не раде. Неопходно је да се не угуши церебрална циркулација, већ да се побољша. У том циљу су такозвани васкуларни агенси погодни. Ова група укључује експанзионе посуде, лекове за редчење крви. Такође, неки ноотропици су погодни, али увек морате узимати такве лекове за курсеве.

Како се решити бола

Цервикална остеохондроза је дегенеративна-дистрофична промена у интервертебралним дисковима грлића материце. Многи пацијенти, када сазнају извор цервикалног бола, питају се да ли је могуће излечити болест и вратити старо стање хрскавог ткива. Нажалост, искрен одговор на ово питање је немогуће.

Хируршка ткива људског тела немају капацитет за регенерацију. Али можете смањити стопу развоја патолошког процеса.

У погледу победе над остеохондромом није довољно да проведете течност оних или других лековитих препарата. Зауставити или бар успорити патолошке процесе може се обезбедити само радикална промена у начину живота. Да бисте успорили развој патологија хрскавог ткива врата, потребно је побољшати циркулацију крви у овој области. Потребна је моторичка активност, поступци масаже, физиотерапија, контрола сопственог положаја, промена дневне исхране.

Лијекови

У тренутку напада, прерано је размишљати о побољшању циркулације цервикалне кичме. Овде морате зауставити бол, превладати крутост и грчеве мишића врата. Погодни су анестетици, као што су Кеторол или Кетанов. Ако постоји запаљен процес, нерв је стегнут - не-стероидни антиинфламаторни лекови као што су Дицлофенац или Ибупрофен су потребни. Када је бол у врату неподношљив или не траје дуго, неуролог може прописати ињекциону блокаду кичме са новоцаином.

У многим случајевима, узрок напада на болове су мишићни грчеви на врату, тако да су лекови потребни из групе релаксанти мишића (Сирдалуд, Мидокалм). Међутим, они треба конзумирати једино курсевима, а лечење релаксантима мишића може почети само изван периода погоршања.

Ако имате симптоме кисеоника који гладују мозак, требају вам васкуларни лекови. Пре свега, ово су припреме које проширују простор крвних судова и олакшавају циркулацију крви - Норвасц, Фелодипине, Делацор. Овај и антикоагуланти, лекови који разблажују крв - Варфарин, Ацетилсалицилна киселина, Фраксипарин. Ево неких ноотропика - Пирацетам, Пхенотропон. Вриједно је запамтити да је само узимање ноотропских предмета оправдано.

ЛФК код куће

Ако дуго седите или осећате да се болан напад са остеохондрозо грлића приближава, урадите једноставну гимнастику мишића у врату. Не траје много времена и не чини вас чак ни да устанете из столице.

Само треба да се исправите и урадите следеће вежбе:

  • Замислите да је глава обесила навој и проширила вратне пршљенове. Задња страна главе треба благо кретати напред, а брада минимално се креће према грудима. Ставите длан на главу и почните мало да померате. Концентришите се на истезање цервикалних пршљенова, превазилажење оптерећења;
  • Додирните браду у подручје кључева. Ако такав покрет не узрокује неугодност, почните трљање клавикула, сваки пут повећавајући амплитуду;
  • Додирните позадину главе до трапезне мускулатуре. Обришите га сада са леђима, повећавајући и амплитудо.

Само-масажни врат

Након што је дошао врхунац тренутка напада, или ако мислите да ће доћи до мишићних грчева, урадите елементарну самомасаљу мишића врата. Сви покрети се одвијају одозго надоле и од центра до страна:

  • Свака сесија за масажу почиње са грицкањем. Уз обе руке са обе стране, обавите ударце. Са сваким покретом, ефекат на врат би требало да постане интензивнији;
  • Изводите рубље. Са десне стране - са ивицом длана, са леве стране - са задње стране, узимајући палац даље;
  • Сада га исећи, стављајући пет прста у различите правце. Овакво трљање се врши из центра, дуж неколико хоризонталних линија. Замислите чешљавање мишића врата;
  • Ухватити кожу врату цијелом дланом, сјећи га. Покушајте да истовремено додирнете мишиће под кожом;
  • Са палцима обје руке, обавите кружне гњечења са врло малом амплитудом. Пратите неколико хоризонталних линија;
  • Завршите сесију помоћу капи.

Спречавање напада

Да бисте спречили нове болове у остеохондрози грлића материце, пратите свој положај.

Седите право, са леђима и леђима. Држите лактове на столу и рамена испод врата. Покушајте да устаните чешће и гнетеш врат. Не спавајте на превише меким или сувише тешким јастуцима. Идеално је прилагодити ортопедију јастука. Дужина јастука требала би бити приближно једнака ширини рамена. Идеалан облик је правоугаони, а висина је таква да се грлићи пршљеници благо савијају надоле у ​​односу на остале. Носите огрлицу Шантза. Опустиће мишиће врата и истегнути пршуте. Али не користите је предуго - мишићи могу ослабити.

Како лијечити остеохондрозо грлића материце

Уобичајена болест је остеохондроза цервикалне регије, која се манифестује код људи свих старосних доба, а нарочито међу способним популацијама од 30 до 50 година. Неки људи пате од ове болести, понекад не знају узрок болести, јер су дегенеративне промене у грлићној кичми неприметне. Време проведено у лечењу остеохондрозе грлића коже вратиће особи изврсном здравственом стању и у будућности ће вам пружити здравље.

Симптоми и знаци цервикалне остеохондрозе

Цервикална остеохондроза на почетку болести се уопће не може манифестовати. Болест се већ осећа у занемареном облику честим болом главе и врата током кретања. Када постоји поремећај церебралне циркулације у цервикални остеохондрози, особа има такве симптоме:

  • регуларне главобоље;
  • повреда осетљивости мишића лица;
  • повећан умор;
  • бука у глави;
  • звони у ушима;
  • висок крвни притисак;
  • губитак координације;
  • честа вртоглавица;
  • шокантна хода.

Ако остеохондроза од вратних пршљенова има хроничну форму, бол је стална, и са било којом покрети тешко због напетости у врату. Пацијент почиње да трпи цервикалне мигрене, а главобољу понекад прати повраћање, мучнина и чак губитак свести. Ако време није лечење грлића материце болест дегенеративних диска, особа може пратити симптоме ждрела: отежано гутање, осећај сувоће у грлу, свраба и голицање. Временом, ова болест може довести до формирања хернираног интервертебралног диска.

Методе за лечење остеохондрозе грлића кичме

Лечење остеохондрозе цервикалне службе обухвата читав комплекс алата и метода који имају за циљ елиминацију бола и борбу против инфламаторног процеса у ткивима. Ефикасна метода је свакодневно вежбање флексибилности кичме. По правилу, индивидуални програм оптерећења лекар бира након извршења дијагнозе помоћу МРИ или компјутерске томографије и процењује стадијум болести. Да видимо како се третира остеохондроза цервикалне кичме.

Лекови: пилуле, лекови и ињекције

Лековита терапија је прописана већ при првим знацима цервикалне остеохондрозе. Ако се први бол може елиминисати помоћу обичне аналгетичке таблете, онда то неће помоћи касније. лечење лековима цервикалног болести дегенеративни дискова изведено хондропротекторами нове генератион- лекове који стимулишу обнављање хрскавице у кичми. Најбољи терапеутски ефекат је комбинација глукозамина и хондроитин сулфата. Ток третмана овим лековима може бити неколико месеци пријема, након чега се побољшава покретљивост цервикалне кичме.

Али, ако желите да уклоните оштар бол када грлића материце остеохондроза, онда лекари преписују НОВОЦАИНЕ блокаду, или нестероидне антиинфламаторне лекове. То су масти, капсуле, таблете и ињекције, које брзо побољшавају опште стање пацијента. Али, ако не постоје контраиндикације цхондропротецторс чак и са дужег коришћења, онда су НСАИД су озбиљни, тако да њихова употреба мора нужно бити у складу са лекара.

Локални лекови: гелови и масти

Брзо анестетизује цервикални кичми са остеохондрозо помоћи ће вам посебним геловима или мастима, који почињу дјеловати 10 минута након примене. Постоји неколико типова:

  1. Регенерише се, омогућавајући враћање оштећених ткива хрскавице између пршљенова.
  2. Анти-инфламаторна, заснована на нестероидним супстанцама, елиминише бол.
  3. Паинкиллерс који утичу на завршетак живаца, брзо оптерећују бол.
  4. Масти за масажу.

Мануална терапија

Најстарија, али не мање ефикасна метода од савремених метода лечења остеохондрозе је ручна терапија. Стручњаци су развили многе технике које имају благотворно дејство на пршљена, ткива и зглобове погођеног подручја. Само биропрактичар треба да буде добар специјалиста у свом послу, како не би водио пацијента у инвалидска колица. Главне методе ручне терапије за остеохондрозо грлића материце су:

  • сегментна масажа, ослобађање напетости мишића;
  • манипулације усмјерене на обнављање перформанси зглоба, праћене њиховим крчењем;
  • мобилизација, враћање оштећених зглобова методом њиховог продужења.

Акупунктура

Помоћу акупунктуре не можете уклонити само симптоме болова у остеохондрози грлића материце, већ и потпуно излечити. Техника игле долазила је у домаћу медицину са истока. Мудри кинески, вођени филозофијом и знањем људског тела, научили су да регулишу енергију у телу уз помоћ металних игала. Поступак акупунктуре за данас препознају лекари као веома ефикасна техника за борбу против остеохондрозе.

Али прије него што се обратите акупунктури, потребно је да се обратите лекару, јер ова процедура није погодна за све. Немогуће је извршити ову технику:

  • у присуству заразних болести;
  • трудноћа;
  • било који тумор;
  • болести коже или крви;
  • старост или почетак.

Хомеопатски лекови

Успјешно третирана цервикална остеохондроза уз помоћ хомеопатије. Хомеопатски препарати у свом саставу имају корисне микроелементе и биолошки активне супстанце. Они у потпуности одговарају концентрацији витамина и минерала у људском телу. Хомеопатски препарати садрже екстракте биљака, екстракте биљака узете из еколошки прихватљивих узорака, а што је најважније - потпуно су природне. Принцип њиховог утицаја на остеохондрозо:

  1. Активира имуни систем.
  2. Враћајте крвотворно ткиво.
  3. Побољшати циркулацију зглобне зоне.

Како лечити остеохондрозо грлића материце код куће

Сада је могуће сложено лијечење остеохондрозе цервикалне регије код куће. Да би постигли боље здравље и ублажили болове, симптоми су у потпуности реални ако се придржавате права дијета и водите флексибилни начин живота. Дневна исхрана цервикалне остеохондрозе треба да садржи производе који промовишу регенерацију хрскавог ткива, укључују:

  • грах, житарице, поврће, воће;
  • који садрже протеине: ораси, јаја, ниско-масне сорте перади, рибе;
  • незасићене масне киселине: ланено семе, уљане морске рибе;
  • производи богати калцијумом: млеко, скут, лишће поврће.

Одлично помаже виброаккустицхески уређај "Витафон", који је у третману остеохондрозе код куће веома добро доказан. Уређај делује у фокусу бола ултразвучним таласима, због чега се убрзава процес регенерације хрскавице, успорава ткива пролази и оштећене ћелије се враћају. "Витафон" не узрокује никакву штету, јер се третирање врши акустичним таласима који су природни за људско тело.

Сазнајте више информација о томе шта треба учинити ако врат боли одоздо.

Масажа и само-масажа

Успјешан третман код куће се врши масажом или само-масажом. Овај поступак ослобађа напетост, опуштајући стезне мишиће врата. После масаже, циркулација у интервертебралним дисковима се побољшава, што пацијенту пружа брзо олакшање. Поступак само-масаже се врши сједењем и врши се трљањем, грицкањем и гнетењем кретања у врху. Али да бисте добили бољи ефекат, боље је позвати квалификованог масерара.

Веллнесс гимнастика

Медицинска гимнастика нема мање ефекта него медицински третман остеохондрозе и основа је опоравка. Вежбе неће узети пуно времена, посебно зато што их је лако извести код куће. Гимнастика је усмјерена на ублажавање синдрома бола са остеохондроза цервикалне кичме, истезање лигамената и опуштање мишића врата. Али морате вежбе урадити тек након консултације са лекаром и веома пажљиво, како не би оштетили тело.

Апликант Кузнетсова

Акупунктура је веома ефикасан начин лечења остеохондрозе, али не сви ће одлучити о акупунктури. За кућну употребу постоји сличан уређај - неедле апликатор Кузнетсова, где пар или сингл иглом позициониран на затезача копчама или цервикалне ваљка. Чак и ако само пола сата дневно лежи на апликатору, пацијенту ће се пружити не само олакшање, већ и опоравак.

Рецепти традиционалне медицине

На питање о томе како се оздравити остеохондроза цервикалног одељења код куће, по правилу, подразумевају се људска средства. Биљни третман је економичан, ефикасан и, што је најважније, сигуран. Не морате куповати скупе лекове за ублажавање бола, које такође могу имати негативне посљедице у облику нежељених ефеката. За природне лекове народне медицине, које помажу у цервикални остеохондрози, укључују:

  1. Одлазе хрен. Неопходно је причвршћивање листа одоздо на врат и поправити га током ноћи. До јутра бол ће проћи.
  2. Кромпир. Требало би да се истрпе са медом у истој пропорцији, тако да је смеша личила на конзистенцијалну маст. Користите производ као компресор најмање једном недељно.
  3. Ефикасни облоге направљене од вотке (1 Л) са додатком свежег сока алое (1 кашика. Л.), сенф у праху (1 кашика. Л.) и прополиса (50 г). Мешавина импрегнирани крпу и ставите на врат, поправљање вуненом крпом, поступак се спроводи 1-2 пута недељно ноћу.

Начини спрјечавања болести

Лакше је спријечити остеохондрозо него што се већ дуго лијечи. Превентивно одржавање укључује поштовање положаја, вежбе за фитнес, запошљавање на симулаторима, спортско шетње, јога, пливање. Неопходно је правилно стати на стол и рачунар, не можете дуго бацати главу или нагињати приликом подизања тежине. Када пишете или читате, не препоручујемо се савијањем изнад површине стола, а током спавања препоручљиво је користити ортопедски јастук.

Видео: сет вежби за остеохондрозо грлића материце

Бол у врату је узрокован помицањем пршљенова или ометањем нервних завршетака. Ово је познато људима који су већ дуго седели у непријатном положају. Када бол погоршала, а затим сабија и постаје гори, локализован на леђима, рамена и стране врата. Често се осећају пецкање или укоченост у рукама, када постоји крч крвних судова. Редовне вјежбе ће побољшати циркулацију крви у врату, учинити еластичну пршљену.

Пре него што започнете низ вежби, требало би да тестирате остеохондрозо грлића материце. Да бисте то урадили, нагните главом напред и извуците груди из браде. Затим окрените главу лево и десно. Ако постоји бол приликом кретања, онда вам је прво потребна класа. Видите у видео комплексу вежби за цервикалне остеохондрозе од доктора спортске медицине Александра Бонина:

Сазнајте више о томе шта је остеохондроза цервикалне кичме.

Коментари

Светлана, 28 година: "Пате од остеохондрозе грлића материје дуго година. Пробао сам пуно новца, али су привремено помагали. Одлучио сам да купим Кузнецовог апликатора. Након прве примене, стање здравља се побољшало цијели дан. Сада стално користим и заборављени су болови на врату ".

Мариа, 36 година: "Радим близу компјутера, тако да подручје врату стално боли. Спашавам са акупунктуром - ово није страшна и безболна процедура. Врат након сваке сесије се креће слободније, глава престаје да прави буку, а болови одлазе. Доктор је то рекао још пар сесија, а ја ћу бити потпуно здрав! ".

Алексеј, 38 година: "Прошао је кроз многе процедуре, али вратна остеохондроза се вратила. Ко је знао једну ствар: потреба да се бави физикалне терапије, много да се крећу и воде активан живот с времена на време, али увек, неће бити дегенеративна болест диска, и неће морати да троше новац за његово лечење ".

Информације представљене у овом чланку су само у информативне сврхе. Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика индивидуалног пацијента.

Како ублажити бол у остеохондрози грлића материце код куће

Седентарни начин живота је уобичајени узрок остеохондрозе грлића материце. Током продуженог статичког оптерећења, бол у грлићној кичми. При првим знацима таквог бола неопходно је загревати, ако је могуце, да се одмарају, да се бави гимнастиком. Ово је важно, јер кроз врат пролазе крвни судови који хране мозак, а даље оштећење угрожава хипоксију.

Врат је наставак људског скелета. Сам скелет састоји се од покретних пршљенова и интервертебралних дискова. Између дискова су хрскавична ткива, која раде као извори. Ако често останете на једној позицији дуго времена, ткива хрскавице се исушују, а дискови почињу да се додирују, што доводи до напада бола са било којим покретом.

Методе олакшања бола

Проређивање хрскавог ткива проузрокује бол и крутост кретања. Ако имате жељу и вријеме, онда је могуће уклањати бол у врату са остеохондрозо код куће. У овом случају, потребне су вам масаже, лекови и физичка активност. Све ово има за циљ повећање циркулације крви у врату.

Лијекови

Прво морамо смирити бол и нелагодност. Најчешћи лекови: Пенталгинум, Кетанов или дуго познати Аналгин. Ако су симптоми болова праћени упалним поступком, онда ће радити лекови као што су Диклофенак или Ибупрофен који садрже антиинфламаторне и анестетичке компоненте. Када остеохондорозу грлића подручја прати неподношљиви бол, доктор може да преписује блокаде новокамином. Сви наведени лекови ублажавају грчеве мишића и елиминишу бол.

Ако болест напредује у виду оштећења крвних судова, онда не можете учинити без следећих лекова: Делацор, Фелодипин, Норвасц (вазодилататор) и Варфарин, Аспирин (редчење крви).

Фолк лекови

Фолк лекови који елиминишу бол у врату, пуно, дају пример најчешће. У третману остеохондрозе у народној медицини, бурдоцк се показао као добар. У њему су и лишће и корени куративни. 1 ст.лозхка сецкано лишће бурдоцк пива у једној чаши вреле воде и пусти да се пива за пола сата. Ова инфузија се користи као компрес на болећем месту 15 минута.

За следеће облоге ће бити потребни корени бурдоцк-а и маслачака, листови шентјанжевке. Сви узимају у једнаким размерама (2 супене кашике), сипајте 500 мл воде и заварите 2-3 минута. Инфузија се филтрира и примењује на врат пацијента 15 минута.

Алкохолна тинктура заснована на боровим бобицама обезбедиће проток крви до површине оштећених вратних пршљенова. Направљен је на следећи начин: пола чаше бобица се сипа у пола литра алкохола и инсистира на тамном мјесту недељу дана. То значи да трљај врат.

За нормализацију метаболизма препоручује се следећа смеша: 300 г меда, сок од алоја, лимунов сок и 500 г млевених ораха. Све пажљиво се помеша и узима једна кашика 3 пута дневно.

Физио и друге терапије

Физиотерапија код куће није доступна свима што нам болница може понудити. Али ако имате Алмаг, можете га сигурно користити сами. Због свог магнетног поља, Алмаг потискује бол, ублажи упале и враћа функционисање на врату. Захваљујући наелектрисаним честицама које комуницирају са нашим телом, убрзавају се метаболички процеси унутар интрацелуларног региона захваћених ткива врата.

Механичко деловање вибрирајућих масера ​​помаже у уклањању болних симптома. Њихово одсуство може се заменити ваљком.

Поступак воде може у потпуности опустити цело тело, укључујући мишиће врата. Купке са ароматичним уљима или морском солом ће помоћи у уклањању упале, побољшању циркулације крви.

Процедура масаже

Масажа може бити поверена специјалисту, а ви можете сами учинити. Чим имате болове, узмите анестетичку крему - то ће побољшати терапеутски ефекат. Масажа почиње са ударцима који се изводе од дланова, са повећањем ефекта на врату. Настављају се даље трљање, направљене су и са задње стране длана, и прстима, полазећи од центра цервикалне кичме и истовремено остављајући у страну са обе стране. Затим палца обе руке креирају ротационим покретима мале амплитуде хоризонтално.

Ако имате лименке, онда их додајте на крају масаже. Ово ће додатно повећати снабдијевање крви у болесној зони. Не заборавите да вратите врат у топлу марамицу након масаже.

Ова сесија је довољна да дају 20-30 минута. За то време ће доћи до крви крви, почети процеси који побољшавају метаболизам у ткивима, помажући у ублажавању болова од остеохондрозе грлића материце.

Гимнастика

Терапеутске вежбе смањују ризик од поновљеног бола након третмана. Да би успех био очигледан, лекције треба да буду систематичне. Само редовна вјежба осигурава потпун опоравак пацијента и ослобађа бол у остеохондрози грлића материце код куће.

Скуп вежби које се могу радити и на послу и код куће:

  1. Нанети длан на чело и снажно притиснути 10 секунди, тако да ће мишићи вратити истовремено. Исто што треба учинити, стављајући руку на леђа и образ на обе стране. Са сваке стране 4 пута.
  2. Нагњавање главе напред и назад, истовараћи мишиће. Такође 4 пута.
  3. Подигнемо рамена што је више могуће до ушију и подигнемо их што је могуће ниже. Радимо 10 пута.
  4. Повуците главу напред, ослобађајући брадавицу што је више могуће и вратите је у првобитни положај. Довољно је 10 пута.

Следеће ефикасније вежбе су дизајниране да се изводе само код куће:

  1. Лежајући се на стомаку, држећи руке дуж пртљажника, подигните главу и рамена и задржите у том стању 10 секунди.
  2. Поново, лежи на стомаку, брада ми се подиже на поду, мишићи у врату су опуштени. Направите главу окренуту десно и лијево, покушавајући да ухвате с пода.

Остали третмани

Пасивни методи третмана укључују ортопедске јастуке и душеке. Јастук омогућава врату да узме угодну позу, ослободи напетост, а душек помаже телу да се опусти. Трећину наших живота проводимо у сну, тако да ћете током ноћи морати да се побринете за своје здравље.

Све наведене методе ће помоћи код суочавања са боловима у остеохондрози грлића материце код куће. Ако вам симптоми бола не престану да вас узнемиравају, онда је ово прилика да се обратите лекару. Нажалост, понекад постоје случајеви када само хируршка интервенција може помоћи. Као што показује пракса, раније специјалиста препознаје озбиљан проблем, то је већа шанса за потпуни опоравак.

Бол у остеохондрози грлића материце: узроци и лечење

Садржај

Људска кичма је структура која укључује јаке кости, флексибилне лигаменте и тетиве, велике мишиће и веома осетљиве нераве. Овај пратећи елемент људског скелета је невероватно јак, јер је то крута подршка и подржава снажне мишиће, штити кораке нерва. У исто време наша кичма је веома флексибилна и омогућава покретљивост тела у различитим авионима, она је у стању да се амортизује. Људи у свакодневном животу перципирају такву комбинацију снаге и покретљивости подршке тела као очигледну чињеницу. Обично се нико од нас не труди да одржи здравље кичме. Када изненада дође до болова са остеохондромом грлића материце, почињу озбиљни проблеми.

Цервикална кичма, која се састоји од седам пршљенова, је нај мобилнија. Њене функције су да одржавају тежину главе и штите нерве које долазе из мозга у остатак тела. Док приближавате базу лобање, пршљенови имају све мању величину. Два горња сегмента пружају окрет ове кичме. А кретање продужетка, флексију врше доњи пршци.

Са цервикалном остеохондрозом развија се патолошки процес дегенерације међусобних дискова, што доводи до значајне промјене у њиховој структури.

Хлачка губи еластичност, желатинасто језгро диска се смањује. Растојање између сегмената кичме се смањује, оптерећење на њима се повећава. Вертебрае се међусобно трљају, деформишу и пуцају. Развија се запаљен процес који доводи до формирања раста костију. Постепено, ткива дискова се полако сабијају. Због тога, медјусобни дискови губе способност депресијације. Нервни завршници су стиснути деформисаним дисковима, што доводи до јаких болова.

Лечење болова у врату: узроци и лечење

У највећем броју случајева појављује се као последица деформације лигамента, тетиве или мишића са неочекиваним напорима или напрезањем врата.

Најчешће, такав бол пролази независно након одређеног времена. Да бисте олакшали бол у врату, можете користити:

  • лед и топлота;
  • лекови;
  • цхиропрацтиц (исправљање болних пршљенова);
  • остеопатске процедуре (третман ручном експозицијом).

Бол у руци повезана са проблемима грлића интервертебралних дискова

  1. Ако бол у врату пацијента траје дуго (од 2 седмице до 3 мјесеца) или је био бол у рукама, који осећа као трљање и утрнутост, можете причати о присуству специфичних анатомских проблема.
  2. Бол који пролази низ руку, укључујући руке и прсте, обично је узрокован појавом остеофита (раса) који стисну нерву на врату, или хернијом интервертебралног диска.
  3. Ако се интервертебрални диск помери у цервикални кичми, притисак се примењује на нерв, што доводи до отргњења руке.
  4. У зависности од специфичне дијагнозе могуће су различите могућности лечења за бол у врату.

Бол у вилици и Адамова јабука са остеохондромом грлића материце

Међу људима постоји погрешно схватање да бол у вилици није везана за цервикалне остеохондрозе. Али то није тако. Бол у овој болести може се ширити широм главе.

Стога, пацијент често почиње да мучи вилицу, у Адамовој јабуци има бола, уши. Чељуст не може само болети, већ и снап. Током жвакања, вилица смањује од јаких болова. Због тога је потребна јака средства да би се ослободили ових сензација.

Главобоља са остеохондромом грлића материце

  1. Ови нагли или болни болови изненада се појављују, без очигледног разлога.
  2. Бол се повећава ако померите главу или очи.
  3. Интензитет бола може се разликовати.
  4. Појављују се ујутро или током продуженог боравка у непромењеном положају.
  5. Локализацијом болова може се проценити природа оштећења крвних судова и живаца. Са остеохондрозо цервикалне регије, бол се појављује у временском региону, боли или оштећена цела глава.
  6. Изненадни почетак главобоље (утрнутост, трепетање) у скоро свим случајевима се посматра у једном тренутку са болом у врату.
  7. Ове болне сензације прате повећан крвни притисак, несаница, раздражљивост итд.
  8. Ови симптоми могу допунити вртоглавицу, мучнину, губитак слуха, губитак координације.
  9. Овакве болне манифестације карактерише стабилност: стање пацијента се не погоршава.
  10. Ако постоји повраћање, што доводи до олакшања, то је доказ цереброваскуларних болести, али не и цервикалне остеохондрозе.
  11. Ова главобоља није праћена грозницом. Али у ретким случајевима може се мало повећати на 37,5 ° Ц

Како ублажити бол у остеохондрози грлића материце

  1. Пре свега, његови узроци морају бити елиминисани. У том циљу неопходно је предузети мјере за обнављање нормалног рада дискова, посуда, нервних влакана.
  2. Симултани пријем лекова који имају аналгетски и антиспазмодични ефекат.
  3. Примарни задатак је побољшање снабдевања крви у мозгу. Мора се ријешити употребом лијекова који диље судове.
  4. Хондропротектори се прописују ради јачања хрскавог ткива.
  5. За угодан положај током спавања и спречавање појаве главобоље користе се ортопедски јастуци.
  6. Помоћу масаже врата и рамена можете опустити мишиће овог одељења.

Лечење у фази упорне ремисије:

  1. Након што се акутни симптоми болести опадну, масажа и обавезна дневна вежбања ће помоћи. Помаже у стварању јаког мишићног корзета цервикалне кичме.
  2. Ако нема акутних болних сензација, физиотерапеутски третман ефикасно помаже:
  • електрофореза са новоцаином користи се за ублажавање синдрома бола;
  • Ласерска терапија може ублажити бол и смањити запаљење;
  • ултразвук помаже да се реши бол, побољшава метаболизам;
  • употреба магнетотерапије инхибира упалне процесе.

Људи ће се ослободити главобоље:

  1. Током периода погоршања, лист рена, који је мало бачен у врелу воду, врло је од помоћи, причвршћен на врату врата.
  2. Једном дневно се користи 100 мл белог лука (150 г) са лимуном (3 ком.) У врели води.
  3. Стисните од скуте са две капи столарног ока, причвршћеног на врат целу ноћ, ублажава бол.

Где започети лијечење боли:

  1. У случају таквих ситуација неопходно је што пре консултовати специјалисте.
  2. Он треба дијагнозирати на основу комплетног прегледа цервикалне кичме пацијента (визуелни преглед, рендген, томографија, тестови крви, итд.).
  3. Након процене здравља пацијента, лекар ће прописати третман, узимајући у обзир степен деформације вратне кичме и завршетак нервних влакана.

Бол у остеохондрози грлића материце смањује квалитет живота. Пацијент треба да изврши постављање лекара током периода погоршања и током ремисије, чак и ако су симптоми болести одсутни. Само у овом случају специјалиста ће бити у стању да потпуно ослободи болесника од болова. Уз остеохондорозу цервикалне службе, можете имати здрав и удобан живот ако се компетентно и систематски бригите за своје здравље. Бол у остеохондрози цервикса неће ометати пацијента.

Како и како олакшати бол са остеохондрозо цервикалне службе: ефикасни начини за сузбијање синдрома бола

Ретко се сумња на патологију кичмене кичме. Често се смањују ограничени покрети и крчење вретеница због недостатка физичке активности, умора или седентарног живота. Лекар се обично лечи након појаве болова, што није индикативно за почетак, већ од погоршања болести. Бол прати све болести мускулоскелетног система, а по мишљењу пацијената је најнеугоднији симптом.

У слуцају остеохондрозе грлића, опасно је, јер је узроковано повредом снабдевања крви у мозгу. Стога није бол који треба елиминисати, већ саму болест. Али понекад непријатне сензације су толико неподношљиве да сви који пате од ове дијагнозе треба знати како да ублаже бол у грчном остеохондрози.

Синдром бола: механизам појаве и врста болова

Са остеохондрозо грлића, бол се може концентрирати у подручју:

  • глава;
  • врат и грло;
  • лице, укључујући и око;
  • рамена зглобова;
  • горњи удови (прати отрплост прстију);
  • срце.

Често је бол пратити слабост мишића и атрофија, трепавице и утрнутост. Оно што је у каснијој фази је развој болести, интензивнији и продужени могу бити напади бола.

Најчешћи облик болова је главобоља. Она провоцира неколико фактора:

  1. Спазм мишића - тако тело штити захваћене пршљенове ограничавајући њихове кретње.
  2. Синдром вертебралне артерије - проблеми пршљенова пролазе дуж кичмене стене артерије и стога је поремећено нормално снабдевање крви мозга. Почиње кисеоник нестабилних ћелија. Бол гори и пулсира, почиње са затикањем и постепено се шири на темпорални и париетални регион. Слабо контролисан од анестетичких лекова.

Ако главобољу прати повраћање које доноси олакшање, онда ово није остеохондроза! Такво стање пацијента захтева хитно лечење у здравственој установи.

  1. Стисни нухални нерви или "затиљна неуралгија" - бол пулсира и гори, али без вртоглавице. Ојачава покретима врата.
  2. Компресија артерија који пролазе кроз канале цервикалних пршљенова - бол је репресивна и пуцања.
  3. Синдром цервикалне мигрене изазива оштећење вербралних живаца. Бол започиње у задњем делу главе и брзо се шири на париетални и један од темпоралних делова главе. Ојачава ротацијом очних зглобова.
  4. Дијенцефални синдром - такође изазван оштећењем пршљенова, што узрокује кршење циркулације крви. Прати га хипертензија, тахикардија, напади паничних напада, мрзлица.

Повећање телесне температуре са остеохондрозо је могуће, али врло ретко и до вредности које не прелазе 37,5 ° Ц. Уколико су показатељи виши, онда се узрок бола и лошег стања треба тражити у другом.

Како утврдити да бол изазива остеохондроза? Важно је знати карактеристичне знаке бола ове врсте:

  • ојачати са кретањем очију и главе;
  • имају различите степене интензитета;
  • ретко покрива целу површину главе, локализован у једном тренутку;
  • скоро увек се јављају истовремено са тремом или отргнином у кичми;
  • почињу ујутро или након дугог боравка на једној позицији.

Лекови за ослобађање болова

У питању, како се ублажити бол у остеохондрози грлића, употреба лекова против болова игра велику улогу. Напади на бол у остеохондрози грлића материце могу трајати од неколико секунди до пола сата и поновити неколико пута дневно. И може трајати до неколико дана. У овом случају, терапија лековима се не може диспензирати.

Следећи лекови се користе за ублажавање болова:

Научимо како да олакшамо бол у кућишту остеохондроза грлића материце

Остеохондроза је често се дешава са повећањем седентарног живота, стога су многи заинтересовани јер је могуће уклонити болове код болести код цервикалне остеохондрозе.

Способност елиминације болова код куће

Главни симптом који изазива највећу неугодност је бол. Независно да се смањују болови, могуће је захваљујући лековима, националним методама уз кориштење трава, масажама.

Индикације

Сами лечите болест могуће са следећим симптомима:

  • главобоље;
  • бол и крутост у грлићу материце;
  • вртоглавица.

Контраиндикације

Ако постоје озбиљни знаци болести, лечење код куће може довести до катастрофалних последица. Уколико се појаве такви симптоми, обратите се свом лекару:

  • недостатак координације;
  • пада у меморију;
  • смањено саслушање, вид;
  • губитак свести;
  • анксиозна и панична држава;
  • поремећаји у раду црева и бешике.

Ослобађање од бола код куће

Човек не долази увек да се консултује са доктором, тако да се морате прибегавати третману код куће.

Лијекови

То су лекови може уклонити бол и друге симптоме болести. Могу се примењивати споља и споља.

Диклофенак

Има антиинфламаторни и аналгетички ефекат. Помаже у смањењу тежине боли, крутости, уклања оток. Има добар ефекат с упалним боловима.

Лијек је забрањен када:

  • преосјетљивост на компоненте лијека;
  • акутни чир;
  • крварење у гастроинтестиналном тракту;
  • повреде хомопоезе;
  • трудноћа;
  • дојење;
  • хемофилија.

Дјеци имају дозволу да дају кад имају 6 година.

Ибупрофен

Односи се на НСАИД. Смањује осетљивост на бол у месту упале. Ибупрофен има за циљ третирање симптома, смањујући бол и упале у време узимања лека. Не утиче на прогресију болести.

Забрањено је узети на:

  • погоршање гастроинтестиналних болести;
  • преосјетљивост на лек;
  • повреда хематопоезе;
  • улцеративни колитис;
  • неуритис оптичког живца;
  • повреда јетре, бубрега;
  • трудноће.

Дозвољена дјеци од 6 година.

Индометацин

Даје антиинфламаторни, аналгетички и антипиретички ефекат. Подрива две фазе запаљења. Служи као додатни лек за заразне болести.

Не узимајте лекове када:

  • преосјетљивост на компоненте лијека;
  • погоршање гастроинтестиналних болести;
  • неуспех јетре и бубрега;
  • трудноћа;
  • дојење.

Може се узимати код деце од 14 година.

Локални фондови

Користите спољне препарате који садрже анти-инфламаторне и аналгетске компоненте природног порекла или вештачки синтетизовани.

Волтарен

Анти-инфламаторно средство за вањску употребу у облику гела. Елиминише синдром бола, запаљење, оток у зглобовима, лигаментима и мишићима.

Забрањено је користити када:

  • преосјетљивост на компоненте лијека;
  • склоност развоју бронхијалне астме, осипа на кожи;
  • трудноћа;
  • период лактације.

Дозвољено је дати дјеци од 12 година.

Кетонал

Односи се на НСАИД. Поседује анестезију, уклања отапање. Елиминише симптоме болних и запаљенских процеса различитог поријекла.

Забрањено је користити када:

  • преосјетљивост на кетопрофен и друге компоненте лека;
  • напади бронхијалне астме;
  • трудноће и дојење;
  • екцем, дерматитис, отворене или заражене ране.

Дозвољено је користити лек за децу од 12 година.

Нурофен

Производ има антиинфламаторни и аналгетички ефекат, уклања топлоту. Помаже у боловима у мишићима, леђима, неуралгији и другим проблемима.

Не препоручује се када:

  • хроничне респираторне болести;
  • ринитис;
  • преосјетљивост на компоненте лијека;
  • болести јетре и бубрега;
  • проблеми са гастроинтестиналним трактом;
  • трудноћу и лактацију.

Нурофену је дозвољено да користи децу од 12 година.

Релаксанти мишића

Мидокалм

Средства централни утицај. Има локални анестетички ефекат.

  • миастхениа гравис;
  • преосјетљивост на компоненте лијека;
  • деца млађа од 3 године;
  • трудноћа;
  • период лактације.

Тизанидин

Лек је централно деловање. Склања конвулзије, грчеве, олакшава тонус мишића. Ослобађа болне грчеве мишића у случају проблема са кичмом.

Забрањено је узети када:

  • преосјетљивост на лек;
  • неисправност јетре, бубрега;
  • трудноћа;
  • дојење.

Дјеца млађа од 18 година су дозвољена.

Сирдалуд

Миорелакант централне акције. Има слаб аналгетички ефекат. Помаже код акутних болних спазама мишића.

Средство је контраиндиковано када:

  • тешка болести јетре;
  • преосјетљивост на компоненте лијека;
  • поремећаји функције бубрега.

Није препоручљиво да узимамо децу млађој од 18 година, а старије људе 65 година, трудна, уз дојење.

Традиционална медицина

У фолклорној медицини су представљене методе којима можете зауставити бол и побољшати циркулацију крви.

Рецепти са бурком

Рецепт # 1

Лишће репа ће бити потребно. 1 тбсп. л. суво срушено лишће сипало је чашу вреле воде и инсистирало је пола сата.

Садашњи агенс се користи као компрес. Примењује се на болело место 15 минута. Након завршетка поступка, врат мора бити умотан у топли мараму или шал.

Рецепти са мастилом

Рецепт # 1

½ шоље црвених елдербери се инфицира у 2 чаше алкохола. Решење треба оставити на тамном месту недељу дана.

Мишеви врата су обрисани припремљеним раствором. Ако постоји потреба за компресом, онда се на овај производ додају 2 чаше воде.

Биљни рецепти

Рецепт # 1

  • камилица - 100 г;
  • першун - 100 г;
  • хмељ - 100 г;
  • коприва - 100 г;
  • коријен бурдоцк - 200 г.

Све лековите биље се претходно припремају и осуше. После стављања у термос и сипање у 1,5 литре воде која је кључала. Инсистирајте 3 дана.

Готов напрегнут раствор треба узети ујутро и вече за 1 тбсп. л.

Рецепт # 2

  • корен репа;
  • корење одједрела;
  • биљка свињског корда.

Састојци се узимају у једнаким размерама. 2 тбсп. л. Мешавина биљака сипа се у 500 мл. вода и кували 2-3 минута. Готово раствор се филтрира и користи као облоге.

Рецепти са медом

Рецепт # 1

Да бисте припремили смешу потребно је:

  • течни мед - 300 г;
  • алојев сок (3: 1);
  • лимунов сок;
  • бадеми или ораси - 500 г.

Састојци су помешани, мравци морају прво бити дробљени. Спремна мешавина треба узимати 3 пута дневно за 1 тсп.

Агент нормализује рад метаболичких процеса, стимулише имунолошку реакцију тела.

Рецепт # 2

Овај производ се користи за спољашњу употребу. За кување потребно је:

  • кромпир - 1 ком.
  • топли течни мед.

Кромпир се трља на грубо, додају му мед. Након што смеша мора бити мешана. Производ се наноси на болан простор и завити око филма за храну на врху и завити око њега топлим марамицама или шалом. Трајање поступка је 1-2 сата.

Масаже

Мекана масажа дозвољено је користити у тешким случајевима. То даје приметан резултат чак иу току поступка код куће. Потребно је:

  • мат;
  • роллинг пин;
  • трака (за само-масажу).

Погодне методе масаже

  1. Није јак утицај на погођено подручје.
  2. Покрети су усмјерени од кичме.
  3. Покрет гладак и мекан.
  4. Масажа само прстима.

Масажа са конзервама

Додавање конзерви у процедуру нормализује циркулацију крви. Пре почетка масаже, кожу треба подмазати специјалним уљима или кремом.

Масажа са медом

Пре масаже врат се загрева топлим током 15 минута. Након наношења 1 тбсп. л. душо. Масирајте врат и рамена нежно, док руке не почну да се држе коже. Мед ће бити бели у процесу, кожа ће почети да се боли. Загрејани врат је покривен филмом за храну и завијен у вунени шал.

Поступак се препоручује пре спавања. Меду треба опрати ујутру.

Гимнастика и вежбе

Специјалне вјежбе терапеутске гимнастике су превентивна мера и медицинска метода са цервикалном остеохондрозом.

Да би се ефекат примјетио, вјежбе се требају вршити систематски. Међутим, само дневна вежба гарантује очекиване резултате.

Група вежби 1

  1. Длан се наноси на чело и глава се притисне уназад, а мишићи у врату такође морају да раде. Притисак траје око 10 секунди. Вјежба треба обавити 4 пута и након исте вежбе са задњим делом главе.
  2. Длан треба да се примени у леви храм и изврши манипулације описане у претходној вежби. Одржава се са обема храма.
  3. Глава мора бити бачена, али не превише. Спуштајући главу доле, потребно је да напијете мишиће у врату.

Група вежби 2

  1. Неопходно је да се склоните према положају и повучете колена до стомака што је више могуће (покушајте више). Затим, требало би да подигнете главу и дођете до колена. На крају вјежбе, ноге и глава треба споро спуштати до почетне позиције.
  2. У овој вежби, морате лежати на стомаку и ставити руке дуж пртљажника. Затим треба подићи главу и рамена. Током ове вежбе доњи део тела треба остати непокретан.
  3. Ова вежба се одвија на абдомену, као и на претходном. Морате проширити руке на страну и окренути се лијево, поред тога, покушавајући да додирнете десну руку десном руком на вашу лијеву длану. Исто би требало урадити на десној страни.
  4. Будући да је у леђном положају, брада треба ставити на дланове прикупљене испред себе, а мишићи у врату требају бити опуштени. Затим окрените главу удесно и покушајте да вам уво на под. Након тога, вежба се врши на супротној страни.

Више детаља о копмлек вјежби можете пронаћи у видеу:

Физиотерапија и масажери

При лечењу остеохондрозе цервикалне кичме, добри резултати показују и примена метода физиотерапије, физиотерапије и масажа.

Физиотерапија је следећих типова:

  • Електрофореза. Овај поступак ублажава бол и упале у мишићима.
  • Магнетотерапија. Поступци заустављају бол и упале у подручју грлића материце.
  • Ултразвук. Поступак ублажава бол и упале уз помоћ ултразвучних таласа, који доприносе нормализацији метаболичких процеса.
  • Изложеност вибрацијама. Утицај механичких вибрација на оштећеним подручјима помаже у отклањању синдрома бола.
  • Детензорска терапија. Током поступка, кичма пролази због тежине њеног тела. Ова терапија помаже у опуштању мишића грлића подручја.

Да бисте водили сличне процедуре код куће, морате купити такве уређаје:

  • Магнетопхор;
  • Банд вибрациони масажери;
  • Душек са нагнутим ребрима.

Спречавање даљег развоја

Да се ​​спречи развој остеохондрозе грлића материце неопходно је предузети одређене превентивне мјере.

Исхрана укључује посебну исхрану која обезбеђује нека ограничења. То укључује забрану употребе:

  • зачињене и слане хране;
  • јак црни чај, кафа;
  • слаткиши;
  • печење;
  • газирана пића;
  • мајонез;
  • конзервиране робе.

Редовна вежба ће смањити могућност повратка болести на минимум. Неопходно је одабрати одговарајући комплекс.

Спроведите терапију код куће, морате запамтити да било која болест може бити искорењена у почетној фази.

Ако су симптоми остеохондрозе озбиљни, обратите се лекару и престаните са даљим самопомоћ. Важно је запамтити да је болест боље спречити, да се недељама лече. Поштовање исправне исхране и дневног режима доприноси не само опоравку у присуству болести, већ и служи као превентивна мера.

Питајте нас у коментарима исподПоставите питање >>