Леђа боли - шта да радите?

Сажетак: Бол у леђима је уобичајени симптом. Већина људи је бар једном у свом животу наишао на њега. Ово је један од најчешћих разлога за посету доктору и недостајући посао.

Кључне речи: бол у леђима, болови у леђима, кичма

Бол у леђима може се јавити у било којој доби, али је чешћи између 35 и 55 година. Бол у кичми се односи на то како функционишу наше кости, мишићи, интервертебрални диски, лигаменти, тетиве и живци.

Позвоноцхнке бол може бити узрокована проблемима са пршљенова, дискови између њих, лигамената око кичме и дискове, кичмене мождине и нерава, мишића леђа, унутрашњих органа у трбушној и карлице подручја. Такође узрокују бол у горњем делу леђа може бити болест аорте, тумор у грудима и кичменој упале.

Фактори ризика

Присуство фактора ризика повећава вероватноћу развоја одређеног стања. На пример, гојазност у великој мери повећава ризик од развоја дијабетеса типа 2.

Следећи фактори су повезани са повећаним ризиком од бола у леђима:

  • канцеларијски рад;
  • рад повезан са сталним стресом;
  • Трудноћа - труднице често пате од болова у кичми;
  • седентарски начин живота;
  • старост;
  • депресија;
  • гојазност / прекомерна тежина;
  • пушење;
  • тешке физичке вежбе;
  • тежак физички рад.

Знаци и симптоми бола у леђима

Симптом је оно што пацијент осећа, а симптом може да примећује лекар. На пример, бол је симптом, а осип је симптом.

Главни симптом боли у кичми је бол у било ком делу леђа. Понекад се бол проширује на задњицу и ногу или на раме и руке.

Требали бисте одмах контактирати доктора ако бол у кичми прате неки од следећих симптома:

  • губитак тежине;
  • висока температура;
  • бол у леђима није ослобођен након одмора;
  • бол који даје у ногу;
  • бол који падне испод колена;
  • присуство свеже трауме кичме;
  • уринарна инконтиненција (чак и мали део);
  • тешкоћа са уринирањем - урин пролази с потешкоћама;
  • Фекална инконтиненција - губитак контроле над процесом дефекације;
  • утрнулост у гениталној области;
  • утрнулост у анусу;
  • утрнулост у задњици.

Тражите савет специјалисте ако припадате једној од следећих група:

  • особе млађе од 22 године или старије од 55 година;
  • пацијенти који су узимали стероиде неколико месеци;
  • пацијенти са раком;
  • пацијенти који су некада имали онкологију;
  • пацијенти са малим имунитетом.

Узроци болова у леђима

Људска основа је сложена структура која се састоји од мишића, лигамената, тетива, дискова и костију. Интервертебрални дискови се налазе између сваког пара пршљенова и функционишу као фрикциони одбојници. Проблеми са било којом од ових компоненти могу довести до болова у кичми. У неким случајевима узроци бола не могу се утврдити.

Истезање

Најчешћи узроци болова у кичми су:

  • истегнутих мишића;
  • Растегнути лигаменти;
  • подизање тешког предмета у погрешном положају;
  • подизање превише тешке ствари;
  • резултат оштрог и неугодног кретања;
  • мишићни спазм.

Структурни проблеми

Следећи структурни проблеми могу довести до болова у кичми:

  • протеривање интервертебралног диска. Пукотина спољашње оплате диска доводи до отицања унутрашњег садржаја споља. То може довести до штиповања живца и, као резултат тога, бол;
  • хернија интервертебралног диска - избацивање унутрашњег садржаја диска великих величина;
  • ишијас - акутни и стрељачки бол који зрачи у задњицу и задњу ногу узрокован протрусионом или хернираним интервертебралним диском који компресује нерв;
  • артритис - остеоартритис пацијенти обично доживљавају са хип проблемима заједничким, лумбалне кичме, колена и руке. У неким случајевима може доћи до стенозе кичме, јер простор око кичмене мождине сужава;
  • абнормално кривљење кичме - ако криве кичме на необичан начин, пацијент је чешће пате од болова у леђима. Пример аномалног савијања је сколиоза, у којој се кичма савија на страну;
  • остеопороза - кости, укључујући пршљена, постају крхка и порозна, што доводи до повећане крхкости.

У наставку су неки други узроци болова у кичми:

  • коњски репни синдром - реп репа је сноп коријена нерва, на коме се кичмена можгала. Људи са синдромом коњске репа осећају тупе бол у лумбалној кичми и задњици. Такође може доћи до губитка осетљивости на задњицу, гениталије, бутину. Понекад људи с коњским репом синдром пате од инконтиненције урина и / или фекалија;
  • канцер кичме - тумор који се налази у кичми, може стискати нерв, што доводи до болова;
  • спинална инфекција - ако пацијент има високу температуру, а ту је и болно врућа зона на леђима, она може указивати на инфекцију кичме;
  • друге инфекције - запаљење карличних органа код жена, као и инфекције бешике и бубрега такође могу узроковати болове у леђима;
  • Поремећаји спавања - особе са поремећајима спавања имају већу вјероватноћу да доживе бол у кичми у односу на општу популацију;
  • Шиндре су инфекција која може утицати на живце;
  • неправилног душек - ако мадрац не подржава одређене делове тела, а не даје положај леђа ниво, постоји ризик од болова у леђима.

Такође, узрок боли у кичми могу бити одређени покрети или позиције тела, као што су продужена вожња, кашаљ итд.

Шта да радиш када боли леђа

Ако током неколико дана доживите бол у кичми, следећи савети ће вам помоћи да смањите бол и нелагодност и убрзате опоравак:

  • останите активни колико год је то могуће;
  • ако је потребно, користите лекове против болова без рецепта;
  • користите вруће и хладне компресе. Боца са топлом водом и пакет замрзнутог поврћа ће се уклапати.

Упркос чињеници да је тешко остати оптимиста, када болујете од болова, покушајте да не изгубите срце. Ово ће убрзати процес опоравка.

Са продуженим болом у кичми, који не одлази шест недеља, морате видети доктора. Лекар ће направити медицинску историју, спровести испит и, ако је потребно, пошаље за додатна истраживања. Ваш лекар може прописати снимке у сумња проблема са скелетни систем или остеартроз, ЦТ (компјутерска томографија) или МРИ (магнетна резонанца) о могућим интервертебралног херније или било које друге проблеме повезане са меким ткивом или нерава. У овој ситуацији, МРИ је најбољи избор. Лекар вам такође може саветовати да узмете неке лабораторијске тестове или мерите електричну активност живаца (ЕМГ).

Након дијагнозе лекар прописује лечење. У већини случајева довољан је конзервативни третман који може укључивати:

У тешким случајевима, питање вођења операције може се подићи. Хирург ће вам помоћи да изаберете одговарајући метод, а такође ћете се консултовати о могућим компликацијама. Након неког времена после операције препоручује се профилактички третман кичме. Запамтите да су операције на кичми прилично опасне, јер је оперативна зона у непосредној близини живаца.

Чланак је додан Иандек-у. Вебмастер 2015-09-03, 13:41.

Када копирате материјале са нашег сајта и стављате их на друге сајтове, захтевамо да сваки материјал буде праћен активном хипервезком на нашој веб страници:

  • 1) Хиперлинк може довести до домена ввв.спинабезболи.ру или на страницу са које сте копирали наше материјале (по вашој дискрецији);
  • 2) На свакој страници ваше странице, на којој су постављени наши материјали, требало би да постоји активна хипервезица на нашој веб страници ввв.спинабезболи.ру;
  • 3) не треба забранити хипервезе да буду индексирани помоћу претраживача (користећи "ноиндек", "нофоллов" или било који други метод);
  • 4) Ако сте копирали више од 5 материјала (тј. На вашој веб страници више од 5 страница са нашим материјалима, морате ставити хипервезе на све чланке аутора). Поред тога, требало би да ставите и линк на нашу интернет страницу ввв.спинабезболи.ру, на главној страници ваше странице.

Погледајте такође

Пратите нас у друштвеним мрежама

Када копирате материјале са нашег сајта и стављате их на друге сајтове, захтевамо да сваки материјал буде праћен активном хипервезком на нашој веб страници:

Врло лоша бола

Зашто развити бол синдром?

Можда проблем није у доњем леђима?

Интензитет бола, као и њихово трајање, може указивати на развој озбиљних болести које захтевају хитно откривање и хитан третман.

Ако боли на дну леђа у лумбалној области, онда то указује на присуство акутних, хроничних, примарних и секундарних болести. Такав бол може бити локализован са леве стране, дати доњем делу стомака, на лијеву ногу, задњицу.

Жалбе о болешћу бубрега долазе од дјевојчица прије или послије менструације, током трудноће, након порођаја, са циститисом, након обуке. Тачно одређивање природе или интензитета бола у комбинацији са резултатима тестова и редовним прегледом лекара може дати поуздану дефиницију који од унутрашњих органа сигнализира патолошко стање.

Ахил и болечина у доњем делу стомака

У зависности од узрока, бол може бити досадан, запаљен, болећи, акутан и проширен широм струка или локализован у једном тренутку. Ако се жена жали да боли поред читавог доњег леђа и испод абдомена, онда је неопходно консултовање гинеколога, нефролога, а затим и хирурга. Након тестова и ултразвука, лекари могу дијагнозирати:

Бол у позадини је само симптом. Акутни бол у доњем делу леђа повезан са поремећајима лумбалних пршљенова и дискова назива се лумбаго. Зашто боли леђа на дну, свако треба да зна. Следећи узрок појављивања овог симптома је:

Ако постоји бол изнад леђа са стране, сасвим је могуће да говоримо о болестима јетре - отказивању јетре, хепатитису, посљедицама узимања токсичних лијекова, што доводи до повреде јетре. По правилу, у овом случају леђа боли, на десној страни, изнад доњег леђа, у хипохондријуму.

Шта боли тачно и остави тачно изнад струка? Највероватније, у овом случају, развија се акутна болест бубрега. Често, са поликистозом, хроничним обликом пиелонефритиса, неоплазма бубрега имају благе симптоме.

Након истезања капсула бубрега долази постепено. Како могу да кажем да ли ми бубрег или бубрежица боли? Тачан одговор на ово питање може бити тек након пуне дијагнозе.

Други разлози

Шта треба учинити када леђа боли? Наравно, консултујте лекара. Неуропатологи, ортопедисти, лекари опште праксе, ручни доктори укључени су у лечење леђа. Они ће сазнати прави узрок болести, прописати курс лечења. Узрок бола може бити:

Неоплазме

- остеохондроза, остеопороза, артритис и као да, - тумора локализација који су мјесто пршљенови, - повреде; - Инфективне болести - строке.

Најчешћи разлози због којих је леђа озбиљно повређена су:

Оптерећења: абнормално подизање тегова, напетих мишића или лигамената, изненадног кретања, мишићног спазма.

Неколико пацијената претпоставља да је лоин један од најсиромашнијих делова тела, у вези са којим веома реагује на тешке напоре и немире.

Бес, бес, раздражљивост или јак страх доприносе ослобађању значајних количина адреналина у крвоток. Као последица - повећање тона мишића леђа.

И у случају да нема адекватног пражњења, мишићи, који су у већем тону, почињу да се постепено стапају. А онда - спаз и болни синдром.

Треба напоменути да се поремећаји кичмења веома често развијају код људи са нестабилном психиком, а за такве пацијенте психотерапија је најбољи начин лечења.

У трудноћи, свака жена мора да се суочи са лумбалним болом, што је максимизирано у трећем тромесечју. Присуство благих поремећаја сматра се нормалним процесом, али ако жена осећа озбиљне неугодности, онда постоји ризик од развоја озбиљних болести. Главни узроци лумбалног бола током трудноће су:

Људи карактеришу синдром бола у доњем делу леђа различитих дефиниција. На полеђини, не можете да ометате, разбијате, запалите, тешко повредите, нежно, стидите и тако даље.

Понекад се особа не може савити или поравнати. Искусан лекар, у неким случајевима искључиво описом, већ може претпоставити шта тачно узрокује нелагодност у леђима.

Непријатне сензације у лумбалној регији проузроковане су великим бројем патолошких промена у телу.

  • Ако је леђа лоше повређена, а бол се и даље шири на задњицу и ноге, то може бити због истезања мишића. Овај процес прати болове током кретања.
  • Иницијална фаза остеохондрозе или остеоартритиса карактерише чињеница да њени знаци нису јасно изражени. Болне реакције се појављују само уз значајне промене на међусобно супраљским дисковима, што доводи до сјеченог нерва у доњем леђима. Болест узрокује ограничену моторичку активност и озбиљан бол у леђима, што постаје мање изражено у лежећој позицији. Човек стално доживљава умор, бол више или мање умерен током сна и значајно повећава физичком активношћу.
  • Осјећај болова у доњем делу леђа код жена, као иу доњем делу стомака, повезан је са гинеколошким обољењима.

Више информација о уобичајеним узроцима бола говори ручни терапеут Јури Гробар, академик Европске академије природних наука:

На такав начин је могуће носити:

  1. Прекомерна физичка активност.
  2. Субцоолинг.
  3. Стресне ситуације.
  1. Погрешан душек и непријатан положај током ноћног одмора.
  2. Неуравнотежена исхрана.

Генерално, бол у леђима је двосмислени феномен, у карактеру и локацији локализације они се такође могу разликовати. У сваком случају, такав бол се не може оставити без пажње, не ослањајте се само на груди кућних медицина.

Тачну и свеобухватну дијагнозу ће обавити само љекар који присјећа, он ће такође прописати неопходну терапију.

По правилу, сви узроци болова у лумбалној регији подељени су на примарну и секундарну. Дакле, размотрите их детаљније.

Примарно

Синдром таквог бола није ништа друго до патолошки процес који укључује промјене у скелетним мишићним влакнима. У пракси то се јавља много чешће. Разуме се као један од следећих дегенеративних-дистрофичних процеса:

  • Остеохондроза: примећују се дистрофичне промене у ткивима костију и хрскавице. Често процес погађа интервертебрални диск и суседне пршљенове. Можда постоји спондилоза;
  • Спондилартхросис. Погађају се сновни и (или) међусобно повезани зглобови, који нормално одговарају покретљивости кичме.

Секундарни

Они укључују:

Знаци киле

Ако су забринути због болова у леђима, узроци могу бити покривени у интервертебралној кили. Ово је врло честа болест. Са тим, језгро вретенчког диска је расељено. Често у позадини овога постоји руптура влакнастог прстена. Стопа инциденце је 150 случајева на 100 хиљада људи. Постоје сљедећи могући разлози за формирање киле:

  • повреде (модрице, падови);
  • остеохондроза лумбосакралног одељења;
  • прекомјерна тежина;
  • закривљеност кичме;
  • оштри обртаји.

Ризична група укључује возаче и службенике који раде на рачунару. Бол у киле има следеће карактеристике:

  • је локална;
  • често бутине, задњицу и доњу ногу;
  • у комбинацији са другим симптомима (укоченост, пецкање);
  • повећава се са физичком активношћу.

Озбиљност синдрома бола је одређена величином киле. Ако је велика, онда се може развити радикулитис. Изражава се исхиалгијом. Ово је јак бол у облику лумбага.

Већина пацијената са хернијом развија лумбаго бол. Додатни симптоми киле су смањена потенција, смањена покретљивост струка, слабост ногу. Понекад је мокрење оштећено.

Симптоми анкилозног спондилитиса

Када је леђа болно у сакралној регији и лумбалном дуго времена, може се сумњати на Бектереву болест.

Третман

Од терапије лековима, ацетаминопхен и нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД) су лекови прве линије за бол у лумбалној регији.

Поред тога, НСАИДс такође инхибирају инфламаторни процес, међутим, сви од ових лекова треба користити само јер су прописане од стране лекара због себе може бити заиста незгодан нуспојаве код неких пацијената, као и ризик од њиховог настанка расте са пријемом током дугог временског периода.

Најчешћи нежељени ефекти укључују:

  • Образовање са хематомима.
  • Унутрашње крварење.
  • Поремећај физиологије мукозне мембране стомака, што може довести до гастритиса и чира.
  • Патологије бубрега и јетре и тако даље.

Препарати из групе миорелаксаната умирујуће на централни нервни систем и могу бити корисни у побољшању сан и смањењу емоционалну и мишићну напетост у лице снажног бола. Ови лекови морају се узети под вођством лекара и не може се купити без рецепта.

Аналгетици централно дејство болова у леђима прописује се у изузетно ретким случајевима, само када други лекови нису ефикасни.

Уз озбиљни бол у леђима, често се прописују физиотерапеутске методе као што су ултразвук, електрична стимулација, истезање, мобилизација и масажа. Такве технике могу пружити привремено олакшање, али није доказано да само уз њихову помоћ можете очекивати потпун опоравак. Будите здрави!

Лечење кичмених болова је увек сложена вежба која укључује следеће методе:

  • пријем анестетика, сузбијање запаљенских процеса;
  • физиотерапија, ручна терапија;
  • масажа, вежбање;
  • обезбеђивање здравих услова рада и одмора;
  • дијета, усмјерена на смањење тежине и добијање потребних хранљивих материја за одржавање еластичности мишића, лигамената, хрскавице.

У одређеним акутним случајевима може бити потребна хируршка интервенција.

Профилакса боли у леђима

Да би се спречио бол у леђима, потребно је контролисати више фактора. Прије свега, требало би да обезбедите удобно место за спавање и рад.

Савремени третман болова у леђима одавно елиминише неугодност. Важно је не третирати манифестације, већ њихов узрок.

Пример таквог интегрисаног приступа је додатак НСАИЛ неуротропних витамина (Б1, Б6, Б12) Витамин Б не само помоћи да се елиминише бол брже него када пријем само НСАИЛ (нпр, диклофенак натријум), али и благотворно дејство на физиолошке процесе у нервних влакана стимулише храну и обнову нервног структуре ткива.

Тако, оптимална додатак НСАИЛ ће Неиромултивит ињектибилне формулације која садржи три витамина Б1, Б6, Б12 у терапеутским дозама.

Употреба неуротропних витамина у високим терапеутским дозама омогућује консолидацију аналгетичког ефекта, помаже у обнављању нервних влакана, захваљујући којима је могуће постићи дуготрајну опуштеност синдрома бола.

Почните лијечење лијеком са дневним ињекцијама 5-10 дана, а затим пређите на помоћну ињекцију, 2-3 ињекције недељно у трајању од двије до три недеље.

Ако се пацијент пожали да боли читав регион доњег леђа, а не постоји могућност хитне посете лекару, неопходно је лијечити код куће. Имајте на уму да самопрописивање лекова може негативно утицати на ваше здравље.

Узимање таблета увек треба да се одвија под строгим надзором лекара. Да би се олакшао лумбални неугодност, препоручује се да извршите следеће методе:

Код куће можете покушати уклонити бол у леђима на различите начине.

Употреба крема, масти, гела

Лекови у овим облицима помажу у лечењу акутног бола у леђима и доњем леђима. По правилу, они се могу користити самостално, а да се не прибегавају нечијој помоћи. Постоји неколико врста таквих лекова.

  • Анти-инфламаторна. Укључују лекове који олакшавају иритацију (ментол, лаванда) и лекове против болова - нурофен, ибупрофен, диклофенак.
  • Анонимно. До места бола креиран је проток крви, што смањује интензитет бола.

Доктор медицине Бубновски Сергеј Микхаиловицх зна много о третману. Слушамо лекарски савет:

  • Хондопротектори. Хондроитин сулфат, који је део њиховог састава, активно обнавља хрскавичасто ткиво.
  • Комбиновано. Користи се за лечење спраина, трауматских повреда, лечених ткива са хепарином.

Ефикасност ињекција је слична употреби лекова у другим облицима, али има неке карактеристике:

Појава било каквих непријатних сензација у лумбалној регији (бол са десне стране или лијево, у струку, у сакру) је добар разлог за контакт са специјалистом. Ако је бол превише интензиван, можете позвати доктора код куће или идите у хитну помоћ. Међутим, оптимално рјешење ће бити пролаз сложене дијагностике у болничком окружењу уз накнадни третман.

Са болом у лумбалној регији, можда ћете морати консултовати следеће стручњаке:

  • Ортхопедист, хирург;
  • Кардиолог;
  • Пулмонолог;
  • Уролог, нефролог;
  • Гинеколог;
  • Процтологист;
  • Инфекционист;
  • Гастроентеролог.

Важно! Самотерапија у горе описаним симптомима и болестима је категорично контраиндикована. Употреба народних лекова је могућа само по препоруци лијечника.

Нудимо оптималан програм акција:

Ако не знате узрок боли у леђима или бола у леђима:

  1. Измерите ниво температуре.
  2. одредити додатне симптоме (могу повраћати, дијареја може да се развије, плака на језику, бол може бити на одређеној страни леђа или опасати доњи део леђа).
  3. Зовите доктора.

Ако познајете узрок боли у леђима или леђима (ако је то модрица или мишићно истезање):

  1. Узмите нестероидни антиинфламаторни лек (нпр., Дицлофенац, Ибупрофен). Дакле, уклањате упале и смањите бол.
  2. Када узмете диуретик ("Веросхпирон"): тако да уклоните оток, ојачајте циркулацију течности у фокусу упале.
  3. Повуците лумбални регион ручником или ортопедским пешкиром. Стога, у стабилном положају поправљате кости и мишиће.
  4. Обавезно се обратите лекару.

Лекови за бол у леђима

Шта да радите са боловима у леђима? Најбржи ефекат ће се добити од терапије лековима. Стандард третмана обухвата:

  • Лекови, опуштајући мишићи
  • Анти-инфламаторни аналгетици
  • Витаминотерапија
  • Цхондропротецторс

Нажалост, терапија боловима са лековима није увек доступна. У присуству алергија, нетолеранције, тешких истовремених болести, трудноће, многи лекови се не могу користити.

Али то је трудноћа или пратећа обољења која често изазивају развој бола. Шта да радим ако ми леђа боли много, а лекови су контраиндиковани? Овдје ће помоћи не-дрогама:.

  1. Масажа. Масажа је један од најсигурнијих третмана. Једина потпуна контраиндикација је онколошка патологија код пацијента. Масажа ће уклонити мишићни спаз, рефлексивно смањити бол, а такође побољшати проток крви свих ткива. Ово ће имати позитиван ефекат на свеукупно благостање.
  1. Физиотерапија је такође безбедан метод лечења. Утицај електричних струја, магнетних поља, поткожне примене лекова против болова може постићи изузетне резултате. Спазм мишића се смањује, бол у леђима пролази за врло кратко време, слаби мишићи ојачају, а исхрана ткива значајно побољшава.

Међутим, прије спровођења процедура, неопходно је консултовати физиотерапеута да одреди најпогоднији начин лечења, као и да одреди могуће контраиндикације (алергијске реакције, онкопатологију, патологију штитне жлезде и слично).

  1. Ручна терапија и акупунктура. Ове методе су сличне у смислу масаже, али раде на суптилнијем нивоу међусобно повезаних рефлекса.

Мала болна иритација, помицање или истезање мишића рефлексивно покрећу читав низ одговора. Резултат је смањење или уклањање болова, враћање осетљивости.

Такође, ово је један од начина да подржите тело у тону ако се стражњица стално боли. Међутим, такву процедуру можете повјерити само професионалцу.

Поред горе описаних метода лијечења, постоји још један апсолутно сигуран и изузетно ефикасан метод борбе и превенције терапијске вјежбе.

Физичке вежбе за борбу против бола и превенцију

Чак су и стари Грци - у животу, животу. Пракса физичке терапије на било који начин не искључује одржавање других ресторативних мера. Међутим, вежбе за бол у леђима могу бити уређај прве помоћи, све док нема других метода. Ово је због повећаног протицаја крви у запаљеним подручјима, што доприноси брзој елиминацији токсичних супстанци у фокусу запаљења, који узрокују бол. Ево неколико вежби:

  • Провести мачку. У стојећој позицији на свим четворама, закорачили су лук са леђима што је више могуће, а затим остати у овој позицији неколико секунди. Поновите 3-4 пута. Овај набоје за бол у леђима посебно је ефикасан за груди и доњи део леђа.
  • Стојећи држећи руке иза леђа, држећи руком руке једне руке, а затим их гурати на леђима у лумбалној регији. Вежба опушта напете мишице на леђима - пре свега торакалну регију и преноси оптерећење до мишића руку.
  • Седите на столицу, нагните главом што је могуће далеко, постепено и веома пажљиво. Покушајте да посегнете са брадом. Ако га додирне или бол не дозволи, постепено померите главу назад у првобитни положај и мало уназад. Поновите неколико пута. Вежба ефикасно смањује оптерећење од мишића врата.

Урадите ове вјежбе свакодневно, тако да не добијате бол у леђима. Учинити их не би требало да се плаши болних сензација.

Ово је само доказ да се ослабљене и запаљене области напреже. Ако су ваши мишићи на леђима ослабљени (нарочито код људи са седентарним животним стилом), терапија за вежбање ће помоћи да ојачате мишићни корзет и смањите оптерећење на кичми.

Идеално занимање, које укључује скоро све мишиће тела, плива. Такође у комплексу за опоравак, можете укључити контрастни туш и свјежице, које рефлексивно утичу на цело тело.

Важно је знати да ће пуњење болова у леђима бити ефикасно само у случају правилног и правилног деловања. Вежбање је боље научити да ради под надзором специјалисте лекара физичке терапије.

Онда се могу самостално изводити код куће. Запамтите - здравље леђа зависи од себе.

Као што знате, постоје случајеви када је узимање озбиљних лијекова контраиндиковано. Шта урадити ако боли доњи део леђа, али осим тога, пацијент има индивидуалну нетолеранцију за лекове, алергије или тешке болести? У таквим случајевима лечење болова у леђима врши се уз помоћ физичких утицаја на тело.

Ако је леђа тешко повређена, лекари често прописују процедуре масаже. Као што знате, масажа је прилично сигурна процедура.

Истовремено, редовне процедуре значајно убрзавају процес опоравка пацијента. Треба одмах напоменути да је са онколошком патологијом масажа контраиндикована.

Ако је ваш струк веома болан, уз помоћ масаже можете се ослободити мишићног спазма, што ће у великој мјери олакшати синдром бола. Поред тога, редовне процедуре помажу у побољшању тока крви у свим ткивима.

Још један одговор на питање шта треба учинити ако боли боли, а лекови пацијенту су контраиндиковани, а то је и безбедна физиотерапија.

Уз помоћ субкутане администрације аналгетика, као и магнетних поља и електричних струја, добијате прилично добре резултате. Заједно са елиминацијом грчева, постоје болови у доњем леђима.

Ове процедуре помажу у јачању слабих мишића и побољшању исхране ткива. Бол у леђима постепено постаје мање изражен, и након неког времена потпуно нестаје.

Ако леђа боли, што блокира кретање, било која дејства (чак и најсигурнија) која имају за циљ отклањање изразитог синдрома бола треба координирати са квалификованим специјалистом.

Лекар не само да одреди комплекс лечења, већ и детаљно консултује шта да ради са боловима у леђима.

Који метод је погодан за лечење леђа, шта да се уради ако се болест погорша у првом реду, зависиће од узрока који је изазвао његов развој.

Љекар-физиотерапеут ће одабрати најтачнији метод лечења болова у доњем леђу, поред тога ће он моћи да идентификује присуство било каквих контраиндикација.

Која маст ће помоћи у уклањању синдрома бола лумбосакралног одељења?

Изнад описује готово све о томе шта се лијечи, ако леђа боли у лумбалној регији, али одвојено је потребно зауставити на масти. Постоји много средстава за повратак, али што је више од њих, теже је разумети сву разноврсност. Постоје гели:

  • Блокирање инфламаторног процеса;
  • Аналгетици, спасмолтика (ублажавање болног напада у одређено време);
  • Хормонални и нехормонски.

За аналгетички, спазмолигички резултат, вреди се окренути када је леђа јако повређена, не можете га поднети:

  • "Финалгон" - гел супстанце вазодилатируиусцхим деловање (дејство на посудама) одвлачи мозак од концентрирања на сензације бола струка. Место примене треба да постане црвено, вруће.

Превенција и савјетовање

Боље је да се не питате: шта да радите ако леђа боли и да радите превентивно унапред. На крају крајева, како би се спречило болест је лакше него касније патити и покушати да га излечи.

Ако имате седентарни посао, или постоје и друга дугачка статичка оптерећења на кичми, запамтите да морате сваке пола сата изводити једноставне вежбе.

На пример, падине у различитим правцима, као и назадовање. Они ће помоћи у отклањању напетости и враћању циркулације крви.

Поред превентивног ефекта, вежбе имају позитиван ефекат на перформансе. Слаби мишићи не могу дуго држати пост на исправном положају.

Према томе, како би се спријечило појављивање болних сензација у леђима, важно је дати јој редовну физичку активност како би се одржали мишићи у тону.

Правилна исхрана је још једна важна тачка у превенцији. Храна треба да садржи довољну количину магнезијума, калцијума, фосфора и калијума.

Корисно је допунити вашу свакодневну исхрану с масним сосом, купусом, шаргарепом, орасима, репом, пасуљем, грашком и пиринчем. Добра превенција је сан на тврдом кревету.

Женама се не препоручује носити ципеле на високом штитнику без доброг разлога. Пета цасуал обуће не би требало да прелази 4 цм.

Упозорење на појаву болова у леђима може бити, слиједећи сљедеће савјете.

  • Мове више. Изаберите најбољу вежбу за себе и редовно вежбајте. То може бити: пливање, јога, гимнастика, шетње итд.
  • Избегавајте вишак тежине - једите у праву.
  • Пази на свој положај.
  • Ако имате седентарни посао - одвојите се након неког времена, устајте, растегните, опустите леђа.
  • Ако имате равне стопе - носите ортопедске улошке.
  • Користите корзет или завој за одржавање правилног држања.

Без обзира на узрок боли у лумбалној регији, само лекар ће моћи да направи тачну дијагнозу, саветује шта ће урадити, прописаће третман који је исправан за вас.

Пожељно је имати получврсти кревет. Оптимална верзија душека је 3 степена ригидности. Облик јастука не би требао да буде велики, требало би да буде умерено крут, требало би лежати испод главе и врата, или строго испод врата. Веома добра опција је уски јастук или тврд ваљак уопште.

Шта да радиш ако боли леђа

Леђа се односи на део тела који се налази између доњег дела леђа и доњег дела врата. Бол у леђима прати мноштво болести. И тако често, број посета медицинским установама је други само за АРИ.

Чести узроци бола

Шта треба учинити када леђа боли? Наравно, консултујте лекара. Неуропатологи, ортопедисти, лекари опште праксе, ручни доктори укључени су у лечење леђа. Они ће сазнати прави узрок болести, прописати курс лечења. Узрок бола може бити:

  • остеохондроза;
  • спондилартхроза;
  • спондилоартритис анкилозирање (Бецхтеревова болест);
  • лумбаго;
  • међурегионална неуралгија;
  • трудноћа;
  • урођене и стечене кривине кичме - сколиоза, кифоза, лордоза;
  • професионални фактори;
  • дуги физички напор с мишићима леђа;
  • тумори, метастазе у кичми;
  • бол даје у леђа неке болести унутрашњих органа.

Главне болести које узрокују бол у леђима могу се комбиновати у неколико група: дегенеративно-дистрофично, упалне, миофасциалне, ретке болести. Посебно се сматра трудноћа, као физиолошко стање тела.

Дегенеративна обољења кичме

Остеохондроза и спондилартроза су честе болести праћене боловима у леђима. Разлог лежи у патолошким променама у различитим структурама кичме. Разлике и сличности између две болести су следеће:

Радикулитис, лумбаго, међуградска неуралгија, радикуларни синдром су синоними једне болести. То је последица остеохондрозе, компликована од херниа формација. Хирније иритирају, стисну нервне корене, узрокују тензије и грчеве међусобних мишића. Као посљедица тога, на дну леђа има јаких болова, које могу дати ногама. Нездрављена болест води ка паресији. Пацијент осећа "пузање, утрнутост, смањену осетљивост удова. Нога је тешко подићи и поравнати. Еерие болови се појављују приликом сједења, покушавајући да подигну или поравнају болну ногу.

Ако је леђа болесна због остеохондрозе или спондилоартрозе, озбиљно лечење треба озбиљно водити. У почетној фази, нарочито код младих људи, болест је реверзибилна. У супротном, узима се хронични ток са периодима погоршања и ремисије. Временом ће се повећати учесталост погоршања, а болови у леђима ће се повећати.

Инфламаторне болести

Анкилозирајућа спондилоза

Он је Бектеревова болест, хронично тешко оштећење зглобова кичме. Има генетску предиспозицију. Често погађа младе радне људе у својој премијери. Пре или касније болест доводи до инвалидитета. Спондилоза почиње са промјенама на дисковима. Како болест напредује, она пролази до пршљенова, који су чврсто повезани са везивним ткивом у фиксну структуру (бамбусов штап). Кичма је потпуно неокончана.

Ако ујутро постоји крутост, бол у леђима, флексибилност кичме изгубљена, одмах се обратите лекару. Развој болести се и даље може суспендовати и продужити време физичке активности.

Болест Куммел-Вернеуил

Као Бектеревова болест спада у групу неспецифичне спондилозе. Појављује се само након повреде. Трагедија болести лежи у чињеници да убрзо пролазе трауматски болови. Болест "паузира" на неодређено време. Оштећени сматра себе апсолутно здравим. Болест се изненада манифестује некротичним промјенама у пршљеновима, фрактурима, честим релапсама, страшним болом.

Спондилитис

Специфична и неспецифична упала кичме, узрокована различитим узроцима. Специфични спондилитис изазива:

  • туберкулоза пршљенова (Поттова болест);
  • сифилис;
  • гонореја;
  • бруцелоза;
  • црева, тифусни бацил.

Болести су праћене уништавањем тела кичме са веома јаким трајним боловима у леђима, деформацијом кичме.

Миофасциал паин

Име сугерише да болест утиче на мишиће и ткиво леђа. Када се ствара прекомерна напетост мишића, повреде, повреде држа, са остеохондрозом у фасцији и мишићима. То су густе болне формације у облику грудвица или жица. Када притиснете тачке и масирање, постоје озбиљни болови.

Триггер зоне су активне и пасивне. Активне зоне су места повећане осетљивости и ексцитабилности мишића, фасциа. Оштро реагују на најмањи покрет мишића. У пасивним подручјима бол се јавља тек након притиска.

Интерне болести

Пнеумонија, плеурисија узрокује болове у леђима. Са срчаним обољењима, бол се може давати под лупом. Болести бубрега праћене су дуготрајним боловима у доњем леђима, струком. Али за соматске болести, осим болова, прво место су други симптоми. На пример, код пнеумоније, плеуриси се јављају кашаљ, грозница, диспнеја итд.

Физиолошки болови

Трудноћа је физиолошко стање жене, препуна честих болова у леђима. Током периода гестације, женски организам подлеже радикалном хормоналном реструктурирању. Повећава оптерећење на свим органима, системима, не искључујући кичму. Психоотично стање трудне жене се мења.

Лумбални болови у раној трудноћи се јављају када дође до препрека од побачаја. Они повлаче, боли, понекад грчују. Бол у каснијим условима повезан је са повећаним оптерећењем мишића леђа и кичме. Положај жене се мења, повећава се лумбална лордоза - још један разлог због болних сензација труднице.

Када прети спас, неопходна је хитна помоћ. Да би се смањио оптерећење на кичми, препоручљиво је носити пренаталну завој. У овом критичном периоду све је важно, чак и висина пете, требало би да буде мала.

Други разлози

Неоплазме

Бенигни и малигни, метастазе у кичми са аденомом простате, мијелом су узрок неподношљивог страшног бола кичме и леђа.

Остеомиелитис кичме

Ријетка болест изазвана инфекцијом и запаљењем пршљена од стране пиогених микроба: стапхилоцоццус, Псеудомонас аеругиноса, стрептоцоццус. Утиче на различите делове кичме. Често се развија код мушкараца након 40-50 година. Болест се јавља са акутним болом погођеног одјељења, високе грознице, интоксикације.

Пагетова болест

Или остеодистрофија, се јавља када се крши синтеза и обнављање коштаног ткива. Појављује се на позадини аутоимуних болести, са анкилозирајућом спондилозом, након прелома. Одликује га крхкост и повећана крхкост костију кичме.

Дијагностика

Ако леђа боли, неопходно је свеобухватно истражити. Прво, доктор пажљиво прегледа пацијента. Даље дијагнозе се заснивају на клиничким и инструменталним индикаторима.

Испитивање открива природу бола, локализацију, време појављивања - ноћу, са промјеном положаја тела, са физичким напором, у мировању итд. Размотрите присуство истовремених болести које могу изазвати бол у леђима - пнеумонију, плеурисију, неоплазме, менталне болести, повреде леђа. Затим се спроводе и друге студије:

  • биохемијска и општа анализа крви;
  • Рентген у две или више пројекција;
  • ЦТ кичме - компјутеризована томографија;
  • МРИ кичмене - магнетне резонанце;
  • скинтиграфија костију - добивање дводимензионалне слике након увођења радиоактивних изотопа и других врста испитивања.

Доктор боље зна какве дијагностике треба да раде. Понекад, да бисте сазнали узрок болести, довољно радиографије. Понекад прибегава додатним, информативнијим видовима испитивања.

Тактика терапије

У зависности од врсте болести и озбиљности, изабран је неопходан метод лечења - конзервативни или хируршки. Пацијенти са акутним болом и тешком обољењем третирају се у болници, остали су амбулантни. Операције на кичми су изузетно ретке. Преференција се даје конзервативном третману, што утиче на основну болест. Болесне емисије:

  • нестероидни лекови;
  • синтетички надбубрежни хормони;
  • релаксанти мишића;
  • хондропротектори;
  • синовијалне протезе.

Најбољи НСАИЛ-ови су диклофенак и његови аналоги. Лекови имају антиинфламаторни ефекат, добро анестезирани, у поређењу са другим НСАИД-има, имају мање контраиндикација, не утичу на метаболичке процесе у кичми. У запаљенским болестима, лековима се допуњују антибиотици.

Акутни болови се уклањају блокацијама новоцаина, ињекцијама хидрокортизона, аналгетика. Изнад погоршања су приказане масти, масажа, вежбе физиотерапије, физиотерапија, ручна и рефлексотерапија. Добри резултати се добијају боравком у санаторијуму. Да привремено ослободите болесну кичму, носите посебне корзете за фиксирање.

Бол није само извор непријатних сензација. У почетном периоду болести делује као заштитна реакција, она указује на то да тело иде наопако, а ви морате предузети акцију.

Шта да радиш ако боли леђа

Дијагнозе "остеохондрозе" и "интервертебралне киле" стављају скоро сваког ко се окрену љекарима са боловима у леђима. Али у ствари, ове болести су узрок бол у мање од 15% случајева.

Шта узрокује бол у леђима?

  • У већини случајева, бол у леђима је узрокована неспецифичних механичких узрока: највише оштећења лигамената и мишића који подржавају кичму (70%), мање компресије преломе у остеопорозе (4%).
  • Са дегенеративним процесима интервертебралних дискова и једињења, који се у руској терминологији назива остеохондроза, могуће је некако повезати не више од 10% случајева.
  • Ретко, иако апсолутно, бол се јавља због протруса = херниованог диска, који компримира кораке нерва; онда, на примјер, бутина или нога (ишијатица) почиње да боли и глупа. Таква несрећа, звана вертеброгена радикулопатија, изазвала је не више од 1-3% акутног лумбалног бола.
  • Често се мораш суочити са идиопатским боловима без органског оштећења (углавном психогене природе).
  • Врло ријетко су идентификовани специфични узроци: инфекција или тумор (0,8%) или унутрашња болест, када се бол пројицира позади (1,5-2%).
  • Супротно популарном уверењу, урођене закривљености седимента (кифозе, сколиозе) изузетно доводе до болесног синдрома изузетно (

Лумбални бол је досадна ствар, али обично пролази сам по себи. Студије показују да бол у доњем леђу без било каквог лечења прође за недељу дана код 30-60% пацијената, након 6 недеља, здравих 60-90%, а за годину 95% опоравља.

Како убрзати опоравак

А овдје се већ одгајају несрећни пацијенти - мама не плаши. Бол, јер је ту све мозак се анализира, што значи да је плацебо ефекат када ће дорсалгиа радити у сваком случају - иако су пијавице пут, иако су топле камење се примењују, чак и шоље Лепи. Посебно инспирисани ће помоћи и завери, и повољни хороскопи, па чак и хомеопатија. Једна ствар је лоша - ефекат плацеба је по дефиницији ограничен.

Са акутним болом у леђима није ефикасан следеће методе лечења:

У акутној фази, ови методи нису само приказани, већ такође могу нанети штету.

За нормалну терапију лековима нема предности таквих дуготрајних и скупих метода као што су:

  • ручна терапија (манипулација каријесом костију, осим масаже) - везе овде, овде и овде.
  • физиотерапија
  • остеопатија
  • акупунктура = акупунктура (референца)

У акутном периоду, неки краткорочни ефекти могу дати методе терапије дистракције, као што су паприка, лименке, било какав убод масјукалки. Акупунктура ради на истом принципу. Овде се ефекат постиже пребацивањем мозга из фокуса бола на нови фокус иритације. Као резултат тога, мозак се не фокусира на једно место и бол се успорава.

Леп ефект је топлотно загревање повучених мишића. Ефекат, иако краткотрајан, али ипак.

Шта стварно помаже у акутном болу у леђима / врату

Само 3 ствари су показале своју непобитну ефективност:

  • лекови из групе НСАИД (нестероидни антиинфламаторни лекови);
  • препарати из групе релаксанси централних мишића (на пример, Сирдалуд или Мидокалм), који су именовани заједно са НСАИЛ-има;
  • одржавање активних активности током болести (кревет у кревету не само да не помаже, већ напротив, спречава опоравак) - референца.

Јефтин и љут. Све остало у акутном периоду - плацебо ефекат или развод за новац. Иако ћу одмах рећи да се старијим људима може препоручити да оду у поликлинику за било који поступак плацебо, ако само не леже. Сам по себи, ходање према лекару има лековито дејство на њих.

Да ли је важно који НСАИД треба да пијем? И може, да направи њуксе? Или је можда боље да трпите лек на болном месту?

Одговор на прво питање је недвосмислен: бол је ефикасно уклоњен од стране било којег НСАИД-а, било да је то ибупрофен или новофангирани еторикоксиб и лорноцецам. Али свуда постоје нијансе. Неки НСАИДс боље функционишу за бол, а други за упалу.

Без обзира како се анти-инфламаторно лек - кроз уста или у облику ињекције, са храном или на празан стомак - пропратни ефекат на стомак ради подједнако. Улцер Тешка, не зато што таблет иритирају желудац путем директног контакта, већ и зато што инхибира синтезу ЦОКС-1 и када је лек појавио у крви.

Сада као и сваки масти, крема и гелова на основу врсте НСАИЛ Кетонала и Фастум гел: шта ће брис гел или крему на кожу око ватре бола не значи да су сви лека добија директно у центру, нарочито ако је фокус је дубоко. Ако мислите да крема замазана на леђима стигне директно до кичме, пошто свеобухватно оглашавање то јасно илуструје, ви храните илузију.

Изван подкожног ткива и суседних мишића и лигамената, такви препарати тешко продиру, и оно што продире, шири се крвотоком и равномерно се распоређује по целом телу. Чак и са блокадама, лековима се убризгава дуга игла, доводећи их директно у нерв - не можете добити центиметар и уопће не може бити никаквог ефекта.

Међутим, ако нанесите густо и често, у целом телу крв пре или касније ће створити довољну концентрацију НСАИЛ, а тиме и аналгетик ефекат се постиже, као да си попио лек или ињекцију. То је само пилула за пиће и даље је лакша, а правилна концентрација активне супстанце је тиме сигурније осигурана. Таква медицинска форсера са НСАИЛсима су ефикаснија за модрице и спраинове површних мишића и лигамената.

Ако сте у стању да узмете лек таблете, апсолутно вам не треба никаква ињекција - барем на овај начин, а лек делује на исти начин.

Шта урадити када је акутни период прошао

Као по правилу, бол у леђима се јавља на позадини опште хиподинамије, што доводи до слабости мишића и лигамената који подржавају кичмени стуб. Са слаба вратити сваког њеног преоптерећења (повреда ергономски фит и нетачне покрети или тешког посла ручно) довести до повреда лигамената и мишића, односно до деградације и избочењу интервертебралног диска са свим последицама.

  • јача леђа (ако сте већ болесни, консултовати са стручњацима за избор гимнастичке комплекса, а ако здрав - до јутарње вежбе, изометријске вежбе, пливање и обично воде живот у покрету са физиолошким укључивање свих мишића тела);
  • обратите пажњу на ергономију (како седети у канцеларији, како носити алат у производњи, како ископати кревете на дацхи).

Јачање леђа и одговарајућа ергономија у свакодневним и свакодневним активностима једини је нехируршки начин лечења хроничног бола у леђима изван погоршања, а такође ефикасно спречава повратак.

Савети за спречавање сјаја позади:

  • Никада не повлачите у стојећем положају. Сједните, зграбите дршку кофера и стојите с њим. Подигните тежину ногу, а не леђа.
  • Ни под којим условима не подижите или не повлачите под углом од 45 ° до осовине кичме. Кичма испод оптерећења мора да се креће само у 2 авиона - стриктно напред назад или лево-десно.
  • Немогуће је савијати и раздвојити леђа истовременим окретањем. Посебно опасно када подижете и носите тежину.
  • Када носите тежак терет у једној руци, друга рука је чврсто стиснута на бутину (ова метода вам омогућава да правилно расподелите оптерећење на мишићима леђа).
  • Пошто је мајмун устао на задње ноге, леђа је постала његова слаба тачка. Не стављајте леђа без посебне потребе. Купите колаче на точковима, користите колица на аеродромима и железничким станицама, не скривајте чај утовариваче. Ако се већ учитавате, имајте правог ортопедског ранца, распоредите тежину равномерно преко тела.
  • И, наравно, ојачајте леђа редовним вежбама, КАО САМО АЦУТЕ ПАИН УТИЛИТИ. Ако је могуће, ослободите се вишка тежине.

Савет је дао неуролог, медицински директор мреже клинике "Семеинаиа" Павел Јаковлевицх Бранд