Бочни епокондилитис симптома лактације и лечења

Ова болест се сматра професионалним и на други начин назива се "лактом тенисера" или пацијентима који имају јако оптерећење на лакту. Карактерише га постепено повећавајући бол и осећај сагоревања у регији лактова.

У овом чланку детаљно ћемо размотрити све суптилности болести, узроке, дијагностику, различите методе лечења, превенцију, на који лекар, уопште, све што ће вам помоћи у спречавању или лечењу ове болести.

Карактеристике болести


Латерал епикондилитис - је дегенеративни и запаљенске промене на месту везивања тетива, мишића унутар и изван подлактице према хумеруса. Најчешћи спољашњи епокондилитис (спољни епикондилитис) пати, теже флексорне отежавају мање оштећене (унутрашњи епокондилитис). Болест се развија као последица систематског преоптерећења поменутом месту везивања лигамената до костију (ентхесис) са каснијим развојем упалног процеса.

Када упала латералног епикондилитис увек секундарно настаје као одбрамбена реакција на повреду ткива, при чему су леукоцити концентрисана у одређеном локусу и промоције зарастање. Међутим, ткиво не може запалити, и у том случају микронадриви ће довести до дегенерације лигамената, у којима је поремећен локација колагених влакана.

Тендонске ћелије се замењују фибробластима - структурама које више не производе тако јаку врсту колагена, без уређеног уређења влакана. Постоји повећање инфериорног везивног ткива и згушњавање тетиве.

Болест се назива "епикондилитис", с обзиром да је латинска реч епикондилус преведена као епикондил, а крајњи -итис указује на запаљен процес. Дефиниција "латералног" је повезана са подручјем на спољашњим "костима" лакта, названом "латерал епицондиле".

Узроци развоја

"алт =" ">
Бочни епикондил је мали туберкулум смештен незнатно изнад споја лакта на вањској површини хумеруса. Ова анатомска образовање је везаност за неколико мишића: кратко радијалног екстензорних мишића зглоба, лакта екстензорних стране, мали прст екстензију и екстензорних прстију који у горњем делу су повезани са једним заједничким тетиве.

Са репетитивним покретима (обично подижући нешто са издуженом четком), тетива почиње да пати од константног преоптерећења. Микрофруктуре се формирају у свом ткиву. Због микротраума, тетива се упали, оштећене ћелије замењују везивно ткиво. Постепено дегенерисање тетиве - повећава се у запремини и истовремено постаје још рањивије од стреса.

Латерал епикондилитис је често резултат погрешне технике ударања у игру тениса, тако да се болест назива "лакат тениског играча". Међутим, ова болест не утиче само на спортисте, већ и на људе који морају дуго држати руке у тежини или вишеструко подизати нешто са исправљеном четком.

Латерал епикондилитис може да се јави у сликара, уметника, столари, баштовани, месара, кувара, ауто механике и код људи који обављају сличну операцију у кући (на пример, у земљи).
У овом случају, у тренутку повреде, особа осећа тренутни бол, која брзо пролази.

Међутим, први знаци болести се јављају за неколико сати, па чак и дана, јер се повећава оток и упала. Једнократна оптерећења на рукама такође могу проузроковати епикондилитис лактобетона. Врло често, такве повреде пате од пацијената који се баве рвањем руку, радећи са кључем или одвијачем.

Хронично оптерећење тетиве је још један фактор који повећава ризик од упале коморе лакта. Епокондилитис се јавља услед запаљења тетива и у овом случају је секундарна болест.

Оштећење циркулације крви узроковано повредом доводи до промена дистрофичног карактера у тетиву и развоја упалне реакције. Како болест напредује, рука слаби.

Пацијенту је тешко држати чак и светлосни предмет у руци. Временом, мишићи могу у потпуности атрофирати.
Међу свим мишићима зглобова везаних за бочни епикондил, најранији је најкраћи екстензор руке.

Држа четкицу у издуженом стању када је лакат исправљен. Фиксирање ове позиције је од великог значаја за спортисте који се баве тенисом. Ризик од развоја болести се повећава много пута ако спортиста не поседује технику ударања лопте.

Пошто монотоно покрети изазивају развој патолошког процеса, локус лезије се налази на руци особе коју често користи. Међутим, постоје случајеви када су пацијенти дијагностиковани улнарним епикондилитисом на обе руке.

Специјалисти такође позивају низ других разлога који доводе до ове болести:

  • активни спортови (посебно ако је техника извођења вјежби нетачна);
  • радна активност (на примјер, у области пољопривреде, грађевинарства, кројења итд.);
  • физиолошке промене повезане са старењем тела после тридесет година.

Инфламаторни процеси у латералном епокондилитису су секундарни, јер су заштитна реакција на један од горе поменутих узрока.

Симптоми и фактори појаве

Главни знаци који карактеришу епикондилитис се манифестују у болним сензацијама у подлактици и рамену. Да бисте се уверили у ово, можете узети шољу или руковати неком руком. То јест, сваки мањи покрет прати озбиљан бол.

У првој фази болести постоје непријатне сензације: слаби нестабилни бол и пулсни осјећај у лакту и вањској површини подлактице и рамена. Бол се може појавити када се рукујете или узмете чашу у руци.

Са прогресивним латералним епокондилитисом, бол постаје трајна, лежи у подлактици, што је праћено потешкоћама у вршењу службених или кућних задатака. Било који незначајни покрет доноси неподношљиву патњу.

Али са продужавањем лакта, синдром бола скоро је одсутан, за разлику од случајева који укључују повреде руке, када је екстремитет болан континуирано. Снага екстензорних мишића руке и прстима смањује се. Амплитуда кретања је очувана, а када се посматрају, по правилу се не види ни црвенило нити оток у пределу лакта.

Када палпирају спољашњу површину лакта, нарочито у тачки мало изван и спреда спољашњег епикондила, утврђује се болест. Одсуство патолошких промена на реентгенограму.

Међутим, у поређењу са оштећеним краком, у овом случају, током продужења лакташког зглоба, нема неугодности. Симптоми се могу подсетити на неколико месеци пре него што особа почне лечење.

Највећи ризик од латералног епикондилитиса примећен је код особа старијих од 40 година, а код оних који су наследили патологију - ослабљени лигаментни апарат.

Факторски развој болести може бити не само професија, већ и константно ношење тешких предмета и кеса. Такође, појаву болести олакшавају монотоно кретање, на пример, монотоно дело око куће.

Да би се спречило појављивање патологије, нема потребе за превеликим напрезањем мишићног система. Стога, враћајући се кући из продавнице, морам дијелити терет на обе руке. И не покушавајте да пренесете велики број врећа истовремено, јер је боље то урадити у две фазе него након што имате неугодност у лакту.

Ови симптоми су гори када је оптерећење на мишиће који придају бочном епицондиле хумеруса (држи рекет, затезање вијке са шрафцигером, итд). Најчешће се јавља бол на погонском страни (са десне стране у десном руком и лево - леворук), али се болест може јавити на обе стране.

Превеликост мишића и тетива у регији улнар је главни узрок епокондилитиса. Покрети с враћањем силе у зглобу лактова могу допринијети расту тетива регије у улнару.

Не мора бити превелик терет у професионалном тенису. Затварање ноктију, носећи водене канте у земљи, резање грмља - све ово може да доведе до развоја играча са лаким тенисом.

Када је ткиво оштећено, развија се запаљење, што је заштитна реакција тела. Леукоцити се мигрирају у фокус упале, чистећи га од оштећених ткива и промовишу зарастање. У медицинској терминологији, болести праћене упалом имају завршетак -ит.

На пример, запаљење тетива се назива тендонитис. Сходно томе, запаљење ткива близу латералног епикондила назива се бочни епикондилитис.

Треба напоменути да лакт тениског играча није увек праћен упалом ткива. У одсуству запаљенских промена у тетивима, болест се назива тендоноза. Са тендонозом, истезање и микрорадијација доводе до дегенеративних промена у тетиви.

У овој тетиви поремећени су распоред колагених влакана. Тендонске ћелије почињу да се замењују фибробластима - ћелијама које производе незнатно различит тип колагена, не толико јаке и без уређеног уређења влакана. Постепено постаје дегенерација тетиве: постаје дебљија због раста инфериорног везивног ткива. Наравно, ова тетива може се оштетити чак и код лакших повреда.

Тачан механизам развоја епокондилитиса и даље није познат. Према једној заједничкој хипотези, у тетиви која се везује за латерални епикондил, појављују се микро-снапови због преоптерећења.

Враћање интегритета тетиве отежано је континуираним стресом, што може довести и до стварања нових лезија. Ширење везивног ткива на мјесту оштећења доводи до слабљења тетива и појаве бола.

Када радите поправке или кућне послове, требало би да направите паузу често што је више могуће. На крају крајева, мишићи који нису навикнути на велика оптерећења, морате да се одморите. Према томе, немојте подизати тежину и сами премјестити велике предмете.

Бол у лактичном зглобу са епикондилитисом

Бол у лактичном зглобу са епокондилитисом је једини јасно изражен симптом болести. Синдром бола има низ особина које помажу да се одвоје од сличних зглобова у зглобовима.

Болне сензације могу бити акутне и субакуте:

  • У акутном епокондилитису бол је локализован у пределу супракондиларне кости рамена и има константан, интензиван карактер. У неким случајевима, бол се даје подлактици и нарушава покретљивост лакта. Врло је тешко држати екстремитет у проширеном положају, нелагодност се јавља када покушавате да стиснете руку.
  • Субакутни облик упале праћен је тупим болом, који се манифестује благим притиском на спољни или унутрашњи епикондил. Неугледне сензације се јављају малим оптерећењима на лакту.

У стању мировања или покретима флексионом-екстензора, бол у зглобу не расте.

Упала комора лакта са епокондилитисом

Упала комора лакта са епокондилитисом се јавља на месту везивања мишића лакта до кости подлактице. Озбиљност запаљеног процеса зависи у потпуности од облика болести, узрока и локације патологије.

Упркос чињеници да се епокондилитис сматра професионалном болешћу, болесници са болестима мишићно-скелетног система све више и чешће пате од ове болести.

Због слабих симптома, запаљен процес није увек могуће открити на време. У почетку, запаљење тетива изазива неугодност, али са прогресијом болести, болови постају болни и акутни, имају локализовану природу. Запаљен процес ојачава се оптерећењем на погођеном делу, са флексијом и продужавањем лакта.

Опасност од скривеног облика је да епикондилитис може трајати месецима, стичући хроничну фазу. У овом случају, пацијент очекује хируршки третман и дуг период рехабилитације.

Дијагностика

Када се појаве симптоми ове болести (најчешће јак бол у лакту), особа тражи помоћ од квалификованих специјалиста - ортопеда.

Када се палпација у подручју тетиве прореза флека (5-10 мм и дистално средњим дијелом медиалног епикондила), постоји кондензација и болечина. Поред тога, бол се повећава помоћу наслона за зглоб који савија подлактицу и пронирање под углом од 90 °. Флекион контрактура се може развити код професионалних спортиста због мишићне хипертрофије.

Да бисте разликовали средњу вредност, потребно је с тунелским синдромом и неуритисом улнарног живца. Постоји једноставан тест "молже" (имитација муже) која узрокује интензивирање болова у медијалном епокондилитису.

Међутим, понекад постоји потреба за инструменталном дијагностиком (визуелизацијом) за разлику. дијагноза са другим болестима. Запажено је да 5% људи са примарном дијагнозом латералног епокондилитиса има радијални тунелски синдром.

Процес дијагнозе се одвија у неколико фаза:

  • Визуелни преглед руке и површине упале:
    1. локализација болног синдрома;
    2. амплитуда покрета као што је "флексион-продужетак" лакта, руке, прстију.
  • Осећање спољашње површине лакта за присуство специфичних оштећења.
  • Кс-зраке лакта региона (процедура је неопходна да дијагноза доктора може искључити слична симптомима болести - артритис, неуропатије, остеоцхондропатхи).
  • Ултразвук (одређује локализацију запаљеног подручја).
  • МРИ (показује специфичне оштећене области лигамената и мишићног ткива).

Поред тога, можда ћете морати консултовати неуролога. Овај специјалиста, по правилу, именује за спровођење ЕМГ или ЕНГ и рендгенске цервикалне кичме како би идентификовао могуће патолошке промене из периферног нервног система.

Третман

Конзервативни третман

Терапија је обично конзервативна, коју обавља ортопедски или трауматолог. Циљ терапије је елиминисање упале, ублажавање болова и јачање мишића. У почетној фази, користе се НСАИД и криотерапија, препоручује се ограничење оптерећења на зглобу.

У неким случајевима се користе ортозе. У наредним именованим часовима терапија се изводи, укључујући иницијално изометријске, а затим ексцентричне и концентричне вежбе. Са синдромом упорног бола, извршавају се блокаде, убацујући препарате глукокортикостероида у запаљеном подручју.

Када латерал епикондилитис користе четири технике: лаксатив рад Гауманн (назубљеном одељак тетиве), модификован исецање ткива праћено фиксацијом тетиве до кости, уклањању Бурси са прстенастог лигамента и тетиве издужења.

Операција се врши на планиран начин у условима ортопедске или трауматолошке службе под проводном анестезијом или општом анестезијом. После хируршког захвата, гипсано лепљење се примењује на руку, а у постоперативном периоду прописане су вежбање. Вјежбе са отпором су дозвољене за извођење мјесец дана након операције.

Исход конзервативне терапије и хируршки третман бочног епокондилитиса је обично повољан. Више од 90% пацијената је у потпуности излечено и враћено на своје претходне радне оптерећења. Са конзервативном терапијом, симптоми обично нестају након 3-4 недеље, обнову значајних оптерећења је могућа за неколико месеци.

Период опоравка после операције траје и неколико мјесеци. У неким случајевима, после хируршког лечења развија се слабост мишића, моторна активност је умјерено или умерено ограничена (на примјер, приликом подизања тежине).

Ако бол не оде у року од 1-2 недеље, могу се прописати блокаде које укључују глукокортикостероиде. Током првог дана након њихове примене, често се примећује интензитет сензација бола - то је типична реакција захваћених ткива на лек.

Процедура за коришћење следећих гликокортикостероида лекове: лек се меша са лидокаин или другим анестетика и убризгава у угроженој области - онај на коме су означени најтежу бол.

Ако је епокондилитис спољашњи, није тешко изабрати погодно место за примену лека. У овом случају, блокада се може извршити како у седишту, тако иу лажном положају пацијента. Ако болест има унутрашњи облик, за поступак пацијент треба лежати на каучу на стомаку и истегнути руке дуж пртљажника. На овом положају лекар добија приступ унутрашњем епикондилу.

Поред тога, ова поза минимизира ризик од оштећења нерва, за разлику од тога када се ињекција примењује када пацијент седи.

Након превазилажења погоршања, пацијент се упућује на електрофорезу. По правилу се врши употребом јода или новоцаина. Такође је препоручљиво направити загревање компримова и проћи УХФ.

Поред тога, након завршетка акутне фазе бочног епокондилитиса, специјалиста развија скуп ресторативних вежби за пацијента. Главна је прекомерна честица. На основу резултата такве студије, еластичност ткива је нормализована и ризик од микротракције је умањен у будућности.

Побољшању и олакшавању процеса опоравка такође су допринеле посебне процедуре масаже и терапија блатом.

Трајање конзервативног третмана без употребе глукокортикостероидних лекова је око 2-3 недеље - након толико времена код већине пацијената постоји бол. Ако је у терапију укључено блокирање глукокортикостероида, бол се може елиминисати у року од 1-3 дана.

У изузетним случајевима, болне сензације трају чак и након примене глукокортикостероида. Ово се обично јавља у случају хроничног латералног епикондилитиса, склона релапсу. Такође у овој ризичној групи су пацијенти са билатералним епокондилитисом и синдром хипермобилности зглобова.

У случају хроничног облика, у пратњи честим погоршања, пацијент ће се саветује да се заустави спортског тренинга и промена локације посла да се ослободи од мишићних оптерећења.

Када сачувате бол за 3-4 месеца, поставља се питање операције, током које је ексцизија погођених делова патологији тетиве где се спаја са кости.

После успешног рада, лонж је постављен на лакат. За даљи опоравак, пацијенту се прописују одговарајуће физиотерапеутске процедуре, препоручује се специјална масажа и гимнастика.

У случају да за 6-12 месеци конзервативног третмана није било могуће добити жељени резултат и уклонити синдром бола, прописан је операција. Хируршка интервенција се јавља под општом анестезијом или уз употребу проводне анестезије.

Издужење тетиве. Операција Гомана, која је 1926. године предложила укидање дела тетива екстензора руке и прстију. Тренутно се овај поступак не врши на мјесту преласка тетива на мишиће, као што је предложио лекар, већ у близини зоне везивања лигамената до кости.

Уклањање Бурсе и прстенастог лигамент. Све ове методе се своди на то да је мишић одвојен од подручја њихове везаности за КОНДИЛА рамене кости, извадите оболело ткиво и поново прикључите прекине везу мишиће до костију.

Оперативни третман

Хируршка интервенција се може извести кроз резање од 4-6 цм (отворено), што вам омогућава да видите све промјене у оштећеном подручју, или кроз две пунктуре дужине 1 цм (артроскопски). У сваком случају, постоји ризик од компликација, без обзира на искуство и надлежност хирурга.

То укључује:

  • оштећење нерва и крвних судова;
  • смањење снаге подлактице;
  • инфекција, што доводи до потребе за поновним операцијама;
  • дуг период опоравка услед споро изградње мишића на кост;
  • смањење "флексибилности" удова.

Планирана операција се одвија у трауматолошком или ортопедском одељењу болнице. Након тога, 1-2 недеље се наноси гипс, што смањује напетост мишића. Када се уклони гипсани лангет, почињу да се примењују загревање компримова са алкохолом из камфора, вазом или уобичајеном водком.

Једног месеца након интервенције хирурга, прописана је терапијска вјежба, која укључује вјежбе са отпором. Растезање је започето најкасније 2 месеца након операције. За спорт и нормална оптерећења, пацијент се може вратити тек након 4-6 месеци.

Унапређење регионалног крвотока. Примијенити електрофорез са ацетилхолином, калијевим јодидом или новоцаином, као и са УХФ терапијом. Да би се побољшала исхрана ћелија у подручју везивања тетива, прописују се блокаде са бидистилованом водом, које имају добар ефекат, али су болне када се лек примењује. У хроничним облицима епикондилитиса убризгавају се витамини Б1, Б2 и Б12.

Спречавање атрофије мишића и враћање функције зглобова.

Предвиђена је масажа подлактице и мишића рамена, суви ваздушних купатила, терапије блатом, терапије вежбања са следећим врстама вежби:

  • Изометричке - статичке вежбе засноване на жељи пацијента да се одупре отпорности. Они имају за циљ повећање снаге и јачање лигамената повређеног удова.
  • Ексцентрични (спуштање пројектила, у којем мишићи пролазе испод оптерећења)
  • Концентрично (контракција мишића због подизања гравитације). Такве вежбе имају за циљ обнављање и јачање мишића.

Након хируршког и конзервативног лечења, више од 90% пацијената је потпуно излечено и вратило се свом претходном начину живота. Са конзервативним приступом, симптоми епокондилитиса нестају након 3-4 недеље, а повратак на уобичајени обим посла за пацијента постаје могућ за неколико месеци.

После операције, период опоравка траје и неколико месеци, са понекад мишићном слабошћу и благим ограничавањем активности мотора, посебно када се подижу тежине.

Хоме Треатмент

Стручњаци тврде да код куће током планираног лечења бочног епокондилитиса удара у лактовима пацијент мора да се придржава одређених правила:

  1. Искључите сва покретања која су покренула појаву болести.
    узети анестетички лек у време погоршања болних сензација (на примјер, Аналгин или Кетанов).
  2. када поново дође до болних сензација за анестетизацију лекова, требало би додати суперпозицију компримовања. Компресије су две врсте:
    • у време погоршања болова - хладно (на спољашњем делу лакта);
    • након смањивања болних сензација - вруће (на истом подручју руку);

Компрес се примењује 15-20 минута, неколико пута дневно.

  • Немојте занемарити вјежбе како бисте развили мишиће лакта. Ово ће захтевати помоћ здраве руке. Са њеном помоћи, рука болесне руке полако се савија и необрађује све док се не појави сензација напетости. Истовремено, апсолутно је немогуће толерисати појаву снажних сензација бола. Током савијања, четкица се одлаже неколико секунди у критичном положају, а требало би мало да се окреће са стране на страну. Таква вјежба се препоручује на три начина.
  • након завршетка лечења, ојачани су мишићи и лигаменти. Да бисте ово урадили исправно, потребан вам је неки тежак предмет (на примјер, бућица од 200 до 500 грама). Четкица би требала заузети потребан положај - окренут је уназад према горе. Техника вежбе:
    • кочница на 100-120 степени;
    • Четкица се развила заједно са подлактицом;
    • вратите руку у почетну позицију.

    Вежба се врши 10 пута у три приступа. Након тога, за исту технологију вежба се врши од друге оригиналне позиције - четка је окренута надоле са задње стране. Али прије обављања описаних вежби, пацијент треба консултовати лекара.

    Третман са народним лијековима

    Лечење епикондилитис заједничких фоликуларних лекова је популарно до данас. По правилу, фолк терапија се примењује истовремено са конзервативним третманом, јер су неки народни рецепти заиста ефикасни у епикондилитису.

    Али не треба се у потпуности ослањати на такав третман, јер без медицинске помоћи запаљен процес може узети врло озбиљне скале. Размотрите најпопуларније методе лијечења фоликуларних лекова епикондилитиса.

    1. Да би се елиминисао бол, масажно уље, припремљено од ловорових листова, је погодно. Узмите пар ловоричких листова, исеците их у прах и помешајте мало загрејано маслиново или биљно уље. Пре употребе, производ треба инфузирати 7-10 дана. Лијек се може користити као компримирати или трљати у зглоб коморе.
    2. Узмите литарску теглу и попуните га са ½ коријенских коријена кора. Додајте 500 мл водке у биљку, темељно исмешајте и ставите у тамно и топло место 10-15 дана. Користите производ као оштрицу, пажљиво омотајте оштећени крак 1,5-2 сата. Ток третмана је 10-14 дана.
    3. Ако епокондилитис има хроничну форму и често се понавља, зелени чај ће помоћи да се носи са болним осјећајима. Улијте врелу воду на једну жлицу чаја и пустите да се пије 30-40 минута. Спремни напитак, налијте у контејнер са коцкама леда и замрзните. Лед од зеленог чаја препоручује се да се нанесе на место боли 5-10 минута.
    4. Од мирисне љубичице могуће је припремити добар анестетик и вратити компрес. 200 г цвијета прелије 200 мл водке и пошаљите 10-14 дана на мрачно мјесто. Примљена средства морају се примијенити на заједнички 2 сата, сваки дан мјесец дана.
    5. Сипајте врелу воду преко лишћа и цвијећа црних елдерберија 5-10 минута. Пажљиво исцедите мешавину поврћа и ставите лакатни зглоб, завијени на врху филмом. Након 15-20 минута, облога се може уклонити и опрати кожом. Лечење треба обављати сваких 3-4 дана у трајању од 1-2 месеца.
    6. Да бисте уклонили акутни инфламаторни процес, можете користити врућу глину. Узми плаву глине и мијешај је топлом водом 1: 1. Нежно распоређујте производ на двослојну газу и поставите га на лакат, причврстите комбину са завојницом и омотајте мараму или шал. Компрес се држи 30 минута и замењује новим. Поступак треба изводити 2-3 пута дневно за 7-10 дана.

    Вежбе

    Вежбе са епикондилитисом зглобног зглоба укључене су у програм рехабилитације ради обнављања нормалног функционисања удова. Све вјежбе прописује само љекар који присјећа.

    Главни циљ класе је нормализација регионалне микроциркулације, потпуно елиминисање неугодности у лезији, враћање могућности пуне зглобове и спречавање атрофије мишића подлактице.

    Али извршење вјежби има низ рецепта и ограничења. Физичка оптерећења треба да буду постепена, тј. Од малих до великих. Први пут вежбе не би требало да трају дуго, али пошто је спој зглобова ојачан, трајање вежби се може повећати.

    Ако током вјежбе постоји оштар бол, боље је консултовати лијечника. Уопштено, физичко лечење побољшава проток крви, нормализује ослобађање синовијалне течности, ојачава мишице и повећава еластичност лигамената. Треба обратити пажњу и на пасивно и активно оптерећење користећи здраву руку.

    • Склоните руке у лактовима, постепено стисните и одвојите своје песнице.
    • Полако савијте и раздвојите лактове, држите руке заједно.
    • Држати рамена непокретна, савијати и раздвојити површину подлактице, вршити кружне кретње споља и изнутра.
    • Направите "млин" и "маказе" својим рукама.

    Осим горе наведених вежби, постоје и друге, са оптерећењем снаге на рукама. Али се не користе увек за опоравак након епикондилитиса.

    Бандажа

    Завој са епикондилитисом споја лакта служи за имобилизацију удова и спречава даље повреде лигамената и ткива зглоба. Предност завоја је у томе што овај уређај није прескуп и увек ће бити згодан.

    Такве завоје треба носити спортисти и људи који су претрпели повреде спојева колена и оних чији је рад повезан са активним функционирањем флекор-ектенсор мишића.

    Користити завој са епокондилитисом је бољи са технологијом доктора, тј. Носити је у датом времену за то, на пример, 1-2 сата дневно. Препоручује се да се завој се користи у случајевима када је лучни зглоб највише погођен.

    У овом случају делује као врста превентивне методе за спречавање трауматизације и руптуре лигамената и кичма зглоба.

    Превенција

    Спречавање бочног епокондилитиса код тенисера укључује израду одговарајуће технике удара, употребом одговарајуће опреме и фиксирањем лакта еластичним завојем. Људи који раде понављајући покрети препоручују побољшање ергономије радног места, узимајући паузе током рада и, ако је могуће, ограничавање оптерећења мишића екстензора.

    Дакле, са честим покретима истог типа када се бавите спортом или карактеристикама професије, неопходно је заменити начин рада и одмор. Да бисте отклонили напетост из мишићног система, можете загрејати, лагану масажу или посебне вежбе током терапије вежбања.

    Ако је болест у хроничној фази, али као профилакса процеса запаљења, можете користити такве процедуре:

    Криотерапија локалног карактера на погођеном подручју. Да бисте спровели овај метод, користите сух, хладан ваздух, температуру испод 30 степени.

    Ултрапхонопхоресис уз употребу анестетских и антиинфламаторних смеша у подручју локализације болова.
    Екстракорпореална терапија ударним таласом - сматра се екстремном превентивном методом. Користи се у случају када друге мере не доносе олакшање синдрома бола и не доприносе природном обнављању мишићних ткива зглобног зглоба.

    Парафин-озокерит и нафталанске примене. Превенција укључује смањење ризика од повреда спојева на лактовима при ношењу тегова, ручним алатима у раду или спорту. Не заборавите на заштиту лактова завојем еластичне завоје или специјалних комода за кољена.

    Бочни епиконилитис - прогноза

    Прогноза епикондилитиса зглобног зглоба је обично повољна, јер болест не доводи до смрти или смртоносног оштећења организма. Са благовременим приступом медицинској неги, операција се може избјећи брзим обнављањем оштећеног мишићног ткива.

    Али ако се болест занемарује, онда ће, највероватније, морати да прође операцију и блокаде да елиминише бол. У овом случају, прогноза опоравка зависи од природе запаљеног процеса и степена оштећења ткива удова.

    Епикондилитис лакта добро реагује на третман, па чак хронична болест може трансформисати у фази дуготрајне ремисије. Али не заборавите на поштовање превентивних мера за заштиту спојева од оштећења и спречавају упалу која ће изазвати не само непријатност, већ и значајно нелагодност током рада или спорта који се односе на редовне оптерећења на зглобу лакта.
    "алт =" ">

    Епокондилитис лактобетона: како излечити "лакат тенисера"

    Епикондилитис зглобног зглоба је дегенеративни процес, познат и као локомотор тенисера. Немојте бити заведени по имену. Студије су утврдиле да су столари, на пример, склонији овој болести чешће него тенисери. Разлог за необично име је следећи - први велики опис болести је направљен, на примјер тенисера.

    Шта је епикондилитис

    Епикондилитис (тениски лакат, тениски лакат) је болест заснована на дегенеративном оштећењу мишића на мјестима гдје се приклоне кости. Епикондилитис је хронична болест која може напредовати са неправилним третманом и све више узрокује агонизујуће симптоме егзацербације.

    У пределу лактичног зглоба на раменима, постоје избочине, назване епикондилитис или епикондилус. Они не учествују у зглобу, већ служе за везивање мишића и тетива. Под одређеним околностима, запаљење тетива развија се у супрацондилумском региону. Ова болест названа је "епикондилитис зглобног зглоба", иако самом зглобу обично не утиче упала.

    Патолошки процес укључује мишиће и тетиве на месту на коме се припајају кости. Ова болест је прилично честа, нарочито људи који болују од њега након 35 година. Али многи пацијенти не иду код доктора, јер запаљење иде у благу форму и обично пролази брзо. Према статистичким подацима, и мушкарци и жене су под утјецајем истог упала. Штавише, најчешће постоји епокондилитис десног лакта, пошто има више десничарских људи него љевичарима, а болест се развија од повећаних оптерећења.

    Заправо, улнарни епокондилитис је микротраума. Постоји мали руптуре тетиве у пределу лакта, који се касније упали. Најчешће је то због неуспешног или наглог кретања руку, али и због сталног стреса на овој групи мишића. Пацијент можда не примећује саму повреду, понекад у овом тренутку нема болова. Али током времена, оток, ово место је запаљено. Тако се развија епокондилитис.

    Али сви лекари не препознају болест због повреда мишића и тетива. Многи верују да такво запаљење може бити због остеохондрозе. Али у сваком случају, ова болест се никада не развија самостално, запаљење је увек секундарно, па је за ефикасан третман важно схватити шта је узроковало то. Након елиминације провокативних фактора, болест пролази брже.

    Узроци епикондилитиса зглобног зглоба

    Најчешће се запаљење развија због повећаног стреса, на пример, са константним савијањем и продужавањем лакта или руке. Због тога постоји одређена група ризика, од којих људи најчешће пате од ове болести. Ово су спортисти који подижу тегове или бар, ангажују се у тенису, веслању, рвању.

    Изложени овој болести су и сликари, масони, млечне мајке, масерари, виолинисти, фризери, дактилографи. Често се запаљење развија због сталног хабања тегова, на пример, врећа. Према томе, патологија се може десити код домаћица. Постоје и други узроци епокондилитиса удара у лактовима:

    • Задржавање меких ткива или повреда лактичног зглоба;
    • Конгенитална слабост лигаментног апарата;
    • Кршење циркулације крви или метаболичких процеса;
    • Остеохондроза кичме, остеопорозе или хумероскапуларног периартритиса.

    Спорт. Као што смо већ напоменули, најчешћи узрок бочном епикондилитис - оверекертион мишића који придају бочном епицондиле (кратак радијалне опружачи руке, ектенсор дигиторум, екстензор малог прста и озледе лакатног екстензију зглоба у прилогу заједнички тетиве на дну епицондиле, одмах изнад и поред њих на надлактице дуг је екстензор руке).

    У Научна истраживања су показала да је посебно важна улога за кратко-раи екстензорних руке међу свим овим мишића, који стабилизује цео четкицу у продуженом положају када се усправи лакат. Ова стабилизација је посебно важна у спорту. При преоптерећење овог мишића у својим микропукотине јављају у области везаности за епицондиле хумеруса се појављује на микропукотине, што заузврат доводи до запаљења и бол.

    У сваком случају, важну улогу у превенцији бочних епикондилитис спортиста треба да игра тренера, као неправилно удар техника значајно повећава ризик од заболеванииа.Кроме кратког радијалног екстензију зглоба је постављен тако да је горњи део мишића у флексије и екстензије у лакту може бити повређен, што такође доводи до упале и болова.

    Професионална активност. Погрешно је мислити да бочни епикондилитис може бити само за тенисере или за спортисте уопште. Једнотно покретање, нарочито када морате дуго држати лекцију у тежини, може такође оштетити мишиће које се причвршћују за бочни епикондил. Уметници, сликари, вртларци, столари... листа се може наставити дуго времена.

    Научници су чак проучавали учесталост ове болести, а испоставило се да је статистички значајно чешће код ауто механичара, кувара и месара у поређењу са људима из других професија. У свим овим случајевима, професија комбинује једну ствар - потребу да се нешто више пута подиже исправљена четкица.

    Старост. Други узрок упале у области везивања мишића су промене старењем у мишићима и сухозхилииах.Иногда болести могу развити без икаквог видљивог разлога, у овом случају говоримо о "наглог" бочном епикондилитис.

    Симптоми епокондилитиса

    По правилу, болест се постепено развија. У почетку бол је мали и нестабилан, али за неколико недеља или месеци постепено напредује и може постати трајно. Често на почетак бола није претходила траума. Најчешћи симптоми латералног епокондилитиса су:

    • Бол или сагоријевање с спољне стране лакта;
    • Смањивање јачине мишића подлактице, ширење зглоба и прстију.

    Ови симптоми су гори када је оптерећење на мишиће који придају бочном епицондиле хумеруса (држи рекет, затезање вијке са шрафцигером, итд). Најчешће се јавља бол на погонском страни (са десне стране у десном руком и лево - леворук), али се болест може јавити на обе стране.

    Превеликост мишића и тетива у регији улнар је главни узрок епокондилитиса. Покрети с враћањем силе у зглобу лактова могу допринијети расту тетива регије у улнару. Не мора бити превелик терет у професионалном тенису. Затварање ноктију, носећи водене канте у земљи, резање грмља - све ово може да доведе до развоја играча са лаким тенисом.

    Када је ткиво оштећено, развија се запаљење, што је заштитна реакција тела. Леукоцити се мигрирају у фокус упале, чистећи га од оштећених ткива и промовишу зарастање. У медицинској терминологији, болести праћене упалом имају завршетак -ит. На пример, запаљење тетива се назива тендонитис. Сходно томе, запаљење ткива близу латералног епикондила назива се бочни епикондилитис.

    Треба напоменути да лакт тениског играча није увек праћен упалом ткива. У одсуству запаљенских промена у тетивима, болест се назива тендоноза. Са тендонозом, истезање и микрорадијација доводе до дегенеративних промена у тетиви.

    У овој тетиви поремећени су распоред колагених влакана. Тендонске ћелије почињу да се замењују фибробластима - ћелијама које производе незнатно различит тип колагена, не толико јаке и без уређеног уређења влакана. Постепено постаје дегенерација тетиве: постаје дебљија због раста инфериорног везивног ткива. Наравно, ова тетива може се оштетити чак и код лакших повреда.

    Тачан механизам развоја епокондилитиса и даље није познат. Према једној заједничкој хипотези, у тетиви која се везује за латерални епикондил, појављују се микро-снапови због преоптерећења. Враћање интегритета тетиве отежано је континуираним стресом, што може довести и до стварања нових лезија. Ширење везивног ткива на мјесту оштећења доводи до слабљења тетива и појаве бола.

    Мало људи зна шта је епикондилитис, иако се многи људи суочавају са овом патологијом. Али неки појединачно ублажавају бол у лакту, а не одлазе код доктора. Овај став може довести до компликација и губитка покретљивости руке. Стога је важно знати главне симптоме, тако да је третман епокондилитиса лактобетона започео на време.

    Главни знак болести је бол. Обично је болесна, локализована у пределу лакта, али може дати рамену или подлактици. Бол се оштри, чак и пали када ручно врши активна кретања. Посебно јака реакција је на флексији и продужењу лактова, зглобова, стезања руке у песницу. У почетку, бол се јавља тек када се креће, а развој инфламације постаје стални.

    Едем у пределу лакта и црвенило се обично јавља ако је епикондилитис компликован артритисом. Када се запаљење развије, покретљивост зглоба је озбиљно ограничена. Временом се развија мишићна слабост, брзи замор руке. Са спољашњим епокондилитисом, пацијент не може чак ни подићи чај са чаја. Овај облик болести такође можете одредити болом током руковања. Медиални епикондилитис карактерише слабост и бол када се савија подлактица или се креће четком.

    Врсте епикондилитиса

    Ова болест је два типа: медијални и латерални епикондилитис. Ова класификација узима у обзир место везивања погођених мишића и тетива. Бочни епикондилитис лактобетона најчешће се јавља код спортиста. Због тога се ова патологија назива и "лакат тениског играча". На крају крајева, запаљење се развија споља, на месту где се мишићи приклапају епикондилу хумеруса.

    Болест се може појавити из било каквог монотоног рада руком, на пример, сјечењем дрвета, сликањем зида или изненадним подизањем тежине. Спољни епикондилитис се јавља приближно 10-15 пута чешће од његове друге врсте. Медијални или унутрашњи, епокондилитис се развијају мање често и наставља лакше. У овом случају, тетиве се запаљују са унутрашње стране лактовског зглоба на месту везивања на кост подлактице. Најчешће узрокује монотоно кретање четке. Због тога, у скорије вријеме, људи који су патили од такве патологије постали су дуго радили на рачунару.

    Медијални епокондилитис врло често стиче хронични ток, јер бол није толико интензиван, а не сваки пацијент одлучи да се консултује са доктором о томе. Понекад се издваја и посттрауматски епокондилитис, који се развија због непоштивања препорука доктора током рехабилитације након трауме. Хронични облик болести је врло чест, јер се може потпуно излечити само ако се благовремено консултујете са доктором и пратите све његове препоруке.

    Дијагностика

    Да бисте се брзо опоравили, морате знати који доктор третира епикондилитис. Обично, због болова у лакту, пацијенти се окрећу трауматологу или хирургу. Експерт може дијагнозу дати само на основу разговора и екстерног истраживања.

    Дијагноза болести је поједностављена због његове специфичности. На крају крајева, болне осјећаји настају само уз активне покрете руком. А са пасивним покретима, док лекар савија пацијентову руку, нема болова. У овом епокондилитису се разликује од артритиса, артрозе и разних повреда. Карактеристичан знак болести је и то што је мекано ткиво у пределу лакта веома болно на палпацији.

    Када дијагностикује доктора, лекар може затражити од пацијента да изврши неколико тестова. Тхомпсонов тест иде овако: потребно је ставити руку на стол са дланом и покушати да стиснете своју песницу. У пацијенту са епокондилитисом, длан се брзо помера. За Велта тест, потребно је подићи руке до нивоа браде и савијати их - раздвојити их на лакат. Истовремено, болесна рука ће запажено заостајати за здравом. Одређивање болести може бити и на основу тога: ако пацијент покуша да држи руку одоздо, стављајући га на доњи део леђа, бол ће се интензивирати.

    Додатне дијагностичке методе се обично не користе. Само ако доктор сумња на неку другу болест, он може послати пацијента на испитивање. Кс-зраци се раде ако постоји сумња на фрактуру или остеопорозу, МРИ да искључи тунелски синдром. Ако постоји сумња на акутни артритис или бурзитис, биокемијски тест крви се може извести.

    Реците доктору о томе како је болест напредовала, где по вашем мишљењу, почело је, како су бол или други симптоми напредовали брзо. Посебно обратите пажњу на специфичности ваших физичких активности - с којима радите, који спортови и колико често вежбате.

    Третман епокондилитиса

    Лечење епокондилитиса се јавља на сложен начин, засновано на трајању болести, нивоу поремећаја функције зглоба, као и промјенама тетива и мишића у пределу руке и подлактице. Главни задаци лечења епикондилитиса споја лакта могу се формулисати на одређени начин:

    • Елиминише бол у месту повреде;
    • Поврати или побољшати регионални промет;
    • Враћање пуне количине покрета у споју лакта;
    • Упозорити на атрофију мишића подлактице.

    Први задатак у лечењу епокондилитиса решава се применом традиционалних и хируршких метода. Третман латералне епикондилитис у акутној фази јавља на такав начин као горњи екстремитета имобилизацију у трајању од 7-8 дана на савијеном подлактице јоинт (80 степени), и зглоба заједничко - када задњи малог продужења. У случају хроничног курса лекари препоручују да завоје подлактице и лактове спојите еластичним завојима, но ноћу га уклоните.

    Ињекција кортикостероида. Лоцал једнократна (барем - двострука), увођење таквих лекова као дипроспан, Кеналог или хидрокортизон вам омогућава да уклоните бол веома ефикасан, али треба разумети да кортикостероид третман без мењања терет и утврдити узроке бола - не најоптималнији начин.

    Осим тога, по нашем мишљењу, лечење бочне епикондилитис треба да почне само са много измена, вежбе, ортопедских помагала, да врше, и само са мало ефекта да се крећу убризгавање кортикостероида.

    Екстракорпореална терапија ударним таласима. Суштина ове методе је да звучне вибрације узрокују микротрауму, која, заузврат, стимулише процес зарастања. На неки начин, принцип деловања је сличан холопатском приступу - такав третман.

    Нажалост, ова техника још увек има статус експерименталног и већина истраживања је рекламне природе или генерално изведена са озбиљним манама. Са друге стране, постоје бројне озбиљне научне студије у којима се показало да је терапија ударним таласима ефикасна. У сваком случају, тренутно се не може сматрати методом лечења прве линије.

    Добра аналгетик ефекат у лечењу епикондилитис у зглобу лакта има ултразвук, међутим фонофорезом усе (тзв ултразвук хидрокортизон) још бољи. Бернардове токове, озокерите и парафинске апликације такође нуде широку примену. У циљу умртви сајта и побољшања локалног трофизма одржала блокаду на месту везивања екстензију прстију и ручног прокаин или лидокаин, која је врло често у комбинацији са хидрокортизон.

    За цео период лечења епокондилитиса лактовског зглоба, обављају се 4-6 блокада (интервал од неколико дана). Када се гипса лингета уклони, користе се загревање компримова са вазелином, алкохолом камерха или обичним водком. Да би се побољшала регионална циркулација у области повреда, користи се УХФ-терапија, електрофореза са ацетилхолином, новоцаином или калијум-јодидом. Поред тога, лекови као што су никосхпан и аспирин су прописани за лечење медијалног епикондилитиса лактобуса.

    За промену трофичног ткива на тачки везивања тетива, блокаде се користе са бидистиловом водом. Иако такве блокаде имају добар ефекат, треба рећи да је сам процес администрирања лијека прилично болан. У случају хроничног тока обољења, прописују се ињекције таквих витамина као Б1, Б2, Б12.

    За спречавање и лечење атрофију мишића и вратити функцију зглобова, користи масаже подлактице и мишиће рамена, терапију блатом, физикалну терапију и сув ваздух купатила. Поред тога, добре вјежбе са епикондилитисом споја лакта су добре.

    У случају хроничног тока ове болести са честим погоршањима и неуспешним лечењем, пацијенти треба да промене природу посла. У већини случајева могуће је конзервативно (нехируршко) лијечење. Ефикасан је у 80-95% случајева.

    Хируршка интервенција

    У оним случајевима када конзервативни третман нема прихватљив ефекат током 6-12 мјесеци, резултат се види код хируршког лечења. Практично све метода за лечење тениски лакат смањене на чињеницу да су мишићи одвојени од подручја везивања за кондила хумеруса, уклоњене и мења хронично запаљење ткива и мишиће причвршћен за задњу кости.

    Хируршким методама лечења медиалног епикондилитиса лактовског зглоба користе се за неуспјешни конзервативни третман 3-4 месеца. Такозвана Гоманова операција се широко користи. Године 1926. предложио је да ексцизује део тетиве од екстензора прстију и руке.

    До данас таква ексцизија није учињена на месту преласка на мишић, како је сугерисано у оригиналној верзији, али у близини зона везивања тетива на саму кост. После овакве операције потребно је неко време за опоравак, спровођење одговарајућих процедура и извођење посебних вежби са епикондилитисом лактобуса.

    Операција се може изводити или на традиционалном отвореном путу (кроз резолуцију дужине 4-6 цм), или артроскопски (кроз два пунктура дужине 1 цм). Те методе међусобно је тешко упоређивати, али вреди напоменути да отворена операција вероватно дозвољава да пажљивије видите све промјене у подручју везивања мишића на кости. У сваком случају, операција неизбежно прати ризик од компликација, која, иако ретка, може да се деси упркос читавој вештини хирурга:

    1. Заразне компликације (потреба за поновљеним операцијама)
    2. Васкуларно и нервно оштећење
    3. Одложени раст мишића до кости, као резултат - дуг период рехабилитације
    4. Смањена снага подлактице
    5. Смањена флексибилност покрета

    После операције, рука је имобилисана (имобилизована) ортозом 1-2 недеље, што смањује напетост мишића. После тога започињу физичке вежбе које појединачно бира лекар. Вежбе за истезање почињу не раније од 2 месеца након операције. Повратак на спортске оптерећења, обично се јавља 4-6 мјесеци након операције. Срећом, у већини случајева снага мишића подлактице после оваквих операција потпуно се обнавља.

    Упркос чињеници да се болест не сматра озбиљним и не доводи до губитка ефикасности, ризични људи би требали знати како се лијечи епикондилитис лактобетона. У супротном, непажња за такву патологију може довести до развоја хроничног облика болести, од које ће се много теже одрећи касније.

    Циљ лијечења не би требао само олакшати бол. Потребно је користити методе које побољшавају метаболичке процесе и циркулацију крви у ткивима, помажу у ублажавању упале. Али главна ствар је враћање покретљивости зглоба. Да бисте то учинили, спречите атрофију мишића и вратите свој посао.

    Лечење латералног епокондилитиса зглобног зглоба, као и медијалног зглоба, требало би да буде комплексно. Појединачно путовање је такође веома важно. Због тога лекар обично проводи комплетно испитивање како би се утврдило присуство истовремених патологија или хроничних болести. Најчешће довољно конзервативна терапија. Али у напредним случајевима може се препоручити исушивање погођених ткива. Недавно се операција одвија на нискоутрауматичан начин - користећи ласерску аблацију. За лечење епокондилитиса зглобног зглоба, истовремено треба примијенити неколико метода:

    • НСАИД-и унутра и споља;
    • Са јаким болом - блокада новоцаине;
    • Специјалне вежбе;
    • Имобилизација;
    • Физиотерапија;
    • Масажа;
    • Фолк методе.

    Имобилизација зглоба лактова

    Третман обично почиње са ограничењем оптерећења на зглобу. Пацијент показује одмор, понекад је неопходно промијенити врсту активности. У акутном периоду болести препоручује се употреба посебне ортозе на лактовом зглобу, који ће јој помоћи да га имобилизују.

    Одсуство терета доприноси бржем лечењу и спречава бол. У нарочито озбиљним случајевима, можда ће бити потребно поставити гипсу лингету или гуму. Лак је фиксиран у полу-савијеном положају, понекад је и даље потребно поправити зглоб. Таква имобилизација се врши до 7 дана.

    Понекад се препоручује да непрекидно носите завој са епокондилитисом удесног зглоба, ако је његов курс добио хроничну форму. Уместо специјалног уређаја, испред очекиваних физичких оптерећења може се користити еластични завој. Ово ће помоћи да се избјегне превеликост и истезање мишића.

    Терапија лековима

    Већина пацијената је забринут због болова. Можете се носити са боловима. Од лека за лечење епокондилитиса, лекар треба да препоручи. Уопштено говорећи, НСАИД-ови су прописани, јер они помажу у ублажавању болова, али и упале. Може бити Ибупрофен, Кеторолак, Напроксен, Нимесил, Наиз и други.

    Ако је лечење неефикасно или ако је бол озбиљан, лекар може прописати ињекцију. Може бити иста нестероидна антиинфламаторна интрамускуларна, тако да делују ефикасније. Или, постоји блокада новокаина у лактовима, обично 4 пута са интервалом од неколико дана. Да би се побољшао ефекат, "Новоцаин" се помеша са "Хидроцортисоне" или "Метхилпреднисолоне".

    Често се користе спољашња средства у облику масти или решења за облоге. Најбољи препарати засновани на нестероидним антиинфламаторним лековима - Волтарен, Кетопрофен, Индометхацин, Диклак и др. Требало би да се утрну у погођено подручје благим покретима, како не би повећали болне осјећаје. Ефективно се такође облажу са Димекиде.

    Осим тога, могу се користити и други лекови. Да би се побољшала циркулација крви, "Аспирин" или "Никосхпан" су прописани. У хроничном облику болести, витамини Б или Милгамма су приказани.

    Терапијска физичка обука

    Након што се бол опадне, прописана је терапијска вјежба. Вежбе треба прво да буду усмерене на истезање и опуштање мишића подлактице и рамена, а затим - да их ојачају. Можете то урадити сами, али боље је користити комплекс који је изабрао доктор. Веома је важно пратити одређена правила: постепено повећавати оптерећење, не дозволити појаву болова, али главна ствар је свакодневно обављати вјежбе. У почетној фази обуке основа комплекса треба да буде пасивна:

    • Са здравом руком држите руку руком и полако нагните на угао од 90 степени;
    • Стојте испред стола и ставите дланове на њу, нагните се напред, тако да четкице правоугаони угао са подлактицом;
    • Седите, ставите руке на прсте на задњој страни, мало одступајте уназад да бисте постигли да су четке биле 90 степени уз подлактицу.

    Када се такви пасивни покрети дају лако, то значи да су мишићи истегнути. После тога можете обављати вежбе како бисте их ојачали. Може бити флексибилност и продужење руку у лактовима, стискање песнице, ротација са раменима, кружни покрети са рукама или маказама. Корисно је користити различите симулаторе Бубновски или једноставнији - гумени кабел, гимнастички штап, експандер.

    Масажа и физиотерапија

    Масажа за лечење епокондилитиса такође се користи након акутне фазе. Ова метода побољшава циркулацију крви и метаболичке процесе. Помаже у ублажавању болова и брзо се ослободити упала. Масажа такође помаже у обнављању покретљивости руке, јер ојачава оштећене мишиће и спречава њихову атрофију.

    Ефикасно и третирање епикондилитиса лактовог зглоба ручном терапијом. Правилно изведена процедура ће помоћи да се успостави покретљивост покрета и мишићна функција. Врста мануелне терапије је пост-изометријска релаксација - модернији и ефикаснији начин лечења.

    Такав третман епокондилитиса зглобног зглоба се користи у било којој фази. У акутном периоду корисна су импулсна магнетотерапија, ласерско зрачење, ултразвук и дијадинамичка терапија. Након што се бол опадне, ткива се реконструишу применом ултрапхонопхоресис, парафина или озокерита, криотерапије, Бернард струје или терапије ударним таласима.

    Такав третман побољшава метаболичке процесе и циркулацију крви у ткивима, ублажава бол и смањује упале. Користи се за побољшање циркулације крви и трофизма меког ткива, терапије УХФ-а, као и електрофорезе са калијум-јодидом или "ацетилхолином".

    Ефективно и акупунктура, терапија блатом, хирудотерапија, уобичајена и сува ваздушна купка. Обично се може добити комплетан комплекс таквих процедура током лечења санаторијумом.

    Фолк методе и самотретање епокондилитиса

    Веома често епокондилитис није много болан на самом почетку његовог развоја. Због тога је однос према њему прикладан, пацијенти не журе за доктора, покушавајући сами да излече погађени зглоб. Наравно, самопомоћ може имати опасне посљедице, али ако и даље одлучите о томе, онда треба имати у виду неколико основних принципа:

    1. Када постоји бол за неколико дана, потпуно елиминишемо покрете / вежбе које су изазвале бол. Ако играте тенис, обратите пажњу на величину рекета и напетост жица - уз наставак тренинга, можда ћете морати промијенити рекет. Да би се ублажио бол, препоручљиво је узимати антиинфламаторне лекове (на пример, ибупрофен сваких 4-6 сати) све док бол не престане у потпуности.
    2. Када се поновно појави бол - применити хладно (криотерапија) на зглобној зглобној површини споља 15-20 минута неколико пута дневно. Криотерапија се наставља 3-4 дана.
    3. Након значајног смањења бола, локална прехлада се мења на локалну топлоту (неколико пута дневно), што коначно уклања бол.
    4. Након истрајног нестанка боли, започињу вежбе истезања. С друге стране четкиците полако савијите руку болесне руке све до осећаја напетости и лаког бола у пределу лакта, остајете у овом положају 10-15 секунди, полако рукујући четком. Поновите три пута 10 пута дневно.
    5. Након вјежбања за истезање су потпуно безболне, започињу вјежбе за јачање и истезање. Узмите чекић или други тешки предмет у четкицу (четкица се окреће са задњом површином нагоре, савијањем на лакат око 100-120 степени). Четкица и подлактица су потиснути и вратити се у њихов првобитни положај. 10 приступа, одмор 2-3 минута, још 2 пута за 10 приступа (2-3 пута недељно).
    6. Поновите сличну вјежбу, али четкица је окренута према задњој површини надоле (слика). 10 приступа, одмор 2-3 минута, још 2 пута за 10 приступа (2-3 пута недељно).

    Третман епокондилитиса зглобног зглоба код куће могуће је уз помоћ фолклорних метода. Није неопходно бити ограничено на њих, сложен третман је ефикаснији. Осим тога, само стручњак може направити дијагнозу, можда бол у лакту има врло различите разлоге. Према томе, пре примене било каквих фолк метода, потребно је консултовати лекара. Најефективнији и најчешћи су следећи рецепти:

    • Користите маст направљену од корена комфреја и масноће нутрије;
    • Компресије од плаве глине;
    • Обрезивање или наношење тинктура корена коњске кисеонице на водку;
    • Лава уље у облику компримова такође олакшава бол;
    • Ефективно загревање компримује са водком или алкохолом од камуфра;
    • Јодна мрежица на заједничком простору.

    Превенција

    Пошто је ова болест прилично честа, веома је важно знати како га спречити. Посебно је неопходно за спортисте. Када се бавите спортом, морате пратити правила вежби и безбедносне технике када радите са инвентарима. Неопходно је да се загреје пре одељења. Ако постоји предиспозиција за болест, морате користити типкање, што ће помоћи у смањењу оптерећења.

    Људи који своје руке изводе монотоном, неопходно је направити периодичне паузе, покушати избјећи преоптерећење. Промените неколико минута монотоног посла и одмах ћете се осећати олакшаним

    Са хроничним епокондилитисом, не заборавите на дневне вежбе и важност самомаше. Изгледа да ова патологија није озбиљна, али ипак не би требало да се само-лијечите. Како би се спречило да се болест претвори у хроничну форму, није довела до компликација, потребно је благовремено консултовати лекара и поштовати све његове препоруке.