Вежбе после артропластике кука: комплексна терапија терапије

До скоро скоро сви пацијенти са преломима кука или артрозо кука били су осуђени на инвалидитет и пасиван начин живота. Такве патологије нису оставиле шансу за потпуни опоравак и довеле до губитка могућности независног покрета.

Сада се ситуација драматично променила. Захваљујући медицинским иновацијама, пацијенти са таквим дијагнозама имају све шансе да се опораве и врате у свој ранији активни живот.

ЛФК игра важну улогу у процесу рехабилитације пацијената са болестима зглоба након ендопростетике зглобног колка. Комплекс процедура именује лекар.

Сврха периода рехабилитације после операције коленског или кучног зглоба је поновљена обука пацијента за стајање, ходање, седење и устајање.

Поступак замене кукица је операција за промену зглоба на вештачку протезу. Ова метода постала је спас за оне људе који су имали сваку прилику да заувек остане у кревету.

Вреди напоменути да ће операција ендопростетике постати делотворна уколико се процес рехабилитације правилно примјењује након ендопростетике. У овом случају успех предузећа зависи у потпуности од одговорности и истрајности пацијента.

Операције за замену зглоба кука су прилично сложене у техничком смислу и остављају значајну трауматизацију за пацијента.

Након операције, пацијент дуго осећа бол. Осим тога, постоји:

  • Атрофија мишића постаје већа,
  • могу се мењати параметри стрјевања крви,
  • код старијих пацијената чести су неуспеси у раду срца,
  • перистализација црева постаје све горе,
  • Могу се забиљежити разлике у крвном притиску.

Процес рехабилитације мора увек имати комплексан карактер. Рехабилитација подразумијева:

  1. физиотерапија,
  2. лечење лијекова,
  3. терапеутске вежбе. Један од важних елемената процеса рехабилитације након ендопростетике је вежбање терапије, односно терапеутска гимнастика. Вежбе враћају удове и удруже задовољавајући ниво мобилности.

Погрешно је мислити да у првих неколико дана након операције једноставно морате лежати на кревету, а након дуго времена обављати терапеутске вежбе.

По правилу, као резултат ове заблуде, пацијент има тромботичке компликације, као и проблеме са рестаурацијом заједничке активности.

За најбоље резултате, једноставне вежбе се могу изводити скоро одмах након замене зглобова, односно када се особа обнови после анестезије.

Успех терапије вежбања зависи од конзистентности, доследне примене вјежби, подељеног на неколико приступа.

Нулта фаза

Временски период фазе је први дан након операције. Сви покрети се обављају опрезно, секс се не препоручује. У нултој фази можете извршити комплекс који се састоји од таквих вежби:

  1. "Пумп за стопала." Вишеструки покрети стопала горе-доле. Вежба се обавља током процеса рехабилитације,
  2. Кратак напетост предњих зглобова,
  3. Исеците задњицу за 5 секунди,
  4. Савијање ногу у колену, подупирање пете,
  5. Подизање активиране ноге на неколико секунди,
  6. Спустите ноге на страну и вратите је на свој ранији положај,
  7. Ротација стопала је у смеру казаљке на сату и супротно од казаљке на сату.

Све вјежбе се обављају опрезно и полако. Свака од њих се извршава приближно 10 пута.

Све вежбе не могу одмах испасти. Ако извршење изазива потешкоће, можете касније одложити ову вјежбу.

Важан фактор рехабилитације - вежбање терапије након операције

Као превентивне мјере васкуларних поремећаја, лекари савјетују да повлаче ноге еластичним завојима након операције. Не треба заборавити на здраву нога, треба га подићи, спустити и оставити на страну.

Прелазне ноге су стриктно забрањене. Спавај најбоље на леђима. Ако се спустите на своју страну, онда између бокова морате поставити ваљак.

Прва фаза

Прва фаза се назива фаза "строге неге". Траје од 1 до 4 дана након операције. Пацијенту је дозвољено да полако седи на кревет. Пређите ноге и савијте их у зглоб кука. Поред тога, важно је запамтити да је непожељно лежати на страни која се управља.

Не сме се дозволити у положају седења, зглоб је испод колена. Важно је увек да седите на чврстим столицама, стављајући на њих јастук.

Доктори не препоручују бирање меканих столица за седење, јер када устајете, зглоб у зглобовима добија додатни терет. Док лежите на кревету, требало би да повучете стопало на страну. Забрањено је седети у позицији "ногу до стопала".

Следећег дана након ендопротезе можете устати и лагано ходати са штакама.

Скоро свим пацијентима се препоручује да одмах покушају да напредују на болу ногу, то се назива оптерећењем на принцип толеранције на бол. Четврти или пети дан требао би бити око 100 метара неколико пута.

Нулте фазе вежбе допуњују нове, које треба изводити уз помоћ у стојећој позицији:

  • узимајући праву ногу назад,
  • флексија удова са радом колена и коленског зглоба.

Друга фаза

Друга фаза се назива фаза "варљивих могућности". Траје од 5 до 21 дан након ендопротезе. У овом тренутку, оптерећење мотора се мора повећати.

Дозвољено споро спуштање и пењање по степеништу, важно је обратити пажњу на ходање, али са следећим правилима:

  1. Шетња не траје више од пола сата,
  2. Да бисте се попели на мердевине, прво треба да направите кораке здраве ногу, а затим управљате,
  3. Можете ходати само са штакама или посебним ходачима.

Фаза се зове "варљиве могућности" јер бол скоро пролази, пацијент почиње да осећа да може бити много више него што лекар дозвољава. На пример, пацијенти почињу превише ходати и укључивати секс у своју уобичајену рутину.

Многи пацијенти су неодговорни према правилима, чије поштовање спречава дислокацију зглоба, односно престају да стављају јастук или ваљак између кукова. То доводи до повећања болова и дислокације оперативног зглоба.

Најефикасније вежбање терапије вежбања, које треба додати у овој фази:

  • Лези на стомаку и у том положају и савијте ноге у колено тако да пета иде према задњици. Тада можете подићи ноге, напрезавајући глутеалне мишиће.
  • Измените ноге,
  • Савијте ноге у крилу без подизања стопала с пода.

Трећа фаза

Вежбе треће фазе терапије вежбања могу се урадити када се лигаменти и мишићи појачају, а зглоб се успорава. Ово се обично јавља неколико мјесеци након операције на зглобу кука.

Комплекс вежби се изводи код куће. Оптерећење се постепено повећава тежином. У ту сврху користите еластични завој.

Фаза "старт-уп" вам омогућава да напустите употребу ваљка између кукова. Доктори слободно дозвољавају пацијенту да има секс.

Трајање планинарења у овој фази треба да се повећа и чини до 4 сата дневно. Упркос чињеници да фаза подразумева значајно повећање оптерећења на зглобу, када се појави бол, одмах морате престати да вежбате.

У почетним фазама вјежбе може се обавити под надзором специјалисте за рехабилитацију.

Следеће вежбе ће вам помоћи да опоравите:

  • уклањање болесне ноге на страну са отпором,
  • зглоб заједнички рад са отпорношћу.

Ова фаза, по правилу, почиње вјежбама на стационарном бициклу. Седиште треба подесити тако да када је колено равно, ноге се лагано повуку на педале.

Вежбе треба почети са ротацијом педала не напред, већ назад. Прве лекције су увек краткотрајне.

Каснији постоперативни период

Ако су хипертрофија кука учињена пре више од три месеца, али када ходате у ногу и даље се појављују бол и неугодност, оптерећење на удовима треба смањити помоћу шипке за ходање.

Хирургија артхропластике кукова омогућава пацијентима да се врате у нормалан живот и раде након три месеца. Дозвољено и возити аутомобил у нормалном режиму.

Али ако се ради о активним покретима, потребно је да направите паузу сваких 1-2 сата, а одмор, операција за замену зглоба кука ће захтевати одређену рутину дана. Они који воле спорт, боље је покушати скијати, пливати и возити бицикл.

Треба запамтити да је независно лечење након замене зглобног колка неприхватљиво и да ће озбиљно нарастити здравље.

ЛФК - Терапијска гимнастика

Терапија вежбања приликом замене зглоба кука

Гимнастика приликом замене зглоба кука

Осећај сталног, неспретаног бола, неповерења у будућност, немогућности слободног кретања - све ово је последица болесног или повређеног зглоба кука. Али то не значи да је све изгубљено, и морамо заборавити на нормалан живот. Није неопходно свакодневно трпети бол, могуће је направити ендопростетику кука.
Ендопростетика кука (замена зглобова) је хируршка операција која се састоји у замени оштећене или уништене главе фемур вештачким (вештачким зглобом), што омогућава враћање изгубљене покретљивости. Резултат операције је да се пацијенти могу вратити у нормални живот неколико мјесеци након операције. Замена кукова је најефикаснији начин лечења зглобне патологије и користи се када су терапијски агенси неефективни.
Треба напоменути да је у овом тренутку са заменом зглобног зглоба не само важна фаза болести, већ и тежина синдрома бола, као и степен оштећења функције удова, од велике је важности. Неопходно је обратити пажњу на ефикасност терапијског лечења, као и потребу пацијента за додатним средствима подршке. Неопходно је узети у обзир степен смањења физичке активности, као и бескорисност других хируршких метода.

Професионални инструктор на терапији вежбања и терапеутско пливање држи индивидуалне часове у Бакуу за рехабилитацију после замене колка. Тел.: (055) 827-36-46; (050) 451-74-17;

У којим случајевима треба замијенити зглоб колка са вештачким зглобом? Која је употреба вештачког зглоба кука? У многим случајевима, замена кука је једино врло ефикасно средство за обнову мобилности зглобова.
Индикације за артропластију кука
- присуство дегенеративних-дистрофичних болести које утичу на лигаментни артикуларни апарат (остеоартритис или артритис различитих етиологија)
- присуство коксартрозе различитих етиологија
- присуство аутоимунских процеса који доводе до производње антитела у хрскавичко ткиво
- Инфламаторни процеси, који доводе до смањене покретљивости зглоба
- тешка повреда зглоба
- оштећење зглобова у зглобу
- присуство асептичне некрозе
- преломи кука
- лезије ревматоидне природе
- конгениталне аномалије, као и последице насталих повреда.
Контраиндикације на артхропластију кука
Апсолутне контраиндикације на операцију су:
- болести кардиоваскуларног и бронхијално-пулмонарног система (стадијум декомпензације)
- присуство менталних или неуромускуларних поремећаја
- присуство жаришта гнојне инфекције
- незрелост скелета
- присуство полиаллергије
- активна или латентна инфекција у зглобу кука, која се јавља мање од 3 месеца
- постојеће акутне болести судова доњих екстремитета, као што су тромбофлебитис, тромбоемболизам
- немогућност кретања
- одсуство медуларног канала фемур.
Треба напоменути да постоје и релативне контраиндикације на замену зглоба кука, које укључују
- присуство онколошких болести
- присуство хроничних соматских болести
- хормонска остеопатија
- инсуфицијенција јетре
- гојазност (оцена 3).

Корак по корак рехабилитација након операције за ендопростетику ТБС - кључ успеха

Операција, чак и извођена на највишем нивоу, без квалитативног третмана након операције неће донијети ефекта. Комплексна рехабилитација после артропластике кука - вежбе ЛФК, физиотерапија, спречавање компликација - омогућава вам да стекнете сав потенцијал од ове врсте лечења. Без рехабилитације, ризикујете уштеду бола, ограничавајући, ограничени домет кретања.

Уводни брифинг

Након ендопростетике зглоба кука, рехабилитација траје у просјеку 3 мјесеца. Састоји се од етапа, за сваки од њих развијен је сопствени систем третмана и опоравка на основу физичких вежби и процедура подршке. Фазни терапеутски ефекат на протетичком сегменту омогућава избјегавање компликација, брзо елиминисање отока и болних симптома, темељито развијају удио, враћајући ефикасност ногу.

Добра и мирна шава око 3 дана након операције.

Надамо се да сте унапред забринути за овај уређај.

Физичке вежбе планиране су и оптимизоване у складу са условима и индивидуалним критеријумима доктора-рехабилитолога. Код куће вас ће се тражити да се озбиљно контраиндикованих врсте активности, пракса стриктно у складу са упутствима, не присиљавају терет, увек бити у клиници за планиране анкете, као иу свим патолошких манифестација (бол, оток, модрице, и тако даље.) Да одмах се обратите лекару..

Општи принципи рехабилитације

Циљеви рехабилитације су следећи:

  • потпуна елиминација упалног процеса и бол који су резултат оперативне манипулације;
  • нормализација стања мишићно-лигаментног комплекса, који води заједничке кости (карлични и феморални) у глатко кретање;
  • јако везивање протетских компоненти са костима, које се постепено појављују током процеса природних поправака обнове ткива;
  • спречавање развоја негативних посљедица.

Лекови

Након операције, морате строго узети све прописане лекове, ово је од виталног значаја. А ако неко мисли да је штетно за тело, онда проблем није далеко.

Укључује пријем или ињекције одређених лекова, и то:

  • антибактеријски лекови из спектра антибиотика (од развоја инфекције);
  • препарати антикоагулантног протеина (од формирања венских тромба);
  • нестероидни антиинфламаторни лекови (од болова и упале);
  • гастропротекторима и лековима који побољшавају рад уринарног тракта;
  • протеина и додатака калцијума за убрзање регенерације структура костију и мишића.

Сложена физиотерапија

Физиотерапија је одличан додатак за опоравак мотора.

Ради се о процедурама за електромиостимулацију, електрофорезу, УХФ, ласерску терапију, масажу, балнеотерапију и терапију муља, чији је циљ:

  • смањење синдрома бола и оток;
  • елиминација спазмодичних појава у мишићима;
  • стимулација циркулације крви и лимфоциркулације у структурама проблемске ноге;
  • повећан тонус мишића и јачање лигамената;
  • активација метаболичких и регенеративних процеса у доњем делу.

Рехабилитација након замене зглобног колка код куће иу болници је дуг и тежак процес, који захтијева снагу и стрпљење. Али са исправном организацијом, радни капацитети се враћају до краја тједна седмице. Са компликованим током постоперативних стадија, опоравак после замене колица вероватно ће трајати 2 пута дуже.

Постоји директан однос, пацијенти који немају вишак телесне тежине и воде активан начин живота колико је то могуће пре операције, опоравља се брже од других.

Опис фаза рехабилитације

Потребно је 10 недеља за основни опоравак након артропластике кука. Од тога, 3 недеље је рана фаза, од треће до десетог недеље је касна фаза. И све ово време неопходно је извршити плодоносне задатке и вјежбе за рехабилитацију након замјене кука, које диктира хирург и рехабилитолог. Заједно, стручњаци стварају ефикасну шему терапеутског физичког образовања.

Суштина вјежбања је вишекратни, редовно понављани и конзистентно повећани физички напори, који постепено побољшавају индексе моторичке активности, динамички побољшавају и враћају радне капацитете. После наведеног интервала времена после операције на зглобу, рехабилитација се коначно не завршава. Сва достигнућа којима је пацијент ишао тако дуго и, коначно, постигао жељену безболну слободу кретања, потребно је консолидовати.

Изванредни санаторији, где се правилна рехабилитација обезбеђује после делимичне замене и тоталне артхропластике кукова, налазе се у Ленинградској регији, Краснодарски крај, Карелији. Ако говоримо о страним европским одмаралиштима, очигледно је да су ту очито Теплице и Јахимов, који се налазе на територији Чешке Републике.

Рана база

Оперисано лице одмах након интервенције са оперативном собом се премешта у јединицу интензивне неге у року од 24 сата. Урадите то за контролу главних функционално значајних показатеља стања тела: срчани ритам, дисање, крвни притисак, итд., Што је потребно након било којег хируршког захвата. Одмах пређите на антибиотску терапију и увођење антикоагуланата, узмите тестове, а ако постоји потреба, извршите трансфузију крви. Препоручена је респираторна гимнастика како би се спречиле стагнирајући појаве у плућима.

Да бисте спречили тромбозу, користите маске за спајање.

Од другог дана до краја три недеље рехабилитационог периода након замене зглоба кука, клиничко лечење и рехабилитација се одвијају у стационарном делу. Пацијенту ће бити задужена болна анксиозност, што је нормална реакција тела, па ће, уз то, уз уношење НСАИЛ-а, показати физиотерапију и хладне суве компримице локално. Они ће уклонити оток, дислоциран на спољашње мекане поклопце преко замијењене артикулације. Чулност и загушеност, чим се шупље заврши, престаје да изазива патњу.

Артромот се користи од другог дана након операције за развој пасивног зглоба.

Исцрпљујући бол не мора да се толерише, то ће имати штетан утицај и на ваш психолошки став и на активност главних унутрашњих органа и система, на пример, срца, желуца, црева, крви и респираторног система. Њихова дисфункција ће спријечити нормално покретање механизама саморегулације и регенерације. Зато немојте мучити себе и ваше тело, што је већ ослабљено: ако је неподношљиво болно, реците медицинској сестри или доктору о томе и добићете неопходну помоћ. Ако болне манифестације нису јаке, онда је, наравно, боље не злостављати анестезијом.

Па, сада пређемо на питање: како је активација особе:

  1. Шетња на штакама је могућа од 2-3 дана у лаганом режиму, ослањајући се на штаке или шетаче. Начин поседовања средстава за подршку и начин кретања приликом кретања у простору пацијента обично се предаје у предоперативном припремном периоду. За првих дана је дозвољено само под вођством инструктора методолога.

У то време, рана ће бити постављена дренажним цевима, тако да чак и у одсуству ходања о болу неће бити забавно.

У почетку следи следеће правило: пацијент или хода или лежи хоризонтално, не можете дуго да седите.

Приликом преласка ногу, ризик од дислокације се повећава.

Вјежба је сигурна и може се извести без посебних ограничења.

Ако вам је отежано скидање површине, уклоните чарапу.

У овој вјежби, палц нога треба гледати право горе.

Покушајте да притиснете поплитеалну шупљину.

У овој вежби глутеални мишићи раде.

После напуштања болнице након протетике зглобног зглоба, рехабилитација у овом сценарију је једноставна за праксу код куће. Међутим, предложени спектар активности треба допунити, јер даље долази до фазе касног опоравка, за који постоје стандарди.

Касни период

Успјешно завршене активности рехабилитације ране фазе завршавају пацијентовим пражњењем из болнице. Сада морамо или рехабилитирати након операције кука у зглобу код куће, или у специјализованом центру за лечење и рехабилитацију. Тамо ће вам бити организована висококвалитетна, професионална рехабилитација после хируршке интервенције, тако да ће домаћа колка тако сложена и компетентно да се развије. Осим ако, наравно, ви нисте ортопедски трауматолог или инструктор у терапији вежбања.

Вежба на балансу омогућава вам да користите стабилизаторе мишића, који нису укључени у рад у нормалном животу.

Која врста специфичности је касна рехабилитација након замене зглобног колка, и које нове вежбе се додају?

  1. Планинарење, почевши од 22 дана, обавља се 3-4 пута дневно око пола сата, а ближе трећем месецу, укупна дужина ходања дневно треба да буде око 4 сата. Важно је одредити тачно постављање тијела и ходања током кретања, ослободити се уобичајених адаптивних положаја и кретања, којима је особа навикнута много прије операције.
  2. Ходање с пуним оптерећењем на протетичком делу је могућа после 1-1,5 месеци ако се користи модел протезе са фиксацијом цемента. Ако се примени метода без цемента, непожељно је створити пуну подршку, све док не прођу најмање 2 месеца.
  3. Отказивање штака и шетача, по правилу се јавља на турну 1,5-2 месеци, онда пацијент прелази на штап. Не препоручује се да престанете са коришћењем трске док се нехомост не испразни и постоји апсолутна сигурност при ходању.
  4. Касна ресторативна гимнастика после артропластике куке обухвата више различитих и активне врсте обуке, али треба их препоручити свом лекару. Предлажемо да се упознате са оним што се уобичајене методе терапије за вежбање обично користе у специјализованим центрима.
  • Радите гуменим опругом, уз вежбе да бисте водили и савијали екстремитет са отпором (ноге не прелазе!).

      Можете користити торбицу или само притиснути на колена рукама ако га немате.
  • Почетна позиција лежи на леђима. У супротном савијте ноге у коленским зглобовима, подижући удове, правац колена - на себе.

    Руке се могу ставити на стомак или се растегнути дуж тела.

    Покушајте да добијете пето до задњице. Мало је вероватно да ћеш успети, али циљ би требао бити то.

    Прст је усмјерен строго према горе током вјежбе.

    Снимите неколико секунди на крају.

    Можете додатно оптеретити стављањем здраве ногу на врх пацијента.

    Бицикл је најбољи шкољка за физичку активност.

    Даљинска фаза

    Разумно, у каснијим терминима, рехабилитација ће се одвијати након замене зглобног колка у санаторију. Поред метода за обнову и физичка обука, који се реализују у различитим граната рехабилитацију и справе за вежбање у теретани или у воденој средини, у здравственим клиникама специјализовани у коришћењу природних лековитих извора, са јединственим хемијским и биолошким саставом.

    Почните да посећујете базен, то је веома корисно.

    У бањама опоравак након замене кука заснована на коришћењу пелоидотхерапи предмета (терапијски блато апликације) и балнеотерапије као РПСА (Минерал), радон, угљен диоксид, Буббле купатила итд. Органских и неорганских материја садржаних у медицинском прљавштине и воде допрло до организма у време третмана и плодно доприносе:

    • јачање костију, јачање издржљивости мишића;
    • ресорпција коже, тетива, мишића формирања ожиљака, повећана мобилност, не само на месту вештачког заједничке локализације, али иу остатку костохондрални органа;
    • побољшање снабдијевања крви и исхране у проблемским сегментима;
    • елиминација отпуштања структура меког ткива;
    • отклањање фактора боли, који често наставља да брине у одређеној мјери, чак и након дуго времена од тренутка протетике;
    • координацију централног нервног система, менталну хармонију, позитиван став, нормализацију сна и дневну живост.

    Свакодневно вежбајте и будите здрави!

    Додајте коментар Откажи одговор

    Виацхеслав:

    08.10.2013 в 13:32

    1. јуна, прошао сам операцију за ендопростетику зглобова. А постоперативни шуфт је и даље забрињавајући. Мало висе или вежба ЛФК, он блистава, поготово у доњем делу, боли и изгледа да је вруц. Температура тела је нормална. Пре недељу дана сам узео и тест крви у норми.

    Артусмед - консултант:

    01.09.2013 в 12:01

    Уопште, ово је нормално, али боље је видети доктора.

    Николаи:

    16.06.2017 у 10:17 дн

    Из шива након ендопротезе зглобног колка, комад меса

    Артусмед - администратор:

    07.08.2013 в 9:35 дп

    Трчите код лекара што пре.

    Валентина:

    16.06.2013 в 9:51

    Прошло је 4 седмице након операције. На ногу почињем са ходачима. Када могу нормално да корачам? Постојао је прелом с промјеном. Ово је препорука за мјесец дана да се не учита лекара

    Вежбе након артропластике кука

    Вјежбе након артропластике кука су важна компонента рехабилитације. Опоравак након операције би требао бити рано, усмјерен на формирање исправног моторичког стереотипа. То ће спречити поремећај исхране и мишићног трофизма, чиме се спречава развој хипотрофије. Помоћи у спречавању контракција, значајно смањује покретљивост кука и других аномалија мишићно-коштаног система (на пример, кривљење кичме, као одговор на повреду одредаба карлице).

    • регуларност (у одсуству посебних упутстава од лекара за извођење вежби мора бити три пута дневно);
    • Не савијајте удове у зглобу више од правог угла;
    • Не прелазите ноге како бисте спречили дислокацију ендопротезе;
    • избегавајте прекомерни нагиб тела напред;
    • вежбе изводите полако, нарочито у раном постоперативном периоду.

    Период ране рехабилитације удова

    Првих неколико дана након операције забележен је строг одмор. Након ублажавања бол почиње пасивним покретима удова, а затим активним. Од 1-2 до 7-12 дана након вјежбања за зглобове се изводе лежећи. За почетак се користи изометријска гимнастика - то је напетост одређених мишића без обављања активних кретања. Важно је запамтити да је у гимнастици немогуће савијати ногу у зглобу више од деведесет степени, како би прешли удове. Морамо увек да се сетимо правила покрета.

    Гимнастика је усмерена на јачање и развијање зглобова колена, колена и глежњака оба доњег удова.

    Ово ће помоћи у смањењу ризика од тромбозе и побољшања трофизма (исхрани екстремитета) услед побољшане циркулације крви. Многобројност имплементације - 2-3 пута дневно.
    Физичка култура у овом периоду укључује следеће вежбе:

    1. Развој мишићног зглоба и тела. У почетку се вежба лежи, у наредним фазама рехабилитације могуће је извршити седење. Пређите сами себи, потом из себе. Време трајања је неколико минута. Поновите ову вјежбу чешће од 3 пута дневно.
    2. Развој мишићног зглоба и тела. Циркуларно кретање се зауставља, у смеру казаљке на сату и супротно од казаљке на сату, 3-5 пута. Важно је да не користите зглоб колена, већ да развијете само зглоб. У раним годинама, изводите лагање.
    3. Вежбе за зглоб колена и зглобова. Поплитна област треба напунити 4-5 секунди и притиснути на кревет. Поновите 5 пута, за сваку ногу.
    4. Развој коленског и колковог зглоба. Лагање, без подизања ногу са површине, доносите ногу себи. Савијање на колену и колчастом зглобу понавља 7-8 пута. Угао флексије у зглобу зглоба није већи од 90 степени. У раној фази, можете додатно користити ручник или специјалну траку да доведете ивицу.
    5. За побољшање циркулације крви у зглобу колка. Опруге мишића на задњој страни 5 секунди. Изводите 8-10 пута;
    6. Развој колена и доње ногице. Користећи ваљак постављен у поплитеалну регију, мало подигните шраф и држите га у овом положају у трајању од 5-7 секунди;
    7. За следећу вежбу, потребно је да узмете ваљак или јастук и ставите између колена како бисте избегли прелазак удова. Немојте срушити ноге са површине, полако се разблажити, а затим донијете једни другима.

    Следећа фаза раног постоперативног периода

    Даља фаза рехабилитације почиње обично са 2-3 недеље. Постаје могуће устаје и спровести скуп вежби, задржавајући се на леђима или било коју другу поуздану подршку. И до 3. до 4. недеље пацијент сазнаје како правилно ходати степеницама након ендопростетике зглобног колка. Важно је да се ослоните на ограде са једне стране и на палуби са друге стране.
    Гимнастика за стајање:

    1. Стојећи на постољу, полако и не изнад нивоа карлице, подигните ногу, савијте га у коленском зглобу. Поновите 5-7 пута.
    2. У истом положају, лагано повуците ногу и задржите у овом положају 3-5 секунди. Полако се вратите на полазну позицију. Извршите 10 пута на здравом и функционалном делу.
    3. Прави задњи део, стојећи положај на постољу, носи ивицу са стране. Полако, поновите 5-7 пута.

    У овој фази опоравка иде слабост, али, упркос томе, обавља вежбе физикалну терапију треба умерени, ни више ни мање је потребно, да би се равнотежу између правилан развој зглобова, јачање мишића и поштовање за још није зазхивсхим ткива након операције.

    Каснији постоперативни период

    За 1-2 месеца након операције започиње следећа фаза рехабилитације. Битно је овде, постепено повећавајући оптерећење, припремајући ивицу за прелазак од штака и штапића до независног покрета.
    Поред медицинске гимнастике у овој фази опоравка, потребно је ходати 3-10 минута неколико пута дневно, постепено повећавати оптерећење до 20 минута дневно или сваког другог дана.
    У почетку, морате ходати наслоњен на штапом и само са пуним поверењем у њихову способност, да је, пуна способност да држи равнотежу, могуће је да се пресели у независном путовања.
    За следеће вежбе, биће вам потребан еластични трак који се може наћи у апотеци или ортопедском салону.

    Вежбе изводе стојећи, са додатним оптерећењем на удовима:

    1. Роб траке је добро причвршћен на посебном зиду или вратима, друга ивица - око шљаке. Стојећи са леђима равно, држећи подупирач, померите ногу напред, превазилазећи отпор траке.
    2. Стојећи у истом положају, мало подигните ногу, без савијања на коленском зглобу.
    3. Држите се за подршку, стојите бочно до места где је трака причвршћена. Да бисте повукли ногу на страну, поновите вежбу полако. Множност понављања - 10 пута;
    4. Вежбајте исправно дисање.

    Покрети и акције које треба избегавати након ендопротезе:

    • седи на ниским столицама, пошто угао флексије у куку постаје више од деведесет степени;
    • нагиње напред, на пример, када се обучава;
    • Немојте мењати положај дуго времена приликом седења;
    • крижне ноге; током спавања неопходно је поставити јастук између доњих екстремитета, како би се спријечиле ноге.

    Гимнастика, за потребе ране рехабилитације, често се комбинује са физиотерапијом и масажом. Физиотерапија задатак у комбинацији са пасивним и активним покретима - учвршћивање и терапеутски (лечење пасивно активних гимнастику је комбинација само-контракције мишића током физикалне терапије и електростимулацију). Ово омогућава побољшање трофичне и нервне проводљивости.

    Гимнастика

    Након сложених операција, многи пацијенти су забринути око тога да ли ће моћи да се врате у пуно живљење и да ли ће се његов квалитет погоршати. Ова искуства и операције на зглобу су релевантне, посебно код ендопростетике. Није неопходно бринути - правилно изабране вежбе и курс за рехабилитацију ће убрзати опоравак и обновити физичку активност.

    Када се појави потреба

    Зглоб зглоба доживљава огроман стрес током живота - повезује доње удове са горњим делом тела и учествује у свим покретима, па чак и када седи. Патологије мишићно-скелетног система или трауме, због чега је можда неопходно заменити ТБС вештачком, може се развити у било којој старости - чак иу младим девојчицама и дечацима.

    Ендопростетика се прописује за следеће патологије:

    • билатерална коксартроза (или са једностраном лезијом у трећем степену);
    • Реуматоидни артритис, који је изазвао потпуну непокретност зглоба (анкилоза);
    • са формирањем ћелија рака на врату или у главу бедра;
    • код остеопорозе и остеоартритиса (поремећаји метаболичких процеса у остатком ткива);
    • са асептичном некрозом (уништавање костију због слабе циркулације) и дисплазијом.
    • ограничење покретљивости ТБС;
    • интензиван бол, посебно погоршан са покретом.

    Искусни ортопедске трауме лако утврдити ход од степена оштећења ТБС, али додељује рад тек после МРИ, различитих крвних тестова и резултата радиографије и плућне радиографије. Иначе, постоји велики број контраиндикација за ендопростетику, тако да је важно консултовати квалификованог доктора и проћи кроз све неопходне студије.

    Постоперативни опоравак

    Имплантација вештачког импланта у тело (ендо - значи унутрашња) је сложен и дуготрајан хируршки процес - операције трају у просеку од 2 до 4 сата. Али ово је само први кратак корак ка рестаурацији потпуне функционалности ТБС - не мање важан период рехабилитације и редовне медицинске и гимнастичке вежбе. Цео постоперативни период подељен је у три главне фазе:

    1. Први период је први 14-20 дана болничког времена, када је пацијент под сталним медицинским надзором. Током овог периода важно је пратити сва упутства доктора који се појави и започне извођење вјежби свјетла које лекар именује већ други дан након операције. У суштини, ово кретање стопала напред и назад у леђном положају и укрућење глутеалних мишића наизменично. Од другог или трећег дана већ можете сједити на кревет уз помоћ медицинског особља (врло је важно посматрати угао од најмање 90 степени, то јест, карлица треба бити смјештена изнад колена).
    2. Касни период - траје приближно 3 месеца након ендопростетике. Сврха овог периода је рестаурација мишића и покретљивост зглоба. Дужина ходања уз помоћ постепено повећава на 30 минута (један сет). Такође, пацијент почиње да се пењу правилно по степеништу (први се ставља на здраву стопалу, а оперирана ногица се повуче према њој). Почетни програм допуњују компликоване вежбе. Првих 2 месеца забрањено је пењати више од једне степенице.
    3. Период даљинског опоравка - подразумева прилагођавање уобичајеном ритму живота. У то вријеме, велика већина пацијената се враћа на посао, може возити. Али физичке вежбе су и даље неопходне - гимнастичке вежбе морају се изводити свакодневно.

    Важно је да се не преморености и не правите нагле покрете - све вежбе разрабативание заједнички треба радити полако и пажљиво, у супротном постоји ризик од пристрасности (ишчашења) од вештачког зглоба. У правцу дислокације потребно је још једна операција - остеотомија. Ово ће бити огроман корак назад, зато будите пажљиви и пажљиви када радите вежбе.

    Први покрети након операције

    Мишљење да је у првом дану након операције на ТБС пацијенту потребно осигурати потпуни мир и непокретност погрешно. Одмах након буђења од анестезије, морате започети извођење свјетлосних вежби:

    1. Померите прсте обје ноге.
    2. Померите нож напред и назад.
    3. Окрените нож неколико пута у смеру казаљке на сату, а затим толико пута - у супротном смеру казаљке на сату.

    Сви ови покрети су дизајнирани да побољшају циркулацију крви, спречавају тромбозу, смањују оток и несметано враћање у покретљивост. Обавестите их препорученим до лаког замора, сваких 10 минута.

    Од другог дана већ можете седети на кревет, (али само уз помоћ медицинског особља), пратите угао савијања карлице - не би требао бити више од 90 степени. Трећег дана треба да покушате да устанете и покренете неколико корака уз помоћ (строго у присуству доктора или другог здравственог радника). Петог дана, препоручено пјешачење треба да буде 100 метара. Поред физичких вежби, мораћете да изводите и дишете - потребно је да удишете до максималног ширења груди, а затим полако издахнете, осећајући како се смањује запремина. Плућне вјежбе се морају обављати дневно како би се спријечила запаљење плућа или плеурисија.

    Домаћи задатак

    После отпуштања, рехабилитација се наставља код куће, обавезно је, изузетно је важно свакодневно изводити вежбајну терапију, обављајући неколико 20-30 минута дневно. Кућне вежбе треба комбиновати, изводити их на различите позиције.

    У леђном положају (све вежбе треба поновити 6-15 пута без преоптерећења):

    1. Савијте колена и померајте свако колено један по један на растојању не више од 20 цм.
    2. Нагните једну ногу, држите другу равну, подигните карлицу неколико центиметара, савијте глутеалне мишиће.
    3. Преврнути на стомак и ставио га под јастук стомак, подигните једну ногу и вуците пету у задњицу док не осетите напетост, чува државу од 15 до 30 секунди, а затим поновите са другом ногом.
    4. Лежи на стомаку са јастуком испод пупка, шири ноге, колена савијати и повезивати пету, останите у том положају 6 секунди (ова вежба је контраиндикована ако је хируршки рез је на предњој страни бутине).
    5. У истом положају (на стомаку, испод пупка са јастуцима) приложити савијено пешкир испод зглоба (зглоб) и подигните бутину на колена и исправите задржати 6 секунди.

    У трећем месецу рехабилитације након протетике, код куће, већ можете прећи на сложеније вежбе које морате обавити док стојите или седите (пожељно након консултовања терапеута):

    1. Подигните раме до зида на здраву ногу и користите као подлогу за другу руку стражњој страни столице, подигните штитник на зиду савијањем у колену, не прелазећи угао од 90 степени. Понављајте исту вјежбу док стојите на болу ногу (здрава нога према зиду).
    2. После замене кука је такође корисна после вежба - стоји уз зид и руком која се одмара на полеђини столице подигните управља бутне кости (не заборавимо - угао мањи од 90 °). Постепено компликују задатак, одбијају подршку, прелазећи руке преко груди.
    3. Назад на зид и наслоните се на столицу, подигните бочну ногу на страну за 15-20 цм, померите пето на зид и држите 6 секунди.
    4. Сједи на столици са издуженим ногама, узми болесну ногу у страну, а онда покрет поновити здравом ногом.

    Поред гимнастичких вежби потребно је свакодневно ходати пешке, можете код куће, можете одабрати мале раздаљине, такође се попните и спустити степеницама. Идемо по степениште, прво ставимо здраво нога, а затим се оперишемо и на крају подигнемо штаке. Када се спуштају, штаке се први пут стављају на корак, а онда слаба нога и здрав чвор зауставља процес. За вежбање терапеутске гимнастике након ендопростетике зглоба кола је неопходно након консултација са лекаром, курс рехабилитације треба да буде под надзором медицинских специјалиста.

    Да бисте убрзали опоравак, водите активан (у разумним границама) начин живота, пажљиво пратите све лекарске препоруке и не дозволите негативне мисли (потребно је размишљати о потпуном опоравку). Постављањем себи циља и досељавањем према њему упорно и систематично - сигурно ћете постићи успех и вратити се у нормалан живот.

    Гимнастика после артропластике кука: брзи опоравак

    Здраво, драги гости сајта! Из чланка ћете сазнати како правилно радити гимнастику након замјене колка.
    Након операције, многи се плаше да неће моћи да се врате у нормалан живот.

    Слична искуства се јављају након ендопростетике. Али правилно изабрани програм рехабилитације и вјежбе ће помоћи убрзано обнављање физичке активности.

    Ресторативне мере укључују употребу специјалних лекова, курс масаже и скуп вежби које се могу изводити код куће.

    Рехабилитација након операције

    Ендопростетика је најпопуларнија хируршка метода мускулоскелетног система. Током операције, оштећени зглоб се замењује алтернативном верзијом - ендопротезом.

    Човеку је успела да обнови пуне функције и покретљивост - једна операција није довољна. Обавезни су програми рехабилитације.
    У многим случајевима, морате сами да се опоравите од операције.

    Треба напоменути да недостатак кретања и мишићне слабости могу довести до чињенице да ће имплантирани зглоб бити нестабилан.

    То ће узроковати бол, хромост и ниску амплитуду флексије.
    У само-студији треба имати на уму да нису сви покрети из просторије за извођење погодни за сваку особу.

    Можете користити једноставан симулатор, који може постати обична степеништа. Овакво ходање није погодно за истезање, али ће помоћи у јачању мишића.

    Сви покрети морају се изводити глатко и мирно. Важно је посматрати регуларност класа.

    За рехабилитацију куће је било безбедно консултовати специјалисте. То може бити ортопедиста или рехабилитолог.
    Важно је напоменути главне циљеве рехабилитационог периода:

    1. Спречавање развоја пнеумоније и леђника који могу доћи ако се не померате након операције.
    2. Враћање тона радног удова и мишићног апарата.
    3. Нормализација зглоба.
    4. Спречавање тромбозе.
    5. Враћање самопослуживања и вјежбања.

    Фазе рестаурације

    Период након операције подељен је у следеће фазе:

    1. Почетни период укључује првих 15-20 дана, који се спроводе под надзором лекара. У овом тренутку важно је пратити упутства лекара и изводити вежбе светлости.
    2. Касни период траје три месеца након хируршке манипулације. У овом случају, тонови мишића и покретљивост у зглобовима се обнављају. Време хода постепено се повећава у једном приступу. Комплекс физичког васпитања допуњују компликоване вежбе.
    3. Период даљинског опоравка. Након око 6 месеци, већина пацијената је у потпуности обновљена. Терапијске вежбе треба изводити сваки дан.

    За које су вјежбе?

    Вриједи се помињати основни принципи опоравка:

    • регуларност вјежби;
    • интегрисани приступ. Користе се различите врсте оптерећења;
    • редослед вјежби.

    Код извођења вежбалне терапије, бол се не осети. Ако се ово деси, онда би се покрет требао зауставити.

    Комплекс рехабилитације је изабран за сваког пацијента појединачно. Препоручује се да користите гимнастику према Бубновском.

    Одговарајући видео клипови могу се видети у овом чланку у наставку.

    Корисни комплекс

    фотограф Владимир Григориев тел. +7 (921) 909-27-32, домашниј телефон: +7 (812) 592-52-66

    Чак и након опоравка од анестезије, препоручује се изводити вежбе светлости:

    1. Неопходно је помицати прстима прстима.
    2. Померите нож напред и назад.
    3. Извршите окретање стопала у смеру казаљке на сату, а затим и против.

    Такви покрети помажу у побољшању тока крви, смањују оток и спречавају стварање крвних угрушака. Требају се изводити сваких 10 минута.

    Другог дана препоручују се кретање на кревету. Али ово треба урадити уз помоћ медицинског особља.
    Трећег дана је неопходно устати и ићи пар корака, али уз подршку. Петог дана морате проћи 100 метара.

    Осим вежбања, врши се респираторна гимнастика.
    Рехабилитација се мора наставити код куће. У исто време комплекс се обавља неколико пута дневно током пола сата. У положају склона извршите следеће кретање.

    У овом случају, сваки понавља 7-15 пута:

    1. Ноге се савијте и померите колена са стране на растојању до 20 цм.
    2. Једна нога савија, а друга исправља. При томе подигните карлицу неколико центиметара. Потребно је напрезати мишиће задњица.
    3. Укључите стомак и ставите јастук испод пупка. Подигните ногу и стигните до пете до задњице све док не осетите напетост. Закључајте положај 15-30 секунди. Урадите исто са другом стопом.
    4. У истом положају, гурните ноге одвојено и савијте се и заједно спојите на пете. У овом положају, морате остати 7 секунди. Ова вежба се не може урадити ако се рез налази на предњем делу бедра.
    5. Поставите мали јастук под зглоб и подигните куку док се колено не исправи. Останите на овој позицији 7-8 секунди.

    Вежбе за први месец

    У то време, активности рехабилитације имају за циљ обнављање функција покрета и побољшање мишићног тона.

    Овакав комплекс се изводи када пацијент може да се подигне и помери помоћу штака.
    Можете користити ове вежбе:

    1. Ноге се спајају и споро чуче. Зато је неопходно савијати зглобове колена и колена. Потребно је урадити пет понављања. Прво треба да извршите кретање уз подршку за руке.
    2. Лежите се на леђима и крећите ногу савијањем колена.
    3. Нагни на главу и нежно подигните ногу у правом положају. Истовремено, на узвишењу, екстремитет треба поправити неколико минута.

    Током овог периода је вредно практицирати и масирати процедуре.

    Вежбе за трећи месец опоравка

    Након пражњења, опоравак се врши независно. У овом случају, рехабилитација има за циљ брзо обнављање коштаног ткива, као и побољшање мишића, лигамената и тетива.
    Ево вјежби које се изводе у склоној позицији:

    1. Лезите на леђима и узмите се у кривину ногама. Потом их повуците у стомак. Истовремено, потребно је симулирати вожњу бициклом. Изводи се 10-20 понављања.
    2. Укључите стомак и подигните ногу у правом положају. Водите је на страну. Поновите са другом стопом. Ако је сувише тешко држати ногу равном линијом, можете га савијати мало.
    3. Лезите на своју страну и ставите јастук између ногу. Подигните ногу и задржите у овом положају неколико секунди. Онда урадите исте манипулације са друге стране. У овом случају, екстремитет може бити савијен на колену или равно.

    У касном периоду периода опоравка, функција мотора треба прилагодити.

    На тај начин можете радити вежбе на симулаторима:

    1. На стационарном бициклу, сви покрети морају прво да се преносе, и када то постане лако, онда напред.
    2. Шетња на треадмилл-у се врши спорим темпом.
    3. Буџетска опција - степ-симулатор.

    Три месеца након операције, вежбе се могу изводити или стајати. Пре употребе сложеног комплекса треба консултовати специјалисте.

    Ево неколико ефективних вежби:

    1. Стани раме уз зид са стране болеће ноге. Са друге стране, држите се столице. Подигните савијену и управљачену ивицу дуж површине зида. Угао преклопа не би требао бити више од 90 степени. Понови исто, али другу стопу.
    2. Стојте лево на површину зида и нагните се на леђа столице. У том случају, подигните управљану бутину. Тада се вежба може извести без подршке.
    3. У истој позицији, наслањањем на столицу, подигните ноге на страну за 18-20 цм. Истовремено, пета би требало да клизи уз зид. Држите врх на врху 6 секунди.
    4. Када седите на столици са проширеним ногама, померите ногу на страну, а затим исту са другим краком.

    Осим гимнастике препоручује се свакодневно ходање. Овде можете изабрати мале раздаљине.

    Такође је потребно пењати и спустити се степеницама. Када подижете, прво морате ставити здраву ногу, а потом и пацијента.

    Када се спустите напријед, постављају се штаке, затим оболели екстрат и здрави.

    Ток рехабилитације треба водити под надзором специјалиста.

    Важно је да током периода рехабилитације све вежбе надзире доктор. То ће вам помоћи да изаберете прави терет.

    Гимнастику не можете радити кроз бол. Узрок преспоро спасавања може постати страх. Старе особе могу доживети снажан осећај анксиозности.
    Поступци опоравка код различитих пацијената могу имати различите термине. На крају крајева, за рехабилитацију, можда ће вам бити потребни различити временски интервали. Важно је придржавати се препоручених временских ограничења за терет на стопалу.

    Комплекс мера рехабилитације је индивидуална и изабрана од стране лекара. Стандардни програм траје од 10 недеља до 7-8 месеци.

    Да бисте убрзали опоравак, потребно је да се редовно померате и пратите корисне лекарске препоруке.

    Постављањем циља, а полако се крећете на њега, сигурно ћете остварити успех и почети пуно живота.