Симптоми остеопорозе кичме, дијагнозе и ефикасног третмана

Остеопороза је болест која се карактерише патолошким смањењем густине костију због неравнотеже у процесима формирања и уништавања коштаног ткива. Остеопороза кичме је један од најтежих облика ове болести, јер је кичма која носи максимална оптерећења током кретања, учествује у одржавању равнотеже и вертикалног положаја тела. Када преломи на пршљенама често настају преломи компресије (оштећење повезано са оштрим контракцијама тела кичме), што значајно смањује квалитет живота пацијената и озбиљно ограничава њихову мобилност.

Клиничке манифестације болести

У раним стадијумима болести, пацијенти не примећују никакве трајне специфичне жалбе. И само са компресионим преломима тела кичме, узрокованих озбиљним поремећајима структуре костију, постоје симптоми који омогућавају сумњу на присуство остеопорозе.

Најзначајнији симптом је акутни бол који се јавља са оптерећењем компресије (оштрим окретом пртљажника, подизањем тежине, неуспешним падом). Болни синдром се повећава са кретањем и траје 4-6 недеља, након чега постепено слаби. У случају вишеструких микро-фрактура, тела кичме почињу да се постепено деформишу и скажу под утицајем њихове сопствене тежине. То доводи до чињенице да пацијенти доживљавају константни бол у леђима, што је отежано кашљем, кијањем, смехом или једноставно мењањем положаја.

Када патолошки процеси укључују не само један, већ неколико пршљенова - постоје деформације кичмене колоне. Карактеристичан симптом је пораз у почетним стадијумима претежно И-ИИ лумбалног или Кс-КСИИ торакалног пршљенова. Ово је због присуства у овим местима природних кривина кичме, што представља максимално вертикално оптерећење. Постоји претеран нагиб. Како болест напредује, страхови леђа се повећавају, а гомпе се могу појавити. У овом случају, грлићи и горњи торакални пршци врло ретко подлежу компресији и фрактурима.

Код пацијената са остеопорозом кичме, значајно смањење кичме се примећује приликом мерења раста: разлика са претходним мерењима може да достигне 10-15 цм. Поред тога, постоји и скраћивање грудног коша, због чега се руке чини непропорционално дугим. У далекосежним случајевима растојање између карличних костију и ребара сужава, што може узроковати бол у бочној страни.

Ако се фрактура десила релативно недавно, онда у њеној области може постојати локална болест осећаја пршљенова.

Важна карактеристика која омогућава препознавање симптома остеопорозе од других болести кичме јесте одсуство моторних или сензорних поремећаја, што указује на учешће нервних завршетака или кичмене мождине у патолошком процесу.

Промена костију и кичме са узрастом у случају остеопорозе

Дијагноза остеопорозе кичме

Поред клиничких симптома за дијагнозу, користе се инструменталне и лабораторијске технике. Методе дијагнозе су исте као код лезије кичменог стуба, и за "класичну остеопорозу костију".

Инструменталне методе

Рентгенски преглед кичме. Метода је информативна само ако је маса кости изгубљена до 30%. Али са остеопорозом кичме постоји низ карактеристичних знакова који су својствени само овој болести:

  • Брзо повећање транспарентности тела кичме уз неколико узастопних студија.
  • На сликама се појављује вертикална коштана септа у телима кичме. Ово је због чињенице да су хоризонталне плоче више склоне оштећењима.
  • Смањена висина пршљенова. Узимају се у облику "рибљих пршљенова" због билатералне кривине њихових површина.
  • клиничку деформацију пршљенова услед превладавања скраћења њихове предње маргине.

Денситометрија костију - метод дијагнозе заснован на чињеници да коштано ткиво апсорбује ниске дозе Кс-зрака, а степен ове апсорпције се може процијенити на густину костију. Ово је оптимална и сигурна врста истраживања, која омогућава утврђивање стања коштаног ткива максималне тачности, као и контролу прогресије болести и терапије третмана.

Методологија радиоизотопско скенирање коштаног ткива на основу својстава одређених супстанци означених радиоактивним маркерима, акумулирају искључиво у кости. По степену њихове дистрибуције могуће је говорити са високим степеном сигурности не само о присуству болести, већ и за идентификацију места највеће штете и за контролу активности патолошког процеса.

Лабораторијске методе

Лабораторијске методе су помоћна средства која вам омогућавају да процените стање метаболизма калцијума у ​​телу.

Ако се сумња да је пацијент имао остеопорозу кичме, лабораторијски дијагностички минимум треба да садржи следеће:

  • опће тестирање урее и крви;
  • биохемијски тест крви са одређивањем калцијума, фосфата, ензима, уреје и билирубина;
  • истраживање тироидних хормона и сексуалних хормона.

На слици је слика скенирања скелета са радиоизотопом

Методе третмана

Избор метода лечења важне улоге у фази уништавања кости у кичми и како изражен клиничких симптома. У случајевима када се болест открити само посредством дензитометрије и има упадљиве манифестације - све третман мора бити усмјерена на смањење стопе губитка коштане масе и превенцији прелома и повреда. Уколико пацијент жалио на бол због компресије прелома или деформације кичме - да терапија треба усмерити на елиминисање бола, спречавање даљег опадања густине костију као и побољшати држање и повећала укупна мобилност.

Корекција начина живота

Један од фактора који доприноси успоравању прогресије остеопорозе је промена у начину живота пацијента, који укључује: придржавање посебне дијете, адекватне физичке активности и потпуне одбацивања лоших навика.

Снага за остеопорозу мора нужно укључити намирнице богате калцијумом, фосфор и витамина Д. Исхрана треба да буде присутна стално млечни производи (сир, сир), морске рибе масти оцене, хлеб интегралног.

Ако пацијент има прекомјерну телесну тежину, онда је неопходно ограничити потрошњу производа од брашна, слаткиша и газираних пића. Ово ће смањити оптерећење на кичми и спречити развој прелома. Жене су корисни производи који садрже фитоестрогене - биљни аналоги сексуалних хормона, који су поуздани заштитници коштаног ткива. Велики број њих се налази у соји, махунарки, сировим (неприљеним) орасима и зеленилом.

Доказано је да редовити физички напори могу зауставити напредовање патолошког уништавања костију. Када је захваћен кичменој стуби, пливање, вожња бициклом или само ходање је најбоља опција. Забрањени су сви спортови у којима постоји ризик од повреда, изненадног кретања или подизања тежине.

Алкохол и дуван убрзавају излучивање калцијума из тела и инхибирају њену апсорпцију у цревима. Због тога је неопходно строго одустати од ових штетних навика, не само током активног лечења, већ и до краја живота.

Анестезија

Да би се уклонили акутни болови приликом компресијског прелома пршљенова, користе се лекови из групе аналгетика и нестероидни антиинфламаторни лекови. Добар ефекат може дати кориштење локалних лијекова: гелови, креме и масти. Неки аналгетски ефекти имају калцитонин - с његовом употребом бол траје 7-10 дана.

Са хроничним болом у леђима, пријем селективних нестероидних антиинфламаторних лекова (НСАИД), који имају мање нежељених ефеката, може се дуго користити. Такође, за анестезију можете користити топлу купку или туш.

Администрација лијекова

У лечењу остеопорозе кичме, исти лекови се користе као и за лечење других облика болести.

Бисфосфонати - средство за успоравање процеса уништавања костију и активирање синтезе нових елемената костију. Њихова редовна употреба смањује ризик од пршљенова прелома компресије до 50%.

Калцитонин је природни хормон добијен од салмонидних риба. Активира процес апсорпције и асимилације калцијума, а такође има изражен аналгетички ефекат.

Замена хормонске терапије са естрогеном код жена, што значајно успорава остеопорозу и спречава развој његових компликација.

Витамински комплекси који садрже калцијум у комбинацији са витамином Д индицирају се у случају недостатка ових компоненти у храни или кршења њихове апсорпције у гастроинтестиналном тракту.

Како спречити компликације?

Човек мора научити да држи леђа стабилно и контролише његов покрет. Ово помаже равномерно распоређивање терета на леђима и спречавање прелома.

  • Под забраном подизања било каквих тежина.
  • Препоручљиво је носити удобне ципеле на неклизајућем ђону без високих пете.
  • Да бисте одржали равнотежу приликом ходања, препоручљиво је користити трску (ако је потребно).
  • У аутомобилу морате користити редовне сигурносне појасеве.
  • Ако вам је потребан дуг боравак на ногама, морате користити ортозу - посебан корзет, који подржава кичму у грудном пределу. Али не можете увек да је носите, јер ће то ослабити мишиће леђа и трупа.
  • Ако је могуће, избегавајте излазе на улицу у леду без пратње.

Остеопороза је болест, тешко је спречити развој, а још је теже третирати. А само благовремени приступ лекару за дијагностику и терапију омогућиће одржавање активности и мобилности до веома старог времена.

Како се манифестује остеопороза и како се третирати?

Остеопороза - болест која чини кости скелета порозним и крхким. Ова болест је чешћа код жена него код мушкараца. Према статистикама, остеопороза костију најчешће се налази код особа старијих од 50 година, а остеопороза код жена је много чешћа него код мушкараца. Скоро сви преломи код старијих особа су узроковани овом болести.

Болест карактерише:

  • патолошке промене у густини костију;
  • смањење јачине костију и зглобова;
  • брзо уништавање коштаног ткива.
Са остеопорозом, кости скелета постају порозне и крхке

Остеопороза кичме: клиничка слика

У здравој особи, процес ажурирања костију је у стању савршене равнотеже и континуиран је. Формира се ново коштано ткиво, а паралелно с тим и ресорпција - уништавање већ истрошених костних ћелија. Ова равнотежа се регулише акцијом хормона и хемијских процеса.

Код остеопорозе, процес обнављања костију и зглобова је поремећен, ресорпција се одвија брже од раста нових ткива, што доводи до порозне и крхке кости.

Остеопороза кичме је уништавање коштаног ткива пршљенова, постају лакше и крхке, кичмени ступац слабо испуњава своју функцију. Дијагноза болести обично се изводи након што пацијент има повезане проблеме, као што су фрактура, закривљеност, помицање пршљенова, бол у леђима. Пре почетка очигледних симптома, остеопороза је ретка.

Узроци остеопорозе

Постоје фактори који повећавају вјероватноћу особе која развија болест. Најчешће, комплекс узрока води до болести, која се надопуњује једни на друге. То укључује:

  • хормонални поремећаји. Остеопороза се често јавља када се надбубрежна жлезда, тироидна жлезда преломне, ако гонаде не раде, или када узимају јаке хормоналне лекове (ово се не односи на пилуле за контролу рађања). Остеопороза зглобова, удова и кичме се често развија код жена током менопаузе;
  • лоше навике. Људи који пуше, злоупотребљавају алкохол, не прате своју дијету, ризикују да доживите ову болест. Остеопороза зглоба кука је уобичајена код оних који се врло мало крећу и имају прекомерно тежину;
  • наследни фактори. Ако у породици има било каквих случајева болести, онда ће он и он вероватно с њим. Треба поменути да се болест чешће дијагностицира код представника расе Монголоид и Цауцасоид;
  • Поремећај метаболизма изазваног болестима крви или унутрашњих органа. Метаболизам се често прекида код хроничних болести, ако особа стално користи јаке лекове.

У зависности од узрока појаве, то може бити примарно (узроковано хормонским променама везаним за узраст у телу) и секундарно (узроковано болестима, лековима, начином живота).

Упркос чињеници да је остеопороза код старијих много чешћа, може се дијагностиковати у младости. Деца рођена од превремених дојенчади, адолесценти са анорексијом нервоза и дјеца рођена од жене која је доживела тешки хормонски неуспех су у опасности.

Штетне навике могу довести до остеопорозе

Знаци остеопорозе кичме

Опасност од ове болести лежи у чињеници да се не показује дуго. Али с временом, пацијент почиње да делује на болове у леђима, нарочито у доњем делу леђа и између лопатица. Бол у остеопорози кичме је привремена по природи и јавља се током физичког напора и дуготрајног присуства особе у једном положају.

Особа са занемареним степеном остеопорозе је константно срушена, формирајући тзв. "Удову грбу", која је резултат закривљености кичме са екстремним нагибом. Леђа пацијента је константно напета, мишићи су у болном тону. Пацијент постаје приметно нижи у висини. Дијагноза такође погоршава покретљивост кичме, особа постаје ограничена у својим кретањима. Промена у покретљивости је резултат синдрома бола, измјештања и деформације пршљенова. Често, болест кичме прати остеопорозу зглоба кука.

Бол у овој болести личи на сензацију у остеохондрози, што може узроковати конфузију у дијагнозама.

У почетку, остеопороза се не показује

Заједнички знаци болести су:

  • очигледно крчење током кретања у зглобовима и леђима;
  • Бол у боловима у костима и зглобовима, посебно када се мења време;
  • приметна загушеност у близини зглобова;
  • промена у мобилности.

Важно је напоменути да остеопороза локализована у кичми често прати:

  • остеопороза зглобног зглоба;
  • остеопороза колена;
  • остеопороза стопала.

Ако симптоми нису примећени, али преломи удова постају све чешћи без очитног оптерећења, појавио се опадање, а затим се дијагностикује дифузна остеопороза. Често се може збунити са остеопорозом кичме, јер се исти симптоми појављују у напредној фази. Али дифузна остеопороза се разликује у јединственом поразу свих костију и зглобова тела.

Осим остеопорозе кичме је опасно

Поред горе описаних промена у облику грба, смањења висине и јаког нагиба, болест може проузроковати вишеструке компресионе преломе кичме различите тежине.

Са преломом компресије, пршљен је стиснут и савијен, остављајући дубоко у кичмену стубу. Такође се може деформирати и снажно обложити са једне стране, због чега постаје клинасто обликован. Код остеопорозе таква траума може се добити са малим утицајем, тако да пацијент можда не придаје значај догађају све док болови у леђима не буду подношљиви. Компримовани прелом може проузроковати ометање вретенчарних живаца, оштећење сензације и озбиљно погоршање општег стања особе.

Остеопороза може узроковати вишеструке компресионе преломе кичме

Дијагноза болести

Као што је већ поменуто, ова болест има веома замућене симптоме и обратити пажњу само на појаву прелома. Да бисте избјегли посљедице и почели вријеме лијечења, потребно је периодично узети тест густине костију. Такав текст је неопходан:

  • људи који спадају у ризичну групу (лоше навике, наслијеђе, недостатак телесне тежине, итд.);
  • жене старије од шездесет година;
  • мушкарци преко седамдесет година;
  • жене и мушкарци млађи од 60 година ако имају бар један од фактора ризика.

Главни тест је централни ДРА, који пружа детаљан рендген са костима. Лечење се поставља када пад пада у костима достигне "праг прелома".

Густина коштаног ткива у нормалном стању и са остеопорозом

У неким случајевима (нарочито ако се сумња на остеопорозу код младих и средњих људи), лекар може прописати тест крви како би одредио количину витамина Д у телу.

За потпуну дијагнозу, препоручује се пацијенту да ступи у контакт са Остеопоросис Центром у свом граду.

Лечење остеопорозе кичме

Неопходно је лијечити ову болест на сложен начин. Након одлуке о дијагнози, лекар ће највероватније одредити следеће:

  1. Прелазак на здрав начин живота. То значи не само одбијање цигарета и велику количину алкохола, већ и избор посебне дијете која ће укључивати све неопходне корисне супстанце. У исхрани мора нужно бити уљане рибе (или рибље уље), јетра, јаја, строчнице и зрна;
  2. Пријем витаминских комплекса, који ће укључивати минералне супстанце и калцијум. Важно је запамтити да се калцијум апсорбује само преко витамина Д, па узмите ова два лекара заједно. Калцијум се такође налази у млечним производима, тако да их редовно треба јести.
  3. Вежбе за одржавање мишића у леђима и стомаку. Осјећена остеопорозом, кичма не издржава нормална оптерећења, што прети прекиду. Снажни мишићи за леђа могу делимично преузети своје функције и смањити ризик од повреда. Поред тога, редовна умерена вежба побољшава циркулацију крви и заједничко стање. Вјежбе постављају лијечника, поред тога на интернету има много видео снимака за особе са овим болестима.
  4. Лекови.

Важно! Након 45 година, калцијум се више не абсорбује из млека, па је неопходно прећи на млечне производе.

Правилна дијета је кључ успјешног лијечења остеопорозе

Лечење остеопорозе лековима

У овом тренутку медицина користи неколико врста лекова за лечење болести и његову превенцију:

Анти-ресорптивни лекови. Они укључују бисфосфонате и селективне модулаторе рецептора естрогена. Ови лекови се користе током периода утврђеног од стране доктора, јер имају за циљ спречавање природног уништавања коштаног ткива. Током периода узимања лекова, коштано ткиво ће се полако развијати, а након њене густине довољно, лекови се отказују. Могуће је да ће се третман морати поновити током времена.

Бисфосфонати. То су лекови који се најчешће користе за лечење остеопорозе. Они заустављају процес природног уништавања костију. Ово смањује ризик од прелома. Узимање бисфосфоната у остеопорозу може бити не више од 5 година за редом, јер ће њихова ефикасност пасти на нулу. Важно је изабрати прави лек, јер има много нежељених ефеката. Упркос овоме, прегледи о таквим дрогама су углавном позитивни.

Деносумаб. Овај лек може да "замрзне" болест, а не дозвољава да се даље развија. Он блокира не само уништавање коштаног ткива, већ и његов раст, па се у занемареним случајевима не може ефикасно користити. Ињектирање Деносумаб-а врши лекара два пута годишње.

Ралоксифен. Овај лек замењује дејство несталих естрогена код жена након менопаузе или уклањања јајника. Додели га само женама. Ово је прилично ефикасан лек који вам омогућава брзо обнављање коштаног ткива. Лек задебља крв, тако да се не може прописати женама са тенденцијом на тромбозу или мождани удар.

Калцитонин. Овај лек, који се користи искључиво за лечење остеопорозе кичме, није прописан за превенцију. Њена ефикасност није толико висока као код претходних лијекова, али није толико штетна за тело. Поред тога, калцитонин се користи као ефикасан аналгетик.

Важно је запамтити спречавање остеопорозе код жена и мушкараца, тако да се у будућности не појављује потреба за лечењем.

Третман са народним лијековима

Обавезно подесите свој мени. У циљу успоравања прогресије остеопорозе, исхрана треба да укључи храну са витамином Д, калцијумом, фосфором. Не само млечни производи, већ и морске алге, броколи, рибље уље, пасуљ, спанаћ, масне рибе, патлиџан. Најважније пре него што почнете лијечити остеопорозу фоликлим лековима, причајте о томе са својим лекаром.

Такође можете користити ове савете-рецепте:

  • Уз остеопорозу, пијете једну лопту (пречника 3 мм) мумију 20 минута пре доручка и вечере. Ток третмана је две и по недеље. Мумију треба растворити у 70 мл воде.
  • Такође постоји и стари народни лек: истисните сок од десет лимона да бисте их попили шест пилетина. Покривајте смешу и оставите неко време док се сва јаја потпуно не растварају (заједно са шкољком). Ово ће трајати недељу дана. Додајте 300 грама меда и 150 грама коњака у смешу. Држите ову мешавину на тамном месту и узмите једну кашичицу након једења.
  • Још један популаран третман: опрати јаје, осушити и млевати у прах. Узимајте прах сваки дан за два до три грама ујутро за доручак. При лечењу остеопорозе код дијете потапајте у школу 5 минута у кључу.
  • Листови ораха за лечење остеопорозе. 50 грама сувих фино исецканих листова прелије 1 литар вреле воде, а затим оставите смешу, омотајте 10 минута, а затим исперите. Узмите 3-4 шоље дневно.
  • За следећу методу требаће вам: Једна чаша бресквица на пола литра водке. Напунили бисмо водком и инсистирали на недељу дана. За месец дана се примењује као оштећење на погођеним подручјима сваки дан пред спавање.
  • Смеша сушених сака, Ледума, коњске јабуке (200 г), сипати један литар воде и врели на врућини један сат. У року од четири недеље, узимајте пре него што поједете 100 грама ове "чорбе".
  • Суви сецкани хорсетаил (100 г) сипа и сипати млечни шећер (1 литар) до кључања, а затим остави три сата. Напојите и пијте 25 мл 3 пута дневно током 9 недеља.
  • Педесет грама одсеченог настуртиума напушта пола литра вреле воде. Затим напојите, додајте мед (50-60 грама). Попиј једну чашу инфузије за доручак и вечеру. Ефекат овог рецепта је нарочито приметан у зимском периоду.
  • За литар млека, загрејан до 70 степени Целзијуса, сипајте у један литар јогурта и једну чашу павлаке. Затим се меша, додати смешу од 20 грама калцијум карбоната. Немојте доводити на ватру из ватре. Користите 3 пута дневно за 100 грама два месеца. Чувати на хладном месту.
  • Направите две стотине грама опраног свјежег копра и першуна, додајте овај кесу 500 мл воде за кухање, потом инсистирајте (три сата) и исцедите. За шест месеци пијте 300 грама тинктуре дневно, подијељене у три или четири дозе. Истовремено, овај тинктурни добро помаже од атеросклерозе. То је контраиндиковано за лечење трудница!

Главни узроци остеопорозе кичме: симптоми и лечење, превентивне препоруке

Остеопороза кичме је опасно обољење, праћено метаболичким поремећајем, смањењем густине костију, оштећењем пршљенова. Почетне фазе су практично асимптоматске, пацијент не сумња да се патолошки процес развија у важном делу мускулоскелетног система.

Остеопороза је честа болест. Што је старија особа, то је већи ризик од дегенеративних-дистрофичних промена повезаних са поремећајима везаним за узраст. Важно је знати како спречити развој патологије, како препознати пораст пршљенова у почетној фази.

Узроци

Остеопороза се развија када се калцијум испере из ткива скелета, мишића, лигамената. Недостатак грађевинског материјала изазива тешке лезије у одјељцима мускулоскелетног система.

Што више негативни фактори делују, што пре руше ткива. Са остеопорозом трпи не само кичма, већ и зуби, кости и нокти.

Знаци и симптоми

Прогрес остеохондрозе изазива појаву негативних симптома:

  • човек се шири, раст се смањује;
  • после оптерећења, бол у пределу кичме, зглобова и леђа је поремећена;
  • преломи костију су фиксирани;
  • постоји бол у додиру захваћених пршљенова;
  • у проблематичном подручју постоје мишићни спазми.

Развој негативног процеса у кичми индицира се индиректним знацима:

  • грчеви у ногама;
  • обилна плака на зубима након ноћног сна;
  • рано појављивање сиве косе;
  • ломљиве ноктијске плоче;
  • пародонтоза (зупање зуба, постепено напуштање).

Сазнајте о предностима и правилима ручне терапије за остеохондрозо грлића кичме.

Шта да радим ако је мој прст јако модар? Ефективни методи лечења описани су у овом чланку.

У сваком одјелу кичме постоје карактеристични знаци остеопорозе:

  • торакални. Седла, оштећени положај, нежност у грудима и леђима. У зони између лопатица постоји осећај тежине, појављује се "старо грло". Често, пацијент који пати од остеопорозе, хода у "поднеску подносиоца петиције", стално је сређен, са главом доле;
  • цервикални. Уз палпацију мишића врата, пацијент се осећа болно, развија се главобоља, мучнина, појављује се слабост, глава је често вртоглавица;
  • лумбални. Тешко је седети у једној позади више од пола сата, тешко се ослонити. У лумбалној регији постоје болни болови, чини се да је тело постало "римски тешки", ограничена покретљивост. Смањење дужине кичменог стуба доводи до поремећаја на растојању између карличних костију и ребара, а карактеристичне оштрице се појављују бочно.

Класификација

Остеопороза је две врсте. Подела се спроводи на основу комбинације фактора који изазивају пораст пршљенова.

Примарни облик

Главне врсте:

  • сенилна остеопороза. Главна категорија пацијената су мушкарци и жене преко 70 година;
  • постменопаузна остеопороза. Први тип укључује жене које доживљавају период менопаузе до 70 година старости;
  • јувенилна остеопороза. Проблем је утврђен код дјевојчица и дјечака у доби од 10-11 година. Уз благовремен приступ лекару прогноза је повољна, а почетак лечења обично не даје позитиван резултат: промене у пршљенама постају непоправљиве;
  • идиопатска остеопороза. Доктору је тешко идентификовати факторе који изазивају негативне процесе у пршљенима. На лица оба пола утичу. Идиопатски тип патологије се развија код мушкараца старијих од 25 година, код жена након 20 година.

Најчешће се јављају сенилни и постменопаузни типови болести.

Секундарни облик

Узроци фрактуре вретенца:

  • пријем снажних лекова. Антибиотици, глукокортикостероиди, антикоагуланти, тироидни хормони, антагонисти гонадотропина негативно утичу на коштано ткиво;
  • аутоимуне патологије (лупус еритхематосус);
  • акутне и хроничне болести јетре, циркулаторни систем, бубрези, дијабетес мелитус, неправилност штитасте жлезде.

Опасност патологије

Уколико уклоните трауму из статистике, онда прогресивна лезија костију и хрскавичастог ткива, проблем са метаболизмом ће остати главни узрок фрактуре вретенца. Након 50 година, више од трећине жена и петине мушкараца пате од остеопенског синдрома. За 20 година статистика изгледа још депресивнија: половина жена и једна трећина мушкараца имају дијагнозу "остеопорозе" у медицинском запису. Како тело стари, повећава се ризик од повреде вертебралног система, групе инвалидности.

Разочаравајући подаци објашњавају важност спречавања опасне болести. Немогуће је у потпуности спречити промјене везане за узраст, али свака особа може смањити ризик од остеопорозе. Приликом посматрања једноставних правила смањује се вероватноћа дегенеративних-дистрофичних промена у пршљенама.

Дијагностика

Да би се дала тачна дијагноза, потребан је преглед пацијента на савременој опреми. Многе студије су скупе, али без тачне дијагнозе, накнадни третман, остеопороза напредује, могућа је фрактура вретенца са даљим инвалидитетом.

За дијагнозу остеопорозе врши се инструментално испитивање:

  • рачунарска томографија;
  • ултразвучна денситометрија (доктор процењује брзину ултразвучних таласа који пролазе кроз погођену кичму);
  • магнетна резонанца;
  • радиографија.

Методе третмана

Како лијечити остеопорозу? Схема терапије зависи од стадијума болести, општег стања пацијента, присуства или одсуства системских патологија. У секундарном облику остеопорозе, важно је разумјети који је фактор проузроковао уништавање пршљенова. Тек након уклањања узрока који погоршавају стање мишићно-скелетног система, можете започети лечење.

Ако се остеопороза развије у позадини узимања јаких лекова, биће потребна специјалистичка консултација, избор лекова са мање активним дејством на скелетне одјељења. Ортхопедист и ендокринолози (гастроентеролог, имунолог, терапеут) треба да процене ризике за угрожени систем и кичму, да изаберу лек са најбољим ефектом.

Шема терапије остеопорозе:

  • третман позадинске патологије (у секундарном облику лезија пршљенова);
  • промена исхране, једење хране богате калцијумом, фосфором, витамином Д;
  • унос витамина Д3 као део мултивитаминских комплекса или као моно лек;
  • попуњавање резерви калцијума. Ефикасна је припрема Цалциум Д3 Ницомед, која позитивно утиче на мишићно-скелетни систем;
  • терапеутска гимнастика за јачање мишићног корзета, корекција повреда положаја. Специјалне вежбе показују високу ефикасност у детињству док се скелет не формира у потпуности;
  • узимање лекова за остеопорозу, нормализовање стања кости и хрскавог ткива, убрзавање регенерације ћелија;
  • оптерећење дозе, промена седентарног начина живота, јутарње вежбање на прихватљиву стопу, одбијање да се дуго задржи у стојећој или седници. Ако је напетост кичме повезана са професионалном делатношћу, важно је направити кратке паузе, дати телу одмор. У недостатку услова за контролу и спречавање прогресије остеопорозе, морат ћете промијенити активност: здравље је скупље;
  • Физиотерапија за олакшање болова, елиминисање мишићног спазма, релаксација меких ткива;
  • одбијање алкохолних пића, престанак пушења. Ако нема воље да заборавите на лоше навике, важно је минимизирати пријем никотина и алкохола;
  • уношење витаминско-минералних комплекса, додатака дијететима, јачање мишићно-скелетног система, повећање имунитета.

Сазнајте зашто и како се одвија артроскопија колена и о рехабилитацији након операције.

Ефективне опције лечења остеохондрозе лумбосакралне кичме описане су на овој страници.

Иди на хттп://всеосуставах.цом/болезни/остеохондроз/головокрузхение.хтмл и прочитајте како се лијечити вртоглавица са остеохондромом грлића материце.

Правила исхране

Пацијент се мора придржавати правила исхране, иначе ће уништити пршљеници. Важно је знати да нека храна успорава апсорпцију калцијума, повећава ниво мокраћне киселине у ткивима, погоршава стање костију.

Корисни производи:

  • млеко са ниским садржајем масти;
  • сојин сир;
  • кефир, ферментисано печено млеко;
  • јогурт (природни и са не-киселим плодом);
  • чврсти сир;
  • уље уља од бакра;
  • пилетина, ћуретина, зец;
  • јаја;
  • биљна уља;
  • трава се може клити;
  • суво кајсије;
  • поврће у свежем, укусаној и куваној форми;
  • салмонидна риба;
  • сусам;
  • кондензовано млеко.

Производи који ометају потпуну асимилацију минерала (калцијум, фосфор, калијум) и витамин Д3:

  • спанаћ;
  • јака кафа и чај;
  • репа репа;
  • пшенични отвори;
  • газирана пића;
  • слана јела;
  • рабарбара;
  • соррел.

Како смањити ризик од остеопорозе код жена

Болест се развија током дугог периода. Највећи ризик изношења калцијума из костију, пршљеница лежи у чекању за диван секс са појавом менопаузе. Недостатак естрогена проузрокује негативне промјене у различитим деловима тела, укључујући и мишићно-скелетни систем.

Жене које обраћају пажњу на своје здравље, мање штете од уништавања костију. Ако почнете лечење и превенцију остеопорозе најкасније 2-3 године након почетка менопаузе, негативне промене нестају. Важно је да не оклевате, да започнете терапију, док је процес реверзибилан.

Како наставити:

  • правилно јести (према правилима одељка "Исхрана"), одбијају често коришћење јаког чаја, све врсте кафе;
  • раде гимнастику како би ојачали зглобове и кичму, шетали више, заборавили на ношење тешких кеса;
  • после 45 година узимања дроге са фитоестрогеном за нормализацију хормонске позадине, на примјер, Гиноцлин;
  • пити биљне лекове како би се обновио равнотежа женских хормона. Многи фитотерапи и пацијенти позитивно оцјењују ефекат "женских" биља: плавог, медицинског жалфије, црвене детелине, црвене четке;
  • више времена проведено на свежем ваздуху, добијају природан витамин Д у чистим данима. Забрањено је остати на врућини током сати повећане соларне активности, како не би створили предуслове за развој тумора дојке, дерматолошких болести, алергијских реакција;
  • узимати лекове с калцијумом, вредним витамином Д3 (Цалцимине Форте, калцијум Д3 Ницомед);
  • користити адитиве за храну са биолошки активним супстанцама за здравље костију и зглобова;
  • нормализовати метаболизам, лечити ендокринолошке патологије. Двоструко годишње потребно је провјерити ниво хормона штитњака, шећера у крви, да изврши тестове за рхеумакомплекс. Годишњи преглед од ортопеда и реуматолога треба да буде норма.

Сазнајте више корисних информација о остеопорози кичме из следећег видеа:

Смањена густина костију или остеопороза лумбалне кичме: симптоми и лечење болести

Остеопороза је системско патолошко стање које узрокује смањење густине костију. Један од најопаснијих и подмуклијих облика болести је остеопороза лумбалне кичме.

Кичма је основа мишићно-скелетног система. Он мора да издржи максимално оптерећење док се креће, држи тело у вертикалном положају. Због тога оштећење структуре костију значајно погоршава квалитет живота пацијента и узрокује ограничење покретљивости. У остеопорози лумбалног региона, минерали се испирају од костију, што доводи до смањења њихове густине и формирања порозне структуре. Чак и најмањи терет узрокује деформацију и смањење висине пршљенова.

Узроци

Развој остеопорозе кичме је повезан са повећањем активности ћелија које уништавају кошту, а истовремено и лоше функционалности ћелија које граде кости.

Такви процеси могу изазвати:

  • дисфункција штитне жлезде и надбубрежних жлезда;
  • слаб метаболизам;
  • недостатак калцијума у ​​организму;
  • реуматоидни артритис;
  • хормонални поремећаји;
  • малигни процеси.

Тенденција на остеопорозу се повећава код људи након 40 година. Коштано ткиво се полако разређује, посебно у лумбалној регији, која мора издржати тешка оптерећења. Ток минералних ресурса у ткива је отежан, кости постају мање издржљиве.

Посебно утиче на структуру присуства костију костију у њима. Недостатак због лоше исхране или других узрока не дозвољава ткива коштане опоравак у потпуности након процеса сорпције. Елиминација калцијума из тела такође је последица смањења естрогена хормона код жена, што се често примећује током менопаузе.

Сазнајте о предностима јапанске вежбе са ваљком за кичму, као ио карактеристикама извођења гимнастике.

Индикације за употребу таблета Тизанидин за олакшање мишићних спазама код болести кичме описани су на овој страници.

Убрзање прогресије лумбалне остеопорозе су такви фактори:

  • алкохолно злостављање, кафа;
  • хиподинамија;
  • прекомерна лечност;
  • узимање одређених лекова (нарочито кортикостероида);
  • неухрањеност;
  • недостатак витамина Д;
  • трауматска кичма;
  • пренесене хемиотерапије и радиотерапије.

Клиничке манифестације

Примарни симптом остеопорозе је бол у доњем делу леђа. Она може узнемиравати пацијента више од једног дана. Интензитет бола се повећава уз најмањи физички напор.

Допунити клиничку слику следећих знакова остеопорозе:

  • хронични замор;
  • ограничење амплитуде кретања кичме;
  • смањење раста услед брисања интервертебралних дискова;
  • закривљеност кичме;
  • стооп;
  • деформитета пршљенова у лумбалном сегменту;
  • избушени стомак;
  • замућење линије струка.

Ако дође до прелома компресије као резултат лумбалне остеопорозе, појављују се следећи симптоми:

  • акутни бол;
  • бол током палпације струка;
  • мишићни спазм.

Често су дијагностицирани преломи на подручју од 4 грудне до 4 лумбалне пршљенице.

Дијагноза остеопорозе

Поред спољашњих манифестација остеопорозе, може се дијагностиковати помоћу инструменталних и лабораторијских метода. Ако се спољни знаци болести појављују довољно касно, свеобухватно испитивање може то открити у раној фази.

Инструментална дијагностика:

  • Рендгенски део лумбалног региона је информативан, ако је уништен до 1/3 костне масе, слике могу визуализирати смањење висине пршљенова, њихову клиничку деформацију, транспарентност тела;
  • денситометрија костију - одређивање густине костију због изложености Кс-зрачењу;
  • радиоизотоп скенирање - откривање степена оштећења коштаног ткива помоћу радиоактивних маркера.

Лабораторијске методе:

  • општа анализа урина и крви;
  • одређивање концентрације калцијума, фосфора, билирубина у крви;
  • испитивање хормонског панела.

Општа правила и методе лечења

Лечење остеопорозе састоји се од неколико праваца:

  • релаксација синдрома бола уз помоћ лијекова, физиотерапије, исхране у исхрани;
  • лечење основне болести, што је изазвало повреду густине костију;
  • убрзавање регенерације коштаног ткива и успоравање деструктивних процеса;
  • лијечење компликација.

На избор тактике лечења утиче степен уништења коштаног ткива и тежине симптома. Уколико постоје примедбе на бол у леђима, терапија треба да буде усмерена на његово олакшање, као и на спречавање прогресије патолошког процеса, побољшавајући покретљивост кичме.

Корекција начина живота

Да бисте зауставили процес даљег развоја остеопорозе, потребно је прилагодити вашу исхрану, одустати од лоших навика, осигурати одговарајућу физичку активност.

Да бисте ојачали кости у исхрани, потребно је укључити више производа с калцијумом, фосфором, витаминима:

  • сојин сир;
  • млеко;
  • јогурт;
  • уљане морске рибе;
  • црни хлеб.

Ако имате вишак тежине, морате искључити из менија производе од брашна, сода, слаткиша. Да би се нормализовала хормонска позадина, корисно је да жене конзумирају сирове ораси, зеленило, махунарке.

Да би зауставили развој остеопорозе, корисно је:

Немојте изненадити кретање и подизати тежину.

Лекови

У циљу уклањања симптома остеопорозе и обнављања коштаног ткива, користи се неколико група лекова.

Препарати калцијума:

Регулирајте размјену калцијума и фосфора у организму, спријечите изливање калцијума из костију, промовишете њихову минерализацију.

Бисфосфонати:

Бисфосфонати у остеопорози успоравају ресорпцију костију, смањују уништавање калцијума. Да би се обезбедило да се калцијум потпуно апсорбује, витамин Д је прописан (Акуадетрим, Окидевит).

Анаболички агенси:

Уколико постоје индикације, женама је прописана хормонска терапија замене:

Као симптоматске терапије у присуству бола, компресије прелома, препоручујемо узимају НСАИЛ и аналгетици:

Ако болови у леђима постану хронични, прописују се селективни антиинфламаторни лекови. Може се узимати дуго без значајних посљедица по тело.

Сазнајте шта СХморља мање недостатке у тела пршљенова и како да се отараси формација.

Из разлога сублукације првог вратног пршљена у дјетету ио методама лечења трауме прочитајте овај чланак.

Посетите хттп://все-о-спине.цом/болезни/симптоми/засхемление-седалисхного-нерва.хтмл и прочитајте информације о симптомима шкрипцу ишијадикуса, и о функцијама терапије бола.

Фолк лекови и рецепти

Поред примарне терапије за обогаћивање минерала организма, побољшава метаболичке процесе који се користе метода народне медицине.

Рецепти за лечење остеопорозе фолк лекови:

  • Напипајте 10 грама млевеног корена у 200 мл воде. Инсистирајте 2-3 сата. Додајте 5 капи Димекиде у инфузију. Узмите 3 пута дневно за 1 кашичицу месечно.
  • Свјежи листови златних бркова за млевење. Изливати биљно уље и топлоту на водено купатило на 50 степени. После сат времена, одлази. Обришите лоин 2 пута дневно.
  • Спојите агримони са биљним уљем. Ставите тамно место неколико дана. Да трпите на проблемном месту 2 пута дневно. Користите производ 3 месеца.

Превентивне мјере

Да би се избегло прогресија остеопорозе, неопходно је што раније предузети превенцију:

  • јести више хране богата калцијумом, ограничити алкохол, кафу;
  • дневна вежба умерена физичка активност;
  • не подижите тежину;
  • држите тежину на чекању;
  • носити удобне ципеле;
  • контролише ниво калцијума у ​​крви (нарочито мушкарци после 50 година, а жене током менопаузе).

Видео - фрагмент из ТВ емисије "Ливе здраво!" О симптома и лечење остеопорозе у лумбални:

Да ли је могуће лечити остеопорозу кичме?

Код остеопорозе кичме постоји погоршање метаболичких процеса у ткивима и ћелијама. У унутрашњости пршљеница, концентрација калцијума се пада, испрана је из кости. Као резултат, коштано ткиво постаје мање густо и деформисано. Остеопороза кичме често не показује своје симптоме, а третман не може почети на време. Компликације занемарене остеопорозе могу бити веома озбиљне.

На пример, са остеопорозом лумбалне кичме, постоји јак ризик од фрактуре. Пршљеници постају тањи, савијају се под њиховом тежином, а раст пацијента постаје мање. Можда ће се појавити грб.

Неугодан сапутник ових симптома ће бити хронични бол. Остеопороза је неповратан процес, али можете покушати да га зауставите лековима, медицинском гимнастиком и масажом. Најважније је промена начина живота у целини. У овом чланку ћемо говорити о томе како лијечити остеопорозу кичме, ако је таква дијагноза направљена.

Симптоми и узроци

Остеопороза се јавља због чињенице да ћелије које регенеришу коштана ткива постају пасивнији и постављају њихов раст. Уништавање старих ћелија ткива, док напротив почињу дјеловати активније. Кости на крају красе брже од регенерације, њихова густина постаје нижа. Обично остеопороза кичме развија се из једног од следећих разлога:

  • Метаболизам ткива и ћелија је поремећен;
  • Било је ендокриних поремећаја, неуспјеха у производњи хормона;
  • Постало је горе за варење калцијума због поремећаја гастроинтестиналног тракта;
  • Запажен је артритис;
  • Постојале су бенигне и малигне неоплазме;
  • Концентрација хемоглобина у крви се смањила.

Следећи фактори могу изазвати ове поремећаје у кичми:

  • Седентарни живот, седентарни посао;
  • Штетне навике, укључујући и злоупотребу кофеина;
  • Јака танкоћа, недостатак масног ткива;
  • Мала количина калцијума у ​​храни;
  • Дуготрајна употреба одређених хормоналних агенаса, обично са патолошким широчадима;
  • Рана менопауза;
  • Старије доби;
  • Генетске позадине.

У почетку је веома тешко приметити остеопорозу. Обично проблем постаје приметан само када је пацијент већ примио прелом компримовања у пршљену. Само остеопороза кичме каже да је време да се почне лечити. Али понекад је могуће открити манифестације пре таквог критичног тренутка.

Најчешће пацијент осећа оштар бол током јаког напона - када тело нагло окрене, пада или подиже нешто тешко.

Коже постају све јаче током моторних активности, могу трајати од четири до шест седмица, а затим наставити рецесију. Али то не значи да је болест нестала - само фактор који је проузроковао погоршање. Када пацијент не зна да има овакве проблеме са кичмом, он се не ограничава на терет. Као резултат, један, два, три пршљена добијају мноштво микроскопских прелома у различитим пределима леђа. Кичма почиње да се сруши већ под сопственом тежином. Постоји хронични болни синдром, ау исто време болови одбијају нападе у тренутку кихања, кашља, изненадних покрета.

Остеопороза лумбалне кичме заглави црту, чини пацијента нагнутим. Прогресивна деформација кичме може учинити пацијенту грбаву (са цервикалном остеопорозом, не постоји такав ризик). Раст се смањује. Груди постају краће, а горњи екстреми дају утисак да су предуго. Покретна патологија може сузити јаз између дијафрагме и карлице, што ће узроковати бол у бочним странама.

Струк нестаје, стомак почиње да се бацује снажније. Нервни завршници су оштећени, узрокујући бол. Пацијент брзо постаје уморан, стално се осећа сломљеним, теже му се. Микроскопске фрактуре могу се открити додиривањем кичме.

  • Прочитајте такође: ручну терапију кичме.

Фазе развоја

Остеопороза се развија на један од четири начина:

  • Сениле - као резултат промене узраста;
  • Постменопауза - повезана са раном и проблематичном менопаузом;
  • Комплекс - као комбинација сенилних и постменопаузалних врста;
  • Секундарни - има друге развојне факторе.

Локално, утичући на само једну област остеопорозе кичме може се развити из разних разлога након педесет година. Напредовање, остеопороза може ићи у његову дифузну форму, утичући на све кости тела. Постоје три фазе у развоју остеопорозе кичме, одређујући како су деформисана коштана ткива:

  1. У почетној фази, пршљеници су само мало смањили њихову густоћу, симптоматологија није приметна пацијенту и једва га може дијагностицирати радиолог;
  2. У средњој фази, деформације се лако могу детектовати помоћу радиографије. Постоји бол, могу се појавити промјене на слици;
  3. Тешка костна деформација. Пацијент постаје опуштен, доживљава стални бол, врло примећене промене на слици. Вероватноћа прелома леђа значајно је повећана.

Врат

Остеопороза цервикалне кичме се развија веома брзо. У већини случајева ова област је погођена код пацијената. Прсни вратови су мањи од других и истовремено носи највећи терет, метаболички процеси у њима су најактивнији. Управо то подручје обично погађа људе који раде у канцеларији, проводе доста времена на рачунару и не укључују се у спорт.

Тешко је да пацијент дуго остане на једној позицији, покушава да га промени, али с временом му долази бол. Ноћу, стопала почињу да болују. Пулсна стопа се повећава, паника може прећи.

Прогресивна остеопороза кичме ће узроковати штрчање живаца на врату и као последица - хронични синдром болести грлића материце. И стиснути крвним судовима из угловених пршљенова повећаваће притисак, узрокује вртоглавицу и мигрене. Са таквим знацима болести, лекар ће прописати лекове против болова и нестероидне антиинфламаторне лекове.

Торакална област

Остеопороза торакалне кичме се неприметно развија. Прво, синдром хроничног бола полако се гради, а акутни болови долазе у време кихања, смеха, кашљања, чак и дубоког дисања. Најнеугодније последице, нарочито за жене - расте грба.

Лумбални регион

Остеопороза лумбалне кичме погађа неактивне пацијенте. Ако седите стално, главно оптерећење иде у цервикални и лумбални регион. С обзиром на савремени начин живота, овај облик остеопорозе утиче на чак и прилично младе људе. Појављује бол у болу у време физичког стреса. Временом, ледја почињу да стално болују и, као што се чини пацијенту, без разлога. Трчање лумбалне остеопорозе погоршава раст пацијента.

Дијагностика

Радиографија кичме из различитих углова ће помоћи да се открију следећи патолошки процеси и појаве:

  • Проређивање коштаног ткива у пршљенима;
  • Утргнути вертикални костни септа, који почињу да се шире како би компензовали деформисани хоризонтални;
  • Смањење висине пршљенова и раста у целини;
  • Ускочени пршљенови.

Најсигурнији начин дијагнозе остеопорозе је сада дензитометрија. Он мери ниво калцијума у ​​костном ткиву кичме и његову густину са:

  • Ултразвук;
  • Рентгенска апсорптиометрија;
  • МРИ;
  • Томографија на рачунару.

Као помоћне методе користе се и следеће дијагностичке методе:

  • Испитивање крви и урина;
  • Биокемија;
  • Ендокринолошки тестови.

Третман

Нажалост, одговор на питање "Да ли је могуће излечити остеопорозу?" Је негативан. Патологија изазива неповратне процесе у коштаним ткивима кичме и два главна терапеутска упутства. Прва је да спречимо да кости постану још губе. Друга је спречавање прелома који се тешко обнављају са остеопорозом.

Шта да спасиш од болова

Ако сте научили шта је остеопороза из сопственог искуства и желите да се отарасите напада на бол, држите се у кревету. Чим се акутни бол опадне, вратити се свакодневној активности, пошто недостатак покретљивости такође не води у добро. Оздравите сензације бола са нестероидним антиинфламаторним лековима (Дицлофенац, Мовалис, Наисе), лековима за мокрење и анестезију. У екстремним случајевима можете се бацити на блокаду кичме. Ако је бол невролошки, понекад се прописују антидепресиви.

Када се озбиљан бол повуче, почните да се крећете, али препоручљиво је користити штаке или потпорне корзете. Ове мере ће ослободити оптерећење из кичме.

Ни у ком случају, чак ни код куће, не подижите тежину. Посебно одбијати спортске активности са тежинама. Никотин, кофеин и алкохол имају својство за прање калцијума из тјелесних ткива, па покушајте да се решите лоших навика. Када симптоми почну да нестају, вежбајте вежбе. Не претерајте. Највећу пажњу посветите истезању мишића. Пливајте, пажљиво возите бициклом, чешће ћете организовати ходање.

Нежна масажа и физиотерапеутске методе ће бити од велике помоћи. Али ручна терапија је потпуно неприхватљива због крхкости костију код остеопорозе.

Исхрана

Колико год је могуће, јести храну богата калцијумом, фосфором и витамином Д:

  • Млеко и ферментисани млечни производи;
  • Масне рибе;
  • Суво воће;
  • Хлеб Бородино;
  • Жене су препоручени пасуљ.

Поред тога, лекар ће прописати витаминске и минералне комплексе који стабилизују метаболизам у ткивима кичме.

Ослободите се додатних килограма (у случајевима када дистрофија није један од узрока болести), како бисте смањили оптерећење на кичми. Ако је особа склонија пуној, злоупотреба производа од брашна и слаткиша, сода је неприхватљива.

Лијекови

Суспендовање костне деформације код остеопорозе кичме може калцитонин, бисфосфонати, витамин Д, у случају постменопаузалне остеопорозе - естрогена и хормонских лекова на основу тога. Стимулирати раст нових костних ћелија помоћи ће хормоналним и стероидним лековима, као и натријум флуориду. Лекови за остеопорозу кичме увек треба узимати са опрезом, пошто многи од њих имају нежељене ефекте. Дакле, врло ефикасни бисфосфонати погоршавају рад бубрега и желуца, доводе до деформације зуба. А хормонска терапија са естрогеном повећава ризик од онкологије, нарочито рака дојке.

Како избјећи преломе

Са остеопорозом постоји већи ризик од прелома кичме. Да не бисте дошли до такве трауме код остеопорозе, следите ове препоруке:

  • Немојте подизати ништа тешко, користите торбе на улици;
  • Шетајте на удобним ципелама без високе платформе;
  • Не напуштајте собу ако је клизава на улици, а ако сте и даље морали, водите рачуна да се ципеле чврсто држе на површини;
  • Држите се чврсто на рукохватима у јавним возилима;
  • Консултујте се са ортопедијом и носите носач;
  • Вежбајте, често ходајте у добром времену.

Превенција

Ако постоје очигледни фактори ризика и евентуално развој остеопорозе кичме, обратите пажњу на превентивне мере:

  • Будите опрезни према хормоналним лековима;
  • Уверите се да дијета садржи више калцијум-обогаћених намирница. Ако доживите пуно физичког или менталног стреса, користите још више калцијума и витамина Д. Рибље уље ће бити корисно;
  • Одбијте алкохолна пића, цигарете и јутарњу кафу, користите што је више соли;
  • Ако померите мало и радите на рачунару, покушајте да се загрејате чешће;
  • Уживајте у нежним спортовима и похађајте масаже;
  • После педесет пута годишње идите на испитивање кичме.

Шта је некроителна артроза цервикалне кичме?