Превенција остеопорозе у старости

Са годинама, промене се јављају у телу жена које изазивају здравствене проблеме и знатно погоршавају квалитет живота. Једна од болести која је нарочито честа у поштеном сексу - остеопороза или смањење густине костију. У занемареним случајевима, то може довести до инвалидитета, па захтева правовремену дијагнозу и терапију. Како препознати симптоме остеопорозе и ослободити се патологије?

Узроци остеопорозе код старијих жена

Хормонска позадина жене одговорна је не само за репродуктивну функцију, већ и за друге процесе у организму, посебно за метаболичке процесе и обнову коштаног ткива. Естроген, један од главних женских хормона, спречава излучивање калцијума из костију, а заједно са смањењем производње, ткиво почиње да активно губи овај елемент, због чега се његова густина смањује. Кости постају крхке и крхке, повећава се ризик од прелома, а регенерација, напротив, успорава, тако да чак и лакше повреде могу довести до озбиљних посљедица. Ово стање се назива сенилна остеопороза и често је пратилац старијих жена.

Међу факторима који доприносе развоју остеопорозе укључују генетску предиспозицију, неактивност, неухрањеност, унос одређених лекова, истовремене болести.

За референцу: код жена после 60 остеопорозе се јавља у 6-8% случајева, након 70 - код 20%, након 80 - за сваку секунду фер секса.

Симптоми остеопорозе

Смањење густине костију се дешава постепено, и прво болест може бити асимптоматска, а први знаци се појављују само када патолошки процес иде довољно далеко. Остеопороза код старијих жена манифестује се следећим симптомима:

  • смањена активност, тешкоћа кретања;
  • осећај тешке чак и са знатним физичким напорима (на примјер, када се пење на љествицу);
  • брзи замор;
  • периодични бол у различитим деловима кичме и зглобова;

Понекад знаци патологије у првим стадијумима подсећају на остеохондроза, артрозо или продужену катаралну болест, а само лекар може дати тачну дијагнозу у овом случају.

Коме да се обратите лекару?

Ако сумњате у развој остеопорозе, консултујте ортопедисте или остеопата и подвргнете свеобухватној дијагнози.

Да би се идентификовала болест, лекар прикупља анамнезу и жалбе пацијента, а затим их шаље на свеобухватан преглед, који укључује лабораторијске и инструменталне дијагностичке методе.

  1. Радиографија кичме. Извршена је да би се откриле промјене и оштећења кичмене колоне.
  2. Денситометрија. Један од најинформативнијих начина дијагнозе остеопорозе, који вам омогућава да одредите густину коштаног ткива и његову редукцију користећи рендген или ултразвучни уређај.
  3. Крвни тестови. Ако постоји сумња на развој патологије, преписују се тестови за штитне жлезде и хормоне јајника, калцијума, фосфора и других супстанци.

Поред тога, женама са симптомима остеопорозе можда ће бити потребан савет од гинеколога, ендокринолога и вертебрологиста.

Упозорење: Дензитометрија је Кс-раи, рачунарски томографије или ултразвук, поступак који се врши помоћу ултразвука или ЦТ апарата, сматра се прецизније и информативни (Кс-раи Дензитометри понекад надувавају показатеље, што доводи до неправилног дијагнози и лечењу).

Како лијечити остеопорозу?

За почетак терапије остеопорозе код старијих особа треба што је пре могуће, јер ова патологија на крају доводи до спонтаних прелома, губитка ефикасности и инвалидности.

Циљеви терапије остеопорозе код зрелих пацијената су:

  • минимизирање губитка костију;
  • активација метаболичких процеса у коштаном ткиву;
  • очување тонуса мишића;
  • елиминација болова, напада и других знакова болести;
  • обнављање нормалног рада моторног система.

У првим стадијумима болести се обавља посебна исхрана и медицинска гимнастика, али ако је патолошки процес отишао предалеко, пацијентима је потребно лијечење. У третману остеопорозе користи се неколико категорија лекова: бисфосфонати, лекови са садржајем калцијума и флуора, витамин Д, хормони, симптоматски третман. Избор лекова и терапеутског режима треба пажљиво спровести, узимајући у обзир узраст и истовремене болести пацијента.

Важно: у одсуству третмана, смањење густине костију може довести до великог броја озбиљних последица, укључујући фрактуру врата фемура, трауму заједничку за старије људе, што често доводи до губитка покретљивости и инвалидитета.

Бисфосфонати

Бисфосфонати су медикаментни агенси, који су у својој структури слични онима у људском телу. Принцип њихове акције је следећи: уграђени су у коштано ткиво и ометају активност ћелија, што доприноси елуцији калцијума. Ови лекови су подељени у две категорије - лекови који садрже азот и дроге без азота, које се у принципу дјелују другачије.

Бисфосфонати који садрже азот

Аминобисфосфонати или препарати са садржајем азота се сматрају ефикаснијим од лекова без азота, али имају довољно велик број контраиндикација и имају негативан утицај на тело.

Најбоље методе лечења остеопорозе код старијих жена

Хормонске промене старосне доби код старијих жена, смањена физичка активност, стечене разне хроничне болести током година, а још неколико фактора комплицира третман остеопорозе, јер стандардна терапија лековима је недовољна и неефикасна. Шема третмана за старије пацијенте има четири значајке:

1. Велики утицај се даје не-медикаментним методама лечења и превенције болести:

  • повећати физичку активност док избегавају изненадна и прекомерна оптерећења;
  • обавезан дневни боравак на сунцу (укључујући и зими);
  • Дијета треба обогаћивати производима који садрже калцијум и фосфор.

2. Лекови прописани трајање, комбинованом терапијом: 3-4 групе лекова истовремено (Бифосфонати у комбинацији са калцијумом, витамин Д активних метаболита, калцитонин, флуорид соли), јер је једна група није довољна да се постигне позитиван резултат.

3. Потребно је користити анестетике и релаксанте мишића у вези са готово сталним присуством старијих жена са леђима и костију због остеопорозе.

4. Треба обратити пажњу на третман болести које погоршавају ток остеопорозе и мења толеранцију и ефикасност лекова (атеросклероза, хронични дигестивни поремећаји, хипертензија).

Миорелакант "Мидокалм" једном уклања синдром бола код пацијената са остеопорозом, опуштајући мишиће и нервне завршетке. Треба да га прописује само лекар

Звук приступ лечењу остеопорозе и спречавање трауматских ситуација у старости код жена помаже да се избегне најгоре ефекте болести (онемогућавање, вишеструке, понављају фрактуре), да ослободи пацијената са хроничним болом и значајно побољшати квалитет и трајање живота.

Затим ћемо детаљно размотрити методе лечења остеопорозе код старијих пацијената, наглашавајући карактеристичне аспекте такве терапије.

Дијета за остеопорозу

Препоруке за све пацијенте

Дневна потрошња најмање једног од производа који су богати калцијумом и витамином Д: сир, сира, павлаку, јогурт и остале течне ферментисаних производа (кисело млеко, јогурт), риба (укључујући поморство, богата нафтом), јаја, зеље, броколи, бундева, корење.

Пожељно је повећати проценат хране која садржи фосфор у исхрани, што је такође неопходно за изградњу јаког коштаног ткива: живине, говедине и телетине, јетре, ораха.

Мени обогаћује витамини и минерали, који се налазе у свежем поврћу, воћа и сокова - са утврђивањем циља.

Ограничење или искључивање производа који ометају апсорпцију калцијума или промовишу његово убрзано излучивање. То су: јак кофеином пића (кафа, чај, кола), газирана пића, чврсте масти (маргарин, свињетина, јагњетина масти), соли и слане хране, конзервирана храна, кисели краставци, димљена меса, кобасице.

Код остеопорозе, жене старије од 50 година требају конзумирати најмање 1000 мг калцијума дневно. Кликните на слику да бисте увећали

Препоруке о исхрани старијих жена са остеопорозом

За вас, млеко и не-кисели млечни производи нису добар извор калцијума. Иако је млеко богато калцијумом, способност да се дигестира значајно погоршава са годинама, а калцијум се једноставно не апсорбује.

Код старијих и старих година, због проблема са зубима, многе жене одбијају месне производе или их замењују кобасицама и кобасицама. Не ради то, јер кобасице немају потребну хранљиву вредност и садрже превише штетне соли у остеопорози. Ако имате проблема са жвакањем - припремите јела од млевених меса.

Корекција физичке активности и животног стила

Препоруке за све пацијенте

  • Умерена физичка активност помаже у ојачавању мишића и костију. Међутим, код остеопорозе важно је одржавати равнотежу, искључујући превише оштре и прекомерне оптерећења, што може довести до прелома. Не постоје посебне вежбе за остеопорозу.

Бреаст-лумбални корзет носен за спречавање прелома код остеопорозе

Препоруке за старије жене

Старе жене које се тешко крећу, још увијек не би смјеле одустати од гимнастике и дневних шетњи. Требали би да користе помоћ рођака или са палицама, штакорима, инвалидским колицима - али морате ходати.

Када не може обављати потпуну теретану само савијање-ектенсион ноге може да уради са нагиба и ротирати, стиснути руку и остале релативно једноставну вежбу и да их радимо сваки дан.

У случају старијих пацијената са таквим жалбама и вртоглавица, тинитус, губитак оријентације у простору, проблеме са видом - морате водити рачуна о кретању и покрета који учитавају визуелни и вестибуларног апарата (устајања на столици или других елевационих расте на степеницама). Врло често, тешке прелома врата бутне кости су жене у свакодневним ситуацијама (стајао на столици да виси завеса - вртоглавицу, пао). Због тога, у раду на кући, који захтева од вас такве напоре, користите помоћ рођака или социјалних радника. Да би се смањио ризик од повреда, неопходно је промијенити и кућно окружење, чинећи просторе пространим и погодним за кретање, пружају јако освјетљење.

Терапија лековима за старије жене

У лечењу остеопорозе код старијих и старијих жена, следећих шест група лекова се показало као најбоље:

(ако табела није потпуно видљива - окрените је десно)

1. Бисфосфонати (кидифон, бонифос, остеотаб)

Лекови из ове групе заустављају уништавање костију, помажући да ојачају и формирају ново коштано ткиво. Пожељно је користити савремене лекове, погодније у апликацији - алендронат, бон вива, акласт.

2. Калцијум препарати (калцин, калцијум глуконат)

Приказане су свим групама пацијената са остеопорозом. Ни у ком случају не би требало узимати у било ком тренутку са бисфосфонатима: ако лекар прописује оба лека, интервал између њих треба бити најмање 4 сата.

3. Активни метаболити витамина Д (акуадетри, етафа)

Старије жене увек имају недостатак витамина Д, што је један од фактора ризика за развој остеопорозе. Због тога је његова додатна примјена (поред хране) неопходна и за превенцију и лијечење остеопорозе код пацијената старијих од 60 година. Постоје комбиновани препарати калцијума и витамина Д (калцијум Д3 ницомед, напекел Д3).

4. Калцитонин (сибакалцин, миаццелум)

Угњетавање уништавања костију и истовремено доприноси смањењу синдрома бола. Лек се ослобађа у облику прскања за нос, узетих у поновљеним курсевима.

5. Флуоридне соли (натријум монофлуорофосфат)

Стимулисати формирање костију. Препоручују се истовремено са калцијумом и витамином Д.

6. Нестероидни антиинфламаторни лекови (ибупрофен, нимесулид) и релаксанти мишића (баклофен, сирдалуд)

Они заустављају синдром бола.

За уклањање губитка костију током остеопорозе, Миакалтсик се прописује у облику прскања за нос. Узмите га заједно са калцијумом и витамином Д

Али естрогена садрже лекове који се широко користе за лечење жена са постменопаузалне остеопорозе (старости 45-55 година), за пацијенте са средњим и старости, иако су они ефикасни, али мање често због користе их да споредних ефеката (пораст притиска, ризик од тромбозе, рак дојке, страх од наставка крварења у материци). Ако се естрогени још увек прописују - пожељно је користити тиболон (има минималан ризик од поновног крварења у материци).

Третман истовремених болести

Ток остеопорозе значајно компликује различите хроничне болести које су присутне код многих старијих пацијената. Хипертензија, атеросклероза, болести дигестивног система и других хроничних болести треба узети у обзир - у смислу повећаног ризика трауматских ситуација (услед вртоглавице), тако иу погледу малапсорпција остеопорозе дрога и њихове интеракције са другим лековима.

Такођер код старијих пацијената који узимају хипнотици и неуролептици (лекови за лечење психијатријских поремећаја) из било ког разлога, неопходно је да размотри потребу за њихово коришћење, јер ова група лекова смањује будност и повећава ризик од повреде.

Закључак

Остеопороза код старијих жена је озбиљан проблем који може драматично смањити квалитет и животни вијек, довести до инвалидитета. Надлежни третман остеопорозе мора нужно узети у обзир старосне карактеристике пацијената, и може му поставити три доктора: терапеут заједно са ендокринологом и ортопедском траумом. Запамтите да занемаривање вашег здравља и самопомоћ може довести до тешких фрактура и потпуне имобилизације.

Автор: Светлана Агримеева

  • Вконтакте
  • Фацебоок
  • Твиттер
  • Цлассматес
  • Мој свет
  • Гоогле+

На врху коментара су последњих 25 блокова питања и одговора. Ја одговарам само на та питања где могу да пружим практичне савете у одсуству - често без личних консултација то је немогуће.

Добар дан! За мене од 57 година поставља се дијагноза - остеопороза лумбалног одељења кичме. Доктор саветује да убризгава дрогу ПРОЛИА плус плус припрему калцијума и витамина Д. Али овај лек је нов - шта можете рећи о томе?

Здраво, Ирина. Пролил не тако давно, а нови лек препоручује у болестима као што је остеопороза, посебно у пост-менопаузе периода (препарат добијен технологијом гена је аналог хуманих моноклоналних антитела). Што се тиче ефикасности овог лијека, лажно је то процијенити, јер је све чисто индивидуално.

Добар дан! Моја тетка 89 година, болује од остеопорозе, шетње, савијена под правим углом, кичма закривљена колико је то могуће да се помогне моја тетка да иако исправити мало?

Валентина, са остеопорозом, скелет је патолошки изобличен и помаже да се исправи на 89 година, на жалост, то је немогуће. Одржавање нормалне телесне тежине елиминише такав терет. Извођење рутинских физичких вежби повећава издржљивост костију и помаже у одржавању калцијума у ​​њима. Додијелите лекове који регулишу метаболизам фосфора и калцијума - који садрже калцијум и спречавају елуцију калцијума из коштаног ткива, као и витаминске препарате. Д. Препарати флуора помажу јачање костију. Можете рећи да је реуматолог препоручио посебан корзет.

Здраво, Након дензитометрије дијагностикована је дијагноза дијагнозе остеопорозе лумбалног дела кичме и остеопеније зглобова зглобова. Парадоксално, али у сваком болници нашег града није стручњак да се баве овим проблемом, пошаљите из једне канцеларије у другу, трести плецхами.Дазхе не знају шта тестира да додели да се утврди недостатак калцијума. Нутрициониста је саветовао да пије за 3 месеца магнезијума, затим 3 месеца витамина Д, затим Бонвиве, и то је све што сам постигао за 1,5 године. Магнезијум није могао да траје дуго, било је озбиљних констипација. Код мене добри резултати ТТГ и 4, више било каквих инспекција и анализа које нико није именовао или именовао. Много вас питам, саветујем шта да радим или направим даље? Ја сам 54г, менопауза, природно време истиче, једноставно не знам шта да радим? Живим веома далеко од Москве и чак Новосибирске. Хвала унапријед!

Цирус, именовање лечења се не врши на Интернету. Сви лекови могу прописати само лекар у појединачној дози, с обзиром на контраиндикације. Да би лечење сакралне кичме дало најповољнији ефекат, пацијенту је прописана специјална дијета, укључујући и храну високог садржаја витамина Д и калцијума. Као правило, то су млечни производи, као што су сир, кефир, скут, јогурци итд. Приказује физичку активност лагане. Може бити јутро. Веома корисно лечење читавог леђа је пливање и масажа проблематичних подручја гребена.

Главни узрок, који подразумева развој остеопорозе, је хормонски поремећај. Стога би било потребно проћи тестове на хормоне и проћи или одржати консултације са гинекологом.

Лечење остеопорозе код старијих жена - лекови, исхрана, фолк лекови

Крхљивост костију у старости је прилично честа појава. То је због болести као што је остеопороза. Појављује се са временом због прања калцијума из коштаног ткива. У том смислу, његова структура се мења, а кости постају крхке, склоне су преломима. Најчешће жене пате од остеопорозе, нарочито након појаве менопаузе. Постоји све већи ризик од повреда, што може бити озбиљна последица инвалидитета. Лечење остеопорозе код старијих жена усмјерено је на успоравање процеса проређивања коштаног ткива, повећања коштане масе и спречавања фрактура.

Максимална маса костију достигне највећу вредност за 25 година. Затим, 10-15 година, остаје непромењена. Али са појавом менопаузе, маса костију се смањује. А код старијих, овај процес је најинтензивнији.

Узроци појаве болести

Важно је знати! Доктори су шокирани: "Постоји ефикасан и приступачан лек за болове у зглобовима." Прочитајте више.

Главни узрок болести код старијих жена, а они чине 70% пацијената са остеопорозом, представља смањење производње хормона. Ниво калцијума у ​​крви нагло опада, а неопходни минерали долазе из костију. Ако су естрогени спријечили калцијум ресорпцију, онда са узрастом нису довољни. Поред тога, апсорпција је у цревима такође тешка. Плус низак ниво витамина Д.

Недостатак елемената у траговима и витамина у телу старијих људи посебно је посљедица посљедица.

Поред климатских промена код старијих жена, узрок остеопорозе може бити:

  • Наследна предиспозиција;
  • Хроничне болести;
  • Постоперативне компликације;
  • Последице коришћења стероидних хормона;
  • Седентарни животни стил;
  • Присуство лоших навика.

Велику улогу игра нутрицитет у старости. Храна богата калцијумом треба да буде присутна у свакодневној исхрани. Недостатак витамина се треба допунити фармаколошким путем.

Начин лечења

У третману остеопорозе наглашава се доба, степен оштећења болести и карактеристике живота пацијента. Потребно је схватити да неће бити могуће потпуно лечити болест, али је могуће смањити симптоме остеопорозе. Строго поштујући савјете и препоруке лечења терапеута, ендокринолога и ортопеда, можете постићи позитиван резултат у првој фази лечења. Комплексна терапија остеопорозе код старијих жена укључује:

  1. Промените навику живљења, прегледом исхране и одбацивањем лоших навика.
  2. Повећана моторна активност, али без наглих кретања и продуженог напора.
  3. Употреба лекова, као и традиционалне медицине.
  4. Сунчање - да надокнадите витамин Д у телу.
  5. Правовремени третман хроничних болести.

Исхрана. Опште препоруке

Здрава јела, као један од начина лечења, предвиђа употребу производа који садрже:

  1. Калцијум - сви производи од киселог млека, јаја, зеленила.
  2. Витамин Д - морске рибе, јетра.
  3. Фосфор - месо перади, говедина, телетина, ораси.

Овде вреди напоменути да за бољу асимилацију витамина и минерала, поједине производе треба конзумирати одвојено. Нутрициониста ће помоћи да направите праву исхрану, што доноси максималну корист телу.

Свакодневно на столу мора бити свеже поврће и воће у облику сокова. Под забраном за пацијенте са остеопорозом снажна кафа и чај, с обзиром да ова пића ометају апсорпцију калцијума. Такође нису препоручене газиране пице, конзервиране робе, димљени производи, кисели краставци и маринаде, маст, кобасице.

Терапијска физичка обука

У третману и превенцији остеопорозе, последње место заузима терапеутска гимнастика. Вјежбе треба обављати редовно, али дозирати. Ни у ком случају не можемо претерати. Задатак физичких вежби је јачање мишића, побољшање циркулације крви у коштаном ткиву, враћање мобилности зглобова.

Чак и "занемарени" проблеми са зглобовима могу се излечити код куће! Само не заборавите да га разбијте једном дневно.

Корисни неуморни шеталишта, базен, аеробика, вежбе за истезање мишића, јачање леђа. Не постоји посебан скуп вјежби за остеопорозу, а главна ствар није изненадни покрет.

Морате почети са редовним јутарњим вежбама. Током дана направите загревање, након чега се лежи лези. Старијим женама којима је потребна помоц у покрету, важно је не занемарити физичке вежбе. Урадите их најбоље својим способностима и способностима.

Лекови

Што се тиче лијечења лијекова, онда бисте требали у потпуности вјеровати специјалисту. Немогуће је обрнути неповратни процес, али успорити развој патологије и рећи "зауставити" остеопорозу шансу.

Препоручени лекови за лечење остеопорозе код старијих жена подељени су у одвојене групе:

  • Бисфосфонати - сузбијају ресорпцију костију. Имати способност да се депонују на местима нове формације костију, спречавајући уништавање костију. Кочите процес минерализације ткива скелета. Препарати ове групе укључују: Бонвива, Алендронску киселину, Акласта;
  • Припрема калцијума и витамина Д. Надокнађују недостатак ових елемената у телу, смањујући ризик од честих прелома. Узимајте одвојено од бисфосфоната. За све врсте остеопорозе код старијих жена постављају се: Калтсинова, Аквадетрим, Етагол. Такође су комбиновани препарати: калцијум Д3 Ницомед, Натекал Д3;
  • Калцитонит спречава уништење коштаног ткива, задржава калцијум у телу. Смањује бол. Користи се као спреј за нос или убризгавање;
  • Флуоридне соли су стимулант за формирање костију. Нанесите заједно са калцијумом и витамином Д;
  • НСАИД се прописују за уклањање бола и уклањање упале. Ови лекови укључују: Ибупрофен, Нимесулиде.
  • Релаксанти мишића (релаксанти мишића) - Бацлофен, Сирдалуд. Решавање напетости мишића, заустављање синдрома бола.

Естрогени у старости се прописују мање често због непожељних нежељених ефеката ових лекова.

Традиционалне методе лечења

Поред прописаних лекова, такође је добро узети савете из народне медицине:

  1. Грините 3 јајета заједно са шкољком. Стисните сок од 5 лимуна и мијешајте је са масом јајета. Ставите недељу дана на мрачно место. Након истека инфузије додајте 150 г меда и 70 г коњака у смешу јаја и лимуна. Узмите једну кашичицу са сваким оброком (3-4 пута дневно).
  2. Сушени јајни лук извучен је од филма и дробљен у прах. Користите на жлици заједно с воћем или павлаку. Лечење траје дуго.
  3. Сијачена љуска јаје сипати лимунов сок. Након потпуног растварања шкољке, узмите 1 кашичицу. на празан желудац.

Ова средства имају за циљ јачање коштаног ткива и представљају добар извор природних микрохранила.

Хроничне болести

Нажалост, код старијих, хроничне болести нису неуобичајене. А са остеопорозом, не можете заборавити на то. Повећани притисак, атеросклероза може изазвати често вртоглавицу и као резултат пада и прелома, на пример, врату кука. Приликом прописивања лијекова, потребно је узети у обзир интеракцију лијекова са онима које пацијент узима стално.

Добар начин заштите од прелома је корзет. Старијим женама саветује се да их носе стално, уз прекиде у кревету.

Да бисте спречили случајне повреде, морате максимално заштитити живот и становање. Боље је ослободити собе од додатног гомиланог намештаја, како би инсталирали додатно осветљење.

С правим и компетентним приступом лијечењу остеопорозе код старијих жена, користећи одговарајуће лекове, квалитет живота се побољшава, а ризик од тешких посљедица је минимизиран.

За лечење и превенцију болести зглобова и кичме наших читалаца користити брзо и без хируршке методе лечења препоручује водећих реуматолога Русија, одлучили су да се супротставе безакоње поднетог то заиста третира фармацеутске и медицине! Упознали смо се са овом техником и одлучили да вам понудимо на своју пажњу. Прочитајте више.

Поштовани читаоци, поделите своје мишљење о чланку у коментарима.

Како заборавити на бол у зглобовима?

  • Бол у зглобу ограничава ваше покрете и пун живота...
  • Забринут си због неугодности, крчи и систематичног бола...
  • Можда сте пробали гомилу лекова, крема и масти...
  • Али судећи по чињеници да сте прочитали ове речи - нису вам много помогли...

Али ортопедиста Валентин Дикул каже да стварно ефикасан лек за болове у зглобу постоји! Прочитајте више >>>

Да ли желите да примате исти третман, питајте нас како?