Како лијечити сколиозу код куће са људским правима

Сколиоза је врло честа болест која се јавља код људи свих узраста. У већој половини случајева губи се тренутак када се кривина може релативно лако кориговати. Неки не могу идентификовати болести у раним фазама, други - не схватајте озбиљно, док је сколиоза опасан за напредак у развоју. Нажалост, последња (4) стадијум болести може се излечити само хируршком интервенцијом.

Признати почетне знаке сколиозе и предузети све могуће мере како би то боље поправили у раној фази. Иначе: константан бол, неправилности у унутрашњим органима, равне стопала.

При одлуци да се ангажују у самосталној терапији потребна је обавезна консултација у медицинској установи и одобрење свих радњи од стране стручњака. Љекар који ће присуствовати ће провести детаљну дијагнозу и рећи вам како исправити сколиозу код куће, ако је фаза развоја болести омогућила само-лијечење.

Исправљање сколиозе уз помоћ комплекса физичких вежби је најефикасније средство за борбу против болести, што ће ојачати и правилно развити мишиће леђа. Вежбе ће ојачати интервертебралну хрскавицу, тако да ће лигаменти и зглобови почети да се опорављају, повећава се снага флексибилности мишића и побољшаће се укупно благостање.

Али пре него што наставите са процесом обуке, потребно је да се упознате са својим основним принципима:

  1. Обука почиње у светлосном режиму, постепено повећава своје оптерећење;
  2. Током вјежбе искључени су драстични покрети, цијели комплекс се изводи глатко и споро;
  3. Часови не би требало да пролазе кроз бол и снагу. Ако се осећате добро, боље је одложити мини тренинг;
  4. Корекција сколиозе укључује не само терет на леђима. Физички комплекс такође треба усмеравати на развој рамена и ногу;
  5. Током вјежбе, морате водити рачуна о правилном тихом технику дисања.
  • Прочитајте такође: Лфц код сколиозе код деце

Нема тешкоћа у извођењу терапијских и профилактичких вежби, а уз редовну праксу дефинитивно ћете видети позитиван резултат:

  • Док стојите, труп труда напријед до стопала.
  • "Маказе": положили смо се на леђима, држали смо равне ноге и направили их крстићима док су маказе деловале.
  • "Мачка": стоји на свим четворама, луком и савијим леђа, чиме повећава покретљивост кичме.
  • Стојећи на коленима и лактовима, седите на пете и останите у том положају, повлачењем леђа на потпуну опуштеност.
  • Седите на поду рукама иза леђа. Сада покушајте да максимално подигнете карлицу нагоре уз помоћ равних руку.
  • Заузмите положај, лежи на стомаку и подигните горњу и доњу екстрему, фиксирајте положај 20-30 секунди. Затим подигните десну ногу и леву руку, а затим обрнуто.

Поред ових вежби, на траци ће бити корисно елементарно лебдеће.

Масажа

Кроз ову методу можете опустити стресне мишиће и побољшати тон слабих влакана. Такође, масажа активира метаболизам, циркулацију крви и има ресторативни ефекат на цео мускулоскелетни систем.

Иако масажа и дозвољено да изводе код куће, али без знања о специфичној основи његове технике за наставак процедуре не могу. Због тога је неопходно позвати искусног специјалисте на прву сесију, која ће рећи све суптилности уметности. Масажа бубрега за сколиозу се врши у следећем редоследу:

  • Уздужни миловање;
  • Дубоко трење, гнетење;
  • Исцрпљивање зглобова коже (јастучићи прстију);
  • Вибрације са дланом или прстима;
  • Измјењује се.

Корзет

Људски мишићи са дијагнозом сколиозе су много слабији од мишића здраве особе: они не функционишу са пуно ефикасности и не подржавају довољно кичмене колоне. Стога, ако се дијагностикује сколиоза, лечење често подразумева носење специјалних корсета.

Овај уређај се препоручује да се носи већ на првом степену кривине. Стезник држи кичму у исправном положају, зауставља прогресију патологије и, истеком одређеног временског периода, потпуно враћа осовину гребена. Међутим, позитиван ефекат се може очекивати тек до 15-18 година пацијента, док се активни процес раста и формирања скелетних мишића још увек одвија.

Главно правило при избору корзета - мора се купити само по препоруци доктора.

Фолк лекови

Када размишљате о свим могућим начинима лијечења сколиозе код куће, не можете напоменути традиционалне методе терапије. Самоприведене масти за масажу и облоге на никакав начин не утичу на положај кичменог стуба није у могућности. Међутим, њихов допринос свеобухватном приступу борби против сколиозе је непроцјењив. Главни задаци "хоме хеалинг" - суочавање синдрома бола, уклањање спазма и опуштање мишића.

Цомпрессес

  1. У чаши топле воде растворите 2 кашике соли. У резултујућем раствору навлажите завој и причврстите се на погодно подручје леђа. Након пар сати држања компримовања за већу ефикасност нанијети мазо Меновазине.
  2. У једнаким размерама, ољуштени кромпир и корен рена пролазе кроз млин за млевење, темељито мијешати и нанијети на мјесто локализације болова (на газном завој). Компреса траје док не осетите пулсни осјећај.
  3. Као обујмица можете користити обичну равну колач од рженог брашна. Једноставно гнетите тесто на воду и причврстите га на болно тијело - напад бол се одмах прикључио.

Топла купка

  1. Одсечене гранчице борови на врућој температури 10 минута и пустите да се пивају око 5 сати. Настали инфузиони сој и додати у купку у односу воде 1: 1.
  2. Кувати 10 минута 1 килограм пепела опека у 3 литре воде, напојите и сипајте у купатило.
  3. У трослојном посуђем кувати 5-7 минута 300 грама цветова камилице, напрезати кроз газу - јуха је спремна.

Терапијске купке морају се узимати у року од недељу дана, наизменичне децокције. Трајање једне сесије није више од 20 минута. Срце би требало да буде изнад воде.

Лечење 3 и 4 степена

Прилично је тешко решити занемарени облик сколиозе. Ако кривина детета и даље може бити потпуно изравнана, онда је задатак лечења сколиозе код одраслих смањен на спречавање даљег прогресије болести.

После 20 година живота, може се рачунати само на елиминацију од 2-3 степена од патолошког лука кривине. Међутим, најчешће код 3 и 4 степена сколиозе код одраслих, доктори инсистирају на хируршкој интервенцији. Њихово постављање говори чињеница да након операције, кичмени мождине и нервни завршници неће бити стиснути, исправљају се неприродна кривина која се не може уклонити другим методама лечења.

Болест после престанка активног раста тела врло ретко се јавља и скоро сви случајеви сколиозе одраслих - то је погрешно третирање болести у детињству или га занемарити.

Превенција

Сви наведени методи одговара на питање како излечити сколиозу код куће, али неће бити довољно ако се систематично не придржавате основних правила "анти-сколиозе". Листа корисних препорука је тако једноставна и безопасна, али ефикасна, да је корисно предузети као превентивне мере чак и за оне који немају проблема са кичменом и мишићима у леђима:

  • Активни животни стил и дневне шетње на свежем ваздуху су неопходни за оне који желе да буду здрави. Доказано је да редовно пуњење побољшава положај и спречава развој сколиозе.
  • Балансирана, уравнотежена исхрана треба да задовољи потребе растућег организма. Све у свему, недостатак једне од компоненти неопходних за раст и регенерацију може довести до различитих врста болести, укључујући укривљеност кичме.
  • Место спавања и одмора треба да буде удобно: вреди заборавити на мекани кревет и јастуке, али не можете се превише укључити у тврди кревет. Идеално решење је купити ортопедски душек.
  • Положај седишта треба контролисати: струк је крај стражње стране столице, задњица су на столици.
  • Статичко оптерећење увек треба разблажити кратким паузама и бити напуњено активним физичким активностима (обилазак спортских секција, пливање, бициклизам).

Са порастом особе (нарочито у школској доби) пре периода зрелости зрелости, пропорције тела се активно мењају. Због тога, касније није било никаквих питања како се отарасити сколиозе, чак и од детињства, навика држања чак и држања мора бити инокулирана.

Прави и брз третман сколиозе код куће

Још нема коментара. Будите први! 675 виевс

Сколиоза је закривљеност кичме, која се одликују помицањем осе у десно или лево од нормалне осе своје локације. Најчешће, ова патологија се посматра код деце. На крају крајева, дете најчешће не прати његов став, али не брините, јер је лијечење сколиозе код куће прилично изводљиво. Алтернативно, можете применити ЛФЦ за сколиозу или пристојну опцију може се наплаћивати од сколиозе користећи вјежбу од сколиозе. Различите народне облоге које садрже медицинске производе такође имају позитивну динамику.

Врсте сколиозе

Пре почетка лечења сколиозом својим рукама потребно је детаљно испитивање и консултација доктора о будућем третману одраслих и деце. За дијагностику су најзначајнији стадијум сколиозе и његов изглед, који се може одредити када се дијагностикује.

Постоје три типа сколиозе:

  1. Сколиоза у облику слова Ц подсећа на истоименско слово због кривине, која се убацује у десну или леву страну.
  2. Због патолошке закривљености читаве кичме, сколиоза у облику слова С формира се у различитим правцима.
  3. Сколиоза у облику слова З утиче на три одјела одједном, и као резултат, формира се.

Симптоми

Да би се сумњао на присуство сколиозе код деце и одраслих, само сукња и асиметрија лопатице нису довољни. Ту су слични симптоми, након чега је потребна класа вежбе терапију за сколиозе, као што су рамена налазе на различитим нивоима или на инспекцију и палпацији на леђа погледа и осећао изрекао деформитет кичме, као и осећај бола у леђима на дугог боравка у усправном положају или на рунтиме физичка вежба.

Хоме Треатмент

Многи родитељи се питају: "Како излечити сколиоз код куће код дјеце"?

Терапија ове болести зависи од многих фактора: узраста, узрока сколиозе и његовог тока. Само-лијечење се може извести кроз многе методе, неке од њих су фолне:

  • терапеутска масажа;
  • Гимнастика у комбинацији са терапијом вежбањем, која се састоји у извођењу вежби који се разликују у локализацији мишића који су укључени у процес;
  • терапија применом медицинских компримова који садрже лекове;
  • носи фиксирну одећу, на пример, корзет.

Масажа и акупунктура

Уз помоћ масаже можете лечи леђа и само две врсте сколиозе кичме су Ц-облика и С-облика. Поступци масаже се спроводе да би ојачали слабе мишиће или смањили ригидност мишића, то такође олакшава ЛЦА код сколиозе.

Приликом извођења масаже или акупунктуре за лечење сколиозе у облику слова Ц, идентичне технике се користе и за лечење торакалне и лумбалне закривљености. У овом облику закривљености врши се два кретања: гурање и масирање. По правилу се први пут обрађује конкавни простор, а потом конвексан.

Да би се исправила сколиоза у облику слова С користила је горе описану технику, али истовремено гнетити лумбални и торакални регион истовремено.

Као алтернатива масажу за релаксацију мишића, може се извршити лијечење акупунктуром или давање лијека који има терапеутска својства.

Вежба

Да бисте исправили кривине код одраслих и деце у кичми, можете користити вежбе које се користе у улози терапије за вежбање сколиозе или као сколиоза:

  • Пуњење за сколиоза је да треба да виси на траци неколико секунди, јер је истовремено опустите све мишиће леђа, а када окретања кичме поравнава кичму положај тела оса. Ове вежбе су најефикасније;
  • Такође се опустити мишиће кичме довољно да подигну руке и баци назад главу у стојећем положају, онда треба да истакне круг наручје и нежно спуштају без савијања колена. Уз помоћ ових вежби, јога може смањити бол и степен закривљености код сколиозе;
  • за поравнавање непотребних кривина, банална шетња с књигом на глави или са трском који се налази између његових руку на нивоу лопатица. Ове вежбе могу се обавити 2-3 пута дневно;
  • напрезати мишиће леђа, довести их у тон и исправити кичму ће такође помоћи баналним седиштима, ако изврше исправну технику извршења.

Успех вјежби зависи од степена оштећења кичме. Систематично извођење вјежби ће помоћи да се ријешите манифестација болова ове болести.

Цомпрессес

Сколиоза обично изазива много бола због чињенице да је оптерећење на свим мишића леђа код адолесцената је неравномерно распоређен, за њихово отклањање или бар смањење је могуће и потребно користити пакује људи, који имају изражену аналгетско дејство.

Да их припремите, можете користити боју данделиона или кестена, чији проценат је прилично једноставан. Да би се припремила ова тинктура, неопходно је припремити тродимензионални контејнер у који треба ставити 400 грама лекова било које изабране биљке и сипати га 400 мл раствора алкохола. Прилагодити ову смешу треба да буде најмање 10 дана са сваким даном тресања. након истека овог периода, неопходно је намочити било какву памучну тканину и примијенити га у средиште болних сензација. Ове компресије ће помоћи да се ослободите болова између болести.

Носите корзет

Ово јачање механизам код адолесцената и деце, наравно ће имати позитивне динамике на леђима и лечења сколиозе код куће, јер лезија кичменог стуба мишића леђа не може у потпуности да обавља своју функцију подржава, може да помогне у корсет. У почетним фазама, корзет се користи за заустављање прогресије болести, а касније - доприноси њеном лечењу.

Да особа која користи пуњења мора бити индивидуално изабрана за његову сколиозе, док слушате савете лекара, на крају крајева утврдити најбоље без њих је немогуће да се носи корсет у адолесцената и деце има позитивне динамике поред. Такође, не заборавите да је корсет чарапа је ефикасан третман само уз помоћ ко-терапије са сопственим рукама.

Јога и третман

Јога је наплата од сколиозе. То је још један ефикасан метод лечења кривине кичме поред горе наведеног. Са њеним дисањем и физичким вежбама, пацијенти који су раније патили од сколиозе различитог степена постигли су импресивне резултате, јер им је овај метод помогао да се отарасе болних манифестација болести.

Вежбе у седишту

Са овим вежбама, главни циљ је смањити степен закривљености и равнотежу у леђима, у којима се користе отпор и полуга. Јога често користи додатне уређаје и средства, за ову вежбу вам треба столица. Да бисте извршили ову вежбу, морате седети на столици и наслонити се на леђа с конвекситетом кичме. Истовремено стављате руку на задњу страну столице, а друга на стегну. Да бисте поравнали кичму, потребно је притиснути обе руке на површину око које се налазе, док ротирате тело. Јога промовира поравнање кичме због чињенице да ће се струк и дно стомака склонити са задње стране столице.

Једнострана вежба

Да би ојачали мишиће леђа и смањили степен закривљености на конвексном делу леђа, јога користи вежбе које се састоје од отпорности на повлачење руке. У овој вјежби, помоћни алати ће бити сувишни.

Да бисте извршили ову вежбу, морате притиснути на зид уз леђа и задњу страну руке. У том случају, длан би требало да притисне на зид са максималном снагом, али не дозвољава да се тело ротира. Да би правилно извршио ову вежбу, довољно је научити само да поправи тело, тако да остаје непокретно. Ова вјежба ће помоћи у отклањању бола у кичменом стубу или смањити његов степен због чињенице да су дубоки и површни мишићи на леђима ојачани.

Какав третман не изаберете - најважније је прво да дође до доктора. Само специјалиста ће моћи да каже какав третман ће вам помоћи у вашем случају.

Како се решити сколиозе код куће

Сколиоза је кривина кичме, која има нефизиолошке кривине. Сколиоза може бити Ц-, С-, З-облик, у зависности од облика укривљености. Изразита деформација кичмене колоне резултира асиметријом бокова, рамена и лопатица. Сколиоза се може посматрати код деце и одраслих. Најчешће се ова болест дијагностикује у адолесцентном периоду. Око 10% свих адолесцената има сколиозу различитих степени. Али само 1% њих захтева терапеутски третман. Ипак, не можете да затварате око сколиозе. Са исправном корекцијом животних услова и интегрисаним приступом од сколиозе се можете ослободити.

Како препознати сколиозу

Сколиоза се развија постепено и можда се не може примијетити чак ни код најутјецајнијих родитеља. Треба обратити пажњу на дијете, ако се нагиње, ако је глава све вријеме нагнута благо у истом правцу. Изражене или асиметричне лопатице нису нормалне. Експлицитна сколиоза се посматра са асиметријом рамена, кукова, струка. Код девојчица адолесцента, асиметрија може бити у подручју млечних жлезда. Груди се могу деформисати, дете се више нагиње на једну ногу. Препознати сколиозу код детета може бити следеће: морате стајати равно, пете заједно, чарапе наручити. Дијете треба савијати без савијања колена. Нормално, леђа треба да буде чак и лук. Код сколиозе, десна и лева страна су асиметрична када се гледају са леђа. Такође, уз ову болест, дете је тешко да стоји или чека дуго времена.

Дијагноза сколиозе је дуг процес. Прво, лекар врши преглед и врши физичка испитивања, у којима пацијент мора пролазити на прсте, пете, да направи неколико карактеристичних покрета. Затим се врши рентген, МРИ, дефиниција укривљености помоћу сколиографа. У зависности од свих ових података утврђује се врста и озбиљност болести.

Узроци сколиозе код деце и одраслих

Сколиоза код деце најчешће се развија услед седентарног живота, слабог мишићног корзета, неправилног положаја тела. Недостатак витамина може проузроковати флексибилност и крхкост костију, рахитис. Сколиоза може настати због различитих повреда и деформитета ребара и кичме. Болести неуромишићног система (на пример, церебрална парализа) могу такође постати фактор ризика. Понекад се појављује сколиоза са продуженим занимањима одређених спортова - на пример, тенис, бадминтон, бацање копља и језгре, где су обе руке неравномерно укључене. Исти ефекат се може дати играњем виолине. Сколиоза одраслих је у већини случајева иста болест у детињству, која временом стоји на тлу или се развија.

Степен сколиозе

У зависности од тежине болести, сколиоза се дели на степен.

  1. Први степен - најлакше и најчешће се не приметити пацијенту самом или другима. Ово одступање од осе је мање од 10 степени. Често се сматра нормама, јер су људи у већини случајева асиметрични. Код дијагнозе сколиозе првог степена, дијете се даје физичке вјежбе, обично је то довољно.
  2. Други степен сколиозе - ово одступање од норме за 10-25 степени. Овај степен захтева хитну корекцију за заустављање прогресије кривине. У овом случају можете водити третман кућне сколиозе, али под надзором искусног ортопеда.
  3. Трећи степен сколиозе То су обиљежене промјене у кичменој колони, које карактеришу 25-50 степени кривине. Ово је озбиљна патологија која захтева ношење завоја и корзета.
  4. Четврти степен сколиозе - Цурватуре више од 50 степени. Овај степен је прилично реткост и готово увек праћен мускуло-неуролошким обољењима.

У зависности од степена развоја сколиозе, неопходно је правилно приступити методама лечења болести.

Физиотерапијске вежбе против сколиозе

Код првог степена сколиозе дијете треба дати спортском одјелу како би ојачао мишићни корзет. Најбоље је да радите скривеност кичме за скијање, гимнастику. Сваког јутра пацијент треба да ради вежбе за истезање и јачање мишића. Морамо покушати да водимо активан начин живота. У школи, морате више да се помакнете на промене, учините једноставно загревање, јер је седење за столом озбиљан тест за болесну кичму.

Одрасла особа, пацијент са сколиозом и поседовање седентарног посла, треба редовно проводити паузу. То је врло ефикасна вежба, када морате стати са леђима до зида и притиснути против ње са обе лопатице. Добре вјежбе на шанку, медицинска гимнастика, пилатес, класе на фитболу. Одрасли су корисни да посете теретану и надгледају их искусни инструктори. Ево неколико медицинских вежби за сколиозу која се може изводити код куће.

  1. Устајте у праву, размакните раме ширине ноге, руке у брави пред очима. Полако повуците главу, као да желите да пазите на своје руке. Држи врат на неколико секунди. Затим полако окрените је десно, а затим на лево.
  2. Устаните право и главе на страну. Покушајте да видите пето супротне ноге. То јест, ако окренемо главу лево, покушавамо да поправимо поглед на десној пети и обрнуто. Посебно обучавамо другу страну, која је "чврста". Покрети треба да буду спори и глатки.
  3. Страствено стојите, руке у шавове. Пажљиво стисните и уклоните шпапулу, померите их до кичме, а затим у различитим правцима.
  4. Стојте на четири и нежно савијте леђа као мачка. Држите леђа у овом положају, а затим га савијте у супротном смеру, формирајући лук. Покрети треба да буду спори, треба да осетите мишиће.
  5. Стојите на четири и истовремено подигните десну ногу и леву руку. Покушајте да баците удове што је више могуће, угурајући леђа. Не заборавите да радите на супротној страни.
  6. Лезите на леђима, истегните руке да бисте наставили са тијелом. Проширите кичму, као да желите да је истегнете дужином. Поправите у таквом наглашеном стању три секунде, одморите 15 секунди и поновите вежбу.

Како се решити сколиозе код куће

Ево главних мера које треба предузети да би се кичма усправила.

  1. Намештај. Веома је важно обратити пажњу на предмете који вас окружују. Столица и стол за пацијента са сколиозом требали би одговарати његовој висини, тако да особа не гурне и седи за столом са подигнутим раменима. Врло је важно спавати на тврдом кревету - душек треба да буде танак.
  2. Масажа. Ово је добар начин за повећање циркулације крви у леђима. Међутим, аматери у овој ствари можда не само да буду бескорисни - понекад само погоршавају ситуацију. Да ли масажа у сколиози треба само искусни специјалиста, бољи мануелни терапеут.
  3. Пливање. Ово је једна од најбољих физичких активности, што је врло корисно за сколиозу. У води, тело тежи много мање, кичмени се осећа мање стресом. Пршци и мишићи су исправљени и развијени. Дневно путовање и водена аеробика могу исправити чак и озбиљне поремећаје.
  4. Физиотерапија. Састоји се од различитих начина утицаја на слабе и атрофиране мишиће леђа. Након таквог удара, побољшава се снабдевање крви ткива, створен је мишићни корзет. Електрофореза је стимулација мишића нискофреквентним струјама, што скраћује мишићна влакна и чини их радом. Такође, сколиоза користи УХФ-терапију, Цхарцот-ов туљак, ласер, магнете, електростимулацију.
  5. Снага. Веома је важно да тело добије праву дневну дозу калцијума, који може да подржи слабе кости. Запамтите, калцијум се узима са витамином Д3, који без њега се не апсорбује.

Запамтите да је лечење сколиозе комплексна вежба. Поступајући у свим правцима, не само да спречите развој болести, већ и потпуно је излечите.

Код сколиозе веома је важно редовно вршити дијагностику сваких шест месеци. Ако сколиоза напредује, обично се користе озбиљније методе излагања - носите корзет, завој и хируршку интервенцију. Болест је много лакша за пораз ако га држите под контролом!

Како лијечити сколиозу код куће

Сколиоза је врло честа болест нашег времена.

  • Она се развија због седентарног живота, процеса компјутеризације и ослабљених мишића. Осим тога, болест доводи до озбиљних компликација, као што су повреда органа, тешки бол, развој равних стопала и других болести.
  • Последње фазе болести нису подложне лечењу, а коригују се само захваљујући хируршкој интервенцији. Стога је боље да не дозвољавате такве резултате.
  • Чланак ће помоћи у одговору на питање "како лијечити сколиозу код куће"? Прво, морате размотрити основну терминологију и концепт, након чега можете започети лечење.

Шта је сколиоза и његов степен

Сколиоза је кривина кичме, која се може одбацити и десно и лево од центра. Болест се примећује и код одраслих и код деце.

Сколиоза може бити или десна или лева страна.

Болест има неколико степена:

  1. Сколиоза првог степена карактерише благо одступање, мање од десет степени.
  2. Сколиоза 2. степена је одступање од око десет до двадесет пет степени. Овај степен захтева хитан говор.
  3. 3 степена - одступање од двадесет шест до педесет степени. Захтева хитну исправку.
  4. 4 степена - видљиво одступање од више од педесет степени. Најозбиљнији степен, који скоро не посједује лечење. Ретко је.

У зависности од старосне доби особе разликују се ове врсте сколиозе:

  • Инпхалт. Примјећује се код дјеце до три године.
  • Деца - за децу млађу од 10 година.
  • Младост (адолесцент) - просечна старост адолесцената од десет до 15 година.
  • Одрасла особа. Деца су много лакша за лечење сколиозе него одраслих, с обзиром да кичма још увек није у потпуности формирана. Деца трећег степена могу лечити код куће, а одрасли ће вероватно морати да се посвете хируршкој интервенцији.

Лечење сколиозе захтева озбиљан приступ, негу и стрпљење.

Први кораци

Да бисте проверили и успоставили тачну дијагнозу, потребно је да видите доктора.

Не прибегавајте се само-лековима, јер то може само штетити здрављу. Ортхопедист ће узети у обзир све особине ваше структуре, утврдити могуће узроке који су довели до закривљености, утврђивање степена сколиозе и прописивање одговарајућег третмана.

Главне технике које ће помоћи да се решите сколиозе:

  1. Урадите спорт. Посебно је корисно пливање;
  2. Масажа;
  3. Ортопедски јастук и душек;
  4. Права исхрана и здрав начин живота;
  5. Терапијска гимнастика;
  6. Прави начин рада и одмор;
  7. Контрола правилног положаја тела;
  8. Самопоуздање.

Да бисте третирали кривину кичме, потребно је сложено. Најважнија ствар у третману је да се придржавате саветима и препорукама стручњака, немојте бити лијени и стално дајете време да елиминишете проблем.

Хоме Треатмент

Како можете излечити сколиозу код куће? Лечење сколиозе код куће захтева напор.

Прво треба да се обратите лекару. Љекар који похађа детаљан преглед даје детаљне препоруке пацијенту.

Многи од њих могу се изводити код куће.

Главни принципи лечења треба усмерити на:

  1. Суспензија прогресије болести;
  2. Јачање мишића;
  3. Цуре;
  4. Смоотх бацкбоне.

Да бисте побољшали положај, потребно је урадити посебне вежбе, ући у спорт, посебно пливати, иди за масаже, удисати свеж ваздух и не претерати. Важно је, уопште, да водите здрав начин живота, једете у праву, редовно посјетите теретану и уживајте у животу.

Вежба

Физичка култура третмана треба да се заснива на основним правилима:

  1. Најбоље је извршити их у првим стадијумима болести;
  2. Пре извођења, загрејте мишиће и припремите их за даље вежбање и вежбање.
  3. Вежбе треба усмеравати не само на дорзалну регију, већ и на рамена, врата, главу и ноге. Захваљујући пуњењу, цело тело мора бити ојачано.
  4. Вежбе треба изводити неколико пута.
  5. Учините вежбе док доживљавате бол - не можете.
  6. Неопходно је консултовати лекара који долази.
  7. Све вежбе треба радити са равним леђима, нарочито одливцима и преокретима.
  8. Требали бисте почети са једноставним задацима, постепено повећавајући оптерећење.
  9. Немојте брзо и брзо кретати.

Савет:
За почетак, можете неколико пута ићи на физикалну терапију и након учења покрета и извођења у кући.

Добра вјежба која је погодна за све: постати тачно. Ноге раме ширине рамена.

Ставите руке на рамена. Изведите ротационе кретње прво напред, назад.

Вежбе помажу мишићима леђа да ојачају. Уз њихову помоћ можете постићи брз резултат: спречити развој проблема и зауставити га и излечити на вријеме.

Лечење сколиозе захтева напор и пажљив став пацијента.

Масажна опрема

За загревање мишића и њихово ојачање изводите технике масаже.

Масажа је веома корисна заједно са другим терапијским процедурама, као што су пливање, физичко васпитање, вежбе за дисање.
Масажа треба извршити различитим техникама, зависно од врсте сколиозе.
Најбоље је водити сесије неколико пута годишње. У просеку, једна сесија треба да садржи седам до десет процедура.

Требало би да изаберете доброг, стручног мајстора, ако фондови то дозвољавају. Масажа је корисна у сваком степену и облик сколиозе.

Корзет

Још један начин лечења носи корзет. Такође помаже да ојачају мишиће и подрже их на правом положају.

У зависности од степена сколиозе, ношење корзета се препоручује од неколико сати до целог дана. Важно је одабрати одговарајући корзет, требало би да буде удобно и не компримовати груди, али добро је поправити лопатице и рамена у исправном положају.

Након одређеног времена, тело ће се навикнути на тачан положај тела. Стражњица се може изједначити и носити корзет више није потребна.

Савети за ношење

  1. За удобност треба га носити на одећи која је угодна за тело или доње рубље;
  2. Пре куповине корзета, увек консултујте ортопеда;
  3. Најбољи ефекат се постиже у комбинацији са другим техникама;
  4. Након одређеног времена ношења, требало би поново доћи код лекара, да бисте појаснили резултате лечења и изабрали следеће кораке.
  5. Да бисте постигли резултат морате редовно носити корзет.
  6. Немојте бити стидљиви, јер то није видљиво испод одеће.

Поред ових техника, за уклањање болних синдрома понекад се прибегава људској медицини.

  • Отклањање проблема је увек теже него што га спречава. Вреди пажња на ваш положај и положај деце.
  • Али ипак, понекад проблем већ постоји и све што је потребно је да га поправите. Да би се решили проблема неопходно је у процесу примања, то се односи и на сколиозу.
  • Хируршки метод је најновија метода која се користи у екстремним фазама.
    Кућни третман је ефикасан у раним фазама проблема.

Могуће је лечење кичме код куће, у складу са свим правилима и саветима искусних ортопеда. Неопходно је приступити проблему уз сву одговорност и стрпљење.

Не прибегавајте се само-лековима, увек треба да контактирате професионалца који има искуства у лечењу сколиозе различитих степени.

Лечење сколиозе уз народне лекове

Објавио: админ на Здравље дана 30.08.2017 0 Погледано

Сколиоза трпи скоро сваку модерну особу која мора много да седи на рачунару. Поред тога, та сколиоза поквари лепоту, снажно стегне живце, помера и притиска на унутрашње органе, погоршава респираторну функцију. Често је сколиоза типична за децу и адолесценте. Шта изазива сколиозу? Колико је опасно? Како се то може излечити?

Узроци болести

До краја није јасно, због чега се развија патологија. Познато је да се сколиоза може добити, урођене. Код пренаталних поремећаја постоје проблеми са развојем пршљенова. Ово се дешава ако будућа мајка не једе правилно, зависила је од лоших навика и занемарила њене покрете.

Стечени фактори у развоју сколиозе укључују:

  • Лом кичме, разне повреде.
  • Дислокација вратног пршљена.
  • Неудобна позиција за спавање.
  • Физиолошке абнормалности - равне стопала, миопија, страбизам.
  • Позиција у једној пози - особа стално ради за столом, са ниским врховима главе, сједи са увијеном кичмом.
  • Неуравнотежена исхрана.
  • Ојачана, интензивна оптерећења.
  • Болести које су повезане са развојем мишића - радикулитис, парализа, рахитис, реуматизам. Поред тога, плеурисија, полиомијелитис, туберкулоза.

Вежбе за сколиозу

Да бисте олакшали стање код куће, препоручујемо вам да изводите такав комплекс вежби:

  • Часови на шанку - мијешајте на пола минута. Након тога окрените пртљажник прво на десно, а затим на лево. Покушајте да изведете комплекс на хоризонталној шипки сваког дана.

Запамти! Имаћете мирно леђа ако стално контролишете свој положај. Да бисте то урадили, идите на зид, покушајте да држите лопатице и спустите рамена.

Компресира се за лечење сколиозе

Тинктура маслачака и кестена

Често када је кичма закривљена, озбиљан бол је поремећен, због чега се препоручује вршити компрес са тинктуру кестена, маслачак. Потребан вам је дволитарски тегљац, додајте вегетацију, додајте водку (500 мл). Сачекајте да лек реши 10 дана. Тинктура се разређује водом и благо загрева. Затим се узима памучна тканина, мокра у раствору и нанесе на погодно подручје.

Компресија соли

Да би се у потпуности ослободио бол, препоручљиво је направити компресију соли. Да бисте то урадили, узмите 200 мл воде која је кључала, додајте велику сол (25 грама). Бинт се мокра у топлом раствору и примењује на болело место. Затим се наноси Меновазин.

Ржасти брашни колач

Да ли сте добили сколиозу? Неопходно је узети ражено брашно, извући га из теста, мало га исећи и ставити на болело тијело.

Стисните од кромпира

Сипајте свеж хрен, кромпир, мешајте све. На погођено подручје тела потребно је причврстити завој, на врху мешавине кромпира. Онда је компримовање повезано топлим марамицама. Држите се док штедњак не буде јак, а затим уклоните.

Стисните са алоом и медом

У блендер-у, морате додати водку (100 мл) алоја са медом. Узмите памучну тканину, омочену у тинктури. Компреса се поставља на погодно подручје тела.

Четинарске купке

Пресечите борове гране, излијете саву воду (10 литара). Мораћете да чекате око 4 сата, док се све не напуни. Пре него што пливате, не заборавите да напојите јуха. Када се купате у купатилу, уверите се да је ваше срце отворено. Да бисте то урадили, обмотите тело у пешкир, тако да морате седети 30 минута.

Превенција

Да бисте спречили проблеме са кичмом, поштујте следећа правила:

  • Не стављајте бебе унапред.
  • Не можете увијек возити дете за исту руку.
  • Не заборавите да ходате са бебом на сунцу. Дакле, дечје тијело у потпуности може засићити витаминима који су корисни за кости.
  • Важно је стално пратити ваш став: потребно је мало подићи главу, проширити рамена, затегнути стомак.
  • Намештај, радно место треба у потпуности да одговара доби, расту детета.
  • Немојте оштетити дијете куповином рукавица. Изаберите квалитет како бисте избегли проблеме са држањем.
  • Да би спавали неопходно је на чврсту површину, превише мекану софу, кревет који води до укривљености кичме.
  • Забраните дете да лежи за читањем и гледа ТВ.
  • Важно је, што је више могуће, да се померите, не заборавите да радите гимнастику ујутру, да се темперирајте, трчите, скијте.
  • Уђите у спорт, повећавају тон тијела, побољшавају стање ендокриног, нервозног, респираторног система.
  • Сколиоза, тако да не погоршавају ситуацију, она је забрањено да играју тенис, бадминтон, гимнастику - све то има негативан утицај на стање кичме.
  • Обратите пажњу на храну. У свом менију треба да буде што више могуће воћа, поврћа, рибе, млечних производа.

Стога, сколиоза је озбиљан проблем који се не може занемарити, иначе ће се погоршати и повредити цело тело. Да бисте олакшали своје стање, довољно је да пратите неколико једноставних правила.

Лечење сколиозе пршљенова код куће сопственим рукама

Кршење положаја и закривљености пршљенице често почиње код мале деце. Важно је и веома важно да се временом види проблем и пронађе начин лечења. У овом материјалу сматрамо оздрављење сколиозе код куће сопственим рукама и најефикаснијим вјежбама за добијање стабилних и стабилних резултата.

Лечење сколиозе код куће може се излечити, једноставно морате комбиновати са медицинским научним методама. Боље је започети терапију патологије у раним фазама, када гимнастичке вежбе и даље могу вратити осу кичмене колоне у физиолошку позицију.

Болест прве и друге фазе развоја третира се са терапијом. Прво, морате се побринути за место за спавање, на пример, за куповину специјалног ортопедског душека. Ако пацијент преферира да се одмара углавном на леђима, онда можете спавати на тврдој површини прекривеном уским ћебетом. Боље је да не користите јастук, препоручује се да га замените малим ваљком.

Лечење сколиозе гимнастичких вежби пршљенова

Да бисте ојачали леђа кичме, потребно је урадити следеће гимнастичке вежбе:

1. Лезите на стомак. Полако савијте колена, поновите десет пута са сваком стопалом.
2. У овом положају савијте обе ноге на коленима. Поновите десет пута.
3. У лежећој позицији, треба да поравнате руке док се ослоните на руке. Извршите продужетак тела десет пута.
4. Лежи на стомаку, исправљајући руке. Подигните ноге, а затим руке (ова позиција назива се "прогутати") и поправите положај док се не дође до замора.
5. Лежи на стомаку. Наизменично подигните исправљене ноге на Поновите десет пута.

Лечење сколиозе вертебралнице првог степена

Најбољи начин лечења је "сложен", у овом случају ефекат ће бити примјетан након неког времена. Да би ојачали мишиће леђа, одлично је да се укључите у специјалну лечилачку гимнастику.

За ефекат исцељења и, што је још важније, да се не погорша ток болести, потребно је изабрати вежбе заједно са доктором. Широко распрострањена лијевог сколиоза пршљенова првог степена такође се савршено третира уз помоћ физичких вежби.

Вежбање куративне физичке културе треба да расте равномерно са јачањем мишића. Не можете одмах преоптерети мишићима, то може довести до негативног ефекта.

При сколиози првог степена пршљенова неопходно је:

Сколиоза. Хоме Треатмент

✓ Чланак проверава лекар

Лечење сколиозе код куће, чак и најлакше, најбоље је почети само након консултовања са доктором. Обично лекари се не противи кућним мјерама ако допуњују основни третман и не штете пацијенту.

Чак и кућни третман је најбоље урадити уз сагласност лекара

Имајте на уму да је независна терапија важна, али не увек најефикаснија метода отклањања сколиозе. Постоји много случајева (структурне особине скелета, итд.), Када је приказана само хируршка интервенција. Са раним откривањем закривљености кичме, шансе повољних резултата самотерапије значајно се повећавају.

Идентификација сколиозе од стране лекара

Лечење сколиозе код куће је комбинација неколико компоненти: специјално физичко васпитање, само-масажа, фолк лекови. Такође, кућне методе корекције сколиозе укључују посебан начин живота, укључујући правилну исхрану, редовну и изводљиву физичку активност, константну самоконтролу њиховог држања.

Сколиоза. Хоме Треатмент

Све компоненте самосталног третмана анализирамо одвојено.

За и против кућног лечења за сколиозу

Приликом избора кућних метода за борбу против болести, ви ћете, наравно, уштедјети много времена. Међутим, будите спремни за чињеницу да ћете морати самостално контролисати правилност и правовременост вјежби, што није тако лако као што се чини на први поглед.

У третману куће важна је фреквенција и тачност поштивања прописаних препорука

ЛФК-комплекси вежби код сколиозе

Физичка активност за јачање леђних мишића је главна мера лечења која се препоручује за стадијум 1 и 2 болести. Комплекси посебних вјежби намењених пацијентима са сколиозом могу се обавити код куће. "Цхарге" ће бити доктор, или можете да покупите вежбе помоћу видео лекција које можете видети овде. За лечење болесних леђа препоручује се окретима, увртањем, нагибима и продужетком. Ако имате болове током тренинга, онда вежбате радите погрешно.

ЛФК код сколиозе треба бити умерено интензиван

Комплекс вежбалне терапије код сколиозе

Основни принципи кућног пуњења:

  • регуларност. С времена на време не треба приступити приступима, али свакодневно;
  • изводљивост. Да би комплекси лфк-а трошили искључиво у нормално стање здравља;
  • самоконтрола. Проведите сваки покрет 5-15 пута, на неколико приступа. Покушајте да овладате комплексом без журбе, а не перетрузхдаиа пацијента кичме и околних мишића.

Вежбе за сколиозу

ЛФК помаже:

  • развити интервертебралне хрскавице и суседне лигаменте и зглобне кесе;
  • смањити напетост мишића леђа;
  • изградити мишићну снагу, учинити их еластичнијим;
  • довести цео организам у тон.

Физиотерапија је метод којим већ дуги низ година успешно лече болести мишићно-скелетног система

Запамтите да вежбање, у трајању од само 15-20 минута, даће изражен позитиван ефекат само под условом да остатак дана или ноћи ћете обезбедити да ваш кичму у правилном положају. Формирање нормалног мишићног оквира гарантираће здравље читавог леђа.

ЛФК у сколиози треба одабрати на индивидуалним и групним сесијама под надзором инструктора

Примери вежби

Истезање

  1. Кругови бокови у оба смера у стојећој позицији.

Вежбање уз рамена

Вежба на сва четири

Вјежбе флексибилности

Да ојачамо дорзалне мишиће

  1. Лежи на леђима. Колена су савијена, стопала на поду. Подигните карлицу 30 секунди. Поновите 6 пута.

Вежбе које леже на стомаку

Асиметричне вежбе

  1. Изведите стојећи, размак између рамена. Заузврат, подигните једну руку и пола тела тела, а друга рука се протеже дуж тела.
  2. Док стојите, направите дијагоналу од подигнуте руке, а нога се повуче. Морате подићи руку са бочне стране тела где је кичма конкавно.
  3. Исту ногу као у претходној вежби, склоните је на страну, ставите руке иза главе и разблажите лактове, док се кичмене кичме заклањају.
  4. Лежи на леђима уз руке испружене дуж тела, савијте колено за 90 степени. Одржите колено рукама и, отпорно, покушајте да га доведете у стомак. 6 понављања.

Комплекс вежби код сколиозе

Вежбе за сколиозу

Третман људских начина код куће

Фолк третман у случају пацијената са сколиозом подразумијева побољшање квалитета живота и отклањање болова, али не утиче на положај кичме. Топли топионици, апликација озокерита, купке и облоге помажу у смањењу болова.

  1. За облоге за болове користите инфузију од маслаца. (Три стотине грама сушеног корена једног маслачка 400 мл алкохола. Инфусе 7-10 дана, повремено мешање. Газу потапа у смеши 3 кашике инфузије разблажена кашике топле воде и нанети на болни сајт преко ноћи).

Ројен корен хрена

Купка са природним иглама

Меновасин решење за спољашњу употребу алкохола

Вежбе за дисање

Терапијски ефекат помаже да се постигне пракса дисања. Поента је да научите да се опустите на инспирацији-издах је тачно задње одјељење, гдје постоје проблеми.

Терапијске вежбе за дисање

Корзет

Носење корсета прописује лекар. Корзет, који помаже нормализацији мишића леђа и положаја кичме, увек се одабире за одређеног пацијента. Време ношења ове ортопедске конструкције постепено се повећава.

Дјечији сколиозни корсет

Правила за коришћење корзета

  1. Упућивање лекару ради избора корзета, периодично праћење леђа лекара ради благовременог укидања ношења корзета.
  2. Комбинација са другим методама лечења.
  3. Памук испод корзета.
  4. Градуалност и стрпљење: прво, корзет може да трља. Не пожурите да је напустите. Временом ће се тело навикнути на неугодности.

Корсети за сколиозу

Масажа

Сколиоза показује специјалну терапеутску масажу, коју можете савладати. Дозвољено је не више од 4-5 курсева рефлексне масаже годишње. Трајање курса је у року од 20 часова.

Масажа укључује рад са мишићима ногу и бутина, а затим са мишићима стомака и леђа. Основна техника је јачање ослабљених мишића и релаксација у напетости. Тип масаже је изабрао доктор. Кућна масажа може смањити напетост у мишићима, смањити радијус лука закривљености, ублажити бол и тонирати мишићни корзет.

Масажа са сколиозом

Мајстор дечије масаже

Осим леђа масажа има у сколиоза често препоручују масажа стопала има благотворно дејство на пацијента стања здравља и на рачун утицаја на снопове нервних завршетака, у великој мери повећава понуду хранљивих материја, витамина и микроелемената у свим органима у телу. Још један задатак рефлексологије, који укључује масажу стопала, је неутрализација болова у леђима, што позитивно утиче на положај.

Видео - Како направити масажу са сколиозом

Лифестиле

Када се дијагностикује сколиоза, изузетно је важно размишљати о узроцима који су узроковали ову болест. Желите ли побољшати ситуацију са пацијентом с леђима? Почните са промјеном стила живота. Стврдњавање у комбинацији са природним физичким вежбама: игре са лоптом, ходање по скијама, пливање доприносе стабилизацији мишића леђа.

Пливање са сколиозом

Када се сколиози не препоручују активном скоку, учествују у акробатици и гимнастици, изводите вјежбе које истегну леђа и дају кичму непотребно напетост.

За разреде препоручује се циклични спортови, дајући "симетрично" оптерећење мишића. Пливање вам омогућава да истовари кичму, као и повећање оптерећења издржљивост мишића леђа, благотворно делује на дисајне и кардиоваскуларног система тела. Почните класе пливача са сколиоза (само ако постоје проблеми у грлића региона), а затим са прсно, јер у том стилу оптерећење мишића леђа су минималне.

Најбољи асистенти у борби за здравље кичме су рационална исхрана, у којој су протеини, масти, угљени хидрати, витамини и минерали избалансирани; спортске активности; мјере генералног јачања; контрола целог организма.

Усклађеност са препорукама лекара, спречавање режима кичме; спавајте на ортопедском душеку или тврдом кревету са малим јастуком; торба-паковање, дистрибуира оптерећење на оба рамена; удобна радна столица, нат. вежбе и увек правилан положај - неопходни услови за отклањање сколиозе.