ЛФК на прелому кичме

Свака траума кичме представља велику опасност за пацијента. То је кршење интегритета или мањих оштећења кичме, што је главни носилац костура и врши важну функцију заштите кичмене мождине. Механизам његове оштећења је различит, укљ. често постоје компресија, тлачни преломи, који су резултат истовремене компресије и флексије кичмене колоне. У овом случају, третман компресијског прелома кичме и продужена рехабилитација пацијента, укључујући употребу различитих техника и мера, као и посебан комплекс ЛПЦ-а за компресију прелома кичме.

Опште информације

Степен озбиљности се одређује на основу:

  • механизам повреде;
  • површина штете;
  • стабилност оштећеног елемента (пршљен).

Траума у ​​зависности од локације локализације може бити у пределу грлића, у грудима или доњем леђима.

Дуг процес опоравка зависи од напора лекара и пацијента. Њен главни задатак је повратак интегритета скелета, нормативне покретљивости и елиминације ограничења у покретима.

Терапијска физичка обука (ЛФК) је високо ефикасна метода за трауматизацију торакалног региона. Главни позитиван аргумент у његову корист је доступност и одсуство финансијских трошкова. Поред образложеног ефекта, вежбе се користе у различитим фазама опоравка. Пуњење је усмерено на обнову чврстоће и стабилности мишићне масе пршљенова, оштећених делова кичме у свим фазама - од почетног до завршног.

Вјежбе ефикасно обављају превентивни задатак, спречавају стварање рана на притисак, смањују вјероватноћу појаве психонеурологичког синдрома. Гимнастика је важна у борби против формирања тромба и нормализације дигестивног система.

Са преломом компресије торакалне кичме, ЛПЦ се изводи на време и према јасно дефинисаном сценарију. Само његово строго поштовање омогућава искључивање развоја пнеумоније и карличних проблема.

Фазе рехабилитације

У случају фрактуре компресије, пацијенту је потребан конзервативни третман. Као кревет користи се чврста површина са подигнутом главом (40цм). На местима где је труп савијен, постављени су посебни ваљци. Компримовани (компримовани) вретен се отклања стављањем ваљка у подручје повреде. Ово олакшава истезање предњег уздужног лигамента, при чему се компримовани пршци померају и смањује се компресија. Настава се одржава у неколико фаза:

  • иницијално - траје 10 дана и осмишљено је да обнови уобичајени тон и снагу мишића, нормализује рад респираторног система и функционисање црева. Покрети пацијента се раде нежно и глатко, без прекомерне активне покретљивости. Оне утичу на одређене мишићне групе и зглобове.
  • други - почиње месец дана након повреде. Главни циљ је припрема повређених мишића и скелета за повратак нормалног живота. Ово повећава оптерећење захваљујући посебном комплексу или повећању трајања часова. У трећој недељи пацијенту је дозвољено да лежи на стомаку, под којим се поставља ваљак. Ово је неопходно ради смањења притиска на кичму.
  • трећи - за месец и пол или два месеца. Оптерећење током периода тренинга се додатно повећава. Првом, додају се вежбе за нагласак и подизање терета, пацијенту добијају ванземаљске задатке. За глатку прелазак на аксијалне оптерећења, гимнастика је причвршћена, клечећи.
  • Четврту фазу карактеришу вјежбе које су изведене у претходним фазама. Пацијент може изаћи из кревета на дан 45, али опоравак долази из положаја лежишта, тк. пацијенти са преломом компресије се не препоручују за седење. Да бисте то урадили, што је могуће ближе, пређите на ивицу кревета и спустите ноге на под, а затим поравнајте. Док се пацијент прилагоди, терапија вежбања укључује стојеће вежбе. Добро је додати комплексу косине, ножне љуљашке, чучњаке, прелазе између стопала и пете итд. Током овог периода доктор дозвољава да се повежете са субјектима који имају малу тежину.

Како се опоравити

Комплекс вежби са фрактуром компресије кичме укључује пуно једноставних, али корисних вежби. Одабире се појединачно, у зависности од стадијума на којој се налази пацијент, озбиљности повреде, третмана или здравствених услова који су узети и тако даље. Лекар-рехабилитолог ће покупити гимнастику и израчунати оптерећење, базирано на анамнези пацијента.

Први период

Све вјежбе се изводе на леђима.

У овој фази, пацијенту, без обзира на место повреде или тежине повреде, забрањено је пењање.

Комплекс се састоји од вежби које се изводе у следећем низу:

  • Неопходно је почети са техником дисања "стомак" (дијафрагматично дисање). Да бисте то урадили, ставите врећу на стомак на којој се налази сол или песак, уједно га удисати што је могуће више;
  • није изузетно вежбање за развој руку. Осим тога, ставите у пиштољ (у трајању од 15-20 секунди) и у лукавом зглобу;
  • лагано померите стопала, извршите их у смеру казаљке на сату и супротно од казаљке на сату;
  • исправити и ширити руке у груди;
  • Не срушите их са кревета, померите ноге на бочне стране;
  • присилити мишиће на леђима, бутину, бутине (држати 20 секунди);
  • на крају понављају исцрпљујући дах.

Сви задаци се понављају лаганим ритмом 5-7 пута.

Други период

Физиотерапија у овој фази са преломом торног простора врши се лежи и укључује следеће обуке:

  • ширити руке, удахнути, издисати (4 пута);
  • глатко савијати руке у лакат, доводећи четкицу до рамена (4 пута);
  • изводити савијање ногу (6 понављања);
  • вуче руке на бочне стране, направи чврсту твист главу иза једног од њих;
  • подићи руке у инспирацију, спустити их са издисањем (5 пута);
  • наизменично савијте ноге и повуците се (5 пута);
  • нежно повуците ногу и вратите се на место;
  • подићи и спустити главу;
  • изводити терапеутско дисање.

Након обављања комплекса обуке, пацијенту треба одмор.

Трећи период

Стаза допуњује гимнастика у стојећем положају на рукама и коленима (на сва четири). У положају склоних извршени су следећи покрети:

  • ширити руке, удахнути, издисати (8 пута);
  • глатко савијте руке на лакат, доведите четке на рамена (8 пута);
  • савијати и раздвојити ноге у колену;
  • нежно повуците ногу и вратите се на место (8 пута);
  • окрећући руком на стомак у руке у лакту и нагнути се према кревету, затим пећину у груди, ослањајући се на лактове и рамена (8 пута);
  • подигните доње крајеве нагоре, под оштрим углом;
  • подигните главе и рамена, потисните доње екстремитете са оптерећењем. (уз опозицију помоћника).

Стојећи на коленима:

  • уклоните ногу и окрените главу;
  • Направите косине према странама, напред, назад;

Обука траје 40 минута и Контраиндикација може бити хипертензија.

Завршна фаза

У овој фази вежбе се препоручују у леђном положају:

  • изводити дијафрагматично дисање;
  • савијати руке у лакат са оптерећењем до 4 кг. (8 пута);
  • потисните доње екстремитете са отпором (8 пута);
  • савијте ноге у колену и подигните карличку уз опозицију (8 пута);
  • подићи доње удове навише - наизменично и заједно, под углом (8 пута);
  • на стомаку, повреде ногу уназад, што је више могуће (8 пута);
  • ваљани од пете до прста;
  • Заузврат, нога је савијена у колену;
  • врати је назад, лагано савијати;
  • на чарапама обављају чучњаке, изузетно нападе мишиће леђа, бутине, задњице.

Вежбе се изводе 8-10 пута, након чега се пацијенту препоручује одмор.

Контраиндикације у терапији вежбања

Вежбе за физиотерапију имају неке контраиндикације, вредно је одложити студије, осећајући се:

  • погоршање општег стања тела;
  • акутни бол у подручју трауме;
  • повећана телесна температура;
  • хипотензија или хипертензија;
  • повећани неуролошки симптоми;
  • бол у гастроинтестиналном тракту.

Вршити сваку физичку активност, важно је бити опрезан и послушати савјет доктора. Ово ће омогућити повратак на стари живот у нормативном времену и избјећи компликације у трауми лумбалног хрбта, торакалне или цервикалне кичме.

Највећи медицински портал посвећен повредама људског тела

Екерцисе терапија код торакалне кичме прелома (цолумна вертебралис парс тхорацалис) је главни део лечења ове врсте повреда, од којих сви врста, компресија или едге, су међу најозбиљнијим повреде мишићно система. Бегин кретање третман од 2. дана након пружања оперативне помоћи, која се често састоји од континуираног скелета вуче после паравертебрал блокаде. За потпуну рехабилитацију тела ће трајати око 12-18 месеци.

90% случајева таквих прелома се јавља у проценту прелома компресије КСИ-КСИИ пршљенова. Добијте такву штету када пада са висине, током неуспелих слетања на ноге и задњицу, или одмах на задњици. Узрок може бити директан, снажан ударац на леђа одмах испод лопатица.

Облици терапије вежбања за преломе кичме

У различитим периодима лечења користе се следећи облици вежбања:

  • респираторна гимнастика;
  • статичке и динамичке вежбе за одмор у кревету;
  • јутарњи пункт,
  • самостално извођење појединачних гимнастичких комплекса;
  • гимнастичка обука, укључујући и употребу предмета и адаптација, у теретани, под вођством инструктора;
  • кратке шетње, дозирање ходања, здравствени пут;
  • запошљавање у теретани;
  • запошљавање по овлашћеним врстама примијењених врста спорта;
  • дозирање пливања.

Љекар који се похађа или инструктор вежбалне терапије дужан је да саставља скупове вежби узимајући у обзир индивидуалне карактеристике пацијента, да правилно и самостално тренира за обављање дозвољених вежби, да упозори са забранама и контраиндикацијама.

Пацијент, заузврат, мора јасно пратити примљене препоруке, а ако постоје нежељене манифестације из просторије за вежбање, обратите се специјалистима за лечење за савете.

Важно! Цена за непридржавања прописаног покрета лечења, недовољне или прекомерне вежбе, вежбе или обављања забрањених покрета - Повећање у погледу рехабилитације и развоја компликација: сужења кичменог канала и неуролошких поремећаја, нестабилна кичмени кифоза.

Правила и принципи вежбања терапије за лезије колумне вертебралис парс тхорацалис

Вежбе за физиотерапију врше се у складу са следећим правилима:

  1. За сваки период лечења постоји сет облика терапије за вежбање.
  2. Настава се одржава дневно. Изузеци су дани када се пацијент осећа лоше или се синдром бола враћа. Упркос томе, упркос томе, чак иу првом периоду лечења, вежбе дисања, односно абдоминално дисање, као и вежбе за зглобове руку и стопала, треба да се раде најмање 3 пута дневно.
  3. Ефикасност терапије вежбања је могућа само уз активан однос пацијента. Стога, специјалиста за лечење не би требало само да направи индивидуални план терапије вежбања, објасни и јасно показује како се спроводи овај или онај покрет, али такође објашњава како се убрзава обнова поремећених функција.
  4. Системска обука претпоставља да су вежбе постепено компликоване - према принципима: од једноставног до сложеног, од малих количина понављања до значајних. Такође, интензитет и разноврсност физичког напора постепено се повећавају у року од једног дана.
  5. Претпоставке за гимнастику под - лежећи на леђима, лежећи на стомаку, заваљен, на све четири (генуцубитал зглоб и колена-стопс), клечећи, стојећи у основном реку.
  6. Ако имате бол стајалиште класе, специјалиста треба да анализира због чега је настао, и да одговарајућа прилагођавања, на пример, да науче да правилно изведете покрете да се смањи дозу, да откаже потпуно вежбу.

Важно! Било који облик вежбања са таквом траумом не би требало да укључује вежбе са иницијалним положајем седења, скоковима, скоковима, дугим вожњама, посебно са спорим темпом.

Задаци, форме и стандардни комплекси гимнастике

Свесна примена вежби од стране пацијента, жеља да се брзо опораве и позитиван психо-емоционални став према поретку повећава ефикасност терапије вежбања. Стога, прије почетка лечења, као и приликом увођења нових форме, обавља се објашњење.

И период

Основни гимнастика задатак у првом периоду - то је нормализација психо-емотивно стање, почетак консолидације и обнове механизама, кочи развој конгестивне упале плућа, болести гастроинтестиналног тракта, венске стагнације у доњим екстремитетима и формирање декубитиса изазване присилном имобилизације тела када је вуче.

Период траје од једне до двије недеље.

У овом тренутку пацијент је прописан:

  1. Респираторна гимнастика:
  • у првих 2-3 дана, 5-6 пута дневно, током 5 минута, врши се само дијафрагматично дисање;
  • почевши од 4. дана вежби дисања уз повећање до 7 минута, а у сложеном ступио торакалне дисања, у комбинацији са алтернативни колена подигао и пуне дах наглашено са издисаја.
  1. Заједничке вежбе се изводе три пута дневно. Понављање сваке вежбе почиње 4-6 пута и постепено се повећава на 10-12. Комплекс укључује следеће вежбе:
  • за стопала и прсте;
  • за четке и прсте;
  • глатко савијање руку у лактовима, без кидања од кревета (може се пондерисати);
  • наизменично, а затим симултано савијање ногу у коленима;
  • алтернативно и симултано подизање ногу, постепено повећавајући амплитуду до угла од 40-45 степени;
  • цртање правих ногу на страну;
  • колена су савијена на страну (ноге су савијене и одмор се зауставља на кревету).

Пажљиво молим! Током истезања забрањено је пронирање руку и других вежби за раменске зглобове.

ИИ период

Након што је пацијенту дозвољено да укључи стомак, а до тренутка дозволе да устане, а затим да хода, одељење за вежбање се позива на решавање следећих задатака:

  1. Ојачати мишићни корзет од пртљажника.
  2. Да се ​​обнови и развије еластичност лигамената, тетива и фасције.
  3. Припремите тело за проширење режима мотора.

Извршење респираторног комплекса као самостални облик вежбања терапије отказан, али вежбе дисања су укључене у теретани комплексу, која треба да се спроведе прва 5-6 пута дневно, у трајању од 20-25 минута и броја понављања: аирваи - 3 пута, динамички - 6 пута, статички - 4 пута.

Постепено се број класа смањује на 3-4, али њихово трајање се повећава на 40 минута, а број понављања динамичких вежби се повећава на 12, а статички на 6. У исто време, нови комплекс се свакодневно додаје комплексу.

Арсенал вежби који се користе у овом периоду лечења је огроман. Оригинални видео у овом чланку није хостован.

Узмимо пример фотографије неке основне динамичке и изометријске вјежбе, што се може урадити након подизања вучне силе:

ЛФК на прелому кичме

Лом кичме је болест повезана са оштећењем интегритета вертебралних колона, који се најчешће јавља након повреда (пада са висине, саобраћајне несреће).

Једна од најважнијих терапеутских мера усмјерених на обнављање функција тијела након прелома кичме је комплекс терапијске физичке обуке (ЛФК). Комплекс вежби има за циљ јачање мишића леђа, мишића рамена и карличног појаса.

Креативна гимнастика се може извести:

  • у задовољавајућем стању пацијента (нормална телесна температура, ако се повећао, одсуство бол са обе стране кичме и других унутрашњих органа, одсуство слабости, мучнина, вртоглавица);
  • након уклањања скелетне вуче (систем кормила, жица и тежине за поређење костних фрагмената);
  • након уклањања гипса;
  • након рендгенске контроле, што ће потврдити интегритет спојених костију кичме;

ЛФК на паузи кичме дели се на 3 фазе:

  • прва етапа укључује минимално оптерећење и траје прве 2 недеље класа;
  • друга фаза траје 4 недеље;
  • Трећа фаза обухвата вертикална оптерећења (вежбе се изводе у стању стајања) и траје 2 недеље.

Прва фаза

Вежба 1

Полазна позиција, лежећи на кревету: руке савијати на лучним зглобовима, четкице се доносе на рамена и изводе кружне покрете, у смеру казаљке на сату, а затим у супротном смеру казаљке на сату. Вежба се врши 10 пута по страни у 2 приступа. Одмор између 3 минута.

Овде су ојачани мишићи рамена и латерални напрсни мишићи.

Вежба 2

Полазна позиција, лежећи на кревету, руке равне су окомите на тело, руке су стиснуте у песницу, вршити кружне покрете са равним рукама у смеру супротном од казаљке на сату. Амплитуда кретања не би требало да прелази 2 - 2,5 цм. Вјежба се изводи 10 пута на 2 стране, по 2 приступа. Одмор између 3 минута.

Овдје су ојачани мишићи рамена и врата.

Вежба 3

Полазна позиција, лежећи на кревету, руке су дуж пртљага, ноге се наизменично савијају у коленским зглобовима, једини део ногу не пада са површине кревета, клизиће се дуж ње. Вежба се врши 7 пута у 2 сета. Одмор између 5 минута.

Овдје су ојачани мишићи карлице и лумбалне кичме.

Вежба 4

Почетни положај лежи на кревету рукама савијеним у лактовима, прсти песницу руку, прсти затеже глатко на себе на тој позицији је одложен за 5 секунди, затим се опустите. Вежба се проводи 5 пута у 2 приступа. Одмор између 3 минута.

Ево, дубоки и површни мишићи на леђима су растегнути.

Вежба 5

Полазна позиција, лежећи на кревету, руке су дуж тела, ноге се повлаче на бочне стране и спајају се, док их не тргају са површине кревета. Вежба се изводи 10 пута у 1 приступу.

Комплекс вежби завршава мирним, сталним, дубоким дисањем.

Друга фаза

Вежба 1

Почетни положај, лежећи на кревету, на леђима, рукама дуж пртљажника, извлачимо алтернативне лифтове чак доњих удова. Вежба се врши 7 пута по стопи, у 2 сета. Одмор између 5 минута.

Овде се ојачавају дубоки мишићи на леђима и мишићи струка.

Вежба 2

Почетни положај, лежи на кревету, на леђима, руке на својим странама, подигните обе ноге равно под углом од 30 степени и почети прузхинитвверх и наизменично доле са амплитудом од 2 -. 3 цм Вежба обавља 10 секунди до 3 сета. Одмор између 3 минута.

Овдје су ојачани мишићи задњег и карличног појаса.

Вежба 3

Полазна позиција, лежећи на леђима, руке дуж пртљажника, ноге равне, вршимо флексију и продужење ногу у коленским зглобовима, срушујући стопала од површине кревета. Вежба се понавља 10 пута у 2 приступа. Одмор између 3 и 5 минута.

Овде су ојачани мишићи леђа и струка.

Вежба 4

Полазна позиција, лежећи на леђима, руке дуж пртљажника, ноге подигну и имитирају вожњу бициклом. Вежба се изводи 15 секунди, а онда треба да се одморите 3 - 5 минута. Направићемо 3 приступа.

Овдје су ојачани мишићи лумбалне кичме.

Вежба 5

Почетна позиција, лежећи на стомаку, руке савијене на лактовима и смештене испод главе, врше измењиву савијање ногу у коленским зглобовима. Вежба се врши 20 пута за сваку ногу у 2 сета. Одмор између 3 минута.

Овде су ојачани мишићи струка и дубоких мишића леђа.

Вежба 6

Почетни положај, лежећи на стомаку, руке на својим странама, ноге праве, обавља глатку подизање и спуштање главе, рамена и горњег дела груди, максимално отклона у струку. Вежба се понавља 7 пута у 2 приступа. Одмор између 3 минута.

Овдје су ојачани површински и дубоки мишићи.

Трећа фаза

Вежба 1

Полазна позиција стоји на "четири", извршавамо продужетак и подизање десног крака паралелно са подом, а затим се вратимо на полазну позицију, након подизања леве ноге. Вежбе поновите 7 - 10 пута за сваку ногу у 2 сета. Одмор између 3 минута.

Овде су ојачани дубоки мишићи на леђима.

Вежба 2

Почетни положај, стојећи на "све четири", извршити проширење и подизање десну ногу истовремено са леве стране, а затим се враћа у свој првобитни положај након сличног лифт леву ногу и десну руку. Ми бити сигурни да је подигао руку и ногу паралелно са подом. Вежба се понавља 10 пута у 2 приступа. Одмор између 3 минута.

Овде су ојачани мишићи леђа, рамена и карлице.

Вежба 3

Почетни положај, клечећи на кревету, руке се наслањају на задњој страни кревета, леђа се остаје равномерна, ми се гурне са задње стране кревета. Вежба се врши 7 пута у 2 приступа. Одмор између 5 минута.

Овде су ојачани мишићи рамена и леђа.

Вежба 4

Почетни положај стоји близу кревета, руке се наслањају на задњој страни кревета, вршимо подизање пртљажника на чарапама и онда пада на целу површину стопала. Вежба се врши 30 пута у 2 приступа. Одмор између 2 минута.

Овдје су ојачани мишићи струка, а мишићи грудног коша растегнути.

Вежба 5

Оригинал стојећем положају, руку доле, стопала рамена раширена, носе падину на десној страни, десна рука је опуштена, а лева савијена у лакту, затим се вратите у почетни положај и да се ослони на лево. Вежба се понавља 20 пута у 2 приступа. Одмор између 3 и 5 минута.

Овде су ојачани латерални мишићи торакалне и лумбалне кичме, као и дубоки мишићи на леђима.

ЛФК на фрактури компресије лумбалне кичме

Са преломом кичме, поремећај костију кичмене колоне је прекинут. У лечењу ове повреде долази дуго наставак костију, доктор са својим лечењем пацијента мора учинити заједничке напоре, само да бисте могли постићи жељени резултат. Таква траума има неколико врста, компресију и повреде кичмене мождине, са повредом кичмене мождине, особа може бити остала инвалидна до краја свог живота.

Када постављате терапеутску гимнастику

Због фрактуре компресије, ЛФ лумбалног региона помаже пацијенту да поврати флексибилност и снагу кичме, а када се кичмени мозак разбије, он помаже пацијенту да се прилагоди новој позицији ограниченим способностима. Вредно је знати да лечење треба прописати само специјализирани лекари, у супротном може доћи до озбиљних посљедица.

Постоји 2 врсте прелома, снажна и некомплицирана. Са некомплицираном преломом, особа осећа досадан бол у леђима, најчешће се не консултује са доктором. Компримовани прелом се може добити у различитим несрећама, пада са висине, са спортским повредама.

Након што се елиминишу све контраиндикације које су узроковане повредама кичмене фрактуре, може се започети лечење. Физиотерапијске вежбе треба изабрати појединачно за сваког пацијента, на основу структуре његовог тела. Након што трпите тако озбиљне повреде као вежбање фрактуре компресије треба извршити ако пацијент има следеће ставке у норми:

  1. Температура тела не прелази норму;
  2. Скелет је у општем интегритету, уклањају се предмети попут гипса, игала и игала;
  3. Љекар који је присуствовао је одобрио одржавање терапије вежбања.
  • Прочитајте такође: Рехабилитација након прелома компримовања торакалне кичме.

Ток опоравка може потрајати дуго, све зависи од тежине прелома пацијента. У детињству је потребно 4 до 6 недеља, код људи средњих година овај процес може потрајати и годину дана, али најчешће је око 5 месеци пре потпуног опоравка способности пацијента за радом.

Периоди лечења са терапијом вежбања

Расподела повријеђених прелома компресије кичме подељена је на 4 фазе. Свака фаза носи одређено терапеутско значење - њихово прескакање може довести до непријатних последица у будућности. Све фазе се заснивају на логичким методама обнове кичме.

Све фазе се могу изводити код куће, уз помоћ најједноставијих уређаја - ролни ручник и леђа столице, међутим, најбоља квалитетна терапија се постиже само под надзором лекара који присјећа. Неке вежбе које се изводе самостално могу само учинити више штете.

Главни принцип терапије за вежбање било које трауме кичме је смањење оптерећења и фокусирање на резултат. Ако имате болове током вежбања, одмах морате да га зауставите и контактирајте доктора који може да открије узрок боли и исправи даље програме.

Први период

У првом периоду вежби за физиотерапију, постоји правац да се тело обнови после такве трауме. То укључује побољшање здравља пацијента, повећање брзине и запремине крвотока, повећање оксигенације побољшавајући респираторне кретање и потрошњу кисеоника од стране ћелија.

Ниједну важну улогу игра рад човјечјег дигестивног система - без довољне активности покретљивости желуца, формирање констипације и стагнације је могуће. Недовољан број ћелија хранљивих материја снажно утиче на ефикасност целе терапије у будућности. Продужено хапшење активности доводи до деградације епителија.

Још један задатак је одржавање тона и спречавање развоја атрофије мишићног ткива. Губитак снаге и издржљивости води до дуготрајне и болне рехабилитације, што често доводи до инвалидитета и губитка моторичке активности у доњим удовима.

Ова фаза карактерише вјежбе дисања и низ вјежби који имају за циљ развијање снаге мале и средње величине мишићног ткива. Условно вежбе су подељене на статичку и динамичку. Динамичка терапија вежбања у овом случају се користи као лагана, која не дозвољава преоптерећење мишића.

Вјежба се одвија као индивидуална вјежба под надзором лекара који је присутна или специјалисте ЛФК, трајање не више од 10-15 минута.

У главној пракси, подизање ногу под правим углом, дисање и излазак, обучавају фино моторичке вештине кроз напетост и релаксацију различитих мишићних група. Доста пажње се привлачи на доњи део удова. Губитак мишићне масе у кукама у будућности захтева најдужу и најтежу рехабилитацију, која се често ограничава не само на методе терапије вежбања, већ захтева и додатне специјалне технике и опрему.

Приближан скуп вежби у првом периоду:

  • Компресија прстију и прстију;
  • Дишење дијафрагме;
  • Кружно кретање стопала;
  • Сложите руке у крило, нагните ноге на кревет. Потребно је подићи карлицу на рамена и стопала;
  • Полако напните прсте на 5-7 секунди;
  • У супротном, савијте колена док клизите око кревета;
  • Полако напетите мишиће косих мишића леђа за 5-7 секунди.

Гимнастику треба одржавати мирно без непотребних оптерећења уз умерене паузе за одмор. Свака вјежба треба урадити 5-6 пута. Настава се одржава током дана неколико пута.

Други период

Други период терапије вежбања са прелом компримовања кичме почиње од 30 дана. До овог тренутка, пршљеници почињу активно да се осигурају, и формирају се жуљеви. ЛФК има за циљ формирање нормалног правца раста вертебрале, што је изузетно важно за накнадну рехабилитацију.

Главни циљ је развити повратни мишићни корзет, који не дозвољава развој додатних кривина кичме и лумбалне кичме. Временом, развијени корзет вам омогућава да напустите терапију вежбања у кифози и спречите његов могући развој због поремећаја кичме.

Вежбе су усмерене на групу мишића са дугим леђима, кратким попречним мишићима, али и косу равну линију. Сви мишићи су одговорни за ротацију пршљенова у односу на осу, што је изузетно важно за терапију терапије и накнадну терапију повреда кичмене мождине. Мишићни корзет има благотворан ефекат не само на развој лечења након трауме, већ се такође генерално препоручује за одржавање код здравих људи за добар положај и здравље кичмене мождине.

Просечно трајање вежбања се повећава на 20-30 минута, што је последица већ увећаног тонуса мишића и припремљено за тело вежбања. Изузетно је важно пратити стање током сесије - у болу је неопходно одмах зауставити вјежбе како би се избјегло оштећење кичмене мождине.

  • Прочитајте такође: Последице прелома кичме.

Приближан скуп вежби у другом периоду:

  • Ширите руке на страну, спустите их и издахните, учините 4 пута;
  • Стисните и опустите прсте 10 пута;
  • Дијафрагматично дисање;
  • Подигните ноге под оштрим углом и држите око 5 секунди, поновите 5-6 пута;
  • Висећи мишићи мишића за 5-7 секунди;
  • Ставите руке на кукове и имитирајте покрет на бициклу;
  • Савијте ноге са леђима и бочним странама;
  • Подигните руке - удахните, вратите се у полазну позицију и издахните;
  • Пасивни одмор.

Трећи период

Почиње око 50-60 дана након повреде. Вјежбе од кифозе постају све чешће и продужене. Ако пацијент може да одржава своје тело вертикално без вањске помоћи, онда може да настави са лаким шетњама и загревањем леђа, који су изузетно брзи да манифестују њихов терапеутски ефекат.

У том периоду се повећава оптерећење, терапеутски ефекат због већег тренинга снаге, тежине и јединствени изометријске вежбе које развијају мишићни тонус корсет. Ако је у овој фази пацијент већ формирао групе мишића у леђима, лечење је значајно убрзано и олакшано.

Постепено прелаз на нове типове стреса - Акиал напрезања на пршљенова, што омогућава специјалиста физикалне терапије увести нове врсте вежби често нису раније доступни за пацијента - оригинал клечећи положај на све четири. Талас, покрети руку и ногу, дефлекције у овом положају су изузетно корисне за кичму.

Приближан скуп вежби у трећем периоду:

  • Нагиње напред и назад;
  • Нагиње лијево и десно;
  • Померите се у крило напред и назад;
  • Пређите на сва четири на десно и лијево;
  • Нагиб натраг;
  • Флексибилност споја лакта, а затим носити са оптерећењем од 2-3 кг;
  • Дијафрагматично дисање.

Ове вежбе треба изводити за 4-6 приступа, најмање 2 пута дневно. Трајање једне вежбе не би требало да прелази 20 секунди.

Четврти период

Овај период почиње након што пацијент сам пође из кревета. Време почетка овог периода зависи од успеха терапије вежбања и колико је озбиљна повреда. У овој фази, по правилу, почиње гимнастика са кифозом или лордозом, која се развила након фрактуре компресије.

Вежбе кифозе торакалне кичме у овом периоду се спроводе кад год је то могуће у условима просторије за вежбање - иначе једноставно немате довољно опреме и простора. Међутим, можете заменити много специјалних уређаја са импровизованим - на пример, теретану на прозору.

Овај период се може обавити код куће уз одговарајућу негу. Апсолутно забрањено подизање тегова, скакање, брзо трчање - то може оштетити ново кондиционирану кичму. Међутим, ако је могуће, препоручљиво је да останете у рехабилитационом центру, посебно када сте одсутни и немогуће је редовно посетити хирурга или трауматолога.

Приближан скуп вежби у четвртом периоду:

  • Врши мишићно ткиво леђа за 5-7 секунди;
  • Мала наклоност карлице у анусу и предњем делу;
  • Кретање од пете до пете, изводите 6-8 пута;
  • Мишићно ткиво затегне за 5-7 секунди;
  • Полу-скуаттинг на чарапама, леђа треба исправити-удахнути, почетни положај-издах;
  • Вратите стопало уз отпор;
  • Напрезати мишиће бутине 5-7 секунди;
  • Пасивни одмор.

Такође у овој фази можете се обратити услугама масерима. Користи се као класични тип масаже и тачка. Када је масажа побољшано снабдевање крвљу и нормализује метаболизам у телу. Масажа треба глатко изводити, у фазама и полако. За овај поступак, вредно је пронаћи проницљивог специјалисте у својој области.

Предности физичке терапије

Циљеви куративне гимнастике зависе од обима погођеног дела повреде. Са овом врстом прелома, третман за компресију ће бити око годину дана. ЛФК је годину дана способна да пацијенту врати своју флексибилност и добро здравље без неугодности. Терапијска вежба може да стимулише и користи телу.

Вежбе терапија ће помоћи да се отклоне све негативне последице након поремећаја мобилности мишићне активности, помажући да се стабилизује различите неуролошке процесе и нормализује функционалност различитих система у организму. Физиотерапија помаже заштити тела, након дуго времена леже.

Вежба терапија помаже у јачању метаболизам тела, спречава атрофију мишића, смањује ризик од атропхиинг мишића, повећава регенерацију оштећене одељења кичмене кости. Терапијска гимнастика има комплексан ефекат на тело, елиминишући негативне посљедице. Контраиндикације на куративну гимнастику:

  • Погоршано опште стање пацијента;
  • Повећање температуре са 37,5 ° Ц и више;
  • Са смањењем или повећањем крвног притиска;
  • Болне сензације код извођења терапијских вежби;
  • Када се функција мускулоскелетног система погорша, постоје и поремећаји у осетљивости организма.

Које вежбе су неопходне за кршење положаја?

Терапијска физичка обука

Желим вам здравље и активну дуговјечност.

Физиотерапијске вежбе са преломима кичме.

Лом кичме је веома озбиљна траума, која захтева дуготрајно лечење, стрпљење и снажну жељу за обнову здравља. Прекиди кичме су различити: од компресије - до прелома са руптом кичмене мождине, у којој особа постаје онеспособљена. Физиотерапија игра значајну улогу у рехабилитацији пацијената са преломима кичме. Са стабилним некомплицираним преломима вретеница, процес опоравка траје приближно годину дана. Уз преломе компликоване некомплетним руптом кичмене мождине, потребно је више времена, али циљ је комплетна рехабилитација. А са преломима кичме са руптомом кичмене мождине, задатак вежбалне терапије је прилагођавање пацијента живота са ограниченом покретљивошћу. Физиотерапијске вежбе за фрактуре кичме Приступ заснован на појединца сваком пацијенту у зависности од степена оштећења кичмене мождине и пршљенова, неуролошких симптома, као дисциплине пацијента. Дакле, чланак само открива принципе и фазе терапије вежбања у овој трауми. Пажња је посвећена Су-Јок - терапију, која непрестано убрзава опоравак пацијената и побољшава ефикасност терапијских вежби, масажа и друге третмане. Након што је рестаурација се препоручује да редовно обавља низ вежби у кичменој остеохондроза и учествују у здравственој групи у базену. Нажалост, кичмене мождине су заједнички, имају компликације, за лечење пацијената са прелома кичме није лако, али замислите шта је радост и ви и ваш "ученик", када ће бити покрет, када ће он бити у стању да хода. Ово је поновно рођење! Чуда почињемо сопственим рукама. Морамо почети, чинити и веровати да ће све испасти.

Чланак има три главна дела:
ЛФК са стабилним некомплицираним преломима вертебралних ћелија без фиксације гипса;
ЛФК са стабилним некомплицираним преломима вертебралима са носом корзета;
ЛФК са компликованим преломима кичме.

Прекиди кичме често настају услед индиректне трауме: када падају са висине до прста, задњице, главе; мање - са директном повредом - директан ударац на леђа. Вертебрални преломи могу бити компресија (дуж осовине кичме), раздијељена оштећењем тела пршљенова, лукова и процеса.

У преломима кичме, оштећен је лигаментни апарат. У вези разликовати стабилне преломе (без лигамената) и нестабилан у којима пробијено лигаменти, а може бити секундарно расељење пршљенове и кичмене мождине.

Вертебрал фрактуре су подељени у унцомплицатед (без повреде кичмене мождине), и компликације (кичмене мождине). Оштећење кичмене мождине може бити непотпуна и потпуна. Манифестације трауматских повреда нервних путева кичмене мождине зависе од локализације и дубине оштећења. Комплетан пауза од неуролошких симптома кичмене мождине открила одмах: пацијент не осећа ноге. Непотпуна кичмена мождина руптуре расте неуролошке симптоме за неколико дана, како је едем и хематом, која јачају компресију нервног ткива. Око недељу дана касније, трауматолог је јасан на ком нивоу је кичмена мождана лезија.

Неуролошки симптоми са преломом кичме на различитим нивоима.

Физиотерапијске вежбе са преломима кичме.

Са преломом кичме, пацијент је хоспитализован.
Пацијент лежи на душеку на дрвеном штиту.
Спроведена је фиксација места прелома и стварање мишићног корзета кичме.
Брига о пацијентима и лечењу зависи од тежине штете.
Ако постоји потпуна или делимична кичмене мождине руптура и парализа, тако посебна пажња је посвећена превенцији декубитуса, као да је то повреда пати не само мотор и осетљиве функције, али постоје аутономни поремећаји, умањени метаболизам и микроциркулацију крви у ткивима испод месту кичмене оштећења мождине мозак.
Стајање удова у физиолошком положају врши се уз помоћ јастука, спречавање висљења ногу, као и спречавање стагнирајућих појава у плућима.

- Напуњавање лоптица.
- Пушење ваздуха из плућа кроз дугачку цев (од система капљања) у бочицу воде.
- Дијафрагматично дисање.
- Пун звук дисање издах (на-Ух, И-И кк, цхизхзх, ЦХИЗз, стр-п-П-ППП).

Препоручује се употреба функционалног лежаја, који може подићи главу и стопало кревета како би се редистрибуирала крв у организму како би се избегла стагнација.
Спроведена је физичка вежба са пасивним и активним покретима и терапијском масажом удружених удова.
Прво морате запамтити правила Терапија вежбања за преломе кичме, који мора поштовати.

  1. Не можете сједити дуго времена након повреде.
  2. Прелазак на вертикалну позицију врши се, заобилазећи фазу садње.
  3. Подизање се врши са положаја колена и зглоба.
  4. Немојте се савијати напред.
  5. Оштри покрети нису дозвољени.
  6. Вежбе се одвијају пажљиво, глатко, као да сте у води.
  7. Можете ходати тек након позитивног функционалног теста на мишићима леђа.
  8. Шетајући до бола у месту прелома кичме.
  9. Шетња се постепено повећава на 10 км дневно.
  10. Усредсредите се на правилан положај како бисте равномерно расподелили оптерећење на кичми током стајања.

Физиотерапијске вежбе са стабилним некомпликованим преломима вретенца.

Са стабилним некомпликованим преломима, корзет гипса се обично не надвлачи. (У случају када је пацијент непристојан, стављен је посебан цорсет, а пацијент у болници није дуго).

Применљиво Физиотерапијске вежбе за фрактуре кичме са циљем стварања мускуларног корзета, мишића - исправљача леђа (позура), припрема за подизање, а затим ходање.

Седење не може бити дуго! Лекар дозвољава да седне када пацијент може ходати 1,5 сата без одмора без боли. Обично је ово могуће до краја 4-5 месеци.

И период. Прва недеља после повреде кичме. ЛФК се именује од првог дана.
Циљеви: активирати респираторне и кардиоваскуларне системе, припремити пацијента за главне активности.
Укључује вежбе за мале и средње мишићне групе у комбинацији са вежбама за дисање. Кретање ногу у условима светлости: без подизања пете из кревета, само промјењиве кретње (једна стопала, затим друга). Вежбе са подизањем и држањем равне ноге су искључене. Можете подићи карлицу.
Трајање лекција 10 - 15 минута на кревету.
На крају прве недеље пацијент треба да подигне једну равну ногу за 15 0 и не доживи бол.

ИИ период. Сврха другог периода је јачање мишића држања и корзета кичме, промовисање формирања физиолошких кривина кичме и припрема за подизање.

До краја првог месеца након повреде, физичко оптерећење постепено повећава (и број понављања вежби и време наставе).
Око две недеље после једноставног стабилно пацијента кичменог прелома је дозвољено да се на стомаку. У овом тренутку, почиње позиције корекцију: под груди и рамена је ограђен ваљка (висина ваљак мења под контролом лекара), од стопала - висина јастук 10 - 15 цм У овој позицији, лако проширење пацијента кичме лежи 20 - 30 минута неколико пута на дан..

У овој фази Куративна гимнастика са преломима кичме Укључује "екстензивне" вежбе за мишиће леђа уз задржавање положаја са продужавањем кичме неко време како би ојачали мишиће леђа.

1). Почетна позиција лежи на леђима. Продужење у грудном простору уз помоћ на лактовима.

Ми компликујемо задатак. Полазна позиција лежи на леђима, ноге су савијене у коленским зглобовима, стопала су на кревету. Проширење кичме са носачем на лактовима и стопалима.

2). Почетна позиција лежи на стомаку. Подизање главе и горњег рамена са носачем на подлактици.

Поступно смо компликовали задатак: исти без подршке руку.

Затим подизање главе и горњег рамена без руке држите се држањем у трајању од 5-7 секунди.

Продужење у грудном пределу, ослањајући се на руке проширене напред (то јест, јачи продужетак него што се наслања на подлактицу).

Продужење у грудном делу са рукама испруженим из кревета.

Продужење у грудном пределу са рушењем руку, испружено напред + подизање једне равне ноге.

У овом периоду вежбе укључују раздвајање ногу из кревета. Сјећамо се задатог задатка - да ојачамо мишићни корзет кичме.

1). "Бицикл" наизменично са сваком ногом.

2). Лежи на леђима, савијене ноге, стопала на кревету. Ставите пету на колено друге ноге (наизменично са сваком ногом).

3). Лежи на леђима, савијене ноге, стопала на кревету.
1 - Однесите исправљену десну ногу на страну, ставите је.
2 - Ставите десну ногу на вашу леву ногу (ногу на ногу), опустите мишиће.
3 - Опет, узми десну ногу директно на страну, ставите је.
4 - Вратите се на почетну позицију.
Исто с другом ногом.

4). Слипање стопала на кревет наизмјенично кретање покрета стопала.

5). Лежао на леђима ноге да се стране у исто време: ноге поред, онда заједно, клизна ноге на кревет, и мало њиховог укидања, да се смањи трење и осигурати напетост трбушног мишића и предњи део бутина.

6). Лежи на леђима, затворене ноге су исправљене. Узми супротну руку и ногу:
1- десна рука + лева нога,
2 - вратити се на полазну позицију;
3 - лева рука + десна нога,
4 - вратите се на полазну позицију.

7). Имитација ходања која лежи на леђима.
1 - Истовремено подигните испружену десну руку и оставите ногу.
2 - Вратите се на почетну позицију.
3 - Истовремено подигните равнинску леву руку и десну ногу.
4 - Вратите се на почетну позицију.

8). Лежи на леђима, ноге се исправиле, леже на кревету.
1 - Ставите десну ногу на леву ногу, покушајте да подигнете десну ногу, а лева нога га спречава, нема активног кретања. Држите напон 7 секунди.
2 - Вратите се на почетну позицију.
3 - Ставите леву ногу на десну ногу, покушајте да подигнете лијеву ногу, а десна нога му опструира, има отпор. Држите напон 7 секунди.
4 - Вратите се на почетну позицију.

9). Лежи на леђима, савијене ноге на коленима, стопала стоје на кревету, подижу карлицу.

10). Лежи на леђима, ноге да се савије на колена и кукова, а затим исправити ногу (стопала до плафона) и држите их у вертикалном положају за 10 секунди сваки дан постепено доводећи до 3 минута.

Постепено обучавамо задржавање исправљених ногу под углом од 45 0. Приликом подизања и држања исправљених ногу под углом, требушни мишићи требају што више притиснути струк до кревета.

На крају првог месеца појаве болести, вјежбе у преломима кичме у положају колена и рукама колена. Задатак терапије вежбања у овој фази - припрема за подизање - постаје главни циљ. Требали бисте наставити да ојачате мишићни корзет кичме, држе, мишића ногу. Посебну пажњу треба посветити формирању физиолошких кривина кичме.

Подсећамо ред у којем се физиолошке кривине кичме формирају код детета од рођења до године и узимају ову секвенцу као принцип за опоравак пацијената са преломима вретенца.

За 2 до 3 месеца дете задржава главу која лежи на стомаку, формира се физиолошка лордоза цервикалне кичме.

На 4 месеца - ослања се на подлактицу, померајући се од стомака до леђа.

У 5 месеци - лежећи на стомаку почива на длан, подижући главу и горњи део тела, превртања из стомака да подржи и даље, формирана навику пузи на стомаку.

Након 6 месеци - беба устаје у положају зглоба за колена, у овом тренутку може ослободити једну руку да узме играчку.

На 7 месеци у положају колена и зглобова, полази се први, а затим напред, седне. У овом тренутку формира се физиолошка кифоза торакалне кичме.

На 8 месеци - побољшавајући пузање, покушавајући да устану.

Стара 9 месеци - беба стоји и шетње за пиједесталом. У овом тренутку формира се физиолошка лордоза лумбалне кичме.

Дакле, хајде да закључимо:
цервикална лордоза се формира када се глава подигне у леђном положају;
торакална кифоза - када седите;
лумбална лордоза - кад усташ.
развој детета иде од главе до ногу и од најближих на даљи екстремитета (дистални екстремитета - шака и стопала, проксимални делови су ближе телу). Отприлике у циљу треба да додајете нове вежбе и одраслих пацијената свакодневно постепено се компликује задатак и теже да припреме за устајање. Важан изузетак је што не можете дуго да седите док доктор не реши.

Дакле, прво Куративна гимнастика са преломима кичме ограничено на вежбе у леђном положају на леђима без одвајања ногу из кревета;
за две недеље - додају се вежбе на стомаку подизањем главе и грудне регије;
до краја месеца, дозвољено је подизање ногу у леђном положају и лежи на абдомену, као и вежбе колена и ручног зглоба.
Обучити пацијента да се до колена, а затим стоји поред кревета, али не из седећем положају, и док су стајали у колена карпалног положају. Пацијент стоји на поду, први ноге, а затим низ реваншу, мало чучањ и гура руке на кревет, усправи ноге. Прво кошта 5-10 минута, а време стајања постепено се повећава. Можете повезати вежбе за ноге: ролне од пете до пете, "перетаптивание" - телесна тежина се преноси са једне ноге на другу, хода по земљи са рукама подршке за високо узглавље или бар зид баровима са високим подизање кукова тие-батаци бацк један по један за сваку ногу, уравнотежити тренинг у облику стајања на једној нози. Припрема за устајање захтева посебну пажњу, тајминг појединца, у зависности од тежине пацијента под медицинским надзором.

Периодично се врши функционални тест на мишићима леђа. Ако је узорак позитиван, онда можете ходати.

1). Лежи на стомаку, пацијент подиже главу, рамена и обе ноге. Узорак се сматра позитивним ако може да задржи ову позу 2 - 3 минута, до 14 година - 2 минута, деца млађа од 11 година - 1,5 минута.

2). Лежајући на леђима, подигните његове исправљене ноге под углом од 45 0 и задржите на овој позицији 3 минута.

ИИИ период. Од овог тренутка, када можете ходати, вежбе леже на леђима, лежећи на стомаку и стојећи у положају зглоба за колена постају све компликованије, број понављања се повећава, вежбе се додају у почетном положају. То су косине назад и на бочне стране, полу-чизме са равним леђима и полу-висе на пречици са савијеним ногама (стопала додирнути под).

! Вјежбе у почетној позицији не можете сједити и нагињати напред, чак и ако пацијенту буде дозвољено да седне.

ИВ период. Потпуно опоравак пршљенова долази приближно годину дана након фрактуре. Даље класе у групи посттрауматске остеохондрозе, терапеутске вјежбе се изводе са остеохондрозо кичме. Посебна пажња се посвећује држању. Мишеви који подржавају држање ојачани су вежбама у почетним положајима који леже на стомаку и стоје у положају колена и зглоба.

Физиотерапијске вежбе са стабилним некомпликованим преломима вертебралима код ношења корзета.

Корзет се користи када је пацијент недисциплиниран. Ако се имобилизација врши уз помоћ корзета, пацијент није дуго у болници. То значи да је повреда кичме била са малом фрактуром компресије.

Док носите корзет Терапија вежбања за преломе кичме поставља задатке за побољшање функционисања респираторних и кардиоваскуларних система, спречавају појаву вишка тежине због мале покретљивости пацијента. Узмите у обзир да када носите корсету, пацијенти су забринути због кратког удаха.

Такви пацијенти су ангажовани у групној методи 3 пута недељно током 35-40 минута.
Укључује вежбе за руке и стопала у вези са респираторном гимнастиком.
Оригиналне положаје лежаја се користе у положају колена и зглоба, а затим постепено стоје.
Не можеш да седиш!
Изометријске вежбе за абдоминалне мишиће се користе за јачање абдоминалне преса. На пример.

1). Полазна позиција лежи на леђима, ноге су савијене на коленима, стопала на поду, руке дуж тела.
1 - подигните главу, рамена и руке, гледајте унапред, останите на овој позицији у трајању од 7 секунди (требали бисте га узети као "Двадесет један, двадесет два, двадесет три..." итд.).
2 - Повратак на почетну позицију, опусти се (опуштање је боље када издахнемо).
3 пута.

2). Полазна позиција лежи на леђима, ноге су исправљене, руке дуж тела.
1- Подигните главу, рамена и руке, истегните руке напред, погледајте стопала, останите у овој позицији 7 секунди. (Могуће је користити стопове, на примјер, како би се проширење стопала (стопала за себе)).
2 - Вратите се на почетну позицију, опустите се на издахнућу.
3 пута.

3). Полазна позиција лежи на леђима, ноге су исправљене, десна нога лежи на левој страни.
1 - Подигните главу, рамена и руке, истегните руке напред, погледајте стопала. Лева нога има тенденцију да иде горе, а десна га спречава. Држите ову позицију у трајању од 7 секунди.
2 - Вратите се на почетну позицију, опустите се на издахнућу.
3 - Исто са левом стопом на врху са десне стране. Подигните главу, рамена и руке, истегните руке напред, погледајте стопала. Десна нога има тенденцију да иде горе, а левица га спречава. Држите ову позицију у трајању од 7 секунди.
4 - Вратите се на почетну позицију, опустите се на издахнућу.
3 пута.

Корзета се обично уклања након 2 до 3 месеца, али не одмах, али је прво дозвољено да спава без корзета, затим стоји без корзета 15 минута и тако даље, постепено повећавајући време проналаска без корзета. Терапеутска гимнастика се прво одвија у корзету, а затим без корзета, постепено проширује режим мотора: почетна лежајна места - у положају колена и зглоба - док стоје.

Оријентирани пацијенти дуго ходају пред болом у месту прелома кичме. Постепено повећавате ходање до 10 км дневно.

Онда почиње (око годину дана) Терапија вежбања за преломе кичме ИВ период: терапијска гимнастика као и остеохондроза кичме, наравно, без корзета. Ако желите неко време носити корзет, онда се носи након гимнастике. Потребно је знати да се корзет носи и уклони у леђном положају на леђима. Препоруке за ношење корзета добијају се од љекара који похађа индивидуално.

До тог времена, пацијенти имају вежбе терапију вештина за обуку, а они могу да ураде код куће самостално на дневној бази, јачање мишића система кичме, држање и обављање вежбе истезања кичме и опуштање напете мишиће леђа, као да је тензија бол заштитни мишића јавља у леђа, у којем тело настоји да имобилизује болно тијело. Ова тензија мора бити у стању да се уклони, намерно опушта мишиће; ово ће помоћи у смањењу болова и побољшању микроциркулације крви у оштећеном подручју. То је, јачамо мишићну снагу и тон физиолошка и патолошка Извадити (вишак) тона леђних мишића.

Отворите текст "Медицинска гимнастика за остеохондрозо кичме". Обратите пажњу на промену вежби уз вежбу и опуштање. Ова техника помаже да се ослободи напетост мишића леђа, смирује нервни систем, последице назад реакција на стрес, као и решавање друге послове у ЛГ остеохондроза: јачање мишића система кичме и држања, кичма истезања. Ова терапијска гимнастика има куративни ефекат на свим деловима кичме: и матерничку, грудну и лумбалну. Све вежбе се изводе полако, глатко, без изненадних покрета, као да сте у води. Периодично се чују кликови у кичми - то значи да су пршљеници пали на своје место, да правилно радите вежбе.

* Желим да вам пружим савет савета једног искусног инструктора ЛФК-а: овај сет вјежби се може успешно користити у многим другим болестима. На пример, неурозе, ВСД, хипертензија, бубрежне болести, зглобови и парализа. Тајна позитивног ефекта лежи у чињеници да пацијент задржава проблематично тело током вјежбе; онда је енергија лечења кретања усмерена на право место. Пажња на оболеле органске силе управо оне групе мишића које треба манипулисати у одређеној болести. Дакле, са уринарном инконтиненцијом, пажња је на дну карлице, са нефроптозом мисли о правилном положају бубрега (ојачани су положај и абдомена преса). У овом случају, ако је кичмена мождана током медицинске гимнастике, потребно је концентрирати пажњу на место прелома.

Препорука за повећање ефикасности Терапија вежбања за преломе кичме. Пре терапијске гимнастике, утичу на кичму у систему "Инсект" на прстима руку од терапије Су-јок. Ово је лако, не траје много времена, а предности су одличне: у великој мери ћете убрзати процес опоравка и смањити вероватноћу компликација током вежбања.

Дакле, на сваком прсту замислите малог човека - вашу двоструку, која изгледа да сједи рукама и ногама. На овом положају он изгледа као мрава. Дакле, кореспондентни систем се зове "Инсект". Лако је одредити зону кичме и деловати на њој уз уобичајену самомасажу прстију. Само морате схватити да не масирате прсте, већ зоне кичме на прстима. Ваши прсти су сада контролна табла тела. Током само-масаже зглобне зоне на свим прстима треба размишљати о томе да је кичма здрава; интервертебрални диски млади, еластични; лигаментни апарат кичме је јак, добро држи пршљенце на месту; став је тачан, мишићни корзет је јак; микроциркулација крви у ткивима кичме је одлична; локација прелома успешно "лечи". Оно што замишљате, које информације које сте ставили уз помисао, то ће се десити у телу. Стварно ради. Будите сигурни да тестирате ефикасност ове методе.

* Поред система "Инсецт" у терапији Су-јокх, постоји много различитих система за усклађивање људског тела са различитим деловима тела: рукама, ногама, ушима и тако даље. Изаберите систем у којем је најизраженији орган који требате лијечити. У једној процедури, неколико различитих система не може се користити истовремено, само један.

Физиотерапијске вежбе са нестабилним компликованим преломима кичме (са повредом кичмене мождине).

Физиотерапија је додељен одмах након утврђивања нивоа кичмене мождине лезије са неуролошким симптомима: флакцидне или спастичном парализе. И оних у другим врстама парализе примењено позицију третмана (постављање удове у физиолошком положају и честе промене положаја тела у кревету), терапеутска масажа, пасивне и активне гимнастика, идеомотор вежбе са импулса обећања, у којима пацијент психички обавља неки покрет.

Уз потпуну руптуру кичмене мождине, задатак вежбалне терапије је прилагођавање пацијента живота са ограниченом покретљивошћу. Уз делимично оштећење кичмене мождине - потпуна рехабилитација.

Немојте бити изненађени што се препоручује за терапију вежбања за мождане капке, пошто су принципи враћања нервног система исти. Код флакидне парализе, опоравак је дужи и тежи него код спастичне парализе. Терапијска гимнастика са преломима кичме разликује се у томе што не можете дуго да седите, тако да ће се вежбе за седење морати заменити вежбама које леже на вашем стомаку, стојећи у положају зглоба за колена и стоје када можете стајати.

Врло Велцоме то тхе вежба лежи на поду: пацијент осећа простор и жељу да се крене, постоји психолошка одвајање из кревета, од којих је инстинктивно спаја своју болест, када се растанак са болешћу има наде за опоравак (барем није досадно!), И повећава ефикасност тренинга.

Пацијент са флакцидне парализе дати задатак лежи на поду да се котрља са једног краја простирке на другу и назад, помажући му да померају удове и охрабрујући вербално: "Хајде, хајде, хајде себе!". То значи да активирамо "ученика", што нас подстиче на максималне напоре на самосталан покрет.

Поред тога, добра вежба која лежи на поду пузи на пластун начин (на стомаку). Неопходно је савијати једну ногу "ученика", ставити стопало у ногу пацијента ради подршке и упутити га да напредује напред. У реду је да не ради одмах. Из дана у дан ће бити резултат. Нарочито ако примените Су-јок терапију пре сесије. Ако је парализа неизлечива, није битно Куративна гимнастика са преломима кичме ће имати користи, пошто су активирани сви системи тела и нервни систем; побољшава трофично ткиво, елиминише стагнацију; и побољшава се расположење пацијента.

Остатак вјежби погледајте чланак "Враћање шетње након удара". Урадите што можете, постепено додавање сложених вежби једноставним покретима.

У кревету пацијента направите уређај тако да може извадити руке преко траке причвршћеног хоризонталном траку изнад кревета. То је бар може бити везан широке траке за стопала: пацијент покушава да покрене своје ноге, постављене на петљи траке напред - назад, исправљање и савијање ноге, гурните ноге. Можете купити нови производ - Слинг систем (комплекс је опремљен специјалним суспензијом која подржава руке и ноге, треба да изводите вежбе лежећи).

Ово завршава предавање. Хајде да резимирамо.

Запамтите важне тренутке терапије вежбања за преломе кичме, они морају научити на срце.

Седење не може бити дуго!
Прелазак на вертикалну позицију врши се, заобилазећи фазу садње.
Подизање се врши са положаја колена и зглоба.
Немојте се савијати напред.
Оштри покрети нису дозвољени.
Вежбе се одвијају пажљиво, глатко, као да сте у води.
Можете ходати тек након позитивног функционалног теста на мишићима леђа.
Шетајући до бола у месту прелома кичме.
Шетња се постепено повећава на 10 км дневно.
Усредсредите се на правилан положај како бисте равномерно расподелили оптерећење на кичми током стајања.

Информације о Терапија вежбања за преломе кичме пуно, као што видите, потребно је проучити још неколико чланака, али је неопходно. Можда ће бити потребно да их периодично поново прочитате. Можда имате идеју. Сјајно је. Бићу срећан ако поделите своје искуство.