Масажа лумбосакралне регије

Са многим патологијама кичме, једна од главних метода лечења је масажа. Помаже у ублажавању спазама, опуштању и отклањању болова. Такав ефекат на леђима такође има превентивни ефекат, јер спречава развој многих патологија. Посебно на захтев је масажа лумбосакралне кичме. На крају крајева, ово подручје леђа подложно је стресу стално, тако да се овдје често јавља бол. Али корисна и делотворна масажа може постати само када се обавља у складу са свим правилима, узимајући у обзир контраиндикације и индивидуалне карактеристике пацијента.

Предности масаже

Масажа је ефекат на мишиће и меку ткиву уз помоћ руку или додатних уређаја. Ова процедура је нарочито корисна у позадини. На крају крајева, кичма може нормално обављати своје функције само ако мишићи на леђима исправно раде. И то је ретко код модерних људи. Седентарни начин живота, продужено седење на рачунару или вожња аутомобилом, стални напори који вам не дозвољавају да се опустите чак и ноћу - све ово доводи до честих болова у леђима.

Штавише, пати од различитих патологија, пре свега лумбалног одељења. То је струк који је под сталним оптерећењем када стојите, седите и чак у лежећој позицији. Као резултат, развијају се болови, грчеви мишића, остеохондроза и друге патологије. Да би се спречило тако болно стање, помогло би се масажом.

На крају крајева, ако се исправно уради, има такав ефекат на тело:

  • промовише ширење крвних судова и побољшање снабдијевања крви у масираном подручју;
  • захваљујући приливу крви, убрзани су метаболички процеси у ткивима;
  • нестају грчеви и крутост у мишићима;
  • побољшава мишићни тон, повећава њихову еластичност;
  • Мобилност кичме се обнавља у овом одјељењу.

Поред тога, након правилно извођене масаже, особа осећа опуштено, уморно и расположено.

Када се примени

Масажа лумбосакралне регије може се обавити са превентивном или терапеутском наменом. Користан је за све људе који дуго проводе у сједишту, као и за спортисте, утовариваче, градитеље и оне који су изложени високим оптерећењима. Превентивни курсеви за масажу се препоручују да се одржавају неколико пута годишње како би се спријечило ишијатика и остеохондроза. Они ће помоћи одржавању мишића у леђима, спречавајући појаву болова у леђима.

Масажа овог одељења такође се прописује куративном сврхом. Неопходно је у случају повећаног замора, осећаја неугодности и крутости у доњем леђу, периодични бол. Масажа је једна од обавезних метода лечења у таквим патологијама:

  • остеохондроза лумбосакралног одељења;
  • протрусион и хернија медјусобних дискова;
  • радикулитис;
  • спондилартхроза;
  • закривљеност кичме;
  • опоравак од повреде.

Контраиндикације

Понекад масажа леђа може бити штетна. Неинтелигентан или сувише јак утицај може довести до повећаног боли и погоршања патолошких процеса. Али ни професионална масажа није увијек корисна. Постоје одређене контраиндикације за његово понашање. Нужно их узимају у обзир од лекара у прописивању овог начина лечења. Уколико то није учињено, може доћи до погоршања хроничних болести, повећања инфламаторног процеса, инфекције у телу кроз ране на кожи.

Контраиндикована масажа струка са штипањем нерва и акутним периодом дискова кила. У овом тренутку је потребан комплетан одмор, само подручја изнад или испод подрушја могу бити масиране. Не препоручујемо никакве ефекте са нестабилношћу или помјерањем пршљенова.

Не можете и масажирати са инфламаторним процесима, заразним болестима, грозницом, туморима. Хипертензија, патологија кардиоваскуларног и централног нервног система такође могу постати препрека њеном понашању. На крају крајева, масажа утиче на циркулацију крви, може изазвати повећање или смањење притиска, промену срчаног удара. А у присуству кожних болести или иритације, ове патологије могу се погоршати.

Такође се не препоручује масажу струка код жена током менструације. На крају крајева, овај ефекат може проузроковати повећано крварење. А интензивна изложеност мрави је контраиндикована током трудноће.

Правила имплементације

Превентивну масажу за ублажавање умора може се урадити код куће. Али онај ко ће водити поступак, мора обавезно проучити сва правила њеног понашања и технику извођења технике масаже. А ако имате бол или нелагодност, масажа се препоручује само по савету доктора. Код различитих патологија пожељно је, што је његов или његов стручњак потрошио.

На крају крајева, постоје одређена правила, чије непоштовање може довести до повећаног бола и погоршања постојећих болести. Пре свега, морате запамтити да се масажа не ради током акутног периода. Тек након нестанка тешких болова и заустављања запаљеног процеса почиње такав третман. Биће ефикасан са апликацијом курса: одржава се 10-15 сесија. Ако је потребно, курс се може поновити за пар месеци.

Свака сесија лумбалне масаже траје од 15 до 30 минута, зависно од патологије и индивидуалног стања пацијента. Прво, ефекат би требао бити мање интензиван, повећати притисак и активност масаже може бити од 2-3 сесије. Али не бисте требали дозволити појаву болова. Када је масажу доњем леђу забрањено утицати на кичму, само мишићи око њега се масирају. У пројекцији бубрега, интензивни притисак или ефекат не могу се извести.

Сви покрети се одвијају одоздо према горе, дуж току лимфе. Област изнад и испод оболелог места је нужно заробљена. Стога, масажа почиње од торакалне регије, задњице и бутине су масиране. Ако је бол локализиран са једне стране, здрави лумбални регион се прво лечи.

За пацијента није потребна посебна припрема за процедуру. Али препоручљиво је пре сесије прећи у тоалет. Ако је могуће, можете поднети топао туш или купатило, то ће вам помоћи да се опустите боље. Поступак треба провести најкасније 2 сата након једења. Након завршетка масаже, препоручује се да се одмори око 20 минута.

Техника извршења

Током поступка, пацијент лежи на каучу на стомаку, руке су полу савијене, мала јастук треба ставити испод тибије ради постизања веће релаксације. Масажна крема или уље се наноси на масажну површину. Када су изложени лумбосакралном пределу изнад доњег леђа, сви покрети се изводе одоздо према горе. И на пољу сакрума и задњица - одозго надоле - дуж току тока лимфе.

У зависности од врсте патологије и индивидуалних карактеристика пацијента, примењује се један од врста масаже: класични, тачка или вакуум.

Најчешћи је класик, у којем се користе главне технике масаже:

Редослед њихове употребе и промена различитих метода одређује лекар. Обично се свака од њих извршава 2-3 пута. Почните масажу загревањем цијелог леђа грижањем. Ово помаже пацијенту да се опусти. Даље, утицај на лумбосакрални део је неопходан, али са ниским интензитетом извођења технике. Обавља се обрезивање, гнетење, тресење.

После овога прелазе на задњицу и кукове, јер бол са остеохондрозом или кили често даје овим подручјима. Потребно је интензивније гњечити мишиће, вршити стискање, заразити, ударати, тресити. Затим наставите са поступком дјелујући на болном лумбалном подручју. Посебну пажњу треба посветити мишићима који се крећу дуж кичме. На крају, морате да ударите читавим леђима како бисте се опустили.

Масажне технике

Почните масажу увек грицкањем. Овај покрет се обавља с дланом ваше руке. Истовремено, утицај на ткиво је плитко. Строкинг помаже да се опусти, побољша циркулацију крви и ублажава спазме. Ова техника се такође препоручује да се изврши између основних техника и да се заврши читава сесија.

Третирање је мало попут гризања, повећава се само снага масажног ефекта на ткиву. Због тога је боље снабдевање крви и исхрана ткива повећана еластичност мишића. Када се овај поступак изводи, руке такође клизе преко коже. Али трљање прстима са кружним или спиралним покретима врши се са благим притиском. Понекад се користи основа длана. Шире се брушење, које се врши на ивици длана. Приликом извођења ове процедуре препоручљиво је не додирнути подручје кичме.

Интензивнији ефекат на мишићима је гнетење. Његов циљ је нормализација крвног и лимфног тока у лумбалној регији, како би се повећала еластичност мишићно-скелетног система.

Мишеви су растегнути врховима прстију или базе длани, као и четком стиснутом у песницу. Понекад се мишић подиже, стиска између прстију. Једна врста стискања је стиснута, која се изводи са ивицом длана. Веома је важно да ову технику користите само на мишићима, тако да морате добро да знате анатомију. Не можете проширити леђа у подручју пројекције бубрега.

Друга метода класичне масаже је вибрација. Изводи се од једног или више прстију, ивице или основе длана. Варијанте ове технике су паттинг, таппинг, тресење. Овај ефекат не само да олакшава бол, побољшава мишићни тон, већ и покреће процес регенерације ткива. Али је контраиндикована за употребу у бубрезима.

Врсте масаже

Поред класичне масаже, уз различите патологије кичме, понекад се користе и друге сорте. Ефективно, на пример, вакуум масажа. Активира добро циркулацију крви, тако да се побољшава исхрана ткива. Ово је нарочито корисно за стање међувербних дискова, које обнављају њихове функције. Масажа се врши помоћу специјалних стаклених или керамичких тегљаца који стварају вакуум ефекат. Они се крећу дуж леђа током крвотока.

Понекад, у комбинацији са класичним, користи се акупресура. Обавља се само специјалиста који зна тачну локацију потребних биолошки активних тачака и правила за утицај на њих. Акупресура се често врши прстима прстију. Али варијација може бити утицај на игле - акупунктура.

Правилно спроведен ток масаже лумбосакралног одељења је ефикасан метод лечења многих патологија кичме. Након тога, еластичност мишића је значајно повећана, нестабилност и умор нестају.

Лумбална масажа терапија

Најчешће, остеохондроза утиче на лумбосакралну кичму, која је узрокована прекомерним затезањем на овом сегменту кичме. Један од начина лечења и спречавања остеохондрозе је масажа доњег леђа.

Сврха масаже

Главни знаци остеохондрозе (крутост ујутро, крутост, болест) могу бити значајно ослабљени или потпуно искључени. Утицај на масажу доњег леђа повећава циркулацију крви, микроциркулацију, покретљивост, што у сразмери побољшава метаболичке процесе и активира регенеративни капацитет организма. Главни циљеви било које терапијске и профилактичке масаже су постизање одређених циљева, на примјер:

  1. Смањење и елиминисање болова у лумбосакралној регији.
  2. Обнављање нормалног мишићног тонуса (у случају обољења обично се повећава).
  3. Смањивање притиска на коренине кичмене мождине.
  4. Активација регенеративних и метаболичких процеса.
  5. Оптимизација циркулације крви.

Достићи наведене задатке, ми ћемо елиминисати симптоме саме болести или спречити њен изглед.

Индикације

Остеохондроза није једина индикација за извођење масаже. Масажа је корисна за превенцију или третман следећих стања:

  • Синдром бола. Први знак патолошке леђа, који захтева професионалну масажу.
  • У исказаном мишићном спастичном стрикту. Продужени рад у једној позицији може провоцирати хипертонични мишић, што ће довести до појаве болова.
  • Са радикулитисом. Побољшање локалног тока крви ће смањити симптоме болести.
  • Главобоља, вртоглавица, несвестица. Са овим симптомима, потребно је масирати мишиће грлића материце.
  • Након прелома, руптура лигамената и мишића.
  • Уз продужени боравак у кревету, као превенција декубитуса и стагнирајућих појава (едема).

И многи други симптоми, болести, када је масажа један од најефикаснијих начина превенције и лијечења.

Контраиндикације

Свака медицинска интервенција има негативне аспекте који укључују контраиндикације. Ограничења употребе масаже су:

  • Остеопороза. Повећана крхкост костију искључује било који ефекат силе на леђа.
  • Малигне и бенигне неоплазме у телу. Повећан проток крви до неоплазме може изазвати активни раст и малигнитет (малигнитет).
  • ХИВ инфекција.
  • После операције на кичмену мождину. Не морате физички утицати на оперисан мозак.
  • Ангиитис (артеријска болест). Можете оштетити васкуларни зид, узрокујући хематом крварења.
  • Цхинг.
  • Активна туберкулоза.

Осим искључивања горе наведених патолошких стања, препоручује се специјалисту пре сесије масаже, одредити присуство, степен остеохондрозе и његову локализацију.

Масажне технике

Масажа са остеохондрозо лумбалне кичме може се извести помоћу различитих техника и врста. Најпопуларнији од њих су:

  1. Класична масажа. Обавља се по стандардној шеми, почевши од масхинга, грипања покрета, завршавајући са строжијим и интензивним притиском.
  2. Само-масажа. Терапијска масажа, коју можете себи сами провести на паузи, код куће.
  3. Истакнуто. Захтева одређено знање, врше само стручњаци овог профила.
  4. Конзерве. Примјењује се вакум на подкожну маст, мишић и тетива.

Анализирали смо сваки тип масажног ефекта одвојено, њихове предности и слабости.

Цлассиц

То је главна врста која се обавља у већини случајева. Није тешко да им усавршавају ни своје родбине. Главни критеријум за успешну масажу је јасно поштовање потребног секвенца кретања. Основне манипулације:

  • Покретни покрети. Примењујемо мали притисак на кожу, повећавамо локални проток крви, припремамо се за интензивнији утицај сакро-лумбалне зоне. Почињемо од цервикалног сегмента, постепено спуштамо доле, радећи кроз све мишиће (не само лумбалну регију).
  • Прелазимо на интензивнији покрет, трљање, постепено разрађивање сваке групе мишића, нарочито мишића струка. Они морају унапред да буду загрејани, за то можете користити грејно поље. Ово је неопходно како би се смањила хипертензија напетих мишића.
  • Настављамо са масажом лумбалног подручја са ојачаним покретима. Они су најболичнији, али најефикаснији. Приоритетно су мишићна влакна која се налазе на бочним странама кичме. Критериј ефикасности: опуштени, црвени мишићи.
  • Можете да примените вибрациони ефекат - притискањем и ивицањем са ивицом (песницом) на длану. Важно је напоменути да не можете куцати на најбољи сегмент кичме, можете је оштетити.
  • Користи 5 основних покрета: гурање, увијање, гнетење, трљање, стискање. Њихова различита алтернатива и правилна употреба имају врло ефективан ефекат након прве терапије.

Након сесије остављамо пацијента на каучу за одмор, покривајући тело топлим пешкиром. Устаните полако, без изненадних покрета, можете доживети благу вртоглавицу. Пре него што одете у кревет, користите грејне масти и топле ствари, ујутро ћете приметити смањење бола.

Само-масажа

Ова техника је најприкладнија за сваку особу. Може се извести и током паузе на послу. За правилан утицај на доњу страну леђа потребно је:

  1. Пре него што извршите, неопходно је загрејати грејни јастук мишића, елиминисати акутни бол и грчеве.
  2. Урадите загревање. Можете комбиновати кретање руку на леђима (грицкање и трљање) и једноставну гимнастику.
  3. Прстима савијамо песницом и са обе руке возимо дуж струка са периферије до центра. Највише пажње посвећујемо мишићима које се налазе паралелно са кичмом.
  4. Кнуцклес доводе мишиће горе и доле дуж пршљенова.
  5. Настављамо кружним покретима, постепено повећавајући масивни простор.
  6. На крају, трудимо се масирати болан фокус. Прво дуж ивица (повећајте проток крви), а затим постепено одлазите у централну зону.

Оваква масажа лумбосакралне кичме не траје много времена и износи отприлике 10-15 минута. Препоручује се наношење масти за грејање или гелове и покривање струка топлим шалом.

Спот

Техника је најкомплекснија и деликатна, ради се само у специјализованим салонима и центрима. Тачка акција помаже у елиминацији акутне болне клинике, која утиче на центар болова. Да бисте идентификовали најболичнију тачку, притисните доле на сегменте струка и питајте осећања пацијента. После њиховог откривања, присилно притискамо та места 3 минута. После процедуре, ова места су подмазана средствима за загревање. Прије употребе овог метода лечења, извршите лекарски преглед, откривајући патологију кичме. И обавезно се консултујте са доктором.

Може масирати

Тренутно се користи ретко, али је прилично ефикасна. Да бисте применили овај метод лечења, потребно је да имате одређена знања, материјале и посебне медицинске банке. Банке могу бити израђене од стакла, бамбуса, силикона.

Ефекат је стварањем вакуума и цртањем на кожи и мишићима, што повећава ток крви и лимфе на тачку на оболелом подручју. Због тога се ојачава васкуларни зид, настаје анестезија, повећава се тонус и еластичност мишићног ткива. Индикације за извођење:

  1. Остеохондроза било ког дела кичме. Користи се и са тешким болом.
  2. Са радикулитисом са стресним боловима.
  3. Са израженим неуролошким болестима (неуритис, неуралгија).

Укупно, курс се састоји од 5 узастопних процедура, трајање масаже није више од 10 минута. Увек почните са загревањем мишићног корзета, грицкањем покрета, доводите кожу у црвенило. Тада је неопходно подмазати леђа посебним гелом или уљима, мало га тресите. Хајде да почнемо масирати са банкама:

  • Сви покрети морају одговарати струји лимфе и крви.
  • Масажа са лумбалном остеохондрозом се преноси одоздо према горе, побољшавајући локални проток крви.
  • Сви покрети се раде полако и глатко, без наглих кидања коже (могу бити хематоми).
  • Прво пролазимо дуж вертебралних линија, лево и десно од ње.
  • Затим направимо кружне покрете, заузимајући велики део леђа.
  • После процедуре, оставите пацијенту одмор.

Индикатор ефикасности је црвенило коже на местима недавног држања конзерва. Сви покрети се изводе одоздо навише дуж линије кичме. На првим сесијама може доћи до болести због неприпремљене и неадекватне поткожне масти.

Закључци

Квалитативна професионална масажа може ослободити бол у лумбалној кичми, која се јавља због прогресивне остеохондрозе. Правилно масирање вам омогућава да постигнете следеће позитивне ефекте:

  1. Анестхетизинг.
  2. Опустите се.
  3. Хемостатик.
  4. Мицроцирцулатори.

Да би се осигурало да се симптоми не враћају дуго времена, неопходно је проћи кроз читав терапијски третман. Препоручује се превентивна масажа најмање 2 пута годишње.

Како направити масажу лумбосакралне кичме

Садржај:

Појава различитих манифестација остеохондрозе у лумбосакралном одјељењу је веома честа појава. Ово је због чињенице да ово одељење има максимално оптерећење. Заправо, доњи део леђа који мора да има највећи део тежине нашег тела, поред њега је центар гравитације целог тела.

Карактеристична карактеристика је чињеница да се оптерећење на овом одјељењу практично никада не смањује, чак и током спавања овај део кичме се практично не опушта, и даље је под оптерећењем. Из тог разлога, масажа лумбосакралне кичме, која се врши чак иу превентивне сврхе, је прилично корисна.

Масажа лумбосакралне секције је одлична превенција било каквих болести

Треба напоменути да када се ради о боловима у овом дијелу кичме, често се морамо бавити интервертебралном кили. Ова манифестација остеохондрозе је опасна јер један од интервертебралних дискова губи своју душевну функцију, због чега се повећава оптерећење на суседним дисковима. Пошто остеохондроза не утиче обично један посебан диск, већ цео кичму, у одсуству адекватног третмана који може довести у некој врсти "ланчане реакције", због чега су точкови почну да "не" један по један.

О третману интервертебралне киле као целине

Главна последица појаве хернираног диска је компресија нервних корена кичмене мождине, што доводи до појаве довољно јаког синдрома бола и броја неуролошких поремећаја.

Стога, неуролошки симптоми могу бити довољно озбиљни, све до поремећаја рада неких унутрашњих тела (у случају са лумбосакралним одјељењима обично пате).

Компресија нервних корена кичмене мождине је најтежа последица

Поред тога, ова болест је хронична, готово је немогуће потпуно да се то реши, па је главни задатак лечења да помогне организму да се прилагоди новим условима.

Прва фаза нехируршке терапије је терапија лековима, која је осмишљена да елиминише синдром бола, а такође попунити окружење кичме са свим потребним витаминима и микроелементима за нормалан рад. Ово је најважније јер интервертебрални диск прима "храну" не директно из крви, већ кроз дифузију из сусједних ткива.

Следећа фаза је рехабилитација, која нужно укључује физиотерапију, масажу и терапијску гимнастику. У овој ситуацији, масажа је једна од најважнијих компоненти која би телу требало да подстакне да се прилагоди.

То вам да се опустите превише напети мишићи (који је типичан бол у леђима - тело покушава да блокира мобилност погођене области напетост мишића, што доводи до болних грчева), дајући истовремено потребну тон ослабљених мишића. Важно је схватити да је масажа само једна од компоненти третмана.

Најефикаснију масажу обавља специјалиста, али "аматерска" масажа, која се обично састоји од уобичајене гњечења мишића и притиска на њих, често је бескорисна, а понекад и штетна.

О методама које се користе у масажу лумбосакралног одељења

Пре свега, неопходно је схватити да је у овој ситуацији масирани простор довољно велик. Пре свега, препоручује се извести малу масу за гњечење глутеалних мишића. Након тога започињу масирање најугроженијег одељења.

Пре него што почнете са главном масажом, потребно је да направите масажу за гњечење

Пре свега, ударци се изводе у карличном региону, након чега се врше "стискање", гнетење, тресење и поновно грижање. Заправо, ово је само прва фаза масаже, која би требало да "загреје мишиће".

У следећој фази се поново врши "стискање", након чега се мишићи гнетају гребеним песницама, што је један од најинтензивних врста удара. Ова фаза масаже се такође завршава тресењем и миловањем, што би требало "смирити" мишиће.

Неколико врста трљање може да се користи за масажу, која може бити изведен као прст (мека - обложен или напорног удара - зглобова) и длановима (као задње стране, и песницама).

Важно је напоменути да се сваки поступак за масажу овог дела кичме изводи 2-3 пута. У недостатку одговарајућег искуства, требало би да буде изузетно опрезан са интензивним излагањима на погођено подручје, како не би штетио пацијента. Због тога је боље овластити ову процедуру специјалисту, а не експериментирати сама.

Ако немате могућност да редовно посећујете масажу, пажљиво се упознајте са процедуром за извођење масаже пре него што извршите масажу. Али пошто је опис масаже ове области кичме опис величине мале књиге, која би требало детаљно проучити, па је боље пажљиво прегледати видео на нашем сајту. При томе морате бити свјесни да читање литературе и видео снимка који сте гледали не чини вас стварним стручњаком, тако да је најбоља опција још увијек да видите доктора.

Уосталом, можда ћете такође бити заинтересовани за следеће БЕСПЛАТНО материјали:

  • Бесплатна књига "Топ-7 штетне вјежбе за јутарње вежбе, које треба избјећи"

  • Обнова колена и колчних зглобова с артрозо - бесплатан видео снимак вебинар-а који је водио доктор вежбања и спортске медицине - Алекандер Бонин

  • Бесплатне лекције у лечењу болова у леђима од лиценцираног лекара. Овај доктор је развио јединствени систем за обнављање свих делова кичме и помогао више од 2000 клијената са различитим проблемима са леђима и вратом!

  • Желите да научите како да третирате шминку сјеверног нерва? Затим пажљиво гледајте видео на овом линку.

  • 10 основних компоненти исхране за здраву кичму - у овом извештају ћете научити шта дневна исхрана треба да буде, тако да сте ви и ваша кичма увек у здравом телу и духу. Веома корисне информације!

  • Да ли имате остеохондроза? Затим препоручујемо да проучавате ефикасне методе лечења лумбалне, цервикалне и грудне остеохондрозе без лекова.

    Како масирати задњицу и лумбосакралну кичму

    Масажа лумбосакралне кичме се врши ради побољшања метаболичких процеса. Уз помоћ процедура масаже, мишићно ткиво се испружује, побољшава се снабдевање крвљу периферних ткива и враћа се структура хрскавог ткива.

    Да не би повећали бол у задњици и кичму, у почетним фазама поступака треба радити меки покрети за гнетење. У почетку, трајање поступка не би требало да буде веће од 15 минута.

    Обнављање првобитне анатомске структуре сацро-лумбалне кичме врши се комбинованим методама, тако да је тешко очекивати потпуни лек за патологију при извођењу само масажних манипулација.

    У источним школама медицине, специјалисти болести кичме примењују сегментну масажу. Уз то, спроведене су активне рефлексогене тачке које стимулишу ткива кичмене колоне на само-поправку.

    Правила за вођење

    Масажа кичме треба извршити према одређеним правилима:

    • Одредите место максималног бола.
    • Спроведите грижање и гњечење задњица.
    • Сегменталне рефлексогене тачке лумбално-сакралног региона стимулишу се прецизним притиском.
    • На најболичнијем одјелу, леђа је последња.

    Прије обављања основне процедуре потребно је гнетење.

    Како гњечити

    Менинг почиње тако што гурне карлицу и задњицу. Њена сврха је загревање мишића и побољшање снабдевања крвљу сакралног одјељења.

    Строкирање се врши са дланом руке преко површине коже. Кружни покрети се прво извршавају против, а затим у смеру казаљке на сату. Када кожа постане црвена, можете прећи на следеће фазе - гнетење, стискање и тресење.


    Врсте гурања на леђима:

    1. зигзаггинг;
    2. директан;
    3. алтернативно;
    4. комбиновано.

    Свака од горе наведених техника подразумева излагање коже врховима или фалангама прстију. Професионални масери изводе покрете на задњој страни длана, тако да осећају физиолошке кривине леђа боље.

    Уздужна потеза вам омогућава да идентификујете најболичнију област која се користи за масирање последњег. Трансверзални поглед се користи за опуштање скелетне мускулатуре.

    Пажљиво молим! Палац не би требао да учествује у одјећи, јер ствара јак притисак на кожу.

    Који покрети су потребни за директно подужно подмлађивање:

    • од врха до доле до кокице из рамена;
    • дијагонално до пазуха из сакралног одељења;
    • паралелно са средином задњица из централног дела лопатица.

    Централно место за ефекат масаже остаје централни средњи део кичме.

    Сегментна масажа сакралне регије

    Сегментална масажа сакрута на радикулитису смањује напетост мишића. Није препоручљиво за трауматске повреде. Поступак се изводи само након консултације са лекаром.

    У присуству синдрома бола, треба утицати на следеће тачке:

    1. "Море живота" - тачке се налазе између 2. и 3. лумбалног диска (у пројекцији струка). Тачка "Б23" је локализована лево од кичмене стубове помоћу 2 прста, а зона "Б47" се налази на помицању 4 прста од центра осовине вретенције на лијево. Са притиском на ове тачке ослобађање мишића и смањење болова.
    2. "Виталне" тачке су локализоване у средњем дијелу удаљености између илија костију и задњице са помицањем два прста из масе у оба смјера. Стимулација ове рефлексогене зоне смањује напетост и бол у карлици и доњем леђима;
    3. "Контролни центар" је симетрична тачка у централном делу кољена. Притисак на њен бол у колену смањује се. У источној медицини, зона се зове "Б54".
    4. "Мора енергије" налази се два прста испод пупка. Њена стимулација помаже јачању абдоминалног и мишићног ткива.

    Још једном, подсећамо да сегментни притисак треба да спроведе квалификовани специјалиста. Важно је не само исправно пронаћи рефлексогене зоне, већ и компетентно утицати на њега.

    Процедуре за управљање боловима

    Нудимо јединствене процедуре масаже са укључивањем сегментних тачака и гимнастике.

    После грижања и гнетења, особа треба ставити обе руке на струк. Затим се брушење "Морем живота" врши све док се не појави сензација топлине у доњем леђима. Минут касније процедура се понавља у струку.

    Када руке падну на тачку "Б47", притисак се наноси на кичму на 1 минут.

    Лезите на леђима и савијте колена. Ухвати колена и доведи их у груди. Закључајте положај 15-20 секунди и вратите се у почетну позицију. Извршите вјежбу 2 минута, а затим ставите прсте на "Сеа оф Енерги". Останите на овој позицији 2 минута. Поступак помаже у исправљању лумбалних и сакралних делова кичме.

    Сегментална масажа показује високу ефикасност, али треба га изводити компетентно. Предлажемо да се прво темељно упознате са свим масажним манипулацијама и тек онда наставите са њиховом имплементацијом.

    Масажа са остеохондрозо сакралног одељења

    У лечењу остеохондрозе лумбосакралне кичме, неопходно је користити помоћне методе које олакшавају нормализацију метаболичких процеса, обнављају циркулацију крви, елиминишу едем и стагнирајуће процесе. Најчешће, лекари препоручују масажу која има благотворно дејство на опште стање тела.

    У 85% случајева, такав једноставни поступак не само да обнавља неопходне процесе, већ и делимично олакшава лумбаргију. (Види и: гимнастика са лумбосакралном остеохондрозом).

    Предности масаже

    Пре свега, неопходно је напоменути механички ефекат на телу - повећана лимфна дренажа, интерстицијска течност и крв, елиминација мртвих ћелија, повећани метаболички процеси и смањени оток у ткивима. Ако се дренете дубље, можете запазити непроцењив утјецај на хуморални и рефлексни систем. Специјалиста, који прави одређене покрете, иритира рецепторе, који преносе информације о томе у мозак. У одговору можете добити различите ефекте, у зависности од локације изложености и контролисати рад свих органа и система.

    Масажа са лумбосакралном остеохондромом утиче на:

    1. Формирање ткивних хормона одговорних за рад малих судова и преноса нервних импулса.
    2. Изолација хистамина и других хранљивих материја.
    3. Убрзање преноса нервних сигнала повећањем количине ацетилхолина.
    4. Ширење и побољшање проходности малих артерија.
    5. Рад екскретионих система.
    6. Смањење крвног притиска код пацијената са хипертензијом.
    7. Мобилност лигамената и зглобова.
    8. Убрзање одлива венске крви.
    9. Повећање издржљивости и радног капацитета мишића.

    Веома корисна масажа са спазмом компресије мишићног корзета. Правилна изложеност помаже не само да опусти мишићна влакна, већ и утиче на брзину испоруке потребног кисеоника и брзо уклања вишак метаболичких производа.

    Основна правила и технике масаже

    Овакве манипулације треба изводити од стране искусног специјалисте са медицинском позадином који може у потпуности да испуни захтеве лекара који долази. У будућности све зависи од професионализма и строгог испуњавања основних услова:

    1. Код болести леђа, сви покрети се изводе дуж лимфних чворова. Масажа се врши од задњица до врата.
    2. Положај тела пацијента треба да обезбеди потпуну релаксацију мишића и лигамената.
    3. Коришћене технике не би требало да нелагодно или болују од пацијента.
    4. Голи делови тела су изложени масажама.
    5. Ако масер има прекомерно знојење руку, онда треба користити прах, талк или алкохол.

    Постоје две врсте масажа - опште и делимично. У остеохондрози лумбосакралне кичме, ова друга опција се чешће користи, ау случају компликација на удовима, друга опција се најчешће користи. Дјелимична масажа у просјеку траје 25-35 минута, за то вријеме користе се различите технике:

    • гњечење;
    • тресење;
    • миловати;
    • трљање;
    • стискање итд.

    Током сесије ефекти на лимфним чворовима нису дозвољени!

    Контраиндикације и индикације за масажу

    У зависности од кретања и професионалности масера, можете добити одговор тела на различитим нивоима. Пре свега, одговори су одјељења централног нервног система који су одговорни за правилно функционисање процеса инхибиције и узбуђења. Касније, ефекат се манифестује у периферном систему, узрокујући реакције у одређеним центрима поља рецептора. Степен утицаја зависи од фазе патологије, коришћене технике и времена поступка.

    Масажа је забрањена за пацијенте који имају:

    1. Болести крви различитих етиологија.
    2. Озбиљни запаљенски процеси.
    3. Повећање температуре и квар у терморегулацији.
    4. Период ткива распадања са бронхоектатском патологијом.
    5. Предиспозиција или присуство крварења.
    6. АРИ и АРВИ.
    7. Гноиничковие формације на кожи.
    8. Хипер- или хипотонична криза.
    9. Болни стомак у пратњи мучнине и повраћања.
    10. Исхемични процеси у миокарду.
    11. Инфективне или гљивичне болести коже и додаци.
    12. Озбиљна траума у ​​масираном подручју.
    13. Едем Куинцкеа.
    14. Иритације коже, осип, брадавице итд.
    15. Цхинг.
    16. Гангрене или трофични улкуси.
    17. Компликације атеросклеротске природе.
    18. Анеурисмс оф ани оригин.
    19. Болести лимфног система.
    20. Туберкулоза у активном облику.
    21. Онколошке неоплазме било које локализације.
    22. Услови повезани са менталном или физичком нестабилношћу.

    Неке од приказаних контраиндикација су привремене и процедуре се могу започети са нестанком специфичне симптоматологије (запаљен процес, пустуле, ОДС, мучнина итд.). У лечењу остеохондрозе лумбосакралног одељења препоручују се следеће врсте масажа:

    Врста поступка се бира појединачно за сваког пацијента, узимајући у обзир пратеће болести и резултате добијене у дијагностичкој студији.

    Карактеристике терапеутске масаже

    Процедуре куративне природе имају за циљ терапију и превенцију патологије. Са правом приступ пацијенту могу постићи значајне резултате у нормализацији периферног нервног система, побољшавају трофична процесе у ткивима, смањују ментални стимулације пацијента да стимулише различите органе и системе, значајно смањи или елиминише бол, ослободите укљештен нерв изданака.

    Пролаз целог курса осигурава убрзавање процеса опоравка, смањује вјероватноћу дистрофичних и дегенеративних процеса у зглобним и коштаним ткивима, јача мишићни корзет и нормализује метаболичке процесе. Ако изаберете здравствену установу за редовне сесије, обратите пажњу не само на преглед професионализма масерара, већ и на процјену квалификованог тренинга свих запослених. Ефикасност сесија ће бити знатно нижа ако се пацијент суочи са дугим редовима за пријем, бучним окружењем, игноришући његове потребе итд.

    За процедуру, идеално, требало би да одвојите вријеме непосредно пре спавања. Током периода одмора, тело се у потпуности опорави и прелази на максималну корист од процедура. Сесије доводе пацијента у опуштено стање, што није згодно приликом планирања активних активности у наредних неколико сати. Младом телу су потребне дневне процедуре, док људи након 60 година морају посјетити надлежне институције сваког дана. Трајање масаже се бира појединачно за сваки клинички случај. (Види такође: дијета за остеохондроза лумбалне сакралне кичме).

    Постоји неколико приступа масазама:

    1. Хардвер. За употребу додатне опреме. Могу бити различите столице, помоћни уређаји, употреба у поступку усмерених водених токова, вибрационих уређаја итд.
    2. Приручник. У овом случају користе се руке и стопала специјалисте. Понекад је дозвољено користити посебне масажне четке или друге корисне уређаје који олакшавају рад професионалца, али не утичу на почетни резултат лечења.
    3. Комбиновано. За сесију се могу користити масажне столице и друга опрема, чији се ефекат периодично прекида ручном масажом.

    Када се лечи патологије мишићно-скелетног система, важно је да не погоршате тренутно стање. Избор установе је боље слушати савјет лекара који може предложити најбољу опцију, која ће узети у обзир не само опште стање пацијента, већ и индивидуалне жеље лекара у погледу интензитета поступака и њиховог трајања. Важно је пратити своје здравље и причати о болним или неудобним сензацијама. Само тачан и компетентан утицај ће помоћи у консолидацији ефекта конзервативне терапије, избегавања могућих компликација и хируршке интервенције.

    Прочитајте такође

    У лечењу остеохондрозе лумбосакралног одељења користе се медицински препарати, физиотерапеутске процедуре и терапијска гимнастика. Али за.

    У конзервативном третману остеохондрозе лумбосакралног одјељења, главну улогу игра терапијска физичка обука. Фармацеутски препарати могу.

    Најефикаснија помоћна терапија остеохондрозе лумбосакралне секције је терапијска гимнастика. Вежбе су развијене инд.

    Правим масажу лумбосакралног одељења

    Предност масаже је тешко прецијенити

    До данас, проблеми са кичмом - прилично честа појава. На крају крајева, модерни људи воде седентарни начин живота, дуго седећи на рачунару, једу штетну храну итд. Узнемирујући фактори обилују.

    Али шта ако се патолошки процеси кичме појаве? У таквим случајевима, лекари користе различите методе лечења у зависности од болести и узрока настанка.

    Један од најефикаснијих начина за побољшање општег стања особе је масажа. Пружа могућност побољшања циркулације крви у погођеном кичму, успоставља метаболичке процесе у ткивима, ојачава леђне мишиће и враћа покретљивост пршљенова, што доприноси опоравку пацијента.

    Нису изузети проблеми у лумбосакралној кичми. Одређене технике масаже такође се овде користе у зависности од врсте болести и степена оштећења. Због тога, пажљиво погледамо технике масажних покрета у патологији лумбосакралне кичме.

    Препоруке

    Масажа је укључена у сложени третман болести кичме

    Често се поступци масаже прописују за болести као што су остеохондроза, интервертебрална кила и различите врсте кривљења.

    Масажа угодно утјече на циркулацију крви у оштећеном подручју, јача мишићно ткиво, побољшава метаболички процес и враћа нормални положај пршљенова.

    Али вреди напоменути да пре него што масажа уклони све болове. Да бисте то урадили, потребно је да се обратите лекару и да се подвргнете детаљном прегледу у болници. Тек након тога лекар ће моћи да преписује неопходне лекове како би зауставио синдром бола.

    Масажа бубрега са болестима кичме се најчешће прописује у комбинацији са куративном гимнастиком, физиотерапијом и другим врстама конзервативног третмана. То чини масажу ефикасним методом отклањања проблема.

    Али истовремено је веома важно да се сви поступци спроводе редовно у складу са препоруком лекара. Ово је нарочито важно ако је потребно елиминисати тешке болове и побољшати опште стање.

    Масажне технике

    Лумбални регион може бити условно подељен у неколико зона:

    • Паравертебрална зона. То је цервикални мишић који подржава лумбалну кичму.
    • Лумбосакрална зона је лумбални и сакрални део кичменог стуба.
    • Глутеална зона.

    Специјалиста користи разне технике масаже

    Да би се правилно масирала лумбална сакрална кичма, пацијент је постављен на тврду површину лицем надоле. Затим поставите мали јастук на зглобу. У том случају, ноге требају бити мало раздвојене, око 30 до 35 степени, а руке се налазе дуж пртљажника. За ефикаснију масажу пацијент треба потпуно опустити. Даље, масер ставља на полеђину гел посебан гел или масажни агент.

    У првој фази масаже стручњак користи метод грижања. Он нежно и лагано прожима област струка и горњи део задњице, припремајући тело за главни процес. Ово омогућава побољшање циркулације крви у меким ткивима струка, што доприноси даљем утицају на кичму. У овом случају гитање може бити палмарно, попречно, уздужно, кружно, чешљево, комбиновано и са тежинама. Да бисте то урадили, користите јастучиће и фаланге прстију, руку и зглобова. Руке могу бити или дланови доле, ребра или леђа, или прсти стиснути у песнице.

    Након тога врши се притисак, који би требало да се промени са трљањем и грицкањем. У исто време, у болним областима, специјалиста чини благо и прецизније кретање, како не би погоршао ситуацију.

    Масажа у лумбалној регији треба да буде интензивна помоћу тресења, гнетења, трљања и ефекта.

    После овога, на крају, масер поново обавља гурање покрета како би смирили леђне мишиће.

    Пуна масажа траје од 20 до 40 минута

    Масажа побољшава циркулацију крви, а лимфна дренажа се јавља у ингвиналним лимфним чворовима. Према томе, покрети масажа морају се изводити од врха према лимфном каналу.

    Цела процедура масаже траје од 20 до 40 минута, зависно од рецепта лекара који долази. Треба напоменути да током масажних манипулација, укључује се не само лумбални регион, већ и торакални регион. На крају крајева, за најзанимљивији резултат, масер почиње да се креће у пределу шапуле, идући до задњице.

    Метода класичне масаже пружа три приступа за сваку примену масажних кретања. Одређене технике и интензитет притиска одређује се масер кад се поступак настави. Стога, како не би штетили оштећеном одјелу кичме, масажу треба извести искључиво од стране специјалисте након препоруке лијеченог лекара.

    Масажа код куће

    Постоје случајеви када пацијент не може редовно посећивати просторију за масажу. Онда можете да имате масажу код куће. Али прије тога, пажљиво треба да проучите технологију његове примене.

    Прво, пратите технику масаже. У истом редоследу је неопходно извршити масажне кретње, почевши од једноставног кретања. Затим пређите на интензивније ефекте, завршавајући поново ударањем удараца. И друго, не занемарујте контраиндикације.

    Масажа је контраиндикована у акутном периоду тока болести, праћена тешким болом у доњем леђима.

    Због тога је у почетку неопходно елиминисати све болне осјећаје уз помоћ специјалних анестетика и антиинфламаторних лијекова, које прописује искључиво лијечник. Тек после елиминације болног синдрома, можете почети масирати леђа и струк.

    Масажа лумбосакралне кичме

    Како направити масажу лумбосакралне кичме

    Појава различитих манифестација остеохондрозе у лумбосакралном одјељењу је веома честа појава.

    Ово је због чињенице да ово одељење има максимално оптерећење.

    Заправо, доњи део леђа који мора да има највећи део тежине нашег тела, поред њега је центар гравитације целог тела.

    Карактеристична карактеристика је чињеница да се оптерећење на овом одјељењу практично никада не смањује, чак и током спавања овај део кичме се практично не опушта, и даље је под оптерећењем. Из тог разлога, масажа лумбосакралне кичме, која се врши чак иу превентивне сврхе, је прилично корисна.

    Масажа лумбосакралне секције је одлична превенција било каквих болести

    Треба напоменути да када се ради о боловима у овом дијелу кичме, често се морамо бавити интервертебралном кили.

    Ова манифестација остеохондрозе је опасна јер један од интервертебралних дискова губи своју душевну функцију, због чега се повећава оптерећење на суседним дисковима.

    Пошто остеохондроза не утиче обично један посебан диск, већ цео кичму, у одсуству адекватног третмана који може довести у некој врсти "ланчане реакције", због чега су точкови почну да "не" један по један.

    О третману интервертебралне киле као целине

    Стога, неуролошки симптоми могу бити довољно озбиљни, све до поремећаја рада неких унутрашњих тела (у случају са лумбосакралним одјељењима обично пате).

    Компресија нервних корена кичмене мождине је најтежа последица

    Поред тога, ова болест је хронична, готово је немогуће потпуно да се то реши, па је главни задатак лечења да помогне организму да се прилагоди новим условима.

    Прва фаза нехируршке терапије је терапија лековима, која је осмишљена да елиминише синдром бола, а такође попунити окружење кичме са свим потребним витаминима и микроелементима за нормалан рад. Ово је најважније јер интервертебрални диск прима "храну" не директно из крви, већ кроз дифузију из сусједних ткива.

    Следећа фаза је рехабилитација, која нужно укључује физиотерапију, масажу и терапијску гимнастику. У овој ситуацији, масажа је једна од најважнијих компоненти која би телу требало да подстакне да се прилагоди.

    То вам да се опустите превише напети мишићи (који је типичан бол у леђима - тело покушава да блокира мобилност погођене области напетост мишића, што доводи до болних грчева), дајући истовремено потребну тон ослабљених мишића. Важно је схватити да је масажа само једна од компоненти третмана.

    О методама које се користе у масажу лумбосакралног одељења

    Пре свега, неопходно је схватити да је у овој ситуацији масирани простор довољно велик. Пре свега, препоручује се извести малу масу за гњечење глутеалних мишића. Након тога започињу масирање најугроженијег одељења.

    Пре него што почнете са главном масажом, потребно је да направите масажу за гњечење

    Пре свега, ударци се изводе у карличном региону, након чега се врше "стискање", гнетење, тресење и поновно грижање. Заправо, ово је само прва фаза масаже, која би требало да "загреје мишиће".

    У следећој фази се поново врши "стискање", након чега се мишићи гнетају гребеним песницама, што је један од најинтензивних врста удара. Ова фаза масаже се такође завршава тресењем и миловањем, што би требало "смирити" мишиће.

    Неколико врста трљање може да се користи за масажу, која може бити изведен као прст (мека - обложен или напорног удара - зглобова) и длановима (као задње стране, и песницама).

    Важно је напоменути да се сваки поступак за масажу овог дела кичме изводи 2-3 пута.

    У недостатку одговарајућег искуства, требало би да буде изузетно опрезан са интензивним излагањима на погођено подручје, како не би штетио пацијента.

    Због тога је боље овластити ову процедуру специјалисту, а не експериментирати сама.

    Ако немате могућност да редовно посећујете масажу, пажљиво се упознајте са процедуром за извођење масаже пре него што извршите масажу.

    Али пошто је опис масаже ове области кичме опис величине мале књиге, која би требало детаљно проучити, па је боље пажљиво прегледати видео на нашем сајту.

    При томе морате бити свјесни да читање литературе и видео снимка који сте гледали не чини вас стварним стручњаком, тако да је најбоља опција још увијек да видите доктора.

    Лумбална масажа

    Свиње свакодневно треба нагласити. Она мора да задржи лавовски удео укупне тежине особе. Чак иу стању одмора, не опушта се, већ је под оптерећењем. У овом случају можете често посматрати појаву остеохондрозе, а потом и киле.

    Са оваквим поремећајима мишићно-скелетног система препоручује се извођење масаже лумбосакралне кичме. Такође се може урадити у превентивне сврхе.

    Чести бол у леђима је изговор да се што пре дође до лекара и да се подвргне прегледу.

    Ако у кичми постоје патолошки појави, лекар ће прописати лечење анестетиком. Ово ће помоћи у отклањању акутног бола и неугодности у кичми.

    Затим, у процесу опоравка укључују физикалну терапију и процедуре масаже.

    Физички утицај на лумбосакрал може побољшати циркулацију крви, ојачати кичму, спријечити грчеве у лумбалним мишићима, елиминирати бол. Поступци масаже у комбинацији са другим медицинским методама могу да дају добре резултате код следећих болести:

    • Оштећење лигамената и мишићног ткива.
    • Мучни спазми.
    • Остеохондроза.
    • Неуралгиа.
    • Сколиоза.
    • Главобоља.

    Како започети процедуру?

    Пре него што поверите вашој кичми масеру, уверите се да је он надлежан за ову ствар. На крају крајева, неискусна особа која има лошу идеју о томе како функционише кичмени стуб, може само да штети његовом здрављу.

    Сесија масаже састоји се од три фазе:

    1. Интродуцтори. Траје око три минута. У овом тренутку се пацијент припрема за следећи корак.
    2. Основно. Састоји се из обављања технике масаже које одговарају специфичној болести у року од 20 минута.
    3. Коначни. Снага удара на тело пацијента постепено се смањује за неколико минута. Као резултат, тело почиње да функционише нормално.

    Масажа има лековита својства, приликом извођења тела пацијента треба што опуштеније. Посебна средства и топли ваздух у соби ће помоћи у постизању овога. Правила класичне масаже са ниским леђима:

    1. Препоручујемо да се прве сесије удара на кичму изводе у режиму штедње.
    2. Прво, морате да изводите светле трикове, а затим постепено крећете на дубље.
    3. У бубрезима, интензивни покрети се не могу изводити.
    4. На месту пројекције кретања срца треба извести у лаганом начину.
    5. На крају сесије препоручује се коришћење технике која има опуштајућу природу.

    Свака масажа у лумбалној кичми треба поновити 2-3 пута. У случају да поступак врши лаик, неопходно је бити изузетно опрезан, радећи на месту пораза. Најбоље је ово озбиљно питање поверити рукама специјалисте.

    Методе и методе извођења масаже

    Да би се одржао мишићни тонус и куративни ефекти на тијелу, изведена је класична верзија поступка. Обично се састоји од четири пријема, која се прате једни у одређеном низу:

    1. Строкес. Приликом извођења, рука за масажу треба да направи клизне покрете на кожи, а да их не сакупљају у зглобовима. Током процеса могуће је произвести разне притисне силе. Строкање се врши једним или обе руке. Покрети у овом случају могу бити ковертирани и равни. Строкање је дозвољено дуж тела и преко. Такође је препоручљиво извршити ову методу, фигуративно цртајући круг, цикцак или спиралу са рукама. Строкинг позитивно утиче на процесе метаболизма у телу, тонове мишића и крвних судова. Овај метод може да смири или узбуди нервни систем.
    2. Трљање изгледа као узастопно истезање и померање коже ручном масажом у различитим правцима. Да би се ова техника репродуковала, неопходно је сакупљати ваљак са коже прогресивним праволинијским и кружним покретима. Трљање може повећати проток крви у ткива, побољшати тонус мишића. Темпо би требало да буде око 100 покрета у минути. Обично се ова техника користи у припремној фази масаже.
    3. Вибрације се састоје од покрета шока. Имају две варијанте - основно и помоћно. Основни покрети који имају стабилан, континуиран или повремени, лабилан карактер. Помоћно - сецкање, тресење, тапкање, тресење, шипање, пунктирање. Ове врсте вибрација убрзавају процесе метаболизма и активирају функцију обнављања ћелија.
    4. Масхинг је да користите неколико покрета. То је хватање одређеног подручја коже помоћу руке за масажу, стискање га, навијање. Гнежење је мишићна гимнастика. Омогућава добру снагу крви у масираном подручју, побољшава еластичност лигамената и мишићног тонуса.

    Контраиндикације

    Није свако могао себи приуштити да побољша своје здравље путем масажних сесија. Да би обавили ову корисну и пријатну процедуру, постоје бројне контраиндикације:

    • Пурулентни процеси, без обзира на место њихове концентрације.
    • Болести изазивају инфекције, гљивице.
    • Стомак крви крви.
    • Туберкулоза.
    • Хипертензија.
    • Акутни облици инфламаторних процеса.
    • Крварење, траума.
    • Тумора неоплазма.
    • Хронични облик остеомиелитиса.
    • Поремећаји психе, праћени снажним узбуђењем или депресијом нервног система.

    Масажа помаже у ојачавању кичме и убрзању процеса његовог опоравка. Овај метод лечења је једноставан и приступачан. Да би се спречило појављивање различитих болести, у сврху превенције, вриједи око десет таквих процедура.

    Масажа лумбосакралне кичме са остеохондрозо: детаљна упутства и видео

    Најчешћа болест кичме је остеохондроза.

    Његов разлог - седентарни, седентарни начин живота, карактеристичан за огромну већину урбаних становника.

    Утиче на све делове кичме и узрокује тешке болове, које се морају решавати на више начина. Један од најефикаснијих начина је масажа.

    Након прве сесије интензитет бола се смањује.

    Истовремено, отпор тела на остеохондрозо повећава се јачањем мишићног корзета и побољшањем лимфне дренаже.

    Ова процедура вам омогућава уклањање карактеристика симптома остеохондрозе - преоптерећење мишића на једној страни.

    Данас ћемо говорити о масажу лумбосакралне кичме, али одмах ћемо направити резервацију, ово није лекарна. Ослањајући се на један мануелни ефекат у лечењу остеохондрозе није вредно тога. Потребна је медицинска терапија.

    Контраиндикације

    Као што знате, остеохондроза лумбосакралне секције одвија се код сваког пацијента на различите начине. Због тога, лекари морају узети у обзир све особине приликом прописивања терапијских терапијских масажа. На независан избор ручних метода говора чак и не долази. Само је опасно.

    Пре него што контактирате масер, потребно је да прегледате са вертебрологом. Овај специјалиста ће одредити да ли пацијент може користити ручни ефекат на леђима у тренутној фази болести.

    По правилу, лекари забрањују масажу лумбосакралног сегмента само мали проценат пацијената који постоје следеће контраиндикације:

    • Присуство туморских формација различите етиологије.
    • Пацијенту се дијагностикује хипертензија трећег степена.
    • На полеђини пацијента налазе се многи родитељи и родитељи.
    • Пацијент има повећану осетљивост на кожи.
    • Пацијент има проблеме са кардиоваскуларним системом.
    • Присуство болести крви.
    • Пацијент има заразну болест.
    • Пацијент је у активној фази туберкулозе.

    Врсте масажа са остеохондрозом

    Када се користи остеохондроза лумбосакралне кичме три врсте поступака. Овај или онај тип лекара за руковање лекарским путем одређује узимајући у обзир стадијум болести, тежину лезије и симптоме.

    Класична масажа

    Ово је најчешћа техника за проблеме у лумбалној кичми. То укључује такве врсте утицаја као што су извртање, стискање, грицкање, трљање итд.

    Процедура масаже проћи кроз стандардну шему:

    1. Припрема леђа пацијента за масажу.
    2. Директан утицај на сакралну и лумбалну кичму.
    3. Лечење задњица.
    4. Ефекти на куковима.
    5. Коначни ефекат на леђима у лумбосакралном делу.

    Класична масажа на првим сесијама може изазвати бол у леђима. Интензитет бола може бити висок. Мораћемо да чекамо, после свега, након 3-4 сесије бол ће нестати.

    Вакумска масажа

    Ова врста хардверског утицаја такође показује добру ефикасност у борби против остеохондрозе у лумбосакралном одјељењу.

    Направљен је помоћу стаклених или керамичких лименки. Главни задатак вакуумске масаже је да побољша проток крви у лумбалној и сакралној области.

    То подразумијева побољшање снабдевања интервертебралним дисковима и покреће механизам за њихов опоравак.

    Шема вакуум масаже је прилично једноставна:

    • Пацијент је постављен на равну површину.
    • Подручје терапије третира се уље.
    • Банке су инсталиране.

    Треба напоменути да се банке увек постављају и померају само током тока крви. То јест, они морају да се крећу одоздо према горе.

    Акупресура

    Ретко се користи као самостални третман. Најчешће, акупресура се користи за фиксирање резултата добијених класичним обликом ручних ефеката.

    Заснива се на механичком утицају на болове и акупунктурне тачке са прстима.

    У почетку, ефекат је занемарљив, али како се тело навикава на повећање интензитета и трајања.

    Техника масаже лумбосакралног одељења са остеохондрозо

    Ефекти масаже су следеће залеђе:

    • Паравертебрал. То су мишићи са обе стране кичме. Они подржавају лумбалне и сакралне делове кичме.
    • Лумбосакрална зона.
    • Зона заљубљеника.

    Пацијент мора бити постављен на чврсту и равну површину. Пожељно је да је то посебан масивни сто са рупом за лице. У овом случају пацијентова кичма ће бити у исправном положају, са физиолошке тачке гледишта.

    Руке пацијента треба проширити дуж пртљажника, а ноге су проширене 30-35 °. Иако са остеохондроза лумбосакралне кичме то није лако, особа и даље мора покушати потпуно да се опустите.

    Пре него што почнете да радите, масер ставља уље на погођена подручја.

    Поступак почиње загревањем ткива. Да бисте то урадили, користите технику као што је грижање. Масер нежно гурне горњи део задњица, сакру, струку. Побољшава циркулацију крви у ткивима и опушта мишиће.

    Строкање може бити попречно, уздужно, кружно, комбиновано и чак са тежинама. У овом случају можете користити јастучиће прстију, зглобова, зглобова.

    Након гурања је пријем стискања. Обично се мења са истим потискивањем или трљањем.

    По правилу, терапеути масаже су осетљиви на промене у стању пацијента током сесије. Стога, болна подручја посебно пажљиво руководио.

    Специјалиста пацијента за реакцију види када боли.

    Током поступка, масер може такође деловати на подручју струка тресањем, гнетењем и ефектом. После свих ових техника, мишићи на леђима морају бити смиривани покретима.

    Сви покрети у масажу лумбосакралног одјељења, осим акупресуре, врше се одозго надоле. Ово је због потребе да се лимфом вози од периферних лимфних канала до ингвиналних лимфних чворова.

    Траје једна сесија ручне терапије не мање од 20 и не више од 40 минута. Одлуку о трајању излагања доноси лекар који присуствује.

    Уз употребу класичне масаже, постоје три приступа сваком покрету масаже. У овом случају интензитет удара одређује сам масер, на основу реакције пацијента.

    Настава видеа се може наћи на Интернету.

    Масажа лумбосакралног одељења код куће

    Дешава се да пацијент нема могућност да систематски обилази специјалисте за масажу. У овом случају, излаз се посматра као један - масажа код куће. Али пре него што блиска особа почне да изводи поступке масаже, он ће морати пажљиво проучите своју технику.

    Извођење масаже код куће веома је важно да се држите одговарајуће технике. Не можете променити редослед покрета.

    Сви ефекти треба почети са минималним интензитетом. Снага удара се мора постепено повећавати. Завршите масажу праћену грипањем покрета.

    Детаљан видео тренинг је доступан на мрежи.

    Када радите кући масажу увек узимајте у обзир контраиндикације.

    Не заборавите да је у акутном периоду остеохондрозе са изразитим синдромом бола забрањена масажа.

    Дакле, морате се ослободити бол уз помоћ антиинфламаторних и аналгетских лекова, а затим започните масажу.

    Масажа лумбалног кичме кичме, сакрална: како то учинити?

    Масажа лумбосакралне кичме је један од начина лечења већине болести доњег леђа. Терапеутска масажа се често изводи са остеохондрозо и другим дегенеративним-дистрофичним обољењима лумбалних и сакралних делова.

    У овом случају није само професионална масажа корисна: постоји само једна корист у самомасажу.

    Предности масаже за себе укључују бесплатан, могућност понашања код куће иу било ком тренутку.

    За значајне недостатке - ефекат ће бити много лошији него код професионалног поступка.

    Колико је корисна масажа струка?

    Масажа бубрега на нивоу лумбосакралног сегмента има неколико терапијских ефеката:

    1. Дозвољава за кратко време (после прве процедуре) да делимично или потпуно елиминишу мишићни спаз.
    2. Ако сте правилно утицали на одређене тачке на нивоу кичме (не морате то урадити сами, требате специјалисте), можете побољшати функције унутрашњих органа перитонеума и карлице. Конкретно, повећати перистализацију црева, побољшати циркулацију венске крви у органима малог карлице (што је добро за спречавање простатитиса и варикоцеле).
    3. Акупресура доњег леђа помаже у уклањању болног синдрома код већине инфламаторних и дегенеративних-дистрофичних обољења кичме. Спровођење низа процедура након уклањања киле или других операција на кичми може скратити трајање рехабилитационог периода.

    Лумбална масажа је индицирана за артрозо интервертебралних дискова

    Ако изводите поступке масаже са курсевима (системски), можете знатно побољшати покретљивост кичме у целини.
    до менија ↑

    На које проблеме је корисна масажа лумбалне кичме?

    Постоји много индикација за лумбално-сакралну масажу. Користи се и за лечење постојећих болести и за превенцију. Поступци масаже дозвољени су само након консултације са лечењем лекара или терапеутом.

    Лумбална масажа треба да се уради следећим патологијама:

    1. Ако леђа боли у лумбалној регији или у пределу кичме.
    2. Са килнацијом (интервертебралним, секвестираним) и протрљањима.
    3. Када се стисне (компримира) нерв на нивоу лумбалног региона.
    4. Када се пршљеници померају (лумбална спондилолистеза).
    5. Код патолошке лордозе (прекомерно савијање кичме на нивоу лумбалне регије).
    6. Бол у леђима узрокованим грчевима мишићног корзета.
    7. Са болом са ишијаском.
    8. Када се "пукне" назад (присуство лумбага, крутост у покретима, изражени локални мишићни спаз).
    9. Са лумбагом.
    10. Код сколиозе (у првој и другој фази је дозвољена било која масажа, трећа и четврта - само поштедела).
    11. Са спондилартрозом и спондилозом.
    12. Када повреде унутрашњих органа и перитонеума карлице: у супротности потенције, проблеми са мокрење, венске стагнације менструације, јавља са тешким болом.

    Ко је корисан за лумбалну масажу?

    Поступци лумбалне масаже су корисни свима без изузетка. Чињеница је да је лумбални регион свих људи константно преоптерећен. Стално на ногама или стопалима? Прекомерно динамично оптерећење. Да ли много седите? Прекомерно статично оптерећење.

    Акупресура лумбалне кичме

    Али постоје групе људи за које је овај поступак највеће вриједности. Листа таквих група:

    • људи који доживљавају огромна оптерећења на кичми као целини, а посебно лумбалну зону (градитељи, радници, утоваривачи, спортисти);
    • људи који воде ниско активни начин живота, пате од хиподинамије, гојазност (чак и прва фаза), притвора тела (најчешће канцеларијски радници, фрееланцери);
    • људи који имају повољну позадину за развој лумбалном обољења (које већ имају лумбалног бола, сколиозе, поремећаје држање, конгениталне малформације и деформације кичме);
    • људи често трауматично доњем делу леђа (то може бити било радника у тешким условима константног подизања терета, и борци различитих борилачких вештина, посебно бацање технике).

    Да ли постоје контраиндикације?

    Упркос корисности и компаративне сигурности, масажа лумбалне кичме има бројне контраиндикације. Контраиндикације које се занемарују не препоручују се, јер је уопште узроковано погоршавајућим проблемима са леђима.

    Процедура масаже не могу урадите у следећим случајевима:

    1. За труднице у последњем тромесечју (релативна контраиндикација).
    2. Присуство компликованих интервертебралних херни и избочина, са компресијом (повредом) кичмених судова.
    3. Присуство синдрома хрбтне артерије.
    4. Тешке конгениталне дефекте и аномалије у структури кичме.
    5. Тешки облици Марфан синдрома.
    6. Присуство малигних неоплазми у било ком органу, присуство бенигних неоплазми у лумбалној регији.
    7. Присуство хипертензије (високи крвни притисак) трећег степена.
    8. Присуство болести болесника које доводи до крвављења крвних судова.
    9. Присуство системског васкулитиса.
    10. Присуство инфекција кичменог стуба (туберкулоза, сифилис).

    Тачке, зоне масаже лумбалне регије

    Када обављате масажу сами (код куће), техника извршења најчешће пати. Поред тога, пацијенти масирају кожу и мишиће с "климањем". Понекад се ово дешава чак и приликом посете специјализованим клиникама, где радим специјалиста.

    Заправо, потребно је да масирајте кожу и мишиће стриктно у одређеним точкама. То су тзв. "Масажне зоне", манипулације с којима се побољшава ефикасност поступка. Објаснити њихову локацију уз помоћ текста је тешко, па обратите пажњу на илустрацију испод.

    Требали бисте покушати да масирате зониране зоне. У овим тачкама највећи број нервних чворова је концентрисан.

    Људи који први пут долазе по масажном поступку, такве манипулације могу бити болне, али до 3. до 4. сесије ће бол проћи (или ће се бар осећати много лакше).

    Утицај на друге локације лумбосакала такође може бити од помоћи. Ефекат ће бити, али слабији, него са масажом означених тачака.
    до менија ↑

    Како направити масажу лумбалне кичме: техника

    Како правилно направити масажу доњег леђа? Цјелокупан поступак треба проводити у фазама.

    Техника за извођење лумбалне масаже (у етапама):

    1. Почињемо са ударцима коже. Строкирање треба да буде уздужно-попречно, чешљево.
    2. Затим се окренемо ка стискању коже: хватајући пуну длан коже и мишића, и благо увијање. Стискање треба да се окреће и равно.
    3. Сада је потребно радити брушење, како палме, тако и уз помоћ подлактице. Такође можете треснути кожу прстима.
    4. Сада гњечимо кожу и поткожни слој мишића. Ово се ради помоћу јастука прстију. Покрети треба да буду чворни, са притиском и сјечењем коже.
    5. Процедуру завршавамо са вибрационим ефектом: лагани ударци са стране длани, гурање дланом.
    6. На крају, ми опет гламојемо, као последњу фазу.

    Колико често треба масирати доњи део леђа?

    Немогуће је прецизно утврдити колико свака особа захтијева масажу како би добили мање или више приметне резултате.

    Лумбални уређај за само-масажу

    Емпиријски, специјалиста за масажу проверава које методе ће бити најприхватљивије и ефикасније за пацијента.

    Добар специјалиста за масажу може створити индивидуалну процедуру за сваки пацијент. Приликом избора масера, размотрите овај критеријум: он је фундаментални и директно утиче на ефикасност поступка.

    Ако имате неизлечиву болест, али желите да трајно опустите симптоме, потребно је да узимате отприлике једном на два месеца курс који се састоји од 10-12 процедура. Ово није универзално правило, али у већини случајева ова схема третмана је најефикаснија.
    до менија ↑

    Извођење масаже струка и задњица (видео)

    Где и колико кошта?

    Ако желите да се упишете у професионалну лумбалну масажу, требало би да контактирате приватне клинике или приватне масажне собе. Друга опција је бањско лечење, где се процедуре масаже иду заједно са другим методама лечења (али то ће бити много скупље).

    Масажу доњег леђа такође раде рехабилитациони специјалисти, остеопати и киропрактичари. Трошкови поступка су око 400-600 рубаља (једна сесија, која траје 25-40 минута).

    Само-масажа на ниском нивоу: како то учинити?

    Само-масажа лумбалног региона је тешко изводити, јер није могуце свима да достигну неопходне тацке руком (и јос висе, како би их истегнули).

    Можете само делимично масирати леђа где ћете добити (обично даље од кичме).

    Али главне зоне које се налазе поред кичме, који се протежу већини људи неће радити.

    Техника масаже лумбалне кичме

    Овај проблем се може решити: можете купити специјалне инструменте за само-масажу доњег леђа. Један од најпопуларнијих таквих алата је Колдаев масажер. Такође можете купити посебне јастуке за аутомобиле или за кућу, која имају функције аутономне површинске масаже.

    У супротном, разлике од професионалне масаже су минималне. Морате покушати да пратите исту технику која се користи у професионалним процедурама масаже. Укључујући да можете питати некога од својих вољених да имају масажу.

    Без обзира колико вешто волите да сами-масажу и било који други алат који користите, увек ће изгубити ефикасност у професионалним процедурама.

    Масажа лумбосакралног одељења: употреба и лукавство

    Различите манифестације остеохондрозе могу се појавити у лумбосакралном делу. До данас је ово прилично честа појава.

    Ово је због чињенице да ова зона прима максимално оптерећење. Бубица има највећи део целокупне људске тежине.

    Оптерећење се овде не смањује, јер у току спавања овај одјел не добија снажно опуштање.

    Најчешће, сензација бола изазива килу између пршљенова.

    То је манифестација остеохондрозе, због чега један диск између пршљеница губи функцију амортизације, а то утиче на сусједне диске.

    Ако не почнете да третирате овај проблем, онда, као резултат ланчане реакције, дискови могу почети да се не успијевају један по један.

    Зашто особа треба кичмену масажу?

    Масажа кичме је веома корисна процедура која може помоћи у отклањању многих болести. Могућност обављања таквих функција:

    • Ослободите бол не само у мишићима, већ иу зглобовима, у зонама око њих;
    • нормализују функције кичме, особа лако може да се лежи, седне итд.;
    • проширити могућности горње половине трупа и многе друге позитивне функције.

    Масажа лумбосакралне кичме

    Када дође до повреда кичмених дискова, што је почетна фаза даљег појављивања киле, неопходна је масажа. Она ће деловати као превентивна мера.

    Уз њену помоћ хрскавица неће дегенерирати, лигаменти ће бити у нормалном стању, не растегнути.

    Поред тога, масажа неће дозволити да се кости проширују, узимајући природни положај зглобова.

    Када постоје болести лумбосакралног одјељења, а постоје и повреде, код куће три пута поступају:

    • Ове руке су ударале ово одјељење, покрети требали бити масажни, ићи од широких мишића до задњица, а затим назад, док је потребно масирати у смеру казаљке на сату;
    • блатобрани прстију који су под правим угловима према телу, млевају у кружним покретима у близини кичме, а затим се врши миловање;
    • таква кретања треба да се изводе са ивицом длана, почевши од страна, завршавајући са дном задњице;
    • потребно је стискати ивицу длана, а затим гнетити;
    • дати вријеме и задњицу, који су гушени, стискани и гнетени дланом или прстима;
    • јастуке такође треба да се тресе, а такође обратите пажњу на кокси.

    Ако радите масажу, очвршћени мишићи ће нестати, осим овога, ова процедура ће ослободити локалне крутости, као и болове, отоке, печат који се појављују у мишићима. Посебно ће бити корисно у болести кичме.

    Када само особа почиње да ради масажу, треба да буде пажљивији, не трудите се да не изазивате бол. После тога, потребно је мало ојачати покрет.

    Технике које се користе за масажу

    Подручје које треба масирати довољно је довољно. Ово треба узети у обзир, тако да је боље прво почети гњечити глутеус мишице. Тек тада се саветује да започне масажу оних места која су посебно погођена.

    Након тога, мишићи ће бити спремни за даље, моћније процедуре. Већ можете почети гњечити кулаке, али морате поново гурати поново, јер то може да смири мишице, не стресу се.

    Трљање током масаже може бити различитих врста:

    • прсте, док можете користити блазинице или зглобове;
    • палме.

    Ако особа нема искуство са масажом, онда мора бити пажљив, нарочито са интензивним ефектима. На крају крајева, веома је лако штетити пацијента. Због овога је најбоље контактирати специјалисте који зна тајне масаже, неће погоршати ситуацију, већ, напротив, побољшати стање.

    Наравно, постоје ситуације када нема времена или могућности да посетите масер.

    У овом случају можете сами поступити са овом процедуром, али без сумње се морате упознати са методологијом имплементације.

    Иако то неће учинити особу одличним специјалистом. Најбоље рјешење би ипак било да се види доктор.

    Масажа са прелом компримовања кичме

    Бенигни тумор

    Када особа развије бенигни тумор било ког дела кичме, онда се масажа сматра забрањеним поступком. У овом случају постоје и друге методе лечења.

    Ако ипак направите или направите масирање, тумор може почети да се повећава. Поред тога, грејање негативно утиче на то. Све ове процедуре могу довести до прелома кичме.

    Главне методе масаже са преломом кичме

    Када је дошло до фрактуре кичме, масажа може бити започета од другог дана након што се пацијенту препоручује да се истегне. Масажа може утицати на смањење рефлексне ексцитабилности, еластичност зглобова, неће им дозволити да се деформишу.

    Ако особа је повређено лумбосакрални, специјалиста бира масажу у зависности од тога колико је тешка била прекретница, узима у обзир број пршљенова који су добили штету. Неопходно је да се строго контролише технике технике масаже у грчевима мишића нису добили узбуђење, а бол се није појавио.

    Терапијска масажа на прелому

    Постоји терапеутска масажа стомака. Спроводи се да ојача мишиће, док крв неће стагнирати. Иако је дошло до прелома кичме, али не можете да заборавите на боковима које треба миловати, гњечење кружне покрете.

    Успут, потребно је масирати доњу ногу и руке. Ово има позитиван ефекат на зглобове и мишиће.

    Током лечења после прелома, пацијент носи корзет, с којим хода, седи и стоји. Због тога, техника масаже постаје све компликованија, а трајање поступка се такође повећава. Пацијент лежи на стомаку, а специјалиста обавља такве поступке:

    • Прво гура, а онда стисне;
    • где се налазе дуги мишићи, гнетити длан, палац или фаланге прстију;
    • широки мишићи масени двоструки покрети покрета;
    • трља између ребара, а такође обраћа пажњу на сцапулу.

    После тога, пацијент се ставља на леђа, након чега се масира у грудном подручју, јер то позитивно утиче на стање кичме.

    Терапијска масажа почиње да изводи из груди. Затим се време даје желуцу, који се покреће, а затим се гнету гњечени и коси мишићи. Главна ствар није да боли пацијенту. На удове током масаже биле су у опуштеној ситуацији, постављен је испод колена.

    Специјалисти користе алкохол кадроа када масирају маску и задњицу у првом периоду. Ово ће помоћи да се одупре појављивању рана притиска. Поред тога, трофично ткиво неће бити поремећено.

    Када се масажа изврши након фрактуре, лекар мора узети у обзир присуство болести кичме, ако их има.

    Контраиндикације за масажу

    Постоје и контраиндикације, које треба узети у обзир прије почетка масаже лумбосакралног одјељења. То су:

    • крварење, крвне болести;
    • када постоје гнојни процеси;
    • ако постоје кожне болести;
    • присуство осипа, иритација;
    • појављивање гљива, пукотина, гангрене;
    • развој упале, који прати висока температура, као и грозница;
    • едема;
    • разне повреде;
    • венеричне болести акутне форме;
    • јака алергија која се манифестује на кожи;
    • повраћање или мучнина;
    • болне сензације, када додирују прсте на стомак итд.

    Масажа болних тачака лумбосакралног одјељења са радикулитисом

    Најбоље је да масирајте точке болова када се јастук поставља испод абдоминалне зони. Ни у ком случају не може да примени пуну силу, јер можете погоршати стање.

    Сви покрети ће бити усмерени на опуштање мишића. Када пацијент осети тешки бол, треба посебно бити пажљив. Најбоље је прво загрејати леђа.

    Да бисте то урадили, можете користити бочицу са топлом водом или купатило са електричним осветљењем.

    Потребно је да пацијент буде постављен на чврсту површину, док он мора лежати док је најмање болан. Техника масаже укључује.

    1. Од самог почетка, пажња се посвећује тачкама. У исто време, прстом прстима прстима прстима. Ово је неколико минута.
    2. Како би се хипертоничност мишића постала слабија, примењују се вибрације, јер чак и постоје посебни уређаји.
    3. Након тога, можете наставити да масирате дугачке дорзалне мишиће. Због тога, прво су лакше покривене, а потом дубље. После тога се користи руб. Пацијенти са ишиасом у лумбосакралном спазу могу осетити грчеве, хладноће у стопалима, хладно, јер имају јак симпатички нервни систем. На основу тога, забрањено је да енергичне покрете током масаже.

    Ако постоји кочење кичме, онда су мишићи растегнути, они су слаби. Стога, оне морају бити ојачане. Да би то учинили, вибрације могу помоћи, а које се не требају прекидати, са стране лука, гдје је конкавна. У таквој ситуацији не можете да се облажете, како не би штетили.

    Масажа мишића телета

    Да бисте имали најбољи ефекат након масаже лумбосакралне секције, не заборавите на доњу ногу. Пацијент мора лежати на стомаку док доктор обавља такве процедуре:

    • Прво, с обе руке удара удове од пете до бутина;
    • наизменично тритурати;
    • наставља да удара, док ради више моћи;
    • трљање коже четири прста;
    • даље експерт прима обе руке и капи, тако да се покрети не смеју прекидати.

    Спољашњи абдомен доњег ногу треба масирати, а затим његов унутрашњи део. Покрети би требало да почну од пете. Када се појави унутрашња масажа стомака, палац доктора клизиће дуж унутрашње кости, а преостали прсти изнутра.

    Овдје је неопходно извршити све исте покрете. Можете додати спирално трљање палцем, такође можете гајити на кожи. Поред тога, пруге се праве.

    Неки трикови масаже

    Масажа лумбосакралне секције одвија се у пределу кичме, као и глутеусни мишићи и цео крак. Постоји неколико техника које масажа терапеута користи да би добили добар резултат. Пацијент тако стоји на стомаку или стомаку, а стручњак врши таква кретања:

    • дланове постављене на гребене илиакова костију, а затим врши осцилације између ивице ребара и гребена;
    • Рука се поставља на доњи део леђа, палцем се ставља на крстима, а онда су кружна, увртни кретања и руке разматра све корена;
    • мали кружни покрети се праве са врховима прстију, главна ствар је да се чврсто уклапају у кожу, постепено се стиска;
    • мишићи се третирају са оси, гребена, крећу се до сакра (покрети су кружни, лагани, без померања);
    • велики и индексни прсти на руци су разведени, стављени су на кичму, а потом се померају покрети како би се упознали.

    Дакле, масажа лумбално-сакралне површине захтева опрез, посебно када пацијент има трауме или болести. Ова процедура може знатно побољшати стање.