Масажа са остеохондрозом грлића кичмена је добра и како направити изрезане, терапеутске, опуштајуће

За ефикасно лечење, доктори често прописују масажу за остеохондорозу грлића кичмена, која испитује зглобну зону, ојачава ослабљене пршуте. Поступак се може изводити код куће, али је хардверска масажа у болници веома популарна. Важно је схватити да је такав третман дио део ресторативне терапије, али није у могућности зауставити синдром бола. Масажа зглобне зоне са остеохондрозо треба да обавља специјалиста строго из медицинских разлога.

Шта је остеохондроза цервикалне кичме

Ова процедура обезбеђује сет терапеутских мера усмјерених на обнављање поремећаја крвотока, елиминацију грчева и јачање ослабљених грлића пршљенова кичме. Механички ефекат односи се не само на мишиће, већ и на лимфни, циркулаторни систем. Ако је правовремени курс интензиван, можете смањити број релапса, смањити озбиљност болова у будућности. Масажа врату са остеохондрозо цервикалне кичме се изводи не само за лечење, већ и за превенцију.

Да ли је могуће обавити масажу са остеохондромом грлића материце?

Класична масажа зглобне зоне не угрожава здравље пацијента, напротив, она пружа стабилну позитивну динамику у остеохондрози. Уз систематско погоршање, ово је део свеобухватног третмана, допуњен медицинским и физиотерапијским методама. Сама процедура подразумијева не само грижање, већ и премлаћивање, мршављење, истезање, гњечење, трљање проблематичне површине уз повећање напетости мишића.

Предности поступка

Масажа цервикалне кичме је добра за здравље не ле леђа, већ цело тело. Спровођење ове процедуре значајно успорава погоршање болести, смањује број напада. Међу додатним корисним особинама масаже, неопходно је разликовати следеће тачке:

  • брзо уклања озбиљне спазме;
  • уклања мишићни тон од повећаног оптерећења;
  • нормализује одлив лимфе (пожељно је додатно извести лимфну дренажу);
  • побољшава снабдевање крвима ткивима одговорним за храњење међувербних дискова;
  • смањује запуштеност у запаљеном процесу;
  • успорава процес уништавања дискова;
  • елиминише стагнацију везивног ткива;
  • јача хрскавицу, спречава њихово уништење;
  • ломи мишићне корде;
  • смањује притисак на зону зглобова.

У дистрофичким процесима кичме, неопходно је проћи курс за третман који се састоји од 10 до 12 процедура, који се изводе свакодневно 30 до 45 минута. Масажа за врат са остеохондрозо сматра се најефикаснијом у примени једне од следећих метода, чија имплементација би требало пожељно бити поверена искусном специјалисту. То су:

  1. Класично (традиционално). Масажа се изводи док седите. Прво, мишићи морају бити загрејани, а затим користити пет манипулација за јачање "оквира вретенца". Ово гњечење, грицкање, стискање, трљање, ефектура.
  2. Вакум (конзервисана масажа). Поступак се врши посебном пластичном посудом ручно. Важно је подмазати тело уља, створити потребан ниво притиска у тегли. Такође се користи за израду лумбалне зоне.
  3. Акупресура (тачка). Састоји се од притиска на одређене тачке тела за локалну анестезију и продуктивно уклањање мишићног спазма, повећање напетости мишића.
  4. Душо. Често се врши како би се спречила остеохондроза цервикалне кичме. Поступак подразумијева кориштење природног меда са додатним маскирањем и трљањем проблемског подручја.

Техника извођења терапеутске масаже за остеохондрозо грлића кичме

Са ограниченом покретљивошћу врата и не само да треба благовремено контактирати специјалисте, већ то радије урадити са акутним болом. У почетку, експертна масажа (загријавање) зглобне зоне, док кретања треба да буду глатка и прогресивна без претераног притиска са високом амплитудом. Даље, масер делује у следећем низу:

  1. Изводи гутање и трљање, пре црвенљења, радећи кроз интерсакуларну и супраклавикуларну површину.
  2. Затим интензивно масирајте слабе мишиће врата и горњих екстремитета док кожа не постане врућа. Ово је јасан знак повећаног протока крви, интензивне исхране мишићних структура.
  3. Затим уклања стагнацију у пределу седмог вратног пршљеника помоћу стискања одговарајуће зоне.
  4. Израђује тзв. Зону замора за повећање тонуса мишића, док користи посебан масажер (карактеристична област је између 7 вратног пршљена и лопатице).
  5. Ако на седмом вратном пршљену постоји "удовица грба", масажа се врши дуж линије кичме - одозго надоле - од ткива до карлице (приближно до лумбалне регије).

Акупресура са остеохондрозо цервикалне службе

Ако је ова прогресивна техника одабрана за лечење остеохондрозе, важно је разумјети који притисци пружају жељени терапеутски ефекат, а не оштећују здравље пацијента. Ево драгоцених информација за обављање акупресурне масаже:

  1. Пенетрација. Максималан притисак на меким ткивима без болова.
  2. Притиском. Изводи га индекс, средина и палац.
  3. Кретен са ноктом. Учвршћена су ноктијска плоча индексног прста и палца.
  4. Загревање и локална масажа. Изводи се помоћу споја лакта дуж целе дужине, често се користи за лумбалну зону.

Масажа са остеохондромом грлића материце код куће

Стретцх рамена са повећаним умором могу се обавити код куће, а такви покрети чине масажом са остеохондрозо цервикалне кичме. Ово је добар начин за загревање слабих мишића, стимулише васкуларну циркулацију. Даље радње масера ​​у кућном окружењу су представљене у наставку, праћене пријатним осјећајима пацијента:

  1. Извршава грижући, померајући се у правцу од позади до горњих леђа и наизменично до рамена.
  2. Проводи истезање, стискање фаланга савијеног прста дуж кичме до 6 понављања са обе стране.
  3. Интензивно мења мишиће дуж кичме, постепено се креће у бочне групе.
  4. Трља врат у врату меком прстима.
  5. Завршава масажу помоћу капи, постепено се креће из окомитог подручја.

Како направити масажу врата за остеохондрозо

Знајући како корак по корак можете да направите масажу, да бисте одржали сесију само-масаже је прилично стварна код куће. Прелиминарно је потребно да затражи подршку специјалисте, како би се искључило присуство медицинских контраиндикација. Домаћа масажа пружа два главна упутства, која у пракси пружају стабилан и трајни терапеутски ефекат:

  1. Загревање цервикалне кичме прстима, длановима и песницама.
  2. Употреба специјалних средстава за масажу, на примјер, хоме массагер.

Контраиндикације

Масажа није дозвољена за све пацијенте са остеохондрозом. Лекари прописују контраиндикације, које могу само погоршати превладавајућу клиничку слику. Медицинска ограничења овакве манипулације су представљена у наставку:

  • присуство канцера у телу;
  • присуство отворених рана и механичко оштећење коже;
  • суппуративне и инфламаторне болести релапсе фазе;
  • бубрежна или јетрна инсуфицијенција;
  • погоршање хроничних болести;
  • тенденција унутрашњег крварења;
  • отворени облик туберкулозе;
  • присуство бенигних неоплазме на кожи;
  • ментални поремећаји;
  • соматске болести;
  • поремећене температуре температуре, грозница.

Видео

Информације представљене у овом чланку су само у информативне сврхе. Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика индивидуалног пацијента.

Масажа вратима са остеохондрозо цервикалне кичме: врсте како правилно изводити

Остеохондроза - честа болест кичме повезан са дегенерацијом и дистрофије, кости и хрскавице пршљенова, због неразумне стреса, инфекција, урођене болести, гојазности и седентеран начина живота. Најчешће утјече на цервикалне и лумбалне сегменте, јер су склони више оптерећења.

Остеохондроза је узрок многих накнадних обољења кичме и у занемареним случајевима може довести до инвалидитета. Лечење ове болести је дуга и комплексна, укључујући медицински третман остеохондроза на вратне кичме, физиотерапију, вежбања терапије, масаже, ау тежим случајевима - хирургија. Масажа у остеохондроза на вратне кичме је један од најефикаснијих метода, која помаже да се елиминише бол симптоме, грчеве мишића, леђа кичму и хрскавице између њих у физиолошким ситуацији и на крају убрзати опоравак.

Предности масаже

Важно је знати! Доктори су шокирани: "Постоји ефикасан и приступачан лек за болове у зглобовима." Прочитајте више.

У принципу, масажа има много варијанти, настао у давна времена и тестиран на хиљаде пацијената, а у остеохондроза на вратне кичме правилно одржава масажа има низ корисних ефеката:

  • Подстиче циркулацију крви и лимфна дренажа, елиминише стагнацију венске крви, чиме се побољшава исхрану интервертебралног хрскавице вратне кичме и мишића леђа, опоравља амортизера дискови раде.
  • Уклања мишићни спаз и ојачава мишићни оквир.
  • Елиминише главобоље, бол у раменима, врату, горњим удовима.
  • Стабилизује стање централног нервног система и опште добробит пацијената.

Да би консолидовали ове ефекте, масажа врата за остеохондрозо треба спровести у току 10-12 процедура.

Контраиндикације

С обзиром на то да је масажа процедура која активира многе процесе у телу, постоје бројне контраиндикације када се то не може учинити.

  • болести крви повезане са поремећајем груења;
  • тромбофлебитис, варикозни феномени;
  • неоплазме туморске природе;
  • активни облик туберкулозе;
  • кардиоваскуларне болести, анеуризме;
  • остеомиелитис;
  • обољења коже и оштећења локализована у врату и крагне зони (уколико постоји цонвек мола, папилома, брадавица и кожних болести као масажа и контраиндикована);
  • атеросклероза периферних судова;
  • акутни периоди и погоршања хроничних болести, акутни појави у остеохондрози;
  • повреда.

Релативне контраиндикације (привремено, сврха масаже треба да се договори са доктором):

  • заразни акутни процеси, високе температуре, суппуративни апсцеси различите локализације;
  • крварење;
  • бол различите етиологије, елиминисана само наркотичним аналгетиком;
  • алергијске лезије коже;
  • кардиоваскуларна и ренална инсуфицијенција у фази декомпензације;
  • стање опијености.

Врсте масажа које се користе за остеохондрозо грлића материце

У зависности од манифестације остеохондрозе, примењују се истовремени хронични услови, индикације и контраиндикације код пацијената са остеохондроза цервикса, различити типови масажа.

Цлассиц

Класична или традиционална масажа. Ефикасни бол повлачења појаве и јачање мишића релаксација трупа врату, леђима, врату, повећање период ремисије. У специјалиста акутној фази спроводи поступак индиректни - поступајући по оним сегментима тела који су повезани са рефлекса области пацијента, и током ремисије масаже врши у погођеним сегментима, користећи технике мажење, мешење, мућкање, таппинг и покрете отпора.

Традиционалне технике масаже раде на врату, раменима, зглобовима, у пределу ушију. Пацијент обично седи или лежи на стомаку ако му је тешко дуго држати главу или је склоном на вртоглавицу.

Пет фаза класичне технике масаже:

  • Почиње масажа са задављењем - пријем, загревање коже и мишића. Изводи се на површини дланове, након неког времена длан окреће ивицу.
  • Стискање - пријем се састоји од спорог покрета на леђима до главе, са интензивном компресијом коже. Ивице дланова се налазе преко врата. Како се поступак одвија, руке масера ​​се крећу до зглобова и врата, гдје се држе на двије стране од кичмене линије.
  • Трљање - се врши преклопљеним прстима, помереним дуж линије кичме и на врату са његове стране, доле из затвора. Зона оковратника је ошишана крајем дланова. Пријем припрема мишиће за предстојеће дубоке и интензивне ефекте.
  • Сложена и дуга фаза гњечења се врши помоћу "шрафова" који се формирају од руку, како би се ухватио мишић како би се мало "окретао". Интензивно савијати и компримирати фолдере коже не би требало бити.
  • Завршна фаза се троши пријемом вибрација и пококоливањем пљускова палме са великом брзином.

Спот

Акупресура или акупресура је једна од врста рефлексологије која има дугу историју на истоку. Акупресура са цервикалном остеохондрозо може се користити изоловано или као фиксативни резултат традиционалне ручне масаже. Његова техника се заснива на дејству савета или зглобова прстију на одређеним активним тачкама на кожи, где се пројектују унутрашњи органи. Са цервикалном остеохондрозом, главна област утицаја је окомитна регија, врат, зглобова, рамена, подручје рамена. Утицај на тачку је у року од 30 секунди - 2 минута, са различитим интензитетом, у зависности од коришћеног пријема и обрађене тачке. Таква масажа се може извести током периода снажних симптома болова. Акупресура стимулише циркулацију крви у погођеном подручју, нормализује функције мозга и кичмених живаца.

Чак и "занемарени" проблеми са зглобовима могу се излечити код куће! Само не заборавите да га разбијте једном дневно.

Масажа периостеума

Специфична, прилично болна процедура, када лекар ради са периостеумом пршљенова, побољшавајући њену циркулацију крви и, сходно томе, храњење коштаног ткива тела вретенца. Такву масажу треба урадити само квалификовани специјалиста.

Сегментални рефлекс

Сегментна рефлексна масажа - утиче на рефлексни лук вегетативног дела централног нервног система кроз одређене сегменте тела. Принцип деловања је заснован на чињеници да патологија једног органа доводи до дисфункције других органа и система путем пренетих рефлекса. Болне сензације у овом облику пројектоване су на сегментима тела далеко од директно оболелог органа, на које се може утицати да утичу на сам организам.

Масажа везивног ткива

Друга врста рефлексологије, када се руке мењају, развијају и померају кожу, како би стимулисале међуларно везивно ткиво. Ова метода ослобађа акутне болове у пределу грлића материце, побољшава проток крви и елиминише грчеве од мишића врата и леђа.

Може

Масажа канапа је широко распрострањен, популаран код остеохондрозе цервикалног сегмента. Принцип се заснива на стварању зоне негативног притиска преко третираног подручја коже, где на основу под налетом крви су рецептори стимулисане, побољшава периферну циркулацију, лимфну дренажу, исхрану ткива. Оваква масажа уклања феномену стагнације венске крви и ублажава бол. Требало би да се спроведе у подручју дуж кичме, без директног утицаја самих пршљенова.

Обављају га посебне медицинске банке - стакло, латекс, пластика, керамика, принцип њиховог утицаја је једнак, уз одређену разлику у формулацији третиране површине. За компетентан третман и избегавање нежељених ефеката важно је пратити одређене препоруке:

  1. Кожу масажне зоне треба третирати масажним уљем, ради бољег кретања конзерви и смањити бол.
  2. Прије директног постављања лименки, треба радити мале загријање и трљање.
  3. Кожа треба урезати у теглу не више од 1,5 цм, иначе ће масажа бити веома болна и изазвати дубоке модрице.

Хардвер

Хардверска масажа - се врши уз употребу посебне опреме. Хардверски ефекат побољшава микроциркулацију, побољшава метаболичке процесе, елиминише упале и бол у пределу грлића материце.

Само-масажа

Само-масажа је додатна техника која се може изводити код куће. Изводи се у зони крагне, са врховима прстију, са покретима на бочним странама врата, од задњег дела врата до рамена, заузимајући рамена, руке и позадину. Примијенити технике маскирања, замјењујући их интензивним млевењем. Повољан утицај врше и кружни мали покрети са врховима прстију у пределу спинозних кичмених додаваца - они се одређују узгајањем уз помоћ кичме. Само-масажа се може обавити код куће сваки дан, процедура је 15 минута, две недеље.

Душо

Медена масажа - обично није урађена изолацијом, што је додатна мера за само-масажу или друге врсте процедура. Врат и рамена су прекривени танким слојем меда, а затим им се гризе за загревање, а затим праћњаци, са повећањем амплитуде и учесталости кретања. Ова процедура траје у просјеку 10 минута.

Стога, правилна масажа са остеохондрозо цервикалне кичме је ефикасан метод лечења и рехабилитације пацијената, изведених заједно са другим врстама терапијских ефеката.

За лечење и превенцију болести зглобова и кичме наших читалаца користити брзо и без хируршке методе лечења препоручује водећих реуматолога Русија, одлучили су да се супротставе безакоње поднетог то заиста третира фармацеутске и медицине! Упознали смо се са овом техником и одлучили да вам понудимо на своју пажњу. Прочитајте више.

Било која масажа се може урадити код куће, али је оптимално урадити након консултовања са доктором и уз учешће квалификованог специјалисте, као и како одабрати коју врсту да се изводи како би се искључиле контраиндикације и нежељени ефекти.

Како заборавити на бол у зглобовима?

  • Бол у зглобу ограничава ваше покрете и пун живота...
  • Забринут си због неугодности, крчи и систематичног бола...
  • Можда сте пробали гомилу лекова, крема и масти...
  • Али судећи по чињеници да сте прочитали ове речи - нису вам много помогли...

Али ортопедиста Валентин Дикул каже да стварно ефикасан лек за болове у зглобу постоји! Прочитајте више >>>

Да ли желите да примате исти третман, питајте нас како?

Масажа са остеохондромом грлића материце

Цервикална остеохондроза је озбиљна болест која захтева сложен, свестран третман. Лекари у терапији се ослањају на лечење. Масажа се користи за цервикалне остеохондрозе.

Цервикална остеохондроза је болест кичме, на цервикални део је погођен. Вертебрае, размак између њих је тањи. Интервертебрални дискови су деформисани. Обод око диска је влакнаст прстен, прекривен пукотинама, разбијен. Остеохондроза је катастрофална за пршљена, кичмена стуба, кичма постаје нестабилна.

Масажа са остеохондрозо цервикалне кичме изазвала је контроверзу, сумњу. Многи лекари су уверени да терапија вибрацијама није препоручљива, штетна за остеохондрозу врата. Доктори су дошли до закључка да је масажа неопходна за ремисију болести. Уз погоршање остеохондрозе, масажа је контраиндикована.

Користи и штету од труљења

Масажа са остеохондромом грлића је додатак терапији ремисијом. Разирание врат у акутној остеохондрози нанети штету пацијенту:

  1. Масажа ће обезбедити проток крви у запаљеној зони, бол ће се повећати.
  2. Едем од врата ће се повећати због крвотока.
  3. Болест погоршава напредовање стања.

Вриједи се уздржати од масаже када је болест акутна. Ако се болест у периоду ремисије, ручна терапија, вибрациона терапија користе као додатни методи.

Масажа и ручна терапија се изводе према рецепту лекара. За неке пацијенте, због тока болести, процедуре су контраиндиковане.

Масажа се препоручује за ублажавање тонуса мишића. Када су мишићи ограничени, бол се појављује приликом додира. На врату доживљава оптерећење, дистрибуција тежине у оболелој кичми се јавља различито. Захваљујући масажу зглобне зоне, пацијент за неко време заборавља на болне сензације, слабост, главобољу, осећај мучнине. Притисак ће престати "скакати".

Вибротерапијска метода

Техника масаже за остеохондорозу грлића материце је нежно, неуређено гњечење мишића врата и рамена. Осећај због грчева крвних судова, упале пршљенова.

Млечна киселина се акумулира у мишићима врата, метаболизам у оболелом врату је прекинут. Због акумулације киселине особа осећа бол када трља. Да бисте оверцлоцковали кластере, биће вам потребно више од једне сесије. Вреди користити самомасажу.

Мишићи ће бити ослобођени од чворова, заптивке ако се редовно оперишу. Циркулација крви у подручју, због масажних покрета, све више се повећава. Крв разлаже депозите киселине, соли, ослобађа мишиће. Не занемарујте третман, потцијените. Масажа ће допринети лијечењу остеохондрозе врату, главна ствар је поверити пуноправној масажу зглобне зоне професионалном масеру.

Не очекујте брзи резултат, курс масаже је 10 дана. Можете га поновити након кратке паузе. Третман се комбинује са терапеутским методама, хармонично допуњавањем.

Само-масажа

Многи су упознати са концептом само-масаже, користе га. Под појмом подразумевају се грицкање, трљање, гнетење. Акције које особа ради на врату није оштра, а не јака. Врат није подложан агресивној масажу, која ће повећати бол, неће довести до добре воље.

Масажа са цервикоторашком остеохондрозом има предности, због чега многи троше импресивне количине за масажу.

О томе како направити масажу остеохондрозе грлића, вреди научити од свог доктора, масажног терапеута. Доктор ће рећи да је само-масажа вредно започињати, завршавајући се грижањем. Друга фаза се мијеша. Препоручљиво је да се неурито изводи из затича према доњем делу основе. Аспект је важан, тако да се напетост уклања из цервикалне регије.

Оштећена цервикална кичма је под стресом. Масажа је усмерена на уклањање вишка тежине, враћање покретљивости пршљенова.

Мењање је дубок утицај на ткиво врата како би се повећала брзина циркулације, побољшала микроциркулација. Вриједно је да патуљају мишићи да постигну опуштање, ослобађање од акумулација млијечне киселине. Метаболизам у ткивима врата се успорава услед остеохондрозе, циљ масаже је елиминисање последица.

Треба обратити пажњу на зону овратника, упориште бол је често у овој области.

Контраиндикације

  • Точковни ефекат код остеохондрозе грлића је контраиндикована у крварењу.
  • Болести коже у врату, рамена не треба узнемиравати. Третирање, притисак, вибрације у подручју нису могући.
  • Опште, локално запаљење.

Ако пацијент самостално одлучује на сесију за масажу, треба да се договори са лекарима који долазе. Остеохондроза захтева темељан, интегрисани приступ.

Препоруке

Ток масаже почиње са ремисијом болести. Деградација интервертебралног диска не зауставља се масажом, не би требало рачунати на брзо зарастање. Главни циљ курса је побољшање микроциркулације.

Терапеутска масажа са остеохондрозо грлића материце не подразумева јаке ефекте, болест ће се погоршати. Хипертонус у мишићима је увек присутан, уклања се вибрационом терапијом. Користи се терапеутска гимнастика, комплекс вежби је сагласан са лекарима који долазе, специјалиста терапије за вежбање. Моторна активност је неопходна за остеохондрозо. Гарантује одлив крви, микроциркулацију.

Само-масажа ће заменити професионални приступ третману. Само-масажа је сигурно рјешење синдрома бола. Они који желе да науче како правилно да се масирају, визуално посматрају, налазе на интернетским видео записима о овој теми.

Тачке излаза окружног нерва могу уклонити главобољу ако се лагано масирају неколико минута. Неопходно је поверити професионалну масажу, уз његову помоћ можете брже постићи резултате, позитивну динамику.

Остеохондроза је сложена болест, која вреди вишеструки приступ терапији. Немојте правити своје лекове, узимати лекове - узроковати компликације, излазак болести из периода ремисије. Током лечења потребно је придржавати се посебне дијете - опоравак ће бити бржи. Остеохондроза цервикалне кичме није пресуда. Кашњење са третманом није вриједно, можете довести ситуацију на непоправљиве последице. Не-третирана остеохондроза доводи до инвалидитета.

Масажа са остеохондрозом грлића кичма

Третман са остеохондрозо цервикалне кичме се користи у комбинацији са другим терапијским методама. Када се стални напади повуку, можете се обратити професионалном масеру или започети самомасажу. Специјалиста има прилику да користи низ необичних техника, као што су масажа меда или акупресура. Професионална масажа врата са остеохондрозо даје снажан аналгетички и антиинфламаторни ефекат.

Сада многи пацијенти привлаче технике масаже за лечење остеохондрозе грлића код куће. Њихова предност је у једноставности и приступачности. После разумевања основних покрета, ваши вољени, или чак и сами, могу вам помоћи. Добро је само-масажа и чињеница да се може користити у било ком тренутку без везивања за снимање за сесију. На пример, ако осећате да ће се болни синдром управо пробудити, или када се напад управо завршио, а ви морате избјећи сљедећу.

Професионална масажа

Масажа је прихватљива за остеохондрозу грлића кичма, када је акутни период завршен. Пацијент више не трпи тешке болове и одговор на питање "могу ли учинити масажу" - позитивно. Добра сесија масаже са остеохондрозом цервикалне кичме ће помоћи да се носите са болом и упалом. Побољшава циркулацију крви и метаболичке процесе у проблемској области. Излази на симптоме као што су константни замор, вртоглавица и стална жеља за спавањем. Треба запамтити да свака традиционална масажа указује на то да утицај остаје мишићима леђа, али не и кичми.

Самомасажа са грлића материце остеохондроза је важећа и корисна, али ако имате прилику и времена, боље да види професионалну масажу терапеута.

Пацијент се налази на каучу или посебној столици за масажу. Масажа зглобне зоне са остеохондрозо, масажа врату и окомитог региона почиње глатким потезима преко цервикалне регије. Покрети се морају носити одозго надоле, увек у кругу. Извођење било које технике, потребно је осетити леђа пацијента и деловати на мишићима, а не на кожи. Да бисте у потпуности опустили мускулатуру, потребно вам је најмање дванаест циклуса гурања.

После таквог загревања, специјалиста наставља са интензивнијим утицајима. Први од ових покрета се зове стискање. Прсти пролазе кроз цервикални регион, дубоко стисну мишиће. Покрети су кружни, изведени прво од врха до дна, затим од дна до врха. Затим почињу да прстију и прстију мишиће прстима. Почињемо од центра, пређимо на страну. Са врха према дну, саобраћај је кружан.

Мишићима се потрља палцима. Не морате превише потиснути, плус увек морате слушати шта пацијент говори и распитује се о његовим осећањима. Ако дође до неугодности, прекините сесију за кратко време или опустите се. Трљање се врши одозго надоле, око круга маленог пречника. После рада на врату, масер иде у трапезу.

Када специјалиста заврши масажу са остеохондромом грлића врата, сесија треба да се заврши са ударцима. Сада би требали почети од врата, а затим се глатко кретати до окомитог подручја, ширити дланове руку. Покретањем нагоре, можете разблажити технику са стискањем. Последња посљедња фаза је трљање задње стране главе.

Масажа вратом са остеохондрозо цервикалне кичме треба пажљиво обављати, јер су живци, дискови и посуде већ у стању жалости. Ако сте пацијент и утицај терапеута за масажу доноси вам бол, одмах обавестите стручњака. Он одлучује да ли ће завршити целу сесију или само смањити интензитет покрета.

Акупресура

Постоје сложеније методе масаже. Једна од њих је акупресура са остеохондрозо. Масер, обављање акупресура са грлића материце остеохондроза, можете га направити чак иу тренутку напада - јер не постоји директан утицај на терапије подручју. Стога, пацијент неће постати гори током сесије. Квалификовани ефекат по тачкама ће смањити бол, помоћи ухватити крв у болном подручју, побољшати метаболичке процесе ткива, елиминирати упале.

Масажа са медом

Искусни масер се често користи за снажнији ефекат меда, када врши масажу врата. Пчеле су у њој лежале огромне количине корисних супстанци које ће помоћи у сузбијању упале у цервикални остеохондрози. Само-масажа са медом, на жалост, је немогућа - то је сложена процедура. Пре почетка сесије, мед се мрља светлосним покретима иза дела грлића материце. Затим примените ове или комплексније покрете масажа. Постоји један нијансе - потребно је одвојити руке што је могуће мање од површине прекривене медом.

Само-масажа

Да бисте сазнали како правилно извршити анестетичку масажу сесије цервикалне службе, консултујте свог доктора. Поступак се увек може извести након отказивања остеохондрозе грлића материце. Да ефикасно масирате врат, боље је користити стандардне, класичне кретње. Лако их је научити. Дозвољено је користити једну или обе руке.

Можете често користити и самомасажу и у скоро свим условима. Ако знате да имате остеохондорозну цервиксу - направите масажу да опустите мишиће и побољшате циркулацију крви.

Повратак у врат

Узмите најудобнији положај за себе. Најчешће стоје и стављају ноге преко ширине рамена, или седе на тврдој столици, исправљајући кичму. Само-масажа је згодна јер чујете своја осећања и можете регулисати интензитет излагања. Да повећате ефикасност масаже цервикалне регије, изводите кретања са максималном, али ипак угодном снагом. Да идете на сваки следећи покрет, морате најпре деловати лако, а затим повећати снагу. Померите се као стручњак за масажу, на врату увек врхом до дна.

Скоро свака сесија масажа почиње са ударцима, прати их. Након загревања, идите на притисак. Ако вршите притисак у једној руци, постоји правило - стегните једну страну ивицом четке, а другу помоћу палца. Урадите трљање, замислите да нацртате имагинарну спиралу на врату са индексом и средњим прстом од центра до бочне стране. Извршите један за другим низ таквих кретања од врха до дна. Такође можете га истегнути помоћу распрострањене дланове, цртајући оригиналне тачкасте линије.

Исеците цервикални део, ухватите мишиће у длан ваше руке. Лева рука делује на десној страни врата и обрнуто. Завршите сесију третмана тако што ћете грипати врата обе руке. Започните у врату на врату, завршите у скапуларном подручју. Сада ћемо научити како масирати предњу страну цервикалне регије.

Предња страна врата

Без притиска, читаву предњу површину вратног подручја ударила је једним дланом. У пределу иза очију налази се мастоидни мишић. Растегните је у кратким кружним покретима, без додиривања штитне жлезде. Трљање долази одозго према доле. Извршавајући тингле, исецкати све исте мишиће. Да бисте то урадили, нагните главу у страну и масирајте отворенији део врата. Поновите савијањем на другу страну. Завршите сесију, поново гурните цијелом грлићном пределом дланом руке, помијешући га мало уназад. Строкирање се може прекинути и мало поткопати на врат гдје год се примењују технике масаже. Након тога пратите још неколико потеза и можете се одморити након процедуре.

  • Прочитајте такође: Масажа са остеохондрозом торакалне кичме.

Масажери

Да бисте лако и брзо масирали цервикалне остеохондрозе код куће, можете користити посебне уређаје - масажере. Цене за њих су веома различите, као и сами масерари. Није неопходно купити скупе и сложене алате. Елементарни апликатор Кузнетсов, ако лежи пола сата или боље - лако се поправити на врату ноћу, може да ослободи бол. Да бисте купили најприкладнији модел за вас, консултујте свог доктора.

Контраиндикације

Ако се пацијенту дијагностикује остеохондроза цервикалне кичме, не треба посјетити масажу током сталних напада. Када се болест повуче у позадину - тек онда вреди размишљати о методама комплексног лечења, од којих је једна масажа од остеохондрозе.

Ако одлучите да користите услуге од киропрактичара, будите пажљиви. Проучите повратне информације о раду овог специјалисте. Мануална терапија има моћан ефекат, али неписмени терапеут може бити врло штетан.

Немојте масирати и вратити самомасажу остеохондрозе ако се примећују симптоми као што су високи крвни притисак, срчана инсуфицијенција или дерматолошке инфекције. Током хладне и високе температуре за врат пацијента, најбољи режим ће бити и одмор.

Пуни опис, карактеристике масаже са остеохондромом грлића материце

Масажа је техника лечења, која је тестирана дугогодишњом праксом. Овај поступак проналази широку примену у комплексном третману различитих обољења кичме. Масажа са остеохондрозо грлића материце има низ позитивних ефеката:

  • побољшава крв и лимфну циркулацију, исхрана хрскавих плоча и меких ткива у близини;
  • јача ослабљене мишиће;
  • смањује главобоље;
  • елиминише бол у врату, раменима и рукама;
  • Елиминише дистрофичне процесе у вретенцима веверица;
  • доприноси рестаурацији амортизационих функција интервертебралних дискова;
  • побољшава нервни систем;
  • нормализује опште стање пацијента.

Такође, у процесу масирања у мишићима, количина акумулиране млечне киселине се смањује, ткива су засићена кисеоником, а локални метаболички процеси су интензивирани.

Које врсте масажа служе за остеохондрозо грлића материце?

У именовању массажние процедури и узети у обзир озбиљност клиничког манифестација остеоартритиса, механизма повреда, старости пацијента, присуство истовремених болести, и могуће индикација и контраиндикација. Из ових података зависи од избора одређеног типа масаже и начина излагања.

Стручњаци препоручују коришћење 8 врста масажа са цервикалном остеохондрозом:

периостеална (периостална масажа стискања);

само-масажа (само-примена техника масаже).

1. Класична масажа

Ова врста масаже је усмерена на уклањање или смањење болова, јачање мишића, спречавање погоршања болести. У акутној фази остеохондрозе произведе се индиректни ефекат (кроз безболне делове тела који су рефлексивно повезани са запаљеним деловима). Током ремисије, масер погодује готово свим подручјима погођеног подручја, као и суседним мишићима.

Техника класичне масаже обухвата следеће технике: гнетење, гурање, тресење, ефектура, покрет са отпорношћу, трљање.

У току поступка, специјалиста ради са пределу врата, на подручју иза ушију, врату, раменима и рукама, као и болна ваљања печата структуре (чворића), које су формиране у мишићима.

2. Сегментна рефлексна масажа

Ова врста поступка укључује ефекат на рефлексни лук аутономног нервног система: масер утиче на посебна подручја (подручја тела) која су одговорна за цервикално кичму. Таква масажа нормализује циркулацију крви, рад кичмене мождине и мозга.

3. Плућна масажа

Плућна масажа је прилично болна процедура, која се изводи након предгревања леђа. То може само поуздати специјалиста. У овом поступку, масер обрађује периостеум пршљенова рукама (периостеум је место за кост, опремљено са посудама и живцима преко којих се хранити коштано ткиво). Ако су посудја заглављена у овој области, микроциркулација се смањује, а као последица тога слаби се и коштано ткиво без адекватне исхране.

4. Акупресура

Ова техника је утицај на одређене тачке, или, како се зову, акупунктура. Овај поступак се може извести само након смањења јаких болова. Почети третман од рада на специјалним удаљеним рефлексним зонама, прво масирање 3-4 поена, а затим постепено повећавајући број на 6-10. Са цервикалном остеохондромом, масер делује само са јастучићима прстију. Са хипертензијом (тензијом) мускулатуре током масаже, приказан је мерени отпор (јачање једне руке од стране друге).

Поступак на фотографији:

5. Масажа везивног ткива

Техника ове масаже базирана је и на стимулацији рефлексогених зона. Под утицајем јастука прстију масера ​​долази до истезања и померања коже, што изазива иритацију међуларне супстанце. Ова техника вам омогућава да ублажите болесничко стање акутним болом у грлићу матернице, ојачавајући циркулацију крви и ослобађајући стрес на запаљеним подручјима.

6. Масажа туба

Ова процедура има за циљ хапшење синдрома бола. Такође се може користити као терапија одржавања и превенција. Локални ефекти вакуум најчешће преписују пацијентима који су контраиндикована заједничку масажу (за људе са слабом здрављу, старије особе, и особе које пате они или других болести унутрашњих органа).

Овај метод масаже базиран је на методи рефлекса. Под утицајем вакуума створеног у банци, кожни рецептори постају иритирани, повећава се периферна циркулација крви и лимфе, локална исхрана ткива и метаболизам, стагнација и бол се елиминишу. Са цервикално остеохондрозо, ротациони покрети се раде око седмог пршљена кантом, али сам прсни кош није масиран.

7. Хардверска масажа

Хардверска масажа, како то подразумева име, врши се уз помоћ специјалних уређаја. Ово може бити вибратори, пнеумомассаге, хидро, итд.. Под утицајем различитих уређаја у погођених региона кичме појачавају редокс процеси, побољшање крви и лимфе микроциркулацију, ослобађа упалу и бол је елиминисан.

8. Само-масажа код куће

Ова техника се може препоручити као додатни третман за пацијенте који пате од остеохондрозе цервикалне и лумбалне кичме. Само-масажа се врши помоћу јастука прстију у зглобној зони (са сваке стране врата од горњих на рамена). Такође је потребно масирати руке, рамена и мастоидне процесе (хиллоцкс иза узорака).

Масажа почиње са покретним покретима, који се постепено замењују снажним трљањем. У грлића материце остеохондроза је препоручено да утиче подручја која се налазе између спинозног процесе пршљена (ланцу брдашца опипљивим на леђима), што је мали кружним покретима прстију. Самомассај стручњаци препоручују дневно (у одсуству акутног бола), за 10-15 минута, крећући из центра ка периферији кичме. Трајање курса је 12-16 процедура.

Многи пацијенти у својим критике кажу да је редовно обављање масаже код куће су опустити стиснуте вратне мишиће, смањује болове у угроженом подручју, су главобоља и вртоглавица, нормализује крвни притисак, побољшава перформансе и опште здравствено стање.

Контраиндикације за масажу

Контраиндикације за спровођење процедура масаже могу бити и апсолутне (у којима је масажа безусловно забрањена) и привремена.

Апсолутне контраиндикације

  • присуство малигних неоплазми;
  • тромбоемболизам;
  • гангрене;
  • остеомиелитис;
  • артеријска болест (ангиитис);
  • активни облик туберкулозе;
  • ХИВ инфекција;
  • урогениталне инфекције (венеричне болести у акутном облику);
  • кардиоваскуларни отказ (3 степени);
  • ментални поремећаји;
  • болести крви;
  • атеросклероза периферних судова;
  • повреде периферних живаца;
  • сц алоне;
  • анеуризми.

Привремене контраиндикације

  • крварење;
  • акутни инфламаторни процеси;
  • повећана телесна температура;
  • алергијски кожни осип;
  • лимфаденитис;
  • заразни и гнојни процеси различите локализације;
  • акутна бубрежна и кардиоваскуларна инсуфицијенција;
  • тешки бол, који захтева употребу наркотичних аналгетика;
  • абдоминални бол, мучнина и повраћање;
  • кризе;
  • алкохолна тровања.

Важна напомена! Када прописујете масажу, треба водити рачуна да нема пукотина, папилома, брадавица, рана и абразија на кожи у поступку. Посебну пажњу треба обратити на избочене кртоле (не би требали бити трауматизовани на било који начин). Није препоручљиво масирати лимфне чворове.

Хајде да сумирамо резултате

масажа квалитет у остеохондроза од вратне кичме, под условом да се његова реализација поверена надлежном стручњака - то је веома ефикасна метода лечења, што омогућава да се олакша стање пацијента, без додатног узимања лекова (који често узрокују многе нежељене ефекте). Међутим, остеохондроза је веома озбиљна патологија која не треба потцењивати, стога, како би се постигао максималан ефекат у лечењу, масажа треба обављати повремено (у курсевима) иу комбинацији са другим методама терапије.

Правилна масажа и само-масажа са остеохондромом грлића материце

Да ли је ваш рад повезан са рачунаром? Да ли морате дуго остати непокретни? Да ли сте имали главобоље, изненадну поспаност на дан? Дефинитивно, решавате проблем узимањем одговарајућих лекова и пити пуно кафе. Сигурни сте да је цео проблем повезан са лошим спавањем и недостатком кисеоника, што је неопходно за активност мозга. Ви сте дубоко грешни. Често су такви проблеми везани за остеохондрозо грлића материце.

Карактеристике и принципи лечења

Остеохондроза се односи на одређене промене у међусобно-дисекталним дисковима, зглобовима, штипању нерва и крутости лигамената кичмене колоне. Болест често има природу периодичности, када пацијент почиње да осећа бол у пределу грлића или у другим областима, у зависности од локације проблема са кичмом. Симптоми ове болести доносе много непријатности и знатно смањују квалитет живота пацијента.

Важно! Да не би дошло до ситуације у критичном стању, потребно је предузети мере одмах након првих сигнала. Ако постоји остеохондроза цервикалне регије, преглед овде мора се извести након појаве честих главобоља које се јављају без узрока.

Принципи лечења остеохондрозе грлића материце

Током периода егзацербације, ова болест се лечи само лековима који помажу у елиминацији синдрома бола, смањују упале и отицање. У случају да се бол у врату не појави, принцип лечења је да спроведе курс масаже. То је завршна фаза опоравка после погоршања остеохондрозе.

Терапијска масажа има своје контраиндикације, које треба посматрати. То укључује:

  • Присуство болова, који карактерише присуство погоршања остеохондрозе;
  • пацијент има хипертензију;
  • кардиоваскуларна инсуфицијенција код пацијента;
  • испољавање знакова грознице, што је узроковано присуством заразне болести;
  • јако изражене кожне болести.

Важно! Третман на дијагнозе "остеохондроза од вратне кичме" се додељује само лекар - неуролога или вертебрологи. Само-лек је контраиндикована.

Правила и техника масаже од стране стручњака

Масажу за лечење остеохондрозе грлића материце треба да обавља само стручни и искусни специјалиста. Поступак се изводи у леђном положају на стомаку или на посебној столици. Масажа се врши у врату, врату и цервикантној зони. Мишеви врат су опуштени када се особа нагне главом напред.

Прво, масер врши помицање покрета у количини више од 10 пута. Кретања иду из затвора до рамена. Примењена сила не смије узроковати промјену коже. Ово помаже активирању лимфног циркулације.

У следећој фази, специјалиста чини покретима који подсећају на стискање. Покрет се одвија дуж кичме са фалангама савијених прстију. Стезање се врши неколико пута на свакој страни.

Затим гњежите мишиће. Покрети личе на ограду и кожу коже. Све акције пролазе кроз кружну путању и обављају се и фалансама савијених прстију. Прво, масажа се врши на мишићима дуж кичме цервикалне регије, а затим прелази на бочне стране.

Превише трбуха се врши малим подметачима палца. Покрети се изводе не више од 6 пута на обе стране, без узрока болова код пацијента. У случају нелагодности, примењена сила треба ослабити. Ови покрети се могу користити за масирање рамена и трапезијских мишића.

Крај сесије масаже се врши помоћу гурања покрета. За почетак грижања потрошите на врат, а затим идите у окомитни део. Овде је неопходно ширити прсте и направити кружне покрете. Тада можете направити неколико тренутака са стискањем и завршити са млевењем напе. Цела сесија специјалисте за масажу траје 20-30 минута.

Важно! Сваки масер се труди, а ако изазове бол, не можете да толеришете, о томе обавијестите стручњака о раду, а он ће ослабити примјењену сила.

Да ли је могуће обавити масажу са остеохондромом грлића материце?

Масажа је одличан метод лечења остеохондрозе цервикалне кичме. Ова врста ручне терапије помаже у побољшању протицаја крви до нервних завршетка, опуштање мишића, смањење напетости. Елиминација мишићног тона је важан фактор успеха у лечењу остеохондрозе. Често се болне сензације јављају прецизно са спазама мишића. Из овога се може закључити да је код остеохондрозе индицирана масажа. Међутим, постоји велики број случајева у којима је стриктно забрањено коришћење таквог метода. Контраиндикације укључују:

  • акутни токови болести, периоди погоршања;
  • јак бол;
  • оштећење коже, ране, чиреви, осип;

Важно! Масажа је боља током ремисије болести. Ефекти не би требало да садрже агресивне кликове. Најбоље је вјеровати квалификованом специјалисту.

Ако одлучите о току ручне терапије, препоручљиво је да се консултујете са својим лекаром. Специјалиста ће вам помоћи да изаберете врсту лечења, број сесија и време терапије.

Нетрадиционални типови масаже

Поред класичне масаже са остеохондрозо цервикалне службе, постоји и неколико других врста поступака који могу активно утицати на опоравак пацијента и отклањати упале. Ово укључује следеће врсте масажа:

Акупресура

Овај метод лечења остеохондрозе је одличан у периоду његовог погоршања, када пацијент доживи тешке и болне болове. Састоји се од карактеристичног пресовања прстију на посебним тачкама, погодним за уклањање упале, побољшање циркулације крви и елиминисање синдрома бола. Тачке које треба притиснути уклањају се са локације локализације болова.

Трајање притиска не би требало да прелази више од 5 минута. Како се симптом бола смањује, трајање треба смањити на три минуте.

Употреба масажера

Да бисте побољшали метаболичке процесе и циркулацију у подручју грлића материце, можете примијенити различите масажере. Данас, тржиште нуди велики избор различитих уређаја. Сви имају дефинитивне и корисне функције, због чега се разликују по вредности. Ако нема новца за скупе уређаје, можете користити уобичајени апликатор Кузнетсов. То може бити посебан ваљак или појас са копчом. Слични масерци стављају или стављају на врат. До јутра бол се значајно смањује, а врат добија мобилно стање.

Важно! Употреба масажера је могућа тек након консултовања специјалиста. Ако одлучите да купите уређај одређеног модела, консултујте се пре куповине са својим лекаром.

Коришћење меда за масажу

Мед, засићен великим бројем биолошки активних и корисних супстанци, има антиинфламаторни ефекат у остеохондрози цервикалне регије. Наносите мед правилно. Прво, поделите мед на леђима са униформним слојем. А онда направите масажу, примјењујући напор с длановима, притиском на врат и ускоро сузите. Цела процедура траје не више од 10 минута. Урадите то боље уз помоћ специјалисте, јер је немогуће самостално поступати сами и правилно.

Само-масажа са остеохондромом грлића материце

Само-масажа је најчешћи метод лечења остеохондрозе грлића материце. Његова популарност се повећала захваљујући бројним позитивним карактеристикама.

Прво, то се може учинити код куће самостално, а да не потрошите пуно времена да посетите професионалног масерара.

Друго, ниједна финансијска инвестиција неће бити потребна.

Треће, можете то учинити у било које погодно време како би могло бити благовремено.

Самом масажу треба посветити више пажње, јер један погрешан потез може довести до погоршања и тужнијих посљедица.

Важно! Придржавајте се свих прописа лекара који долазе, као и технике само-масаже које су му објашњене, које ће одговарати само вама.

Често, узроци остеохондрозе могу бити изузетно различити, тако да техника самомашежа може бити радикално другачија. Наравно, постоје опште акције. Треба их размотрити детаљно и јасно.

Само-масажа се обавља једним или двјема рукама, јер је погодна за вас. За само-масажу можете преузети две позиције:

  • седите на столицу, исправите леђа, поставите ноге савијене на колена под правим углом, ширине рамена;
  • стојите и ширите ноге на ширину рамена.

Само-масажа увек почиње са задње стране врата.

Техника само-масаже се врши према следећем принципу:

    1. Урадите то неколико минута са обе руке.
    2. Покрети пролазе, као иу класичној масази: од позади до рамена.
    3. Први покрети се спроводе без притиска, а затим повећавају примењену силу на максимално дозвољене сензације. Ако вам је непријатно покретање са обе руке, користите га и промените их док уморите.

Детаљи о клизању могу се видети на фотографијама 1 и 2.

Онда почните да притиснете. Покрети не би требало да мењају путању. Ако изводите све кретње једне стране, онда с једне стране вршићете притисак са ивицом длана, а на супротној страни - са палицом. Размотрите пажљиво фотографије 3 и 4.

Затим настави да се грили. Ови покрети се врше помоћу прстију истовремено помоћу обе руке. Истовремено мењам трајекторију. Сада би требало да водите на месту где је глава причвршћена на врат. Руке треба усмерити на средину ушију. Потребна трајекторија за такве акције је приказана на слици 5. Након сличног покрета неколико пута настављају трљање у подручју дуж кичме.

Треба напоменути да током масаже можете извршити кретање, мењајући технику притиска на врат. Дакле, постоји неколико начина:

Нацртајте спиралу са подметачима прстију, као што је приказано на слици 6.

  • тачкана од кичме и на странама. Да бисте то урадили, користите обе руке, сваки док трљајте супротну страну;
  • округла - представља исту спиралу, само са две руке;
  • тачкаста линија, као иу претходним случајевима, тек сада свака рука ради са своје стране, као што је приказано на слици 7.

Гнежите уз помоћ лаких покрета, као да је мишић који је ухваћен између прстију. Руке са овом методом раде на супротним странама. Ова техника је јасно илустрована на слици 8.

Ако је рад на супротним странама у тренутку брушења непријатан, урадите све кретње рукама на својим странама. Техника остаје иста, тек сада укључује фаланге прстију, као на слици 9.

Коначну фазу се обавља грипањем обе руке. Покрети имају трајекторију од окомитог дела до лопатица. Ако вам је непријатно са таквим положајем руку, користите само, само ће се путања завршити на делтоидном мишићу, као на слици 10.

Након што завршите масажу на задњој површини, морате испред себе да направите само-масажу.

За почетак једноставно масирајте целу површину са дланом, као на слици 11.

Затим газите покрете. Да бисте то урадили, смањите длан од браде до груди. Овај поступак се врши без употребе силе. Погледајте детаљна упутства на фотографији 12.

Идите на брушење мастоидног мишића, који се налази иза уха. Покрети се изводе дуж спиралне трајекторије са растућим привученим прстима. Овде би требало да будете пажљиви и трљајте само стране. Немојте додиривати штитне жлезде предње. Детаљни брифинг о фотографији 13.

Следећа фаза само-масаже гнежи предњу страну врата. Да бисте то урадили, мало нагните главом на страну где нема гњечења. Акција се врши помицањем покрета, мастоидним мишићима, а затим од ушију до југуларне фоссе, као што је приказано на слици 14.

Само-масажа се завршава покретним покретима са врха на дно дуж свих мишића који су учествовали у процедури. Након грижања, можете мало да гурните длан на свим странама врата. Затим зграбите врат и наставите да газите кретања. Направите главу нагоре на страну, прво полако и плитко, а затим повећајте амплитуду. Цео процес је приказан на слици 15.

Масажа са остеохондрозом цервикалне регије је веома важна. То мора бити редовно. Ако је дошло до упале и уклоњено, сесије треба редовно поновити сваких шест месеци. Ако нема финансијских средстава за посету професионалном масерару. Користите описану технику само-масаже. Ове вежбе неће оштетити тело. Они ће значајно повећати циркулацију крви, који ће помоћи у уклањању упале, засићених крвних судова и ткива са потребним микрохрањивањима, а такође допринети смањењу вртоглавице и главобоље. Такође важно допуњавање ове методе је превенција и усклађеност са исхраном.