Шта урадити бол у леђима и погоршање лумбалне остеохондрозе?

Моје име је Александар Бонин. Ја сам доктор медицинских физичког тренинга (гимнастика) и спортске медицине, у остеохондроси.нет аутор пројекта и присталица обнове кичме помоћу посебних вежби терапијске и опште физичке активности.

Поздрављам вас у првој лекцији свог курса о лијечењу лумбалне остеохондрозе. Овдје ћу вам рећи и јасно показати како и шта ће терапеутске вјежбе помоћи да уклоните бол у леђима и осјећате се као стварно здрава особа!

Али, пре него што пређемо на вежбама, морате да схватите како да уклоните бол у леђима и лумбални дегенеративних болести диска погоршање (само запамтите да не може да уради вежбе за бол). Прва лекција мог курса биће у потпуности посвећена овој теми.

Мислим да је ово питање за вас важно, пошто сте се пријавили за мој курс. Дакле, о томе ћемо детаљно разговарати данас.

Опште информације о лумбалној кичми

Кичма се састоји од три дела: цервикалне, торакалне и лумбалне.

Лумбална кичма пролази много веће оптерећење у процесу наше виталне активности него у друга два одјела. Због тога људи имају више проблема са тим.

Слажем се да се многи људи жале на "бол у леђа", али мали број људи каже на пример о "болном сандуку" :)

Чињеница је да се у циљу подршке лумбалне кичме у својој физиолошког, природном положају, укључени у рад, не само мишиће леђа, али и новинарима, бочне трбушне мишиће, глутеалној мишиће и кука мишиће.

Због тога, да бисте обновили лумбални регион и учинили га јачим и здравијим, у вашем раду ћете морати укључити више мишића него за грудне и цервикалне поделе. За то постоји много различитих вежби, о којима ћемо размотрити у наставним часовима овог курса.

Али прије него што наставите са опоравком уз вежбу, прво морате да схватите који је акутни бол у леђима и шта треба да урадите да бисте се решили овог бола.

Код људи, па чак иу званичној медицини, постоји неколико синонима, што су акутни болови у леђима:

  • Погоршање лумбалне остеохондрозе
  • Радикулитис
  • Повреда нерва или киле
  • "Бацкацхе" у доњем леђима

Шта узрокује бол у леђима?

Замислите да је кичма - мулти-спрата, где су подови - то пршљенова у основним пода плафон - интервертебрал дискова, спољних зидова - то је мишићи који окружују кичму, и прозори - рупа између пршљенова, одакле долазе нервних влакана.

Кад све добро функционише у овој структури, онда не постоје пукотине и кршења. Дакле, нема болова у леђима.

Али замислите следеће. Ако су мишићи на леђима слаби, онда кичма има колосално и константно оптерећење. Шта се онда дешава? Од таквог повећаног притиска, први који трпе интервертебралне дискове!

Они почињу да "сагне", пукну и изгубе своју главну функцију и задатак - да амортизују и штите пршљенове од судара. Због тога се оптерећење кичме још више повећава.

Пошто су интервертебрални дискови "дробљени", почињу да се прошире преко кичмене колоне, формирајуци избочине - протрусион дискова.

Ја ћу направити јасну аналогију. Интервертебрални дискови су попут куглица са густом течном материјом, која се налази између две књиге. Када су стално притиснути, онда су поравнати и превазилазити ове књиге - ово је протрљавање дискова.

Даље, ако оптерећење настави да делује на дисковима, они су тако равнодушни да почињу да се пробијају у најслабијим местима - у избочинама. Због тога, њихов садржај излази. Овако се обликују хернија кичме.

Како се то односи на бол и у којој фази се појављује?

Запамтите, раније сам рекао да постоје рупе између пршљенова, одакле долазе корени нерва? Дакле - када се дискови "реше", онда ове рупе су такође уске. Поред тога, избочине или киле могу да уђу у ове отворе.

Бол се јавља када постоји повреда или иритација корена нерва или нерва. Узрок може бити сужење међувербних форамена, улазак протруса или кила у овај отвор. Ово је први узрок бола.

Поред тога, налазе се и мишићи око кичме. Оне такође доживе одређене промене. Они се напоне да некако одрже кичму у нормалном положају, али то није увек могуће са њима.

Као резултат, долази до хроничног преоптерећења мишића. А чврсти, нееластични мишићи такође могу стиснути нерве и не дају нервни импулс да прођу кроз њих.

И тако, други узрок бола - то је спазм, преоптерећење мишића око кичме и њихова неравнотежа. Преко истегнутих мишића негативно утичу на нерве које пролазе кроз мишићна влакна до доњих удова.

Како се погоршава погоршање лумбалне остеохондрозе?

Типична слика погоршања лумбалне остеохондрозе (која је такође радикулитис или лумбаго) изгледа овако:

  • Оштри, јаки болови у лумбалној регији. Може бити локално, и може се дати (озрачен) дуж странгулираног живца до карличног подручја, препона, бутине, задњице
  • Бол се може повећати са било којим покретом и позицијом или сједењем
  • Ограничен покрет у леђима све до потпуног одсуства због тешких болова
  • Спазм мишића око кичме, који рефлексивно блокира било какав покрет у овом одјељењу

Варијације у манифестацијама лумбалне остеохондрозе су веома бројне, јер је лумбална кичма која осигурава рад ногу од карлице до врхова прстију.

Ако бол не озбиљна и пуцај, и умереније, досадан и појављује / појачан само приликом скретања или нагињање у страну - значи да нема повреда. Овакви карактеристични болови говоре више о неуравнотежености мишића, њиховом хроничном преоптерећењу, истезању лигамената.

Па како се ослободити бола у леђима?

Током наредне лекције, ја ћу вам послати неколико наредних дана, ми ћемо се бавити овим питањем, развити план да се отараси бола и постепено вратите лумбалне кичме у нормално стање.

Али у оквиру ове лекције морамо схватити шта се урадити са типичним погоршањем и како брзо уклонити акутни бол како би наставили да обнављају лумбални кичми.

Како смањити акутни бол у доњем леђима?

Уз погоршање остеохондрозе лумбалне кичме, за разлику од, на примјер, цервикалне регије, вјежбе се не могу изводити из анатомских разлога.

Ако, на пример, за цервикално одељење можемо користити изометријске вежбе за ублажавање бола, а за лумбалну регију такве вежбе неће радити.

Стога, у отежавању, треба поштовати сљедећи план:

1) Нежан начин рада

Прво што треба да урадимо је да посматрамо кревет за одмор најмање један - два дана. Када сте у сталној или седи позицији, оптерећење лумбалне регије се повећава неколико пута. Из овог кршења ће се осећати још више.

У положају склона постоји потпун излив лумбалног подручја. Прсни не притискају једни друге, међувербне отворе враћају своју величину, оштећење нерва се смањује, мишићи опуштају што је више могуће.

Уз акутни бол, постоји едем нерва и околних ткива, мишићног спазма, упале. Ови симптоми додатно погоршавају стање. У леђном положају, повреда се смањује, што значи да се упале, оток и спазм мишића смањују.

2) Правилно полагање

Још један важан услов је правилно постављање у кревет. Да бисте максимално опустили све мишиће и околна ткива, потребно је да одржите све кривине кичме у физиолошком положају.

Да бисте то учинили, лежи на леђима, ставите плочу под врат, под лумбалном регијом - равном јастуком или преклопљеним ручником. Уз висину, не претеруј, у супротном ће доћи до инфилтрације у лумбалној регији. Висина јастука или пешкире испод струка треба да буде око 4-5 цм.

Узгред, кревет би требао бити крут тако да у кичми нема превеликих кинкс и можете да опустите мишиће што је више могуће.

3) Анестезија

Неки људи са акутним болом узимају лекове из групе НСАИЛс (нестероидни антиинфламаторни лекови), који активно оглашавају апотеке, ТВ, новине. Ово има смисла, али морате размотрити следеће важне тачке.

Ови лекови требају се узимати строгим индикацијама и не дуже од два дана.

Такви лекови имају огромну листу нежељених ефеката, који се крећу од коже и завршавају нервним системом. Они негативно утичу на све системе наших органа, преоптерећују јетру, утичу на мукозну мембрану желуца и црева и тако даље. Ви сами можете прочитати о томе у упутствима за одређени лек.

Да, ако је бол озбиљан, онда је неопходна анестезија. Али саветујем вам да не узимате пилуле, али боље је да анестетику ставите у ињекције интрамускуларно. Дакле, лек ће брзо стићи до одредишта.

Поред тога, таблета једноставно не може апсорбују у цревима због низа разлога (дисбиосис, смањена ресорпције, оштећењем интестиналног зида, итд).

Главно правило таквих ињекција - не више од два пута дневно и пожељно само један дан.

Ако можете да посетите неуролога, урадите то. Може вам понудити блокаду Новоцаин-а, која је много ефикаснија од НСАИД-ова.

Блокада је више локална и сврсисходна. То нема таквих нежељених ефеката. Овај метод ће бити много бољи, сигурнији и бржи за рад од других дрога.

4) Локална анестезија, ако је хронични бол

Ако имате бол није престрога, већ досадан, умерен и толерантан, сасвим је могуће урадити локалну анестезију - или загревање или аналгетик маст лумбални + апликатор Кузњецова.

Лежи на леђима и лежи најмање 20 - 30 минута да би се ублажио спазм и смањио бол.

5) Подршка нервном систему

Пошто акутни болови у леђима трпе нервне влакне, неопходно је да им је потребна витаминска подршка. Током овог периода препоручујем узимање витамина групе Б (на пример, неуромултивитис).

Али, најбоље је ставити витамине Б интрамускуларно (тиамин, милгамма). Разлог је исти као код таблета. Витамини можда делимично не пролазе кроз црева. Поред тога, сваки лек пролази не само кроз интестиналну баријеру, већ и кроз обраду у јетри.

Само ако имате идеално радно црево и нормалну јетру, лек или витамин ће се наћи у десна ткива и органе. Да бисте се окупили све ове фазе и добили витаминску подршку, витамине ставите боље интрамускуларно.

6) Вежбе и нежно саморазливање

Рецимо да сте већ имплементирали све горе наведене савјете. Сада лежи на леђима, стављајте анестетику, витамине.

Сада, како не би лагали тако, урадићемо вјежбе с вама. Али, као што сам много пута рекао раније, вежбе за лумбалну кичму и за леђне мишиће у овој фази још увек не могу да се изводе.

Али можете и требате радити опће вјежбе за мишиће ногу, руку, као и обављати вежбе за дисање. Ове врсте вежби ће помоћи у опуштању мишића и побољшању капиларног крвног напајања свих ткива.

Поред тога, то ће бити добра превенција хиподинамије. Лажеш, не мрдај, сви процеси успоравају. Од овога и даље опоравак траје дуже.

Такође можете учинити меку, независну истезање кичме.

Примери вежби које цитирам у видео запису:

Главни услов за извођење вежби је глаткост, мекоћа и максимална концентрација пажње на вежбању и сопственим сензацијама.

Ево таквог степ-би-степ плана који треба да имплементирате, уколико постоје акутни болови у леђима, лумбаго, погоршање. Овај план се тиче само првих дана када постоје озбиљни и акутни болови.

Шта даље?

Чим се бол опадне, то јест, процес ће се померити субакутни период (обично се ово дешава трећег или четвртог дана након погоршања), морамо додати:

  • Терапеутске вежбе за лумбални кичми СИЛА само лежи на леђима са загревањем и куком (према свим правилима терапеутског физичког образовања)
  • Носите ортопедски корзет када треба да устанете и одете негде (на пример, идите до најближег продавца)

То јест, када долази субакутни период, активно вршите терапеутске вежбе, а када ходате или седите, носите ортопедски корзет.

Зашто вежбе у субакутном периоду?

Како лијечити већину људи. Ломи ме леђа, они су се залутали, све се чини да су преминуле, и они настављају да воде начин живота који су довели до погоршања.

Али размислите о овоме. Ако вам је начин живота доведен до погоршања - онда је то нека врста грешке? Да ли је тачно, не би било погоршања? Је ли тако? :)

Према томе, ако наставите да се понашате као да сте га погоршали, врло брзо се може поново примити. И већина људи добија. И годинама живи од погоршања до погоршања.

Избегавање овога је врло једноставно! Потребно је почети да се вежбате у медицинским вежбама већ у субакутном периоду. А када прође, спојите сложеније вежбе и наставите да се бавите даље.

И у субакутном периоду је веома важно да започнете активну обнављање кичме, и то:

  • Враћање равнотеже између свих група мишића
  • Опуштање мишића и враћање нормалног тона
  • Уклањање едема и обнављање свих ткива кичме
  • Формирање сопственог мишићног корзета и снажне мишићне подршке кичме

Терапијско физичко образовање из субакутног периода постаје главни и основни рад на обнављању здравља лумбалног одјељења. Требало би да се систематично изграђује - од једноставних вежби до сложених, од почетне позиције која лежи на леђима до почетне позиције која стоји на нагибу.

Подизање правих оптерећења и компетентно комбиновање вежби једни са другима, постићи ћете стабилну ремиссион (нема болова и других симптома) и заувек држите леђа снажним и здравим.

Током наредних лекцији ћемо почети да се демонтира, који мишићи би требало да буду укључени у рад на првом месту, у ком редоследу, које вежбе да користе, зашто имеено њих како би их обављају, одакле да почнем, и многе друге ствари.

Видимо се у следећој лекцији!

С поштовањем, Александра Бонина
За сва питања, пишите мом тиму за подршку.

П.С. Бићу вам захвалан ако кликнете на један од дугмади и поделите овај материјал са својим пријатељима :)

Да ли желите бол у леђима за 1,5-2 месеци?

Ако је тако, препоручујем вам да искористите мој корак-по-корак систем да вратите лумбални кичми "Тајни здравог ниског леђа".

Сви комплекси медицинских вежби на курсу подељени су у 3 главне фазе, свака у трајању од 2-3 недеље.

Само укључите видео, поновите вјежбе за мене, а након 1,5-2 мјесеца заборавите на проблеме с доње стране!

У наредним данима попуст на износ од 2000 рубаља важи за видео курс. САМО за моје претплатнике

Погоршање остеохондрозе грлића, грудног и лумбалног

Акутни лов бацк паин је болест у којој под прекомерног излагања једног или више дискова кичме дегенеративних ефеката, тело више не компензују ових ефеката. Такво погоршање остеоартритиса разбија ритам људског живота.

Треба напоменути да током "компензације" процеса тела прождавања кичме, особа може навићи на бол и болест не узрокује неугодности. Међутим, са првим симптомима остеохондрозе, не треба чекати на његово погоршање. Боље је одмах да консултујете специјалисте за помоћ.

Узроци

Напади остеохондрозе могу бити узроковани различитим факторима и ефектима. То може бити физички стрес и стресне ситуације. Размотримо детаљније узроке погоршања остеохондрозе:

  • Стрес. Стрес услови стварају погоршање снабдевања интервертебралног диска са потребним елементима. Иако остеохондроза може само отежати такво "лишавање", то не може. Додатни фактор који ће допринети погоршању ће бити изненадне промене расположења и повезани оштри, емоционални покрети;
  • Нетачни масажа ефекте. Бол у остеохондроза у посебно живим манифестација може бити узрокована масаже, обавља не за медицинске сврхе, или када терапеут једноставно није био свестан постојећег болести. Масажа обавља лаика, то може изазвати штету. Ако терапеут на коју се односе, је квалификован и свестан постојећих проблема, акутни бол у остеохондроза могу да се уклоне за неке поступке;
  • Промена сезоне. Отеохондроза се може развити и као резултат промене годишњих доба. На крају крајева, вертебрални диски су изложени атмосферским утицајима (притисак, промена температуре), посебно ако су процеси штетне природе већ почели. Дакле, пролећни период често има негативан утицај на торачно одељење, а зими су посебно погођени људи са лумбалним проблемима. Летња топлота може да утиче на шпапуљу, до струка;
  • Прихватање алкохолних пића. Напади остеохондрозе могу преболети пацијента након пијења алкохола. Ово је последица негативног утицаја алкохола на људско тело у целини, а вертебрални диски нису изузетак;
  • Менструација. Током мјесечних периода, нивои естрогена у телу дјевојчица и жена смањују се, односно они су одговорни за интегритет коштаног ткива. Важно је да не баците бола директно из тока циклуса са боловима карактеристичним за остеохондрозо;
  • Субцоолинг. Приликом дуготрајног излагања ниским температурама, напади остеохондрозе постају сасвим природни. Осим тога, оштећене инфективне болести могу изазвати погоршање остеохондрозе.
  • Прекомерни физички напори на леђима, у ретким случајевима уопште на телу. Кретање, безбрижан покрет - и погоршање остеохондрозе.

Прочитајте такође: фаза остеохондрозе.

Симптоми

Симптоми ексацербације остеохондрозе се манифестују на различите начине, узимајући у обзир локализацију болести. Стога, погоршање остеохондрозе врата има следеће симптоме:

  • Акутни бол, смањена осетљивост коже у париеталним и запртим пределима;
  • Бол у врату;
  • Синдром артерије кичме - мигрена, давање у очи, уши и храмове;
  • "Лете" у очи;
  • Напади панике.

У случају лумбалне остеохондрозе, симптоми погоршања могу бити следећи:

  • Бол ногућа, смањена осетљивост препона и бутина;
  • Бол у снимању у доњем леђима;
  • Инцонтиненција;
  • Кршење менструације;
  • Атрофија ногу.

У случају грудног региона, примећени су следећи симптоми:

Сви симптоми болести су последица погоршања остеохондрозе. Широк спектар симптома отежава дијагнозу.

Колико дуго је погоршање

Колико дуго траје погоршање остеохондрозе, шта да се уради ако се открију симптоми, а вертебрологиста објашњава у детаље како да ублажи бол. Он ће одредити терапију која се тражи у одређеном случају, каже вам шта уклонити акутни бол и колико дуго отежава. Обично, трајање погоршања зависи од индивидуалних карактеристика пацијента, дислокације патологије и здравственог стања пацијента. Ексербација може трајати од 2 дана до 2 недеље.

У раним стадијумима болова са остеохондрозо може се третирати познатим средствима као што су "Ибупрофен" или "Аналгин".

Третман

Када бол са остеохондрозом не остави одмор, а "лумбаго" из акутне природе буквално вози са лудима, време је да почне лечити симптоме погоршања.

Третман се спроводи коришћењем лека аналгетика хондропротективним, мишићни релаксант неуропротективна средстава и диуретици.

Можете уклонити бол кроз масажу. Али током активне фазе погоршања, било каква масажа је забрањена. Знак који је масажна терапија ефикасан јесте постепено нестајање сједних болова. У случајевима када бол не нестаје, али се такође интензивира, одмах се обратите другој методи лијечења.

  • Саветујемо вам да прочитате: Магнетотерапија за остеохондрозо кичме.

Бол од компликација може се уклонити рефлексотерапијом. Овим поступком се подразумева ефекат на биолошки активне делове тела различитим методама. Поступак спроводи рефлексотерапист. Утицај на подручје се врши помоћу акупунктуре, акупресуре, магнетотерапије, излучивања или примене лекова.

Исхрана ће помоћи у ублажавању симптома ексацербације. Да бисте постигли посебан ефекат, морате из дневног менија искључити масну храну, јаја и месо са чорбама. Заборавите на алкохол и цигарете, кафа и чај се не препоручују.

Лечење за погоршање лумбалне остеохондрозе

Акутни напад лумбалне остеохондрозе

Изненадни бол у лумбалној регији сигнализира да особа развија акутну остеохондрозу лумбалног региона, чија лијечење је боље започети одмах након појављивања првих симптома. Понекад болест почиње постепено са неугодношћу током кретања и прераста у акутни напад. Можете чак и препознати ову болест сами. Остеохондроза лумбалног региона, чија отежава се обично изненада изненада, карактеришу специфичне манифестације и, наравно, има своје узроке.

Симптоми и фактори развоја

Погоршање лумбалне кичме обично је праћено мишићним грчевима и болом, чија природа може бити акутна, сечење или вучење. Осим тога, у овом стању кретања (нагиње, окретање, итд.) Може бити веома тешко. Често особа осећа како бол осећа у доњим удовима. Обод бола доњих леђа проширује се на доњи абдомен. Важно је разликовати бубрежну колику од акутног напада остеохондрозе.

Узроци који су изазвали погоршање остеохондрозе лумбалног региона могу бити фактори као што су:

  • подизање тежине, физичко преоптерећење;
  • дуг боравак на једној позицији;
  • суперцоолинг;
  • оштри, неугодни покрети.

Како лечити погоршање?

Људи који доживљавају бол у леђима постављају се природно питање: шта треба да радим ако имам погоршање лумбалне остеохондрозе? Прво, вриједи видјети доктора. Искусан стручњак ће појаснити дијагнозу и прописати прави третман.
Обично лечење акутног напада остеохондрозе је да предузме следеће мере:

1) олакшање бола. За то се користе различити лекови за бол (нпр. Кетанол, итд.) У облику таблета и ињекција.

2) уклањање упале. Лекари препоручују употребу нестероидних антиинфламаторних лијекова који се могу користити локално (гелови, масти). Најефикаснији су креме као што су ибупрофен, диклофенак итд. Такође, запаљење се може уклонити уз помоћ интрамускуларних ињекција и таблета.

3) Релаксација мишића. Побољшати проток крви и кисеоника, као и елиминисати мишићне спазме, помоћи ће мишићним релаксантима - лековима који утичу на глатке мишиће. Додијелити уз погоршање остеохондрозе третмана лумбалног одјељења у облику масаже која ће помоћи убрзано побољшање тијела и опуштање уговорених мишића.

На почетку његовог развоја, акутна остеохондроза лумбалне кичме захтева лијечење. А након повлачења напада, можете наставити са мерама опоравка.

Поред наведених фондова, лекари препоручују пацијентима са појачаним остеохондромима кревет и одмор. Најмање три дана не морате преоптерети и не повредите кичму. После овог периода и после нестанка синдрома тешке боли, особа може започети вежбање физиотерапије и лаган физички напор (уклањање тежине треба искључити).

Ефективни рецепти наших предака.

Лечење и превенција остеохондрозе лумбалне кичме

Остеохондроза лумбалне кичме (фотографија) - најчешћи облик остеохондрозе. Ова патологија заузима водеће мјесто међу узроцима инвалидитета или привременим инвалидитетом. По правилу, болест је хронична, са периодичним погоршањима. Код остеохондрозе се појављују дистрофичне промене у зглобној хрскавици. Главна лезија је међувербне дискове.

Узроци остеохондрозе

Не постоји опште мишљење о узроку остеохондрозе. Болест спада у групу мултифакторних болести. Један од често названих узрока је трајна прекорачења мишића или хипотензија мишића. Остеохондроза је резултат дегенеративних процеса у зглобовима и интервертебралним дисковима.

  1. Ендокринални поремећаји.
  2. Наследна предиспозиција.
  3. Аутоимунски поремећаји.
  4. Неуспех метаболизма.
  5. Неправилан положај.
  6. Носити тешка оптерећења и прекомерни стрес на кичми.
  7. Слаба исхрана и хормонски поремећаји.
  8. Стрес и старосне промене.
  9. Повреде кичме.

Очигледан узрок лумбалне остеохондрозе је седентарни начин живота.

Лијек који ублажава бол у врату и леђима, могуће је лијечити остеохондрозо! Прочитајте више

У ризичној групи су људи чији су послови повезани са повећаним напором на леђима: канцеларијски радници, наставници, конобари, продавци, хирурзи. У ризичној групи за остеохондрозо, спондилозу лумбалног кичма - утоваривачи, градитељи, спортисти.

Симптоми болести

Клиничку слику лумбалне остеохондрозе представљају две групе симптома: вертебрални и екстравертебрални синдроми. Кичмене функције остеохондрозе лумбалне кичме су:

  • оштећење покретљивости у лумбалној регији;
  • локални бол (у миру, током кретања), узрокујући напетост мишића;
  • промене у конфигурацији вретенчарског сегмента - сколиоза, надимост лордозе или лордосколозе;
  • повећана осетљивост, нежност у подручју лезије.

Екстровертебрални симптоми лумбалне остеохондрозе укључују:

  • акутни или досадни (продужени) бол у доњем леђима;
  • кретање болова у бутинама, задњицу и доњу ногу;
  • бол у леђима након дугог сједећа;
  • пуцњаве (комора), неочекивано ухватити човека;
  • повећан бол приликом кашља, кихања и било ког покрета, посебно са торзосним торзијама;
  • мршављење, осећајући се језиво у ногама.

Лумбална остеохондроза може бити праћена сувом кожом у местима смањене осетљивости, хладних ногу, знојења. Озбиљна компликација остеохондрозе је нестабилна позиција пршљенова, који се померају из кичма под дејством оптерећења. Ово стање може довести до проблема у генитоуринарном систему.

Ексцербација остеохондрозе

Лечење погоршања остеохондрозе лумбалне кичме је усмерено на уклањање синдрома бола. Примјењује се сљедећа тактика помоћи:

  1. Ставите пацијента на чврсту равну површину (тврди душек, дрвени штит испод њега).
  2. Употреба анестетика и антиинфламаторних лекова (пилуле, кинески плакови за остеохондрозо, масти).

Ове активности могу се започети пре доласка лекара. Консултација специјалисте је обавезна.

Лечење болести

Након уклањања акутних симптома, неопходно је провести комплетан преглед уз помоћ томографских метода и започети сложени третман остеохондрозе лумбалне кичме. Ако је овај третман неефективан или ако се појаве озбиљне компликације, користи се хируршки третман. Компликације укључују: присуство киле, компресију крвних судова и нервне завршетке. Извести конзервативну терапију за лечење кичме код куће. или у болници. Позитивно лечење и превентивни ефекат се пружа третманом у специјализованим санаторијумима.

Шема лечења остеохондрозе ледвене кичме након егзацербације, или током ремисије, представљају следеће компоненте:

  1. Хондропротектори - за враћање и учвршћивање зглобова.
  2. Припреме групе НСАИД (нестероидни антиинфламаторни лекови) - како би се ублажио бол и упала.
  3. Релаксанти мишића - да опустите мишиће.
  4. Васкуларни лекови, витамински и минерални комплекси - како би се побољшала исхрана медјувербалних дискова.
  5. Методе физиотерапије: електрофореза, дарсонвализација, ултразвук, термичка облога, магнетотерапија - за ублажавање едема, упале и побољшање циркулације крви на погођеном подручју.
  6. Продужење кичме - за истовар.
  7. Љековита масажа, ручна терапија - за корекцију кичме.
  8. Акупунктура - да би се ублажио бол.
  9. ЛФК (терапијска вежба) - да ојачате мишићни корзет.

Програм лечења остеохондрозе ледвене кичме је усмјерен на уклањање симптома запаљења и болова током периода погоршања болести.

Елена Малисхева: Бол у врату и леђа иде одмах! Невероватно откриће у лечењу остеохондрозе Прочитајте више

Комплекс терапијске гимнастике помаже у подупирању мишића у тону, обнављајући циркулацију крви у ткивима погођене зоне. Испод је комплекс терапије који се препоручује за лумбалну остеохондрозу:

Лечењу дегенеративних болести диска лумбалног дуго, и захтева да пацијент не само стрпљење, али и јасан испуњење свих лекара именовања. Терапија остеохондрозе и рехабилитације (опоравак) након сложеног лечења може трајати око шест месеци. Методама превенције остеоартритиса су: уравнотежену исхрану, вежбање, и пливање, каљење, правовремено лечење болести и повреда, што је изазвало развој болести, носе посебну појас код подизања тешких предмета и раде било напоран рад.

Предлажемо да се упознате са селекцијом БЕСПЛАТНО курсеви и материјали који су тренутно на располагању:

  • Бесплатне видео лекције од лиценцираног лекара у ЛФК-у да би се елиминисао бол у леђима. Аутор лекара је доктор који је развио јединствену методу опоравка и лечења свих делова кичме. Број пацијената који су већ успели да помогну у леђима и врату више од 2000 !
  • Да ли имаш штапић сјеверног нерва? Да ли желите да се опоравите и излечите ову болест? Обавезно гледајте видео на овом линку.
  • 10 најосновнијих компоненти исхране за здравље целе кичме - извештај на овој линији ће вам рећи која дневна исхрана треба да буде за вашу кичму и цело тело да буде здрава.
  • Да ли патите од остеохондрозе? Препоручујемо вам да се упознате са ефикасним курсевима грлића и грудног остеохондрозе без употребе лекова.
  • 20 савета о томе како лијечити остеохондрозо код куће без лекова - добити бесплатан семинарски запис.

Ексцербација остеохондрозе

У остеохондрози, дегенеративни процес се јавља на једном или више међувербних дискова. У овом случају, тело константно покушава да надокнади пречишћавање дискова, па ако особа забрињава бол, онда особа није јака. Погоршање остеохондрозе може почети у случају да се особа оштро креће или ће бити у неудобном положају.

Ко је у опасности од остеохондрозе?

Таква болест као остеохондроза је уобичајена код људи који:

  • постоји вишак тежине;
  • развијена сколиоза;
  • седентарски начин живота;
  • седентарски рад;
  • професионалне активности везане за вибрације;
  • постоји навика пушења дувана или злоупотребе алкохола.

Да би се погоршала ова болест, особа која пати од остеохондрозе ризикује након купања (што је повезано са оштрим падом температуре). Такође, било која заразна болест може се погоршати.
Бол у пределу торака са остеохондромом може се погоршати током пролећне отапање и током зимске хладноће. Остеохондроза у лумбалној регији често се осећа у облику бола средином зиме и лета. У јесен, остеохондроза постаје нарочито акутна, јер се људи обично лагано обучавају сваки пут када се сунце загреје и преокупиране.

Симптоми егзацербације

У сваком од одјела кичме симптоми погоршања манифестују се на различите начине.
Симптоми погоршања остеохондрозе у лумбалном одељењу:

  • јак бол у ногама, погоршај током ходања и нестаје у миру;
  • бол у препуној и унутрашњим бутинама;
  • проблеми са уринирањем и покретом црева или инцонтиненцијом урина и фекалија.

Лекови за остеохондрозо


Симптоми акутног остеоартхритис јављају код торакалне болова у леђима или стране (једног или оба). У неким случајевима бол може бити такве природе да постоји сумња на инфаркт миокарда, пептични улкус, пнеумонију или гастритис.
Погоршање цервикалне остеохондрозе даје такве симптоме:

  • бол у врату, рука, у срцу;
  • смањење осетљивости коже руке, тежина у руци.

Третман

Акутни период болести, током којег ће се симптоми манифестовати великим интензитетом, може трајати од 7 до 14 дана, али лечење ове болести траје од 1 до 3 месеца.

У случају погоршања болести неопходно је дати пацијенту прву помоћ и позвати хитну помоћ.

За ово, особа која је започела грчеве мишића и бола на леђима, грудима или врату, треба да помогне да узму хоризонталну позицију (на кревету или на каучу), а ни у ком случају не може бити необавезан.
Ако особа лежи на поду, боље је не покушати да га подигнете док се болни напад не заустави. Да бисте то урадили, пацијенту можете дати аналгетик, ибупрофен или диклофенак. Доктор који долази на позив испитати ће пацијента и донијети одлуку о томе гдје ће се лијечити (у зависности од тога који су се симптоми појавили): код куће или у болници. У сваком случају, третман остеохондрозе треба да буде сложен - то је унос лекова, физиотерапијских метода и терапија вежбања.
Медицински третман остеохондрозе се састоји у узимању таквих лекова:

  • лекови против болова;
  • хондропротектори;
  • релаксанти мишића;
  • витамини.

У лечењу остеохондрозе грлића материце додатно се користе васкуларни и ноотропни лекови.
Масажа се користи у лечењу остеохондрозе, када је акутни период већ прошао (тј. Симптоми су постали мање интензивни). Ради се о уклањању мишићног спазма и активирању циркулације крви у ткивима који се налазе око захваћеног дела кичме. Са остеохондрозо можете користити хардвер, тачку, цан и друге врсте масажа. Такав третман не би требало да пацијенту даје неугодне или болне осећања. Добар утицај на погоршање остеохондрозе ће бити акупунктура, магнетотерапија, примена лекова и хладна цаутеризација.

Масажа за ублажавање мишићног спазма

Лечење остеохондрозе

ЛФК почиње да се користи трећи дан након почетка лечења. У зависности од тога који део кичме (лумбални, торакални или цервикални) има проблем, вежбе које се користе за јачање мишића такође ће се разликовати.
Дакле, уз погоршање остеохондрозе у пределу грлића, вежбе се раде на раменима, подлактицама и рукама, а врат се не помера. Вјежбе за јачање мишића врата могу се обавити тек након што прође акутни период.
Погоршање остеохондрозе торакалне регије је добар разлог за учвршћивање мишића леђа и мишића у грудима. За то је развијен низ ефикасних вежби.
Током погоршања остеохондрозе лумбалног одјеља урађују се само вежбе на релаксацији мишића и баве се респираторном гимнастиком. После акутног периода, могуће је радити вежбе, у којима је неопходно преместити карличницу и извести ноге. После тога, можете наставити да ојачате мишиће помоћу тастера.
Терапију вежбања за остеохондрозо треба редовно вршити под надзором специјалисте. Он вам такође говори које вјежбе за јачање мишића треба обавити, а које треба напустити у овом периоду.

Спречавање погоршања остеохондрозе

Остеохондроза је хронична болест која се не може потпуно излечити. Али, слиједећи сљедеће препоруке, можете смањити број погоршања на минимум:

  • спавајте на специјалном ортопедском душеку;
  • када носите тежине, узимајте исту тежину у свакој руци;
  • не гурати у сједишту;
  • када седите, седите само да седите на тврдој столици, а позадина треба да стигне до средине главе;
  • Сваких 15 минута током седентарног рада, морате покушати да промените позу.


Одлична превенција погоршања ове болести плива у базену и редовним јутарњим вежбама. Уколико дође до погоршања остеохондрозе, потребно је да посетите лекара што је пре могуће, придржавајте се свих његових препорука и извршите лечење у потпуности.

Ексцербација остеохондрозе

Ексцербација остеохондрозе се манифестује сензацијом болова у области лезије интервертебралних дискова. Може бити изазван хипотермијом, продуженим боравком у неудобном положају, подизањем тежине.

За достигнућа цивилизације, човјечанство плаћа веома високу цену. Укључује читав низ болести, укључујући остеохондроза. Наш начин живота све више одступа од природног. Болести, раније карактеристичне за људе зреле и старије популације, брзо постају млађе, а понекад и не поштују ни адолесценте.

Остеохондроза је хронична болест која се јавља као резултат дегенеративних-дистрофичних процеса повезаних са узрастом у хрскавичном ткиву интервертебралних дискова. Како болест напредује, интерферонални зглобови и коштано ткиво су укључени у патолошки процес. Врсте остеохондрозе:

У раним фазама развоја остеохондроза не узрокује много анксиозности, али како се она развија, она може у великој мери покварити живот, посебно током периода погоршања.

Симптоми погоршања остеохондрозе

Симптоматска слика погоршања остеохондрозе зависи од локализације лезије. Према манифестацијама болести, искусни доктор ће утврдити који је прслук укључен у патолошки процес. Најчешћи симптом погоршања - радикуларног синдром, познатији као ишијас, што је проузроковано штипање или компресијом кичмене нервних коренова.

Ова фигура показује протрусион интервертебралног диска - пулпно језгро пролази кроз напукнуте фиброзне прстене стискања на кичмене коренине.

Природа манифестације релапса указује на ток болести, који може бити:

  • регресивно;
  • обично стабилна
  • напредујућа струја.

Регрессинг Ток болести је могуће у најранијим фазама остеохондрозе, под условом да се обезбеди правовремени третман. Свако следеће погоршање пролази лакше од претходног.

Обично стабилна форма се примећује у присуству мање иреверзибилних промена у структури дискова, када се ток болести преузима под контролу и пацијент испуњава све препоруке лекара. Разлике у интензитету егзацербација су безначајне.

У одсуству потребног лечења, интензитет и учесталост егзацербација се повећавају са временом и доктор одређује остеохондрозо као напредује. На дисковима постоје значајне неповратне промјене.

Погоршање остеохондрозе грлића материце

Шећерна остеохондроза се манифестује болом у врату или затипу, која може зрачити у леђима до леђа, рамена или грудног коша. Уз тешке нападе могуће је узнемиравати осетљивост коже, отежати покретљивост руке, чак и до прстију, мршавог осјећаја, мржњења, благог отока (паста).

Пораз хрбтеничке артерије са остеохондорозом грлића кичме се манифестује болом у суперцилиарном региону, региону храмова, затича или круне.

Природа бола се често дефинише као гори, интензитет варира до неподношљивог. Болови се појављују или повећавају са окретима и нагињањем врата, након буђења, уз кијање.

Бол у срчаном синдрому не зауставља нитроглицерин. Међутим, патологија срца може се потпуно искључити само резултатима ЕКГ-а у вријеме напада или свакодневним надзором.

Погоршање торакалне остеохондрозе

Појављује акутни бол у бочној и назад. С временом се природа бола мења, она се дефинише као болећа, са неблаговременим лечењем, болест може трајати неколико седмица, па чак и месеци. Болне сензације се појачавају кијање, кашљање, ноћу, са кретањем, дубоком инспирацијом, промјенама атмосферског притиска.

Када утјече горњи торакални пршљен, бол зрачи до подручја лопатице, рамена, рамена зглоба, грудног коша или абдоминалне шупљине. Пораз доњих торакалних пршљенова може изазвати поремећаје органа карлице и довести до привременог ограничења покретљивости у пределу кука.

Погоршање лумбалне остеохондрозе

Радикуларни синдром са лезијама првог и другог лумбалног вретена одређује се акутним болом ширењем на унутрашња бедра. Може доћи до повреде осетљивости у препуцају.

Лезије пете лумбалне пршљенице карактеришу стрељана бол (лумбаго), која се шири дуж ишијатичног живца. У тешким случајевима могуће је ограничити покретљивост ногу, губитак осетљивости до палца стопала.

Погоршање лумбалне болести дегенеративне дискова може бити праћен кршењем функција карличног органа: уринарна инконтиненција и / или столица, затвор, импотенција, менструални поремећаји. У тежим случајевима, храмање, удова пареза, ретко - атрофија мишића ногу. Најопаснија компликација остеоартритиса - цауда екума, када је контрола над доњем делу тела могу се потпуно изгубљено.

Пацијенти са егзацербацијама лумбалне остеохондрозе имају карактеристичан положај, тзв. Аналгетичку сколиозу.

Фактори који изазивају компликације

Ток остеохондрозе се јавља са периодичним егзацербацијама, који се могу развити са једним или више провокативних фактора.

  1. Хронични стрес или једнократна неуро-емоционална преоптерећења. Емоционална претерана болест доводи до погоршања снабдевања ткива, укључујући хрскавице.
  2. Ексцербација изазива продужено статично оптерећење изазвано тиме што је у непријатном или неприродном положају.
  3. Прекомерно охлађивање и прегревање. Парадоксално, погоршање остеохондрозе може се десити не само због присилног присуства на хладном, већ и након посете сауна или сауне.
  4. Време у години. Већина хроничних болести карактерише опијеност и опстанак у јесен, а остеохондроза није изузетак. Посебно су склони сезонским погоршањима остеохондрозе у грудима, а болови у доњем делу леђа често се појављују зими.
  5. Погоршање може изазвати непрофесионална масажа. Да бисте избегли проблеме, масер треба да буде обавештен да имате остеохондроза.
  6. Пиће алкохола. Осим чисто физиолошког, штетни ефекат алкохола има психолошки аспект. Без обзира на поремећаје у метаболичким процесима у ткивима, стање интоксикације праћено је опадањем осетљивости и способношћу да контролише понашање. За деловање алкохола често се додаје супстоолинг.
  7. Ексерцербације остеохондрозе код жена могу започети у позадини цикличних промена у садржају естрогена и поклапају се са периодом менструације.
  8. Катаралне болести. Када неблаговремено или неадекватно лечење, прехладе могу бити компликоване заразном лезијом корена кичменог живца.
  9. Спортске, професионалне, кућне физичке активности повезане са нагибима тела и тежином подизања.
  10. Безбедни покрети.

Погрешна позиција иза рачунара

Трајање погоршања

Просечно трајање погоршања остеохондрозе је око месец дана, у одсуству потребног лечења - неколико месеци. Акутни период обично траје до 7 дана, резидуални болови нестају у року од 2-3 недеље.

Моторни режим у периоду погоршања остеохондрозе

У акутној фази остеохондрозе, са врло тешким болом, пацијенту се додељује креветски одмор, све до потпуне забране да устане. Ноћење у кревету не сме бити одложено више од 3 недеље, у супротном мишићи изгубе свој тон и почињу са атрофијом.

У исказаном поједностављењу пацијента дозволити да се кратко устане, да се креће помоћу штакора, да седне, 10-15 минута неколико пута у току дана. Као опоравак, границе дозвољених оптерећења стално расте.

Након постизања трајног олакшања, пацијент се пренесе на општи режим. Дозвољено је враћање уобичајеног начина живота, приликом шетње препоручује се употреба штакора, штапова, носача корзета или спортских појасева за дизалице тегова који подржавају кичму. Избор помоћних средстава зависи од степена изражености резидуалног бола и опћег стања пацијента. Препоручују се помоћни лекови док се бол не заустави у потпуности.

Исхрана

Да би се ублажио стање, прописана је исхрана са ограничењима слаткиша, уљане, зачињене, слане хране, димљене хране и конзервиране хране. У периоду погоршања алкохола и газираних безалкохолних пића треба одбацити, искључујући минералну воду коју препоручује лекар. У исхрани треба укључити више житарица, поврћа, воћа, биља, одабрати ниско-масне сорте меса и морске рибе. Веома је корисно користити производе од киселог млека.

Лечење остеохондрозе у акутној фази

Прво што треба урадити је отићи неурологу или вертебрологу који ће прописати третман који одговара природи патологије и озбиљности стања. Лечење је симптоматично, усмјерено на отклањање синдрома бола узрокованих упалом и мишићним спазама у лезијама. Примјењују се ињекциони облици нестероидних антиинфламаторних лијекова, витамина Б и антиспазмодика, док се опорављате, можете се пребацити на таблете и масти.

У тешким случајевима лекар прописује терапеутске блокаде. У комплексној терапији такође могу бити и биостимуланти, хондропротективни лекови. Након елиминације акутних симптома, пацијенту је прописан физиотерапијски третман: курсеви за масажу у комбинацији са акупунктуром, магнетотерапијом. У неким случајевима може се прописати продужетак кичме. Важан услов за брзу опоравак је највећи могући мир.

Да поставите прави третман, потребно је да се подвргне дијагнози. Као правило, ефикасна дијагностичка метода помаже доктору да одреди врсту остеохондрозе, стадијума болести и стања кичме у целини. Ефективне методе дијагнозе укључују: МР и ЦТ. У ретким случајевима, лекар прописује рентген, али таква слика не даје пуну ширину разумевања проблема. Права дијагноза је гаранција ефикасног лечења.

Контраиндикације током погоршања

Код акутне остеохондрозе, треба избегавати физички напор, нарочито оне повезане са подизањем тежине и углова тела. Није препоручљиво посјетити сауну или купатило. Препоручљиво је да се уздржите од масаже, осим што је прописао лекар.

Како правилно подићи тегове

Превенција

Да бисте избегли компликације на првом месту, потребно је оптимизирати спавање, рад и исхрану. Препоручљиво је направити промјене у исхрани, искључујући из ње брза храна што је више могуће.

Ако желите носити тежину, дистрибуирајте оптерећење симетрично, ако је могуће. Покретни кашаљ погоршања често постаје неугодан положај или нетачан положај тела (укључујући аналгетичку сколиозу). Избегавајте продужено статичко оптерећење у било којој позицији. Током радног дана, организујте себи мале одмори за загревање, изаберите удобан душек за ноћни сан.

Смањити оптерећење на кичми и то треба урадити тако што ћете се ослободити вишка тежине.

Када је остеохондроза, важно је да се обучите у времену како бисте избегли прегревање и хипотермију, носите удобне ципеле како бисте смањили ризик од повреда.

Ексерцербација остеохондрозе - симптоми и лечење

Остеохондроза се односи на такву болест кичме, када је један или више дискова подвргнуто дегенеративном процесу између пршљенова било ког дела.

Све док тело покуша да надокнади проређивање диска, особа се посебно не труди, или има времена да се навикне на бол, ако то није веома значајно.

Чим особа промени услове, компензација "се разбије." Ово је погоршање остеохондрозе.

Садржај

Могући узроци ↑

Размислите узрока погоршања, што људи називају чешће: ако су заиста може бити опасно због погоршања остеохондроза, или је то мит.

На нервној основи

Стрес изазива погоршање исхране интервертебралног диска, али не довољно да изазове његову тешку исхемију, чак и ако је стрес био превелик.

Али непотребно погоршање је узроковано, највјероватније, чудно кретање истог неугодног положаја, што је само на леђима јаке емоције је приметио.

Ако је заиста немогуће исправити после стреса, предење или главобоље, вама, осим за лечење погоршања дегенеративних болести диска на грудног кичме или дегенеративних процеса другог одељења, потребно је да попринимат седатива ( "Ново-Пасс", "Глитсисед"). А онда у планираном редоследу да се појави психонеурологу или психотерапији.

После масаже

Масажа може изазвати погоршање остеохондрозе, уколико је извршена:

  • не ради лечења ове болести (на пример, за мршављење);
  • нисте рекли масерашу да имате остеохондроза;
  • масажа коју обавља лаик.

Ако радите стручњак за масажу, који је, поред тога, видио ваше слике и примио препоруке од вашег неуролога за лечење, онда се таква масажа може обавити чак и недељу дана после појаве погоршања.

У овом случају може постати горе, али привремено. То су приметили сами масерари. Кажу да је то због побољшања крвне и лимфне циркулације у овој области.

Сезонско погоршање

Ово погоршање је доказана чињеница везана за мијењање временских услова. Након што су све дискови, међутим, и налазе се између пршљенова, и даље је осетљива на утицај од атмосферског притиска, посебно када су већ почели дегенеративни процес.

Али процес у различитим одељењима "воли" своју сезону:

  • Спринг тхав изазива повећан бол у доњим пршљенима грудног подручја.
  • Зима хладна изазивају проблеме са доњим торачким одјељењем. За њега се "често" придружује "погоршање" у лумбосакралном одјељењу. То је због реакције на хладноћу уринарних и карличних органа. Они постају упаљени, укључују мишиће леђа, што је практично и уређен, а само прошле и дестабилизују кичму, изазива декомпензација остеохондроза.
  • Средином зиме и средином лета, а, екстремне хладноће или топлоте је мање изражен, провоцирају погоршање од интервертебрал дисковима, који се налази између лопатица и доња до струка. Горњи лумбални пршци могу се "повезати" средином лета, као и пролеће.
  • Јесен дани, које карактерише суво, хладно време - "омиљено" време грлића, горњег торакалног и лумбалног дела кичме. Са стране последњег одељења - то је због реакције великог црева. Врат реагује на исти начин, јер особа преграђује, покушавајући да се лакше обуче са најмању отапање.

После алкохола

Алкохол негативно утиче на репаративне процесе у свим деловима тела, а не изузетак и кичму.

Погоршање није директно повезано са узимањем пуно алкохола, већ са чињеницом да особа заборави да се добро облачи и прекомерно охлади, или може дуго остати у неудобном положају.

С месечно

Током менструације, ниво естрогена је врло мали, наиме, ови хормони код жена су одговорни за одржавање интегритета коштаног ткива.

Према научним подацима, овај однос сексуалних хормона током овако кратког периода не може довести до погоршања остеохондрозе.

За болове сличне онима са лумбалном остеохондрозом, менструација може узети бол у леђима, која је директно повезана са месечним крварењем.

Са прехладом

Сама хладноћа је погоршавајући фактор, али хипотермија. Управо то изазива појаву неинфективног упале у нервном корену, у којем и због тога, због промене у структури интервертебралног диска, поремећај крви је нарушен.

Присуство овакве реакције на хладноће је "алармна сијалица", што указује на то да тело има простор за хронично упалу.

Осим тога, погоршање хроничних болести повезаних са инфективним фактором може послужити као почетак погоршања остеохондрозе.

То је зато што је, с развојем остеохондрозе, подручје интервертебралног диска уништено. Дио лека улази у кичмени канал, како би се уклонио овај "сплинтер", развија се алергијски процес. Као резултат, тело перципира протеин таквог "фрагмента" као ванземаљца.

Почетак запаљеног процеса у било ком другом органу "укључује" имунитет. Активирани су они крвни протеини који су одговорни за алергије, укључујући и протеин сопственог интервертебралног диска.

После купања

Погоршање у овом случају је повезано са оштрим падом температуре.

Ако вам се након купања особе које пате од остеохондроза, обришите сувом и преселе се у хладнијем собу, остани тамо неко време, а онда изаћи, онда можете и избећи погоршање.

Али ако одемо на пар у акутној фази болести, док повећана бола и других симптома неминовно - као и са употребом алкохола током грејања у купатилу, затим понављањем излазима на снегу или роњење у базену хладне воде.

Механизам је следећи: циркулације крви у интервертебрал дискова повећала, тело "захваљујући" за помоћ, јер је сада лакше да се мало да се обнови диск (загревање третирати лумбалног бола, али не у акутној фази).

Али онда се оштро хлади, и све те болеће мрље ударају.

Ако не желите егзацербације, идите у купатило када је бол у леђима опао (најмање месец дана од почетка).

Ако желите купити у хладној води након парне собе, урадите то, постепено повећавајући дужину боравка у њој.

Смањите температуру воде, такође, морате постепено.

Други разлози

То су "стварни" узроци погоршања остеохондрозе, што доказује наука.

Нагло повећање физичке активности или нагли покрет

Дакле, често изазивају погоршање:

  • подизање гравитације (морате то да урадите);
  • оштар нагиб тела;
  • нагли прелазак у широки корак.

Због таквих кретања, конвексност је привремено изравнана, која обично постоји у лумбалној кичми (лордози) и мишићима напетости струка.

Слика: тачан и нетачан положај тела током физичког рада

Бити у присилном положају савијања, честом трупу торза, надхладњивању леђа

Ови фактори су од посебне важности за оне који:

  • води седентарни животни стил;
  • су прекомјерне тежине;
  • имају зависност од никотина и / или алкохола (ово значајно нарушава снабдевање крви у зглобовима, укључујући кичму);
  • бави се седентарним радом;
  • имају сколиозу;
  • имају професију везану за константну вибрацију: возачи, људи који раде са макетом и тако даље.

"Унутрашњи провокативни" фактори погоршања остеохондрозе

То укључује:

  • старост;
  • трајање остеохондрозе;
  • "Провокирана" хередит.

Знаци и симптоми ↑

Врат

Ексцербација остеохондрозе у грлићном региону карактерише следећи симптоми:

  • бол и смањење осетљивости коже у пределу круне (кичмени део И грлића пршљенова);
  • исте симптоме - у париетално-окципиталној регији (штапање кичме између И и ИИ пршљена);
  • бол у једној половини врата (зависно од тога да ли компресован кичме) на истој страни - осећаја отока језика, тешко је кретање (бацк измедју ИИИ и ИВ пршљена - Ц3);
  • бол у врату, "даје" у предњем делу ногу и клавику; тешко је окренути главу у једном правцу; може бити повреда дисања; може доћи до болова у срцу (док ЕКГ - норма, а "Нитроглицерин" не помаже) или јетри (кичма Ц4);
  • артерија синдром кичмени - јавља се када артерија компресија ниједне од вратних пршљенова (главобоља, напада који се јављају, примењују се на чело, очи, уши, храмови, заробљени пола главе, врат када окреће главу "трбушњаке";
  • "Магла", "лети" пред очима; звони у ушима; крвни притисак расте; вртоглавица се јавља).
  • кичма Ц5: бол не само у врату и рамену, већ и на вањској површини рамена; осетљивост и јачина мишића су такође прекинути;
  • кичма Ц6: бол долази од врата, до шпапуле, протеже се до рамена и палца; они се осећају "језивим" на овом подручју; снага бицепса се смањује;
  • кичма Ц7: бол од врата даје сцапули, шири се на постериорно спољашњој површини рамена и подлактице - на прсте 2 и 3. Смањила је снагу трицепса. Сензитивност на спољној површини рамена, руке и леђа прстију ИИ-ИИИ је оштећена.

Симптоми лумбалне остеохондрозе

Зависити од чињенице између којих је пршљеница кичмена мождина:

  • бол у ногама, смањена осетљивост ингвиналног региона и унутрашњих беди;
  • бол "пуца" из струка, шири се на ногу на палац;
  • смањена осетљивост коже бутина на унутрашњој страни;
  • може доћи до инконтиненције урина и фекалија (или, обратно, тешкоће са уринирањем и запртом);
  • повреда менструалног циклуса;
  • смањена потенција код мушкараца;
  • атрофија мишића ногу;
  • бол у ногама, који нестају у миру, повећавају се ходањем.

Слика: који су органи одговорни за кичму

Симптоми остеохондрозе у грудима

Ови знаци често симулирају болести унутрашњих органа.

Дакле, због такве остеохондрозе, особа може сматрати да је болестан:

  • гастритис;
  • пептични чир;
  • ангина пекторис.

И понекад су симптоми толико јаки да постоји сумња на пнеумонију, инфаркт миокарда или перфорирани чир, компликовани перфорацијом.

Главни симптом остеохондрозе овог одељења је бол у леђима и једна или две (мање често) стране.

Овај бол је акутан, траје дуго, интензивира се покретима, кашљем, дубоким дисањем, постаје јачи ноћу.

Може се јавити у супротности осетљивости кукова, и уколико се процес посматра у доњи део кичме, радом с лумбалном, може бити покварена црева и функција бешике (затвор или инконтиненције).

Симптоми цервикоторичних лезија

  • Бол није само у врату, већ у руци. Руку је тешко подићи и увући. Осетљивост коже руке је смањена, мишићна снага такође.
  • Синдром степеништа. У руци је бол и тежина. Бол може имати било какве карактеристике (оштро, болеће, сечење). Интензивира се ноћу, када је глава нагнута на другу страну, са дубоким инпирацијама, са славином руке. Може да пружи у рамену, пазуху, половину груди.
  • Бол у руци, који се појачава ротацијом руке и савијањем у длану. Снага мишића у руци се смањује. Веома је болно добити руку на појасу.
  • Тешки бол у срцу. Лакше је када узимање "Нитроглицерин" и "Валидол" не постане. У висини таквих болова, ЕКГ је нормална.
  • Синдром вертебралне артерије.

Каква је клинасто обликована деформација пршљенова? Погледај овде.

Симптоми остеохондрозе током трудноће и након порођаја

Погоршање остеохондрозе током трудноће је сасвим природно, јер се током овог периода значајно повећава оптерећење, што је веома тешко правилно дистрибуирати.

У трудноћи, увећани абдомен служи као оптерећење. Ако погоршање није досадно, онда ће рођење додатно погоршати ситуацију.

Након порођаја, жена такође доживљава јак страх на кичми: она носи дете, често га мора хранити и потући у неудобном положају.

Све ово узрокује погоршање остеохондрозе, која се јавља углавном у лумбалној или цервикоборакотској регији.

Симптоми жене изгледају исто као и код не-трудних жена:

  • ако је процес у лумбалној регији, бол се јавља у лумбалној регији, шири се на једну или две ноге, постаје лакше лежи;
  • ако се грчеви остеохондроза погоршава, онда се болови појављују у врату, дају у руку, што постаје тешко и болно да се креће;

Мање су обичне радикуларни симптоми, али се такође могу десити.

Температура

Може да расте (а онда, само до 37,5 степени, а не више) у случају да:

  • постоје и други симптоми синдрома вертебралне артерије;
  • постоје симптоми стенозе хируршког канала, у коме се налази кичмена мождина;
  • врло ретко - са лезијама торакалне регије.

У другим случајевима, пораст температуре (мада је у позадини болова у кичми) је знак заразног процеса.

Колико дуго траје акутна фаза болести? ↑

Ово се одређује присуством упорности тешких симптома.

Обично, под условом лечења, опстане 7 дана. Мање акутни период траје 2 седмице.

Ипак, активно лечење остеохондрозе било ког одјељења траје 1-3 месеца.

Шта доприноси развоју сколиозе код деце? Прочитајте овде.

Каква је опасност од избијања интервертебралног диска? Погледајте овде.

Шта треба да урадим ако погоршам остеохондрозо? ↑

Најважније - да правилно пружите прву помоћ. За то, пре доласка лекара, не морате одвојити пацијента који је савијен. Потребан му је помоћ да стигне до кревета, а ако падне на под - не подиже га.

Можете дати особи анестетику ("Ибупрофен", "Дицлофенац", "Аналгин").

Затим долази лекар, прегледа жртву и одлучи где да се лечи - у болници или код куће.

Лекови

Лечење погоршања цервикалне остеохондрозе укључује и администрацију таквих лекова:

  • Анестетика. Препоручују се не само за ублажавање болова, већ и за смањење упале у кичми. Ови лекови су: "Индометацин" (најефикаснији), "Дицлофенац", "Кетанов", "Ибупрофен".
  • Цхондропротецторс. То су лекови који помажу у заустављању дегенеративног процеса на интервертебралном диску. Имају смисла примјењивати само 6 мјесеци. За краће време они су неефикасни. То су: Кондророва, Хондроксид, Артхра, Мукосат.
  • Релаксанти мишића. То су лекови који опуштају патолошки напете мишице - "Мидокалм", "Финлепсин".
  • Витамини групе Б: "Милгамма", "Неурорубин Форте", "Неуровитан".
  • Ноотропиц другс: "Тхиоцетам", "Аминалон".
  • Васкуларни лијекови: "Винпоцетин", "Бетасерк".
  • Диуретици. Ови лекови ("Фуросемиде") се користе под контролом калијумове и натријумове плазме.

Фото: препарати за лечење остеохондрозе

За лечење остеохондрозе других одељења користе се исти лекови, осим ноотропских и васкуларних лекова (уколико церебрална циркулација не трпи).

Фолк лекови

Препоручује се наношење компримова из биљака на болно тијело.

Тако, лекари кажу да ако мокра газа у топлој супи са жалфије и нане (за један и по кашике сваке биљке у пола литра кључале воде), и придају кичме, бол ће проћи.

Немојте помоћи горе, према народним лекарима, и производима (повоји, прслуци) од псећа или овчје вуне.

Постоје такви рецепти:

  • 1 тбсп. мед + 1 тсп. јабуков сирћет се узгаја у чаши топле воде, пије током дана, током 3 сата;
  • мумија се сруши у маслиново уље, а онда сипати тинктуру шентјанжевке; инсистира се месец дана; трља тачку.

Видео: народни начини лечења остеохондрозе

Масажа

Са остеохондрозо, само у активној фази, могу се користити све врсте терапеутске масаже (периостеална, тачка, хардвер, конзервисана и др.).

Помаже у побољшању циркулације крви на интервертебралним дисковима, опуштање патолошки напетих мишића, активирање регенерације живаца и тако даље.

Прве 2-3 сесије треба да буду пожељније, а не узроковати бол или неугодност. Посебна пажња се привлачи развоју бола.

Трајање сесије треба најпре бити 8-10 минута, а затим дуже.

Лечење погоршања остеохондрозе лумбалне регије масажом даје добар ефекат када се комбинује са процедурама загревања (солук, грејање песка). Масаже не само доњи део леђа, већ и бедра.

Рефлексотерапија

Овај ефекат на биолошки активне тачке различитим методама.

Ове тачке су нацртане у посебним приручницима, када их притискате, особа треба да осети бол и болове.

Нађите и поступајте по тачкама треба специјалиста - рефлексолог.

Методе дјеловања:

  • акупунктура
  • ацупрессуре
  • магнетотерапија
  • електроакупунктура
  • узимање цигарета у пелин
  • хладна цаутеризација
  • апликације са медицинским производима.

Специјалисти кажу да акупунктура може излечити било коју болест без употребе лекова.

Не може се користити за туморе, болести крви, високе температуре, трудноћу.

Исхрана

У исхрани вам је потребно:

  • елиминисати масну храну;
  • ограничити животињске производе (чорбе, јаја, месо);
  • Елиминишите и алкохол, јаку кафу и чај.
  • за ефикасност лечења - ослободите се зависности од никотина.

Зашто боли на десној страни испод ребара? Сазнајте овде.

Вежбе

Без њих, третман остеохондрозе је неефикасан.

Вјежбе се примјењују трећег дана лијечења. Вежбе се разликују у остеохондрози различитих одељења.

Постоје и разлике у различитим периодима тока болести.

Врат

У акутном периоду остеохондрозе грлића, врат се још није померио. Ојачати само руке, рамена, подлактице.

Ако је остеохондроза грлића материје сложена синдромом вретенчарске артерије, онда се све вежбе врше само са склоном.

Већ у субакутном периоду остеохондроза цервикса почиње полако да тренира врат.

Да би то учинили, гурајте чело против руке терапеута ЛФК, који се одупире том притиску. Изводи се у положају седења - чело и напе, у леђном положају - чело и затич, бочне површине главе.

Током овог периода, рамена, четке и подлактице и даље се гњеју, изводе вежбе како би ојачали вестибуларни апарат (бацање лопте, ходање кораком и тако даље).

Слика: вежбе за лечење остеохондрозе грлића материце

Лумбални део

У акутном периоду лумбалне остеохондрозе изводе се само вежбе дисања и гимнастика за опуштање.

У субакутном периоду почињу да врше мушице ногама, померају карлицу. Мало касније они прелазе на притиске и визе на преклопници.

Слика: Вежбе за лечење лумбалне остеохондрозе

Мере превенције ↑

Мере за спречавање погоршања остеохондрозе укључују:

  • правилан начин рада и одмор;
  • удобно седење;
  • тачно лежи и стоји;
  • разумно подизање тежине.

Стручњаци препоручују:

  • Немојте седети на меким столицама, ако желите да радите седите, столица треба да буде чврста, са леђима на средини главе и седиштем до 2/3 дужине бокова (онда стопала стоје на поду);
  • Током седења не гурати;
  • сваких 15 минута да промени позу;
  • спавајте на ортопедском душеку или тврду површину;
  • носити исту тежину у свакој руци;
  • да подигнете оптерећење, прво морате да сечете на равном леђима, само са ове позиције да бисте повукли тежину;
  • покушати самомасажу.

Стога, погоршање остеохондрозе може проузроковати много фактора.

И то, с друге стране, може у великој мјери компликовати живот човека, а поред тога, бити опасан за живот.

Према томе, треба га третирати на време, исправно, обраћајући пажњу на све "мале ствари".

Свиђа вам се чланак? Претплатите се на ажурирања сајта путем РСС-а или пратите ажурирања на ВКонтакте, Цлассматес, Фацебоок, Гоогле Плус, Ми Ворлд или Твиттер.

Реци својим пријатељима! Реците о овом чланку својим пријатељима у вашој омиљеној друштвеној мрежи помоћу дугмади у панелу са леве стране. Хвала!