Ортопедски јастуци за остеохондрозо грлића материце

Данас су ортопедски јастуци прилично популарни. Такви јастуци доприносе бољем снабдевању мозга у крви, максималном опуштању и опуштању мишића врата и главе.

Нарочито у јастуковима са ефектом памћења - такозвани "паметни" јастуци. Овај јастук је индивидуално прилагођен особинама тела потрошача и памти најудобнији облик. Када особа устаје од ње, полако се враћа у изворни облик.

Размотрите повратне информације купаца ортопедских јастука.

Повратне информације о ортопедским јастуцима за цервикалне остеохондрозе

"Након разговора са пријатељем, неуролог је одлучио купити ортопедски јастук. Код мене "двоструко" остеохондроза и ујутру притисак 170/100. Понекад чак и нос иде крвљу. У принципу, купио сам универзални јастук са зарезом у средини.

Првих неколико недеља се није могла навикнути на њу. Пробудила се глава "ливеног гвожђа". Онда је почео навикавати да заспи у једном положају и да се не врти. Постало је много лакше. Ово, наравно, није излечило моје болести, али притисак толико није скочио од јутра. "

"По савету доктора, остеопат из регионалне болнице купио је комплет - ортопедски душек и јастук. Обе особе имају необичан облик и тешко на додир.

И, ако сам почео да се навикнем на душек током времена, онда на јастук не ради. Идем у кревет, а јастук јастука се приклања на мој врат, и почиње да звони с временом. Због овога, сваког дана, готово сат времена, лежао сам да спавам.

Муж од посла се уморио и не занима га и како да спава - чак и ако стоји. И тако не могу. Имам осећај да произвођачи компанија озбиљно преувеличавају заслуге својих производа, а доктори добијају одређени проценат сваког послатог купца. Не разумем како је могуће опустити се на таквом сету спавања и још више да се лечите за остеохондрозо. "

"Мој први неуролог доктор је рекао да морам да спавам на" таласастом "јастуку. Морао сам да купим. Провео сам доста времена да се навикнем на то, али сада не могу да спавам без овог јастука - навикла сам на то. Још важније је да је та ноћ зауставила вртоглавицу и да притисак није "паметан".

Недавно је отишао у болницу, а ту је и нови неуролог. Тако ми је рекао да са мојом остеохондорозом грла, било који ортопедски јастук је контраиндикована. Не знам који од доктора верују више, али не намјеравам да избацим свој јастук. "

"Ово је други месец који сам почео да спавам на ортопедском јастуку са душеком. У почетку је, наравно, било тешко, али ништа, навикла сам на то. Побољшања док не посматрам, али и пропадање. Не знам да ли постоји значење за ове ствари, или можда не.

Да видимо шта ће се десити следеће. Не гајим велику наду за опоравак, али се надам бар за неки ефекат. Иначе, не разумем зашто душек таквог бизарног облика, ако спавам на леђима ".

"Спавам на јастуку са слотом за врат. Не могу рећи да има олакшања. Кад идем у кревет, осјећам комплекс болних сензација: врата вратима, стезање мојих храмова, печење мојих очију и моје лице "опекотине".

За неколико минута зауставља и сигурно могу заспати. Спавам добро, а ујутру пробудим се са лакоћом. Ја излазим из кревета - све је у реду, али након само два или три минута сви симптоми се поново појављују и оштро. "

Да бисте купили висококвалитетни ортопедски јастук, можете, на пример, купити Ортхогуиде >>>

"На Интернету у медицинским форумима сам прочитао да је бол због спавања на ортопедски јастук долази због недовољне или претеране крутости није добро изабран облик и величину. Једноставност јастука, кажу, може да се утврди само спава на њему неко време. Али ко сам ја да дозволи продавница да јастук за недељу дана да испробају, а потом да се врате или размене са другим?

Купите нову због неуспешне примарне куповине, такође, немојте видети тачку. Задовољство није јефтино, и сваки пут када променим свој породични буџет неће се повући. Што се тиче душека, већ сам купио душек и задовољан сам с њим. Али са јастуком се не журим. "

"Купио сам јастук пре неколико недеља. Трудио сам се да се навикнем на то, али се само погоршало. Глава постаје нервна, врат се раздваја. Са уобичајеним јастуком то није било.

Остеохондроза иако је узнемирена, али без новог јастука је било лакше. Пљувала сам на ово питање и продала јастук познат на послу. Делиријум неке врсте, не разумем зашто је то било тако чудно. "

Сазнајте лек који није доступан у апотекама, али захваљујући којима се већ многи Руси опоравили од болова у зглобовима и кичми! Прича чувеном љекару

"Читао сам пуно чланака у новинама и часописима, а такође сам слушао и предавање познатог доктора.

Остеохондроза код мене није прва година, и навикла сам се да живим са њим, не надајући се за чудесне јастуке и препарате. Схватам да ако почне тешки бол, онда верујете у било коју Лабуду, ако би то само помогло.

Блиски пријатељ уживао ортопедских јастуке за седам година, а све време је похвалио за мене, али драстичне промене, нисам видео њену остеохондроза.

Ја мислим да морамо да спавамо, као што су наши деда спавали - на храстовим креветима прекривеним обичним затезаним душеком. На таквој роокери неће бити ни превише мекан нити сувише груб. На крају крајева, људи су живели без посебних јастука и душека. Радни услови на њима су били и озбиљнији, а било шта - здравље није пало на памет. Сада сви на меканом пролећном софасу почивају, а онда се питају зашто све боли ујутро. "

Прегледи о ортопедским јастуцима са меморијом

"Купио сам јастук у супермаркету. Спавала сам на месец дана и била сам изненађена. Нисам приметио никакво олакшање од сна, управо супротно. Главобоље су почеле и бацио сам јастук.

Сад ми се опушта мачка (иако јој се свиђа). Безначајно је бацио само новац. А о ефекту памћења није ништа разумео. Лезите на јастуку, лезите - пропушта се у себе. Устајеш, а јастук почиње да узима почетни облик.

Очекивала сам да ће "запамтити" сав крив за врат и константно га поновити, чиме ће се олакшати остатак. Испоставља се, прво морате да излечите све ваше ране, а затим леђите на таквом јастуку. "

"Купио сам мужа с сетом два јастућа и душеком са ефектом памћења. Они се, као, савијају под индивидуалним обликом тела и задржавају њихов индивидуални положај.

Али шта је са мојом сколиозом? Идем у кревет и шта се дешава. Јастук има облик мога тела (респективно, и сколиоза), али како би ме на тој позицији требало третирати?

Зар јастук са душеком не би требало само поновити исправне кривине и исправити грешке? Не разумем. Зашто сам уопште платио тај новац? За исмевање кичме? "

"По савету доброг пријатеља пре шест месеци купио сам супер јастук, који идеално понавља сваку кривину кичме, држећи га у сну у природном положају. Након сна, јастук се враћа у првобитно стање.

Испоставило се да, иако сам био јако исцрпљен на послу и дођу кући "као зомби", јастук ће омогућити да заборавим све и заиста уживам свој боравак у кући кревета. "

"Гледао сам занимљив пренос на телевизији о лијечењу болести кичме. Тамо, познати неуролог или хирург (не сјећам се тачно), рекли су нам да смо првобитно презирали наш сопствени сан. После онога што је видела, одлучила је да промени место за одмор.

Купио сам модерни ортопедски јастук, који има функцију меморисања мога тела. Ја користим јастук више од годину дана. Приметио сам да су ми глава и врат постали много бољи. "

"Пре три месеца сам купио јастук с ефектом меморије. Општа болест је побољшана, бол у врату и леђа потпуно заборављена, моја глава је такође почела да повређује врло ретко.

Не знам ко воли, али срећан сам, иако сам га купио без много ентузијазма. "

"Пре две године сам добио ортопедски јастук, а сада спавам само на њему. Врат и глава више не боли, а спавам много боље. Заменио сам све перје јастучића са ортопедским јастуцима (мојом кћерком и супругом), сви су срећни. Сада желим да купим једну са ефектом меморије. Девојка је похвалила ".

"Моја мајка ми је дала ортопедски јастук са ефектом памћења. Она сама већ дуго користи ортопедски јастук, некако нисам разумела њено задовољство.

Прве две недеље навикла сам на своју нову "девојку у сну", али сада се осећам пријатно на томе. Сада потпуно спавајте и постаните енергични и пун енергије. И што је најважније, не можете се бринути да у јастуку заведутсиа било који бугс, крпеља. Да, и тачно служи такав јастук од 10 година. "

"Мој муж и ја смо купили јастуке са ефектом памћења. Стварно је згодно. Иако нашем сину није допао овај јастук по укусу. Сина је касније купио јастук са одбојницима, сада је задовољан. "

"Ја не волим јастук са ефектом меморије. То је само губљење новца и времена. Вратио се у старо перо, тако да је ноћу почео мирно да спи. "

"Моја ћерка имала је проблеме са кичмом у подручју цервикотораша. Доктор је саветовао да замени јастук специјалним ортопедским - са ефектом меморије.

У почетку, њена ћерка је патила од тога. Дуго сам се навикла на то, пробудила се ноћу. Стотину пута је оставила на страну. Али на крају је постала неодвојива са њом. Вероватно, када постоје проблеми са кичмом, јастук не може бити удобан од првог дана. "

"Не мој! Девојка је недавно купила јастук с ефектом меморије. Лично, нисам волео (спавам на њему око месец дана). Иако кажу да ће се током времена навикнути на то. Видећемо. "

"Један од мојих консултаната из продавнице рекао је да морате изабрати јастук у продавници (сви имају своје предности и особине структуре тела). Избор јастука може утицати на ширину рамена, пречник врата. Размишљао сам о себи. "

"Ортопедски јастук са ефектом памћења постао је за мене прави спас. Ослободила ми је болних болова у грлићу кичме (имам цервикалне остеохондрозе) и вратила сам здрав сан. Сви који болују од кичме, препоручујем ортопедске јастуке са ефектом памћења. "

Ортопедски јастук са остеохондрозо грлића материце

Ортопедски јастук са цервикалном остеохондрозом врши функцију стабилизатора цервикалних пршљенова. Помаже пацијентима са остеохондрозом врата да спријече стезање артерија и живаца током спавања, како би се избјегао негативан утицај кости на међувернебралне дискове. Али производ треба одабрати узимајући у обзир индивидуалне карактеристике и препоруке лекара који присуствује. Главна карактеристика у овом случају је колико вам је удобно да лежите на јастуку и након буђења. Прави јастук са остеохондромом грлиће материце помоћи ће да се избегну такви непријатни симптоми као јутарња главобоља, вртоглавица и неугодност у пределу рамена.

Спавај болесно са остеохондрозом

Спавање са цервикалном остеохондрозом је боље у таквом положају да су грлићни мишићи потпуно опуштени, а међувербне дискове не пролазе притисак пршљенова. Због тога јастук треба да промовише физиолошки положај цервикалне регије.

Мускулатура поправља пршуте током периода буђења и штити их од изненадних кретања и дислокација. Ноћу, мускулатура је опуштена, а кичма је лишена заштите.

Стога, ако је особа склона остеохондрози, или је патолошки процес већ почео да се развија, током пада спавања и спавања, синдром бола, неугодност може почети да боли. Пробуди се, особа осећа да му глава боли, повећава крвни притисак. За цервикалне остеохондрозе карактеристична је следећа ситуација: без подршке мишићних структура, пршљеници се могу заменити, стегнути ткива хрскавице, артерије и нерве. Патолошки процес се даље развија и мозак престане да примају довољно кисеоника и хранљивих материја.

Како изабрати јастук

Ако ујутро пацијент боли и врти, онда је циркулација крви у снову узнемирена. У случају појаве таквих симптома потребно је изабрати ортопедски јастук узимајући у обзир сљедеће захтеве:

  • Образац треба да буде правоугаоник. Различити ваљци могу се користити за кратки одмор у хоризонталном положају, не сме се спавати на њима;
  • Висина би требало да варира од пет до десет центиметара. Ова висина ствара физиолошки положај: раменица благо расте, цервикални регион је нешто изнад главе;
  • Колико широк јастук треба да буде одређен је према ширини панталона. Требало би да буде бар не већ раме, може бити мало шири;
  • Јастук не би требало да буде превише мекан или сувише тежак. Сви ортопедски јастуци су направљени средње тврде.

Одговарајуће особине би требало изабрати са лечењем неуролога. Будите обавештени ио прегледима пацијената који пате од остеохондрозе који већ користе овај или онај модел.

Облик и материјал

На тржишту су следећи облици ортопедских производа за главу:

  • Ролер и "потковица". Погодно за краткотрајни одмор, може се користити само у леђном положају;
  • Правоугаоне. За спавање ноћу, морате пажљиво погледати ове јастуке. Они обично укључују у своје структурне ваљке, један у средини или два са стране.

Избор правоугаоног јастука за константно спавање, морате се усредсредити на ваша осећања. Покушајте да лежите на сваком и да разумете који је распоред ваљка посебно угодан за вас. Питајте продавца шта је чуо о овом или оном моделу.

Најпознатији материјали производње су следећи:

  • Лишћа од хељде. Производи од таквог материјала не само физиолошки понављају облик главе и врата, већ и стимулишу циркулацију крви, обезбеђујући ефекат лаког масирања;
  • Латек. Не узрокује алергије, убија бактерије;
  • Бамбоо влакна. Такав јастук добро дише, не задржава акумулације прашине. Потребна јој је минимална брига. Препоручује се као превентивна мера против остеохондрозе. Према докторима, такви производи су погодни за дечији спавање;
  • Мали извори. Тачно формира позадину вашег сна, одмах је поново изграђен у зависности од положаја главе. Погодно за ноћни одмор, без обзира да ли спавате са своје стране или са леђа;
  • Цоол гел. Најсавременији материјал који глатко подржава главу током сна. У почетку то може изгледати необично, али са временом ће доћи до удобности.

Додатне препоруке

Ортопедски јастуци неопходни за остеохондрозо грлића материце могу бити скупи, али ће њихов утицај бити одговарајући. Да бисте разумели, да ли сте подигли јастук и да ли вам купљени производ одговара, обратите пажњу на следеће тачке:

  • Квалитетни јастук би требало да се врати у првобитни облик након оптерећења;
  • Ако се длан повуче испод главе, онда је производ пренизак;
  • Када особа често мења положај док спава, можда јастук неодговарајуће величине;
  • Неудобност у пределу рамена, врату и преосталих главобоља показује да је јастук неодговарајућа висина.

У продавници треба обратити пажњу на поклопац. Он мора да држи јастук у оригиналном облику, уз истовремено добар приступ ваздуху.

Судећи по мишљењима пацијената, препоручује се повлачење шавова пре куповине, провјеравајући их на снагу. У овом случају, шупље зглобови треба да буду довољно мекани да не иритирају током спавања.

Јастук са остеохондрозо грлиће материце треба да добро подупре главу, тако да се осећате пријатно, а мишићи у врату се опусте. Ако спавате са своје стране, покупите производ са ваљка различитих висина. За оне који спавају на својим леђима, чак су и јастучнице погодније.

Како одабрати јастук за остеохондрозо грлића материце?

Чак и "занемарена" остеохондроза може се излечити код куће, без операције и болница. Само не заборавите једном дневно.

Много у развоју остеохондрозе грлића зависи од места за спавање и држања, тако да већина пацијената мора да замени прибор, прати препоруке лекара.

Јастук за остеохондрозо цервикса треба да задовољи одређене стандарде. Ако имате бол у врату, не спавате добро и пате од вртоглавице ујутру, онда вам је потребан ортопедски јастук за кичму, праву позу за спавање.

Шта би требало да буде?

Са остеохондрозо цервикалне регије пацијент је склона таквим проблемима:

  1. Вртоглавица;
  2. Тежина и крутост мишића;
  3. Спасмс;
  4. Стрес у мишићима;
  5. Главобоља;
  6. Анемија;
  7. Тежину приликом дисања;
  8. Синдром бола;
  9. Осећај грозне коже.

Због тога, ако изаберете јастук за остеохондрозо, потребно је да узмете у обзир анатомску структуру људског тела, понављање јастука. Пре него што изаберете јастук за спавање, морате да схватите коју величину и облик треба да буде.

Јастуци су различитих облика и различитих пунила

Ова висина је одлучујући фактор у овом случају, јер не би требала бити већа од 9-10 цм, иначе ће бол послије сна само повећати.

Да би се обезбедио правилан положај главе у сну, сачуван је без посебног ваљка, можете савијати ручник или одећу. Такође узети у обзир пунила, квалитета, ортопедских својстава и облика.

Сорте

За лечење и превенцију остеохондрозе и других болести зглобова и леђа, наши читаоци користе метода брзог и нехируршког третмана, препоручено од стране водећих ортопеда. Након што смо га пажљиво проучили, одлучили смо да вам то понудимо на своју пажњу.

Да бисте покупили и купили јастук за врат, морате имати у виду да постоји неколико његових сорти:

  • Јастук-полумјесец погодно за спавање само у положају на леђима. Њена карактеристика је да вам омогућава да зграбите све делове свог врата и поправите тело целу ноћ. Такође, ови јастуци дуго не губе облик, они се не истроше, они омогућавају опуштање мишића у врату. Али они неће одговарати онима који нису спремни да спавају целу ноћ на својим леђима.
  • Правоугаони са конвексним ивицама омогућава вам да спавате у било којој позицији уз удобност. Али погрешна висина и облик могу погоршати симптоме.
  • Ортхопедиц роллер јер врат се користи само у колима, на послу или на одмору, а спавање на њему у кревету се не препоручује. Обично се налазе између ногу у остеохондрози лумбалног региона.

Фотогалерија:

Шта може бити пуњење?

Ништа мање важно у избору јастука за спавање је пуњач. Важно је да јастук поврати облик, који се зове "ефекат меморије".

Препоручујемо да изаберете између ових опција:

  • Латек попут оних који више воле да спавају на леђима, јер је другачији у еластичности и снагу;
  • Латек извори подржавају облик главе, помажу мишићима да се опусте, хипоалергени;
  • Мини извори врло брзо вратити облик, подржати не само врат, већ и кичму;
  • Гел за хлађење има ефекат релаксације, хлађења, масажних својстава и равномерне расподеле оптерећења из кичме.

Повезане слике:

О томе како изгледа као прави јастук за остеохондрозо можете пронаћи на видео снимку на Интернету.

Савет главног ортопеда.

Мучнина, главобоље, тинитус, бол и трљање у леђима. Листа знакова остеохондрозе може се наставити дуго времена, али колико дуго ћете трпети нелагодност и бол? Да не спомињемо могуће последице: паресис - делимично ограничавање кретања или парализа - потпуни губитак произвољних кретања. Али људи који су научили горко искуство да би оздравили остеохондрозо за икад прихватили.

На шта треба да се оријентишемо?

Постоји још неколико поена које треба узети у обзир при избору јастука за остеохондрозо.

Ово није само исправна поза за спавање, висину и пуњење, већ и:

  1. Одржавање јастука за тело у стању где се сви мишићи опуштају и човек не осећа напетост;
  2. Висина јастука, која не би требало да прелази више од два центиметра од ширине људских рамена;
  3. Материјал дизајна екстерног јастука;
  4. Користите додатне ваљке за оне који спавају у различитим положајима. За спавање на леђима такође је погодна класична верзија;
  5. Благи раст за рамена или потпуно одсуство.

Препоручено за гледање:

Од употребе није неопходно?

Да врат држите у правом положају током спавања, не користите тврду или меку површину. Затим се међусобни диски савијају, што доводи до њихове деформације. На овакав начин, пршљенови, хернија и упала нерва су затегнути.

Прави положај током сна

Превише тврда површина неће дозволити да се мишићи опусте, што ће погоршати стање крвних судова, довести до крвних угрушака, стреса и грчева.

Остеохондроза није пресуда!

Сваки лекар ће вам понудити низ начина за лијечење остеохондрозе, од тривијалног и неефикасног до радикалног:


- можете редовно водити курс масаже, враћајући се сваких шест месеци.
- повјерење у кости и остеопате, вјерујући у чудо.
- Да се ​​укључи у операције са врло ризичним последицама.

Међутим, Валентин Дикул препоручује: "за лечење остеохондрозе једном за свагда је неопходно. "

Правила спавања

Погрешна и тачна позиција током спавања

Веома је важно схватити како исправно спавати на јастуку са остеохондромом грлића материце, јер ако не пратите ово, развијеће се:

  • Синдром вртоглавице и бола;
  • Синдром бола;
  • Спазме и тензије у мишићима;
  • Ограничења кретања врата.

Да бисте то избегли, пре него што сте изабрали јастук, размислите о замјени душека, који мора испунити сљедеће критеријуме:

  1. Ортхопедиц басе;
  2. Одсуство извора;
  3. Просечна крутост;
  4. Величина испод људског тела.

Слика од душеци:

Да бисте олакшали бол и третирали остеохондрозо свих делова кичме свакодневно требате.

Чак и најзаступљенија кост ће се зарастати ако носите овај.

Наследнички пчелар Јимар Мансуров дијели је рецепт за лијечење зглобова.

Из поза је вредно обратити пажњу на ове:

  • Са стране са руком испод јастука;
  • На стомаку, али с лица;
  • Са стране са савијеним коленима;
  • На леђима са савијеним кољенима;
  • На стомаку са лицем окренутом на страну;

Спавај на мадраци

Већина код остеохондрозе покушава да спава на душеку без плоча, али не разуме, какав ће ефекат имати на врат и болести. Имајте на уму да спавање без јастука више штети од добра.

О томе како правилно спавати са остеохондрозо кичме, написали смо у овом чланку.

За то постоји више разлога:

  1. Формирање простора између главе и кревета, када се сви мишићи не опусте;
  2. Ненадзоровано понашање и положаји спавања који доводе до штиповања пршљенова.

Као резултат тога, неки пацијенти пате од следећих проблема ујутру после спавања на "голом" душеку:

Идеална опција

Избор јастука за спавање у патологији кичме, препоручује се фокусирање на такве одредбе:

  • Асцент;
  • Величина;
  • Спољашњи поклопац;
  • Филлер;
  • Мекоћа шава.

Прихватљиво - то је 50 до 70 цм, са синтетичким и хипоалергичним пуњењем, без перја и спољних зглобова, висине до 10 цм. Окрутност треба да буде умерена, нарочито код остеохондрозе грлића материце.

Биће корисно видети:

Шта треба да размотрите?

Свака особа има своје карактеристике које морате узети у обзир при избору јастука за спавање, а испод у табели ћемо размотрити ово питање:

Боље је изабрати покров са природним основама, како не би ометали алергију

Политика цена

Цена јастука у лечењу остеохондрозе зависиће од врсте производа, сврхе набавке и материјала. У наставку ћемо размотрити сваку опцију:

Запамтите да морате купити у сертификованим продавницама, где постоје документи за јастуке, гаранцију и искусни консултант. Боље је платити екстра за природни и ортопедски производ, него за оштећење остеохондрозе у врату због кинеског фалсификата.

Закључци

Позивајући се на прегледи доктора и њихових препорука, обратите пажњу да су најприкладнији и ефикаснији јастук од латекса или са ефектом хлађења у облику полумјесеца.

Пошто они омогућавају опуштање мишића, а кичма је у правом анатомском облику.

Иако не треба заборавити да је питање индивидуално. И пре него што направите куповину, морате разумјети који вам је јастук, па је боље да добијете савете од лекара, а такође пробајте неколико опција.

Цена - није главни критеријум, који се препоручује за навигацију приликом куповине јастука. Пази на коментаре лекара, ваше стање, врсту и облик јастука, висину и ширину.

Само тада би било могуће направити прави избор, свако јутро се пробудити одмакнуто и весело. Само ви сте одговорни за своје здравље, а ви правите избор!

Видео на тему:

Коментари

Илона, 35 година стар: «Никада не бих помислио да су јастук и душек од значаја у лечењу остеохондрозе. Али ја ћу почети од самог почетка. Све је почело без болести, али са главобољом, тоталном замором и слабост сваког јутра. А ово упркос чињеници да спавам најмање осам сати, радим спорт и рад не седе. Подједнако је погођена око два мјесеца, док се након сна није ударио у вртоглавицу. Отишао сам код доктора и поставио дијагнозу "остеохондроза". Али постојао је само почетни облик, тако да су ме саветовали да мењате јастук и душек у ортопедску, да контролишу позове у сну. Такође сам почео да идем на масажу и рефлексологију. Прошло је три месеца, а проблем је прошао у потпуности."

Игор, 45 година стар: «Одлучио сам да променим јастук и душек управо због остеохондрозе цервикалне регије. Овај услов је укључен у комплекс мера за лечење. Доктор је одмах рекао да ће исправан јастук и поза за спавање уклонити опште симптоме остеохондрозе, ублажити бол и напетост ујутру. Зато сам изабрао ортопедски јастук са расхладним гелом. Лечење је трајало око пет месеци, укључујући масажу, базен и лекове. Али да би се довољно спавали и осећали се енергично већ у року од три дана након замене спавања додатака. Према томе, саветујем свима да то раде, чак и ако већ немате остеохондроза."

Уобичајени стереотип је да је након 40 година већ касно да се реши заједничких и кичмених проблема. Али у Кини је доказано да се скелет у било којој доби активно мења. И у ком правцу зависи од услова које ћемо му понудити. О томе, које мере се могу предузимати независно да би се исправиле различите закривљености и деформације - каже професор Пак, добитник Нобелове награде.