Како коректно третирати остеохондрозо у кућним условима?

Већ постоје легенде о опасности од самотретања и примјене метода традиционалне медицине. Али лечењу дегенеративних болести диска код куће чак препоручује од стране стручњака, јер је на пацијента самодисциплине и примењујући их на разне начине и методе стопа опоравка од кичменог хрскавица зависи. Ипак, не пожурите да се бавите аматерским перформансама: најбоље препоруке за кућну терапију биће лекар специјалиста.

Главни принцип кућног лечења

Највише Бруто грешка у терапији болести је недостатак вида дубина: елиминација симптома нимало олакшање од болести, али само ствара временски интервал, а затим нападом комфора и бола болести. Због тога је употреба лекова против болова за лечење остеохондрозе на кућном лежи само мали део онога што можете учинити.

По правилу, стручњаци дају пацијентима препоруке, чија имплементација у потпуности постаје гарант успешног лечења. То укључује: дијету, терапију вежбања, лекове, савјете о начину живота, спавању и одмору и постељину.

У третману остеохондрозе, систематски приступ је обавезан, па се сви прописи лекара морају изводити делимично, али у потпуности.

Како интензивно елиминирати узроке болести?

Да ли знате зашто ваша кичма трпи? Рећи да ли је болест почела да се развија због слабе исхране или стагнације крви је готово немогуће, дакле, за ефикасно терапија захтева читав програм који има за циљ поновно успостављање протока крви у оштећеном диску.

Затим ћемо укратко разговарати о методама лечења остеохондрозе код куће. О некима од њих већ смо детаљније говорили: испод, у описима метода, погледајте чланак о везама.

  • Исхрана. Често, узрок остеохондрозе су поремећаји крвотока због акумулације холестерола и губитка васкуларне еластичности. Елиминација масних намирница, као и производи богат холестеролом: пилећа јаја, месне броколи, свињска и пилећа кожа помоћиће у исправљању ситуације.

Положај глатког тела на ортопедском душеку

Најбољи начини лечења остеохондрозе код куће

Упркос комплексности патологије, лечење је код куће, у великој мери, није тако тешко. Главни захтев је дисциплина и свакодневна примјена свих неопходних процедура. Ево најефикаснијих метода:

  • Физиотерапијске вежбе (појединачни комплекс вежби), узимајући у обзир локализацију болести. Гимнастика у остеохондроза од вратне кичме укључује вежбе за развој мишића раменог појаса и врату, слабински пршљенови пораз захтева потпуно другачији приступ - комбинацију кичменог истовара са развојем лумбалном мишића.
  • Код куће, такође можете изводити једноставне технике само-масаже: трљање и грицкање, комбиновано у једном програму, може радити чуда.
  • Упркос чињеници да људи активно причају о остеохондрози не тако давно (због повећања инциденције), постоји од давнина. Наравно, народна медицина је сачувала стотине рецепата укуса, апликација и облога.

Заједно са познатим методама, постоји све веће интересовање и нове методе за Европу традиционалне кинеске медицине понуде за лечење лумбалног бола применом преко ноћи торбе и закрпе са зачинским биљем - фитопатцхеи. Сами Кинески препоручујемо коришћење пуног курса терапије, укључујући акупунктуру, употребу лепка завоја и лосиони са травама у погођеним областима (у којима су активни састојци продиру у кожу, пружајући локалне ефекте), изградњу односа са себе и свет око себе.

А у скорије време постојала је новина, која је отворила перспективе кућног лечења остеохондрозе чак и за недисциплиниране пацијенте - масажер за кревет.

Као што видите, у условима вашег дома постоји пуно начина терапије. Кључ за опоравак постаје дисциплина: редовно обављање свих препорука лекара у потпуности, можете значајно да успори или чак заустави деградацију интервертебрал дискова.

Ефективни третман остеохондрозе код куће: методе и фоликални лекови

Пурсуит је ослободио руке човека за обављање радне операције - ово је несумњив плус. Уз то, повећао се и терет на кичми, што доводи до развоја озбиљних болести, а то је колосални минус. Остеохондроза је једна од најчешћих патологија кичме. То утиче на 60% становника на свету старости 35 година. Хируршка интервенција је једна од њихових метода лечења, али у раним фазама развоја болести могуће је алтернативно. Можете остати код остеохондрозе код куће. Спектар ефикасних терапијских мера је широк и доступан.

Шта је остеохондроза

Дисфункција и уништавање интервертебралних дискова, ткива вертебралаца је болест мишићно-скелетног система, који се зове остеохондроза. Остеоцити су ћелије коштаног ткива, а хондроцити су хрскавични. Полазећи од ових имена, порекло појма "остеохондроза" је јасно. Дегенеративне и дистрофичне промене у кичми негативно утјечу на опште стање тела.

Како се болест развија, мишићи су атрофирани, нервни импулси су поремећени, а рад физиолошких система и појединачних унутрашњих органа је поремећен. Појава бол у леђима и врату је први знак болести. У зависности од локације лезије може доћи до остеохондрозе:

  • Цервикални. Главни симптоми: бол у раменима, рукама, врату; вртоглавица, тинитус, тачке пред очима.
  • Торак. Карактерише се тупим болом или лумбагом у грудима.
  • Лумбосакрал. Постоје болови у зглобовима кука, доњем леђима, сацруму. Функционалност доњих удова је ограничена.
  • Она се одмах развија у неколико делова кичме. Прати га јака болна сензација.

Ефективно лијечење остеохондрозе код куће могуће је уз благовремену дијагнозу болести. Прође 4 степена (или фазе):

  1. Патолошки процес почиње са дехидрацијом централног дела интервертебралног диска (пулпно језгро). Као резултат, структура се решава, појављују се пукотине на спољном делу диска (влакнасти прстен). Ова фаза пролази скоро неприметно за пацијента. Благо нелагодност се манифестује у неудобном положају или активном физичком напору.
  2. Растојање између суседних пршљеница смањује се захваљујући таложењу интервертебралног диска. Лигаментс анд мусцлес саг. Пршци стичу додатну покретљивост. Из тог разлога долази до њиховог расељавања. Ово стање се зове спондилолистеза. Са тешким оптерећењем, пацијент осећа неугодност, понекад болне осећања у локализацији патологије.
  3. Формирање пролапса (херни), избочина (неравних избочина) дискова, сублуксација и артроза интервертебралних зглобова су главне патолошке промене у трећој фази болести. Покрети пацијената су блокирани, утрнутост, трепавице у удовима. Постоје болови, њихова локација зависи од локације фокуса болести.
  4. Да би се елиминисала прекомерна покретљивост пршљенова, тело формира нову формацију костију у кичми (остеофити). Њихова формација се појављује хаотично, у зависности од њихове локације, могу повредити нервне завршетке кичмене мождине, суседних пршљенова. У интервертебралним зглобовима почињу процеси изразитих структурних промена (фибротичка анкилоза). Сегмент вертебралног мотора изгледа као "зидани" сегмент. Знаци остеохондрозе у овој фази практично нису осетљиви.

Ризик од развоја болести се повећава са годинама. После 40 година почињу неповратне промене у телу. Остеохондроза утиче на 80% људи који су навршили 60 година живота. Ово је последица смањења нивоа метаболичких процеса, моторне активности, хроничних болести и других узрока. Ризичку групу чине млади људи старији од 20-30 година који воде седентарни начин живота, пате од прекомерне телесне тежине и слабог мишићног система. Између патолошких промена кичме и функционалности организма постоји директна веза.

Узроци

Тачан узрок болести није одређен медицином. Растућа, неправилна расподела оптерећења током обављања радне снаге, физичке вежбе, статичке позиције тела (стајање, седење) повећавају ризик од остеохондрозе. Према већини доктора, појављивање патолошких процеса код кичме изазива групу фактора:

  • кршење метаболичких процеса;
  • дехидрација тела;
  • генетска предиспозиција;
  • отказ хормонске позадине;
  • недовољан физички развој;
  • дегенеративни процеси мишићног система;
  • проблеми са положајем;
  • равне стопе;
  • токсично оштећење тела;
  • заразне болести;
  • повреде, модрице кичме и локомоторни систем у цјелини;
  • трудноћа;
  • промене узраста;
  • штетни услови рада;
  • прекомјерна тежина;
  • ирационална исхрана;
  • непрописно организовано место за спавање;
  • лоше навике;
  • чест стрес.

Методе третмана

Терапија остеохондрозе је дуг процес. Укључује низ активности које трају 1-3 месеца. До тог времена потребно је додати период рехабилитације, трајање је око 1 године. Успех лечења у великој мјери зависи од пацијента. Он мора стриктно пратити препоруке лекара. Ако су делимично примећени, прогноза за опоравак је минимална.

Само-лијечење компликује третман остеохондрозе. Клиничка слика болести је нејасна, пацијент почиње да бира своје лекове како би олакшао стање. Блокирајући бол, наставља да води нормалан живот, а болест у овом тренутку напредује. Ако се појаве први симптоми болести, морате видети лекара, провести преглед, појаснити дијагнозу и започети терапијске активности.

Лечење остеохондрозе врши се на два начина: конзервативни третман и хируршки. Опште препоруке у оба случаја - исхрана исхране и рехабилитација. Конзервативни третман је усмјерен на елиминацију болова, обнављање функционалности кичме, спречавање структурних промјена у међусобно спојеним зглобовима. Пакет мјера обухвата:

  • терапија лековима;
  • физиотерапија;
  • вежбање;
  • масажа (паравертебрална);
  • мануелна терапија;
  • примена Кузнецовог апликатора;
  • екстракт кичме.

Одлуку о хируршком лечењу болести узимају консултације лекара у одсуству резултата конзервативног лечења или са озбиљним оштећењем зглобних структура кичме. Важно је благовремено консултовати лекара и не започети болест. Ефикасно лечење је могуће код куће. Ово потврђује дуготрајну праксу лечења болести.

Како лијечити остеохондрозо код куће

С обзиром на карактеристике болести и трајање опоравка, питање ефикасног третмана остеохондрозе код куће је релевантно за већину пацијената. Важно је узети у обзир да ова неуобичајена болест и постизање позитивног резултата само помоћу лекова не могу. Неопходно је редовно користити низ мера које се могу предузети како је прописао лекар у кући.

Медицински производи

Лекови се прописују у акутном облику болести. Остеохондроза је системска болест. Његове негативне последице утичу на стање тела у целини, тако да третманом лекова решава скуп проблема:

  • анестетизовати;
  • да уклоните упалу;
  • враћање метаболичких реакција;
  • побољшати циркулацију крви у погођеним подручјима;
  • обнављају хрскавично ткиво;
  • повратна покретљивост у зглобовима;
  • да елиминишу депресију узроковану тешким болом.

Терапија лековима укључује неколико група лекова.

Како лијечити остеохондрозо код куће: ефективно средство. Брзо и безбедно лечимо остеохондрозо код куће

Остеохондроза је лезија ткива и интервертебралних дискова кичме.

Кичма је снажно компримована, чиме стисне све дискове смештене између пршљенова.

Након неког времена изгубљена је њихова еластичност, заједно са дисковима, нервни завршеци кичмене мождине су стегнути.

Особа осећа јак бол.

Започета фаза остеохондрозе може довести до инвалидитета.

Остеохондроза: узроци

Узрок остеохондрозе може бити хипотермија, оштра нагиба или окрет, јак физички напор.

Стручњаци су сигурни да је главни узрок остеохондрозе неправилна дистрибуција оптерећења на кичми. Као резултат тога, на месту где постоји прекомеран физички притисак, постоји потпуна или делимична промена у хрскавичном ткиву.

То нису сви узроци развоја болести, можете такође идентификовати и провести факторе:

1. Кичма је увијана.

2. Пацијент прати када седне или шета.

3. Мишеви леђа слаби.

4. Човек води седентарни начин живота, мало се креће.

5. Телу недостаје калцијум, магнезијум, фосфор.

6. Наследни фактори.

7. Одложене заразне болести.

8. Тешка нервна прекомерна експресија, депресија.

9. Хормонска позадина је прекинута.

10. Повреде кичме, могу се појавити са падом, ударцем.

11. Положај гепека се често и оштро мења.

Ако подигнете тежину под правим углом на тело, може доћи до пролапса међувербних дискова. Због тога је неопходно предузимање великог оптерећења само када се чуче, па ће кичма бити заштићена.

Како лијечити остеохондрозо код куће: дроге

Лечење лековима је неопходно у време погоршавања болести. Пре свега, дроге имају за циљ уклањање болова који произлазе из компресије вертебралних артерија и кичмених живаца. Терапија на лекове је подијељена на локално и опште, у зависности од тога како се лекови примјењују. Општи третман обухвата следеће лекове:

1. Анти-инфламаторна. У унутрашњости примењују нестероидне лекове, који пре свега имају аналгетички ефекат - диклофенак, кетони, нимесил, ибупрофен. Дневна доза треба поделити у 4 подељене дозе. Лекови се узимају на време и након оброка. Пошто имају изразито надражујуће дејство на слузницу желуца, потребно их је опрати са пуно воде. Ако имате пептички улкус или погоршање гастритиса, потребно је да се пребаците на лек који користите.

2. Релаксанти мишића. Лекови се користе само у комбинацији са диуретиком. Захваљујући томе, смањује се мишићна хипертензија и смањује се отицање ткива, у којој је, пре свега, бол локализиран. За ово можете користити следеће лекове - фуросемиде, трокевасин.

3. Седатив. Да би се спречила неурологизација због тешких болова, препоручљиво је пити седатив, али нужно биљно порекло - збирка биљака, тинктура, пхито чаја. Ако је погоршање продужено дуго, потребно је узимати средства за мирење - фенозепам, антидепресиви.

4. Витамини укључени у групу Б. Именовани лекови, у облику мутивитаминских комплекса, за оралну примену. Због тога се рестаурира структура нервног ткива. Морате пити витамине три недеље, сваки дан.

Локални третман подразумијева употребу различитих лијекова, као апликација у области локализације болова. Сматра се да су најефикаснији следећи облици дозирања:

• анти-инфламаторни гелови и масти. Као активна супстанца садрже не-стероидна средства, на пример, ибупрофен, диклофенак. Али они се прописују само у комбинацији са општом терапијом. Маст се пажљиво трља у пределу леђа, врата и струка, неколико пута дневно. Али то треба учинити само у периоду погоршавања болести, док бол не нестане у потпуности;

• гуме, масти, балзам за загревање. Они садрже биолошки активне супстанце, које имају умерено надражујуће дејство. Састав лијекова укључује ментол, змија и пчелин веном. Као резултат утицаја свих компонената на кожу, омлученост се смањује, циркулација крви се побољшава;

• Димесиде. Поред чињенице да овај лек има добар антиинфламаторни ефекат, он такође има продоран ефекат који вам омогућава да испоручите лек дубоко у ткиво. Нанесите га у облику апликације или сухих завојница.

Како лијечити остеохондрозо код куће: фоликални лекови

Питање како лијечити остеохондрозо код куће све више и више брине. Важно је схватити да је остеохондроза неуобичајена болест која ће проћи након што се таблета натопи. Остеохондроза је, пре свега, промена пршљенова и хрскавице. Да бисте се опоравили, потребно је предузети низ акција. Таблете наведене горе треба нужно пити, али то не могу учинити.

У наставку ћемо размотрити могућности лијечења остеохондрозе код куће. Али пре него што примените овај или онај рецепт, потребно је да се консултујете са својим лекаром како не бисте се повредили.

Прва ствар је да уклоните бол. То можете учинити лековима. Али важно је схватити да редовним уносом лекова за бол ће довести до проблема са цревима, јетром и панкреасом. Зато искусни доктор ће нужно саветовати оне народне лекове који се могу безбедно користити код куће.

1. Мед и нарибан кромпир. Узмите пар кромпира и прокријте их на финој груди, а затим мешајте у једнаким размерама са медом. Добро испрати и ставити грудњу на газу, а затим га поставити у облику оштрице на болело место. Са горње стране потребно је загрејати нешто топло и оставити у таквом положају један сат. Овај алат ће брзо ублажити бол, али, нажалост, на кратко.

2. Хрен лист. Узмите један лист рена и исперите је воденом кухном водом. Прелистајте лист са собом и причврстите га на погодно подручје. Па заврите на врх и идите у кревет. Ујутро ћете осећати да се бол опадао.

3. Врућа боца. Узмите пластичну боцу и у њега ставите топле воде, ставите је на софу или кревет и леђите леђима. Покушајте да га подигнете испод себе пола сата.

4. Першин. У року од месец дана, сваки дан мора да једе један корен од першуна.

5. Пине пупољци. Сваког пролећа, сакупљајте борове пупољке, али само оне који су дугачак два центиметра. Па, опрати их, осушити и промешати кроз млин за месо. У омјеру 1: 2 додајте шећер, број 2 је бубрези.

6. Добро мешајте и очистите две недеље у фрижидеру. Да бисте схватили да је смеша спремна, може се променити боје, постаје браон. Ток третмана биће три недеље. Једите једну кашичицу сваког дана.

7. Купатило. Можете уклонити бол у остеохондрози у грудима у соби за пару. Ток третмана је десет дана. Урадите три сета, у трајању од пет минута. Али посетите купатило сваког дана.

Како лијечити остеохондрозо код куће: масажа и физиотерапија

Физиотерапија када се остеохондроза користи као додатак главном третману, стање болесника постаје приметно боље. Физиотерапеутске процедуре дјелују директно на болан фокус, тако да неће бити нежељених ефеката.

Ова врста терапије не узрокује апсолутно погоршање, могуће је значајно смањити дози лекова који се користе. Физиотерапија има многе предности:

1. Метаболизам у телу је нормализован.

2. Стање ткива и органа се побољшава.

3. Имунитет се повећава и постаје стабилнији.

4. Бол се зауставља.

5. Добра антиинфламаторна и деконгестирајућа дејства.

Специјалисти често преписују комбиновану физиотерапију. На примјер, ако је бол озбиљан, користе се електрофореза и дијадинамичка терапија, уз обавезну употребу новоцаине.

Да би истовремено утицало на биолошки активне тачке, акупунктура се користи акупунктура. Постоји ефекат на ткиво, користећи ласерско зрачење и игле. Заједно са електротерапијом користи се терапија блатом.

Масажа

Да би се ослободили остеохондрозе, примените различите терапеутске процедуре, укључујући масажу. Има много корисних својстава - уклања се тонус мишића, стимулише се проток крви у кичми, међусобни диски постају јачи. Масажа за остеохондрозо се прописује у два случаја:

1. У време када нема болова, у овом тренутку кретања неће изазвати бол.

2. У време погоршања.

Пре него што специјалиста настави са овом процедуром, пацијент је припремљен. Да бисте то урадили, морате вратити леђа око 3-5 минута, прво гурати подручје лопатица, а затим ближе врату и раменима. Након тога, гитање треба заменити гнетењем и тресењем. У овој фази, припрема ће бити завршена, можете наставити директно на процедуру масаже.

Масажа са остеохондром може изазвати појаву јаких болова. Али ако је тијело правилно припремљено и опуштено, онда ће се то избећи.

Ако после првих процедура осећате неугодност, не морате да бринете, бол ће се отици на трећи дан, а сам поступак ће постати много пријатнији.

Пацијент треба ставити на равну површину у хоризонталном положају. Ако се масажа врши само у пределу врата, пацијент треба да седне.

Како лијечити остеохондрозо код куће и не повредити се

Потребно је не само знати како лијечити остеохондрозо код куће, већ и како не оштетити своје тело.

Пратите свој став, не само у моменту кретања, већ, на пример, седите на рачунару. Вежбање, вежбање, које може ојачати мишићни корзет.

За ноћни одмор најбоље је изабрати јастуке и ортопедске душице. Они су посебно дизајнирани да спрече и спрече развој болести.

Да не би дошло до оштећења његовог локомоторног апарата, неопходно је пажљиво подићи тешке предмете, а такође не и за подизање терета тежине веће од 15 килограма.

Будите сигурни да гледате храну, морате јести шест пута дневно, али у малим порцијама. Одбијте да пијете у којем пуно кофеина. Не злоупотребљавати лоше навике.

Веома често пацијенти пронађу симптоме остеохондрозе, али не знају коме лекару треба да иду. Да не пропустите време, пријавите се за заказивање са најближом здравственом установом терапеуту.

Доктор ће слушати све притужбе, прегледати их, послати их у лабораторијску студију. Резултати лабораторијске студије вероватно ће бити послати неурологу. Пошто остеохондроза може да се развије у позадини неуролошких поремећаја.

Пазите на своје здравље, брините се о себи, само да вас здравље не подсећа на себе са болом и непријатним симптомима.

Како лијечити остеохондрозо код куће

Остеохондроза се односи на патологију кичме, при чему морфолошки супстрат (основа) представља кршење структуре међувербних дискова. Међутим, овај концепт није сасвим тачан, јер према западној медицинској терминологији овај носолични облик значи дегенерацију центара осификације, што је могуће само у детињству. Истовремено, релевантност овог питања у овом случају не зависи од ког је термина, мада домаћи лекари о болести постоје традиционално мишљење. У овом чланку ћемо причати о томе како лијечити остеохондрозо код куће, као ио превенцији и дијагнози ове болести.

Симптоми остеохондрозе

Морфологија болести је прилично специфична. Патологија је старословенска промена интервертебралних дискова, која, након старења, губе своје еластичне особине и уговор.

Као резултат тога, пршци се прилично прилазе једни другима, а међувербне форамене кроз које се излаз иза кичменог нерва сужава, деформише их и поремећа проводљивост. Због тога постоји неуобичајена симптоматологија, што је манифестација локалне сржи у мишићима и екстремитетима.

Симптоматски је сличан радикулитису, цереброспиналној кили, туморским формацијама костног система кичме и мембранама кичмене мождине. Због тога је позив на лекара неопходан како за дијагнозу остеохондрозе, тако и за искључивање ових озбиљних патологија.

Непосредан третман доктора има смисла када су симптоми као што су слабост у удовима. Ат немогућности дугогодишњег трансакција везаних за кретање руке, доњем делу леђа бол је локализован у цервикалном подручју и ако се посматрају такви симптоми за доње екстремитете, лумбална ударио.

Релативно је тешко разликовати жалбу са грудној пацијентима кичме остеохондроза, јер се најчешће посматра вегетативне поремећаје у вези са цардиалгиа, повреду спољашњег дисања, симптоме отежаним дисањем.

Дијагноза болести заснива се на збирци анамнезе. Треба укључити податке о радном месту, начин рада. Одређивање чињенице о подизању тежине је од посебне важности овдје. Користећи лабораторијске методе, дијагноза је немогућа, јер у ствари процес има природни карактер и манифестује се старењем. Такође, није запаљен. Инструменталне методе укључују рендгенографију кичме у одређеном одељењу. Ово нам омогућава да утврдимо степен сужења лумена између тела два суседна пршљена и, сходно томе, да потврдимо морфолошки супстрат патологије. Методе као што су ЦТ и МРИ могу детаљније потврдити дијагнозу и искључити сличне носолошке форме.

Лечење остеохондрозе и превенција

Превентивне мере за спречавање остеохондрозе укључују физичке вежбе везане за гимнастику, трчање, повлачење. У овом случају подизање тежине узрокује погоршање болести. Често се може манифестовати по први пут само током дате манипулације. Пацијент осјећа мршавост, утрнутост у удовима и у пределу лопатице приликом подизања оптерећења.

Лечење остеохондрозе има конзервативну природу и има за циљ смањење манифестација симптома, јер је практично немогуће уклонити основни узрок. Да би се уклонили симптоми, користе се иританти, који рефлексивно повећавају проводљивост у нервним стубовима. За лечење остеохондроза код куће, можете препоручити масти са ментолом, паприком, сенфом. Локално можете поставити грејач. Истовремено, физиотерапијске методе добро уклањају симптоматологију. Нарочито, у клиници, могуће је проћи сесије са Д-Арсонвал струјом.

Фармаколошки третман укључује аналгетичку терапију и лекове који повећавају проводљивост нерва. Прва група лекова укључује нестероидне антиинфламаторне лекове. То је диклофенак интрамускуларно или орално. Режим дозирања поставља лекар. Као лекови друге групе, неуромедин је ефикасан, што делимично смањује дефицит нервног трофизма. У овом случају пацијентима није потребна нега, јер извођење свакодневних манипулација не изазива посебне тешкоће, осим физичког рада, за који се не препоручује да се изводи. Није лош чланак о остеохондрози на Википедиа.

На који лекар се треба пријавити

Манифестације остеохондроза узрокован углавном компресијом кичмене мождине корена излазе кроз ограничене отворе између кичми. Према томе, традиционални третман ове болести је неуролог. Такође, пожељно је да се вертебролог применити - специјалиста болести кичме, или на ортопед. Третман ће помагати физиотерапеут, физиотерапеут и специјалистичка масажа, киропрактичар, Остеопатх, Рефлексолог.

Како лијечити остеохондрозо код куће

Лечење остеохондрозе код куће је и даље веома популарно, упркос забрани доктора о самотретању. Ако тражите како лијечити остеохондрозо уз народне лекове, запамтите тоНационалне методе лечења неће моћи да превазиђу остеохондрозо. Ослобађање које осећате када пијете одјећу, примјењујући масти на болно тијело, само је привремено потискивање симптома. Заиста, технике традиционалне медицине помажу да се носи са болом.

Најефикаснији фоликални лекови за остеохондрозо: децокције и инфузије, терапеутске купке, облоге.

На методе традиционалне медицине људи се окрећу због брзог аналгетичког ефекта. Ако желите да научите како да третира лумбалног бола код куће, најбоље је да користите такве технике у јаком погоршања остеохондроза, координира са својим лекаром. Неке компоненте инфузије, децоцтионс, масти, купке могу изазвати алергијске ефекте, ако се примењује заједно са током оба прописаних лекова. Лечење остеохондрозе са народним лековима је само додатак основној.

Децокције на бази биљака

При лечењу остеохондрозе грудне кичме код куће, фоликални лекови ће бити веома ефикасни користећи мултикомпонентне децокције и инфузије. Већина ових инфузија заснива се на предностима меда, што може значајно побољшати стање особе. Уз њихову помоћ можете лијечити остеохондрозо код куће.

Сунцокретни корени

Сунцокретни корени имају лековита својства. Да би припремили јухо, потребно је унапред осушити састојак. Цијели ток овог третмана укључује 8 чаша сувих сунцокрета. Јуха је припремљена у таквом пропорцију: 3 литре воде 250 грама корена (1 стакло). Након врела вода треба трајати око 5 минута. Лек треба конзумирати пре једења пола стакла. Супа је довољна за 3 дана.

Спруце стубови

Овај народни лек ће помоћи у то време да се ослободите остеохондрозе, заборавите на бол. Трајање терапије траје месец дана. У јесен је неопходно сакупљати 30 јеленових шунки у шуми. Сваког дана један чвор за ноћу се сипа са кључањем воде, ова јуха је подељена на два дела: један део за јутро, други за вече. Поступак се понавља сваки дан месец дана.

Листне рибизле

Фолк третман децокцијом на листовима рибизле је веома ефикасан за остеохондрозо. Неопходно је прећи преко 4 листице рибизле пола литра воде која се загрева преко ноћи. Ујутру напуните инфузију кроз газу и пијте за један дан.

Ораси

Третман остеохондрозе код куће такође је могућ помоћу инфузије на орасима. Жетва не би требала бити прошле године, већ свежа. Неопходно је млевати 3 кг ораха и залити пола литра водке. Чорбу треба напунити две недеље, после чега се течност филтрира преко газиране коже и конзумира сваког дана за 1 кашичицу. Овај курс за третман је боље поновити.

Семе коморача

Одличан лек за остеохондрозо је децокција на семену копра. Потребно је попунити пола литра водке чашом семена. Инфузија од 10 дана и употребљава се по једној жлици дневно.

Залив Леаф

Други начин поражавања болова у остеохондрози је украден лаврилни лист. За припрему, 5 г сувих листова треба сипати у пола литра воде и кувати 5 минута. После тога, јуха се улива у термо у трајању од 12 сати. Лијек се користи 3 дана, након чега следи једнонедељна пауза, а курс се поново понавља.

Пеар Сприг

За припрему потребно је узети 7 огранака крушке и сипати литар воде. Сачекајте 5 минута након кувања и сипајте у термос боцу. Неколико сати се чорба упија, након чега је спремна за употребу у року од 10 дана.

Корени коприве

За кување, узмите 2 кашике сушених корена коприве и исеците их на мале комаде. Затим мијешати с пола литра воде и убрати 5 минута. Након што се јуха охлади, филтрира се и помеша са 1 жлица сок од коприве. Лек је подељен на делове и пијан за један дан.

Мед, целера и ораси

За кување, узмите 300 г здробљених орашчица и исте сушене корене целера, мешајте. Затим додајте 300 г меда. Смеша се чува 9 дана у топлој соби без светлости. Узима се пре оброка за 1 жлица три пута дневно.

Мед, лимун и бели лук

Да бисте припремили, требају вам 5 лимуна без коже и 5 глава чесна, производи се дробљени у брусилици и мешају. Затим се додаје 0,5 литра меда. Смеша је остављена да пуни у слабо осветљеној соби. Препоручено коришћење 1 кашичице 3 пута дневно током мјесец дана.

Смеша различитих семена

Најкорисније семе за лечење леђа су семе таквих биљака: першун, коријандер, лан, целер, семе мака. Узмите их у једнаким количинама, а затим мијешајте и дробите у млину за кафу. Узимајте ову смешу 1 кашичицу пре оброка, уз пиће (пожељно чај). Трајање курса је 14 дана, недеља одмора, поново 14 дана.

Мед, лимун и першун

За кување, узмите 150 г листова першуна и 250 г корена, мешајте са 250 г лимуна без јама. Мешајте, млевите и додајте 300 г меда. Потребно је узети једну кашичицу пре једења мјесец дана. Након 30-дневне паузе, курс се понавља. Такав третман остеохондрозе грудног кичме са народним методама је веома популаран и врло ефикасан.

Масти и тритурати

Лечење остеохондрозе кичме са људским лековима је веома ефикасно, али ефикасност неких метода често је виша од других. На пример: неки фондови су погоднији за лечење једног одељења кичме, а неки за други. Можете припремати масти и гуме, које су врло ефикасне за лечење остеохондрозе код куће вратне кичме.

Масти у основи имају дестиловану воду или уље. Преостали састојци могу се разликовати у зависности од понуђених рецептура. Такав народни третман је веома ефикасан у погоршавању болести и спречавању компликација.

Од елдерберри

За кување потребна вам је боца, капацитета пола литра. 75% бочице мора бити напуњено узће, а преосталих 25% напуњених алкохолом. Након кувања, маст треба инфузирати 7 дана. Готова маст се користи за брушење праве површине или компримова.

Цветови јоргована

За припрему је неопходно узети боцу, капацитета пола литра. 75% бочице је напуњено цвијетом лила и чврсто затамњено. Маст се наноси 10 дана. Ефикаснија је употреба масти два пута дневно.

Засновано на лимуну

За кување потребно је узети малу посуду, стиснути у њега сав сок од једног лимуна. Затим, мешајте сок са истом количином јода. Ова маст ће бити врло ефикасна не само за цервикални регион, већ и за друге делове кичме.

Маст на бази јаја са сирћетом

За кување, потребан вам је контејнер, који излијеже сирово јаје кокоши и мијеша с кисом истог волумена. После тога, потребно је додати маслац, тежак 100 г. Када се конзистентност постане уједначена - маст је спремна за употребу. Употребите ову врсту масти пре спавања.

Хеалинг батхс

Постоји и други начин како се лечити остеохондроза људским лековима - терапеутским биљним купатилима. Купатила се могу користити не само за пречишћавање, већ и за лечење, одабирање правих лековитих биљака и њихова количина. Купатила, као и сви други фолк методи за лечење остеохондрозе, треба узимати само након консултације са лекаром. У неким облицима остеохондрозе, они могу бити контраиндиковани.

Да бисте третирали остеохондорозу кичме уз помоћ купина, морате знати неке рецепте за њихову одговарајућу припрему:

  • Купка са листовима беза. За припрему потребно је направити листове беза. Поступак за купање треба да траје око пола сата. Вода мора бити мало врућа.
  • Купатило са кестеном. За кување, затегните кестен и кувајте 15 минута. Затим сипајте у купатило и узмите га око 20 минута.
  • Купатило од игала. Потребно је сакупљати неколико иглица са дрвећа у шуми, кувајте га око 20 минута. Затим сипајте јухо у купатило и узмите га око 25 минута.
  • Купатило са маратама. Неопходно је да камилицу попуните врело водом и пустите јуху стрмом пола сата. Онда можете филтрирати лек и купати се.
  • Купка са артихоком из Јерусалима. Неопходно је попунити канту, капацитета 10 литара, стабљика и лишћа археолошке листичице, сипати их кључем, чекати 20 минута. Налијте течност у купатило. Поступак за купање траје 15 минута.

За ефикаснији третман остеохондрозе, трајање лечења треба да буде око седмице. Купатила имају опуштајући и смирујући ефекат, ублажавају грчеве и ублажавају бол. Такав третман код куће није само користан, већ и пријатан.

Цомпрессес

Друга метода која подразумева третман фолк лекова, компримовања. Ако тражите начине да се ослободите болова и мишићних грчева са остеохондрозо, покушајте са рецептима:

  • Рецепт број 1. Неопходно је мешати једнаке количине сухе сенфере и водке са 3 протеина урезаних сирових јаја. Затим оставите да пукне на собној температури у слабо осветљеној соби 12 сати.
  • Рецепт број 2. Условно поделимо цео раствор у делове: мед - 2 делова, водка - 3 дијела, сок од алое - 1 део. Мешати и оставити да пуни на собној температури у слабо осветљеној соби 12 сати.
  • Рецепт број 3. За лечење остеохондрозе, потребно је узимати лишће, сипати их воденом кухном водом, а затим причврстити на болело место. Тако третирамо тешке облике остеохондрозе.

Превенција

Без обзира на то колико су ефикасни људски лекови у лечењу остеохондрозе, важно је схватити да привремено ослобађају болесничко стање. Уопште, боље је спријечити појаву остеохондрозе него размишљати о томе како лијечити. Стога, увек пратите свој став, поготово ако је посао седентар и седентар.

Да бисте држали здраву кичму, морате пратити основна правила приликом сједења на рачунару:

  • Табела жељене висине, како не би гурнула;
  • Неопходно је да очи на равном положају леђа гледају на врх монитора;
  • Удаљеност до монитора треба да буде таква да све можете јасно видети и не гурати.

Потребна вам је удобна компјутерска столица тако да се можете ослонити на леђа. Такође морате да посматрате режим тог дана, спавате праву количину времена, јер је у сну како наше тело почива. Кревет не би требало да буде превише мекан за леђа да би се одржао правилан положај у сну. Јастук би требао бити погодан за вас.

Не заборавите на исхрану: она мора бити уравнотежена, богата витаминима и елементима у траговима, тако да кости и зглобови не доживљавају недостатак калцијума.

Физичка активност је такође важна за кичму и за цео организам. Побољшава функционисање кардиоваскуларног система, ојачава мишице, чини зглобове да раде и остану мобилни.

Како лијечити остеохондрозо код куће?

Остеохондроза доводи до страшних компликација - до кила, радикулитиса и до избијања. Ово се дешава већ у напредној фази болести. Ако започнете лечење у првим фазама, онда можете зауставити прогресију остеохондрозе и спречити компликације. Рећи ћемо вам шта треба третирати остеохондрозо код куће.

Главне методе терапије

Многи пацијенти сматрају да је лечење лечено само у народним лековима и лековитим биљним лековима. Ово је погрешно мишљење, јер се код куће можете лијечити по препоруци доктора, користећи интегрисани приступ. То ће укључивати:

О сваком начину лечења хондрозе ћемо се задржати код куће.

Лекови

Они се лако могу користити за лечење на кућном простору, али тек након именовања лекара. Наравно, нису сви лекови узети сами. Код куће је тешко направити блокаду са анестетиком. Да бисте то урадили, потребно је да видите доктора.

Нестероидни антиинфламаторни лекови се лако могу узети код куће. Продају се у облику таблета и масти. Лекари препоручују коришћење:

Лекар је обавезан да одреди посебна средства за лечење кућом - хондропротектори. Они ће поправити ткива и хрскавицу у кичми. Најчешће именован:

Традиционална медицина за остеохондрозо

Паралелно са препаратима, природне биљне компоненте могу се користити за третман. Хајде да изаберемо најефикасније и тестиране рецепте:

  • Напуните корен сабелника водком и инсистирајте око мјесец дана. Пијте три пута дневно пре оброка.
  • Инсистирајте на буре за алкохол безе. У готовој тинктури потребно је додати мало вазелина. Нанети кућну маст на кичми како би ублажио бол.
  • Сипајте воду са кантарионом, камилицом и цветом од елемената. Сипајте газу у децу и направите коморе за леђа.
  • Мијешати природну морску сол са чистом водом. У таквом раствору навлажите већину ватрене вуне и обришите зону болова на леђима.
  • Сипајте бели лук и додајте лимун. Сипајте састојке са кључаном водом и оставите пар сати. Пијете готову медицину свако јутро.
  • Сипати коријен целе са кључаном водом и држати око 8 сати. Тинктуре треба пити 3 пута дневно пре оброка.
  • Инсистирајте воду у врели води око сат времена. Пијте 1 жлица дневно.
  • Микс црвеног бибера са алкохолом из кампора. Дајте мали део ткива у раствор и направите коморе за леђа.

Масажа код куће

Поступак се може изводити код куће само након што је болни синдром потпуно прошао. Обично се то дешава након узимања лекова које је прописао лекар. Масажа редовно свакодневно:

  • Започните процедуру грижањем врата. Користите целу површину дланова, покушајте да не притиснете чврсто.
  • Проширити вратне и прсне мишиће леђа. Прстима прста прстима. Можете примити вибрације и гњечење. Лагано додирните прстима на леђима, али немојте претерати.
  • Прилично је тешко извршити масажу леђа. Утиче на област са ивицом длана или песнице.
  • Можете направити масажу уз помоћ сопствене тежине. Да бисте то урадили, морате седети на поду, обмотати руке око ногу и почети да клизате као лоптицу на леђима. У том тренутку постоји масажа свих зона кичме. Не изводите ову процедуру ако имате бол.

Доктори саветују употребу специјалних масажа за кућну масажу. Сада се велики број ваљака или тепиха продаје за самотретање. Пре куповине овог уређаја, консултујте свог лекара.

Доктори не саветују да раде масажу ако имате прехладу или грип. Такође, процедура је забрањена за проблеме са срцем.

Правилна исхрана

Најбољи начин лечења код куће јесте да пратите правилну исхрану. Лекар вам може дати одређене препоруке о свакодневној исхрани. Ево неколико савета:

  • Једи сваког дана једним поврћем и једним воћем. Витамини су потребни за брзи третман остеохондрозе.
  • Дијететске производе унесите с калцијумом - сосом, млијеком и сирем.
  • Не једите пржена и димљена јела.
  • Одредите кафу, чоколаду и алкохол. Не пијејте сода и једите брзо храну.
  • Пребаци храну у 4-5 сетова дневно. Јести често, али мало по мало.
  • Дневно гледајте своју тежину. Када је остеохондроза опасна за добијање додатних килограма. Ако видите да тежина расте, консултујте се са својим лекаром. То ће исправити вашу кућну храну.
  • Пијте 2 литра чисте воде дневно без гаса.

Гимнастика за кућно лечење

Потребно је обављати дневне вежбе за остеохондрозо. Најједноставније - на летви и ходајући на сва четири лица. Обавезно урадите истезање и опуштање мишића. Радите на сваком одјелу кичме.

Код домаће праксе, запамтите нека правила:

  • Немојте превише стреса у првим разредима.
  • Све кретње учините полако и глатко.
  • Уз било какав осећај бола, одмах зауставите тренинг. Немојте вјежбати.
  • Алтернативне вежбе за дисање и опуштање са енергетским комплексима.
  • Урадите све вежбе у удобној одјећи од природног платна.
  • Пре тренинга, потребно је проветравати просторију. Препоручљиво је проводити мокро чишћење, како не би дишао прашину.
  • Урадите све вежбе за 2-3 сетова дневно. Посебно морате тренирати ујутру да бисте загрејали мишиће прије радног дана.
  • У време тренинга, обавезно удахните равномерно.

Закључак

Сада знате како лијечити остеохондрозо код куће. Рекли смо вам који су национални рецепти за уклањање бола и упала. Заједно са њима морате узимати лекове и једете у праву. Не заборавите на дневне вежбе, које ће уклонити стезање и вратити покретљивост леђа.

Како лијечити остеохондрозо код куће

Шта је остеохондроза? Како лечити остеохондрозо код куће - овај проблем је од интереса за све већи број људи.

Као и многе болести, остеохондроза је постала млађа, а не само старији људи, већ и млади људи, па чак и ученици, често се окрећу лекару са таквом болести.

Узрок ове ужасне болести је у нашем начину живота.

Свакодневно удобност и погодност уништавају наше здравље, јер се све мање крећемо, трчимо, скакнемо....

Радите на рачунару, радите у канцеларијама, лични транспорт оставите мање и мање времена, бар за једноставну шетњу.

Темпо живота је такав да се увек журимо негде. А не стопала. А не у теретани. И као резултат - проблеми са зглобовима и кичмом.

Тест за остеохондрозо

  • Окрените врат у крајње десно
  • Окрените врат у крајњу леву позицију
  • Да ли осећате бол у врату док вам окреће главу?

Ако је одговор позитиван и ако је присутан бол приликом окретања главе, онда имате остеохондроза цервикалне кичме.

Шта је остеохондроза

Остеохондроза је лезија костију и хрскавог ткива кичме. Заправо, то је дегенерација и дегенерација кичме. Што старији човек постаје, то се више губи његовим хрскавим ткивима. Гледамо слику изнад различитих фаза остеохондрозе. Само горњи диск је здрав, сви остали су деформисани.

Овај процес се јавља као резултат губитка влаге - хрскавица између пчела пршљенова, постаје крхка, танка. Чини се да интерхондрални диск уопште није - он се брише, а пршљеници почињу да додирују и деформишу. Смањење отвора кроз који пролази процес нерва кичмене мождине.

Вертебраи сами почну иритирати нерв. Тзв штипање нерва када се промена висине интервертебралног диска. Постоји бол, као резултат стискања нервних завршетака с слегањем пршљенова и киле кичме.

Такође, преко кичмене колоне, пропушта упарена скорашња артерија. Када стисне деформисане пршљенице, снабдевање кисеоником мозга је прекинуто, притисак се повећава и појављују се главобоље. Овако се развија вертебрално-басиларна инсуфицијенција. Временом, претња од можданог удара се повећава.

Шта је хернирани интервертебрални диск

Када се губи еластичност интервертебралног хрскавог диска, било који јачи оптерећај на кичми проузрокује његово стискање. Постоји избоклина диска и - појављује се хернија.

Транслатед фром Латин, Кила је протрљајкомпримиран између пршљенова разређеног хрскавог диска. Као да се комад хрскавог ткива ослобађа под притиском и налази се на страни пршљенова. Кила почиње да иритира нервне завршетке и узрокује бол у руци. Знак цервикалне остеохондрозе је утрнулост прстију на рукама.

Са болом у врату и утрнутости малог прста и прстена прст је гаранција киле између седмог грлића и првог прсног пршљена. Са утрнулошћу прстију средњег и прстена, кила се налази између шестог и седмог пршљена. Ако бол и утрнутост долазе у палец и форефингер, онда се кила налази између петог и шестог грлића вратних пршљенова.

Симптоми цервикалне остеохондрозе

Симптоми цервикалне остеохондрозе су често чак и збуњени са вегетоваскуларном дистонијом. Ево главних симптома болести:

  1. јак бол у врату, леђа
  2. главобоља
  3. гломазност
  4. промена кретања - корак са костимом костију
  5. дрхтање удова
  6. хладни и отрцани прсти
  7. повећање притиска
  8. звони у ушима
  9. затамњење очију
  10. скакање по очима
  11. Црунцх када окрећете врат

Узроци остеохондрозе

Да бисте елиминисали болест, морате знати свој узрок.
Разлог за дегенеративних болести диска - загушења у мишићима леђа и вратне кичме, недовољног снабдевања крвљу мишића називају, што доводи до осиромашења кисеоника хрскавице дискова у будућности - да њихов дистрофије.

Главни узрок ове болести је седентарни начин живота, посао везан за седење за столом у канцеларији, дуго времена проводе на рачунару и на школском столу. Као резултат тога, мишићи су задње атрофије, који стварају мишићни корзет и подржавају кичму у одређеном положају.

Са седентарним животним стилом, не постоји нормално храњење дискова између пршљенова. Ако мишићи на леђима не функционишу - долази до стагнације лимфе, не постоји нормално уклањање соли из интервертебралног простора.

За нормално функционисање лимфног система је неопходна рад и рад мишића, а затим и лимфна дренажа функције правилно, отпадни производи су приказани на излучивања органима, као и хрскавице на интервертебрал дискова испоручују са кисеоником кроз крвоток.

Комплексно отклањање узрока остеохондрозе током лечења

Главни задатак у лечењу стагнације мишића у пределу цервицо-торак је осигурати нормалан ток крви на оштећену хрскавицу дискова у кичми. Не ради се о једној акцији - неопходан је систем мера.

То укључује:

  • Одбијање од лоших навика и постепени прелазак на стицање корисних навика. Пушење, алкохол воде до грчева и већ заглављених судова артерије.
  • Усклађеност са исхраном - одбацивање хране која садржи маст и холестерол: јаја, чорбе, кожне свиње и свиње.
  • Ограничите конзумацију јаке кафе и чаја, постепено прелазите на биљне чајеве и свеже сокове.
  • Пронађите одговарајући душек и јастук за спавање, пожељно ортопедски. Ово ће створити нормалну циркулацију у леђима током опуштања и опуштања мишића леђа.
  • Рестаурација нормалног циркулације у крутим мишићима и дисковима масажом, самомасажом, комплексом терапије вежбањем, компримовањем, млевењем и уносом биљних инфузија и алкохолних пића.

Како излечити остеохондрозо код куће користећи народне лекове

Када лијечите остеохондрозо, морате разумјети једну ствар - ово није честа болест која се може излечити пилуле. Остеохондроза је функционална промена у хрскавици и пршљенама повезаним са одређеним начином живота, исхране и лошим навикама. Да би се решио, неопходно је предузети читав низ активности. Овде су неопходне неке пилуле и ињекције.

Размотрите могућности лечења остеохондрозе код куће. Пре него што почнете да их користите - обавезно консултујте сваку ставку са својим лекаром. Доктор ће покупити и саветовати шта ће бити за вас у овом тренутку и донети најефективнији резултат.

На самом почетку лијечења потребно је уклонити тешке болове. То се може урадити фармацеутским средствима, након блокаде са ињекцијама диклофенака уз накнадне примјене аналгетичких таблета.

Неопходно је разумети да ће редовна употреба лекова за бојење прије или касније пореметити функционисање црева, панкреаса и јетре. Према томе, обичан лекар ће вам саветовати ону народну медицину коју можете безбедно користити код куће.

Рецепти за употребу биљака и других народних метода

1. Грилован кромпир и мед из остеохондрозе

2. Хрен оставља бол у случају остеохондрозе


Расправљамо лист вреле воде и наносимо га на леђа пацијента. Завршићемо и идемо у кревет. Током ноћи бол пролази.

3. Врућа бочица третира остеохондрозо

Сипати врућу воду у пластичну бочицу и лежи на њој својим леђима, навући га на под 15 минута.

4. Першин од остеохондрозе

30 дана три пута дневно да једе један корен од першуна - три корена дневно.

5. Тар и глине за остеохондрозо

Купујемо катран у апотеци. Залијте мало у длан и подмазите проблематично подручје око 20 минута - до тренутка када осећате шуму на месту катрана. Ми га уклонимо тканином, али не исперите, остављајући још један сат. После сат времена, оперемо остатке катрана сапуном и водом. Савршено раздваја солу. Сада их треба уклонити из зглобова.

Ово ће учинити било коју глине која се примјењује на исту локацију сљедећег дана. Глина се помеша са топлом водом до конзистенције павлаке и шире се на истом месту где је сол сломила катран. Држите глине док се не осуши. Она ће извлачити сол - држите је док не толеришете, јер процес може бити болан. Ми смо опрали и завршили проблематично место.

6. Боре бубреге са остеохондрозо

У пролеће сакупљамо борове пупоље, који су дугачки два центиметра. Оперите, осушите, прођите кроз миксер или млин за млевење.

Додајте шећер у омјеру 1: 2, гдје 2 - млијечне пупољке.

Убаците око две недеље у фрижидер док се боја смеше не промени у браон. Ток третмана је три недеље. Пијте кашичицу три пута дневно.

Пре гутања - држите грудњу што је могуће дуже у устима.

7. Биљни лек заснован на триогонији

Сакупљамо или купујемо следећа трава:

  • спорисх - три дела
  • мента - један део
  • слатка детелина жута - један део
  • писмо - један део
  • лист љепоте - два дела
  • боја беле багреме - један део
  • ливада детелина - један део

Курс за пријем је три или више мјесеци. Припрема садашњице:
зависно од ваше физике узимамо 1 тбсп. мешавина кашике (тежина до 90 кг) или 2 тбсп. кашике (тежине 90 кг и више), заспите у термосу и сипајте 0,5 литре воде која се врео. Инсистирамо на ноћ. Ујутру узимамо четири оброка дневно између оброка.

8. Купатило код остеохондрозе у грудима

Ако имате остеохондросо у грудима - ми одузимамо бол, посјетите собу за пару. Курс - десет дана. У соби за пару морате направити три сета од 5 минута на истој паузи. Да посетите сауну сваког дана.

Масажа и само-масажа

1. Медена масажа

Загрејамо руке, врат и рамена под топлим тушем. Након брзе обришите ове површине са медом и залепите длан са оштрим сисањем од коже. Радимо то док длан не престане. Затим оборите лимове, компресујте папир и топлу шал. Иди у кревет. Исперите ујутро. Бол пролази кроз две или три процедуре.

2. Само-масажа врату и доњег дела главе

Са покретима лаких прстију, без наношења напора, масирајте врат и доњи део главе одозго на дно, а да не додирнете гребен пет минута на једној страни кичме, а исто са друге стране.

Терапијска физичка обука

У остеохондрози, неопходно је, уз помоћ различитих вежби, повећати проток крви на проблематична подручја и ублажити напетост мишића. Постоји велики број метода терапеутског физичког образовања.