Пуна карактеристика остеопеније: суштина болести, узроци, знаци и третман

Остеопенија - болест костију, у којој се минерална густина и запремина коштаног ткива организма смањују након раста организма (након 30 година). Са овом патологијом, све кости су склоне убрзаном старењу: они су прерано тањи, постали крхки и крхки. У 80% случајева, жене су болесне након 50 година.

Сам по себи, болест не угрожава живот, већ је подмукла дугим асимптоматским токовима (месецима, годинама) и опасним посљедицама. У 95-96% случајева у остеопенији нема симптома, све док не постоје компликације. Дијагноза се потврђује само уз помоћ инструменталних истраживања (денситометрија - специјална рентгенска студија густине костију).

Типична манифестација болести је фрактура костију. Појављују се због лакших повреда или при извођењу терета (модрице, удари, падови, пренос тежине). Остеопенија у 76-80% случајева је узрок прелома кукова, као и компресија (депресивних) прелома лумбалних пршљенова.

Лечење комплекса болести конзервативно: усаглашеност са нежним режимом физичке активности, дијета обогаћена калцијем, лијечење, елиминација узрочних фактора. Ако се таква терапија у комбинацији са поштовањем превентивних мера започне пре појаве компликација (фрактура) - процес губитка густине костију може се зауставити.

У лечење укључено је неколико стручњака: ортопедски трауматолог, ендокринолог, терапеут.

У овом чланку ћете се упознати са узроцима и особинама остеопеније, методама дијагнозе, лијечења и превенције болести.

Суштина болести

Суштина остеопеније је смањење густине костију и запремине услед губитка минерала и проређивања кортикалне (кортикалне, површне) слоја. Коштано ткиво губи калцијум и фосфор, постаје крхко и подлеже преломима у позадини физичког напора или трауме (лагани падови, удубљења, репа), који нормално не узрокују фрактуре.

Карактеристичне особине у којима се остеопенија разликује од других поремећаја густине костију (остеопороза и остеомалација):

  • Ово је резултат убрзаног старења костију.
  • Само особе са потпуно формираним скелетом (после 30 година) могу се разболети.
  • Погађају све основне кости скелета (кичма, кука, рамена, карлице). У фокалним облицима остеопеније само једна од костију постаје крхка (на примјер, периартикуларна подручја костију код артритиса).
  • Степен смањења минералне густине костију (њихова засићеност калцијумом и фосфором) код остеопеније је благ, безначајан. Са остеопорозом, то је израженије.
  • Вероватноћа развоја ове болести постоји за сваку особу.
  • Време и брзина прогресије остеопеније зависи од почетног степена засићења костију са минералима (калцијум и фосфор). Код жена, она је нижа (ниска јачина костију) него код мушкараца, па се чешће јављају.

На основу горе наведеног, може се рећи да је остеопенија процес прераног губитка минералне густине костију код људи с потпуном формацијом и растом коштаног ткива (после 30 година), који се манифестује умереним степеном смањења коштане чврстоће. Такво кршење је претходник теже болести - остеопорозе.

Узроци, фактори ризика

(ако табела није потпуно видљива - окрените је десно)

Присуство болести у блиским рођацима

Поремећаји ендокриних поремећаја: смањење или повећање нивоа хормона јајника (естрогена), смањење нивоа тироидних хормона и мушког полног хормона - тестостерона

Пацијенти са болестима ендокриног система

Жене старије од 60 година и током менопаузе (прекид рада менструалне активности материце)

Мушкарци након 70 година

Пацијенти са дијабетес мелитусом

Недовољно унос витамина (витамин Д3) и минерала (калцијум, фосфор) у тело

Исцрпљивање тијела изазване озбиљним обољењима унутрашњих органа

Неадекватно унос хране која садржи витамине, калцијум и фосфор

Болести дигестивног система, праћене кршењем апсорпције хранљивих материја (дијареја, пептичног чирева, запаљенских процеса)

Токсични ефекти на тело, узимање лекова

Дуготрајно лечење лековима надбубрежних хормона (глукокортикоида) или јајника (естрогени, орални контрацептиви)

Хемотерапијски третман за болести канцера

Погрешан начин живота

Низак ниво физичке активности (седентарни рад или други фактори који доводе до тога да особа која се мало креће)

Штетне навике: злоупотреба алкохола, пушење

Симптоми

Остеопенија је подмукло асимптоматско патолошко стање. Манифестације се јављају само у процесу придруживања компликацијама - преломима костију. Код 75-76% пацијената, болест се открива након појављивања тзв. Патолошких прелома: кости су тако крхке да пукну под утицајем малих повреда.

Најчешће се јављају фрактури врату кичме и лумбалих пршљенова - то се може десити када ударите или падете, модрице, подигнете и носите гравитацију, окрените ноге. Остали делови осетљивог система (рамена, кука, подлактице, шљака) постају крхки.

Најчешће области где се преломи костију могу јавити код остеопеније

Ако се неки преломи костију често понављају (на примјер, неколико пута у 3-4 године), то указује на остеопенију. Такве кости се не добро осигурају (3-4 месеца дуже него код здравих људи).

Више од 55% поврхних фрактура против остеопеније су компресије или парцијалне (по врстама пукотина): то јест, фрагменти костију се притискају један у другом и не изазивају бол док се пршљеница не уништи.

Како је постављена дијагноза?

Остеопенија се може открити само посебним методама истраге. Конвенционална радиографија костију не открива ову болест. Главна дијагностичка метода је денситометрија, која мери густину костне минералне материје. Најчешће, фемур се испитује, пршљенице, а ретко - зглоб и зглоб.

Добијени индекс минералне густине упоређује се са просјечним статистичким нормама за људе истог доба и пола као и они који су студирали. Ово је индикатор З. Такође се врши упоређивање (однос се израчунава) са нормом за 30-годишњег човека истог пола - индикатор Т. То је значајније.

(ако табела није потпуно видљива - окрените је десно)

Поуздани доказ остеопеније

Резултати дензитометрије. Кликните на слику да бисте увећали

Како лијечити болест

Остеопенија се третира сложено конзервативно (лекови, корекција животног стила, исхрана, елиминација постојећих болести), узимајући у обзир индивидуалне карактеристике болести код одређеног пацијента.

Нормирање начина живота

Почетак третмана са остеопенијом је увек потребан уз елиминацију фактора који доприносе њеном развоју и напредовању, и то:

  • изузев тежак физички напор;
  • избегавајте повреде;
  • учествовати у терапији вежбања;
  • Да води мобилни начин живота, да се активно одмара, често да буде на отвореном;
  • уздржати се од алкохола и пушења;
  • да напусте професионалне активности повезане са било којом врстом штетних ефеката (хемикалије, излагање радијацијом, прекомерне вибрације итд.).

Правилна исхрана

Дијету пацијената са остеопенијом треба обогатити:

калцијум и фосфор;

различити витамини и минерали (витамини Б, Ц, ПП, селен, цинк, магнезијум).

Кликните на слику да бисте увећали

У 30-35% случајева, остеопенија се третира са исхраном, лекови нису потребни.

Препоручена храна: воћни сир и други производи од киселог млека, јаја, поврће и воће, ораси, јела од меса, махунарке, хлеб са одјевима.

Третман истовремених болести

Један од узрока настанка и прогресије остеопеније су различите абнормалности у ендокрином систему и унутрашњим органима. Због тога је истовремено с тим неопходно лијечити и друге расположиве болести.

Пацијенти треба да испитају различите стручњаке: терапеут, ендокринолог, гинеколог; Узимање крви се такође врши.

Лијекови

(ако табела није потпуно видљива - окрените је десно)

Калцијум (калцијум, калцијум Д-3-никомод, калцијум активан, остеокар)

Биопхоспхонатес: Алендронат, Рекламација, Риседонате. Значи ефикасно, али дугорочна примена је повезана са великом вјероватношћу нежељених ефеката. Независна и неконтролисана употреба је неприхватљива

Витамин Д3 (Акуадетрим)

Аналоги хормона калцитонин (Фортикал, Миакалтсик)

Паратироидни хормонски аналоги - паратироидни хормон: терипаратид (препарација Форстеа)

Коментар: Већина модерних препарата из леве колоне су комплексне, односно садрже потребну дневну количину витамина Д3 и минерала (пре свега калцијума и фосфора). Због тога је доза прописаних лекова договорена са лекарима који долазе.

Нехормонски стимуланс костних ћелија, чији раст зависи од нивоа естрогена: Ралоксифен (власнички аналог Евиста)

Субститутивни третман хормонима штитне жлезде и јајника (Л-тироксин, естрогени)

Превенција остеопеније и његове компликације

Методе превенције у великој мери се преклапају са методама лечења.

Специфичне препоруке за превенцију болести и његове компликације:

Годишњи преглед (денситометрија) људи у ризику: то се показује женама преко 60 година, мушкарцима после 70 година, свим пацијентима након 50 са преломима било које кости, жена са раним почетком менопаузе, свим пацијентима са дијабетесом мелитусом; људи који узимају глукокортикоиде.

Денситометрија код пацијената са остеопенијом - два пута годишње;

Покретни начин живота, искључујући физичку преоптерецење и ниску физичку активност.

Оброци богати калцијумом и другим минералима.

Останите на свежем ваздуху и сунцу.

Одбијање од лоших навика.

Остеопенија је проблем који се дешава чешће него што је дијагноза. Ово је због недостатка свести људи о постојању такве болести. Сети се тога и побрините се за своје здравље!

  • Вконтакте
  • Фацебоок
  • Твиттер
  • Цлассматес
  • Мој свет
  • Гоогле+

На врху коментара су последњих 25 блокова питања и одговора. Ја одговарам само на та питања где могу да пружим практичне савете у одсуству - често без личних консултација то је немогуће.

Хвала на овом чланку. Ова тема је јако хитна за мене. После испитивања имала сам остеопенију. Ја имам 58 година. Које специфичне дроге треба да узмем?

Људмила, можете добити исцрпне одговоре у чланку "Пуна карактеристика остеопеније: суштина болести, узроци, знаци и лечење" овом линком:

Добар ден.Доктор на денситомериииТ индек = -1.3.В закључак је написано одговара остеопении.Мозхно Да ли ми је уметнути импланти стоматолошке методе бикартикалним? Хвала.

Асемгул за пацијента углавном током имплантације је њена тачна перформансе, а не замена потребне процедуре за инсталацију краткотрајног структуром, што евентуално може изазвати значајно оштећење здравља, што је заправо сложен базална (бикортикалнаиа, 4 Д или кортикалне) имплантација. Предности бикорталне имплантације укључују само ниску цену и кратко време потребно за уградњу. Када метод бикортикалном од имплантата, критично повређен меке слојеве кости, која је функционално дизајниран да одржи структура. Место везивања имплантата унутар кости са временом је отпуштено, што доводи до ужасних запаљенских процеса, одбацивања. Први знаци ће бити изглед ланца бола, који се клинички утврди у прва два месеца након инсталације.

Осим тога, током времена долази до значајног спуштања меких ткива и изложености металне основе имплантата. Стога, не са остеопенијом, не без ње, не препоручујем вам овај метод.

Добар дан и зашто дете од 10 година, индекс З према рендгенској остеодензитометрији -1,9? Хирург је поставио преглед након 2 прелома. Наравно, сада ћемо наставити даље истраживање, само на жалост понекад је интернет кориснији од доктора регионалне поликлинике, ограниченог квотама, временом пријема и одсуством уских специјалиста.
Хвала унапред за одговор.

Здраво, Алена. З-тест је број стандардних девијација (СД) изнад или испод просека просечне старости, иако овај критеријум узима у обзир и нормално смањење густине костију са годинама. Ако је З-критеријум мањи од 2,0 СД (за вашу ћерку 1.9), требате тражити разлог за пад или кашњење у досегу врхунца ИПЦ (болести или погрешног начина живота). Додатно истраживање се именује ако је овај индекс много прецењен или спуштен. Ако је доктор важна динамика болести у вашој ћерки, она ће морати да прође неколико сличних процедура, али не и заредом. Индикатори првог и следећег скенирања ће сведочити о брзом развоју остеопорозе.

Лаку ноћ. Ја сам у паници, прочитао сам чланке о остеопенији. Имам га већ дуже време, 5 година је утврђено да је исто тако био прелом радијуса, сад сам скоро 33, па 28 је већ било. У чланку се каже да се развија тек после 30 година. Породила сам и сада желим да узимам лекове, и да, ја териотоксикоз али ендокринолог је рекао да нема никаквог ефекта, и морам да идем у реуматологом. С обзиром на то ИАТО сам се спортом са тешким теговима, трудим се да једем здоровли храну, укључујући сир и витамине комплекса и, недавно је купио још и витамин Д3 н и дестометрии рекао да је у 2 године да се не испитаници цифра пала на 7%. Веома сам уплашена. Шта да радиш, где да идем, помози. Још сам млад и желео сам да живим активно.

Олга, да ли сте имали денситометрију? Користи овај метод дијагнозе мјерења минералне густине костију и процјењује се присуство болести. И да, кршења ендокриног система, унутрашње болести такође доприносе развоју остеопеније. А за лечење / елиминацију потребно је првенствено изазивајући факторе. Сама терапија треба доделити комплекс, а резултат ће бити ефикаснији. Требало би да надгледате неколико специјалиста: ортопедиста (или трауматолог), терапеут и ендокринолог. Код прогресивних облика болести показује пријем: препарати калцијума, бисфосфонати, вит. Д3. У присуству ендокриних поремећаја, неопходна је одговарајућа хормонска терапија.

Здраво. Код мене је остеопенија (по резултатима денситометрије) откривена 2007. након ресекције штитне жлезде (једна дионица - потпуно, друга - делимично). Прихватам константно Л-тироксин, периодично цалцемине адванс, користим производе богате калцијумом. Вероватно због уноса калцијума, калцинати се примећују у плућима, млечним жлездама и судовима. У мају ове године, док је радила на баштенској парцели, дошло је до фрактуре компресије прсног вретенца Т12 ИИ фазе. Денситометрија није показала остеопорозу, тј. умерено смањење густине костију - остеопенија. Доктор препоручује узимање бон вива. Имам проблеме са гастроинтестиналним улкусом 12 дуоденалног чира, дисбактериозом, холециститисом. Треба ли да узмем биофосфонате у мом случају и који је лек најмање инвазиван?

Здраво, Наталиа Микхаиловна. Мислим да је најбољи лекар који вам је постављен од стране вашег доктора који зна вашу историју. Када примате Бонвива јетру игра никакву значајну улогу у клиренс ибандроникацид који се не метаболише, а елиминисан преко бубрега или цаптуре ин коштаног ткива, тако да је потребна код пацијената са подешавањем функција дозе оштећеном јетром. Ако постоји чир, користите опрезно и након конзумирања. Поред тога, требало би да узимате калцијум и витамин Д.
Бисфосфонати су синтетички аналоги природних пирофосфата, који су основа костне матрице и сузбијају уништавање коштане супстанце.

Да бисте добили додатне одговоре, можете кликнути на овај линк, на тему "Преглед бисфосфоната - препарати за лечење остеопорозе"
хттп://суставздоров.ру/разное/бисфосфонати-длиа-лецхенииа-остеопороза-244.хтмл

Здраво драги доктор!
Хвала на инфо!
Веома корисно!
Бринем се, имам -2,3.
И -1,1.
Доктор није одредио лечење.
Бојим се ове болести.
Често кичма боли.
Имам 55 година, немам лоше навике.
Јесте лоше, често клистир, због запртја.
То се не догађа.
Који производи ће помоћи?
И који лек има мање нежељених ефеката.
Хвала унапријед!

Здраво, Вера. Пре свега, важно је сазнати фактор који је проузроковао промјене у коштаном ткиву. Ако се појави таква могућност, остеопенија се може потпуно излечити. Али, нажалост, није увек могуће утврдити тачан узрок. То може бити врхунац и хормонска неравнотежа, поремећаји штитасте жлезде итд.

Исхрана треба да садржи намирнице богате калцијумом, селена, цинка, витамина А и Ц, као и магнезијум :. изнутрице, жуманца, масне рибе, јетра, цвекла, путер, итд Такође, треба да конзумирају свакодневно млечне производе као што су јогурт, и киселог купуса. Они ће помоћи при запртју.

За лечење, инхибитори ресорпције костију су такође потребни за сузбијање активности деструктивних ћелија и смањење ресорпције костију, естрогена или препарата женских хормона. Они су корисни за све жене у пост-климатском периоду да елиминишу те поремећаје који могу настати када женске сексуалне жлезде не раде довољно. Лекари препоручују естрогене за лечење климатске остеопорозе. Они су у стању да промовишу равнотежу између деструктивних ћелија и градитеља, како би се спречила крхкост костију и ресорпција костију. Све жене не могу користити ове хормоне, тако да их треба лечити тек након дијагностичког прегледа и именовања као специјалиста.

Хвала вам на одговору, за помоћ!
На свету постоје љубазни људи!
Бог те задржи!

Лечење остеопеније лумбалне кичме

Људи који су први пут чули непознату дијагнозу, желе да знају шта је остеопенија. Ово је име болести која погађа људски систем костију. У основи, са остеопенијом дијагностикује се веома ниска минерална густина коштаног ткива. Код пацијената годишње губи више од 3% масе костију. Као резултат, кости губе снагу и пролазе преломе. Ако не започнете правовремену терапију, онда се болест може развити у остеопорозу. Патологија се може манифестовати у различитим деловима кичменог стуба, али најчешће постоји остеопенија лумбалне кичме.

Фактори ризика

Максимална тежина и дебљина костног система достиже 30 година. Затим, у костима, концентрација минералних елемената се смањује и постепено почињу да се разређују. Због тога се најчешће развија остеопенија код пензионера, посебно код жена. Што је тањир кости, то је већи ризик од болести. Почетак болести је период у којем се појављује пукотина.

Следећи фактори убрзавају развој дегенеративних процеса:

  • Наследна предиспозиција;
  • Трансплантација унутрашњих органа;
  • Болести плућа;
  • Болести црева;
  • Дуготрајни штрајк глађу и исхрана;
  • Хиподинами;
  • Хормонални поремећаји;
  • Хроничне инфламаторне болести (нпр. Реуматоидни артритис);
  • Пријем антиспазмодика, кортикостероида и имуносупресива;
  • Неухрањеност (нарочито недостатак витамина Д);
  • Недостатак калцијума;
  • Пролазак кроз терапију радиотерапије и хемотерапију;
  • Злоупотреба алкохолних и газираних пића;
  • Пушење.

Код мушкараца, густина ткива се смањује са повећаним физичким напорима, недовољном концентрацијом тестостерона. Код жена, остеопенија се најчешће проналази током трудноће и менопаузе. Људи који припадају европској раси чешће ће бити погођени. У представницима негроидне и монголоидске трке, остеопенија кичме је изузетно ретка, што објашњавају дебље кичме.

Симптоми болести

Остеопенија се не може манифестовати већ неколико година. Стога се углавном налази само након озбиљних оштећења костију: појаву пукотина или прелома.

Код остеопеније, кост и пршљеница губе снагу и постају врло крхка, због чега се често примећују преломи. Често се јављају када пада, повећава физички напор, подиже тешке предмете.

Веома често, пацијенти имају прелом врату фемура. Потребна је дуготрајна и комплексна терапија, као и дуготрајно лечење кућом. Око 20% пацијената умре у року од годину дана од повреде. Узрок смрти је угрушци крви, који се формирају услед дуготрајне имобилизације. Обично изражени знаци постају знатни само код есенцијалног уништавања венца:

  • Синдром бола у кичми;
  • Утопљеност и тежина у ногама;
  • Тешкоћа ходања;
  • Повећана температура.

Дијагностика

Када се сумња на остеопенију, пацијент се упућује на рендген. Најтачнији резултат је двоструко рентгенска апсорптиометрија (скраћена ДЕРА) и денситометрија. Затим, густина костију пацијента упоређује се са стандардним индексима који се узимају по јединици и одређује се висина деформације. Ако је овај индикатор мањи од 2,5, онда лекар дијагностицира "остеопенију кичме". Са одступањем изнад 2,5, дијагностикује се остеопороза.

Како победити болест?

Потпуно лечење патологије је немогуће због неповратности процеса који су се десили. Лечење остеопеније лумбалне кичме је усмерено на заустављање процеса разређивања костију и спречавања ризика од остеопорозе.

Исхрана

Главну улогу у терапији остеопеније игра посебна исхрана која садржи повећану количину витамина Д и калцијума. Пацијенти се препоручују:

  • Лимити унос соли, јер активно уништава калцијум;
  • Кафа, чај, какао, чоколада, газирана пића замењена биљним чајевима;
  • Максимална граница уношења меса, путера, маргарина, мајонеза - негативно утичу на апсорпцију калцијума;
  • Повећати количину јогурта, јогурта, павлаке, сира, тврдих сирева, млека, воћа, бадема, сусама, листног поврћа, зеленила у исхрани;
  • Често једу морску плодовину, целер, махунарке - засићене су цинком, које тело захтева у високим дозама због болести;
  • Користите житарице и поврће за храну - богати су магнезијумом, што помаже повећању густине костију;
  • Да једу јетру - у њој постоје витамини групе Б;
  • Да пијете свакодневно неколико чаша свјежих сокова (јабука, шаргарепа, краставца, парадајза, репа, шпинача) - обезбеђују ћелије и ткива витаминима и минералима.

Јело треба бити мало, али често (5-6 пута дневно).

Здрав животни стил

Одлични резултати у борби против остеопеније кичме могу да пруже физичке вежбе (пливање, плес, гимнастика, лако трчање, ходање) и сунчање. Они нормализују метаболичке процесе и промовишу синтезу витамина Д. Али не претерујте. Прекомерни стрес може погоршати стање пацијента и изазвати преломе. Морам да заборавим на пушење и алкохолна пића бар док се не опорам.

Лекови

Нема специјалних лекова против остеопеније. Најчешће, доктори приписују:

  • Бисфосфонати - успоравају уништавање костију и очување минералне густине, спречавају развој остеопорозе;
  • Калцитонин је хормон који помаже у спречавању прелома;
  • Стероидни лекови;
  • Паратироидни хормони - доприносе стварању коштаног ткива;
  • Третман замјене хормона - зауставља уништавање костију, али узрокује велики број нежељених ефеката, укључујући ризик од стварања крвних угрушака у плућима и формирања тромбозе (због тога их врло ретко користе).
  • Прочитајте такође: Рехабилитација после прелома кичме.

Да би се спречио развој остеопеније кичме, помажеће се рационалној исхрани, вежбању, одбијању од алкохола и пушењу.

Смањивање волумена и густине костију на позадини губитка минерала или остеопеније: шта је то и како се лијечи почетна фаза остеопорозе

Остеопенија је патологија која се одликује смањеном густином минералног ткива, али није толико ниска како би се дијагностиковала остеопороза. Минерална густина структура костију - количина минерала у костима, која утиче на њихову густину. У случају снижених нивоа ових показатеља, лекари дијагностикују остеопенију. У таквој ситуацији, пацијент је у опасности да испере минерале из коштаног ткива, што доприноси развоју остеопорозе.

Остеопенија је примећена код 75% свих људи после педесет година. Ове промене нису толико озбиљне до сада, па је важно лијечити како би се избјегло појављивање патолошких прелома, формирање остеопорозе. Често се патолошки процес дијагностикује код жена током менопаузе, крив за хормонску дисбаланс. Методе проучавања третмана и превенције патологије.

Остеопенија и остеопороза: разлика

Суштина остеопеније је смањење волумена и густине костију на позадини губитка минерала, смањење кортикативног слоја. Костне структуре губе фосфор, калцијум, кости постају угрожени, чак и лакше повреде или физичко преоптерећење могу довести до прелома.

Остеопенија садржи неколико карактеристичних особина, разликују патологију од других болести поремећаја густине костију (остеомалација, остеопороза):

  • Болест је резултат брзог процеса старења костију;
  • Само особе са скелетом који су већ формирани (након тридесет година) могу се разболети;
  • Патолошки процес делује на важне скелетне кости (бутине, кичме, карлице, рамена). Остеопенија у фокалном облику карактерише пораз само једне кости;
  • степен смањења садржаја минералних материја у костима је занемарљив, за разлику од остеопорозе, у овом случају постоји изражен недостатак неопходних супстанци;
  • време развоја и брзина прогресије патологије зависе од иницијалног нивоа минералног садржаја у костима. Код мушкараца, ова цифра је већа него код жена, па даме пате од остеопеније много чешће.

Остеопенија је прекурсор остеопорозе, имајући у виду ову чињеницу, не одлажите путовање код доктора, време проведите своје здравље, започните адекватну терапију.

Узроци изгледа

Због старосних промена, коштано ткиво постаје тањир, губи одређену количину минерала. Процес почиње након достизања максималне минералне густине костију (око тридесет година). Што је тањир кости у овом периоду, мањи је ризик од остеопеније. Неки пацијенти имају природно танко коштано ткиво, што је норма за њих.

Шта је фибромиалгија и како се манифестује? Прочитајте корисне информације о лечењу и превенцији болести.

Упутство за употребу масти Фастум - гел за олакшање болова у леђима и окретном делу описан је на овој страници.

Патолошки процес убрзава у позадини различитих негативних фактора:

  • наследна предиспозиција;
  • ендокриних поремећаја у телу. Ова категорија укључује жене после педесет година, мушкарци после седамдесет година, пацијенти који болују од дијабетеса, болести ендокриних система;
  • недостатак калцијума, фосфора и витамина Д. У таквом стању примећују се код људи са озбиљним обољењима унутрашњих органа, неадекватним уносом хране богате овим елементима. У ову категорију спадају и обољења гастроинтестиналног тракта, који су праћени кршењем апсорпције хранљивих материја;
  • дуготрајна терапија лековима (хормонални контрацептиви, глукокортикоиди);
  • погрешан начин живота (седентарни начин живота, злоупотреба алкохола).

Симптоматологија

Остеопенија се у већини случајева неприметно јавља за особу, за разлику од остеопорозе. Ризик од фрактура је и даље веома мали, тако да пацијент води обичајан начин живота (често погрешан, што погоршава ток болести). Чак и пукотине не изазивају бол док се кост не оштети. Жалба лекару се јавља тек након такве непријатне појаве. Поред фрактура, патолошки процес не указује ни на какве симптоме.

Остеопенија утиче на цео скелет, али идентификује подручја која су најприкладнија патологији. С обзиром на то, доктори раздвајају болест у два облика:

  • хип. Кост врату бутина губи густину, што може довести до прелома. Појединачни случајеви доводе до смрти;
  • вертебрал. У већини случајева, лумбални регион је погођен, узроци патологије су плућне болести, болести унутрашњих органа, употреба специјалних лекова.

Дијагностика

Остеопенија је подмукла средње стање између нормалне густине костију и развоја остеопорозе. Болест се не може открити конвенционалним дијагностичким техникама (рендгенски зраци показују губитак костију само код ознаке веће од 30%).

Главна студија о остеопенији је денситометрија. Манипулације омогућавају процену минералне густине коштаних ткива (уведен је посебан изотоп, који се једнако распоређује према његовој густини). Често се испитују кукови или пршци, врло ријетко - зглобови и четке.

Добијени индикатор упоређује се са нормама људи истог доба и пола. Уобичајено, индекс минералне густине костију (-1), у остеопенији (-1) - (-2,5), остеопороза означава знак мање од -2,5.

Општа правила и ефикасне методе лечења

Суочавање са остеопенијом може бити конзервативна терапија. Ова категорија укључује употребу лекова, придржавање посебне дијете, промјена у начину живота, узимајући у обзир карактеристике жртве, људске лијекове.

Нормирање начина живота

Овај аспект је веома важан, након опоравка се лекарима препоручује да у будућности прате ова правила као превенцију, спречавање развоја формирања остеопорозе.

Препоруке:

  • одустати од тешког физичког напора;
  • Избегавајте трауматске повреде, користите заштитне уређаје док возите аутомобилом, бициклом;
  • редовно се бави физикалном терапијом, одређени курс прописује лекар;
  • водити активан животни стил, ходати свакодневно пешке, провести дуго на свежем ваздуху;
  • одустанете од зависности;
  • замењују рад у случају редовне интеракције са хемикалијама, радијацијом, вибрацијама и другим негативним факторима).

Исхрана и правила о исхрани

Око 30% случајева укупне тежине пацијената са остеопенијом су излечене корекцијом исхране, лекови нису потребни.

Жртве се подстичу да обогате исхрану следећим минералима и витаминима:

  • калцијум. Садрже се у махунаркама, млеку, шпинатима, скутићу, сиру, павлији, риби;
  • фосфор. Овај елемент укључује сардине, флоундер, туњевину, крем сир, лигње, шкампи, сир, капелин, јесетра;
  • протеин. Јаја, сир, посно месо, махунарке, сир;
  • витамин Д3. Сок од поморанџе, јаја, млеко, скуша, скуша, говедина и свињетина јетра, лосос, путер. Такође, ултраљубичасто средство помаже у производњи витамина Д3 у телу.

Лекови

Главна сврха лекова је елиминисање недостатка минерала. Јачање коштаног ткива врши се путем исхране, вежбања, напуштања лоших навика.

Код остеопеније прописани су следећи лекови:

  • препарати који садрже калцијум (калцијум, калцијум Д3 Никомом, Витрум калцијум, Натекал);
  • лекови, укључујући витамин Д (оксидевит, аквадетрим, остеотриол).

Све лекове прописује лекар, узимање лекова строго је забрањено.

Фолк лекови и рецепти

Код куће можете припремити пуно лекова који позитивно утичу на тело у току остеопеније.

Доказани рецепти традиционалне медицине:

  • свакодневно јести пар комада ораха. Уклоните мембране из матице, напуните поллитеротерину са пола, напуните водком. Инсистирајте неколико седмица, користите лек за облоге, примјењујете се на погођена подручја костију, кичме;
  • ораси + мед. Комбинујте два састојка у једнаким размерама, узмите једну жлицу дневно. Можете комбиновати производ са чајем и другим топлим напитком. Умјесто ораха, можете узети друге ораси;
  • повезати медузу, снијег-трава, чернобиљак у проценту од 1: 1: 2, сипати топлу воду. То значи трајати сат времена, пити током цијелог дана.

Сви домаћи лекови пре употребе, проверите код лекара.

Шта ако ми разбијем леђа и доњи део леђа? Погледајте избор ефикасних третмана.

Правила и карактеристике учинка терапијских вежби и вежби из грба на врату описане су на овој страници.

Идите на хттп://все-о-спине.цом/искривленииа/как-исправит.хтмл и сазнајте о првим знацима и симптомима закривљености кичме, као ио томе како исправити деформацију кичмене колоне.

Профилактичке препоруке

Мере превенције често се преклапају са методама лечења:

  • годишње подлеже прегледу (денситометрија). Приказано је за особе старије од 50 година, жене које имају рану менопаузу, са дијабетесом, особе које узимају глукокортикоиде;
  • воде флексибилан начин живота, избегавајући преоптерећење;
  • нормализовати исхрану, укључујући неопходне витамине и минерале;
  • редовно остати на свежем ваздуху и сунцу;
  • одустати од зависности.

Видео - сет вјежби за лијечење болести кичме и превенцију остеопеније:

Шта је остеопенија, од онога што се појављује, шта је опасно и како се лечи?

Термин "остеопенија" значи да, према радиографији, постоје знаци смањења коштане масе и густине. Са даљом дијагнозом испада да сличне аномалије примећују у кичми и зглобовима.

Не мешајте остеопенију са остеопорозом, постоје разлике између ових патологија. Остеопенија није независна болест. Како су другачији? Најочигледнија разлика је у томе што остеопороза није услов, већ независна болест. Разлика је такође у томе што код остепеније обично нема очигледне симптоматологије, док је код остеопорозе прилично изражен (бол, фрактуре, упале).

1 Остеопенија - шта је то?

Шта значи термин "остеопенија"?

Остеопенија није независна болест: то је губитак густине костију и масе. На радиографском снимку кости, ово се може видети као затамњење. Остеопенија је средња држава између здравог коштаног ткива и остеопорозе.

Али смањење густине може утицати не само на кост. На примјер, врло често је болест локализирана у зглобовима зглобова, у групама пршљенова леђа.

Структура коштаног ткива

У ИЦД-10, дијагноза "остеопеније" је под шифром "М81" и односи се на групу остеопорозе без развоја патолошких прелома. Такође, ово патолошко стање може се приписати групи "М80-М85" (повреда густине костију и структуре).
до менија ↑

1.1 Остеопенија и остеопороза: разлика

Која је разлика између ове две државе? Постоје јасни лабораторијски критерији за остеопорозу: промене у резултатима биокемије, као и специфична одступања од визуализације дијагностичких података.

На пример, калцијум у телу пацијента је значајно смањен, посебно код системске / дифузне остеопорозе. Дефицијенција калцијума је такође примећена код остеопеније, али ипак није критична и не захтева употребу моћних суплемената.

Здрава и остеопоротска кост

Такође, код остеопорозе, већ су примећени преломи различитих костију који се лако добијају. Посебно се често појављују фемуре и, нарочито, прелом на вратима фемура. Добивање прелома кичме због остеопеније је много теже: промене у густини костију још нису тако озбиљне.
до менија ↑

1.2 Зашто се развија: узроци остеопеније

Постоји неколико десетина могућих разлога због којих се развија остеопенија. Да бисте их поједноставили, можете их комбинирати у неколико група.

Главни узроци остеопеније:

  1. Генетска предиспозиција, дефекти урођених и аномалије апарата костију (болест се најчешће манифестује код деце, нарочито прерано беба).
  2. Ендокрине (метаболичке) патологије, нарочито дијабетес мелитус.
  3. Остеопенија се понекад појављује на позадини погрешног начина живота, недостатка покретљивости, хиподинамије.
  4. Удружене болести мускулоскелетног система, нарочито артритис, артроза.
  5. Продужена употреба лекова који ометају функцију апсорпције црева или смањују количину калцијума у ​​телу.

1.3. Шта је опасно?

Најочигледнија опасност од остеопеније је прелазак на остеопорозу костију. За разлику од остеопеније, остеопороза се третира много теже, дуготрајније и захтева много више финансијских трошкова (нарочито за препарате бисфосфоната).

Дијагноза остеопеније са денситометријом

Само по себи, остеопенија је опасна смањењем снаге костију, високим ризиком од њихових прелома у ситуацијама у којима здрави људи никад неће имати фрактуру. Такође је могуће развити метаболичке поремећаје или побољшати постојеће.

У дугом току без лијечења, остеопенија прелази у остеопорозу, што може довести до инвалидитета пацијента.
до менија ↑

1.4 Ризичке групе: ко се често дешава?

Нису сви људи подједнако подложни остеопенији. Постоји ризична група у којој су шансе за остеопенију са накнадним прелазом на остеопорозу изузетно високе.

Ризична група за остеопенију обухвата:

  • људи који се придржавају исхране са малим садржајем витамина и различитих корисних супстанци (нарочито калцијума), практиковање вегетаријанске хране;
  • људи, који воде седентарни начин живота, који пате од хиподинамије, опште детонирано тело;
  • људи који доживљавају прекомеран физички напор, због чега се брзо појављује хабање мишићно-скелетног система;
  • старостно доба (услед уништавања костију и кртоглава у вези са узрастом).

1.5 Прогноза: Да ли је лечена остеопенија?

Лечење остеопеније је могуће, а у раним фазама је дато прилично лако. Већина пацијената има довољно прилагођавања исхране (унос хране, богат фосфатом, гвожђем и калцијумом, различитим витаминима).

Ако корекција резултата исхране није дала - препоручује конзервативни третман лековима. Генерално, прогноза за остеопенију је повољна, нарочито код мушкараца. Женска предвиђања су донекле гора, с обзиром на то да је њихово тело више предиспонирано на остеопорозу и сличне услове.

Остеопенија у рендгенској слици

Остеопенија код деце има неизвесну прогнозу, јер је често узрокована озбиљним поремећајима ендокриног система.
до менија ↑

1.6 Коме лекару треба да се пријавим?

Лечење само остеопенијом је изузетно глупо и опасно за здравље. Претпостављајући ову болест или спремну дијагнозу, требали бисте контактирати доктора-терапеута (укључујући породичног доктора).

То је доктор који одлучује о којем специјализованом специјалисту да иде даље (терапеут сам врло ретко третира такве болести). На пример, ако је узрок проблем са гастроинтестиналним трактом - гастроентерологу, ако је узрок у имунолошком систему код реуматолога, ако у ендокрином систему - код ендокринолога.
до менија ↑

2 степена патологије

Остеопенија је условно подијељена на три степена, која се разликује по клиничким знацима (како се манифестује болест), технику лијечења и коначне прогнозе. Што се раније болест дијагностикује и лечи, већа је шанса да се оздрави (а остеопенија се рано третира са скоро 100% вероватноћом).

  1. Степен 1: минималне или непостојеће клиничке манифестације: пацијент чак не сумња на присуство овог одступања. Лечење је изузетно једноставно и кратко (у већини случајева).
  2. Степен 2: појављују се први симптоми (замор, грчеви ногу, неугодност у зглобовима). Третман је компликованији, али ипак не захтијева никакву "жртву" и дуготрајну употребу лијекова.
  3. Степен 3: овде је све озбиљно. Остеопенија клинички подсећа на остеопорозу прве фазе: кости постају веома крхке. Недостатак терапије у овој фази прети транзицији патологије на потпуну остеопорозу.

3 Како се дијагностикује остеопенија? Дијагноза

Дијагноза остеопеније се врши помоћу лабораторијских биохемијских анализа и уз помоћ визуализације дијагностике. У првом случају се врши испитивање урина и крви за одржавање различитих супстанци, посебно калцијума и фосфора.

Дијагноза остеопеније

У другом случају се врши снимање радиографије или рачунарске или магнетне резонанце. Примарна дијагноза се врши помоћу радиографије и заснива се на његовим резултатима (на слици је видљива сјена) и очекује се болест.

Компјутерска томографија или магнетна резонанца се користе за одређивање степена лезије целокупне коштане сржи. Денситометрија има највишу дијагностичку вредност.
до менија ↑

4 Методе третмана

Како излечити остеопенију? И да ли се уопште може излечити? На срећу, третман је могућ, али је потребан само интегрисани приступ. А то значи да се неколико начина лечења примењује одједном, од којих свака појединачно има премала терапеутску ефикасност.

Главне методе лечења остеопеније:

  • корекција исхране, придржавање посебне дијете;
  • употреба лековитих дрога;
  • извођење посебних физичких вежби и / или редовне гимнастике;
  • прилагођавање начина живота, борба против хиподинамије и детренированности;
  • лечење болести које се развијају заједно или су узрок остеопеније.

4.1 Подешавање снаге

За пацијента је прописана посебна дијета, у којој већина хране мора садржавати различите витамине (посебно калцијума). Истовремено, исхрана треба да буде високог квалитета, тако да тело пацијента прима што је више различитих корисних супстанци.

Са остеопенијом могуће су фрактуре костију

Чињеница је да калцијум уопште није панацеа за остеопорозу и сличне патологије. То је заблуда да само он сам може излечити такве патологије. За пуноправно лечење, потребно је да "испуните" тело свим потребама.

Ако са храном, из разних разлога, недостатак храњивих састојака не долази, онда се користе лекови.
до менија ↑

4.2 Припреме

Лековита терапија је обавезна за остеопенију. Препоручују се различите суплементе, допуњавајући недостатак витамина Д и калцијума у ​​телу пацијента. За бољи ефекат, поред исхране, препоручују се препарати који побољшавају апсорпцију храњивих материја за црево.

Ако резултати тестова већ указују на деструктивне промене у коштаном ткиву, прописују се бифосфонати. Ово су изузетно моћни и лекови који се користе само на рецепт. Обично се користе већ у трећој фази остеопеније.

Визуелизација остеопеније ногу

Уобичајено је да се не захтевају лекови против бола или антиинфламаторни лекови - болест се одвија прилично умерено, без болова.
до менија ↑

4.3 Вежбе

Без јачања мишићног корзета и јачања костног апарата, остеопенија је тешко третирати. Мишеви морају бити ојачани тако да смањују оптерећење са костију и зглобног апарата, смањујући вероватноћу повреда.

Кости делимично поштују закон Волфа (он је и закон морфомеханика), а под константним агресивним утицајем околине ојачани (са сваком траумом и пренетим оптерећењем постају јачи). Физичке вежбе минимално оптерећују кости, али то је довољно да их ојачају.

Комплекс вежби припремају лекари, али у већини случајева то је довољно и обична гимнастика (без технике скакања, без трчања, без посла са великим тежинама).
до менија ↑

4.4 Стил живота

Остеопенију можете лијечити онолико колико желите, али ће патологија остати са великом вјероватноћом ако се животни стил није променио. Према томе, у контексту лечења болести, пацијент се мора навикнути на нови начин живота, активнији.

Аффецтед остеопениа оф тхе кнее он Кс-раи

Мора се борити против неактивности. Да ли је ово немогуће због рада у кући или у канцеларији? Затим морате свакодневно провести сваких 10 минута паузе за физичко васпитање и једном дневно и обавити пуни тренинг (нека буде и регуларна гимнастика).

Важно је окончати злоупотребу алкохола и дувана.
до менија ↑

4.5 Лечење лумбалне остеопеније (видео)

4.6 Лечење коморбидитета

Често, узрок остеопеније су метаболичке (укључујући и ендокрине) болести. Врло је тешко борити се са њима, јер су обично хронични, а савремена медицина не зна како да их третира ефикасно и потпуно. На пример, дијабетес мелитус.

У овом случају, болест треба једноставно држати, не дозвољавајући да се развија, и ако је могуће, непрекидно га упућује у ремисију, без жаљења на средства и силе.
до менија ↑

5 Превенција

Спречавање остеопеније је довољно једноставно и не захтијева никакве сложене акције. Све што вам треба јесте да надгледате своје здравље и ојачате на различите начине.

Неколико правила за спречавање остеопеније:

  1. Помери више, избегавајте превише покретљивости.
  2. Ојачати мишићни корзет и кост.
  3. Избегавајте повреде било којег дела тела, док ходате у борбену секцију, користите заштитну опрему и обратите пажњу.
  4. Једите сорту, ослањајући се на корисну храну и избегавајући штетне.
  5. Одбијати пушење и злоупотребу алкохола.
  6. Требали бисте подносити годишње планиране медицинске прегледе и благовремено третирати било какве болести.

Важно је знати: шта је остеопенија и како је лијечити или како спречити остеопорозу

Квалитет живота човека у великој мјери зависи од стања његовог мускулоскелетног система, чије је здравље одређено снагом коштаног ткива. Смањење густине костију доводи до њеног слабљење, што може довести до прелома. Почетак овог процеса обично се назива остеопенија. Својим развојем и одсуством одговарајућег лечења, патолошко стање постаје остеопороза.

Шта је остеопенија

Остеопенија је стање у којем коштано ткиво губи минералну густину. Губитак масе костију и структуре чини га подложним напрезању и напрезању, повећавајући ризик од фрактуре с релативно слабим спољним ефектом. Дијагноза остеопеније значи да је минерална густина костију постала испод норме, и постоји велики ризик да с временом (са губитком од више од 5% коштане масе) може настати остеопороза.

Узроци болести

Проређивање коштаног ткива се сматра природним процесом који почиње након што особа достигне 30 година живота. Али развој патологије код одраслих мушкараца и жена може ићи много брже ако су присутни сљедећи фактори:

  • Наследна предиспозиција;
  • Старост;
  • Лоше навике;
  • Хронична запаљења (реуматоидни артритис);
  • Коришћење одређених врста лекова - кортикостероиди и антиспазмодици;
  • Откази хормонског система;
  • Недостатак калцијума;
  • Хипертензија, слабљење мишићног и коштаног ткива;
  • Оштар губитак телесне тежине;
  • Погрешна исхрана и исхрана;
  • Изложеност зрачењу.

Код деце, развој остеопеније је могућ са урођеном генетском абнормалошћу или одговарајућом неповољном наследјеношћу. Али најчешће је патологија последица недостатак витамина Д током периода вештачког храњења детета. Остеопенија се дијагнозира на пола дубине прерано дете, јер већина калцијума тело прими у последњем тромесечју трудноће.

Сазнајте зашто се код дјеце јавља остеопороза

Симптоми, знаци и врсте

Остеопенија не представља себе одређени симптоми попут касних фаза остеопорозе, а људи нису свесни болести која се развија. Чак и пукотине не изазивају бол док се кост не оштети. Жалба лекару по вољи пацијента се јавља тек након сличног случаја, а тек онда лекар бира одговарајући третман. До тада се патологија може развијати већ неколико година.

  • Старост;
  • Жене преко 55 година;
  • Пријем глукокортикостероида;
  • Пушење и пијење алкохола;
  • Слимнесс;
  • Недовољна мобилност;
  • Недостатак калцијума и витамина Д.

Утиче процес губитка костне густине цео скелет, али постоје најопаснија одељења за која је остеопенија подељена на два типа:

  1. Хип остеопенија. Карактерише се губитком костне густине врата кука, што доводи до прелома, у неким случајевима, што доводи до смртних случајева;
  2. Вертебрална остеопенија, утиче на лумбални регион. У већини случајева узрокована је болестима плућа, трансплантацијом унутрашњих органа, употребом антиконвулзаната и имуносупресива и продуженим нестанком.

Прочитајте више о остеопорози зглобног зглоба, како бисте га препознали и третирали.

Дијагностика

Дијагностичке мере у случају сумње на остеопенију следеће задатке:

  1. Утврђивање присуства стања ниске густине костију и откривајући могуће компликације у облику фрактура;
  2. Дефиниција ниво метаболизма у костима помоћу маркера који показују ниво ресорпције костију и брзину метаболизма калцијума;
  3. Дефиниција узроке патологија помоћу диференцијалне дијагнозе.

Дијагноза остеопеније се врши користећи следеће методе:

  • Денситометрија (један и два фотона). Изводи се помоћу радиоизотопа уметнутог у коштано ткиво, које се дистрибуира дуж ткива пропорционално његовој густини. Ово одређује масу густине костију (г / цм3);
  • Рентгенска апсорптиометрија, мери густину коштаног места (г / цм3). Дуал Енерги његова варијација мјери овај индикатор за кости аксијалног скелета (дијелови лумбалне и куке), периферне области. Једна енергија одређује густину на одређеном подручју, обично дисталну подлактицу. Снага радијације за ову студију је мала и за то није потребна посебна просторија;
  • Куантитативе Цомп. томографија - одређује запремину густине (г / цм3) коштаног ткива пршљенова лумбалног региона;
  • Ултразвучна денситометрија. Одређује стање коштаног ткива методом ширења ултразвучног таласа.
  • Подаци о дензитометрији и другим методама за одређивање густине костију поређени су са резултатима тестови крви и урина на одржавању маркера за размену коштаних ткива, укључујући метаболизам фосфора и калцијума.

Третман

Главни циљ терапеутских мера за остеопенију јесте престанак развоја болести. Степен развоја патологије не укључује коришћење специјалних лекова. Јачање коштаног ткива постиже се избјегавањем штетних навика и штетних намирница, високе моторне активности, правилне исхране, уноса калцијума и витамина Д.

Препарати калцијума:

  • Цалцемин - од 260 до 730 рубаља;
  • Калцијум Д3 Ницомед - од 210 до 660 рубаља;
  • Дополнительниј калциј Д3 - от 135 до 390 рублеј;
  • Витрум калцијума - од 260 до 350 рубаља;
  • Натекал - од 320 до 390 рубаља.

Припрема са витамином Д:

  • Аквадетрим - от 190 до 230 рублеј;
  • Осталон калцијум-Д - од 760 до 820 рубаља;
  • Алпха Д3-Тева - от 315 до 660 рублеј;
  • Оксидевит - од 300 до 340 рубаља;
  • Остеотриол - од 640 до 770 рубаља.

Фолк методе

Осим лекарских упутстава, многи људи размишљају о томе како лијечити остеопенију народни лекови. Овде је вредно помена да биљне одјеће доприносе бољој асимилација микроелемената и нормализацију хормонске равнотеже, али не могу заменити лекове. Следећи рецепти могу се користити и за лијечење патологије и за превенцију:

  • Биљна колекција сна, дрвеће и чернобилника у омјеру 1: 1: 2 се сипа врућом (70 ° Ц) водом и инфицира на сат времена. Немојте напрезати инфузију која се користи у четвртастој чаши пре јела. Курс за пријем је 1-3 месеца;
  • Цоллецт Тхласпи арвенсе, корен маслацка, Импатиенс, Хиперицум сипана охлађена на 70 ° Ц кључале воде (кашика мешавине у чашу воде) након што је време инфузије потроши за дан;
  • Грасс морбид гоитер и конуси јелена у количини од 1 табела. мешавина кашике се сипа 0.5 литара. топла кувана вода. Након инсистирања на 2 сата, попијте по 0,5 чаша након једења. Истовремено, у храну се дода јела од морских плодова и морских алги;
  • Инфузија из корена комбија, бобица сабље, луцерке, зопника, пупољка, припрема се додавањем 1 мешавине кашике од десерта до 0,5 литра. топла кувана вода. Након инсистирања на 2 сата пијан дан;
  • Инфузија бора, геранијума и коњских остатака. Припремљен је додавањем 1 табеле. кашике до 1 литра. топла вода. Узима се пола чаша након једења.

Коме да се обратите лекару?

Ако сумњате у остеопенију, обратите се следећим лекарима:

  • Ендокринолог, који ће након тестирања моћи да одреде хормонску неравнотежу која је повезана са смањењем густине костију;
  • Ортхопедист, који ће након дензитометрије утврдити дијагнозу болести.

Дијета за остеопенију

Исхрана је кључни тренутак у лечењу и превенцији остеопеније, с обзиром да присуство довољне количине калцијума и добар пробабилност може зауставити развој патологије и у будућности довести до потпуног лечења. За ово свакодневно треба конзумирати поврће, зеленило, воће и млечне производе. Повећава густину костију магнезијум, садрже житарице, стоку и поврће.
Сама дијета би требала бити што је више могуће, укључујући све неопходне елементе исхране, али истовремено уравнотежени односом главних компоненти производа - протеина масти и угљених хидрата. Али немојте злоупотребљавати соли и адитиве који садрже кофеин, јер доприносе прању калцијума из тела.

Шта се никад не може урадити са остеопенијом?

Када дијагноза остеопеније у људском животу чини одређене рестрикције до опоравка како не би довести до погоршања болести, као да се избегну повреде повезане са смањењем јачине кости. Да би то учинили, није препоручено:

  • Подизне тежине;
  • Шетати у непријатним ципелама;
  • Да се ​​бави физичким радом повезаним са тешким оптерећењем спојева;
  • Да се ​​укључите у производе са високим садржајем оксалне киселине (кислица, рабарбаре, парадајз), јер промовира прање калцијума;
  • Пијте алкохол, кафу и дим;
  • Водити седентарни животни стил.

Стање остеопеније, које карактерише иницијална фаза губитка минералне густине костију, опасно је асимптоматично, а често се јавља и после доласка остеопорозе. Да бисте то избегли, морате се придржавати основних превентивних мера: да водите активни начин живота, једите у праву и потпуно напустите лоше навике. Након почетка 40-годишњег доба пожељно је да се подвргне периодичној дијагнози, пошто је од овог периода највероватнији развој болести.

Прочитајте чланак о мјерама за спречавање остеопорозе код жена.

Препоручујемо да прочитате табелу садржаја калцијума у ​​производима: