Како лијечити остеопорозу

Остеопороза спада у категорију системских болести које се развијају услед смањења густине костију. Уопште, ова патологија се дијагностикује код жена током менопаузе и код људи од 60 до 70 година. То је главни узрок прелома у старости. Како лијечити остеопорозу и да ли постоје ефикасне методе које помажу да се избегне болест?

Шта је остеопороза костију

Са годинама старости, густина костију се смањује и ово се сматра нормалним. Међутим, неке такве промене дешавају раније и наставити интензивније: остеокласта - ћелије које разлажу стара кост, функционише више активнији од остеобласта, стварање новог, постоји цурења калцијума из костију, они постају крте.

Код жена ова појава је чешћа него код мушкараца. Код деце, остеопороза се сматра веома ретку болест и манифестује као коштаним абнормалностима повезане са наследним болестима, недоношчета, озбиљне хормонална метаболичких поремећаја, недостатке коштаног система, нарочито као што сколиозе.

Лекари разликују 4 фазе остеопорозе:

  • први - карактерише смањење густине костију, али је асимптоматско;
  • други - скелет костију је разређен, али њен интегритет није потпуно сломљен;
  • трећа - болест покрива неколико делова кичме, од грлића до лумбалног, густина коштаног ткива се смањује чак и више, облик пршљенова се мења;
  • четврто - коштано ткиво је снажно деминерализовано, на њему се виде видљиви простори просвећености, облик пршљенова постаје већи, облик костију почиње да се мења.

У зависности од природе порекла, примарна и секундарна остеопороза је изолована. Примарни облик болести је због природног хабања костију. Укључује постменопаузу, сенилну, малољетну остеопорозу. Секундарни се формира услед бројних болести - хормонских, реуматских, аутоимунских патологија, крвних обољења.

На основу специфичности локализације лезија коштаног ткива разликују се неколико врста болести. Медицине познат такве врсте дегенеративних болести диск као Ареас (процес болести је даљина), епифизе (болест утиче на њену кук, руку кости, зглоб), дифузно остеопороза (болест се равномерно покрива кости).

Симптоми

Како се манифестује остеопороза? Проређивање коштаног ткива наставља споро и на почетку асимптоматски. Први знаци остеопорозе могу бити откривени само током свеобухватног прегледа. Болне сензације у костима и поремећаји моторичких функција које захтевају специфичан третман појављују се већ у каснијим фазама развоја болести.

Озбиљни степен остеопорозе код жена и мушкараца се подједнако манифестује: бол у леђима, нагнут положај, деформација кичме, смањење раста. Бол се може јавити у свим деловима кичме, а ако се болест утиче на удове (хип-остеопорозе колена), је локализован на одговарајући начин - у, колена, руке, ноге бокова.

Најтежа клиничка манифестација болести су фрактуре, које због прекомерне крутости костију скелета могу настати због најмањих ефеката. На феморалне и радијалне кости су највише погођене такве деформације код остеопорозе. Пацијенти могу да ломе чак и кости скелета лица - горња и доња вилица.

Дијагностика

Који доктор лечи зглобове и кости? Повећана крхкост има много узрока, тако да се не ле специјализује ортопедски специјалиста за зглобне и костне проблеме, већ и ендокринолог, трауматолог, реуматолог. За рано откривање деминерализације коштаног ткива, стручњаци користе лабораторијску анализу за ниво остеокалцина, главног маркера метаболичких поремећаја.

Дијагноза болести користи денситометрију, изведену помоћу рендгенских зрака или ултразвука. Поступак помаже у анализирању густине коштаног ткива, дијагнозе фазе остеопорозе и процјене вероватноће прелома. Поред тога, помоћу ултразвучне или радиографске денситометрије, лекар може да прати ефикасност терапије.

Методе третмана

На питање да ли се остеопороза може излечити, лекари дају негативан одговор. Терапија болести има за циљ да заустави напредовање и ослободи бол. За то се користе специјални лекови, као што су суплементи калцијума, терапија вежбања, масажа, физиотерапија. Лечење остеопорозе код старијих жена и мушкараца може укључити носење ортозе које успоравају деформацију костију.

Лијекови

За медицинску терапију користе се препарати калцијума, флуориди, бисфосфонати, стероиди, хормони, витамински препарати. Дефинисање начина третирања занемарене остеопорозе код старијих пацијената, лекар треба да узме у обзир да код таквих пацијената постоји скоро увек потпуна или делимична контраиндикација за узимање више лекова.

Људска средства

Избор начина третирања развојне остеопорозе, неки преферирају нетрадиционалне методе, сматрајући их сигурнијим од терапије лековима који имају нежељене ефекте. За олакшање симптома, народна медицина нуди рецепте засноване на мумијама, биљкама, меду, прополису, шкољкама, орасима.

Терапеутска физичка обука за остеопорозу треба извести у медицинске сврхе и под надзором специјалисте. Одабрана је специјална гимнастика узимајући у обзир старост, физичке способности пацијента, стадијум болести, озбиљност патолошких промјена у коштаној ткиви. Оптерећење треба да буде умерено, и треба га постепено повећавати.

Масажа

Терапеутска масажа код остеопорозе има за циљ смањење болова и јачање мишићног оквира који подржава крхке кости. Његова употреба мора бити договорена са доктором. Лечење код куће помоћу масаже је могуће, али то подразумева само најомиљенији ефекат на телу, елиминишући интензивно трљање или пресовање.

Исхрана за остеопорозу код жена

Дијета за лечење остеопорозе треба укључити намирнице богате калцијумом, витамином Д и фосфор: море кељ, спанаћ, броколи, сир, јетра, орахе, масне рибе. Жене које пате од остеопорозе, препоручују храну са естрогеном: махунарке, ланено семе, отрова, сојине производе. Корисна супа лука, која успорава испирање калцијума из коштаног ткива.

Превенција

Главни начин да се спречи остеопороза је здрав животни стил. Успоравање старења костију помаже храну богато калцијумом, шетњу на сунцу, доприносећи производњи витамина Д, вежбању. Једнако важан је и пажљив став према телу: спавање на добром душеку, довољан одмор, разумна организација живота, захваљујући којој вам се не мора стално савити.

Видео: вежбе са остеопорозом кичме

Ако је лекар дозволио пацијенту да практикује физичку терапију код куће, биће корисно да се упозна са различитим вежбама које помажу у остеохондрози. Током времена, тело се навикава на исти терет, тако да је потребно променити и изменити, а тематски видео снимци ће вам помоћи да пронађете нове елементе за комплекс гимнастике у случају остеопорозе.

Повратне информације о резултатима лечења

Анна, 52: Пре око шест месеци, радиолог је дијагностиковао остеопорозу костију коленских зглобова. Реуматолог је именовао алендронску киселину и калцијум ("Алфацалцидол"). Не приметим посебан ефекат на препарате - колена и даље расте, периодично су болови јаки. Мало помоћи да их уклонимо само масажом и алкохолним компресијама.

Алвина, 37 лет: Моја мајка се лечи за остеопорозу са бисфосфоната и калцијум суплементације ( "Цалцемин-Адванцед", "Осталон"), иде код специјалисте за терапеутске масаже, ради посебне вежбе. Доктор који лечи остеопорозу препоручио јој је ињекције хормоналним лековима на бази калцитонина, али је од њих развила вруће флусхе и јак притисак.

Василиј, 58 година: Дуго је лечио болест пилулама са калцијумом и препаратима који побољшавају његову апсорпцију, болови нису пролазили. Побољшања су се осећала након ињекција "Миакалтсик", реуматолога постављеног 3 месеца, али сам ишао само 2, јер је лек јако скуп. Даље како би ублажио бол, почео је да га купује, али у облику прскања - такође помаже, али бол у костима не иде потпуно, већ се само смањује.

Информације представљене у овом чланку су само у информативне сврхе. Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика индивидуалног пацијента.

Остеопороза - шта је то, симптоми, лечење, узроци, први знаци и превенција

Остеопороза је прогресивна болест скелета са смањењем густине костију и повећаним ризиком од прелома. Најчешће се јавља код жена које су доживеле појаву менопаузе и које су у периоду менопаузе. Они, који су укључени у "групу ризика", требају посветити посебну пажњу њиховом здрављу и узети у обзир све манифестације болести.

Болови зглобови на времену, стални бол у доњем леђима, крхки нокти и длака - ови симптоми не могу увек бити безопасни, као што се обично вјерује. Понекад су ово први знаци почетне остеопорозе. Временом да се обратите лекару и зауставите ток болести, важно је знати о факторима ризика и начинима лечења болести.

Затим, узмите у обзир шта је то за болест, због чега је вероватније да ће жене бити болесне од мушкараца и како се заштитити пратећи одређена правила и методе превенције.

Шта је остеопороза?

Остеопороза је стање у којем се густина коштаног ткива смањује, са појавом њене крхкости и тенденције ка патолошким преломима. Другим речима, остеопороза је повећана "порозност" скелета.

Људске кости садрже калцијум и фосфор, што их чини чврстим и снажним. Обично се густина костију повећава на 25-30 година, достиже се највише 35 година, а затим постепено почиње да се смањује. Када је болест прекомерно исцрпљивање минерала из коштаног ткива, кости постају порозне, подсећајући на структуру сунђера, смањује се густина костију - остеопенија.

Ова болест утиче на све кости скелета истовремено, што доводи до ризика од прелома у најједноставнијим животним ситуацијама, при најобичнијим оптерећењима.

Ризична група за остеопорозу, посебно, укључује жене преко 55 година које доживљавају менопаузу.

Поред тога, пацијенти са остеопорозе су предмет до смањења нивоа полних хормона, људи са високим нивоом знојења, ниске порођајне тежине, породичне историје, као и они који воде неактиван начин живота.

Узроци

Узрок остеопорозе може бити дугогодишњи доживљај пушења, злоупотреба алкохола, пробавни проблеми, поремећаји у раду метаболизма или болести су наследни. Код старијих особа, остеопороза се често јавља услед слабе апсорпције калцијума, као и хранљивих материја у цревима.

Последице развоја остеопорозе, у облику фрактура тела кичме и тубуларних костију, узрокују значајно повећање морбидитета и морталитета код старијих особа. Главни узроци који могу довести до развоја остеопорозе су:

  • пушење и злоупотреба алкохола;
  • недостатак физичке активности и седентарног живота;
  • неухрањеност и злоупотреба рестриктивних дијета;
  • употреба лијекова (често хормонских);
  • поремећене варијације, функције штитњаче и панкреаса;
  • хормонске промене које се јављају током менопаузе;
  • абнормалну функцију јајника (или њихово уклањање) и надбубрежне жлезде, као и друге болести ендокриних жлезда.

Фактори ризика код жена

Главни узрок остеопорозе је недостатак калцијума у ​​костима. У 25-30 година девојчица постоји тзв. Врх "активности костију", када је густина костију на највишем нивоу. После 30 година, ближе 40, резерва калцијума у ​​костима нашег скелета почиње да се смањује, али је једва приметимо док се не појави менопауза.

Уз менопаузу код жена, тело престане да производи хормон под називом "естроген", који контролише присуство калцијума у ​​костима. После тога, ћелије разарача немају ништа, и почињу да немилосрдно уништавају наше кости.

Ризик од остеопорозе код жена се повећава у следећим случајевима:

  • рана менопауза (до 44 године);
  • уклањање материце и / или јајника;
  • одсуство менструације више од пола године, узроковано усаглашавањем са строгом исхраном (штрајком глађу) или повећаним физичким напорима.

Код мушкараца

Ризик од остеопорозе код мушкараца, према неким научницима, изазива пад нивоа тестостерона у крви. Ово стање може изазвати следеће нежељене факторе:

  • пријем глукокортикоида;
  • алкохолизам;
  • пушење;
  • хипогонадизам (патологија у којој ниво тестостерона пада испод критичног нивоа).

Класификација

Примарна остеопороза

Примарна (уводна, постменопаузна, сенилна или сенилна) остеопороза. Она се, по правилу, развија у старосној доби (након 50 година). Фактори ризика за примарну остеопорозу укључују:

  • старост;
  • крхко тело;
  • мали раст;
  • референце на преломе у породичној историји;
  • каснији почетак менструације (након 15 година);
  • рано прекид менструације (до 50 година);
  • оскудна и ретка менструација;
  • неплодност;
  • дуга лактација (више од 6 месеци).

Примарна остеопороза код жена се развија 4-5 пута чешће него код мушкараца.

Секундарна остеопороза

Шта је то? Секундарна остеопороза се развија у случају развоја људског тела процеса који мењају размену коштаног ткива (смањење његове масе). Разлози за развој секундарне остеопорозе укључују следеће поремећаје хормонског метаболизма:

  1. повећана активност штитне жлезде (хипертироидизам), дијабетес мелитус, хиперпаратироидизам, хиперкортикамија (развија се због продужене употребе кортикостероида или као последица хроничних болести).
  2. Поред тога, узроци развоја могу бити: леукемија (леукемија), миелом, оштећење метастатских костију, таласемија

Сенил остеопороза (сенил) или други облици ове болести такође су подељени у зависности од локације патолошких промена:

  • Остеопороза кичме. Постоји уништење пршљенова, што се манифестује великим болом у доњем леђима.
  • Хип. Карактерише се уништавањем врата у бутину. Без правилног третмана, то може довести до смрти. Постоји велика вероватноћа прелома или расипања костију.
  • Остеопороза стопала. Код првих симптома ове патологије примећује се појаву напади у мишићима гастрокнемија.
  • Колено. У одсуству правилног третмана, може изазвати тешке посљедице, чак и инвалидност пацијента.
  • Периартикуларна остеопороза, која погађа само велике зглобове.

Степени

Постоје 4 стадијума остеопорозе, од којих је сваки прати симптоми и лечење.

  • Откривено је смањењем густине коштаног ткива. Са рентгенском дијагнозом, постоји значајна транспарентност радиографске сенке и стријељање силуета пршљенова.
  • Овакав степен болести одређују искључиво медицинска истраживања;
  • Други степен је лака форма, на којој се трабекулација смањује, умерено смањење густине костију.
  • Трећи степен - са овим развојем болести могуће је открити деформитет у неким деловима кичме, грб се постепено формира на леђима.
  • Четврти степен је најопаснији степен манифестације остеопорозе. Кости су скоро "сјајне", што постаје приметно када се ради радиографија.
  • На неким местима се формирају згушњавање костију, пацијент је склони повреди уз најмању физичку активност.

Пошто зависи производњи естрогена стање коштаног ткива, учесталост остеопорозе повећава драматично после менопаузе. Жене у доби од 50 до 55 година пате од прелома због остеопорозе 4-7 пута чешће од мушкараца. До 70. године свака друга жена има преломе.

Први знакови

Сада о знаковима. Вероватно, многи од вас мисле: која је разлика између симптома остеопорозе и симптома. Симптоми су оно што осјећамо и могу се претпоставити о присуству болести, а знакови - оно што запажамо, то јест, оно што већ указује на појаву болести.

Примарни симптоми остеопорозе је тешко одредити, па се болест често назива "тихим убицама". Чињеница да је коштано ткиво постало крхко и крхко, особа ће препознати након прелома удова. Поставља се питање: како провјерити стање костију за остеопорозу? Позивајући се на секундарне знакове:

  • стајање, сенилност;
  • смањење раста за 3-5 цм годишње;
  • боли у телу и зглобовима.

Да би се избегле фрактуре, лекар треба прегледати уколико постоје рани знаци остеопорозе, као што је погоршање става, бол у торакалној или лумбалној кичми и кривина.

Потребна је хитна консултација са трауматологом-ортопедијом, реуматологом и ендокринологом ако је у кратком временском периоду дошло до два прелома, у костима има болова или ако је раст смањен за 1,5 цм и више.

Симптоми остеопорозе

Болест може дуго трајати апсолутно асимптоматска. Први симптоми остеопорозе често се појављују већ у фази изражене остеопеније и изражавају се појавом прелома костију. Обично су откривени преломи у пределу грудног коша (ребра), тела кичме, врату бутине, тубуларних костију.

Међутим, још увијек постоји неколико симптома који могу упозорити особу на непосредну опасност:

  • Постоји благи пад људског раста (за 3 цм) у односу на вредност од 25 година;
  • Прекомерно стајање. Може указивати на присуство прелома вретенца;
  • Тешки бол у доњем леђу може такође говорити о преломима у одговарајућем делу кичме;
  • Периодични преломи костију, због пада са висине једнаке висини особе. Најчешће су оштећени пршљеници, кука и зглоб.
  • Први симптоми остеопорозе могу се манифестовати болом у грудном и лумбалном региону, овај бол се јавља као резултат продуженог статичког оптерећења (тј. Са седентарним радом итд.).
  • Могу се појавити и грчеви ногу, примећени ноћу.
  • Нокти постају крхки, изложени стратификацији.

Осим тога, неки људи са дијагнозом остеопорозе почињу изненада постати сиви, запазити палпитације срца - ови симптоми су ретки, али се налазе. Постоји низ знакова болести која се разматра, што је једноставно немогуће игнорисати. То укључује:

  • стални осећај тежине на подручју између лопатица;
  • закривљеност кичме;
  • чести преломи великих и малих костију;
  • општа слабост у мишићима;
  • раст се смањује.

Горе наведени знаци указују да је остеопороза озбиљна, неповратан процес. У овом случају, пацијенту може помоћи само стабилизовањем општег стања здравља, заустављање прогресије болести.

Код ове болести може доћи до фрактуре под утицајем веома слабог оптерећења, на пример, када покушава да подигне посуду воде, долази до фрактуре радијалне кости у пределу зглоба. Да би се то избегло, потребно је дијагнозирати остеопорозу дуго пре него што се "боли".

Према статистикама, симптоми остеопорозе код жена након 50 година, изражени у различитим степенима, откривени су у 30%, што је углавном због смањења синтезе естрогена у организму.

Опасност од болести лежи у спорном асимптоматичком развоју или у појави малих симптома, које чак и лекари приписују манифестацијама артритиса размене. Упркос чињеници да се истовремено развијају артритис и остеопороза, то су различите болести: остеопороза је системска болест.

Компликације

  • Најчешћи су фрактури тела кичме, врат колка и полупречник костију. Према СЗО бутне кости прелома ставити остеопорозе на 4. месту међу свим узрока инвалидности и смртности. Остеопороза смањује очекивани животни вијек за 12-20%.
  • Први прелом кичме у 4 пута повећава ризик од поновљених прелома кичме и 2 пута прелома кукове.
  • Режим продуженог кревета подстиче развој пнеумоније, тромбозне тромбоемболије.

Убрзавање процеса развоја остеопорозе, спречавање компликација могуће је уз благовремен приступ лекару, лабораторију, инструменталну дијагностику и добијање препорука у смислу лечења и корективне терапије. Ово би требало запамтити за све, посебно за жене средњих година.

Дијагностика

Остеопороза је болест која лежи на споју многих медицинских дисциплина. Тражење његових узрока често почиње у канцеларији гинеколога, ендокринолога или терапеута. Понекад, када се манифестација болести манифестује као патолошки прелом, то може бити трауматолог - ортопедиста.

Као индикација за поступак дензитометрије, узимају се у обзир сљедећи услови:

  • рана менопауза;
  • анорексија;
  • секундарна аменореја (дугорочни курс);
  • бубрежна инсуфицијенција (хронична);
  • хипогонадизам (примарно);
  • хиперпаратироидизам;
  • смањио тестостерон (стварно посебно за мушкарце);
  • хипотрофија;
  • недостатак естрогена;
  • присуство болести које могу бити повезане са остеопорозом (спондилоартритис, реуматоидни артритис, остеохондроза, итд.);
  • терапија уз употребу кортикостероида.

Дијагноза остеопорозе укључује:

  • Рентгенски преглед, у коме је направљена рентгенска фотографија кости и засићење њене боје на слици, процењује се на стању костију и његовој густини. Што је оквир лакши, јачи су поремећаји.
  • Апсорптиометрија - дијагноза болести уз помоћ два греда, а не један, као и денситометар. Што више кост апсорбује зрачење, то је озбиљније и обимније уништење.
  • Ултразвук. У овом случају, узети у обзир апсорпцију брзине ултразвука, виши то, и много очигледнији поремећаји костију.
  • Једнофотонска денситометрија. Ова метода је заснована на одређивању густине коштаног ткива, не траје више од 15 минута.
    Компјутерска томографија.
  • Биокемијски тест крви. Уз то, можете одредити тачан садржај калцијума, алкалне фотофазе, витамина Д, паратироидног хормона и фосфора у крви.

Лечење остеопорозе

Остеопороза се третира медицински, људи са инвалидитетом ендокриног система прописују лекове који ће помоћи у обнављању хормонске позадине. Старијим људима се прописују прехрамбени додатци са богатим садржајем калцијума и витамина Д. Жене током менопаузе су прописана терапија за замјену хормона, као и бисфосфонати.

Апсолутно сви болесни лекари ће прописати специјалну дијету, терапеутску вежбу, масаже. Наравно, свако оптерећење би требало да буде минимално - само специјалиста ће моћи да преузме одговарајући програм студија, узимајући у обзир степен крхкости костију.

Главни циљ у лечењу остеопорозе је смањење губитка костију уз истовремено активирање процеса његовог обнављања. Сложени третман остеопорозе укључује хормонску терапију (естрогене, андрогене, гестагене), витамин Д, бисфосфонате, калцитонин.

Користи се у лечењу лекова за остеопорозу:

  • Лекови који стимулишу формирање костију: биофлавоноиди, витамин Д3; соли стронција, калцијума и флуора
  • Препарати за сузбијање ресорпције костију: бисфосфонати (золедронска киселина, риседронат, ибандронат, алендронат, памидронат), калцитонин, природни естрогени
  • Хормонски препарати за остеопорозу се бирају у зависности од пола, старости и фактора ризика. При избору лекова за жене узимају се у обзир климактеријска фаза, присуство материце и жеља жене да има менструалне реакције у постменструалном периоду.

Нажалост, до данас није могуће потпуно лечити остеопорозу, али уз помоћ лекова који утичу на апсорпцију и накнадну апсорпцију калцијума, систем костију може бити значајно побољшан.

Терапијска физичка обука

Здрав животни стил је велики и прави корак у лечењу остеопорозе. Под концептом здравог начина живота у овом случају подразумева се терапеутска гимнастика, масажа и сунчање.

Редовне вежбе у гимнастици (најмање 3 пута у трајању од 30 минута недељно) омогућавају вам да постигнете раст костију за 3-5% за само неколико месеци.

Пожељно је да стручњак одабере комплекс вјежби - само он може израчунати потребно оптерећење на тијелу, узимајући у обзир особине и способности пацијента.

Напајање

Велику пажњу у третману остеопорозе треба дати исхрани: у исхрани мора бити присутан калцијум, фосфор, витамини Д, К, Ц, Е, магнезијум.

Која храна је најкориснија за одржавање густине костију? Дијета треба варирати, довољна за енергетску вриједност. Препоручује се да укључите следеће производе у исхрану:

  1. Млеко. На првом мјесту, наравно, морате ставити млечне производе - главни извор калцијума у ​​природи. Употреба млека у било којој форми је прихватљива. Велики део калцијума се налази у сиру и скутићу.
  2. Свеже поврће и зеленило. За кости је корисно користити купус, шаргарепа, бундеве, семе поврћа, пасуљ, паприке, било који зеленило.
  3. Рибљи производи садрже микрохраначе у великим количинама.
  4. Семе, банане, овсена каша, хељде. Наведени производи садрже магнезијум. То је минерал који је укључен у стварање подршке минералне кости, осим калцијума.
  5. Производи који садрже фосфор: пилетина, говедина, јетра, јаје, хлеб.
  6. Сунцокрет и маслиново уље: садржи бакар, који је такође потребан за кости.

Осим витамина Д3, телу у борби против остеопорозе су потребни витамини Ц, А, К и група Б, посебно Б. Они такође учествују у асимилацији калцијума и његовом продору у коштано ткиво. Производи који садрже наведене витамине, углавном биљног порекла.

То укључује:

  • бели купус;
  • цитрусни плодови;
  • Бугарски бибер;
  • црна рибизла;
  • морски бурак;
  • парадајз;
  • корење;
  • јагоде;
  • папаиа;
  • ананас;
  • банане;
  • махунарки;
  • грицкалице;
  • овас;
  • лиснато поврће и остало.

Један од оснивача Јуицинг Норман Валкер је понудио ток клиничког исхране у остеопорозе, који се заснива на 21-30 дана циклуса два пута годишње, током које на позадини уравнотежену исхрану сваког дана пацијент се препоручује да користе 0.5 литара свежег сока од целера, шаргарепа и репа у једнаким пропорцијама.

Дијета за остеопорозу заснива се не само на укључивању производа који садрже доста калцијума, већ и на искључивање производа који повећавају излучивање калцијума из тела и нарушавају њену апсорпцију. Такви производи укључују:

  • ватростални животињске масти и осушене замрзавањем (овчијег лоја, маст, маргарин, мајонез), кобасице, слаткиши, кафа и кофеином пића, чоколада и какао;
  • масно месо, сосеви, конзервисане, киселе и сољене намирнице;
  • биљна нерафинирана уља, грицкалице (сољени чипс, чипс), со, печење;
  • алкохолна и газирана пића;
  • растопљен путер;
  • производе са високим садржајем оксалне киселине (рабарбара, киселина), а такође ограничава употребу соли за стоно до 5 г / дан.

Старији људи који пате од остеопорозе, требало би да воле исхране, који укључује много биљних намирница. Млеко дијета није препоручљиво, прво, са старошћу млека је горе апсорбује у телу, и, друго, у саставу млечних производа са високим садржајем масти, и, самим тим, холестерол која покреће развој атеросклерозе.

Како лијечити остеопорозу људским правима?

Пре употребе фолк лекова, обавезно консултујте лекара.

  1. Лицорице су голе. Млијепа биљка, жлица сировине сипајте 0,45 литара вреле воде, стојите на водени сауни на пола сата, инсистирајте 90 минута, филтрирајте. Узмите ½ шоље четири пута дневно пре оброка.
  2. Потребно је мешати 100 г прополиса и 50 г хељде меда. Затим додајте 100 грама тла и претходно осушите у љусци јаја у пећници. Добијену смешу препоручујемо да узмете две кашичице једном дневно.
  3. Јаја од остеопорозе костију. Игличаста шкољка се меље у прах (блендер), након чега се помеша са лимуновим соком у омјеру 1: 1. Лек се узима перорално за ¼ или ½ чајна кашика у трајању од две недеље, након чега је потребан одмор за недељу дана.
  4. Свјежи сок младог коприве помаже с преломима у врату бедра. Препоручује се да га прочистите на погодно подручје два пута дневно.
  5. Ефекти различитих биљака су од велике ефикасности. За њихову припрему можете користити шентјанжеву шницлу, коријче од маслаца и друге. Треба вам једна кашика лековитог биља прелити 220 мл воде која се загрева. Хлађена течност је пијана током дана.
  6. Мумија је ухваћена унутра. Да бисте то урадили, направите малу лоптицу од 2-4 грама и растворите је у 100 г топле воде. Лијек се узима у року од 3-4 недеље, након чега се одвија пауза. Доказано је да је мумија најбољи фоликални лек за лечење остеопорозе код жена и мушкараца.

Листа корисних биљака и лековитих биљака је широка, али морате схватити да се не могу сви користити за лечење болести костију. На пример, природна храна, која укључује оксална киселина, само погоршава ток болести.

Превенција

Превентивно одржавање остеопорозе треба почети рано. Поново се окренемо тужној статистици, у којој се наводи да у 25% деце школског узраста постоји смањење коштаног ткива. Стога, што је више могуће, дајте дјечијим производима који садрже калцијум, на примјер млијеко и сир.

Превентивно одржавање остеопорозе претпоставља:

  • Прелазак на здраву исхрану уз употребу великог броја свежег поврћа, воћа, јагодичастог воћа, млечних производа, рибе;
  • Узимање лекова који садрже калцијум, витамин Д3 и друге мултивитаминске комплексе;
  • Одржавање опреза, избегавање прелома, модрица, пукотина;
  • Активни стилови живота: плес, ролање, клизање, јутарњи или вечерњи џогинг, пливање, дуго остају на отвореном;
  • Узмите све лекове са великом пажњом и под надзором лекара.

Превенција не штеди од остеопорозе, већ значајно смањује ризик од појаве.

Како лијечити остеопорозу код жена

Многи се суочавају са проблемом болести зглобова на време, са болом у доњем леђима, са крхким ноктима и косом.

И не сви мисле о озбиљности ових манифестација. Али оне су потпуно безопасне и могу постати индикатори прогресивне болести - остеопорозе.

Шта је то, како поступати, разлози за појаву и друга питања ће се разматрати заједно.

Шта је остеопороза?

Крхљивост костију

Остеопороза је болест костију, изражена њиховом крхкостом због смањења густине скелета.

По правилу, људске кости постају јаке због калцијума и фосфора. Индекс густине се повећава за 25-30 година и акумулира максималну вредност за 35 година.

Након овог периода, минералне супстанце из коштаног ткива почињу да испирају, постепено смањујући чврстоћу. Кости мењају структуру, постану порозне, попут сунђера. Ова држава се зове - остеопенија.

Болест се протеже на све кости скелета и постоји ризик од прелома и код најједноставније ситуације и без повећања оптерећења.

Најугроженије категорије су жене преко 50 година у периоду менопаузе. Вредно је бити опрезан и пацијентима са кршењем равнотеже сексуалних хормона, који пате од повећаног знојења, недостатка тежине и наследне предиспозиције. Такође су под ризиком они који воде седентарни начин живота.

Према статистици трауматологије, ризик од прелома повећава сразмерно количини смањења густине костију. Тако, са индексом од 10%, фрактуре се појављују 2-3 пута чешће. Пре свега, у пределу зглобног зглоба утичу се прстени и подлактица.

Узроци болести

Може бити неколико разлога. Као што је већ поменуто, врхунац активности кости се јавља 30 година. До 40 година живота, калцијум почиње да се раствара и остане непримећен за особу.

Али, када време менопаузе долази код жена, онда због престанка производње хормон естрогена, коштано ткиво немилосрдно почиње да се разбија.

Сви већ знају да се старији људи суочавају са сличним проблемом због недостатка калцијума, јер је већ лоше апсорбован, али и корисних супстанци.

Али, главни разлози су:

  • пушење;
  • прекомерна употреба алкохола;
  • седентарски начин живота;
  • неуравнотежена исхрана;
  • редовне дијете;
  • узимање хормоналних лекова;
  • проблеми са варењем;
  • дисфункција штитасте жлезде;
  • проблеми са панкреасом;
  • хормонски неуспеси, менопауза;
  • лоше функционисање јајника или њихово уклањање.

У ризичној зони су жене са раним периодом почетка менопаузе - до 44 година старости, које уклањају материца или јајника, гладују и имају јако физичко оптерећење.

А шта је са мушкарцима?

Мушкарци су такође подложни остеопорози, али из других разлога:

  • употреба глукокортикоида;
  • прекомерна употреба алкохола;
  • пушење;
  • смањити на критички ниво тестостерона.

Врсте болести

Примарна остеопороза

Примарна остеопороза има неколико назива:

  • сениле;
  • постменопауза;
  • сениле;
  • инволутион.

Обично утиче на људе напредног узраста након 50 година и више. А жене су веће него мушкарци да трпе од тога.

Постоје људи у ризику:

  • старост;
  • мали раст;
  • са преломима у породичној историји;
  • са крхком ткивом;
  • са менструацијом на крају месеца (поље 15 година);
  • са раним почетком менопаузе (до 50 година);
  • са оскудним менструацијама;
  • стерилни;
  • деца дуготрајне болести (више од шест месеци).

Секундарна остеопороза

Код ове врсте болести у људском тијелу, коштано ткиво се смањује.

Разлог лежи углавном у кршењу хормонске равнотеже и болести, на примјер:

  1. хипертироидизам;
  2. дијабетес мелитус и други ендокринални поремећаји;
  3. хиперкортицизам;
  4. хиперпаратироидизам;
  5. леукемија;
  6. појављивање метастаза;
  7. мијелом;
  8. неухрањеност;
  9. бубрежна инсуфицијенција.

Секундарна остеопороза може утицати на:

  • вертебрална колона - ово доводи до уништавања пршљенова и изазива јак бол;
  • зглобова - врат у бутину је уништен. Болест је веома озбиљна и без интервенције лекара може довести до смрти пацијента;
  • стопала - манифестује се појава грчева у мишићима телета;
  • колена - са занемаривањем бола може доћи до инвалидитета;
  • велики зглобови.

Фазе остеопорозе

Постоји 4 стадијума болести. У зависности од пацијента, врши се одговарајући третман.

Прва фаза - показује недовољну густину коштаног ткива. Узима се рентген, где се открива повећана транспарентност сенке и стезање силуета.

2 стаге - благи степен, који се карактерише проређивањем трабекуле и неизраженим губитком густине костију.

3 стаге - разликује се деформација пршљенова и стварање грба.

4. фаза - је опасна по живот. Кости су готово прозирне. Ово се може одредити помоћу рентгенских зрака. Свака, чак и мала физичка активност може се завршити преломима.

Често, око 4-7 пута у поређењу са мушкарцима, са преломима, суочавају се жене. Према статистичким подацима, свака друга након 70-те године има прелом.

Детекција болести

Први знаци и симптоми

За многе, ове речи су еквивалентне, али није. Симптоми су нешто што особа може доживети, а знакови су нешто што се може посматрати.

Симптоми болести нису лако дијагностицирати, због чега се појављује име - тихи убица. Опасност од остеопорозе је у томе што симптоми нису увек изражени.

Чак и доктори понекад дијагнозе артритис, а не остеопорозу. Обично се ове две болести развијају истовремено, али се и даље разликују - остеопороза је системска болест.

Заправо, како знамо да су кости крхке и крхке? Тек након прелома. Не желим да чекам овај тренутак.

Према томе, обратите пажњу на знаке:

  • грб, грбав;
  • смањење раста за 3-5 цм годишње;
  • боли у телу и зглобовима.

Када се појаве први знаци - лош положај, бол у грудима, у кичми треба да се подвргне лекарском прегледу.

Дијагноза остеопорозе

  1. Рентгенски преглед. Што је лакши оквир, озбиљније кршење густине костију.
  2. Ултразвук - што се више апсорбује ултразвук, то је озбиљнији проблем.
  3. Биокемијски тест крви ће показати количину калцијума, витамина Д, алкалне фотофазе, фосфора и паратироидног хормона.
  4. Абсорптиометрија.
  5. Денситометрија - дијагноза траје 15 минута. Заправо - компјутерска томографија.

Лечење остеопорозе

Главни циљ лечења је смањење процента губитка костију и интензивирање процеса опоравка.

Терапија је медицирана. У зависности од узраста и узрока настанка остеопорозе, лекар који је присутан прописује лекове.

Ако болесна старија особа, они ће препоручити унос дијететских суплемената помоћу калцијума и витамина Д.

Ако постоје проблеми са ендокриним системом, онда ће прописати хормоналне лекове за обнову хормонске позадине.

У случају менопаузе жене треба да узимају биофосфонате и терапију замјене хормона.

Осим тога, све категорије пацијената треба да буду на посебној дијети, физичке вежбе и масаже.

Сав третман је усмјерен на заустављање процеса губитка костију и активирање његовог опоравка.

Који лекови се користе у лечењу?

  • стимуланти формирања костију - витамин Д3, калцијум, флуор, биофлавоноиди;
  • хормонални препарати - у зависности од старости, фазе врхунца, итд. Хормонска терапија је забрањена за бубреге, јетру, тромбоемболију, крварење у материци, тумори;
  • лекови који сузбијају ресорпцију костију - Естрогени, калцитонин и бисфосфати.

Треба напоменути да још увијек нема начина да се потпуно опорави од остеопорозе. Али, уз поштовање медицинских мера, могуће је значајно побољшати јачину коштаног ткива.

Физичко васпитање

Добра помоћ у борби против остеопорозе. Физичка култура у овом случају је терапијска гимнастика у комбинацији са масажом и сунчањем.

Требало би да буде најмање три пута пола сата недељно. А онда ће се резултат појавити за неколико месеци. Коштано ткиво може порасти за 5%.

Вежбе појединачно бира специјалиста.

Напајање

Дијета мора укључивати витамине Д, А, К, Ц, Б, Е, калциј, магнезијум, фосфор.

  • млеко у било којој форми, сир и сир;
  • свеже поврће и зеленило, нарочито купус, корење, пасуљ, паприка;
  • риба;
  • банане, семе, хељде за допуњавање магнезијума;
  • пилетина, јаја, хлеб за повећање фосфора;
  • биљна уља.

У овом случају, неопходно је искључити из прехрамбених производа који уклањају калцијум из тела:

  • мајонез, маргарин, масти, кобасице, слаткиши, кафа, какао, чоколада;
  • масно месо, сосеви, слана храна, маринаде;
  • нерафинисана уља, соли, пецива, грицкалице;
  • алкохол, сода;
  • маслац се растопио.

Треба запамтити да је старија особа, мања је потреба за конзумирањем млечних производа, јер је испуњена повећаним холестеролом и развојем атеросклерозе. А млеко практично није прочишћено.

Третман са људским правима код куће

  • Еггсхелл. Требало би да се здроби у праху са миксером и помешан са лимуновим соком 1: 1. Током 14 дана, лек се упије пола кашичице унутра, након чега следи 7 дана паузе.
  • Лицорице су голе. Распици жличицу сљунчане сладоледа топлом водом у запремини од 0,45 литара и оставите да се паре у воденом купатилу 30 минута. Затим још 1,5 сата, пустите да стоји и филтрира. Узима се орално на пола стакла 4 пута дневно пре оброка.
  • Прополис, хељдј мед и јаја. Све је мешано и узимано за 2 тсп. једном дневно. Потребно вам је: 100 грама прополиса, 50 грама меда, 100 грама шкољке.
  • Неттле сок. Узми младу косу и процепите на погођеном подручју. Добро за преломе у грлићном региону.
  • Мумииех. Кугла од око 2-4 г раствара се у 100 г топле воде. Потрошите 1 месец, а затим паузирајте. Препознат као најбољи народни лек за лечење остеопорозе.

Превенција

Најбоље је започети превенцију од ране године.

Нажалост, 25% ученика већ има проблема с коштаном снагом.

Зато се препоручује повећање уноса калцијума у ​​детињству.

Превентивне мјере се састоје од:

  1. пријем здраве хране - поврће, воће, бобице, млечни производи, риба;
  2. употреба лекова који садрже калцијум, Д3 и мултивитамински комплекс;
  3. активни стил живота - плес, ролери, клизање, трчање, пливање.

Како лијечити остеопорозу

Како се ослободити остеопорозе? - слично питање поставља већина људи старости.

Верује се да болест почиње да се развија након 30 година, потпуно активиран године до 40-45 (болест је вероватније да утиче на жене током менопаузе).

Због тога је спречавање остеопорозе најсигурнији начин сузбијања болести.

Многи људи не примећују алармне сигнале свог тела или их једноставно игноришу. И узалуд! Често то доводи до страшних посљедица.

Шта ако су кретања изненада постала прикривена, а позади, кости и мишићи постојали су мршави болови? Потребно је одмах алармирати, јер се тако изражавају први симптоми остеопорозе.

Не сви то схватају озбиљно

Ако верујете у статистику, остеопороза је на четвртом мјесту међу смртоносним болестима, само мало нижа од онколошких и кардиоваскуларних болести, дијабетеса. Разлог лежи у подмуклишту болести - за сада то тече готово без симптома, без узрока боли или неугодности.

Шта је остеопороза?

Са било којом, чак и малом повредом, деформисани су или сломљени.

Подлактице, кичма и кукови су рањивији у случају остеопорозе, то је њихова болест која стиже на првом месту. Слабост густине костне масе доводи до чињенице да је фузија костију много спорија (понекад се уопште не спајају).

Доказано је да је максимална густина људских костију постигнута за око 30 година, а након 35 дана овај процес је већ у супротном смеру.

Разни фактори утичу на развој болести, ау неким случајевима жене болују од болести. У старости, преломи који се јављају са остеопорозом постају скоро смртна казна за особу, дуго времена, постављајући га у кревет.

Дакле, знање и благовремено усвајање превентивних мера помоћи ће у будућности избјећи здравствене проблеме.

Узроци

Остеопороза се развија веома споро, обично узнемиравајући симптоми се појављују након неколико година.

Хроничне болести

Ризик од развијања болести је прилично висока код особа оболелих од дијабетеса, астме, обољења паратиреоидних и тироидних жлезда, реуматоидни артритис, бубрега или јетре неуспеха, цревне апсорпције и других разлога. Ово укључује људе који су узимали антикоагуланте, диуретике и антиконвулзенте дуго времена.

Родни идентитет

Представници јачег пола су много мање вероватни да имају остеопорозу. густина костију утиче различитих хормона (углавном - пола), као и мушко тело садржи више тестостерона од жена, а кости код мушкараца је много јача и гушћа. Такође, код жена, током менопаузе, ниво сексуалних хормона нагло пада, а болест почиње напредовати брже.

Наследнички фактор

Доказано је да се остеопороза наследи и појављује се као породична болест.

Пакет

На хуману тјелесну кожу утичу два фактора: хормонска позадина и ниво метаболизма. Због тога су људи ниске густине, за разлику од високих и танки, мање подложни остеопорози.

Недостатак витамина Д

Позитивни ефекат витамина Д на здравље људи је одавно познат - побољшава апсорпцију калцијума цревом и помаже у повећању костне масе. Као резултат, добивање недовољне сунчеве светлости или недостатак овог витамина у исхрани повећава ризик од остеопорозе.

Седентарни животни стил

Главни фактор који одређује снагу костију је кретање. А ако је особа лишена мобилности чак и годину дана, његове кости ће изгубити тачно пола своје снаге.

Алкохол и пушење

Пушење, алкохолно злостављање је више подложно болести остеопорозе, без обзира на пол.

Симптоми

Због тога је врло тешко дијагностиковати болест без одговарајућег прегледа од стране специјалисте.

Постоји низ знакова који, када се открију, не бисте се оклевали тражити помоћ.

Главни симптоми остеопорозе:

  • Бол у зглобу у пределу кука и кука.
  • Болне сензације у лумбалној, торакалној кичми.
  • Деформитет облика скелета - са остеопорозом, изгледом грчке (тзв. Сенилног стајања) је могуће, особа постаје мање висока.
  • Губитак тежине.
  • Повећан умор.
  • Периодонтална болест.
  • Крхљивост ноктију, коса, прерано сива.
  • Ноћни грчеви (у ногама, стопалима).

Дијагноза болести

Денситометрија (ултразвук)

Најједноставнији метод откривања остеопорозе је денситометрија.

Овај ултразвучни преглед на специјалном апарату - дензитометар, што вам омогућава да одредите густину костију. Обрада на дензитометру је минимална - десет пута мања него у рентгенском прегледу. Рана фаза болести се може детектовати рачунарском или магнетном резонанцом.

Биокемијски тест крви

Друга неопходна студија, која открива знаке остеопорозе, је биохемијски тест крви. Са тим, можете прецизно одредити садржај крви калцијума, алкалне фотофазе, витамина Д, паратироидног хормона и фосфора.

Како се решити проблема са костима

У зависности од степена озбиљности, симптоми и методе лечења болести су различити. И често лекари морају предузети хитне мере везане за лечење и јачање костију костура.

Лијекови за тешке облике

Групе лекова

  • Припреме у циљу повећања метаболизма коштане масе. Ту спадају витамин Д и калцијум (база која се користи у клиничкој терапији за остеопорозу), флавон једињења (делотворније у дуготрајног третмана), и Оссеин хидроксиапатит комплекс (побољшава рад остеобласта и остеокласти успорава функцију);
  • Значи то спречава "прање" коштаног ткива и доприноси њеном расту. То су препарати естрогена, бисфосфоната, калцитонина и стронција. Они су прилично ефикасни, али имају бројне контраиндикације;
  • Средства која промовирају формирање костију (користи се у сенилној остеопорози). У ову групу лекова су соли флуорида и соматотропни хормон.

Исхрана

Велики број ових супстанци се налазе у ферментисаним млечним производима, орасима, свежим плодовима (посебно у персиммонима) и поврћу, житарицама.

Изузеци на исхрану укључују производе који промовишу "изливање" калцијума из тела. То су газирана пића, алкохол, производи од пшеничног брашна, кобасице, месо, конзервисана роба, кафа, чај, чоколада, мед, сол и шећер.

Препоручени мени

Доручак:

  • Овсена каша (100-110 г) са сувим кајсијама (5 ком.) И млевених ораха (10 г).
  • Свеж сок од поморанџе (120 мл).
  • Млеко са ниским садржајем масти (120 мл).
  • 4 парадајза.
  • Зеленило (250 г).
  • 2 листова зелене салате.
  • 60 грама ниско-масног сира са наранџом, грожђе (30 грама) и сусам (10 грама).
  • Шпагете са пилећим прсима. За припрему вам треба 120 грама груди без коже, 30 грама шпагета, мало нарибаног сира, 50 грама броколија и 100 грама шпиначе.

Правилно одабрана дијета за остеопорозу помоћи ће у ојачању не само коштаног ткива, већ и целог тела.

Током лечења, боље је одустати од алкохола и пушења.

Физиотерапија, сунчање и масажа

Редовне вежбе у гимнастици (најмање 3 пута у трајању од 30 минута недељно) омогућавају вам да постигнете раст костију за 3-5% за само неколико месеци. Пожељно је да стручњак одабере комплекс вјежби - само он може израчунати потребно оптерећење на тијелу, узимајући у обзир особине и способности пацијента.

Видео: Комплекс вежби

Да би се побољшао ефекат физичког васпитања, лекари се често препоручују пацијентима сунчање и масажа, што помаже у побољшању циркулације крви и позитивно утиче на мишиће леђа.

Вакумска и ручна масажа су ефикаснија у лечењу остеопорозе, али поступци, како би се избегле трауме код костију, морају бити веома нежне и пажљиве.

Модерни третмански комплекси

Данас је лечење остеопорозе незаплетени задатак. Савремени комплекси лечења и превенције ове болести садрже и медицинске и не-медицинске методе. Пацијент треба стриктно пратити све захтеве лекара.

Постоје сљедеће врсте:

Симптоматски

  • Терапијски и физички тренинг комплекс (ЛФК). Њена специфичност лежи в дејству, да се все ваје извајајо в лажнем / седечем положају, то помени, да со зглоби пополнома разтоворјени.
  • Физиотерапија. Методе физиотерапије су многе: од балнеотерапије до електрофорезе.
  • Коришћење ортозе - специјални мекани или получврсти корзети, који доприносе нормализацији мишићног тонуса;
  • Пријем антиспазмодика и аналгетика. Њихов пријем помаже у елиминацији бола који се јавља код остеопорозе.

Патхогенетиц

Ово је лијечење лијековима, укључујући употребу лекова дизајнираних за заустављање даљег напредовања болести. Патогенетски третман остеопорозе помаже у успоравању процеса смањења коштане масе, стимулише формирање новог ткива и нормализује његов метаболизам.

Који проблеми треба превазићи

Многи од њих само заборављају да узимају таблете на време, без обзира да ли успех у лечењу директно зависи од систематског и дуготрајног узимања лекова.

Кршење фреквенције пријема доводи до уништења шеме терапије, што обично подразумијева неизбежне посљедице.

Свако ко се суочава са остеопорозом треба јасно разумети: Што се раније примењује терапија, ефикасније ће бити третман.

А ако се узме у обзир оно што је немаран однос према овом страшном болешћу (кичма прелома врата бутне кости), рефлексија о потреби да се у складу са свим упутствима лекара потпуно нестати.