Пуна карактеристика остеопорозе костију: симптоми, лечење, последице болести

Значајан број људи старијих од 50 година има остеопорозу костију. Лечење и превенција ове болести често се не спроводе, док су процеси смањења костију код старијих прилично активни. Према статистикама, свако 800. особа старија од 50 година има фрактуру кука, што у готово 100% случајева доводи до инвалидитета.

"Остеопороза кости" са аспекта медицине, израз није сасвим тачан. У преводу из грчког "остеона" већ значи "кост", "песак" - време је. Код ове болести, кости стварно постају порозније.

На слици, структура здравог и оболелог коштаног ткива

Шта се дешава са костима у остеопорози?

Кости у својој структури могу бити од две врсте: компактне и спужве. Компактно ткиво је веома густо, има јединствену структуру и састоји се од концентрично распоређених костних плоча. То је компактна супстанца која покрива све кости споља. Укупна дебљина слоја од компактне супстанци у средини дугих, тзв дугих костију: на пример, бутна кост, тибије кости (тибиа и фибула) хумеруса, улна, радијус. То је јасно приказано на слици испод.

Кости, као и равне и кратке кости, имају веома танак слој компактне материје, под којом се налази супстанцијална костна супстанца. Густа супстанца по себи има порозну структуру због чињенице да се састоји од костних плоча које се налазе под углом једни према другима и формирају карактеристичне ћелије.

Густа супстанца здраве кости има добро дефинисане кости и мале поре. Плоче спужве ткива се не налазе хаотично, али према правцу у кости доживљава највеће оптерећење (на примјер, са контракцијом мишића).

Код остеопорозе коштано ткиво губи минералну компоненту, због чега коштане плоче постају тањирније или потпуно нестају. Ово доводи до смањења дебљине компактног и ретка дејства спужве.

Као резултат, мења се само минерална густина кости, али, што је још важније, структура коштаног ткива. Плоче престају да се крећу дуж линија компресионог истезања, што значајно смањује отпорност кости на оптерећење.

Узроци болести

Остеопороза кости се развија када је метаболизам фосфора и калцијума у ​​телу поремећен, као и преовлађивањем процеса уништавања коштаног ткива током његовог обнављања.

Последња теза вреди објаснити. Кроз живот особе, кости се стално ажурирају. Дан и ноћ у нашим телима делују ћелије, које се зову остеобласти и остеокласти. Остеобластс синтетишу коштану супстанцу, а остеокласти напротив уништавају. У здравој особи, ови процеси су у равнотежном стању (грубо говорећи, колико је кост створено, толико тога и "растворено"). Са остеопорозом остеокласти активно раде, а остеобласта "не успевају".

Разлози за ову неравнотежу могу се поделити у двије групе. С једне стране, после 40 година у тијелу, у принципу, успорава се процес синтезе, поделе, регенерације. Ово се односи на коштано ткиво, тако да је чак и потпуно здрава особа у доби од 0,4% тежине годишње. Као резултат, развој примарне (тј. Без очигледних разлога) варијанте болести је могућ.

С друге стране, фактори као што су седентарни начин живота, менопауза код жена, пушење и злоупотреба алкохола, неправилна исхрана могу знатно убрзати остеопорозу. Поремећаји дигестивног система деградирају апсорпцију минерала у цревима, што доводи до нарушавања калцијума и фосфора метаболизма. Дакле, постоји секундарна остеопороза.

Жене пате од ове болести 4,5 пута чешће од мушкараца

Симптоми остеопорозе: кратко о главном

У већини случајева, промена нормалне структуре коштаног ткива почиње много пре клинички симптоми се јављају први - нелагодност у интерсцапулар региону, мишићна слабост, бол у лумбалном кичме иу екстремитетима.

Ово је због чињенице да коштано ткиво има значајну "маргину сигурности" - како у директном тако иу фигуративном смислу. Бол, промене у положају (нагнута, бочна закривљеност кичме и слично), преломи, видљиво смањење раста особе појављују се већ када су промјене у костима врло изражене.

У зависности од тога како изразито уништавање коштаног ткива лочи неколико степени болести:

  • 1 степен (благо) карактерише благи пад густине костију. Пацијент има нестабилан бол у кичми или удовима, смањење мишићног тона.
  • Код 2 степена (умерено) примећују се изразите промене у структури костију. Бол постаје трајан, постојао је нагиб узрокован лезијом кичмене колоне.
  • 3 степени (тешка) - екстремна верзија манифестације болести, када је већина коштаног ткива уништена. Карактеристични поремећаји држања, смањење раста, константан интензивни бол у леђима су карактеристични.

По правилу, пацијенти се примају код доктора у напредној фази остеопорозе. Упркос достигнућима медицине, људи у таквим ситуацијама не могу бити потпуно обновљени. Међутим, активни и компетентни третман може зауставити болест и спречи највише страшне његове последице - прелом кичме, врата бутне кости, што се често заврши у смрт пацијента, и скоро увек - колица.

Управо због тога пре губитка од 20-30% коштане масе, болест практично се не манифестира, особе старије од 40 година препоручљиво је добити консултације са реуматологом како би утврдили да ли имају прве знаке остеопорозе и да ли започињу лечење. Да би се утврдили први симптоми и промене у телу помажу додатним методама испитивања, на пример, дензитометријом - мерењем минералне густине костију.

Уз недостатак калцијума, тело узима из костију

Лечење лековима

Често чак и од лекара опште праксе, можете чути да морате лијечити остеопорозу калцијумом и витамином Д. Да ли је то или не?

Несумњиво је да су лекови ових група основни у терапији: они су прописани ако не увек, у већини случајева - тачно. У исто време, желим да се фокусирам на чињеницу да приступ лијечењу чак и благе или умерене остеопорозе мора бити сложен, а употреба неких лекова калцијума није довољна да би се постигао жељени ефекат.

Већина лијекова који се користе у терапији, сузбија активност остеокласта или стимулишу рад остеобласта. А у том случају иу једном другом случају организам прелази из уништења кости до његове рестаурације.

Пошто су најважнији састојак костне супстанце калцијум и фосфор, прописани су лекови који садрже ове минерале. Верује се да особа осећа недостатак калцијума много чешће од фосфора, јер је у исхрани већине људи његов садржај неадекватан.

За асимилацију калцијума у ​​цревима одговоран је за витамин Д. Зато је у лечењу остеопорозе ту витамин. Такође, витамин Д се производи током коже сунчања. Са ове тачке гледишта, корисно као превентивни и терапеутски ефекат на тијело имају умерено сунчање. Зими, доктор може да препоручује течности ултраљубичастог зрачења под специјалним лампама.

Неким пацијентима, паралелно са минерализацијом терапије, додељен је хормон калцитонин, који стимулише проток калцијума из крви у кост. Као и препарати других група (бифосфонати, естрогени), калцитонин инхибира процесе ресорпције костију. Он делује на остеобластима, активира их, а остеокласти напротив потискује. Калцитонин је посебно ефикасан ако се пацијенту дијагностицира секундарна остеопороза или једноставно благи и умерени степен болести.

Бисфосфонати су још једна група ефикасних лекова за лечење патологије. Они започињу процес програмиране смрти остеокласта. На крају, ово доводи до успоравања процеса ресорпције костију.

За спречавање болести костију и зглобова, физичке активности

Естрогени су један од најпопуларнијих лекова за лечење остеопорозе код жена које су ушле у менопаузу (старије од 45-50 година). Естрогени су женски сексуални хормони.

Савремени естрогенски препарати утичу на рецепторе костних ћелија, што доводи до нормалних процеса синтезе и уништавања костију, а да нема стимулативног утицаја на сексуални систем жена. Ипак, у већини случајева препарати естрогена, упркос њиховој доказаној ефикасности у лечењу, прописују се женама са избрисаним матерницом. Ова мера опреза омогућава минимизирање ризика од малигних тумора који зависе од хормона ("естроген").

Не-лијечење

Друг без третмана - важан аспект терапије, али не превише охрабрујући, надајући се да ће излечити само уз помоћ Добијање есенције биља и вежби (посебно у тешким обољењем).

Не-медикаментним врстама терапије и превенције треба укључити физичко васпитање, ходање (ходање), аеробик. Захтеви за такве оптерећења нису превише сложена: они не смеју да буду превисоке, не мора да подразумева строгу механичким ударцима (као када активних утакмицама) (но сесија преко гола!).

О најбољим нетрадиционалним методама које смо говорили у чланку "Лечење остеопорозе са народним правима".

Права дијета

Осим лијечења лијекова и физичке активности, сви пацијенти су приказани и морају бити кориговани исхрани. Доказано је да огромна већина Руса не добија довољну количину калцијума са храном и не узима лекове који садрже калцијум.

За одраслу особу (25-50 година) потребно је око 1200 мг калцијума дневно. Потреба за то у трудноћи и дојењу је још већа: око 1500 мг. Старијим људима је потребно 1200-1500 мг калцијума.

За спречавање и лијечење остеопорозе било које тежине, препоручује се узимање више млијечних производа, а посебно сира, од којих 100 грама садржи око 700-1000 мг калцијума. У кондензованом млеку, коју воле многе делиције, калцијум је такође доста: у 100 грама производа, 307 мг. 500 мг садржи бринза и топљени сир, 120 - кравље млеко и кисело млеко, 150 - скута (калкулације се дају на 100 грама производа). Калцијум се најбоље апсорбује из ферментисаних млечних производа.

Од млечних производа можете препоручити орах и лешнике (122 и 170 мг респективно), сардине (427 мг), бели купус (210 мг), црни храст (100 мг).

Наравно, ова листа није потпуна. За оне који желе детаљније проучити ово питање, постоје посебне табеле (подаци се разликују у различитим таблицама). На пример:

Поред калцијума, оброк мора бити обогаћен производима који садрже магнезијум, фосфор и калијум. Ограничење соли за столове такође је важна тачка не само у спречавању остеопорозе, већ иу другим болестима (углавном кардиоваскуларним системом).

На крају текста желим да вас подсетим на истину која је већ почела да се заглави: било која болест је лакше спречити него лечити. Због тога уравнотежена дијета и вежбање, а људи након 45 - редовни унос препарата калцијума (само након консултовања са лекаром) ће вам омогућити да спречите посљедице остеопорозе и останете здрави много година.

Остеопороза

Болест коју карактерише губитак еластичност и јачина костију, редчење и крхкост, што доводи до чињенице да се лако могу сломити остеопороза, што у преводу значи "ретка кост". Остеопороза је четврта најчешћа на свету, после кардиоваскуларних и онколошких болести, као и дијабетес мелитус.

Болест има изражен узраст, односно жене и мушкарци старији од 55 година су у опасности. То је узрок болести прелом кука, што се често примећује код жена након 60 година. Остеопороза се дешава када се крше прописи о садржају минералних супстанци калцијум у костима. У случају остеопорозе, кости прелазе чак и са малим повредама, на примјер, када пада у зимском периоду, а пршљеници могу да се сломе чак и као резултат подизања тежине. Прекиди су врло слабо спојени. Често доводи до компликација остеопорозе инвалидитет.

Са нормалним развојем, кост се константно уништава и поново обнавља, а ако се уништава брже од ажурирања, онда се развија остеопороза.

Узроци остеопорозе

Фактори који утичу на развој болести су доста. Међу њима, следећи узроци остеопорозе:

  • ниска моторна активност, седентарни начин живота;
  • неухрањеност, недостатак витамина;
  • поремећаји панкреаса и тироидних жлезда;
  • пушење, прекомјерно пијење;
  • употреба хормоналних лекова;
  • поремећене функције јајника;
  • хормоналних поремећаја у периоду менопауза.

Врсте остеопорозе

Најчешћа класификација болести заснива се на тачно томе шта минерали или супстанце недостају у организму, што доводи до развоја болести.

Према овој класификацији, израђују се следеће врсте остеопорозе:

  • постменопауза, што је узроковано мањкавостима у телу женског хормона естроген, учествујући у регулацији метаболизма калцијума;
  • сениле (или сениле) се јавља са недостатком калцијума старости, обично након 70 година;
  • секундарна остеопороза Она настаје као последица других болести, као што је хронична инсуфицијенције бубрега, хормонских поремећаја, дијабетеса, повреде зрачења и хроничну примену одређених лекова (кортикостероиди, антиконвулзанти).

Прекиди костију изазвани остеопорозом пате од сваке треће жене старије од 60 година. Постоји неколико фактора који доприносе развоју болести. Међу њима су жене старије од 65 година које имају рођаке са овом болестом. А такође има и неке ендокрине болести, дијабетес, реуматоидне артритис, хипертироидизам, хронична бубрежна инсуфицијенција, мала тежина (мање од 60 кг) и крхка физика, рана менопауза и ниска минерална густина костију. Такође, фактори ризика укључују пушење, прекомерну конзумацију алкохола и кафе, слабу физичку активност, недостатак витамина Д и унос одређених лекова, углавном хормонских лекова.

Симптоми остеопорозе

Обично смањење густине костију се јавља споро, а болест је асимптоматска (нарочито сенилна остеопороза). Међутим, пацијенти могу бити забринути због болова у коштаници када се временске промене, промене у положају, крхкост ноктију и коса и распадање зуба.

Главни симптоми остеопорозе се јављају када је кост већ озбиљно ослабљен. Може узнемиравати болове "боли" у лумбалном и торакалном подручју приликом извођења статички рад (када седимо), смањење раста услед нагиба пршљенова, што доводи до промене у држању, пародонтозатхе, рана седа коса, интервертебрална кила, тахикардија, стратификација и крхка ноктију, ноћне грчеве у ногама. Можда постоји такозвана "удовица грла", И.е. закривљеност кичме напред. Са таквим симптомима, без чекања на преломе, најбоље је видети доктора.

Посебно су склони преломима кичме и кука. Прекиди цервикални хип, кости на подлактици, зглобови најчешће се пронађу. Прекретнице се најчешће јављају са најмањим лезијама, а врло споро лече. Прекиди су обично праћени акутним болешћу, отоком, оштећеном моторичком активношћу.

Дијагноза остеопорозе

Обично се пацијент обраћа лекару са преломом, а дијагноза остеопорозе заснива се на прегледу места прелома и резултатима радиолошког прегледа кости. Подаци радиографија може утврдити остеопорозу, када се изгуби више од 20% коштаног ткива.

Међутим, могуће је одредити дијагнозу чак и пре прелома процјеном густине костију. Најтачнији метод мерења густине костију је метода Рентгенска апсорптиометрија. Примјењује се на жене у ризику од развоја остеопорозе, потпуно је безболна и састоји се од зрачења са нижим дозама него код конвенционалне радиографије. Уз помоћ можете измерити садржај минерала у костима.

Осте-сензитометрија омогућава вам да процените густину коштаног ткива, и рачунарска томографија - да процени своје стање, а ове студије помажу у идентификацији болести у раним фазама, још нема фрактура. Резултати ових студија помажу лекару који лечи да одабере одговарајући ефективан третман.

Лечење остеопорозе

Спречавање болести је много лакше него третирати. Третман је много скупље него у превенцији остеопорозе, а она је у стању да побољша стање у кости калцијум допуну у комбинацији са уносом витамина Д. За лечење постменопаузалне остеопорозе је прописано пријем бисфосфонати, флуориде и калцитонин.

Бисфосфонати (Акласта, Бонвива, Алендронат-натријум) прилично скупи лекови који су ефикасни у лечењу остеопорозе. Женама се такође може прописати третман за остеопорозу помоћу супституционе терапије, узимајући естроген, који може зауставити развој болести. Калцитонин (Микалтсик) интрамускуларно или у облику аеросола прописан је онима који су имали повреде вретенца. Флуор једињења утичу на густину коштаног ткива, али ово ткиво је довољно крхко. Терипаратиде јача формирање коштаног ткива, и стронцијеве соли имају благотворно дејство на кости. Мушкарцима је прописан унос калцијума и витамин Д.

Када преломи зглобова намећу гипс, а са преломима кука се обично изводе протетичка фемура. Ако су пршци прекинути, поставите имобилизација и физиотерапија, али често бол остаје дуго времена. Поред терапије лековима, употреба корзети, који подржавају леђа.

Спречавање остеопорозе

Да бисте спречили развој болести, потребно је бринути о костима, почев од младости. Неопходно је да се елиминишу фактори ризика за болести, не пушити или злоупотребе алкохола, уверите се да је дневни курс калцијума није био мањи од 1000 мг. Да би то урадили, исхрана укључује млечне производе (млеко, кисело млеко, сир, јогурт), поврће, купус, ораси, суве кајсије, шљиве, рибу (лосос, сардине са костима). или су прописани препарати калцијума, често садрже и витамин Д. Витамин Д се такође налази у румењу, рибље уље и јетра. Храна треба уравнотежити.

Повећање густине костију доприносе редовног вежбања, као што су јоггинг, ходање, аеробик, плес, тенис и пењање уз степенице, као и посебне вежбе, у којима је оптерећење на кости. Морамо да избегнемо напорне тренинге, што може довести до повреде, и претерану губитак масти - на поремећаја менструалног циклуса и ране менопаузе. Често је на сунцу, тк. сунчеви зраци утичу на производњу витамина Д. Жена треба да прати њен менструални циклус, редовно посјећује гинеколог.

Компликације остеопорозе

Међу главним компликацијама остеопорозе, примећују се парцијални преломи екстремитета који се не добро уклапају. Прекиди на врату фемура или кичме могу довести до инвалидитета.

Како лијепо лијечити остеопорозу код куће

Остеопороза је уобичајена болест, нарочито честа код људи старијих од четрдесет година. Како лијечити остеопорозу? Постоји много начина лечења болести. Најефикасније методе лечења су у првој фази болести.

Лекови

Ко третира остеопорозу: који доктор? За савете о свом здрављу, потребно је да идете код реуматолога. За лечење болести се користе следеће групе лекова:

  • Лекови који побољшавају метаболизам коштаног ткива. У основној терапији се обично користе витамин Д и калцијум. Са продуженом терапијом се примењују једињења флавона. Да би се успоставио процес уништавања коштаног ткива и стимулисао процес опоравка, препоручује се узимање комплекса хидроксиапатита;
  • Лекови који инхибирају процес ресорпције структура костију и стимулишу њихов опоравак. Ова група укључује препарате од стронција, бисфосфоната, калцитонина. Такви лекови често имају контраиндикације;
  • Лекови који стимулишу стварање костију. Обично су прописани за сенилну остеопорозу. Група укључује соли флоре и хормоне раста.

Од третмана остеопорозе: које лекове, лекар дефинише.

Терапијска дијета

Како лијечити остеопорозу? Један лек није довољан, посебно са тешким обликом. Болест се често манифестује у позадини недостатка у телу калцијума. Дијета треба попунити овај недостатак, као и недостатак витамина Д, који је одговоран за апсорпцију калцијума.

Поред тога, исхрана треба да садржи витамине К, Е, магнезијум. То јест, вриједи више за јести воће и поврће, ораси, млечни производи.

Али неки производи морају бити напуштени, јер повећавају недостатак калцијума. Конкретно, то је гасна вода, месо, кафа, чоколада и још много тога. Препоручује се одбацивање лоших навика.

Бол и криза у леђима и зглобовима током времена може да доведе до страшних последица - локалне или потпуне ограничења кретања у заједничком и кичме до инвалидности. Људи, поучени горким искуством да излечи зглобови су природни лек који се препоручује ортопедске Бубновски. Прочитајте више »

Помоћне терапије

Како лијечити остеопорозу без лекова? Лечење се не може извести без лекова, али можете допунити терапију другим методама: вежбање терапије, процедуре масаже, остати на сунцу.

ЛФК помаже у изградњи структура костију, смањењу синдрома бола. Соларна купатила доприносе развоју витамина Д тела, што позитивно утиче на апсорпцију калцијума. Зими, лекар може прописати зрачење ултраљубичастим ламелама.

Поступци масаже промовирају обнављање циркулације крви, стимулишу мишиће леђа. Посебно су приказане процедуре вакуума и ручне масаже.

Симптоматске и патогенетске методе лечења

Постоје слиједећи симптоматски третмани:

  • Терапија вјежби;
  • Физиотерапија;
  • Коришћење корзета;
  • Узимање лекова против болова.

Патогенетски третман подразумева употребу лекова који успоравају развој остеопорозе, ресорпцију структура костију.

Традиционална медицина

Како лијечити остеопорозу људским правима? Постоје народне методе лечења болести, али се оне морају користити само у комбинацији са медицинским третманом, у противном је могући развој болести, након чега ће бити веома тешко излечити чак иу болници.

Да бисте се ослободили остеопорозе, свакодневно можете јести лукову супу или пити лукову јуху. Такође можете припремити посебан балзам, који укључује тинктуру планинара за птице, пољски коњичек, берач. Балз се узима дневно, три пута дневно. Такође можете припремити следећу тинктуру:

Узмите 10 нечистих лимуна. Мијешају се са нарибаним шкољком од 5 јаја претходно кувана. Током недеље, резултујућа маса би требало да пије. Тинктура се узима дневно, три пута дневно. Цео циклус лечења траје месец дана.

Превентивне мјере

Како лијечити остеопорозу? Као што знате, било која болест најбоље је спречити унапред, јер је третман скуп, а не само у смислу времена. Превентивне мере против остеопорозе су усмерене, пре свега, на јачање структура костију и успоравање процеса изливања калцијума. Превентивне мјере укључују:

  • ЛФК, физички активан начин живота;
  • Напуштање лоших навика;
  • Хармонична дијета;
  • Усвајање хране која садржи калцијум, узимајући посебне препарате калцијума;
  • По препоруци доктора, узимање антибиотика;
  • Планинарење;
  • Сунчање;
  • Нормални сан.

Када је боље започети спречавање остеопорозе? Размислите о томе у најмлађој доби, јер готово пола младих људи дијагностикује дефицит коштаног ткива. А превентивно одржавање је обавезно у постизању четрдесет година, након чега се у овом периоду најчешће сусреће остеопороза.

Нарочито, ови проблеми почињу да се показују након 45 година. Када један на један пре физичке болести, долази до панике и пакла непријатности. Али не бојте се овога - морате понашати! Шта значи да користим и зашто ?, каже водећи ортопедски лекар Сергеј Бубновски. Прочитајте више »

Како лијечити остеопорозу код жена

Многи се суочавају са проблемом болести зглобова на време, са болом у доњем леђима, са крхким ноктима и косом.

И не сви мисле о озбиљности ових манифестација. Али оне су потпуно безопасне и могу постати индикатори прогресивне болести - остеопорозе.

Шта је то, како поступати, разлози за појаву и друга питања ће се разматрати заједно.

Шта је остеопороза?

Крхљивост костију

Остеопороза је болест костију, изражена њиховом крхкостом због смањења густине скелета.

По правилу, људске кости постају јаке због калцијума и фосфора. Индекс густине се повећава за 25-30 година и акумулира максималну вредност за 35 година.

Након овог периода, минералне супстанце из коштаног ткива почињу да испирају, постепено смањујући чврстоћу. Кости мењају структуру, постану порозне, попут сунђера. Ова држава се зове - остеопенија.

Болест се протеже на све кости скелета и постоји ризик од прелома и код најједноставније ситуације и без повећања оптерећења.

Најугроженије категорије су жене преко 50 година у периоду менопаузе. Вредно је бити опрезан и пацијентима са кршењем равнотеже сексуалних хормона, који пате од повећаног знојења, недостатка тежине и наследне предиспозиције. Такође су под ризиком они који воде седентарни начин живота.

Према статистици трауматологије, ризик од прелома повећава сразмерно количини смањења густине костију. Тако, са индексом од 10%, фрактуре се појављују 2-3 пута чешће. Пре свега, у пределу зглобног зглоба утичу се прстени и подлактица.

Узроци болести

Може бити неколико разлога. Као што је већ поменуто, врхунац активности кости се јавља 30 година. До 40 година живота, калцијум почиње да се раствара и остане непримећен за особу.

Али, када време менопаузе долази код жена, онда због престанка производње хормон естрогена, коштано ткиво немилосрдно почиње да се разбија.

Сви већ знају да се старији људи суочавају са сличним проблемом због недостатка калцијума, јер је већ лоше апсорбован, али и корисних супстанци.

Али, главни разлози су:

  • пушење;
  • прекомерна употреба алкохола;
  • седентарски начин живота;
  • неуравнотежена исхрана;
  • редовне дијете;
  • узимање хормоналних лекова;
  • проблеми са варењем;
  • дисфункција штитасте жлезде;
  • проблеми са панкреасом;
  • хормонски неуспеси, менопауза;
  • лоше функционисање јајника или њихово уклањање.

У ризичној зони су жене са раним периодом почетка менопаузе - до 44 година старости, које уклањају материца или јајника, гладују и имају јако физичко оптерећење.

А шта је са мушкарцима?

Мушкарци су такође подложни остеопорози, али из других разлога:

  • употреба глукокортикоида;
  • прекомерна употреба алкохола;
  • пушење;
  • смањити на критички ниво тестостерона.

Врсте болести

Примарна остеопороза

Примарна остеопороза има неколико назива:

  • сениле;
  • постменопауза;
  • сениле;
  • инволутион.

Обично утиче на људе напредног узраста након 50 година и више. А жене су веће него мушкарци да трпе од тога.

Постоје људи у ризику:

  • старост;
  • мали раст;
  • са преломима у породичној историји;
  • са крхком ткивом;
  • са менструацијом на крају месеца (поље 15 година);
  • са раним почетком менопаузе (до 50 година);
  • са оскудним менструацијама;
  • стерилни;
  • деца дуготрајне болести (више од шест месеци).

Секундарна остеопороза

Код ове врсте болести у људском тијелу, коштано ткиво се смањује.

Разлог лежи углавном у кршењу хормонске равнотеже и болести, на примјер:

  1. хипертироидизам;
  2. дијабетес мелитус и други ендокринални поремећаји;
  3. хиперкортицизам;
  4. хиперпаратироидизам;
  5. леукемија;
  6. појављивање метастаза;
  7. мијелом;
  8. неухрањеност;
  9. бубрежна инсуфицијенција.

Секундарна остеопороза може утицати на:

  • вертебрална колона - ово доводи до уништавања пршљенова и изазива јак бол;
  • зглобова - врат у бутину је уништен. Болест је веома озбиљна и без интервенције лекара може довести до смрти пацијента;
  • стопала - манифестује се појава грчева у мишићима телета;
  • колена - са занемаривањем бола може доћи до инвалидитета;
  • велики зглобови.

Фазе остеопорозе

Постоји 4 стадијума болести. У зависности од пацијента, врши се одговарајући третман.

Прва фаза - показује недовољну густину коштаног ткива. Узима се рентген, где се открива повећана транспарентност сенке и стезање силуета.

2 стаге - благи степен, који се карактерише проређивањем трабекуле и неизраженим губитком густине костију.

3 стаге - разликује се деформација пршљенова и стварање грба.

4. фаза - је опасна по живот. Кости су готово прозирне. Ово се може одредити помоћу рентгенских зрака. Свака, чак и мала физичка активност може се завршити преломима.

Често, око 4-7 пута у поређењу са мушкарцима, са преломима, суочавају се жене. Према статистичким подацима, свака друга након 70-те године има прелом.

Детекција болести

Први знаци и симптоми

За многе, ове речи су еквивалентне, али није. Симптоми су нешто што особа може доживети, а знакови су нешто што се може посматрати.

Симптоми болести нису лако дијагностицирати, због чега се појављује име - тихи убица. Опасност од остеопорозе је у томе што симптоми нису увек изражени.

Чак и доктори понекад дијагнозе артритис, а не остеопорозу. Обично се ове две болести развијају истовремено, али се и даље разликују - остеопороза је системска болест.

Заправо, како знамо да су кости крхке и крхке? Тек након прелома. Не желим да чекам овај тренутак.

Према томе, обратите пажњу на знаке:

  • грб, грбав;
  • смањење раста за 3-5 цм годишње;
  • боли у телу и зглобовима.

Када се појаве први знаци - лош положај, бол у грудима, у кичми треба да се подвргне лекарском прегледу.

Дијагноза остеопорозе

  1. Рентгенски преглед. Што је лакши оквир, озбиљније кршење густине костију.
  2. Ултразвук - што се више апсорбује ултразвук, то је озбиљнији проблем.
  3. Биокемијски тест крви ће показати количину калцијума, витамина Д, алкалне фотофазе, фосфора и паратироидног хормона.
  4. Абсорптиометрија.
  5. Денситометрија - дијагноза траје 15 минута. Заправо - компјутерска томографија.

Лечење остеопорозе

Главни циљ лечења је смањење процента губитка костију и интензивирање процеса опоравка.

Терапија је медицирана. У зависности од узраста и узрока настанка остеопорозе, лекар који је присутан прописује лекове.

Ако болесна старија особа, они ће препоручити унос дијететских суплемената помоћу калцијума и витамина Д.

Ако постоје проблеми са ендокриним системом, онда ће прописати хормоналне лекове за обнову хормонске позадине.

У случају менопаузе жене треба да узимају биофосфонате и терапију замјене хормона.

Осим тога, све категорије пацијената треба да буду на посебној дијети, физичке вежбе и масаже.

Сав третман је усмјерен на заустављање процеса губитка костију и активирање његовог опоравка.

Који лекови се користе у лечењу?

  • стимуланти формирања костију - витамин Д3, калцијум, флуор, биофлавоноиди;
  • хормонални препарати - у зависности од старости, фазе врхунца, итд. Хормонска терапија је забрањена за бубреге, јетру, тромбоемболију, крварење у материци, тумори;
  • лекови који сузбијају ресорпцију костију - Естрогени, калцитонин и бисфосфати.

Треба напоменути да још увијек нема начина да се потпуно опорави од остеопорозе. Али, уз поштовање медицинских мера, могуће је значајно побољшати јачину коштаног ткива.

Физичко васпитање

Добра помоћ у борби против остеопорозе. Физичка култура у овом случају је терапијска гимнастика у комбинацији са масажом и сунчањем.

Требало би да буде најмање три пута пола сата недељно. А онда ће се резултат појавити за неколико месеци. Коштано ткиво може порасти за 5%.

Вежбе појединачно бира специјалиста.

Напајање

Дијета мора укључивати витамине Д, А, К, Ц, Б, Е, калциј, магнезијум, фосфор.

  • млеко у било којој форми, сир и сир;
  • свеже поврће и зеленило, нарочито купус, корење, пасуљ, паприка;
  • риба;
  • банане, семе, хељде за допуњавање магнезијума;
  • пилетина, јаја, хлеб за повећање фосфора;
  • биљна уља.

У овом случају, неопходно је искључити из прехрамбених производа који уклањају калцијум из тела:

  • мајонез, маргарин, масти, кобасице, слаткиши, кафа, какао, чоколада;
  • масно месо, сосеви, слана храна, маринаде;
  • нерафинисана уља, соли, пецива, грицкалице;
  • алкохол, сода;
  • маслац се растопио.

Треба запамтити да је старија особа, мања је потреба за конзумирањем млечних производа, јер је испуњена повећаним холестеролом и развојем атеросклерозе. А млеко практично није прочишћено.

Третман са људским правима код куће

  • Еггсхелл. Требало би да се здроби у праху са миксером и помешан са лимуновим соком 1: 1. Током 14 дана, лек се упије пола кашичице унутра, након чега следи 7 дана паузе.
  • Лицорице су голе. Распици жличицу сљунчане сладоледа топлом водом у запремини од 0,45 литара и оставите да се паре у воденом купатилу 30 минута. Затим још 1,5 сата, пустите да стоји и филтрира. Узима се орално на пола стакла 4 пута дневно пре оброка.
  • Прополис, хељдј мед и јаја. Све је мешано и узимано за 2 тсп. једном дневно. Потребно вам је: 100 грама прополиса, 50 грама меда, 100 грама шкољке.
  • Неттле сок. Узми младу косу и процепите на погођеном подручју. Добро за преломе у грлићном региону.
  • Мумииех. Кугла од око 2-4 г раствара се у 100 г топле воде. Потрошите 1 месец, а затим паузирајте. Препознат као најбољи народни лек за лечење остеопорозе.

Превенција

Најбоље је започети превенцију од ране године.

Нажалост, 25% ученика већ има проблема с коштаном снагом.

Зато се препоручује повећање уноса калцијума у ​​детињству.

Превентивне мјере се састоје од:

  1. пријем здраве хране - поврће, воће, бобице, млечни производи, риба;
  2. употреба лекова који садрже калцијум, Д3 и мултивитамински комплекс;
  3. активни стил живота - плес, ролери, клизање, трчање, пливање.

Симптоми остеопорозе, мера лечења и превенције

Остеопороза је ретка фекција кортикалне и спужве костног слоја, што је резултат делимичног растварања коштане супстанце. Име болести потичу из грчких речи: остео - кост и пора - пор, рупа, рупа. Крхљивост коштаног ткива, узрокована смањењем специфичне тежине кости у јединици запремине, настала је због кршења метаболичких процеса у телу одговорног за асимилацију микроелемента калцијума. Да размотримо детаљније зашто се појављује остеопороза, шта је то, и како лијечити болест традиционалном и народном медицином?

Патологија је чешћа код жена током менопаузе (до 80% случајева). Сиромаштво пацијената са остеопорозом лежи у чињеници да чак и код лакших повреда и оптерећења на компресији развијају преломе костију. Процес уништавања костију напредује сваке године, ограничавајући покретљивост пацијената и смањење квалитета живота. Низ мера помаже у заустављању процеса и спречавању појаве прелома и пукотина.

Шта је то?

Остеопороза - хронична прогресивна системска метаболизма болести скелета или клиничког синдрома манифестује у другим болестима, које се карактерише смањењем густине костију, кршење њихових мицроарцхитецтоницс и повећане нестабилности због поремећаја метаболизма коштаног ткива са превласт катаболизма процеса формирања кости, смањену снагу костију и повећан ризик од прелома.

Ова дефиниција остеопорозе односи болести локомоторног и поремећаји везивног ткива (ИЦД-10) и комплементарне изразу "метаболичка болест или размене".

Узроци

У развоју остеопорозе, неравнотежа у ремоделирању коштаног ткива игра улогу. У процесу сталног обнављања коштаног ткива обухваћене су ћелије - остеокласти и остеобласти. Један остеокласт уништава толико коштане масе у облику 100 остеобласта. За испуњавање (минерализацију) костне лаконе изазване остеокластима 10 дана, остеобластима је потребно 80 дана.

Када се активност остеокласта повећава (из различитих разлога), уништавање коштаног ткива се дешава брже од његовог формирања. Проређивање и перфорирање трабекуларних плоча, појаве уништења хоризонталних веза, крхкост кости повећава, крхкост - која прети преломима костију.

Размотрите детаљне факторе ризика.

  • касније менархе;
  • свака хормонска дисбаланса;
  • рана менопауза (поставариецтомиц укључујући);
  • периоди аменореје у историји пре менопаузе;
  • све врсте неплодности.
  • старији и напредни узраст (старост);
  • женски секс (ризик од остеопорозе код мушкараца је три пута мањи него код жена);
  • који припадају Еуропоиду или Монголоидској трци;
  • присуство остеопорозе, патолошких прелома и / или прелома вратног вратила и пршљенова у блиским рођацима;
  • низак пеак масе костију (израчунат објективно);
  • крхка фигура (субјективно);
  • већа дужина врата фемура у односу на дијафизу;
  • мала тежина (до 56 кг кавкасних жена и до 50 кг азијских жена, до 70 кг мушкараца оба раса);
  • критичан раст (за жене изнад 172 цм, за мушкарце - 183 цм);
  • одсуство генерализоване остеоартрозе;

Условни начин живота:

  • пушење дувана;
  • прекомерна физичка активност;
  • продужена парентерална исхрана;
  • недостатак алиментарног калцијума (минерални недостатак хране или кршење апсорпције);
  • злоупотреба алкохола (алкохолизам);
  • адинамија, недовољна физичка активност (смањена стимулација стварања костне масе код мишићног система);
  • хиповитаминоза Д (недостатак витамина у храни или живи у сјеверним регионима).

Фактори узроковани дуготрајном употребом лекова:

  • антиконвулзанти (фенитоин, итд.);
  • литијум;
  • за лечење тумора (цитостатици, цитотоксини);
  • метатрексат, циклоспорин А;
  • глукокортикоиди (у поновном израчунавању преднизолона ≥ 7,5 мг дневно шест месеци или више);
  • тироидни хормони (Л-тироксин, итд.);
  • антикоагуланси (директни, индиректни);
  • антибиотици тетрациклина;
  • антациди везујући фосфате;
  • агониста и антагониста гонадотропин хормона и његовог фактора ослобађања.

Фактори због истовремене патологије:

  • систем варења (кршење апсорпције);
  • хронични отказ циркулације;
  • хронична бубрежна инсуфицијенција;
  • стање после трансплантације органа;
  • ендокриних (хиперпаратиреоидизам, тиротоксикоза, хиперпролактинемија, дијабетес мелитус, Цусхинг-ов синдром, примарни хипогонадизам, Аддисон-ова болест);
  • крвни систем и хемопоетски органи (леукемија, вишеструки миелом, лимфом, перниозна анемија);
  • системске аутоалергије (реуматоидни артритис, Бецхтеревова болест, полимиозитис, системски еритематозни лупус и др.).

Тако ће се очекивати појављивање остеопорозе, ако знате све разлоге који ће утицати на формирање презентиране болести.

Сенилна типе остеопороза настаје услед недостатка калцијума повезан са годинама и губитком равнотеже између фрактуре кости форсира и стопе формирања новог типа коштаног ткива. "Сенилна" подразумева да је садашње стање формиран у старијој доби, најчешће код особа од 70 година или више. Ова болест је двоструко већа да се формира код жена него код мушкараца. Код жена, скоро увек се комбинира са постменопаузом.

Треба посебно напоменути да је мање од 5% случајева последица неке друге болести или неких лекова. То је облик остеопорозе, познат као секундарни. Може се формирати у наведеним државама. Рећи ћемо проблеме са бубрезима или ендокрином жлездом. Прекомерно активна употреба алкохола и зависност од пушења само погоршавају представљену болест.

Постоји и идиопатска "омладина" остеопороза. Ово је ретка врста остеопорозе, чији узрок у овом тренутку остаје непознат. Формирана је код деце, деце и младих који имају сасвим нормалне нивое хормона и витамина у крви. Поред тога, немају јасан разлог за смањење густине коштаног ткива.

Класификација

У зависности од разлога, она је подељена на примарно као резултат природног старења организма, а секундарно.

Врсте примарне остеопорозе:

  • Остеопороза одраслих
  • Идиопатски (узроци нису утврђени). Може се развити у било које доба
  • Постменопауза (код жена)
  • Јувениле (адолесцент)
  • Сениле (сениле)

Врсте секундарне остеопорозе су узроковане:

  • Крвне болести.
  • Болести дигестивног тракта, које доприносе повреди апсорпције калцијума.
  • Болести бубрега (Фанцони синдром, хронична бубрежна инсуфицијенција).
  • Ендокрине болести (смањење синтезе полних хормона, штитне жлезде, паратироидне, панкреаса, надбубрежне жлезде).
  • Болести везивног ткива (реуматизам, системски лупус еритематозус, остеоартритис, реуматоидни артритис).
  • Друге болести које доводе до уништења костију.

Шта се дешава са костима у остеопорози?

Кости у својој структури могу бити од две врсте: компактне и спужве. Компактно ткиво је веома густо, има јединствену структуру и састоји се од концентрично распоређених костних плоча. То је компактна супстанца која покрива све кости споља. Укупна дебљина слоја од компактне супстанци у средини дугих, тзв дугих костију: на пример, бутна кост, тибије кости (тибиа и фибула) хумеруса, улна, радијус. То је јасно приказано на слици испод.

Кости, као и равне и кратке кости, имају веома танак слој компактне материје, под којом се налази супстанцијална костна супстанца. Густа супстанца по себи има порозну структуру због чињенице да се састоји од костних плоча које се налазе под углом једни према другима и формирају карактеристичне ћелије.

Густа супстанца здраве кости има добро дефинисане кости и мале поре. Плоче спужве ткива се не налазе хаотично, али према правцу у кости доживљава највеће оптерећење (на примјер, са контракцијом мишића).

Код остеопорозе коштано ткиво губи минералну компоненту, због чега коштане плоче постају тањирније или потпуно нестају. Ово доводи до смањења дебљине компактног и ретка дејства спужве.

Као резултат, мења се само минерална густина кости, али, што је још важније, структура коштаног ткива. Плоче престају да се крећу дуж линија компресионог истезања, што значајно смањује отпорност кости на оптерећење.

Први знакови

Рани симптоми остеопорозе код жена након 50 година:

  • боли, боли осјетљивост у костима, посебно када се мијења вријеме;
  • развој пародонтитиса и промена ноктију;
  • брз замор, епизоде ​​брзог срчане фреквенције;
  • рано појављивање сиве косе;
  • спазмодичне контракције мишића ногу ноћу, нарочито код жена.

Симптоми остеопорозе

Опасност повезана са клиничким или асимптоматске олигосимптоматиц појаве остеопорозе, маскирао остеохондроза и артрозе. Болест се често дијагностикује већ у присуству прелома. Фрактура може доћи уз минималне повреде, подизајући тежину.

Приметити жену симптоме остеопорозе у раној фази је прилично тешко, иако има неколико знакова. На пример, промене у положају, болови костију када се временске промене, крхки нокти и коса, распадање зуба. Највише подложни болестима кичме, врата бутне кости, кости руку и зглоб. Први симптоми остеопорозе могу бити бол у лумбалном и торакалне кичме током дужег статичког оптерећења (нпр, седентаран рада), ноћне грчеви у ногама, крхке нокте, сенилна степеницама, смањује раст (смањењем висине пршљенова), пародонтних стања болести.

Константни болови у леђима, струку, међубладе могу бити симптоми остеопорозе. У присуству болова, смањеног раста, промена у положају, треба консултовати лекара, прегледати се за остеопорозу.

Дијагностика

Да се ​​тачна дијагноза утврди само на основу жалби пацијента то није могуће. На крају крајева, знаци остеопорозе могу маскирају друге болести мускулоскелетног система који захтевају другачији приступ третману.

Савремене дијагностичке способности омогућавају нам да ријешимо неколико проблема: откривање присуства остеопорозе и његових посљедица, процјену степена остеопеније и утврђивање могућег узрока ове патологије.

Методе дијагностике остеопорозе:

  1. МРИ и ЦТ.
  2. Инспекција код ортопеда (хирург, неуропатолог).
  3. Апсорпција изотопа.
  4. Општа и биокемијска анализа урина.
  5. Истраживање хормонског статуса.
  6. Рендгенска или ултразвучна дензитометрија коштаног ткива (процењује се минерална густина костију).
  7. Општа и биохемијска анализа крви (указујући на концентрацију калцијума, фосфора, магнезија и других индикатора).
  8. Одређивање дневног отпуштања калцијума бубрезима (процењује се степен апсорпције овог микроелемента у структурама дигестивног тракта).
  9. Радиографија скелета (у неколико пројекција да би се постигла јаснија слика, метод је ефикасан ако се изгуби више од трећине масе костију).

Водеци метод процене губитка костију у дијагнози остеопорозе је денситометрија костију. Овај метод омогућава прецизно мерење костне масе, процену структурне густине коштаног ткива и одређивање степена остеопеније. У већини европских земаља, денситометрија се препоручује сваке две године за све жене старије од 45 година, а за мушкарце од 50 година. Ако постоје фактори ризика за настанак остеопорозе, потребно је раније почети са овим испитивањем.

Како лијечити остеопорозу?

Савремено лечење остеопорозе код жена и сложени догађај неодвојиво од исхране, потрошња витамина Д, препарате који садрже фосфор - Калцијум додатака. Најпознатије су следеће методе лечења:

  1. Коришћење бисфосфоната, на примјер, алиндронат. Овај лек спречава уништавање коштаног ткива и скоро два пута смањује ризик од патолошких прелома;
  2. Коришћење препарата "Миакалтсик", који је природни аналог калцитонина, побољшава метаболизам фосфора и калцијума;
  3. Ефикасан метод лечења остеопорозе код жена је замена хормонске терапије, која се изводи након појаве менопаузе. Естроген терапију треба предузети само након пажљивог испитивања гинеколога, и рачуноводство маммологист тежине споредних ефеката, од којих је најчешћа венска тромбоза.

Осим горе наведених метода лијечења, пацијентима са остеопорозом се показује специјална терапија за терапију без оптерећења, као и блага масажа.

Бисфосфонати за лечење остеопорозе

У овом тренутку, бисфосфонате треба сматрати признатим начином спречавања и лечења остеопорозе, не само код жена већ и код мушкараца. Студије које су успјешно обављене у неколико хиљада болесника показале су да су бифосфонати:

  • одржавање тлачне кости;
  • позитивно утичу на повећање минералне густине костију (БМД);
  • апсолутно не опасно;
  • добро се толерише од људског тела;
  • има мало нежељених ефеката;
  • смањити вероватноћу прелома.

До сада се у активној пракси користе само одређени број бисфосфоната, наиме алендронат, ризендронат, зондронат, золедринска киселина. Они се одликују различитим начинима и методама уношења у тело.

Најпознатији и добро проучаван бисфосфонат се сматра алиндронатом. Степен његове ефикасности доказан је на бројним испитивањима код оних који пате од остеопорозе. Студије су спроведене у присуству прелома у пршљенима.

Такође, овај лек је ефикасан у превенцији остеопорозе код жена у постменопаузи са остеопенијом. У просеку, алиндронат смањује вјероватноћу прелома различитих локализација за 50%, а вероватноћа специфичних прелома у области вретенчака је 90%.

Овај лек је прописан у дозама од 70 мг, односно једне таблете једном недељно. Код постменопаузалне остеопорозе, ризендронат се такође користи у дозама од 30 мг недељно.

Исхрана и правила о исхрани

Основни принципи исхране у остеопорози се уклапају у веома једноставну шему: храна треба да обезбеди неопходну количину калцијума и витамина Д. Ово друго је неопходно за исправну асимилацију калцијума. Поред тога, побољшање апсорпције калцијума је такође калијум, фосфор и магнезијум.

Пацијенти са дијагнозираном остеопорозом треба искључити из исхране:

  • било који производ од какаа и кафе;
  • алкохолна пића;
  • шећер - може се заменити медом;
  • кондиторски производи;
  • газирана пића која садрже кофеин у свом саставу - на пример, позната енергетска индустрија;
  • маргарин, мајонез и било који масни сосови - боље их је замијенити киселом кремом или сосом од сивог мора / сенфа и балсамским сирћетом;
  • овчије и говеђе масти - када једете месо ове врсте, потребно је да изаберете ситне делове.

Дозвољени производи за остеопорозу укључују:

  • Зеленило и листнато поврће.
  • Воће, бобице свих врста.
  • Све врсте ораха и семена.
  • Све врсте печурки. Према научним истраживањима, највећи садржај калцијума се налази у белим гљивицама.
  • Беанс.
  • Макарони производи.
  • Уља рафинисана поврћем.
  • Морски плодови. Крик, дагње, хоботница, лигње - ови представници морског свијета у свом хемијском саставу имају прилично високу количину калцијума. У екстремним случајевима, морате редовно јести морски кале - још је богат јодом.
  • Риба. Неопходно је увести у исхрану речне и морске рибе, јер имају различите композиције. Не пржите, боље је кувати, кувати га за пар или угасити.
  • Јаја. Можете јести и пилетина и препелица јаја - они ће бити једнако корисни људима са остеопорозом.
  • Поврће. Може се конзумирати све врсте поврћа, укључујући парадајз, тиквице, тиквице. Ако вам се свиђа пржено поврће, користите роштиљ за ово, и боље кувати од поврћа са минималном количином биљног уља.
  • Месо свих врста. Веома је корисно упознати зеца и ћуретина у исхрану пацијента са остеопорозом.
  • Млечни производи. Овде не треба сумњати - кефир и сир, павлака и павлака, вхеи и риазхенка одликује се високим садржајем калцијума. Али треба обратити пажњу на садржај масти у производима - требало би да буде низак.

Правила за јело у оквиру дијете за остеопорозу:

  • боље је јести кувану храну код куће;
  • дан мора бити најмање 5 оброка;
  • пауза између оброка не би требало да прелази 3, 5 сати;
  • Ужина у кафићу замењује јогурт и свеже воће (јабука, банана);
  • Не можете комбинирати месо и житарице у једном јелу;
  • Можете безбедно да једете месо уз поврће;
  • не можете организовати моно-дијету - на примјер, цијели дан су само млијечни производи или поврће

Изузетно, исхрана неће дати добре резултате - требало би да буде само једна компонента у лечењу остеопорозе.

Модификација начина живота

Лечење и превенција остеопорозе је немогуће без промене начина живота и отклањања фактора ризика ове болести и његових компликација. Лекови или друге методе лечења остеопорозе су важне и треба их допунити модификацијом њиховог начина живота.

Главне препоруке Светске здравствене организације за пацијенте са ризиком од остеопоротских прелома:

  • одржавање константног активног живота;
  • довољно излагање сунцу и свежем ваздуху;
  • одбијање пушења и претерана употреба алкохола;
  • поштовање појединачних норми калцијума и витамина Д у храни, и, ако је потребно, да попуни празнину са лековима;
  • одржати индекс телесне масе од најмање 19 кг / м2, пошто ниска телесна тежина представља озбиљан ризик од прелома;
  • одржати здрав режим сна;
  • редовно посећују морска одмаралишта и санаторије.

Са добро осмишљеним куративним програмом који узима у обзир све појединачне карактеристике пацијента, узрок минерализације костију и факторе ризика и са адекватним превентивним мерама, напредак остеопорозе може се знатно успорити, а понекад и зауставити.

Прогноза

Прогноза опоравка зависи од степена и благовремености остеопеније и исправности корекције овог патолошког стања.

Пошто се остеопороза сматра болестом старијих особа, на жалост, није увек могуће избјећи ову болест. Главна опасност у остеопорози су повреде и њихове последице. Али доктори наговештавају да у свим случајевима остеопороза није "пратња" старости. Да бисте спречили болест, пратите превентивне мере и пажљиво пратите своје здравље.

Такође је важно узети у обзир присуство болести у подлоги или услова који доводе до развоја ове патологије и третирања остеопорозе костију како би се произвела њихова адекватна корекција. Ако се ови фактори ризика елиминишу, изгледи постају повољнији.

Превенција

Како спречити остеопорозу или зауставити његову даљњу прогресију? Неопходно је поштовати таква правила:

  1. Потребно је ограничити потрошњу кафе, чаја, алкохолних пића што је више могуће.
  2. Неопходно је свакодневно да постоји одређена активност покрета.
  3. Препоручује се укључивање у физичку културу и спорт, али избјегавајте превише оптерећења.
  4. Ограничите употребу производа који садрже фосфор. Црвено месо, свако слатко пиће са гасом.
  5. Рационална исхрана, која укључује употребу хране која садржи велике количине калцијума. То укључује млеко, кефир, сир, скут, броколи.

Такође, не треба заборавити на превентивно испитивање тела, што ће омогућити благовремено откривање проблема са функционисањем моторног система и спречавање опасних посљедица за живот.