7 ефикасних метода спречавања остеопорозе

Остеопороза - повећана крхкост костију, што доводи до њихових честих фрактура. Обично се болест активира у старосној доби, али се његове предуслове формирају много пре почетка старости. А само благовремена превенција остеопорозе може спречити развој болести и очувати здравље костију дуго времена.

Током свог живота, у људском телу су континуирани процеси формирања (остеогенезис) и уништење (ресорпцију) коштаног ткива: млади ћелије замени старо, и стари - дие и распадају се. Обично су ови процеси у равнотежи: волумен новоформиране костне супстанце је једнак волумену уништеног. А ако ресорпција костију превлада остеогенезом, развија се остеопороза, која, нажалост, многи људи обраћају пажњу само када оде предалеко. Због тога су превентивне мере важне у младом и средњем добу, све док болест не почне да активно "подиже главе".

После 70 година, сви су погођени старосном остеопорозом

Ко се суочава са остеопорозом?

Једна од првих превентивних мера је процена ризика од развоја болести. Потребно је узети у обзир низ фактора да се направи: устав, наслеђе, опште здравствено стање, начин живота, начин исхране и ниво најважнијих хормона у телу (естроген, калцитонин - хормона штитне жлезде, и паратироидни хормон - параштитне хормон).

Ризична група обухвата:

  • жене крхког устава - њихова маса костију није уставно висока и брзо се губи;
  • људи који су преживјели гладно детињство, јер њихове кости у фази активног раста нису накопичиле довољну количину минерала;
  • жене са недостатком естрогена;
  • жене које су раније ушле у период менопаузе - они имају фазу ресорпције костију раније;
  • људи оба пола, који живе у условима недостатка сунчеве светлости (недостатак витамина Д у телу);
  • они који користе супстанце које нарушавају или излучују калцијум из тела: неки лекови (нпр. синтетички кортикостероиди), кафа, алкохол, дуван итд.;
  • Жене чије су мајке патиле од остеопорозе;
  • пацијенти који пате од повреде апсорпције калцијума или прекомерног излучивања од тела.

Ако нисте у опасности, то не значи да вам ова патологија не прети - само су шансе за његов развој смањене. Дакле, пожељно како би се спречила остеопороза.

Више детаља о самој болести, његовим узроцима, посљедицама итд., Рекли смо у чланку "Остеопороза костију".

Са смањеном густином костију, преломи вербебралаца могу се јавити чак и под утицајем телесне тежине

1. Здрав животни стил

Без обзира колико је речено о овоме, одржавање здравља је најважнија мера за спречавање остеопорозе, почевши од детињства и адолесценције - у време када кости треба да акумулирају што је више могуће резерву минералних супстанци. Према томе, адекватна исхрана и одбацивање лоших навика могу вам уштедјети у многим невољи у будућности. Дакле, чак и мале дозе алкохола смањују остеосинтезу (формирање нових ћелија коштаног ткива) и нарушавају апсорпцију калцијума. Пушење изазива продужени спазам капилара, чиме спречава улазак минерала у кост, нарочито кичму. Кафа помаже да се калцијум уклони из костију и уклони га из тела кроз бубреге.

2. Снага

Превенција остеопорозе са исхраном заснива се, пре свега, на потрошњи калцијума. Недостатак хране у периоду активног раста може утицати на стање костију након много година.

Поред калцијума, храна треба да буде богата магнезијумом и фосфором - то је комплекс минерала неопходних за исхрану костију и витамина Д. Све ово је у вишку садржи млечне производе (посебно разне врсте сирева), жуманце, џигерица, морске рибе, свеже зеље и трава. Житарице, посебно соје, такође садрже природни природни естроген - аналогни женски сексуални хормон естроген, који спречава ресорпцију (уништавање) коштаног ткива.

Да би се спречила нормална апсорпција минерала не би могла само болести и лоше навике, већ и исхрану с смањеним садржајем масти. Дакле, девојке и младе жене које сједе на дијетама ради хармоније, ризикују да у своје тело уврсте ову подмукну и озбиљну болест.

Вишак соли у храни може промовисати повећано испирање калцијума из костију и уклањање из тела урином. Према томе, ако остеопороза већ "удари на ваша врата", количина конзумиране соли мора бити стриктно контролисана.

3. Припреме

Ако унос калцијума са храном не достигне дневну брзину - неопходно је увести у прехрамбене препарате који садрже лако сварљиве облике калцијових соли (глуконат, лактат и др.). Пријем таквих средстава за остеопорозу је истовремено лечење и превенција јер је немогуће обновити кости без нормалне количине минерала. Препоручљиво је одабрати производе који садрже балансирани минерални комплекс, укључујући калијум, фосфор и магнезијум - комплетан сет супстанци неопходних за кости обезбедиће им бољу исхрану.

Жене током менопаузе показују производе који садрже естрогене - женске полне хормоне. Преферирани препарати са фитоестрогени - биљни аналоги естрогена, који могу да надокнађују свој недостатак без негативних последица.

Обецавајуце подручје превенције је употреба бисфосфоната - лекова који инхибирају активност остеокласта (ћелије које униште коштано ткиво). Такви алати су веома ефикасни и погодни за коришћење (неки од њих морају се узимати само једном месечно).

Постоје и биолошки активни адитиви са биљним аналогама штитне жлезде и паратироидних хормона, који позитивно утичу на метаболизам калцијума. Пошто ови лекови нису лекови, доза активне супстанце у њима је нижа од терапијског и нема нежељене ефекте на тело. Могу се узимати без лекарског рецепта.

4. Физичко образовање

Физичка активност такође помаже у одржавању густине костију. Штавише, пружити физичку едукацију након што се развила остеопороза, може бити бескорисна - моторна активност је корисна за превенцију, јер инактивација мишића промовише деминерализацију костију. Дакле, кревет у кревету 3-4 месеца смањује запремину костне масе за 10-15%. А редовна физичка обука у истом временском периоду може компензовати губитак од само 1-2%.

Физичко оптерећење за спречавање остеопорозе треба да буде умерено. Може бити не само спортско тренирање, већ и плес, фитнес, аеробика... Корисне умерене вјежбе снаге на симулаторима. Најважнија ствар је да физичка активност треба да буде редовна, јер уколико време одвојите своје здравље, уопште не можете добити жељени резултат.

Веома ефикасна превентивна мера биће посебне терапеутске вежбе за остеопорозу (чак и ако их не превише храните).

5. Сунчање

Предности сунцу све знају, а ако живите у областима где сунце није довољно - пожељно је бар једном годишње да путују где ваша кожа може добити довољно сунчеве светлости и витамина Д. Ако то није могуће, постоји алтернатива - А тен под ултраљубичастим кварца лампе, али са свим мјерама предострожности и без фанатизма.

6. Лечење хроничних болести

Они који патити од патологија које доводе до кршења апсорпције калцијума или повећавају његово излучивање, неопходно је предузети све мере да се отарасе ових болести. Такве болести су поремећаји хормонског стања, неке болести јетре, бубрега и гастроинтестиналног тракта. Ако није могуће потпуно излечити, онда је прописана супститутиона терапија минералним препаратима. Такође, супститутивна терапија је прописана за оне људе који морају узимати дуготрајне лекове - калцијум-антагонисте *, на пример, хормоне, фосфате, флуориде у високим дозама.

* Антагонисти су супстанце које се везују за ћелијске рецепторе и смањују њихов одговор на природне сигнале тела, прочитајте више о њима овде.

7. Медицинска контрола

На фотографији, поступак денситометрије

Превентивне мере усмјерене на спречавање остеопорозе несумњиво су неопходне за све. Али они који су у опасности да развију ову болест, посебно важан редовни медицински надзор. Ако резултат дензитометрије (посебан метод Кс-зрака, који мери минералну густину кости), показују да су кости почињу да губе густину - лекар ће вам рећи како да спрече остеопорозу и прописује превентивни третман. Жене старије од 40 година морају одређивати стање костију једном годишње.

Како спречити развој остеопорозе? Лечење остеопорозе

Губитак костне масе, порозност костију доводи до развоја остеопорозе. Како спречити остеопорозу и избјећи губитак густине костију? О овом и другом ћемо размотрити у овом чланку.

Шта је остеопороза? Остеопороза је метаболичка болест костију у којој је ометен остеогенеза и ресорпција. Данас у свету многи људи пате од ове болести. Приближно до 35 година постаје максимална минерална густина костију. После тога, сваке године губитак костне масе почиње са око 0,5 до 1% годишње. Са остеопорозом овај проценат се повећава на 6% или више. Густина костију зависи од калцијума и фосфатних једињења, као и ресорпције костију, ћелија које контролишу различити хормони и одговорне су за преуређење доживотне кости. Витамин Д и калцитонински хормон штитасте жлезде задржавају калцијум у костима.

Ризик од развоја остеопорозе се повећава са годинама. У неким европским земљама, свака трећа жена пати од ове болести након менопаузе, а код мушкараца, ризик од развоја остеопорозе је нешто нижи од 1 од пет, са остеопорозом. Светска здравствена организација укључила је остеопорозу у првих десет најчешћих болести. Међутим, болест може остати невидљива дуго, тј. немојте показивати никакве симптоме. Само око четвртину свих пацијената са остеопорозом иду код доктора и подвргавају се лечењу.

Остеопороза се може постепено развијати иу младости од 40 година. Лекари изолована два облика остеопорозе: примарна после менопаузе или старости иу секундарна, која је резултат болести као што су дијабетес, реуматизам, хипертиреоидизам.

Требало би схватити да кости нису инертна супстанца, већ живо ткиво које се обнавља. Наша костна маса је у сталном процесу "хабања" и реконструкције. Када се ова равнотежа прекине, кост постаје порозна, што може довести до развоја остеопорозе. Остеопороза се често назива "порозним костима" у обичним људима.

Верује се да се људски скелет ажурира сваке године за 10%. Овај "промет кости" је важан у одржавању механичких и метаболичких функција наше структуре. У овај процес учествују две врсте ћелија: остеокласти (учествују у ресорпцији); остеобласти су одговорни за производњу новог калцијума костију, пуњење рупа које су "ископали" остеокласти.

Остеопороза се јавља када постоји неуравнотеженост између два процеса: остеогенеза и ресорпције. Неуравнотеженост ових процеса доводи до појаве крхких костију.

Током живота, костна маса пролази кроз три главне фазе:

  • фаза раста - од рођења до 20 година. Током овог периода формација преовладава преко ресорпције костију;
  • до 30 - 35 година, сви процеси су уравнотежени;
  • након 35 година постепено губи коштану масе од 0,5 до 1% годишње. Код жена, овај феномен се убрзава након менопаузе.

Зашто жене имају већи ризик од развоја остеопорозе од мушкараца?

Током менопаузе, ниво естрогена пада, а овај хормонски недостатак доприноси уништавању костију.

Остеопороза је такође повезана са седентарним животним стилом (смањеном физичком активношћу) или недостатком калцијума, што доводи до тога да се "скида" костур. Сходно томе, жене и мушкарци су скоро једнако у ризику од развоја остеопорозе.

Познато је да се остеопороза јавља када постоји недостатак масе костију или сувише брзи губитак дате масе. Данас се минерална густина костију може проценити коришћењем специјалног дензитометријског теста.

Поред тога, постоји феномен као што је остеопенија - абнормално смањење коштане масе без видљивих симптома. Ово се може сматрати фактором ризика, односно, као раном стадијумом остеопорозе; ово стање обично карактерише губитак минералне густине костију од 1 до 2,5 за младе и одрасле особе.

Сваке године више од 130.000 жена пати од прелома који су повезани са остеопорозом. Након 50 година, ове повреде се јављају код 40% жена и 14% мушкараца.

Међутим, остеопороза није неизбежна последица старења. Овим губитком масе костију можете спријечити захваљујући недавном дијагностичком и терапијском напредовању.

Превенција и лијечење остеопорозе

Остеопороза, као и негативни ефекти остеопорозе данас могу бити спречени дијагнозом и лечењем. Прије именовања лекара, лекар треба да процени општу слику: породичну повијест, старост, телесну тежину у менопаузи, мерење густине костију.

Лечење остеопорозе заснива се на неколико кључних принципа: здрав животни стил; исхрана богата калцијумом; физичку активност, али са опрезом; уравнотежена исхрана са укључивањем 4 млечних производа дневно.

Такође, током лечења и превенције остеопорозе, лекар прописује посебне витамине и суплементе (калцијум). Као профилакса остеопорозе старијих препоручена дневна конзумирају 1200 мг калцијума и 10 до 20 микрограма витамина Д. Адитиви могу предузети калцијум + витамин Д3, али је боље да добије калцијум из производа и трава (овде). Ове супстанце спречавају ризик од лома за 70%.

У превенцији и лијечењу остеопорозе, употреба хормонске терапије замјене је изузетно ограничена. Недавне студије показале су да ове процедуре, уз дуготрајну употребу, повећавају ризик од развоја озбиљних болести (кардиоваскуларни, рак дојке). Такви ризици превазилазе предности терапије замене хормона.

СЕРМс (селективни естроген рецептор модулатори активирање) имају заштитну улогу против прелома без повећања ризика од рака дојке (нпр Евиста®, Оптрума®...).

Често, бисфосфонати се такође користе за остеопорозу - лекови који допуњују деловање хормона, успоравају губитак костне масе и промовишу његову формацију. Они преполовљују ризик од прелома вретенца, прелома кука и зглобова.

Модерни лијекови: Ацласта, Ацтонел®, Фосамак®, Фосаванце®, Бонвива®...

Стронцијум ранелат (Протелос ®) карактерише нови механизам деловања, који му омогућава да игра на два фронта: повећање формирања коштаног ткива и ограничавање ресорпције. Међутим, пре употребе потребно је консултовати лекара. могуће појаве нежељених ефеката (алергија, преосјетљивост, синдромска хаљина).

Терипаратид (Терипаратид) је лек чија молекуларна формула одговара фрагменту паратироидног хормона који регулише ниво калцијума у ​​крви. Субкутане ињекције овог лека стимулишу стварање коштаног ткива.

Деноисумаб (Пролиа®) је моноклонално антитело које инхибира формацију, функцију и преживљавање остеокласта, тј. ћелије одговорне за ресорпцију костију. Овај ефекат се постиже инхибицијом супстанце Омбудсмана за ресорпцију костију. Лек (ињекције) се користи за лечење постменопаузалне остеопорозе како би се смањио ризик од повреда вретенца, кука.

Спречавање остеопорозе

Многи људи не знају како спречити остеопорозу и која превенција постоји за ово. Заправо, све је једноставно! Да бисте спречили остеопорозу, као и да ојачате кости, смањите губитак калцијума, морате пратити здрав животни стил и једете у праву. Остеопороза или декалцификација могу се јавити не само код старијих него иу младима.

Зашто су јаке и здраве кости постале слабе, крхке или крхке? Остеопороза или декалцификација могу се јавити из различитих разлога. Међутим, морамо запамтити да је калцијум важна компонента костију. Неки стручњаци савјетују да пију више млијека, једу сира и избјегавају алкохол, синтетички калцијум.

Природни калцијум који добијамо од хране лако се апсорбује од тела, за разлику од неорганске. Многи калциј садржи млечне производе, поврће (читајте овде), лековито биље, јаја, мекиње, пшеничне клице, ораси и сл.

Органски облик калцијумових соли лако се раствара у телу и користи се за ојачавање костију, зуба, заштиту крви од бактерија, одбрамбене активности, здравља нервног система итд.

Опште је познато да производи, као што су месо, шећер, животињске масти током варења обезбеђују велики број штетних киселина (млечна киселина, оксална киселина...). Калцијум соли неутралишу ове киселине и на тај начин штите тело. Сходно томе, више такве хране је у нашој исхрани, мање калцијума у ​​костима.

СУГАР је непријатељ калцијума. Један од узрока недостатка калцијума у ​​телу је прекомерна потрошња шећера. Због тога, да би се избегао ризик од развоја остеопорозе, потребно је јести мање слатко (ту је и штетни заслађивач Стевије).

Студије су показале три важна начела апсорпције калцијума у ​​телу:

1.) у случају вишка или недостатка масти, калцијум се излучује из тела;

2.) вишак или недостатак фосфора (П) и магнезијума (Мг) у прехрамбеним производима негативно утиче на апсорпцију калцијума;

3.) апсорпција калцијума утиче на витамин Д у храни.

Организам апсорбује калцијум на односима:

  • калцијум (Ца) и фосфор (П) 1: 1,3;
  • калцијум (Ца) и магнезијум (Мг) 1: 0,5;

У пастеризованом или кувано млеко, следећи показатељи су:

Поред тога, млеко садржи 40 до 60% витамина Д. Међутим, према неким изворима, многе активне супстанце изгубе током пастеризације. Шта онда остаје у телу након једења пастеризованог млека? Казеин, маст, који повећава ниво холестерола и евентуално радиоактивни елемент стронцијум-90.

Природно млеко без топлотног третмана, пастеризација је одличан извор калцијума и витамина Д. Међутим, сада је тешко пронаћи млеко испод краве без сопствене краве.

Витамин Д је "цомпанион" калцијум која промовише њену апсорпцију, али реакција је могуће због витамина Ц. Дакле, витамини Ц и Д су важне компоненте апсорпцију калцијума од коштаног ткива. О витамину Д прочитајте овде.

На срећу, витамин Ц се налази у поврћу, воћа, биља. Сходно томе, да се заштити од неопходно остеопороза јести корисне и природних производа (са калцијумом, витамин Ц и Д, фосфора, калијума и магнезијума), као се деси у сунцу да произведе витамин Д, активан стил живота.

Превенција остеопорозе: како спречити остеопорозу код жена?

Остеопороза се може развити као независна болест коштаног ткива, узрокована кршењем метаболичких процеса у телу, и симптом других патолошких стања. Превенција остеопорозе обухвата низ мера усмјерених на јачање коштаног ткива и елиминацију фактора који узрокују смањење густине костију.

Механизам развоја болести

Остеопороза није само болест мишићно-скелетног система. Поремећај метаболизма и метаболичких процеса примећен је у везивном ткиву.

Јачање крхкости костију је један од непријатних симптома менопаузе. Трагање за ефикасним начином спречавања дисфункције формирања коштана постаје кључни фактор у спречавању прелома код жена након 45 година. Лом феморалног врата је један од најнеповољнијих тренутака код жена током менопаузе: годишња смртност повезана са остеопорозом је 9% међу дијагностикованим патологијама у постменопаузи и сенилној доби. С обзиром на латентни ток болести, многе жене не сумњају у процес губитка костију, и отклањају повреде које су примљене за неуспјешну комбинацију околности.

Није искључено да се смањује јачина, редчење костију у раном и средњем добу, када се број трабекуле спужве и кортикалне супстанце смањује (идиопатски тип остеопорозе). У пуберталном периоду девојке посматрају промену положаја, појаву цервикалне лордозе, сколиозе. Синдром бола може трајати неколико дана и узимати хронични рекурентни ток. Истовремено, због хипертонских мишића, не трпи само кичменост, већ и дигестивни органи: појавбе диспепсије нису неуобичајене у случају остеопорозе.

Остеопороза је два типа:

  • примарно - његов изглед је резултат природних физиолошких процеса који се јављају у организму који се старају;
  • секундарно - знак пратећих системских болести или ефеката спољашњих фактора (повреда, хируршка интервенција).

Шта изазива појаву ове болести?

Један од главних разлога који доприносе рањивости коштаног ткива су:

  • расна припадност: жене европских и монголоидских раса су више подложне остеопорози;
  • секс: остеопороза код жена се посматра 3 пута чешће него код мушкараца;
  • ризик од поремећаја процеса формирања костију се повећава у старости;
  • генетски фактор;
  • ниска телесна тежина са високим растом;
  • карактеристике анатомске структуре вратног фемура (продужење);
  • ирационална употреба лекова (антибиотици, синтетски хормони, антикоагуланти, цитостатици, антиконвулзанти);
  • хормонска дисбаланса повезана са касним менархама, рана менопауза, неплодност;
  • неуравнотежена исхрана која изазива недостатак калцијума, магнезијума, витамина Д и других неопходних елемената;
  • висока физичка активност;
  • болести циркулаторног система, варење, излучивање;
  • седентарски начин живота;
  • лоше навике (употреба алкохола у токсичним дозама, пушење);
  • заразне болести (полиомиелитис, туберкулоза);
  • болести ендокриног система (дијабетес мелитус, тиротоксикоза, Аддисонова болест);
  • аутоимуне болести (реуматоидни артритис, Бецхтеревова болест).

Неизбежни физиолошки феномен или појава болести?

Знаци остеопорозе код жена након 50 година могу се визуелно открити:

  • генерализовани болни синдром, који има акутни или хронични ток;
  • смањење раста за 1 или више центиметара због скраћивања дужине кичменог стуба, хипертензије мишића;
  • смањена маса костију;
  • стооп;
  • крутост покрета;
  • цервикална лордоза;
  • Кожне оштрице на бочним површинама стомака;
  • чести преломи који су повезани са неуспешним преокретима трупа;
  • бол, повећавајући се приликом подизања тежине, повећавајући физичку активност.

Да би се утврдио прави узрок појављивања патологије, неопходно је подвргнути свеобухватном прегледу тела:

  • МРИ и ЦТ могу открити појаву остеопорозе у раној фази због тродимензионалне слике;
  • Рентгенска апсорптиометрија костију - алтернатива Кс-зраку, усмјерена на испитивање аксијалног скелета;
  • физички преглед - аускултација грудног коша;
  • истраживање биопсије у случају сумње на онкологију;
  • ресорпција костију, која одређује уништење и деградацију коштаног ткива;
  • биохемијски тест крви (испитивање метаболизма калцијум-фосфора и хормона који регулишу калцијум).

Спречавање и лијечење остеопорозе код жена је могуће само након утврђивања истинског узрока кршења процеса формирања костију.

Потпуно лечена остеопороза је немогућа, али да би се спријечила његов изглед, смањила је тежину симптома у менопаузи и у постменопаузи је врло вјероватно.

Методе превенције остеопорозе

Спречавање остеопорозе код менопаузе је ефикасан начин да се спречи менопаузални синдром, који се састоји у употреби не-лековитих метода корекције патолошких промена у коштаном ткиву.

  • Балансирана исхрана, обогаћена потребним витаминским комплексом, спречава уништавање костију. Дневна потрошња хране која садржи калцијум, калијум, магнезијум, селен, цинк, бор, витамин Д спречава остеопорозу. Ту спадају: млечне производе, сир, хељда, рибу, јаја, кавијар, поврће, воће, пасуљ, семенке бундеве, ораси, бадеми, плодове мора. Доминација масних намирница у исхрани нарушава апсорпцију калцијума.
  • Превенција остеопорозе код жена после 50 година даје додатну увод у дијететског узимања витамина Д (Аквадетрим, Алпха Д3, Ергоцалциферол, рибље уље, ланено уље) за нормално апсорпцију калцијума. Коришћење калцијума у ​​облику масти растворљивих треба да буде рационално да не провоцира хипервитаминоза.
  • Лекови за лечење остеопорозе као синтетички хормони (естрогена, калцитонин, паратироидне, Соматотропин), бисфосфоната, стронцијума, флуорид соли, индикована за рестаурацију ресорпције кости процесима имају много нуспојава. Узимање себе без консултовања лекара и директног сведочења је неприхватљиво.
  • Неуспех јајника је један од главних узрока остеопорозе. Недостатак естрогена у женском телу може бити испуњен биљним комплексима који садрже природне фитоестрогене (Иноклим, Климадинон, Климактоплан, Ременс). Међутим, њихова употреба мора бити договорена са лекарима који долазе.
  • Остеопороза у менопаузи може спречити, ако напустимо или сведу на минимум лоше навике (алкохол, јака кафа, чај, кисели краставци, кобасице, презервативи, пушење). Они су покретачки механизам за излучивање калцијума из тела.
  • Током година, жене би требало да буду одговорније у састављању дијете. Прекомерна телесна тежина повећава оптерећење на кичми, доњим екстремитетима, изазивајући преломе.
  • Правовремени третман заразних и системских болести смањује вјероватноћу остеопорозе код жена различите старости.
  • Одржавање физичке, социјалне и сексуалне активности није ни мање важно у спречавању остеопорозе. Разумно физичко оптерећење побољшава метаболичке процесе у мишићно-скелетном систему, елиминише спазм, оток, бол, опушта мишиће леђа, ногу и других делова тела. Можете играти плес, пливање, терапеутску гимнастику, трчати.
  • Одсуство психотрауматских фактора, потпуни одмор - обећање здравља. Ако у лечењу психоемотске нестабилности жена узима лекове који смањују ниво хормона штитњака (хормон парафоликуларних ћелија), ризик од тањи коже се повремено повећава.
  • Жене које живе у сјеверним регионима требало би да проведу више времена у сунчаном простору како би осигурале властиту производњу витамина Д.

Масажа за остеопорозу

Масажа је ефикасан третман за остеопорозу код жена. Редовна израда масаже јача мишићни корзет, активира метаболичке процесе у ткивима, циркулацију крви, лимфну дренажу, елиминише (смањује) синдром бола. Лечење и превенција ове болести подразумијева кориштење неколико врста масаже:

  • традиционални, изведени према класичној шеми у било ком делу тела у виду покрета лаког палпирања;
  • Рефлекс, пружајући циљани утицај на локализацију запаљеног процеса;
  • Шведски је препоручио да се рестаурирају лигаментни апарати са седентарним животним стилом, постељином.

Упркос чињеници да свака особа може извести масажу, на остеопорозу треба утицати искусни специјалиста који зна како правилно израчунати јачину покрета како не би штетио рањиво коштано ткиво.

Пре масаже, препоручљиво је добити консултацију физиотерапеута који ће одабрати потребну шему физиотерапије, технику извршења, трајање лечења. Треба запамтити да се масажа може обавити 3-4 месеца након лијечења акутног облика остеопорозе у одсуству контраиндикација.

Традиционална медицина

Фолк методе лечења - једна од опција за спречавање остеопорозе, која промовише активацију имуног, ендокрина, нервног система, метаболичких процеса у телу, регенерације погођених подручја костију и мишићног ткива.

  1. Када је болест костију ефикасна, употреба биљне децокције, припремљена од коприва и пилоса. 1 тбсп. Кашика суве сировине се пере у 250 мл воде и инсистира на 40 минута. Лијек се узима 50 мл до 5-6 пута дневно ради побољшања циркулације крви, лимфног тока.
  2. Уклонити упалу и смањити бол ће помоћи леку, припремљену од сањске траве, дрвеће мирисне, шентјанжевке, корења од једара, узети у једнаким размерама. 1 тбсп. Кашика сировине се пере у 250 мл воде и инсистира на 30 минута. Узмите 3 пута дневно за 1 тбсп. кашику пре јела.
  3. Када тироидна дисфункција може спречити остеопорозу инфузијом дроге добијене од јохе чуња, Европске лицопус, оригано, ризома, посматрана у односу 1: 2: 1: 2. Суви сировине се налазе у термос, се сипа кључале воде и инсистирају 2 сата. Узмите 2 кашике. кашич 2-3 пута дневно пре оброка.
  4. Слично томе, припрема се инфузија трава као што су луцерка, саберник, цомфреи, спорисх.
  5. Попуните недостатак женских сексуалних хормона узимањем ризома дивљег јама. Они садрже природне фитоестрогене који активирају рецепторе који су осетљиви на своје хормоне. За припрему медицинских производа, дробљене корале (1 супене кашике) се пере у 500 мл воде у трајању од 5-7 минута. После потпуног хлађења, производ се узима 50 мл сваког јутра и вечери. У апотекарској мрежи можете купити хомеопатски лек "Вилд Иамс". Биолошки активни адитиви су укључени у исхрану и узимани у складу са шемом коју је прописала хербалиста.
  6. Биљне одјеће се узимају не само усмено, већ иу облику компримова, медицинских купатила. Због честих прелома, примењују се компресије на погођено подручје, импрегниране инфузијама геранијума, поврћа коња, јагодичастих јагодица, богатих силицијумом и калцијумом.
  7. Добра ће се регенерисати, антиинфламаторна, аналгетичка својства врба коре, болетус, хмељ, мајчинка. Одломци из ових биљака додају се у заједничко купатило, трајање од 15-20 минута. Хидротерапија позитивно утиче на стање крвних судова, побољшава циркулацију крви у ткивима.

Користите традиционалне потребе за лековима након консултације са доктором или фитотерапијом. Свака биљка је потенцијални алерген, а са индивидуалном осетљивошћу тела може изазвати супротан ефекат.

Правовремена дијагноза усмјерена на проналажење истинског узрока остеопорозе, интегрисани приступ његовом третирању и превенцији спречава оштећење коштаног ткива и честе повратне реакције великих размера.

7 важних мера за спречавање остеопорозе

Значи, остеопороза се назива "тиха болест".

Већина људи не зна да имају остеопорозу све док њихова кост постане тако крхка да почну да се разбијају.

Сценариј развоја болести је страшан, зар не? На крају крајева, кости су подршка и подршка целог тела.

Да би се схватиле последице остеопорозе код старијих и како спречити његов развој, било би корисно научити нешто више о костима.

Структура костију

Кости се састоје од протеина који се назива колаген, који формира њихову основну структуру. Због тога, неки људи пију додатке са колагеном или пију булеон костију који помажу у очувању здравља зглобова и костију.

У костима је калцијум-фосфат, који је одговоран за њихову снагу и снагу. 99% укупног калцијума у ​​телу пронађено је у костима и зубима.

Остеопороза се јавља када се стање кости погорша и изгуби своју снагу, добијену од калцијум фосфата.

Остеопороза је опасна јер може да доведе до озбиљног губитка костне масе, слабећи кости до те мере да могу почети да пукну или да се пробију чак и уз најмањи кихање или кашаљ.

Одрасле жене су у већем ризику и највећи су ризици за остеопорозу због финости костију. Ово још више погоршава чињеница да се у првих неколико година након појаве менопаузе у њима брзо губи коштана маса.

Међутим, ова болест може превазићи све.

Шта друго може утицати на развој ове болести:

  • Дисбаланс хормона;
  • Генетска предиспозиција;
  • Схам;
  • Аменореја (одсуство критичних дана);
  • Недостатак витамина Д;
  • Недостатак калцијума;
  • Малоактивни начин живота;
  • Неки лекови;
  • Пушење;
  • Злоупотреба алкохола;
  • Проблеми са штитном жлездом.

Већина ових проблема, као што су пушење, аменореја, стомак, директно утичу на ниво естрогена. Поремећаји у хормонској позадини смањују количину калцијума апсорбованих од костију, што доводи до смањења густине костију.

На срећу, постоје ефикасни начини спречавања остеопорозе, који ће помоћи да се спречи његов развој након 60 година.

Методе спречавања остеопорозе

1. Обука са тежином

Најбоља ствар коју можете учинити за здравље костију и за опште здравље, је да извршите вежбе недељно.

Таква обука треба да се састоји од вјежби која узрокују контракцију мишића који раде на превазилажењу отпора. То могу бити вјежбе са тиковима, експандером или симулатором снаге.

Зашто је тренинг тежине важан за спречавање остеопорозе код мушкараца?

Због напора који се јавља током тренинга на тјелесу, кост се прилагођава, повећавајући њену густину и снагу.

Обука за отпор помаже у изградњи нових коштаних ткива. Такве вежбе развијају координацију и осећај равнотеже, што у будућности може спречити падове и преломе костију.

Студије потврђују однос између тренинга отпорности и минералне густине костију, посебно ако је тренинг отпорности на високе интензитете.

Да бих што боље искористио овакву обуку, препоручујем више тежине, мањих понављања и краћих пауза. Овај приступ ће учинити обуку још ефикаснијом.

2. Правилна исхрана

Колико порука на тему губитка тежине добијате сваки дан?! Не бих се изненадио ако сада доживите једну од ових дијета.

Сва ова екстремна исхрана и чишћење могу и помоћи ће вам да изгубите тежину, али нећете учинити ништа добро свом здрављу, а камоли кости.

Доказано је да ризична група укључује људе с претераном таншћу.

Да ли то значи да ће се једна слична особа једног дана суочити са овим проблемом? Наравно да не. Али ако тражите жељене облике нездравих или људских лекова, ризик се значајно повећава.

Мала тежина може довести до неравнотеже хормона. Низак ниво естрогена код жена може посебно довести до аменореје или одсуства критичних дана.

Низак ниво естрогена доводи до мале густине коштаног ткива, што може допринијети развоју остеопорозе.

Уместо да следите исхрану која има за циљ смањење тежине, обратите пажњу на исправну и здраву исхрану. Фокусирајте се на пребројавање храњивих материја, а не на калорије и уверите се да је ваша исхрана уравнотежена и разноврсна.

3. Узмите довољно калцијума

Спречавање остеопорозе у старости треба да буде једна од првих и неопходних мера. Сви знамо да је калцијум важан за тврђаве костију, тако да попуњавање недостатка калцијума треба да потиче од исхране или додатака.

Доза калцијума за одрасле треба да буде 1.000 мг дневно, а женама преко 50 година треба 1.200 мг.

У овом тренутку, ментално уништавате чашу млека у нади да ће то бити довољно да задовољи потребу тела за калцијумом, али има и многих других извора који немају млечне производе, које ћете сигурно волети.

Конзерве рибе с костима (сардине или лосос) могу вам дати дневну количину калцијума, као и бадеме и зеленило.

Препоручио бих да запишете количину калцијума који добијате из исхране за неколико дана, а затим само попуните празнине са здравим изворима овог минерала, тако да су ваше кости увек здраве и јаке.

4. Не заборавите на суплементе са витамином Д

Ако нисте довољно срећни да живите у тропима, где сунце сија током цијеле године, онда, највероватније, имате недостатак витамина Д.

Као и калцијум, витамин Д је од виталног значаја за очување здравља и снаге костију када старате.

Главни извор витамина Д је сунце за особу. Наша кожа производи овај "соларни витамин" под утицајем сунчеве светлости, што убрзава апсорпцију калцијума и побољшава здравље костију костура.

Међутим, није увек могуће добити довољно тога.

Људи са лаганом кожом треба да узму сунцеве само 15 минута дневно да задовоље потребе тела у витамину Д. Код људи са тамном кожом ствари су мало компликоване. Требаће им много времена, јер се меланин често такмичи са истом супстанцом која је одговорна за производњу витамина Д у кожи.

Зими или због прекомерне запослености особа не може увек да достигне довољно овог витамина.

Иако је витамин Д присутан у храни, тешко је добити довољно тога.

Због тога је превенција и лијечење остеопорозе услед недостатка витамина Д ефикаснија од узимања суплемената који производе из цијеле хране.

При куповини адитива изаберите витамин Д3, а не Д2, јер се овај облик адитива лакше претвара у његову активну форму и ефикаснији.

5. Смањити унос натријума

Постоји много разлога зашто особа треба да прати укупну количину конзумираног натријума.

Пуно није увек добро, ова фраза је релевантна за натријум. Прекомерна потрошња утиче на крвни притисак, изазива надимање и задржавање течности у телу.

Јесте ли знали да натријум може одиграти одлучујућу улогу у развоју остеопорозе?

Прекомерни натријум уклања калцијум из костију, а други се излази из тела урином. Једноставно речено, када се натријум излучује из тела, узима калцијум уз себе.

Сви ваши напори да повећате унос калцијума ће бити узалудни, док у исхрани постоји пуно натријума.

Вероватно мислите да се ради о соли, али то није сасвим тачно. Већа количина натријума коју особа добија од прерађене хране, погодне хране, ресторана хране, у којој гомила празних калорија, масти и натријума побољшава укус, али не и здравље.

Пустите упаковану и обрађену храну, уместо тога изаберите читаву и свежу храну.

Храните храну различитим зачинама, не соли. Када купујете конзервиране производе, пажљиво прочитајте етикете.

6. Водите рачуна о јоги

Након ревног тренинга са оптерећењем, желим учинити нешто једноставно и пријатно. Јога је сјајна у ове сврхе.

Јога ослобађа стрес, повећава флексибилност тела и развија осећај равнотеже, што смањује вјероватноћу повреда и фрактура на минимум.

Штавише, постоје докази да рад јоге само 12 минута дневно може повећати густину костију и побољшати њихову структуру.

Ако сте само почетник у свету јоге, пробајте мој 5-минутни тренинг јоге. Не траје дуго, лако, може се урадити код куће, не захтева никакву специјалну опрему и све ће одговарати апсолутно.

7. Водити здрав начин живота

Погледајте поново на списку фактора ризика који доприносе развоју остеопорозе и наћи ћете неколико фактора који се односе на начин живота.

Прво, пушење је повезано са смањењем густине костију. Иако још увијек није јасно да ли је то због пушења или због других фактора, као што су лоша исхрана или злоупотреба алкохола, одустајање од пушења биће најбоља опција за ваше здравље.

Неки истраживачи тврде да мала количина алкохола може бити корисна за здравље костију, али не смијете га злоупотребљати. Доказано је да 30 грама или више алкохола дневно смањује густину костију.

Води здрав начин живота. Обучите се редовно, једите здраву и уравнотежену храну, престаните са пушењем и пијте мање алкохола како бисте ојачали здравље својих костију. Ово је нешто што можете учинити. Ово је тзв. Примарна превенција остеопорозе.

Сада ојачајте своје кости за будућност

У вашој будућности не би требало да постоје чести преломи и проблеми са костима. Сада идите на неколико корака и у будућности ћете елиминисати овај проблем, очувати здравље и снагу костију.

За спречавање остеопорозе, гледајте своју исхрану, укључите се у неку врсту физичке активности и води здрав начин живота.

Остеопороза код жена како спречити

Остеопороза код жена после 50 година: знаци и третман

Остеопороза код људи старијих од 50 година је честа појава. Према статистичким подацима, око 20-40 процената људи после 50 година пате од смањења коштане масе. Углавном, ово су жене у постменопаузи, оне су најоптималније за остеопорозу.

  • Главни узроци остеопорозе код жена након 50 година
  • Остеопороза код жена: симптоми
  • Како лијечити остеопорозу код жена
  • Лекови за лечење остеопорозе
    • Ранелат Стронцијум и његов ефекат
    • Лекови Деносумаб-а и њихова ефикасност
    • Калцијум и његова доза
    • Где је витамин Д садржан?
    • Калцитонин лосос - шта је то?
  • Спречавање остеопорозе код жена након 50 година

Како лијечити ову болест, који су његови узроци и симптоми, ви ћете сазнати испод. Такође ћемо говорити о превенцији остеопорозе у старијој доби.

Главни узроци остеопорозе код жена након 50 година

Кључни проблем, због кога се развија остеопороза, су патолошки преломи. Највише од њих су изложени:

  • кости стопала и ногу;
  • Радијалне ручне зглобове;
  • кичма;
  • феморални врат.

Такође, проблем је такодје што многе жене након 50 година имају вишак телесне тежине, а то оптерећује већ танке кости скелета. Чак и ако имају нормалну тежину, онда може постојати још једна ситуација - губитак мишићне масе, карактеристичан за људе овог доба. Ови фактори повећавају ризик од патолошких прелома. Мишићна маса је смањена, повећава се оптерећење зглобова и костију, а мишићи их не подржавају и не могу заштитити од удара.

Остеопороза код жена се често развија са променом хормонске позадине током менопаузе. Недостатак естрогена проузрокује излучивање калцијума из костију код жена након 50 година.

Медицинска статистика каже да је у року од пет година од менопаузе маса костију жене смањена у просеку за 3 посто, што је много. Вероватноћа добијања прелома таквих делова тела као у овом периоду је висока:

  • бутине;
  • подлактица;
  • кичма.

Чести преломи су уобичајени знак остеопорозе код старијих жена. Кости у њиховим годинама су врло крхке, што је последица кршења брзине модулације и обнављања коштаног ткива.

Велика већина таквих патолошких фрактура је код жена. Дијагностикује се постменопаузална остеопороза код жена, укључујући и третман за такве преломе.

Ниво хормона се смањује, због чега се активира процес уништавања костију скелета и није на било који начин компензован, за разлику од млађег узраста. Због тога, остеопороза код жена старих 50 година и старија и тако се често јавља.

Остеопороза код жена: симптоми

Кључни симптоми и знаци остеопорозе код старијих жена су:

  • бол у кичми;
  • бол у костима по целом телу;
  • грчеви ногу;
  • проблем зуба и десни;
  • крхкост ноктију;
  • старости

Ако имате бар један симптом, не можете га оставити непримећен. Одмах се консултујте са доктором ако каже, а затим тестирајте ниво калцијума, обавите ЦТ или рендгенске кости у којима постоји бол.

Сви ови симптоми могу указивати на присуство остеопорозе, која мора бити третирана. Ово ће се касније размотрити.

Како лијечити остеопорозу код жена

Остеопороза код жена након 50 година се успешно лечи, а све то због чињенице да су научници и лекари проучавали процес калцијума који је испрао кости.

Постоји пуно нових лекова за лечење остеопорозе. Ово укључује следеће:

  • пријем калцијума;
  • витамин Д;
  • хормонска терапија;
  • биофосфонати;
  • препарати од Деносумаб;
  • Ранелат Стронцијум.

Нису сви случајеви остеопорозе код жена постменопаузни и проблеми који су повезани са њом. У сваком случају, у зависности од узрока и симптома, прописан је одговарајући третман.

Кључни проблем болести је развој разних фрактура које треба спречити. Постоје два начина да се то спречи:

  • механичка врста;
  • узимање лекова.

Механичке методе за спречавање прелома костију укључују такве активности:

  • ортопедски лекови који помажу да се правилно распореди оптерећење са високим ризиком од прелома;
  • Забрана ношења одређених врста обуће (платформа или пета) како би се спријечили падови.

Све ово се може назвати одличном профилаксом остеопорозе код старијих жена.

Лекови за лечење остеопорозе

Узимање лекова са остеопорозом помаже у успоравању или заустављању процеса прања коштаног ткива из скелета, а густина ткива се такође повећава.

Веома је важно правилно узимати дрогу, а ако не третирате болест, то може довести до инвалидитета особе. Најчешћи лекови за остеопорозу су Ранелат Стронцијум и бисфосфонати. Примењују се и препарати Деносумаб, али су веома скупи.

Бисфосфонати су аналоги пирофосфата, који се формирају природно. Ови лекови су уграђени у кост, тако да истрајни неко време и сузбију ресорпцију костију. Припреме ове групе имају минималну количину нежељених ефеката, имају добру толеранцију, спречавају уништавање костију и смањују ризик од патолошких прелома.

Сада се користе неколико генерација бисфосфоната, а ефикасност сваке генерације може се значајно разликовати једни од других. Да слепо изаберемо дроге последње генерације није неопходно, избор би требало да буде за доктора у зависности од степена болести и интензитета симптома.

Бисфосфонати се могу таблетирати или администрирати интравенозно.

Ранелат Стронцијум и његов ефекат

У првој линији терапије против остеопорозе код жена након 50 година активно се користи лек као што је Ренелат Стронзиа. Као и бисфосфонати се користи заједно са витамином Д и калцијумом, али има двоструки ефекат:

  • помаже у формирању нових коштаних ткива;
  • потискује његово активно уништавање.

Лекови Деносумаб-а и њихова ефикасност

Лек заснован на Деносумаб-у је такође прилично ефикасан, али се не користи веома често, јер је веома скуп. На продају се може наћи под именом Екјива или Пролиа. У поређењу са бисфосфонатима, ови лекови имају већу биорасположивост и имају већи оперативни ефекат. Ови лекови се примењују под кожом, прописују се сваких 3-6 месеци у зависности од интензитета болести.

За лечење остеопорозе, лек ове групе је прописан на дужи период, који може бити од 2 до 5 година. Мора се нужно комбиновати са уносом калцијума и витамина Д, који му помажу да се боље асимилује.

Калцијум и његова доза

Дневна доза калцијума зависи од тога колико је женско доба између 800 и 1500 мг. Калцијум је компонента великог броја производа, на пример:

  • зелено поврће;
  • сир;
  • риба;
  • млечних производа и још много тога.

Дневна доза калцијума се налази у 1,5 литра млека или 1,5 кг сира. Наравно, не може се свако бавити таквом дозом производа, тако да се недостатак калцијума обично преклапа са уносом комплекса витамина и минерала.

Запамтите да се калцијум боље апсорбује када се узима заједно са витамином Д. Овај витамин се делом формира у телу, уз витамин Д2 и Д3 који долазе са храном. Пожељно, калцијум се синтетише у кожи под утицајем ултраљубичастих зрака.

Где је витамин Д садржан?

Витамин Д повећава апсорпцију калцијума у ​​гастроинтестиналном тракту и помаже у смањењу излучивања кроз бубреге. Може градити мишићну масу и смањити ризик од прелома и падова.

Већина становништва наше земље живи у областима где се соларна активност значајно разликује током године. Стога, у природним условима, витамин Д се производи у малим количинама, посебно у сјеверним регионима Русије.

Такође, витамин Д је присутан у малим количинама иу неким производима, на пример:

  • уљане морске рибе;
  • масти и јетре сисара.

Међутим, недостатак ових производа је да већина људи преко 50 година није финансијски недоступна.

Такође, код жена после старости 50 и више година у великој мери смањује природну способност тела да произведе витамин, тако да постоји потреба да се попуни ову празнину вештачким путем, препоручена доза - 800 ИУ. Узмите га у комбинацији са калцијумом, што умногоме побољшава способност да апсорбује калцијум из гастроинтестиналног тракта, који помаже да се формира кости.

Калцитонин лосос - шта је то?

Калцијум лосос је често прописан за лечење остеопорозе. Овај лек је синтетички аналог хормона штитне жлезде или калцитонина, који учествује у регулацији метаболизма калцијума.

Такође се препоручује други лек - Миакалтсик, која према статистици смањују ризик од патолошких фрактура до 40 процената и може добро успавају током бол због чега је фрактуру.

Спречавање остеопорозе код жена након 50 година

Кључна превенција остеопорозе код старијих жена је правилна исхрана и здрав начин живота.

Правила исхране за превенцију болести су следећа:

  • У вашу исхрану унесите што више плодова са богатим садржајем калцијума. Да бисте спречили човјеку, потребно је најмање 700 мг калцијума дневно, ау присуству остеопорозе - 1200 мг. Норма калцијума дневно је јогурт, сендвич с сиром, салата од купуса, шака бадема. Мало калцијума се налази у млеку, шпинатима, конзервираном лососу, тофу сиру, сувим плодовима, семенима и орасима;
  • телу треба протеин, али не можете је претерати. Њен вишак може наситити тело киселином како би излучио калцијум, што ће у великој мјери ослабити кости;
  • уравнотежите своју исхрану - у умереним дозама конзумирају рибу, јаја, ораси, месо, семе, хљеб, тестенине, воће, кромпир и пиринач. Сви они садрже довољно количине угљених хидрата, масти и протеина;
  • препоручљиво је смањити унос соли у храну. Познато је да сол може убрзати губитак калцијума. Препоручује се да једете највише једне кашичице соли дневно уз храну. Запамтите, постоје прехрамбени производи који у саставу веома садрже со. Ту спадају пица, шунка, сиреви, чипс, пиреји и супе. Садрже од 1,5 грама соли на 100 грама тежине;
  • требало би да попијете много течности, у основи треба да буде углавном чиста вода и сокови у разблаженом облику. Али чај, газирана пића и кафа смањују количину калцијума у ​​костима. А количина конзумираног алкохола мора бити сведена на екстремни минимум.

Правила здравог начина живота за превенцију болести су:

  • морате напустити пушење у потпуности или смањити број цигарета који су димљени дневно на минимум како би спречили развој остеопорозе;
  • више иди и уради то. Што је особа која је активнија, то ће бити бољи његов костни систем. Морате много да ходате, трчите, бициклисте, изводите гимнастику и вршите различите врсте спорта најмање 5 сати недељно;
  • провести на сунцу довољно времена најмање 20 минута током недеље. Захваљујући томе, природно добијате праву дозу витамина Д за асимилацију калцијума. Такође, снабдевање витамином треба допунити конзумирањем јетре, масних риба, жуманца, нефарисаног маслаца од поврћа и целих зрна;
  • залагање здравих костију је нормална тежина особе. Ако је он критичан, то може повећати ризик од развоја болести. А ако је тежина пресјечена превише, смањује ниво хормоног естрогена који штити кости. Ако желите изгубити тежину, онда оштра промена тежине може изазвати погоршање стања костију. Вишак тежине је такође неприхватљиво, јер је то велико оптерећење за ноге и кичму.

Да би се очувао квалитет живота и здравља, потребно је благовремено спречити развој остеопорозе. А ако се појави, потребно је да буде правилно третирано, јер савремени лекови то помажу.

Остеопороза код деце: симптоми и лечење

Остеопороза је болест скелета, коју карактерише смањење густине костију, повећана крхкост костију, кршење процеса метаболизма у ткивима. Остеопороза код деце је веома ретка болест, углавном код жена средњих и старијих.

До недавно је било могуће дијагнозирати остеопорозу само уз помоћ рендгенског прегледа, тако да је спречавање ломљења костију и избегавање прелома било довољно проблематично.

Међутим, данас је медицина направила огроман корак напријед, и појавила се метода која омогућава мерење густине коштаног ткива, као и откривање повећања коштане масе. Ови знаци указују на присуство остеопорозе код детета.

Узроци болести

Кости током одрастања дјетета расте и формирају до краја пубертета. Процес раста је узрокован формирањем хрскавог и коштаног ткива.

Постоје два главна узрока ове болести:

  • смањење интензитета формирања костију;
  • повећан ниво уништавања коштаног ткива.

Ове патологије могу се десити у било којој доби. Болест може бити урођена, то ће допринети следећим факторима:

  • рођење превремене бебе;
  • недостатак кисеоника, на који је утјецао фетус у материци;
  • губитак тежине због плесне дисфункције;
  • често порођај, вишеструка трудноћа;
  • хронична болест мајке, стална физичка исцрпљеност;
  • злоупотреба штетних навика током трудноће.

Код деце до годину дана, остеопороза се развија из следећих разлога:

  • вештачко храњење са смешама;
  • дисфункција дигестивног тракта;
  • недостатак витамина Д и Ц у телу детета;
  • непоштовање правила хигијене у бризи бебе.

У адолесценцији, болест може бити узрокована следећим факторима:

  • лоше навике;
  • неухрањеност, недостатак киселог млека у менију или вегетаријанској храни;
  • низак ниво живота, недостатак физичке активности;
  • поремећаји у раду дигестивног тракта, бубрега, јетре;
  • присуство трајних запаљенских процеса у телу;
  • утицај на тело токсичних и радиоактивних супстанци;
  • проналазак тела у покрету из разних разлога дуго времена.

Такође, остеопороза у детињству може се развити услед употребе лекова различитих група:

  • антибиотици;
  • антиконвулзанти, на пример, у лечењу епилепсије;
  • глукокортикостероиди, у лечењу инфламаторних процеса и аутоимуних болести;
  • хемотерапеутски агенси;
  • лекове за смањење нивоа киселости код згага.

Симптоми болести

Често је веома тешко открити појаву болести. То је због чињенице да се у случајевима остеопорозе код деце симптоми практично не манифестују.

У случају интензивне уништавања коштаног ткива могу се јавити бол у кичми и ногама, као и умор, што се дешава када је особа у седећем или лежећем положају.

На почетку болести, бол може доћи само када је тело у одређеном положају, онда стиче стални карактер и постаје бол.

Локализација поремећаја коштаног ткива се јавља у кичми, у врату кука, у кости рамена и комолца. Ломови пршљенова често имају компресиони карактер, у коме не дође до померања. Код оштрих покрета долази до акутног бола.

Визуелно, остеопороза се може манифестовати таквим знацима:

  1. Веома мали раст, који не задовољава стандарде ове старосне категорије;
  2. Погоршање положаја - изједначавање лумбалног деформације се јавља, груди и стомак протурде и заобљени;
  3. Присуство асиметричних преклопа коже у леђима захваљујући помицању кичме бочно.

Када је реч о конгениталне остеопорозе, уз помоћ рендгенских зрака код деце може детектовати смањење густине и проређивање спољашњег слоја кости, реструктурирања ткива и атипичним структуре пршљенова, има облик клина. Остеопороза у раном детињству често може бити збуњена рахитисом.

Лечење остеопорозе

Ако се дијагноза дијагнозе остеопорозе код деце, лечење је благовремено, помаже да се предвиди позитиван исход болести.

Циљ терапије је елиминисање бола, нормализација општег стања, враћање равнотеже између производње коштаног ткива и његове ресорпције, чување снаге скелета.

У терапијске сврхе ће се користити следеће методе:

  1. Усклађеност са посебном исхраном која укључује потребну количину протеина, витамина, калцијума и фосфора;
  2. Вјежбе вежбања, које укључују терапеутске вјежбе за дјецу, које требају започети неколико мјесеци након почетка сложеног лијечења. Ако започнете гимнастику раније, постоји велика вероватноћа да се кости могу оштетити, тако да се овим поступком треба поступати с великом пажњом и слиједити рецепт лијечника.

Уз тешке болове биће прописани анестетици, као и носити медицинске цорсетс који регулишу држ. Моји пацијенти користе доказана средства, која се могу отарасити бол за 2 седмице без много напора.

Адолесценти

  1. Смањење ресорпције костију - калцитонини, естрогени, третман којим ће бити кратак;
  2. Стимуланси за формирање костију - рекомбинантни соматотропни хормон и анаболички стероиди;
  3. Препарати који промовишу обнављање метаболизма, попуњавају недостатак у организму витамина Д, Ц и калцијума.

Третман хормонске терапије за остеопорозе код адолесцената је врло опасно, т. То. То негативно може утицати на функционисање унутрашњих органа, због чега у главним налогодавцима друге групе.

У циљу спречавања развоја болести код деце се препоручује да предузме магнезијум, калцијум и витамин Д. У принципу, лечење остеопорозе код деце су слични поступцима третмана примењују на одраслима.

Немојте се прибегавати третману остеопорозе код куће без претходног консултовања са својим лекаром. Такав третман деце треба изводити само под строгом контролом.

Под лечењем фолних лекова обично се подразумева терапија лековитим биљкама. И то уопште није таква сигурна метода која би могла изгледати на први поглед.

Остеопороза у детињству није пресуда. Ова болест се може успешно третирати. Много тога у овом случају зависиће од родитеља дјетета који ће морати озбиљно схватити примјену превентивних мјера, као и правовремени третман најмањих симптома остеопорозе.

Деци треба од самог детињства да уђу у љубав према спорту, активан начин живота, али и да се навикну на правилну исхрану. Поштујући сва ова правила, можете заштитити своје дете од повреда и прелома.

Код болести као што је остеопороза, симптоми и лечење су блиско повезани. Терапеутске мере имају за циљ уклањање клиничких симптома, спречавање даљег прогресије болести и спречавање појаве компликација.

Узроци болести

Остеопороза - шта је то? Ова патологија карактерише хронични ток и прогресивно смањење густине костију.

Узроци остеопорозе су веома различити:

  1. Старост се мења. Болест се углавном дијагностикује код старијих особа, али се може десити у свим старосним категоријама. Смањење густине костију је забележено након 35 година, а до веома старог старосног доба ова цифра је достигла 45%.
  2. Промена нивоа сексуалних хормона. Запажен је у климактеричном периоду, због чега се остеопороза брзо напредује. Хормонска позадина снажно се мења током вештачког климакса узрокованог уклањањем женских репродуктивних органа - материце и јајника.
  3. Кршење равнотеже других хормона у људском телу. Брзо излучивање калцијума из костију, погоршање процеса његове асимилације може изазвати патологија других органа одговорних за лучење хормона. То укључује болести штитне жлезде и надбубрежне жлезде.
  4. Седентарни животни стил. Промовише погоршање метаболичких процеса у телу пацијента, укључујући и унос калцијума у ​​кост.

Фактори ризика

У животу сваке особе постоје одређене околности које могу покренути развој и прогресију болести.

Фактори ризика за остеопорозу укључују:

  1. Недостатак витамина Д. Ова супстанца се синтетише у телу под утицајем ултраљубичастих зрака. Осим тога, долази са храном, као што су рибље уље, јаја, млеко, јетра и др. У неким обољењима гастроинтестиналног тракта, овај витамин се не апсорбују у довољним количинама. А ако особа мало проведе на отвореном, дефицијент витамина Д се формира у телу, што негативно утиче на садржај минерала у костима.
  2. Злоупотреба алкохола. Токсични ефекат алкохола негативно утиче не само на људски гастроинтестинални тракт, већ и на промену густине костију.
  3. Пушење. Већи утицај на жене, јер помаже у смањењу нивоа сексуалних хормона, а недовољан број изазива депресију костију.
  4. Ендокрини болести. Дијабетес мелитус, патологија тироидне жлезде и паратироидне жлезде доприносе остеопорози.
  5. Соматске болести. Побољшајте боне деминерализација процесе бубрега и инсуфицијенција јетре, малапсорпција хранива у цревима, реуматичних и аутоимуних болести.
  6. Продужени унос фармаколошких препарата. Неке групе лекова доводе до повећања изливања калцијума из костију, што знатно повећава ризик од развоја болести.

Врсте болести

Шта је остеопороза и колико је то опасно? Главна подмукла болести лежи у дугом периоду потпуног одсуства клиничких манифестација. Врло често први знак критичног стања костију је прелом.

Постоје 2 главна типа болести, у зависности од узрока:

  1. Примарна остеопороза. Има и друга имена - укључујућа, постменопауза, сенилна или сенилна. Главни знак - развој болести пада у доби дуже од 50 година. Најчешће се јавља под утицајем изазивања фактора који укључују мале углед, мала тежина, кршење јајника-менструални циклус - за одлагање менструацију, њихова неправилност, неплодности и других болести. Ова врста болести се углавном бележи код жена.
  2. Секундарна остеопороза. Метаболички поремећаји настали у организму. - Минерал, хормона итд предиспонирајући фактори укључују неуравнотежена исхрана, присуство штетних навика (злоупотреба алкохола, пушење), дуготрајног узимања лекова ендокриних болести и других озбиљних болести.

У зависности од озбиљности клиничких манифестација и компликације остеопорозе су 4 озбиљности болести, од којих је сваки варира њене симптоме и лечење.

Почетне манифестације болести

Остеопороза 1 степен карактерише асимптоматски ток. У потпуности недостаје приговора са стране здравља. Једини знакови могу бити погоршање стања косе. Кожа постаје сува и нагомилана, нокти брзо раскида. У неким случајевима, мањи бол се јавља у леђима и ногама након тешког дана. Међутим, ови симптоми су чести и могу се јавити код многих других болести. Стога, по правилу, на њиховој основи сумњају да је болест савршеног нереална. Могуће је утврдити дијагнозу остеопорозе само код извођења посебних метода истраживања - дензитометрије и крвних тестова за маркере обољења.

Прогноза патолошког процеса доводи до појаве првих клиничких манифестација. Остеопороза од 2. разреда карактерише смањење густине костију. Патологија може утицати на појединачне области мишићно-скелетног система особе и бити дифузна. У основи, остеопороза је локализована у грудном пределу, кичми и доњим екстремитетима, пошто се на њима врши највећи терет. Од првих симптома, пацијенти примећују мањи бол између лопатица и у лумбалној области хрбтенице. Непријатне сензације су трајне природе и интензивирају се након физичког напора или неудобног положаја тела дуго времена. Зуби такође пате - емајл се погоршава, развој пародонтитиса није искључен.

Недостатак калцијума не само негативно утиче на јачину костију, већ и на развој компликација од других органа и система. На пример, недовољна количина овог важног елемента може довести до срчаних поремећаја. Ово је изглед екстразистола, палпитација.

Ноћу постоје конвулзије које се налазе углавном у мишићима телећа. У почетку, ови феномени су краткотрајни и појединачни, али прогресија остеопорозе доводи до њиховог повећања.

На рендгенској слици можете видети прве знаке болести. Ово је директна индикација за обављање прегледа на лицу места.

Симптоми стадијума 3 и 4

Остеопороза трећег степена има изражене манифестације. Током овог периода, густина коштаног ткива је толико смањена да постоји повреда држа, појављује се нагиб. То доводи до смањења раста пацијента. У одсуству правовременог третмана, немогуће је искључити могућност формирања гомиле.

Бол у остеопорози постаје сталан, прогони пацијента не само током дана, већ и ноћу. Слабо заустављање употребе дрога, особа не може у потпуности да се одмори и спаваца. Ризик од прелома значајно се повећава. У женама напредног узраста, слабом тачку - врату кука, као и зглобу и кавезу.

Проблеми са коштаним ткивом су јасно видљиви на радиографији. Први знак је просветљење, што указује на смањење густине и деминерализацију. На слици се визуализују промене у конфигурацији пршљенова - постају конкавно или клинасто обликоване. То је због поравнања и смањења висине. Овај симптом назива се "рибљи пршљен". У патолошком процесу већ нису укључени ни један, већ неколико одсека стуба.

Са остеопорозом 4. степена долази до тешке деформације скелета пацијента. Ово је најстрожи облик, окарактерисан бројним компликацијама.

Због поравнања пршљенова, висина особе се смањује за 10-12 цм. Број патолошки измењених одјељења се повећава. Деформација костију доводи до проблема током кретања. Болест је праћена честим преломима, који могу изазвати чак и мали физички утицај. Бол постаје константан дифузни карактер. Зуби пада и срушити.

Рендгенски снимак показује велике просторе просветљења, због чега кост постаје прозирна. Постоје изгубљене трабекуле, вертебрални канал се шири.

Ови знаци остеопорозе захтевају хитну медицинску помоћ. На крају крајева, што прије почне лечење, већа је вероватноћа да се спречи даљи развој болести и спречи уништење коштаног ткива.

Основна терапија болести

Да ли се може лечити остеопороза? Нажалост, потпуни опоравак пацијента је нереалан. Правилно одабрана шема терапије ће зауставити или успорити процес деминерализације, ојачати кости и спријечити развој компликација.

Главни правац основне терапије је регулација метаболизма калцијум-фосфора. Пацијенту се прописују лекови који промовишу апсорпцију калцијума. За то се користе следеће групе лекова:

  1. Калцитонини. Активирати процесе формирања костију услед стимулације остеобласта, који су "грађевински блокови". Не дозволите прање калцијума, потискујући ефекат остеокласта - разарачких ћелија. Додатни позитиван ефекат узимања ових лекова је смањење болова. Група лекова укључује Алостин, Миакалтсик, Калцитрин итд. Препарати практично немају контраиндикације за употребу. Нежељени ефекти се врло ретко развијају и манифестују се у виду мучнине, периодичног повећања крвног притиска. Овај услов захтева корекцију дозе калцитонина или њихово отказивање. Пре именовања лека, потребно је провести крвни тест за ниво калцијума и других елемената. Ово ће омогућити комбинацију ових лијекова са препаратима калцијума благовремено. И ако је потребно, провести прелиминарни третман са витамином Д.
  2. Бисфосфонати или инхибитори ресорпције костију. Не дозвољава ресорпцију ткива због дејства на остеокласта. Допринети обнављању нормалног минералног састава костију. Ова група лекова је показао добре резултате у лечењу остеопорозе, али је њихова цена је веома висока, што је велика препрека за многе пацијенте. За биспхоспхонатес укључују Бонвива, Фосамак, рисендронат, бонефос, ксидифон, золедронск киселину и друга средства.
  3. Остеогенон. Ово је сложена припрема са двоструким дејством на метаболичке процесе. С једне стране, стимулише активност остеобласта одговорних за формирање костију, с друге стране инхибира ефекат остеокласта који изазивају њихово уништење.
  4. Деривати флуора. Ови минерали позитивно утичу на формирање нових коштаних ткива (стимулишу активност остеобласта). Сатуратион витх флуориде осигурава отпорност на утицај остеокласта одговорних за уништавање костију. Ово укључује Флуоццалциц, Цалциц, Кореберон и друге лекове.
  5. Паратироидни хормон Форстео. То је главни регулатор метаболизма калцијум-фосфора у костима. Ефективно стимулише формирање новог ткива на трабекуларним и кортикалним површинама костију. Осим тога, повећава интестиналну апсорпцију и тубуларну реабсорбцију калцијума, промовише излучивање вишка фосфора бубрезима. Главни недостатак лека је поткожна примена. И пошто се лек треба користити свакодневно, то може довести до развоја компликација - липодистрофије поткожне масти на месту примене.

Код остеопорозе, лечење основним лековима треба вршити под редовном лабораторијском контролом нивоа калцијума и других елемената у крви.

Терапија замјене хормона

Веома често у комплексном третману болести спадају препарати женских полних хормона - естрогена. Нарочито ако је узрок болести био њихов дисбаланс.

Естрогени показују добру ефикасност у лечењу остеопорозе због менопаузе. Ови хормони осигуравају равнотежу остеобласта и остеокласта, тако да процеси уништења костију не превладавају над његовим формирањем. Не дозволити повећање излучивања калцијума из тела и ресорпције ткива. Ови лекови се препоручују пацијентима у било којој фази развоја болести. Чак и ако особа још није болесна, и појављују се само предуслови.

Са климактеричном остеопорозом него за лечење пацијената? Када менопауза пацијенти прописане модулатора естрогена рецепти -. Ралоксифен, климонорма, прогинова, кеоксифен, Евиста, итд Они успори и спречавају разарање коштаног ткива, смањујући ризик од прелома. Ако је потребно, естрогенска терапија се врши заједно са препаратима калцијума.

Хормонску терапију замјене карактерише бројне контраиндикације за употребу. Главно ограничење - та средства знатно повећава ризик од рака гениталног сакаћења. Дакле, не може се узети у присуству бенигних или малигних тумора у историји склоност утеруса крварења, као и неке од патологија система коагулације крви.

Трајање третмана са естрогенима је до неколико година, али су везане за терапију одржавања и нису у могућности да обнове нормални састав минералне кости.

Хормонално лечење треба вршити само по упутствима лекара и под редовном контролом нивоа крви. Ако је неопходно одустати од естрогена, ово треба постепено постепено, постепено смањујући дозе.

Витамински препарати у терапији болести

Паралелно са регулаторима метаболизма калцијум-фосфора, витамини су укључени у режим лијечења. Уз њихову помоћ можете пацијенту пружити неопходне хранљиве материје.

Како лијечити остеопорозу? У зависности од стања пацијента, лекар може да одлучи о употреби комплексних лекова и биолошких суплемената који садрже велики број витамина или даје предност моно лековима.

У комплексном третману остеопорозе користе се следећи лекови:

  1. Мултивитамини. Ово укључује Елевен, Калтсинова Нутримакс и друге. Изаберите жељени положај може се вршити само лекар на основу јавних витамина пацијент треба највише. Њихов главни недостатак - храњивих састојака су слабо апсорбује у гастроинтестиналном тракту, за разлику од монотерапије. Ово је последица употребе мултикомпонентних лекова углавном у превентивне сврхе.
  2. Моновитамини у комбинацији са калцијумовим солима. Калцијум глуконат у чистој форми је врло слабо апсорбован и практично не доноси никакву корист. Да бисте побољшали свој ефекат, користите друге лекове, на пример, калцијум глицерофосфат, калцијум хлорид, калцијум лактат.
  3. Комбинација калцијума и витамина Д. Овај витамин потпомаже апсорбцију минерала из црева, чиме се повећава своје нивое у крви. То доприноси акумулације калцијума у ​​коштано ткиво и спречава њено испирање. Оптимална опција - узимање комбинованих лекова. Њихов састав истовремено садржи 2 супстанцу - калцијума и витамина Д. Они укључују калцијум Д3 Ницомед, Натекал Д3 Калцијум Д3 форте ет ал.

Међутим, постоје одређене контраиндикације за постављање витаминских препарата. Пре свега, то је повишен ниво калцијума у ​​крви. Ово може проузроковати стварање камена у жучној кеси, бубрезима и уринарном тракту.

Симптоматска терапија болести

Прогрес остеопорозе прати појављивање јаких болова у погођеном подручју. У зависности од преваленције патолошког процеса, то може укључити и изоловану кост и многе структуре истовремено. На пример, неколико одељења кичме, лобање, феморала, карлице, надлактица итд.

У касним фазама остеопорозе бол постаје трајна. Уклонити неугодност и побољшати стање пацијента ће помоћи следећим лековима:

  1. НСАИДс. Имају антиинфламаторни, аналгетички и антипиретички ефекат. Они могу брзо и ефикасно уклонити симптоме. Њихов главни недостатак је могуће штетне последице на слузокожу гастроинтестиналног тракта, нарочито ако дуже употребе. У зависности од стања пацијента лекар може прописати НСАИД у облику таблета, ињекција. Јачање ефекта лекова ће помоћи додатној употреби ових истих лекова у облику масти. Најчешће се користе лекови засновани на Ибупрофену или Диклофенаку.
  2. Релаксанти мишића. Индиковани су за употребу у фазама 3 и 4 болести. Стални бол води до грчева у мишићима, нарочито ако је кичма оштећена. Човек не може мирно да направи чак елементарне покрете. Најчешће у плану лечења укључују Тизанидин или Толперисоне. Требало би их строго користити са препорукама лекара. Ни у ком случају не можете прекорачити препоручену дозу или продужити третман немотивираним.

Лечење остеопорозе (код ИЦД-10 - М80-М85) захтева интегрисани приступ. Успех лечења у великој мјери зависи од благовремене примјене здравствене заштите. Немојте игнорисати симптоме болести и покушати сами да се носите са проблемом. Ово прети да погорша патолошки процес.