Најбоље методе лечења остеопорозе код старијих жена

Хормонске промене старосне доби код старијих жена, смањена физичка активност, стечене разне хроничне болести током година, а још неколико фактора комплицира третман остеопорозе, јер стандардна терапија лековима је недовољна и неефикасна. Шема третмана за старије пацијенте има четири значајке:

1. Велики утицај се даје не-медикаментним методама лечења и превенције болести:

  • повећати физичку активност док избегавају изненадна и прекомерна оптерећења;
  • обавезан дневни боравак на сунцу (укључујући и зими);
  • Дијета треба обогаћивати производима који садрже калцијум и фосфор.

2. Лекови прописани трајање, комбинованом терапијом: 3-4 групе лекова истовремено (Бифосфонати у комбинацији са калцијумом, витамин Д активних метаболита, калцитонин, флуорид соли), јер је једна група није довољна да се постигне позитиван резултат.

3. Потребно је користити анестетике и релаксанте мишића у вези са готово сталним присуством старијих жена са леђима и костију због остеопорозе.

4. Треба обратити пажњу на третман болести које погоршавају ток остеопорозе и мења толеранцију и ефикасност лекова (атеросклероза, хронични дигестивни поремећаји, хипертензија).

Миорелакант "Мидокалм" једном уклања синдром бола код пацијената са остеопорозом, опуштајући мишиће и нервне завршетке. Треба да га прописује само лекар

Звук приступ лечењу остеопорозе и спречавање трауматских ситуација у старости код жена помаже да се избегне најгоре ефекте болести (онемогућавање, вишеструке, понављају фрактуре), да ослободи пацијената са хроничним болом и значајно побољшати квалитет и трајање живота.

Затим ћемо детаљно размотрити методе лечења остеопорозе код старијих пацијената, наглашавајући карактеристичне аспекте такве терапије.

Дијета за остеопорозу

Препоруке за све пацијенте

Дневна потрошња најмање једног од производа који су богати калцијумом и витамином Д: сир, сира, павлаку, јогурт и остале течне ферментисаних производа (кисело млеко, јогурт), риба (укључујући поморство, богата нафтом), јаја, зеље, броколи, бундева, корење.

Пожељно је повећати проценат хране која садржи фосфор у исхрани, што је такође неопходно за изградњу јаког коштаног ткива: живине, говедине и телетине, јетре, ораха.

Мени обогаћује витамини и минерали, који се налазе у свежем поврћу, воћа и сокова - са утврђивањем циља.

Ограничење или искључивање производа који ометају апсорпцију калцијума или промовишу његово убрзано излучивање. То су: јак кофеином пића (кафа, чај, кола), газирана пића, чврсте масти (маргарин, свињетина, јагњетина масти), соли и слане хране, конзервирана храна, кисели краставци, димљена меса, кобасице.

Код остеопорозе, жене старије од 50 година требају конзумирати најмање 1000 мг калцијума дневно. Кликните на слику да бисте увећали

Препоруке о исхрани старијих жена са остеопорозом

За вас, млеко и не-кисели млечни производи нису добар извор калцијума. Иако је млеко богато калцијумом, способност да се дигестира значајно погоршава са годинама, а калцијум се једноставно не апсорбује.

Код старијих и старих година, због проблема са зубима, многе жене одбијају месне производе или их замењују кобасицама и кобасицама. Не ради то, јер кобасице немају потребну хранљиву вредност и садрже превише штетне соли у остеопорози. Ако имате проблема са жвакањем - припремите јела од млевених меса.

Корекција физичке активности и животног стила

Препоруке за све пацијенте

  • Умерена физичка активност помаже у ојачавању мишића и костију. Међутим, код остеопорозе важно је одржавати равнотежу, искључујући превише оштре и прекомерне оптерећења, што може довести до прелома. Не постоје посебне вежбе за остеопорозу.

Бреаст-лумбални корзет носен за спречавање прелома код остеопорозе

Препоруке за старије жене

Старе жене које се тешко крећу, још увијек не би смјеле одустати од гимнастике и дневних шетњи. Требали би да користе помоћ рођака или са палицама, штакорима, инвалидским колицима - али морате ходати.

Када не може обављати потпуну теретану само савијање-ектенсион ноге може да уради са нагиба и ротирати, стиснути руку и остале релативно једноставну вежбу и да их радимо сваки дан.

У случају старијих пацијената са таквим жалбама и вртоглавица, тинитус, губитак оријентације у простору, проблеме са видом - морате водити рачуна о кретању и покрета који учитавају визуелни и вестибуларног апарата (устајања на столици или других елевационих расте на степеницама). Врло често, тешке прелома врата бутне кости су жене у свакодневним ситуацијама (стајао на столици да виси завеса - вртоглавицу, пао). Због тога, у раду на кући, који захтева од вас такве напоре, користите помоћ рођака или социјалних радника. Да би се смањио ризик од повреда, неопходно је промијенити и кућно окружење, чинећи просторе пространим и погодним за кретање, пружају јако освјетљење.

Терапија лековима за старије жене

У лечењу остеопорозе код старијих и старијих жена, следећих шест група лекова се показало као најбоље:

(ако табела није потпуно видљива - окрените је десно)

1. Бисфосфонати (кидифон, бонифос, остеотаб)

Лекови из ове групе заустављају уништавање костију, помажући да ојачају и формирају ново коштано ткиво. Пожељно је користити савремене лекове, погодније у апликацији - алендронат, бон вива, акласт.

2. Калцијум препарати (калцин, калцијум глуконат)

Приказане су свим групама пацијената са остеопорозом. Ни у ком случају не би требало узимати у било ком тренутку са бисфосфонатима: ако лекар прописује оба лека, интервал између њих треба бити најмање 4 сата.

3. Активни метаболити витамина Д (акуадетри, етафа)

Старије жене увек имају недостатак витамина Д, што је један од фактора ризика за развој остеопорозе. Због тога је његова додатна примјена (поред хране) неопходна и за превенцију и лијечење остеопорозе код пацијената старијих од 60 година. Постоје комбиновани препарати калцијума и витамина Д (калцијум Д3 ницомед, напекел Д3).

4. Калцитонин (сибакалцин, миаццелум)

Угњетавање уништавања костију и истовремено доприноси смањењу синдрома бола. Лек се ослобађа у облику прскања за нос, узетих у поновљеним курсевима.

5. Флуоридне соли (натријум монофлуорофосфат)

Стимулисати формирање костију. Препоручују се истовремено са калцијумом и витамином Д.

6. Нестероидни антиинфламаторни лекови (ибупрофен, нимесулид) и релаксанти мишића (баклофен, сирдалуд)

Они заустављају синдром бола.

За уклањање губитка костију током остеопорозе, Миакалтсик се прописује у облику прскања за нос. Узмите га заједно са калцијумом и витамином Д

Али естрогена садрже лекове који се широко користе за лечење жена са постменопаузалне остеопорозе (старости 45-55 година), за пацијенте са средњим и старости, иако су они ефикасни, али мање често због користе их да споредних ефеката (пораст притиска, ризик од тромбозе, рак дојке, страх од наставка крварења у материци). Ако се естрогени још увек прописују - пожељно је користити тиболон (има минималан ризик од поновног крварења у материци).

Третман истовремених болести

Ток остеопорозе значајно компликује различите хроничне болести које су присутне код многих старијих пацијената. Хипертензија, атеросклероза, болести дигестивног система и других хроничних болести треба узети у обзир - у смислу повећаног ризика трауматских ситуација (услед вртоглавице), тако иу погледу малапсорпција остеопорозе дрога и њихове интеракције са другим лековима.

Такођер код старијих пацијената који узимају хипнотици и неуролептици (лекови за лечење психијатријских поремећаја) из било ког разлога, неопходно је да размотри потребу за њихово коришћење, јер ова група лекова смањује будност и повећава ризик од повреде.

Закључак

Остеопороза код старијих жена је озбиљан проблем који може драматично смањити квалитет и животни вијек, довести до инвалидитета. Надлежни третман остеопорозе мора нужно узети у обзир старосне карактеристике пацијената, и може му поставити три доктора: терапеут заједно са ендокринологом и ортопедском траумом. Запамтите да занемаривање вашег здравља и самопомоћ може довести до тешких фрактура и потпуне имобилизације.

Автор: Светлана Агримеева

  • Вконтакте
  • Фацебоок
  • Твиттер
  • Цлассматес
  • Мој свет
  • Гоогле+

На врху коментара су последњих 25 блокова питања и одговора. Ја одговарам само на та питања где могу да пружим практичне савете у одсуству - често без личних консултација то је немогуће.

Добар дан! За мене од 57 година поставља се дијагноза - остеопороза лумбалног одељења кичме. Доктор саветује да убризгава дрогу ПРОЛИА плус плус припрему калцијума и витамина Д. Али овај лек је нов - шта можете рећи о томе?

Здраво, Ирина. Пролил не тако давно, а нови лек препоручује у болестима као што је остеопороза, посебно у пост-менопаузе периода (препарат добијен технологијом гена је аналог хуманих моноклоналних антитела). Што се тиче ефикасности овог лијека, лажно је то процијенити, јер је све чисто индивидуално.

Добар дан! Моја тетка 89 година, болује од остеопорозе, шетње, савијена под правим углом, кичма закривљена колико је то могуће да се помогне моја тетка да иако исправити мало?

Валентина, са остеопорозом, скелет је патолошки изобличен и помаже да се исправи на 89 година, на жалост, то је немогуће. Одржавање нормалне телесне тежине елиминише такав терет. Извођење рутинских физичких вежби повећава издржљивост костију и помаже у одржавању калцијума у ​​њима. Додијелите лекове који регулишу метаболизам фосфора и калцијума - који садрже калцијум и спречавају елуцију калцијума из коштаног ткива, као и витаминске препарате. Д. Препарати флуора помажу јачање костију. Можете рећи да је реуматолог препоручио посебан корзет.

Здраво, Након дензитометрије дијагностикована је дијагноза дијагнозе остеопорозе лумбалног дела кичме и остеопеније зглобова зглобова. Парадоксално, али у сваком болници нашег града није стручњак да се баве овим проблемом, пошаљите из једне канцеларије у другу, трести плецхами.Дазхе не знају шта тестира да додели да се утврди недостатак калцијума. Нутрициониста је саветовао да пије за 3 месеца магнезијума, затим 3 месеца витамина Д, затим Бонвиве, и то је све што сам постигао за 1,5 године. Магнезијум није могао да траје дуго, било је озбиљних констипација. Код мене добри резултати ТТГ и 4, више било каквих инспекција и анализа које нико није именовао или именовао. Много вас питам, саветујем шта да радим или направим даље? Ја сам 54г, менопауза, природно време истиче, једноставно не знам шта да радим? Живим веома далеко од Москве и чак Новосибирске. Хвала унапријед!

Цирус, именовање лечења се не врши на Интернету. Сви лекови могу прописати само лекар у појединачној дози, с обзиром на контраиндикације. Да би лечење сакралне кичме дало најповољнији ефекат, пацијенту је прописана специјална дијета, укључујући и храну високог садржаја витамина Д и калцијума. Као правило, то су млечни производи, као што су сир, кефир, скут, јогурци итд. Приказује физичку активност лагане. Може бити јутро. Веома корисно лечење читавог леђа је пливање и масажа проблематичних подручја гребена.

Главни узрок, који подразумева развој остеопорозе, је хормонски поремећај. Стога би било потребно проћи тестове на хормоне и проћи или одржати консултације са гинекологом.

Методе лијечења остеопорозе

Лечење остеопорозе укључује четири подручја:

  • основна терапија која има за циљ смањење синдрома бола (медицинска и физиотерапија), проширење моторичке активности, дијететске норме;
  • терапија основне болести која је довела до метаболичких абнормалности код коштаног ткива (што није описано у овом поглављу);
  • патогенетска терапија (стимулација формирања костију и инхибиција ресорпције костију);
  • лечење компликација прелома, ортопедска подршка, хируршко лечење (пустите ортопедске хирурге).

Лекови за остеопорозу

За превенцију и лијечење остеопороза и њене последице (фрактуре) захтевају следеће лекове:

  • ретардирање ресорпције костију;
  • стимулишу формирање костију;
  • оптимизирање преуређења костију;
  • смањивање болова;
  • стимулише одбрану тела;
  • који побољшавају циркулацију крви.

У секундарној остеопорози, неопходно је лечење основне болести која узрокује поремећаје у коштаном ткиву.

Лекови патогенетска терапија, директно утичући на коштано ткиво, подељена су у следеће три групе:

  • препарати који инхибирају ресорпцију костију, - остеохин, естрогени, селективни модулатори естрогенских рецептора, бисфосфонати, калцијум, бивалос, мијалиљак или калцитонин, остеогенон;
  • препарати који стимулишу стварање костију, - остеохин, флуорид, соматотропни хормон, анаболички стероиди, витамин Д и његови активни метаболити, паратироидни хормон (ниске дозе), остеогенон, бивалос;
  • мултидимензионални лекови - витамин Д и његови активни метаболити, остеохин, остеоген, калцијум-Д3-Ницомед.

Употреба ове три групе лекова може вратити неравнотежу процеса ресорпције формирања костију, с обзиром да преовлађивање ресорпције око формирања костију доводи до губитка костне масе.

Терапија болова са лијековима

Остеопороза Клинички се манифестује не само са преломима костију, већ и са болом у костима скелета са доминантним изразом у кичми, као иу великим зглобовима.

За лечење болова, пацијентима се може прописати НСАИД: пре свега, препарати диклофенак натријума (олфен, реоперин, тилфен, алмијал, диклоберл, ортофен итд.). Ови лекови су довољно моћни запаљенски одговор и ублажавање бола, али имају споредне ефекте, повећање киселости желудачног сока и са дужег коришћења изазива погоршање гастритиса и чира на желуцу.

На ову групу лекова може се приписати и препарати индометацина (ибупром, ибупрофен, итд.), Пироксикама. Тренутно, постоје лекови који се разликују од мање-ви изразе ефекат на желудачне киселине и хепатотоксичног: нимезулида (. Нимесил, након, Низе Сигал и др); препарати мелоксикам (мовалис, мелок, итд.); Кетаролак (кетони, кетарол итд.); оксиб (целебрекс) - целекоксиб и рофекоксиб (виок, рофица, рофник, итд.).

Са акутном компресијом вретенца могу се прописати други аналгетици и анаболички агенси. У субакутној компресији пршљенова, заједно са аналгетиком, могу се приказати анаболички стероиди (ретаболил итд.), Релаксанти мишића (мидоцалам, сирдалуд, итд.). Према индикацијама, пацијентима се могу доделити средства за помирење. Изражени аналгетички ефекат поседује препарат миакалтсик у комбинацији са калцијум саловима.

Средства патогенетске терапије

Флуориди

Акција флуорида се заснива на стимулацији остеобласта, што доприноси одређеном додатку масе костију. Међутим, студије су показале да коришћење великих доза лека (30-80 мг дневно), иако даје одређени пораст коштане масе у кичми, али његов квалитет није довољан да спречи преломе. Због тога је важност ових лекова у лечењу остеопорозе недавно опала.

Препарати калцијума

Препарати калцијума могу смањити ризик од повреда вретенца и развој прелома удова, јер је механизам њихове акције усмјерен на смањење губитка костију због супресије активности остеокласта.

У теорији, калцијум и витамин Д улазе у тело храном, али искуство показује да обично није могуће постићи неопходну норму на овај начин. Код старијих особа стање је погоршано значајним смањењем апсорпције хранљивих материја у цревима. Као што већ знамо, тело реагује на то повећањем производње паратироидног хормона и активацијом остеокласта. Само узимањем калцијума, могуће је смањити губитак костне масе са 2 на 4% годишње, како би се спречиле фрактуре костију.

Студије су показале да је код пацијената са остеопорозом, третираним калцијумом, инциденца нових прелома смањена за скоро 60%.

Калцијум препарати се комбинују са другим лековитим супстанцама. Отпуштају се у комбинацији са различитим солима: карбонат, лактам, глуконат и калцијум глуко бионат. Препоручена дневна доза (1000-1500 мг) треба подијелити у три дозе за побољшање апсорпције у цреву.

Питање именовања калцијума се одлучује у зависности од организације исхране. На крају крајева, верује се да задовољимо потребу за минералом, ако сваког дана пијемо 0,5 литра млека (750 мг калцијума) и укључимо у исхрану и млечне производе и храну богату калцијумом. Нестрпност према препаратима калцијума је ретка (мучнина, дијареја). У таквим случајевима промена лекова помаже.

Витамин Д, Прво, промовише бољу апсорпцију калцијума у ​​цреву, и друго, делује директно на ћелије које су укључене у метаболизам костију. Постоје два облика витамина, који делују приближно исти: витамин Д3, који се ствара у кожи под утицајем ултравиолетног зрачења, и витамин Д2, који улази у тијело храном.

Данас, индустрија производи разне комбинације са калцијумом, другим витаминима и минералима у различитим облицима употребе. Најодмернији избор помоћи ће бити доктор. Обично је терапијска доза витамина Д у оквиру 1000-3000 ИУ. Ови лекови се могу користити у профилактичке сврхе, али са нижим дозама. Постоји облик ињекције (50 000 ИУ) за старије пацијенте са ослабљеном меморијом, дуготрајним третманом у болници, и за друге сличне случајеве.

Ограничење узимања препарата калцијума је уролитијаза и хиперкалцемија (висок ниво калцијума у ​​крви); лечење таквих људи треба контролисати нивоом калцијума у ​​крви.

Калцитриол - активни метаболит витамина Д. Препоручује се у капсулама, почетна доза је 0,25 μг дневно. Овај лек подстиче брзо повећање количине калцијума у ​​крви и урину. Због тога се, када се користи, редовно изводе тестови крви и урина, а бубрези се надгледају (због могућности калцификације) како би се третман благовремено отказао.

Калцитриол се не препоручује труднице, дојиље и оне са високим нивоом калцијума у ​​крви (како би се спречило формирање камена у бубрезима).

Витамини и елементи у траговима

Витаминотерапија је незаобилазна веза у терапијској пракси лечења остеопорозе. Поред витамина Д и његових активних метаболита, витамини А, Ц и Б су прописани.

То је познато развој остеопорозе може бити због недостатка одређених елемената у траговима као резултат нерационалне исхране. Тако магнезиј промовира настанак коштаног ткива, стимулише стварање калцијум фосфата; манган је део ензима неопходних за метаболизам хрскавице и везивног ткива; бак стимулише метаболизам у коштаном ткиву, учествујући у метаболизму угљених хидрата; селен има цитопротективна својства, итд.

У том смислу, препоручљиво је додијелити микроелементе и витамине у облику мултивитаминских комплекса, као што су Витрум, Мултитабс итд.

Хормонски препарати. Анаболички стероиди (анаболички). Ови лекови су слични мушким сексуалним хормонима, они помажу у изградњи мишићног ткива и јачању њене јачине, која стабилизује костни скелет. Анаболички ефекти на коштане ћелије имају дефинитиван позитиван ефекат. Дуго су прописани као ослабљени, исцрпљени пацијент.

Анаболичке ињекције примењују се месечно 3 године, али треба запамтити њихове нежељене ефекте, који су многи. Код жена постоје мушки секундарни знаци (неуобичајена коса, промене гласа итд.). Могући повећани ризик од срчаних и обољења јетре.

Теже је са мушкарцима. У њима, употреба анаболичких лекова доводи до смањења сексуалне функције. Поред тога, раст тумора простате може постати активнији. Многи стручњаци сматрају да је прошло време коришћења ових лекова, као и хормонска терапија за лечење остеопорозе.

Бисфосфонати

Бисфосфонати су потпуно нова врста лекова који имају снажан утицај на коштано ткиво: они инхибирају ресорпцију костију узроковану остеокластима. Недавне студије показале су да продужена употреба бисфосфоната доводи до смањења инциденције прелома код пацијената са остеопорозом или малигним болестима костију.

Пре неколико година, број нових бифосфоната постао је доступан за клиничку употребу. Међу њима, алендронат, који спречава ресорпцију коштаног ткива без нарушавања његове минерализације.

Главни ефекат бисфосфоната на скелет - успоравање минерализације костију и калцификација хрскавице, као и инхибиција ресорпције костију узрокованих остеокластима.

Акција разних бифосфоната на ресорпцији костију је значајно другачија. Постоје и разлике у упоредним активностима са различитим тестним системима. У дужем периоду њихове клиничке употребе, нови бифосфонати су од интереса са минималним нежељеним ефектима на минерализацију и израженим антиресорптивним ефектом.

У овом аспекту, деривати амина бисфосфоната показују значајну активност без повећања ефекта на минерализацију костију или промјену афинитета за хидроксиапатит.

Упоредна табела антиресорптивне активности бисфосфоната

Сви представници ове групе лекова могу знатно успорити реструктурирање коштаног ткива. У овом случају припреме последњих генерација имају значајан утицај на ресорпцију коштаног ткива.

Фосамак (натријум алендронат) - аминобисфосфонат, који делује као потенцијални специфични инхибитор ресорпције костију и, стога, нормализује стопу његове реорганизације. Ово омогућава класификацију овог препарата као патогене антиресорптивне агенсе. Као резултат третмана фосамаксом, формира се кост нормалне квалитете без нарушавања минерализације.

Смањење количине ресорпциране кости је повезано са повећањем новоформиране нормалне кости, што доводи до повећања коштане масе, повећања његове минералне густине у лечењу фосамак-ом.

Фосамак је ефикасан алат у лечењу постменопаузалне остеопорозе и његових компликација. Лек повећава густину костију, и побољшава његову снагу, која је праћена значајним смањењем јачине бола, повећања функционалности пацијената, побољшању квалитета живота.

Акласта (золендраична киселина) - бисфосфонат најновије генерације, има најснажнији ефекат до данас. Она се разликује по фреквенцији и начину примене: само једном годишње интравенозно.

Флавоноиди (остеохин)

Иприфлавон, патентиран у Украјини као остеохин, је дериват флавоноида. Флавоноиди су широко распрострањени у биљном свету, налазе се у вишим и нижим биљкама, за које су карактеристични фотосинтетски процеси.

Флавоноиди имају широк спектар фармаколошке активности. Карактерише их витаминским својствима. Флавоноиди су главни састојци људских лекова који се користе за штитне жлезде и друге хормоналне поремећаје. Они обликују максимум након 3,3 сата, полувреме елиминације је 9,8 сати. У крвном серуму, иприфлавон и његови метаболити се везују за албумин (94-99%).

Остеохин инхибира ресорпцију коштаног ткива, стимулише процесе формирања костију и минерализације. Основу механизма дејства лека - директан утицај на метаболичке процесе у остеобласта и остеокласта или индиректно повезаних са стимулацијом биосинтезе естрогена, обезбеђујући инхибиторно дејство на ресорпцију кости инхибиције остеокласта прекурсора ћелија.

Остеохин не препоручује прописивање са улкусом желуца или дуоденума у ​​активној фази, са тешким оштећењем бубрега, јетре, крвних обољења.

Индикације за употребу лека су сви облици остеопорозе, различити типови остеопенских синдрома, Пагетова болест, несавршена остеогенеза.

Калцитонин (тирецалцитонин)

Овај пептидни хормон, чија физиолошка функција се састоји у регулисању размене калцијума (Ца) и фосфора (П).

Калцитонин се углавном излучује парфоликуларним ћелијама (Ц-ћелијама) штитне жлезде. Постоје и подаци који се односе на производњу калцитонин у сисарима у тимус, паратиреоидних и надбубрежне жлезде, плућа и мозга.

У Сједињеним Државама, микаалкин је једини лек за калцитонин који је одобрен за лечење остеопорозе. Практично све студије о ефикасности калцитонина се изводе помоћу мијакалције.

Синтетички лосос калцитонин - миацалцик - постоји у дозном облику за парентералну примену и као аеросол за интраназално коришћење.

Миакалтсик смањује концентрацију Ца у крви, Стога, хиперкалцемија било ког порекла може бити индикација за лечење са овим хормоном, посебно оних хиперкалцемични државе које изазивају остеолизе амплификације процесима.

Познато је да континуирани третман са калцитонином доводи до стеченог синдрома одводног отпора. Недавно је све више коришћен интраназални трајни третман са ниским дозама хормона (50 ИУ). Ефикасност лечења није смањена.

Припрема стронцијума. Бивалос (стронцијум реналат)

Како је стронцијум? природни микроелемент који има висок афинитет за коштано ткиво, лек има добру биорасположивост. Она има двоструки ефекат: прво, у физиолошки прихватљивом опсегу образозанииа стимулише кост стимулишући активност преостеобласт и остеобласт; друго, инхибира процес ресорпције костију као резултат инхибиције диференцијације преостеокласта у остеоцластима.

Тренутно, лек је лиценциран за лечење постменопаузалне остеопорозе у многим земљама, укључујући и ЕУ.

Лек се обично узима у вечерњим сатима пре одласка у кревет, претходно растворавајући садржај врећице у чаши воде и остављајући дуго времена.

Физичке вежбе - метод превенције и лечења остеопорозе

Треба напоменути да је за мускулоскелетни систем особе потребно физичко оптерећење од рођења. У детињству и адолесценцији доприносе правилној изградњи костију и акумулацији коштане масе. Код старијих особа, процес обнављања коштаног ткива успорава се. Мишићно-скелетни систем је способан да изводи кретање са различитим физичким напорима, што га само побољшава. Још увек не расправљамо о проблему физичких преоптерећења. Ово је врло умерен стрес, који иритира ћелије коштаног ткива, помаже у његовој конструкцији без обзира на старост особе. Свако ко избегава физички напор, губи 5-10% мишићне и коштане масе током деценије. Ово не само да повећава крхкост костију, већ се функционални капацитет мишићно-скелетног система смањује.

Не можемо променити пол, старост, наследство, али степен физичке активности и даље зависи од нас. Свако ко подржава кондицију, осећа боље када хода (и ако се испостави, када ради), не губи осећај равнотеже, стабилност и не пати од болова у зглобовима. Ови људи су мање вероватни да доживљавају флуктуације крвног притиска и вртоглавице, које су често узрок пада, чак иу становима. А ако и даље имају фрактуру, онда период опоравка пролази много брже и безболно.

Аксиом: физичка активност је главна и доступна свим методама превенције и лијечења остеопорозе.

За сваког од нас (а то не зависи од старости, за сваки период живота има своје задатке), дневна вежба би требала постати норма. Физичке вежбе су једнако важне као и лекови. За кости су кретања направљена од стреса корисна. У комплексима је неопходно укључити вјежбе са тиковима, експанзијом, штапом, конопцем. Можете користити све што даје одређено физичко оптерећење. Физичка активност ће побољшати опште здравље. Наравно, препоручљиво је одабрати спортске активности по вашем укусу. У идеалном случају, то су комплекси или спорт који омогућавају да се многе мишићне групе користе у обуци, али не узрокују бол или друге притужбе.

Циљ програма рехабилитације са успостављеном остеопорозом без прелома је одржавање или побољшање држања, ширење моторичке активности, смањење синдрома бола.

Пацијенти са остеопорозом кичме Приказане су најважније вјежбе вежби. Можемо говорити о тежинским оптерећењима у свим случајевима када особа стоји на ногама. У овом случају, кости подржавају тежину тела, радећи против гравитације. За лечење остеопорозе, физичке вежбе са продужавањем тела, изотоничне, изокинетичке и изометријске вежбе су такође корисне и безбедне.

Истраживање последњих година показују значајно побољшање квалитета живота код старијих особа у односу на практичну оријенталну гимнастику као што су вусху, таеквондо, бадуањинг, јога итд.

Без обзира на врсту вјежбе коју изаберете, не треба заборавити златна правила која вам омогућавају максимизирање здравља (и кости!) И спречите развој повреда. Сваки програм пружа тихи почетак са накнадним повећањем оптерећења.

Започните часове са загревањем, За загревање различитих мишићних група. Пошто су постигли лакоћу у извођењу одређених вежби, они су компликовани. Морамо покушати уживати у лекцијама. После сваке физичке вежбе, они се постепено охладавају, умирују дисање, смањују брзину пулсирања; Морамо контролисати наше здравље.

Физиотерапија остеопорозе

Под утицајем физичких фактора стимулисао метаболичких и тропску процеса, побољшану микроциркулацију, активирање антиоксиданте ткиво система и варирају биоенергетских процесе, постављају нови, виши ниво неурохормонал система регулационих функционишу.

За лечење болесника са остеопорозом, могу се користити следећи физички фактори: опште ултраљубичасто зрачење, ублажавање воде, бисцхофитолецхение, рефлексотерапија, оксигенобаротерапија итд.

Опште ултраљубичасто зрачење. Ово зрачење повећава реактивност тела и омогућава вам да спречите многе болести.

Под утицајем ултраљубичастих зрака, провитамин Д се претвара у кожу у витамин Д3, који на крају нормализује метаболизам калцијум-фосфора.

Ињекција воде. Под утицајем поступака третмана воде у људском тијелу долази до промјена (од нервног, кардиоваскуларног и других система), који нормализују метаболизам. Правац и тежина смена зависе од режима температуре и физичко-хемијских особина коришћеног физичког фактора.

Приликом заливања воде примјењују се сљедећи физички фактори: подводна туш-масажа; Купке: свјеже, четинара, хлорид-натријум (сол), рап, јод-бром, угљендиоксид, азот, водоник-сулфид, радон.

Опште контраиндикације за купатила: цардиац анеуризма, друга половина трудноће изражена артериосклерозе, хипертензија ИИИ степ, ангина, декомпензује дијабетес, гљивична обољења коже, циркулаторни инсуфицијенција ИИ-ИИИ ниво тумор, акутни запаљенски процеси, акутни инфаркт миокарда, рекурентна тромбоза, крварење тенденцију, тиротоксикоза, плућна туберкулоза у активној фази епилепсије.

Бисхофитолецхение. Бисхофитотерапија има опште тонирање, адаптогено и локално антиинфламаторно деловање. Добро нормализује метаболичке и неуровегетативне функције тела.

Оксигенобаротерапија. За лечење остеопорозе користе се мешавине гаса са повећаним делимичним притиском кисеоника.

Карактеристике акције: метаболички, репаративно-регенеративни, имуностимулативни, адаптивни, вазопресор, бактерицидни.

Лечење болесника врши се у специјалним медицинским тлачним коморама. Ток третмана је 7-10 изложености.

Контраиндикације. Исхемијска болест срца, циркулаторни инсуфицијенција фаза ИИ, ангина И-ИИИ функционалан класе ИИИ степен хипертензије, акутне и хроничне респираторне болести, акутна горњег респираторног обољења са смањеном барофунцтион, клаустрофобија.

Лековита електрофореза. Јонтофореза врши дуж попречним или уздужним начин: сумпор, фосфор, калцијум, аскорбинска киселина пелоидин пелоидодистиллиата гумизол, ФИБС, торфота, бисхофит.

Корисни савети

Пазите на правилност држања: када стојите, пожељно је да уши, рамена, кукови и стопала буду на истој линији. У супротном, природна кривина кичменог стуба се мења, што доводи до константног бола и трауме до тела кичме. Не заборавите на ово када седите и ходате.

Веома је важно да интелигентно организујеш свој живот. Уређаји које често користите треба да буду уређени тако да их не траже дуго времена. Глатко и прање треба бити могуће са равним леђима. Чак и црево усисавача може се продужити за удобност.

Не заборавите дуготрајне технике подизања и ношења тежине. У сваком случају не подижите ствари са пода са равним ногама. Требало би да седнете на пете и подигнете тежину са обе руке. Ако постоје болови у кичми, направите паузу у активним покретима. Неопходно је лежати на чврстом (чврстом) постељу и ставити јастуке испод главе и колена. Обично после четвртине сата болови се значајно смањују.

Посебно пажљиви људи треба да буду, већ су претрпели прошле преломе. Чак и опасни шокови су опасни за њих. Због тога је неопходно да се обезбеди за евентуалне препреке и непријатности у стану: намештај, тамна ходника, висок и незгодно локација на прекидаче за светло, слободи, увојке ивице тепиха и шеталишта, унфортифиед и померите телефон каблове, бандере и сл увек близу купки, приложити зиду дршке.. и ставите посебан мат на дну. Чак и ципеле би требале бити удобне, без високих пете. Користите ограде за степенице док ходате низ степенице. Леавинг хоме, не заборавите да се држимо, да ли је згодније да хода. Будите пажљиви приликом упознавања љубимаца.

Препоруке за пацијенте са остеопоротским преломима

Вертебрални преломи, карактеристични за остеопорозу, обично су праћени синдромом болова. Уз тешке болове, неопходно је да се придржавате постељина у трајању од два до три дана. Важно је запамтити да продужени одмор у кревету може убрзати смањење коштане масе. У таквим случајевима је назначена употреба ортозе.

Препоручују се ортозе, пружајући потпуну подршку кичме и представљају круте полипропиленске корзете или бикуспидне одеће. Ако пацијент не може носити крути корзет, получврсте ортозе се користе за грудну и лумбалну кичму са тракама на раменима.

Коришћење ортозе у кратком периоду (4-5 сати дневно) не смањује снагу мишића и помаже у спречавању деформитета кичме.

У неким случајевима, када физичке вежбе стварају оптерећења која премашују биомеханичке могућности крхког скелета, неопходно је радити гимнастику у корзету.

Врсте физичке активности не препоручују се за пацијенте са остеопорозом

Једна од најозбиљнијих последица остеопорозе је фрактура. Бол који их узрокују често приморавају пацијенте да проведу недељом или месецима у кревету. Што дужи период имобилизације постаје слабији мишићи, што смањује моторску активност. Пошто се мишићи у леђима опусте, кичмени стуб се нагиње деформисати због недостатка чврстоће за држање вертикалног положаја. То уствари чини кичму више подложно преломима у будућности. Неактивност доводи до генерализоване слабости мишића, смањене издржљивости и смањене спретности, што заједно повећава ризик од пада.

Безбедност вјежби је рјешење проблема.

Пацијенти са остеопорозом треба избегавати тип скијање оптерећења, клизање на леду, који повећавају вероватноћу пада. Одличан начин да се спречи или успори процес губитка коштане масе су ходање, трчање, плес, тенис, пливање, аеробик, бадминтон, бициклизма, и тако даље. Н. Наравно, свако доба су потребни стандарди терета, одређене вјежбе комбинације. Посебно опрезни требају бити старији. За њих је важно је свакодневно вежба (посебне вежбе, укључујући и за јачање мишића леђа, хода и тако даље. Н.). То помаже да се побољша функцију подршке кичме, јача мишиће леђа, нарочито у грудног кичме.

Бројне студије утврдиле су да пливање није активност уз пратњу тежине и не утиче на стање коштаног ткива. Вода, а не кости, подржава телесну тежину током пливања.

Остеопороза: третман са људским правима

За лијечење остеопорозе могу се користити људски лекови, који се могу користити након консултације са лекаром. Оне се састоје од различитих компоненти. Ово може бити храна и лековито биље које промовишу нормализацију метаболизма и допуњују недостатак елемената у траговима и минерала.

У овом чланку можете упознати неке традиционалне рецепте лекова за лечење остеопорозе и када посетите доктора, питајте га о могућности да их користите за лијечење вашег клиничког случаја. Такође, приликом избора рецепта, потребно је усредсредити се на патологије повезане са остеопорозом, што може бити контраиндикација за употребу одређене компоненте.

Љековито биље за остеопорозу

Инфузија шентјанжевке са медом и лимуновим соком

На кашику сесекљаног ткива свињеткове шипке налијте чашу вреле воде, прекријте, покривите ручником и инсистирајте на око 40 минута. Инфузиони сој и додајте му сок од одрезака лимуна и кашичице меда. Узимајте пола сата пре оброка на 3 кашике сваког дана.

Овај лек може бити контраиндикован особама са тенденцијом на хипертензију, болести јетре и запрту. Такође, није препоручљиво за жене које узимају хормонске контрацептиве, а за људе који узимају антибиотску терапију.

Трајање пријема шентјанжевке треба одредити лекар.

Броколи са хреном и павлаку

7 кашика биљке за прогутање обичног заваривања у 400 мл воде. Корените решетку за хрен на финој груди и додајте у чорбу. Затим додајте киселу крему и мало соли у смешу.

Овај народни лек се може користити одмах након припреме. Узмите је сваког дана 1-2 недеље.

Инфузија пелена, мириса спавања и пиратерије

У 500 мл вреле воде додајте 2 кашике пелена и једну жлицу трава за спавање и пепео са пепелом. Покријте посуђе са поклопцем и покријте га ручником, инсистирајте око сат времена. Инфузија не може филтрирати. Узимајте овај лек треба бити 50 мл дневно, укупна количина инфузије - 500 мл.

Поменута биља укључују витамине и минерале корисне за остеопорозу, која нормализују коштано ткиво. Трајање пријема, у зависности од тежине болести, може бити од 3 до 6 месеци.

Инфузија листова першуна и копра

У 500 мл вреле воде додајте 200 грама фино исеченог копра и першуна. Покривати контејнер с поклопцем, покрити ручником и оставити смешу око 3 сата. Инфузија у вину - биће око 300 мл.

Нанети 100 мл инфузије пола сата пре оброка 3 пута дневно. Трајање лечења је око шест месеци.

Одлучивање лука

Две велике сијалице с љуском урезане и пржите у биљном уљу. Потом се лук потопљен у литар воде која се кључа заједно са уљима и кува око 15 минута. Посуђе са поклопцем од бујица са поклопцем и инсистирај на насталу мешавину 30 минута. После тога, јуха се филтрира и узима на 250 мл током целог дана.

Овај народни лек садржи велику количину калцијума и бакра, који су потребни за враћање коштаног ткива. Трајање примања чорбе од прженог лука је месец дана.

Инфузија листова маслаца

У чашу са кључаном водом ставите једну жлицу маслаца и инсистирајте на 30 минута. Узмите 1/3 шоље 3 пута дневно током 3-6 месеци.

Овај алат помаже да се кости засићу калцијумом и спречава промене у саставу коштаног ткива повезаних са узрастом.

Инфузија тимијана са ланеним семеном

200 г биљног пиринча тимијана у 400 мл воде која је кључала. Покривајте контејнер инфузијом и оставите да се охлади на температуру тела. Додати у инфузију тимијана 2 кашике ланеног семена, мешати и трајати 2 сата. Добијена смеша се смешта у стаклену посуду у фрижидеру. Узмите храну од 50 мл.

Тими и ланено семе садрже доста калцијума, а масти које се налазе у семену лана доприносе бољој апсорпцији.

Поље коња на млијеку

Трава коњске јакне је уроњена у вруће млеко. Контејнер са насталом смешом треба ставити у водено купатило и држати се пола сата. Након тога прекријте ручник и инсистирајте на 3 сата. Вентил и, након потпуног хлађења, чувајте у фрижидеру. Узмите око литра таквог млека дневно 3 месеца. Пре употребе, мора се загријати.

Одлучивање корена лицорице

На поллитеру вреле воде додата се кашика корњача лицорице и кува око ватре око 15 минута. Инсистирајте пола сата. Настала јуха пије 100 мл дневно.

Пхитосборо

Мешају у једном контејнеру наплати једнаких делова биљној медицини: коњског репа,: Тхалицтрум минус, цровберри Голтсева, Алтај Астер, Вероница поруцхеинаиа, зизифлора, розе и маховина красноднев мали. Темељито мијешајте састојке и ставите у термосу једну жлицу колекције. Излијемо 300 мл воде и притисните 8 сати. Одлучите и узимајте 100 мл пре оброка 3 пута дневно.

Ова фитосура побољшава апсорпцију минералних соли и убрзава регенерацију коштаног ткива. Ток инфузије је 2 месеца.

Јаја са остеопорозом

Мост популар рецепти за лечење остеопорозе са јајима показују да је лечење одраслих граната јаја треба да се користи сирова јаја, и за децу - кувано.

Рецепт # 1

Јајчеву шкољку, исперите, осушите, уклоните филм од ње и утопите га у малтер у прашкасто стање. Узимајте 1,5-3 грама дневно с воћем или кашом.

Рецепт # 2

Кувајте 5 јаја и лупите. Скините филм из љуске и млевите га у малтер или блендер. 10 лимуна се грили у брусилици за месо или у мешалицу и додати резултујућем масеном праху из љуске. Мешајте и инсистирајте у затвореној стакленој посуди 10 дана. Узмите 2 кашике три пута дневно месец дана.

Мумија са остеопорозом

Да би се надокнадили минерали изгубљени из коштаног ткива, може се користити мумија. Његов пријем повећава садржај соли калцијума, фосфора и мангана. Поред ових корисне својствима мама има благотворно дејство на формирање еритроцита и побољшаног снабдевања крвљу, убрзава процес асимилације минерала корисних у остеопорозе.

Однесите је на овај начин: у 70 мл воде разблажите мумију (величине главе меча). Добијени раствор се узима ујутро пре доручка и исто рјешење се припрема за пријем прије вечере.

Курс за пријем је 20 дана. Затим одузму седам дана и поновите курс третмана.

Фолк рецепти за мушкарце и жене

Остеопороза се често развија код мушкараца и жена током менопаузе, када тело пролази кроз значајно хормонално реструктурирање. Да би се исправили ови услови, могу се користити следећи рецепти људских лекова за ову болест.

Љековито биље за мушкарце:

  • јесен;
  • аир;
  • целер;
  • Фиелд фиелд.

Од ових биљака припрема инфузија: 1 кашику сировог материјала се сипа 500 мл кувана и охлађена вода инфусед 8 сати и филтрирана и узети 3 пута дневно 30 минута пре јела. Курс за пријем је 1 мјесец.

Лековито биље за жене:

Инфузија од њих припремају како следи: једна кашика биља сипати 400 мл кључале воде, оставити пола сата, добијена запремина је подељен у 3 дозе и узима ујутру на празан стомак 1 чашу током месеца. Након 3-4 месеца, поновљен је узимање инфузије.

Поред народних метода лијечења остеопорозе, пацијентима се препоручује да се придржавају исхране која је приказана у овој болести. Комбинација ових мера значајно ће повећати ефикасност терапије и спречити развој тешких компликација.

На који лекар се треба пријавити

Када постоје знаци остеопорозе, као што су бол у костима, леђа, смањење раста, преломи, губитак зуба, неопходно је консултовати ортопеда. За спречавање остеопорозе, особе старости од 45-50 година треба да буду подвргнуте дензитометрији и да се редовно понављају, како не би пропустили тренутак када се смањује минерална густина костију.

Како лијечити остеопорозу костију са народним лековима код куће

Остеопороза је озбиљна болест која доводи до смањења јачине костију. То изазива бол у мишићима и утиче на рад унутрашњих органа. Како се развија остеопороза, кости и пршљеници постају лако подложни преломима.

Без лијечења болест напредује стално, тако да је важно препознати проблем у времену и предузети акцију. Лечење остеопорозе захтева интегрисани приступ. Уз медицинске производе и процедуре, потребно је да нормализујете своју исхрану и промените свој животни стил. Позитивни ефекат је обезбеђен третманом остеопорозе код куће код народних лекова, у овом чланку ћемо размотрити најбоље рецепте.

О болести

Остеопороза дуго времена је асимптоматска. Да сумњате у присуство болести у почетним фазама развоја, можете за следеће симптоме: грчеви у ногама, настају ноћу, повремено се појављују болови у доњем делу леђа, крхкост и деламинација ноктију.

Касније, са остеопорозом, закривљеност кичме, раст се смањује, а пацијент постаје лако подложан фрактурима.

У овој болести Неопходно је смањити потрошњу хране која омета абсорпцију калцијума или промовише његово истицање из костију - масно месо, мајонез и маргарин, кондиторски производи, шећер, кафа, какао, алкохол. Основа дијете требају бити месо, риба и морски плодови, житарице, тјестенине, јаја, млечни производи, поврће, воће, зелени и ораси.

Третман са народним лијековима

Даље ћемо одговорити на питање: да ли и како лијечити остеопорозу костију људских лекова у кућним условима? Фолк лекови за остеопорозу доносе добар ефекат ако се редовно примењују. Добро се уклапају са лековима које прописује лекар.

Еггсхелл

Еггсхелл је 90% састављен од калцијум карбоната, што је тело добро апсорбовано. И такође садржи и друге важне минерале који су неопходни за нормално функционисање органа и система.

Шећер за јаја пре употребе треба срушити у стање прашка. То можете урадити малтером. Пре брушења мора се припремити:

  • јаје треба испирати под текућом водом;
  • раскид, уклањање протеина и жуманца;
  • уклоните унутрашњи филм из љуске;
  • поново исперите и исперите куханом водом, охладите на собну температуру;
  • преклопите у пространу посуду и оставите три дана на сувом, тамном и хладном месту.

Након такве припреме, граната се лако може брусити малтером.

Како узимати јаја са остеопорозом: курс је 20 дана, понавља се два пута годишње. Прашак се може мешати у храну. Ако је болест већ развијена, трајање и учесталост курса треба повећати. Један дан може се конзумирати од 1 до 5 г праха јаја.

Биље

Може се користити мушкарци за лечење остеопорозе уз лековито биље инфузија целера. Да бисте је кували, морате полирати једну жлицу биља пола литра охлађене куване воде и оставити 8 сати. Након тога, инфузију треба филтрирати и пијати током дана на три сесије. Прихвати то треба пола сата пре оброка.

Које лекове третирају остеопорозу код жена? Посебно корисно инфузија жалфије. Да би га припремили, 1 ломљена лишћена лишћа треба сипати са две чаше воде, оставити на пола сата, а затим напрезати. Треба узети инфузију жалфије једну чашу дневно ујутру на празан желудац. Трајање курса је 1 месец, Можете поновити пријем за 3 месеца.

Компримујте брусне пупољке

Да би се направила тинктура, потребно је сипати 1 шољу безивих пупољака са пола литра водке и оставити на недељу дана. Компресије са овим алатом су неопходне сваког дана наметнути на погођеним подручјима током мјесец дана.

Мумииех

Једна мумија са муфом величине главе меча мора бити растворена у води. Пијете овај лек ујутро и увече пола сата пре оброка. Трајање курса је 3 недеље.

Калцијум карбонат

Млеко треба загрејати до 70 степени, додати чашу павлаке, литре кефира и 20 грама калцијум карбоната. Искључите ватру без доводјења смеше у врелину. Примљена средства морају се користити у количини 100 мл дневно у три подељене дозе. Трајање лечења - 2 месеца.

Лукњача

Да би припремили јухо, неопходно је фино исецкати 2 лука, без уклањања коре и пржити их у уље до златне боје. После овога, црни лук треба кувати у литри воде у трајању од 15 минута, напунити га пола сата и одводити.

Дан за пиће од 300 мл чорбе. Трајање лечења - један месец.

Јаја са лимуновим соком

Разбијте три јаја и сипајте их заједно с љускавим соком из стиха од 5 лимона. Затим ставите посуђе на хладно тамно место недељу дана. Током овог периода лимунов сок треба потпуно растворити јаја. Да им дода 150 г меда и 70 мл коњака. Требало би узети примљени агент 1 кашичица дневно након оброка.

Хомеопатски лекови

Постоје хомеопатски лекови за лечење остеопорозе - Калккохел, Остеобиос, Рост-Норма. То су мултикомпонентни лекови који побољшавају метаболизам, повећавају концентрацију калцијума у ​​коштаном ткиву и ојачају је.

Уз помоћ хомеопатије, бол у мишићима се такође може елиминисати и спојеви костију се могу убрзати након прелома.

Лечење остеопорозе кичме

Са смањењем густине ткива кичме, за третман се могу користити конвенционалне народне методе лечења остеопорозе и правилне исхране. Омогућавају пружање пршљенова калцијумом и спречавају њихово уништење.

Препоруке

Остеопороза је хронична болести, која у одсуству третмана стално напредује. Стога, након дијагнозе болести, по правилу се тражи доживотна терапија. Омогућава заустављање или успоравање уништавања коштаног ткива.

Фолк лекови, корекција промене исхране и животног стила пружају значајну помоћ у лечењу остеопорозе. Комбинујући различите методе борбе против ове болести, можете постићи најбоље резултате.

Корисни видео

У видеу, доктор објашњава детаљно о ​​болести.

У одсуству третмана, остеопороза може довести до инвалидитета и чак изазвати смрт. Али правовремене мере које се предузимају могу зауставити напредовање или знатно успорити прогресију болести. У случају симптома остеопорозе, потребно је да се подвргне прегледима, а када потврдите дијагнозу не одлажите лечење, важну улогу у којој се могу играти народни лекови против ове болести.