Главни узроци остеопорозе кичме: симптоми и лечење, превентивне препоруке

Остеопороза кичме је опасно обољење, праћено метаболичким поремећајем, смањењем густине костију, оштећењем пршљенова. Почетне фазе су практично асимптоматске, пацијент не сумња да се патолошки процес развија у важном делу мускулоскелетног система.

Остеопороза је честа болест. Што је старија особа, то је већи ризик од дегенеративних-дистрофичних промена повезаних са поремећајима везаним за узраст. Важно је знати како спречити развој патологије, како препознати пораст пршљенова у почетној фази.

Узроци

Остеопороза се развија када се калцијум испере из ткива скелета, мишића, лигамената. Недостатак грађевинског материјала изазива тешке лезије у одјељцима мускулоскелетног система.

Што више негативни фактори делују, што пре руше ткива. Са остеопорозом трпи не само кичма, већ и зуби, кости и нокти.

Знаци и симптоми

Прогрес остеохондрозе изазива појаву негативних симптома:

  • човек се шири, раст се смањује;
  • после оптерећења, бол у пределу кичме, зглобова и леђа је поремећена;
  • преломи костију су фиксирани;
  • постоји бол у додиру захваћених пршљенова;
  • у проблематичном подручју постоје мишићни спазми.

Развој негативног процеса у кичми индицира се индиректним знацима:

  • грчеви у ногама;
  • обилна плака на зубима након ноћног сна;
  • рано појављивање сиве косе;
  • ломљиве ноктијске плоче;
  • пародонтоза (зупање зуба, постепено напуштање).

Сазнајте о предностима и правилима ручне терапије за остеохондрозо грлића кичме.

Шта да радим ако је мој прст јако модар? Ефективни методи лечења описани су у овом чланку.

У сваком одјелу кичме постоје карактеристични знаци остеопорозе:

  • торакални. Седла, оштећени положај, нежност у грудима и леђима. У зони између лопатица постоји осећај тежине, појављује се "старо грло". Често, пацијент који пати од остеопорозе, хода у "поднеску подносиоца петиције", стално је сређен, са главом доле;
  • цервикални. Уз палпацију мишића врата, пацијент се осећа болно, развија се главобоља, мучнина, појављује се слабост, глава је често вртоглавица;
  • лумбални. Тешко је седети у једној позади више од пола сата, тешко се ослонити. У лумбалној регији постоје болни болови, чини се да је тело постало "римски тешки", ограничена покретљивост. Смањење дужине кичменог стуба доводи до поремећаја на растојању између карличних костију и ребара, а карактеристичне оштрице се појављују бочно.

Класификација

Остеопороза је две врсте. Подела се спроводи на основу комбинације фактора који изазивају пораст пршљенова.

Примарни облик

Главне врсте:

  • сенилна остеопороза. Главна категорија пацијената су мушкарци и жене преко 70 година;
  • постменопаузна остеопороза. Први тип укључује жене које доживљавају период менопаузе до 70 година старости;
  • јувенилна остеопороза. Проблем је утврђен код дјевојчица и дјечака у доби од 10-11 година. Уз благовремен приступ лекару прогноза је повољна, а почетак лечења обично не даје позитиван резултат: промене у пршљенама постају непоправљиве;
  • идиопатска остеопороза. Доктору је тешко идентификовати факторе који изазивају негативне процесе у пршљенима. На лица оба пола утичу. Идиопатски тип патологије се развија код мушкараца старијих од 25 година, код жена након 20 година.

Најчешће се јављају сенилни и постменопаузни типови болести.

Секундарни облик

Узроци фрактуре вретенца:

  • пријем снажних лекова. Антибиотици, глукокортикостероиди, антикоагуланти, тироидни хормони, антагонисти гонадотропина негативно утичу на коштано ткиво;
  • аутоимуне патологије (лупус еритхематосус);
  • акутне и хроничне болести јетре, циркулаторни систем, бубрези, дијабетес мелитус, неправилност штитасте жлезде.

Опасност патологије

Уколико уклоните трауму из статистике, онда прогресивна лезија костију и хрскавичастог ткива, проблем са метаболизмом ће остати главни узрок фрактуре вретенца. Након 50 година, више од трећине жена и петине мушкараца пате од остеопенског синдрома. За 20 година статистика изгледа још депресивнија: половина жена и једна трећина мушкараца имају дијагнозу "остеопорозе" у медицинском запису. Како тело стари, повећава се ризик од повреде вертебралног система, групе инвалидности.

Разочаравајући подаци објашњавају важност спречавања опасне болести. Немогуће је у потпуности спречити промјене везане за узраст, али свака особа може смањити ризик од остеопорозе. Приликом посматрања једноставних правила смањује се вероватноћа дегенеративних-дистрофичних промена у пршљенама.

Дијагностика

Да би се дала тачна дијагноза, потребан је преглед пацијента на савременој опреми. Многе студије су скупе, али без тачне дијагнозе, накнадни третман, остеопороза напредује, могућа је фрактура вретенца са даљим инвалидитетом.

За дијагнозу остеопорозе врши се инструментално испитивање:

  • рачунарска томографија;
  • ултразвучна денситометрија (доктор процењује брзину ултразвучних таласа који пролазе кроз погођену кичму);
  • магнетна резонанца;
  • радиографија.

Методе третмана

Како лијечити остеопорозу? Схема терапије зависи од стадијума болести, општег стања пацијента, присуства или одсуства системских патологија. У секундарном облику остеопорозе, важно је разумјети који је фактор проузроковао уништавање пршљенова. Тек након уклањања узрока који погоршавају стање мишићно-скелетног система, можете започети лечење.

Ако се остеопороза развије у позадини узимања јаких лекова, биће потребна специјалистичка консултација, избор лекова са мање активним дејством на скелетне одјељења. Ортхопедист и ендокринолози (гастроентеролог, имунолог, терапеут) треба да процене ризике за угрожени систем и кичму, да изаберу лек са најбољим ефектом.

Шема терапије остеопорозе:

  • третман позадинске патологије (у секундарном облику лезија пршљенова);
  • промена исхране, једење хране богате калцијумом, фосфором, витамином Д;
  • унос витамина Д3 као део мултивитаминских комплекса или као моно лек;
  • попуњавање резерви калцијума. Ефикасна је припрема Цалциум Д3 Ницомед, која позитивно утиче на мишићно-скелетни систем;
  • терапеутска гимнастика за јачање мишићног корзета, корекција повреда положаја. Специјалне вежбе показују високу ефикасност у детињству док се скелет не формира у потпуности;
  • узимање лекова за остеопорозу, нормализовање стања кости и хрскавог ткива, убрзавање регенерације ћелија;
  • оптерећење дозе, промена седентарног начина живота, јутарње вежбање на прихватљиву стопу, одбијање да се дуго задржи у стојећој или седници. Ако је напетост кичме повезана са професионалном делатношћу, важно је направити кратке паузе, дати телу одмор. У недостатку услова за контролу и спречавање прогресије остеопорозе, морат ћете промијенити активност: здравље је скупље;
  • Физиотерапија за олакшање болова, елиминисање мишићног спазма, релаксација меких ткива;
  • одбијање алкохолних пића, престанак пушења. Ако нема воље да заборавите на лоше навике, важно је минимизирати пријем никотина и алкохола;
  • уношење витаминско-минералних комплекса, додатака дијететима, јачање мишићно-скелетног система, повећање имунитета.

Сазнајте зашто и како се одвија артроскопија колена и о рехабилитацији након операције.

Ефективне опције лечења остеохондрозе лумбосакралне кичме описане су на овој страници.

Иди на хттп://всеосуставах.цом/болезни/остеохондроз/головокрузхение.хтмл и прочитајте како се лијечити вртоглавица са остеохондромом грлића материце.

Правила исхране

Пацијент се мора придржавати правила исхране, иначе ће уништити пршљеници. Важно је знати да нека храна успорава апсорпцију калцијума, повећава ниво мокраћне киселине у ткивима, погоршава стање костију.

Корисни производи:

  • млеко са ниским садржајем масти;
  • сојин сир;
  • кефир, ферментисано печено млеко;
  • јогурт (природни и са не-киселим плодом);
  • чврсти сир;
  • уље уља од бакра;
  • пилетина, ћуретина, зец;
  • јаја;
  • биљна уља;
  • трава се може клити;
  • суво кајсије;
  • поврће у свежем, укусаној и куваној форми;
  • салмонидна риба;
  • сусам;
  • кондензовано млеко.

Производи који ометају потпуну асимилацију минерала (калцијум, фосфор, калијум) и витамин Д3:

  • спанаћ;
  • јака кафа и чај;
  • репа репа;
  • пшенични отвори;
  • газирана пића;
  • слана јела;
  • рабарбара;
  • соррел.

Како смањити ризик од остеопорозе код жена

Болест се развија током дугог периода. Највећи ризик изношења калцијума из костију, пршљеница лежи у чекању за диван секс са појавом менопаузе. Недостатак естрогена проузрокује негативне промјене у различитим деловима тела, укључујући и мишићно-скелетни систем.

Жене које обраћају пажњу на своје здравље, мање штете од уништавања костију. Ако почнете лечење и превенцију остеопорозе најкасније 2-3 године након почетка менопаузе, негативне промене нестају. Важно је да не оклевате, да започнете терапију, док је процес реверзибилан.

Како наставити:

  • правилно јести (према правилима одељка "Исхрана"), одбијају често коришћење јаког чаја, све врсте кафе;
  • раде гимнастику како би ојачали зглобове и кичму, шетали више, заборавили на ношење тешких кеса;
  • после 45 година узимања дроге са фитоестрогеном за нормализацију хормонске позадине, на примјер, Гиноцлин;
  • пити биљне лекове како би се обновио равнотежа женских хормона. Многи фитотерапи и пацијенти позитивно оцјењују ефекат "женских" биља: плавог, медицинског жалфије, црвене детелине, црвене четке;
  • више времена проведено на свежем ваздуху, добијају природан витамин Д у чистим данима. Забрањено је остати на врућини током сати повећане соларне активности, како не би створили предуслове за развој тумора дојке, дерматолошких болести, алергијских реакција;
  • узимати лекове с калцијумом, вредним витамином Д3 (Цалцимине Форте, калцијум Д3 Ницомед);
  • користити адитиве за храну са биолошки активним супстанцама за здравље костију и зглобова;
  • нормализовати метаболизам, лечити ендокринолошке патологије. Двоструко годишње потребно је провјерити ниво хормона штитњака, шећера у крви, да изврши тестове за рхеумакомплекс. Годишњи преглед од ортопеда и реуматолога треба да буде норма.

Сазнајте више корисних информација о остеопорози кичме из следећег видеа:

Како се манифестује остеопороза и како се третирати?

Остеопороза - болест која чини кости скелета порозним и крхким. Ова болест је чешћа код жена него код мушкараца. Према статистикама, остеопороза костију најчешће се налази код особа старијих од 50 година, а остеопороза код жена је много чешћа него код мушкараца. Скоро сви преломи код старијих особа су узроковани овом болести.

Болест карактерише:

  • патолошке промене у густини костију;
  • смањење јачине костију и зглобова;
  • брзо уништавање коштаног ткива.
Са остеопорозом, кости скелета постају порозне и крхке

Остеопороза кичме: клиничка слика

У здравој особи, процес ажурирања костију је у стању савршене равнотеже и континуиран је. Формира се ново коштано ткиво, а паралелно с тим и ресорпција - уништавање већ истрошених костних ћелија. Ова равнотежа се регулише акцијом хормона и хемијских процеса.

Код остеопорозе, процес обнављања костију и зглобова је поремећен, ресорпција се одвија брже од раста нових ткива, што доводи до порозне и крхке кости.

Остеопороза кичме је уништавање коштаног ткива пршљенова, постају лакше и крхке, кичмени ступац слабо испуњава своју функцију. Дијагноза болести обично се изводи након што пацијент има повезане проблеме, као што су фрактура, закривљеност, помицање пршљенова, бол у леђима. Пре почетка очигледних симптома, остеопороза је ретка.

Узроци остеопорозе

Постоје фактори који повећавају вјероватноћу особе која развија болест. Најчешће, комплекс узрока води до болести, која се надопуњује једни на друге. То укључује:

  • хормонални поремећаји. Остеопороза се често јавља када се надбубрежна жлезда, тироидна жлезда преломне, ако гонаде не раде, или када узимају јаке хормоналне лекове (ово се не односи на пилуле за контролу рађања). Остеопороза зглобова, удова и кичме се често развија код жена током менопаузе;
  • лоше навике. Људи који пуше, злоупотребљавају алкохол, не прате своју дијету, ризикују да доживите ову болест. Остеопороза зглоба кука је уобичајена код оних који се врло мало крећу и имају прекомерно тежину;
  • наследни фактори. Ако у породици има било каквих случајева болести, онда ће он и он вероватно с њим. Треба поменути да се болест чешће дијагностицира код представника расе Монголоид и Цауцасоид;
  • Поремећај метаболизма изазваног болестима крви или унутрашњих органа. Метаболизам се често прекида код хроничних болести, ако особа стално користи јаке лекове.

У зависности од узрока појаве, то може бити примарно (узроковано хормонским променама везаним за узраст у телу) и секундарно (узроковано болестима, лековима, начином живота).

Упркос чињеници да је остеопороза код старијих много чешћа, може се дијагностиковати у младости. Деца рођена од превремених дојенчади, адолесценти са анорексијом нервоза и дјеца рођена од жене која је доживела тешки хормонски неуспех су у опасности.

Штетне навике могу довести до остеопорозе

Знаци остеопорозе кичме

Опасност од ове болести лежи у чињеници да се не показује дуго. Али с временом, пацијент почиње да делује на болове у леђима, нарочито у доњем делу леђа и између лопатица. Бол у остеопорози кичме је привремена по природи и јавља се током физичког напора и дуготрајног присуства особе у једном положају.

Особа са занемареним степеном остеопорозе је константно срушена, формирајући тзв. "Удову грбу", која је резултат закривљености кичме са екстремним нагибом. Леђа пацијента је константно напета, мишићи су у болном тону. Пацијент постаје приметно нижи у висини. Дијагноза такође погоршава покретљивост кичме, особа постаје ограничена у својим кретањима. Промена у покретљивости је резултат синдрома бола, измјештања и деформације пршљенова. Често, болест кичме прати остеопорозу зглоба кука.

Бол у овој болести личи на сензацију у остеохондрози, што може узроковати конфузију у дијагнозама.

У почетку, остеопороза се не показује

Заједнички знаци болести су:

  • очигледно крчење током кретања у зглобовима и леђима;
  • Бол у боловима у костима и зглобовима, посебно када се мења време;
  • приметна загушеност у близини зглобова;
  • промена у мобилности.

Важно је напоменути да остеопороза локализована у кичми често прати:

  • остеопороза зглобног зглоба;
  • остеопороза колена;
  • остеопороза стопала.

Ако симптоми нису примећени, али преломи удова постају све чешћи без очитног оптерећења, појавио се опадање, а затим се дијагностикује дифузна остеопороза. Често се може збунити са остеопорозом кичме, јер се исти симптоми појављују у напредној фази. Али дифузна остеопороза се разликује у јединственом поразу свих костију и зглобова тела.

Осим остеопорозе кичме је опасно

Поред горе описаних промена у облику грба, смањења висине и јаког нагиба, болест може проузроковати вишеструке компресионе преломе кичме различите тежине.

Са преломом компресије, пршљен је стиснут и савијен, остављајући дубоко у кичмену стубу. Такође се може деформирати и снажно обложити са једне стране, због чега постаје клинасто обликован. Код остеопорозе таква траума може се добити са малим утицајем, тако да пацијент можда не придаје значај догађају све док болови у леђима не буду подношљиви. Компримовани прелом може проузроковати ометање вретенчарних живаца, оштећење сензације и озбиљно погоршање општег стања особе.

Остеопороза може узроковати вишеструке компресионе преломе кичме

Дијагноза болести

Као што је већ поменуто, ова болест има веома замућене симптоме и обратити пажњу само на појаву прелома. Да бисте избјегли посљедице и почели вријеме лијечења, потребно је периодично узети тест густине костију. Такав текст је неопходан:

  • људи који спадају у ризичну групу (лоше навике, наслијеђе, недостатак телесне тежине, итд.);
  • жене старије од шездесет година;
  • мушкарци преко седамдесет година;
  • жене и мушкарци млађи од 60 година ако имају бар један од фактора ризика.

Главни тест је централни ДРА, који пружа детаљан рендген са костима. Лечење се поставља када пад пада у костима достигне "праг прелома".

Густина коштаног ткива у нормалном стању и са остеопорозом

У неким случајевима (нарочито ако се сумња на остеопорозу код младих и средњих људи), лекар може прописати тест крви како би одредио количину витамина Д у телу.

За потпуну дијагнозу, препоручује се пацијенту да ступи у контакт са Остеопоросис Центром у свом граду.

Лечење остеопорозе кичме

Неопходно је лијечити ову болест на сложен начин. Након одлуке о дијагнози, лекар ће највероватније одредити следеће:

  1. Прелазак на здрав начин живота. То значи не само одбијање цигарета и велику количину алкохола, већ и избор посебне дијете која ће укључивати све неопходне корисне супстанце. У исхрани мора нужно бити уљане рибе (или рибље уље), јетра, јаја, строчнице и зрна;
  2. Пријем витаминских комплекса, који ће укључивати минералне супстанце и калцијум. Важно је запамтити да се калцијум апсорбује само преко витамина Д, па узмите ова два лекара заједно. Калцијум се такође налази у млечним производима, тако да их редовно треба јести.
  3. Вежбе за одржавање мишића у леђима и стомаку. Осјећена остеопорозом, кичма не издржава нормална оптерећења, што прети прекиду. Снажни мишићи за леђа могу делимично преузети своје функције и смањити ризик од повреда. Поред тога, редовна умерена вежба побољшава циркулацију крви и заједничко стање. Вјежбе постављају лијечника, поред тога на интернету има много видео снимака за особе са овим болестима.
  4. Лекови.

Важно! Након 45 година, калцијум се више не абсорбује из млека, па је неопходно прећи на млечне производе.

Правилна дијета је кључ успјешног лијечења остеопорозе

Лечење остеопорозе лековима

У овом тренутку медицина користи неколико врста лекова за лечење болести и његову превенцију:

Анти-ресорптивни лекови. Они укључују бисфосфонате и селективне модулаторе рецептора естрогена. Ови лекови се користе током периода утврђеног од стране доктора, јер имају за циљ спречавање природног уништавања коштаног ткива. Током периода узимања лекова, коштано ткиво ће се полако развијати, а након њене густине довољно, лекови се отказују. Могуће је да ће се третман морати поновити током времена.

Бисфосфонати. То су лекови који се најчешће користе за лечење остеопорозе. Они заустављају процес природног уништавања костију. Ово смањује ризик од прелома. Узимање бисфосфоната у остеопорозу може бити не више од 5 година за редом, јер ће њихова ефикасност пасти на нулу. Важно је изабрати прави лек, јер има много нежељених ефеката. Упркос овоме, прегледи о таквим дрогама су углавном позитивни.

Деносумаб. Овај лек може да "замрзне" болест, а не дозвољава да се даље развија. Он блокира не само уништавање коштаног ткива, већ и његов раст, па се у занемареним случајевима не може ефикасно користити. Ињектирање Деносумаб-а врши лекара два пута годишње.

Ралоксифен. Овај лек замењује дејство несталих естрогена код жена након менопаузе или уклањања јајника. Додели га само женама. Ово је прилично ефикасан лек који вам омогућава брзо обнављање коштаног ткива. Лек задебља крв, тако да се не може прописати женама са тенденцијом на тромбозу или мождани удар.

Калцитонин. Овај лек, који се користи искључиво за лечење остеопорозе кичме, није прописан за превенцију. Њена ефикасност није толико висока као код претходних лијекова, али није толико штетна за тело. Поред тога, калцитонин се користи као ефикасан аналгетик.

Важно је запамтити спречавање остеопорозе код жена и мушкараца, тако да се у будућности не појављује потреба за лечењем.

Третман са народним лијековима

Обавезно подесите свој мени. У циљу успоравања прогресије остеопорозе, исхрана треба да укључи храну са витамином Д, калцијумом, фосфором. Не само млечни производи, већ и морске алге, броколи, рибље уље, пасуљ, спанаћ, масне рибе, патлиџан. Најважније пре него што почнете лијечити остеопорозу фоликлим лековима, причајте о томе са својим лекаром.

Такође можете користити ове савете-рецепте:

  • Уз остеопорозу, пијете једну лопту (пречника 3 мм) мумију 20 минута пре доручка и вечере. Ток третмана је две и по недеље. Мумију треба растворити у 70 мл воде.
  • Такође постоји и стари народни лек: истисните сок од десет лимона да бисте их попили шест пилетина. Покривајте смешу и оставите неко време док се сва јаја потпуно не растварају (заједно са шкољком). Ово ће трајати недељу дана. Додајте 300 грама меда и 150 грама коњака у смешу. Држите ову мешавину на тамном месту и узмите једну кашичицу након једења.
  • Још један популаран третман: опрати јаје, осушити и млевати у прах. Узимајте прах сваки дан за два до три грама ујутро за доручак. При лечењу остеопорозе код дијете потапајте у школу 5 минута у кључу.
  • Листови ораха за лечење остеопорозе. 50 грама сувих фино исецканих листова прелије 1 литар вреле воде, а затим оставите смешу, омотајте 10 минута, а затим исперите. Узмите 3-4 шоље дневно.
  • За следећу методу требаће вам: Једна чаша бресквица на пола литра водке. Напунили бисмо водком и инсистирали на недељу дана. За месец дана се примењује као оштећење на погођеним подручјима сваки дан пред спавање.
  • Смеша сушених сака, Ледума, коњске јабуке (200 г), сипати један литар воде и врели на врућини један сат. У року од четири недеље, узимајте пре него што поједете 100 грама ове "чорбе".
  • Суви сецкани хорсетаил (100 г) сипа и сипати млечни шећер (1 литар) до кључања, а затим остави три сата. Напојите и пијте 25 мл 3 пута дневно током 9 недеља.
  • Педесет грама одсеченог настуртиума напушта пола литра вреле воде. Затим напојите, додајте мед (50-60 грама). Попиј једну чашу инфузије за доручак и вечеру. Ефекат овог рецепта је нарочито приметан у зимском периоду.
  • За литар млека, загрејан до 70 степени Целзијуса, сипајте у један литар јогурта и једну чашу павлаке. Затим се меша, додати смешу од 20 грама калцијум карбоната. Немојте доводити на ватру из ватре. Користите 3 пута дневно за 100 грама два месеца. Чувати на хладном месту.
  • Направите две стотине грама опраног свјежег копра и першуна, додајте овај кесу 500 мл воде за кухање, потом инсистирајте (три сата) и исцедите. За шест месеци пијте 300 грама тинктуре дневно, подијељене у три или четири дозе. Истовремено, овај тинктурни добро помаже од атеросклерозе. То је контраиндиковано за лечење трудница!

Да ли је могуће лечити остеопорозу кичме?

Код остеопорозе кичме постоји погоршање метаболичких процеса у ткивима и ћелијама. У унутрашњости пршљеница, концентрација калцијума се пада, испрана је из кости. Као резултат, коштано ткиво постаје мање густо и деформисано. Остеопороза кичме често не показује своје симптоме, а третман не може почети на време. Компликације занемарене остеопорозе могу бити веома озбиљне.

На пример, са остеопорозом лумбалне кичме, постоји јак ризик од фрактуре. Пршљеници постају тањи, савијају се под њиховом тежином, а раст пацијента постаје мање. Можда ће се појавити грб.

Неугодан сапутник ових симптома ће бити хронични бол. Остеопороза је неповратан процес, али можете покушати да га зауставите лековима, медицинском гимнастиком и масажом. Најважније је промена начина живота у целини. У овом чланку ћемо говорити о томе како лијечити остеопорозу кичме, ако је таква дијагноза направљена.

Симптоми и узроци

Остеопороза се јавља због чињенице да ћелије које регенеришу коштана ткива постају пасивнији и постављају њихов раст. Уништавање старих ћелија ткива, док напротив почињу дјеловати активније. Кости на крају красе брже од регенерације, њихова густина постаје нижа. Обично остеопороза кичме развија се из једног од следећих разлога:

  • Метаболизам ткива и ћелија је поремећен;
  • Било је ендокриних поремећаја, неуспјеха у производњи хормона;
  • Постало је горе за варење калцијума због поремећаја гастроинтестиналног тракта;
  • Запажен је артритис;
  • Постојале су бенигне и малигне неоплазме;
  • Концентрација хемоглобина у крви се смањила.

Следећи фактори могу изазвати ове поремећаје у кичми:

  • Седентарни живот, седентарни посао;
  • Штетне навике, укључујући и злоупотребу кофеина;
  • Јака танкоћа, недостатак масног ткива;
  • Мала количина калцијума у ​​храни;
  • Дуготрајна употреба одређених хормоналних агенаса, обично са патолошким широчадима;
  • Рана менопауза;
  • Старије доби;
  • Генетске позадине.

У почетку је веома тешко приметити остеопорозу. Обично проблем постаје приметан само када је пацијент већ примио прелом компримовања у пршљену. Само остеопороза кичме каже да је време да се почне лечити. Али понекад је могуће открити манифестације пре таквог критичног тренутка.

Најчешће пацијент осећа оштар бол током јаког напона - када тело нагло окрене, пада или подиже нешто тешко.

Коже постају све јаче током моторних активности, могу трајати од четири до шест седмица, а затим наставити рецесију. Али то не значи да је болест нестала - само фактор који је проузроковао погоршање. Када пацијент не зна да има овакве проблеме са кичмом, он се не ограничава на терет. Као резултат, један, два, три пршљена добијају мноштво микроскопских прелома у различитим пределима леђа. Кичма почиње да се сруши већ под сопственом тежином. Постоји хронични болни синдром, ау исто време болови одбијају нападе у тренутку кихања, кашља, изненадних покрета.

Остеопороза лумбалне кичме заглави црту, чини пацијента нагнутим. Прогресивна деформација кичме може учинити пацијенту грбаву (са цервикалном остеопорозом, не постоји такав ризик). Раст се смањује. Груди постају краће, а горњи екстреми дају утисак да су предуго. Покретна патологија може сузити јаз између дијафрагме и карлице, што ће узроковати бол у бочним странама.

Струк нестаје, стомак почиње да се бацује снажније. Нервни завршници су оштећени, узрокујући бол. Пацијент брзо постаје уморан, стално се осећа сломљеним, теже му се. Микроскопске фрактуре могу се открити додиривањем кичме.

  • Прочитајте такође: ручну терапију кичме.

Фазе развоја

Остеопороза се развија на један од четири начина:

  • Сениле - као резултат промене узраста;
  • Постменопауза - повезана са раном и проблематичном менопаузом;
  • Комплекс - као комбинација сенилних и постменопаузалних врста;
  • Секундарни - има друге развојне факторе.

Локално, утичући на само једну област остеопорозе кичме може се развити из разних разлога након педесет година. Напредовање, остеопороза може ићи у његову дифузну форму, утичући на све кости тела. Постоје три фазе у развоју остеопорозе кичме, одређујући како су деформисана коштана ткива:

  1. У почетној фази, пршљеници су само мало смањили њихову густоћу, симптоматологија није приметна пацијенту и једва га може дијагностицирати радиолог;
  2. У средњој фази, деформације се лако могу детектовати помоћу радиографије. Постоји бол, могу се појавити промјене на слици;
  3. Тешка костна деформација. Пацијент постаје опуштен, доживљава стални бол, врло примећене промене на слици. Вероватноћа прелома леђа значајно је повећана.

Врат

Остеопороза цервикалне кичме се развија веома брзо. У већини случајева ова област је погођена код пацијената. Прсни вратови су мањи од других и истовремено носи највећи терет, метаболички процеси у њима су најактивнији. Управо то подручје обично погађа људе који раде у канцеларији, проводе доста времена на рачунару и не укључују се у спорт.

Тешко је да пацијент дуго остане на једној позицији, покушава да га промени, али с временом му долази бол. Ноћу, стопала почињу да болују. Пулсна стопа се повећава, паника може прећи.

Прогресивна остеопороза кичме ће узроковати штрчање живаца на врату и као последица - хронични синдром болести грлића материце. И стиснути крвним судовима из угловених пршљенова повећаваће притисак, узрокује вртоглавицу и мигрене. Са таквим знацима болести, лекар ће прописати лекове против болова и нестероидне антиинфламаторне лекове.

Торакална област

Остеопороза торакалне кичме се неприметно развија. Прво, синдром хроничног бола полако се гради, а акутни болови долазе у време кихања, смеха, кашљања, чак и дубоког дисања. Најнеугодније последице, нарочито за жене - расте грба.

Лумбални регион

Остеопороза лумбалне кичме погађа неактивне пацијенте. Ако седите стално, главно оптерећење иде у цервикални и лумбални регион. С обзиром на савремени начин живота, овај облик остеопорозе утиче на чак и прилично младе људе. Појављује бол у болу у време физичког стреса. Временом, ледја почињу да стално болују и, као што се чини пацијенту, без разлога. Трчање лумбалне остеопорозе погоршава раст пацијента.

Дијагностика

Радиографија кичме из различитих углова ће помоћи да се открију следећи патолошки процеси и појаве:

  • Проређивање коштаног ткива у пршљенима;
  • Утргнути вертикални костни септа, који почињу да се шире како би компензовали деформисани хоризонтални;
  • Смањење висине пршљенова и раста у целини;
  • Ускочени пршљенови.

Најсигурнији начин дијагнозе остеопорозе је сада дензитометрија. Он мери ниво калцијума у ​​костном ткиву кичме и његову густину са:

  • Ултразвук;
  • Рентгенска апсорптиометрија;
  • МРИ;
  • Томографија на рачунару.

Као помоћне методе користе се и следеће дијагностичке методе:

  • Испитивање крви и урина;
  • Биокемија;
  • Ендокринолошки тестови.

Третман

Нажалост, одговор на питање "Да ли је могуће излечити остеопорозу?" Је негативан. Патологија изазива неповратне процесе у коштаним ткивима кичме и два главна терапеутска упутства. Прва је да спречимо да кости постану још губе. Друга је спречавање прелома који се тешко обнављају са остеопорозом.

Шта да спасиш од болова

Ако сте научили шта је остеопороза из сопственог искуства и желите да се отарасите напада на бол, држите се у кревету. Чим се акутни бол опадне, вратити се свакодневној активности, пошто недостатак покретљивости такође не води у добро. Оздравите сензације бола са нестероидним антиинфламаторним лековима (Дицлофенац, Мовалис, Наисе), лековима за мокрење и анестезију. У екстремним случајевима можете се бацити на блокаду кичме. Ако је бол невролошки, понекад се прописују антидепресиви.

Када се озбиљан бол повуче, почните да се крећете, али препоручљиво је користити штаке или потпорне корзете. Ове мере ће ослободити оптерећење из кичме.

Ни у ком случају, чак ни код куће, не подижите тежину. Посебно одбијати спортске активности са тежинама. Никотин, кофеин и алкохол имају својство за прање калцијума из тјелесних ткива, па покушајте да се решите лоших навика. Када симптоми почну да нестају, вежбајте вежбе. Не претерајте. Највећу пажњу посветите истезању мишића. Пливајте, пажљиво возите бициклом, чешће ћете организовати ходање.

Нежна масажа и физиотерапеутске методе ће бити од велике помоћи. Али ручна терапија је потпуно неприхватљива због крхкости костију код остеопорозе.

Исхрана

Колико год је могуће, јести храну богата калцијумом, фосфором и витамином Д:

  • Млеко и ферментисани млечни производи;
  • Масне рибе;
  • Суво воће;
  • Хлеб Бородино;
  • Жене су препоручени пасуљ.

Поред тога, лекар ће прописати витаминске и минералне комплексе који стабилизују метаболизам у ткивима кичме.

Ослободите се додатних килограма (у случајевима када дистрофија није један од узрока болести), како бисте смањили оптерећење на кичми. Ако је особа склонија пуној, злоупотреба производа од брашна и слаткиша, сода је неприхватљива.

Лијекови

Суспендовање костне деформације код остеопорозе кичме може калцитонин, бисфосфонати, витамин Д, у случају постменопаузалне остеопорозе - естрогена и хормонских лекова на основу тога. Стимулирати раст нових костних ћелија помоћи ће хормоналним и стероидним лековима, као и натријум флуориду. Лекови за остеопорозу кичме увек треба узимати са опрезом, пошто многи од њих имају нежељене ефекте. Дакле, врло ефикасни бисфосфонати погоршавају рад бубрега и желуца, доводе до деформације зуба. А хормонска терапија са естрогеном повећава ризик од онкологије, нарочито рака дојке.

Како избјећи преломе

Са остеопорозом постоји већи ризик од прелома кичме. Да не бисте дошли до такве трауме код остеопорозе, следите ове препоруке:

  • Немојте подизати ништа тешко, користите торбе на улици;
  • Шетајте на удобним ципелама без високе платформе;
  • Не напуштајте собу ако је клизава на улици, а ако сте и даље морали, водите рачуна да се ципеле чврсто држе на површини;
  • Држите се чврсто на рукохватима у јавним возилима;
  • Консултујте се са ортопедијом и носите носач;
  • Вежбајте, често ходајте у добром времену.

Превенција

Ако постоје очигледни фактори ризика и евентуално развој остеопорозе кичме, обратите пажњу на превентивне мере:

  • Будите опрезни према хормоналним лековима;
  • Уверите се да дијета садржи више калцијум-обогаћених намирница. Ако доживите пуно физичког или менталног стреса, користите још више калцијума и витамина Д. Рибље уље ће бити корисно;
  • Одбијте алкохолна пића, цигарете и јутарњу кафу, користите што је више соли;
  • Ако померите мало и радите на рачунару, покушајте да се загрејате чешће;
  • Уживајте у нежним спортовима и похађајте масаже;
  • После педесет пута годишње идите на испитивање кичме.

Шта је некроителна артроза цервикалне кичме?

Како се остеопороза лумбалне кичме манифестује и лечи

Садржај

Најмање 75% људи погођених остеопенијом има ниску минералну густину костију. То се манифестује у различитим патологија, пре свега због чињенице да су кости (укључујући и лумбалне кичме) крт, они су веома осетљиве на прелома. Најчешћа болест се јавља међу женама. По правилу, остеопороза лумбалног кичме потиче од остеопеније.

Узроци остеопорозе

Главни узроци подразумева остеопенију су: Трансплантација хирургија унутрашњи орган, оштећење плућа, неухрањеност, озбиљна стрес, имуносупресивна терапија и антицонвулсант. Остеопороза лумбални или лумбална сакрални кичма је често узрокована неписмених или касног лечења од остеопорозе.

Код људи који су стигли до 30 година почиње процес споро исцрпљивања коштаног ткива, посебно у лумбалном сакралном пределу кичме. Истовремено, ресурси минералних сировина које захтева људско тело постепено се исцрпљују. Кости губе своју бившу густину, због тога што се њихова структура мења. По правилу, особе са крхким костима утичу на развој остеопеније.

Као што је познато, главна категорија пацијената који пате од остеопеније су:

  • људи са лошим навикама, као што је злоупотреба алкохола, пушење;
  • људи напредног узраста;
  • они који имају наследни предиспозицију за болест;
  • узимање дрога одређених група;
  • људи са хроничном запаљеношћу, на примјер, реуматоидни артритис;
  • љубитељи газираних пића и штетних висококалоричних јела;
  • они са хормоналним неуспехом;
  • људи са недостатком калцијума у ​​телу;
  • категорија пацијената који су изложени хемијској или радиотерапији.

Остеопенија и остеопороза су болести које се јављају код већине жена. Крхљивост лумбалне сакралне кичме је резултат физиолошког погоршања тела.

Како одредити остеопенију

Синдроми процеса болести сакралне кичме су прилично тајни. Пошто пацијент не осећа бол у леђима, остеопенија може остати неоткривена неколико година. То је из тог разлога, често дијагноза болести лумбалног сакралних лекара кичме ставили на касније, када пацијент дође на клинику са жалбама бола у доњем делу леђа. До тог времена, коштано ткиво почиње да се креће, постаје врло крхко. Пацијент постаје веома осетљив на преломе. У таквим случајевима веома је важно смањити било коју физичку активност на минимум, јер то може довести до погоршавања болести сакралног одјељења.

Међу најчешћим повредама код особа које пате од остеопеније, фрактура кука. Процес третирања таквих озбиљних повреда је прилично компликован, узимајући дуго времена. Пацијенту који је отпуштен из болнице потребан је третман на кући. Око 20% људи који су доживели такву трауму не преживљавају, јер продужена имобилизација доводи до стварања крвних угрушака.

Методе дијагностике остеопеније

Дијагноза остеопеније лумбалне сакралне површине у релевантним здравственим установама. А степен лезије коштаног ткива у лумбалном сакралном делу кичме показује рентген.

Међу мушкарцима, густина костију је смањена због лоше или абнормалне исхране, прекомерног физичког напора или смањења нивоа тестостерона. Ова категорија мушкараца и жена током доктора менопаузе препоручује периодично да се подвргне истраживању. Само у овом случају, остеопенија или остеопороза лумбалне сакралне кичме могу се идентификовати у почетној фази.

Остеопороза кичме: лечење болести

Главни циљ елиминације остеопеније грлића кичме је спречавање остеопорозе. Правовремени и компетентни третман кичме ће зауставити процес смањења костију. Групе лекова за лечење ове болести прописане су по дискрецији лекара, пошто не постоје специјално дизајниране.

То сакрални третмани кичме дао најповољнији ефекат се пацијенту посебну дијету која садржи храну са високим садржајем витамина Д и калцијума.

Као правило, то су млечни производи, као што су сир, кефир, скут, јогурци итд.

Лечење лумбалне сакралне кичме значајно се убрзава ако лекар додели лагани физички напор. Ово може бити јутарња вожња или једноставна, редовна шетња (ако је пацијент старост), врло корисно лечење за цело леђа плива.

Да би се обезбедио довољно ефикасан третман, лекари забрањују употребу штетних намирница. Да бисте убрзали процес елиминације болести лумбалне сакралне кичме, потребна вам је исправна, здрава исхрана. Препоручује се конзумирање велике количине витамина, које садрже зеленило, воће и поврће, што ће спречити остеопорозу лумбалне сакралне кичме. Од свих лоших навика пацијент треба да одбије, бар док се не лечи бол у леђима. Производи са високим садржајем магнезијума, на пример, житарице или много поврћа, ефикасно повећавају густину коштаног ткива.

Не заборавите да кости жене изгубе велику количину минерала током трудноће. Поред тога, током овог периода ткива коштаног ткива, нарочито цервикална кичма и лумбални сацрум, последњи од њих због чињенице да главно оптерећење иде у доњи део леђа. Због ових разлога током трудноће, важно је да тело конзумира производе који садрже све неопходне супстанце.

Остеопенија и остеопороза: превенција болести

Да би се спријечила остеопенија и, као посљедица, остеопороза, лекари дају прилично једноставне и елементарне препоруке. Пре свега, морате пратити вашу исхрану. Редовна вјежба је врло корисна. Посебну пажњу током пуњења треба дати пршљенима у грлићној и лумбалној кичми. Штетне навике треба минимизирати, конзумирање високог холестерола треба искључити из исхране. Веома је корисно узимати калцијум и витамине у облику специјалних препарата.

Шта је остеопороза?

Остеопороза почиње да се неизбежно развија ако се занемарује појављивање остеопеније и није дошло правовремено. По правилу, најчешћа остеопороза се налази међу старијим особама.

У случају када се третман остеопеније не врши на време, коштано ткиво пацијента постаје врло крхко, а честе повреде и преломи нису искључени.

Остеопороза је подељена на неколико типова:

  • постменопауза;
  • секундарно;
  • кортикостероидна остеопороза;
  • сениле.

Болест може утицати не само на цервикалне и ледвене пршљенове, већ и на стопала, кољена и колчасте зглобове.

Зашто се развија остеопороза

Главни узрок, који подразумева развој остеопорозе, је хормонски поремећај. Осим тога, често болест води до употребе одређених лекова.
Како препознати остеопорозу? Не постоје посебни знаци остеопорозе, најчешће се одређују честим преломима костију. Али постоје неки знаци који могу указивати на рану фазу болести: распадање зуба и губитак, крхка коса и нокти, нагиб, бол у грлићу или лумбалној кичми, грчеви у ногама.

Компликације остеопорозе укључују трауму повезану са радијалним костима, вратом кука или када су грлићи пршљенови преломљени. Веома је важно да се испитивање и лечење остеопорозе спроводе благовремено. Ово ће спречити озбиљно уништавање коштаног ткива. Код старијих особа минералне супстанце у телу нису обновљене, процес уништења костију у последњим фазама остеопорозе прати озбиљан бол.

Остеопороза кичме је озбиљна системска болест

Остеопороза се односи на метаболичке системске болести кичме, повезане са смањењем густине коштаног ткива пршљенова. Назив "метаболички" јасно указује на то да је кривица за болест неке скривене метаболичке процесе који нису видљиви нашим очима, који се јављају у нашем телу. Остеопороза кичме се развија скоро асимптоматски, али његове последице су једна од најтрагичнијих. Стога је познавање знакова ове болести изузетно важно за правовремену дијагнозу и лечење.

Остеопороза кичме: симптоми и третман

Главне карактеристике остеопорозе:

  • Ово је углавном старије
  • Жене су чешће болесне. Нивои болести:
    • Међу женама, до 33%
    • Међу мушкарцима - до 20%
  • Остеопороза је најтрауматичнија болест кичме:

    Повећање порозности костију доводи до фрактуре компресије која се јавља уз најмањи фактори који изазивају - падови и модрице, неуспешни покрети и напори. У старости, такви преломи постају узроци инвалидитета и ране смрти

  • На разарање прогресивно утичу не само пршљеници, већ и велики зглобови: поготово колчић и колено

Узроци и фактори остеопорозе

Из сопствених разлога, остеопороза кичме може се подијелити на примарну и секундарну.

Етиологија примарне остеопорозе

  1. Хормонске промене у менопаузи код жена преко 50 година:
    Смањење количине естрогена у климактеричном периоду доводи до чињенице да након 10 година након појаве менопаузе жене изгубиш око 50% њихове костне масе. Кости жена старосне доби буквално раде, а тежина, такође због хормонских неуспеха, напротив, има тенденцију повећања. Ова контрадикција доводи до опасности од нежељених прелома
  2. Промене старости:
    Исхрана ткива, уношење есенцијалних елемената у кости због успоравања метаболизма неизбежно пада у старост
  3. Патологије развоја скелета код адолесцената:

Брзи раст дјеце у периоду од 10 до 12 година, одступања од хормонског плана узрок су тзв. Малолетне остеопорозе

Јувенилна остеопороза је у основи транзиторна појава прелазног узраста, а њен третман је најуспешнији

  • Развој болести може се одвијати без јасних разлога код младих оба пола. У овом случају, она се дефинише као група идиопатских патологија
  • Етиологија секундарне остеопорозе

    • Наследни генетски фактори
    • Пријем хормоналних и других лекова:
      • кортикостероиди, тироидни хормони
      • имуносупресивни лекови
      • антикоагуланти
      • антациди за неутрализацију желудачног сокова
      • дроге
    • Ендокрини болести (штитне жлезде и паратироидне жлезде, надбубрежне жлезде, хипоталамус)
    • Рхеуматизам
    • Болести система циркулације и уринарног система и органа за варење

    Фактори који убрзавају развој остеопорозе

    • Недостатак калцијума и витамина Д у исхрани људи је један од главних фактора који доприносе остеопорози
    • Честа употреба алкохола, кафе, као и пушења доприноси елуцији калцијума из тела
    • Велика тежина, подизање тежине повећава оптерећење скелета и убрзава процес деструкције костију
    • Непокретни начин живота доводи до успоравања унутрашње размене

    Симптоми остеопорозе кичме

    Остеопороза се може манифестовати у симптомима који се избацују изнутра, иу акутним:

    • Периодични болови могу бити једини симптом почетне болести

    Изненадни оштар бол указује на фрактуру компресије која се догодила. У овом случају, бол се повећава уз најмањи покрет, па чак и током кашља, кихања, смеха

  • После тога, на месту фузије пршљенова, ако је прелом прошао непримећен и без третмана, кривину
  • Клинички симптоми болести како се развијају:

    У торакалном одељењу:

    • Неудобност и осећај тежине између лопатица
    • Примарне промене положаја
    • Формирање кифозе (станка) грудног региона
    • Појава "старе" грлице
    • Скраћивање груди (захваљујући смањеном растојању између пршљенова) и појаву видне диспропорције између дебла и руку (изгледају предуго)
    • Примарно утјече на 10 до 12 пршљенова

    Остеопороза лумбалне кичме:

    • Умерени бол у лумбалној регији (са преломом - акутни), повећавајући се с нагибима или продуженим седиштем
    • Повећана лумбална лордоза
    • Растојање између ивице надлактог иједа карлице и доње ивице костног лука се скраћује, што може довести до болова на страни
    • На странама се појављују карактеристични преклопи
    • Лумбални пршљен у првој половини

    У грудном и лумбалној остеопорози, постоје уобичајени симптоми који дозвољавају сумњивању на болест:

    1. Осећање болесног подручја доводи до бола
    2. Раст особе се смањује, а разлика може да достигне десет до петнаест центиметара
    3. У мишићима леђа повећава се тензија и болести
    4. Оштећени положај, а фигура изгледа савијена
    5. Постоје индиректни додатни симптоми:
      • Грчеви у мишићима ногу ноћу
      • Периодонтална болест и отпуштање зуба
      • Рано сиво

    Важан симптом који разликује остеопорозу од других патологија:

    Радикуларни синдром или миелопатија није карактеристичан за ову болест, са изузетком фрактуре компресије која се десила услед трауме

    Дијагноза остеопорозе

    Методе које се користе:

    • Рентген
    • Боне радионуклид скенирање
    • МР
    • Денситометрија
    • Лабораторијски тестови:
      • Уобичајена крв и урин
      • Биокемијска анализа (калцијум, фосфат, билирубин, уреа, итд.)
      • Хормонални (хормони штитне жлезде, јајника, итд.)

    Радиографија открива остеопорозу прилично касно, када се густина костију смањује за 30%. Фотографије показују:

    • Вертебра Транспаренци
    • Већа јасноћа вертикалних кошчених септа тела вретена, у поређењу са хоризонталним
    • Вертебрае смањење висине, њихова клинасто обликована деформација се јавља због компресије предњег зида

    Међутим, највероватнији начин дијагнозе данас је дензитометрија.

    То је истраживање минералне густине костију, односно садржаја калцијума у ​​њима, један од четири метода:

    • Ултразвучни преглед
    • Рентгенска апсорптиометрија
    • Квантитативна магнетна резонантна томографија
    • Квантитативна компјутерска томографија

    Лечење остеопорозе

    Главни третман је успоравање процеса ретка коштана ткива и спријечити његово уништење. У том циљу, морате у потпуности прилагодити свој живот и исхрану

    Исхрана
    Неопходно је укључити у своје прехрамбене производе који садрже велику количину калцијума, фосфора и витамина Д:

    • Производи од млека и киселог млека (сир, кефир, маслац)
    • Рибе таквих сорти:
      ружичасти лосос, атлантски херринг, полуток
    • Сухо воће
    • Сезам
    • Шаргарепа
    • Црни хлеб
    • Женама се препоручује узимање производа са садржајем природног естрогена:
      Пасуљ, соја, ораси, зеленило

    Ако недостатак хране калцијума и витамина Д, дефицита надокнађују фармацеутски минерално-витамински комплекси.

    Дневни унос витамина Д и калцијума треба да буде следећи:

    • Витамин Д - 800 ИУ
    • Калцијум - 1000 - 1500 Мг

    Узимајући калцијум, морате запамтити да једна доза узимања Ца не би требала бити већа од 600 мг

    Контрола тежине

    Губитак тежине је такође корисан и успорава прогресију болести. Стога је изузетно важно држати исхрану подложну људима:
    Не конзумирајте производе брашна, слатку храну, водену воду

    Лечење бола
    Са остеопорозом, традиционалним лековима за бол:

    • Уз помоћ нестероидних антиинфламаторних лекова који се могу користити и споља у облику масти или гела
    • Користећи селективне НСАИД друге генерације са мање нежељених ефеката:
      Мовалис, Наисе и тако даље.
    • Узимање калцитонина у трајању од седам до десет дана такође може смањити бол

    Основни медицински препарати:

    • Биофосфонати - лекови привремено заустављају патолошки деструктивни процес, неопходан за синтезу костију
    • Калцитонин је пептидни хормон произведен од штитасте жлезде, одговоран за концентрацију Ца у крви
    • Припреме ХРТ (терапија замјене хормона), и то: естроген, побољшање метаболизма костију
    • Комплекс витамина ЦА + Д

    Калцитонин и витамин Д су неопходни да би се побољшало апсорпција калцијума и његова апсорпција од стране тела

    Тешкоће лечења

    • "Друга страна" у лечењу остеопорозе - компликација хроничног давања калцијума препарата и бисфосфоната:
      .
      Узимање Ца у великим дозама у дужем временском периоду доводи до хиперкалцемије
      .
      Узроци биофосфоната:
      • бубрежна инсуфицијенција
      • дигестивни проблеми
      • Стоматолошке тешкоће
    • Потребно је такођер упозорити жене примају Иррепрессибле синтетичких хормонске препарате који садрже естрогена због ризика од рака, нарочито рака дојке (рак дојке)

    Лечење остеопорозе често постаје мртво, управо зато што најефикаснији лекови могу постати земљиште за још озбиљније болести

    Како се заштитити остеопорозом

    • Немојте носити тежине, користити ручне карте
    • Користите удобне ципеле без високих пете
    • Не излази у лед без потребе куће или носите ципеле са заштитним ђоном
    • У транспорту, увек држите ограде
    • Носите корзете ако сте дуго у вертикалном положају
    • Са честим дисбалансима користите трска
    • Учествујте у приступачним спортовима

    Видео: Како лијечити остеопорозу