Симптоми остеопорозе кичме, дијагнозе и ефикасног третмана

Остеопороза је болест која се карактерише патолошким смањењем густине костију због неравнотеже у процесима формирања и уништавања коштаног ткива. Остеопороза кичме је један од најтежих облика ове болести, јер је кичма која носи максимална оптерећења током кретања, учествује у одржавању равнотеже и вертикалног положаја тела. Када преломи на пршљенама често настају преломи компресије (оштећење повезано са оштрим контракцијама тела кичме), што значајно смањује квалитет живота пацијената и озбиљно ограничава њихову мобилност.

Клиничке манифестације болести

У раним стадијумима болести, пацијенти не примећују никакве трајне специфичне жалбе. И само са компресионим преломима тела кичме, узрокованих озбиљним поремећајима структуре костију, постоје симптоми који омогућавају сумњу на присуство остеопорозе.

Најзначајнији симптом је акутни бол који се јавља са оптерећењем компресије (оштрим окретом пртљажника, подизањем тежине, неуспешним падом). Болни синдром се повећава са кретањем и траје 4-6 недеља, након чега постепено слаби. У случају вишеструких микро-фрактура, тела кичме почињу да се постепено деформишу и скажу под утицајем њихове сопствене тежине. То доводи до чињенице да пацијенти доживљавају константни бол у леђима, што је отежано кашљем, кијањем, смехом или једноставно мењањем положаја.

Када патолошки процеси укључују не само један, већ неколико пршљенова - постоје деформације кичмене колоне. Карактеристичан симптом је пораз у почетним стадијумима претежно И-ИИ лумбалног или Кс-КСИИ торакалног пршљенова. Ово је због присуства у овим местима природних кривина кичме, што представља максимално вертикално оптерећење. Постоји претеран нагиб. Како болест напредује, страхови леђа се повећавају, а гомпе се могу појавити. У овом случају, грлићи и горњи торакални пршци врло ретко подлежу компресији и фрактурима.

Код пацијената са остеопорозом кичме, значајно смањење кичме се примећује приликом мерења раста: разлика са претходним мерењима може да достигне 10-15 цм. Поред тога, постоји и скраћивање грудног коша, због чега се руке чини непропорционално дугим. У далекосежним случајевима растојање између карличних костију и ребара сужава, што може узроковати бол у бочној страни.

Ако се фрактура десила релативно недавно, онда у њеној области може постојати локална болест осећаја пршљенова.

Важна карактеристика која омогућава препознавање симптома остеопорозе од других болести кичме јесте одсуство моторних или сензорних поремећаја, што указује на учешће нервних завршетака или кичмене мождине у патолошком процесу.

Промена костију и кичме са узрастом у случају остеопорозе

Дијагноза остеопорозе кичме

Поред клиничких симптома за дијагнозу, користе се инструменталне и лабораторијске технике. Методе дијагнозе су исте као код лезије кичменог стуба, и за "класичну остеопорозу костију".

Инструменталне методе

Рентгенски преглед кичме. Метода је информативна само ако је маса кости изгубљена до 30%. Али са остеопорозом кичме постоји низ карактеристичних знакова који су својствени само овој болести:

  • Брзо повећање транспарентности тела кичме уз неколико узастопних студија.
  • На сликама се појављује вертикална коштана септа у телима кичме. Ово је због чињенице да су хоризонталне плоче више склоне оштећењима.
  • Смањена висина пршљенова. Узимају се у облику "рибљих пршљенова" због билатералне кривине њихових површина.
  • клиничку деформацију пршљенова услед превладавања скраћења њихове предње маргине.

Денситометрија костију - метод дијагнозе заснован на чињеници да коштано ткиво апсорбује ниске дозе Кс-зрака, а степен ове апсорпције се може процијенити на густину костију. Ово је оптимална и сигурна врста истраживања, која омогућава утврђивање стања коштаног ткива максималне тачности, као и контролу прогресије болести и терапије третмана.

Методологија радиоизотопско скенирање коштаног ткива на основу својстава одређених супстанци означених радиоактивним маркерима, акумулирају искључиво у кости. По степену њихове дистрибуције могуће је говорити са високим степеном сигурности не само о присуству болести, већ и за идентификацију места највеће штете и за контролу активности патолошког процеса.

Лабораторијске методе

Лабораторијске методе су помоћна средства која вам омогућавају да процените стање метаболизма калцијума у ​​телу.

Ако се сумња да је пацијент имао остеопорозу кичме, лабораторијски дијагностички минимум треба да садржи следеће:

  • опће тестирање урее и крви;
  • биохемијски тест крви са одређивањем калцијума, фосфата, ензима, уреје и билирубина;
  • истраживање тироидних хормона и сексуалних хормона.

На слици је слика скенирања скелета са радиоизотопом

Методе третмана

Избор метода лечења важне улоге у фази уништавања кости у кичми и како изражен клиничких симптома. У случајевима када се болест открити само посредством дензитометрије и има упадљиве манифестације - све третман мора бити усмјерена на смањење стопе губитка коштане масе и превенцији прелома и повреда. Уколико пацијент жалио на бол због компресије прелома или деформације кичме - да терапија треба усмерити на елиминисање бола, спречавање даљег опадања густине костију као и побољшати држање и повећала укупна мобилност.

Корекција начина живота

Један од фактора који доприноси успоравању прогресије остеопорозе је промена у начину живота пацијента, који укључује: придржавање посебне дијете, адекватне физичке активности и потпуне одбацивања лоших навика.

Снага за остеопорозу мора нужно укључити намирнице богате калцијумом, фосфор и витамина Д. Исхрана треба да буде присутна стално млечни производи (сир, сир), морске рибе масти оцене, хлеб интегралног.

Ако пацијент има прекомјерну телесну тежину, онда је неопходно ограничити потрошњу производа од брашна, слаткиша и газираних пића. Ово ће смањити оптерећење на кичми и спречити развој прелома. Жене су корисни производи који садрже фитоестрогене - биљни аналоги сексуалних хормона, који су поуздани заштитници коштаног ткива. Велики број њих се налази у соји, махунарки, сировим (неприљеним) орасима и зеленилом.

Доказано је да редовити физички напори могу зауставити напредовање патолошког уништавања костију. Када је захваћен кичменој стуби, пливање, вожња бициклом или само ходање је најбоља опција. Забрањени су сви спортови у којима постоји ризик од повреда, изненадног кретања или подизања тежине.

Алкохол и дуван убрзавају излучивање калцијума из тела и инхибирају њену апсорпцију у цревима. Због тога је неопходно строго одустати од ових штетних навика, не само током активног лечења, већ и до краја живота.

Анестезија

Да би се уклонили акутни болови приликом компресијског прелома пршљенова, користе се лекови из групе аналгетика и нестероидни антиинфламаторни лекови. Добар ефекат може дати кориштење локалних лијекова: гелови, креме и масти. Неки аналгетски ефекти имају калцитонин - с његовом употребом бол траје 7-10 дана.

Са хроничним болом у леђима, пријем селективних нестероидних антиинфламаторних лекова (НСАИД), који имају мање нежељених ефеката, може се дуго користити. Такође, за анестезију можете користити топлу купку или туш.

Администрација лијекова

У лечењу остеопорозе кичме, исти лекови се користе као и за лечење других облика болести.

Бисфосфонати - средство за успоравање процеса уништавања костију и активирање синтезе нових елемената костију. Њихова редовна употреба смањује ризик од пршљенова прелома компресије до 50%.

Калцитонин је природни хормон добијен од салмонидних риба. Активира процес апсорпције и асимилације калцијума, а такође има изражен аналгетички ефекат.

Замена хормонске терапије са естрогеном код жена, што значајно успорава остеопорозу и спречава развој његових компликација.

Витамински комплекси који садрже калцијум у комбинацији са витамином Д индицирају се у случају недостатка ових компоненти у храни или кршења њихове апсорпције у гастроинтестиналном тракту.

Како спречити компликације?

Човек мора научити да држи леђа стабилно и контролише његов покрет. Ово помаже равномерно распоређивање терета на леђима и спречавање прелома.

  • Под забраном подизања било каквих тежина.
  • Препоручљиво је носити удобне ципеле на неклизајућем ђону без високих пете.
  • Да бисте одржали равнотежу приликом ходања, препоручљиво је користити трску (ако је потребно).
  • У аутомобилу морате користити редовне сигурносне појасеве.
  • Ако вам је потребан дуг боравак на ногама, морате користити ортозу - посебан корзет, који подржава кичму у грудном пределу. Али не можете увек да је носите, јер ће то ослабити мишиће леђа и трупа.
  • Ако је могуће, избегавајте излазе на улицу у леду без пратње.

Остеопороза је болест, тешко је спречити развој, а још је теже третирати. А само благовремени приступ лекару за дијагностику и терапију омогућиће одржавање активности и мобилности до веома старог времена.

Да ли је могуће лечити остеопорозу кичме?

Код остеопорозе кичме постоји погоршање метаболичких процеса у ткивима и ћелијама. У унутрашњости пршљеница, концентрација калцијума се пада, испрана је из кости. Као резултат, коштано ткиво постаје мање густо и деформисано. Остеопороза кичме често не показује своје симптоме, а третман не може почети на време. Компликације занемарене остеопорозе могу бити веома озбиљне.

На пример, са остеопорозом лумбалне кичме, постоји јак ризик од фрактуре. Пршљеници постају тањи, савијају се под њиховом тежином, а раст пацијента постаје мање. Можда ће се појавити грб.

Неугодан сапутник ових симптома ће бити хронични бол. Остеопороза је неповратан процес, али можете покушати да га зауставите лековима, медицинском гимнастиком и масажом. Најважније је промена начина живота у целини. У овом чланку ћемо говорити о томе како лијечити остеопорозу кичме, ако је таква дијагноза направљена.

Симптоми и узроци

Остеопороза се јавља због чињенице да ћелије које регенеришу коштана ткива постају пасивнији и постављају њихов раст. Уништавање старих ћелија ткива, док напротив почињу дјеловати активније. Кости на крају красе брже од регенерације, њихова густина постаје нижа. Обично остеопороза кичме развија се из једног од следећих разлога:

  • Метаболизам ткива и ћелија је поремећен;
  • Било је ендокриних поремећаја, неуспјеха у производњи хормона;
  • Постало је горе за варење калцијума због поремећаја гастроинтестиналног тракта;
  • Запажен је артритис;
  • Постојале су бенигне и малигне неоплазме;
  • Концентрација хемоглобина у крви се смањила.

Следећи фактори могу изазвати ове поремећаје у кичми:

  • Седентарни живот, седентарни посао;
  • Штетне навике, укључујући и злоупотребу кофеина;
  • Јака танкоћа, недостатак масног ткива;
  • Мала количина калцијума у ​​храни;
  • Дуготрајна употреба одређених хормоналних агенаса, обично са патолошким широчадима;
  • Рана менопауза;
  • Старије доби;
  • Генетске позадине.

У почетку је веома тешко приметити остеопорозу. Обично проблем постаје приметан само када је пацијент већ примио прелом компримовања у пршљену. Само остеопороза кичме каже да је време да се почне лечити. Али понекад је могуће открити манифестације пре таквог критичног тренутка.

Најчешће пацијент осећа оштар бол током јаког напона - када тело нагло окрене, пада или подиже нешто тешко.

Коже постају све јаче током моторних активности, могу трајати од четири до шест седмица, а затим наставити рецесију. Али то не значи да је болест нестала - само фактор који је проузроковао погоршање. Када пацијент не зна да има овакве проблеме са кичмом, он се не ограничава на терет. Као резултат, један, два, три пршљена добијају мноштво микроскопских прелома у различитим пределима леђа. Кичма почиње да се сруши већ под сопственом тежином. Постоји хронични болни синдром, ау исто време болови одбијају нападе у тренутку кихања, кашља, изненадних покрета.

Остеопороза лумбалне кичме заглави црту, чини пацијента нагнутим. Прогресивна деформација кичме може учинити пацијенту грбаву (са цервикалном остеопорозом, не постоји такав ризик). Раст се смањује. Груди постају краће, а горњи екстреми дају утисак да су предуго. Покретна патологија може сузити јаз између дијафрагме и карлице, што ће узроковати бол у бочним странама.

Струк нестаје, стомак почиње да се бацује снажније. Нервни завршници су оштећени, узрокујући бол. Пацијент брзо постаје уморан, стално се осећа сломљеним, теже му се. Микроскопске фрактуре могу се открити додиривањем кичме.

  • Прочитајте такође: ручну терапију кичме.

Фазе развоја

Остеопороза се развија на један од четири начина:

  • Сениле - као резултат промене узраста;
  • Постменопауза - повезана са раном и проблематичном менопаузом;
  • Комплекс - као комбинација сенилних и постменопаузалних врста;
  • Секундарни - има друге развојне факторе.

Локално, утичући на само једну област остеопорозе кичме може се развити из разних разлога након педесет година. Напредовање, остеопороза може ићи у његову дифузну форму, утичући на све кости тела. Постоје три фазе у развоју остеопорозе кичме, одређујући како су деформисана коштана ткива:

  1. У почетној фази, пршљеници су само мало смањили њихову густоћу, симптоматологија није приметна пацијенту и једва га може дијагностицирати радиолог;
  2. У средњој фази, деформације се лако могу детектовати помоћу радиографије. Постоји бол, могу се појавити промјене на слици;
  3. Тешка костна деформација. Пацијент постаје опуштен, доживљава стални бол, врло примећене промене на слици. Вероватноћа прелома леђа значајно је повећана.

Врат

Остеопороза цервикалне кичме се развија веома брзо. У већини случајева ова област је погођена код пацијената. Прсни вратови су мањи од других и истовремено носи највећи терет, метаболички процеси у њима су најактивнији. Управо то подручје обично погађа људе који раде у канцеларији, проводе доста времена на рачунару и не укључују се у спорт.

Тешко је да пацијент дуго остане на једној позицији, покушава да га промени, али с временом му долази бол. Ноћу, стопала почињу да болују. Пулсна стопа се повећава, паника може прећи.

Прогресивна остеопороза кичме ће узроковати штрчање живаца на врату и као последица - хронични синдром болести грлића материце. И стиснути крвним судовима из угловених пршљенова повећаваће притисак, узрокује вртоглавицу и мигрене. Са таквим знацима болести, лекар ће прописати лекове против болова и нестероидне антиинфламаторне лекове.

Торакална област

Остеопороза торакалне кичме се неприметно развија. Прво, синдром хроничног бола полако се гради, а акутни болови долазе у време кихања, смеха, кашљања, чак и дубоког дисања. Најнеугодније последице, нарочито за жене - расте грба.

Лумбални регион

Остеопороза лумбалне кичме погађа неактивне пацијенте. Ако седите стално, главно оптерећење иде у цервикални и лумбални регион. С обзиром на савремени начин живота, овај облик остеопорозе утиче на чак и прилично младе људе. Појављује бол у болу у време физичког стреса. Временом, ледја почињу да стално болују и, као што се чини пацијенту, без разлога. Трчање лумбалне остеопорозе погоршава раст пацијента.

Дијагностика

Радиографија кичме из различитих углова ће помоћи да се открију следећи патолошки процеси и појаве:

  • Проређивање коштаног ткива у пршљенима;
  • Утргнути вертикални костни септа, који почињу да се шире како би компензовали деформисани хоризонтални;
  • Смањење висине пршљенова и раста у целини;
  • Ускочени пршљенови.

Најсигурнији начин дијагнозе остеопорозе је сада дензитометрија. Он мери ниво калцијума у ​​костном ткиву кичме и његову густину са:

  • Ултразвук;
  • Рентгенска апсорптиометрија;
  • МРИ;
  • Томографија на рачунару.

Као помоћне методе користе се и следеће дијагностичке методе:

  • Испитивање крви и урина;
  • Биокемија;
  • Ендокринолошки тестови.

Третман

Нажалост, одговор на питање "Да ли је могуће излечити остеопорозу?" Је негативан. Патологија изазива неповратне процесе у коштаним ткивима кичме и два главна терапеутска упутства. Прва је да спречимо да кости постану још губе. Друга је спречавање прелома који се тешко обнављају са остеопорозом.

Шта да спасиш од болова

Ако сте научили шта је остеопороза из сопственог искуства и желите да се отарасите напада на бол, држите се у кревету. Чим се акутни бол опадне, вратити се свакодневној активности, пошто недостатак покретљивости такође не води у добро. Оздравите сензације бола са нестероидним антиинфламаторним лековима (Дицлофенац, Мовалис, Наисе), лековима за мокрење и анестезију. У екстремним случајевима можете се бацити на блокаду кичме. Ако је бол невролошки, понекад се прописују антидепресиви.

Када се озбиљан бол повуче, почните да се крећете, али препоручљиво је користити штаке или потпорне корзете. Ове мере ће ослободити оптерећење из кичме.

Ни у ком случају, чак ни код куће, не подижите тежину. Посебно одбијати спортске активности са тежинама. Никотин, кофеин и алкохол имају својство за прање калцијума из тјелесних ткива, па покушајте да се решите лоших навика. Када симптоми почну да нестају, вежбајте вежбе. Не претерајте. Највећу пажњу посветите истезању мишића. Пливајте, пажљиво возите бициклом, чешће ћете организовати ходање.

Нежна масажа и физиотерапеутске методе ће бити од велике помоћи. Али ручна терапија је потпуно неприхватљива због крхкости костију код остеопорозе.

Исхрана

Колико год је могуће, јести храну богата калцијумом, фосфором и витамином Д:

  • Млеко и ферментисани млечни производи;
  • Масне рибе;
  • Суво воће;
  • Хлеб Бородино;
  • Жене су препоручени пасуљ.

Поред тога, лекар ће прописати витаминске и минералне комплексе који стабилизују метаболизам у ткивима кичме.

Ослободите се додатних килограма (у случајевима када дистрофија није један од узрока болести), како бисте смањили оптерећење на кичми. Ако је особа склонија пуној, злоупотреба производа од брашна и слаткиша, сода је неприхватљива.

Лијекови

Суспендовање костне деформације код остеопорозе кичме може калцитонин, бисфосфонати, витамин Д, у случају постменопаузалне остеопорозе - естрогена и хормонских лекова на основу тога. Стимулирати раст нових костних ћелија помоћи ће хормоналним и стероидним лековима, као и натријум флуориду. Лекови за остеопорозу кичме увек треба узимати са опрезом, пошто многи од њих имају нежељене ефекте. Дакле, врло ефикасни бисфосфонати погоршавају рад бубрега и желуца, доводе до деформације зуба. А хормонска терапија са естрогеном повећава ризик од онкологије, нарочито рака дојке.

Како избјећи преломе

Са остеопорозом постоји већи ризик од прелома кичме. Да не бисте дошли до такве трауме код остеопорозе, следите ове препоруке:

  • Немојте подизати ништа тешко, користите торбе на улици;
  • Шетајте на удобним ципелама без високе платформе;
  • Не напуштајте собу ако је клизава на улици, а ако сте и даље морали, водите рачуна да се ципеле чврсто држе на површини;
  • Држите се чврсто на рукохватима у јавним возилима;
  • Консултујте се са ортопедијом и носите носач;
  • Вежбајте, често ходајте у добром времену.

Превенција

Ако постоје очигледни фактори ризика и евентуално развој остеопорозе кичме, обратите пажњу на превентивне мере:

  • Будите опрезни према хормоналним лековима;
  • Уверите се да дијета садржи више калцијум-обогаћених намирница. Ако доживите пуно физичког или менталног стреса, користите још више калцијума и витамина Д. Рибље уље ће бити корисно;
  • Одбијте алкохолна пића, цигарете и јутарњу кафу, користите што је више соли;
  • Ако померите мало и радите на рачунару, покушајте да се загрејате чешће;
  • Уживајте у нежним спортовима и похађајте масаже;
  • После педесет пута годишње идите на испитивање кичме.

Шта је некроителна артроза цервикалне кичме?

Главни узроци остеопорозе кичме: симптоми и лечење, превентивне препоруке

Остеопороза кичме је опасно обољење, праћено метаболичким поремећајем, смањењем густине костију, оштећењем пршљенова. Почетне фазе су практично асимптоматске, пацијент не сумња да се патолошки процес развија у важном делу мускулоскелетног система.

Остеопороза је честа болест. Што је старија особа, то је већи ризик од дегенеративних-дистрофичних промена повезаних са поремећајима везаним за узраст. Важно је знати како спречити развој патологије, како препознати пораст пршљенова у почетној фази.

Узроци

Остеопороза се развија када се калцијум испере из ткива скелета, мишића, лигамената. Недостатак грађевинског материјала изазива тешке лезије у одјељцима мускулоскелетног система.

Што више негативни фактори делују, што пре руше ткива. Са остеопорозом трпи не само кичма, већ и зуби, кости и нокти.

Знаци и симптоми

Прогрес остеохондрозе изазива појаву негативних симптома:

  • човек се шири, раст се смањује;
  • после оптерећења, бол у пределу кичме, зглобова и леђа је поремећена;
  • преломи костију су фиксирани;
  • постоји бол у додиру захваћених пршљенова;
  • у проблематичном подручју постоје мишићни спазми.

Развој негативног процеса у кичми индицира се индиректним знацима:

  • грчеви у ногама;
  • обилна плака на зубима након ноћног сна;
  • рано појављивање сиве косе;
  • ломљиве ноктијске плоче;
  • пародонтоза (зупање зуба, постепено напуштање).

Сазнајте о предностима и правилима ручне терапије за остеохондрозо грлића кичме.

Шта да радим ако је мој прст јако модар? Ефективни методи лечења описани су у овом чланку.

У сваком одјелу кичме постоје карактеристични знаци остеопорозе:

  • торакални. Седла, оштећени положај, нежност у грудима и леђима. У зони између лопатица постоји осећај тежине, појављује се "старо грло". Често, пацијент који пати од остеопорозе, хода у "поднеску подносиоца петиције", стално је сређен, са главом доле;
  • цервикални. Уз палпацију мишића врата, пацијент се осећа болно, развија се главобоља, мучнина, појављује се слабост, глава је често вртоглавица;
  • лумбални. Тешко је седети у једној позади више од пола сата, тешко се ослонити. У лумбалној регији постоје болни болови, чини се да је тело постало "римски тешки", ограничена покретљивост. Смањење дужине кичменог стуба доводи до поремећаја на растојању између карличних костију и ребара, а карактеристичне оштрице се појављују бочно.

Класификација

Остеопороза је две врсте. Подела се спроводи на основу комбинације фактора који изазивају пораст пршљенова.

Примарни облик

Главне врсте:

  • сенилна остеопороза. Главна категорија пацијената су мушкарци и жене преко 70 година;
  • постменопаузна остеопороза. Први тип укључује жене које доживљавају период менопаузе до 70 година старости;
  • јувенилна остеопороза. Проблем је утврђен код дјевојчица и дјечака у доби од 10-11 година. Уз благовремен приступ лекару прогноза је повољна, а почетак лечења обично не даје позитиван резултат: промене у пршљенама постају непоправљиве;
  • идиопатска остеопороза. Доктору је тешко идентификовати факторе који изазивају негативне процесе у пршљенима. На лица оба пола утичу. Идиопатски тип патологије се развија код мушкараца старијих од 25 година, код жена након 20 година.

Најчешће се јављају сенилни и постменопаузни типови болести.

Секундарни облик

Узроци фрактуре вретенца:

  • пријем снажних лекова. Антибиотици, глукокортикостероиди, антикоагуланти, тироидни хормони, антагонисти гонадотропина негативно утичу на коштано ткиво;
  • аутоимуне патологије (лупус еритхематосус);
  • акутне и хроничне болести јетре, циркулаторни систем, бубрези, дијабетес мелитус, неправилност штитасте жлезде.

Опасност патологије

Уколико уклоните трауму из статистике, онда прогресивна лезија костију и хрскавичастог ткива, проблем са метаболизмом ће остати главни узрок фрактуре вретенца. Након 50 година, више од трећине жена и петине мушкараца пате од остеопенског синдрома. За 20 година статистика изгледа још депресивнија: половина жена и једна трећина мушкараца имају дијагнозу "остеопорозе" у медицинском запису. Како тело стари, повећава се ризик од повреде вертебралног система, групе инвалидности.

Разочаравајући подаци објашњавају важност спречавања опасне болести. Немогуће је у потпуности спречити промјене везане за узраст, али свака особа може смањити ризик од остеопорозе. Приликом посматрања једноставних правила смањује се вероватноћа дегенеративних-дистрофичних промена у пршљенама.

Дијагностика

Да би се дала тачна дијагноза, потребан је преглед пацијента на савременој опреми. Многе студије су скупе, али без тачне дијагнозе, накнадни третман, остеопороза напредује, могућа је фрактура вретенца са даљим инвалидитетом.

За дијагнозу остеопорозе врши се инструментално испитивање:

  • рачунарска томографија;
  • ултразвучна денситометрија (доктор процењује брзину ултразвучних таласа који пролазе кроз погођену кичму);
  • магнетна резонанца;
  • радиографија.

Методе третмана

Како лијечити остеопорозу? Схема терапије зависи од стадијума болести, општег стања пацијента, присуства или одсуства системских патологија. У секундарном облику остеопорозе, важно је разумјети који је фактор проузроковао уништавање пршљенова. Тек након уклањања узрока који погоршавају стање мишићно-скелетног система, можете започети лечење.

Ако се остеопороза развије у позадини узимања јаких лекова, биће потребна специјалистичка консултација, избор лекова са мање активним дејством на скелетне одјељења. Ортхопедист и ендокринолози (гастроентеролог, имунолог, терапеут) треба да процене ризике за угрожени систем и кичму, да изаберу лек са најбољим ефектом.

Шема терапије остеопорозе:

  • третман позадинске патологије (у секундарном облику лезија пршљенова);
  • промена исхране, једење хране богате калцијумом, фосфором, витамином Д;
  • унос витамина Д3 као део мултивитаминских комплекса или као моно лек;
  • попуњавање резерви калцијума. Ефикасна је припрема Цалциум Д3 Ницомед, која позитивно утиче на мишићно-скелетни систем;
  • терапеутска гимнастика за јачање мишићног корзета, корекција повреда положаја. Специјалне вежбе показују високу ефикасност у детињству док се скелет не формира у потпуности;
  • узимање лекова за остеопорозу, нормализовање стања кости и хрскавог ткива, убрзавање регенерације ћелија;
  • оптерећење дозе, промена седентарног начина живота, јутарње вежбање на прихватљиву стопу, одбијање да се дуго задржи у стојећој или седници. Ако је напетост кичме повезана са професионалном делатношћу, важно је направити кратке паузе, дати телу одмор. У недостатку услова за контролу и спречавање прогресије остеопорозе, морат ћете промијенити активност: здравље је скупље;
  • Физиотерапија за олакшање болова, елиминисање мишићног спазма, релаксација меких ткива;
  • одбијање алкохолних пића, престанак пушења. Ако нема воље да заборавите на лоше навике, важно је минимизирати пријем никотина и алкохола;
  • уношење витаминско-минералних комплекса, додатака дијететима, јачање мишићно-скелетног система, повећање имунитета.

Сазнајте зашто и како се одвија артроскопија колена и о рехабилитацији након операције.

Ефективне опције лечења остеохондрозе лумбосакралне кичме описане су на овој страници.

Иди на хттп://всеосуставах.цом/болезни/остеохондроз/головокрузхение.хтмл и прочитајте како се лијечити вртоглавица са остеохондромом грлића материце.

Правила исхране

Пацијент се мора придржавати правила исхране, иначе ће уништити пршљеници. Важно је знати да нека храна успорава апсорпцију калцијума, повећава ниво мокраћне киселине у ткивима, погоршава стање костију.

Корисни производи:

  • млеко са ниским садржајем масти;
  • сојин сир;
  • кефир, ферментисано печено млеко;
  • јогурт (природни и са не-киселим плодом);
  • чврсти сир;
  • уље уља од бакра;
  • пилетина, ћуретина, зец;
  • јаја;
  • биљна уља;
  • трава се може клити;
  • суво кајсије;
  • поврће у свежем, укусаној и куваној форми;
  • салмонидна риба;
  • сусам;
  • кондензовано млеко.

Производи који ометају потпуну асимилацију минерала (калцијум, фосфор, калијум) и витамин Д3:

  • спанаћ;
  • јака кафа и чај;
  • репа репа;
  • пшенични отвори;
  • газирана пића;
  • слана јела;
  • рабарбара;
  • соррел.

Како смањити ризик од остеопорозе код жена

Болест се развија током дугог периода. Највећи ризик изношења калцијума из костију, пршљеница лежи у чекању за диван секс са појавом менопаузе. Недостатак естрогена проузрокује негативне промјене у различитим деловима тела, укључујући и мишићно-скелетни систем.

Жене које обраћају пажњу на своје здравље, мање штете од уништавања костију. Ако почнете лечење и превенцију остеопорозе најкасније 2-3 године након почетка менопаузе, негативне промене нестају. Важно је да не оклевате, да започнете терапију, док је процес реверзибилан.

Како наставити:

  • правилно јести (према правилима одељка "Исхрана"), одбијају често коришћење јаког чаја, све врсте кафе;
  • раде гимнастику како би ојачали зглобове и кичму, шетали више, заборавили на ношење тешких кеса;
  • после 45 година узимања дроге са фитоестрогеном за нормализацију хормонске позадине, на примјер, Гиноцлин;
  • пити биљне лекове како би се обновио равнотежа женских хормона. Многи фитотерапи и пацијенти позитивно оцјењују ефекат "женских" биља: плавог, медицинског жалфије, црвене детелине, црвене четке;
  • више времена проведено на свежем ваздуху, добијају природан витамин Д у чистим данима. Забрањено је остати на врућини током сати повећане соларне активности, како не би створили предуслове за развој тумора дојке, дерматолошких болести, алергијских реакција;
  • узимати лекове с калцијумом, вредним витамином Д3 (Цалцимине Форте, калцијум Д3 Ницомед);
  • користити адитиве за храну са биолошки активним супстанцама за здравље костију и зглобова;
  • нормализовати метаболизам, лечити ендокринолошке патологије. Двоструко годишње потребно је провјерити ниво хормона штитњака, шећера у крви, да изврши тестове за рхеумакомплекс. Годишњи преглед од ортопеда и реуматолога треба да буде норма.

Сазнајте више корисних информација о остеопорози кичме из следећег видеа:

Дијагноза и лечење остеопорозе кичме

Ортхопедист: Сто пута кажем, не мазите масти и не кривите хемију код пацијента СПИН и зглобова.

Остеопороза кичме - је болест праћена повреде микроскопски структуре коштаног ткива, што доводи до смањења масе коштаних структура (пршљена) и губитак њихове снаге са повећањем ризика кичме прелома. Опасност од болести лежи у постепеном повећању структурних промена без икаквих клиничких манифестација, до повреде интегритета кости. Често се остеопороза развија у позадини постојеће болести мишићно-скелетног система (реуматоидног артритиса).

Узроци

Основа за развој остеопорозе је кршење минералног састава коштаног ткива, што је резултат:

  • Поремећаји у исхрани (ограничени унос протеинских једињења, калцијума и витамина Д).
  • Мала физичка активност (атрофија мишића и костију због недовољног снабдијевања крви).
  • Наследна предиспозиција.

Као отежавајући фактор у смањењу коштане масе важна је улога промене у хормонској позадини због менопаузе, урођених аномалија гонада, одсуства јајника након хируршке интервенције. Алкохолизам је такође негативан фактор.

кичма дифузно остеопороза се одликује чињеницом да оштећења пршљенова су изложене истовремено у свим одељењима, и преломи најчешће јављају не у јесен, и краткорочног повећања оптерећења (дизање тегова, оштра промена положаја).

Симптоми болести

За постепено развијање болести, као што је остеопороза кичме, симптоми почетне фазе су одсутни или благо изражени. Дакле, дијагноза се прави касније, када се уништавање пршљеница почиње манифестовати у облику фрактура и деформација кичме и других костију.

Остеопороза се карактерише акутним почетком настанка акутног бола након вежбања, када дође до прелома компримовања кичме - о чему ћемо размотрити у наставку. Бол постаје изражен приликом покушаја пењања, мења положај тела. Соренесс траје до 6 недеља, а затим постепено почиње да слаби.

Прве манифестације обично утјечу на лумбалну или торакалну кичму. Ово је због повећаног стреса на овим одељењима због присуства физиолошких кривина. Остеопороза грудног кичме се манифестује константним болом у леђима, што је још горе од кашља, смеха или чак дубоког дисања. Карактеристичан симптом је нагиб, претварајући се у стварање грба.

Остеопороза лумбалне кичме је најчешћа и манифестује се постепеном компресијом тела вретина и скраћивањем дужине тела, у неким случајевима за 10-15 цм.

Посебна карактеристика остеопорозе је одсуство неуролошких симптома код прелома. Промене утичу само на коштано ткиво без оштећења кичмене мождине и нервних влакана.

Са развојем дегенеративних болести у тела пршљенова јавља равнање физиолошке кривине (лордоза) на лумбалном кичме. Стомак постепено излази напред, струк се шири. Прогрессиве остеопороза лумбалне кичме доводи до тога да се у прелома пршљенова доњих ребара доле, тако да они могу додирнути врхове на илијачну кресту.

Дијагностика

Остеопороза се дијагностицира на основу серије тестова и антропометријских података. Растућа торакална кифоза, као и прекомерна лумбална лордоза, могу сумњати на остеопорозу кичме. Даље истраживање укључује мерење дужине тела, степена торакалне кифозе уз употребу специјалног инструмента - кифометара, растојања од доњих ребара до горње тачке гребена или илија костију. Ова мјерења могу поуздано утврдити присуство прелома вретенца и одјељења кичме у којима се догодила.

Информативне инструменталне методе укључују рентгенски преглед, што омогућава у кратком времену да процени структуру и облик пршљенова. Код остеопорозе карактеристичне промене на радиографији су танке, попречне и згушнуте уздужне трабекуле, што доводи до појаве "пругастих" пршљенова. Мала чврстоћа коштаног ткива је узрок деформације тела кичме, која је на слици двокрилна или клинасто обликована. Посебна верзија радиографске слике остеопорозе је фрактура компресије, коју карактерише смањење висине тела вретенца.

Кс-зраци су често једини начин да се омогући да призна остеопорозе од вратне кичме, која тежи да буде без симптома и најмање често доводи до прелома пршљенова.

Прецизније информације о структури и облику пршљенова пружају рачунарска томографија. Овај метод дозвољава вам да добијете информације о густини унутрашњих дијелова пршљенова и упоређујете налазе са нормалним параметрима. Ова врста дијагнозе је поузданија од конвенционалне радиологије.

Као нешкодљив информативни метод, све више се користи ултразвучна денситометрија кичме. Ово је метод за утврђивање стања структура костију помоћу ултразвука. Информатичност овог метода у неким случајевима је много већа од рентгенске слике.

Да би се потврдила дијагноза у сврху диференцијалне дијагнозе, извршено је неколико лабораторијских испитивања. Студије укључују процену минералног састава крви, нарочито калцијума и фосфора, као и праћење степена излучивања калцијума бубрезима (уринализа). За остеопорозу није типична промена горе наведених индикатора.

Третман

Пацијенти са дијагнозом "остеопорозе у кичме" третман подразумева сложену ефекат, у циљу нормализације метаболизма, допуни недостатак калцијума, стимулацију раста костију, и јачање поступак, вежбе, психолошку подршку.

Терапијска дијета у остеопорози кичме треба да садржи храну богата калцијем. Да би надокнадили његов недостатак, препоручује се коришћење:

  • млеко и млечни производи;
  • риба;
  • боја и морски кале;
  • лешник.

Поред тога, исхрана за остеопорозу кичме има за циљ: одржавање нормалне количине протеина и витамина Д. Ово је олакшано једењем меса, пасуља, јаја.

Именовање љекова може обавити само стручњак који зна како се лијечи остеопорозу кичме. Стимулација раста костију, активација регенеративних процеса и замена озбиљног недостатка потребних елемената врши се уз помоћ сложене примене:

  • Препарати калцијума, витамина Д.
  • Хормонски препарати.
  • Средства која стимулишу метаболизам (анаболика).

Психолошка обука игра важну улогу у лечењу пацијената са преломима вретенца. Важно је подесити пацијента у даљи живот са постојећим поремећајима, јер остеопоротске фрактуре не могу бити обновљене.

Физичке вежбе код остеопорозе могу спречити фрактуре кичме и позитивно утичу на деформацију његових појединачних подручја. Класе су изабране појединачно и укључују мерене вежбе, истезање да повећају флексибилност, као и респираторну гимнастику.

Евалуација ефикасности лечења врши се помоћу контролне денситометрије једном на 2-3 године.

Важно је знати! Ефикасан начин да се ефикасно ослободите остеохондрозе и болова у леђима, препоручује водећи ортопедичар земље! Прочитајте више.

Да ли сте икада доживели стални бол у леђима и зглобовима? Судећи по чињеници да читате овај чланак - са остеохондрозом, артрозо и артритисом, ви сте већ упознати лично. Сигурно сте пробали гомилу лекова, крема, масти, ињекције, доктора и, очигледно - ниједног од горе наведених и ви нисте помогли. И ово објашњава: фармацеути једноставно немају користи од продаје радног средства, јер ће изгубити купце! Упркос томе, кинеска медицина већ тисућа година зна рецепт за уклањање ових болести, и то је једноставно и разумљиво. Прочитајте више »

Бол и криза у леђима и зглобовима током времена може да доведе до страшних последица - локалне или потпуне ограничења кретања у заједничком и кичме до инвалидности. Људи, поучени горким искуством да излечи зглобови су природни лек који се препоручује ортопедске Бубновски. Прочитајте више »

Нарочито, ови проблеми почињу да се показују након 45 година. Када један на један пре физичке болести, долази до панике и пакла непријатности. Али не бојте се овога - морате понашати! Шта значи да користим и зашто ?, каже водећи ортопедски лекар Сергеј Бубновски. Прочитајте више »

Остеопороза симптома кичме и лечење на различите начине, дијагноза, исхрана

Из чланка смо сазнали да кичмене остеопороза симптоми и лечење, лекова и народни начин, учимо узрока болести, класификације, без обзира да ли дијагностикован тешко, како се једу и какав је живот у води, што превентивне мере ће помоћи да се заштите од болести.
Остеопороза је системска болест, полако прогресивна, са избрисаним симптоматологијом. Карактерише се смањењем густине костију, доводи до повећане крхкости костију. Локализација остеопорозе може бити на свим дијеловима мускулоскелетног система.

Садржај чланка

Најчешће, кичма трпи. Фритабилност костију често доводи до фрактуре компресије кичме. Фрактура вретенца се јавља током компресије. И често остаје нездрављен. Пошто је асимптоматски, без ометања функција кичме. Због тога се зове тиха болест.

Класификација остеопорозе кичме

Сасвим мало о класификацији болести, како би боље разумели. Вероватно постоје две врсте болести.

  1. Примарно као резултат старења.
  2. Секундарни, као симптом других болести. Појављују се због болести ендокриног система, органа дигестивног тракта, система циркулације, реуматизма и других патологија.

Постоје три водећа типа примарне патологије:

  • постменопауза, јавља се код жена због оштећења производње естрогена и метаболизма калцијума у ​​телу
  • сениле или сениле, развија се због поремећаја у равнотежи између формирања и уништавања костних ћелија
  • комбиновано или идиопатично, се јавља у било које доба, комбинује кршење формирања естрогена и процес уништавања костију

Развој ове болести може се одвијати без објашнивих разлога у младости код жена и мушкараца.

Поред тога, у зависности од дубине процеса, разликују се три фазе патологије:

  • умерена деформација
  • просечна деформација
  • тешка деформација

Прва фаза се одвија асимптоматски, други симптоми се осећају и дијагностикују путем рендгенског метода. У трећој фази, јасно су изражени знаци болести, често праћени патолошким преломима.

Остеопороза кичме: симптоми и третман, узроци и фактори који изазивају болест

Размотрите узроке такве болести као остеопороза кичме, симптоми и третман различитих делова кичменог стуба.

Узроци и фактори који изазивају остеопорозу

Главни узроци остеопорозе - ниво густине кости смањује се, смањује се густина костију, Ца соли се испирају. Ове промене се обично појављују након 50 година, али многи од њих се јављају у ранијем узрасту.

За ову патологију постоји значајан број фактора ризика. Главни од њих су:

  • хередит
  • старост касни да дају упутства телу да временом замене старе ћелије
  • недостатак витамина

Обично, остеопороза се јавља код жена у менопаузи и након ње. Током овог периода, количина естрогена нагло смањује, повећава се брзина изливања минералних соли. Остеопороза код мушкараца се дешава све чешће, јер се ниво естрогена у њима благо смањује.

Поред могућих узрока остеопорозе укључују алкохол, одређених лекова, хормонске промене, недостатак калцијума, хроничне болести зглобова.

Уобичајени симптоми остеопорозе

Доказано је да се остеопороза кичме не манифестује до прве фрактуре и дуго је потпуно асимптоматска. Примарни симптоми остеопорозе код мушкараца и жена су готово идентични.

Појављује се нагиб, изражена торакална кифоза - грба. Положај се мења, особа постаје нижа. Постоје проблеми са зубима, све до јесени. Нокти постају крхки. Кретање је сломљено, ту је и шепање. Честе палпитације, грчеве током спавања. Коса постаје крхка, појављује се рана сива коса.

У току кретања постоји крча, смањена покретљивост у зглобовима. Покрети су ограничени, амплитуда окрета и склоности се смањује због болних сензација. Човек постаје иритантан. Болест напредује, а симптоми постају израженији.

Примарна симптоматологија се манифестује у облику сталних болова у кичми. Траје неколико дана и повећава се са оптерећењима.

Симптоматска остеопороза различитих делова кичме формира се од штетних ефеката разарања костију.

Остеопороза лумбалне кичме

Често рањиви у лумбалној регији постаје први лумбални пршљен. Он је предмет уништења, а нервни корени су стиснути. Патологију лумбалног региона карактерише лумбална лордоза, док се угао савијања повећава и појављује се лумбално нагибање.

Смањује растојање између карлице и ребара. Затим се појављују ожиљци коже, коси абдоминални мишићи постају слабији, а абдомен се повећава. Дакле, у позадини промена у пршљенама, развија се остеохондроза.

Затим постоје и пинцеви и упале, и на крају то доводи до поремећаја у дигестивном систему и органима који се налазе у абдоминалној шупљини.

Остеопороза цервикалне кичме

Треба напоменути да су људи болесни 30 - 50 година. Са патологијом цервикалних пршљеница, дужина врата се смањује, и као резултат, угао нагиба главе се мења. Оптерећење интервертебралних дискова изазива остеохондрозо. Скоро увек нема локализованог тешког болног синдрома.

Главобоље, мучнина, вртоглавица, тензија и бол у мишићима почињу. Цервикална остеопороза је најопаснија. Како се повећава ризик од компресије (контракције) артерија, то доводи до гладиода мозга и артеријске хипертензије код кисеоника.

Остеопороза торакалне кичме

Најчешће, 11 и 12 пршљеница су повређени због максималног притиска на њих. Њихов облик и висина се мењају. Као резултат, појављују се деформације облика клина, савијањем кичме напред. Као резултат тога, раст је за неколико година мањи од 5-7 цм.

Јак клонути и изговара грудног коша кифоза са грлића материце лордозе формирају неку врсту грбе, под називом - аристократски удовица или грба.

Важно је напоменути да је са компресионим преломима торакалних пршљеница бол бол или слабо одсутан. Али постоји краткоћа даха, чврстоћа даха чак и са малим оптерећењем. Због тога, постоје проблеми са органима грудног коша.

За прелома пршљенова на раскрснице торакалне и лумбалне тиме акутног бола, који је дат у горњем делу стомака и дијафрагме.

Падање чак и са мале висине може довести до повреде кичме. Дисабилити ин остеопоросис ис а раре пхеноменон, анд ит ис онли поссибле витх тхе аппеаранце оф севере цомплицатионс, тхе цонсекуенцес оф патхологи. Такве последице укључују најјачу кривину кичме и преломе, што је довело до неповратних промена.

Дијагноза остеопорозе

У почетној фази доктор открива историју болести. Спроводи физички преглед пацијента. И он одређује низ дијагностичких мера:

  • денситометрија - да би се проценила минерална маса и густина костију, количина калцијума у ​​њима и ризик од прелома
  • лабораторијски преглед - опћа клиничка и биохемијска анализа крвног серума, за процену метаболизма калцијума и фосфора
  • Рентгенски преглед различитих делова кичме
  • ендоскопски преглед функције бубрега и јетре, дигестивни тракт

Код радиографије, откривање остеопорозе је одложено када се густина костију смањује за око 30%. Због тога је најтачнија и најсавременија дијагностичка метода денситометрија. Омогућава вам да откријете болест и локацију локализације уништавања костију.

Лечење остеопорозе: лековити и људски лекови, исхрана са остеопорозом

Да би третман био ефикасан, потребан је интегрисани приступ проблему. Одједном се решава неколико проблема: повећање коштане масе, смањење бола, спречавање прелома. Због тога, поред стандардних лекова, препоручује се људима да користе фолне лекове.

Важно је схватити да само лекар може прописати и пратити лечење!

Медицинске методе лечења остеопорозе

Терапија медикаментом обухвата:

  • Терапија, са циљем смањења болова и повећања моторичке активности
  • лечење основне болести, кривца у коштаном ткиву
  • терапија која има за циљ подстицање формирања костију
  • лијечење компликација и корекција уобичајеног живота

Поред тога, како би се елиминисао недостатак естрогена код жена, прописана је хормонска терапија за надокнађивање процеса уништавања костију.

Кости се обнавља савременим препаратима - бисфосфати (Алендронат, Осталон). Уз сталан унос ових лекова, инциденција прелома се смањује. Нанесите их заједно са препаратима калцијума.

Истовремено се врши лијечење симптома болести, врши се општа рестауративна терапија. Пријем витамини су неопходни у лечењу остеопорозе. Заједно са витамином Д, А, Ц и вит.гроупс оф Б. се активно користе. Витамин Д промовише добру апсорпцију калцијума. Пијте Ца препарате боље са киселим соком.

Са лековима смањује ризик од лома и прелома пршљенова. У садашњем времену постоје различите комбинације витамина Д са калцијумом и другим микроелементима. Прави избор ће помоћи квалификованом љекару.

Коначно, препарати диклофенака (ортофен, тилфен) се користе за лечење синдрома бола.

Фолк лекови у лечењу остеопорозе кичме

Људска мудрост ће помоћи у лијечењу лијекова. Тако ће производи животних пчела бити добри асистенти. Да бисте то урадили, узмите 100 грама меда, прополиса, брушеног љуска. Сви се мешају и узимају два пута дневно за кашичицу око 2 месеца.

Савршено погодна и украсна трава спорисхи ​​и поље коња, која се узима два месеца три пута дневно за 30 мл.

Такође, добар лек који јача коштано ткиво је мумија. Узима се ујутру и увече за 25 мл, раствара се у води. Курс за пријем је 3 седмице. Поред унутрашњег пријема, препоручују се купке са мумијама. У купатилу топле воде додајте 150 мл течне мумије, узмите ноћу. Трајање курса је пола месеца, укупно 5 курсева.

Неће бити сувишни и третман јаја. Добро испрати грану у прах. Узмите дневно, додајући 2-3 грама житарица.

Корисно за остеопорозу и такве биље као што су: снит, хрен, чернобиљник, маслачак, шентјанжевина, цомфреи, сабелник. Акција ових лековитих биљаја је усмерена на нормализацију асимилације елемената у траговима.

Исхрана за остеопорозу

Храна игра есенцијалну улогу у лечењу остеопорозе, Будући да се често дешава у контексту небалансиране исхране. Важно је одустати од кафе, чоколаде. Кофеин садржан у њима, убрзава излучивање калцијума. Стварно је засићити дијету с костима корисним за кости:

  • који садрже калцијумове производе - ферментисано млеко и млечне производе, житарице
  • производи богати витамином Д - сусам, јаја, купус, ораси
  • производи који садрже цинк - морске плодове, јетра, махунарке
  • Магнезијум за јачање костију - налази се у орасима, поврћу, воћу
  • много елемената у соковима - шаргарепа, јабука, цвекла

Неопходно је ограничити унос протеина, они одлажу апсорпцију калцијума из црева. Под забраном, слани, пржени и димљени производи. Усклађеност са исхраном може побољшати квалитет коштаног ткива и спречити остеопорозу.

Спречавање остеопорозе кичме

Важно је запамтити да кичма може дуго бити здрава ако пратите превентивне мере. Дуго је познато да се остеопороза може десити не само код људи старости, али и код деце. Током брзог раста, кости не добијају калцијум у току оброка у одговарајућој количини. Они постају крхки. Према томе, превенција се мора спровести без обзира на године живота. Основне превентивне мере:

  • исправна, рационална исхрана
  • хронична терапија болести
  • правовремени лекарски прегледи
  • динамичан начин живота, адекватна физичка активност

Све ове активности могу се приписати здравом начину живота. Пре свега, требало би да се решите лоших навика - алкохола, пушења. Немојте злоупотребљавати кафу, она избацује калцијум из костију. Важно је да је храна богата минералима - калцијумом, магнезијумом, фосфором.

Витамин Д је важан, промовише апсорпцију калцијума. Због тога је потребно провести довољно времена на сунцу. 20 минута ујутро до 10 сати и вече након 5 сати. Ово нарочито важи за труднице и малу децу.

Жене после 50 година требале би имати терапију замјене естрогена. Физичка активност помаже у одржавању густине костију. Због тога што костима, попут мишића, треба тренинг. Стога постају много јачи и дебљи. Али моторна активност треба да буде умерена и редовна. То може бити плес, аеробика, терапеутска гимнастика.

На крају, предлажем да погледам кратки видео на тему:

Да резимирамо: чланак описује шта остеопорозе кичме, симптоми и лечење научили упознају са узроцима болести и класификације, превенцији и здравом начину живота научио. То, Могуће је само установити дијагнозу и прописати третман доктор - запамтите!