Рехабилитација након замене колка: вежбе и гимнастика

Зглобни зглоб је најмоћнији зглоб, делује као веза између доњих удова и људског тела. Захваљујући њему могуће је кретати се, стати на ноге.

Она се односи на најважнији и велики зглоб у телу, стога сваки патолошки процес у њему или оштећење може изазвати непоправљиву штету по здравље. Дакле, фрактуре врату кука, занемарене форме артрозе захтевају хитну операцију и постављање ендопротезе.

Узроци патолошких процеса могу бити различити. Важну улогу игра генетска предиспозиција, начин живота особе. Највећи ризик је код пацијената са претходно погођеном артергијом карлице. Сви деформисани процеси, чак и у једној мери, доводе до уништења везног ткива зглоба.

Највећи проценат пацијената који су прошли ендопростетику - људи са претходно идентификованом артрозом у занемареном облику. Препознавање манифестације болести могуће је путем такве клиничке слике:

Чак иу раним фазама, болест има светле симптоме, тако да није тешко сумњати у његово присуство. Да бисте потврдили или оповргли патологију, потребно је да се региструјете код ортопеда и подвргнете рентгенском прегледу; Могуће је заменити рендген са више иновативне дијагностике - МР.

Специјалиста затим проучава резултате и прописује третман. Терапија обухвата сложени унос дроге, под условом почетне фазе болести.

У одсуству терапеутског ефекта конзервативног третмана без ендопростетике (замена) зглобног колка је неопходан. Затим ће бити постоперативни период, санаторијум за рехабилитацију и рехабилитацију код куће.

Многи пацијенти преферирају инсталацију протезе уместо неколико година болних болова и бескорисних лекова. Често се врши потпуна операција, где се замијени глава стегненице, ацетабулум и заједничка капсула.

Направите дизајн који имитира домородну артикулацију, а не тако тешко захваљујући иновативним технологијама. Живот са ендопростезом се не разликује од уобичајеног: можете играти спорт, бити активан. После тога, особа се навикне на нови дизајн, сензација страног објекта у потпуности нестаје, а пацијент може наставити уобичајени начин живота.

Ортопедска хирургија не може увек решити проблем. Постоји ризик од компликација, инфективног процеса - и током операције и након ње. Смањити ризик ће помоћи курсу рехабилитације - саставни дио успјешног опоравка.

У више од 95% случајева, протетика је успјешна и потпуно елиминише дисфункцију. Прочитајте прегледи раније оперисаних пацијената, прегледајте извештаје у видео формату.

Колико дуго траје рехабилитација?

Важно је знати! Доктори су шокирани: "Постоји ефикасан и приступачан лек за болове у зглобовима." Прочитајте више.

Глобални проблем пацијената је незнање. У 95% случајева, пацијенти почињу да буду заинтересовани за рехабилитацију након инсталације протетске конструкције. Интересовање за опоравак долази за неколико месеци, када је пуно већ изгубило.

Сви пацијенти након ортопедске интервенције су превише заплашени да се преселе: чак и мањи покрети или промена у положају тела их ужасавају. Овакав страх се једноставно аргументује - раније су чули изрази "дислокација", "фрактура". Од психолошког фактора, ово понашање је природно, јер у телу постоји страни предмет, чији задатак је да издржи оптерећење целокупне телесне тежине.

Замена домаћег зглоба са вештачким не може решити проблем 100%. Пацијенти не разумеју да је немогуће потпуно доћи до опоравка уз помоћ једне операције и касније неактивности. Нажалост, и многи хирурзи не примећују период рехабилитације као важну тачку; обично су саветовали да ходају више.

Ако поставите себи циљ да се решите синдрома непријатног бола, можда неће бити потребне медицинске активности везане за терапију вежбањем, јер проблем решава самом операцијом. Ако желите да искористите све могућности артхропластије, минимизирате ризик од компликација, искључите хромост и не разликујте се у моторним активностима од других, рехабилитација је изузетно неопходан, важан елемент животног циклуса.

Ове медицинске мере нису усмерене само на физички опоравак - стимулисање мишићног тона, повећање функционалности удова, већ и психолошка помоћ, што омогућава пацијенту да се брзо врати на уобичајени начин живота.

Основни принципи мера медицинске рехабилитације:

  • рани почетак рестаурацијских активности;
  • развој индивидуалног програма од стране специјалисте;
  • постепено коришћење физичке активности;
  • сталан надзор лекара, континуитет дјеловања;
  • интегрисани приступ, примена разних тактичких и типова вежбања.

Рехабилитација обухвата три периода - рани опоравак, касније и далеко, просјечно трајање - од шест мјесеци до године. Сваки јаз пружа сопствени сет физичких активности.

Први кораци за опоравак треба да започну у болници, где време боравка траје неколико седмица. Након пражњења, опоравак се наставља код куће: редовна гимнастика и сви прописи лекара морају се пратити. Можеш ићи у рехабилитациони центар. Стални мониторинг ће убрзати процес и дати више терапеутске резултате.

Трајање је такође важно - континуирана примена процедура вежбалне терапије ради обнављања мишићног тона, како би се консолидовали резултати операције.

Одбијање мера рехабилитације прети озбиљним компликацијама. Најлакше - развој хромости, у другим случајевима - дислокација врату кука, помјерање протезе, неуритис на позадину ослабљених мишића.

Већина пацијената је сигурна да је упућивање на специјалисте који развијају сложене мере за опоравак после ортопедске операције бесмислено. Нажалост, многи хирурзи нису заинтересовани да објасне важност рехабилитације пацијенту. Прилагођавање новом зглобу је компликовано, повећан је ризик ревизије хирургије (поновљена интервенција).

Нормализујте своје стање након инсталације имплантата. Да би се вратили у уобичајени начин живота, квалификовани лекари-рехабилитологи и стручњаци у медицинској физичкој обуци ће помоћи.

Фазе периода опоравка

Сваки период рехабилитације је саставни део успјешног опоравка. Важно је почети припреме пре операције, а након тога не размишљати.

Фаза раног опоравка

Период почиње чим пацијент напусти анестезију и траје у просеку неколико недеља. За одговарајући пасус, следите правила:

  • прва два или три дана морају бити спавана и лежати само на леђима;
  • преокренути уз помоћ медицинског особља и само на здравој страни;
  • Неопходно је искључити оштре кретање подручја кука, сви окрети и подизања су што спорији;
  • контраиндиковано је да савијере нога више од 90 степени;
  • у леђном положају или седите између бутина, поставите ваљак или посебан јастук, прелазак удова је забрањен;
  • дневно 5-8 пута дневно потребно је обавити пасивне вежбе.

Сваки период има своје сврхе и циљеве. За рани се претпоставља следеће:

  • Да се ​​искључи развој тромбозе поља деловања побољшањем циркулације крви;
  • сазнајте основе правилног седења и подизања са кревета;
  • користити превентивне мере за спречавање компликација;
  • убрзати процесе регенерације радне зоне;
  • смањити појаву едема и болног синдрома.

Касна фаза

Касна фаза почиње неколико седмица након уношења протезе и може трајати до 12-16 недеља. У зависности од старости и општег стања пацијента, трајање може варирати.

  • ојачати мишиће кука, повећати мишићни тон;
  • вратити моторну активност, функционалност зглобова.

Чак и "занемарени" проблеми са зглобовима могу се излечити код куће! Само не заборавите да га разбијте једном дневно.

Са редовним тренингом, пацијент већ може сједити сам и ходати на безначајним растојањима уз помоћ штакора или штапића.

Дугорочни период

Обнова у удаљеној фази почиње трећег месеца и траје до шестог, мање често - до дванаесте године. Када се рехабилитација заврши, функционисање бутине је потпуно обновљено, мишићни тон се повећава, ризик од компликација се сведе на минимум.

Постепено, пацијент се прилагоди озбиљнијим физичким напорима. Дозвољени су пасивни спортови - базен, ходање, скијање, али трчање, а не планина. Ако нема контраиндикација, онда можете ући сложеније: на пример, спортско шетње на великим раздаљинама.

Вежбе после замене колка

Тренутно је лако проћи кроз рехабилитацију у специјализованом центру. Постоји много санаторија и рехабилитационе клинике које пацијенту пружају потпуни обнављив након протетике. Али не сви скупови вежби су исти и одговарају сваком пацијенту. Сваки елемент физичке активности, његов тип се бира појединачно. Важно је узети у обзир стање здравља и доба особе: млади организам се брже опоравља.

Стране клинике Чешке Републике, Пољске и Немачке су популарне. Интересовање пацијената страним центрима повезано је са доступношћу искусног особља и специјализоване опреме. Рестаурација у иностранству одвија се по различитим принципима: схема терапије је индивидуално развијена, траје се курс и врши се сталан надзор од стране лекара који се присјећа. Рехабилитација у таквим земљама је саставни део успешног третмана.

Живот пацијента након ортопедске интервенције је мало измењен. Неопходно је бити опрезнији, пажљиво пратити своје здравље, посебно у првој години након инсталације имплантата. Важно је увести у нормалан режим живота посебну обуку, физичке вежбе.

Неопходно је да се придржавате препорука других доктора. Први пут је забрањено седети на једној позицији више од 15 минута. Пацијенти, за које најудобнији положај - сједећи прстима, по први пут треба заборавити на то. Ова ситуација је најопаснија за људе након протетских ТБС. Неопходно је искључити оштре обртаје, сви покрети се одвијају глатко, уз постепено повећање оптерећења.

За пацијента који је прошао артропластију на карличном зглобу, важно је да буде стално у покрету, чак и најмањи и пасиванији. Ово је једини начин за јачање мишића и повећање мишићног тона.

Физичке вежбе, гимнастика, спортска терапија или терапија за вежбање су изабрани за сваког пацијента појединачно, зависно од старости и укупног благостања. Постоји стандардни програм који се препоручује за имплементацију већ у првом дану након замене спојнице:

  • лежећи на леђима, потребно је да се истегнете ноге и полако померите стопало горе / доле. Сваки раст и пад требају бити спори и тачни. У почетку, таква гимнастика је неопходна свака пола сата током неколико минута;

У почетку, гимнастика се може дати са тешкоћама, уз развој болова, изгубићете уз то. Ако не проведете вјежбе првог или другог дана након операције, можете одложити вјежбу 3-4 дана.

  • Глутеус цонтрацтион - Дневна вјежба која јача мускулатуру колка. У почетку, стање напона траје не више од 5 секунди, онда се продужава на 10-15;

Утврдити тачну прогнозу чак и након што је квалитетна рехабилитација тешка. Домаће клинике након седмице пишу пацијента кући, јер је функција независног покрета практично рестаурирана.

Међутим, то не елиминише потребу за јачањем лечења: потребно је посјетити теретану, терапију за примјену и друге медицинске процедуре. Даља рехабилитација је потребна за пацијенте са хроничном патологијом и другим проблемима:

  • запостављено стање зглобова за ортопедску хирургију;
  • повећана мишићна слабост, претходно недостатак физичке активности.

Чак и комплексан и дуг период опоравка дефинитивно ће дати резултате. Велику улогу играју стручњаци укључени у рехабилитацију, сам пацијент и његово марљиво испуњење свих прописа лекара.

За старије људе и младе људе који су прошли операцију, важно је хармонично радити протезу и мишићни систем како би избегли компликације. Према томе, физичке вежбе треба да донесу такве резултате:

  • потпуно функционисање протезе, искључивање храма;
  • капацитет мишићно-скелетног система, враћање у уобичајена оптерећења;
  • отклањање синдрома бола, обнављање психоемотионалног стања особе.

Чак и након очигледног побољшања, не препоручује се зауставити период опоравка, медицинске процедуре, гимнастику. Само њихова редовна имплементација је гаранција успешног третмана.

Свака фаза рехабилитације треба да буде праћена пажљивим надзором лекара. Само специјалиста треба да одреди могућа оптерећења, отказивање, увођење додатних вежби.

Након одбијања од рехабилитолога, особа ризикује да постане непоправљива штета. Лекари забрањују пацијентима да самостално учествују у симулаторима, додјељују се оптерећења и трајање њихове примјене. Неконтролисана занимања повећавају ризик од оштећења протезе и потребе за поновљеном хируршком интервенцијом.

За лечење и превенцију болести зглобова и кичме наших читалаца користити брзо и без хируршке методе лечења препоручује водећих реуматолога Русија, одлучили су да се супротставе безакоње поднетог то заиста третира фармацеутске и медицине! Упознали смо се са овом техником и одлучили да вам понудимо на своју пажњу. Прочитајте више.

Строго испуњење докторских састанака, одбијање самотретања ће осигурати пун рад зглоба, омогућити вам да се осјећате као здрава, сретна особа.

Како заборавити на бол у зглобовима?

  • Бол у зглобу ограничава ваше покрете и пун живота...
  • Забринут си због неугодности, крчи и систематичног бола...
  • Можда сте пробали гомилу лекова, крема и масти...
  • Али судећи по чињеници да сте прочитали ове речи - нису вам много помогли...

Али ортопедиста Валентин Дикул каже да стварно ефикасан лек за болове у зглобу постоји! Прочитајте више >>>

Да ли желите да примате исти третман, питајте нас како?

Опоравак после замене колка

Рехабилитација након артропластике кукова омогућава обнову покретљивости опериране ноге, враћање мишића и значајно побољшање добробити пацијента. Процес је подељен на 3 периоде, почиње у болници и завршава се код куће. Постизање успјеха помоћиће се прецизно придржавању рецепта лијечника, истрајности и континуитета комплекса.

Која је суштина процедура рехабилитације?

Замена зглобног колка је компликована операција која захтева већу вјештину од хирурга. Али сам пацијент је одговоран за успех, на који он овиси, колико брзо може да се врати у нормалан живот. У постоперативном периоду задаци лекара и пацијента који долазе су:

  • убрзање процеса зарастања;
  • спречавање унутрашњег и спољашњег едема;
  • спречити деформацију здравих зглобова;
  • нормализација формирања синовијалне течности;
  • враћање мишића;
  • вратити нормалну моторичку активност.

Процес рехабилитације је подијељен у фазе. Први траје 4 недеље и помаже пацијенту да започне постепени повратак у нормалан живот. У овом тренутку, морате пажљиво да дозовите оптерећење зглобова, не дозвољавајући пренапон. Пацијент мора научити да живи са ендопростезом, без икаквог константног неугодја.

Нежна исхрана и умерено вежбање су неопходни са постепеним повећањем интензитета тренинга. Цео процес је под надзором лекара.

Месец дана након операције, пацијент треба постепено повећавати оптерећење мишића и зглобова. Касна рехабилитација подразумијева стално праћење доктора, али се све процедуре одвијају код куће. Пацијент научи ходати на штакама, пењати се и спуштати степеницама.

Рестаурација мишићног тона и јачање зглоба помаже на вежбању. Често пацијенти питају колико дуго траје рехабилитација. Тешко је дати недвосмислен одговор, тачно вријеме зависи од индивидуалних способности организма. Обично касни период опоравка траје 3-4 месеца.

Завршна фаза траје не мање од шест месеци, понекад се продужава период рехабилитације. У то време, пацијент припрема за интензивније радне оптерећења и учење да адекватно доживљава нови зглоб. Пацијент мора да се креће више, физички терет се повећава. Терапијској гимнастици додата је масажа која повећава тонус мишића.

Приказана је интензивна физиотерапија:

  • муљ и парафинска облога;
  • ласерска терапија;
  • балнеотерапија.

Током овог периода препоручује се санаторијумско-бањско лечење, али при избору правца потребно је узети у обзир и друге хроничне болести. На пример, терапија блатом може бити контраиндикована код различитих патологија срца.

Након завршетка опоравка, пацијент не сме ограничити физичку активност.

Гимнастика и дневне шетње ће помоћи одржавању тона и зглобова мишића, спречавајући могуће релапсе.

Рани период опоравка

Први дан након операције је тешко време, на којем зависи брзина зарастања рана. Ако је операција нормална, пацијент ставља у болницу. Пацијент треба да буде што је могуће нежан. Почетни период опоравка захтева стално праћење од стране лекара који присуствује. Експерт објашњава како правилно да седи, објашњава правила окретања током спавања, те учи да се не плашите независних покрета.

У првим данима након ендопростетике, потребно је да спавате само на леђима. Пребаците са стране пацијента који је дозвољен након 3 дана, док је лежи на страни са којим се управља, што је немогуће. Сједење треба радити с великом пажњом, осигуравајући да се повређени зглоб не савија под углом који је превелик. Максимални дозвољени ниво је 90 степени.

  • скуаттинг;
  • да клече;
  • бацити ногу иза ноге.

Пацијент мора контролисати своје покрете без предузимања превеликих корака и избегавања оштрих напада.

Током спавања и одмора, не можете прелазити ноге или их савити у крилу. Опуштени мишићи помоћи ће посебном јастуку између ногу. Благо подиже кукове и омогућава вам да поправите зглоб у жељеној позицији. Са ваљком, пацијент се може претворити, успоставити се на здравој страни или абдомену. У раним данима може се осетити нелагодност, али убрзо пацијент постаје навикнут и почиње да се осећа много боље.

У првим постоперативним данима, морате пажљиво кренути, али лекари такође упозоравају на потпуну непокретност. За неколико дана можете започети нежне вежбе. Они спречавају унутрашњи и спољашњи едем, нормализују проток крви, пружају рану обнову покретљивости зглобова. Комплекс је израђен од стране лекара, вежбе треба обављати свакодневно. Програм укључује следећа кретања:

  • мешање прстију, кружни покрети стопала;
  • флексија стопала у пределу зглобова напред и назад;
  • Кружно кретање се зауставља у смјеру казаљке на сату и смјеру казаљке на сату;
  • наизменична напетост и опуштање квадрицепса;
  • изометријске контракције мишића на задњици;
  • споро савијање ногу у коленима;
  • узимајући праву ногу;
  • подизне ноге (истовремено и наизмјенично).

Све вежбе се раде 6-10 пута, почивају се након сваког приступа. После комплекса, у мишићима може доћи до благог замора и напетости. Када дође до болова, вежбе се заустављају. У првим данима гимнастике лежи на леђима, за недељу дана се исте вежбе могу радити и седети.

Касна рехабилитација

Након 3-4 недеље почиње следећа фаза. Дневна гимнастика постаје све дуже. Да бисте се вежбали на поду додали сте вежбање, можете га вежбати 10-15 минута непрекидно. Да се ​​извучете, није потребно, након вежбања осећати пријатан замор и напетост у мишићима.

Током периода опоравка куће, пацијент мора научити:

  • седите на столици;
  • кретање независно на штакама;
  • идите доле и попните се степеништа;
  • самопослуживање.

Дневна рутина укључује гимнастику (не мање од 30 минута). Пацијент треба постепено повећавати време за самопоуздање од 5 до 25 минута. Боље се одморите док лагате, потпуно опуштате мишиће. Опоравак ће убрзати благу исхрану и унос витаминских препарата. Препоручује се кретање лекова калцијума, које треба одредити лекар који присуствује. Користи дијететске суплементе са хондроетином и глукозамином, обнављање зглобних ткива и побољшање композиције синовијалне течности.

Завршна фаза

Период опоравка опоравка је дизајниран тако да пацијент врати у нормалан свакодневни живот. У овом тренутку пацијент научи да шета с палицом, постепено повећава оптерећење мишића и зглобова.

Дневно кретање укључује следећа кретања:

  • повлачење равне ноге уназад и бочно са гуменим снопом;
  • подизање до корачне платформе и спуштање из ње постепено повећавајући амплитуду;
  • флексија и проширење ногу у положају склоности;
  • подизање и окретање тела.

Одлични резултати дају поуке на специјалне шкољке инсталиране у теретану или код куће. Учиниће бицикл са положајем ниске педале, што не чини превише високе ноге. Да бисте обновили активности мотора, померите треадмиллс у режиму ходања.

Да би се побољшала покретљивост зглобова, развијате машине за обуку са ваљцима на којима је фиксирано колено болесне ноге. Нога се помера у режиму пумпе, време заједничког развоја постепено се повећава. Боље је да се вежбате на симулаторима под надзором искусног тренера специјализованог за ресторативну гимнастику.

Важност исхране

Опоравак након артропластике куке укључује исхрану ниске калорије. Прекомерна тежина повећава ризик од даљег деформитета и продужава процес зарастања. Задатак пацијента је да се придржава режима који препоручује лекар, да не прелази дневне калоријске садржаје и потпуно напушта забрањене производе, а списак укључује:

  • пржена храна;
  • димљене делиције;
  • конзервирана храна;
  • кобасице;
  • индустријски слаткиши;
  • газирана пића и готови сокови који садрже превише шећера.

Љубитељи меса треба заменити масно свињетино, јагњетину и говедину за пилетину, ћуретину, зечје, витичасту телетину.

Једите малу храну, дневна исхрана је подељена на 4-5 оброка. Месец дана након операције врши се контрола мерења, што омогућава одређивање степена ризика за зглобове. Ако пацијент добија тежину, лекар може да препоручи смањење исхране. Користите се са непотребним килограмима који ће вам помоћи да повећате унос влакана, што побољшава варење. Дневни мени укључује свеже поврће и воће, цела зрна, пшенице и ражеве. Можете смањити тежину тако што ћете јести више супа на пилићима или поврћу.

На стање костију и зглобова позитивно утичу храна богата калцијумом. Мени укључује домаћи сир, јогурт без адитива, кефир, ферментисано печено млеко, варенети. Неопходно је узимати додатке уз помоћ калцијума, колагена, хондроетина и глукозамина. У случају недостатка одређених микроелемената, могу се прописати витамински комплекси који се препоручују за узимање курсева.

Рехабилитација након замене зглобног зглоба може брзо обновити мобилност удова, спречити отицање, деформитет и друге постоперативне компликације. Вежба, масажа и правилна исхрана гарантују рани повратак моторичких активности. Постизање успеха ће помоћи истрајности и упорности пацијента, као и правовремену бригу о лечењу.

Хип реплацемент: рехабилитација након операције

Проблеми са зглобовима колка људи су често довољни. Постоји много разлога за ово. Ту можете укључити повреде, разне болести, промјене узраста и тако даље.

Одлучите о операцији која ће замијенити зглобну зглобу - озбиљан корак. Најчешће се људи слажу са њим који редовно доживљава неподношљив бол и не може се самостално и дуго у покрету.

Рад за замену зглоба је веома озбиљна, па се према томе мора поступати према томе. Једна од најважнијих фаза је рехабилитација након операције. Пацијенти су спремни за то довољно дуго.

Хајде да погледамо како рехабилитација функционише након замене кука. Шта требате знати и учинити ако се особа сложила са таквом операцијом.

Рехабилитација након артропластике кука

Хирургија артхропластике кука у просеку траје 2 - 2,5 сата. Рехабилитација почиње већ од првих сати након што особа напусти анестезију. Рехабилитациони период директно зависи од тога колико је пацијент одговоран њему. Такође, старост и опште физиолошко стање особе није од велике важности.

Важно је напоменути да не само ортопедски хирург, већ и многи други лекари укључени у обуку. Психолошка припрема је важна. Особа треба да схвати да му треба много времена да се потпуно опорави. Током времена мораће да се бори и издржи тешке болове.

Рехабилитација после замене кука

Период рехабилитације може трајати дуго. Постоји неколико фаза које пацијент мора проћи након операције. Пролазак сваке фазе је обавезан. Потребно је пуно стрпљења и упорности. Хајде да погледамо које фазе постоје и шта је карактеристично за њих.

Рано

Рана фаза рехабилитације траје око месец дана. Ради практичности, може се подијелити у двије фазе.

Прва фаза траје 5 до 6 дана након операције. Рехабилитација почиње од првих сати и мора се стално појављивати. У првом дану је забрањено лице из кревета.

Међутим, то не значи да се не можете померити. Првог дана морате развити активност мишића. Одличне вежбе за јачање су флексија стопала, ротација зглобног зглоба, као и напетост мишића у пределу бутине.

Све ове вежбе омогућавају вам да развијете оператирану ногу и помажу одржавање тонова мишића. Извођење таквих, чак и најједноставније вјежбе могу изазвати јаке болове. Али то не значи да је потребно зауставити. Само превазилажење таквог бола и слабости може очекивати позитиван резултат.

Од другог дана, особи је дозвољено да изађе из кревета, а такође и да седне. Дилер то треба пажљиво и нужно у присуству медицинског особља. У овој фази, помоћници за ходање су штаке или шетачи.

Неопходно је навикнути на ово одмах и дуго. Такође, не можете гурати ногу, удари ногу и седети у позама које подложне операцији доводе до стреса.

Друга фаза почиње 5 до 6 дана након операције и траје од четири до пет недеља. Овде пацијент више не треба константну и пажљиву бригу као и раније.

Ако је прва фаза прошла без озбиљних компликација, онда ако је друга фаза исправно прошла, неће бити проблема.

Генерално, са сваком новом стадијумом, одговорност за брзину и квалитет рехабилитационог периода све више пада на пацијента.

До почетка друге фазе, особа већ мора сигурно да се креће на равној површини са штакама. Важно је рећи да оперирана нога не треба држати на тежини. Од другог дана, потребно је постати и померити тежину. У првим фазама може изазвати јак бол и вртоглавицу.

Правила шетње на степеницама су прилично једноставна:

  • Када се подиже Прво ставите здраву ногу на врх корака, а затим се рукује. Последња фаза је пренос штакора.
  • Када се спустите, све се ради тачно супротно. Прво, штаке се стављају у доњи корак, након опериране ноге, али само на крају је здраво.

Спуштање и спуштање степеница горе и доље је прилично компликовано и необично. Чини се да се елементарна вежба претвара у прави тест. Неопходно је бити спреман за такву ствар. Најважнија ствар у рехабилитацији је учење да одржи равнотежу и развије мишићне активности.

У овом тренутку, ако пацијент нема компликација, ако се отпусти 10 - 14 дана. Дакле, цела одговорност за наредне фазе лежи на раменима пацијента и људи око њега.

Касније

Касна фаза рехабилитације почиње око месец дана након операције. Тешко је дати прецизно предвиђање за његово трајање. На 90% зависи од упорности рада. Ипак, вреди схватити да је за повратак у пуно живљење потребно још неколико месеци.

За удобност, најбоље је подијелити касну фазу у двије фазе. Ово је трећа и четврта фаза рехабилитације.

Почиње отприлике 5-6 седмица након операције. У овој фази вреди се поздравити са штакама и отићи на штап. Такође, до почетка треће етапе, особа мора већ стајати и кретати самоуверено. Проблеми са балансом не би требало да се јављају приликом обављања нормалне вјежбе и ходања.

У овој фази важно је прелазак на озбиљније вежбе које могу ојачати нови спој. Најбоља вјежба у овој фази је истезање еластичне гуме с оперативном ногом. Детаљи су неопходни и напред и назад.

Такође, бицикли и бицикли биће одлични симулатори. Рад на њима такође треба да развије стопало у свим правцима. За педалу, прво морате научити да се вратите, а потом.

Осим тога, не смијемо заборавити на главну рехабилитацију - ходање. Ходање треба обављати неколико пута дневно и повећати њихово трајање до 30-40 минута.

  • Четврта фаза.

Ако је особа одговорно и стрпљиво прошла прве три фазе, онда се четврти осећа већ готово здраво. Али ово је само грешка.

Изгледа да након 9-10 седмица (када започне последња фаза рехабилитације), пацијент више не осећа тако озбиљан бол као и раније. Сада се пацијент може безбедно кретати и изводити различите физичке вежбе.

Најважнија ствар у последњој фази - напустити трска и тренирати самопоуздањем без икаквих подршки. У почетку то може изазвати бол, али нису толико јаке као раније.

У четвртој фази, важно је да не заборавите о редовној вежби. На траци за трчање, већ се можете померати брзим корацима или чак лаганим џеповима у оба смера. Такође је важно научити како да се балансира у разним критичним ситуацијама. За то је савршена обука ходања по степеницама позади.

Опоравак након артропластике кука

Опоравак код куће је најтежи. Једном код куће, желите се опустити више, а такође су и кућне бриге и проблеми. Врло добро у таквим случајевима, ако постоји породица или добри пријатељи у животу особе која помаже и мотивише се.

Главни задатак: не опустите се код куће и наставите са радом. Само свакодневни рад ће помоћи у постизању резултата. Зауставити чак и на посљедњој фази опоравка може наставити редован јак бол.

Такође је веома важно пратити препоруке лекара, па чак и једноставне ствари које треба исправно обављати. Хајде да погледамо најпопуларније грешке и научимо како правилно радити основне ствари.

Како правилно сједити?

Правилно седење - спречава дислокације, болове и друге проблеме који могу изазвати нови зглоб, који још није потпуно преживео.

У почетним фазама потребно је полако и пажљиво сједити. Ноге треба држати приближно ширине рамена и покушати да не напне мишиће карличног подручја.

Када седите, важно је поштовати правило "правог угла" (колена не смеју бити изнад карлице). Стога се препоручује да не седите на ниским столицама, софама, столицама и клупама.

Најбоље је за седење користити канцеларијске столице, висине које се могу подесити. Такође је веома важно покушати смањити скокове и друге вјежбе које могу довести до дислокација.

Како ходати на штакама?

Прије операције, препоручује се да научите како ходати на штакама. Њихову величину треба изабрати одређена особа на основу његове висине и ткива. Када ходате, важно је да штаке буду готово под правим углом на површину. Максимално растојање у доњој тачки од стопала је 15 цм.

У почетку је веома тешко одржавати равнотежу и стопати на оперативну ногу. Стога, када је вредно схватити да постоје три главне тачке подршке - две штаке и здрава нога. Вриједно је обучити оперисану ногу стално, али није вредно рачунати на то на почетку.

Кораци треба да буду мали, а увек је неопходно надгледати стабилност штака. После неколико дана редовног ходања, особа се навикла на овај начин кретања. Сваког дана, морате постепено уклањати оптерећење из штаке и пренијети га на оперативну ногу.

Терапијска физичка култура током опоравка је одлучујући фактор. Само уз њену помоћ можете потпуно развити нови спој и вратити се у добар облик.

Вежбе после операције су прилично једноставни на први поглед. Ипак, за особу на којој се управља, они могу постати прави тест. Са сваком новом фазом вежбе постају компликованије.

Приликом пражњења из болнице, доктори често дају брошуре или мале књиге које описују основне вежбе. Такође, многе такве вежбе и видео лекције се могу наћи на Интернету.

Препоруке у постоперативном периоду

Постоперативни период је веома дуг и компликован.

Зато погледајте главне препоруке које лекари дају:

  • Морате имати стрпљење и упорност. Опоравак свакодневно превазилази нове изазове.
  • Обавезно следите савет доктора. Многи људи желе да се опораве брже и покушавају раније кренути у нову фазу. Не ради то без консултовања са доктором, јер је зглоб дуготрајан, а тешка оптерећења га могу оштетити.
  • Неопходно је свакодневно развити ногу. Поред вјежби, почевши од друге фазе опоравка, морате свакодневно ићи у шетњу. Њихово вријеме треба постепено повећавати.
  • Неопходно је поштовати мере предострожности. Чак и ако се бол не осећа, не стављајте јако оптерећење на нови зглоб.

Борба против евентуалних компликација

Најтежа компликација је одбацивање новог зглоба од стране тела. Ово се ретко дешава и најчешће се примећује у првим данима након операције.

Најбољи начин да се бавите компликацијама - ово је имплементација препорука лекара, као и константна борба за здрав живот. Потпуно опоравити од операције за особу треба бити главни циљ којем треба да иде, без обзира на све.

Вриједно је рећи да се најчешће јављају компликације због самих пацијената. Они, осећајући побољшање, желе све одједном. Али зглоб још није имао времена да се потпуно смири, што значи да озбиљна оптерећења могу проузроковати озбиљне повреде, што може довести и до поновљених операција.

Како се опоравити после замене кука

Враћање здравља пацијента који је прошао операцију на зглобовима је неопходан након првих сати након буђења од анестезије. Рехабилитација након артропластике кука (ТБС) је комплекс вежби, различит за сваки период. Такође може зависити од врсте фиксације протезе, стања и старости пацијента, присуства пратећих обољења. Рехабилитација треба да се спроводи не само у болници, већ и након пражњења, у специјализованом медицинском центру или код куће.

Рехабилитација након артропластике кука

Рехабилитација након замене ТБС-а подељена је на рани и касни постоперативни период, у којима постоје различити задаци и степени стреса на оболелом делу. Опоравак сваког пацијента пролази појединачно и одређује се многим факторима.

Опоравак у раном постоперативном периоду

Циљеви раног периода:

  • Спречити постоперативне компликације
  • Магистрирајте вежбе које се изводе у главном леђењу
  • Научите да седнете и устајте
  • Научите ходати на штакама

Борба против евентуалних компликација

Главне бриге, које се јављају у раном периоду након замене зглоба:

  • Брига о правилном положају болне ноге
  • Смањење бола и отока
  • Обучавање рана
  • Одржавање нежне дијете
  • Спречавање тромбозе
Захтјеви за положај ногу и покрета
  • Првим данима је дозвољено да спавају само на леђима
  • Да би се ноге пацијента не приближавале неприхватљивом растојању или да би се прешло, клинасти јастук или ваљак је постављен између ногу
  • Окретање на здраву страну може се обавити већ осам сати после операције, тражећи помоћ сестри или медицинској сестри. Ноге треба савијати истовремено, притискати их зглобним зглобовима
  • Амплитуда флексије оболелих ногу у колену не би требало да прелази 90 °
  • Оштри окрети ногу, ротација ТБС-а су недопустиви
Смањење бола и отока

Немогуће је избјећи бол након операције. Анестезија пролази - и почињу неизбежни напади бола, праћени и отицањем. Издржати овог већ исцрпљеног пацијента је тешко и спасити:

  • Анестетичка терапија
  • Одводњавање акумулирајуће течности у зглобу:
    • Дренажна цев је убачена у удубљену шупљину, која се отвара на површину
    • Цев се уклања чим ексудат престаје да се акумулира у шупљини
  • Подупирање погођеног подручја ледом
  • Ако бол прати инфективни процес, требају се користити антибиотици
Превлаке ране
  • Прво облачење се обично изводи други дан након операције
  • Учесталост накнадних прелива одређује хирург, са учесталошћу - најмање један за два до три дана
  • Шутеви се уклањају након 10 до 14 дана:
    • уклањање нит се може појавити раније уз задовољавајуће стање ране
    • апсорбујуће нити не треба уклонити
Оброци и унос воде

Након што пацијент дође, он може имати жеђ и апетит. Ово је реакција на анестезију. Али мало пиће и једите мало крекера могу се само 6 сати после операције. Уобичајени оброк је дозвољен следећег дана.

Првих дана потребно је да задржите дијету, која укључује:

  • Месна јуха, лагано слана, са пиринчаним месом
  • Овсена каша, пире кромпир
  • Производи млечне киселине
  • Воћни желе, несладени чај

Затим се прописује уобичајена исхрана или уобичајена исхрана, која одговара хроничним болестима пацијента.

Спречавање тромбозе

После операције, коагулабилност крви се увек повећава - ово је природна реакција тела, чији је циљ убрзавање зарастања ране. Стога, током овог периода увек постоји претња од тромбозе, а ако пацијент и даље има историју венске инсуфицијенције, ризик се удвостручује.

За спречавање тромбозе примењују се следеће мере:

  • Облачење доњих екстремитета са еластичним завојем
  • Пријем хепарина, варфарина и других антикоагуланса
  • Специјалне вежбе за удове

Начини учитавања на управљачкој страни

  • Ако је зглоб замењен методом фиксације цемента:
    • почетно оптерећење на оперативној нози већ би требало да буде у раном периоду рехабилитације, у првим постоперативним данима
    • пуних оптерећења - у каснијом периоду
  • Са цементним методом фиксације:
    • 10 - 15% пуног оптерећења - након 7-10 дана
    • Половина терета - након 21 дана
    • Потпуно оптерећење - на крају двомесечног периода
  • Специјални клинички случајеви:
    • Ход, болести унутрашњих органа, канцер, дубоко старење итд. - у свим овим случајевима, вежбање треба започети што је пре могуће после операције и уз пуно вежбање.
  • Са акутним болом:
    • Режим ограничене оптерећења се примењује у било којој фази рехабилитације

Вештачки зглоб има идеалну покретљивост, али по себи се неће померати: потребно је да га "везујете" мишићима. А ово је могуће само кроз активну рехабилитацију, јачање мишића.

Пасивне вјежбе на механичким симулаторима након замјене ТБС обично се изводе како би се спријечиле контрактуре мишића, али не и јачање мишића. Они не могу заменити терапију вежбања која се мора обављати применом сопствених напора и без којих је потпуни опоравак немогућ

Рано постоперативно вежбање

Циљеви терапије вежбања у раном постоперативном периоду

Након замене зглоба кука на самом почетку рехабилитације, постављени су следећи циљеви:

  • Спречити стазу крви, убрзати зарастање рана и смањити загушеност
  • Да се ​​обнови супортна функција оболелог ногу и укупна амплитуда покрета

ЛФК се изводи током прве две до три недеље, лежећи у кревету. Али, устајање на ногама треба бити буквално други дан

Комплекс основне гимнастике је веома једноставан, али постоје одређени захтеви:

  • Вежбе се често изводе током дана:
    • интензитет - до пет до шест пута на сат током неколико минута (добијено у просјеку по сату за терапеутску гимнастику траје 15-20 минута)
  • Природа и темпо вежби су глатки и спори
  • Све вјежбе су комбиноване са дисањем, приближно према овом узорку:
    • код мишићног напора ми удишемо
    • са издисањем издахнемо

Комплекс укључује вежбе за гастрокемијске, феморалне и глутеалне мишиће оба екстремитета.

На први оперативни дан:
  • Секвенцијално покретно кретање стопала:
    Лева нога иде самој себи, онај прави - од себе, онда обрнуто
  • Спајање и неуглагање прстију на обе ноге
Другог дана након операције:
  • Статичке вежбе:
    • Притиском на колена пет до седам секунди до кревета, након чега следи опуштање - на тај начин се одвија тренинг феморалних мишића
    • Сличан притисак пете - обучени су мишићи доње ноге и задње мишиће бутине
    • Убацивање болесне ноге на страну и назад, без прекидања површине кревета
  • Уклоните савијањем стопала:
    • Пацијенту стављамо ногом ногом на лим, савијајући ногу у зглобовима не више од 90 °
    • Вратимо стопало на исти начин на његов првобитни положај (Прво можете олакшати еластичним траком или обичним пешкиром)
  • Равнање са подизањем
    • Ова вежба се врши помоћу висине ваљка не више од 10 - 12 цм, смештене под колено
    • Полако усмеравате феморални мишић, поравнајте ногу и држите је у овом положају пет секунди. Затим, баш тако полако спустите га

Ове вежбе се морају мењати једни другима:

За један сат чинимо једну ствар, у другом другом, и тако даље.

Како правилно седети

Неопходно је пажљиво сести другог дана. Како је то учињено?

  • Морате се ослонити на лактове или држати на раму изнад кревета
  • Седење треба да буде у правцу здраве ноге, прво спуштајући га на под, а затим повући (могуће је и уз помоћ еластичне завоје) на екстремном делу
  • Ролер између ногу мора бити сигуран
  • Ноге се прво морају преплетати еластичним завојем
  • Када посадите, пратите праву позицију пртљажника и не окрећите стопало напоље

Од другог дана почиње и механотерапија зглобног зглоба.

Период тиража након замене ТБС-а

Такође се може назвати "ходање по агонији": преминуло је премало времена од операције, рана и даље боли, док је лекар, упркос боли, већ наредио да стоји на штакама буквално следећег дана. А ово није хируршки мух:

Што сте раније почели да ходате, мање је вероватно да ће се развити контрактуре и више шанси за обнављање читавог кретања

Све тешкоће ходања на штаке су детаљно описане у нашем чланку Рехабилитација након замене колена, тако да ћемо се фокусирати само на стрес и ходање на штакама на степеницама

Ставите болну ногу
  • Током прве постоперативне недеље, морате само додиривати под ногама
  • Затим идемо до 20% оптерећења на болећу ногу: ово је еквивалентно преношењу на своју сопствену тежину без тежине целог тела, то јест, стојећи на ногама без нагиба на њега

Повећати оптерећење тако што ћете га довести до пола треба извршити за сваког пацијента појединачно:
Ако бол и оток у ногу нису нестали, повећање оптерећења је преурањено.

Оно што кажу дуготрајни бол и оток

Не преносе дуготрајне болове и не испуштање отечености могу бити знаци постоперативних компликација, дислокације протезе, злоупотребе шетње или непрописно извођене медицинске гимнастике

У сваком случају, разлози морају бити схваћени од стране хирурга.

Шетајући на штакама на степеницама

Начин ходања одређује смјер кретања - горе или доље:

  • Када се пење уз степенице, кретање почиње од неоперисаног удова:
    • Ослањамо се на штаке и пребацујемо на корак здравом ногом
    • Гурање штаке и пребацивање тежине тела на њега
    • Затегнили смо оператирану ногу, померајући штаке на врх корака, или носимо штаке после болне ноге
  • Када се спуштате са степеница, сви покрети се јављају у обрнутом редоследу:
    • Прво, штаке се преносе у доњи корак
    • Наслањајући се на штаке, ставили смо без прекида болесну ногу
    • Здраву ногу пребацимо на исти ниво и ослањамо се на њега

Шетња на штакама на степеницама може почети након што сте савладали вјежбе за болесну ногу у сталном положају

Терапија вјежбе на десети дан након операције

Вежбе у сталном положају

  • Када их обављате, морате се држати рукохвата, задњег дела кревета или столице
  • Свака вјежба треба поновити до 15 пута до 10 пута дневно
  • Примери вежби:
    • Повлачење опериране ноге напред, бочно, уназад за 20 - 30 цм
    • Подигните ногу савијеном коленом до мале висине

Вежбе у хоризонталној позицији

  • Понављање свих изометријских вежби притискањем мишића ногу, екстензора колена и мишева глутеуса наизменично на под:
    • Статичка напетост постиже се напрезањем абдоминалних мишића и истезањем ногама прстију према себи
    • Изометријска релаксација следи у тренутку опуштања
  • Флекион и повлачење болесне ноге на страну клизањем
  • Подизање болесне ноге под углом не више од 90 ° Ц држећи га на тези и лагано спуштање
  • Остављање болесне ноге на страну с положајем са бочне стране:
    између ногу које треба да поставите јастук
  • Флекион-продужење ногу у леђном положају

Цео комплекс вежбања треба наставити код куће.

Касна рехабилитација зглобног колка

А сада, после операције, прошло је два месеца, међутим, ТБС је и даље прилично ограничен, а неизвесно стопала на оперативну ногу. То значи - пуна рестаурација се није догодила и неопходно је наставити санацију:

  • Код куће обавите претходне вежбе плус гимнастику уз подршку болесне ноге
  • Радити на симулаторима

Вјежбати бицикл за зглоб кука

Вежбање за вежбање је ефикасан метод јачања апсолутно свих мишића повезаних са зглобом.

Међутим, не морате претерати:

  • Користите симулатор у режиму ниске брзине
  • Подесите висину седишта тако да се зглоб кука савија не више од 90 °, а када се колено исправи, стопало тешко додирује педале на вежбању

Видео: Рехабилитација ТБС након зглобне замене