Спраин зглобова

Спраин зглобова - је пукотина или руптура појединачних влакана која пролазе дуж везивног ткива, формирајући колагене области у случају немогућности регенерације у будућности.

Симптоми у већој или мањој мери се манифестују зависно од степена повреде.

Зглоб боли, набрекне, постаје мање мобилан, рањивији у будућности.

Узроци издужења

Најчешћи узроци напетости - носи неугодне ципеле на високој платформи пете или када, због неједнаке дистрибуције оптерећења на зглобовима се јавља код жена ушушкава ноге на крају лигамената повреде.

Спортисти, фудбалери, гимнастичари, хокејисти нису имуни од таквог истезања, док без тренинга зглобови подлежу снажном физичком стресу. Постоји делимична руптура (продужење) лигамената, чиме се блокира кост од могућих оштећења.

Узрок спрата може бити било која повреда домаћинства: падање (скок) са висине, ударци на ноге, деформације када је дозвољен ниво оптерећења на стопалу изненаден, изненадне кретње, на пример, на леденим условима или неуједначене планинске површине.

Лигаменти у здравој особи су прилично јаки, а се не дешавају увек.

Њихова крхкост може допринети већем броју фактора и болести:

  • Углавном, у присуству високог лука или ненормалне структуре стопала;
  • Миастхениа гравис као резултат блокирања мишића нервне проводљивости.

Снопови глежња су недовољно развијени и слаби са:

  • Стално оптерећење зглоба од раног узраста код спортиста;
  • Прекомерна тежина;
  • Плоскостопии, повреде везивног ткива од рођења;
  • Доњи екстремитети, различити у дужини;

Нестабилност зглоба, у зависности од артрозе, остеомиелитиса, других инфламаторних процеса унутар.

Симптоми зглоба зглоба

Када се истегне, зглоб одмах почиње да боли, а то је главни симптом.

Могуће је хришити и чак хватати, што доводи жртву у забуну.

Симптоми су такви могући са преломом кости.

Зависно од степена истицања истезања:

  • Отицање меких ткива;
  • Хематома, црвенило у стријама или руптури;
  • Горење на палпацији на месту везивања једног од лигамената;
  • Оштар, муцајући бол приликом окретања зглоба на бочне стране, ступање на стопало и чак и када га оставља на миру;
  • Повећана температура коже у местима повреда.

Са потпуним руптуре лигамената, зглоб се отече и једноставно почиње да се дружи, док се снага еластичних влакана колагена губи.

У ствари, истезање - ово је мали јаз. У зависности од степена повреде, лигаменти могу бити потпуни или парцијални. Сходно томе, симптоми се изражавају сјајно или безначајно.

  1. Болује умерено и хромост је незнатна код рушења појединачних влакана, али одржавање интегритета лигамената.
  2. Бол је израженији, меки ткиви су едематични и покрет је тешко са лигацијом лигамента, или неколико истовремено.
  3. Бол је Сеаринг и неподношљив, картон под кожу крви, хематом (цијаноза кожном повезу), независни покрет стопала није могуће са крстом и потпуне руптуре лигамената. Означени патолошки знаци током кретања стопала.

Треба схватити да је немогуће дати потпуну оцјену степена штете визуелно.

За искључење фрактуре костију, рентген или МРИ се изводи ако постоји сумња на руптуру лигамента.

Шта и како боли?

Снопови нису опремљени великим бројем нервних завршетака, па чак и са снажним растињем, бол се може манифестовати на различите начине. Са отицањем ткива и појавом модрице, бол може бити незнатан.

Постепено се повећава са руптуре, на примјер, у локалном дијелу зглоба.

Одмах после повреде може доћи само до непријатног сензације, знакови се интензивирају у ноћи и потпуно се манифестују ујутру.

Уз повећање едема и ограничену покретљивост, нежност у палпацији, немогућност напада на ногу на месту руптуре ткива, може се поткрепити за малу јама (оток).

Симптоматологија је потпуно зависна од тежине сузе.

Стање је болно уз јак спраин. Сви знаци су јасно изражени, бол је болан до вртоглавице и губитка свести.

У одсуству третмана, лигаменти могу постати трајно "лабаве" и заједнички нестабилни дуго, чак и након проласка рехабилитационог периода.

Прва помоћ са спраином зглобова

Даљи резултат третмана и опоравка степена покретљивости зглоба директно зависи од тачног и благовременог пружања прве помоћи пре него што стигне хитна помоћ.

Неколико мјера одмах након повреде захтијева хитну примјену.

Шта требате урадити ако сте сами у непријатној ситуацији или желите помоћи жртви?

1) Уклоните ципеле и чарапе, потпуно ослободите место повреде.

2) Поставите вишеслојно ткиво испод зглоба, у потпуности уклоните кретање ногу, подижете га изнад нивоа срца и причврстите га.

3) У прва два сата применити лед у болесни зглоб или пешкир натопљен хладном водом. Промените завој како се загрева.

4) везати рану завојем, не дозвољавајући било какве беле прсте.

5) узимајте или дајте пацијенту анестетику. Позовите хитну помоћ, оставите ситуацију без надзора лекара, а лечење је опасно. Као резултат, зглоб може постати прилично нестабилан и неактиван.

Третман ће бити именован узимајући у обзир свједочење ултразвука, рендгенских и тешких симптома. Терапија је усмерена на уклањање болести, модрица, оток, враћање функција мотора у зглоб.

Поступак лечења и рехабилитације је дуг. Само лекар ће моћи да изабере најбољу опцију лечења, препоручује лекове против болова, антиинфламаторне, ојачавајуће агенсе, као и масти и гелове за топикалну употребу.

Сви третмани за зглоб у зглобу

1) Имобилизација зглоб зглоб да би избегли још већу штету.

Ово је прва ствар коју треба урадити када се истезање лигамената. Препоручује се да пацијент шета са трском, смањује оптерећење на повређеном ногу.

2) Хлађење, наметање хладног компресора 25-30 минута, чим се депонује нови лед.

Дакле, до 72 сата, пре пуног сужавања крвних судова, нестанак (смањење) олуја. Немојте наносити лед директно на кожу, боље је превући у крпе или напунити пластичну бочицу хладном водом.

3) Постављање чврсте завојнице, навијање еластичне завоје на зглобу, почевши од прстију, померајући се у сред телади.

Подизање ноге навише за одлив крви у местима повреда.

4) Метода лијечења прописује се да се елиминишу симптоми истезања, уклањање упале.

Ово су нестероидни агенси као што су Парацетамол, Аналгин, Ибупрофен.

Такође масти и креме за анестезију, лечење пукотина, уклањање знакова хематома.

Уколико конвенционални антиспазмодици не помажу, лекар ће прописати јаче лекове на рецепт, на примјер, маст Кетопрофен са апликацијом на захваћену област и суперпозицију чврсте завојнице на врху).

5) Хируршки третман обављањем операције у дијагнози руптуре руптуре или лигамента.

У случају да лекови не могу спречити даљу нестабилност зглобног или лигаментног апарата.

Сургери може бити додељена метод Артхросцопи увођењем танка цевчица спој опремљен камером за одређивање степена дисконтинуитета, присуство коштаних фрагмената да их уклоне заједно са акумулираним крвних угрушака.

Да би обновили отцепљени лигамент или га заменили другим, шумом, могуће је извршити реконструкцију лигаментом.

Са потпуним руптуре гипса.

У лечењу, ако је степен повреде незнатан.

Могући кућно лечење дубоке масти да се смањи бол, трљање лезије Нурофеном, Акимов, троксевазин, волтарен, Апизатроном хепарин састав - да ублажи оток, измишљотинама, троксерутин, троксевазин - да елиминише модрице.

Да би се убрзали процеси регенерације, побољшали микроциркулација крви, ублажити запаљење помаже трљање масти Бохм Бенг, Дицлофенац.

Да бисте елиминисали бол и хладили места оштећења - Дееп Релиеф.

Без обзира на степен и врсту проширења, спој мора бити причвршћен еластичним завојем како би се смањио или потпуно уклонио оптерећење на читавом периоду рехабилитације.

Ако се прва два дана након наношења повреде наносе масти за хлађење зглобова, онда га морате замијенити загревањем компримова, користећи Финалгон, Апизартхрон, Випросал, Долобиен.

У третману спрата, физиотерапије, магнетотерапије, терапије вежбања, УХФ до 12 сесија за 15-20 минута су корисни.

Што је мање повреда, наравно, процес лечења ће бити бржи. Оздрави зглоб у зглобу до 6 до 7 недеља, са малим степеном озбиљности - до 3 месеца.

Важно је водити бригу о лигаментима и пратити све препоруке лекара. Носите прописане уређаје за причвршћивање (ортозе, кочнице испод зглобова да бисте избегли нову случајну оштећења).

Како су акутни симптоми смањени, препоручује се специјална гимнастика како би се ојачали мишићи, стабилизовали оштећени зглоб и заштитили од поновљених стрија.

Вежбе захтевају редовно извршење:

  • Ходање са офанзивом прво на спољашњи део стопала, затим до унутрашњег дела;
  • Подизање чарапа ногама, спуштање на петама, стојећи на пречнику (ивица корака);
  • Кружно кретање прстију по сату, затим у супротном смеру казаљке на сату, седећи на столици;
  • За брзо зарастање и повећање метаболизма у меким ткивима, посебна масажа стопала је ефикасна.

Прогноза је углавном повољна и све функције зглоба се обнављају осим када је растезање довело до озбиљних патолошких промјена у зглобу, његове функције су повријеђене. Дуготрајан период рехабилитације је потребан под надзором лекара који је присутан.

Како коректно третирати спраин зглобова зглобова независно?


Истезање и ширење зглобног зглоба је врло честа повреда. То се свакодневно јавља у око 25.000 људи широм света. Узрок истезања је дислокација глежња због прекомерног оптерећења професионалних спортиста, модрице или једноставно непажљивог корака на неуједначеној површини. Студије су показале да су спортисти и људи напредног узраста (преко 60 година) у ризику да развију ову трауму.

Лигаменти глежња су еластичне структуре одговорне за држање костију зглоба у одређеном положају и спречавање појаве абнормалних кретања стопала.

Истезање се јавља ако постоји оштра јака тензија у лигаментима. У тешким случајевима, чак и њихова руптура може се развити.

Механизам повреде

Истезање зглобова у зглобовима се дешава када се стопало прекомерно претвори у односу на голеницу. Веома често истезање прати дислокација глежња и модрица ткива у заједничком региону. Ако је сила извртања довољно велика, може доћи и до руптуре зглоба. У овом случају, пацијент осјећа оштар бол у зглобној зони и немогућност постојања, ослањање на ногу, држи равнотежу у усправном положају. У неким случајевима, уз руптуре лигамената, пацијенти чак осећају карактеристичан "памук". Резултат истезања и кидања је бол и оток зглобног зглоба.

Прва помоћ у истезању

Прва помоћ за спрајенице подразумева низ обавезних услова.

  • Одмор (ограничавање оптерећења на зглобу, препоручљиво је не правити дугачке шетње).
  • Хладно. Одмах након повреде, морате примијенити хладни компресор на зглобну површину, што ће помоћи у смањењу отока. Лед се може применити 3-4 пута дневно не више од 30 минута. За ефикаснију примену компресије препоручује се комбиновање фиксирањем споја помоћу еластичне завоје.
  • Фиксација. За фиксирање и подупирање доњег нога користе се специјалне еластичне чарапе, завоји и гуме. За прави избор, препоручује се консултовање са лекаром.
  • Подигнутом положају (у року од 48 сата након повреде лекар ће преписати одмор у кревету, нога треба да буде оштећена у подигнутом положају, то такође помаже да се смањи едем).

Типично, овај третман је довољан да ублажи бол и оток затезних каблова (у неким случајевима, на пример са јаким повреде може додатно да пије против болова или употреба масти са анти-инфламаторним компонентама). Ако након прве помоћи едем почиње да се сруши и бол се опадне, пацијент може да прими лечење код куће. Озбиљнија оштећења, на пример рушење или рушење лигамената, захтева посматрање од стране специјалисте.

Нехируршки третман

С обзиром на дислокацију зглоба и узимање зглобова, пацијент има потешкоћа у ходању, лекар ће прописати носити посебне носаче, као што су густе гуме или фиксирање ципела.

У већини случајева, лечење зглоба зглоба укључује одмара неколико седмица (опоравак је 4-6 недеља). Лекар може да препоручи лаку активност мотора у раним фазама како би спречио прекомерну крутост покрета после опоравка.

Можете лечити оштећење без операције, чак и ако разбијете и потпуно рупујете лигаменте, ако правилно поправите и имобилишете стопало. Да би сачували функцију зглоба, помогну му окомили који су у могућности да контролишу кретање, чак и са хроничним руптурам лигамената зглоба.

Без обзира на степен оштећења, истезање или рушење лигамената зглобног зглоба третира се у три фазе.

  1. Мир, уклањање едема и имобилизација стопала (недељу дана).
  2. Враћање претходног опсега покрета, снаге и еластичности (једна или две недеље).
  3. Постепени повратак у нормалну физичку активност, уз истовремено избегавање преокрета, модрица и оштрих прелета стопала у зглобу. После тога, постепено такви тренинги могу заменити озбиљнији, праћени оштрим покретима (тенис, кошарка, фудбал).

Када видјети доктора?

Обично зглобови глежња не изазивају јаке болове и пролазе самостално без лекова или хируршког третмана. За помоћ, потребно је примијенити у случају руптуре лигамената, лома главе. Такође, опасност може бити дислокација зглоба, симптоми који су слични напетости, али последице и прогноза су много озбиљније.

Обратите се свом лекару ако доживите било који од следећих симптома.

  • Бол наставља чак и након узимања лекова против болова, уз задржавање остатка и наношење хладних компримова.
  • Пацијент не може уопће да шета или предузме неколико корака, након чега је пуно болова.
  • Стање пацијента се не побољшава у року од 5-7 дана од тренутка повреде. У то доба, бол би се постепено требала спустити. Ако се то не догоди, обратите се лекару.

Ако пацијент има бар један од следећих симптома, одмах позовите хитну помоћ или идите у одјел хитне трауме:

  • Пацијент не може померити ногу на повређену ногу.
  • Стопала или шљак изван едема је неприродног облика (вероватно је фрактура).
  • Пацијент не може ходати, чак и уз подршку.
  • Бол се у великој мери повећава притиском на кости испупчене са обе стране у зглобу.
  • Губитак осетљивости на стопалима и прстима.
  • Бол приликом покушаја савијања прстију.

Не препоручује се лечење руптуре, модрице или фрактуре независно, пошто су ови услови повезани са веома високим ризиком од компликација и захтевају сталан надзор од стране специјалисте.

Кетопрофен је супстанца која је део гела и масти који помажу у ублажавању симптома спрјечавања

Лекови за истезање лигамената зглобова

Уз помоћ лекова, можете третирати неке симптоме истезања. Да би се ублажили симптоми запаљења и сензација бола, прописани су антиинфламаторни лекови, као и средства за примену - масти, креме и сл.

Типично, лекари препоручују употребу нестероидних антиинфламаторних лекова (парацетамол, ибупрофен, аналгин). Ови лекови се могу купити без рецепта. Иако, према неким извештајима, унос ибупрофена током првих 48 сати након повреде и руптуре лигамената био је повезан са дужим периодом лечења и рехабилитације.

Ако бол настави након узимања антиинфламаторних лекова, онда ће вам бити прописани јачи лекови против болова, који су доступни само на рецепт (на примјер, кодине).

Када се истегне лигаменти, посебно зглоб зглоб, различите масти и гелови су веома ефикасни. На пример, кетопрофен има добар аналгетик и анти-едематозни ефекат са модрицом. Масти се пажљиво примењују на подручје повреда, након чега можете примијенити чврсто завој.

Када користите маст, пажљиво прочитајте упутства. Неке од њих могу побољшати осетљивост коже на ултраљубичасто зрачење. Стога, током лечења и у року од 2 недеље након опоравка, не препоручује се сунчање, укључујући у соларијуму.

Шема артроскопије зглоба

Хируршки третман

Оперативни третман истезања је врло ретко. Операција је назначена само ако је глежењ исцртан или руптиран, као иу одсуству дејства од не-лековитих метода или ако је лигаментни апарат нестабилан након неколико месеци рехабилитације.

Постоје две главне хируршке методе за лечење спраина и лигамената.

  1. Артхросцопи је не-трауматска метода у којој хирург убацује танку цев у зглоб са видео камером. Ово вам омогућава да утврдите присуство руптура, фрагмената костију, хрскавице и уклоните их, као и уклоните крвне угоде. Тако можете третирати модрицу, руптуру, прелом зглоба, а да не користите опсежну операцију.
  2. Реконструкција. Ова операција подразумијева рестаурацију интегритета разбијеног лигамента шутирањем срушењем или потпуним замјеном помоћу другог лигамента узетог од истог пацијента.
Истезање пре тренинга помоћи ће вам да избегнете повреде

Превенција

Као спрјечавање спрјечавања и дислокације зглоба, препоручује се редовно тренирање чврстоће и издржљивости мишића ногу и стопала, а такође се истиче како би се одржала еластичност.

Доктори дају пацијентима следеће препоруке:

  • Пре тренинга увек проводите загревање;
  • пазљиво посматрајте површину пута на којој идете, возите или радите;
  • носити удобне, чврсте чизме;
  • Знате како препознати ране знаке истезања на вријеме како бисте спречили озбиљне повреде;
  • ако осећате бол и замор, немојте превише радити, одморите се.

Рехабилитација

Да би спречио настанак хроничних повреда, лекар може прописати курс рехабилитације. Укључује физиотерапију и терапију вежбања. Ултразвучна и електрична стимулација је погодна за уклањање едема и болова. Максимална ефикасност се може постићи комбиновањем физиотерапије примјеном масти са антиинфламаторним лијеком.

Рехабилитација подразумева постепено повећање оптерећења на зглобу с повећањем фреквенције и амплитуда кретања стопала без отпорности. Ако вежбање на тврдој површини узрокује тешке болове, онда постоји посебан комплекс који се изводи у води.

Са добром толеранцијом тренинга и са позитивним ефектом лечења, постепено се додају вежбе за јачање мишића ногу, а интензитет тренинга лигаментног апарата у зглобу се повећава. Даљи пораст оптерећења је могућ само након потпуног нестанка болних сензација.

Купатило и алкохол су категорично контраиндиковани током опоравка од повреде

Шта треба да избегнем док истегнем лигаменте глежња?

За ефикасно третирање напетости потребно је ограничити изложеност штетним факторима. У року од 72 сата од тренутка истезања потребно је потпуно елиминисати:

  • излагање топлоти (не примењујте вруће коморе, не идите у сауну или у купатило);
  • конзумирање алкохола (алкохол повећава оток и може повећати крварење када руптура лигамената);
  • масажа (такође повећава отицање и крварење). Чак и када наносите маст, немојте га преварити у кожу. Неколико глатких, уредних покрета је довољно.

Ако не можете сами да утврдите да ли је ово растезање или празнина, не покушавајте да третирате ово стање без помоћи стручњака и одмах контактирајте специјалисте. Ово ће помоћи да се избјегну евентуалне компликације, нарочито код тешких повреда, на примјер, са зглобом дислоцираним руптуре лигамената. Уз помоћ једноставног истраживања, хирург ће за кратко време процијенити ваше стање, ставити тачну дијагнозу и прописати одговарајући третман.

Како правилно третирати спраин зглобног зглоба?

Свакодневно око 30 хиљада људи на свету добија спужване лигаменте, само 50-100 од њих су спортисти, остали су трауматизовани у свакодневном животу, на пример, нехумано ступајући на неравнотежу. О томе како се ове повреде манифестују, како пружити прву помоћ особи, као и на лечење зглоба зглобног зглоба, о овој теми ће бити дискутовано у овом чланку.

Садржај

Узроци

Пакети су плочице везивног ткива које фиксирају кости у зглобу. Када се протеже, неколико таквих влакана се разбија. Ако је оштећен велики скуп ткива, они говоре о руптури лигамената. Разлози за овај процес су следећи:

  • Носи непријатне ципеле, посебно високе пете. Спортисти морају бити фиксни зглоб.
  • Пад.
  • Конгениталне функције, на примјер, висок лук ногу.
  • Неке болести, на примјер, мијастенија гравис (брзи замор мишића због аутоимунског запаљеног процеса).

Важно! Људи који су доживели истезање или руптуре лигамената зглобног зглоба много су лакше трауматизовани у будућности.

Спортисти који су изложени ризику од спрјечавања

Симптоми и дијагноза

У зависности од броја оштећених влакана, постоје три степена озбиљности повреда:

  • 1. степен: синдром малих болова, помало узнемирујуће узнемирености (шепање).
  • 2. степен: тешки бол и тешкоћа у покрету, значајан оток ткива који окружују зглоб.
  • 3. степен: модрица (модрица), абнормална покретљивост стопала, јак бол и озбиљни оток, немогућност кретања.

Често се трећи степен комбинује са преломима костију шиљака, то се може рећи харинга током повреде.

Важно! Бол и оток у руптури лигамента се постепено повећава, нарочито интензивирајући ујутро, тако да је објективно процјена симптома одмах проблематична, увек морате контактирати специјалисте.

Да бисте искључили прелом костију, увек треба узети рендген. Међутим, тешко је видјети оштећење лигаментног апарата уз његову помоћ. У овој ситуацији се користи МРИ. Ова метода најјасније визуализује све последице трауме.

Степен озбиљности зависи од количине оштећених влакана

Прва помоћ у истезању лигамената зглобног зглоба

Успех терапије и брзина опоравка зависе од чињенице да ће жртви пружити прву помоћ. Па, шта да радиш са зглобом?

  1. Ослободите место повреде од ципела и чарапа, како не би извлачили ткива.
  2. Положите жртву на леђа тако да је његова нога већа од срца. Ово ће промовисати одлив крви из зглоба и смањити оток.
  3. Поправите спој са флексибилним завојима или импровизованим пнеуматиком како бисте спречили даље трауме и померање фрагмената, ако је ово прелом.
  4. Примијенити хладно. Најбоље је ако је лед или замрзнут производ завијен сувим тканином. Ова компресија се наноси 20 минута, а затим се уклања 20 минута. Држите хладно дуже, у супротном ће доћи до смрзавања.
  5. Дајте особи пилулу анестетичког средства или узмите ињекцију, осигурајте заједнички одмор.
  6. Ако жртва мора сам ићи у љекарску канцеларију, онда је боље да се не ослањате на болну ногу, већ користите трску или палицу.

Прва помоћ у случају повреда зглоба

Лечење зуба у зглобу зглоба

Схема лечења

Терапеутска тактика зависи од тежине штете.

  • Први степен озбиљности дуготрајна фиксација не захтева, само два или три дана, након чега морате почети да извршавате кретање у зглобу, полако повећајте оптерећење. Ако се то не уради, лигаменти ће бити слободни.

Прво се примењују хладне компресе. У будућности, за смањење бола, гелови и масти се користе, на пример, са диклофенаком, ибупрофеном, кетопрофеном. Локална венотонија (лекови који побољшавају циркулацију крви) - "Трокевасин", хепаринска маст - ће помоћи у борби са отицањем зглобног зглоба.

  • Други степен озбиљности захтева имобилизацију 2-3 седмице. Првих неколико дана екстремитет је на дају. Као иу првом степену, током првог дана спој је хладан, а затим анестетичке масти и гелови. Тешки бол се уклања пилулама и интрамускуларним ињекцијама.

Недељу дана након повреде, можете почети да потресете прсте. Даље вежбе бира лекар појединачно.

  • На трећем степену озбиљности Зглоб се фиксира 1 месец. По правилу се примјењује гипсани завој. Понекад се прибегава хируршком третману. Терапија лековима је слична оној која се изводи на првом и другом степену. Посебну пажњу посвећује физиотерапији.

Важно! У сваком случају не можете користити анестетичке масти ако кожа има огреботина, рана, абразија, чирева и других формација.

Имобилизација је важна фаза у лечењу истезања

Хируршки третман

Операције за ову трауму се изводе у случају волуметријског руптура лигамената или неефикасности терапеутских метода. Примијените сљедеће врсте интервенције:

  1. Реконструктивна операција. Шивање одрезаних одсека се прави, понекад се имплант замењује од лигамената и тетива пацијента.
  2. Артхросцопи Користи се за уклањање крвних угрушака, фрагменти костију.

Артхросцопи је најмање трауматична хируршка интервенција

Физиотерапија

Утицај различитих физичких фактора је саставни део успешног лечења зглоба зглоба. Најчешће методе су:

  • Употреба загрејаног парафина помаже да се побољша регенерација у ткивима, имају аналгетички и антиинфламаторни ефекти.
  • Излагање високофреквентној изменичној струји побољшава исхрану ткива и дилатише крвне судове.
  • Терапија магнетним струјама смањује едем и запаљење, повећава апсорпцију лекова.
  • Сличан ефекат има ултразвучна терапија.
  • Да би се смањио бол и запаљење, електрофореза са лековима (новоцаине, нестероидни антиинфламаторни лекови) се широко користи.
  • Нудимо масажу од 1,5-2 недеље.
  • Блатне купке и облоге имају општи ефекат јачања.

Ултразвучна терапија се користи за смањење едема и упале

Терапијска физичка обука

Комплекс вежби је изабран од лекара за сваког пацијента одвојено. Број понављања и приступа зависи од степена укључености лигаментне апаратуре и постепено се повећава све док се покрети не обнове у истој запремини. Најчешће укључује следеће акције:

  1. Шетња на чарапама 5-6 минута неколико пута током дана.
  2. Ротације, флексија и продужење, смањење и повлачење стопала.
  3. Шетајући по петама.
  4. Скидање флаше ногом.
  5. Ходање изнутра и изнутра стопала.
  6. Сакупљање ситних предмета са пода ногама.

Примери вежби за враћање покретљивости глежња

Фолк рецепти

Уз истезање лигамента зглобног зглоба, фолк лекови су се давно показали позитивном страном. Компресије, масти, лосиони и многи други лекови лако се могу учинити код куће од расположивих производа. Ево неколико примера:

  • Стисните млеко. У топлом природном млеку, завој се мокри и наноси на повређени зглоб. Одозго, све је прекривено полиетиленом, затим - слојем ватрене вуне, затим - вуненим тканином. Оставите 7-8 сати.
  • Компримујте од треснутог лука, кромпира и купуса. Кашица се наноси на спој и фиксира са завојем. После неколико сати, све се мора опрати.
  • Лук се такође може користити као лосион. Поврће средње величине треба дробити месовим брусилицом или блендером, додати му жлицу соли, ставити смешу у врећу газе и нанијети на зглоб. Након 6 сати исперите.
  • Убрзава зарастање и смањује болове масти на бази прополиса. Да бисте га кували, потребно је кувати 100 г вазелина, додати 15-20 г прополиса (пре-гриндер), кувати заједно 10-15 минута. Када се смеша хлади, мора се филтрирати и нанети на зглоб, прекривен воштаним папиром.

Сол, лук и кромпир су компоненте ефикасних средстава за истезање лигамената

Закључак

Колико је зглоб зглобног зглоба зарастао? Одговор на ово питање зависи од правовременог почетка лечења и степена оштећења лигаментног апарата. Пораз првог степена лечи 1,5-2 недеље. Исти процес у другом степену траје више од једног месеца. И 3-4 месеца - у трећем степену.

Важну улогу игра тачно испуњење свих препорука пацијента. Ако се све уради исправно, можете брзо да се вратите на ноге!

Садржај

Коаутор чланка: Дмитриј Уљанов - ортопедист-реуматолог са 22 године искуства, доктор прве категорије. Бављен је дијагностиком, лијечењем и превенцијом свих болести зглобова и везивног ткива. Дипломирала је у специјалности "Реуматологија", студирала на Руском универзитету пријатељства пријатељства.

Узроци и симптоми зглоба зглоба, савремене методе лечења

Спраин зглобног зглоба је затворено оштећење лигаментне апаратуре стопала, које се јавља као резултат кретања које прелазе физиолошке границе лигамената. Термин "истезање" не значи стварно издужење влакана лигамената - ако је оштећен, долази до парцијалног руптура појединачних влакана (веће или мање тежине) или потпуног руптуре лигамента. Такође, бол се јавља, покрет покрета стопала постаје немогућ.

Траума не представља пријетњу људском животу, али га може трајно извући из уобичајеног ритма живота. Временом неодређена помоћ може довести до развоја заједничке нестабилности (хронични облик истезања), па чак и инвалидности.

Ако имате зглоб у зглобу, терапија почиње потпуном имобилизацијом зглоба. Успех третмана зависи углавном од прве хитне неге. Након предузимања неопходних мера и обезбеђивања глежња је непокретан, консултујте се са трауматологом.

Даље, из чланка ћете научити: зашто постоји потез, који карактеристични симптоми може утврдити како пружити прву помоћ и лијечити патологију.

Истезање и анатомија зглоба

Зглоб зглоб обухвата: мала и велика тибиа, бочни глежањ и талус кост. Врх тибије је медијални глежањ, лук тибије и глежња формира "гнездо", у који улази тијело талуса.

Кликните на слику да бисте увећали

Стабилност овог дизајна подржавају три лигаментна комплекса: бочни лигаменти, делтоидни лигамент и мембрана између тибије (међусобна синдезмоза). Бочни антериор и задњи талон-перонеал и пета-перонеал спречавају преокрет стопала унутар (инверзија). Делтоидни лигамент је вањски смјер (еверсион).

Истезање зглобова лигамената у 85% случајева повезано је са окретом стопала унутар (инверзне лезије). Већина повреда утиче на бочне лигаменте; оштећење делтоида је ретко; у тешким случајевима, међуларни зглоб је повређен.

Узрок истезања и фактора ризика

Непосредан узрок спрјечавања у зглобу је окретање стопала изнутра или иза ње.

Осам фактора који доприносе овоме:

слабост лигаментног апарата;

носи непријатне или нестабилне ципеле;

недовољна фиксација спортске опреме (лоше везане или фиксне клизаљке, ваљци, чизме);

болести зглобова у зглобовима (артроза);

аномалије у развоју мишићно-скелетног система (клупе, равне стопице итд.);

старосне промене у зглобу.

Симптоми зглоба зглоба

Симптоми истезања одмах након повреде могу бити опуштени и потпуно испољени за неколико сати - зависи од степена оштећења.

Главни симптоми патологије:

  • бол,
  • едем,
  • хеморагија (хематом),
  • ограничење мобилности зглобова,
  • визуелна промена у положају глежња.

Озбиљност симптома зависи од степена повреда лигамената:

(ако табела није потпуно видљива - окрените је десно)

Бол је умерен, можда постоји мали оток, могуће је ходати уз помоћ. Стабилност зглоба је нормална. Способност за рад је спасена.

Бол је озбиљан, оток, крварење. Шетња је немогућа. Стабилност споја је делимично прекинута. Губитак капацитета за рад.

Исто, то у другом степену - само интензивније. Стабилност зглоба је озбиљно погођена.

Прва помоћ у истезању

Ако се сумња на зглоб у зглобу, мора се предузети четири корака:

Поставите било који предмет испод глеза тако да је стопала на надморској висини (око 20 степени). Ова ситуација ће смањити оток.

Примијенити лед на место оштећења - ово ће зауставити крварење и успорити развој упале. Држите лед најдуже пола сата.

Нанети фиксирајуће завоје на зглоб у облику фигуре осам: завој (или импровизовани материјал) се наноси око стопала и доње ногице. Не можете направити јако заптивен завој, јер ће то ометати циркулацију крви.

Узимате аналгетик (аналгин, кетанов, диклофенак).

Ни у једном случају, чак ни са мањим делима не можете користити грејне масти, алкохолне тинктуре или вруће облоге - ово ће проширити крвне судове, проузроковати проток крви и довести до упале.

Изјава о дијагнози

Поред визуелног прегледа и палпације, који служе као основа за дијагнозу, трауматолози такође користе рендгенске зраке, контрастну артрографију (рентгенски преглед са ињектирањем контуре течности у зглоб) и МР. Последње две методе се користе да разјасне да ли се симптоми и радиолошки подаци раздвајају.

  • Кс-зраци се израђују у две пројекције и на два положаја. Дијагноза се заснива на подацима о углу нагиба талуса.
  • У случају артрограма, контрастни материјал продире у места руптуре лигамента, који постају очигледни.
  • МРИ показује не само оштећење лигамената, већ и стање хрскавице; пружа прилику да процени обим повреде и идентификује додатну штету.

Кликните на слику да бисте увећали

Конзервативни третман

Лечење зглобова у зглобу је у већини случајева конзервативно. Оперативна интервенција захтева руптуру делтоидног лигамента и повреде међуларног споја.

Средства и методе терапије зависе од тежине трауме и симптома. У доњој табели приказани су основни правци конзервативног третмана лигамента зглобова у односу на степен оштећења:

(ако табела није потпуно видљива - окрените је десно)

Обезбеђивање одмора и спокојности зглоба првих 24 сата, завоја за осам

Ако је потребно, узимајући лекове против болова, локално - маст (диклофенак, долобени)

Одржавање одмора и непокретности зглоба наметањем облачења или гуме

Пријем аналгетика и (или) НСАИД (нестероидни антиинфламаторни лекови)

Обезбедити одмор и непокретност зглоба с гипсаним завојем

Физиотерапија

Истезање лигамената у зглобу добро одговара физиотерапеутским ефектима: савршено елиминише бол и запаљенске симптоме, покреће процесе ремонта ткива, циркулације крви и лимфе. Додијелити физиотерапију 24-48 сати након повреде (након операције).

Популарне и ефикасне методе (све процедуре се спроводе дневно, трајање курса је назначено у табели):

(ако табела није потпуно видљива - окрените је десно)

Потпуна кртотрена процедура каросерије је потпуна. Када је зглоб погађан, излагање сувом ваздуху се врши локално

Терапијска гимнастика

Започните активне кретње у зглобу што је раније могуће (у одсуству симптома упале) да бисте спречили контракцију (непокретност) Ахилове тетиве. Фиксирајућа гума (завој) може се истовремено уклонити. Фокусирати на сензације бола (не би требало да буду), амплитуда покрета треба бити прилично велика.

Први пут (када тачно зависи од тежине повреде) можете обавити кретање ногу у различитим правцима, окрените лопту преко пода. Врло добра вјежба у овој патологији је колекција малих предмета са прстима са пода.

Пожељно је започети сложеније поступке у води. Временом можете повезати ходање на прстима и штиклама, на спољашњим и унутрашњим странама стопала, као и трчање.

Операција

Оперативно третирани спраин зглобова 2. и 3. степена зглоба.

У процесу операције се врши рез, стање хрскавице се испитује. Онда шијете крајеве лигамената; ако је било комплетног одвајања лигамента из кости - то је поправљено назад. Рана се шири и гипс се примењује (око недељу дана). Ресторативни третман (физиотерапија и терапија вежбањем) је 10 недеља након уклањања шавова.

Рад операције не гарантује најбољи резултат - има и предности и недостатке:

(ако табела није потпуно видљива - окрените је десно)

Способност повезивања крајева

Умањење нервне проводљивости

Даља рехабилитација

Лечење додатних повреда

Висока цена третмана

Хронични спраин у зглобу

Честе повреде зглоба и константно оптерећење зглоба (на примјер, приликом играња спортова) могу довести до хроничног истезања. Ово стање карактерише:

  • периодични бол у зглобу различитог интензитета;
  • слабост зглоба, брз замор;
  • промена боје коже у оштећеном подручју (од црвенкасте до плаве пурпурне);
  • често отицање.

Скоро 40% пацијената са повредама на зглобовима доживљава хронични бол у зглобу након спрата. Да би се идентификовао прави узрок проблема, истовремено с именовањем симптоматског лечења (НСАИЛ-ови, физиотерапија), врши се диференцијална дијагноза, с обзиром на то да такве сензације могу изазвати:

  • непотпуна рехабилитација после лечења;
  • неидентификована претходна повреда;
  • конгениталне малформације;
  • неоплазме (циста, остеома).

Да би се одредио тачан узрок хроничног бола, препоручују се рендген и томографија.

  • Вконтакте
  • Фацебоок
  • Твиттер
  • Цлассматес
  • Мој свет
  • Гоогле+

На врху коментара су последњих 25 блокова питања и одговора. Ја одговарам само на та питања где могу да пружим практичне савете у одсуству - често без личних консултација то је немогуће.

Здраво. Окренула је ногу, склизнула се низ степенице. После неког времена едем спољне кости и хематома испод ње формирали су у облику траке дуж стопала. Нажалост, било је немогуће потпуно угушити. Тк је био на путу, може ли утицати на опоравак? када је постало могуће применити хладноћу и обезбедити одмор за ноге. То је пети дан. едем је био врло мали. модрица није пролазила. Шетња скоро одмах могла би и сада, могу ходати без боли, врло ретко постоје болне осјећаји безбрижно окретање стопала или након дугачке хода. Реците ми, молим вас, са таквим симптомима може доћи до прелома спољашњег зглоба? Веома се плашим да ово није само опсег.. А како даље, ако није постојао пуну рехабилитацију одмах након повреде? Хвала на одговору!

Здраво, Цатхерине. Ово није прелом зглоба, смири се. Мршав с мастом Хепарин и Волтарен, наизменично их. Глежња приликом шетње треба да буде преплетена, али не толико да циркулација крви није поремећена.

Добар дан,
Претворио сам ногу, мислим тако што сам окренуо стопало (инверзне лезије), пошто је био мали едем и модрица на спољашњем делу зглоба. Првог дана болело је да се попне на ногу, али сам могао ходати. Другог дана бол је прошао потпуно, могу мирно ходати, мало ми је лупат. Данас је 3 дана. Едем је остао само на кости, бол са подршком на ногама. Једино што не могу слободно да окренем стопало, као у нормалном времену. Не осећам нелагодност током покрета, али њихова амплитуда је нешто мање од оног на другој нози. Кретање без икаквих напора, како се испоставило, зато што мислим да је потребно обновити пакете.
Питање је, када започети теретану за ногу? Шта још можете саветовати са 1 степеном истезања.

Бићу веома захвалан за одговор!

Ангелика, када се протеже ноге, треба вам мир и имобилизација, барем уз помоћ еластичне завоје. Понекад је 2 недеље, понекад месец или више, све појединачно. У болу се гимнастика у овом случају не изводи.

Реците да ли је потребно проширити зглоб зглоб (инверзија), гипса! Нога се креће без болова, кружним покретима, нормално ходам, али велика гомила и боли кожу када додирнете.

Денис, лечење и имобилизација зависе од степена оштећења. Ако се на стопалу нанесе гипсани завој, онда је оштећење лигамената озбиљно, треба га носити око 7-14 дана (све појединачно, можда и дуже). Дуготрајно ношење гипса се не препоручује, може довести до развоја заједничке нестабилности. По својој природи, лигаменти, чак и они који су повређени, требају узети тон након 7 до 8 дана, а ако постоји гипс на ногама, то се не може учинити.

Након уклањања малтера потребне за третирање оштећеној глежња антиинфламаторна масти НСАИЛ (Долобене, Диприлиф, Долгит) током периода лечења повреде. Таква мазила се не боре само са запаљењем у ткивима, већ и са локалним анестетичким ефектом.

Истезање зглобова у зглобовима - симптоми и прва помоћ

Спраин зглобова у зглобовима - оштећење лигамената зглоба. Симптоми и проблеми лечења зависе од степена повреде. Најчешћи знаци истезања су бол у ходању и отицању погођене ноге. Према међународној класификацији ИЦБ-10, повреде зглоба се приписују блоку С90-С99.

Степени истезања

Постоји неколико фаза проблема:

  1. 1 степен - постоји мали руптуре појединачних влакана. Симптоми истезања су слабо изражени, а покретљивост зглоба није компромитована. Пацијент може кратко стати на ноге.
  2. 2 степени - постоји руптура снопа тендинозних влакана. Главни симптоми су бол у ходању, сличан прелому тубуларних костију.
  3. 3 степени - зглоб зглобова на симптомима подсећа на фрактуру костију глежња, ау неким случајевима има и живописније клиничке слике. Функција стопала потпуно је поремећена, а акценат на њега постаје немогуће не само због симптома болова, већ и због патолошке промене у елементима зглоба.

Узроци проблема

Постоји много разлога који могу довести до оштећења лигаментног апарата:

  • интензивни спортови;
  • редовна употреба женских ципела на високом штитнику;
Истезање зглобова у зглобовима може се десити и током константне шетње на високим штиклама, и због обилног вежбања и јаких преоптерећења ногу
  • прекомерно оптерећење на стопалу у одсуству сталног тренинга;
  • путовати на грубу путу;
  • трчање на велике удаљености.

Предиспозивни фактори појаве истезања укључују:

  • вишак телесне тежине;
  • абнормална структура везивних ткива;
  • равне стопе;
  • трчање;
  • болести зглобова доњих екстремитета.

Проблем се често суочавају родитељи хиперактивне деце. Ако се код детета налази продужетак лигамената зглоба, неопходно је одмах затражити медицинску помоћ.

Симптоми оштећења

Да би се разликовали од узорка од једноставне модрице, може бити у клиничкој слици. Проблем ће на првом месту бити бол у месту оштећења. Поред тога, примећени су следећи симптоми:

  • смањена покретљивост стопала;
  • тумор на мјесту повреде;
Када се истеза, скоро увек постоји оток и бол приликом ходања, тако да је једноставно немогуће пропустити симптоме
  • црвенило коже;
  • раст температуре;
  • хематом на мјесту повреде.

Више детаља о спољашњим знацима лигамента зглоба може се видети на фотографији у Интернет ресурсима.

Прва помоћ за трауму

Потребно је обавити 4 акције за прву помоћ након истезања лигамената глежња:

  1. Поставите објекат под зглоб тако да је нога у подигнутом положају (око 20 степени у односу на равну пода). Ова акција ће смањити оток на месту повреде.
  2. Нанесите хладну компресију на болећу ногу. Лед не држи више од 30 минута.
  3. Нанесите фиксирајуће завоје. За зглоб, стретцх лигаменти користе еластичне завоје или импровизовани материјал. Завој се поставља у облику фигуре осам око стопала и шљака.
Прво што треба урадити када се истезање примјењује нешто хладно, идеално лед, а такођер ставите нешто под ногу. Затим можете направити завој, а затим анестезирати, ако је потребно

Важно! Немојте прегазити завојницу. Ово може отежати циркулацију крви.

  1. Узимајте лекове са аналгетичким ефектом - Аналгин, Кетонал.

Забрањене мере за истезање

Многе активности које људи саветују на форумима не могу се радити са истезањем лигамената зглобова. Такве акције укључују:

  • оштећивање повријеђеног подручја алкохолом;
  • постављање завоја ноћу;
  • заједнички развој у првим данима након повреде;
  • наношење суве топлоте на место оштећења.

Требало би да знате! Употреба масти са ефектом загревања, алкохолом и врућим компресима повећава ширење крвних судова и још већи раст едема.

Дијагностика

Главне мере у дијагнози - истезање мишићних влакана зглобова - палпација и визуелна контрола. Да би се оценио стање лигамената и мишића, трауматолог може прописати рентгенски преглед. Ако постоји разлика у симптомима проблема и резултатима рендгенског прегледа, пацијенту се саветује да направи МРИ и артографију. Захваљујући МРИ, доктор процењује колико су оштећени лигаменти и хрскавица.

Требало би да знате! Рентгенски преглед се врши у неколико пројекција, а дијагноза се заснива на углу нагиба талуса.

Општа стратегија третмана

У већини случајева проблем је прописан третманом код куће. Ретко пацијенти требају операцију. Како лечити зглоб зглобног зглоба зависи од тежине лезије и резултата рендгенске студије.

  1. На првом степену оштећења, кревету, фиксирању оштећеног подручја у трајању од 24 сата, узимању болних лијекова и процедурама опоравка су неопходни.
  2. На другом степену истезања пацијент ставља фиксатор на повређену ногу, пружа одмор и прописује физиотерапијске процедуре.
  3. У тешким повредама, на повређену ногу се примјењује фиксирајућа завојница, пацијенту се прописују ињекције са анестетиком, физикалном терапијом и физиотерапијским процедурама.

Колико дуго се зглоб оздрави? Такође зависи од степена оштећења и благовремености терапијских процедура.

Лекови

Главни проблем решавања проблема је третман са мастима. Када се растезање зглобова истегне, терапија се изводи са геловима који укључују:

  1. Ментол. Компонента даје исти ефекат као хладни компресор. Поред тога, у апотеци можете купити расхладну маст, дизајнирану да ублажите симптоме болова код повреда зглоба.
  2. Анти-инфламаторне компоненте које помажу у смањењу симптома проблема - Волтарен, Ибупрофен.
Свака маст је добра на свој начин и спектар њихових акција је готово идентичан, а оно што је најбоље за вас - одабрати за себе, базирано на цени и прегледима на Интернету

Уклонити крв из отеклих ткива омогућиће такве лекове као што су:

  • Хепарин маст;
  • Трокевасин;
  • Трокерутин.

Трећег дана након повреде, уместо препарата за хлађење, користе се грејне масти за истезање лигамената глежња:

Требало би да знате! Лечење масти за загревање је забрањено за дјецу млађу од 12 година.

Код дислокација праћених снажним синдромом бола прописани су општи анестетици - Седалгин, Аналгин, Нимесил. Препарати се узимају орално или ињектирају интрамускуларно у облику ињекција.

Шта урадити са истезањем, одлучује лекар. Он може допунити медицаментални третман физиотерапеутским процедурама или куративном гимнастиком. Понекад се пацијенту прописује масажа ради убрзавања лечења оштећених ткива и побољшања снабдевања крви у сусједним подручјима. Без компетентног третмана, процес опоравка од трауме ће трајати много дуже.

Физиотерапеутске процедуре

Рехабилитационе активности обухватају:

  1. Ултразвук. Поступак омогућава нормализацију одлива лимфе у оштећеном подручју. Након ултразвука, масти се боље апсорбују у ткиво.
  2. УХФ. Поступак је намењен смањењу запаљења лигамената.
  3. Третирање са парафином. Главни ефекти процедуре су ресторативни и аналгетски. Може се користити и у првим сатима након истезања, па у каснијем периоду.
  4. Магнетотерапија. Поступак убрзава апсорпцију лекова, смањује отицање истегнутих ткива, смањује симптом болова.
  5. Електрофореза са употребом нестероидних лекова и новоцаине.

Гимнастичке вежбе

Временски распоред вјежби треба консултовати лијечник, пошто су активни покрети забрањени у првим данима након повреде. Такође, вежбе се не препоручују у случајевима када отицање оштећених ткива и симптом боли не прођу.

Кућни третман уз помоћ гимнастике укључује:

  • покупите мале предмете са прстима;
  • преклапање стоп боца;
  • продужење и савијање прстију;
  • ротација стопала са инсталираним фиксером;
  • јумпинг конопац;
  • трчање на малом шљунку;
  • ходање на бочним површинама стопала (спољашње или унутрашње);
  • ходање по типу (изводи се свакодневно).

Требало би да знате! Шта радити са истезањем у овом или оном случају одређује специјалиста за терапијску физичку обуку.

Фолк рецепти

За третман фолк лекова, следећи састојци ће радити:

  1. Леавес оф плантаин. Биљка је добро опрана и подмазана до стања крчма. Производ се наноси на погодно подручје и фиксира са завојом. Према сличном рецепту, можете користити листове мајке и маћеха.
  2. Загревање се стапа са свежим кромом лука. Да би терапија била успешна, лек се користи 3-4 дана након повреде. Пирее из лука може се помешати са шећером у проценту од 10: 1 и надограђивати на повријеђеном подручју.
  3. Суво с коренима барбера: 1 тсп. биљне сировине се сипају у 200 мл воде и кувају 15 минута. Производ брише оштећену површину 2-3 пута дневно.

За лечење истезања код детета можете направити компресију од сока пастирске торбе или алое.

Могуће компликације

Последице истезања подијељене су на рано (догодило се одмах након повреде) и касно (манифестирано у периоду рехабилитације). На ране последице проблема укључују:

  • дислокација;
  • повреда зглобова;
  • акумулација крви у шупљини оштећеног зглоба.

У пост-трауматском периоду може доћи:

  • артритис;
  • артроза;
  • повећана покретљивост зглоба.

Прогноза

Истезање од 1 степена, по правилу, лечи се без компликација. Рехабилитација је потребна од 1 недеље. Током трајања лечења, пацијент треба да носи ципеле са тешким леђима како би смањио оптерећење на истегнутим лигаментима.

Колико зглоб лече са озбиљнијим повредама? Код истезања од 2 степена, болесна листа траје око 14 дана, пошто је бенд за причвршћивање лица одређен најмање 10 дана. Колико дуго заједничко лечи зависи од степена оштећења лигамената и метода рехабилитације, у мањој мери - од начина живота пацијента и његових навика.

Спречавање проблема

Да би се спречило истезање лигамената зглоба:

  • носи ортопедске ципеле;
  • активни животни стил;
  • стабилизација тежине;
  • преклапање глежња пре тренинга професионалног спорта.

Тапете су посебни малтери који се наносе на кожу како би се спречиле дислокације и издужење.

Тапете се често могу видети код спортиста, али се у свакодневном животу могу користити као профилакса након истезања.

Истезање зглобова лигамента се не сматра озбиљном повредом и у већини случајева пролази без компликација. Међутим, уз секундарно појаве проблема или руптуре лигамената, развијају се заједничке патологије. Стога, када се повреде, важно је знати како правилно пружити прву помоћ жртви и пре него тражити медицинску помоћ. Основа лечења је поштовање одмора у првим данима након трауме, пријем препарата са антиинфламаторним ефектом и физиотерапеутске процедуре у периоду рехабилитације.