Коју храну не могу да се једе артритисом и зглобом артритиса?

Артритис и артроза су зглобне болести које праћене непријатним симптомима и погоршавају квалитет живота особе. Један од начина за борбу против њих је дијетална храна. Циљ је обезбеђивање тела супстанцама које су потребне за обнову погођених ткива.

Клиника за болести мускулоскелетног система

Артхритис се назива патологија, праћен упалом у зглобовима. Болест забрињава пацијента болним синдромом, крутошћу, отицањем болечине, узрокује повећање локалне температуре.

Артроза се не односи на запаљенске процесе. Разуме се као развој дегенеративних појава у зглобовима. Као резултат тога, хрскавице и кости испод њих су уништени. Болест се одликује болом, ограниченим покретима, харингом на флексији и продуженим удовима, деформацијом ногу. Најчешће ова болест утиче на зглоб колена.

Опште препоруке за дијете

Не постоји посебна исхрана за артритис и артрозо. Главно правило је креирање менија са доминацијом производа који садрже корисне супстанце за кост и хрскавичасто ткиво.

Приликом подешавања менија требате размотрити препоруке правилне исхране:

  1. Рестрикција калорија. Ово вам омогућава да изгубите тежину или спречите бирање, што је веома важно за патологије зглоба. Са вишком телесне тежине, ноге су прекомерно оптерећене, што може довести до погоршавања болести.
  2. Балансирани Б / Ф / И (протеини / масти / угљени хидрати) и витаминске супстанце.
  3. Одбијање печења. Када се храна за артритис кува на парни начин, кувана или замрзнута.
  4. Укључивање значајног броја јела која имају у саставу фосфора и протеина.
  5. Употреба холодтса. Садржи природне хондропротекторје, обнављају хрскавицу.
  6. Дневна потрошња воћа и поврћа.
  7. Одбијање од масних намирница, осим рибе масних сорти.
  8. Максималан садржај витамина. Код артритиса и артрозе, исхрана треба обогатити корисним супстанцама групе А, Б, Д, Ц.
  9. Укључивање у исхрану ораха.
  10. Одбијање зачина, осим куркума и ђумбира, способних за производњу антиинфламаторног ефекта.

Да једе са исхраном треба да буде мали део од 5-6 пута дневно. Такође је потребно провести истовар дана.

Ограничење снаге

Диетитанци препоручују одвојену храну и посуђе "ризичној групи", јер не доносе никакву корист телу. Њихова потрошња уз прехраму у прекомерним количинама може погоршати проблем. Али одбијање такве хране није потпуно неопходно, потребно је само смањити потрошњу на минимум.

Такви производи укључују:

  1. Снажна кафа и чај. Прекомерна употреба узрокује недостатак калцијума у ​​телу, јер су у стању да га опере из костију и зглобова.
  2. Слатко. Минимално укључивање у исхрану слаткиша помоћи ће вам да не добијете вишак тежине, што ствара оптерећење на мишићно-скелетном систему (ОДА).
  3. Слана јела. Због соли упални процес се погоршава, у депозитима коштаног ткива, удубљени зглобови набрекне.
  4. Транс масти. То су штетне супстанце које доприносе брзој сакупљању телесне тежине.

Шта се не може једити?

Ако се горе наведени производи могу ограничити, то јест, посуђе у којем није дозвољено јести артритис и артрозо. Исхрана пацијента не би требало да садржи следеће:

  1. Полупроизводи.
  2. Брза храна.
  3. Печење.
  4. Димљена и зачињена јела.
  5. Алкохолна пића.

Одбијање ових производа ће помоћи да се избори са патологијама ОДА, као и да побољша свеукупно стање људског здравља.

Каква је храна дозвољена?

Приликом састављања исхране, пацијенти са артритисом и артрозо одбијају штетна посуђа и замењују их корисним. Каква храна треба да буде присутна на пацијентовом менију?

Риба и морски живот

Главно јело исхране за зглобне болести је риба. Садржи Омега-3 киселине, који помажу у обнављању оштећеног хрскавог ткива и спречавају његово уништење. У исхрани су туна, пастрмка, бакалар, лосос. Од осталих становника мораћа, дагње, шкампи, хоботнице се сматрају корисним.

Свеже воће и поврће

Воће и поврће су складиште витамина и минерала, тако да се увек препоручују не само за артритис, већ и за све друге болести тела. Одмах у патологији зглобова препоручује се употреба јабуке, лимуна, нараве, шаргарепе.

Млеко и производи од киселог млека

Пацијенти са артрозо и артритисом су обавезни да укључе у млеко, сир, кефир. Они садрже велику количину калцијума и протеина, који су неопходни за моторне апарате човека.

Нутс

Они укључују селен и витамин Е, који могу да се боре против запаљеног процеса, што је неопходно за артритис. Дијета укључује ораси, бадеме, кикирики, каше.

Бело месо

Ова сорта има велику количину протеина, што је неопходно за пацијенте са артрозо и другим болестима зглобова. Пацијенти једу месо од пилетине, зеца или патке.

Биљно уље

Најбоље је користити маслиново или ланено уље. Садрже многе корисне масне киселине. Уз исхрану, производ од маслина се користи за обраду салата, а од ланених семена - у својој чистој форми.

Житарице

Најкорисније у артритису и артрози кашици хељде и зоб. Њихов састав се сматра најбогатијим за витамине и минерале. Можете их конзумирати дневно, али се не препоручује со.

Дијета за артрозе и артритисове зглобове - шта може и не може се једити?

Важна фаза у третману поремећаја мишићно-скелетног система је исхрана артрозе и артритиса зглоба. Како правилно направити мени, тако да предности производа превазилазе могућу штету - ово питање је од интереса за многе пацијенте.

Дијета за зглоб артритиса

Да бисте смањили оптерећење зглобова и зауставили прогресију болести, потребно је смањити тежину. За то се користи посебна исхрана, која ће омогућити нормализацију метаболичких процеса, елиминисати депозите соли.

Важно је одабрати дијету за артрозе и артритисове зглобове са високим садржајем калцијума и флуора у исхрани, јер недостатак ових елемената доводи до поремећаја у функционисању костног апарата. Важно је не претерати. Прекомерна потрошња повећава шансу расту остеофита (надоградња на коштано ткиво).

Захтеви за прехрамбену исхрану у артритису и артритису зглобова:

  • Смањена количина калорија која помаже пацијенту да изгуби тежину. Важно је одредити овај индикатор код лијечника или дијететичара;
  • Балансирана исхрана артритиса и артрозе - скуп потребних елемената за функционалност свих система и органа пацијента;
  • Употреба дијететских производа - у сировом, куваном, парном облику. Процес пржења повећава садржај калорија у посуди;
  • Довољна количина поврћа, воћа и бобица са умереним саставом органских киселина;
  • Од хране морате потпуно уклонити алкохол и газирана пића;
  • Течност је корисна у било ком облику - најбоље је направити свеже сокове, воћна пића, компоте, тегле, медицинске чорбе. Пијење ефикасно уклања шљаку из тела и одржава баланс соли.

Важно је, када посматрамо дијеталну исхрану, да избјегнемо пост, када се сви корисни микрохрани испере из тела. Једите сваке 2-3 сата. Мора да раде лагане грицкалице.

Забрањени и овлашћени производи

Приликом састављања дневног менија, морате знати коју храну не можете јести с артритисом и зглобом артритиса, а које можете - можете.

Ораси ће имати користи ако не једете више од једне кашике здробљеног производа. Они садрже витамин Е и селен, и стога доприносе смањењу запаљеног процеса.

Приликом састављања дневне исхране, у менију треба укључити хељде, овсену кашу и пиринчеве житарице, вријати без додавања соје и зачина, и најбоље је да се пари са кључаном водом пре спавања.

Каша се кува од вечери следећег дана. Да би то урадили, 200 грама житарица треба напунити литром воде која је кључала. Покријте посуду са ћебе и очистите 6-8 сати. На дан ове количине кашице ће бити довољно. У њему можете додати малу количину млека, додати воће, бобице, користити као прилог на месо или рибу.

Дијета од пиринча је најпогоднија за артритис и артрозу - крв ​​помаже у уклањању штетних токсина из тела, елиминишући штетне депозите у зглобовима. Пиринач треба јести на празан желудац, куван без соли, шећера и зачина.

Истовара исхрану пиринча

Да бисте изгубили вишак килограма, можете покушати провести дан истовара на пиринач. Доручак треба одржати око 9 сати, ручак - на 14, а вечера - у 18 сати.

Овај сат се сматра када људски стомак почиње да ради активно. Након 21 сата забрањено је узимање хране и воде, пошто се дигестивни систем очисти.

Ако пацијент осјећа снажан осећај глади, онда поред главног јела, можете додавати шећерну рибу, пилетину, кукуруз, грашак, други поврће и воће у исхрану.

Пре дијета истовара, будите сигурни да ћете добити савјет од лекара како не би се повриједио. Након оброка, корисно је урадити неке гимнастичке вежбе, тако да је храна асимилована од стране тела. Задњи оброк је 2 сата пре спавања.

Главне компоненте правилне исхране

Да би се смањио запаљен процес, храна за артрозо и артритис треба да садржи масне киселине Омега-3 - масне рибе, морске алге, рибље уље (дан најмање 150 г производа).

Маслиново уље је природни извор олеокантала, који спрјечава упале. Најбоље је купити хладно пресовани производ. Антиоксиданти, каротени, биофлавоноиди су такође корисни.

Приближна исхрана за артритис и артрозо

Када направите мени недељу дана, можете пратити следећу дијету:

  • За доручак - парче раженог хлеба, пиринчана каша на води са мало млека, чаша чаја;
  • На вечери - лагана супа са комадом рибе, паприкаш од куваног зеца, салата од поврћа, компоте од јабука;
  • Риазхенка за ујутро ујутру;
  • За вечеру - ниска калорија салата са орасима или морским плодовима, део хељде, зелени чај.

Није потребно ограничити на посуђене посуде, могуће је направити мени по укусу, с обзиром на табелу решених и забрањених производа. Пуна исхрана ће ојачати имунитет и подржати функционисање унутрашњих система и органа.

Свака дијета мора бити допуњена комплексима фармацеутских витамина. За ручак, супа је обавезна, тако да се испоручује довољна количина течности. Прије оброка корисно је пити инфузију следећих биљака:

При снацкама су прикладни свеже воће, поврће, ораси, производи од киселог млека. Пре него што одете у кревет, морате пити чашу јогурта или кисело млеко, тако да се ујутро не осећате веома гладним.

Прелазак на дијеталну исхрану треба постепено избјећи проблеме са дигестивним трактом. Посматрајући исхрану за артритис и артрозо коленског зглоба, не може се само елиминисати запаљен процес и смањити интензитет симптома, већ и зауставити прогресију болести и ојачати зглобове.

Како јести артритис и зглобна артроза: листа корисних и забрањених намирница

Исхрана за артрозо је један од главних праваца њене терапије. Експериментално је примећено да неки производи могу изазвати позитивну или негативну динамику код пацијената са заједничким болестима. Дијета за артрозо зглобова нема одређени ефекат на њихово стање, што утјече на вјероватноћу развоја запаљенских процеса. Управо из тог разлога лекар који треба да препоручи пацијенту да се придржава исхране, детаљно га консултовао у вези са одобреном исхраном.

Кроз писање наше тело прими велики део неопходних макро и микро елемената, тако да се дијета треба изабрати са својим доктором или дијететиком

Упутства за корекцију исхране

Главни циљ, који се препоручује да се постигне дијета за зглобни артритис, је смањење тежине пацијента. Његов вишак ствара додатно оптерећење за заједничко ткиво, због чега се брже носи, чешће се упали, погоршава се.

Диет артритис и артроза би требало да помогне у успостављању метаболичке процесе који доприносе уклањање нежељених наслага соли, како би се спречило дефицит елемената у траговима, вишка нерастворљиве једињења.

Исхрана за зглобове артритиса, ако је уравнотежена и правилно изабрана, спречава настанак запаљенских процеса, обнавља ткива зглоба. Ово је резултат садржаја у храни глукозамина, хондроитина, као и колагенских влакана.

Главни захтеви

Исхрана за артрозо треба да испуњава следеће захтеве:

  • Ниска калорична вредност. Исхрана за артритис и артрозо треба да спречи прекомерно повећање телесне тежине, као и да помогне пацијенту да се ослободи већ постојећих килограма. Овај захтев је обавезан за извођење са деформисањем артритиса, јер је гојазност која постаје главни узрок промена у зглобним ткивима. Значајно смањење тежине може смањити упалу деформисане зглобове.
  • Баланс. Организам пацијента и даље захтијева све основне материје за нормалне виталне активности. Потрошња масти са угљеним хидратима треба бити умерена, али не уопће.
  • Дијететски производ - то је сирово, кувано, замрзнуто, парено јело. Због пржења, садржај калорија у храни се удвостручује, што доводи до повећања телесне тежине.
  • Правилна исхрана с артритисом и артрозо базирана је на употреби хране засићених фосфором, калцијумом, протеинским једињењима. Добри примери су производи од киселог млека, већина сорти рибе.
  • Дијета за артритис просто мора укључивати посуђе од куваних костију - све врсте желеа, хладно месо, слана јела од меса или рибе. Њихова додатна предност је садржај природно лако асимилованог хондроитина. Међутим, људи који болују од гита, не можете јести хладно месо због високог садржаја једињења пурина у њима.
  • Диетотерапија укључује укључивање у исхрану великог броја воћа, поврћа, сокова. Једини захтев је умерени садржај органских киселина.

Храна би требало да буде високо квалитетна, у довољне количине укључује масти, протеине и угљене хидрате.

Потребни производи

Исхрана заједничких болести не може се назвати нарочито специфичним, јер се заснива на расположивим заједничким производима, који људи и људи користе мање или више. Ипак, они који би требали дати своје жеље, чинећи основу дневне исхране:

  • Прави извори протеина. Овај мало масти месо, као што су Турска, зец, пилећих прса без коже, препелица, морски плодови (шкампи, крабе, лигње). Биљних протеина, који садрже пасуљ, сочиво, треба да се конзумира у умереним количинама.
  • Угљени хидрати који неће довести до повећања телесне тежине. Представљени су свим врстама каше од целог зрна, хлебом од полутврдог брашна, лишћарима од целог зрна. Такви угљени хидрати трајно дају осећај засићености, не преоптерећују стомак, а такође су одличан извор енергије.
  • Поврће богато влакнима - карфиол, броколи, тиквице, краставац, цвекла, шаргарепа, паприка.
  • Умерено кисело воће или сок од њих: банана, манго, ананас, јабуке, крушке, кајсије.
  • Корисни производи за артрозо су они који садрже много калцијума. Укључују све врсте производа од киселог млека, тврде сиреви малих масти, зеленила (спанаћ, першун, целер, босиљак).

Када се дијете примећује реактивним артритисом, важно је јести довољно масти. Правилне масти су рибље уље, као и биљна уља. Можете јести печене скуше, ораси, авокадо.

Специјална дијета

Нутриционисти препоручују једење фракционим артрозо - 5-6 пута дневно, једу храну у малим порцијама. Важно је да га темељито жвакате, како не би пропустили тренутак засићености тела. Овај приступ елиминише ризик од преједања, помаже у смањењу тежине.

Корисни производи са артритисом имају антиинфламаторна својства. То укључује ананас, целер, ђумбир, као и чисти сок од нараве.

Користите ове производе боље у свежој форми. На пример, ананас, који је управо сјечен, у свом саставу има довољно количине бромелена - природне антиинфламаторне и антиоксидативне супстанце.

Биљне масти, заједно са гелом помаже у враћању заједничку структуру због садрже витамин Е. Познато је да овај витамин спречава прерано старење ћелија, промовише производњу колагена, наиме, потребно је за нормално функционисање заједничког капсуле.

У борби против болести, уз балансирану исхрану, добро је комбиновати методе традиционалне медицине.

Производи "ризичне групе"

Исхрана за артрозо није превише ограничена, па се дијета мора пажљиво пратити, чак и ако је лечење лијекова завршено. Неки производи доприносе брзом хабању зглобова услед наглог повећања тежине и изазивања упале. У "ризичној групи" понекад су најпожељнија јела пацијента, што је теже одбити, него да трпе болни бол у зглобовима. Међутим, стручњаци саветују да се надјачају, ау будућности ће се упознати са исхраном коју је установио лекар.

Хајде да наведемо шта не можете јести с артрозо:

  • Чипс, крутони, брза храна. Велики број суплемената изазива метаболичку артрозу.
  • Снажан чај, кафа је забрањена. Оне промовишу елуирање калијумових и калцијум соли из тела, које су неопходне за нормалан рад зглобова.
  • Алкохол. Уз артрозу, изазива ослобађање допамина, као и адреналин-хормоне, који се сматрају проводницима инфламације.
  • Поврће богате пуринским једињењем - парадајзом, купусом, јајима - забрањена је храна.
  • Мастне врсте меса (свињетина, говедина, патка) су један од фактора вишка телесне тежине, а стога за артрозо треба искључити њихово кориштење.
  • Дијететски третман болести зглобова забрањује употребу киселина, димљених производа, зачинских зачина.
  • Под забраном је цело млеко, а идеална алтернатива је серум због повећане количине лако пробабилних протеинских супстанци и елемената у траговима.

Ограничена је употреба шећера, као и производи који га садрже. Ово је прво правило брзе борбе против вишка тежине с артрозо.

Пиринач за чишћење

Исхрана пиринча за артритис је снажан ударац за болест, метода нема контраиндикација у употреби и лако га користе сами пацијенти. Дијета подразумева свакодневни доручак у трајању од четрдесет дана само у облику каше направљене од намоченог пиринча. За његову припрему, потребно је за пет дана пити 2-3 кашике пиринча, мијењати воду дневно. Боље је одабрати смеђи пиринач, али у случају његовог одсуства, може се користити и уобичајена тла.

Експерти савјетују за припрему да користе пет тегова. Користећи пиринач од првог тегла, уљећете нови део, стварајући себи ланац готових дневних порција. Потопљени пиринач може се једити сировом, а можете га кувати у свежој води док се не кува. Пола сата пре доручка, морате пити чашу топле воде, а након оброка не једете ништа четири сата.

Исхрана пиринча за артрозо отклања токсине, вишак соли, а такође и бескорисну воду из тела због чињенице да намотани пиринач губи скроб, набављајући порозну структуру која је присутна у адсорбентима. Предност ове дијете је да накнадни оброци могу бити мање ограничени тако да не изазивају недостатак хранљивих материја. Коришћењем пиринчаних пиринча неопходно је потпуно напустити употребу алкохола, јер у овом случају биће прецизно утврђени токсични остаци, а не штетне соли.

Када се употребљава исхрана исхране, важно је запамтити његову равнотежу, засићеност корисним супстанцама. Боље је да разговарате о менију са својим лекаром. Врло је важно да не престаните да једете правилно, јер кроз уравнотежену исхрану можете добити потпуни лек за болест.

Јело за зглобове: исхрана за артритис и артроза која може и не може се једити, корисна храна и контраиндикације

Током лечења артритиса или артрозе зглобова, важна пажња се посвећује придржавању посебне дијете. Пацијенти треба да се придржавају правилне исхране, престане да једу штетну храну и пице и повећавају количину здраве хране у исхрани. Дакле, која врста исхране је индикована за ефикасан третман зглобова?

Терапијска дијета за артритис: оно што можете јести и оно што не можете

Мени треба да буде дизајниран тако да тело у одговарајућој количини прима све витамине и минерале. Људи са прекомјерном тежином, гојазност су препоручени да ограниче количину угљених хидрата, придржавају се ниско-калоричне дијете бр. 8.

Код реуматоидног артритиса, примећује се табела бр. 10Р. Мени се прави без додатка столне соли, посуђе се кува у куваном или печеном облику. Исхрана обезбеђује фракциону исхрану до 6 пута дневно у малим порцијама.

Током лечења гутилног артритиса додељен је табела бр. 6.2. Његове карактеристике укључују смањење количине протеина у исхрани, контролу потрошње калорија и строг режим пијаније.

Списак забрањених производа за запаљење зглобова

Када артритис не може бити укључен у исхрану:

  • бели хлеб;
  • свако алкохолно пиће;
  • масно месо: свињетина, јагњетина, патка;
  • жуманца;
  • печено пециво, кондиторски производи, мед;
  • тестенине од брашна највишег степена;
  • оштри зачини и сосеви;
  • пржена, масна, димљена храна;
  • кобасице;
  • полупроизводи;
  • пшеница, кукуруз, овсена каша;
  • јак чај, кафа;
  • месни нуспроизводи;
  • махунарке, купус, кислица, црни лук, бели лук;
  • месне броколе;
  • брза храна;
  • риба;
  • печурке;
  • месо, конзервиране рибе.

Такви производи повећавају оптерећење дигестивног тракта, промовишу повећање телесне тежине.

Пажљиво молим! Особа која пати од артрозе или артритиса треба да смањи оптерећење зглобова, тако да дневни мени не би требало да садржи више од 2200 кцал.

Око 30% дела састоји се од свјежег или замрзнутог поврћа. Столному столу је дозвољено да користи не више од 3 грама дневно, што одговара пола кашичице.

Корисна храна

Код артритиса препоручени производи укључују цјелокупна житарица: просо, бисер, хељда, пиринач. Из њих припрема кашице на води уз додавање биљног уља, - корисно је за јело на доручку.

Пацијентима је дозвољено да једу кувану телетину, ћурку, зец, пилеће груди без коже, речне рибе. Дневна норма протеина је 150 грама. Супе треба кувати на поврћем без стварања богате бујоне.

Препорука! Код артритиса, хлеб треба конзумирати у малим количинама, преференце треба дати црним, меким или јучерашњим пецивима.

За нормално функционисање дигестивног тракта, морате редовно јести ферментисане млечне производе са ниским процентом масти. На вечери је корисно пити чашу јогурта или јогурта без арома и боје.

Протеини јаја могу се једити не чешће од 2 пута недељно и само кувати. Главни дио плоче би требало да садржи свеже салате обучене маслиновим или ланеним уљима. Поврће се пече у фолији са рибом, месом или једним сиром.

Момци! 1. јула заједно са својим мужем водимо ауторски онлине клуб истомишљеника о здрављу, фитнесу и дуговечности.

Шта да пијеш

Током лечења артритиса, важно је посматрати режим пијења. Једног дана је потрошено најмање 1,5 литара чисте муљеве воде. Такође, за спојеве је корисно да попије Добијање есенције од шипка, зелена, биљних чајева, сока од бруснице, компот, свеже исцеђеног сока од зелене јабуке, нар, вишње, брескве.

Поврће за артритис

За нормалан рад дигестивног тракта, обнављање цревне микрофлоре, правовремено чишћење тела токсина, штетног холестерола, важно је јести пуно свежег поврћа.

Корисна храна! Када је артритису дозвољено да једе шаргарепе, репу, кромпир, тиквице, карфиол, броколи, краставце, бундеве.

Производи се кувају у рерни, парени или салату са биљним уљем. Можете додати зеленило першуна, копра, целера.

Да ли је могуће јести парадајз

Када се реуматоидно, а такође и узрокује храна са гутљивим артритисом, одустаје од производа породице Соланацеае - то је кромпир, парадајз, патлиџан. Ово поврће су богати пурин једињењима, могу да акумулирају кристале соли мокраћне киселине у зглобовима, изазивају стварање камена у бубрегу, мокраћне бешике.

Цвеће

Уз погоршање артритиса, корисно је конзумирати салате из овог корена, производити свеже сокове, додавати поврће различитим јелима. Садржи велики број есенцијалних витамина, минерала.

Лековита својства! Пчела редукује крвни притисак, има антиоксидант, ресторативне ефекте, пречисти крв, јетру, бубреге, стимулише метаболизам.

Јело поврћа је боље у сировом облику, јер се током топлотног третмана већина корисних својстава губи. Сок од пире се разблажи 1: 1 сок од шаргарепе или сок од брескве.

Купус

Здрав је поврће, помаже у прочишћавању црева, садржи витамине и елементе у траговима. Али бијели купус са запаљенским обољењима зглобова не може се проузроковати, јер може проузроковати јако формирање гаса у цревима. Можете га једити само у облику кобасице. Броколи, обојени плави купус додаје се у исхрану, напротив, препоручује се.

Драгоцени савет! Традиционална медицина користи екстра купус за екстерну терапију артритиса. Свјежи лист је замазан медом, примјењен на погођено подручје. Компресија смањује отпорност, синдром бола, има антиоксидативни ефекат.

Шаргарепа

Овај биљни производ богат је витамином А, Д, биљним пхитонцидима који помажу уништавању патогених бактерија. Корење нормализује метаболизам, има слабе диуретике, имуномодулирајуће, холеретске особине.

Витамин Д, Е је неопходан за нормалан рад зглобова, тако да су корење корисне за артритис током лечења и превенцију егзацербација.

Целери

Када се препоручује гутни артритис да додате у исхрану целера. Поврће промовира излучивање соли мокраћне киселине из зглобова, најефикасније је пити свеже стиснут сок. Дневно се једе, може се разблажити са соком репа или шаргарепе.

Узорак за 3 дана

  • Доручак: кашица од хељде која се кува на води, парче црног хлеба, зелени чај.
  • Други доручак: ниско-масти скут са сувим плодовима.
  • Ручак: вегетаријанска супа, кувано месо са украсом, компот.
  • Снацк: печена крушка, бисквит кекс са чајем израђен од ружних кукова.
  • Вечера: чаша јогурта или јогурта.
  • Доручак: проса каша са печеним пилећим прсима, пиће из цикорија.
  • Други доручак: банана, јогурт без шећера.
  • Ручак: рижа каша са поврћем, рибљи стеак, компот.
  • Поподневна закуска: биљни чај (камилица, шентјанжевка) са кремом.
  • Вечера: замрзнуто поврће, зелени чај.
  • Доручак: омлет са биљем на обрано млеко, воћни сок.
  • Други доручак: кекс са желе.
  • Ручак: биљна супа печена са тјелесним поврћем.
  • Поподневна ужина: воћни сир или воћни грожђе.
  • Вечера: лагани јогурт.

Исхрана пиринча код пацијената са зглобовима

Када артритис и уништавање хрскавице (артроза) корисно јести риж. Овај крун приликом ингестирања у цревима апсорбује токсине, жлијезде, вишак соли, уреу, помаже у уклањању ових супстанци из тела, помаже у смањењу вишка тежине.

У исхрани користите браон, браон неполиран пиринач. Производ је претходно натопљен, куван на води и служи за доручак. Контраиндикована је лечење људи који болују од констипације, дијабетеса.

Кафа за артрозо и артритис

Ово пиће повећава крвни притисак, уклања калцијум из тела и других корисних минерала, који су неопходни за нормално функционисање зглобова, одржавајући густину костију.

Запамти! Системска потрошња кафе у количини од више од 3 шољице дневно повећава ризик од остеопорозе, деформисања артрозе, метаболичких поремећаја.

Поред тога, може негативно утицати на рад срца и крвни притисак.

Да ли је рибље уље корисно?

Овај производ садржи незасићене масне киселине, витамине А, Д и Е. Такве компоненте помажу враћању функције оштећених зглобова код реуматоидног артритиса. У апотекама се рибље уље продаје у облику капсула или у стакленим флашама. Редовним уносом суплемента уклања упале, отицање, изазива процес природне регенерације.

Адитиви и мултивитамини за зглобове

За ојачање хрскавице, коштаног ткива, лигамената, прописују унос дијететских суплемената, направљених на бази природних састојака:

  • Цхондроитин,
  • Глукозамин максимум,
  • Хонда Форт,
  • Артхро-ацтиве,
  • Флекиново.

Пружити телу неопходним витаминима може се уз помоћ фармације. Са артикуларним патологијама корисно је узимати сравивитис, артромититис, калцијум Д-3 Ницомед, Артхро Баланце.

Шта је корисно и која храна се не може једити артрозо-артритисом

Принципи дијететске исхране у овој болести су слични са исхрани код реуматоидног, гутираног артритиса. Од артритис деформације изазвати стањивање хрскавице, повећава трење заједничких површина, важно је да користите више производа који негују везивног влакна, спречава њихово уништавање.

Пажљиво молим! У исхрани морају бити присутни витамини групе Б, Ф, магнезијума, фосфора, калцијума.

Пацијенти су корисни да једу морску храну, путер, сир, тврди сир, кисели млеко, харинге, цитрусе, желе.

Исхрана за артрозо коленског и зглобног зглоба

Из ове патологије, доњи екстремитети трпе углавном код људи са вишком телесне тежине. Овим пацијентима додељује се табела број 8 да би се смањила укупна телесна тежина.

У случајевима артрозе узрокованих метаболичким поремећајима, кристали мокраћне киселине и хондрокалцинати се акумулирају у зглобној зглобу. Да би их уклонили и зауставили прогресију болести, неопходно је напустити употребу полупроизвода, транс машчоб, конзерванса, кобасица, конзервиране хране.

Оно што не можете јести

Ако артритис оштети зглобовима колена и зглобова, не треба јести масно месо. Дијета би требала бити ниско-калорична како би се смањио оптерећење доњих удова.

Укупна енергетска вредност хране не би требала бити већа од 2200 калорија дневно, мени не би требао садржавати једноставне угљене хидрате (слаткиши, шећер), у првој половини дана конзумирати комплекс (житарица). У почетним фазама лечења артрозе дневно можете јести само 20 г угљених хидрата.

Шта можете да једете

За разлику од исхране код пацијената са артритисом артритиса, протеина се не може смањити, али месо и млечни производи морају бити дијететски. Кувар треба да буде кувана телетина, пилетина, зец, ћуретина.

У напомену! Извори витамина Б су мед, махунарке, јетра, бубрези, јаја, ораси, кромпир, сочива, грашак.

Оброци треба да буду подељени, пацијенти треба да поједу малим оброковима 5-6 пута дневно, а последњи оброк треба да се уради најмање 3 сата пре спавања.

Корисни и контраиндиковани производи за реуматоидни артритис

Пацијентима са реуматоидном формом артритиса прописана је храна према табели бр. 10Р за Певзнер. Принцип исхране базиран је на смањивању укупног садржаја калорија у храни, одбацивању једноставних угљених хидрата, ограничавању соли стола, иритирајућих намирница.

Дневна исхрана треба да садржи:

  • протеини - не више од 100 г;
  • масти - 60-70 г;
  • угљени хидрати - 200 г.

Пацијенти који болују од артритиса и гојазности, смањују унос калорија на 1.400 кцал / дан. Листа корисних и штетних производа је наведена горе.

Правилна исхрана са наглим запаљењем зглобова

Медицинска храна искључује производе са високим садржајем пурина, који доприносе акумулацији соли кристалне киселине. Обим протеина, масти, соли и угљених хидрата је ограничен. Повећава количину слободних течности, алкалних производа.

Запамти! Многи пурини садрже махунарке, нуспродукте (бубрези, мозак, јетра, итд.), Месо, морске плодове.

Такође је забрањено јести салате рибе, маринаде, димљене производе, кислицу, чоколаду, малине, пити алкохол и кафу. Енергетска вредност би требало да буде 2.400-2.800 калорија. Можете јести било који хљеб, житарице, поврће, воће, млечне производе, дијетално месо и рибу, мед, џем, пастилу.

Корисни видео

Слушајте савете познатог реуматолога Павла Евдокименка, који говори о исхрани у случају заједничког обољења.

Закључак

Правилна и адекватна исхрана, док деструктивна прелом зглобова (остеоартритис) и инфламаторна (артритис) у комбинацији са третманом лекова за смањење телесне тежине, убрза опоравак оштећеног ткива, ослобађају запаљење, едем смањити и нормализују минерал метаболизам.