Плеираптокуларни периартхритис и прихваћени третман

Плеуралопатија периартхритис је болест у којој се јавља запаљење ткива смештених близу великих зглобова. То могу бити тетиве, капсуле, мишићи или лигаменти. По правилу, симптоми болести се јављају код људи старих 35 година.

Сцапуларни хумерални периартхритис утиче на капсуле и тетиве раменског зглоба. Ова врста патологије је прилично честа. Ова патологија се једнако може развити и код жена и мушкараца.

Узроци развоја болести често леже у повредама рамена (пада на издужену руку или рамену зглоб, ударац). Такође, разлози прогресије периартритиса могу бити повезани са уклањањем дојке и неким болестима унутрашњих органа.

Шта је то?

Плеуралопатија периартхритис је медицински израз који повезује читаву групу различитих патологија мишићно-скелетног система и периферног нервног система.

У Међународној класификацији болести, не постоји таква формулација дијагнозе као хумеропатија периартритис. Ово је више синдром "проблема у зони рамена", који се јавља под утицајем различитих узрока, под условом да сам зглав остане здрав.

Узроци

Непосредни узроци симптома хумеропатског периартритиса су:

  • Повећано учитавање на необученим раменим зглобовима;
  • Погоршање снабдевања крви у раменом зглобу и низ лоцираних ткива. Обично таква ситуација настане у инфаркта миокарда ткиву када левом раменом зглобу зоне лишене нутријената и кисеоника, чиме постају крти, Пренапрегнути и упала. Погоршање тока крви може се десити и после операција на млечној жлезди, са обољењем јетре;
  • Повреда руке (пада на издужену руку, на рамену, удари на раме). Сама траума може бити незнатна, али довољна је за развој микродама око рамена зглоба у ткивима мишића, тетива и лигамената, који у будућности служе као узрок појављивања симптома. А симптоми се често појављују одмах након повреде, али за неколико дана (3-7);
  • Кршење нерва грлића и брахијалног плексуса. Истовремено, мишићи су спасени, стисну крвне судове који пролазе кроз њих, што погоршава проток крви у периартикуларним ткивима. У будућности се описује сценарио описан горе.

Обрасци

Периартхритис раменског зглоба може бити акутан или хроничан.

  1. Акутни периартхритис: дође након трауме. Карактерише се изненадним појавом бола у рамену, који се интензивира ноћу. Због овога, особа не може померити руку. Екстерно, у зглобу се јавља оток. Болест траје неколико седмица, након чега болови постају мање интензивни, а покрети се обнављају.
  2. Хронични периартхритис: окарактерисан тупим, болним болом у раменском зглобу, који се интензивира ноћу и ујутро. Ако процес напредује, могу се јавити анкилозни периартхритис.

Симптоми хумеропарозног периартритиса

Периметрија хумеропатије полази се полако и тајно, не показујући ништа сама по себе док се не појави фактор који изазива. Главни симптоми су бол и ограничена покретљивост.

  • У акутном периоду синдром бола је веома изражен. Исцрпљив бол у пределу рамена, шапа и раменског зглоба наступа чак иу миру, отежава пун одмор и спавање.
  • Током времена долази до атрофије мишића. Испод тетива постепено се депонују калцијумове соли (у 20% случајева).
  • У случају пролонгираног тока обољења, развија се остеопороза хумеруса, спондилоза грлића кичмена (болест повезана са кичменим растом на ивицама пршљенова).
  • Деструктивне промене утичу на четкицу: кожа има цијанотични нијанси, постепена атрофија мишића отежава савијање прстију.

Правилна дијагноза болести

Преглед од стране пацијентовог лекара почиње поређењем симетрије оба дела тела, избочина костију: може доћи до благог отока предњег дела рамена. Испит се наставља палпацијом мишића рамена због присуства напетости и сензације бола у мишићима. Пацијенту се нуди кретање ротације и разблаживање руку како би се проценио степен покретљивости рамена, тензија и мишићног тона.

Следећа дијагностика периартхритиса рамена зглоба је неопходна да би се разјаснила дијагноза. Може укључити:

  • радиографија;
  • ултразвучни преглед;
  • магнетна резонанца или рачунарска томографија;
  • анализа синовијалне течности.

Кс-зрака помаже у виду депозиције кристала соли на ткиво хрскавице. Снимање магнетне резонанце прописано је како би се искључило присуство остеопорозе цервикалних пршљенова. Вискозитет периартикуларне течности дозвољава одређивање запаљеног процеса. Диференцијална студија се користи за идентификацију других патологија: артрозе, тромбофлебитиса, тумора, инфаркта миокарда, холециститиса. Успостављање узрока је важан елемент успешне терапије.

Лечење хумеропарозног периартритиса

Лекарску терапију и друге процедуре за периартритис периартритис прописује лекар за сваког пацијента појединачно, имајући у виду старосну групу, анамнезу и специфичности организма. Уопште, лечење у раним фазама траје од 2 до 3 недеље. За акутне и хроничне форме траје око 2 месеца.

Именовања могу укључивати:

  • лекови имају широк спектар деловања, како у облику таблете тако и ињекцији;
  • ињекције хијалуронске киселине - такве манипулације се спроводе када болест прошири на хроничну фазу и примећује деструктивни процес у зглобовима. Хијалуронска киселина спречава абразију хрскавог ткива, замењујући недостатак синовијалне течности у врећици за спајање;
  • блокада зглобова и кичменог стуба - овај третман се углавном користи у акутној форми да би се ублажио бол и елиминисао спазм мишића. Ињекције треба обавити само стручњак, јер се ињектирају специјалним иглама директно у заједничку зглобну шупљину;
  • неуронска адаптација ткива - такав третман је неопходан ако узрок болести лежи у поразу или заглавењу нервних завршетка. Примјењују се електрични импулси ниских фреквенција. Помажу у уклањању отока, запаљења и нормализацији рада нервних корена, уз успоравање процеса распадања хрскавог ткива;
  • терапија ударним таласима - овај метод лечења подразумева ударе на зглобу акустичним таласима, који на неки начин прекидају раст костију, елиминишу депозите соли и заптивке, а обнављају покретљивост зглоба.

Поред тога, са плетилопским периартритом, широко се користе методе физиотерапеутског третмана: пре свега, ласерска терапија и магнетотерапија. Такође, добар терапеутски ефекат обезбеђује мекана и прецизна ручна терапија, масажа, хирудотерапија (третман пијавицама).

Посебно место у лечењу ове болести је терапијска вежба. Постоје посебно дизајнирани скупови вежби, који приликом узимања лекова и других процедура могу постићи одличне резултате у лечењу и за релативно кратко време, како би се рамена спојила враћала у потпуности.

Постизометријска релаксација

Као додатак свим методама лечења, препоручује се такав правац као пост-изометријска релаксација (ИРП). Доктори кажу да релаксацију помажу 9 од 10 пацијената са хумеропатским периартритисом.

Суштина методе је следећа:

  • Уз помоћ специјалних покрета, максимална можна напетост мишића раменог мишића постиже се у стању пацијента.
  • Напетост мишића одржава се максимално 7-10 секунди.
  • Након тога, мишићи се опусте што је више могуће - фаза релаксације.

Постизометријска релаксација има за циљ уклањање мишићног спазма у погођеном рамену. Ово вам омогућава да смањите синдром бола и вратите скоро потпуну покретљивост.

Физиотерапија

Што се тиче физиотерапије, ретко се прописује у чистој форми. Обично су потребни додатни лекови. Главне физиотерапијске методе укључују:

  1. Термалне процедуре. Ово су све врсте компримова са димекидом и бишипхитом, купатилима, купатилима и апликацијама блата, односно излагањем топлоти.
  2. Ултразвук и електрофореза. Кожом, уведени су специјални медицински препарати уз употребу ултразвука, што омогућава јачање пропусности ткива.
  3. Магнетна-ласерска терапија. Утицај јаког магнетног поља уклања едем и упале, а такође побољшава исхрану ткива.
  4. Вибромассаге. Помаже у уклањању синдрома хроничног бола и побољшању метаболизма.
  5. Шок талас терапија. Претпоставља употребу енергије удара таласа. Такав третман побољшава метаболизам и смањује бол.

Алтернативни методи лијечења периартитиса хумеропатије су више везани за нетрадиционалну медицину. Ипак, њихова ефикасност је доказана. Алтернативне методе деловања укључују:

  1. Акупунктура. Штеди од болова и уклања тензије у мишићима;
  2. Хирудотерапија, која подразумева употребу специјалног ензима, додијељен медицинским пијеском. Помаже у локализацији запаљенских процеса;
  3. Акупресура и фармакопунктура. Реч је о акупунктури уз истовремену примену лекова и стимулацију електричном струјом.

Комплекс вежби

Неколико вежби за развој рамена:

  • Можете седети или стајати. Од посебног значаја није. Ставите руке на струк. Са спорим темпом, вршимо кружне помаке са раменима прво напред, а затим уназад. Време за вежбање је око 1 минута у сваком смеру.
  • И полазна позиција. Имамо руке на струку. У мирном темпу, померамо рамена напред и назад. Број понављања је 8-10 пута.
  • Стојимо точно. Руке су притиснуте на тело. Полако, без оштрих покрета, подижемо рамена нагоре, без подизања руку из пртљажника. Затим га спустимо. Ако осећате бол или значајан неугодност, не морате да вежбате. Оптимални број понављања је 10-12 пута.
  • Можете седети или стајати. Болна рука се савија по лакту. У овој ситуацији покушавамо да извадимо лакат на страну све док болно раме није окомито на пртљажник.
  • Обришите болесну руку на супротном раменском зглобу. Лакт руке који те мучи треба додирнути подручје стомака. Са четком здраве руке, подигните лакат горњег екрана помоћу лакта. Глатко, без оштрих покрета, подигните лакат болесне руке, која се у овом случају не би смјела одвојити од предње површине пртљажника. Подигните лакт према горе, што је више могуће, држите положај око 10 секунди, а затим спустите руку.

Код куће, посебне вежбе могу се користити за лечење периартхритиса рамена зглоба да би се обновила потпуна покретљивост руке. Физиотерапија се може препоручити у свим случајевима, али не у акутном периоду.

Кућни третман

Фоликални лекови за периартитис рамена и рамена могу бити прилично ефикасни у почетним стадијумима болести. Методе се могу користити као ефикасне превентивне мере.

  1. Желатин - заправо је природна грађевинска компонента зглобова. Посебно је ефикасна употреба желатина у случајевима оштећења хируршког ткива. Дијета може укључивати производе засноване на желатини: чили, воћни желе итд. Такође је укључен у облоге или тинктуре.
  2. Исхрана и исхрана - строго је забрањено гладовање. Током болести тело требају хранљиве елементе више него икад. Не постоји специјална дијета за патологију хумеропарозног периартитиса, али је обично боље конзумирати здраве хране богате витаминима, минералима и посебно калцијуму.
  3. Лишће лишћа - уз њихову помоћ направити комаде и завоје. Добри резултати се добијају применом свежих листова лиснатих поврћа на погођено подручје. Обавезно прво уклоните стуб. Ношење оштрице од лиснатих листова значајно смањује запаљење.

У исто време, људско самопомоћ не може заменити методе традиционалне терапије. Савремени развоји у овој области помажу у постизању стабилне ремисије са минималном штетом за унутрашње органе пацијента, практично без употребе лекова.

Хируршки третман

У неким случајевима, лекар одлучује о потреби операције за лечење од такве тврдоглаве болести као хумеропатичног периартритиса. Индикације за ово су:

  1. Без побољшања након ињекција кортикостероида.
  2. Понављање хумеропарозног периартритиса током 6 месеци, упркос анти-инфламаторној терапији.
  3. Значајно смањење квалитета живота радног пацијента због симптома болова.

Током операције уклањају се фрагменти спапуле и један лигамент. У 95% случајева након операције, хумеропарозни периартитис је потпуно излечен. Рехабилитациони период траје до 3 месеца. За овај период предвиђена је посебна терапија вежбама за обнову покретљивости зглоба.

Превентивне мјере

Спречавање хумеропарозног периартитиса је следеће:

  • искључивање прекомерног физичког напора на хумерусу;
  • превенција хипотермије;
  • вежбање треба да буде систематично (препоручује се да се вежба врши или учини најједноставније ујутру);
  • Искључивање монотоних кретања руку у свакодневном животу (такав фактор може довести до руптуре везивних влакана);
  • спречавање микро- и макро-повреда рамена (пажња на вањске факторе, усклађеност са прописима о сигурности);
  • правовремени третман болести кичменог хрбта и кичме у целини (такве болести се односе на уобичајене узроке хумеропатијског периартритиса);
  • ако је идентификован хумероскапуларни периартхритис, онда се након завршетка терапије препоручује да се консултује са специјалистом како би се проверио резултат изведених процедура.

Плеираптокуларни периартхритис и прихваћени третман

Плеурални рамени периартхритис карактерише инфламаторни процес у коме се укључују структурна ткива која окружују зглоб.

Међу другим болестима раменског зглоба најчешће се јавља хумероскапуларни периартхритис.

Ова болест је типичније за мушкарце, јер многе врсте тешке професионалне активности повезане са оптерећењем на раменском зглобу доводе до развоја уништавања ткива.

Старост људи који су болесни могу указати на основне узроке инфламаторни процес. Уочено је да је код мушкараца испод 35 година периартхритис од раменог зглоба често изазване трауме позадини, а код мушкараца старијих од 45 година - на позадини дегенеративних процеса у тетива.

Рана дијагноза и почетак лечења болести су изузетно важни, јер је у овом случају могуће уклонити упалу периартикуларних ткива уз помоћ прописаних лекова и манипулација.

Етиологија, симптоми и ток болести


Постоји неколико разлога који доводе до појаве хумеропатијског периартритиса:

  • остеохондроза цервикалне кичме;
  • трауматске и професионалне последице;
  • ендокрине промене у телу;
  • дисплазија везивног ткива;
  • пренесене операције на млечну жлезду.

Остеохондроза игра главну улогу у развоју болести. Ово је због лансирања неуродистрофичног синдрома, што доводи до глобалних промена у периартикуларним ткивима и лигаментима.

Старостна категорија пацијената после 40 година, по правилу, има историју дистрофије међусобних дискова у цервикални кичми.

Професионалне вештине повезане са подизања тешких предмета, или са сталним и оштрим руке емисионих довести до постепеног кидања тетиве влакана, што доводи до постепеног разарања ткива и некрозированииу.

Периартхритис рамена може се јавити у следећим фазама:

  • једноставна фаза, која се карактерише појавом благог бола у пределу рамена приликом померања руке (оштрији пораст или окретање исправљене руке), слободу кретања руке могу бити ограничене;

  • акутна фаза, која се карактерише појавом тешког бола када се помера за руку, поготово у тренутку њеног повлачења или у случају покушаја да се стави иза рамена, могуће је повећати вредности телесне температуре;

  • хронична фаза, је облик периартритиса, на коме се акутни ток болести као резултат оптерећења може нагло појавити, обично се знаци распадају након неког времена.
  • Препоручљиво је обратити пажњу на могуће знаке:

    • благи бол у рамену када се помера руком;
    • непријатна осећања покушавајући да се ротирају руком;
    • нежност горњег дела рамена.

    Веома често, ови симптоми нестају сами, али њихов периодични изглед је индикација за преглед и дијагнозу.

    Основни принципи дијагнозе


    Примењене методе за дијагнозу укључују:

    • Испитивање пацијента (палпација у статици и динамика руке);
    • Ултразвук раменског зглоба;
    • Рентгенски преглед;
    • у акутним условима додатно додијељеним испоруци теста крви и урина.

    Клинички образац хумеропарозног периартритиса може бити сличан артритису и артрози рамена зглобова, за ово, спровођење диференцијалног посматрања симптома и дијагностичких резултата.

    У контроверзним тренуцима приказана је МРИ (магнетна резонанца).

    Лечење хумеропарозног периартритиса


    Терапија болести обухвата многе технике. У зависности од стања болести, анамнезе, индивидуалних антропометријских података, лекар прописује прихватљив режим лечења. Примењене методе обезбеђују конзервативне и хируршке приступе успешној терапији.

    Са конзервативном врстом лијечења примењују се:

    • терапија са нестероидним инфламаторним агенсима;
    • стероидна терапија;
    • блокада заснована на анестетици;
    • физиотерапеутске процедуре.

    Лечење нестероидним лековима указује на употребу лекова за болове као што су: бутадионе, ибупрофен, диклофенак, дицлоберте. Ови лекови се могу користити у облику таблета, интрамускуларних ињекција, као масти.

    Неке од ових супстанци могу проузроковати низ нежељених ефеката, па се не препоручује сами да их узимате.

    Предложена шема је релевантна за једноставне форме периартритиса. Ако лек нема ефекат, почиње друге методе лечења.

    Стероидни лекови могу уклонити запаљење околних ткива и лигамената, смањујући реактивне манифестације у избијању. Комбинација ове методе са уштедом оптерећења омогућава постизање добрих резултата.

    Најчешће се користи за ову сврху дипроспан, бетаметазон, преднисалон.

    У неким случајевима то јесте одлука о перартитној неокенској блокади. Изводи се увођењем анестетика у погођено ткиво.

    Понекад се ињекција комбинира са администрацијом цензолога, који је јако антиинфламаторно средство хормонског везивања.

    Хируршки метод или субакромијална декомпресија укључује уклањање акромиона лопатице, како би се постигло слободно кретање периартикуларних ткива, без трауматског ефекта. Током операције постоји повећање субакромијалног волумена.

    У фази манипулације истовремено се дешава чишћење од цицатрициал структура. Постоперативни период траје око две недеље.

    Изведене операције у 95% случајева доносе позитиван ефекат.
    Народни лекови за лечење хумеропарозног периартритиса

    Традиционалне методе лечења


    Најчешће коришћене солне компримице, комади меда, цвјетови засновани на цветовима календула, врућих биљних паковања.

    Компресија соли се припремају исцрпљивањем густог газног завоја у сланом раствору три сата. Удео соли је 150 г по литру воде. Нанети у загрејаној форми, намећући на болном рамену.

    Хонеи пацк се спроводи на следећи начин. Повређено раме је снажно подмазано медом, затим прекривено полиетиленом и омотано око вунене шал или шал. Оба типа компримова остају преко ноћи.

    Вруће коморе израђени су од различитих биљака. Један од њих подразумијева дробљење марсхмаллов, слатке детелине и камилице, мијешајући их у омјеру 1: 2: 2. Затим се додава кључна вода све док се не добије хомогена и полу течност маса. После тога, смеша се завоји у дебљој гази и примењује на погодно подручје пре хлађења.

    Употреба народних лекова треба да се одвија само у комбинацији са класичном терапијском режиму, јер све описане манипулације имају за циљ ублажавање стања и јачање традиционалног третмана.

    Гимнастичке вежбе и масажа


    Терапијска гимнастика са пиерцингом периартитиса је оправдана када курс хроничне болести или као превентивна мера. Пре почетка вежбе, потребно је да добијете савет од специјалисте.

    Ово је због чињенице да је у неким случајевима потребно ограничити мобилност руке, односно, гимнастичке вежбе су контраиндиковане у овом случају.

    Гимнастика са раменим флеком периартхритисом укључује приближне вежбе:

    1. Тело се налази у вертикалном и положеном положају. Палме се постављају на појас струке. Лактови су усмерени на бочне стране. Онда узму рамена напред и исправи их, засадајуци их дубоко натраг. Ова вјежба се понавља 7-8 пута.

  • Место тела, као и раније. Рука са стране повређеног рамена налази се на супротном рамену. Руке лакта су притиснуте до груди. После тога, са друге стране, покушајте да померите притиснути лакат у вертикалном смеру. Покажите свој лакат на 15 секунди, а затим прекините 10 секунди.

  • Са сличним распоредом тела, руке се постављају на појас струје, лактови су усмерени на стране. Затим померају рамена дуж кружне трајекторије, мењајући смер ротације. Време вежбања је 3 минута.
  • Цервикална зона је неопходно покривена, јер стање цервикалне кичме има директну везу са описаном обољењем.

    Покрети масажа могу се одвијати дуж линије делтоидних и прсних мишића. Потпуни поступак је 14-21 дана.

    Извођење манипулација масажом, упркос очигледној једноставности, је професионална активност. Непожељно је веровати прописаном току масаже неког сумњивог специјалистем, немају потребне вјештине.

    Често, третман са неквалификованим људима, не само да није имао ефекта, већ је и погоршао болест.
    Видео за масажу за раширени периартхритис:

    Последице и прогноза

    Једноставне фазе периартритиса обично одговарају на третман и имају повољну прогнозу. У случају акутне фазе и занемаривања стања, развој хроничног облика је могућ, у одсуству третмана, прогноза је и даље озбиљна, због ризика од "замрзнутог рамена".

    Расху абдоминални периартхритис, лечење, су проблеми реуматолога, хирурга или ортопеда. Само квалификована њега може гарантовати повољну прогнозу, јер специфичност ове болести не дозвољава само-лијечење.

    Превенција

    Профилактички тренуци укључују:

    • правовремена терапија;
    • избегавање спортских и домаћих повреда;
    • вјежбе опште физичке врсте.

    Описана болест није класификована као опасна. Ипак, одлагање почетка лечења прети прелазак на акутни и хронични облик. Пажљиво лијечење вашег здравља ће у будућности избјећи озбиљне проблеме.

    Симптоми и лечење хумеропарозног периартритиса

    Четврту популацију је погођен периартхритом. Ово је изузетно честа болест која се јавља код жена и мушкараца. Стандардна дефиниција хумеропарозног периартритиса звучи као болест која узрокује упале ткива рамена зглобова: лигамената, тетива и повезаних мишића.

    Са болом у раменским зглобовима, доктори дијагностикују нормалан артритис. Са детаљним прегледом испоставља се да је до 80% свих зглобних болести само хумероскапуларни периартхритис.
    Уобичајени узроци су:

    • Повреда раменског зглоба (са неуспелим падом, ударцем у рамену, итд.)
    • Велико физичко оптерећење (наступа приликом обављања поправки, вртних радова, активних спортова)
    • Артхритис цервикалне кичме (са помицањем цервикалних пршљенова, кичмени хернија и другим болестима раменског зглоба)
    • Одложене операције (нежељени ефекат инфаркта миокарда, уклањање млечних жлезди итд.)

    Симптоми

    Симптоми се разликују у зависности од врсте болести. Једноставни облик: изражен је у слабим боловима који се јављају приликом померања руком. Осим тога, постоји осећај тишине у покретима, што се изражава у чињеници да је прилично тешко проширити руку напред или узети нешто тешко.

    Ово се дешава јер се оштетила тетива.

    • Акутна форма: непријатне сензације у зглобовима, болови пролазе тек након 3-4 недеље, готово је немогуће ротирати руку на лакту, одличан отпор код ротације. Појављује се ако не третирате једноставну форму и започнете болест или ако постоје озбиљне повреде. Обично у ноћи време бол се интензивира. Оштар бол прати кружну ротацију лакта.
    • Хронични облик: умерени бол, који се у принципу може толерисати, али с времена на време они се интензивирају. Са неуспешним покретима, рамена је пробијена озбиљним болом. Може трајати до неколико година. Ако се постепено лечите, бол може нестати. Међутим, требали бисте избјећи повреде и изненадне покрете, поновљена штета ће брзо вратити болест.
    • Анкилозни облик: развија се током других облика периартитиса. Блунтед бол доводи до потпуног погоршања покретљивости раменског зглоба. Рамо постаје густо и имобилизовано. Сваки покрет изазива оштро, са којим неупоредивим болом. Рука практично престара да се ротира.

    Третман

    Периартхритис плеуралопатије је тешко третирати. Али са продуженом терапијом, можете постићи потпуни опоравак (осим анкилозирајућег облика).
    За почетак, неопходно је искоренити узрок болести и почети рано лечење. На почетку процеса лечења најбоље је узимати нестероидне лекове са антиинфламаторним дејством. Најчешћи од њих су:

    • Диклофенак;
    • Индометхацин;
    • Бутадионе;
    • Мелоксикам;
    • Целебрек;
    • Кетопрофен;
    • Нимулиде.

    Када се користе ове врсте лекова, у почетним фазама, потпуна опоравак је могућа за неколико недеља.

    Такође можете пробати све врсте компримова. Вреди напоменути да ће бити врло ефикасни ако користите димекид. Уз хроничну болест, одличан ефекат се постиже ласерском терапијом.

    Љубитељи екстравагантних метода могу се окренути на пијавице, тзв. Хирудотерапије. Након неколико пријема, циркулација крви значајно побољшава. Овдје је неопходно плашити се алергија и провјерити реакцију на овакав третман.
    Лекови на хормонској основи нису лоше суочени са болестима:

    Такви лекови се ињектирају у погођено подручје. Поступак помаже сваком осмом. Међутим, како би се постигао максимални резултат, неопходно је комбиновати лечење лијекова заједно са вјежбама и процедурама које побољшавају здравље.

    Постизометријска релаксација за данас је изузетно ефикасан начин побољшања процедуре. После неколико сличних процедура за постизање скоро потпуног опоравка. Можете убрзати опоравак, у комбинацији са овим, користите ручну терапију, ласерску терапију и терапијску масажу.

    Вежбе

    За ефикасно опоравак, гимнастика је добра. Комплекс вјежби има за циљ побољшање циркулације крви и развијање зглобова и мишића раменског појаса.

    Неопходно је седети на столици и разблажити лактове. Руке би требале бити на струку. Након тога, потребно је да направите глатке кружне покрете. Прво један минут напријед, онда исти покрети уназад;

    1. Сједи, узми руку која боли, назад. Онда узми и повуци;
      Након тога померите руку на друго раме. Лак треба притиснути на тело. Узмите лакат руке, што боли повуче до врха.
    2. Лагање, поравнајте блажу зглоб руке и однесите је на страну. У овом случају, длан би требало да буде распоређен на врх. У истом положају, покушајте да је мало подигнете и срушите. Длан би требао остати отворен до врха. Око 10 секунди. покушајте да га задржите на овој позицији.
      Ова вјежба се такођер мора обавити лежећи. Савијте руку у рамену и лакат 90 степени. У овом случају, длан би требало да буде распоређен на врх. Затим напните га док подижете један или два центиметра. Вежба се врши неколико секунди (око 15 секунди). После тога може бити потпуно опуштено. Морате то вежбати неколико пута.
    3. Вежба се изводи док стоји. Направите нагиб унапред. Чак се можете ослонити на столицу испред себе. Ослободите руку, пустите да се опусти у опуштеном стању 10 секунди. Затим померите руку својим клатним ножама, а не потисните другу у различитим правцима. Наставите 3-5 минута.
      Окрените се ка зиду, покушајте да подигнете руку до нивоа док не почне да боли. Напомена на зиду ниво на који долазите пацијенту са руком је прилично проблематичан и, трљање прстију, покушајте да га дођете.

    Ткива хрскавице ће почети да се враћају, откуцаји ће се смањити, покретљивост и активност зглобова ће се вратити. И све ово без операција и скупих лекова. Довољно је почети.