Артхритис зглобова прстију: симптоми и правилан третман

Многи од нас су видјели старије људе са искривљеним прстима. И вероватно су мислили да је то старост. Али, заувек, ово није сасвим тачно. Шта узрокује тако ужасне деформације зглобова? Може ли се то спречити? Хајде да схватимо!

Артритис је запаљен процес у зглобовима. Утиче на било који од њих, али најчешће трпијо мали прсти. Жене пате од артритиса два пута или чак три пута често као и мушкарци, а статистика каже да сваки седми грађанин планете Земља осећа све "задовољство" ове болести. Али код пацијената са проблемом артритиса зглобова прстију - третман може бити успешан ако се започне благовремено, спроводи се одмах и на свеобухватан начин. Овај став може спасити пацијента од претпостављене непокретности и, као посљедицу, инвалидитета. Према томе, код првих знакова болести не треба се бавити самомедицијом, али хитно треба консултовати лекара.

Фотографија није баш пријатно, али може се догодити ако не пратите своје здравље

Знаци ручног артритиса

Артхритис је врло подмукла болест, јер може у потпуности изненадити ваш живот у односу на релативно здравље. Ово је њена акутна форма. Али још лошији хронични артритис, који се скоро неприметно наставља, полако и може напредовати годинама. Симптоми болести:

  • Акутни артритис прати озбиљан бол, висока температура и оток зглобова;
  • Реуматоидни артритис се манифестује симетрично, са ненормалношћу и пецкањем зглоба;
  • Појављују се општи симптоми: умор, слабост, продужени јутарњи бол и крутост;
  • појављивање поткожних нодула;
  • потка у зглобовима;
  • деформација зглобова.

Прво, болест утиче на мали број зглобова, најчешће прсти и стопала. Прсти могу набавити неколико облика типичних за реуматоидни артритис: прстима у облику вретена, врху лабудског врату и контракту прстију са некрозом коже. Са таквим кривинама прстију, особа понекад не може чак ни причврстити дугмад или држати чашу у руци, једне ријечи - да служи себи.

Код артритиса прстију, симптоми зависе од врсте болести. Запаљен бол може бити прилично изражен и ојачан са било којим покретима у зглобовима, често се јавља у другој половини ноћи. Уз упале околног ткива, појављује се у одређеним покретима, а појављују се и "стартне" боли. Облици и контуре зглобова се мењају, постају отечени, кожа над њима постаје врућа, понекад црвенка.

Пацијенти могу да надју руке

Узроци болести

Узроци болести могу бити следећи:

  • општи метаболички поремећаји проузрокују не-заразни артритис. Овај облик болести погађа све више људе старије генерације који имају професионалне болести, поремећаји ендокриних жлезда који имају микротрауме;
  • заразне болести: бруцелоза и гонореја, грипа и шкрлатна грозница, сифилис и туберкулоза, дисентерија и кламидија. Такође мале фокалне лезије, као што је хронични тонзилитис. Узрочници су стафилококи и стрептококи.
  • Одложене повреде зглоба, модрице и операције на њима;
  • Не можете смањити наследну предиспозицију, иако је погрешно рећи да се артритис наследи.

Третман

Артхритис зглобова руку је веома важан за дијагнозу у раној фази и за одабир индивидуалног лечења. Само у овом случају пацијент може бити излечен. Правилна дијагноза ће утврдити узрок болести и врсту артритиса (и до 150 њих).

Ако имате инфективни артритис, онда ће бити прописан курс антибиотика, вакцина, кортикостероида. Лечење је усмерено на процес који је изазвао артритис. За уклањање упале и болова у акутном облику болести, користе се нестероидни антиинфламаторни лекови, користе се аналгетици са спазмолитичном акцијом. Зауставити развој дегенеративног процеса и обновити хрскавичасто ткиво помоћиће хондропротекторима. Ако ова средства не дају очекивани резултат, прописани су основни антиреуматски лекови и модификатори биолошког одговора.

Прогресија болести је уско повезана са кршењем снабдевања крвљу у зглобовима, због тога се врши корекција болести повезаних са променом крвних судова (вазоспазам, нормализација крвног притиска). На краткорочном периоду, који се јавља након великог оптерећења и "почетног" бола, било би неопходно прописати нитрате.

Тешки ток болести прати иритабилност, плакање, поремећај сна. Да би се побољшала психичка болест, користе се седативи и хипнотици, као и лекови који ослобађају осећања мучења, анксиозности и "побољшавају квалитет живота".

Такође, лечење артритиса прстију подразумева коришћење дистракција - то су лекови против болова и антиинфламаторна масти, креме, тинктуре и трљање.

Треба запамтити да артритис утиче и на живце, јер тело треба подржавати витамини. Најефикаснији од њих је тиамин или витамин Б, што је катализатор метаболизма. Најчешће се прописује у облику ињекција, али можете га користити у таблетама или користити пивски квасац, богат овим витамином.

Када се болестни артритис руку терапије одвија у комбинацији са физиотерапијским методама. То може бити електрофореза, кроз које се антибиотици, новоцаине и разна комплексна једињења лека уводе у тијело кроз кожу, дијадинамичка терапија - излагање ниским фреквентним импулсним струјама, УХФ, магнетотерапија, ултразвук. Такође се користе у фази ремисије хидротерапија и апликација блата. Све ове методе се постављају искључиво појединачно.

Блатне апликације на рукама - елемент комплексне терапије

Када се погоршава погоршање, лекар прописује терапијску гимнастику, обично на лажној позицији или у базену, јер у води, остварује се највећа релаксација мишића. Али у овом случају, вежбање не би требало да изазове нелагодност и много мање бола. Абнормални метаболизам за 90% је због неухрањености. Стога морате обогаћивати своје тело витаминима Е и Д, антиоксидансима и омега-3 масним киселинама. Све ово се може добити од свјежег поврћа и воћа, лососа и харинга, јетре, ораха, семена бундева и сунцокрета, брана.

Поред лекарске терапије, могуће је третирати и фолне лекове. То су комбинезони и масти са сенфом, плавом глине, мумијом и, наравно, инфузијама и биљним лековитим биљем, терпентинским купатилима. Међутим, пре коришћења било ког од њих, увек консултујте лекара.

У нарочито занемареним случајевима, када конзервативни третман више не даје позитивне резултате, прибегава хируршкој интервенцији и заједничкој протетици.

Овде смо са вама и схватили како се лијечити овом болестом. Али за ово морате додати правила понашања током болести, што ће лакше пренијети:

  • у сваком случају не врши самопомоћ;
  • смањити оптерећење зглобова прстију;
  • ради дневне вежбе и вежбе истезања, али без оптерећења:
  • објективно процијенити њихово стање, без страха и хистерије;
  • пуну испуњавање свих лекарских прописа;
  • Не можете подизати тежине и направити изненадне покрете, скочити и трчати;
  • обезбедити одмор целог ноћи;
  • Користите посебне помоћне уређаје како бисте олакшали кретање;
  • Ограничите унос хране и течности - ово је природно у акутним условима у читавом животињском царству.

У видео запису испод вежби са артритисом руку:

Превенција

Не трпите катаралне болести "на ногама" и временом третирајте заразне болести. Уђите за спорт и опустите тело. Немојте преоптерећивати зглобове, јер ово гледа своју тежину. Смањите конзумирање соли и шећера, алкохола и дувана. Користите неколико чесми дневно. Црни чај и кафа замењују зелени чај или биљни напици. Ђумбир чај је врло добар за артритис. Избегавајте хипотермију и повреде зглобова.

Запамтите да је кретање живот, а одустајање од исхране смањује лишавање!

Како излечити артритис зглобова прстију?

У животу, често можете видети старијег човека са искривљеним рукама. Разлог за ово није старост, као што смо мислили, већ артритис зглобова између фаланга прста и између метакарпалних костију и фаланга.

Сада је ова болест значајно подмлађена, тако да разумијете шта може изазвати такав деформитет, који су први знаци болести и како је третирати то је важно питање за све.

Садржај

Шта је артритис? ↑

Овај израз је болест у којој се активира запаљен процес у зглобовима.

У почетку, обично постоји запаљење унутрашње мембране заједничког капсуле (назван синовитис), што доводи до инфламаторне споја акумулира флуида - ексудат.

Исхрана артикуларних структура захваљујући нормалној синовијалној течности, тако да се ексудат акумулиран у врећици значајно погоршава венски и лимфни одлив од њих.

Као резултат тога, сви заједнички елементи су укључени у запаљен процес:

  • хрскавица;
  • ткиво зглобне торбе;
  • оне делове костију на које је причвршћен хрскавица;
  • лигаменти;
  • тетиве.

Узроци болести ↑

Има их доста - могу бити:

  • микроорганизми заробљени у зглобној шупљини;
  • заједничка траума: акутна - пад, мождани удар, повреда; хронично - константно трење, преоптерећење повезано са професионалним и спортским активностима;
  • алергијски процеси;
  • аутоимуне болести, у којима имунитет препозна ткива сопственог зглоба као инострана тела, почиње да их напада.

Најчешће су зглобови прстима погођени протином, псоријазом, реуматоидним артритисом.

Не ређе, са константним стереотипним покретима у артикуларној хрскавици, развија се дегенеративни процес.

Размотрите најчешће разлоге у детаље.

Узроци наглог артритиса

Ова болест се развија услед кршења једног од метаболизма - метаболизма пурина (ово су супстанце које су део нуклеинских киселина, укључујући ДНК и РНК).

Болест је углавном повезана са генетском предиспозицијом.

Покретачки фактори његовог развоја су:

  • ради у условима велике влаге;
  • значајне флуктуације температуре током дана;
  • главни фактор - храна: злоупотреба меса и страних производа (јетра, бубрези), алкохолна пића, риба, шпаргла, печурке.

Фото: гутни артритис

Узроци реуматоидног артритиса

Ова болест има заразно-алергијску природу.

Механизам развоја болести није у потпуности схваћен.

Постоји болест након акутног (грипа, акутног респираторног обољења, тонзилитиса, пијелонефритиса) или погоршања хроничног обољења.

У неким случајевима, болест се развија након заразног или реактивног артритиса.

Понекад јак емотивни стрес постаје провокативни фактор патологије, а код 10% људи болест се развила након хипотермије.

Узроци псориатичног артритиса

Ова врста артритиса обично се јавља у позадини кожних манифестација болести, значајно повећавајући тежину псоријазе.

Узроци саме псоријазе сматрају се промјеном генетског програма ћелија коже, због чега почињу да делују у неким подручјима много брже и формирају псориатске плакете.

"Активира" такав генетички програм стреса, трауме, заразних болести.

Слика: псориатични артритис

Оно што провоцира прелазак псоријазе у зглобове је непознато, али готово 25% пацијената је приметило да је пре ово била заједничка повреда.

Узроци деформисања артритиса

Главни покретачки фактор болести је запаљен процес у зглобу, који може бити узрокован:

  • повреда;
  • истезање;
  • дислокација;
  • интра-артикуларна фрактура;
  • микротрауматски зглоб и околна ткива.

Шта узрокује ову болест код одраслих?

Узроци болести су многоструки, неки од њих су описани изнад.

Могуће је генерализовати активне факторе артритиса:

  • Инфекција: бактеријски, гљивични, вирусни, који би могао да удари у зглоб и са пенетрационом повредом или отвореном траумом, као и са извора инфекције која постоји у телу;
  • Повреда;
  • Алергија;
  • Поремећаји метаболизма;
  • Недостатак витамина;
  • Аутоимунски процеси.

Зашто се то дешава код деце?

Главни узрок болести је прехлада, након чега се развија реактивни артритис.

Такође се могу идентификовати и разлози:

  • повреде, модрице и зглобне операције;
  • генетске патологије, због чега је структура споја прекинута или је модификована хемијска структура неких његових компонената, због чега почињу да "бомбирају" своја сопствена антитела;
  • суперцоолинг;
  • примарно смањење имунитета.

Фото: артритис зглобова руку детета

Овај други узрокује развој малолетне варијанте реуматоидног артритиса, који се јавља код деце млађе од 16 година, карактерише прилично брз прогресиван курс који доводи до инвалидитета.

Узроци ове болести још увек нису прецизно утврђени.

Само је познато да деца која су болесна са њима имају дефекте у геномима имуног комплекса који изазивају неадекватан одговор имунитета на такве стимулусе као што су:

  • траума;
  • општа вирална или бактеријска болест;
  • суперцоолинг;
  • прилично дуг боравак на сунцу;
  • увођење протеинских препарата.

Ово узрокује развој артритиса код детета.

У трудноћи

Током овог периода, жене посебно смањен имунитет, тако да не угрози фетус у развоју (то је страно тело мајке, јер има своју структуру протеина).

Зато је током трудноће све болести подигнуте.

Артритис може изазвати било који од ових узрока:

  • траума;
  • инфекција;
  • гихт;
  • погоршање реуматског или реуматоидног артритиса;
  • псоријаза.

Који је хигром зглобног зглоба? Сазнајте овде.

Симптоми и знаци ↑

Симптоми који су карактеристични за артритис било које етиологије су:

  • зглобови прстова су отечени, отечени;
  • кожа преко запаљеног зглоба је црвена, напета, може бити врућа;
  • погођени зглоб боли чак иу стању мировања;
  • када се крећете четкама, у зглобовима прстију има крчи;
  • покретљивост у заједничким променама.

Реуматоидни артритис карактерише:

  • симетрија пораза, то јест, зглобови на обе руке су погођени;
  • Зглобови између фаланга, као и између костију пастера и прве фаланге прстију, упали су;
  • бол се појављује касно ноћу или ујутру;
  • осим болова ујутру, осећа се крутост кретања у зглобовима;
  • Прво бол и крутост нису дуга, јер прогресија болести може трајати до 3-4 сата
  • дан и вече, зглобови руку готово не боли
  • постоје симптоми опште интоксикације: грозница, слабост, мрзлица, недостатак апетита, губитак тежине
  • "Омиљени" зглобови: између костију пастерног и 2 и 3 фаланга, између првих два фаланга руке; Такође су погођени колени, зглобови, метатарсофалангеални, лактови и зглобови;
  • процес не утиче на метакарпофалангеални зглоб палца, као и на зглобове између нокта и друге фаланге.

Фото: реуматоидни артритис прстију

Гантични артритис карактеришу такви знаци:

  • уобичајени симптоми оштећења зглобова су изражени, пароксизмични;
  • бол у зглобовима прати грозница, слабост, други симптоми интоксикације;
  • На кожи су чворови пречника 1-2 цм изнад које кожа има жућкасту боју. Хрустају када се притисне, безболно. Ово - тоф, односно акумулација вишка соли мокраћне киселине испод коже, "визит карта" гита;
  • обично је ударе великог прста утицала, али су спојеви прстију такође укључени у болест;
  • болесни зглобови су црвени, врло болни и осјетљиви на најмањи додир, кожа над њима врућа;
  • симптоми артритиса се чешће развијају ујутру, тако да се изричито каже да док особа не може више да спава;
  • манифестација артритиса - након пијења алкохола или велике количине меса.

Фото: гутни артритис

Псориатични артритис се манифестује његовим карактеристичним знацима:

  • Артхритис се може развити и акутно и постепено;
  • нема јутарње крутости;
  • дуго може утицати на један или више зглобова;
  • Зглобови су укључени у процес хаотично;
  • на рукама често трпијо зглобове између нокта и друге фаланге сваког прста, може се појавити артритис палца;
  • када је зглоб угрожен, долази до дактилитиса, односно запаљења других ткива прста, због чега стиче "кобасичасту" деформацију;
  • критеријум за дијагнозу болести - псориатске плоче на кожи;
  • карактерише истовремени пораз три споја једног прста (било који): између метакарпалне и фаланке и два споја између фаланга;
  • кожа преко оболелих зглобова је цијанотично-цримсон;
  • ограничено, углавном, флексија.

Фото: псориатични артритис прстију

Реактивни артритис и инфективни артритис манифестују се обичним симптомима, немају јасно изражене карактеристичне особине.

Степени болести ↑

У свом развоју, болест пролази кроз неколико фаза.

Што је даљи процес прошао, то је још изражен степен болести.

Дакле, додијелите 4 степена.

1 степен

Ово је сам почетак болести.

Постоје болне осећаји и крутост у зглобовима прстију. Човек не тражи помоћ увек, јер су симптоми минимални: једноставно не можете отворити славину ујутро, тешко је окренути ручицу плоче.

На реентгенограму су приметни само први знаци проређивања костију.

2 степени

Зглобови почињу да издувавају, а када се крећу, праве хруп и буку.

Радиограф открива коштане ерозије, кости се и даље танкају.

3 степени

Постепено губи вештине самопослуживања због изражене крутости покрета.

У прстима не постоји само јутарњи бол: овај синдром се јавља сваки пут када вам треба акција која укључује зглобове руке.

Рендген показује деформацију зглоба, њену напетост и лабавост.

4 степени

Мобилност прстију је потпуно изгубљена због фузије између зглобне хрскавице.

Вештине самопослуживања су потпуно изгубљене.

Рентген показује неповратне промене и деформације костију и хрскавице зглоба.

Дијагностичке методе ↑

У циљу утврђивања дијагнозе "артритиса" извршене су сљедеће студије:

  • радиографија;
  • Ултразвук;
  • артроскопија;
  • МР
  • рачунарска томографија.

Да би се утврдио узрок болести, одредите ниво мокраћне киселине, реуматоидног протеина, ЛЕ-ћелија у крви.

Пацијенту саветује не само реуматолог, већ и други стручњаци.

Како лијечити артрозо зглоба кука? Сазнајте овде.

Зашто бол испод лећника на левој страни? Прочитајте у овом чланку.

Лечење артритиса зглобова прстију ↑

Ефективна терапија се састоји од примене неколико метода: лекова, физиотерапије, вежбања.

Средства традиционалне медицине такође су важна током овог периода.

Али све ове методе треба користити само у комбинацији са правилном исхраном (ако има разлике у различите етиологије болести) су стално примљени штетних материја из хране негирати све фармаколошко дејство и народне лекове.

Лекови

Анти-инфламаторни лекови ( "индометацин", "Ибупрофен", "Целецокиб", итд) може се узети обзира шта би бити артритис је индукован разлог.

Такође, са акутним и веома болним процесом, хормони као што је "Дипроспан" или "Хидроцортисоне" могу се убризгати у зглоб једном или два пута.

Преостали лекови се користе након потврђивања једног или другог разлога који је изазвао артритис.

За лечење акутног напада гити артритиса примењују лекове "Цолцхицине", антиинфламаторне и хормоналне лекове.

Након тога, прелазе на лекове који смањују ниво мокраћне киселине у телу.

Стално придржавање не-гнојне исхране за лечење и превенцију је предуслов за ефикасност терапије.

У терапији реуматоидног артритиса, користе се две врсте лекова:

  • основне лекове, чија акција има за циљ да заустави агресију сопственог имунитета на структуре зглобова. Група је користила такве лекове као цитостатика, антитела на ТНФ-алфа, селективне имуносупресивима, хормона, глукокортикоида;
  • лекове за елиминацију бола и упале: "Целекоксиб", "Мелоксикам", "Нимесулид".

У лечењу псориатичног запаљења зглобова користе се антипсориатички лекови, топикално, да би се смањило запаљење у зглобу, хормонални лекови се ињектирају у зглоб и у системски крвоток.

За лечење заразног артритиса прописују антибиотике, антивирусне или фунгицидне лекове, а такође се користе и антиинфламаторни и хормонски лекови.

У лечењу свих врста артритиса, масти који садрже антиинфламаторне лекове користе се за смањење нежељених дејстава системских лекова.

Такви дозни облици могу бити коришћени, а пацијенти који пате од улкусне болести (која је контраиндикован за коришћење дроге као што су "ибупрофена" или "Индометацина"), и људе који имају обољења кардиоваскуларног система (не може се користити "целецокиб" и дроге у овој групи).

Коришћене такве масти:

Пре употребе, консултујте лекара.

Фолк лекови

Традиционални лекови саветују примену рецепата који ће бити поред главног третмана.

Они се не разликују за различите врсте артритиса.

Овде су најчешћи рецепти:

  • Морска со се загрева у пећници, завија у тканину, ставља болесне зглобове, стављамо ватану на врху, стављамо на памучне рукавице. Стисните сат, а затим истегнути спојеве чистим јеловим уљима, које не треба да капају више од 5 капи са сваке руке.
  • Кувајте овсне љуспице, нека се охлади до температуре од 38-40 степени. Затим импрегнирамо ткиво децокцијом, наносимо је на погођено подручје, на врху - филм, затим - вунену вуну, ставимо на памучне рукавице. Овај притисак задржава сат.
  • Маст са сенфа: за флашу од 70% медицинског алкохола, узмите 50 мл уља од камфора, овде додамо 50 г сувог сенфа у праху. Сви састојци се помешају, додају ватрене беланчевине, 2 јајета, мијешају. Ова маст се примењује на газирани тепих, који обмотавамо болело тијело, поправимо и спавамо ноћу таквом компресијом.

Можете користити коморе са плавом глине, мумију.

Хоме Треатмент

Рецепт # 1

Предлаже се следећи низ активности:

  • ујутру на прстима, примјењује се свеже стиснути сок од сиревог лука (задња страна);
  • Сваки пут се мења на нову грудњу и носи се до вечери;
  • онда ће промена у бурдоцк натопљеном водка колач златним брковима (лист биљке се меље у млевење меса, сипана водка 1: 1, 2 дана убризгана) што је незнатно цеђени од алкохола, се примењује на болесним зглобовима цхаса до 4;
  • након промене торте за маст, која је описана горе.

Курс овог лечења је 2 недеље (завршићемо кад је кожа од пужног пацијента скоро нестала.

После тога користимо компримовану од остатака водке у којој је златни сенф намотан, а сенф за мирис за ноћ.

Стога настављамо све док се не појави свака кожа с прста

Затим направите компримовање само из течног дела тинктуре брковима 2 сата дневно (пре одласка у спавање) све док се бол не сруши.

Рецепт бр. 2

Узимамо 2 супене кашике. спорисха, лист бреза и пилетине, попуњавамо литром воде која се кључа, инсистирамо на ноћ.

Од јутрос додамо 2 хл. соли, мијешати, натопити газу од млијека, ставити спојеве, загрејати шал, држати све док топлота нестане.

Ток третмана се завршава када бол нестаје.

Гимнастика Кигонг

  • Стражња страна зглобног зглоба једне руке, стиснута у руку, лако удара на леђима истог споја друге руке. Поновите - 20-25 пута.
  • Куцање песница једне руке са другима. Подручја пада и показивача су у контакту. Поновите - исто.
  • Песница једне руке удара на песницу друге. Додирују се подручја савијених четири прста. Понављамо исти број пута.
  • Ударите песницу једни против других, тако да су површине малог прста и хипотенара у контакту.
  • Широки прсти једне руке клизају између прстију другог.
  • Подручја између форефингера и палца обе руке додирују једни друге. Остала четири прста су спојена заједно.
  • Задња рука једне руке удари на длан друге руке. Исто понављамо са другом руком.

Друге вежбе

  • Ми стиснемо прсте у песницу, правимо их кружним покретима с десне на лево.
  • Савиј и откинути четкицу.
  • Ми стиснемо прсте у шаку - ширимо их.
  • Ми савијамо и раздвојимо прве две фаланге прстију.
  • Твист у кругу (лево и десно) са сваким прстом.

Видео: Лечење артритисом

Који лекар оздрави?

Учествује у лечењу реуматолога.

У неким случајевима може бити неопходно консултовати алергије, дерматолога и имунолога за заједнички третман.

Исхрана и исхрана ↑

Облик хране зависи од узрока артритиса: оно што може бити корисно у једној болести може да оштети ваше здравље - за другу.

Код реуматоидног артритиса, прехрамбена правила су следећа:

  • морате ограничити количину соли;
  • искључују шећер и производе из ње;
  • животињске масти се замењују биљним мастима;
  • ограничавамо потрошњу течности на потребан минимум;
  • јести често, у малим порцијама;
  • одбацити сву (осим поврћа) чорбе;
  • Не можете јести млечне производе, качкаваљ, качкаваљ, вруће грицкалице, конзервисану храну;
  • Можете: плодови, бобице, поврће, сокови, чорба дивље руже.

Са реактивним артритисом:

  • ограничити - масти, угљени хидрати, брашно;
  • мање меса, више рибе;
  • поврће, воће, бобице - више;
  • млечни производи - само без масти;
  • покушајте да једете више белог лука, рибљег уља, меда.

Да бисте излечили псоријазу, пратите ова правила:

Више је:

  • поврће;
  • житарице од житарица;
  • нискобуџетна живина;
  • брани;
  • воће;
  • сокови.

Потпуно напустите:

  • гљивице;
  • црвене боје;
  • цитруси, осим грејпа;
  • црвено месо и риба;
  • пасуљ;
  • Соланацеоус вегетаблес: паприка, парадајз, патлиџан.

Ако је артритис артритис, онда бисте у потпуности искључили такве производе:

  • све чорбе, осим поврћа;
  • игра;
  • кобасица;
  • пасуљ;
  • димљени производи;
  • слана и пржена риба, кавијар;
  • соррел;
  • оштри производи;
  • алкохол у било којој количини.

Можете јести:

Пацијенти са трауматским или дистрофичним артритисом треба интензивно користити:

  • желе воће и бобице;
  • месне чорбе у којима је месо кувано с костима;
  • хладно;
  • млечни производи;
  • пусто месо и риба;
  • кашика хељде;
  • супа од пасуља и сочива.

Постојао је бол између сцапула - шта да радиш? Сазнајте овде.

Мере превенције ↑

Придржавајте се следећих препорука:

  • Немојте трпети катаралне болести на ногама.
  • Иди у спорт.
  • Када раде на рачунару, периодично се изводи гимнастика Кигонга за руке или користи одређене мудре за руке.
  • У исхрани укључују храну са пуно омега-масних киселина.
  • Немојте се ослањати на јела од масних сорти меса или рибе.

Стога, артритис зглобова прстију је болест која може имати много узрока.

Сваки од њих захтева свој приступ како у исхрани, тако иу скупу лекова за лечење.

Најважније је обраћати пажњу на болест на вријеме, јер има својство напретка и то може довести до потпуног губитка способности да служи себи.

Видео: методе превенције

Повратне информације о лијечењу болести ↑

Ирина, 41 године, Тоглиатти:

Георге, 50 лет, Тиумен:

Иван, 55 лет, Волгоград:

Свиђа вам се чланак? Претплатите се на ажурирања сајта путем РСС-а или пратите ажурирања на ВКонтакте, Цлассматес, Фацебоок, Гоогле Плус, Ми Ворлд или Твиттер.

Реци својим пријатељима! Реците о овом чланку својим пријатељима у вашој омиљеној друштвеној мрежи помоћу дугмади у панелу са леве стране. Хвала!

Симптоми и лечење артритиса прстију

Када се временске промене, током сезонских прелаза од летњег времена до јесени, људи почињу да се жале на изненадне оштре болове у зглобовима. Овај бол се често дешава ноћу и не дозвољава тијелу да се потпуно одмара. Током ноћи он окреће руке, ломи и опече.

Догађа се да се понекад бол јавља на киши, напади могу бити јаки и чак довести до пуцања пацијента.

Симптоми

Након неког времена, отицање и отицање руку, црвенило коже у подручју на којем је зглоб упаљен, а могуће и повећање температуре коже на подручју у којем се зглоб упали постаје видљив. Бол у рукама и тежини је такав да је чак и лаким објектима тешко одржавати - без патње, нема дана. Након што сте приметили ове симптоме, одмах треба да прођете испит.

Пошто се обратио лекару, неопходно је, пре свега, да буде спреман на то да ће послати посебне анализе (реентгенограм, пункцију артикулисане течности и друге). После добијања резултата, можете сазнати врсту артритиса зглобова прстију и пронаћи извор који је изазвао упалу, што је такође важна информација, јер у зависности од патогена изабрана је природа даљег лечења.

Распон могућих узрока артритиса је прилично широк. Узрочник може бити ослабљен имунитет или заразна болест, повреда или модрице, алергије, као и метаболички поремећаји.

Лекови

Лек користи одређена физиотерапеутска и медицинска средства. У овом случају, лекови се прописују за лечење болести која је узроковала артритис. Поред тога, користе се анестетици, хормони, антиинфламаторни лекови и други. По физичким методама, артритис прстију третира се масажом, физикалном терапијом, магнетотерапијом, ултразвуком, загревањем. Пацијенти треба да се придржавају посебне дијете током лечења.

Лечење у великој мјери зависи од природе болести. Током продуженог лечења реуматоидног артритиса у акутном периоду циљ углавном на смањење манифестације упале, што често користе анти-инфламаторни лекови (хормонске и стероидне), који се могу користити у облику таблета и масти или чак интраартикуларне ињекције. Такви поступци су погодни за излагање лечење артритиса прстију било ког порекла, али то се односи само на случајеве када је болест у акутној фази (када се изговара симптоме инфламације).

Надаље, различите врсте лијечења почињу зависно од тога која је узроковала болест. Током протина, акције су усмерене на нормализацију метаболизма пурина и смањење количине мокраћне киселине у крви, урицодепрессанта и урицосурних лекова и исхране помажу у томе.

Код реуматоидног артритиса напори су фокусирани на модулацију имунолошког одговора, а користе се цитостатика, имуносупресори и најновије методе лечења (терапија моноклонским антителима и друго).

Затим, у последњој фази болести, методе лечења могу бити прилично сличне - то је артропластика зглобова и артроскопских операција.

Традиционална медицина

Неконвенционалан, то је фолк, лек нуди различите третмане који директно зависе од врсте болести. Можете користити следеће методе третмана: масти пчела, као и снаке веном, листови купуса и коприва.

Поред наведених метода, традиционална медицина нуди такве поступке:

  • Ручно прање воћним сирћетом.
  • Јело салате, чаја, хрена, црне елдерберри и маслачака.
  • На артритису прстију руке на третман је под утјецајем чај од коприве, липа цвјетова (побољшање процеса диуретика).
  • Примена компримова на брашном, сижу, кромпиром и, ако је могуће, терапеутском блату.
  • Пријем посуда са есенцијалним уљима од еукалиптуса, календула, мајчине душице (уклони запаљен процес).

Не занемарујте људска средства. Можете пронаћи многе различите рецепте који ће учинити терапију ефикаснијом.
Кигонг. Комплексне вежбе за зглобове руку (спречава артритис зглобова руку)

Узроци, симптоми и лечење артритиса прстију

Артхритис руку је запаљен процес, локализован у одговарајућим зглобовима. Артхритис руку и прстима је честа болест. Према најновијим подацима, ова болест утиче на сваког седмог становника планете. У већини случајева жене пате, готово пет пута чешће од мушкараца. Доктори то објашњавају чињеницом да су жене у вези са посебностима њихових професионалних и кућних активности често ангажоване у малом ручном раду. Обично од артритиса трпи метакарпофалангеално, као и међуфалангеални зглобови.

Ова болест се јавља инфламаторним променама и, по правилу, секундарна, односно последица већ постојеће болести. На пример, ручни артритис је примећен код реуматских, заразних и метаболичких поремећаја. Болест је друштвено значајна, јер често доводи до чињенице да особа губи способност за рад и самопослуживање, постаје неважећа.

Симптоми артритиса прстију и руку

Симптоми болести могу се разликовати у зависности од тога шта их је узроковало.

Али истовремено постоје и општи знаци који су карактеристични за артритис руке било које етиологије:

Бола коју особа осећа приликом обављања било каквих акција ручно. У почетној фази болести може бити благ, али како се развија патогенеза, нелагодност постаје свежа. У почетку, бол се манифестује само ујутро, након што је човек за дуго остао непокретан, а након 30 минута изгубио. Често пацијенти називају бол који настају у зглобовима прстију, боли, што јасно указује на његову природу. Понекад може бити праћено осјећањем гори и трепетања;

Реакција зглобова на временске промене, као и на разлике у атмосферском притиску;

Укоченост руку, немогућност помицања прстију, нарочито овај симптом, манифестује се у јутарњим часовима, одмах након буђења. Сензација је слична оној, као да је на руци ставила уску рукавицу. Често, ради обављања основних акција за самопослуживање, особа мора прво развити четке и прсте;

Кожа на зглобовима и околним зглобовима постаје црвена, топла на додир, истегнута;

Око зглобова се формирају оток и оток. Због тога руке изгледају као јастук, прсти се губе;

Температура тела се повећава локално - на месту где се налази оболели зглоб. Али понекад, на пример, са инфективним или реуматоидним артритисом, укупна телесна температура може да се повећа, често се примећује грозница;

Зглобовима с артритисом оружја утичу симетрично;

Док се крећете прстима, можете чути карактеристичну грудвицу - црепитус. Не сме се мешати са уобичајеним кликовима који су норма;

Могу се појавити поткожни нодули;

Понекад постоји губитак телесне масе повезан са запаљенским процесом који се јавља у телу, као и брзом замором и слабошћу. Често се слични знаци примећују код реуматоидног артритиса. Руке постају вретено.

Узроци ручног артритиса

Као главни фактори који доводе до артритиса зглобова руку, могу се издвојити сљедећи разлози:

Старост. Што је старија особа, што више носи зглобове, природа оштећења је механичка. Поред тога, са узрастом, метаболизам донекле успорава, хрскавица не примају хранљиве материје у одговарајућој запремини (због поремећаја циркулације). Код жена, артритис руку се јавља због чињенице да се у тијелу током менопаузе јављају хормоналне промјене, што негативно утиче на стање зглобних и коштаних ткива;

Један од најчешћих разлога за развој ручног артритиса је претходна траума. То могу бити модрице, преломи, пукотине. Они се, наравно, лече с временом, али на зглобовима постоје оштећења, која се, после периода година, подсећају на артритис;

Услови рада утичу на учесталост артритиса руку. Дакле, ова патологија се сматра професионалном обољењем шампиона, драгуљара, тенисера и свих осталих људи, чије су активности повезане са чињеницом да су прсти и руке увек у напетости;

Наследна предиспозиција. Научници су утврдили да ако су крвни сродници патили од артритиса, онда ће њихова потомства, највероватније, бити погођена и овом болестом;

Смањен имунитет може изазвати запаљење малих зглобова;

Одложена заразна болест. Често се оштећења зглобова руке јављају након што особа има ангину, а узрочник је био стрептококус или стафилококус ауреус. Посебно често, такве компликације се јављају у позадини неправилне терапије болести. Али узрок развоја упале може бити и уобичајени САРС, као и хипотермија;

Болести као што су псоријаза, реуматизам, сексуално преносиве инфекције, лупус еритематозус, дијабетес, гихт, туберкулоза - све ово може узроковати артритис руку и прстију;

Не занемарите стрес, као фактор који утиче на почетак болести.

Фазе развоја ручног артритиса

Постоји неколико фаза развоја артритиса прстију и руку, од којих свака има своје симптоме:

Прва фаза карактерише чињеница да не постоје очигледни знаци болести. Међутим, знајући шта тражити, већ у овој фази сами можете сумњати у артритис и видети доктора. Када болест почиње да удара у руке, особа није у могућности да изврши једноставне акције ујутро - да укључи воду или гас. Осим тога, крутост пролази веома брзо, тако да пацијенти често не траже медицинску помоћ;

Друга фаза се карактерише формирањем ерозија костију, знаци болести постају светлији. Зглобови прстију почињу да болују, пробијају и набрекну, човек доживљава потешкоће не само у јутарњим часовима, већ иу дану. Због чињенице да је теже обављати професионалне акције, људи у овој фази често се окрећу лекару;

Трећа фаза је одређена деформацијом зглобова. Руке су увек узнемирене симетрично, бол у прстима постаје јака. Највише, она мучила човека ујутро, кожа постаје црвена, локална температура расте, покрети су везани. Ови знаци не могу проћи док пацијент не узме анестетику;

Четврта фаза. Зглобни осигурачи хрскавице, постаје немогуће покретати прсте, чак су и најједноставније вештине самопослуживања изгубљене. Човек постаје беспомоћан и он је примљен у један од степена инвалидности.

Врсте артритиса прстију и руку

Ако се позивате на класификацију, онда можете рачунати до 10 варијетета ове болести.

Најчешће, руке су изложене следећим врстама артритиса:

Инфективни артритис је резултат уласка у зглоб инфекције која се може пренети крвљу или директним путем;

Екцханге артритис, који се и даље може назвати "гити". Разлог је акумулација соли мокраћне киселине у близини зглобова. Обично то систематски протиче;

Рхеуматоидни артритис. У већини случајева почиње са малим зглобовима, који укључују зглобове прстију. Након тога болест утиче на веће зглобове;

Посттрауматски артритис је резултат оштећења коштаног ткива и зглобне хрскавице. Запаљиви процес се често одлаже;

У зависности од локације локализације инфламације, артритис руку може бити проксималан, средњи или дистални;

Можете пронаћи име "ризартрите" - то је дефиниција артритиса, која утиче само на палац руке;

Секундарни артритис, који се јавља као реакција тела на имунолошке поремећаје, алергијске реакције или соматске болести.

Прогноза болести

Што је болест раније откривена, а строжије је да се пацијент придржава свих медицинских препорука, што је повољнија прогноза за опоравак. Чак иу случају када није могуће потпуно излечити, особа има упорну ремисију, током које може у потпуности да живи и ради. Мобилност зглобова ће трајати дуго времена. Особа не може добити инвалидитет до краја свог живота и самостално ће се служити самом себи, као и радити на сваком послу прије пензионисања. Према томе, прогноза директно зависи од самог пацијента, односно од тога како ће обављати лекарске препоруке.

Лечење ручног артритиса

Пре него што почнете са лијечењем, неопходно је запамтити сљедећа правила која ће учинити било коју терапијску шему ефикаснијом, омогућити да се дуго заборави на болест:

Само-лијечење треба заборавити. Све, чак, чини се, најприје доказани начини лечења болесника са зглобовима треба претходно договорити са доктором;

Оптерећење зглобова прстију треба да буде минимално. Ако то не може бити учињено због професионалне активности, онда је неопходно ићи на болесничку листу, бар за време погоршавања болести. Одговорности за управљање економијом треба пренијети на што ближе људе;

Урадите дневне вежбе које ће лекар препоручити. Они морају бити компетентно, без напора и само током ремисије;

Сва именовања лекара који се похађају морају се неспорно испунити;

Забрањено је подизање тешких предмета, а такође и оштри покрети рукама;

Одмор у ноћи треба бити пун и бити најмање 8 сати;

Ако је потребно, морате купити посебне уређаје који олакшавају живот људима са артритисом;

Морамо се јасно придржавати изабране дијете, не проводити паузе током празника;

Свакодневно је потребно пити количину воде коју лекар савјетује.

Медицински третман ручног артритиса

С обзиром на то да је већина артритиса руку системска, а многи зглобови су укључени у патолошки процес, од малих до великих, онда неће радити без лекова. Ако се терапија примењује према лекарским рецептима, нежељени ефекти могу бити минимизирани. Штавише, развијена су савремена средства за лечење артритиса узимајући у обзир најновије напредке у медицини.

Медицински третман ручног артритиса врши се коришћењем следећих лекова:

Када је болест у акутној фази, потребно је узети НСАИД. Лекови ове групе укључују диклофенак, ибупрофен, кетонал, ибуклин. Помажуће уклањању неких запаљења и отока, као и смањењу болова, који ће одмах имати благотворно дејство на добробит пацијента;

Лекови који се базирају на хондроитин сулфату и глукозамину. Али вреди се прилагодити чињеници да ће бити неопходно узети их дуго времена. Минимално трајање терапије је 3 месеца. У будућности, адекватност узимања је одређена добробити пацијента. Такав дуги период лечења је због чињенице да се хијалински хрскавица зглобова прстију и руку споро обнавља;

Средства која промовишу вазодилатацију. Њихов пријем је неопходан како би зглобови добили крв у одговарајућој запремини. Није могуће обезбедити овај процес са сужаним судовима. Као такав лек је прописан трентал, тхеоникол, ацтовегин. Они су доступни у облику ињекција, који се дају интрамускуларно или интравенозно, по одлуци лекара. Једнократни курс се састоји од 10 ињекција;

Ако је артритис бактеријски, онда је његова терапија немогућа без употребе системских антибиотика. То могу бити пеницилини, као и макролиди;

За оптимизацију исхране зглобова, витамински комплекси се прописују, понекад се допуњују калцијум препарати;

Ако болест не реагује на претходну терапију, онда се могу прописати кортикостероиди или антималарији. Али доктори покушавају да избегну ове лекове, јер је њихово дејство краткорочно, а нежељени ефекти могу много да се јављају;

За спољну примену предвиђене су различите масти које садрже НСАИЛ. То може бити фастум-гел, волтарен и други. Предност локалног третмана је да она (за разлику од таблета) не изазива надражујуће дејство на гастроинтестинални тракт.

Физиотерапеутске процедуре

Потреба за физиотерапеутским процедурама диктирана је чињеницом да се лечење артритиса руку треба извести у комплексу. Физиотерапијске процедуре отварају пуно могућности, помажу у побољшању метаболичког процеса и заустављају деструктивни ефекат болести на зглобове.

Успешно је применио ултразвук, електрофорезу, масажу, кварц и акупунктуру. Пошто су зглобови руку у непосредној близини површине коже, ефекат на њих било којим од ових поступака ће се показати најефикаснијим.

Електрофореза се изводи помоћу специјалног уређаја. На зглобу утиче електрична струја која има различиту фреквенцију. Ово побољшава снабдевање крвљу, олакшава бол и промовише регенерацију крвотворног ткива. Уз помоћ електрофорезе, различити лекови се испоручују у зглоб, на пример, димексид, аналгин, новоцаин итд.

Не изводите електрофорез ако:

Постоји уграђени имплант који падају под подручје утицаја;

Постоје кожне болести.

Ултразвук је једнако популаран у лечењу зглобова руку. Помаже у ублажавању спазма, повраћају мобилности, смањују бол. Међутим, овај начин лечења може се користити само када је акутна фаза болести прошла, с обзиром на то да излагање ултразвуком утиче на степен васкуларне пропустљивости. Иако је овај метод веома ефикасан, он такође има бројне контраиндикације, на примјер, менопаузу, исхемијску болест срца, вегетоваскуларну дистонију, хипертензију и друге болести.

Тако се ултразвучна терапија и електрофореза сматрају најефикаснијим за артритис прстију и рукама. Ово су две најчешће коришћене методе асистирања ручног артритиса у модерној домаћој медицини. Иако се друге земље придржавају других метода. Дакле, у Кини, акупунктура се користи за лечење артритиса руку. Међутим, само сложена терапија може да ослободи особу од бола и упала у зглобовима.

Третман у зависности од стадијума болести

Током акутног периода се прописују антиинфламаторни лекови, као и лекови за бол. Облик може бити све: ињекције, масти, таблете. Изабран је индивидуално за сваког пацијента.

Када дође време ремисије, олакшање се сруши, бол се опадне, а сам зглоб се не упали, онда је неопходно активно ревитализирати зглоб и паралелно елиминирати узрок што је узроковало артритис. Ако запаљење започне у позадини протина, онда се нормализује метаболизам пурина у телу, што ће смањити ниво мокраћне киселине. Да бисте то урадили, увек морате пратити дијету. Код реуматоидног артритиса потребно је нормализовати функционисање имунолошког система у целини. У фази ремисије је прописан курс физиотерапије.

Ако је пацијент тражио помоћ превише касно, када је дошло до фузије прстених фаланга, онда би било неопходно извршити ендопростетику.

Ендопростетика зглобова прстију

Овај поступак је ефикасан у лечењу већине зглобних болести. Али се прописује када друге методе терапије не дају одговарајући ефекат. Пре него што замените протезу чак и са малим зглобом прста, пацијент се у потпуности испита. Сваки вештачки зглоб се развија појединачно, узимајући у обзир физиолошке особине особе.

Задатак ендопростетике је поновно успостављање функционалности руку. После операције, особа ће моћи обављати самоуслужне активности. Међутим, овај поступак има значајне недостатке - висок трошак и дуг период рехабилитације.

Како се ендопростеза прстију:

На задњој страни руке се прави рез, а онда је отворена заједничка капсула;

Кости костију се уклањају, као и фаланге прстију, али обично нису потпуно, али делимично. Одлуку доноси лекар;

Протезе се постављају у увећаним каналима.

После успешног рада и процеса рехабилитације, особа може обновити моторну активност руку и значајно побољшати квалитет живота. Такође, дугорочни болови који узрокују артритис руку у последњој фази заустављају га.

Међутим, постоји и неколико контраиндикација за рад ендопростетике:

Акутни или хронични остеомиелитис;

Свака кожна инфекција све док се потпуно не излече;

Патологије кардиоваскуларног система (озбиљне облике у којима особа не може толерисати анестезију);

Фоци инфекције пре лечења - синуситис, каријес, тонзилитис, отитис медиа.

Ако раније проблем замене домаћег зглоба са вештачким зглобом није могао бити решен јер тело је често одбацило протезу, а сада ортопедски хирурзи у већини случајева успешну операцију обављају. Сами зглобови су направљени од посебних материјала, који су повећали снагу и истовремено су добро успостављени у људском телу.

Исхрана у артритису руку

Постоје одређене намирнице које могу да ублаже симптоме артритиса. То укључује:

Морска риба са високим садржајем масти. Може бити представник породице лососа, туњевина, сардина;

Свеже воће и поврће богате витамином Ц. Ово је папаја, киви, брескве и поморанџе;

Не заборавите на јабуке, које садрже елементе који помажу у ублажавању упале у зглобовима и обнављају хрскавичасто ткиво;

Нутс анд сеедс. Приоритет треба дати бадемима. Али важно је да ораси нису слани, јер је у великим количинама забрањено конзумирање соли код људи с артритисом;

Производи попут ђумбира и куркума неће смањити запаљење, већ ће допринети смањењу болова;

Бели лук савршено помаже да се носи са запаљењем. Али немојте се превише зајебавати, тако да иритира стомак. Боље је конзумирати неколико каранфилића од белог лука заједно са главним оброком;

Житарице као што су проса, хељда, овсена каша и пиринач.

Понекад лекари инсистирају на преласку артритисног пацијента у потпуно вегетаријанску исхрану. У том случају, термички третман поврћа и воћа треба свести на минимум. Није неопходно трајно искључити животињске производе из ваше дијете, потребно је то учинити само недељу дана, док акутна фаза болести не прође. Током овог времена, супстанце које делују деструктивно на хрскавичко и коштано ткиво могу се у одређеној мери уклонити из тела.

Међутим, постоје производи, од чије је потрошње важно увијек се апстинирају: и током погоршања и током ремисије.

То укључује:

Врућа паприка, парадајз, патлиџан и бундева. Ово поврће може изазвати напад бола. Нарочито ако је артритис руку изазвао протин;

Сва храна која садржи засићене масти. То укључује масно месо и делиције, нуспроизводе, пециво на маргарин;

Чоколада, какао, пиринач, кекси, кондензовано млеко;

За људе који пате од артритиса прстију развијена су одређена правила исхране.

Ако се држите њих, онда ће исхрана бити ефикасна и сигурно ће имати позитиван ефекат:

Дневна исхрана треба поделити на 3 главна јела и 3 грицкалице. Тако ће бити могуће регулисати ниво шећера у крви и, што је још важније, ниво пуринских киселина, због чега се формирају наслаге на зглобовима руку;

У једном тренутку не можете конзумирати велики број хране, а такође и гладовати;

Телесна тежина треба бити под контролом. Ако постоје вишак килограма, морају се ресетовати. Али овај процес мора да се одвија под медицинским надзором;

Морате пити довољно воде, коју лекар може израчунати, на основу тога колико особа тежи;

Можете пити не само обичну, већ и алкалне минералне воде, ако нема контраиндикација.

Гимнастика са артритисом руку

Постоје посебне вјежбе у циљу развијања прстију и руку пацијента. Али морају се извести током периода ремисије и на такав начин да не нарушавају здравље.

Неколико ефикасних вежби за враћање функција зглобова руку:

Вежба 1. "Удара". Загревање, које је да снажно стиснете руке у песницу. У овом случају, палац треба да буде на врху осталих четири. Требали бисте их притиснути на прстима иу том положају, останите барем пола минута. После тога, песница је неокаљана, а прсти су максимално раздвојени. Да ли вежбање са обе руке синхроно. Морате да поновите до 4 пута. Важно ограничење вјежбе је појава болних сензација. Ако постоји неугодност, занимање мора или потпуно зауставити или смањити стопу компресије;

Вјежба 2. "Росари". Наизменично, потребно је да додирнете мале подлоге сваког преосталог прста помоћу палца. Требало би почети са индексом, зауставити се на малог прста и вратити се. Покрени најмање 5 пута;

Вежба 3. "Фан". Дланове треба чврсто притиснути на било коју равну површину, али без подршке. Покушајте да сапуните руке и проширите прсте колико год је могуће. Поновите 5 пута, покушајте да изводите као да ставите прсте на чврсти еластични појас, чији отпор мора бити превазиђен;

Вежба 4. "Клавир". Руке остају у истом положају као у претходној вежби. У том случају, потребно је да покушате да подигнете прст према горе, док остављате суседне прсте на столу. У зглобовима не савијте се. Поновите 3 пута за сваку четку;

Вежба 5. "Пендулум". Да би то учинили, руке треба оставити и на столу, прсти се подижу један за другим, али ће их морати померати у различитим правцима - два пута, а затим и исти број пута у кругу;

Вежба 6. "Канџе". Да бисте то урадили, морате оставити руке у истом положају, савити и раздвојити прсте, извлачити их на длан ваше руке. Али вам не треба алтернативно, али одмах са свих пет прстију;

Вежба 7. "Оловка". Неопходно је узети оловку, ставити га на равну површину и преклопити са прстију до основе длана. Иста вежба треба да се уради тако што држи оловку на тежини, у усправном положају. Боље је ако има ребрасте ивице, а не глатку површину;

Вежба 8. "Лопта". Лопту треба ставити на равну површину и ваљати прстима напред и назад. Вјежбу можете диверсификовати кретањем лопте у круг. Боље је ако је то посебна лопта за масажу са малим ребрастим шиљцима. Стога ће бити могуће постићи ефекат масаже и побољшати снабдевање крвљу четкама.

Спречавање ручног артритиса

Нико се не може потпуно заштитити од болести као што је артритис, али постоје превентивне мере за смањење ризика од болести.

Да бисте то урадили, следите следеће препоруке:

Свака заразна болест мора бити потпуно излечена, без самопокализације и на вријеме затражити помоћ од доктора;

Узимати витаминско-минералне комплексе, дизајниране да у потпуности обезбеде спојеве са храњивим материјама;

Ојачати тело помоћу поступака каљења, придржавати се здравог начина живота;

Покушајте да не дозволите оштре флуктуације у тежини, контролишете телесну тежину и благовремено избавите вишак килограма;

Да бисте искључили или оштро ограничили потрошњу алкохолних пића, ослободите се такве штетне навике као пушење;

Аутор чланка: Муравицки Игор Валеревич, реуматолог