Све о рехабилитацији после артропластике кука: код куће иу болници

Рехабилитација након артропластике кука је интегрална фаза постоперативног третмана, усмјерена на обнављање тона мишића и функционалности ногу. Рехабилитација се састоји у ограничавању (посебно) физичког напора током постоперативног периода и извођењу вежбалне терапије.

Принципи опоравка након артхропластије кука:

  • рани почетак,
  • индивидуални приступ имплементацији мјера рехабилитације,
  • секвенца,
  • континуитет,
  • сложеност.

У рехабилитацији после ендопростетике постоје три периода: рано, касно и удаљено. За сваки од њих развијен је одређени комплекс гимнастике. Укупна трајање рехабилитације је до годину дана.

Рестаурација радног капацитета стопала почиње у болници, где је пацијент радио. Приближни период боравка је 2-3 седмице. Наставак рехабилитације може бити код куће или у рехабилитационом центру, а завршити - у диспанзеру или специјализованој клиници за ресторативни третман. Ако сте у кући - важно је да се не прекине терапију вежбања и терапијског јахања на опоравку био у потпуности - само мишићно-лигамента апарат безбедно причврстити вештачки зглоб, а све ноге функције су обновљени.

Недостатак рехабилитације након укупно угрожава појаву расељавање главе бутне кости, због слабих лигамената, перипростхетиц прелом, развој неуритис и других компликација.

Рехабилитација након било које врсте операције на зглобовима, укључујући замену кука на ендопротези, обавља лекар за рехабилитацију и / или лекар физиотерапије. Учинити ће индивидуални програм узимајући у обзир физичко стање пацијента, степен прилагођавања физичкој активности, његовом узрасту, присуству истовремених болести.

Након уградње ендопротезе, реално је враћање радног капацитета. Перзистентност, жеља за опоравком, јасна примена препорука лекара - главни критеријуми за позитиван резултат рехабилитације након операције ендопростетике.

Даље у чланку ћу детаљније описати период рехабилитације, трајање сваке од њих; Ја ћу навести које вежбе за зглоб кука се изводе код куће, а шта - у теретани.

Три периода рехабилитације

(ако табела није потпуно видљива - окрените је десно)

Рани период рехабилитације након ендопростетике

Овај период почиње одмах након повлачења из анестезије и траје не више од 4 недеље.

Шест правила раног периода

Спавајте првих неколико ноћи након операције ендопростетике само на леђима;

окрените здраву страну може се уз помоћ медицинске сестре на крају првог дана после операције, на стомаку - након 5-8 дана;

Немојте правити оштре окрете или ротације у зглобу кука - то је контраиндиковано;

Не савијте оболелу ногу тако да је угао савијања већи од 90 степени;

не цртајте или прелазите ноге - ставите клинасту јастук између ногу;

Редовно изводите једноставне вежбе како бисте спречили стагнацију крви.

Препоручена позиција за спавање и одмор

Циљеви раног периода

  • Побољшати циркулацију крви у деловима кукова;
  • научи да правилно седи на кревету, а онда устане од ње;
  • спријечити компликације (своднице, тромбозе, конгестивну пнеумонију, плеурисију);
  • убрзати зарастање постоперативног шива;
  • смањи отицање.

Основне вежбе

У табели - вежбе за теле, глутеалне, кукасте мишиће обе ноге:

(ако табела није потпуно видљива - окрените је десно)

Прстење стопала

Бенд-раздвојите прсте попут здраве ногу и оперисали.

Урадите одмах након што изађете из анестезије: савијте стопало у зглобу напред и назад. За сат, урадите до 6 приступа у неколико минута - до стања лаког замора у мишићима.

Ротирајте стопалу првих 5 пута у смеру кретања казаљке на сату, а затим 5 пута против.

Изометријска гимнастика са напетостом квадрицепса

Почните са здравим удовима. Покушајте да стиснете колико год је могуће креветну поплитеалну фосу, држите напетост мишића 5-10 секунди. Од 3-5 дана исту акцију врши пацијент са стопалима, чувајући мишиће у тону од 2-5 секунди. До 10 пута сваки.

Изометријске контракције глутеалних мишића

У супротном, затегните десно, а затим леве глутеалне мишиће, задржавајући напетост до лаког замора.

Подигните стопало преко површине кревета и повуците ногу према себи, савијте га у колену. Спусти га. Урадите то полако 10 пута.

Спустите равну ногу

Узми прву ногу од друге, затим вратите је назад и урадите исто са другом ногом. Множљивост - до 10 пута са сваком ногом.

Надоградња ногу у колену

Поставите мали јастук или јастук испод колена. Скините ногу, задржавајући га на овом положају 5-7 секунди. Урадите исто са другом стопом.

Подизање равне ноге

Наизменично, подигните 10 пута равну ногу неколико центиметара.

Правила за извођење вежби:

  • Обави неколико посета дневно, проводећи 15-20 минута од сваког сата током дана;
  • Посматрајте спор и глатку темпу;
  • комбиновати вјежбе са респираторном гимнастиком према сљедећој схеми: с мишићним снопом - у дубини инспирације, уз опуштање - продужено издахавање;
  • изводити респираторну гимнастику како би избегли стагнацију у плућима.
  • прво вежбање у раном периоду, само лежи на леђима (иако већ треба да устанете већ 2-3 дана), а затим исту гимнастицу седите на кревету.

Комплекс вјежби за рехабилитацију након ендопростетике

Описано у горњој табели, представио сам вежбе у приоритету, релевантни су током целокупне рехабилитације. Ова комплексна терапија вежбања погодна је за рехабилитацију пацијената након готово било којих операција на зглобовима ногу.

Додатне вежбе

У првих 2-10 дана након ендопростетике, лекари науче пацијента да правилно седи на кревету, окрене се, устане на ноге, шета на штаке.

Већ научили да одржи равнотежу и ослањају се на управља ногу, пацијент треба допуњују низ других вежби - они треба да се уради сваког дана од стојећем положају држи на задњој страни кревета или столице. Овде су:

(ако табела није потпуно видљива - окрените је десно)

Стојте према задњој страни кревета, ухватите руке

Започните алтернативно подигните десно, а затим лијеву ногу, савијте га у колену. Подсећа на ходање на месту са подлогом испред себе.

Ослањајући се на једну ногу, узме другу страну, помало подижући га. Затим промените ноге.

Свеједно, само се ногу полако повлачи, савијајући зглоб кука.

Што раније пацијент почиње да устану и шетају након ендопростетике - мање је вјероватно развој мишићних контрактура (ограничења покретљивости) у пределу кука.

Касна постоперативна рехабилитација

Касна рехабилитација после артропластике кукова почиње 3-4 недеље након операције и траје до 3 месеца. Трајање рехабилитације за сваког пацијента варира у зависности од старости и других фактора.

Два циља касног периода:

тренирање мишића како би их ојачали, побољшали тон,

рестаурација запремине кретања у зглобовима.

Када пацијент има поверења излази из кревета, седи на високој столици, ходање на штакама за 15 или више минута, 3-4 пута дневно - Дривинг начин продужити обуку на собни бицикл (не дуже од 10 минута 1-2 пута дневно). Такође, пацијенту се подучава да ићи степеницама.

Успон на корак почиње здравом ногом, замењујући њену операцију. Када се спуштате, спустите корак испод: прво штапићи, а затим боли ногу, а затим здрави.

Даљњи период рехабилитације

Овај период почиње 3 месеца након операције артхропластике кука; и траје до шест месеци и дуже.

  • комплетно обнављање функционисања вештачког зглоба;
  • убрзање регенерације костију;
  • побољшање функционалног стања лигамената, мишића, тетива.

Адаптивни моторни мод укључује припрему пацијента за интензивнији физички напор и прилагођавање у свакодневном животу. ЛФК је допуњен физиотерапијом (блатне или парафинске купке, балнеотерапија, ласерска терапија и друге физиотерапеутске процедуре).

Вежбе за кућу

Касније гимнастику ранијег периода после ендопростетике допуњују сложеније вежбе.

Примери вежби које пацијенти обављају код куће након пражњења. Кликните на слику да бисте увећали

(ако табела није потпуно видљива - окрените је десно)

У супротном, савијте и повуците ноге у стомак, имитирајући бициклизам.

Наизменично, повуците ноге на стомак, савијте се на коленским зглобовима и помагајте себи рукама.

Лежи на неодговарајућој страни равним ваљком између ногу.

Подигните равну ногу и држите што је могуће дуго у овом положају.

Бенд-раздвојите ноге у крилу.

Подигните равну ногу, повуците га, а затим спустите. Урадите исто с другим.

Стојећи с леђа равно.

Направите пола чучње, задржавајући неку врсту подршке.

Стани право. Пре него сто поставите равну стабилну траку - корак - висине 10 цм.

Стани на корацима. Полако се спустите од ње, направите корак напријед уз здраву ногу, а затим спустите управљач. Повратак у истом низу. И тако 10 пута.

Стојите испред корака, крените на њу здравом стопалом, померајте тежину тела до стопала ендопротезом, а затим је подигните до корака.

Устани и ослони руку на задњу страну столице. На зглобу опериране ноге ставите петљу еластичне траке - и причврстите други крај траке (на примјер, везите га на ногу софеа).

Повуците равну ногу (са торбом).

Затим окрените како бисте повукли равну ногу назад (такође и турниру).

Стојите здраво до предмета на кога је причвршћена трака или еластична трака и држите је једним руком.

Водите директно на страну, полако га вратите. И тако 10 пута за један приступ.

Посљедње двије вјежбе, а остало, гдје се кретање треба обавити исправљањем ногу, неопходно је након операције на зглобу зглоба, јер су усмерене на развој ендопротезе колка. За период опоравка приликом замене друге велике спојне ноге - они су само додатни.

Гимнастика на симулаторима

Адаптивни моторни режим у дугорочном периоду проширен је због терапеутске физичке обуке на симулаторима. До тог времена, лигаменти и мишићи су већ довољно јаки након операције, тако да се интензитет оптерећења може повећати. У табели испод, најчешће су вјежбе за потпуни опоравак амплитуде кретања у зглобу колка.

(ако табела није потпуно видљива - окрените је десно)

Прво, на стационарном бициклу, вратите педале уназад. Ако ово ради без напора, наставите да се померате напред (15 минута 2 пута дневно). Постепено повећавајте време на 25-30 минута. Настава се одвија 3-4 пута недељно. Не заборавите на правило под правим углом: немојте наслутити колена изнад зглобова кука.

Продужење зглоба кука

Ставите радну ногу на посебан ваљак симулатора (потребан вам је ваљак који можете притиснути - то јест, није фиксно фиксиран), тако да се налази близу кичме ближе колену, са рукама држећи ручицу. Усредсредите се на здраву ногу. Притискајте ваљак, као да пумпате пумпу - вршите флексион-екстензорски покрет ендопротезе уз напор, пошто је терет повезан са ваљком са друге стране симулатора (његова тежина се постепено повећава).

Вежбајте на стационарном бициклу са ниском позицијом педале

Имитате вожња бициклом. Подесите педале тако да када се педале спусте, свака нога је потпуно исправљена.

Повратак дуж траке за трчање

Стани са леђима на контролни панел, примити рукохвате. Почните да се враћате спорим темпом (подесите брзину на 1-2 км / х). Када стопала у потпуности додирне путању - ногу треба исправити.

Закључак

У свакој фази рехабилитације важна је контрола лекара у физиотерапији. Он ће вам рећи када можете компликовати вјежбе, повећати оптерећење.

Самопуњење вјежби за зглоб колка након ендопростетике, посебно уз кориштење симулатора, може довести до озбиљних посљедица. Не можете учинити гимнастику кроз бол или, напротив, зауставити то пре него што се добро осећате, а ендопротеза, како мислите, добро иде. Само јасан учинак свих задатака које поставља доктор ће учинити свој нови заједнички рад у потпуности.

Автор: Надезхда Мартинова

  • Вконтакте
  • Фацебоок
  • Твиттер
  • Цлассматес
  • Мој свет
  • Гоогле+

На врху коментара су последњих 25 блокова питања и одговора. Ја одговарам само на та питања где могу да пружим практичне савете у одсуству - често без личних консултација то је немогуће.

Здраво, Читао сам све коментаре, хвала вам пуно, сазнала сам много корисних ствари за себе. Питање: пишу да је потребно вежбати на вежбању, а ја имам кардио тренера-ходам, могу ли ходати и колико - имам замену за лијево ТБЕ 2.02.18г. Прави снажни бол, 3. септембра 2018. биће операција.

Здраво, Олга. У сваком случају, треба вам барем мало физичког напора, малог, да бисте нормализовали циркулацију крви. То можете учинити на кардио-симулатору, али то нису башве вежбе које су неопходне за потпуну рестаурацију зглобова.

Здраво. Имам 66 година. Операција укупне ендопростетике десног ТБС обављена је 15. марта 2018. године. 15. маја, година. 2 месеца након операције. Пар је цементна, полиетилен - керамика. Шив је затегнут, шавови се растварају, стање је нормално. Уз дозволу доктора који лечи сада идем на једну комоду за лактове. После издавања контролних снимака и испитивања још није, третирао је стажирање у иностранству. Његово одсуство има дозволу да лаже и на страни са стране, сензације су нормалне. Реците ми, молим вас, када ће то бити могуће током спавања, приликом изласка из кревета итд. да напустите употребу клинастог јастука између кукова?! А друго: када је вријеме и сезона (имамо врло топло време и љето обећавамо исто), боље је урадити операцију на другом ТБС-у? Хвала на одговору.

Здраво, Виктор Николајевич. Што дуже користите јастучић у облику клина, то боље. Увек постоји ризик од подубликације зглоба, тако да је важно у потпуности придржавати се свих препорука лијечника. Сваки пацијент има све појединачно. Најбољи одговор може вам дати лекар који вас може испитати.

Добар дан! У фебруару је постојала операција која би заменила ТЦ, сада можете, тј. У мају, направити још једну вакцинацију против енцефалитиса који се преноси на тикве. Хвала на одговору.

Здраво, Татјана. Ендопростетика није разлог одбијања вакцинације. Међутим, вакцине имају друге контраиндикације, нарочито алергијске реакције на пилеће жуманце. Све предности и слабости могу се одмерити тек након личног прегледа и знања о цијелој историји, те је зато потребна консултација са терапеутом.

Здраво, 27.02.2018. Имао сам операцију да променим возило. Током гимнастике. Када могу да идем у рехабилитациони центар? А када ће бити могуће стати иза волана? Десна стопала. Аутомобил је левак. Хвала унапријед за одговор!

Здраво, Мариам. После операције, изведене у иностранству у минимално инвазивној процедури, можете возити раније. Ако сте радили у јавној клиници користећи стандардну процедуру, највероватније ћете морати да чекате 2 или чак 3 пута дуже, то је 2 до 3 месеца. Али свеједно, немојте журити сам себе, али ако вам се чини да сте довољно јаки. Можда грешиш. Да бисте сазнали да ли можете возити, можете се само обратити свом лекару. Он мора да вас прегледа, провери мишићну чврстоћу на деловима и видим колико брзо и мирно померате ногу. Тек након тога лекар може да "пресуди".

Хвала на одговору. На сликама са вежбама Вежбе за извршење куће Рехабилитацијски период бр. 3, 6, 12 покрета које лекари обично забрањују. На овим сликама, кретања и оптерећења као на здравом зглобу. Да ли то значи да ће с временом све кретње бити обновљене. Уплаши се да у животу не можете везати своје шиљке и само чучати. Ја имам 44 године, али прије повреде сам био активан у спорту. Дакле, питање. Трауматолози немају заједничко мишљење о тренутном стању, или чекају до пола године или протетике. нема некротичних процеса, али не постоји коалесценција. Овде покушавате да процијените шта вас може очекивати након протетике.

Сергеј, најбољи одговор може вам дати лекар који вас лично може испитати, провести тестове, проверити слике, постављати питања на путу. Што се тиче обнове свих покрета, све је овде индивидуално. Неки пацијенти се не опорављају у потпуности, други освајају олимпијске медаље.

Ако не постоји коагулација, нема потребе да сачекате такве озбиљне компликације као некротични процеси. Правовремени третман је гаранција ефикасности. Ако покушате пратити све препоруке лекара након операције, резултат мора бити добар. Али много тога зависи од компетенције хирурга, његовог искуства. Нико вам не може прецизно предвиђати.

Добро поподне, ја имам такво питање. Замена кука обављена је у новембру 2016. Желео бих да знам шта је стриктно забрањено радити за живот. Желим ићи у теретану на симулаторима које можете учинити.

Здраво, Светлана. На свим вашим питањима постоји страница "Сва о рехабилитацији након артхропластике кука: код куће иу болници", идите на линк, молим вас и прочитајте.

Добар дан. Имам прелом врату кука са оффсетом, интраартикуларним. Током пола године фрактура није расла заједно. Постоји велика вероватноћа протетике. Промпт. Након завршетка процеса рехабилитације - годину, два, три, било да је могуће савити ногу више од 90 степени. У којој мери је могуће обновити степен кретања ногом без страха од заједничког квара или дислокације. Колено до сандука, чуче итд. Или зависи од бренда протезе?

Добар дан, Сергеј. Боље је да је легура из које се изводи протеза, то је поузданије. Међутим, понављам вам да је немогуће судити нешто 100% унапријед. Све је увек индивидуално. Не савијте куку више од 90 степени, обично се препоручује за 3 месеца. Али после три месеца не би требало заборавити на опрез, односно избјећи скакање, ослободити се вишка тежине, не вршити оперисане ноге махи, кретње и друге изненадне кретње; Немојте нагињати напред и не окрећите тело на исправљеним ногама. Шта је могуће и шта је стриктно забрањено, све треба да вам објасни ваш доктор. Никада не бисте требали да постављате питања.

Добар дан, желим да питам, прошла је недеља од операције. Много је прочитано, али није јасно колико можете ходати, ја сам хиперактиван, тешко ми је седети и лагати.

Добар дан, Карина. У року од 3 месеца можете ходати не више од пола сата, у првом и другом месецу рехабилитације не пењете се степеницама на више од једног распона.

Алек админ, хвала на одговору, одлично. Постојао је нови, колико је потребно спавати позади после операције? Само мој муж је већ уморан, желим да се окренем на неоперативну страну. Требало је 2 седмице након операције.

Здраво, Цхристина. У прва три месеца након операције, одморите и спавајте боље лежећи на леђима. Можете се спавати на тврдом кревету на здравој страни постављањем јастука између ваших кукова.

Здраво, урадио операцију пре недељу дана, мој муж, у компресијским чарапама, периодично је повређивао своје пете, зашто? и колико дуго је немогуће ходати без њих, на примјер, ако се опере? и друго такво непроблематично питање, на који се дан могу потпуно опрати?

Здраво, Цхристина. Узрок болова у пете може бити хируршка интервенција у зглобу кука. Након операције може доћи до болова, ово је једина дуга компликација која прати сваког оперисаног пацијента. Главни узрок је кршење циркулације крви у крвним судовима, можда није погодно за компресијско доње рубље (сувише чврсто). Ако су болови непрекидни и снажни, неопходно је испитати лечење хирурга.

Можете пливати, али боље је то учинити под тушем уз нечију подршку, то је обавезно. Ако се пацијент може купати само у купатилу, онда у првих 8 недеља вода не би требало да буде веома висока. Врућа купка доприноси стварању тромба у постоперативној рани.

Да бисте правилно ушли у купатило, прво морате седети на ивици, чврсто држећи руке. Ноге се наизменично преносе у купатило. У исто време, читаво оптерећење треба концентрисати на руке. Затим треба пажљиво да се потопите у воду. Здрава нога може бити благо искривљена, а пацијент може одржавати право, све то се уради уз подршку најближих.

Здраво. Реците ми, молим вас, у ком временском периоду након артропластике кука потребно је поштовати правило "правог угла".
Хвала.

Витали, све појединачно. Генерално, период опоравка након укупне замена кука траје неколико месеци, а трајање зависи од старости, опште стање вашег здравља и обим поремећаја кретања пре операције, које су због функционалности друге кука, колена и кичму. Према томе, за неке пацијенте правила важе за неколико мјесеци, за друге - за шест месеци. Тачан одговор може се дати након редовног прегледа.

Пре месец дана сам прошао операцију тоталне замене кука. Композитни спојеви, цементни без цемента. Стање је нормално, нема болова. По препоруци доктора идем само на штаке и на болесној нози коју не ослањам. Питање је након колико је потребно почети да се креће на ноге и како израчунати оптерећење на болећој нози. У препорукама болнице да ходају на штакама до 3 месеца.

Игор, период опоравка након потпуне замене кукица траје неколико месеци, сасвим вам је речено. Његово трајање зависи од старости, општег стања вашег здравља и степена моторичких поремећаја пре операције, што је последица функционалности других зглобова, колних зглобова и кичме. Све појединачно.

Постепено повећајте трајање ходања уз додатну подршку за штаке. Када ходате, покушајте да држите леђа равномерно, погледате напред, ставите ногу право испред себе или мало повуците у страну. Савијте коленску зглобну ногу када је нога на тези, и раздвојите га када се стопала налази на поду. Боље идеш неколико пута дневно, али истовремено не више од пола сата, постепено повећавајући темпо и удаљеност ходања. Немојте пењати више од 1 степенице у првих 2 месеца након операције.

Чланак даје главне вежбе. Прочитајте и пратите их ако желите најбрже и најефикасније опоравак.

Досадно користим Цхондропротецторс након протеза и врем'иа.На 8 месеца почео да осећа да нешто врое криза као звук лежишту, понекад хода оштар покаливание.Заранее хвала.

Инна, јер су хондропротектори снажни лекови, имају бројне контраиндикације (прочитајте инструкције), могу изазвати алергије. Нема универзалних лекова. Неопходно је узети у обзир степен оштећења ткива, стање других зглобова, присуство хроничних болести и карактеристике организма. Због тога је немогуће утврдити који ће лек бити бољи без интерног прегледа и консултација. Ако почнете узимати хондропротекте без консултовања са својим лекаром, можете погоршати ситуацију и изазвати настанак нове болести.

Међу најефикаснијим хондропротекторима постоје и лекови као што су Дона, Артхра, Терафлек и Струцтум.

Здраво! Имам 65 година. операција која је замијенила заједнички ТБ је била у мају 2017. године, трајала је више од шест мјесеци. у септембру доктор је рекао код куће ходајући без трске. сада децембар и ја изгледам и зглоб почиње да боли, али сам рекао да то није гњечило, али не испада да сам понекад ишчупао, а понекад и ја лупам. и даље са трском куће. рекао ми је у глави, разумем, али друга глава није.. молим те реци ми.. хвала..

Марија, шта да кажем, потребно је пратити препоруке лекара који долази. Полако покушајте да се покажете. Без штапа, оптерећење на зглобу се благо повећава, тако да вас боли.

Добар дан!
Требало је 6 недеља након замене кука. Стање је нормално, динамика је позитивна. Идем на две штаке. Када ходате, држава је 70% идеала.
То је разлог за забринутост што када вршите терапију вежбања када подигнете праву ногу са положаја који је склон, често се јављају јаке болне осјећаји у пределу препона. Понекад се нога слободно креће без бола, а понекад и бол. И то се може догодити у року од једног дана.
Колико су озбиљни страхови?
Хвала унапријед за одговор.

Витали, 6 недеља није довољно за нормално лечење и опоравак, па се повремено може појавити бол током физичког. лекције. Кроз снажни бол, вежбање се не препоручује, све поступно и умерено.

Да бисте покушали скратити трајање болова и потпуно их се ослободити, прво морате успоставити свој узрок. Да бисте то урадили, обратите се лечењу хирургу који ће прописати неопходно испитивање замијењеног зглоба кука, како би се дијагностиковало узроке који су узроковали бол, као и за контролну студију.

лаку ноћ, ја бих желео да појасним..просхло два месеца после операције за замену кука сустава.нога испод колена умртви.ИТ ће се одржати или осећај и да ће се захвалим.заранее

Здраво, Ларисса. Ваши симптоми су прилично чести. Узрок може бити повреда циркулације крви, компресија нервних завршетака, повреда интегритета ткива због хируршке интервенције. То јест, симптоми су нормални, али морате извести терапеутску гимнастику да бисте обновили мобилност, онда ће се побољшати циркулација крви, а трешина ће проћи.

Добар дан! Требало је 6 недеља након замене кука.
Можете ли ми рећи да ли могу да подигнем под?
Хвала.

Витали, ако вам лекар након контролне слике каже да су лигаменти, кичма, кости, све је зацељено (током 6 недеља треба зарастати), онда да, на страшном месту можете.

Можда је могуће уклонити едем и крутост ингвиналног снопа, након промене кичменог зглоба је прошло 6 месеци

Лудмила се традиционално уклања, то јест, уз помоћ нестероидних антиинфламаторних лекова, масаже, терапеутске гимнастике. Именује се лечени хирург.

Здраво, ја сам 36 година, сада долази трећа недеља после замене друге ТБС (прва промена у марту).по осећања овај пут из неког разлога је лакше, али ради на хирурга, иако су зглобови су различите (на квоте датом), али и импортние.Оцхен брините два питања, одговор на који из неког разлога не могу наћи:
1) колико дуго можете бити у сједишту / стојећем положају (или у раним периодима које морате лагати?)
2) колико дуго је немогуће кршити правило правог угла (не мање од 90 степени). Са првим зглобом након 2 месеца од момента операције, полако сам почела да се савијам и дођем до чарапа.

Елена, како би осигурала снагу везе, не треба само да ходате полако већ да вежбате, како бисте ојачали функције мишића. То је могуће уз квалитативну рехабилитацију под надзором специјалисте. Док протеза не преживи у потпуности, морате научити да исправно ходате. Покрети би требали бити спори и парни. Кораци су исти и тачни, отприлике 20 до 30 минута. Важно је избјегавати клизаву површину како не би дошло до пада и падања. Ако се користи трска, треба га држати на страни где се налази ножна рупа.

Са вештачким зглобовима, потребно је пажљиво савијати и раздвојити ногу, окренути је и прелазити ноге заједно док је то немогуће. Посебно је важно уздржати се од таквих покрета у првих неколико мјесеци након операције. Када вршите квалитетну обуку и исправан опоравак, можете постићи добре резултате за три месеца. Међутим, чешће него не, потребно је годину дана у потпуности да се поврате функције тела. Током овог периода, могућности мотора покретног удова су потпуно обновљене.

Опростите "дунце", али нигде не могу добити одговор: могу ли спавати на "болни" страни тела месец дана након операције. Уморено је, и необично, спавати са једне стране.
Покушао сам да легнем, - чини ми се да ништа не боли.

Александре, не, не можеш спавати на оперативном зглобу! Спустите се са друге стране, а између ногу добро је ставити мали јастук.

Хвала ти, сјајно! (Али свеједно када ће то бити могуће?)

Александар, важно сложеност операције, твојих година и стопа излечења, испуњење вашег рехабилитације, и тако даље Многи пацијенти. Дозвољено да спавају само на леђима за период од 2 месеца до шест месеци, јер у сну случајно да укључите стопало унутра бенд ногу у колену итд. Такве акције могу довести до дислокације протезе. Потребно је време да се лечи мишићи и лигаменти, ово је важно. То је најмање трауматски поза за вас - све је само сан на леђима са ваљком испод стопала за 6 месеци, минимална времена на супротној страни, као и са ваљком. Спавајте на тврдом ортопедском душеку.

Реците ми молим вас, зашто би обука на вежбању требало да почне са педалирањем педала и само касније - напред?

Елена, да одговорите детаљно на ваше питање, морате описати цијелу анатомију зглобова. Специјалисти-рехабилитологи, за правилан развој зглобног колка, узимајући у обзир анатомску структуру мишићно-скелетног система, развијена су посебна правила. Полазећи од њих, у првој фази рада са вежбањем, педале треба окренути у супротном правцу. Идите у другу фазу, односно извршите торзију педала напред, требало би само када се педале назад лако и без напора окрећу.

Како се мишићи појачавају, ниво оптерећења треба повећати. Истовремено, не треба заборавити правила правог угла, који забрањују подизање колена изнад зглоба кука.

Само ако се вежбе изводе правилно, могуће је вратити функцију зглоба и правилно ојачати мишиће.

Добар дан. 5. октобра је извршена операција за замјену зглоба кука. 8. дан рехабилитације. У вашем чланку о раном периоду рехабилитације речено је да морате користити јастук за спавање и одмор. Да ли сам тачно схватио да га треба стално користити? (На пример, када плељам седи на каучу?). Хвала вам на корисном чланку.

Добар дан, Дилиа. Препоручује се постављање клинастог јастука испод ногу, али између ногу када спавате. Када седнете, не покушавајте да савијате ногу више од 90 степени. Будите сигурни да пратите све препоруке за рехабилитацију, посебно терапеутску гимнастику.

Добар дан! После операције за замену зглоба кука прошло је 6 недеља. Могу ли да вежбам на хоризонталном бициклу?

Здраво, Људмила. Теоретски, након 2 месеца, имплантирани зглоб би требао "смирити", а мишићи и лигаменти би требали бити спремни за несметано повећање оптерећења. Али адекватан одговор се може дати само након испитивања.

Користите бољи вертикални, а не хоризонтални (лежећи) вежбај за вежбање, посматрајући угао од 90 степени, тј. Подизање седла виши. Угао од 90 гр. морате спасити прва 3 месеца. У првој фази педала препоручује се окретање у супротном смјеру. И само са преласком у другу фазу, педале морате окренути напред само када се лако окрећу. Са јачањем мишића можете повећати оптерећење. На почетку рада на симулатору педале треба окренути не више од 2 пута дневно (око 10 минута). Временом, препоручљиво је ићи 30 минута. Такође је неопходно запамтити правило "правог угла", који забрањује категорички подизање колена чак и изнад зглоба кука.

После операције прошло је 2 месеца и према вашој препоруци сам изводио све вјежбе, чак и ходам по кући без штитника, али врло споро. Али, гледајући вјежбе након 3 мјесеца, бојим се, јер тамо видим кршење 90 степени.
Хвала.

Здраво, Елена. Покушајте да разговарате о свим вежбама са својим лекаром који вас може испитати и пружити вам више практичних савета. Такође, у клиници би требао бити физабилитолог и / или инструктор вежбалне терапије. Ови стручњаци ће вам пружити практичне савете како би вам показали како започети нове терапеутске вежбе без последица.

Рехабилитација код куће након артропластике кука

Пацијенту који је недавно постављен са ендопротезом потребна је посебна брига и помоћ. Важно му је помоћи у најкраћем могућем року да обнове моторичке функције код куће. Да би то учинили, свакодневно изводите терапијску гимнастику и придржавајте се читавих правила како бисте избјегли компликације.

Рехабилитација после замене кука

Планирано је да операција замени зглоб колка са преломом кука, коксартрозом, остеонекрозо, реуматоидним артритисом. Ако су раније ове болести значиле инвалидност, сада захваљујући успешном спроведеном третману, пацијент може вратити функционалну активност зглобова. Да би се убрзао период рехабилитације код куце после замене кука, треба пратити све препоруке лекара и редовне специјалне физичке вјежбе за ноге треба редовно изводити. Сваки период опоравка захтева усаглашеност са одређеним правилима.

Одмах после операције за замену кука, пацијент ће бити под надзором лекара. Током овог периода важно је систематично пратити телесну температуру, временом мењати завоје, посматрати рад респираторних и кардиоваскуларних система. Едем од ногу уклања се помоћу леденог паковања. Ако је потребно, лекар може да преписује трансфузију крви и лекове са лековима за редчење крви (ово помаже у спречавању тромбозе). Да би се спречио развој компликација другог дана након операције, прописани су антибиотици.

Бол се јавља након што се успостави вештачки зглоб. Међутим, то је нормална последица операције. По правилу, синдром бола заустављају таблете за анестезију или ињекције. Неким пацијентима се даје интравенозни катетер, преко које се примењује аналгетик. Трајање употребе лекова против болова и дозирање лијекова подешава лекар.

Током првих 24 сата после замене колка, пацијенти су у лежећој позицији. Да бисте избегли дислокацију, не савијте ногу протезе више од 90 степени. Да би се избегла повреда, пацијенти су постављени између доњих удова специјалног ваљка. Поред тога, одмах након операције, препоручује се пацијент у лежећој позицији да повуче нога са стране на страну. Први пут рехабилитације категорички је забрањено узимање ћебета која лежи на доњем дијелу кревета.

Након ране рехабилитације, постоји бољи период каснијег опоравка за пацијента, који се протеже неколико месеци. У овом тренутку, постепено повећавајте дужину ходања уз помоћ. Истовремено, морате држати леђа равно и погледати испред себе. Дневни максимум је 30 минута хода. Само брзина и растојање се могу повећати. У року од 2 месеца након ендопростетике зглобног зглоба, не можете се попети на лествицу већу од 1 лета.

Рехабилитација код куће после артропластике куке укључује пун одмор. Лагање је боље на леђима, али ако сте угоднији положај на бочној страни - место између колена јак јастук или јастук. Спавање је на ригидном ортопедском душеку, висина кревета би требало да буде барем до колена. Одгајање током рехабилитације је боље седети на столици и уз помоћ вољене особе. Забрањено је носити чарапе или самостално носити ципеле - то доводи до прекомерног савијања зглоба кука.

Период функционалног опоравка

Рехабилитација после замене кука завршава се након три месеца, међутим, функционална обнова ногу треба наставити. Ако је наведен период прошао, а бол у ногу не пролази или постоји неугодност приликом ходања, вреди користити трску. Упркос чињеници да се особа може вратити на посао и возити аутомобил, тек након 8-12 мјесеци му је омогућено да активно учествује у спорту.

Термална рехабилитација куће у некима може повећати доктора. На ову одлуку утичу старост, историја пацијента, системске патологије, преосјетљивост на лекове. Да би се убрзао опоравак после ендопростетике зглоба кука код куће, неопходно је извести терапију вежбања коју је прописао лекар. Поред тога, терапеутска масажа и кинезитерапија су одлични. Ако је могуће, пацијент треба најмање једном годишње одморити у санаторијуму или специјализованом медицинском центру.

Која правила треба посматрати у постоперативном периоду

Без обзира на то да ли потпуном или делимичном замене кука, мора се придржавати скуп правила за брз опоравак моторне функције:

  • седите и устаните се други дан након операције (за ово морате користити рукохвате);
  • Пети дан, пењање неколико корака мердевине је дозвољено, при чему се први корак чини здравом ногом (када идете низ други пут);
  • физичко оптерећење треба повећавати полако, чиме се забрањује нагли покрет;
  • Не можете седети код куће на ниским столицама / столицама, подићи предмете са пода без помоћи страних уређаја;
  • морате задржати телесну тежину као нормално;
  • дозвољено да спавају на задњој или бочној страни ваљком између колена;
  • За вожњу аутомобила дозвољено је најмање 2 месеца након санације куће;
  • потребно је придржавати се уравнотежене исхране (потребно је повећати количину хране са гвожђем, пити пуно воде);
  • сексуални односи се могу наставити након 2 месеца након артхропластије кука.

Опоравак након артропластике кука

Пошто се већина рехабилитације одвија код куће, вреди знати који су аспекти важни за убрзано обнављање моторичке функције стопала. Важно место је терапијска гимнастика. Ако током тренинга осећате бол или озбиљне неугодности, боље је прекинути вежбу и консултовати лекара. Свакодневно током 3 месеца рехабилитације у кући потребно је да завијете свој оперирани крак еластичним завојем - то ће помоћи да уклоните отапање.

Кретање код куће је прво допуштено само уз помоћ штакора, а касније можете ићи на штап. Лекари препоручују да га користе шест месеци. При томе треба ставити штап истовремено са оперативном ногом. Не можете се нагињати напред док возите, а ако вам је другачије тешко, успорите се и кораките у малим корацима. Домаћи задатак је дозвољен. Једини услов је да можете радити ако нема оптерећења на болесном делу. Строго је забрањено током рехабилитације куће да би подигла сваку гравитацију.

Како ходати на штакама

Неколико дана након ендопротезе, лекар вам омогућава да изађете из кревета. Први пут то се десава уз помоћ инструктора ЛФК-а, који објашњава правила пацијентовог кретања и употребе штака. Метода ходања је:

  • када се пење уз степенице, покрет почиње здравом ногом;
  • Покрет је: наслонити се на штаке и померити здрав чвор на корак;
  • затим гурните штаке са пода и пребаците тежину тела на ту ногу;
  • повуците оперирани екстремитет, истовремено са преуређеним штакама на врху;
  • када се крећете низ степенице, све се догађа обрнуто - прво поставите штапове на корак;
  • наслоните се на њих, померите се над главом, остављајући нагласак на здравом;
  • на истом нивоу ставити здраву ногу и ослонити се на њега.

Ефективни комплекс вежби након артропластике кука

Без куративног физичког васпитања, рехабилитација куће након ендопростетике зглобног зглоба није могућа. Универзалне вежбе за обнову функционалности удова нису: сваки период рехабилитације подразумева извођење различитих сложености покрета. Програм лекција бира лекар. Првог дана рехабилитације, пацијенту је дозвољено да врши такве вежбе код куће:

  • наизменично вуче панталоне на себи са издуженим ногама;
  • кружни покрети стопала;
  • стискање / нестајање прстију.

Касније вежбе постају компликованије и изгледају овако:

  • у стојећој позицији, протетичка нога се прослеђује за 25-30 цм и враћа се у првобитну позицију (10-15 понављања);
  • Нога се подиже савијеним коленом на висини од 30 цм (10 пута);
  • нога је максимално одложена и враћа се, пацијент држи столицу или рукохват, стоји са равним леђима (6-7 пута);
  • подићи ногу без савијања колена (до 10 понављања).

Видео: рехабилитација након артропластике кука

Информације представљене у овом чланку су само у информативне сврхе. Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика индивидуалног пацијента.

Рехабилитација након замене колка: читав низ мера

Ендопростетика се изводи код болести зглобова, као што је артроза, или са траумом, као што је фрактура врата у бутину. Таква операција није ријетка, међутим, потребна је нека припрема пацијента. Пошто се током операције ваш зглоб замењује вештачким, телу ће можда бити потребно неко време да узме страно тело.

Које фазе делити рехабилитацију након замене колфалне куке? Које су карактеристике сваке од њих и зашто је важно држати режима и дистрибуирати терет? Које су посљедице занемаривања ових правила? Прочитајте више о овоме и више.

Рехабилитација после замене кука - карактеристике

Рехабилитација након артропластике кукова зависи од многих карактеристика и не може се рећи да постоји један програм. Чињеница да је замена кука се може обавити у разним приликама, а сви су на овај или онај начин утичу на брзину рехабилитације и опоравка функција.

На пример, једна ствар када стента се врши неколико дана после прелома кука, а сасвим друго - када стента се врши неколико година после прелома.

Логично је да је у првом случају, мишићи који окружују кука, у случају брзог рада може у потпуности да раде, а у другом случају, када се особа дуже време не може да се ослони на нози и, сходно томе, мишићи се не ради, и атрофије, да поврати снагу и координацију покрета то ће трајати много дуже.

Слична ситуација се дешава у случајевима када је замена кука учињена за артрозо. Ако се операција изврши на време, то јест, када је бол већ постала значајна, али особа и даље може добро ходати, онда се опоравак одвија брже.

И ако особа пати "до последњег", понекад и годинама трпи бол, који не дозвољава да хода нормално, онда је овај бол маратон утиче не само кост и хрскавица, али и саме мишиће - на крају крајева, они не раде како треба, атрофија, и тачно на исти начин, опоравак након таквих операција ће бити тежи.

Ипак, процес рехабилитације након ендопростетике се одвија приближно по истим принципима за готово све, а могуће је израдити програм рехабилитације који се састоји од неколико фаза. Неко рехабилитација ће бити бржа, а неко - спорије.

Молимо вас да прочитате овај читав чланак пажљиво: након свега, да бисте добили максималне резултате, не морате само да се укључите у рехабилитацију, већ и да разумете њене принципе, циљеве и опасности.

Рехабилитација након артропластике кука је интегрална фаза постоперативног третмана, усмјерена на обнављање тона мишића и функционалности ногу.

Рехабилитација се састоји у ограничавању (посебно) физичког напора током постоперативног периода и извођењу вежбалне терапије.

Принципи опоравка након артхропластије кука:

  • рани почетак,
  • индивидуални приступ имплементацији мјера рехабилитације,
  • секвенца,
  • континуитет,
  • сложеност.

У рехабилитацији после ендопростетике постоје три периода: рано, касно и удаљено. За сваки од њих развијен је одређени комплекс гимнастике. Укупна трајање рехабилитације је до годину дана.

Рестаурација радног капацитета стопала почиње у болници, где је пацијент радио. Приближни период боравка је 2-3 седмице. Наставак рехабилитације може бити код куће или у рехабилитационом центру, а завршити - у диспанзеру или специјализованој клиници за ресторативни третман.

Ако сте у кући - важно је да се не прекине терапију вежбања и терапијског јахања на опоравку био у потпуности - само мишићно-лигамента апарат безбедно причврстити вештачки зглоб, а све ноге функције су обновљени.

Недостатак рехабилитације након укупно угрожава појаву расељавање главе бутне кости, због слабих лигамената, перипростхетиц прелом, развој неуритис и других компликација.

Рехабилитација након било које врсте операције на зглобовима, укључујући замену кука на ендопротези, обавља лекар за рехабилитацију и / или лекар физиотерапије. Учинити ће индивидуални програм узимајући у обзир физичко стање пацијента, степен прилагођавања физичкој активности, његовом узрасту, присуству истовремених болести.

Након уградње ендопротезе, реално је враћање радног капацитета. Перзистентност, жеља за опоравком, јасна примена препорука лекара - главни критеријуми за позитиван резултат рехабилитације након операције ендопростетике.

Генерално, процес рехабилитације након операције артикулне хирургије представља широк спектар различитих активности које имају сврсисходан утицај.

Терапија лековима скоро увек укључује такве компоненте:

  1. Паинкиллерс
  2. Антибиотици за спречавање заразних и бактеријских претњи
  3. Заједнички производи за обнову - витамини и остало
  4. Циљани ефекат на поједине манифестације који ослобађају тело је третман пратећих болести.

Употреба лековитих и сличних средстава утицаја и процедура има своју индивидуалну методу, која је у потпуности одређена условом пацијента. Методологија се прилагођава зависно од ефикасности и других фактора.

Месец после протетског кољенског зглоба после повреде код мушкараца средњих година. Ново колено добија значајан степен слободе. Употреба средстава за лијечење лијекова такође има индивидуални карактер - оболеле особе перципирају бол на различите начине.

Важно је да лекар зна о присуству бола, без обзира на њихов интензитет и од тога да ли пацијент може да их толерише или не. Ово - обавезно, без обзира шта је узрок бола - гимнастика после тоталне раменог зглоба или нормална реакција на операције да постави протеза.

Особа која опоравља одмах треба да престане са тим вјежбама или радњама које изазивају бол и обавјештавају доктора о томе.

Хоме - 0 фаза рехабилитације

Ове вежбе треба да се побољша циркулацију стопала и спречава формирање крвних угрушака (тромба). Морају се нужно извршити. Уколико операцију у регионалној анестезији (ињекције у леђима), прва 2-6 сата након операције, нећете бити у могућности да покрене своје ноге, али чим анестезије "одступао" одмах почну да раде ове вежбе!

Такође су потребни за јачање мишића и побољшање кретања у зглобу кука. Не одустајте ако неке вежбе у почетку не раде добро. Они ће убрзати ваш опоравак и смањити постоперативни бол. Све вјежбе морају се обавити СЛОВЛИ.

Нису све вежбе погодне за све пацијенте. Ваш лекар ће забележити оне вежбе које су само за вас. Уколико не добијете друге препоруке, урадите ове вјежбе сваки дан три пута: јутро, поподне и вече.

Ножна пумпа: Када лежите у кревету (или, касније, када седнете на столици), полако померите стопало горе и доле. Урадите ову вежбу неколико пута сваких 5 или 10 минута. Ова вјежба се може обавити како седети тако и лагати. Можете одмах почети да вежбате одмах након операције чак иу соби након боравка.

Наставите да радите ове вежбе периодично све док се не опорави. Ротација у зглобу: Окрените стопало опериране ногице прво у смеру казаљке на сату, затим у супротном смеру. Ротација се врши само на рачун зглобног зглоба, а не колена! Поновите вјежбу 5 пута у сваком правцу. То може бити и седење и лежећи.

Вежба за мишић на четвртини мишића (мишић на предњој површини бутине): Напуните мишић на предњој површини бутине (квадрицепса). Покушајте да исправите колено, притиском на задњу површину стопала до кревета. Држите мишиће чврсто 5 до 10 секунди. Поновите ову вјежбу 10 пута за сваку ногу (не само за оперативну).

Флексија колена са носачем пете: Померите пету према задњици, савијајући колено и додирујући пете на површини кревета. Не дозволите да ваше колено окрену у правцу друге ноге и не савијте зглобове више од 90 степени. Поновите ову вјежбу 10 пута.

Ако на прво је тешко извршити изнад вежбу првог дана после операције, можете га одложити. Ако ће се појавити касније тешкоће, можете користити траку или ваљани лим да помогне стезање задњица стопу.Сокрасцхенииа: Скуеезе мишиће задњице и држите их чврсто за 5 секунди. Поновите вјежбу најмање 10 пута.

Ножна пумпа: Када лежите у кревету (или, касније, када седнете на столици), полако померите стопало горе и доле. Урадите ову вежбу неколико пута сваких 5 или 10 минута. Ова вјежба се може обавити како седети тако и лагати. Можете одмах почети да вежбате одмах након операције чак иу соби након боравка.

Наставите да радите ове вежбе периодично све док се не опорави. Наставите са овим вежбама, а касније, у следећем другом, трећем и тако даље, након операције артхропластике кука.

Циљеви раном постоперативном периоду су превенција постоперативних компликација у кардиоваскуларном систему, респираторног система, гастроинтестиналног тракта и спречавање венске поремећаја, на првом месту, појаве декубитуса.

Посебни задаци укључују смањење едема меког ткива и стварање оптималних анатомских и физиолошких услова за зарастање ткива повређених током операције. Средства за решавање ових проблема су вежбе за груди и дијафрагматицно дисање, за мале зглобове удова, седећи у кревету уз помоћ руку.

Посебна пажња се посвећује полагању и фиксирању удара са ваљцима (ваљка испод кољенског зглоба и споља ногу како би се избјегло спољно окретање бедра).

У циљу спречавања раних постоперативних компликација од 1-2 дана након операције, за зглобно подручје су прописане 3-5 УХФ или магнетотерапијске процедуре које имају антиинфламаторне, анти-едемске и аналгетске ефекте.

По правилу, лечење се врши на одељењу помоћу преносивих апарата без уклањања облоге (требало би да буде сухо, нарочито са УХФ терапијом). С обзиром на присуство имплантата, обично се користи уздужни технику у којој емитери електрода распоређених на такав начин да на терену линије домета електричног или магнетног, иде од једне електроде на другу, продужи дуж металне структуре.

У присуству контраиндикација према овим процедурама, могуће је извести исту сврху ултравиолетно зрачење (УВ) подручја шива (на примјер, током прелаза). Да би се спречила запаљење плућа и стагнирајућих појава у плућима, прописана је респираторна гимнастика, вибромасажа грудног коша.

Уз одлагање рефлекса у урину, изводе се 1 до 3 процедуре за електростимулацију бешике. Код старијих и слабих људи, технике имуномодулације користе се за повећање одбрамбених структура тела: генерална УФД, ДМВ или УХФ терапија надбубрежне жлезде.

Такође, од 1 - 2 дана након операције именује Л ФЦ у виду активне вежбе за зглобове горњих екстремитета и не-ради ногу, као и лако савијање и продужење скочног зглоба и малим зглобовима ногу стопала погон.

Едуцирати пацијента изометријске гимнастику, односно напетост мишића ради лег дужина 1 - 3-5 секунди (глутеус, бутине и потколенице) не давање активног покрете зглобова. Исометриц контракција мишића бедара и задњице почињу први на здрав, са 3 - 5 дана - на управљао страни. Након пада бола у хируршке ране почну да пасивним и онда - активних покрета у колену и кукова у управљао екстремитета.

"Строга Брига" или Фаза 1

Првог дана након операције, боље је лежати у кревету. Ако вам затребају медицинске манипулације (на примјер, контролне радиографије), онда ћете се носити на медицинском гурнеију.

Следећег дана после операције ће ваш лекар или лекар физикалне терапије помоћи да устане и да ћете почети да хода са штакама или Валкер, већ користи свој нови зглоба кука.

У већини случајева, биће вам дозвољено да корачате на радну ногу са свим тежинама тела. Ово се назива тежински оптерећењем тела на принципу толеранције на бол. Понекад, због природе вашег рада, ваш хирург у почетку може ограничити оптерећење на оперативној нози, ово се назива делимично оптерећење. После неког времена можете повећати оптерећење на управљачу ногу.

Пре свега, ваш лекар ће вас упознати са једноставним правилима понашања са новим зглобом колка. Морају се пратити, почевши од првих дана операције и нужно у првих неколико мјесеци.

То су правила:

  • Спречавање дислокације: правило под правим углом. Да бисте смањили ризик од дислокације ендопротезе, запамтите правило правог угла: не савијте ногу у куку више од деведесет степени (десни угао). Такође је потребно избјећи прелазак ногу и чучавање.

Да бисте били сигурни да не кршите правило правог угла током спавања, поставите између ногу један или два јастука.

  • Када изађете из кревета, седите само на таквим столицама или столицама у којима је флексија у зглобу кола мање од деведесет степени.
  • Када лажете или седите, покушајте мало да притиснете управљану ногу на страну. Да бисте контролисали исправност положаја стопала, постојало је правило - ставите прст на спољну површину бутина и у исправном положају колено треба да буде изван прста.

    Ова позиција опушта мишиће, које хирурга прекине за приступ зглобу. После постављања ендопротезе, хирург ошима ове мишиће, али како би се осигурао у прве три до четири недеље, боље је да их не напреза и држи ногу у повученом стању. Не бацајте ногу на ногу!

  • Када лежите у кревету, не покушавајте да извучете ћебе које лежи у ногама. Користите било који уређај за ово, или замолите некога да вам помогне.
  • Слично томе, немојте носити ципеле без кашике, а док је у болници, обично је боље носити ципеле без леђа.
  • Касније, када су мишићи, лигаменти и тетиве окружује свој нови зглоб ће добити јачи (обично 4-6 недеља после операције), можете одустати неке од ових правила: на пример, потреба да се стави јастук између ногу ноћу.
  • Поред већ описаних вежби, које се изводе у првом куцању после операције, од другог дана након операције, када већ можете стајати, вјежбе се додају у стојећу позицију.
  • Убрзо након операције, моћи ћете да изађете из кревета и да стојите. Прво, потребна вам је помоћ, док не вратите своју снагу и не можете стати без додатне подршке. Спроведите ове вежбе док стојите, држите чврсту подлогу (задњи део кревета, стол, зид или чврста столица).

    Поновите сваку вежбу 10 пута током сваке лекције:

    • Подигните колено у стојећем положају: Подигните колено од опериране ноге. Не подижите колено изнад струка. Држите стопало у трајању од две секунде, с три броја, спустите га.
    • Равнање у куку у стојећој позицији: Полако повуците стражњу ногу уназад. Покушајте да држите леђа равном. Држите стопало 2 или 3 секунде, а затим га вратите на под.
    • Стојећи у стојећој позицији: Уверите се да су бутина, колено и стопала равно испред. Држите тело равно. Гледајући да је колено било уперено све време испред, узмите ногу на страну. После споро спустите ногу назад у стопало да стане на под.
    1. Научите да изађете из кревета и идите у кревет.
    2. Научите да самостално ходате са штакама или шетачем.
    3. Научи како седети на столици и устати од ње.
    4. Научите сами да користите тоалет.
    5. Научите да изводите вежбе.
    • Пратите правила која спречавају дислокацију ендопротезе: поштујте правило правог угла, спавајте са јастуком између колена
    • Не лезите на управљачкој страни. Ако желите лежати на вашој страни, онда лежи само на здравој страни и увек постављајте јастук или јастук између колена који ће опустити глутеалне мишиће и спречити их да се одвоје. Поред тога, јастук ће смањити вероватноћу дислокације.
    • Када легне на леђа, не стално убацити под јастук за колена или јастук - често толико жељни да ураде и мали савијање колена смањује бол, али ако држите колена све време савијена, онда је веома тешко да се обнови екстензију у зглоба кука, то ће бити тешко да почне ходати.
    • Тренинг мишића фронта (равно подизање ногу)
    • Обучавање других мишића кука (стезање јастука између ногу)
    • Обука мишићних мишића (стискање задњица)
    • Радите са мишићима доње ноге (кретање стопала)
    • Када стојите - потпуно поравнајте ногу
    • Трајање и учесталост ходања са штакама / ходницима постепено се повећавају. До 4-5 дана након операције, добар резултат је шетња од 100-150 метара 4-5 пута дневно.
    • Неопходно је тежити за симетрично оптерећење на левој и десној нози (ако такав оптерећење на нози дозволи лекар)
    • Покушајте да не искочите - нека су кораци краћи и спорији, али то ће бити нехроматични кораци

    До дана 4-5, идите од "хватања" дојке на нормалу (тј., Када ходате, поставите оперативну ногу даље испред неоперисаног)

    "Лажне могућности" или фаза 2

    Након 4-5 дана након операције, морате научити како ходати по степеницама. Прелазак на степенице захтева покретљивост зглоба и снагу мишића, тако да ако је могуће, треба је избјећи до потпуног опоравка.

    Али за многе од нас то није могуће, јер чак и за лифт у многим кућама треба да се попнете степеницама. Ако морате да користите мердевине, можда вам је потребна помоћ. Увек кретајући се степеницама, наслоните се на рукохват насупрот оперативном зглобу и направите корак по корак.

    Пењање степеницама:

    • Направите корак са здравом стопалом.
    • Затим померите покретану ногу један корак више.
    • На крају, померите свој штап и / или трска на исти корак.

    Падајући степенице, све у обрнутом редоследу:

    • Ставите штитник и / или трска на доњи корак.
    • Однесите корак под оперативну ногу.
    • Коначно, преуредити здраву ногу.

    Не заборавите да се пењање по степеништу увек мора почети кораком са здравом стопалом и спуштањем - од корака операције. Звали смо друга фаза санације "обмана могућности" није случајно, јер у већини случајева у року од 4-5 дана након операције слабост коначно оде, људи научили да раде вежбе, "осетио сам ногу" и да жели више.

    Често у овом тренутку људи занемарују правила која спречавају дислокацију, јастуке одбијања, почињу да се ствари померају са ноћног стола са окретом, итд. и ови поремећаји, док мишићи и лигаменти још нису јаки, само могу довести до дислокације.

    У другој фази рехабилитације, не морате да присиљавате догађаје - да покушате да ходате предалеко (више од 100-150 метара) или да предуго предузмете. Овај "хусаризам" може довести само до чињенице да се постоперативни бол може нагло повећати, јер рана још није зацељена, мишићи и фасција још увијек нису успели да расте заједно чврсто. Ипак, вежбе се морају наставити.

    У периоду од 5. до 10. дана пацијент треба научити да држи екстремитет по тежини, а такође да га повуче. Требало би га упозорити на потребу избјегавања присилног смањења и унутрашње ротације ногу због могућности дислоцирања главе ендопротезе.

    Важан елемент раног рехабилитационог периода је подучавање пацијента да изађе из кревета и да се лежи на њој. На почетку, методолог за терапију вежбања треба да подржи оперисану ногу у положају олова, неоперисана нога пацијента савија, подиже карлицу и, стога, помиче до ивице кревета. Осим тога, неопходно је правилно обучити пацијента како би одржавала здраву ногу када је изашла из кревета.

    Од 6 до 7 дана након операције, како би се спречило контрактура флексије у оперативном зглобу, дозвољени су окрети на стомаку и леђима (5-10 отвора дневно). Када се окреће здравом ногом како би се избегло прекомерно смањење и унутрашња ротација између кољенских зглобова, положио се ваљак или јастук.

    Од 5 до 7 дана почиње пасивно кретање оперативног удова на изокинетском концентричном симулатору пасивних покрета.

    Истовремено настављају вежбе на активном савијању ногу у зглобу кука. Рано ходање је веома важан елемент ране рехабилитације. У почетку вам омогућавају да ходате 10 до 15 минута не више од два пута дневно.

    Током овог периода, пацијент, по правилу, шета са штакама, користећи шетњу од три потере. Дозвољено је да седи на високој столици да би ограничио прекомерну флексију у зглобу кука. Ова фаза почиње 5. и завршава се 21. дан након ендопростетике. Током овог периода претпоставља се повећање оптерећења мотора.

    Можете полако да се спустите и попнете се степеницама, више времена се даје ходању, поштујући следећа правила:

    • Шетња се препоручује не више од 30 минута истовремено.
    • Пењући се степеницама, најпре је ставио кораку здраве ноге, а потом је функционисао.
    • Шетња је дозвољена само уз помоћ штакора или специјалних шетача.

    Назив "лажне могућности" ове фазе добила је због тога што је бол скоро завршена, а пацијент изгледа да он већ може више него што лекар дозвољава. Многи пацијенти занемарују правила, чије поштовање спречава дислокацију зглоба, престају да постављају ваљак између кукова. Кршење правила може довести до повећаног бола и дислокације у оперативном зглобу.

    Основне вјежбе вежбалне терапије, које се додају у овој фази:

    1. Лежи на стомаку:
      • савијати ногу у колену тако да је пета усмерена према задњици;
      • подижући ноге са напетостима глутеалних мишића.
    2. Лежи на леђима:
      • наизменично ноге на стране;
      • савијајући ноге у колена без скидања стопала с пода.

    "Почетак" или фаза 3

    4-5 недеље након операције мишићи и фасције спојени већ довољно тешко, а то је период када је време да се повећа оптерећење мишића поврате своју снагу, да тренира способност да балансира, што је немогуће без координиран рад свих мишића окружују кука.

    Све ово је неопходно да би се изашли из штаке на палице и онда почели ходати потпуно независно. Пре одбијања штапова, када мишићи још увијек не могу у потпуности задржати зглоб и што више реагују на могуће нестандардне ситуације (на примјер, оштро окретање), то је немогуће.

    Вежбе са еластичном траком (са отпорношћу). Ове вежбе треба изводити ујутро, поподне и вече 10 пута. Један крај еластичне траке је причвршћен око зглоба радне ноге, други крај на закључана врата, тешки намештај или шведски зид. За одржавање равнотеже, вриједи држати столицу или главу.

    Савијање зглоба кука са отпором: Станите са леђа на зид или тешким предметом, који је прикључен на еластичном траком мало доле његов управља ногу у страну. Подигните ногу напред, држите колено равно. После полако вратите ногу у свој првобитни положај.

    Остављајући ногу са отпорношћу у стојећој позицији: стати на здравој страни до врата или тешког предмета на који се гумена цев прикачи, и однесите руку на страну. Полако вратите ногу у првобитни положај.

    • Идите из штакора на два, а затим у један штап.
    • Научите да се вратите.
    • Враћајте снагу мишића бутине.
    • Враћање осећај равнотеже (научите како да балансира на једној нози и чувања шину руке, у четвртој фази обуке рехабилитација компликује равнотеже, на пример, стоји на две ноге на покретној платформи)
    • Да би се вратили покрети у зглобу: важно је у потпуности и без проблема потпуно не само да исправите ногу у зглобу кука, већ чак и да га покренете 10-20 степени уназад.
    • Испуњавање стандарда теста "нагнути напред" и тест "да устанете и шетате неко време" до 8 недеља након операције.
    • Одбијање палице.
    • Пратите правила која спречавају дислокацију ендопротезе: поштујте правило под правим углом, не прелазе ноге
    • Избегавајте продужено седење у једном положају (више од 1 сата), периодично устајте и шетајте унаоколо
    • Не трпите кроз бол.
    • Усавршавање равнотеже.
    • Шетајући уназад.
    • Обука предњих мишића бутине (полу-чуче итд.).
    • Обука аддуцтор мишића кука (стезање јастука између ногу).
    • Обука глутеалних мишића (стискање задњица).
    • Обука за одбацивање мишића (у почетку, само додуше, а затим и истезање трака са кољенима бочно).
    • Вјежбање (пожељно са кратким педалима).
    • Вежбе са корацима.

    Главни услов за учење ходања уз додатну подршку за штаке (ходалице) јесте одржавање равнотеже, стојећи на здравој нози. Обука захтева строго поштовање правила "троугла": здрава нога никада не би требало да буде на линији штапића - било је испред или иза линије која повезује точкове подршке за штаке.

    Ово обезбеђује стабилнију равнотежу, јер повећава отисак. Већина старијих пацијената, узимајући у обзир њихове карактеристике старости, омогућити ходање на штакама "прикључног корак": када су штаке корак дјеловала уд изречену на штакама линији и стави на поду без померања телесне тежине на њу.

    Тада се тежина тела преноси кроз руке до штаке, а корак стопала се обавља здраво нога, а затим поново - корак са штакама итд. Задатак инструктора ЛФК је упозорити пацијента о погрешном стереотипу ходања.

    Са стабилном фиксацијом компоненти ендопротезе, пацијенти од првих дана након операције почињу да делимично учвршћују оперирани крак, што доводи до пуњења до краја месеца. Ограничење оптерећења је могуће у присуству јаких болова у куку или бутини.

    У последњих неколико година, у клиничкој пракси, посебно у програмима рехабилитације све чешће спроводе метод за функционалну биофеедбацк или биофеедбацк (БФБ), који омогућава циљане обуке ослабљених мишића, враћање проприоретсиптивное "мишића смисла", исправи реципрочне однос противника мишића да елиминишу патолошке синергије, да формирају нову моторичку вештину једноставних покретних дејстава.

    За обуку можете користити преносне уређаје са електромиографским повратним типом "Миотоник", као и компјутерским комплексом "Амблиокор-01 ТМ". Постоји тренинг квадрицепса, бицепс феморис мишића, као и медијални мишићи са стране операције. Поступци се могу започети у одјељењу од 3 до 4 дана након операције.

    4-та фаза или "потпуни опоравак"

    У овој фази рехабилитације потребно је коначно повратити снагу, амплитуду кретања у зглобу колка, осећај равнотеже. Нажалост, врло често много људи који су имали замену кука су превише лењи да раде вежбе након почетка да хода без штапа и почиње да осећа здраво или ако нелагодност или бол после операције није отишао до краја, верују да је поправити више није могуће.

    Штавише, овај преостали бол се не може упоредити са оним што је било пре операције, а опет, након што је добио такав резултат, особа престане да се бави опоравком. Али ово је неприхватљиво! Морате тренирати, јер ће вам снажни и добро функционални мишићи омогућити да изађете као побједник од могућих нестандардних ситуација (несрећа, клизање на лед, итд.).

    Дакле, да одржавате своје мишиће у тону које вам је потребно увек, много деценија након операције. Ради правде, треба запамтити да је свим људима потребна обука, а не само они који су имали ендопростетику.

    • Научите да ходате степеницама уназад горе и доље.
    • Да се ​​придржавате стандарда теста "нагнуте нагибе" и теста "устани и ходите за неко време" (ако резултат не дође до 8. недеље након операције).
    • Побољшати стандарде тестирања.
    • Компликовано стање обука (стоји на две ноге на покретној платформи биланс тренингу са еластичном траком, бацање лопте у зиду, стоји на једној нози и ухвати пошто се одбије лопту).
    • Шетајући дуж траке за трчање напред и назад са различитим брзинама
    • Шетајући уназад.
    • Обука предњих мишића бутине (полу-чуче итд.).
    • Обука аддуцтор мишића кука (стезање јастука између ногу).
    • Обука глутеалних мишића (стискање задњица).
    • Обука отмичара (истезање трака са кољенима у страну).
    • Бицикл за вежбање (пожељно са дугачким педалима).
    • Вежбе са вишим кораком.

    Молим вас запамтите да самопревиљивање може бити опасно. Посаветујте се са својим доктором о савесности обављања вежбе у вези са вашом ситуацијом.

    Касна рехабилитација после артропластике кукова почиње 3-4 недеље након операције и траје до 3 месеца. Трајање рехабилитације за сваког пацијента варира у зависности од старости и других фактора.

    Када пацијент има поверења излази из кревета, седи на високој столици, ходање на штакама за 15 или више минута, 3-4 пута дневно - Дривинг начин продужити обуку на собни бицикл (не дуже од 10 минута 1-2 пута дневно). Такође, пацијенту се подучава да ићи степеницама.

    Успон на корак почиње здравом ногом, замењујући њену операцију. Када се спуштате, спустите корак испод: прво штапићи, а затим боли ногу, а затим здрави.

    У свакој фази рехабилитације важна је контрола лекара у физиотерапији. Он ће вам рећи када може да закомпликује вежбе за повећање нагрузки.Самостоиателное вежбе за хип кука, посебно уз коришћење симулатора, може довести до озбиљних последица.

    Не можете учинити гимнастику кроз бол или, напротив, зауставити то пре него што се добро осећате, а ендопротеза, како мислите, добро иде. Само јасан учинак свих задатака које поставља доктор ће учинити свој нови заједнички рад у потпуности.

    После уклањања шавова, чак и са повољном постоперативном току, пацијент, пожељно је да се не пишу кући, и преселио из хируршког одељења за рехабилитацију како да боље и брже да припреми пацијента да се врати у породичном окружењу њега, на првобитни ниво своје делатности.

    У касном постоперативном периоду, тј. почевши од 3 недеље, пацијент није дозвољен:

    1. флексија стегненице у оперативном зглобу кукова до угла мање од 90 ° са унутрашњим окретањем и доношењем;
    2. аксијално оптерећење на управљачкој нози; да седне на малу столицу; спавати на здравој страни; вршити присилне покрете у зглобу како током вјежбања, тако и самопослуживања (дозвољени благи осећај неугодности од истезања мишића, пролазећи кроз 2-3 минута);
    3. узимати аналгетике током вежбања вежбања.

    Након уклањања шавова (12 до 14 дана након операције), пацијент се увећава за режим мотора. Ц 14-20 дана почињу бициклистичке класе 5 - 10 минута, 1 - 2 пута дневно, без аксијалног оптерећења на управља ногу, без оптерећења снаге, при брзини од 8-10 км / х под контролом срца и крвног притиска.

    Почевши од 3 недеље, дозвољавају делимично оптерећење на ногама, научени су да ходају степеницама уз помоћ штакора. Тачна техника опадања и пењања по љествици је то. да се пацијент једне руке мора ослонити на ограде, а на другу руку - на обе штаке спојене заједно или на пратњу, ако постоји таква прилика.

    До овог времена, амплитуда кретања у зглобу колка је 75 - 80% нормалне. Код пацијената са тешким комбинованим контракту, процес потпуног обнављања функције може се продужити дуже време.

    Током овог периода, психолошки аспект рехабилитације постаје нарочито важан. физиотерапеут доктор и Методистицки треба да помогне пацијенту се прилагоди менталних и физичких изазова да се "водичи" за пацијента у процесу рехабилитације и помогне му да се баве том врстом активности, која је омогућена захваљујући операцији. Потребно је подсјетити на пацијента да је неопходно обучити одређене групе мишића да промијени ститотип.

    Период рехабилитације у болници

    Ендопростетика зглобова је сложена операција за пацијента и доктора. Током првих неколико дана након операције, пацијенти су обично ослабљени. Међутим, од првих дана пацијента препоручила је примјену посебних вјежби усмјерених на спречавање стагнантних компликација од кардиоваскуларног и респираторног система.

    Лечење синдрома бола у постоперативном периоду игра важну улогу у раном опоравку пацијента. Након операције, присуство бол је прилично разумљиво, али бол треба контролисати, што се постиже уз помоћ лекова против болова.

    Поред лекова против болова, пацијенти добијају антибиотике како би спречили заразне компликације, антикоагуланси за спречавање стварања крвних угрушака (тромби) у вену стомака и доње ногице. У постоперативном периоду може доћи до смањења апетита или осећаја мучнине.

    Неки пацијенти имају поремећај столице неколико дана. То су уобичајене реакције. Останите пацијенти након операције у болници, обично 10-12 дана. Током овог периода, пацијент треба активирати, обучити се за физикалну терапију и ходати са додатним средствима подршке. Ранија се лечи, а шавови за овај период обично се уклањају.

    Неки корисни савети за пацијенте који су прошли тоталну артхропластију кука за припрему куће:

    • Поставите често коришћене предмете у удобан домет, тако да не морате да се истегните или савијте иза њих;
    • Померите намјештај у соби на начин да можете слободно и безбедно ходати са штакама;
    • Боље седење на столици са вишим и тврдијим седиштем, ово је сигурније и удобније него ниска, мекана столица;
    • Уклоните све тепихе или тепихе које могу довести до клизања;
    • Обезбедите електричне жице око периметра у соби;
    • Уградити у шину за туширање;
    • На ВЦ-у, уградите специјалну млазницу, која вам омогућава да избегнете низак број седишта;
    • Користите помоћна средства за обућу ципеле, као што је кашика са дугачком ручком

    Када се пацијент врати кући, он мора остати активан - то је "кључ успеха", али главна ствар није претеривање.

    Оптерећење оперисаног зглоба - неопходно је стриктно пратити препоруке лекара-трауматолога који је присуствовао режиму и дозирању оптерећења на вештачком зглобу, што зависи од многих фактора, а посебно од начина фиксирања имплантиране протезе:

    Ако сте неумјесно замењени зглобом, ваш лекар ће вам дати конкретна упутства за употребу штака или шетача и када можете учитати оперативну ногу са свим телесним тежинама.

    Ако сте обавили цемент или хибридни замену кука, по правилу, можете почети са управља ногу одмах, користећи штаке или при ходању за 4 до 6 недеља да помогне обнови мишића.

    Вожња. У нормалном току периода опоравка, по савету вашег лекара, можете започети вожњу аутоматским мењачем након 4-8 недеља, под условом да више не узимате наркотичне лекове против болова. Ако имате аутомобил са ручним мењачем и замењен вам је десним зглобом, немојте започети вожњу док вам лекар не каже.

    Сек. Неки облици сексуалних односа могу се безбедно обновити 4 до 6 недеља након операције. Питајте свог доктора ако вам је потребно више информација.

    Позиција у сну. Најсигурнији спавање на леђима, незнатно раздвојене ноге. Сањ је могућа на здравој страни са јастуком између ногу. Употреба јастука је обавезна, обично у року од 6 недеља, или по савету вашег лекара овај израз може бити смањен.

    Како исправно седети. Првих 3 мјесеца потребно је седети само на столицама које имају рукохвате. Немојте седети на ниским столицама, ниским столицама, столицама. Не прелазите ноге у крило.

    Врати се на посао. У зависности од врсте активности и радног учинка, могуће је започети посао најмање 3-6 месеци касније. Одлуку о питању одласка на посао треба предузети на основу препорука вашег лекара.

    Остале активности. Избегавајте радње које промовишу стрес на вештачком зглобу - као што су тенис, бадминтон, контакт спорт (нпр. Фудбал, итд.), Скакање или трчање.

    Физиотерапија након артропластике кука

    Терапијска вежба се практикује као независна терапијска и профилактичка средства и као помоћни елемент лечења, у комбинацији са другим процедурама.

    У ортопедској медицини - терапијска вјежба може бити довољно средство за отклањање већине болести и може бити дио укупне стратегије обнове функционалних способности тијела.

    Треба напоменути да је у тешким и напредним случајевима, када је победио и замењен простетичком зглоба већ дуже време није радила, скоро увек постоји значајно смањење мишићне снаге, до значајног атрофије одређених мишића.

    У овим случајевима улога вежбалне терапије не може бити пренаглашена - постаје одлучујући фактор у лечењу. Требало би се фокусирати на развој стратегије опоравка.

    Употреба терапеутске физичке обуке (гимнастике) током периода опоравка има такве карактеристичне особине:

    • Постепено повећање интензитета вежби
    • Искључење покрета који су контраиндиковани у врсти изведене протезе
    • Континуирана и редовна примена
    • Општи карактер, који утиче не само на орган који се враћа, већ и на цео организам.

    Ресторативна гимнастика након замене зглобног зглоба, других операција протетике не може извести пацијент по сопственом нахођењу. Ово је јак ефекат на тело, који почиње само неколико сати после операције и од самог почетка треба да има само позитиван ефекат на пацијента.

    Један од главних критеријума за израду појединачне стратегије за сваку обновљену особу је његово почетно стање. Пацијенти протезе важне спојеве после - на пример - трауматске фрактуре задржала пуне функционалних мишиће, други после дуге болести скоро дистрофије.

    Главни фактор који одређује врсту и природу терапеутског физичког тренинга са потпуном замјеном колка је стање мишићног система овог чвора тела. Продужени губитак зглоба без ефикасног третмана доводи до деградације мишића.

    Ово је типично за повреде, а за болести - артритис, артроза.
    Метода опоравка помоћу вежби физиотерапије развијена је на основу овог одлучујућег фактора.

    Када је општи смер јасан, могуће је прекинути курс опоравка у фазе - ова техника користи сви стручњаци како би се јасније разликовале мере и резултати. Ево како је курс гимнастике подијељен на дијелове после артхропластике кука - видео снимци који се налазе на сајтовима специјализованих клиника, потврђују само ову политику.

    Такве вежбе се мењају са истим редовним активностима ходања:

    1. Уз помоћ шетача
    2. На штакама
    3. Са штапићем

    Када и како се кретати из фазе у фазу показује само постизање практичних резултата. У овом принципу покривена је сва ефикасност ресторативног физичког васпитања - задаци и циљеви се постављају појединачно, а стопа постигнућа резултата је и индивидуална.

    Наравно, таква гимнастика није ограничена на рад доњих удова. Дуго пре операције, пацијент мора стално обучавати рамени појас, руке и мишиће тела - ово је неопходно како би се ТБЕ спасио од оптерећења, узимајући га у унапред припремљене руке.

    Одличан знак квалитета терапијске гимнастике је јасан план за добијање резултата, заснован на статистикама лијекова и реконструкција након ендопростетике.

    Ево неколико типичних циљева - фазе које треба постићи побољшањем здравља и опоравка:

    • Способност да одете у кревет и устаните сами
    • Независно, без помоћи, ходајући са подметачким штакама
    • Прилика да се сами уздигнут од столице и седи на столици
    • Процедуре за самирјугију

    Сваки такав обично и потребно предузети у свакодневном животу - вежба треба да се врши у мери у којој је тело јачи и мишићни систем може да се креће од најједноставнијих до најсложенијих. Током времена, као што ће пацијент бити у могућности да анализира рад својих мишића и зглобова, можете да одете на циљ обуку мишићних група које раде је повезан са одређеном врстом кретања - мишића кукова, леђа, абдомена група може бити обучени одвојено од остатка.

    Ова пракса вам омогућава да балансирате физичке могућности мускулатуре на пропорционалан начин. Многи старији пацијенти су присиљени да контролишу пулс током ресторативне гимнастике. Од контраиндикација и забране може се идентификовати најважнији у вези са гимнастиком приликом замене зглоба кука.

    Ево неких забрана:

    1. Први пут не можете лежати на вашој страни, стиснуте операцију тежине, где већ постоји уобичајени хируршки едем.
    2. Када лекар дозвољава да лежи на његовој страни, треба поставити јастук између колена тако да колена, без међусобног повезивања, не стварају услове и силе за дислокацију имплантата
    3. Сви ротациони кретања морају бити искључени
    4. Не можете сједити с ногама прешаним.

    Вежбе код куће

    Усавршавање равнотеже. Баланс је могућ само када мишићи који окружују зглоб ради заједно. Нажалост, обуци равнотеже се обраћа врло мало пажње и само обучава амплитуду покрета и снаге мишића.

    Али не требају вам само снажни мишићи, већ и исправно радити, те је зато веома важно тренирати равнотежу. Можете почети једноставним покушајима да стојите на једној нози, држећи руку рукохватом.

    Да би се оспособио осећај равнотеже је неопходно како на оперативној тако и на неодговарајућој нози, и неопходно је започети обуку управо са неоперисаним ногама. Постепено је стање тренинга компликовано.

    Динамичка обука баланса са еластичном траком на здравој нози. Прохладни крајеви еластичног трака дугачког око 2 метра везани су за стационарни објекат приближно 20 цм изнад пода (на примјер, на прелаз шведског зида).

    Стога је добијена петља дужине око 1 метар. Стојећи на болесној нози, пацијент ставља ову петљу на здраву ногу, тако да се петља позиционира на нивоу зглобова (глежњева). Тако пацијент треба да стоји приближно у 60-70 центиметара од зида.

    Неопходно је да стојите тако да су колена благо савијена, али дебло треба држати равно. Здрава нога (на којој се ставља петља из еластичне траке) почиње да се баца на страну. Ова вежба тренира мишиће обје ноге и, пре свега, координира рад мишића - такозвани балансни тренинг.

    Степ-довн вежбе са визуелном контролом. Вежба почиње низим кораком (висина 10 цм). Пацијент стоји на кораку и успорава корак са својим здравом стопалом напред, спуштајући се из степе. Истовремено, тежина тела лежи на болешћу ногу, која ће такође обучити равнотежу.

    Пре него што је пацијент треба да буде огледало, тако да пацијент може погледати себе извана, проверава положај стопала и кукова - важно је да се обезбеди да спуштање са Тап Данце дешава заваливанија бочно на повређеног стопала. Затим се вратите на почетну позицију и поновите вежбу. Ако се вјежба врши исправно, онда се висина корака постепено повећава (15 и 20 центиметара).

    Степ-уп вежбе са визуелном контролом. Вежба почиње низим кораком (висина 10 цм). Пацијент стоји пре корака на поду и спор корак помера са здравом ногом напред, пењањем на степу. Истовремено, тежина тела лежи на болешћу ногу, која ће такође обучити равнотежу.

    Пре него што је пацијент треба да буде огледало, тако да пацијент може погледати себе извана, проверава положај стопала и кукова - важно је да се обезбеди да када пење на корак није заваливанија јављају бочно на повређеног стопала. Затим се вратите на почетну позицију и поновите вежбу. Ако се вјежба врши исправно, онда се висина корака постепено повећава (15 и 20 центиметара).

    За ток опоравка у кући, потребни су вам добри разлози, јер најчешће у кућној станици не можете у потпуности спровести вежбе, а постоји и више опасности за особу у кући него у опремљеној болници.

    Ево неколико разлога за ток рехабилитације код куће:

    • присуство у породици специјалисте за рехабилитацију
    • одлично стање здравља и стање опоравка, практично не треба помоћ и помоћ
    • тешко стање особе која опоравља, лоше стање здравља и сталну потребу за помоћи, коју он може добити само код куће.

    Одлука да се напусти лоше опоравак код куће је опасна јер је брза помоћ било које величине у болници исто тако немогућа код куће.

    Једине предности рехабилитације у кући могу се сматрати таквим, веома важним факторима:

    • остати у кругу својих рођака за многе људе - извор додатне снаге и енергије
    • за многе остану код куће - прилика да се баве радом на даљину
    • у његовим зидовима се може поставити потпуно индивидуалан распоред рехабилитације и једноставна дневна рутина.

    Да би се остварила идеја о рехабилитацији куће, неопходно је довести стан у такво стање да ће сви ризици за обнову бити минимални. Први услов је способност да се неометано шета око куће, у најмању руку, у оквиру ограничавања животних потреба.

    Важно је да се искључи ризик од удара оперативног зглоба на акутне углове и тврде површине. Ако се такви предмети или намештај не могу потпуно уклонити, тада углови треба да буду мекани, ојачавајући заптивке који апсорбују ударац.

    Ево неколико мера за оптимизацију вашег дома за потребе реконвалесцента:

    • неопходно је одржати ред, прије свега - свака неопходна ствар мора бити у досегу, немогуће је особа која опоравља да направи опасне потезе да добије или узме било шта
    • у појединачној кући неопходно је обезбедити боравак опоравка на првом спрату, тако да он може користити дворишни простор без компликација
    • сва места која су доступна за реконвалесцентно морају имати нормално осветљење, под мора бити неклизајућа и сервисирана, патоснице - очишћене или фиксиране
    • Потребно је опремити седиште, најбоље од свега - плитка столица са високим наслоном за руке
    • у купатилу су вам потребне клупе, укључујући клупу или седиште у купатилу. Немојте ометати поуздане рукохвате за подршку приликом подизања. Исти рукохвати могу бити у тоалету. Ако можете ићи у купатило и тоалет на шетачу - још боље.

    Ако је све добро осмишљено и организовано, онда нема потребе тражити одакле се лечити након ендопростетике - може се урадити код куће, позивајући специјалисте за рехабилитацију на сесије и консултације. Разумљиво лице, припремајући се за операцију, унапред ће припремити свој стан за повратак из болнице.

    Помоћна средства - шетачи, штакори, штапови и палице

    За почетни период опоравка, обнављачи користе подршку. Традиционално је то учињено овако:

    • У почетку, како би пацијент могао устати и урадити најједноставније вежбе, потребна вам је поуздана статичка подршка. У том капацитету користи се наслон за кревет или столицу, стол или ходач.
    • За прве, небезбедне кораке потребан вам је шетач. Конструкција шетача није толико статична и непромењива као задња страна кревета, али се може користити.
    • Као мобилна подршка за почетак, потребни су нам и ходачице - они су много поузданији од штаке. Њихова предност лежи у чињеници да се можете ослонити на њих без потребе за одржавањем равнотеже, као што вам је потребно код ходања са штакама.
    • Осуђени доносе сигурније кораке на штаке. Шетња на штакама захтева равнотежу, али ово је много сигурнији покрет него ходање по ходачу.
    • Најлакша и најлакша мобилна подршка је штап или штап. Ово је подршка онима који су већ сами самоуверено ходајући и не би требало да прате равнотежу. Човек на штапу може носити тежину тела од стопала до стопала, а веома много након што протетика може на крају оставити штап.

    Го-цартс - цеваста структура у облику пирамиде, ужа према горе. На врху - различити дизајни ручица или носача носача. Различити типови шетача имају два или четири ваљка (точкића), на којима зависи од поузданости у статичном положају. Модели на четири точка су прилично покретни и чак су опремљени кочницом попут бицикла. Такви модели једноставно иду испред пацијента.

    Мање мобилних конструкција треба подићи да би се кретали напред на два предња точка, нема задње фелне, ове "ноге" су статичне, можете се поуздано ослонити на такве шетаче. Најједноставнији модели се ослањају на четири "ноге" и углавном служе за вежбе, јер су непотребни да се повуку са места на место. Шетачи имају вертикално подешавање.

    Палете су такође произведене у различитим дизајном. До сада се користи традиционални дизајн штака, чије ручке држе руке, а тежину тела носи потпора пазуха.

    Новије модерне штаке имају пажљиво дизајниран ергономски облик који најпрецизније пренесе тежину на тачке подршке. На таквим штакама се ослањају само на руке, а поуздан положај штака обезбеђује посебна покривеност подлактице.

    Сви модели штака имају вертикално подешавање, ручице за држање руку такође могу бити променљиве у висини. таква подешавања пружају максималну погодност.

    Цанес и палице су израђени од различитих модела - од самокрвне обучене курве до најлакших чврстих карбонских влакана. Неке палице имају подешавање висине, већину
    прилагођава се висини човека једноставном обрезивање дуж дужине.

    Палица треба да има гумену млазницу која се супротставља клизању и апсорпционом куцању приликом ходања. Постоје модели штапићева са четри носачима у облику крста. Такав штапић је мање погодан за ходање у нормалном темпу, али је неопходно ако се особа осећа несигурно.

    Четири стуба чине вертикално постављеним штапићем овог дизајна прилично поуздану подршку за оне који треба балансирати. Сви начини коришћења помоћних средстава обезбеђују постепени прелаз са поузданије подршке лакшим, који не пружају такав степен поузданости.

    Највећа већина обновљивих извора након ендопростетике ТБС може ходати без штапа након месец и по дана. Већина, чак и старије жене, иду ићи на штапу много раније, неке - само недељу дана након операције.

    Они који се опорављају, који могу да ходају без штапа током процеса опоравка, не би требало да га константно користе, неопходно је ходати, дајући пуно и уобичајено оптерећење на мишићно-скелетном систему.

    Перспективе и прогнозе рехабилитације колена након ендопростетике
    Чак и познавање података статистике опоравка након замене коленског зглоба и периода рехабилитације, није лако дати одређену прогнозу. Опште су просјечне цифре стопа рехабилитације познате, али за сваког пацијента ови подаци значе сувише другачију државу.

    Да напишете из болнице након протезе кука могуће је чак и за недељу дана - за такав термин већина пацијената напредног узраста је у потпуности способна да обезбеди сопствену способност живота. Многим старијим пацијентима је потребна рестауративна терапија. То је део програма опоравка.

    Даља и сложенија рехабилитација је потребна за оне који имају додатне и пратеће проблеме:

    • Остали, укључујући хроничне болести
    • Дуготрајно трчање зглобова пре операције и одговарајуће стање мишићног система
    • Унутрашња неизвесност у значајној рестаурацији здравља.

    Без обзира на период опоравка, то ће дефинитивно дати своје резултате. Током овог периода, освјежавајуће ће добити значајно знање о структури и раду зглобова и мишића, научити да контролишу и управљају физичким напорима, пазите уз кориштење протеза.

    Неких година или више - други ће се вратити у болницу поново у протетику другог колена или другог колка. Рехабилитација таквих искусних пацијената је много ефикаснија.

    А за младе и за старије особе, важно је да протеза функционише у комбинацији са пуноправном мишићном структуром. Ово је важно не само за опоравак, већ и увек.

    Према томе, резултати рехабилитације треба да буду следећи:

    1. Обнављање оперативности протетског зглоба
    2. Повећање укупних перформанси мишићно-скелетног система
    3. Побољшање укупног благостања.

    Ови резултати су гаранција дугог и здравог живота, па се сложене мјере рехабилитације не требају зауставити. Лекар ће пацијенту објаснити које мере и који облик би требали постати трајни - у облику физичког васпитања, јутарње гимнастике, исхране и одмора.

    Каснији постоперативни период

    Потпуно заборавите на такво озбиљно мешање у тело, јер је протетика најважнијих зглобова, наравно, немогућа. У већој или мањој мјери, рехабилитација ће се наставити на неодређено вријеме - барем због чињенице да је стање обновљеног зглоба потребно пратити.

    Морате пратити и стање мишићног система - перформансе зглоба потпуно зависе од тонова околних мишића. Опште је мишљење да се после 3 месеца завршава типично за већину опоравка приликом прилагођавања протезе и рестаурације радног капацитета.

    У овом тренутку, обично су прописани контролни рендген и други тестови, нарочито за оне који имају истовремене болести. Овако мало испитивање са анализом указује на то да у овој фази важно је не само стање протезе и зглобова, већ читавог организма.

    Овим прегледом лекар води пацијента према природи наставка мера рехабилитације, поново потврђује забране и ограничења и даје препоруке за неограничено дуг период. Понављам, обнављачи поново посете доктора 2 године након протезе.

    Ево главних препорука које лекар даје за период опоравка (од тренутка протетике):

    • Промене у ходању и кретању
    • Подешавање ограничења тежине која се може подићи
    • Интензивирање и повећање обима физичке и моторичке активности.

    Што се тиче шетње за оне који користе штаке, добиће се дозвола за прелазак на употребу штапа. Иначе, након шест месеци ходања са штапићем можете ићи свима, чак и без консултовања са доктором.

    Ово је једно од главних праваца. Друга ће се састојати у чињеници да долази време када можете постепено учитати протетски зглоб. С времена на време, постепено, морате почети да пребацујете тежину тела у обновљени зглоб.

    У вези са овом заједницом постоје ограничења и услови:

    1. било какву гимнастику након ендопростетике, чак иу овом периоду и касније
      треба да доведе до извртања зглоба
    2. Не можете наносити необичне оптерећења - истезање, тешке ударце и ударце
      кретања ногу ногама, јаке падине такође се не могу толерисати.

    Ова и друга ограничења важе за спорт. Спорт није контраиндикован, али се препоручује, међутим у границама ограничења лекара. Прошао је или се догодио 3 месеца након операције. Потребно је провести рентгенски преглед, након чега ће ортопедски лекар одлучити о могућности ширења моторног режима, за неке професије и враћања на претходни рад.

    Међутим, у циљу избегавања могућих озбиљних компликација у будућности - у удаљеном периоду након операције - морате знати и придржавати се читавих препорука.

    У одсуству непријатних сензација у зглобу, више не можете користити штаке, и идите на штапић - треба га држати у руци на страни супротно од опериране ноге.

    Важно је да се трска правилно усклади - у складу са вашом висином. Проверите да ли ово може бити следеће - док стојите узети штап у вашој руци, ако вам то одговара, онда у моменту подршке, лакат је мало савијен, а предњи ногу се не подиже.

    У просеку, 6-8 месеци након операције, можете ићи пешице са трском чак и без претходног консултовања са лекаром. Запамтите да је нови спој боље не преоптерећење, на пример дуго ходање (шетње, излети, дуга путовања, итд.). У будућности, уколико се таква потреба појави, истоварите је са трском.

    У сваком слуцају, ако у зглобу има непријатних сензација, а поцнете да лупате - узмите палицу у руци. Ово ће ослободити спојеве преоптерећења узроковане хромости.

    Не заборавите да имате лимит дозвољених оптерећења. Немојте подизати и носити тежину изнад 20 кг., Не можете повећати телесну тежину више од старосне границе. Знајте да приликом подизања објекта тежине 20 кг сила од 70 кг делује на зглобу. Примијените максималан напор (дијета, итд.) Како бисте смањили сопствену тежину ако је изнад нормалне.

    По вашем нахођењу, ако је скуп вежби које сте урадили након операције постали сувише једноставни за извршење - можете га проширити и компликовати. Ипак, већина вјежби треба радити на склоној позицији. Стојећи, додајте вјежбе као што су полу-чучњавање - у почетку, наслањање на леђа столице, затим - руке на појасу.

    3-4 месеца након операције, почети да обучава пренос телесне тежине на оперативну ногу. Приликом покушаја стајања на радну ногу, прво се ослањати на обе руке, затим на једну, и коначно, без помоћи руку. Спроведите вјежбе док стојите на оперативној ногици, држите се наслањате на задњој страни столице, као и раније.

    У будућности се препоручује пливање, скијање - то значи скијање на равном терену, а не скијање на води или планинама. Корисно је возити бицикл. Немојте се однети с скоковима, трчањем, гимнастиком, акробацијом итд.

    С тим у вези, саветујемо вам да се увек сећате тога:

    • Не можете оштро окренути ногу и обавити лептирке покрета
    • Не окрећите док стојите на оперативној нози, уместо тога, боље је направити мали корак у правом смеру.
    • непожељно се савијати напред са исправљеном управљаном ногом.
    • Неопходно је избјећи изненадне кретње (тремор, итд.) Са оперативном ногом.
    • Није препоручљиво да стигнете иза волана аутомобила раније од 3-4 месеца након операције, ау каснијим периодима, приликом вожње, сваких 1,5-2 сата морате да зауставите и изађете из аутомобила.

    Можете почети са радом не прије 3 месеца након операције, под условом да рад неће бити повезан са дугим боравком на ногама.