Лечење остеопорозе код старијих жена - лекови, исхрана, фолк лекови

Крхљивост костију у старости је прилично честа појава. То је због болести као што је остеопороза. Појављује се са временом због прања калцијума из коштаног ткива. У том смислу, његова структура се мења, а кости постају крхке, склоне су преломима. Најчешће жене пате од остеопорозе, нарочито након појаве менопаузе. Постоји све већи ризик од повреда, што може бити озбиљна последица инвалидитета. Лечење остеопорозе код старијих жена усмјерено је на успоравање процеса проређивања коштаног ткива, повећања коштане масе и спречавања фрактура.

Максимална маса костију достигне највећу вредност за 25 година. Затим, 10-15 година, остаје непромењена. Али са појавом менопаузе, маса костију се смањује. А код старијих, овај процес је најинтензивнији.

Узроци појаве болести

Важно је знати! Доктори су шокирани: "Постоји ефикасан и приступачан лек за болове у зглобовима." Прочитајте више.

Главни узрок болести код старијих жена, а они чине 70% пацијената са остеопорозом, представља смањење производње хормона. Ниво калцијума у ​​крви нагло опада, а неопходни минерали долазе из костију. Ако су естрогени спријечили калцијум ресорпцију, онда са узрастом нису довољни. Поред тога, апсорпција је у цревима такође тешка. Плус низак ниво витамина Д.

Недостатак елемената у траговима и витамина у телу старијих људи посебно је посљедица посљедица.

Поред климатских промена код старијих жена, узрок остеопорозе може бити:

  • Наследна предиспозиција;
  • Хроничне болести;
  • Постоперативне компликације;
  • Последице коришћења стероидних хормона;
  • Седентарни животни стил;
  • Присуство лоших навика.

Велику улогу игра нутрицитет у старости. Храна богата калцијумом треба да буде присутна у свакодневној исхрани. Недостатак витамина се треба допунити фармаколошким путем.

Начин лечења

У третману остеопорозе наглашава се доба, степен оштећења болести и карактеристике живота пацијента. Потребно је схватити да неће бити могуће потпуно лечити болест, али је могуће смањити симптоме остеопорозе. Строго поштујући савјете и препоруке лечења терапеута, ендокринолога и ортопеда, можете постићи позитиван резултат у првој фази лечења. Комплексна терапија остеопорозе код старијих жена укључује:

  1. Промените навику живљења, прегледом исхране и одбацивањем лоших навика.
  2. Повећана моторна активност, али без наглих кретања и продуженог напора.
  3. Употреба лекова, као и традиционалне медицине.
  4. Сунчање - да надокнадите витамин Д у телу.
  5. Правовремени третман хроничних болести.

Исхрана. Опште препоруке

Здрава јела, као један од начина лечења, предвиђа употребу производа који садрже:

  1. Калцијум - сви производи од киселог млека, јаја, зеленила.
  2. Витамин Д - морске рибе, јетра.
  3. Фосфор - месо перади, говедина, телетина, ораси.

Овде вреди напоменути да за бољу асимилацију витамина и минерала, поједине производе треба конзумирати одвојено. Нутрициониста ће помоћи да направите праву исхрану, што доноси максималну корист телу.

Свакодневно на столу мора бити свеже поврће и воће у облику сокова. Под забраном за пацијенте са остеопорозом снажна кафа и чај, с обзиром да ова пића ометају апсорпцију калцијума. Такође нису препоручене газиране пице, конзервиране робе, димљени производи, кисели краставци и маринаде, маст, кобасице.

Терапијска физичка обука

У третману и превенцији остеопорозе, последње место заузима терапеутска гимнастика. Вјежбе треба обављати редовно, али дозирати. Ни у ком случају не можемо претерати. Задатак физичких вежби је јачање мишића, побољшање циркулације крви у коштаном ткиву, враћање мобилности зглобова.

Чак и "занемарени" проблеми са зглобовима могу се излечити код куће! Само не заборавите да га разбијте једном дневно.

Корисни неуморни шеталишта, базен, аеробика, вежбе за истезање мишића, јачање леђа. Не постоји посебан скуп вјежби за остеопорозу, а главна ствар није изненадни покрет.

Морате почети са редовним јутарњим вежбама. Током дана направите загревање, након чега се лежи лези. Старијим женама којима је потребна помоц у покрету, важно је не занемарити физичке вежбе. Урадите их најбоље својим способностима и способностима.

Лекови

Што се тиче лијечења лијекова, онда бисте требали у потпуности вјеровати специјалисту. Немогуће је обрнути неповратни процес, али успорити развој патологије и рећи "зауставити" остеопорозу шансу.

Препоручени лекови за лечење остеопорозе код старијих жена подељени су у одвојене групе:

  • Бисфосфонати - сузбијају ресорпцију костију. Имати способност да се депонују на местима нове формације костију, спречавајући уништавање костију. Кочите процес минерализације ткива скелета. Препарати ове групе укључују: Бонвива, Алендронску киселину, Акласта;
  • Припрема калцијума и витамина Д. Надокнађују недостатак ових елемената у телу, смањујући ризик од честих прелома. Узимајте одвојено од бисфосфоната. За све врсте остеопорозе код старијих жена постављају се: Калтсинова, Аквадетрим, Етагол. Такође су комбиновани препарати: калцијум Д3 Ницомед, Натекал Д3;
  • Калцитонит спречава уништење коштаног ткива, задржава калцијум у телу. Смањује бол. Користи се као спреј за нос или убризгавање;
  • Флуоридне соли су стимулант за формирање костију. Нанесите заједно са калцијумом и витамином Д;
  • НСАИД се прописују за уклањање бола и уклањање упале. Ови лекови укључују: Ибупрофен, Нимесулиде.
  • Релаксанти мишића (релаксанти мишића) - Бацлофен, Сирдалуд. Решавање напетости мишића, заустављање синдрома бола.

Естрогени у старости се прописују мање често због непожељних нежељених ефеката ових лекова.

Традиционалне методе лечења

Поред прописаних лекова, такође је добро узети савете из народне медицине:

  1. Грините 3 јајета заједно са шкољком. Стисните сок од 5 лимуна и мијешајте је са масом јајета. Ставите недељу дана на мрачно место. Након истека инфузије додајте 150 г меда и 70 г коњака у смешу јаја и лимуна. Узмите једну кашичицу са сваким оброком (3-4 пута дневно).
  2. Сушени јајни лук извучен је од филма и дробљен у прах. Користите на жлици заједно с воћем или павлаку. Лечење траје дуго.
  3. Сијачена љуска јаје сипати лимунов сок. Након потпуног растварања шкољке, узмите 1 кашичицу. на празан желудац.

Ова средства имају за циљ јачање коштаног ткива и представљају добар извор природних микрохранила.

Хроничне болести

Нажалост, код старијих, хроничне болести нису неуобичајене. А са остеопорозом, не можете заборавити на то. Повећани притисак, атеросклероза може изазвати често вртоглавицу и као резултат пада и прелома, на пример, врату кука. Приликом прописивања лијекова, потребно је узети у обзир интеракцију лијекова са онима које пацијент узима стално.

Добар начин заштите од прелома је корзет. Старијим женама саветује се да их носе стално, уз прекиде у кревету.

Да бисте спречили случајне повреде, морате максимално заштитити живот и становање. Боље је ослободити собе од додатног гомиланог намештаја, како би инсталирали додатно осветљење.

С правим и компетентним приступом лијечењу остеопорозе код старијих жена, користећи одговарајуће лекове, квалитет живота се побољшава, а ризик од тешких посљедица је минимизиран.

За лечење и превенцију болести зглобова и кичме наших читалаца користити брзо и без хируршке методе лечења препоручује водећих реуматолога Русија, одлучили су да се супротставе безакоње поднетог то заиста третира фармацеутске и медицине! Упознали смо се са овом техником и одлучили да вам понудимо на своју пажњу. Прочитајте више.

Поштовани читаоци, поделите своје мишљење о чланку у коментарима.

Како заборавити на бол у зглобовима?

  • Бол у зглобу ограничава ваше покрете и пун живота...
  • Забринут си због неугодности, крчи и систематичног бола...
  • Можда сте пробали гомилу лекова, крема и масти...
  • Али судећи по чињеници да сте прочитали ове речи - нису вам много помогли...

Али ортопедиста Валентин Дикул каже да стварно ефикасан лек за болове у зглобу постоји! Прочитајте више >>>

Да ли желите да примате исти третман, питајте нас како?

Припреме за остеопорозу код старијих жена

Остеопороза се назива патологија која смањује минералне густине кости, што утиче своју снагу и повећава ризик од прелома оптерећења, који се лако може издржати здрав кост. Лечење болести има за циљ уклањање узрока и последице недостатка калцијума и других супстанци за покретање процеса регенерације оштећених ткива. По правилу, сви ови препарати се издају у облику капсула или таблета.

Универзални лек који може излечити остеопорозу костију не постоји. Али напори медицинских научника и фармацеута развили су лекове који могу ојачати кости, смањивши ризик од њихове штете. Терапеутске методе укључују употребу различитих група лекова, међу којима искусни специјалиста бира најпогодније, зависно од специфичне болести појединог пацијента.

Анти-ресорптивни лекови

Бисфосфонати

лекови који повећавају густину коштаног ткива. То укључује:

Акција: агент је модератор костне ресорпције. Механизам рада заснива се на смањењу функције остеокласта (који уништавају кост). Супстанца активно повећава минерализацију кости и ствара услове за његово формирање.
Препарати: Алендронат, Осталон, Стрептос, Теванатх, Фосамак, Фороса.

Комбиновани производи са алендронском киселином:

Акција: су вештачки аналоги пирофосфата, везујући хидроксиапатит, који се налази у костима. Деловање лекова ове групе заснива се на супресији остеокласта. Супстанца убрзава формирање кости, помера равнотежу ресорпције за обнову коштаног ткива, значајно повећава кичме минерализацију, карличне кости и друге делове скелета, утиче на формирање кости са нормалне структуре.
Формулације: Фосаванс (д / а - Алендронска киселина + Колекалтсиферол) Тевабон (д / инто- Алендронска киселина + Алфацалцидол) Осталон Калцијум-Д (д / инто- Колекалтсиферол Алендронска киселина + калцијум карбоната +).

Акција: као и остатак биофосфоната, има ретардантни ефекат на ресорпцију костију, имајући селективност само за она места која су посредована остеокластима. Активна супстанца препарата је слична минерализованом ткиву костију, али тачан механизам његове акције још није разјашњен.
Препарати: Акласта, Зомета, Золерик, Ресорба

Акција: инхибитор ресорпције у костима. Активна супстанца комбинује са хидроксиапатитом костију и супресира остеокласте. Уз повлачење лекова, ресорпција се може наставити, јер је њена акција реверзибилна.
Препарати: Ацтонел, Рисендрос, Рисендронате-тева

Калцитонини:

Акција: хипокалцемични хормон, произведен од штитасте жлезде, паратироидне и тимусне жлезде. Лекови садрже људски калцитонин, лосос, свињу или његову синтетичку форму. Учествује у метаболичким процесима калцијума и фосфора и успорава ресорпцију костију. Повећава ослобађање калцијума, фосфора и натријума са уреа кроз бубреге. Овај ефекат се примећује само уз повећану норму калцитонина, када не пада испод норме.
Контраиндикована: преосјетљивост на лек, хипокалцемија, трудноћа и лактација, хронични облик ринитиса и дјеца млађа од 18 година.
Препарати: Алостин, Миакалтсик, Калцитрин.

Сазнајте о мјерама за спречавање остеопорозе код жена старијих овдје

Лекови за терапију замјене хормона

Ова група лекова се углавном користи за лечење остеопорозе код жена. Отежавају симптоме менопаузе, који су последица кршења секреције естрогена, прогестерона и гестагена.
Акција: повећати минерализацију коштаног ткива код жена које су у постменопаузи или старости.
Контраиндикован: код карцинома и малигни меланом због ризика убрзања раста тумора, са неповољним наследним болестима које утичу на жене, као гојазност, слабог згрушавања крви, хипертензије, оболелих од болести и жена рецлининг недостатке.
Препарати: Естрон, Климен, Прогинова, Синестрол, Климонорм.

Инхибитори ресорпције

Ацтион: успорава ресорпцију кости и функцију остеокласта би ибадроновои киселина која спречава деструктивне процесе у костима због функцију репродуктивног система, тумора и ретиноиди бледи.
Препарати: Бонвива, Фосамак.
Припреме ове групе се не узимају сваког дана, већ једном недељно, а неке, на пример, Бонвива, чак и једном месечно! Ово се не односи само на високу концентрацију супстанце, већ и на чињеницу да доприноси стварању новог ткива, који се мора нужно десити под надзором специјалисте (види табелу на крају текста)

Гимнастика за све узрасте са остеопорозом. Вежбе са сликама овде

Стимуланси за формирање и минерализацију коштаног ткива

Припрема флуорида:

Акција: лекови који садрже флуориде који се користе у остеопорози имају својство повећања формирања ткива стимулисањем остеобласта. Механизам дејства се заснива на супституцији јона гидроксогрупп флуорида Апатит кристала резултира слабо растворних флуорапатита има већу отпорност на остеокласта. Као резултат, повећава се коштана маса, а ивица кости постаје густа.
Препарати: Оссин, Флуоццалцицум.

Препарати стронција:

Акција: утицај на метаболичке процесе у коштаном ткиву, у којима стронцијум реналат мења свој однос у корист остеогенезе. Активна супстанца стимулише повећање броја остеобласта, формирање колагена, инхибира формирање остеоклава, што утиче на смањење вероватноће ресорпцијских процеса. Експериментално је утврђено да стронцијум реналат повећава број и дебљину трабекуле. Ово утиче на повећање масе скелета и његове снаге.
Припрема: Бивалос.

Паратироидни хормон са аналогама:

Акција: стимулише стварање коштаног ткива директним утицајем на остеобласте. Ток узимања лека повећава минерализацију костију за 5-10%, што је најочигледније у пршљенима од струка, бутине и кука. Минерализација се одвија без токсичног ефекта на коштане ћелије, због чега се нова ткива формирана као резултат дејства лека не разликују од других. Лек може смањити ризик од прелома без обзира на старост, стопу метаболизма у костима и њихову минерализацију.
Припрема: Терипаратиде (Форстео).

Анаболички стероиди

вештачки изведени мушки деривати сексуалног хормона:

Акција: симулира синтезу протеина, утиче на метаболизам азота, узрокујући његово задржавање и уклањање уреје кроз бубреге. Такође одлаже неке компоненте за формирање протеина - сумпора, калијума, фосфора. Калцијум је фиксиран у коштаном ткиву, који убрзава калцификацију код остеопорозе.
Нежељени ефекти: код жена, дуготрајна употреба има ефекат виртуелизације, у оба пола постоје поремећаји јетре, осјећај алергијске природе, задржавање течности, отицање.

Остеопороза може бити повезана са таквом болестом као спондилоартроза, погледајте наш одељак о овој болести.

Припреме опћег ефекта на коштано ткиво

Ресурси ове групе нису сами способни лечења, већ се могу користити за постизање најбољег резултата у комплексу, као и за спречавање обољења, како код деце, тако иу старијим женама и мушкарцима.

Припрема витамина Д и калцијума

Витамин Д је потребан за нормалну апсорпцију калцијума и проток метаболизма костију. Уношење калцијума у ​​тело храном одржава потребну густину костију. Микроелемент је важна компонента патогенези остеопорозе, а његов недостатак коришћења монотерапије не решава проблем као третман, и када превентивне мере. Да би то учинили, користе се комбинована средства Ца и витамина Д, чија употреба смањује губитак коштаног ткива.
Акција: смањење губитка калцијума у ​​костима, повећан ресорптивни ефекат специјализованих лекова. Витамин Д повећава сварљивост калцијума.
Препарати: Калцијум Д3 Никомом, Комплемијум калцијум Д3, Калцијум.
Међу овим алатима не може се рећи да је оно што је боље или најефикасније, сви они имају исти ефекат. Да бисте изабрали лек за себе, потребно је да се консултујете са лекаром који ће одредити који од лекова који садрже калцијум ће вам одговарати према дозама, што значи да ће вам бити боље.

Неколико речи о анестезији:

Лечење остеопорозе лековима се врши тек после дијагнозе. Специјалну терапијску меру именује специјалиста у зависности од специфичне патологије појединца. Код куће, можете само ублажити симптоме болести пити анестетичке лекове, као што су Нурофен, Пенталгин, али након тога морате увијек контактирати специјалисте. С обзиром на озбиљност болести, која може довести до губитка мобилности, само-лијечење је неприхватљиво.

Ако сте забринути због болова у леђима, наш чланак ће вам помоћи о томе које болове може бити у доњем леђима и зашто.

Перспектива опоравка зависи од благовременог третмана пацијента према лекару и стриктног поштовања свих његових прописа. Током лечења у одређеним интервалима, густина коштаног ткива се проверава коришћењем посебне дијагнозе.

Препоручујемо да се упознате са таблом ефикасности Бонивива:
Просечна Повећање БМД - коштана густина лумбалног пршљена, кука, врата фемура и трохантерних поређењу са почетним вредностима добијеним после првог (примарној анализи) ВМ16549 и друге године студија.

ИПЦ лумбалног пршљена Л2-Л4

МИЦ цервикалне куке

Радикулитис и остеохондроза су најчешће болести које могу довести до остеопорозе или погоршати. Ако имате малу бубу, прочитајте како препознати болест овдје

Методе лијечења остеопорозе у кући

Остеопороза је патолошко стање које карактерише смањење густине и поремећај структуре коштаног ткива. Ово стање је испуњено различитим врстама деформације костију, па чак и њихових прелома. Стога, лечење остеопорозе треба да има за циљ јачање коштаног ткива, повећање његове еластичности и спречавање оштећења.

Принципи лечења

Међутим, како би се утврдило како и како се лијечи остеопороза, неопходно је открити шта је ова патологија и како је условљена. Као што знате, коштано ткиво је више састављено од калцијума. Поред калцијума укључено у формирању костију магнезијум, фосфор једињења, флуориде и остали елементи протеинским комплексом органских једињења - колагена, еластина, глукозаминогликана. Синтеза ових једињења се одвија под контролом утицајем воде и витамина растворљивих у мастима, укључујући - витаминима А, Ц, Д, Е. Према томе, недостатак витамина, калцијум и друге елементе у траговима неминовно довести до остеопорозе.

Стога, за лечење остеопорозе, неопходни су комплекси витамина и микроелемената. Али није све тако једноставно. У срцу метаболичке кости су два различита процеса - Синтхесис (формација, једињење) и ресорпцију (ресорпцију, уништавање). Ресорпцију спроводе остеокласти - специјалне ћелије које уништавају старо, оштећено и застарјело коштано ткиво. Уместо тога, остеобласти синтетизују нову, јаку кост која може да издржи механичка оптерећења. Стога, нормална структура костију постиже динамичким балансом функционисања остеобласта и остеокласта. Међутим, у великом броју случајева, ово стање је прекинуто према недовољне функције остеобласта и претеране активности остеокласта који уништавају кост.

Разлози за таква кршења су:

  • Старије године. Код старијих особа постоји природно успоравање у свим метаболичким процесима и дегенеративне промене у скоро свим ткивима, укључујући коштано ткиво.
  • Недостатак полних хормона. Естрогени код жена и андрогени код мушкараца успоравају ресорпцију коштаног ткива и доприносе депозицији калцијумових једињења у њој. Сходно томе, естрогенски дефицит у менопаузи и андрогени у тестикуларној дисфункцији нагло повећава вероватноћу остеопорозе.
  • Поремећај штитне жлезде и паратироидних жлезда. Смањивање секреције калцитонина штитне жлезде хормона и повећање издања паратироидног хормона из партхироид хормона доводи до елуције калцијума и костију.
  • Промене у телесној тежини. Превише мала тежина, по правилу, праћена је општим дистрофичним поремећајима и доводи до крхких костију. С друге стране, гојазност је, по правилу, последица недостатка инсулина и дијабетес мелитуса. Инсулин инхибира активност остеокласта.
  • Истовремене болести. Индигестион у стомаку и цревима, смањујући излучивање капацитет бубрега, болести јетре - све то доводи до акумулације токсина, исхрани и остеопорозу.
  • Седентарни животни стил. Да би кост била чврста и исправно функционисала, потребно је механичко оптерећење. У супротном, процеси синтезе успоравају се у коштаном ткиву, а преовлађује дегенерација.
  • Последице повреда. За консолидацију масивних прелома, троши се превише материјала из пластичних костију. Ако не надокнадите недостатак лекова и хране, остеопороза ће се развити у оштећеном кости (иу другим костима).
  • Поремећај исхране. С једне стране - дефицит у исхрани природног поврћа, воћа, меса. С друге стране, генерално повећање газираних пића, синтетичких заслађивача и лако сварљивих масти. Све ово доводи до недостатка хранљивих материја који улазе у кост и повећане ресорпције.

Према томе, лечење остеопорозе има за циљ уклањање свих горе наведених фактора. У ту сврху се користе:

  • Лекови различитих група;
  • Побољшање гимнастике;
  • Фолк лекови;
  • Храна високог квалитета.

Да би третман био ефикасан, неопходна је сложена комбинација свих ових метода.

Лекови

Будући да је главни елемент костију калцијум, сасвим је логично претпоставити да ће његова употреба довести до елиминације остеопорозе. Али проблем је - калцијум у својој чистој форми није пронађен у природи. И телу је потребно то и у јонизованој форми. А бројна једињења која садрже калцијум су јака, тешка за поделу, и стога нису погодна за надокнађивање недостатка калцијума. Калцијум хлорид и глуконат, који су раније користили многи да би консолидовали преломе, нису адекватни. Тренутно се користе препарати калцијума нове генерације - калцијум цитрат, калцијум, калцијум-Д3 Ницомед. Овај други заједно са калцијумом садржи витамин Д3 - врсту витамина Д, ергокалциферол, који доприноси депозицији калцијума у ​​костима.

Прихватање синтетичких аналога естрогена (естрадиол дипропионат, естрон, Диместрол) и андрогена (анаболички бројни лекови серија), недостатак полних хормона, и тако спречавају остеопорозу. Али морате пажљиво узети ове лекове, према упутама лекара, уз пажљиво придржавање дозирања. Чињеница је да ће неконтролисани пријем хормона довести до супротног ефекта - на погоршање остеопорозе. А употреба одређених лекова за остеопорозу је неопходна ако није потпуно отказана, а онда је бар ограничена. Онима лекови обухватају адренокортикалних хормоне (преднизолон, дексаметазон), тироиде (тхирокине, трииодотхиронине) и неке диуретике, анти-вирусних и антиконвулзаната.

Главни лекови за остеопорозу су такозвани. бисфосфонати. Ова група укључује бројне таблетиране и ампулисане производе, деривате синтетичких киселина - Золедронова, Ибандровои, Цлодрон. Бисфосфонати сузбијају активност остеокласта и стимулишу развој нових коштаних ткива. Међутим, сва ова средства немају значајне нежељене ефекте од бубрега, гастроинтестиналног тракта. У неким случајевима могу изазвати грозницу, па чак и некрозу доње вилице. Стога се морају користити само према пропису лекара, поштујући учесталост пријема.

Напајање

Балансирана исхрана у остеопорози треба да садржи оптималну количину биљних и животињских протеина, витамина, калцијума и других елемената у траговима. У том смислу, корисно је месо са ниским садржајем масти, поврће, воће. Ово се може узети не само свеже, већ и у облику компотова. Већина калцијума се налази у махунаркама (пасуљ, грашак), у тврдим сиремима, у млеку. Истина је да је калцијум из целог млека тешко дигестирати, посебно код одраслих. Због тога су склони скутни сир и производи од киселог млека. А витамин Д се налази у маслацу, јајима, рибама и морским плодовима.

Међутим, да се не занима велики интерес за масноће код остеопорозе. Дијета за остеопорозу ограничава масна висококалорична јела, слаткише, производе од брашна - све то доводи до повећања телесне тежине. Такође се не препоручује јак чај и кафа. Непотребно је рећи да се морате одрећи пушења и алкохола.

Кућни третман

Лечење остеопорозе уз народне лекове укључује употребу природних прехрамбених производа и неке биљне препарате - инфузије и декадације. Калцијум се може добити од нормалне јајне љуске. Да би се то урадило, сирова јаја морају се опрати, а затим кухати 6 минута. Након тога кувана гранатирана граната је пуштен из унутрашње филма и у року од неколико минута се пече у тигању на лаганој ватри све док она не постане жућкасто. Затим се граната испразни. Овај прах који узима четвртасту чашу житарица, са сиром, можете са лимуновим соком. У киселој средини лимуновог сокова, калцијум шкољке се брзо апсорбује.

Шуња и лимун се могу применити на други начин. Да бисте то урадили, узмите 6 сирових јаја, а истиснули су око 10 лимуна. Затим се све ово инсистира недељу дана све док се јаја потпуно не растворе у лимунској океани. После тога додају се 300 г меда. Добијена смеша се складишти на тамном месту и узима дневно за 1 жлица десерта. Веома корисна за инфузију геранијума за остеопорозу.

За припрему 1 тбсп. Кашичица ломљених лишћа сипа се у чашу воде која је кључала. Инсистирајте 1 сат. Након тога, инфузија се филтрира, а пиће се узима 3 пута дневно. Јуха од геранијума се користи не само унутар, већ и споља са болом у костима. Слично томе, можете припремити и користити инфузију трава амарантх или цомфреи коријена. Такође, за остеопорозу, узмите алкохолну тинктуру ораха око 1 жбица. кашичица 3 пута дневно.

Дом третман мора нужно бити праћен физичким напорима. За гимнастику у случају остеопорозе, није потребно присуствовати теретани. Осим тога, контраиндицирано је подизање тежине, скакања, трчања, акробатских елемената са патолошком костом. Нека буде боље да се лагано прошетате ходајући пола сата, али не мање од 3-4 пута дневно. Такође је добро држати шипку (без повлачења), одбацивање кичме у леђном положају или стајање на сва четири лица. Такође се препоручује да изведете глатке чучње, подижући руке стране.

Потпуно се ослободити остеопорозе код куће је тешко могуће. Чак и уз помоћ лекова, није увек могуће обновити кости на њихову првобитну густину и снагу. Али уз редовне медицинске третмане, можете постићи побољшање и избегавати компликације - деформације костију и преломе.

Препарати калцијума против остеопорозе се често прописују, али не увек њихова употреба оправдана. Смањена густина костију долази са бројним болестима, тако да пре почетка лијечења патологијом лекар проводи темељиту дијагнозу стања пацијента.

Требало би схватити да је немогуће излечити остеопорозу. Можете спречити даље ресорпцију (ресорпцију) структуре костију.

Да би почели да третирају патологију, могуће је само након извођења рендгенске или ултразвучне денситометрије. Ови методи омогућавају вам да проучите густину костију и одредите примарне области и лезије.

Калцијум код остеопорозе није прописан, када је у крви његова концентрација нормална. У таквој ситуацији се прописује лечење хормонима или се спроводи терапија узрока који доводи до патологије.

Болест се јавља углавном у старости и код људи са лошим навикама: пушење, злоупотреба алкохола.

За спречавање болести предлажемо надзор нивоа витамина Д и конзумирање великог броја млечних производа. Млеко садржи знатну количину калцијума, па потреба за употребом лекова више није потребна.

Групе лекова на рецепт

Савремени препарати за остеопорозу подељени су у 4 групе:

  • који садрже витамин Д;
  • обогаћена калцијумом;
  • инхибитори ресорпције костију;
  • женски сексуални хормони.

Који лекови су богати витамином Д

Натекал, алфа-Д3-тева, оксидевит су богати витамином Д. Препоручују се за побољшање апсорпције из гастроинтестиналног тракта калцијума. Без ових средстава, чак и ако неко пије више од 2 литра млека дневно, смањена концентрација Ца се примећује у крви.

Да би се искључио овај патогенетички механизам, лекари препоручују узимање једне таблете било којег од наведених три пута дневно.

Лек за остеопорозу ове групе има своје недостатке:

  • Не примењујте код пацијената са високом концентрацијом Ца;
  • контраиндикована код људи са уролитијазом.

Средства са калцијумом

Алостин, цалцитрине, калцитонин, остеокалцин, остеомед, Миакалтсик - фармацеутски препарати богат калцијумових јона. Они су одлични стимулатори процеса стварања коштаних ткива.

Механизам дјеловања је да потисне активност остеокласта (ћелије коштаног ткива одговорног за његово уништење). Када примају ове лекове, стимулишу се процеси који су одговорни за формирање костију.

Недостатак калцитонина је само једна ретка алергијска реакција, која је повезана са присуством компонената баластом у препарату.

Ипак, немогуће је лијечити пацијенте са овим лековима од остеопорозе "десно и лијево". Они су способни да изазову хиперкалцитонску кризу због хипертоничности скелетних мишића и срца. Ово стање праћено је великим конвулзијама и уклањањем губитка свести.

При лечењу остеопорозе са остеокалцином, лекари нису посматрали кризе, али теоретски је вероватноћа патологије могуће.

Постоји дефинитивна тактика за остеомедну употребу:

  • Пре узимања лекова, требате направити анализу садржаја калцијума;
  • ако је ниво овог минерала смањен, остеомед се може прописати тек након третмана са витамином Д;
  • калцитонини садрже различите дозе активних састојака. Они су рационалнији за употребу након одређивања степена остеопорозе.

Остеомед је постао веома популаран, али клиничке студије о овом леку нису спроведене. У упутству произвођач наводи само позитиван ефекат лека на процес формирања костију.

Неки лекари сматрају да је остеокалцин квалитетнија припрема из ове патологије. У сваком случају, именовањем полимодулатора (фармацеутског средства за активацију метаболичких процеса у целом телу) лекар ће само након процене здравља пацијента.

Инхибитори ресорпције костију

Ресорпција костију је процес уништавања структуре костију, коју покрећу остеокласти. Са високом активношћу лекови за остеопорозу неће помоћи. Да би се правилно третирао патологија, неопходно је прво зауставити уништење коштаног ткива.

Фосамак, бивалос, бонвива су типични представници ове групе. Средства су популарна, али имају високу цену.

Како женски сексуални хормони утичу на остеогенезу?

Остеогенеза је активна формација костију под утицајем женских полних хормона. Због тога, током менопаузе, мала густина костију може се открити код жена. Да бисте елиминисали болест, потребно је прилагодити хормонални статус тела.

Поступак се изводи тек након добијања крвних тестова за хормоне. Овај приступ омогућава прецизно подешавање метаболичке размене.

Прогинова, климен, климонорм, синестрол - најчешћи представници групе. Препоручити само дрогу ендокринолог!

Ја бих напоменути да алатке као што је остеокалцин или остеомед, могу се купити на шалтеру без лекарског рецепта, али њихова употреба треба да буду договорени са специјалисте.

Општа тактика лијечења лијекова

Лечење остеопорозе са бисфосфонатима је уобичајена пракса код лекара-терапеута. Узимајте ове пилуле савјетујте старије особе када постоје патолошки симптоми болести у облику фрактура.

Код старијих особа може доћи до патолошке фрактуре вратног вратила у току једне године. Бисфосфонати помажу у спречавању таквих компликација. Међутим, не само код старијих пацијената, постоји смањење густине костију.

Клинички експерименти показали су да је могуће лечити остеомеде код младих већ 30 година. У овом временском интервалу се не појављују симптоми болести, али у костима са денситометријом пронађени су посебни знаци патолошког процеса.

Како је профилакса слабости костију

Превенција коштане слабости носио калцијума припреме (остеомед, остеокалцин) у комбинацији са витамином Д. Да би се повећала ефикасност асимилације припремама телу претходно описаних се препоручује да предузме полимодулиатор побољшавајући метаболизам (гинсенг, Сибирски гинсенг).

Замена фармацеутских таблета може бити кравље млеко, које треба пити свакодневно.

За шта се користе бисфосфонати?

Бисфосфонати, који често прописују терапеути, припадају групи лекова за ресорпцију костију. То значи да не стимулишу остеогенезу, али спречавају уништавање костију.

Механизам дјеловања ових таблета је да спречи активност остеокласта. Када активни састојак лека улази у кост, деструктивне ћелије више не могу функционисати. Ово спречава поновљене преломе код старијих особа.

Зашто је остеокалцин прописан

Остеокалцин при ниској коштани густини помаже побољшању метаболизма Ца у телу. Укључује хормон штитне жлезде - калцитонин. Супстанца се ослобађа из лососа, али структура је идентична са људским аналогом.

Остеокалцин се прописује само када бисфосфонати не пружају одговарајући терапеутски ефекат. Лек је бољи узети заједно са калцитриолом, који садржи велику количину витамина Д3, што побољшава апсорпцију калцијума из гастроинтестиналног тракта.

Шта је Ралокифене полимодулатор?

Ралоксифен је полимодулатор који активира рецепторе естрогена и побољшава апсорпцију хормона. У лечењу остеопорозе, лек је довољно ефикасан, али његова употреба мора бити координирана са ендокринологом, јер лек има озбиљне нежељене ефекте.

Одвојено треба описати терипаратид. Овај лек је хормонски паратироидни жлезда. Лијек треба узимати опрезно, јер уз неправилно дозирање води до ресорпције костију.

Терипаратид је једини лек који може стимулирати раст костне масе за кратко време. Ово је довољно јак полимодулатор, зато га пажљиво узмите!

Ињекције терипаратида омогућавају значајно повећање густине костију током неколико месеци. Коришћење средстава је ограничено високим трошковима. Ипак, једна ињекција је довољна да има изражен терапијски ефекат.

  1. Постоје 4 групе таблета за лечење остеопорозе.
  2. Треба предузети превентивне мере пре узимања дрога.
  3. Ако је потребно, прописују се анестетици и симптоматска терапија.
  4. Спречити смањење густине костију треба да буде од 30 година, када се појаве први знаци болести.
  5. Код старијих особа бисфосфонати могу спријечити поновљене преломе главе стомачне траке.
  6. Средства као што је остеокалцин могу се купити без рецепта, али њихова употреба треба координирати са специјалистом.

Остеопороза се не може излечити, али се може спречити!

Припреме за остеопорозу код старијих жена

Остеопороза - метаболичке скелетна болест карактерише смањеном коштаном масом и микроструктума коштаног ткива, са последицом пораста коштане крхкости и предиспозиција за прелома.

5-10% популације пати од остеопорозе. Код жена старости 50-60 година остеопороза се јавља у 6-8%, у доби од 70-80 година - у 20%, преко 80 година - у више од 50%.

Последњих година, дошло је до значајног повећања прелома кука код старијих и сенилаца. Остеопороза је тренутно важан друштвени и економски проблем. Према ВХО, остеопороза је четврта по фреквенцији између узрока смрти и инвалидитета.

У старијој и сенилној старости примарно (Постменопауза и сенилни) остеопороза јавља секундарну остеопорозу изазвану разним медицинским условима или стеченом интервенције. Према ВЛ. Велл-фед (2004), укључујући све случајеве секундарне остеопорозе Остеопороза је најчешћа код опструктивне болести плућа (нарочито у лечењу кортикостероида) и болести гастроинтестиналног тракта са малапсорпције синдромом.

Секундарна остеопороза је симптом основне болести или компликације терапије лековима.

Етиологија и патогенеза.

Појава остеопорозе олакшава пушење, недостатак физичке активности, лоше исхране унос калцијума, мале тежине рођења (мање од 57 кг), прекомерно конзумирање алкохола и унос кафе глиукокортико дугим-стероиди, диуретици, антикоагуланси.

Основа остеопорозе се развија код жена и мушкараца старијих од 75 година.

губитак коштане масе са годинама је због превласти коштане ресорпције преко свог ажурирања, смањење старењем апсорпције калцијума у ​​цревима, успорава конверзију витамина Д у свој активни метаболит (калцитриол), као и појачаног лучења паратиреоидног хормона на повратним информацијама добијеним-тсипу као одговор на нижим нивоима калцијума у крв.

Јачање остеопорозе код старијих и старих година може бити породична предиспозиција; хиподинамија и продужена имобилизација; неефикасна исхрана (недостатак или вишак протеина, калцијума, лековити ефекти витамина Д); средства (кортикостероиди, имуносупресиви, антациди који садрже алуминијум, тироидне хормоне); болести јетре и гастроинтестиналног тракта, доводећи до синдрома апсорпције калцијума у ​​цревима; болести зглобова (реуматоидни артритис, деформирање остеоартритиса).

Клиничка слика.

Остеопороза наставља без изразитих клиничких манифестација. Најчешћи знаци Остеопороза је смањење коштане масе и садржаја минерала у коштаном ткиву. Субјективне манифестације сенилне остеопорозе пре прелома су слабо изражене. Генерализовани бол у костима је ретка.

Болљивост је могућа на палпацији спинозних процеса пршљенова. Може бити статички бол у кичми више од 30 минута, бол у леђима са наглим покретима, чешће после брзе раста, у мировању пролази бол.

Изражена смањење раста више од 3 цм, рано Блоом, појачане крти нокти, губитка зуба, генерални мишићна слабост, умор, смањена хода. Смањена коштана густина откривен дензитометрије.

Остеопороза се клинички манифестује преломима пршљенова, костију зглоба, рамена, велике тибије и фемура. У Белорусији се годишње бележи више од 20 000 прелома вретенца, око 60 000 прелома горњег удова и више од 40 000 прелома доњих екстремитета.

Око 3/4 ових прелома јављају као последица остеопорозе. Клиничке манифестације сенилне остеопорозе су неадекватни и не-трауматске озледе, фрактуре костију код старијих. Остеопоротске фрактуре обично су повезане са мање трауме - пад на поду, пада с једне стране, као последица подизања рад у положају са савијеним уназад. Најкарактеристицнији преломи сенилне остеопорозе су преломи проксималног фемура, компресија преломи пршљенова да се формира изрекао кифоза од грудног кичме - ". Стара хумп" Када прелома код старијих особа повећава ризик од лошег исхода и смрти из разних компликација.

Дијагностика.

За дијагнозу остеопорозе су важни медицински историје и физичког прегледа података, у широкој употреби рендген, компјутерска томографија, ултразвучна дијагностика. Радиографске манифестације остеопорозе могу бити одсутне са губитком коштане масе до 30% ако се не дође до прелома. Тренутно најпоузданији метод дијагнозе остеопорозе је коштана денситометри (Кс-раи и ултразвук).

Уз помоћ, могуће је проценити густину и губитак коштаног ткива са прецизношћу од 2-6% у раним фазама остеопорозе. Лабораторијска дијагностика омогућава утврђивање активности ензима остеобласта и остеокласта и нивоа хормона који регулишу минерални метаболизам.

Лечење и негу.

Неопходно је придржавати се уравнотежене исхране богате калцијумом. Храна треба да садржи најмање 1,5 грама елементарног калцијума дневно. Ово се постиже укључивањем у исхрани хране која садржи велики ако калцијума почасти: млечни производи (млеко, кисело млеко, сир), суво воће, ораси, поврће (купус, целер, лук, маслине) и рибе. Додељивање калцијум припреме: једноставна калцијумове соли (калцијум глуконат, калцијум лактат, калцијум глицерофосфат), калцијума комплекси са витамином г (калцијум-г-МД); комплекси калцијума са витамином Д³ и микроелементима (цалцемин). Витамин Д доприноси побољшању апсорпције калцијума у ​​цревима. Уношење витамина Д из хране треба да буде 200 ИУ дневно.

Приближно 10% витамина Д формира се у кожи под соларним зрачењем. Као удаљености од екваторијалним излагања сунцу барем за дуго даје формирање витамина Д у кожи: од географске ширине Минск излагања сунцу даје формирање витамина од априла до августа. С временом се смањује апсорпција витамина Д у цреву и синтеза у кожи. лечење лековима се врши остеопорозе дрогу, ресорпција кости супресивна - естроген (нрогинова, Дивина, климонорма), калцитонин (калтситар, калтситоран) бисфосфоната (алендронам, ризедронам, золедронат); препарати који садрже калцијум, витамин Д3 и микроелементе (цалцемин, цалцемин адванце); лекови који стимулишу формирање кости (стронцијум ранелата, анаболичке стероиде).

Превенција.

У формирању масе костију, генетски фактори и начин живота су веома важни. Предложите да код жена, посебно у менопаузи, густина костију директно зависи масног ткива масе који је повезан са формирањем естрогена у масном ткиву.

Мушкарци имају директну везу између мишићне масе и густине костију, због утицаја тестостерона. Такође је утврђено да механичко оптерећење повећава коштану масу стимулисањем остеобласта и инхибирањем остеокласта. Редовне физичке вежбе доводе до изразитог пораста коштане масе.

Да бисте спречили повреде и падове, уклоните предмете који ометају кретање, монтирају шине и пружају ноћно осветљење. Зими је неопходно благовремено уклонити снијег, да носите ципеле који добро причвршћују ноге, са неклимантним ђоном.

Анкета:

Ако нађете грешку, молимо вас да одаберете фрагмент текста и кликните Цтрл + Ентер.

Превенција остеопорозе у старости

Зашто су жене склоне остеопорози?

Проценат мушкараца и жена који пате од остеопорозе је много већи у односу на друге. То је због природних процеса изумирања и смањења хормонске позадине.

Избијање настанка естрогена се јавља током пубертета, током које се повећава маса коштаног ткива. Репродуктивна функција наставља да делује до 40 година, након чега се нивои естрогена смањују.

Почело слабљење сексуалне функције долази до краја у 50-55 година, након чега је нагли пад женских хормона (знак - престанка месечних циклуса).

Током овог времена, коштано ткиво губи природну густину, што резултира развојем остеопорозе. Након 60 година, губитак костне масе је близу 30, а понекад и до 50%.

О стопи прогресије болести, поред природних фактора, утичу и други узроци који се односе на факторе ризика.

Већина жена није озбиљно у погледу превентивних мера. Ово је последица асимптоматског периода почетне фазе болести. Таква равнодушност може трајати све до касније, док не дође до прелома кости.

Главни узроци болести код жена

Пре разматрања лечења остеопорозе код старијих жена, вреди се упознати са главним узроцима развоја ове болести. Заправо, постоји велики број фактора ризика који су подељени у неколико главних група:

  • Ако је реч о женској остеопорози, прво је вредно помињати менопауза. Чињеница је да током менопаузе постоји стални пад естрогена, а ти хормони су веома важни за нормалан метаболизам калцијума у ​​телу. По правилу, проблеми с коштаном снагом почињу да се појављују након 50 година.
  • Остеопороза, која се развија после 70 година, назива се "сенила" и повезује се не само са смањењем броја хормона, већ и са метаболичким промјенама везаним за узраст.
  • Секундарна остеопороза може бити повезана са применом одређених лекова. Такође се развија у позадини других болести, укључујући бубрежну инсуфицијенцију, лезије ендокриног система.
  • Фактори ризика укључују погрешан начин живота, неуравнотежену исхрану, строге дијете, пушење, злоупотребу алкохола и кофеина, овисност о дрогама итд.

Карактеристике остеопорозе у старосној доби су асимптоматски ток болести. Најчешће се манифестује приликом повређивања и других повреда.

Остеопороза: симптоми код жена

Нажалост, почетне фазе болести ретко су праћене било каквим озбиљним знаковима погоршања благостања. Ипак, неке промјене се могу приметити. Дакле, који знаци су праћени остеопорозом?

Симптоми код жена укључују нелагодност и крутост током кретања, бол у зглобовима. Понекад се пацијенти жале на тешке болове у доњем делу и назад, нарочито ако морају дуго провести на ногама или спавати у неудобном кревету.

Приметио је да се раст пацијента са остеопорозом смањује за 1,5-3 центиметра, а то је већ озбиљан разлог да се консултује са доктором.

Прва ствар коју можете учинити пре посете доктора јесте да измерите висину и запамтите шта је био у доби од 20 до 30 година. Ако се смањује раст од најмање 2-3 цм, то је већ "светионик", и потребно је даље испитати.

Наравно, то не значи да постоји дефинитивно остеопороза. Тачну дијагнозу може извести само лекар, који је спровела испитивање, анкету и доделио малу листу испитивања.

Остеопорози претходе остеопенији - умерено смањење густине костију, у коме је ризик фрактуре умерен. Али то јесте! И више од оних који немају проблема са системом костију. У сваком случају, остеопороза је боље упозорити него да је третирате. Који су симптоми остеопорозе и остеопеније? Који тестови и тестови могу прописати лекар?

Модерне дијагностичке методе

За коначну дијагнозу важно је користити информативне методе испитивања. У комбинацији са пажљиво прикупљеном историјом, прегледом, физичким методама истраживања и карактеристичним симптомима, ово вам омогућава да видите потпуну клиничку слику болести.

Могу се разматрати главне дијагностичке методе: зрачење, биохемијски и хистолошки.

Технике греда

Денситометрија централног скелета је главни метод дијагностике остеопорозе. Процена 2 главна индикатора (компонента костне минералне и минералне густине коштаног ткива) може поуздано процијенити ризик од прелома.

Најчешћа је била рентгенска апсорптиометрија са двоструком енергијом.

У присуству било каквог погоршања стања здравља или најмањих сумњи на остеопорозу, вреди видети доктора. Прво, специјалиста ће обавити општи преглед и прикупити анамнезу.

Да би се дала тачна дијагноза, потребно је неколико додатних студија. Конкретно, женама се препоручује да анализирају сексуалне хормоне.

Такође је неопходно сазнати особине метаболизма калцијума у ​​телу.

До сада, најтачнији метод дијагнозе је денситометрија костију. Ово је релативно нова процедура која вам омогућава да утврдите присуство болести у раним фазама.

Суштина технике је у ултразвучном прегледу костију, па чак и минимално смањење коштане густине (око 5%) може се одредити током процедуре.

Радиолошки преглед је такође врло информативан, иако дозвољава откривање промјена само ако је снага костију смањена за 15% или више.

Лечење остеопорозе

Свјетска здравствена организација је развила и препоручила режиме лијечења ове болести. Лекови који могу излечити пацијента у групи 4 формиране фармаколошких агенаса: бисфосфоната, стронцијума соли, хормонска средства, селективни модулатори рецептора за естроген.

Бисфосфонати

Група таквих лекова може се приписати препаратима за покретање терапије код пацијената са остеопорозом. Повећавају анаболичку активност остеоартикуларног апарата и спречавају патолошко уништавање због деловања на остеокластима. Лекови групе бисфосфоната укључују:

  • алендронат (оригинална припрема Фосамак-а);
  • ибандронат (Бонвива);
  • золедронска киселина (Акласта);
  • риседронат (Ацтонел).

Третирање лијекова је првенствено усмерено на уклањање недостатка витамина, калцијума и других минерала. Због тога пацијенти на првом месту прописују препарате калцијума у ​​таблетама, као и раствор витамина Д3, који се мора узимати у комплексу.

Препарати - бисфосфонати, доприносе рестаурацији нормалне костне масе. Када је у питању остеопороза удружена са менопаузом, преписани пацијенту хормонске лекове, попут естрогена и хормона калцитонин, који стимулише унос калцијума у ​​коштано ткиво крви.

Сада већ знате шта представља остеопорозу, лечење, лекове и друге методе борбе против болести. Може ли пацијент имати користи од традиционалне медицине? Наравно, постоји врло импресивна листа кућних лекова.

На пример, неки лекари препоручује да сваки дан се пола кашичице дробљеног јајима, гаси малу количину лимуновог сока - то ће помоћи да се елиминише недостатак калцијума.

Па у стању здравља ће утицати на пријем бродова коњске шипке (100 г трава излити литар млека, довести до кувања и пустити да се пива, узми чашу три пута дневно). Ипак, вреди схватити да се таква средства могу користити само уз дозволу доктора.

Хипертензија, атеросклероза, болести дигестивног система и других хроничних болести треба узети у обзир - у смислу повећаног ризика трауматских ситуација (услед вртоглавице), тако иу погледу малапсорпција остеопорозе дрога и њихове интеракције са другим лековима.

Такођер код старијих пацијената који узимају хипнотици и неуролептици (лекови за лечење психијатријских поремећаја) из било ког разлога, неопходно је да размотри потребу за њихово коришћење, јер ова група лекова смањује будност и повећава ризик од повреде.

Циљ лијечења остеопорозе је зауставити уништавање костију и његову рестаурацију. Третман обухвата превентивне мјере описане раније и терапију лијековима.

Да бисте разумели зашто су ти или други лекови потребни, неопходно је разумети како поступају. Подсјетимо, да код остеопорозе преовлађују процеси уништавања кости.

Једна група лекова за лечење остеопорозе је антиресорптивна. У лечењу ове групе лекова, уништава се коштана. Враћање кости такође иде, али не на штету лека, већ физиолошки ("рад" нашег тела).

Анаболички агенси - направите нову кост, обнављате га. Са пријемом таквих лекова, процеси уништавања костију не успоравају, али су процеси поправке костију знатно преовлађујући.

Употреба обе групе лекова на крају доводи до смањења уништавања кости и рестаурације његове структуре и снаге.

  • Које лекове прописује лекар, лекарски третман остеопорозе је дуг, не мање од 5-6 година.

Ово је изузетно важно, јер уз неправилно унос дроге или кратке терапије терапија ефекат лечења сведе на нулу.

Ефекат третирања остеопорозе је охрабрујући! Према многим студијама великих група пацијената, након три године лечења са антиресорптивним лековима, учесталост прелома вертебралних пацијената је смањена за 47%, а врат од фемура за 51%. У лечењу анаболичких лекова са контролним подацима у периоду од 18 месеци, ризик од поврхних прелома смањен је за 65%, а код других костију за 53%. Није лош резултат, зар не?

Методе лечења остеопорозе се бирају на основу природе болести. Ако се болест појавила као резултат неке друге болести, онда елиминишите основни узрок. Ово може бити корекција кардиоваскуларног система или имунолошких обољења.

Лекови за пацијенте са остеопорозом

У лечењу остеопорозе код старијих и старијих жена, следећих шест група лекова се показало као најбоље:

(ако табела није потпуно видљива - окрените је десно)

За уклањање губитка костију током остеопорозе, Миакалтсик се прописује у облику прскања за нос. Узмите га заједно са калцијумом и витамином Д

Али естрогена садрже лекове који се широко користе за лечење жена са постменопаузалне остеопорозе (старости 45-55 година), за пацијенте са средњим и старости, иако су они ефикасни, али мање често због користе их да споредних ефеката (пораст притиска, ризик од тромбозе, рак дојке, страх од наставка крварења у материци).

Ако се естрогени још увек прописују - пожељно је користити тиболон (има минималан ризик од поновног крварења у материци).

Шта се може учинити код куће?

Принципи лечења остеопорозе са народним лековима слични су традиционалној медицини. Главни задатак је смањење стопе деградације коштаног ткива и спречавање развоја прелома код пацијената старосних доби. У ове сврхе користите:

  • Еггсхелл, из којег се припрема прах. Требало би се узимати 2-3 грама ујутро током оброка.
  • Мумијево решење. Лопта, величине главе меча, раствара се у кувани води и узима 2 пута дневно 20 дана.
  • Инфузије се припремају од ораховог лишћа, брусних пупољака, поврћа коња, копра и першуна.
  • Код куће припремите смешу млечних производа, додајте калцијеве соли и узмите 100 мл дневно.

Рационална исхрана, физичка активност, лекови, традиционална медицина - све ово може спречити прогресију губитка костију и оздравити остеопорозу.

Спречавање остеопорозе

Одмах сте разочарани, универзални начин да се заштитите од ове болести још увек није дошао. Једини излаз је да водите здрав начин живота, којим мислимо: исправна исхрана, недостатак лоших навика, вежбање и тако даље. Али о свему је у реду.

Правилна исхрана

По правилу, код старијих особа, остеопороза је у одређеној мери дијагностикована практично код сваке особе. Ова изјава није апсолутна истина, али статистика показује висок проценат откривања ове болести код старијих људи.

Главна превенција остеопорозе у старосној доби има за циљ спречавање падова и, као резултат, појаву прелома.

Да бисте то урадили, потребно је да на одговарајући начин обезбедите стан: уклоните ствари за које можете качити и пасти, уклонити жице и тепихе. Можда је логично купити штап који ће помоћи да се креће и одржи равнотежа.

Доктори препоручују оваквим људима изводљиве пешаке најмање 4 сата недељно.

Посебну пажњу треба посветити лечењу болести које утичу на ниво калцијума, као и болести које смањују осетљивост живаца, као што је реуматоидни артритис.

Немојте злоупотребити употребу седатива и седатива.

Надамо се да ће вам ове једноставне смјернице помоћи у избјегавању здравствених проблема у будућности. Водите рачуна о себи!

Нажалост, не постоји лек који може трајно заштитити особу од развоја ове болести. Дакле, која је профилакса остеопорозе код жена? Овде, као иу третману, потребан је интегрисани приступ.

Након 35-40 година, жене се саветују да пажљиво прате њихово здравље. Конкретно, важан део превенције је правилна, уравнотежена исхрана.

Веома је важно да тело добије довољну количину калцијума, не само калцијума, већ и витамина групе Д, јер само они обезбеђују асимилацију минералног материјала и одржавају нормалну структуру коштаног ткива.

Спречавање остеопорозе код жена укључује умерену вежбу. То не значи да је неопходно оштетити тело - препоручује се укључивање у изводљив физички рад и специјалну гимнастику како би се одржао тонус мишића.

У периоду менопаузе и након ње, ако је неопходно, жене треба подвргнути хормонској терапији. Не одустајте од лекова које препоручује лекар.

И наравно, двапут годишње морате проћи кроз планирани превентивни преглед. Не заборавите да је лијечење било које болести много лакше ако се дијагностикује у раној фази развоја.

Добра вест је да превенција остеопорозе не захтева посебне финансијске трошкове и да је доступна свима. Само морате имати у виду да мере превенције требају бити изведене на сложен начин, а тек онда можете постићи добар резултат.

Обратите пажњу на чињеницу да се превенција треба спровести не само у случајевима када постоји остеопенија, или је систем костију у добром стању.

Уколико је већ присутна остеопороза, такође треба пратити све препоруке за превенцију. Лечење остеопорозе се састоји у спречавању лијечења лијека.

Али више о овоме касније.

Доказано је да дневна физичка активност и узимање калцијума и витамина Д је спор, а вишак алкохола страст (пер 30 мл чистог алкохола дневно), пушење и мале тежине убрза уништавање кости процесе.

Дакле, за спречавање остеопорозе неопходно је:

  • Повећајте унос хране богате калцијумом (ако је потребно, таблете калцијума).
  • Потрошња витамина Д (боравак на сунцу, храна богата витамином Д, витамином Д у раствору).
  • Адекватна физичка активност (ходање, "нордијско ходање", гимнастика).
  • Одбијање пушења, умерена конзумација алкохола (до 2 чаше дневно).
  • Ограничите кафу (до 2 шољице дневно).
  • Одржавајте нормалну телесну тежину.
  • Више да једете поврће и воће (више од 500 г дневно).
  • Избегавајте падање.

Размотримо ове препоруке детаљније.

Норме уношења калцијума

За жене пре менопаузе и мушкарце млађе од 65 година - 1000 мг / дан.

За жене након менопаузе и мушкарце старије од 65 година - 1500 мг / дан.

Како проценити колико калцијума дневно конзумира храном? Израчунавање се може извршити на следећи начин. Током дана, запишите све потрошњу млечних и млечних производа, што указује на њихов број, а на основу табели, за сваки дан у недељи да се израчуна дневни унос калцијума.

Кефир 3,2% масти

Јогурт 0,5% масти

Павлака 20% масти

На пример, попио чашу млека, јогурта чаше, јео сир и 200 г 2 комада руског сир (око 40 грама). У суми добијамо: 121 * 2,5 + 120 * 2,5 + 120 * 2 + 35 = 877 мг. За ову суму, потребно је додати цифру 350 - калцијум добијен од других прехрамбених производа. Као резултат, имамо 1227 мг. За младе жене и мушкарце је количина калцијума дневно је довољно, а код жена у менопаузи и мушкарци старији од 65 година да се повећа број калцијума производа у исхрани, или ако то није могуће (због укуса преференције и друге исхрани препоруке, итд), Таке екстра калцијум у таблете. У већини случајева, довољно је узимати једну или две таблете дневно. Међутим, постоје контраиндикације за терапију калцијумом таблете калцијума (нпр. Повећан калцијум у крви, хиперпаратироидизам). Према томе, унос препарата калцијума мора бити координиран са ендокринологом (реуматологом).

Норме уношења витамина Д

Када сте напољу.

  • Покушајте да избегнете ледене покриваче пута, шетајте по стазама разбацаним песком.
  • Обуци ципеле стабилно, на доњој пети, са "анти-клизним" ђоном.
  • Ако је пут мокар, боље је ходати по трави.
  • Ако вам је тешко ходати сам, користите трску.
  • Шетати, ходалице морају бити стабилне, са широким ногама.
  • Сви теписи или теписи треба да имају неклизајућу подлогу или да буду причвршћени за под.
  • Боље је ходати код куће у неклизајућим папучама.
  • Одржавање реда, вишак ствари на поду, закривљени углови тепиха / линолеума могу изазвати пад.
  • За слободне жице, каблови се могу закачити, они морају бити уклоњени.
  • Ставите гумену подлогу у кухињу поред пећи и потонути.
  • Осветљење у соби би требало да буде добро.
  • Такође је неопходан гумирани тепих у туш кабини.
  • Гумене подлоге на сисама у купатилу могу помоћи у спречавању пада.
  • Подови у туш кабини морају бити суви.

Сви лекови који узрокују заспаност, вртоглавицу, слабост, могу изазвати пад. Разговарајте са својим доктором како их замијенити сигурнијим аналогама.

Ако имате проблема са видом, користите наочаре / сочива.

У случају остеопорозе, редовна физичка вежба доноси несумњиву корист. И потребно је да се расподели оптерећење на костима и да се стимулишу процеси формирања костију.

Активна особа у процесу покрета укључује све кости, мишиће и зглобове. Снабдевање крви се дистрибуира по целом телу, кости добијају неопходну "исхрану".

Особа постаје "флексибилнија", физички издржљива. Ојачава кардиоваскуларни систем.

Мобилност се повећава, побољшава се координација покрета. Неопходна као аеробне оптерећења (на којој се енергија обнавља удахнутог кисеоника) и моћи (за "раста" мишићног ткива која "подржава" скелетног ситема).

Аеробна оптерећења шетају, "финска шетња" са ски стубовима, пливање. Шетња се препоручује уз удобан просечан темпо. Трајање оптерећења је 20-40 минута 2 пута дневно. Аеробна вјежба примарно повећава снагу костију.

Снага оптерећења за спречавање остеопорозе је гимнастика. Запазите важне тачке.

  • Најважнија ствар је регуларност. Дневне лекције од 5 минута ће вам бити боље од пола сата једном недељно.
  • Не можете да вежбате превазилажењем бола. Али замор мишића је природан. Ако осећате бол, смањујте физички напор или амплитуда покрета.
  • Свака вјежба се изводи 2-3 пута у интервалу од 15 секунди, постепено повећавајући број приступа што је више могуће.
  • Резултати постају видљиви с временом, а не одмах.
  • Удахните једнако, без задржавања даха.
  • Када изводите вежбе, за стабилност, можете да држите позадину столице или се наслоните на зид.
  • Вежбање треба радити у удобним, а не врећастим одјећама, у неклизајућим, отпорним ципелама.

Примери вежби за остеопорозу:

  • Једно стопало у груди. У леђном положају на леђима, повуците колено савијеног у колену до груди. Друга нога је паралелна са подом. Држите 5-10 секунди. Промените стопало. Поновите од 2 до 10 пута.
  • Истезање леђа. Почетни положај седи на коленима. Нагните груди на под, руке испружене што је могуће ниже. Држите 5-10 секунди. Поновите 2-10 пута.
  • Лежи на стомаку, руке су савијене на лактовима, паралелно са подом. Затегните торзо. Подигните руке и горње тело благо. Полако померите кућиште десно и лево, а затим се опустите. Поор 2-10 пута.
  • Лежи на леђима. Ноге су савијене на коленима. Стопала на ширини рамена. Полако подигните кукове и карлице. Мршави мишићи стомака и задњица. Поновите 5-10 пута.
  • Лежи на леђима, исправи ноге, спусти леђа на под. Подигните једну ногу на 10-15 цм од пода, повуците прст на себе. Држите 10-15 секунди. 2-5 понављања са сваком стопалом.
  • Лежи на леђима, приликом удисања, подигните лопатице изнад пода. Држите напон 3-7 секунди. Издужење - враћање у почетну позицију. Одморите 10 секунди. Поновите 3-8 пута.
  • Стојите десно до задње стране столице. Десна рука је на полеђини столице. Лева рука је проширена напред, а лева нога се повлачи назад до прста. Урадите махи опуштеном ногом. Поновите 3-8 пута. Исто је са другом страном.
  • Лежи на леђима, повући колена у стомак, притиснути га, обмотати руке око ње. Држите 10-15 секунди. Одморите 10 секунди. Понавља се 2-5 пута.
  • Вежба "мачка". Стојећи на све четири, подигните главу и савијте леђа. Држите 5-10 секунди. Затим савијте леђа помоћу "грба", док спустите главу надоле. Држите 5-10 секунди. Поновите 3-10 пута.

Дневна активност. Оно што треба знати

Дијета за остеопорозу

Лечење остеопорозе код старијих жена нужно укључује правилну исхрану. Суштина дијеталне терапије је да се телу дају супстанце које су неопходне за изградњу нормалног коштаног ткива.

Препоруке за све пацијенте

Дневна потрошња најмање једног од производа који су богати калцијумом и витамином Д: сир, сира, павлаку, јогурт и остале течне ферментисаних производа (кисело млеко, јогурт), риба (укључујући поморство, богата нафтом), јаја, зеље, броколи, бундева, корење.

Пожељно је повећати проценат хране која садржи фосфор у исхрани, што је такође неопходно за изградњу јаког коштаног ткива: живине, говедине и телетине, јетре, ораха.

Обратите пажњу: фосфор примљен истовремено са калцијумом, разбија асимилацију другог, па је неопходно подијелити у различита оброка храну са доминантним садржајем калцијума или фосфора. На пример, месо не треба конзумирати уз кисело млеко.

Мени обогаћује витамини и минерали, који се налазе у свежем поврћу, воћа и сокова - са утврђивањем циља.

Ограничење или искључивање производа који ометају апсорпцију калцијума или промовишу његово убрзано излучивање. То су: јак кофеином пића (кафа, чај, кола), газирана пића, чврсте масти (маргарин, свињетина, јагњетина масти), соли и слане хране, конзервирана храна, кисели краставци, димљена меса, кобасице.

Код остеопорозе, жене старије од 50 година требају конзумирати најмање 1000 мг калцијума дневно. Кликните на слику да бисте увећали