Шта урадити бол у леђима и погоршање лумбалне остеохондрозе?

Моје име је Александар Бонин. Ја сам доктор медицинских физичког тренинга (гимнастика) и спортске медицине, у остеохондроси.нет аутор пројекта и присталица обнове кичме помоћу посебних вежби терапијске и опште физичке активности.

Поздрављам вас у првој лекцији свог курса о лијечењу лумбалне остеохондрозе. Овдје ћу вам рећи и јасно показати како и шта ће терапеутске вјежбе помоћи да уклоните бол у леђима и осјећате се као стварно здрава особа!

Али, пре него што пређемо на вежбама, морате да схватите како да уклоните бол у леђима и лумбални дегенеративних болести диска погоршање (само запамтите да не може да уради вежбе за бол). Прва лекција мог курса биће у потпуности посвећена овој теми.

Мислим да је ово питање за вас важно, пошто сте се пријавили за мој курс. Дакле, о томе ћемо детаљно разговарати данас.

Опште информације о лумбалној кичми

Кичма се састоји од три дела: цервикалне, торакалне и лумбалне.

Лумбална кичма пролази много веће оптерећење у процесу наше виталне активности него у друга два одјела. Због тога људи имају више проблема са тим.

Слажем се да се многи људи жале на "бол у леђа", али мали број људи каже на пример о "болном сандуку" :)

Чињеница је да се у циљу подршке лумбалне кичме у својој физиолошког, природном положају, укључени у рад, не само мишиће леђа, али и новинарима, бочне трбушне мишиће, глутеалној мишиће и кука мишиће.

Због тога, да бисте обновили лумбални регион и учинили га јачим и здравијим, у вашем раду ћете морати укључити више мишића него за грудне и цервикалне поделе. За то постоји много различитих вежби, о којима ћемо размотрити у наставним часовима овог курса.

Али прије него што наставите са опоравком уз вежбу, прво морате да схватите који је акутни бол у леђима и шта треба да урадите да бисте се решили овог бола.

Код људи, па чак иу званичној медицини, постоји неколико синонима, што су акутни болови у леђима:

  • Погоршање лумбалне остеохондрозе
  • Радикулитис
  • Повреда нерва или киле
  • "Бацкацхе" у доњем леђима

Шта узрокује бол у леђима?

Замислите да је кичма - мулти-спрата, где су подови - то пршљенова у основним пода плафон - интервертебрал дискова, спољних зидова - то је мишићи који окружују кичму, и прозори - рупа између пршљенова, одакле долазе нервних влакана.

Кад све добро функционише у овој структури, онда не постоје пукотине и кршења. Дакле, нема болова у леђима.

Али замислите следеће. Ако су мишићи на леђима слаби, онда кичма има колосално и константно оптерећење. Шта се онда дешава? Од таквог повећаног притиска, први који трпе интервертебралне дискове!

Они почињу да "сагне", пукну и изгубе своју главну функцију и задатак - да амортизују и штите пршљенове од судара. Због тога се оптерећење кичме још више повећава.

Пошто су интервертебрални дискови "дробљени", почињу да се прошире преко кичмене колоне, формирајуци избочине - протрусион дискова.

Ја ћу направити јасну аналогију. Интервертебрални дискови су попут куглица са густом течном материјом, која се налази између две књиге. Када су стално притиснути, онда су поравнати и превазилазити ове књиге - ово је протрљавање дискова.

Даље, ако оптерећење настави да делује на дисковима, они су тако равнодушни да почињу да се пробијају у најслабијим местима - у избочинама. Због тога, њихов садржај излази. Овако се обликују хернија кичме.

Како се то односи на бол и у којој фази се појављује?

Запамтите, раније сам рекао да постоје рупе између пршљенова, одакле долазе корени нерва? Дакле - када се дискови "реше", онда ове рупе су такође уске. Поред тога, избочине или киле могу да уђу у ове отворе.

Бол се јавља када постоји повреда или иритација корена нерва или нерва. Узрок може бити сужење међувербних форамена, улазак протруса или кила у овај отвор. Ово је први узрок бола.

Поред тога, налазе се и мишићи око кичме. Оне такође доживе одређене промене. Они се напоне да некако одрже кичму у нормалном положају, али то није увек могуће са њима.

Као резултат, долази до хроничног преоптерећења мишића. А чврсти, нееластични мишићи такође могу стиснути нерве и не дају нервни импулс да прођу кроз њих.

И тако, други узрок бола - то је спазм, преоптерећење мишића око кичме и њихова неравнотежа. Преко истегнутих мишића негативно утичу на нерве које пролазе кроз мишићна влакна до доњих удова.

Како се погоршава погоршање лумбалне остеохондрозе?

Типична слика погоршања лумбалне остеохондрозе (која је такође радикулитис или лумбаго) изгледа овако:

  • Оштри, јаки болови у лумбалној регији. Може бити локално, и може се дати (озрачен) дуж странгулираног живца до карличног подручја, препона, бутине, задњице
  • Бол се може повећати са било којим покретом и позицијом или сједењем
  • Ограничен покрет у леђима све до потпуног одсуства због тешких болова
  • Спазм мишића око кичме, који рефлексивно блокира било какав покрет у овом одјељењу

Варијације у манифестацијама лумбалне остеохондрозе су веома бројне, јер је лумбална кичма која осигурава рад ногу од карлице до врхова прстију.

Ако бол не озбиљна и пуцај, и умереније, досадан и појављује / појачан само приликом скретања или нагињање у страну - значи да нема повреда. Овакви карактеристични болови говоре више о неуравнотежености мишића, њиховом хроничном преоптерећењу, истезању лигамената.

Па како се ослободити бола у леђима?

Током наредне лекције, ја ћу вам послати неколико наредних дана, ми ћемо се бавити овим питањем, развити план да се отараси бола и постепено вратите лумбалне кичме у нормално стање.

Али у оквиру ове лекције морамо схватити шта се урадити са типичним погоршањем и како брзо уклонити акутни бол како би наставили да обнављају лумбални кичми.

Како смањити акутни бол у доњем леђима?

Уз погоршање остеохондрозе лумбалне кичме, за разлику од, на примјер, цервикалне регије, вјежбе се не могу изводити из анатомских разлога.

Ако, на пример, за цервикално одељење можемо користити изометријске вежбе за ублажавање бола, а за лумбалну регију такве вежбе неће радити.

Стога, у отежавању, треба поштовати сљедећи план:

1) Нежан начин рада

Прво што треба да урадимо је да посматрамо кревет за одмор најмање један - два дана. Када сте у сталној или седи позицији, оптерећење лумбалне регије се повећава неколико пута. Из овог кршења ће се осећати још више.

У положају склона постоји потпун излив лумбалног подручја. Прсни не притискају једни друге, међувербне отворе враћају своју величину, оштећење нерва се смањује, мишићи опуштају што је више могуће.

Уз акутни бол, постоји едем нерва и околних ткива, мишићног спазма, упале. Ови симптоми додатно погоршавају стање. У леђном положају, повреда се смањује, што значи да се упале, оток и спазм мишића смањују.

2) Правилно полагање

Још један важан услов је правилно постављање у кревет. Да бисте максимално опустили све мишиће и околна ткива, потребно је да одржите све кривине кичме у физиолошком положају.

Да бисте то учинили, лежи на леђима, ставите плочу под врат, под лумбалном регијом - равном јастуком или преклопљеним ручником. Уз висину, не претеруј, у супротном ће доћи до инфилтрације у лумбалној регији. Висина јастука или пешкире испод струка треба да буде око 4-5 цм.

Узгред, кревет би требао бити крут тако да у кичми нема превеликих кинкс и можете да опустите мишиће што је више могуће.

3) Анестезија

Неки људи са акутним болом узимају лекове из групе НСАИЛс (нестероидни антиинфламаторни лекови), који активно оглашавају апотеке, ТВ, новине. Ово има смисла, али морате размотрити следеће важне тачке.

Ови лекови требају се узимати строгим индикацијама и не дуже од два дана.

Такви лекови имају огромну листу нежељених ефеката, који се крећу од коже и завршавају нервним системом. Они негативно утичу на све системе наших органа, преоптерећују јетру, утичу на мукозну мембрану желуца и црева и тако даље. Ви сами можете прочитати о томе у упутствима за одређени лек.

Да, ако је бол озбиљан, онда је неопходна анестезија. Али саветујем вам да не узимате пилуле, али боље је да анестетику ставите у ињекције интрамускуларно. Дакле, лек ће брзо стићи до одредишта.

Поред тога, таблета једноставно не може апсорбују у цревима због низа разлога (дисбиосис, смањена ресорпције, оштећењем интестиналног зида, итд).

Главно правило таквих ињекција - не више од два пута дневно и пожељно само један дан.

Ако можете да посетите неуролога, урадите то. Може вам понудити блокаду Новоцаин-а, која је много ефикаснија од НСАИД-ова.

Блокада је више локална и сврсисходна. То нема таквих нежељених ефеката. Овај метод ће бити много бољи, сигурнији и бржи за рад од других дрога.

4) Локална анестезија, ако је хронични бол

Ако имате бол није престрога, већ досадан, умерен и толерантан, сасвим је могуће урадити локалну анестезију - или загревање или аналгетик маст лумбални + апликатор Кузњецова.

Лежи на леђима и лежи најмање 20 - 30 минута да би се ублажио спазм и смањио бол.

5) Подршка нервном систему

Пошто акутни болови у леђима трпе нервне влакне, неопходно је да им је потребна витаминска подршка. Током овог периода препоручујем узимање витамина групе Б (на пример, неуромултивитис).

Али, најбоље је ставити витамине Б интрамускуларно (тиамин, милгамма). Разлог је исти као код таблета. Витамини можда делимично не пролазе кроз црева. Поред тога, сваки лек пролази не само кроз интестиналну баријеру, већ и кроз обраду у јетри.

Само ако имате идеално радно црево и нормалну јетру, лек или витамин ће се наћи у десна ткива и органе. Да бисте се окупили све ове фазе и добили витаминску подршку, витамине ставите боље интрамускуларно.

6) Вежбе и нежно саморазливање

Рецимо да сте већ имплементирали све горе наведене савјете. Сада лежи на леђима, стављајте анестетику, витамине.

Сада, како не би лагали тако, урадићемо вјежбе с вама. Али, као што сам много пута рекао раније, вежбе за лумбалну кичму и за леђне мишиће у овој фази још увек не могу да се изводе.

Али можете и требате радити опће вјежбе за мишиће ногу, руку, као и обављати вежбе за дисање. Ове врсте вежби ће помоћи у опуштању мишића и побољшању капиларног крвног напајања свих ткива.

Поред тога, то ће бити добра превенција хиподинамије. Лажеш, не мрдај, сви процеси успоравају. Од овога и даље опоравак траје дуже.

Такође можете учинити меку, независну истезање кичме.

Примери вежби које цитирам у видео запису:

Главни услов за извођење вежби је глаткост, мекоћа и максимална концентрација пажње на вежбању и сопственим сензацијама.

Ево таквог степ-би-степ плана који треба да имплементирате, уколико постоје акутни болови у леђима, лумбаго, погоршање. Овај план се тиче само првих дана када постоје озбиљни и акутни болови.

Шта даље?

Чим се бол опадне, то јест, процес ће се померити субакутни период (обично се ово дешава трећег или четвртог дана након погоршања), морамо додати:

  • Терапеутске вежбе за лумбални кичми СИЛА само лежи на леђима са загревањем и куком (према свим правилима терапеутског физичког образовања)
  • Носите ортопедски корзет када треба да устанете и одете негде (на пример, идите до најближег продавца)

То јест, када долази субакутни период, активно вршите терапеутске вежбе, а када ходате или седите, носите ортопедски корзет.

Зашто вежбе у субакутном периоду?

Како лијечити већину људи. Ломи ме леђа, они су се залутали, све се чини да су преминуле, и они настављају да воде начин живота који су довели до погоршања.

Али размислите о овоме. Ако вам је начин живота доведен до погоршања - онда је то нека врста грешке? Да ли је тачно, не би било погоршања? Је ли тако? :)

Према томе, ако наставите да се понашате као да сте га погоршали, врло брзо се може поново примити. И већина људи добија. И годинама живи од погоршања до погоршања.

Избегавање овога је врло једноставно! Потребно је почети да се вежбате у медицинским вежбама већ у субакутном периоду. А када прође, спојите сложеније вежбе и наставите да се бавите даље.

И у субакутном периоду је веома важно да започнете активну обнављање кичме, и то:

  • Враћање равнотеже између свих група мишића
  • Опуштање мишића и враћање нормалног тона
  • Уклањање едема и обнављање свих ткива кичме
  • Формирање сопственог мишићног корзета и снажне мишићне подршке кичме

Терапијско физичко образовање из субакутног периода постаје главни и основни рад на обнављању здравља лумбалног одјељења. Требало би да се систематично изграђује - од једноставних вежби до сложених, од почетне позиције која лежи на леђима до почетне позиције која стоји на нагибу.

Подизање правих оптерећења и компетентно комбиновање вежби једни са другима, постићи ћете стабилну ремиссион (нема болова и других симптома) и заувек држите леђа снажним и здравим.

Током наредних лекцији ћемо почети да се демонтира, који мишићи би требало да буду укључени у рад на првом месту, у ком редоследу, које вежбе да користе, зашто имеено њих како би их обављају, одакле да почнем, и многе друге ствари.

Видимо се у следећој лекцији!

С поштовањем, Александра Бонина
За сва питања, пишите мом тиму за подршку.

П.С. Бићу вам захвалан ако кликнете на један од дугмади и поделите овај материјал са својим пријатељима :)

Да ли желите бол у леђима за 1,5-2 месеци?

Ако је тако, препоручујем вам да искористите мој корак-по-корак систем да вратите лумбални кичми "Тајни здравог ниског леђа".

Сви комплекси медицинских вежби на курсу подељени су у 3 главне фазе, свака у трајању од 2-3 недеље.

Само укључите видео, поновите вјежбе за мене, а након 1,5-2 мјесеца заборавите на проблеме с доње стране!

У наредним данима попуст на износ од 2000 рубаља важи за видео курс. САМО за моје претплатнике

Погоршање остеохондрозе ледвене кичме

Дијагноза: остеохондроза лумбалног одјељења кичме, звуче још чешће, али није довољно, ко га је чула на адреси, брзо се бави стручном помоћи лекара. Већина воли да касније одлаже третман и обратно стручњацима ради помоћи само када се болест већ погоршала, а толерисање њених симптома постало је неподношљиво.

Такав став према сопственом здрављу води само у једном укупном: дуг и компликован процес ослобађања од болести. Без обзира на врсту дегенеративних болести диска је дијагностикована од стране неуролога (грлића материце или лумбалног), пре третмана је почело, мања је вероватноћа да је то болест улази у акутној фази, одузима особа није само могуће спровести свој некадашњи начин живота, али буквално паралише циљ.

Узроци

Фактори који побољшавају симптоме остеохондрозе лумбалне (цервикоторашке) кичме су многи. Међутим, међу свим разноврсним и стварним разлозима, могу се разликовати четири главне, заиста погоршавајуће болести. Они укључују:

  1. Прекомерна оптерећења. То може да буде посао који захтева превише физички напор, било да је дизање тегова или превазиђу велике раздаљине пешке, или превише активан, повезане са напетости мишића, или исте врсте кретања. И први и други негативни утицај на стање кичме под утицајем негативних дегенеративних-дистрофичара промена повезаних са губитком од елемената поделе (лумбални, сакрални, цервицотхорациц) својих оригиналних својстава.
  2. Погрешан покрет. Прстење, зглобови и хрскавице лумбалне кичме, које су промениле структуру као резултат недостатка исхране, нису довољно фиксиране, па стога сваки оштар покрет (нагиб, ротација) може изазвати њихов помак. Као резултат, артерије, нервни завршници ће патити и болест ће се манифестовати "у свим својим сјајима" (сви симптоми ће се повећавати много пута и третман ће узети много више времена и енергије).
  3. Субцоолинг. Ова појава је опасна за људе који пате од остеохондрозе лумбалне регије, из два разлога:
    • смањује имунитет, смањује заштитна својства тела;
    • то узрокује вазоспазме, повећава хранљиви недостатак повређених ћелија ткива, спречавајући их да се опораве.
    Подхлађивање је опасно за било коју врсту болести (а грлићни и торакални сегмент кичме пати од тога у истој мери).
  4. Временске промене. Симптоми као што су бол, лумбални спазми (у врату, ако је рањен врат) може се повећати у одређеној сезони године. Јесен децембарски и зимски хладни дани - ово је време када се подсећа на остеохондрозо лумбалне, грлиће материце и груди (у присуству дегенеративних процеса у једној од њих). Све је у вези са разликама у атмосферском притиску, на који су оштећени интервертебрални дискови веома осетљиви. Ове сезоне су такође "богате" у запаљенским болестима карличних органа, не могу заобићи мишиће леђа, негативно утичући на њих.

Прва помоћ

Напад акутног бола, сигнализирајући да се болест претворила у акутни облик, у већини случајева се дешава изненада. Шта да радим? Не паничите, морате сами покушати да олакшате своје стање. Да бисте пацијенту помогли неколико једноставних савјета о следећим тачкама:

  1. Прави положај. Прво што треба урадити је врло пажљиво и лагано доћи до кревета или друге хоризонталне равни и положити лажну позицију (лежи на леђима, пожељно је мало подићи ноге). Ова акција ће ослободити кичму, смањити притисак на повређене нервне завршетке и смањити степен болова.
  2. Лијекови. Смањивање патње може бити од лекова за бол, али не очекујте брзи и трајни резултат. Ово је само привремена мера, а не метода елиминације болести.
  3. Стручна помоћ. Лечење треба почети тек када пацијент прегледа лекар. Контактирајте здравствену установу или позовите доктора код куће одмах. Независни покушаји да се "стигнете на ноге" могу довести до још већих компликација.

Третман

Комплексна терапија у циљу отклањања симптома остеохондрозе кичме (лумбални, цервикални, торакални, сакрални одјел) укључује разне методе, али се не могу применити у акутном периоду болести. Ефикасан и сигуран (уз велики број правила) признају се само четири, укључујући:

  1. Терапија лековима. Списак препарата, трајање курса и шема пријема одређују стручни поступци из општег стања пацијента. Главни задаци: зауставити бол, елиминирати упале, опустити мишиће, побољшати циркулацију крви и метаболичке процесе, ојачати имунитет. Они се суочавају са лековима који се односе на следеће групе:
    • аналгетици и НСАИД;
    • хондропротектори;
    • релаксанти мишића;
    • витамински комплекси.
  2. Масажа. Да ли треба само квалификовани искусни стручњак. Познаје основно правило: у фази погоршања болести, масажу су само неочишћена подручја (груди, рамена, врата)! Болечина повезана са остеохондрозо доњег дела рефлексивно је опала.
  3. Терапија вежбањем. Програм гимнастике треба да буде дизајниран за опуштање, а не стрес. Вјежбе за дијете - ово је максимум који можете себи приуштити у првим данима фазе погоршања болести. Мало касније трећег и четвртог дана, они се могу допуњавати активнијим покретима (само након одобрења ове акције од стране специјалисте).
  4. Исхрана. У идеалном случају, увек требате јести право, ау акутној фази болести још више. Искључује: киселе, димљене, сољене, конзервиране хране, кондиторске и јаке напитке. Добродошли: желе, желе, пусто месо, морска риба, производи од киселог млека, свеже воће и поврће.

Ексцербације су неизбежне. Једини начин да се смањи број релапса остеохондрозе лумбалне кичме је правовремена дијагноза и третман прописан од стране компетентног специјалисте.

Важно је запамтити: потребно је стално водити рачуна о вашем здрављу (сваки дан, сваки минут), а не само када игноришете симптоме болести постаје немогуће.

Лечење за погоршање лумбалне остеохондрозе

Акутни напад лумбалне остеохондрозе

Изненадни бол у лумбалној регији сигнализира да особа развија акутну остеохондрозу лумбалног региона, чија лијечење је боље започети одмах након појављивања првих симптома. Понекад болест почиње постепено са неугодношћу током кретања и прераста у акутни напад. Можете чак и препознати ову болест сами. Остеохондроза лумбалног региона, чија отежава се обично изненада изненада, карактеришу специфичне манифестације и, наравно, има своје узроке.

Симптоми и фактори развоја

Погоршање лумбалне кичме обично је праћено мишићним грчевима и болом, чија природа може бити акутна, сечење или вучење. Осим тога, у овом стању кретања (нагиње, окретање, итд.) Може бити веома тешко. Често особа осећа како бол осећа у доњим удовима. Обод бола доњих леђа проширује се на доњи абдомен. Важно је разликовати бубрежну колику од акутног напада остеохондрозе.

Узроци који су изазвали погоршање остеохондрозе лумбалног региона могу бити фактори као што су:

  • подизање тежине, физичко преоптерећење;
  • дуг боравак на једној позицији;
  • суперцоолинг;
  • оштри, неугодни покрети.

Како лечити погоршање?

Људи који доживљавају бол у леђима постављају се природно питање: шта треба да радим ако имам погоршање лумбалне остеохондрозе? Прво, вриједи видјети доктора. Искусан стручњак ће појаснити дијагнозу и прописати прави третман.
Обично лечење акутног напада остеохондрозе је да предузме следеће мере:

1) олакшање бола. За то се користе различити лекови за бол (нпр. Кетанол, итд.) У облику таблета и ињекција.

2) уклањање упале. Лекари препоручују употребу нестероидних антиинфламаторних лијекова који се могу користити локално (гелови, масти). Најефикаснији су креме као што су ибупрофен, диклофенак итд. Такође, запаљење се може уклонити уз помоћ интрамускуларних ињекција и таблета.

3) Релаксација мишића. Побољшати проток крви и кисеоника, као и елиминисати мишићне спазме, помоћи ће мишићним релаксантима - лековима који утичу на глатке мишиће. Додијелити уз погоршање остеохондрозе третмана лумбалног одјељења у облику масаже која ће помоћи убрзано побољшање тијела и опуштање уговорених мишића.

На почетку његовог развоја, акутна остеохондроза лумбалне кичме захтева лијечење. А након повлачења напада, можете наставити са мерама опоравка.

Поред наведених фондова, лекари препоручују пацијентима са појачаним остеохондромима кревет и одмор. Најмање три дана не морате преоптерети и не повредите кичму. После овог периода и после нестанка синдрома тешке боли, особа може започети вежбање физиотерапије и лаган физички напор (уклањање тежине треба искључити).

Ефективни рецепти наших предака.

Лечење и превенција остеохондрозе лумбалне кичме

Остеохондроза лумбалне кичме (фотографија) - најчешћи облик остеохондрозе. Ова патологија заузима водеће мјесто међу узроцима инвалидитета или привременим инвалидитетом. По правилу, болест је хронична, са периодичним погоршањима. Код остеохондрозе се појављују дистрофичне промене у зглобној хрскавици. Главна лезија је међувербне дискове.

Узроци остеохондрозе

Не постоји опште мишљење о узроку остеохондрозе. Болест спада у групу мултифакторних болести. Један од често названих узрока је трајна прекорачења мишића или хипотензија мишића. Остеохондроза је резултат дегенеративних процеса у зглобовима и интервертебралним дисковима.

  1. Ендокринални поремећаји.
  2. Наследна предиспозиција.
  3. Аутоимунски поремећаји.
  4. Неуспех метаболизма.
  5. Неправилан положај.
  6. Носити тешка оптерећења и прекомерни стрес на кичми.
  7. Слаба исхрана и хормонски поремећаји.
  8. Стрес и старосне промене.
  9. Повреде кичме.

Очигледан узрок лумбалне остеохондрозе је седентарни начин живота.

Лијек који ублажава бол у врату и леђима, могуће је лијечити остеохондрозо! Прочитајте више

У ризичној групи су људи чији су послови повезани са повећаним напором на леђима: канцеларијски радници, наставници, конобари, продавци, хирурзи. У ризичној групи за остеохондрозо, спондилозу лумбалног кичма - утоваривачи, градитељи, спортисти.

Симптоми болести

Клиничку слику лумбалне остеохондрозе представљају две групе симптома: вертебрални и екстравертебрални синдроми. Кичмене функције остеохондрозе лумбалне кичме су:

  • оштећење покретљивости у лумбалној регији;
  • локални бол (у миру, током кретања), узрокујући напетост мишића;
  • промене у конфигурацији вретенчарског сегмента - сколиоза, надимост лордозе или лордосколозе;
  • повећана осетљивост, нежност у подручју лезије.

Екстровертебрални симптоми лумбалне остеохондрозе укључују:

  • акутни или досадни (продужени) бол у доњем леђима;
  • кретање болова у бутинама, задњицу и доњу ногу;
  • бол у леђима након дугог сједећа;
  • пуцњаве (комора), неочекивано ухватити човека;
  • повећан бол приликом кашља, кихања и било ког покрета, посебно са торзосним торзијама;
  • мршављење, осећајући се језиво у ногама.

Лумбална остеохондроза може бити праћена сувом кожом у местима смањене осетљивости, хладних ногу, знојења. Озбиљна компликација остеохондрозе је нестабилна позиција пршљенова, који се померају из кичма под дејством оптерећења. Ово стање може довести до проблема у генитоуринарном систему.

Ексцербација остеохондрозе

Лечење погоршања остеохондрозе лумбалне кичме је усмерено на уклањање синдрома бола. Примјењује се сљедећа тактика помоћи:

  1. Ставите пацијента на чврсту равну површину (тврди душек, дрвени штит испод њега).
  2. Употреба анестетика и антиинфламаторних лекова (пилуле, кинески плакови за остеохондрозо, масти).

Ове активности могу се започети пре доласка лекара. Консултација специјалисте је обавезна.

Лечење болести

Након уклањања акутних симптома, неопходно је провести комплетан преглед уз помоћ томографских метода и започети сложени третман остеохондрозе лумбалне кичме. Ако је овај третман неефективан или ако се појаве озбиљне компликације, користи се хируршки третман. Компликације укључују: присуство киле, компресију крвних судова и нервне завршетке. Извести конзервативну терапију за лечење кичме код куће. или у болници. Позитивно лечење и превентивни ефекат се пружа третманом у специјализованим санаторијумима.

Шема лечења остеохондрозе ледвене кичме након егзацербације, или током ремисије, представљају следеће компоненте:

  1. Хондропротектори - за враћање и учвршћивање зглобова.
  2. Припреме групе НСАИД (нестероидни антиинфламаторни лекови) - како би се ублажио бол и упала.
  3. Релаксанти мишића - да опустите мишиће.
  4. Васкуларни лекови, витамински и минерални комплекси - како би се побољшала исхрана медјувербалних дискова.
  5. Методе физиотерапије: електрофореза, дарсонвализација, ултразвук, термичка облога, магнетотерапија - за ублажавање едема, упале и побољшање циркулације крви на погођеном подручју.
  6. Продужење кичме - за истовар.
  7. Љековита масажа, ручна терапија - за корекцију кичме.
  8. Акупунктура - да би се ублажио бол.
  9. ЛФК (терапијска вежба) - да ојачате мишићни корзет.

Програм лечења остеохондрозе ледвене кичме је усмјерен на уклањање симптома запаљења и болова током периода погоршања болести.

Елена Малисхева: Бол у врату и леђа иде одмах! Невероватно откриће у лечењу остеохондрозе Прочитајте више

Комплекс терапијске гимнастике помаже у подупирању мишића у тону, обнављајући циркулацију крви у ткивима погођене зоне. Испод је комплекс терапије који се препоручује за лумбалну остеохондрозу:

Лечењу дегенеративних болести диска лумбалног дуго, и захтева да пацијент не само стрпљење, али и јасан испуњење свих лекара именовања. Терапија остеохондрозе и рехабилитације (опоравак) након сложеног лечења може трајати око шест месеци. Методама превенције остеоартритиса су: уравнотежену исхрану, вежбање, и пливање, каљење, правовремено лечење болести и повреда, што је изазвало развој болести, носе посебну појас код подизања тешких предмета и раде било напоран рад.

Предлажемо да се упознате са селекцијом БЕСПЛАТНО курсеви и материјали који су тренутно на располагању:

  • Бесплатне видео лекције од лиценцираног лекара у ЛФК-у да би се елиминисао бол у леђима. Аутор лекара је доктор који је развио јединствену методу опоравка и лечења свих делова кичме. Број пацијената који су већ успели да помогну у леђима и врату више од 2000 !
  • Да ли имаш штапић сјеверног нерва? Да ли желите да се опоравите и излечите ову болест? Обавезно гледајте видео на овом линку.
  • 10 најосновнијих компоненти исхране за здравље целе кичме - извештај на овој линији ће вам рећи која дневна исхрана треба да буде за вашу кичму и цело тело да буде здрава.
  • Да ли патите од остеохондрозе? Препоручујемо вам да се упознате са ефикасним курсевима грлића и грудног остеохондрозе без употребе лекова.
  • 20 савета о томе како лијечити остеохондрозо код куће без лекова - добити бесплатан семинарски запис.

Ексцербација остеохондрозе

У остеохондрози, дегенеративни процес се јавља на једном или више међувербних дискова. У овом случају, тело константно покушава да надокнади пречишћавање дискова, па ако особа забрињава бол, онда особа није јака. Погоршање остеохондрозе може почети у случају да се особа оштро креће или ће бити у неудобном положају.

Ко је у опасности од остеохондрозе?

Таква болест као остеохондроза је уобичајена код људи који:

  • постоји вишак тежине;
  • развијена сколиоза;
  • седентарски начин живота;
  • седентарски рад;
  • професионалне активности везане за вибрације;
  • постоји навика пушења дувана или злоупотребе алкохола.

Да би се погоршала ова болест, особа која пати од остеохондрозе ризикује након купања (што је повезано са оштрим падом температуре). Такође, било која заразна болест може се погоршати.
Бол у пределу торака са остеохондромом може се погоршати током пролећне отапање и током зимске хладноће. Остеохондроза у лумбалној регији често се осећа у облику бола средином зиме и лета. У јесен, остеохондроза постаје нарочито акутна, јер се људи обично лагано обучавају сваки пут када се сунце загреје и преокупиране.

Симптоми егзацербације

У сваком од одјела кичме симптоми погоршања манифестују се на различите начине.
Симптоми погоршања остеохондрозе у лумбалном одељењу:

  • јак бол у ногама, погоршај током ходања и нестаје у миру;
  • бол у препуној и унутрашњим бутинама;
  • проблеми са уринирањем и покретом црева или инцонтиненцијом урина и фекалија.

Лекови за остеохондрозо


Симптоми акутног остеоартхритис јављају код торакалне болова у леђима или стране (једног или оба). У неким случајевима бол може бити такве природе да постоји сумња на инфаркт миокарда, пептични улкус, пнеумонију или гастритис.
Погоршање цервикалне остеохондрозе даје такве симптоме:

  • бол у врату, рука, у срцу;
  • смањење осетљивости коже руке, тежина у руци.

Третман

Акутни период болести, током којег ће се симптоми манифестовати великим интензитетом, може трајати од 7 до 14 дана, али лечење ове болести траје од 1 до 3 месеца.

У случају погоршања болести неопходно је дати пацијенту прву помоћ и позвати хитну помоћ.

За ово, особа која је започела грчеве мишића и бола на леђима, грудима или врату, треба да помогне да узму хоризонталну позицију (на кревету или на каучу), а ни у ком случају не може бити необавезан.
Ако особа лежи на поду, боље је не покушати да га подигнете док се болни напад не заустави. Да бисте то урадили, пацијенту можете дати аналгетик, ибупрофен или диклофенак. Доктор који долази на позив испитати ће пацијента и донијети одлуку о томе гдје ће се лијечити (у зависности од тога који су се симптоми појавили): код куће или у болници. У сваком случају, третман остеохондрозе треба да буде сложен - то је унос лекова, физиотерапијских метода и терапија вежбања.
Медицински третман остеохондрозе се састоји у узимању таквих лекова:

  • лекови против болова;
  • хондропротектори;
  • релаксанти мишића;
  • витамини.

У лечењу остеохондрозе грлића материце додатно се користе васкуларни и ноотропни лекови.
Масажа се користи у лечењу остеохондрозе, када је акутни период већ прошао (тј. Симптоми су постали мање интензивни). Ради се о уклањању мишићног спазма и активирању циркулације крви у ткивима који се налазе око захваћеног дела кичме. Са остеохондрозо можете користити хардвер, тачку, цан и друге врсте масажа. Такав третман не би требало да пацијенту даје неугодне или болне осећања. Добар утицај на погоршање остеохондрозе ће бити акупунктура, магнетотерапија, примена лекова и хладна цаутеризација.

Масажа за ублажавање мишићног спазма

Лечење остеохондрозе

ЛФК почиње да се користи трећи дан након почетка лечења. У зависности од тога који део кичме (лумбални, торакални или цервикални) има проблем, вежбе које се користе за јачање мишића такође ће се разликовати.
Дакле, уз погоршање остеохондрозе у пределу грлића, вежбе се раде на раменима, подлактицама и рукама, а врат се не помера. Вјежбе за јачање мишића врата могу се обавити тек након што прође акутни период.
Погоршање остеохондрозе торакалне регије је добар разлог за учвршћивање мишића леђа и мишића у грудима. За то је развијен низ ефикасних вежби.
Током погоршања остеохондрозе лумбалног одјеља урађују се само вежбе на релаксацији мишића и баве се респираторном гимнастиком. После акутног периода, могуће је радити вежбе, у којима је неопходно преместити карличницу и извести ноге. После тога, можете наставити да ојачате мишиће помоћу тастера.
Терапију вежбања за остеохондрозо треба редовно вршити под надзором специјалисте. Он вам такође говори које вјежбе за јачање мишића треба обавити, а које треба напустити у овом периоду.

Спречавање погоршања остеохондрозе

Остеохондроза је хронична болест која се не може потпуно излечити. Али, слиједећи сљедеће препоруке, можете смањити број погоршања на минимум:

  • спавајте на специјалном ортопедском душеку;
  • када носите тежине, узимајте исту тежину у свакој руци;
  • не гурати у сједишту;
  • када седите, седите само да седите на тврдој столици, а позадина треба да стигне до средине главе;
  • Сваких 15 минута током седентарног рада, морате покушати да промените позу.


Одлична превенција погоршања ове болести плива у базену и редовним јутарњим вежбама. Уколико дође до погоршања остеохондрозе, потребно је да посетите лекара што је пре могуће, придржавајте се свих његових препорука и извршите лечење у потпуности.

Ексцербација остеохондрозе

Ексцербација остеохондрозе се манифестује сензацијом болова у области лезије интервертебралних дискова. Може бити изазван хипотермијом, продуженим боравком у неудобном положају, подизањем тежине.

За достигнућа цивилизације, човјечанство плаћа веома високу цену. Укључује читав низ болести, укључујући остеохондроза. Наш начин живота све више одступа од природног. Болести, раније карактеристичне за људе зреле и старије популације, брзо постају млађе, а понекад и не поштују ни адолесценте.

Остеохондроза је хронична болест која се јавља као резултат дегенеративних-дистрофичних процеса повезаних са узрастом у хрскавичном ткиву интервертебралних дискова. Како болест напредује, интерферонални зглобови и коштано ткиво су укључени у патолошки процес. Врсте остеохондрозе:

У раним фазама развоја остеохондроза не узрокује много анксиозности, али како се она развија, она може у великој мери покварити живот, посебно током периода погоршања.

Симптоми погоршања остеохондрозе

Симптоматска слика погоршања остеохондрозе зависи од локализације лезије. Према манифестацијама болести, искусни доктор ће утврдити који је прслук укључен у патолошки процес. Најчешћи симптом погоршања - радикуларног синдром, познатији као ишијас, што је проузроковано штипање или компресијом кичмене нервних коренова.

Ова фигура показује протрусион интервертебралног диска - пулпно језгро пролази кроз напукнуте фиброзне прстене стискања на кичмене коренине.

Природа манифестације релапса указује на ток болести, који може бити:

  • регресивно;
  • обично стабилна
  • напредујућа струја.

Регрессинг Ток болести је могуће у најранијим фазама остеохондрозе, под условом да се обезбеди правовремени третман. Свако следеће погоршање пролази лакше од претходног.

Обично стабилна форма се примећује у присуству мање иреверзибилних промена у структури дискова, када се ток болести преузима под контролу и пацијент испуњава све препоруке лекара. Разлике у интензитету егзацербација су безначајне.

У одсуству потребног лечења, интензитет и учесталост егзацербација се повећавају са временом и доктор одређује остеохондрозо као напредује. На дисковима постоје значајне неповратне промјене.

Погоршање остеохондрозе грлића материце

Шећерна остеохондроза се манифестује болом у врату или затипу, која може зрачити у леђима до леђа, рамена или грудног коша. Уз тешке нападе могуће је узнемиравати осетљивост коже, отежати покретљивост руке, чак и до прстију, мршавог осјећаја, мржњења, благог отока (паста).

Пораз хрбтеничке артерије са остеохондорозом грлића кичме се манифестује болом у суперцилиарном региону, региону храмова, затича или круне.

Природа бола се често дефинише као гори, интензитет варира до неподношљивог. Болови се појављују или повећавају са окретима и нагињањем врата, након буђења, уз кијање.

Бол у срчаном синдрому не зауставља нитроглицерин. Међутим, патологија срца може се потпуно искључити само резултатима ЕКГ-а у вријеме напада или свакодневним надзором.

Погоршање торакалне остеохондрозе

Појављује акутни бол у бочној и назад. С временом се природа бола мења, она се дефинише као болећа, са неблаговременим лечењем, болест може трајати неколико седмица, па чак и месеци. Болне сензације се појачавају кијање, кашљање, ноћу, са кретањем, дубоком инспирацијом, промјенама атмосферског притиска.

Када утјече горњи торакални пршљен, бол зрачи до подручја лопатице, рамена, рамена зглоба, грудног коша или абдоминалне шупљине. Пораз доњих торакалних пршљенова може изазвати поремећаје органа карлице и довести до привременог ограничења покретљивости у пределу кука.

Погоршање лумбалне остеохондрозе

Радикуларни синдром са лезијама првог и другог лумбалног вретена одређује се акутним болом ширењем на унутрашња бедра. Може доћи до повреде осетљивости у препуцају.

Лезије пете лумбалне пршљенице карактеришу стрељана бол (лумбаго), која се шири дуж ишијатичног живца. У тешким случајевима могуће је ограничити покретљивост ногу, губитак осетљивости до палца стопала.

Погоршање лумбалне болести дегенеративне дискова може бити праћен кршењем функција карличног органа: уринарна инконтиненција и / или столица, затвор, импотенција, менструални поремећаји. У тежим случајевима, храмање, удова пареза, ретко - атрофија мишића ногу. Најопаснија компликација остеоартритиса - цауда екума, када је контрола над доњем делу тела могу се потпуно изгубљено.

Пацијенти са егзацербацијама лумбалне остеохондрозе имају карактеристичан положај, тзв. Аналгетичку сколиозу.

Фактори који изазивају компликације

Ток остеохондрозе се јавља са периодичним егзацербацијама, који се могу развити са једним или више провокативних фактора.

  1. Хронични стрес или једнократна неуро-емоционална преоптерећења. Емоционална претерана болест доводи до погоршања снабдевања ткива, укључујући хрскавице.
  2. Ексцербација изазива продужено статично оптерећење изазвано тиме што је у непријатном или неприродном положају.
  3. Прекомерно охлађивање и прегревање. Парадоксално, погоршање остеохондрозе може се десити не само због присилног присуства на хладном, већ и након посете сауна или сауне.
  4. Време у години. Већина хроничних болести карактерише опијеност и опстанак у јесен, а остеохондроза није изузетак. Посебно су склони сезонским погоршањима остеохондрозе у грудима, а болови у доњем делу леђа често се појављују зими.
  5. Погоршање може изазвати непрофесионална масажа. Да бисте избегли проблеме, масер треба да буде обавештен да имате остеохондроза.
  6. Пиће алкохола. Осим чисто физиолошког, штетни ефекат алкохола има психолошки аспект. Без обзира на поремећаје у метаболичким процесима у ткивима, стање интоксикације праћено је опадањем осетљивости и способношћу да контролише понашање. За деловање алкохола често се додаје супстоолинг.
  7. Ексерцербације остеохондрозе код жена могу започети у позадини цикличних промена у садржају естрогена и поклапају се са периодом менструације.
  8. Катаралне болести. Када неблаговремено или неадекватно лечење, прехладе могу бити компликоване заразном лезијом корена кичменог живца.
  9. Спортске, професионалне, кућне физичке активности повезане са нагибима тела и тежином подизања.
  10. Безбедни покрети.

Погрешна позиција иза рачунара

Трајање погоршања

Просечно трајање погоршања остеохондрозе је око месец дана, у одсуству потребног лечења - неколико месеци. Акутни период обично траје до 7 дана, резидуални болови нестају у року од 2-3 недеље.

Моторни режим у периоду погоршања остеохондрозе

У акутној фази остеохондрозе, са врло тешким болом, пацијенту се додељује креветски одмор, све до потпуне забране да устане. Ноћење у кревету не сме бити одложено више од 3 недеље, у супротном мишићи изгубе свој тон и почињу са атрофијом.

У исказаном поједностављењу пацијента дозволити да се кратко устане, да се креће помоћу штакора, да седне, 10-15 минута неколико пута у току дана. Као опоравак, границе дозвољених оптерећења стално расте.

Након постизања трајног олакшања, пацијент се пренесе на општи режим. Дозвољено је враћање уобичајеног начина живота, приликом шетње препоручује се употреба штакора, штапова, носача корзета или спортских појасева за дизалице тегова који подржавају кичму. Избор помоћних средстава зависи од степена изражености резидуалног бола и опћег стања пацијента. Препоручују се помоћни лекови док се бол не заустави у потпуности.

Исхрана

Да би се ублажио стање, прописана је исхрана са ограничењима слаткиша, уљане, зачињене, слане хране, димљене хране и конзервиране хране. У периоду погоршања алкохола и газираних безалкохолних пића треба одбацити, искључујући минералну воду коју препоручује лекар. У исхрани треба укључити више житарица, поврћа, воћа, биља, одабрати ниско-масне сорте меса и морске рибе. Веома је корисно користити производе од киселог млека.

Лечење остеохондрозе у акутној фази

Прво што треба урадити је отићи неурологу или вертебрологу који ће прописати третман који одговара природи патологије и озбиљности стања. Лечење је симптоматично, усмјерено на отклањање синдрома бола узрокованих упалом и мишићним спазама у лезијама. Примјењују се ињекциони облици нестероидних антиинфламаторних лијекова, витамина Б и антиспазмодика, док се опорављате, можете се пребацити на таблете и масти.

У тешким случајевима лекар прописује терапеутске блокаде. У комплексној терапији такође могу бити и биостимуланти, хондропротективни лекови. Након елиминације акутних симптома, пацијенту је прописан физиотерапијски третман: курсеви за масажу у комбинацији са акупунктуром, магнетотерапијом. У неким случајевима може се прописати продужетак кичме. Важан услов за брзу опоравак је највећи могући мир.

Да поставите прави третман, потребно је да се подвргне дијагнози. Као правило, ефикасна дијагностичка метода помаже доктору да одреди врсту остеохондрозе, стадијума болести и стања кичме у целини. Ефективне методе дијагнозе укључују: МР и ЦТ. У ретким случајевима, лекар прописује рентген, али таква слика не даје пуну ширину разумевања проблема. Права дијагноза је гаранција ефикасног лечења.

Контраиндикације током погоршања

Код акутне остеохондрозе, треба избегавати физички напор, нарочито оне повезане са подизањем тежине и углова тела. Није препоручљиво посјетити сауну или купатило. Препоручљиво је да се уздржите од масаже, осим што је прописао лекар.

Како правилно подићи тегове

Превенција

Да бисте избегли компликације на првом месту, потребно је оптимизирати спавање, рад и исхрану. Препоручљиво је направити промјене у исхрани, искључујући из ње брза храна што је више могуће.

Ако желите носити тежину, дистрибуирајте оптерећење симетрично, ако је могуће. Покретни кашаљ погоршања често постаје неугодан положај или нетачан положај тела (укључујући аналгетичку сколиозу). Избегавајте продужено статичко оптерећење у било којој позицији. Током радног дана, организујте себи мале одмори за загревање, изаберите удобан душек за ноћни сан.

Смањити оптерећење на кичми и то треба урадити тако што ћете се ослободити вишка тежине.

Када је остеохондроза, важно је да се обучите у времену како бисте избегли прегревање и хипотермију, носите удобне ципеле како бисте смањили ризик од повреда.