Симптоми остеопорозе кичме, дијагнозе и ефикасног третмана

Остеопороза је болест која се карактерише патолошким смањењем густине костију због неравнотеже у процесима формирања и уништавања коштаног ткива. Остеопороза кичме је један од најтежих облика ове болести, јер је кичма која носи максимална оптерећења током кретања, учествује у одржавању равнотеже и вертикалног положаја тела. Када преломи на пршљенама често настају преломи компресије (оштећење повезано са оштрим контракцијама тела кичме), што значајно смањује квалитет живота пацијената и озбиљно ограничава њихову мобилност.

Клиничке манифестације болести

У раним стадијумима болести, пацијенти не примећују никакве трајне специфичне жалбе. И само са компресионим преломима тела кичме, узрокованих озбиљним поремећајима структуре костију, постоје симптоми који омогућавају сумњу на присуство остеопорозе.

Најзначајнији симптом је акутни бол који се јавља са оптерећењем компресије (оштрим окретом пртљажника, подизањем тежине, неуспешним падом). Болни синдром се повећава са кретањем и траје 4-6 недеља, након чега постепено слаби. У случају вишеструких микро-фрактура, тела кичме почињу да се постепено деформишу и скажу под утицајем њихове сопствене тежине. То доводи до чињенице да пацијенти доживљавају константни бол у леђима, што је отежано кашљем, кијањем, смехом или једноставно мењањем положаја.

Када патолошки процеси укључују не само један, већ неколико пршљенова - постоје деформације кичмене колоне. Карактеристичан симптом је пораз у почетним стадијумима претежно И-ИИ лумбалног или Кс-КСИИ торакалног пршљенова. Ово је због присуства у овим местима природних кривина кичме, што представља максимално вертикално оптерећење. Постоји претеран нагиб. Како болест напредује, страхови леђа се повећавају, а гомпе се могу појавити. У овом случају, грлићи и горњи торакални пршци врло ретко подлежу компресији и фрактурима.

Код пацијената са остеопорозом кичме, значајно смањење кичме се примећује приликом мерења раста: разлика са претходним мерењима може да достигне 10-15 цм. Поред тога, постоји и скраћивање грудног коша, због чега се руке чини непропорционално дугим. У далекосежним случајевима растојање између карличних костију и ребара сужава, што може узроковати бол у бочној страни.

Ако се фрактура десила релативно недавно, онда у њеној области може постојати локална болест осећаја пршљенова.

Важна карактеристика која омогућава препознавање симптома остеопорозе од других болести кичме јесте одсуство моторних или сензорних поремећаја, што указује на учешће нервних завршетака или кичмене мождине у патолошком процесу.

Промена костију и кичме са узрастом у случају остеопорозе

Дијагноза остеопорозе кичме

Поред клиничких симптома за дијагнозу, користе се инструменталне и лабораторијске технике. Методе дијагнозе су исте као код лезије кичменог стуба, и за "класичну остеопорозу костију".

Инструменталне методе

Рентгенски преглед кичме. Метода је информативна само ако је маса кости изгубљена до 30%. Али са остеопорозом кичме постоји низ карактеристичних знакова који су својствени само овој болести:

  • Брзо повећање транспарентности тела кичме уз неколико узастопних студија.
  • На сликама се појављује вертикална коштана септа у телима кичме. Ово је због чињенице да су хоризонталне плоче више склоне оштећењима.
  • Смањена висина пршљенова. Узимају се у облику "рибљих пршљенова" због билатералне кривине њихових површина.
  • клиничку деформацију пршљенова услед превладавања скраћења њихове предње маргине.

Денситометрија костију - метод дијагнозе заснован на чињеници да коштано ткиво апсорбује ниске дозе Кс-зрака, а степен ове апсорпције се може процијенити на густину костију. Ово је оптимална и сигурна врста истраживања, која омогућава утврђивање стања коштаног ткива максималне тачности, као и контролу прогресије болести и терапије третмана.

Методологија радиоизотопско скенирање коштаног ткива на основу својстава одређених супстанци означених радиоактивним маркерима, акумулирају искључиво у кости. По степену њихове дистрибуције могуће је говорити са високим степеном сигурности не само о присуству болести, већ и за идентификацију места највеће штете и за контролу активности патолошког процеса.

Лабораторијске методе

Лабораторијске методе су помоћна средства која вам омогућавају да процените стање метаболизма калцијума у ​​телу.

Ако се сумња да је пацијент имао остеопорозу кичме, лабораторијски дијагностички минимум треба да садржи следеће:

  • опће тестирање урее и крви;
  • биохемијски тест крви са одређивањем калцијума, фосфата, ензима, уреје и билирубина;
  • истраживање тироидних хормона и сексуалних хормона.

На слици је слика скенирања скелета са радиоизотопом

Методе третмана

Избор метода лечења важне улоге у фази уништавања кости у кичми и како изражен клиничких симптома. У случајевима када се болест открити само посредством дензитометрије и има упадљиве манифестације - све третман мора бити усмјерена на смањење стопе губитка коштане масе и превенцији прелома и повреда. Уколико пацијент жалио на бол због компресије прелома или деформације кичме - да терапија треба усмерити на елиминисање бола, спречавање даљег опадања густине костију као и побољшати држање и повећала укупна мобилност.

Корекција начина живота

Један од фактора који доприноси успоравању прогресије остеопорозе је промена у начину живота пацијента, који укључује: придржавање посебне дијете, адекватне физичке активности и потпуне одбацивања лоших навика.

Снага за остеопорозу мора нужно укључити намирнице богате калцијумом, фосфор и витамина Д. Исхрана треба да буде присутна стално млечни производи (сир, сир), морске рибе масти оцене, хлеб интегралног.

Ако пацијент има прекомјерну телесну тежину, онда је неопходно ограничити потрошњу производа од брашна, слаткиша и газираних пића. Ово ће смањити оптерећење на кичми и спречити развој прелома. Жене су корисни производи који садрже фитоестрогене - биљни аналоги сексуалних хормона, који су поуздани заштитници коштаног ткива. Велики број њих се налази у соји, махунарки, сировим (неприљеним) орасима и зеленилом.

Доказано је да редовити физички напори могу зауставити напредовање патолошког уништавања костију. Када је захваћен кичменој стуби, пливање, вожња бициклом или само ходање је најбоља опција. Забрањени су сви спортови у којима постоји ризик од повреда, изненадног кретања или подизања тежине.

Алкохол и дуван убрзавају излучивање калцијума из тела и инхибирају њену апсорпцију у цревима. Због тога је неопходно строго одустати од ових штетних навика, не само током активног лечења, већ и до краја живота.

Анестезија

Да би се уклонили акутни болови приликом компресијског прелома пршљенова, користе се лекови из групе аналгетика и нестероидни антиинфламаторни лекови. Добар ефекат може дати кориштење локалних лијекова: гелови, креме и масти. Неки аналгетски ефекти имају калцитонин - с његовом употребом бол траје 7-10 дана.

Са хроничним болом у леђима, пријем селективних нестероидних антиинфламаторних лекова (НСАИД), који имају мање нежељених ефеката, може се дуго користити. Такође, за анестезију можете користити топлу купку или туш.

Администрација лијекова

У лечењу остеопорозе кичме, исти лекови се користе као и за лечење других облика болести.

Бисфосфонати - средство за успоравање процеса уништавања костију и активирање синтезе нових елемената костију. Њихова редовна употреба смањује ризик од пршљенова прелома компресије до 50%.

Калцитонин је природни хормон добијен од салмонидних риба. Активира процес апсорпције и асимилације калцијума, а такође има изражен аналгетички ефекат.

Замена хормонске терапије са естрогеном код жена, што значајно успорава остеопорозу и спречава развој његових компликација.

Витамински комплекси који садрже калцијум у комбинацији са витамином Д индицирају се у случају недостатка ових компоненти у храни или кршења њихове апсорпције у гастроинтестиналном тракту.

Како спречити компликације?

Човек мора научити да држи леђа стабилно и контролише његов покрет. Ово помаже равномерно распоређивање терета на леђима и спречавање прелома.

  • Под забраном подизања било каквих тежина.
  • Препоручљиво је носити удобне ципеле на неклизајућем ђону без високих пете.
  • Да бисте одржали равнотежу приликом ходања, препоручљиво је користити трску (ако је потребно).
  • У аутомобилу морате користити редовне сигурносне појасеве.
  • Ако вам је потребан дуг боравак на ногама, морате користити ортозу - посебан корзет, који подржава кичму у грудном пределу. Али не можете увек да је носите, јер ће то ослабити мишиће леђа и трупа.
  • Ако је могуће, избегавајте излазе на улицу у леду без пратње.

Остеопороза је болест, тешко је спречити развој, а још је теже третирати. А само благовремени приступ лекару за дијагностику и терапију омогућиће одржавање активности и мобилности до веома старог времена.

Како се манифестује остеопороза и како се третирати?

Остеопороза - болест која чини кости скелета порозним и крхким. Ова болест је чешћа код жена него код мушкараца. Према статистикама, остеопороза костију најчешће се налази код особа старијих од 50 година, а остеопороза код жена је много чешћа него код мушкараца. Скоро сви преломи код старијих особа су узроковани овом болести.

Болест карактерише:

  • патолошке промене у густини костију;
  • смањење јачине костију и зглобова;
  • брзо уништавање коштаног ткива.
Са остеопорозом, кости скелета постају порозне и крхке

Остеопороза кичме: клиничка слика

У здравој особи, процес ажурирања костију је у стању савршене равнотеже и континуиран је. Формира се ново коштано ткиво, а паралелно с тим и ресорпција - уништавање већ истрошених костних ћелија. Ова равнотежа се регулише акцијом хормона и хемијских процеса.

Код остеопорозе, процес обнављања костију и зглобова је поремећен, ресорпција се одвија брже од раста нових ткива, што доводи до порозне и крхке кости.

Остеопороза кичме је уништавање коштаног ткива пршљенова, постају лакше и крхке, кичмени ступац слабо испуњава своју функцију. Дијагноза болести обично се изводи након што пацијент има повезане проблеме, као што су фрактура, закривљеност, помицање пршљенова, бол у леђима. Пре почетка очигледних симптома, остеопороза је ретка.

Узроци остеопорозе

Постоје фактори који повећавају вјероватноћу особе која развија болест. Најчешће, комплекс узрока води до болести, која се надопуњује једни на друге. То укључује:

  • хормонални поремећаји. Остеопороза се често јавља када се надбубрежна жлезда, тироидна жлезда преломне, ако гонаде не раде, или када узимају јаке хормоналне лекове (ово се не односи на пилуле за контролу рађања). Остеопороза зглобова, удова и кичме се често развија код жена током менопаузе;
  • лоше навике. Људи који пуше, злоупотребљавају алкохол, не прате своју дијету, ризикују да доживите ову болест. Остеопороза зглоба кука је уобичајена код оних који се врло мало крећу и имају прекомерно тежину;
  • наследни фактори. Ако у породици има било каквих случајева болести, онда ће он и он вероватно с њим. Треба поменути да се болест чешће дијагностицира код представника расе Монголоид и Цауцасоид;
  • Поремећај метаболизма изазваног болестима крви или унутрашњих органа. Метаболизам се често прекида код хроничних болести, ако особа стално користи јаке лекове.

У зависности од узрока појаве, то може бити примарно (узроковано хормонским променама везаним за узраст у телу) и секундарно (узроковано болестима, лековима, начином живота).

Упркос чињеници да је остеопороза код старијих много чешћа, може се дијагностиковати у младости. Деца рођена од превремених дојенчади, адолесценти са анорексијом нервоза и дјеца рођена од жене која је доживела тешки хормонски неуспех су у опасности.

Штетне навике могу довести до остеопорозе

Знаци остеопорозе кичме

Опасност од ове болести лежи у чињеници да се не показује дуго. Али с временом, пацијент почиње да делује на болове у леђима, нарочито у доњем делу леђа и између лопатица. Бол у остеопорози кичме је привремена по природи и јавља се током физичког напора и дуготрајног присуства особе у једном положају.

Особа са занемареним степеном остеопорозе је константно срушена, формирајући тзв. "Удову грбу", која је резултат закривљености кичме са екстремним нагибом. Леђа пацијента је константно напета, мишићи су у болном тону. Пацијент постаје приметно нижи у висини. Дијагноза такође погоршава покретљивост кичме, особа постаје ограничена у својим кретањима. Промена у покретљивости је резултат синдрома бола, измјештања и деформације пршљенова. Често, болест кичме прати остеопорозу зглоба кука.

Бол у овој болести личи на сензацију у остеохондрози, што може узроковати конфузију у дијагнозама.

У почетку, остеопороза се не показује

Заједнички знаци болести су:

  • очигледно крчење током кретања у зглобовима и леђима;
  • Бол у боловима у костима и зглобовима, посебно када се мења време;
  • приметна загушеност у близини зглобова;
  • промена у мобилности.

Важно је напоменути да остеопороза локализована у кичми често прати:

  • остеопороза зглобног зглоба;
  • остеопороза колена;
  • остеопороза стопала.

Ако симптоми нису примећени, али преломи удова постају све чешћи без очитног оптерећења, појавио се опадање, а затим се дијагностикује дифузна остеопороза. Често се може збунити са остеопорозом кичме, јер се исти симптоми појављују у напредној фази. Али дифузна остеопороза се разликује у јединственом поразу свих костију и зглобова тела.

Осим остеопорозе кичме је опасно

Поред горе описаних промена у облику грба, смањења висине и јаког нагиба, болест може проузроковати вишеструке компресионе преломе кичме различите тежине.

Са преломом компресије, пршљен је стиснут и савијен, остављајући дубоко у кичмену стубу. Такође се може деформирати и снажно обложити са једне стране, због чега постаје клинасто обликован. Код остеопорозе таква траума може се добити са малим утицајем, тако да пацијент можда не придаје значај догађају све док болови у леђима не буду подношљиви. Компримовани прелом може проузроковати ометање вретенчарних живаца, оштећење сензације и озбиљно погоршање општег стања особе.

Остеопороза може узроковати вишеструке компресионе преломе кичме

Дијагноза болести

Као што је већ поменуто, ова болест има веома замућене симптоме и обратити пажњу само на појаву прелома. Да бисте избјегли посљедице и почели вријеме лијечења, потребно је периодично узети тест густине костију. Такав текст је неопходан:

  • људи који спадају у ризичну групу (лоше навике, наслијеђе, недостатак телесне тежине, итд.);
  • жене старије од шездесет година;
  • мушкарци преко седамдесет година;
  • жене и мушкарци млађи од 60 година ако имају бар један од фактора ризика.

Главни тест је централни ДРА, који пружа детаљан рендген са костима. Лечење се поставља када пад пада у костима достигне "праг прелома".

Густина коштаног ткива у нормалном стању и са остеопорозом

У неким случајевима (нарочито ако се сумња на остеопорозу код младих и средњих људи), лекар може прописати тест крви како би одредио количину витамина Д у телу.

За потпуну дијагнозу, препоручује се пацијенту да ступи у контакт са Остеопоросис Центром у свом граду.

Лечење остеопорозе кичме

Неопходно је лијечити ову болест на сложен начин. Након одлуке о дијагнози, лекар ће највероватније одредити следеће:

  1. Прелазак на здрав начин живота. То значи не само одбијање цигарета и велику количину алкохола, већ и избор посебне дијете која ће укључивати све неопходне корисне супстанце. У исхрани мора нужно бити уљане рибе (или рибље уље), јетра, јаја, строчнице и зрна;
  2. Пријем витаминских комплекса, који ће укључивати минералне супстанце и калцијум. Важно је запамтити да се калцијум апсорбује само преко витамина Д, па узмите ова два лекара заједно. Калцијум се такође налази у млечним производима, тако да их редовно треба јести.
  3. Вежбе за одржавање мишића у леђима и стомаку. Осјећена остеопорозом, кичма не издржава нормална оптерећења, што прети прекиду. Снажни мишићи за леђа могу делимично преузети своје функције и смањити ризик од повреда. Поред тога, редовна умерена вежба побољшава циркулацију крви и заједничко стање. Вјежбе постављају лијечника, поред тога на интернету има много видео снимака за особе са овим болестима.
  4. Лекови.

Важно! Након 45 година, калцијум се више не абсорбује из млека, па је неопходно прећи на млечне производе.

Правилна дијета је кључ успјешног лијечења остеопорозе

Лечење остеопорозе лековима

У овом тренутку медицина користи неколико врста лекова за лечење болести и његову превенцију:

Анти-ресорптивни лекови. Они укључују бисфосфонате и селективне модулаторе рецептора естрогена. Ови лекови се користе током периода утврђеног од стране доктора, јер имају за циљ спречавање природног уништавања коштаног ткива. Током периода узимања лекова, коштано ткиво ће се полако развијати, а након њене густине довољно, лекови се отказују. Могуће је да ће се третман морати поновити током времена.

Бисфосфонати. То су лекови који се најчешће користе за лечење остеопорозе. Они заустављају процес природног уништавања костију. Ово смањује ризик од прелома. Узимање бисфосфоната у остеопорозу може бити не више од 5 година за редом, јер ће њихова ефикасност пасти на нулу. Важно је изабрати прави лек, јер има много нежељених ефеката. Упркос овоме, прегледи о таквим дрогама су углавном позитивни.

Деносумаб. Овај лек може да "замрзне" болест, а не дозвољава да се даље развија. Он блокира не само уништавање коштаног ткива, већ и његов раст, па се у занемареним случајевима не може ефикасно користити. Ињектирање Деносумаб-а врши лекара два пута годишње.

Ралоксифен. Овај лек замењује дејство несталих естрогена код жена након менопаузе или уклањања јајника. Додели га само женама. Ово је прилично ефикасан лек који вам омогућава брзо обнављање коштаног ткива. Лек задебља крв, тако да се не може прописати женама са тенденцијом на тромбозу или мождани удар.

Калцитонин. Овај лек, који се користи искључиво за лечење остеопорозе кичме, није прописан за превенцију. Њена ефикасност није толико висока као код претходних лијекова, али није толико штетна за тело. Поред тога, калцитонин се користи као ефикасан аналгетик.

Важно је запамтити спречавање остеопорозе код жена и мушкараца, тако да се у будућности не појављује потреба за лечењем.

Третман са народним лијековима

Обавезно подесите свој мени. У циљу успоравања прогресије остеопорозе, исхрана треба да укључи храну са витамином Д, калцијумом, фосфором. Не само млечни производи, већ и морске алге, броколи, рибље уље, пасуљ, спанаћ, масне рибе, патлиџан. Најважније пре него што почнете лијечити остеопорозу фоликлим лековима, причајте о томе са својим лекаром.

Такође можете користити ове савете-рецепте:

  • Уз остеопорозу, пијете једну лопту (пречника 3 мм) мумију 20 минута пре доручка и вечере. Ток третмана је две и по недеље. Мумију треба растворити у 70 мл воде.
  • Такође постоји и стари народни лек: истисните сок од десет лимона да бисте их попили шест пилетина. Покривајте смешу и оставите неко време док се сва јаја потпуно не растварају (заједно са шкољком). Ово ће трајати недељу дана. Додајте 300 грама меда и 150 грама коњака у смешу. Држите ову мешавину на тамном месту и узмите једну кашичицу након једења.
  • Још један популаран третман: опрати јаје, осушити и млевати у прах. Узимајте прах сваки дан за два до три грама ујутро за доручак. При лечењу остеопорозе код дијете потапајте у школу 5 минута у кључу.
  • Листови ораха за лечење остеопорозе. 50 грама сувих фино исецканих листова прелије 1 литар вреле воде, а затим оставите смешу, омотајте 10 минута, а затим исперите. Узмите 3-4 шоље дневно.
  • За следећу методу требаће вам: Једна чаша бресквица на пола литра водке. Напунили бисмо водком и инсистирали на недељу дана. За месец дана се примењује као оштећење на погођеним подручјима сваки дан пред спавање.
  • Смеша сушених сака, Ледума, коњске јабуке (200 г), сипати један литар воде и врели на врућини један сат. У року од четири недеље, узимајте пре него што поједете 100 грама ове "чорбе".
  • Суви сецкани хорсетаил (100 г) сипа и сипати млечни шећер (1 литар) до кључања, а затим остави три сата. Напојите и пијте 25 мл 3 пута дневно током 9 недеља.
  • Педесет грама одсеченог настуртиума напушта пола литра вреле воде. Затим напојите, додајте мед (50-60 грама). Попиј једну чашу инфузије за доручак и вечеру. Ефекат овог рецепта је нарочито приметан у зимском периоду.
  • За литар млека, загрејан до 70 степени Целзијуса, сипајте у један литар јогурта и једну чашу павлаке. Затим се меша, додати смешу од 20 грама калцијум карбоната. Немојте доводити на ватру из ватре. Користите 3 пута дневно за 100 грама два месеца. Чувати на хладном месту.
  • Направите две стотине грама опраног свјежег копра и першуна, додајте овај кесу 500 мл воде за кухање, потом инсистирајте (три сата) и исцедите. За шест месеци пијте 300 грама тинктуре дневно, подијељене у три или четири дозе. Истовремено, овај тинктурни добро помаже од атеросклерозе. То је контраиндиковано за лечење трудница!

Да ли је могуће лечити остеопорозу кичме?

Код остеопорозе кичме постоји погоршање метаболичких процеса у ткивима и ћелијама. У унутрашњости пршљеница, концентрација калцијума се пада, испрана је из кости. Као резултат, коштано ткиво постаје мање густо и деформисано. Остеопороза кичме често не показује своје симптоме, а третман не може почети на време. Компликације занемарене остеопорозе могу бити веома озбиљне.

На пример, са остеопорозом лумбалне кичме, постоји јак ризик од фрактуре. Пршљеници постају тањи, савијају се под њиховом тежином, а раст пацијента постаје мање. Можда ће се појавити грб.

Неугодан сапутник ових симптома ће бити хронични бол. Остеопороза је неповратан процес, али можете покушати да га зауставите лековима, медицинском гимнастиком и масажом. Најважније је промена начина живота у целини. У овом чланку ћемо говорити о томе како лијечити остеопорозу кичме, ако је таква дијагноза направљена.

Симптоми и узроци

Остеопороза се јавља због чињенице да ћелије које регенеришу коштана ткива постају пасивнији и постављају њихов раст. Уништавање старих ћелија ткива, док напротив почињу дјеловати активније. Кости на крају красе брже од регенерације, њихова густина постаје нижа. Обично остеопороза кичме развија се из једног од следећих разлога:

  • Метаболизам ткива и ћелија је поремећен;
  • Било је ендокриних поремећаја, неуспјеха у производњи хормона;
  • Постало је горе за варење калцијума због поремећаја гастроинтестиналног тракта;
  • Запажен је артритис;
  • Постојале су бенигне и малигне неоплазме;
  • Концентрација хемоглобина у крви се смањила.

Следећи фактори могу изазвати ове поремећаје у кичми:

  • Седентарни живот, седентарни посао;
  • Штетне навике, укључујући и злоупотребу кофеина;
  • Јака танкоћа, недостатак масног ткива;
  • Мала количина калцијума у ​​храни;
  • Дуготрајна употреба одређених хормоналних агенаса, обично са патолошким широчадима;
  • Рана менопауза;
  • Старије доби;
  • Генетске позадине.

У почетку је веома тешко приметити остеопорозу. Обично проблем постаје приметан само када је пацијент већ примио прелом компримовања у пршљену. Само остеопороза кичме каже да је време да се почне лечити. Али понекад је могуће открити манифестације пре таквог критичног тренутка.

Најчешће пацијент осећа оштар бол током јаког напона - када тело нагло окрене, пада или подиже нешто тешко.

Коже постају све јаче током моторних активности, могу трајати од четири до шест седмица, а затим наставити рецесију. Али то не значи да је болест нестала - само фактор који је проузроковао погоршање. Када пацијент не зна да има овакве проблеме са кичмом, он се не ограничава на терет. Као резултат, један, два, три пршљена добијају мноштво микроскопских прелома у различитим пределима леђа. Кичма почиње да се сруши већ под сопственом тежином. Постоји хронични болни синдром, ау исто време болови одбијају нападе у тренутку кихања, кашља, изненадних покрета.

Остеопороза лумбалне кичме заглави црту, чини пацијента нагнутим. Прогресивна деформација кичме може учинити пацијенту грбаву (са цервикалном остеопорозом, не постоји такав ризик). Раст се смањује. Груди постају краће, а горњи екстреми дају утисак да су предуго. Покретна патологија може сузити јаз између дијафрагме и карлице, што ће узроковати бол у бочним странама.

Струк нестаје, стомак почиње да се бацује снажније. Нервни завршници су оштећени, узрокујући бол. Пацијент брзо постаје уморан, стално се осећа сломљеним, теже му се. Микроскопске фрактуре могу се открити додиривањем кичме.

  • Прочитајте такође: ручну терапију кичме.

Фазе развоја

Остеопороза се развија на један од четири начина:

  • Сениле - као резултат промене узраста;
  • Постменопауза - повезана са раном и проблематичном менопаузом;
  • Комплекс - као комбинација сенилних и постменопаузалних врста;
  • Секундарни - има друге развојне факторе.

Локално, утичући на само једну област остеопорозе кичме може се развити из разних разлога након педесет година. Напредовање, остеопороза може ићи у његову дифузну форму, утичући на све кости тела. Постоје три фазе у развоју остеопорозе кичме, одређујући како су деформисана коштана ткива:

  1. У почетној фази, пршљеници су само мало смањили њихову густоћу, симптоматологија није приметна пацијенту и једва га може дијагностицирати радиолог;
  2. У средњој фази, деформације се лако могу детектовати помоћу радиографије. Постоји бол, могу се појавити промјене на слици;
  3. Тешка костна деформација. Пацијент постаје опуштен, доживљава стални бол, врло примећене промене на слици. Вероватноћа прелома леђа значајно је повећана.

Врат

Остеопороза цервикалне кичме се развија веома брзо. У већини случајева ова област је погођена код пацијената. Прсни вратови су мањи од других и истовремено носи највећи терет, метаболички процеси у њима су најактивнији. Управо то подручје обично погађа људе који раде у канцеларији, проводе доста времена на рачунару и не укључују се у спорт.

Тешко је да пацијент дуго остане на једној позицији, покушава да га промени, али с временом му долази бол. Ноћу, стопала почињу да болују. Пулсна стопа се повећава, паника може прећи.

Прогресивна остеопороза кичме ће узроковати штрчање живаца на врату и као последица - хронични синдром болести грлића материце. И стиснути крвним судовима из угловених пршљенова повећаваће притисак, узрокује вртоглавицу и мигрене. Са таквим знацима болести, лекар ће прописати лекове против болова и нестероидне антиинфламаторне лекове.

Торакална област

Остеопороза торакалне кичме се неприметно развија. Прво, синдром хроничног бола полако се гради, а акутни болови долазе у време кихања, смеха, кашљања, чак и дубоког дисања. Најнеугодније последице, нарочито за жене - расте грба.

Лумбални регион

Остеопороза лумбалне кичме погађа неактивне пацијенте. Ако седите стално, главно оптерећење иде у цервикални и лумбални регион. С обзиром на савремени начин живота, овај облик остеопорозе утиче на чак и прилично младе људе. Појављује бол у болу у време физичког стреса. Временом, ледја почињу да стално болују и, као што се чини пацијенту, без разлога. Трчање лумбалне остеопорозе погоршава раст пацијента.

Дијагностика

Радиографија кичме из различитих углова ће помоћи да се открију следећи патолошки процеси и појаве:

  • Проређивање коштаног ткива у пршљенима;
  • Утргнути вертикални костни септа, који почињу да се шире како би компензовали деформисани хоризонтални;
  • Смањење висине пршљенова и раста у целини;
  • Ускочени пршљенови.

Најсигурнији начин дијагнозе остеопорозе је сада дензитометрија. Он мери ниво калцијума у ​​костном ткиву кичме и његову густину са:

  • Ултразвук;
  • Рентгенска апсорптиометрија;
  • МРИ;
  • Томографија на рачунару.

Као помоћне методе користе се и следеће дијагностичке методе:

  • Испитивање крви и урина;
  • Биокемија;
  • Ендокринолошки тестови.

Третман

Нажалост, одговор на питање "Да ли је могуће излечити остеопорозу?" Је негативан. Патологија изазива неповратне процесе у коштаним ткивима кичме и два главна терапеутска упутства. Прва је да спречимо да кости постану још губе. Друга је спречавање прелома који се тешко обнављају са остеопорозом.

Шта да спасиш од болова

Ако сте научили шта је остеопороза из сопственог искуства и желите да се отарасите напада на бол, држите се у кревету. Чим се акутни бол опадне, вратити се свакодневној активности, пошто недостатак покретљивости такође не води у добро. Оздравите сензације бола са нестероидним антиинфламаторним лековима (Дицлофенац, Мовалис, Наисе), лековима за мокрење и анестезију. У екстремним случајевима можете се бацити на блокаду кичме. Ако је бол невролошки, понекад се прописују антидепресиви.

Када се озбиљан бол повуче, почните да се крећете, али препоручљиво је користити штаке или потпорне корзете. Ове мере ће ослободити оптерећење из кичме.

Ни у ком случају, чак ни код куће, не подижите тежину. Посебно одбијати спортске активности са тежинама. Никотин, кофеин и алкохол имају својство за прање калцијума из тјелесних ткива, па покушајте да се решите лоших навика. Када симптоми почну да нестају, вежбајте вежбе. Не претерајте. Највећу пажњу посветите истезању мишића. Пливајте, пажљиво возите бициклом, чешће ћете организовати ходање.

Нежна масажа и физиотерапеутске методе ће бити од велике помоћи. Али ручна терапија је потпуно неприхватљива због крхкости костију код остеопорозе.

Исхрана

Колико год је могуће, јести храну богата калцијумом, фосфором и витамином Д:

  • Млеко и ферментисани млечни производи;
  • Масне рибе;
  • Суво воће;
  • Хлеб Бородино;
  • Жене су препоручени пасуљ.

Поред тога, лекар ће прописати витаминске и минералне комплексе који стабилизују метаболизам у ткивима кичме.

Ослободите се додатних килограма (у случајевима када дистрофија није један од узрока болести), како бисте смањили оптерећење на кичми. Ако је особа склонија пуној, злоупотреба производа од брашна и слаткиша, сода је неприхватљива.

Лијекови

Суспендовање костне деформације код остеопорозе кичме може калцитонин, бисфосфонати, витамин Д, у случају постменопаузалне остеопорозе - естрогена и хормонских лекова на основу тога. Стимулирати раст нових костних ћелија помоћи ће хормоналним и стероидним лековима, као и натријум флуориду. Лекови за остеопорозу кичме увек треба узимати са опрезом, пошто многи од њих имају нежељене ефекте. Дакле, врло ефикасни бисфосфонати погоршавају рад бубрега и желуца, доводе до деформације зуба. А хормонска терапија са естрогеном повећава ризик од онкологије, нарочито рака дојке.

Како избјећи преломе

Са остеопорозом постоји већи ризик од прелома кичме. Да не бисте дошли до такве трауме код остеопорозе, следите ове препоруке:

  • Немојте подизати ништа тешко, користите торбе на улици;
  • Шетајте на удобним ципелама без високе платформе;
  • Не напуштајте собу ако је клизава на улици, а ако сте и даље морали, водите рачуна да се ципеле чврсто држе на површини;
  • Држите се чврсто на рукохватима у јавним возилима;
  • Консултујте се са ортопедијом и носите носач;
  • Вежбајте, често ходајте у добром времену.

Превенција

Ако постоје очигледни фактори ризика и евентуално развој остеопорозе кичме, обратите пажњу на превентивне мере:

  • Будите опрезни према хормоналним лековима;
  • Уверите се да дијета садржи више калцијум-обогаћених намирница. Ако доживите пуно физичког или менталног стреса, користите још више калцијума и витамина Д. Рибље уље ће бити корисно;
  • Одбијте алкохолна пића, цигарете и јутарњу кафу, користите што је више соли;
  • Ако померите мало и радите на рачунару, покушајте да се загрејате чешће;
  • Уживајте у нежним спортовима и похађајте масаже;
  • После педесет пута годишње идите на испитивање кичме.

Шта је некроителна артроза цервикалне кичме?

8 симптома и узроци остеопорозе кичме. Како лијечити без погоршања?

Артицле Навигатион:

Једна од системских патологија мишићно-скелетног система је остеопороза. Ова болест, слабо видљива на први поглед, може довести до најтрагичнијих финала. Познавање симптома остеопорозе кичме ће вам омогућити благовремено препознати проблем и одабрати прави третман.

Суштина болести

Чак и са патологијом, многи не разумеју до краја шта је остеопороза. Према медицинској статистици, ова болест је најтрауматичнија болест хрбтенице. Карактерише га прање калцијума из костију пацијента, што чини друге крхким. И не трпи само кичма. Патологија утиче на цео скелет, као и на нокте и зубе.

Често из патологије трпе жене већег узраста. Након 50-55 година, трећина свих прелома у коштаној групи обично има директну везу са остеопорозом.

Узроци

Најчешћа цервикална остеопороза. Временом то утиче на цео мускулоскелетни систем, што повећава ризик од прелома кичме и појаве опасних оштећења.

Многи узроци доприносе развоју болести. Главне су:

  • проблеми са хормонском позадином тела. Неуспех у раду органа, као што су надбубрежне жлезде, гонаде, штитна жлезда, често постаје један од провокативних фактора. Да изазову хормоналне поремећаје, начине снажних хормоналних лекова (не контрацепција), као и период менопаузе.
  • Генетска предиспозиција. Појава остеопорозе такође промовишу насљедни фактори. Често се болест налази код представника таквих раса као што су Монголоид и Цауцасоид.
  • Проблеми са метаболизмом. Метаболизам се може пореметити због хроничних болести, употребе снажних лекова, крви и унутрашњих органа.
  • Прикључак на алкохол и пушење. Чак и присуство вишка телесне масе и неправилна исхрана доприносе развоју остеопорозе. Седентарни начин живота доводи до погоршања стања костију зглобног колка.

Обратите пажњу: не увек патологија утиче само на људе напредног узраста.

Ризик од развоја Следеће групе људи имају остеопорозу:

  • Прехладна беба.
  • Деца која болују од анорексије нервозе.
  • Деца чије су мајке имале озбиљне хормоналне поремећаје.

Понекад пацијент има истовремено неколико негативних фактора. Њихова укупност само убрзава процес пораза.

Симптоматологија болести

Развој ове болести прати мноштво симптома. Главне карактеристике остеопороза су следећа:

  • Болне сензације у леђима, зглобовима, кичми. Обично се манифестује након физичког напора.
  • Постоје преломи костију.
  • Стооп, смањење висине. Карактеристичан је за развој остеопорозе торакалне кичме.
  • Перцузија удружених пршљенова прати озбиљан бол.
  • Мишићни апарат проблематичног подручја је спазмодичан.

Поред директног, на појаву патологије може се указати и индиректни знаци. Овде су:

  • Грчеви доњих екстремитета.
  • Јака плоча на површини зуба после ноћног сна.
  • Стоматолошке болести, на пример, пародонтоза (постепено отпуштање и губитак зуба).

Чак и присуство крхких и крхких ноктију или рано сјемење у жени може бити симптом остеопорозе кичме.

Класификација болести

На основу узрока појаве болести, могуће је извршити ову класификацију остеопороза:

  1. примарно. Његов развој је изазвана старосним и хормоналним поремећајима.
  2. Секундарни. Појављује се као резултат других болести, лекова, илегалног начина живота.

Главне врсте примарне фазе болести, у зависности од природних фактора, су следеће:

  • јувениле - се јавља код 10-годишње деце. Рани третман може у потпуности нормализовати ситуацију.
  • Идиопатски - разлоги за његов развој не утврђују лекари. Код мушкараца то се јавља након 25 година, код жена после 20 година.
  • Сенилни - утиче на особе старије од 70 година.
  • Жене у постменопаузи пате током менопаузе. Као и претходно, ова врста се најчешће налази.

Одељења за патолошку класификацију и истовремену симптоматологију је следећи:

  • остеопороза лумбалне кичме. Стазе и дуга седења на лицу места дати су с тешкоћом. Мобилност је ограничена, ау овој области, са остеопорозом, долази до болова. Скелетна скола се скраћује, као резултат - испољавање зглобова на странама због неслагања удаљеност од ребара до карличних костију.
  • Остеопороза цервикалне кичме. Мишеви овог подручја болни су на палпацији. Пацијент је поремећен мучнином, вртоглавицом, слабостима и главобољом.
  • Остеопороза торакалне кичме. Поред опуштања, постоји и бол у пределу леђа и груди. Подручје између лопатица притиска његову тежину, пацијент развија "сенилну грбу". Често пацијент са остеопорозом несвесно преузима положај особе која тражи - леђа се срушила, глава спуштена.

Када пацијент има комбинацију узрока болести, појављује се дифузна остеопороза. Овај облик патологије карактерише пораст неколико одељења.

Дијагноза проблема

Да бисте потврдили или порицали могућу дијагнозу, требали бисте проћи темељито испитивање. Укључује активности као што су:

  • испитивање, прикупљање притужби, проучавање анамнезе.
  • Палпација и визуелни преглед очигледних знакова болести.
  • Компјутерска томографија (ЦТ).
  • Магнетна резонанца (МРИ).
  • Радиографски преглед.

Поред тога, специјалиста ће морати да процени брзину ултразвука преко пршљенова оштећених остеопорозом. За ово се врши ултразвучна денситометрија.

Третман

Након дијагнозе пацијента, појављује се очигледно питање: како лијечити остеопорозу кичме?

Избор терапије се заснива на факторима као што су:

  • фаза развоја болести.
  • Опште стање пацијента.
  • Присуство било које пратеће патологије код пацијента.

Ако пацијент има секундарни облик болести, важно је уклонити основни узрок уништења пршљенова. Када се уклоне сви негативни фактори, лечење ожиљака остеопорозе треба започети одмах.

Надлежна терапија за отклањање болести подразумева интегрисани приступ који укључује:

  • узимање лекова.
  • Физиотерапија.
  • Терапијска гимнастика.

Ако ниједна од ових метода не даје жељени ефекат, примењива је хируршка интервенција.

Узимање лекова

Главна терапија лековима подразумева узимање таквих група лекова као:

  1. Нестероидни антиинфламаторни лекови који ће ублажити синдром бола. Може се приказати масти и гелови за спољну употребу.
  2. Бисфосфонати. Позвани да привремено зауставе патолошко уништавање коштаног ткива.
  3. Витамин Цомплекес.
  4. Лијекови хормонске замјенске терапије (ХРТ). Они побољшавају метаболизам костију.
  5. И тако даље.

Обратите пажњу на то: сви лекови су прописани од стране стриктно љекара. Неприхватљиво је узимати лек по сопственом нахођењу, јер то може отежати ситуацију.

Физиотерапија

У лечењу остеопорозе кичме не примењују се само лекови. Главне не-фармаколошке методе су:

  • ултразвук.
  • Магнетна терапија.
  • Баротерапија.
  • Електрофореза.
  • Мануална терапија.
  • И тако даље.

Врло препоручена терапија терапије. Терапеутске вежбе ће помоћи у јачању мишићног корзета, нормализовати покретљивост, опустити мишиће. Да бисте изабрали правилан образац обуке, консултујте се са специјалистом.

Често пацијенти не знају да ли је могуће направити масажу са таквом патологијом. Обично је овај метод терапије веома ефикасан, али све акције за остеопорозу кичме треба да обављају масерари. У исто време није неопходно бити на стационарном третману.

Традиционална медицина

Поред лекова и метода физиотерапије, пацијенти често прибегавају помоћу људских лекова. Ево неколико рецепата:

  • сипајте лимунов сок (10 ком.) пилетина јаја (6 комада). Покривати смешу и чекати око недељу дана док се јаја не растварају (укључујући љуску). Додати 300 гр. мед и 150 гр. коњак. Узимајте после једења 1 кашике, складиштите у тамном месту.
  • Суву и млевену чисту јаја. Узимајте овај прах дневно ујутру (2-3 гр.).
  • Млијепа сува орахова лоза (50 грама), налијте литар вреле воде. Оставите да стоји 10 минута, а затим исцури. Пијте 3-4 чаше дневно.

Обратите пажњу: немогуће је лечити остеопорозу само фолклом. Ефекат ових рецепата је могућ само код комплексне терапије.

Операција

Када је болест у запостављеној фази, препоручује се хируршка интервенција за лечење остеопорозе кичме. Пацијент је пробушен вертебропласти, имплантирајући посебан коштани цемент у погођеном подручју.

Обично се овај метод користи када је густина костију толико смањена да није могуће побољшати ситуацију медицински. Често операцијама олакшава присуство сложених прелома вретенца.

Превенција

Разне превентивне мере доприносе смањењу ризика од остеопорозе. Главне су:

  • исправна исхрана. Треба смањити потрошњу чаја, било које врсте кафе, придржавати се исхране. Листа препоручених производа можете добити од свог лекара.
  • Искључите тежине за подизање.
  • Остави цигарете и алкохол.
  • Редовно изводите јачање гимнастике зглобова.
  • Повећајте број шеталишта.
  • Током менопаузе, узимајте лекове да бисте обновили хормонску позадину. Именовање лекова мора бити специјално. Осим таблета, можете пити напитке из биљних колекција (жалфије, црвене длачице, итд.).
  • Не будите у топлоти у периоду максималне соларне активности.
  • Отклоните патологије ендокриног система, уклоните метаболичке поремећаје.

Препоручује се да посетите ендокринолога, реуматолога и ортопеда годишње.

Ако сте успели да се решите болести, не би требало да претерујете. Када је остеопороза кичме и одмах након елиминације, препоручује се носити посебан корзет или завој.

Најбоље је почети лијечење и даље превенцију најкасније пар година након појаве менопаузе. Тада ће бити могуће отклонити постојеће манифестације остеопорозе и спријечити нове.

Остеопороза кичме - симптоми и третман

Кости особе имају довољно јаку структуру, поуздану и прилично суочавају са својим главним задатком - пружају подршку телу. Али због утицаја одређених фактора могу промијенити своју густину - остеопороза се развија у кичми. Симптоми и лечење болести су детаљно описани у овом материјалу. И знајући главне узроке развоја, можете смањити ризик од остеопорозе.

Остеопороза - шта је то?

Ово је прилично честа и опасна болест коштаног ткива. Повезан је са смањењем густине костију због повреде регенеративних процеса и испирања калцијума из структурних елемената скелета. Коштано ткиво, као и остало у људском телу, стално се ажурира. Постоје две врсте ћелија: остеобласта и остеокласта. Први одговорни за реконструкцију костних ћелија, други - за њихово уништење. И остеокласти почињу да постају активнији са развојем остеопорозе, односно, коштано ткиво почиње да се брже распада него што се опоравља. Резултат су крхке и порозне кости. Ресторативни процеси најбржи су код адолесцената у доби од 16 година, али након 50 година њихова стопа се смањује. То јест, развој остеопорозе може се повезати, пре свега, са старењем тела.

Често често патологија утиче на кичмени стуб - главна подршка људског тела. Такође, остеопороза се развија у костима подлактица, зглобова и карлице. Често, патологија утиче на велике зглобове - кука, лакта, колена.

Према статистикама, више од 250 милиона људи широм света пате од остеопорозе. Најопаснији му су жене старости 50 година (33%), али се развија код мушкараца (око 20% случајева). Штавише, након преласка границе за 70 година, 50% сексуалног секса и истих 20% снажне половине човечанства дијагностикује се "остеопороза" или има остеопенични синдром.

Пажљиво молим! Главна опасност од остеопорозе је фрактура због крхкости костију. На пример, за жене старије од 50 година, ризик од такве повреде износи 15,5%. Код мушкараца старијих од 59 година, 20% поврхних фрактура се јавља.

Без правилног лечења болест напредује довољно брзо и може довести до веома тужних посљедица. Због остеопорозе, ризик од повреде компримовања кичме се повремено повећава. Штавише, понекад је један оштар покрет или неуспешан пад довољан да би се дошло до такве компликације. Квалитет живота пацијената значајно је смањен због снажног ограничења покретљивости. Промењен и изглед, и далеко од најбољих.

Симптоми

Болест је тешко идентификовати у почетној фази, јер у овом периоду пацијенти ретко траже помоћ због скоро потпуног одсуства симптома. Међутим, сазнајући главне знакове који се појављују у свакој од три фазе, постоји шанса да се уоче појављивање патолошких симптома.

Табела. Знаци остеопорозе, зависно од стадијума болести.

Такође, развој остеопорозе може се видјети јаким промјенама у држању и смањеном расту, присуству болова у грудима. Иначе, промена у расту понекад може бити веома значајна - постоје подаци када је особа постала нижа од 10-15 цм (иако, као резултат фракција компресије). Руке због скраћивања груди могу изгледати предуго.

У напомену! Синдром бола на бочном подручју се развија због смањења удаљености између карличних костију и ребара.

Врсте остеопорозе

Остеопороза нема само три фазе развоја, већ и одређене форме. Уобичајено је да ће врста болести зависити од тога шта је постао главни разлог за његов изглед:

  • постменопауза (први тип) - развија се код жена због повреде производње женских хормона у телу. Метаболички процеси повезани са калцијумом такође погоршавају. Обично први симптоми настају око 5-10 година након појаве менопаузе, до 70 година;

У напомену! Најчешћи сенилни и пост-климактеријски облици остеопорозе. Такође у научној литератури можете пронаћи још један облик - дифузну остеопорозу, у којој су погођене све кости у телу.

Фактори и узроци развоја

Следећи фактори могу изазвати развој остеопорозе:

  • поремећај метаболичких процеса у телу;
  • недостатак витамина Д;
  • абнормално функционисање надбубрежне и штитне жлезде;
  • Гастроинтестиналне болести;
  • неухрањеност;
  • присуство реуматоидног артритиса, туморски процеси;
  • старосне промене због природног старења тела.

Такође, да би изазвали развој остеопорозе и повећали се у неким случајевима, ризик од његовог појављивања може бити превелика телесна тежина или недостатак, пасиван начин живота, конзумирање алкохола, пушење. Хередитети такође играју важну улогу - око 60% пацијената добија болест као "наследство".

Дијагностика

Сложеност дијагностиковања болести у раним фазама је скоро потпуно одсуство очигледних симптома. Најчешће, пацијенти траже помоћ, већ имају фрактуру компресије или осећају озбиљан бол у леђима.

Међутим, чак иу раним фазама развоја, болест може бити идентификована ако сте подвргнути свеобухватном прегледу. То укључује:

  • денситометрија, односно мерење густине коштаног ткива;
  • МРИ;
  • радиографија;
  • САД кичмене колоне;
  • радиоизотопско скенирање костију;
  • разне лабораторијске студије.

У напомену! Радиографија ће бити информативна само ако је маса кости већ смањена за најмање 30%.

Лабораторијски тестови укључују опће тестове крви и урина. Крв се такође узима за биокемију како би се одредио садржај урее, билирубина, калцијума, ензима и других супстанци у њој. Биће неопходно проћи тестове, омогућавајући истраживање полних хормона и хормона произведених од штитасте жлезде.

Третман

Лечење остеопорозе се дешава на неколико начина. Ово је стандардна терапија лекова, промена у животном стилу и употреба терапије физиотерапије итд. По правилу, доктори ће препоручити методе у зависности од стадијума развоја болести.

У напомену! Главни циљ лечења остеопорозе је спречавање фрактура костију и смањење интензитета процеса повезаних са уништавањем коштаног ткива.

Промена начина живота

Ово је можда један од најважнијих аспеката успешног лечења. Пацијент са остеопорозом треба да прати посебну исхрану, да се одрекне лоших навика и да се подстакне пријатељима са физичком културом у разумним границама.

Основа дијете - производи богати елементима у траговима, а посебно калцијума. Овај сир, сир, други млијечни производи, морска риба као извор витамина Д, као и хљеб зрна.

Ако је тежина пацијента превелика, онда се она мора смањити због исте исхране - да би се ограничила конзумација слаткиша, масних, газираних пића. Спортови ће такође помоћи да се изгуби тежина - главна ствар је да се оптерећења учвршћују и да не доведу до појаве фрактура компресије. Оптималне опције - пливање, вожња бициклом, ходање. Спортови, који могу довести до појаве прелома, морају бити искључени из живота.

Лијекови

Медицински препарати се користе, пре свега, за елиминацију синдрома бола - то су аналгетици и НСАИЛс. Такође, лекари могу препоручити масти, гелове као локалне агенсе. Може бити именован:

  • калцитонин - хормон који активира процесе апсорпције калцијума, поред ове особине је аналгетик;
  • бисфосфонати - успорити процесе уништавања коштаног ткива и побољшати регенерацију;
  • хормони - Субститутивна терапија ће успорити ток болести код жена;
  • витамини - су неопходне ако је храна мала и није богата корисним елементима.

Могуће компликације

Најопаснија компликација која може да се деси у позадини остеопорозе је фрактура компресије. Он не може само изазвати бол, већ и смањити раст или погоршати положај. Постоји и ризик од развоја сколиозе.

Да бисте добили фрактуру компресије, са остеопорозом, довољно је само пасти са мале висине. Здрава особа ће добити нормалну модрицу, а патњу од ове болести - прелом и добро, ако не и вишеструко. После такве трауме можете добити чак и инвалидитет.

Да бисте избегли компликације, довољно је пратити своје здравље, водити рачуна о себи, у леденом добу - да носите ципеле са неклизајућим подлогом. Људи са сложеним обликом остеопорозе препоручују се ослањање на штап за добијање додатне равнотеже.

Како спречити развој остеопорозе?

Корак 1. Пошто се остеопороза често развија због недостатка и прања калцијума, важно је да у мени укључите храну и додатке богате.

Корак 2. Препоручује се проучавање карактеристика свих употребљених намирница и искључивања из исхране оних који ометају асимилацију и акумулацију калцијума.

Корак 3. Препоручљиво је проучити све информације о остеопорози, знати које су симптоме карактеристичне за њега, као и да будете свјесни превентивних мјера које спречавају развој болести.

Корак 4. Важно је дати вријеме спорту. Најмање јутарње вежбе треба да буду у распореду сваке особе.

Видео - Остеопороза кичме. Симптоми и лечење

У неким случајевима, појављивање остеопорозе у старости је скоро неизбежно. Али, ипак, сасвим је могуће смањити ризик од појаве. Довољно је следити једноставне препоруке - да пратите своје здравље, једете у праву, вежбате и на првим знацима нелагодности у леђима да бисте видели доктора.