Узроци, симптоми и ефикасан третман остеопорозе код жена

Остеопороза је процес смањења густине и уништавања коштаног ткива, често праћених преломима. Према ВХО-у са појавом менопаузе, остеопороза код жена се јавља у свакој другој дами. Данас је ова болест епидемија: неколико пута је већа од кардиоваскуларних болести и онкологије, доводи до инвалидитета, а понекад и до смрти пацијената. Међутим, упркос таквим статистикама, детектибилност и благовремени третман ове болести код жена и даље остаје на ниском нивоу.

Жене пате од остеопорозе 3-5 пута чешће од мушкараца

Узроци остеопорозе код жена

У већини случајева, остеопороза се развија код старијих жена током менопаузе (после око 45 година). Развој ове болести је узрокован смањењем нивоа естрогених - сексуалних хормона. То су естрогени одговорни за метаболизам костију у женском тијелу, с њиховим довољним развојним процесима формирања (синтезе) и уништења (ресорпције) коштаног ткива су у равнотежи. Када ниво пада естрогена - процес уништења почиње да преовладава.

Приближно десет година након појаве менопаузе, маса коштаног ткива се смањује за 30%, при чему почињу прве кости трабекуларне структуре (биље, пршљенови, карлице и неке друге кости). Ово је главни разлог за оштро повећање инциденције прелома вретенца код старијих жена.

Болест се такође може развити вештачком менопаузом, на примјер, након уклањања јајника или као резултат узимања лијекова који смањују производњу естрогена. Када ниво овог хормона пада у цревни систем, апсорпција и апсорпција калцијума, основни грађевински материјал за кости је поремећен.

Следећи фактори такође повећавају ризик од остеопорозе:

  • пренети (или активни) реуматоидни артритис,
  • болести штитне жлезде и паратироидне жлезде,
  • хроничне цревне болести,
  • пушење и пијење алкохола,
  • низак садржај калцијума у ​​храни,
  • недостатак витамина Д због ретког боравка на сунцу,
  • дуготрајна примена глукокортикоидних хормона,
  • хередит.

За кости је важно одржавати нормални ниво калцијума у ​​телу

Симптоми и знаци болести

Дугогодишње патологије могу бити асимптоматичне, а његово откривање је могуће само уз посебан преглед - рентгеном или ултразвучном дензитометријом (проверити густину костију).

Тек када маса коштаног ткива достигне критички ниски ниво, жена може имати жалбе на болу у леђима, нелагодност у кичми током сна, опште смањење моторичке активности и немогућност дуго времена да остане на једној позицији. Испитивање често открива пад раста - више од једног центиметра у поређењу са растом жене у четрдесетој години.

Са даљом прогресијом остеопорозе, развијају се његове типичне компликације-преломи. Најугроженија места: кичма, радијус у зглобу, врат у стомаку, клавикула, карлице кости, раменица, сакрум, грудна кошница и ребра.

Преломи расте заједно. После фрактуре врату фемура, чак и након годину дана, 8 од 10 пацијената треба ванземаљску негу и тешко се креће независно. И свака трећа жена никад не почиње ходати и остаје заувек везана за кревет или инвалидска колица.

Неки људи после година од појаве болести развијају кривину кичме - грб.

Почетак развоја остеопорозе такође се може очекивати од симптома недостатка калцијума у ​​телу: суха кожа и коса, крхки нокти, мишићни грчеви итд.

На слици - грб у болести

Дијагностика

Сасвим је могуће идентификовати знаке остеопорозе у најранијој фази, довољно је да периодично одреди густину коштаног ткива користећи денситометрију. У случају откривања првих проблема - одмах започните третман.

Третман

У третману остеопорозе и спречавању његових последица разликују се две области: корекција начина живота и терапије лековима.

Корекција начина живота

Жене у периоду менопаузе морају нужно водити активни начин живота. У почетној фази развоја болести, врло су корисне редовне сесије физиотерапијских вежби које ојачавају мишиће леђа, груди, рамена и ногу. Научници су доказали да редовна шетња од 1-2 км дневно омогућава вам да зауставите уништавање коштаног ткива и задржите резерву 4-7 година. Корисне вјежбе са малим тежинама, на примјер, са теговима.

Исхрана. Због правилне исхране потребно је попунити недостатак калцијума у ​​телу. За нормалну асимилацију, потребан је витамин Д, који особа добија било са храном, или је формиран на кожи под утицајем сунчеве светлости. Због тога, током зиме, морате јести више хране са високим садржајем витамина Д: морска риба, жуманца, јетра, маслац и павлака. Можда ће бити неопходно узимати додатне капсуле рибљег уља, али да бисте избјегли предозирање - разговарајте са својим доктором о потреби узимања таквих суплемената. Такође, у исхрани је важно повећати број богатих калцијума и биљних естрогена: сир, сир, други ферментисани млечни производи, соја и свјеже биљке.

Организација свакодневног живота. Неопходно је опремити ваш дом на начин који минимизира ризик од прелома у случају случајних падова. Да би избегли кривину кичме, пацијентов кревет мора бити крут, најбоље је купити специјалан ортопедски душек и јастук. Услови живота људи морају осигурати његову сигурност и удобност.

Одбијање од лоших навика. За лечење како би се постигао већи успех, неопходно је у потпуности напустити пушење и алкохол.

Терапија лековима

  • Да би се елиминисао главни узрок болести - недостатак естрогена - специјалисти често преписују терапију замене хормона лековима женских полних хормона. Ово вам омогућава да зауставите процес уништавања костију.
  • Опоравак (регенерација) структура костију олакшава припрема такозване "прве линије" - бисфосфонати (Алендронат, Осталон и други). Као правило, они се користе у комбинацији са додатком калцијума. Такође се користе средства за поправку костију, на пример, Бивалос.
  • Поред тога, спроведено је лечење чији је циљ елиминисање симптома болести, као и ресторативна терапија (витамини). Ако је потребно, користите хормонску терапију замене лековима од штитне жлезде, паратироидне и других ендокриних жлезда.
  • Код болести црева потребна је рестаурација нормалне способности апсорбовања и асимилације калцијума.

Фолк лекови

Алтернативна медицина је увек спремна да помогне пацијенту. У лечењу остеопорозе, фоликални лекови се не могу избегавати, али они могу ојачати дјеловање лекова, смањити њихове нежељене ефекте и убрзати фузију прелома. Шта се може урадити код куће:

  • Компресије од камилице имају анестезију и лековито дејство, стога су добре код болова у костима. За припрему инфузије потребно је 100-200 грама суве камилице и 0,5 литара водке. Камилица удари водку и инсистира на 3 дана на тамном месту. Инфузија се користи за загревање компримова на погођеном подручју. Може се очекивати да се побољша мање од двије седмице пријаве.
  • Инфузије биљака водке ефикасне су када се узимају орално. За остеопорозу примените инфузију листова ораха. Да би се то десило, 200 г листова се сипа у 0,5 литара водке и инсистира 3 дана. Узмите једну жлицу једном или три пута дневно.
  • Постоје позитивне оцене о ефикасности мешавине алкохолних тинктура. За 300 мл тинктуре биљке планинара птице и обичног пицулера се помеша са 400 мл тинктуре поља коњске јакости. Пијте једну жлицу једном или три пута дневно неколико минута пре оброка. Ова мешавина траје две до три седмице, а затим направите паузу и, ако је потребно, поновите курс.

Превенција

Превенција болести је низ једноставних мера. Њихово редовно извршење смањује губитак калцијума у ​​телу и спречава прекомерно уништавање коштаног ткива.

  • Правовремена корекција недостатка естрогена током менопаузе.
  • Редовна умерена физичка активност.
  • Потпуна исхрана са довољним садржајем калцијума и витамина Д.
  • Потпуно одбацивање свих лоших навика.
  • Редовна денситометрија (сваких 1-2 године).

Закључак

У лечењу остеопорозе, неопходно је да се придржавате регуларности: ако не заборавите да узимате лекове, редовно вежбате, а такође пратите мере безбедности и прилагодите свој начин живота - позитивне промене неће бити дуго у току. И, упркос чињеници да се наведена болест не исцељује у потпуности - спречити неспособност и губитак пристојног квалитета живота за све.

  • Вконтакте
  • Фацебоок
  • Твиттер
  • Цлассматес
  • Мој свет
  • Гоогле+

На врху коментара су последњих 25 блокова питања и одговора. Ја одговарам само на та питања где могу да пружим практичне савете у одсуству - често без личних консултација то је немогуће.

Здраво, Ја сам боловао од СЛЕ-а, од моје деветице, сада сам 36 година. Прије 3 године дошло је до прелома - од прве руке, неколико месеци касније ногу. Дијагноза остеопорозе, лијечење золедронске киселине сваке године или аналоги, калцијум Дз Ницомед, алфа Дзева је прописан. Ја радим дензитометрија, постоје остеопенија фемура и остеопороза 1-3 пршљена. Недавно сам приметио да сам изгубио 1 цм у расту! Реците ми, молим вас, да ли постоји шанса да вратите кости у њихово нормално стање, или могу само успорити процес? Покушавам да водим активан живот, редовно одлазим у теретану, базен. Стварно не желим да изгубим у расту, већ сам тако мала (150цм, сада 149!). Хвала унапред за одговор.

Здраво, Цатхерине. Нажалост, немогуће је обновити природно стање, али да кочите - да, могуће је. Ово захтева континуиран третман и праћење стања. Не брините, заправо, мале жене су више воле од високих жена.

Драги докторе, дијагнозирана сам са остеопорозом. Лекар је прописао лечење са РЕСОКЛАСТИНОМ, леком заснованом на золедронској киселини. Међутим, она ме није упозорила да се у лечењу бисфосфоната искључује стоматолошка хирургија.
Сада желим да уклоним све зубне зубе, уклоним круне и само их обришем. Али ја имам врло лоше зарастање рупа, крварење се отвара, већ је уклоњено 7 (!) Зуба и неопходно је уклонити још 7 (!)
Али од тада третман (са речима лекара) ће бити дуготрајан - од 3 до 5 година (увод у кап по један годишње) значи да зуби пацијената у устима не би требали бити. Поставићу протезу вилице.
Да ли радим праву ствар? Може ли јести ту алтернативу, шта би било могуће и лијечити острво и зубе?

Олга, консултујте свог лекара о могућности замене лека са Деносумабом (Пролиа). Ово је генетски инжењер, који је антитело које спречава активацију остеокласта који уништавају кости. Регистровано у Руској Федерацији у 2011. години. На тржишту постоје 2 верзије лека (за лечење остеопорозе и метастатских лезија костију). Унесите 60 мг субкутано сваких шест месеци. Лек је 2004. године учествовао у студијама о превенцији прелома код жена са постменопаузалном остеопорозом. Потребно је само узимати додатни калцијум и витамин Д.

Здравствуете.Мне 27 година болује од остеопорозе -2.8 доктор рекао калцијум Год треба пити 2 пута дневно.И живи у Немачкој, он је рекао не лецхение.Но желим да буду третирани реците ми не постоји сретсво да се третира мниа 4 деца

Схусхан, овај чланак укратко описује методе лечења, назване лековима, наводи дијету и показује физичке вежбе. Наш сајт је информативан, третман преко Интернета није додељен, опасно је за ваше здравље. Обратите пажњу на народне методе лечења, можете их користити. Али најбољи третман је сложен.

Здраво, Моја сестра има 32 године. Пре три године, добила је фокалну остеопорозу за данас је последња фаза доктора у нашим болницама не може ништа учинити. Њене нападе постале су надуване језиком кости стопала, грлића кичма и оружје су уништени за 90% и дали трећи групи инвалидитета шта да раде. Можете ли ми рећи како се може излечити?

Здраво, Лена. На жалост, остеопороза 3. разреда је тешко третирати, што доводи до озбиљних негативних посљедица. Такав третман се не може управљати преко Интернета, само у клиници.
Питајте своје докторе о упућивању прописивања ваше сестре на лек Деносумаб или његове аналогије.

Здраво Алек. Имао сам 55 година створио панорамску фотографију за протетску протезу. Постојала је остеопороза. У костима вилице, рупама. Кости су разређене. Протетизација је немогућа. Да ли је могуће поправити коштано ткиво?

Дамир, у таквим случајевима, повећава коштано ткиво (са имплантацијом зуба). Поступак се врши проширењем гребена алвеоларног процеса. Уски гребен, ово је једина препрека за постављање имплантата. Коришћење спева. опрема модерних доктора постигла је висококвалитетне операције за повећање коштаног ткива. Ова метода се врши помоћу ултразвука.

Тренутно лечење остеопорозе заснива се на коришћењу две главне групе лекова: стимулишу формирање костију и кости који инхибирају ресорпцију (антиресорбенти). Лекови који стимулишу формирање костију: Комплекс Оссеин-хидроксиапатита, Простагландин Е2. Лекови који инхибирају ресорпцију костију (антиресорбенти) су, на пример, анаболички стероиди (нандролон, станозолол).

Добар дан! За мене од 67 година, пре 2 године дошло је до крварења десни. У више наврата жалио зубара, који је доживео најмање 29 година - њени савети о избору пасту за зубе и испирања нису помогли. Окренуо сам се на периодонтисту, прошао процедуру "Вецтор", крварење од десни није пролазило. После око 1,5 године, зуби су почели да се упуштају; обратио сам се лекарима и коначно пронашао доктора који је имао пародонтални третман: киретажу, антибиотик, биљака Периоцхип у пародонталних џепова. Месец дана прошло, а све је поново почело - било је крви приликом прања зуба, два зуба испао без операције, постоји ресорпција десни, простхесис нико не може. Поред тога постао много пореметити болове у ногама: Баке и повредити ноге под прстима, не само при ходу, болови у ногама и боле кости. Може ли се остеопороза манифестовати на овај начин? Која је дијагноза (осим денситометрије) потребна за постављање дијагнозе? Ја живим у Кијеву, не видим одговор од доктора. са медицином, постало је тешко за нас - осим узимања препарата калцијума и познатих препорука о производима и начину живота, доктори не могу ништа рећи. Дошао сам до професора - пародонта, почео да узимам зитра - цалцемин - био је осећај повећаног бола у ногама. Хроничне болести су генерализовати остеохондроза кичме - сколиоза као дете био (сам висок, веровало се да је дисторзија узрокована погрешно седи за столом), много пута су отишли ​​на третман радона купатила; Захваљујући паметним докторима, било је могуће стабилизовати ситуацију. Године 1994. прошла је операцију поправљања чира ДПЦ-а; Од тада није било рецидива, али је стање гуме повезано са овим фактором. Пуно вам хвала што сте читали до самог краја, надам се за ваше препоруке! Уочи М.Родионова.

Марија, периодонтитис и промене са старошћу минералне густине костију повезани су са остеопорозом. Да, са остеопорозом, кости се могу сломити, а прсти могу повредити. Остеопороза се развија брже након 60 година. И може се успорити након лабораторијских испитивања у сврху корективне терапије.

Што се тиче ваше боли са периодонтитисом, за ефикасније третирање можете додати ласерску терапију, која ће повећати ефикасност главног терапијског лијечења, смањити крварење и отицање. Вакум терапија такође добро помаже, што побољшава пародонтално ткиво и делимично спречава атрофију. У главном третману лијекова, прва ствар коју треба урадити је уклањање плака из зуба, ињекције у десни, елиминисање дистрофичних промјена у ткивима и ублажавање упале. Ако је облик болести у акутном облику, онда прописати антибиотик (узима само лекар!). Такође су неопходни биогени стимуланси, Рибонуклеаза. Могу вам савјетовати за свакодневно испирање кора храста и робида.

Добар дан! За мене од 55 година предао сам анализу крви, калциј испод норме - 2,04. Како да га подигнем на норму или брзину?

Елена, првенствено лекар треба да одреди припрему калцијума са магнезијумом и витамином Д и Ц, тако да калцијум може нормално апсорбује (питајте у апотеци у невољи). Па, додајте својој исхрани храну богата калцијумом: сосом, препелица јаја, пасуљ, броколи, рибљи кавијар. Искључите производе који блокирају калцијум: кафу, чоколаду, пиву, ораси, какао.

Недавно је рентгеноденситометрииу и почетне манифестације остеопорозе, посебно кичменог Л3.в схоке.боли за 3 године, пре него што је МРИ, тамо протрузии.а бол ноћу не може да стоји дуго, сидет.насх ендокринолог је да преда гомилу анализов.могу И сада почети узимати било који лек или дијету, вежбати терапију?

Лидија, сет гимнастичких вежби именованог доктора или специјалисте ЛФК. Гимнастика се изводи под њиховим надзором, у супротном неправилно вежбање само ће погоршати стање, нарочито ако има избочина.

Купка са припремљеном камилицом јача крвоток у подручјима која имају повреде, помаже у ублажавању упале. Добро пиће биљни чај: Листови брезе, коприве, и љубичица у једнаким деловима је испуњен вреле воде и после конфигуришете се за 2 сата, узети пре оброка за пола шоље 4 пута дневно. Ова колекција је помоћна: ублажава бол и упале, јача тело, има бактерицидни ефекат.

Храна за протрусион и остеопорозу треба да садржи много минерала и витамина, а такође је важно да се тело сатураје колагенским влакнима и хондопротектарима, тј. чешће користити хладноћу (са желатином), костију, желе.

Здраво, Имам 33 године - дијагностикован као секундарна остеопороза. Током 2007. године након порођаја (х / в монтх), оштра бол у леђима. Након испитивања, дошло је до фрактура компресије три у грудном и два у лумбалној кичми. Именовали су миакалтсик по годинама, калцијум д 3 никомед, затим алфа д3 тева. Остеоденситометрија коју радим сваке године. Тек након престанка миокалцичке остеопорозе. А онда сваке године онда остеопенија, сада поново секундарна остеопороза. Ја више не знам шта да предају анализе. Фосфатаза је нормална, такође и хормони. Калцијум је нормалан, витамин Д је такође нормалан. Урадио или направио МРИ кичме. Приказује само исте преломе и два додата спојена. Опажен сам код реуматолога у Волгограду. Сада пијем алфа д3тева 0.5мкг од 1т. дневно и калцијум диницомед форте 1т. дневно за месец дана. Не пушим, не пијем. Не водим активан начин живота, али не сједим на лицу мјеста. Сасвим агилно. Понекад идем у теретану. Вежбам бицикл. Емоционално, анксиозно. Мој муж и ја желимо друго дете, али бојим се да размишљам о томе, јер након прве трудноће сам постао инвалид. За 20 година сам био третиран антибиотиком са уреаплазме. Вероватно је веома тешко, пошто сам их сунчао на сунцу. Могу ли утицати на моје здравље након пет година. Такође, након порођаја имао сам јак стрес, беба је лежала у јединици интензивне неге - високим билирубином. Био сам веома забринут. Може ли то утицати на здравље.
Помозите молим вас, како да сазнам из онога што имам ову болест. Хвала на пажњи.

Еугениа, сви антибиотици имају много нежељених ефеката, а често вријеме није битно. После њихове администрације, нарочито у великим количинама, могу се појавити и друге болести које могу, ако не и дијагнозирати у времену, напредовати. Осим тога, стрес може утицати на све функције тела и ослабити имунолошки систем, поткопавати здравље.

Што се тиче чињенице да лечите остеопенију, онда остеопороза. Евгенија, поента је да је остеопенија почетна фаза остеопорозе! Уколико сте првобитно били професионално третирани са остеопенијом, остеопороза се не би развила. Наравно, ту ће бити јака бол у леђима, опет, постоје компресије преломи, који су се догодили на тлу остеопорозе после порођаја. У остеопорозе, кичма постаје крта и најмања траума као што су порођаја, изазвао је те фрактуре, јер је структура костију нисте заштићени као што би требало да буде. Стога, не може бити питања о новој трудноћи. Неопходно је наставити третман остеопорозе и кичме. Да бисте то урадили, носите посебан корзет и ограничите физичку активност. Ако испуњавате све услове, не прави нагле покрете, посебно у руци, носи корсет је константна, прелом треба да излечи за 3 месеца. Опоравак.

Остеопороза - шта је то, симптоми, спречавање остеопорозе, карактеристике жена

Данас ћемо говорити о остеопорози и његовој превенцији.

После 35 година у просјеку тела почиње да ослаби хормонске шминка полних хормона (посебно запажене код жена), метаболизам успорава, све мање и мање се производи раста-промоцију супстанце ћелија, горе апсорбује калцијум, изградити хроничне болести.

Све ово доводи до тога остеопороза - ретка структура коштаног ткива. На нивоу домаћинства, кости постају крхке и крхке.

Шта је остеопороза?

Остеопороза Је болест размене скелета, која је праћена смањењем коштане масе и повећањем крхкости костију. Изражава се подложношћу на преломе спонтане или са минималним траумама.

Највише подложни остеопорозе адолесцената током пубертета, жене после менопаузе, сенилна остеопороза развија најчешће после 65-70 година.

Често особа сазнаје да има остеопорозу већ када се јављају преломи, што је донекле касно за правовремени третман и превенцију.

Прекиди у овој патологији се јављају у проблематичним областима (у зглобовима подлактице, у телу пршљенова, заправо кичми и врату фемур).

Дијагноза остеопорозе

Дијагноза остеопорозе заснована је на рентгенском прегледу и денситометрија - проучавање густине коштаног ткива.

То ће помоћи у дијагностици квантитативних компјутерских томографија, крви и уринских тестова за одређивање нивоа калцијума и фосфора у њима.

О калцијуму - главној компоненти здравих костију

Калцијум се испоручује тијелу храном. Ако долази мање од дневног захтева, тијело аутоматски почиње извлачити недостајући калцијум из костију - развија се остеопороза.

У условима недостатка новог уноса калцијума, наше кости почињу да изгубе овај важан елемент по стопи од 1% годишње. Изгледа да је мало. Али ово је само на први поглед. Бројање, до 70 година имамо само 2/3 коштане масе - ми се скупљамо, старимо се, хајмо. Лаки ударац задовољи наше старе људе за прелом врату бедра. Тешко стање, након чега се многи опорављају.

Сада, остеопороза је катастрофално млађа, први знаци су већ пронађени у рентгенским испитивањима 30-годишњака. Екологија великим градовима, опсесија са алкохолом и пушењем, небалансиране исхране, недостатак физичке активности најтеже - све то доводи до тога да смо у 45-50 година постали као наша бака је оштар 80.

Узроци остеопорозе

Отежавајући фактори за убрзани развој остеопорозе су - инфламаторне болести зглобова и коштаног ткива - артритис, бурзитис, компликовани преломи, метаболичке болести, болести нервног система, циркулаторни систем.

Фактори ризика за остеопорозу укључују:

  • дугорочне дијете с ограничењем у исхрани млечних производа и рибе;
  • слаба физичка активност;
  • злоупотреба алкохола, кафе и пушења;
  • дугорочна употреба одређених лекова;
  • менопауза.

Симптоми остеопорозе костију

Цијели проблем развоја ове скелетне болести је што је готово немогуће видети у раној фази.

И тек тада, када кости већ активно губе калцијум, примарни знаци остеопорозе почињу да се појављују:

  • одзив костију на промјену времена - боли, бол, торзије, конвулзије;
  • повећан умор;
  • погоршање квалитета зуба, развој пародонтитиса, плака на зубима;
  • рану сиву косу и прогресију кроз главу и друге делове тела;
  • често проблеми са апсорпцијом калцијума комбинују се са патологијама штитне жлезде, а као посљедица је и појављивања брзог срчане фреквенције.

Превенција остеопорозе заснива се на правилној исхрани - требало би да покушате да једете што је више хране са високим садржајем калцијума. На пример: млечни производи, сиреви, риба, зелени листови поврћа.

Најбољи калцијум препарати за остеопорозу

Ако се дневне потребе калцијума се не преклапа конзумира храна се саветује да узму лекове - калцијум глуконат, калцијум лактат, соцхетанние препарате витамина Д - калцијум Д3 НИЦОМЕД, Калтсинова, Остеомаг ВИТРУМ, итд Калцијум Адванце.

Физичка вежба вам омогућава да ојачате мишиће, а ово заузврат јача структуру скелета.

Веома корисно за брзо ходање, можете нордијско ходање са штаповима ради боље стабилности, плеса и пливања.

Ко третира остеопорозу кичме, зглобова

Све зависи од разлога који су условили развој остеопорозе, али најчешће је ортопедски -травматолог, повезивање са лечењу остеопорозе могу ендокринолога и реуматолога.

Спречавање остеопорозе

  • Више промета (20 минут дневно гимнастика способни да гура неизбежну старење и, посебно остеопорозе, 10-15 година, јер захваљујући континуирану обуку одржава нормално функционисање кардиоваскуларног, метаболичке, исхране кости).
  • Исхрана, засићена калцијумом, магнезијумом, витамином Ц цинка (неопходно за бољу асимилацију калцијума).
  • Озбиљно смањење исхране масних, хране богате холестеролом, прелазак са меса на рибу, млеко и поврће.
  • Још свежег ваздуха (само у присуству Сунца формиран је природан витамин Д).
  • Ограничење исхране за остеопорозу соли и шећера, као и алкохол (Сугар да асимилује захтева калцијум, манган, магнезијум, фосфор, а ако ови елементи нису присутни у људској исхрани, шећер екстракт њихових костију, телесних ћелија, као и алкохол инхибира процес формирања костију. Слана доприноси нашем лужења калцијума из кости).
  • Потрошња, иако су скупљи, али прочишћени од хлора и нечистоћа тешких метала вода. Хлор и соли тешких метала се наслањају у наше зглобове, покривају наше судове корњом, цементирају кичму.
  • Правовремени третман хроничних болести, јер неке болести захтевају константно унос калцијума, фосфата, флуорида и антагониста хормона, што значајно нарушава равнотежу калцијума у ​​организму.

Превенција остеопорозе код жена након 50 година, карактеристике исхране

Жене пате од остеопорозе 4 пута чешће од мушкараца. Стога, они би требали обратити посебну пажњу на ово. То је вероватно због чињенице да жене током живота све више губе калцијум - током трудноће, док је дојење, када хормонски поремећаји женског репродуктивног система, али чак и током менструације.

Средовечне људе и жене у менопаузи посебно, јер више не штити естроген (женски хормони) мора бити испоручен са калцијумом да се повећа моћ 1 2 -1 5 ц.

Дијета за остеопорозу - Исхрана

Калцијум је, у довољним количинама у риби (сардине са костима, лосос), морски плодови, млеко и млечни производи, поврће (шаргарепа, целер, купус, спанаћ, броколи, зелена салата), сувим кајсијама, бадема, пасуљ, пасуљ, соја, семена сусама, семенке бундеве, егзотично воће страст воће.

Од пица препоручује афричке чај рооибос.

Јело Хималајска со је одлична превенција остеопорозе, јер помаже у повећању густине коштаног ткива.

Будите сигурни да комбинују такву храну за превенцију остеопорозе са боравка на сунцу (барем 15 минута дневно), даје сунце витамина Д промовише минерализацију кости и регулише метаболизам калцијума и фосфора.

Фолк лекови за остеопорозу

Најпопуларнији народни лек за остеопорозу је земља јаја. Да бисте то урадили, потребно је испразнити свеже пилеће или препељене јаја (опрати и осушити) у малтеру у прах.

Користите дневно ујутро у кашу или скуту, посипајући их 1, 5 - 3 грама овог праха. Понекад у народним рецептима савјетује му да испразни неколико капи лимуновог сокова.

Гимнастика за остеопорозу

Најважнија ствар у гимнастици за остеопорозу костију је дозирање оптерећења и ограничавање вежбања снаге у почетним фазама тренинга.

Замијените вјежбе снаге Шетња је прилично могуће (30-40 минута) и умерене плесне наставе (5-10 минута дневно).

Додавање Вјежбе флексибилности - Ми узимамо вежбе за истезање за силе јоге, кигонг.

Ако постоји могућност ангажовања у симулаторима - додамо вежбе за отпор, ово је када надмашимо тежину другог објекта. Препоручене сесије три пута недељно, пожељно на свим групама мишића леђа, абдомена, екстремитета.

Шта требате знати о лијечењу и превенцији остеопорозе код жена након 50 година?

Остеопороза код жена након 50 година - уобичајена патологија, коју карактерише смањење густине коштаног ткива због недостатка калцијума. Према статистикама, свака трећа жена која је прешла ову старосну линију пати од патолошких прелома узрокованих развојем остеопорозе.

Главна опасност лежи у чињеници да болест може дуго трајати скоро асимптоматски. Према томе, рана дијагностика и благовремена терапија патолошких промена које се јављају у коштаним ткивима су толико важне.

Узроци и механизам остеопорозе

Главни узрок остеопорозе код жена након 50 година је промена у хормонској позадини код појаве менопаузе. Током овог периода ниво естрогена, женског сексуалног хормона, пада катастрофално. Многи пацијенти заинтересовани за доктора, како може период клеме бити повезан са кршењем густине структуре костију?

Чињеница да хормонски естроген није одговоран само за еластичност коже и репродуктивну функцију, већ такође подстиче апсорпцију калцијума код коштаног ткива. Са појавом менопаузе, естроген се све мање и мање производи, а коштана ткива постају све крхка. На позадини промена у хормонској позадини, калцијум почиње активно испирати из костију. Већ у првој години након појаве менопаузалних промена, густина костне масе се у просјеку смањује у просеку за 10%, а сваке сљедеће године ова вриједност се смањује за још 2%. Сходно томе, што је старија жена, то је већа опасност од остеопорозе.

На друге факторе који изазивају патолошку крхкост костију, доктори укључују:

  • узимање одређених лекова (имуносупресиви, антиконвулзанти);
  • присуство истовремених болести ендокриног система;
  • хроничне гастроинтестиналне болести, болести јетре и бубрега;
  • дуготрајан третман са кортикостероидима;
  • мала тежина (анорексија);
  • реуматоидни артритис;
  • наследна предиспозиција;
  • претходне повреде.

У ризичној групи су жене, које воде животним стилом ниске активности, придржавајући се крутих дијета, злоупотребе алкохола, пушења и напитака са кофеином. Неуравнотежена исхрана, одбацивање многих производа у потрази за идеалном фигуром може довести до развоја недостатка витамина. А недостатак витамина Д у нашим географским ширинама са ниском соларне активности само погоршава овај проблем, убрзава испирање калцијума и промовише уништавање костију.

губитак коштане масе постаје главни узрок патолошких прелома врата бутне кости, кичму, зглоб, и скочног зглобова код жена у овој старосној групи.

Знаци остеопорозе код жена након 50 година

Подмукла остеопорозе је што се изражени клинички знаци појављују већ у фази када структуре костију пролазе кроз неповратне промјене.

Који симптоми треба да тражим када сумњам у остеопорозу? Пре свега, присуство проблема са коштаним ткивом сведочиће:

  • постепено повећање мишићне слабости;
  • бол у различитим деловима кичме, чак и са мало физичког напора;
  • болне сензације у зглобовима удова;
  • сувоћа и пилинг коже, стратификација ноктију;
  • појаву грчева у ногама;
  • кршење хода и држа;
  • ниска телесна тежина (анорексија);
  • проблеми са зубима и гумама;
  • развој старосне границе, смањење раста;
  • деформација (закривљеност кичме).

Жена треба да се консултује са доктором што је пре могуће, ако се болови у кичми и зглобовима повећавају и не прекидају чак ни у мировању. Међу другим знацима постоји и повреда терморегулације, пацијент се пожали на врућим ударцима и повећаном знојењу. Нервни систем такође пати, што се манифестује прекомерном раздражљивошћу, неразумном анксиозношћу, плакањем, несаницијом.

У случају случајног пада често се јавља прелом зглобног зглоба. Дуготрајне последице такве трауме могу бити трајни болови, атрофија мишића, деформација руке, немогућност обављања акција повезаних с финим моторичким вјештинама.

Ломови пршљенова у занемареним случајевима остеомиелитиса могу се јавити приликом подизања тежине, нагињања напред или чак јаког кашља. Чести преломи доводе до деформације кичме, стварања грба (кифозе) или јаке закривљености (сколиозе).

Најопаснија оштећења сматрају се предњим вратом бедра кад падну уназад или на страну. Такво прелом изазива инвалидност и може довести до смрти због развоја сродних патологија - поремећаја циркулације и трофизма ткива, стагнације у плућима. Према статистичким подацима, стопа смртности од прелома врату фемура код старијих жена износи 20%.

Дијагностика

Основне методе дијагнозе у откривању остеопорозе су:

  • лабораторијски тестови;
  • денситометрија;
  • радиографија.

Лабораторијске методе одређују ниво калцијума и фосфора, воде рачуна о индексима креатинина и уреје у експандираном тесту крви. Израђена је анализа садржаја сексуалних хормона, одређен је ниво витамина Д и његових метаболита у телу.

Дензитометрија ултразвуком у коштаној кожи је најинтензивнија процедура, која омогућава препознавање болести у раној фази. Овим методом може се утврдити чак и благи пад густине костију (до 5%). Упоређивањем добијених индекса са нормом густине коштаног ткива и коришћењем посебних скала процене, стручњаци прецизно одређују тежину остеопорозе и одаберу неопходну тактику лечења.

Радиографија код остеопорозе је мање информативна, ова метода дозвољава откривање патолошких промена с смањењем густине костију за више од 15%.

Лечење остеопорозе код жена после 50 година

Режим лечења остеопорозе је изабран појединачно, узимајући у обзир узроке патологије, старост жене, присуство могућих контраиндикација. Циљ лечења лека је спречавање прања калцијума из коштаног ткива и враћање густине костију.

Лекови првог избора за лечење жена старијих од 50 година су:

  • биофосфонати;
  • Стронцијум ранелат;
  • препарати засновани на Деносумаб-у.
Биофосфонати

Биспхоспхонатес су аналози пирофосфат које могу бити уграђени у коштаном ткиву, опет потисну своју ресорпцију (уништење, ресорпција) и облик коштаних структура. Неке од њих су индиковани за оралну примену (рисендроната, алендроната, Бонвива) других - у форми ињекција (Золедрониц киселине).

По правилу, биофосфати се добро толеришу и ретко узрокују нежељене реакције. У поступку лечења важно је пратити упутства за узимање - пити лек са довољно воде, узети лек пре оброка и увек држати вертикалну позицију тијела у року од 30 минута након узимања следеће дозе. Ово друго стање се сматра значајним недостатком у лечењу старијих и осиромашених пацијената којима је дуго тешко издржати. У овом случају, биофосфати се замењују другим лековима - стронцијевим ранлатом.

Третман биофосфата је дуг, најмање 5 година. Претња од прелома је значајно смањена већ у првој години узимања лекова. Ово је веома важно за оне пацијенте који се опорављају од прве фрактуре и надају се да ће избјећи поновљене релапсе. Тренутно се појављују нове генерације биофосфата, које се могу узимати само једном на свака три месеца.

Стронцијум ранелат

Ово је још један лек првог избора, који се често користи у терапији постменопаузалне остеопорозе. Активна супстанца лекова подстиче производњу колагена и спречава даље ресорпцију коштаног ткива. Терапија овим леком значајно смањује ризик од прелома.

Лек за остеопорозу се пусти у праху, који се мора разблажити у чаши воде прије пријема како би се добила суспензија. Најбоље је узети овај лек пре спавања, 2 сата после вечере. Стронцијум ранелат се сматра леком са двоструким дејством, јер не само да потискује деструктивни процес, већ и помаже у формирању новог коштаног ткива.

Препарати од Деносумаб

Деносумаб, као и други препарати на његовој основи (Страит Ексдзхива) су хумана моноклонска антитела и препоручују за лечење остеопорозе код жена у менопаузи. Препоручује се лековима ове групе да се именују са високим ризиком од прелома и активног губитка коштане масе. Они су високо биолошки доступни, бољи толерантнији од стране пацијената. Још једна предност је што вам треба само да убризгате лек сваких 3-6 месеци. Нажалост, због високе цене такви лекови нису доступни свим категоријама пацијената.

Терапија помоћу било ког од наведених средстава је дуга и мора бити свеобухватна, укључујући истовремено унос витамина Д и калцијума. Дневна доза калцијума у ​​великој мјери зависи од узраста пацијента и индивидуално је изабрана од стране лекара. Овај микронутриент се најбоље апсорбује у присуству витамина Д, који човек делимично прима из хране. Природна производња витамина Д се јавља под утицајем сунчеве светлости. Али пошто је соларна активност у Русији у многим регионима на ниском нивоу, неопходно је узети као витамине синтетизоване вештачким средствима.

Друга група - лекови засновани на хормону калцитонин (синтетички аналог хормона штитне жлезде). Они пружају свеобухватну акцију - елиминишу синдром бола који прати преломе и заустави даље уништење коштаног ткива. Употреба хормонске терапије замене за прилагођавање нивоа естрогена код старијих жена није добродошла, јер је ризик од нежељених нежељених ефеката висок.

Да елиминише бол у НСАИЛ кичме и зглобова прописано (ибупрофен, диклофенак) за ублажавање спазам мишића опуштање користе (Мидоцалм). Паралелно са калцијумом и витамином Д, лекар може да преписује соли флуорида, који убрзавају стварање новог коштаног ткива.

Дијета за остеопорозу

Важна улога у лечењу остеопорозе је прилагођавање начина живота и исхране. Женска исхрана треба да буде пуна и уравнотежена у погледу угљених хидрата, протеина и масти. Немојте се укључити у нискокалоричне диете протеина, пошто вишак протеина промовише убрзану излучивање калцијума и смањење густине костију.

Основа прехрамбене прехране треба да буде храна богата калцијумом и фосфором. У менију морате укључити следеће производе:

  • качкаваљ, тврди сир;
  • ораси;
  • суво воће;
  • морске рибе и морске плодове;
  • дијетално месо;
  • јетра;
  • зеленило, лиснато поврће;
  • сено од сунцокрета и бундеве;
  • кисело млеко;
  • свеже поврће и воће;
  • кромпир - печен или куван у "униформи";
  • биљна уља.

Калцијум се може наћи у млеку, орасима, бадемима, семенима, сушеним кајсијама. За доручак препоручује се јогурт, сендвич с сиром, шака од ораси или салата од поврћа обучена биљним уљем.

Треба избјећи кориштење зачињених посуђа, маринада и киселина, како би се смањила количина соли у припремљеном посуђем. Немојте однети полупроизводима, конзервираној храни, кобасицама и другим штетним намирницама, која садржи пуно соли.

Љубитељи напитака који садрже кофеин (црни чај, кафа, какао, кола) или стручњаци за енергију морат ће их одрећи или смањити потрошњу на минимум. Кофеин промовира прање калцијума од костију и повећава ризик од остеопорозе. Уместо тога, требало би да пију више пречишћене воде, разблажених сокова, компата, воћних пића. У било ком облику болести, алкохолна пића су категорички контраиндикована. Треба напустити и друге лоше навике, посебно од пушења.

У исхрани морате укључити храну богата витамином Б - јајима, бананама, агрумима, црном хљебу, махунаркама, пилећим филетима. Животињске масти и маслац замијењени маслинама, сунцокретом. Једите мала оброка, 5-6 пута дневно.

Превенција остеопорозе код жена након 50 година

За спречавање остеопорозе је веома важна физичка активност. У одраслој доби препоручују дуге шетње, плесове, пливање, трчање, бициклизам, класе у теретани.

Дневне вежбе, урадите изводљиву вежбу. Чак 20 минута сесије ће бити од велике користи и да ће бити добар превенција не само остеопорозе, али и друге болести мишићно-коштаног система. Вјежба је важна за одржавање тона мишића и побољшање целокупног благостања. Настава у превенцији остеопорозе треба да буде редовна -2-3 пута недељно, то ће помоћи да се ојача мишиће, ослобађа кичму и смањити ризик од прелома.

Преиспита исхрану потребно, додавање производе који садрже калцијум и фосфор, витамине групе Б, А, Ц, и Е. Као профилаксу недостатка калцијума може да дневни пола кашичица оклоп, праху додавањем на 1-2 капљице лимуновог сока.

Жене старије од 40 година се препоручује једном годишње преглед, који омогућава благовремено препознавање патолошких промена у мишићно-коштаног система. Не заборавите да је болест много лакше у раним фазама лечења, док је у тешким случајевима да се носи са остеопорозом ће бити много теже.

Остеопороза - симптоми и третман код куће. Дијагноза и превенција остеопорозе код жена

Болест костију, зглобова у одраслом добу није неуобичајена. Ситуација када човек добије прелом са мањим оптерећењем, често се јавља, може довести до дуготрајног, не увек успјешног третмана, инвалидитета. Ситуација се може исправити ако знате симптоме и на време се обратите клиници.

Остеопороза - симптоми

Болест се сматра системским, узрокованим неравнотежом у процесима репродукције и уништавања калцијума - распад превладава над опоравком. Одликује се промјенама унутар костију:

  • формирање порозности ткива;
  • повреда снабдевања крвљу;
  • смањена маса костију;
  • смањење његове густине;
  • повећање крхкости;
  • смањење снаге.

Када се дијагностикује остеопороза - симптоми и лечење се разликују због разлога поријекла - примарне и секундарне. Ово одређује специфичности прописивања лекова. Примарне болести су:

  • малолетнички - развија се у адолесценцији;
  • идиопатски - од 20 до 50 година, из нејасних разлога;
  • постменопауза - типична за жене са менопаузом;
  • сениле - сениле - повезано са природним изумирањем.

Секундарне - болести изазване онколошком, реуматоидним артритисом, остеоартрозо. На развој процеса утиче употреба лекова који испирају калцијум-глукокортикостероиде, антиконвулзенте. Важну улогу играју патологије система тела:

  • ендокрин - дисбаланс хормона, дисфункција штитасте жлезде, функција надбубрежне жлезде;
  • циркулација крви - болести леукемије, лимфома;
  • дигестивно - погоршање апсорпције калцијума.

Болест траје дуго без симптома, што отежава правовремену дијагнозу и започињање лечења. Постоје знаци остеопорозе:

  • погоршање положаја;
  • смањење раста;
  • појаву болова у зглобовима;
  • повећан умор;
  • повећана срчана фреквенција;
  • грчеви у удовима;
  • смањена покретљивост зглобова;
  • појављивање пародонталне болести;
  • кртасти нокти;
  • промена појаса.

Остеопороза кичме

Посебну пажњу треба посветити основама скелета - кичме. Ако болест није откривена у правом тренутку, могућа су озбиљна проблема - прелом компресије. Дифузна остеопороза кичме покрива све пршљенице, са следећим симптомима:

  • бол у лумбалној регији, грудном, грлићу материце;
  • појава стајања;
  • смањена покретљивост;
  • напетост мишића леђа;
  • појаву грлице;
  • смањење раста.

Остеопороза зглобова

Узрок ове болести су лезије главе заједничких костију. Појава епифизне остеопорозе зглобног зглоба може резултирати преломом вратног фемура - третман не доводи до потпуног опоравка. Болест - уочљива (жижна) или униформа утиче на колена, руке. За њега симптоми су:

  • јутарњи бол на почетку кретања;
  • оток;
  • деформација;
  • крижан приликом вожње;
  • грчеви у ногама;
  • смањење телесне тежине;
  • тахикардија.

Знаци остеопорозе код жена

Појава болести је повезана са хормоналним променама у телу, нарочито са појавом менопаузе. Лечење остеопорозе код старијих жена би требало да именује доктора. Опоравак је могућ са раном дијагнозом. Симптоми остеопорозе код жена су слични онима код кичме, зглобова. Разлике су у разлозима који су их узроковали:

  • рана или хируршка менопауза;
  • примена хормона;
  • радиотерапија;
  • неплодност;
  • крхко тело;
  • каснији почетак менструације;
  • хередит.

За благо редукционо менопаузи симптоме користе хормонско средство на бази поврћа компонентама, на пример, биолошки активни додатак за прехрамбене ЕСТРОВЕЛ® капсуле - комплекса фитоестрогена, витаминима и микроелементима, компоненте које делују на главним манифестације менопаузе. ЕСТРОВЕЛ® садржи витамин К1 и бор који смањује ризик од остеопорозе.

Остеопороза код мушкараца

Проблеми са зглобовима у мушкој популацији су неколико пута мањи, што је повезано са већом издржљивошћу и снагом организма. Симптоми код старијих су чешћи - старији од 60 година. Остеопороза код мушкараца прати:

  • стооп;
  • продужени болећи бол;
  • висок замор;
  • промене у потезу;
  • појаву грлице;
  • кршења сексуалне функције;
  • ограничена покретљивост зглобова.

Остеопороза - третман

Када се појаве симптоми, пацијенти често не знају који доктор третира остеопорозу. У почетку је неопходно ићи на састанак са трауматологом или ортопедијом, могу прописати додатне консултације са реуматологом, ендокринологом. Главни задаци који се требају решити су корекција метаболизма калцијума, јачање коштаног ткива. Анестезирам зглобове - не мање важно. Како лијечити остеопорозу? Потребан је интегрисани приступ:

  • узимање лекова - таблете и ињекције;
  • вежбање;
  • дијета;
  • употреба витамина;
  • физиотерапија;
  • масажа;
  • третман блата.

Припреме за остеопорозу

Када се пацијенту дијагностикује остеопороза, његови симптоми и третман ће бити одређени и прилагођени да узму у обзир степен оштећења, стање костију. Лекови доприносе решавању неколико проблема. Можете лечити остеопорозу код куће и зауставити озбиљан развој болести - у болници. Лекови утичу на главне узроке и симптоме.

Препоручени препарати за остеопорозу:

  • анестетици, антиинфламаторни лекови - Кеторол, Наисе;
  • повећање калцијума - Миоцацик, калцијум глуконат;
  • успоравање уништења - Фосамак, Цалцитонин;
  • помоћ апсорпције калцијума - витамин Д;
  • формирање коштаног ткива - Терапарадин, Кореберон;
  • Витамини - Витрум, аналоги - Ормотол Ревмат, Цалциум-Д3 Ницомед.

Гимнастика за остеопорозу

Када се дијагностикује остеопорозом, симптоми и лечење зависе од многих фактора. Посебну пажњу треба посветити физичкој активности. Вежбе за остеопорозу су једноставне, могу се изводити код куће, али према прописима лекара. Приближан комплекс у положају седења, када се сваки задатак извршава 10 пута:

  • савијте руке на лактовима до лопатица, поправите их 5 секунди, опустите се;
  • кружно окретање раменских зглобова - заједно и одвојено;
  • ставите руке на колена, напуните све мишиће, бројајте до пет, опустите се.

Калцијум за кости

Остеопороза - симптоми и третман зависи од присуства калцијума у ​​костима, захтева његов редовни унос у тело. Да бисте то урадили, користите исхрану, традиционалне методе лечења, али већи ефекат од употребе лекова. Потребна дневна доза супстанце је 1200 мг. Узимање калцијума за кости, требало би да узмете у обзир:

  • боља асимилација се одвија након 19 сати;
  • попити пуно воде;
  • препоручљиво је јести за вријеме јела;
  • шумећи облици се брзо апсорбују.

Витамини за остеопорозу

Ове супстанце играју важну улогу у превенцији болести, поправљању ткива, лечењу. Утицај витамина у остеопорозу доказан је:

  • А, Д - побољшава варење, регулише апсорпцију калцијума;
  • Ц - промовира производњу колагена, који помаже у акумулацији минерала, олакшавајућим утицајима;
  • В - промовисати хемопоезу, обезбедити исхрану коштаног ткива;
  • К - задржава калцијум;
  • магнезијум - јача кости.

Лечење остеопорозе са народним лековима

Рецепти са природним компонентама се користе за сложени третман болести. Фоликови лекови за остеопорозу помажу у активирању метаболизма калцијума. Популарна примена решења мумија. Супстанца величине главе меча се меша у 80 мл воде. Састав се узима ујутру, увече - око 20 минута пре јела. Ефективно за симптоме болести цвијећа лук за овај рецепт:

  • узми 2 главе, не чисти;
  • цут;
  • пржити у биљном уљу;
  • додати литар воде која је кључала;
  • кувати 15 минута;
  • Филтер;
  • пити 300 мл једном дневно.

Спречавање остеопорозе

Старије жене морају да се припремају за тежак животни период. Да би се избегли проблеми са зглобовима, - положите дијагнозу, направите лабораторијске тестове крви. Од посебног значаја је спречавање остеопорозе код жена након 50 година. Препоручене активности:

  • исхрана богата калцијумом;
  • ходање на сунцу;
  • физичко васпитање - пливање, ходање;
  • пријем витамина, лекова;
  • одбијање кафе, пушење, алкохол;
  • елиминација тврде дијете;
  • лечење хормонском замјенском терапијом.

Видео: лекови за остеопорозу

Информације представљене у овом чланку су само у информативне сврхе. Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика индивидуалног пацијента.