Остеопороза - шта је то, симптоми, спречавање остеопорозе, карактеристике жена

Данас ћемо говорити о остеопорози и његовој превенцији.

После 35 година у просјеку тела почиње да ослаби хормонске шминка полних хормона (посебно запажене код жена), метаболизам успорава, све мање и мање се производи раста-промоцију супстанце ћелија, горе апсорбује калцијум, изградити хроничне болести.

Све ово доводи до тога остеопороза - ретка структура коштаног ткива. На нивоу домаћинства, кости постају крхке и крхке.

Шта је остеопороза?

Остеопороза Је болест размене скелета, која је праћена смањењем коштане масе и повећањем крхкости костију. Изражава се подложношћу на преломе спонтане или са минималним траумама.

Највише подложни остеопорозе адолесцената током пубертета, жене после менопаузе, сенилна остеопороза развија најчешће после 65-70 година.

Често особа сазнаје да има остеопорозу већ када се јављају преломи, што је донекле касно за правовремени третман и превенцију.

Прекиди у овој патологији се јављају у проблематичним областима (у зглобовима подлактице, у телу пршљенова, заправо кичми и врату фемур).

Дијагноза остеопорозе

Дијагноза остеопорозе заснована је на рентгенском прегледу и денситометрија - проучавање густине коштаног ткива.

То ће помоћи у дијагностици квантитативних компјутерских томографија, крви и уринских тестова за одређивање нивоа калцијума и фосфора у њима.

О калцијуму - главној компоненти здравих костију

Калцијум се испоручује тијелу храном. Ако долази мање од дневног захтева, тијело аутоматски почиње извлачити недостајући калцијум из костију - развија се остеопороза.

У условима недостатка новог уноса калцијума, наше кости почињу да изгубе овај важан елемент по стопи од 1% годишње. Изгледа да је мало. Али ово је само на први поглед. Бројање, до 70 година имамо само 2/3 коштане масе - ми се скупљамо, старимо се, хајмо. Лаки ударац задовољи наше старе људе за прелом врату бедра. Тешко стање, након чега се многи опорављају.

Сада, остеопороза је катастрофално млађа, први знаци су већ пронађени у рентгенским испитивањима 30-годишњака. Екологија великим градовима, опсесија са алкохолом и пушењем, небалансиране исхране, недостатак физичке активности најтеже - све то доводи до тога да смо у 45-50 година постали као наша бака је оштар 80.

Узроци остеопорозе

Отежавајући фактори за убрзани развој остеопорозе су - инфламаторне болести зглобова и коштаног ткива - артритис, бурзитис, компликовани преломи, метаболичке болести, болести нервног система, циркулаторни систем.

Фактори ризика за остеопорозу укључују:

  • дугорочне дијете с ограничењем у исхрани млечних производа и рибе;
  • слаба физичка активност;
  • злоупотреба алкохола, кафе и пушења;
  • дугорочна употреба одређених лекова;
  • менопауза.

Симптоми остеопорозе костију

Цијели проблем развоја ове скелетне болести је што је готово немогуће видети у раној фази.

И тек тада, када кости већ активно губе калцијум, примарни знаци остеопорозе почињу да се појављују:

  • одзив костију на промјену времена - боли, бол, торзије, конвулзије;
  • повећан умор;
  • погоршање квалитета зуба, развој пародонтитиса, плака на зубима;
  • рану сиву косу и прогресију кроз главу и друге делове тела;
  • често проблеми са апсорпцијом калцијума комбинују се са патологијама штитне жлезде, а као посљедица је и појављивања брзог срчане фреквенције.

Превенција остеопорозе заснива се на правилној исхрани - требало би да покушате да једете што је више хране са високим садржајем калцијума. На пример: млечни производи, сиреви, риба, зелени листови поврћа.

Најбољи калцијум препарати за остеопорозу

Ако се дневне потребе калцијума се не преклапа конзумира храна се саветује да узму лекове - калцијум глуконат, калцијум лактат, соцхетанние препарате витамина Д - калцијум Д3 НИЦОМЕД, Калтсинова, Остеомаг ВИТРУМ, итд Калцијум Адванце.

Физичка вежба вам омогућава да ојачате мишиће, а ово заузврат јача структуру скелета.

Веома корисно за брзо ходање, можете нордијско ходање са штаповима ради боље стабилности, плеса и пливања.

Ко третира остеопорозу кичме, зглобова

Све зависи од разлога који су условили развој остеопорозе, али најчешће је ортопедски -травматолог, повезивање са лечењу остеопорозе могу ендокринолога и реуматолога.

Спречавање остеопорозе

  • Више промета (20 минут дневно гимнастика способни да гура неизбежну старење и, посебно остеопорозе, 10-15 година, јер захваљујући континуирану обуку одржава нормално функционисање кардиоваскуларног, метаболичке, исхране кости).
  • Исхрана, засићена калцијумом, магнезијумом, витамином Ц цинка (неопходно за бољу асимилацију калцијума).
  • Озбиљно смањење исхране масних, хране богате холестеролом, прелазак са меса на рибу, млеко и поврће.
  • Још свежег ваздуха (само у присуству Сунца формиран је природан витамин Д).
  • Ограничење исхране за остеопорозу соли и шећера, као и алкохол (Сугар да асимилује захтева калцијум, манган, магнезијум, фосфор, а ако ови елементи нису присутни у људској исхрани, шећер екстракт њихових костију, телесних ћелија, као и алкохол инхибира процес формирања костију. Слана доприноси нашем лужења калцијума из кости).
  • Потрошња, иако су скупљи, али прочишћени од хлора и нечистоћа тешких метала вода. Хлор и соли тешких метала се наслањају у наше зглобове, покривају наше судове корњом, цементирају кичму.
  • Правовремени третман хроничних болести, јер неке болести захтевају константно унос калцијума, фосфата, флуорида и антагониста хормона, што значајно нарушава равнотежу калцијума у ​​организму.

Превенција остеопорозе код жена након 50 година, карактеристике исхране

Жене пате од остеопорозе 4 пута чешће од мушкараца. Стога, они би требали обратити посебну пажњу на ово. То је вероватно због чињенице да жене током живота све више губе калцијум - током трудноће, док је дојење, када хормонски поремећаји женског репродуктивног система, али чак и током менструације.

Средовечне људе и жене у менопаузи посебно, јер више не штити естроген (женски хормони) мора бити испоручен са калцијумом да се повећа моћ 1 2 -1 5 ц.

Дијета за остеопорозу - Исхрана

Калцијум је, у довољним количинама у риби (сардине са костима, лосос), морски плодови, млеко и млечни производи, поврће (шаргарепа, целер, купус, спанаћ, броколи, зелена салата), сувим кајсијама, бадема, пасуљ, пасуљ, соја, семена сусама, семенке бундеве, егзотично воће страст воће.

Од пица препоручује афричке чај рооибос.

Јело Хималајска со је одлична превенција остеопорозе, јер помаже у повећању густине коштаног ткива.

Будите сигурни да комбинују такву храну за превенцију остеопорозе са боравка на сунцу (барем 15 минута дневно), даје сунце витамина Д промовише минерализацију кости и регулише метаболизам калцијума и фосфора.

Фолк лекови за остеопорозу

Најпопуларнији народни лек за остеопорозу је земља јаја. Да бисте то урадили, потребно је испразнити свеже пилеће или препељене јаја (опрати и осушити) у малтеру у прах.

Користите дневно ујутро у кашу или скуту, посипајући их 1, 5 - 3 грама овог праха. Понекад у народним рецептима савјетује му да испразни неколико капи лимуновог сокова.

Гимнастика за остеопорозу

Најважнија ствар у гимнастици за остеопорозу костију је дозирање оптерећења и ограничавање вежбања снаге у почетним фазама тренинга.

Замијените вјежбе снаге Шетња је прилично могуће (30-40 минута) и умерене плесне наставе (5-10 минута дневно).

Додавање Вјежбе флексибилности - Ми узимамо вежбе за истезање за силе јоге, кигонг.

Ако постоји могућност ангажовања у симулаторима - додамо вежбе за отпор, ово је када надмашимо тежину другог објекта. Препоручене сесије три пута недељно, пожељно на свим групама мишића леђа, абдомена, екстремитета.

Превенција остеопорозе код жена након 50 година

Зашто не баце баке?

Да бисте избегли остеопорозу, требало би да појасните за себе, какав је то феномен - крхкост и крхка костима?

Ако је то неповратан процес, да ли онда морате да прихватите и будите опрезни у свом животу? Или је то болест коју особа, незнање, пропусти током свог живота ван контроле?

Постоји мит да је превенција и лечење остеопорозе неопходна само за жене које су већ у старости.

Без сумње, до 60 година старости, 25% праведнијег пола, према статистикама, има тешке облике ове болести. А до 70 година, готово 50% жена је већ имало сломљене ноге или руке.

Узраст, кости постају крхке, а ризик од повреде руке или ноге са неуспешним падом је одличан. Прави тест за пензионере је зимски месец, узбудљив март.

Понекад уобичајени пут до продавнице у леду претвара у исцрпљујућу силу и маратон нерва.

Многи старији људи у овом периоду први пут узимају штапић у руци. Са њом је некако поузданији!

Понекад се остеопороза назива зенска болест, која није далеко од истине. Они су болесни и мушкарци, али се жене суочавају са таквом болести много чешће.

А ако се код мушкараца болест најчешће манифестује после 50 година, а у тешким облицима обично се јавља и касније, онда код жена болест није неуобичајена у младости.

Сва кривица за специфичност хормоналног система жена, нарочито постменопаузе. Осцилације хормонске позадине нису уобичајене за мушкарце: они обично имају стабилнији изглед. Насупрот томе, код жена, хормонска позадина се понекад понаша чак и непредвидиво и много чешће се мења.

Нормална и остеопоротска кост

Понекад промене долазе из одређених разлога, понекад спорадично (када се узрок не може идентификовати). Предиспозивни фактори су метаболички поремећаји у телу, који су такође чешћи код жена.

Узроци остеопорозе код жена

Остеопороза је повећана крхкост костију, што може довести до честих прелома. Многи не обраћају пажњу на почетне знаке манифестације ове болести и зато активно развија и јача своје "положаје" у нашем телу.

Фактори ризика за развој ове болести су:

  • инсуфицијенција калцијума,
  • генетски хередитет,
  • седентарни начин живота,
  • хормонални фактор,
  • лоше навике,
  • ирационална исхрана,
  • оптерећење зглобова и костију,
  • присуство знакова остеопорозе.

Главни симптоми остеопорозе су:

Главни узрок остеопорозе код жена је промена у хормонској позадини која се јавља у позадини менопаузе. Главни узрок изливања калцијума из костију код жена у постменопаузи је недостатак естрогена.

У већини случајева, остеопороза се развија код жена старости од четрдесет и педесет година. Покретни фактори за појаву ове болести су:

1. Наследна предиспозиција особе на остеопорозу, као и пол (жене су више подложне овој болести).

2. Продужена употреба одређених хормоналних лекова.

3. Претходно пренесени артритис.

4. Акутни недостатак калцијума, због чега коштано ткиво постаје веома меке и крхко.

5. Различите патологије штитне жлезде, због којих тело нарушава производњу хормона.

Симптоми остеопорозе код жена

Клинички знаци остеопорозе код жена могу бити дуго невидљиви и слични другим болестима. Веома често се дијагноза врши већ са озбиљним развојем болести, када пацијент почиње да се повреди у условима светлости (у којем здрава особа није повређена).

Остеопороза код жена: третман

Процес исцељивања калцијума из костију скелета према научницима и лекарима је потпуно проучаван данас, захваљујући томе постало је могуће третирати је ефикасно.

Савремени лекови за лечење ове болести веома. Ово калцијум суплементација, заједно са витамином Д и хормонску терапију, и администрацију лекова деносумаб, бисфосфоната и пријем, као и коришћење овог лека као стронцијум ранелата.

У овом чланку ћемо говорити о третман постменопаузалних остеопорозе је, али генерално су узроци болести - пуно, а не у вези са менопаузе. И сваки разлог има своје начине да га третира.

Пошто је главни проблем развој патолошких прелома, главни циљ лечења постменопаузалне остеопорозе је спречавање таквих прелома.

Методе спречавања прелома могу бити и механичке и медицинске.

Механичка средства за превенцију фрактуре

Механичким методама укључују употребу ортоза која омогућавају да се на одговарајући начин дистрибуирати оптерећење код појединаца на високим ризиком за патолошких фрактура, као и забрану одређених врста обуће, посебно ципеле са потпетицама или високој платформи, у циљу спречавања падова. Такве једноставне ствари - добра превенција остеопорозе код жена након 50 година

Медицински производи

Што се тиче лекова за лечење остеопорозе, циљ ових лекова, прво, кочење или заустављање испирања кости из скелетних костима, Друго, повећање густине кости.

Као и код сваког лечења тешких болести, а то је - озбиљно стање које се лако може довести до инвалидитета особе, постоји неколико линија терапије, где се лекови користе од слабији за јачи.

Нажалост, немогуће је потпуно лијечити остеопорозу, међутим, уз правилно одабрану терапију лијечења, могуће је значајно одложити тешке поремећаје у људском коштаном ткиву.

Лечење остеопорозе код жена се бира појединачно, зависно од облика, узрока и занемаривања болести.

Традиционална медицинска терапија обухвата следеће:

1. Ако је болест проузроковала поремећаје у пацијентовом ендокрином систему, онда јој се прописују хормонски лекови. Помажуће успорити процес уништавања коштаних ткива и стабилизирати стање пацијента.

2. Старији пацијенти су прописани лекови са повишеним садржајем калцијума.

3. Од бола се могу препоручити различити аналгетици и аналгетици у облику таблета.

Да би се спречило развој остеопорозе код жена, много је лакше него према лечењу, како би се избегло његово појављивање, треба се придржавати препорука таквог лекара:

1. Одбијати лоше навике (пити, пушити, узимати дроге).

Како лијечити остеопорозу код жена старијих од 40 година? Шта узети и које технике користити? Одмах направите резервацију да је самопомоћ код куће неприхватљив и чак опасан. Специјалне мере терапије бира лекар, а још чешће од стране одбора доктора разних специјализација.

Користе се такве модерне методе третмана:

  1. Лечење разним лековима. Лекови за остеопорозу користе се за побољшање и олакшавање хормонске позадине. Такође, користе се лекови који елиминишу недостатак калцијума и фосфора у телу пацијента.
  2. Подешавање снаге - за остеопорозу треба да садржи храну богату калцијумом и фосфором производа (ферментисан храна млеко, доста поврћа и воћа, сирева, меса, са ниским садржајем масти сорти, ораха, морских плодова).
  3. Витаминска терапија - витамини различитих група су прописани, али основа су витамини групе Б (више детаља о витаминима може се прочитати одвојено за остеопорозу).
  4. Физичке вежбе. Гимнастика за остеопорозу има за циљ повећање јачине коштаног ткива и јачање метаболичких процеса у телу.
  5. Као симптоматска терапија, могу се прописати различити људски лекови. Фолк третман остеопорозе је саветован, али веома ретко и само као додатак главној схеми.

Исхрана за остеопорозу код жена

Оздрављење остеопорозе без исхране готово је немогуће - шансе за поновну појаву или споро остеопенију су изузетно високе. Према томе, у борби против ове болести потребно је прилагодити систем хране. Нагласак треба да буде на хранама богатим витаминима, калцијуму и фосфору.

Пацијенту је потребно више витамина Б и Д, које се налазе у пилетиној јајци, животињској јетри, морској риби, павлаци и путеру. Да бисте добили доста калцијума и биљних естрогена, требало би да се ослоните на сир, цурд, друга кисела млијека, соја и свјеже биљке.

Последице продужене остеопорозе

Да би се максимизирало засићење тијела, посебно витамин Д треба више бити на сунцу. Људско тијело независно синтетизује потребну количину витамина Д, али само под условима нормалне гастроинтестиналне функције и честим боравком на отвореном сун.к мени ↑

Припреме за остеопорозу код жена

Да би зауставили напредак болести и потпуно лечили, може се користити само лековима. Ако су, са умереном остеопорозом, исхрана и вежбање главне методе, онда су лекови главни метод лечења средњих и тешких облика болести.

Именовани су витамински комплекси са одржавањем различитих витамина (без пробавног витамина Д). За бољу сварљивост, додатци калцијума, бисфосфонати (о узимању бисфосфоната у остеопорозу могу се прочитати одвојено) и неопходно је прописати препарате са флуоридом.

За аналгетички ефекат (са честим боловима у костима), прописује се калцитонин. Агент не утиче на саму болест и користи се само као симптоматска терапија. Третман се може продужити (на примјер, препарати флуорида се често прописују 2-3 године).к менија ↑

Лечење остеопорозе са народним лековима (видео)

Вежбе за остеопорозу код жена

Још једна основа за лечење остеопорозе и остеопеније код жена је физичка вежба. Са просечним и тешким током болести, прописују се најједноставније врсте загревања. Као што је ходање на једном месту, подизање светлих џумбова (1-2 килограма), дневно шетње под сунцем.

Профилактички лекови

Нажалост, само природна средства су неопходна. Такође ће бити потребно узимати различите лекове у циљу јачања коштаног ткива и стабилизације важних процеса у телу.

Пре свега, препоручује се куповина средстава која садрже калцијум. Међу таквим медицинским производима могуће је издвојити:.

Фолк лекови за превенцију

Припадници метода алтернативне медицине проводе јачање костију од јајне љуске. Такође, различите броолице и инфузије су такође корисне за спречавање развоја кртобих костију.

Узмите 1 кашичицу било којег биља са листе: трава нондруги, корење маслачака, корен од аира, пољско поље, шентјанжевка, јесетка честа. Сипати чашу вреле куване воде, охладити на 60-70 степени трава.

Дозволите да стојите сат и пијете током дана.

Симптоми остеопорозе код жена

Лекови прве линије укључују бисфосфонате и Ранелат Стронтиум. Такође у пракси медицине спадају припреме Деносумаба. Њихов активан уласак у медицинску праксу отежава само њихова прилично висока цена.

Почнимо са бисфосфонатима - то су аналоги природно формираних пирофосфата. Бисфосфонати су уграђени у матрицу костију, они остају ту неко време и сузбијају ресорпцију костију, смањујући активност остеокласта.

Пошто се бисфосфонати користе дуго времена, постоји акумулирана медицинска статистика. Он нам омогућава да тврдимо да употреба бисфосфоната има минималне нежељене ефекте, и сами лекови имају добру толеранцију, доказано су да су супресили уништавање костију и смањили вјероватноћу патолошких прелома.

Тренутно се у медицинској пракси користи неколико генерација бисфосфоната. А ефикасност између генерација може се разликовати стотинама пута.

То не значи да морате користити лек последње генерације. Коју врсту лекова бирају доктор одлучује, на основу озбиљности проблема.

Често се користе лекови Аледронат и лек као што је Бонвива. Препарати бисфосфоната могу се користити иу облику таблета иу облику интравенозних инфузија.

Припреме нових генерација омогућавају да их користимо много чешће, на пример, једном у три месеца, једном годишње. На пример, золедронска киселина. Ови лекови имају већу биорасположивост, а њихови нежељени ефекти су мање изражени.

Ранелат Стронцијум - дупла акција

Још један лек који се користи у првом реду постменопаузалне остеопорозе је Ранелат Стронтиа. Узима се као и бисфосфонати заједно са калцијумом и витамином Д, али има двоструки ефекат.

С једне стране, стимулише формирање новог коштаног ткива, а с друге стране потискује убрзано уништавање коштаног ткива.

Лекови од Деносумаба - висока биорасположивост

Још један лек који се такође користи у првом реду терапије, али је недоступан због своје високе цене је лек заснован на Деносумаб-у. Продато под именом Пролиа и Екјива.

Ово је нова класа лекова који имају много већу биорасположивост него бисфосфонати. Делују много брже од бисфосфоната.

Њихова ефикасност није инфериорна, а према неким подацима премашује ефикасност бифофоната нове генерације. Оне се примењују субкутано сваких 3-6 месеци, у зависности од тежине остеопорозе.

Желим да нагласим да је терапија било којом од описаних лекова увек дуга - најмање 2-3 године, а често и до 5 година. И мора обавезно укључити унос калцијума истовремено са витамином Д, који омогућава да се апсорбује.

Фолк лекови за превенцију

Умерени физнагрузки омогућавају не само лечење болести подупирачког система, већ и спречавање. Профилактички ефекат се постиже услед чињенице да је на месту на коме се усмерава оптерећење, долази до природног сабијања коштаног ткива.

Морате обратити пажњу на све области вашег тела. То значи да за добијање правог спортског ефекта морате извршити такве манипулације :.

  • Скачи - довољно 2-3 приступа 10-15 пута;
  • подизање гита или боца воде (све зависи од личних способности); као у претходном случају, 2-3 приступа се реализују 10-15 пута;
  • углове тела у различитим правцима - тако да можете да истегнете лигаменте и обучете ноге (они ће се оптеретити да вас чувају);
  • напади - се врше кад год је то могуће, са плитком џом; ова вјежба се сматра једним од најразноврснијих, омогућиће растезање лигамената на предњој и задњој површини бутине, као и обуку мишића ових подручја;
  • подизање чарапа је идеална вежба за тренирање мишића телета и за заптивање велике и мале тибије.

Ови комплекси се препоручују 3-4 пута недељно. Пожељно је да се такви спортови укључе на свеж ваздух.

Болест је много лакше спречити него касније. Савремена медицина има неколико ефикасних начина да спречи остеопорозу код жена.

  1. Рано откривање и елиминисање било којег фактора ризика за болест.
  2. У првих 2 године након менопаузе, препоручљиво је користити естрогене.
  3. У периоду пре менопаузе или постменопаузе, планирана денситометрија треба извршити.
  4. У постменопаузалном периоду, потребно је узимати додатке калцијума и пратити исхрану са високим садржајем.
  5. Често је на отвореном и на сунцу.
  6. Редовна вежба. Чак 20 минута вежбања дневно довољно је за ефикасну превенцију многих болести, а не само остеопорозе.
  7. Одбијање од лоших навика: зауставити пушење и значајно ограничити конзумирање алкохола и кава.

Права исхрана је темељ здравља

Многи људи чак ни не размишљају о улози потрошње штетних намирница у манифестацији болести. Још више људи погрешно верују да ће одустати од производа чије су користи доказане, неће изгубити ништа.

Међутим, то није случај. Тек када су примљене све неопходне супстанце, тело ће бити јако и способно да издржи болести.

Посебно ово се односи на старије жене које су склоне да поразе остеопорозу. У ствари, њихова исхрана није много другачија од исхране већине људи, али мора нужно укључити :.

  • храна са високим садржајем калцијума - то ће омогућити костима да задрже своју тврђаву; дневна норма калцијума треба да буде 700 мг; можете добити потребну концентрацију ако једете ораси, суво воће, спанаћ, купус, бадеми, природни јогурт дневно;
  • производи који садрже довољну количину протеина - ова компонента је важна за тело као целину, али његова производња треба да буде умерена (прекомерна концентрација протеина изазива излучивање калцијума из тела); дозвољено је конзумирати просечну количину меса, јаја, рибе, орашчића, пиринча, кромпира, свежег поврћа;
  • вода и разблажени сокови - помажу корисницима да се брзо апсорбују.

Као што знате, свака дијета садржи не само листу препорука, већ и листу ограничења. Исхрана за превенцију остеопорозе није изузетак. Нарочито, старије жене ће морати смањити потрошњу на минимум:

  • газирана пића, чај, кафа и производи од алкохола;
  • храна са високим садржајем соли (погледајте чипс, неке врсте сирева, сосеви, пице, сољене супе); дозвољено је конзумирати максимално 1 кашичицу соли дневно (иако је боље одбити укупно 100% ефекта).

Симптоми и лечење остеопорозе код младих и старијих жена након 50 година

У случају остеопорозе, густина костију се смањује, а њихова снага нагло опада. Свака друга жена старија од 50 година у наредним годинама живота имаће фрактуру узроковану остеопорозом. Зато је неопходно рано спрјечавање ове болести и одговарајуће терапије.

Симптоми

Остеопорозу карактерише смањена густина костију и повреда његове структуре (архитектоника) на микроскопском нивоу. Ово повећава ризик од прелома, посебно у следећим областима:

  • зглоб;
  • кичма;
  • проксимална (најближа кости) фемур.

Већ годинама болест је асимптоматична, након чега, уз мању трауму, постоји повреда интегритета костију.

Знаци остеопорозе код жена старијих од 50 година

Остеопороза кичме је један од најтежих облика остеопорозе. то је хрбтеница која носи максимална оптерећења током кретања, учествује у одржавању равнотеже и вертикалном положају тела.

Због фрактуре тела кичмењака, које не могу бити праћене жалбама, њихова висина и раст се смањују. Истовремено, лумен интервертебралних отвора се смањује, кроз који пролазе корени кичменог живца. Стога, остеопороза карактерише константан бол у леђима.
Са преломом врата кука или костију зглоба, болом, деформитетом удова, повредом његове функције. Сви преломи услед остеопорозе код старијих жена праћени су високом смртношћу.

Узроци

Ризик од остеопорозе код жена одређују два фактора:

  • максимална маса костију акумулирана у младости;
  • брзина губитка коштане масе са годинама.

Узроци губитка костију код младих жена:

  • наследна предиспозиција, случајеви болести у породици;
  • рано смањење нивоа естрогена и преурањена менопауза;
  • дуготрајна примјена глукокортикоидних хормона;
  • недостатак исхране, смањење количине протеина и минерала у исхрани;
  • ниска физичка активност.

Након појаве менопаузе, главни узрочник остеопорозе је пада нивоа естрогена у узрасту.
Највећа костна маса је постигнута код жена старосне доби од 20 до 30 година, након 40 година почиње да се постепено смањује. Убрзање губитка костију долази након појаве менопаузе. Ово се дешава не само због слабљења стимулативне улоге естрогена у метаболизму протеина и минерала костију. Други узроци остеопорозе код старијих жена укључују недостатак витамина Д, секундарни хиперпаратироидизам, смањену производњу фактора раста као инсулин и ниску покретљивост.

Многи фактори могу изазвати остеопорозу, неке урођене - хередитост, а неке стечене - пушење, алкохолизам, доводећи тело у болно стомак итд.

Фактори ризика за развој патологије:

  • хипогонадизам (недовољан развој сексуалних жлезда и органа);
  • синдром малабсорпције код болести црева;
  • претходно ломљен прелом са малим физичким ефектом ("ниска енергија");
  • хронична бубрежна инсуфицијенција;
  • пушење;
  • хроничне болести јетре (хепатитис, цироза);
  • алкохолизам;
  • опструктивна плућна болест;
  • реуматоидни артритис;
  • продужена непокретност;
  • мала тежина (БМИ мањи од 19 кг / м2);
  • често пада због вртоглавице или других разлога.

Симптоми

Лом ручног зглоба се јавља када се пење напред на издуженом краку. То изазива знатне неугодности: гипсани завој се користи за 4 до 6 недеља. Дуготрајне последице овакве трауме - бол, атрофија мишића подлактице и руке, деформација, немогућност малих ручица.
Ломови пршљенова могу се десити спонтано или са нормалном активношћу, као што је подизање објекта, нагибање, кашљање. Око трећине ових повреда праћено је акутним болом, често се шири (зрачење) у грудни кош или абдоминалну шупљину. У наредних неколико недеља, овај бол се опадао, али потпуни опоравак је реткост.
Вишеструки преломи вертебралних органа доводе до деформације кичме у облику грба (кифозе), губитка раста. Као резултат, промена црта: појављује се стомак, леђа је заобљена, нормалне контуре тијела се мијењају. То не доводи до потешкоћа у свакодневној активности, већ и губитку самопоуздања и социјалне искључености.
Међу свим остеопоротним преломима, повреде кукова су најопасније. Појављују се када падају на страну или назад и захтевају хоспитализацију и хируршки третман. Шест месеци након такве фрактуре, стопа смртности код старијих жена износи до 20%. Само мали део пацијената је потпуно обновљен.

Врата фемура су најугроженија тачка остеопорозе. Прелом ове области код старијих људи често се завршава смрћу или неспособношћу да се креће у нормалном режиму.

Друге манифестације патологије могу бити трајни тупи бол у доњем делу или врату.

Дијагностика

Поред постављања пацијента, проналажења историје болести и пратећих стања, лекари прописују тестове:

  • калцијум и фосфор;
  • витамин Д и његови метаболити;
  • тироидни хормони и пол;
  • креатинин, уреа.

Денситометрија (рентгенска апсорптиометрија) је главни метод откривања остеопорозе. Уз помоћ, добијене су вредности густине костију и упоређене са два индикатора:

  • норма за људе истог узраста као и пацијент;
  • показатељ младих здравих људи (вршна маса костију).

Уз помоћ различитих скала и индикатора, лекари одређују тежину остеопорозе и неопходну терапијску тактику у сваком појединачном случају.

Дијагноза остеопорозе се може установити проводом одређених прегледа и серијом тестова. Као последица потврде неопходно је провести поступак лечења и одредити даље превентивне мере.

Ако је потребно, одредити студије за идентификацију узрока секундарне редукције густине костију:

  • проширени тест крви;
  • хепатолошки тестови;
  • имуноелектрофореза плазме;
  • дефиниција Бенце-Јонес протеина.

Третман

У релативно младим пацијентима користе се естрогени или селективни модулатори естрогенских рецептора (СМЕР), калцијум и витамин Д. У старијим годинама, индикована је употреба бисфосфоната.
Ако је пацијент у перименопусу, или јој се менструација недавно зауставила, прописана је замена терапије женским полним хормонима. Користе се таблете или трансдермалне форме (закрпе). Пријем чистих естрогена је могућ само код пацијената са избрисаним матерницом. У другим случајевима, неопходно је додати гестагене у лечење.
Ако није могуће примити хормонску терапију замјене, остеопороза код жене може бити спречена помоћу СМЕР, на примјер ралоксифена (Евиста). Његов ефекат на коштано ткиво је упоредив са ефектом естрогена. Међутим, то не повећава ризик од малигних неоплазме дојке и ендометрија. Још један лек у овој групи, који се често користи у гинекологији и истовремено помаже у одржавању коштане масе, је тамокифен.
Поред овог третмана, прописују се и калцијум и витамин Д. У младој жени пре почетка менопаузе превентивни узимање ових супстанци омогућава вам да акумулишете више коштане масе, што успорава развој патологије.
Након узимања, 600 мг калцијума се апсорбује, а дневни захтев за њега је 1200 до 1500 мг. Ово треба узети у обзир приликом планирања начина узимања биолошких додатака овом супстанцом. Поред тога, свакодневно је потребно узимати 800-1000 ИУ витамина Д.

Трансдермални закрпе - начин лечења болести, излагањем коже активној супстанци, лек се апсорбује у крвоток и на тај начин утиче на тело.

Лечење код старијих жена

Овим пацијентима су прописани бифосфонати. Могу се узимати орално (алендронат, риседронат) или ињектирати интравенозно (золедронат). Ови лекови потискују и чак заустављају губитак коштаног ткива. Један од значајних недостатака ових лекова је потреба да се одржи вертикални положај тела након примене. У ослабљеним пацијентима и женама старијим од 80 година, лек за избегавање у овом случају је стронцијум ранелат.
У одсуству одговора на ове лекове, средства се издвајају на основу паратироидних хормонских пептида.
Ризик од развоја лома почиње да се смањује у првој години администрације бисфосфоната. Ово је важно, јер након првог прелома тела вретенца, вероватноћа поновног појаве у току године износи 20%. Трајање терапије зависи од тежине стања, али не би требало да буде краће од 5 година.

Золедронска киселина је један од бисфосфоната који потискује прекомерно уништавање коштаног ткива. Золедронат нема непожељне ефекте на формирање, минерализацију и механичке особине кости.

Лекови

Бисфосфонати инхибирају ресорпцију коштаног ткива. Припреме за оралну примену, по правилу, добро се толеришу. Нежељени ефекти из једњака и желуца могу се јавити уз употребу лекова који садрже азот (алендронат, риседронат, ибандронат), посебно ако су повређена упутства за пријем. Важно је пити лек са пуно воде, узети га на празан желудац и држати га усправно сат времена након узимања.
Ибандронат је доступан као орални или интравенски лек. У другом случају, интравенски ињекција се даје свака 3 месеца. Золедронат се даје једном годишње интравенозно. Након увођења, пацијент може бити забринут због мрзлица, болова у зглобовима, главобоље, који се након отпуштања парацетамола у трајању од 1 до 2 дана.
Механизам деловања стронцијум ранелата није у потпуности схваћен. Међутим, доказано је да овај лек мења структуру костију и због тога повећава снагу. Узмите лек 1 пут дневно. Добро се толерише, само повремено узрокује мучнину, лабаву столицу или главобољу.
Ралоксифен има антиресорптивни ефекат сличан естрогену на кости без непожељних ефеката естрогена из млечних жлезда и ендометријума. Узима се орално једном дневно. Употреба овог лека узрокује значајно смањење ризика од развоја рака дојке. Од нежељених ефеката може се уочити оток, мишићни грчеви у ногама, врући удари, вероватноћа венске тромбозе и тромбоемболије.
Паратироидни хормонски пептиди (терипаратид, преотакт) се примењују субкутано. Ови лекови имају анаболички ефекат, побољшавају формирање коштаног ткива и значајно повећавају густину костију. Нежељени ефекти укључују мучнину, главобољу и вртоглавицу. Може доћи до привременог повећања нивоа калцијума у ​​крви и уринима.
Однос ризика и користи хормонске замјенске терапије код старијих жена је неповољан, те се хормони сматрају средством "друге линије". Међутим, ова варијанта (комбиновани препарати гестаген-естрогена) је сасвим прикладна код млађих жена са недавном менопаузом са високим ризиком од прелома, посебно у присуству плимних плима и других знакова патолошке менопаузе.
Независна улога у превенцији прелома код старијих калцијума и витамина Д не игра. Међутим, њихов додатак остеопорози повећава ефикасност других терапија.

Калцијум и витамин Д су лекови који спречавају остеопорозу и помажу биопхоспхонатес-у да поврате здравље тела.

Третман са народним лијековима

Ако сумњате у симптоме остеопорозе или присуство фактора ризика, консултујте се са лекаром. Самопотреба људских лекова неће довести до жељеног ефекта.
Неке народне рецепте могу се користити само као додатак званичном току лечења лековима:

  • јајна љуска треба испрати, очистити од филма, осушити и дробити; узмите кашичицу ујутру и увече, можете се мешати са истом количином лимуновог сока или меда;
  • направите децукцију биља, сабља, узмите 1 жлицу након једења;

Сабелник је вишегодишња биљка која се узима у медицинске сврхе. Велики плус сабелник је његова способност да прочисти тело, регулише метаболизам и стимулише имунитет.

Исхрана и исхрана

Сирово поврће, воће ојачавају кости. Млечни производи који садрже много калцијума су корисни, посебно они обогаћени витамином Д и мастима.
Овај витамин је присутан у мастној морској риби. Конзервирана храна од сардела и лососа је богата калцијумом.
У случају остеопорозе треба избегавати следеће производе:

  • храна са пуно соли за сто, што доводи до губитка калцијума;
  • алкохол;
  • кафу и чај, јер кофеин погоршава апсорпцију калцијума у ​​дигестивном тракту;
  • безалкохолна пића са кофеином, на пример, кола.

Ова слика приказује кратак производ: зеленило, поврће, млечни производи, житарице, ораси, рибе - што је корисно за организам који је склони остеопорози.

Исхрана за жене старијих од 50 година

Корисни производи који треба да уђу у мени старије жене:

  • овсена каша;
  • млеко 1% масти;
  • сушене кајсије, ораси;
  • сок од поморанџе;
  • сиромашни сос;
  • поморанџе, грожђе, јабуке;
  • парадајз, зелена салата, зеленило, сусам, спанаћ;
  • пилеће бело месо;
  • сир;
  • кромпир "у униформи";
  • пасуљ;
  • конзервиране сардине;
  • маслиново уље.

Превенција

Ако жена не добије довољно калцијума у ​​својој младости, повећава вероватноћу остеопорозе у будућности. Моћ треба да буде стално присутне ниске масноће млечни производи, лиснато поврће (броколи, спанаћ); сардине и лосос са костима; швапски сир, бадеми, сок од поморанџе, производи од соје, и хлеб. Можете узети мултивитамине који садрже калцијум.
За апсорпцију калцијума потребан је витамин Д. Ова супстанца се формира у кожи под утицајем ултраљубичастих зрака. Такође је присутан у јајима, морској риби и јетри. Код старијих особа, који не једу много на сунцу или користе заштиту од сунца, синтеза овог витамина се смањује, а њима су потребни посебни додатци за храну.
За спречавање остеопорозе, вежбање је важно, почев од детињства. Најбоља физичка активност је ходање, ходање, трчање, пењање степеништа, скакање и плес. За старе, тренинг снаге ће бити користан у спортским клубовима. Они не само сачувају коштану масе, већ и побољшавају мишићну снагу, координацију и равнотежу, чиме се смањује вероватноћа падова.

Спровођење спорта је одлична превенција остеопорозе. Ходање, трчање, плесање, вежбање у теретани ће помоћи да се тело одржи тонираним и да се носи са болестима.

Спречавање патологије код старијих жена

Ефикасна мера спречавања остеопорозе код старијих особа, поред дијете и вежбања, је и прекид пушења и пије алкохол.
Поред тога, пацијент треба редовно посјећивати лијечника ради лијечења истовремених болести. Потребно је предузети мере за спречавање падова - рукохвати у купатилу, неклизајуће ципеле, удобне ципеле итд. Денситометрија треба редовно узимати и третирати остеопорозу на време.

Препарати калцијума за спречавање остеопорозе

У циљу очувања костне масе препоручује се женама преко 40 да узму препарате који садрже калцијум:

  • Цалцемин;
  • Цалцемин Адванце;
  • Алфадол-Ца;
  • Витрум Остеомаг;
  • Калцијум Д3 Актавис;
  • Калцијум Д3 Цлассиц;
  • Калцијум Д3 Ницомед;
  • Калцијум Сандоз Форте;
  • Калцијум Д3-МЦ;
  • Калцијум + Витамин Д Витрум и други.

Неки лекови који су превентивне мере за остеопорозу.

Ови лекови су контраиндиковани код болести бубрега, саркоидозе, туберкулозе и других стања, па их пре употребе консултујте са лекаром.

Који лекар третира остеопорозу код жена

Остеопороза је комплексан проблем. У свом лечењу учествују лекари из неколико специјалитета:

  • ендокринолог;
  • реуматолог;
  • гинеколог;
  • неуролог;
  • трауматолог.

Остеопороза је честа појава која се јавља код жена са узрастом. Изражавају се не само преломи, већ и неуролошки поремећаји и екстерне промене. Због тога је неопходна превенција патологије (правилна исхрана, редовна физичка активност, унос калцијума и препарата витамина Д). Дијагноза болести помоћу денситометрије. Ако се открије смањена густина костију, лечење остеопорозе треба започети на време.

Остеопороза - шта је то, симптоми, лечење, узроци, први знаци и превенција

Остеопороза је прогресивна болест скелета са смањењем густине костију и повећаним ризиком од прелома. Најчешће се јавља код жена које су доживеле појаву менопаузе и које су у периоду менопаузе. Они, који су укључени у "групу ризика", требају посветити посебну пажњу њиховом здрављу и узети у обзир све манифестације болести.

Болови зглобови на времену, стални бол у доњем леђима, крхки нокти и длака - ови симптоми не могу увек бити безопасни, као што се обично вјерује. Понекад су ово први знаци почетне остеопорозе. Временом да се обратите лекару и зауставите ток болести, важно је знати о факторима ризика и начинима лечења болести.

Затим, узмите у обзир шта је то за болест, због чега је вероватније да ће жене бити болесне од мушкараца и како се заштитити пратећи одређена правила и методе превенције.

Шта је остеопороза?

Остеопороза је стање у којем се густина коштаног ткива смањује, са појавом њене крхкости и тенденције ка патолошким преломима. Другим речима, остеопороза је повећана "порозност" скелета.

Људске кости садрже калцијум и фосфор, што их чини чврстим и снажним. Обично се густина костију повећава на 25-30 година, достиже се највише 35 година, а затим постепено почиње да се смањује. Када је болест прекомерно исцрпљивање минерала из коштаног ткива, кости постају порозне, подсећајући на структуру сунђера, смањује се густина костију - остеопенија.

Ова болест утиче на све кости скелета истовремено, што доводи до ризика од прелома у најједноставнијим животним ситуацијама, при најобичнијим оптерећењима.

Ризична група за остеопорозу, посебно, укључује жене преко 55 година које доживљавају менопаузу.

Поред тога, пацијенти са остеопорозе су предмет до смањења нивоа полних хормона, људи са високим нивоом знојења, ниске порођајне тежине, породичне историје, као и они који воде неактиван начин живота.

Узроци

Узрок остеопорозе може бити дугогодишњи доживљај пушења, злоупотреба алкохола, пробавни проблеми, поремећаји у раду метаболизма или болести су наследни. Код старијих особа, остеопороза се често јавља услед слабе апсорпције калцијума, као и хранљивих материја у цревима.

Последице развоја остеопорозе, у облику фрактура тела кичме и тубуларних костију, узрокују значајно повећање морбидитета и морталитета код старијих особа. Главни узроци који могу довести до развоја остеопорозе су:

  • пушење и злоупотреба алкохола;
  • недостатак физичке активности и седентарног живота;
  • неухрањеност и злоупотреба рестриктивних дијета;
  • употреба лијекова (често хормонских);
  • поремећене варијације, функције штитњаче и панкреаса;
  • хормонске промене које се јављају током менопаузе;
  • абнормалну функцију јајника (или њихово уклањање) и надбубрежне жлезде, као и друге болести ендокриних жлезда.

Фактори ризика код жена

Главни узрок остеопорозе је недостатак калцијума у ​​костима. У 25-30 година девојчица постоји тзв. Врх "активности костију", када је густина костију на највишем нивоу. После 30 година, ближе 40, резерва калцијума у ​​костима нашег скелета почиње да се смањује, али је једва приметимо док се не појави менопауза.

Уз менопаузу код жена, тело престане да производи хормон под називом "естроген", који контролише присуство калцијума у ​​костима. После тога, ћелије разарача немају ништа, и почињу да немилосрдно уништавају наше кости.

Ризик од остеопорозе код жена се повећава у следећим случајевима:

  • рана менопауза (до 44 године);
  • уклањање материце и / или јајника;
  • одсуство менструације више од пола године, узроковано усаглашавањем са строгом исхраном (штрајком глађу) или повећаним физичким напорима.

Код мушкараца

Ризик од остеопорозе код мушкараца, према неким научницима, изазива пад нивоа тестостерона у крви. Ово стање може изазвати следеће нежељене факторе:

  • пријем глукокортикоида;
  • алкохолизам;
  • пушење;
  • хипогонадизам (патологија у којој ниво тестостерона пада испод критичног нивоа).

Класификација

Примарна остеопороза

Примарна (уводна, постменопаузна, сенилна или сенилна) остеопороза. Она се, по правилу, развија у старосној доби (након 50 година). Фактори ризика за примарну остеопорозу укључују:

  • старост;
  • крхко тело;
  • мали раст;
  • референце на преломе у породичној историји;
  • каснији почетак менструације (након 15 година);
  • рано прекид менструације (до 50 година);
  • оскудна и ретка менструација;
  • неплодност;
  • дуга лактација (више од 6 месеци).

Примарна остеопороза код жена се развија 4-5 пута чешће него код мушкараца.

Секундарна остеопороза

Шта је то? Секундарна остеопороза се развија у случају развоја људског тела процеса који мењају размену коштаног ткива (смањење његове масе). Разлози за развој секундарне остеопорозе укључују следеће поремећаје хормонског метаболизма:

  1. повећана активност штитне жлезде (хипертироидизам), дијабетес мелитус, хиперпаратироидизам, хиперкортикамија (развија се због продужене употребе кортикостероида или као последица хроничних болести).
  2. Поред тога, узроци развоја могу бити: леукемија (леукемија), миелом, оштећење метастатских костију, таласемија

Сенил остеопороза (сенил) или други облици ове болести такође су подељени у зависности од локације патолошких промена:

  • Остеопороза кичме. Постоји уништење пршљенова, што се манифестује великим болом у доњем леђима.
  • Хип. Карактерише се уништавањем врата у бутину. Без правилног третмана, то може довести до смрти. Постоји велика вероватноћа прелома или расипања костију.
  • Остеопороза стопала. Код првих симптома ове патологије примећује се појаву напади у мишићима гастрокнемија.
  • Колено. У одсуству правилног третмана, може изазвати тешке посљедице, чак и инвалидност пацијента.
  • Периартикуларна остеопороза, која погађа само велике зглобове.

Степени

Постоје 4 стадијума остеопорозе, од којих је сваки прати симптоми и лечење.

  • Откривено је смањењем густине коштаног ткива. Са рентгенском дијагнозом, постоји значајна транспарентност радиографске сенке и стријељање силуета пршљенова.
  • Овакав степен болести одређују искључиво медицинска истраживања;
  • Други степен је лака форма, на којој се трабекулација смањује, умерено смањење густине костију.
  • Трећи степен - са овим развојем болести могуће је открити деформитет у неким деловима кичме, грб се постепено формира на леђима.
  • Четврти степен је најопаснији степен манифестације остеопорозе. Кости су скоро "сјајне", што постаје приметно када се ради радиографија.
  • На неким местима се формирају згушњавање костију, пацијент је склони повреди уз најмању физичку активност.

Пошто зависи производњи естрогена стање коштаног ткива, учесталост остеопорозе повећава драматично после менопаузе. Жене у доби од 50 до 55 година пате од прелома због остеопорозе 4-7 пута чешће од мушкараца. До 70. године свака друга жена има преломе.

Први знакови

Сада о знаковима. Вероватно, многи од вас мисле: која је разлика између симптома остеопорозе и симптома. Симптоми су оно што осјећамо и могу се претпоставити о присуству болести, а знакови - оно што запажамо, то јест, оно што већ указује на појаву болести.

Примарни симптоми остеопорозе је тешко одредити, па се болест често назива "тихим убицама". Чињеница да је коштано ткиво постало крхко и крхко, особа ће препознати након прелома удова. Поставља се питање: како провјерити стање костију за остеопорозу? Позивајући се на секундарне знакове:

  • стајање, сенилност;
  • смањење раста за 3-5 цм годишње;
  • боли у телу и зглобовима.

Да би се избегле фрактуре, лекар треба прегледати уколико постоје рани знаци остеопорозе, као што је погоршање става, бол у торакалној или лумбалној кичми и кривина.

Потребна је хитна консултација са трауматологом-ортопедијом, реуматологом и ендокринологом ако је у кратком временском периоду дошло до два прелома, у костима има болова или ако је раст смањен за 1,5 цм и више.

Симптоми остеопорозе

Болест може дуго трајати апсолутно асимптоматска. Први симптоми остеопорозе често се појављују већ у фази изражене остеопеније и изражавају се појавом прелома костију. Обично су откривени преломи у пределу грудног коша (ребра), тела кичме, врату бутине, тубуларних костију.

Међутим, још увијек постоји неколико симптома који могу упозорити особу на непосредну опасност:

  • Постоји благи пад људског раста (за 3 цм) у односу на вредност од 25 година;
  • Прекомерно стајање. Може указивати на присуство прелома вретенца;
  • Тешки бол у доњем леђу може такође говорити о преломима у одговарајућем делу кичме;
  • Периодични преломи костију, због пада са висине једнаке висини особе. Најчешће су оштећени пршљеници, кука и зглоб.
  • Први симптоми остеопорозе могу се манифестовати болом у грудном и лумбалном региону, овај бол се јавља као резултат продуженог статичког оптерећења (тј. Са седентарним радом итд.).
  • Могу се појавити и грчеви ногу, примећени ноћу.
  • Нокти постају крхки, изложени стратификацији.

Осим тога, неки људи са дијагнозом остеопорозе почињу изненада постати сиви, запазити палпитације срца - ови симптоми су ретки, али се налазе. Постоји низ знакова болести која се разматра, што је једноставно немогуће игнорисати. То укључује:

  • стални осећај тежине на подручју између лопатица;
  • закривљеност кичме;
  • чести преломи великих и малих костију;
  • општа слабост у мишићима;
  • раст се смањује.

Горе наведени знаци указују да је остеопороза озбиљна, неповратан процес. У овом случају, пацијенту може помоћи само стабилизовањем општег стања здравља, заустављање прогресије болести.

Код ове болести може доћи до фрактуре под утицајем веома слабог оптерећења, на пример, када покушава да подигне посуду воде, долази до фрактуре радијалне кости у пределу зглоба. Да би се то избегло, потребно је дијагнозирати остеопорозу дуго пре него што се "боли".

Према статистикама, симптоми остеопорозе код жена након 50 година, изражени у различитим степенима, откривени су у 30%, што је углавном због смањења синтезе естрогена у организму.

Опасност од болести лежи у спорном асимптоматичком развоју или у појави малих симптома, које чак и лекари приписују манифестацијама артритиса размене. Упркос чињеници да се истовремено развијају артритис и остеопороза, то су различите болести: остеопороза је системска болест.

Компликације

  • Најчешћи су фрактури тела кичме, врат колка и полупречник костију. Према СЗО бутне кости прелома ставити остеопорозе на 4. месту међу свим узрока инвалидности и смртности. Остеопороза смањује очекивани животни вијек за 12-20%.
  • Први прелом кичме у 4 пута повећава ризик од поновљених прелома кичме и 2 пута прелома кукове.
  • Режим продуженог кревета подстиче развој пнеумоније, тромбозне тромбоемболије.

Убрзавање процеса развоја остеопорозе, спречавање компликација могуће је уз благовремен приступ лекару, лабораторију, инструменталну дијагностику и добијање препорука у смислу лечења и корективне терапије. Ово би требало запамтити за све, посебно за жене средњих година.

Дијагностика

Остеопороза је болест која лежи на споју многих медицинских дисциплина. Тражење његових узрока често почиње у канцеларији гинеколога, ендокринолога или терапеута. Понекад, када се манифестација болести манифестује као патолошки прелом, то може бити трауматолог - ортопедиста.

Као индикација за поступак дензитометрије, узимају се у обзир сљедећи услови:

  • рана менопауза;
  • анорексија;
  • секундарна аменореја (дугорочни курс);
  • бубрежна инсуфицијенција (хронична);
  • хипогонадизам (примарно);
  • хиперпаратироидизам;
  • смањио тестостерон (стварно посебно за мушкарце);
  • хипотрофија;
  • недостатак естрогена;
  • присуство болести које могу бити повезане са остеопорозом (спондилоартритис, реуматоидни артритис, остеохондроза, итд.);
  • терапија уз употребу кортикостероида.

Дијагноза остеопорозе укључује:

  • Рентгенски преглед, у коме је направљена рентгенска фотографија кости и засићење њене боје на слици, процењује се на стању костију и његовој густини. Што је оквир лакши, јачи су поремећаји.
  • Апсорптиометрија - дијагноза болести уз помоћ два греда, а не један, као и денситометар. Што више кост апсорбује зрачење, то је озбиљније и обимније уништење.
  • Ултразвук. У овом случају, узети у обзир апсорпцију брзине ултразвука, виши то, и много очигледнији поремећаји костију.
  • Једнофотонска денситометрија. Ова метода је заснована на одређивању густине коштаног ткива, не траје више од 15 минута.
    Компјутерска томографија.
  • Биокемијски тест крви. Уз то, можете одредити тачан садржај калцијума, алкалне фотофазе, витамина Д, паратироидног хормона и фосфора у крви.

Лечење остеопорозе

Остеопороза се третира медицински, људи са инвалидитетом ендокриног система прописују лекове који ће помоћи у обнављању хормонске позадине. Старијим људима се прописују прехрамбени додатци са богатим садржајем калцијума и витамина Д. Жене током менопаузе су прописана терапија за замјену хормона, као и бисфосфонати.

Апсолутно сви болесни лекари ће прописати специјалну дијету, терапеутску вежбу, масаже. Наравно, свако оптерећење би требало да буде минимално - само специјалиста ће моћи да преузме одговарајући програм студија, узимајући у обзир степен крхкости костију.

Главни циљ у лечењу остеопорозе је смањење губитка костију уз истовремено активирање процеса његовог обнављања. Сложени третман остеопорозе укључује хормонску терапију (естрогене, андрогене, гестагене), витамин Д, бисфосфонате, калцитонин.

Користи се у лечењу лекова за остеопорозу:

  • Лекови који стимулишу формирање костију: биофлавоноиди, витамин Д3; соли стронција, калцијума и флуора
  • Препарати за сузбијање ресорпције костију: бисфосфонати (золедронска киселина, риседронат, ибандронат, алендронат, памидронат), калцитонин, природни естрогени
  • Хормонски препарати за остеопорозу се бирају у зависности од пола, старости и фактора ризика. При избору лекова за жене узимају се у обзир климактеријска фаза, присуство материце и жеља жене да има менструалне реакције у постменструалном периоду.

Нажалост, до данас није могуће потпуно лечити остеопорозу, али уз помоћ лекова који утичу на апсорпцију и накнадну апсорпцију калцијума, систем костију може бити значајно побољшан.

Терапијска физичка обука

Здрав животни стил је велики и прави корак у лечењу остеопорозе. Под концептом здравог начина живота у овом случају подразумева се терапеутска гимнастика, масажа и сунчање.

Редовне вежбе у гимнастици (најмање 3 пута у трајању од 30 минута недељно) омогућавају вам да постигнете раст костију за 3-5% за само неколико месеци.

Пожељно је да стручњак одабере комплекс вјежби - само он може израчунати потребно оптерећење на тијелу, узимајући у обзир особине и способности пацијента.

Напајање

Велику пажњу у третману остеопорозе треба дати исхрани: у исхрани мора бити присутан калцијум, фосфор, витамини Д, К, Ц, Е, магнезијум.

Која храна је најкориснија за одржавање густине костију? Дијета треба варирати, довољна за енергетску вриједност. Препоручује се да укључите следеће производе у исхрану:

  1. Млеко. На првом мјесту, наравно, морате ставити млечне производе - главни извор калцијума у ​​природи. Употреба млека у било којој форми је прихватљива. Велики део калцијума се налази у сиру и скутићу.
  2. Свеже поврће и зеленило. За кости је корисно користити купус, шаргарепа, бундеве, семе поврћа, пасуљ, паприке, било који зеленило.
  3. Рибљи производи садрже микрохраначе у великим количинама.
  4. Семе, банане, овсена каша, хељде. Наведени производи садрже магнезијум. То је минерал који је укључен у стварање подршке минералне кости, осим калцијума.
  5. Производи који садрже фосфор: пилетина, говедина, јетра, јаје, хлеб.
  6. Сунцокрет и маслиново уље: садржи бакар, који је такође потребан за кости.

Осим витамина Д3, телу у борби против остеопорозе су потребни витамини Ц, А, К и група Б, посебно Б. Они такође учествују у асимилацији калцијума и његовом продору у коштано ткиво. Производи који садрже наведене витамине, углавном биљног порекла.

То укључује:

  • бели купус;
  • цитрусни плодови;
  • Бугарски бибер;
  • црна рибизла;
  • морски бурак;
  • парадајз;
  • корење;
  • јагоде;
  • папаиа;
  • ананас;
  • банане;
  • махунарки;
  • грицкалице;
  • овас;
  • лиснато поврће и остало.

Један од оснивача Јуицинг Норман Валкер је понудио ток клиничког исхране у остеопорозе, који се заснива на 21-30 дана циклуса два пута годишње, током које на позадини уравнотежену исхрану сваког дана пацијент се препоручује да користе 0.5 литара свежег сока од целера, шаргарепа и репа у једнаким пропорцијама.

Дијета за остеопорозу заснива се не само на укључивању производа који садрже доста калцијума, већ и на искључивање производа који повећавају излучивање калцијума из тела и нарушавају њену апсорпцију. Такви производи укључују:

  • ватростални животињске масти и осушене замрзавањем (овчијег лоја, маст, маргарин, мајонез), кобасице, слаткиши, кафа и кофеином пића, чоколада и какао;
  • масно месо, сосеви, конзервисане, киселе и сољене намирнице;
  • биљна нерафинирана уља, грицкалице (сољени чипс, чипс), со, печење;
  • алкохолна и газирана пића;
  • растопљен путер;
  • производе са високим садржајем оксалне киселине (рабарбара, киселина), а такође ограничава употребу соли за стоно до 5 г / дан.

Старији људи који пате од остеопорозе, требало би да воле исхране, који укључује много биљних намирница. Млеко дијета није препоручљиво, прво, са старошћу млека је горе апсорбује у телу, и, друго, у саставу млечних производа са високим садржајем масти, и, самим тим, холестерол која покреће развој атеросклерозе.

Како лијечити остеопорозу људским правима?

Пре употребе фолк лекова, обавезно консултујте лекара.

  1. Лицорице су голе. Млијепа биљка, жлица сировине сипајте 0,45 литара вреле воде, стојите на водени сауни на пола сата, инсистирајте 90 минута, филтрирајте. Узмите ½ шоље четири пута дневно пре оброка.
  2. Потребно је мешати 100 г прополиса и 50 г хељде меда. Затим додајте 100 грама тла и претходно осушите у љусци јаја у пећници. Добијену смешу препоручујемо да узмете две кашичице једном дневно.
  3. Јаја од остеопорозе костију. Игличаста шкољка се меље у прах (блендер), након чега се помеша са лимуновим соком у омјеру 1: 1. Лек се узима перорално за ¼ или ½ чајна кашика у трајању од две недеље, након чега је потребан одмор за недељу дана.
  4. Свјежи сок младог коприве помаже с преломима у врату бедра. Препоручује се да га прочистите на погодно подручје два пута дневно.
  5. Ефекти различитих биљака су од велике ефикасности. За њихову припрему можете користити шентјанжеву шницлу, коријче од маслаца и друге. Треба вам једна кашика лековитог биља прелити 220 мл воде која се загрева. Хлађена течност је пијана током дана.
  6. Мумија је ухваћена унутра. Да бисте то урадили, направите малу лоптицу од 2-4 грама и растворите је у 100 г топле воде. Лијек се узима у року од 3-4 недеље, након чега се одвија пауза. Доказано је да је мумија најбољи фоликални лек за лечење остеопорозе код жена и мушкараца.

Листа корисних биљака и лековитих биљака је широка, али морате схватити да се не могу сви користити за лечење болести костију. На пример, природна храна, која укључује оксална киселина, само погоршава ток болести.

Превенција

Превентивно одржавање остеопорозе треба почети рано. Поново се окренемо тужној статистици, у којој се наводи да у 25% деце школског узраста постоји смањење коштаног ткива. Стога, што је више могуће, дајте дјечијим производима који садрже калцијум, на примјер млијеко и сир.

Превентивно одржавање остеопорозе претпоставља:

  • Прелазак на здраву исхрану уз употребу великог броја свежег поврћа, воћа, јагодичастог воћа, млечних производа, рибе;
  • Узимање лекова који садрже калцијум, витамин Д3 и друге мултивитаминске комплексе;
  • Одржавање опреза, избегавање прелома, модрица, пукотина;
  • Активни стилови живота: плес, ролање, клизање, јутарњи или вечерњи џогинг, пливање, дуго остају на отвореном;
  • Узмите све лекове са великом пажњом и под надзором лекара.

Превенција не штеди од остеопорозе, већ значајно смањује ризик од појаве.