Шта је рехабилитација после замене кука?

Рехабилитација након ендопростетике зглоба кука код куће је обавезна фаза опоравка. Током ендопростетике уклањају се лигаменти, након чега следи имплантација вештачке замјене, која држи мишиће на месту. Да би добро обавили ову функцију, мишићно ткиво мора бити пажљиво обучено.

Ово може трајати неколико мјесеци, али све зависи од квалитета обуке и упорности особе. Посебно је важно проћи квалитативну рехабилитацију након ендопростетике ногу спојева, односно колена или дела кука. У овом случају можете живети без осећаја нелагодности.

Особа треба да схвати да рехабилитација после операције (замена кука) укључује свакодневну обуку. Они се састоје искључиво од дозвољених кретања. Неке акције које се изводе након артропластије зглобова не могу бити док се тело не обнови у потпуности.

Шта је забрањено након операције за уклањање кука?

Свака хируршка интервенција представља велики стрес за тело. Ако особа има лезије заједничког ткива, онда је најбоља опција да је уклоните. Не постоји бољи начин решавања таквих проблема. Када су зглобови зглобова погођени, стручњаци се најчешће прописују процедура за потпуну ендопростетику. У овом случају, оштећени делови се мењају на вештачке делове, који се добијају добро у људском телу.

Заједничке замјене могу се држати на мјесту ако их сигурно задржавају мишићи. Да бисте осигурали снагу ове везе, морате вежбати и ојачати функције мишића. Све ово је могуће са пролазом квалитативне рехабилитације након ендопростетике зглобног колка. Најбоље је проћи кроз то под надзором специјалисте. Нису сви покрети дозвољени за особу која је прошла операцију на зглобовима. Игнорисање ове тачке може довести до тужних посљедица.

Нису сви покрети дозвољени за особу која је прошла операцију на зглобовима

Људи који живе са вештачким зглобовима треба веома пажљиво савијати и раздвојити ногу, окренути је и прелазити једни друге ногу. Посебно је важно уздржати се од таквих покрета у првих неколико мјесеци након операције. Када вршите квалитетну обуку и исправан опоравак, можете постићи добре резултате за три месеца. Међутим, чешће него не, потребно је годину дана у потпуности да се поврате функције тела. Током овог периода, могућности мотора покретног удова су потпуно обновљене.

Након што је тело потпуно обновљено, можете водити нормалан животни стил. Неки људи воде веома активан начин живота и успешно се баве спортом. Међутим, у првим фазама, када постоји процес рехабилитације након ендопростетике, оштра кретања нису дозвољена. Тренинг мишића се одвија у спору и мирном режиму.

Јутарње класе

Рехабилитација након ендопростетике колена или кука је под надзором специјалисте. Најчешће је пацијенту прописана терапија терапије и друге сличне процедуре.

Међутим, како бисмо развили мишиће брже, то можете учинити и код куће. Висок степен ефикасности показује јутарње вежбе, које се у овом случају спроводе и пре него што особа започне доручак. Неки изводе ове вежбе док леже, а да не изађу из кревета.

Прво морате да легнете и истегнете ноге испред себе. Тада се алтернативна ротација врши помоћу напредног прста. Свака нога треба да се креће глатко и полако. Оштри покрети нису дозвољени. Током ротације активира се само горњи део стопала. Пета мора додирнути под или кревет.

Након извршења ротације, односно загревања, можете прећи на озбиљније вежбе. За почетак, неопходно је преусмерити управљану ногу и вратити је назад. Дакле, морате учинити 5-6 пута. Затим постоји тренинг куадрицепс феморис мишића. Да бисте то урадили, ногу треба извући, а прста треба усмерити према вама. Екстремитет би требао бити у напетости неколико секунди, а онда се мишићи постепено опуштају. Морате поновити ову вјежбу око 10 пута свако јутро.

Инструктор показује вежбе за загревање у леђном положају

Такође, у положају који је склон, морате провести пуну опуштеност мишића. Да бисте то урадили, потребно је лежати на леђима и покушати додиривати површину са максималним бројем бодова у вашем телу. Након доброг опуштања, можете наставити на следеће процедуре.

У стојећем положају, морате чврсто држати било коју подлогу и полако извући ногу, савијену у колену. Ради се само о делу на коме је операција извршена. Користите га као референца. Приликом извођења ове вежбе забрањено је савијати зглоб за више од 90 0.

Затим ногу треба повући колико је могуће. Трунка би требала бити равна. Немогуће је претерати ексере. Цео процес треба радити тачно и полако колико је могуће. Када се нога врати у нормалан положај, потребно је дати мало времена да се опусти. Ови покрети морају бити изведени 10-15 пута.

Јутарње процедуре су врло једноставне и не узимају много времена. Све траје не више од 15 минута. У овом случају, за опоравак после артропластике кука, они су прикладни, пошто они омогућавају мишићима да се припремају за обављен посао током дана.

Опасне ситуације за људе који се налазе у рехабилитацији

Живот после операције на зглобу колка мало се разликује. Особа мора бити пажљивија да не угрожава ситуацију са његовим здрављем. Посебно је важно заштитити се у првим месецима након замене споја са вештачким зглобом. После ће бити обновљена функција управља делу тела, можете водити више активан начин живота, али то је све у будућности, а у раним фазама, додатне мере неће бити сувишно.

Посебно опасно за особу која је недавно доживела операцију на зглобу колена или колена, биће пада. Свака траума може довести до помака у вештачкој протези. Да би исправили ситуацију у овом случају, могуће је само поновити рад, а то је велики стрес за организам.

Враћање моторичке функције након операције

Поред тога, пацијент који пролази кроз процедуру рехабилитације након ендопростетике коленског зглоба, привремено мора напустити одређене позиције тела. Ако је операција извршена на зглобу кука, пацијенту није дозвољено да прелази доње удове и савијева ноге тако да су зглобови испружени више од 90 0. Немојте оштро окретати своје тело ако су ваши доњи удови у статичном положају. Осим тога, забрањено је окретати ноге изнутра и напоље, као у плесним позицијама - у првом или петом.

За пацијента који је недавно прошао операцију зглобног колка, важно је периодично кретати - ово помаже не само да обучава мишиће, већ такође не дозвољава стагнирање мишићног ткива и зглобова.

Да седне на једној позицији више од 20 минута то је немогуће. Положај седишта мора бити тачан. Ноге су равне, а зглобови су на истом нивоу са коленом или мало вишим. Ноге треба чврсто стајати на поду на растојању од 15 цм.

За седење боље је изабрати столицу или столицу средње тврдоћу. Од висања на ниским и врло меким столицама вреди напоменути. Боље је изабрати столицу са наслоном и наслонима за руке који су потребни за подршку приликом подизања.

Како се понашати пацијенту који се налази у рехабилитацији?

Главни задатак особе која је преживела операцију артхропластике кука јесте постепено тренирање мишићног ткива око протезе. Ово се може постићи лаким гимнастичким вежбама код куће и са терапијом вежбања.

Вежбајте да држите ногу у сталном положају

Да би се ојачао ефекат лекција и да се не смањи све постигнути резултат, потребно је правилно понашати. Прво, ово се односи на рекреацију. Први пут након операције, пацијент треба заборавити на значајан физички напор. Морате посветити довољно пажње на одмор.

Поред тога, морате пратити своје кретање. Ово се односи на седење и лежање у кревету, па чак и на уобичајено стање. Ако морате дуго остати на једном мјесту, боље је сједити. У случају да не постоји таква могућност, потребно је да ставите ноге на ширину рамена и исправите своје тело. Ово је најнеобичнији вертикални положај за зглоб колена и колена.

Врло пажљиво идите у кревет, без изненадних покрета. Боље спавај на леђима са мало на страну опериране ноге. Прсти у току сна треба усмеравати према горе. Спавање са стране није забрањено, али се ова позиција најбоље избегава. Ово је нарочито тачно када је здрав нога испод. Да не би се повредио и не би дислоцирао протезу током сна, користи се посебан ваљак или јастук. Они се стављају под ногу док љекар који се појави налази да је вештачки зглоб постао добро успостављен и да то не пријети ничим.

Физички стрес током опоравка

Оперативни екстремитет би требало постепено да се врати у нормалу. Сви оптерећења током рехабилитације после замене куких се изводе искључиво након одобрења лекара. Ако одмах почнете да се активно укључите, може протресати протезу, а неће извршавати своје функције. Вежбе се одвијају у режиму штедње, уз постепено повећање оптерећења.

Веома је важно током рехабилитационе гимнастике да не дозволи бол. Ако се пацијент осећа веома непријатно, ниво оптерећења се мора смањити. Узимати болове током вежбања је немогуће.

Први пут морате ходати док користите штап или штаке

У првих 2-3 мјесеца особа која је презивела операцију не би требала возити. Управљање возилом ствара додатни терет на зглобу кука. На аутомобилу можете се кретати, али морате се сједити и извући из кола врло пажљиво, како не би дислоцирали зглоб.

Првих неколико месеци након операције и говора не може се радити о подизању тежине. Ако постоји хитна потреба за хитно преношење нечега, морате за то користити руксак или колица. Важно је да се тежина шири равномерно по целом телу.

Дневне активности након операције могу се одвијати као и обично. Али то ће претходити дуги период опоравка. Ширење дозвољених радњи је постепено и систематично. На примјер, за почетак, особа обучава да седне и устане. Затим се вјештине кретања на степеницама обнављају. Пацијенту је прво дозвољено да се креће само у соби. Након што мишићи постану обучени, можете ходати дуж улице. Веома је важно пратити све лекарске препоруке и водити дневне вежбе како бисте ојачали мишиће.

Рад ендопростетике је прилично сложен. После ендопростетике зглобног зглоба, особа је у рехабилитационом центру око 6 недеља. Онда је отпуштен кући, али то се не завршава процесом рехабилитације.

Први пут морате ходати користећи шипку или штаке. Касније овај уређај се може одложити, али тек након што особа почне да се креће самоуверено. Ово, по правилу, траје око шест месеци.

Први пут морате ходати док користите штап или штаке

Док протеза не преживи у потпуности, морате исправно ходати. Покрети би требали бити спори и парни. Кораци су исти и тачни. Важно је избјегавати клизаву површину како не би дошло до пада и падања. Ако се користи трска, треба га држати на страни где се налази ножна рупа.

Просторија у којој ће пацијент бити рехабилитиран након артхропластије кука треба да буде опремљен у складу са свим правилима. Ми говоримо о присуству рукохвата у купатилу, туш клупа, ограда дуж степеница, дуго-рукује сунђера за прање тела и других уређаја који омогућавају особа да би се избегло непотребно кретање и склоности приликом свакодневних поступака.

Рехабилитација код куће након артропластике кука

Пацијенту који је недавно постављен са ендопротезом потребна је посебна брига и помоћ. Важно му је помоћи у најкраћем могућем року да обнове моторичке функције код куће. Да би то учинили, свакодневно изводите терапијску гимнастику и придржавајте се читавих правила како бисте избјегли компликације.

Рехабилитација после замене кука

Планирано је да операција замени зглоб колка са преломом кука, коксартрозом, остеонекрозо, реуматоидним артритисом. Ако су раније ове болести значиле инвалидност, сада захваљујући успешном спроведеном третману, пацијент може вратити функционалну активност зглобова. Да би се убрзао период рехабилитације код куце после замене кука, треба пратити све препоруке лекара и редовне специјалне физичке вјежбе за ноге треба редовно изводити. Сваки период опоравка захтева усаглашеност са одређеним правилима.

Одмах после операције за замену кука, пацијент ће бити под надзором лекара. Током овог периода важно је систематично пратити телесну температуру, временом мењати завоје, посматрати рад респираторних и кардиоваскуларних система. Едем од ногу уклања се помоћу леденог паковања. Ако је потребно, лекар може да преписује трансфузију крви и лекове са лековима за редчење крви (ово помаже у спречавању тромбозе). Да би се спречио развој компликација другог дана након операције, прописани су антибиотици.

Бол се јавља након што се успостави вештачки зглоб. Међутим, то је нормална последица операције. По правилу, синдром бола заустављају таблете за анестезију или ињекције. Неким пацијентима се даје интравенозни катетер, преко које се примењује аналгетик. Трајање употребе лекова против болова и дозирање лијекова подешава лекар.

Током првих 24 сата после замене колка, пацијенти су у лежећој позицији. Да бисте избегли дислокацију, не савијте ногу протезе више од 90 степени. Да би се избегла повреда, пацијенти су постављени између доњих удова специјалног ваљка. Поред тога, одмах након операције, препоручује се пацијент у лежећој позицији да повуче нога са стране на страну. Први пут рехабилитације категорички је забрањено узимање ћебета која лежи на доњем дијелу кревета.

Након ране рехабилитације, постоји бољи период каснијег опоравка за пацијента, који се протеже неколико месеци. У овом тренутку, постепено повећавајте дужину ходања уз помоћ. Истовремено, морате држати леђа равно и погледати испред себе. Дневни максимум је 30 минута хода. Само брзина и растојање се могу повећати. У року од 2 месеца након ендопростетике зглобног зглоба, не можете се попети на лествицу већу од 1 лета.

Рехабилитација код куће после артропластике куке укључује пун одмор. Лагање је боље на леђима, али ако сте угоднији положај на бочној страни - место између колена јак јастук или јастук. Спавање је на ригидном ортопедском душеку, висина кревета би требало да буде барем до колена. Одгајање током рехабилитације је боље седети на столици и уз помоћ вољене особе. Забрањено је носити чарапе или самостално носити ципеле - то доводи до прекомерног савијања зглоба кука.

Период функционалног опоравка

Рехабилитација после замене кука завршава се након три месеца, међутим, функционална обнова ногу треба наставити. Ако је наведен период прошао, а бол у ногу не пролази или постоји неугодност приликом ходања, вреди користити трску. Упркос чињеници да се особа може вратити на посао и возити аутомобил, тек након 8-12 мјесеци му је омогућено да активно учествује у спорту.

Термална рехабилитација куће у некима може повећати доктора. На ову одлуку утичу старост, историја пацијента, системске патологије, преосјетљивост на лекове. Да би се убрзао опоравак после ендопростетике зглоба кука код куће, неопходно је извести терапију вежбања коју је прописао лекар. Поред тога, терапеутска масажа и кинезитерапија су одлични. Ако је могуће, пацијент треба најмање једном годишње одморити у санаторијуму или специјализованом медицинском центру.

Која правила треба посматрати у постоперативном периоду

Без обзира на то да ли потпуном или делимичном замене кука, мора се придржавати скуп правила за брз опоравак моторне функције:

  • седите и устаните се други дан након операције (за ово морате користити рукохвате);
  • Пети дан, пењање неколико корака мердевине је дозвољено, при чему се први корак чини здравом ногом (када идете низ други пут);
  • физичко оптерећење треба повећавати полако, чиме се забрањује нагли покрет;
  • Не можете седети код куће на ниским столицама / столицама, подићи предмете са пода без помоћи страних уређаја;
  • морате задржати телесну тежину као нормално;
  • дозвољено да спавају на задњој или бочној страни ваљком између колена;
  • За вожњу аутомобила дозвољено је најмање 2 месеца након санације куће;
  • потребно је придржавати се уравнотежене исхране (потребно је повећати количину хране са гвожђем, пити пуно воде);
  • сексуални односи се могу наставити након 2 месеца након артхропластије кука.

Опоравак након артропластике кука

Пошто се већина рехабилитације одвија код куће, вреди знати који су аспекти важни за убрзано обнављање моторичке функције стопала. Важно место је терапијска гимнастика. Ако током тренинга осећате бол или озбиљне неугодности, боље је прекинути вежбу и консултовати лекара. Свакодневно током 3 месеца рехабилитације у кући потребно је да завијете свој оперирани крак еластичним завојем - то ће помоћи да уклоните отапање.

Кретање код куће је прво допуштено само уз помоћ штакора, а касније можете ићи на штап. Лекари препоручују да га користе шест месеци. При томе треба ставити штап истовремено са оперативном ногом. Не можете се нагињати напред док возите, а ако вам је другачије тешко, успорите се и кораките у малим корацима. Домаћи задатак је дозвољен. Једини услов је да можете радити ако нема оптерећења на болесном делу. Строго је забрањено током рехабилитације куће да би подигла сваку гравитацију.

Како ходати на штакама

Неколико дана након ендопротезе, лекар вам омогућава да изађете из кревета. Први пут то се десава уз помоћ инструктора ЛФК-а, који објашњава правила пацијентовог кретања и употребе штака. Метода ходања је:

  • када се пење уз степенице, покрет почиње здравом ногом;
  • Покрет је: наслонити се на штаке и померити здрав чвор на корак;
  • затим гурните штаке са пода и пребаците тежину тела на ту ногу;
  • повуците оперирани екстремитет, истовремено са преуређеним штакама на врху;
  • када се крећете низ степенице, све се догађа обрнуто - прво поставите штапове на корак;
  • наслоните се на њих, померите се над главом, остављајући нагласак на здравом;
  • на истом нивоу ставити здраву ногу и ослонити се на њега.

Ефективни комплекс вежби након артропластике кука

Без куративног физичког васпитања, рехабилитација куће након ендопростетике зглобног зглоба није могућа. Универзалне вежбе за обнову функционалности удова нису: сваки период рехабилитације подразумева извођење различитих сложености покрета. Програм лекција бира лекар. Првог дана рехабилитације, пацијенту је дозвољено да врши такве вежбе код куће:

  • наизменично вуче панталоне на себи са издуженим ногама;
  • кружни покрети стопала;
  • стискање / нестајање прстију.

Касније вежбе постају компликованије и изгледају овако:

  • у стојећој позицији, протетичка нога се прослеђује за 25-30 цм и враћа се у првобитну позицију (10-15 понављања);
  • Нога се подиже савијеним коленом на висини од 30 цм (10 пута);
  • нога је максимално одложена и враћа се, пацијент држи столицу или рукохват, стоји са равним леђима (6-7 пута);
  • подићи ногу без савијања колена (до 10 понављања).

Видео: рехабилитација након артропластике кука

Информације представљене у овом чланку су само у информативне сврхе. Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика индивидуалног пацијента.

Како се опоравити после замене кука

Враћање здравља пацијента који је прошао операцију на зглобовима је неопходан након првих сати након буђења од анестезије. Рехабилитација након артропластике кука (ТБС) је комплекс вежби, различит за сваки период. Такође може зависити од врсте фиксације протезе, стања и старости пацијента, присуства пратећих обољења. Рехабилитација треба да се спроводи не само у болници, већ и након пражњења, у специјализованом медицинском центру или код куће.

Рехабилитација након артропластике кука

Рехабилитација након замене ТБС-а подељена је на рани и касни постоперативни период, у којима постоје различити задаци и степени стреса на оболелом делу. Опоравак сваког пацијента пролази појединачно и одређује се многим факторима.

Опоравак у раном постоперативном периоду

Циљеви раног периода:

  • Спречити постоперативне компликације
  • Магистрирајте вежбе које се изводе у главном леђењу
  • Научите да седнете и устајте
  • Научите ходати на штакама

Борба против евентуалних компликација

Главне бриге, које се јављају у раном периоду након замене зглоба:

  • Брига о правилном положају болне ноге
  • Смањење бола и отока
  • Обучавање рана
  • Одржавање нежне дијете
  • Спречавање тромбозе
Захтјеви за положај ногу и покрета
  • Првим данима је дозвољено да спавају само на леђима
  • Да би се ноге пацијента не приближавале неприхватљивом растојању или да би се прешло, клинасти јастук или ваљак је постављен између ногу
  • Окретање на здраву страну може се обавити већ осам сати после операције, тражећи помоћ сестри или медицинској сестри. Ноге треба савијати истовремено, притискати их зглобним зглобовима
  • Амплитуда флексије оболелих ногу у колену не би требало да прелази 90 °
  • Оштри окрети ногу, ротација ТБС-а су недопустиви
Смањење бола и отока

Немогуће је избјећи бол након операције. Анестезија пролази - и почињу неизбежни напади бола, праћени и отицањем. Издржати овог већ исцрпљеног пацијента је тешко и спасити:

  • Анестетичка терапија
  • Одводњавање акумулирајуће течности у зглобу:
    • Дренажна цев је убачена у удубљену шупљину, која се отвара на површину
    • Цев се уклања чим ексудат престаје да се акумулира у шупљини
  • Подупирање погођеног подручја ледом
  • Ако бол прати инфективни процес, требају се користити антибиотици
Превлаке ране
  • Прво облачење се обично изводи други дан након операције
  • Учесталост накнадних прелива одређује хирург, са учесталошћу - најмање један за два до три дана
  • Шутеви се уклањају након 10 до 14 дана:
    • уклањање нит се може појавити раније уз задовољавајуће стање ране
    • апсорбујуће нити не треба уклонити
Оброци и унос воде

Након што пацијент дође, он може имати жеђ и апетит. Ово је реакција на анестезију. Али мало пиће и једите мало крекера могу се само 6 сати после операције. Уобичајени оброк је дозвољен следећег дана.

Првих дана потребно је да задржите дијету, која укључује:

  • Месна јуха, лагано слана, са пиринчаним месом
  • Овсена каша, пире кромпир
  • Производи млечне киселине
  • Воћни желе, несладени чај

Затим се прописује уобичајена исхрана или уобичајена исхрана, која одговара хроничним болестима пацијента.

Спречавање тромбозе

После операције, коагулабилност крви се увек повећава - ово је природна реакција тела, чији је циљ убрзавање зарастања ране. Стога, током овог периода увек постоји претња од тромбозе, а ако пацијент и даље има историју венске инсуфицијенције, ризик се удвостручује.

За спречавање тромбозе примењују се следеће мере:

  • Облачење доњих екстремитета са еластичним завојем
  • Пријем хепарина, варфарина и других антикоагуланса
  • Специјалне вежбе за удове

Начини учитавања на управљачкој страни

  • Ако је зглоб замењен методом фиксације цемента:
    • почетно оптерећење на оперативној нози већ би требало да буде у раном периоду рехабилитације, у првим постоперативним данима
    • пуних оптерећења - у каснијом периоду
  • Са цементним методом фиксације:
    • 10 - 15% пуног оптерећења - након 7-10 дана
    • Половина терета - након 21 дана
    • Потпуно оптерећење - на крају двомесечног периода
  • Специјални клинички случајеви:
    • Ход, болести унутрашњих органа, канцер, дубоко старење итд. - у свим овим случајевима, вежбање треба започети што је пре могуће после операције и уз пуно вежбање.
  • Са акутним болом:
    • Режим ограничене оптерећења се примењује у било којој фази рехабилитације

Вештачки зглоб има идеалну покретљивост, али по себи се неће померати: потребно је да га "везујете" мишићима. А ово је могуће само кроз активну рехабилитацију, јачање мишића.

Пасивне вјежбе на механичким симулаторима након замјене ТБС обично се изводе како би се спријечиле контрактуре мишића, али не и јачање мишића. Они не могу заменити терапију вежбања која се мора обављати применом сопствених напора и без којих је потпуни опоравак немогућ

Рано постоперативно вежбање

Циљеви терапије вежбања у раном постоперативном периоду

Након замене зглоба кука на самом почетку рехабилитације, постављени су следећи циљеви:

  • Спречити стазу крви, убрзати зарастање рана и смањити загушеност
  • Да се ​​обнови супортна функција оболелог ногу и укупна амплитуда покрета

ЛФК се изводи током прве две до три недеље, лежећи у кревету. Али, устајање на ногама треба бити буквално други дан

Комплекс основне гимнастике је веома једноставан, али постоје одређени захтеви:

  • Вежбе се често изводе током дана:
    • интензитет - до пет до шест пута на сат током неколико минута (добијено у просјеку по сату за терапеутску гимнастику траје 15-20 минута)
  • Природа и темпо вежби су глатки и спори
  • Све вјежбе су комбиноване са дисањем, приближно према овом узорку:
    • код мишићног напора ми удишемо
    • са издисањем издахнемо

Комплекс укључује вежбе за гастрокемијске, феморалне и глутеалне мишиће оба екстремитета.

На први оперативни дан:
  • Секвенцијално покретно кретање стопала:
    Лева нога иде самој себи, онај прави - од себе, онда обрнуто
  • Спајање и неуглагање прстију на обе ноге
Другог дана након операције:
  • Статичке вежбе:
    • Притиском на колена пет до седам секунди до кревета, након чега следи опуштање - на тај начин се одвија тренинг феморалних мишића
    • Сличан притисак пете - обучени су мишићи доње ноге и задње мишиће бутине
    • Убацивање болесне ноге на страну и назад, без прекидања површине кревета
  • Уклоните савијањем стопала:
    • Пацијенту стављамо ногом ногом на лим, савијајући ногу у зглобовима не више од 90 °
    • Вратимо стопало на исти начин на његов првобитни положај (Прво можете олакшати еластичним траком или обичним пешкиром)
  • Равнање са подизањем
    • Ова вежба се врши помоћу висине ваљка не више од 10 - 12 цм, смештене под колено
    • Полако усмеравате феморални мишић, поравнајте ногу и држите је у овом положају пет секунди. Затим, баш тако полако спустите га

Ове вежбе се морају мењати једни другима:

За један сат чинимо једну ствар, у другом другом, и тако даље.

Како правилно седети

Неопходно је пажљиво сести другог дана. Како је то учињено?

  • Морате се ослонити на лактове или држати на раму изнад кревета
  • Седење треба да буде у правцу здраве ноге, прво спуштајући га на под, а затим повући (могуће је и уз помоћ еластичне завоје) на екстремном делу
  • Ролер између ногу мора бити сигуран
  • Ноге се прво морају преплетати еластичним завојем
  • Када посадите, пратите праву позицију пртљажника и не окрећите стопало напоље

Од другог дана почиње и механотерапија зглобног зглоба.

Период тиража након замене ТБС-а

Такође се може назвати "ходање по агонији": преминуло је премало времена од операције, рана и даље боли, док је лекар, упркос боли, већ наредио да стоји на штакама буквално следећег дана. А ово није хируршки мух:

Што сте раније почели да ходате, мање је вероватно да ће се развити контрактуре и више шанси за обнављање читавог кретања

Све тешкоће ходања на штаке су детаљно описане у нашем чланку Рехабилитација након замене колена, тако да ћемо се фокусирати само на стрес и ходање на штакама на степеницама

Ставите болну ногу
  • Током прве постоперативне недеље, морате само додиривати под ногама
  • Затим идемо до 20% оптерећења на болећу ногу: ово је еквивалентно преношењу на своју сопствену тежину без тежине целог тела, то јест, стојећи на ногама без нагиба на њега

Повећати оптерећење тако што ћете га довести до пола треба извршити за сваког пацијента појединачно:
Ако бол и оток у ногу нису нестали, повећање оптерећења је преурањено.

Оно што кажу дуготрајни бол и оток

Не преносе дуготрајне болове и не испуштање отечености могу бити знаци постоперативних компликација, дислокације протезе, злоупотребе шетње или непрописно извођене медицинске гимнастике

У сваком случају, разлози морају бити схваћени од стране хирурга.

Шетајући на штакама на степеницама

Начин ходања одређује смјер кретања - горе или доље:

  • Када се пење уз степенице, кретање почиње од неоперисаног удова:
    • Ослањамо се на штаке и пребацујемо на корак здравом ногом
    • Гурање штаке и пребацивање тежине тела на њега
    • Затегнили смо оператирану ногу, померајући штаке на врх корака, или носимо штаке после болне ноге
  • Када се спуштате са степеница, сви покрети се јављају у обрнутом редоследу:
    • Прво, штаке се преносе у доњи корак
    • Наслањајући се на штаке, ставили смо без прекида болесну ногу
    • Здраву ногу пребацимо на исти ниво и ослањамо се на њега

Шетња на штакама на степеницама може почети након што сте савладали вјежбе за болесну ногу у сталном положају

Терапија вјежбе на десети дан након операције

Вежбе у сталном положају

  • Када их обављате, морате се држати рукохвата, задњег дела кревета или столице
  • Свака вјежба треба поновити до 15 пута до 10 пута дневно
  • Примери вежби:
    • Повлачење опериране ноге напред, бочно, уназад за 20 - 30 цм
    • Подигните ногу савијеном коленом до мале висине

Вежбе у хоризонталној позицији

  • Понављање свих изометријских вежби притискањем мишића ногу, екстензора колена и мишева глутеуса наизменично на под:
    • Статичка напетост постиже се напрезањем абдоминалних мишића и истезањем ногама прстију према себи
    • Изометријска релаксација следи у тренутку опуштања
  • Флекион и повлачење болесне ноге на страну клизањем
  • Подизање болесне ноге под углом не више од 90 ° Ц држећи га на тези и лагано спуштање
  • Остављање болесне ноге на страну с положајем са бочне стране:
    између ногу које треба да поставите јастук
  • Флекион-продужење ногу у леђном положају

Цео комплекс вежбања треба наставити код куће.

Касна рехабилитација зглобног колка

А сада, после операције, прошло је два месеца, међутим, ТБС је и даље прилично ограничен, а неизвесно стопала на оперативну ногу. То значи - пуна рестаурација се није догодила и неопходно је наставити санацију:

  • Код куће обавите претходне вежбе плус гимнастику уз подршку болесне ноге
  • Радити на симулаторима

Вјежбати бицикл за зглоб кука

Вежбање за вежбање је ефикасан метод јачања апсолутно свих мишића повезаних са зглобом.

Међутим, не морате претерати:

  • Користите симулатор у режиму ниске брзине
  • Подесите висину седишта тако да се зглоб кука савија не више од 90 °, а када се колено исправи, стопало тешко додирује педале на вежбању

Видео: Рехабилитација ТБС након зглобне замене

Рехабилитација након артропластике кука: брзо устајте на ноге!

Сваки пацијент који замењује "матерњи" зглоб са вештачком протезом зна да после операције следи дуг и потребан период опоравка. Трајање зависи од сложености хируршке операције, старости пацијента и чак од његове жеље за раним самосталним покретом.

Дакле, рехабилитација после артропластике кука представља комплекс мера у циљу поновног учења пацијента у потпуности ходати.

За коју операцију?

За данас су болести зглобова, укључујући зглобове зглобова, прилично честе и пацијенту доносе много непријатности. Човек пати од тешког бола, често губи ефикасност.

Понекад је уклањање зглоба, на пример, некроза или онкологија, неопходна, хитна и истовремено витална операција.

Раније су такве хируршке интервенције довеле до озбиљне инвалидности. Сада је медицина далеко напреднија: зглоб костију костију може заменити у многим великим ортопедским клиникама.

У просеку, рехабилитација после замене кука траје око шест месеци и током овог периода пацијента на дневној основи (неколико посјета) треба да обавља низ вежби, које се именује лекар. Цена коју клинике "излажу" за стављање пацијента на ноге варира од 200 до 1000 евра месечно.

Особине рехабилитације

Ендопростетика је сложена операција када лекар изврши делимичну или потпуну замену захваћеног зглоба. Ако су све манипулације обављене исправно, на крају, пацијент ће моћи потпуно обновити изгубљене функције зглобова.

Рехабилитација пацијента првенствено је усмерена на брзо елиминисање бола, избегавање ризика од компликација, побољшање општег стања, а затим рестаурацију покретљивости зглобова. За сваког пацијента, програм се развија појединачно.

Али то није постојао проблем после замене кука, специјалиста увек узима у обзир такве факторе:

Рани период опоравка

Почиње од првих сати након операције и траје око две недеље. Овај период штедње са глатком тоничком транзицијом, пацијенту у овом тренутку препоручује се минимално оптерећење.

Од стране медицинског особља спроведене су следеће активности:

  1. Одржавање радне ране. Током хируршког реза, у пределу ране, под кожом могу бити спајалице или шавови. Материјал је уклонио лекар у другој недељи након операције. Прије уклањања, препоручује се избјегавање влажности на хируршку рану. Ако дође до трења на одјевним или компресорским постељама, онда се носи постоперативни завој.
  2. Снага. Пошто је операција није обављена на абдоминалних органа, пацијент је дозвољено да једе шта хоће (истовремено се препоручује да се придржава прва три дана лако исхрани). Многи пацијенти често осећају смањење апетита, тако да одбијају да једу. Упркос томе, лекари препоручују добро јело у раном периоду, јер тело треба сјајну снагу за опоравак. Храна треба да буде богата витаминима, микроелементима и протеине (свеже воће и поврће, месо, житарице, ражени хлеб).
  3. Спречавање тромбозе. Дубока венска тромбоза на ногама може довести до опасне и фаталне компликације - плућне емболије. Као превентивна мера препоручује се употреба еластичних чарапа или чарапа, као и варијабилна пнеумокомпресија. Без сумње, доктори прописују антикоагулантну терапију, дисагрегенте, нефракционисане или хепарин мале молекулске масе. Немојте сами користити лекове, чак и ако инструкција која се налази у пољу детаљно описује схему лечења!

Знаци који би требало да привуку озбиљну пажњу су болови у мишићима телета, црвенило шиљака, оликост било ког дела доњег крака.

Постоје одређена правила која пацијент мора извести у ранијем периоду:

  • у првих неколико дана након операције, спавај само на леђима;
  • на здравој страни само уз помоћ медицинског особља, лежи на стомаку је дозвољена у другој недељи након хируршке процедуре;
  • свако оптерећење на вештачком зглобу је контраиндиковано;
  • Не савијте ногу више од 90 степени у зглобу колена;
  • такође је забрањено носећи ноге заједно и прелазити - за препреку препоручује се постављање јастука или малог меканог ваљка између ногу;
  • обавезно извршите покрете које је поставио лекар.

Главни циљеви који се морају постићи у ранијем периоду су побољшање микроциркулације крви, оздрављење ожиљака и смањење едема. Пацијент такође мора научити како да седне и да стоји правилно.

Препоручене вежбе

Потребно је споро и глатко изводити кретање. На дан када се препоручује до пет посета, трајање сваке мора бити најмање 15-20 минута.

Табела. Рехабилитација после тоталне артропластике кука.

Рехабилитација након артропластике кука

Након сваке хируршке интервенције у људском телу потребно је време да се то обнови.

Хирургија за артропластико кука није изузетак.

Главни узроци артхропластије кука

Остеоартритис

Остеоартритис је када се утиче на хрскавицу кука. Често се деформише остеоартритис - болест старијих људи, који једноставно истроше хрскавицу. Као резултат, пацијент има бол, смањује покретљивост зглобова итд. Други разлози за појаву артрозе зглобног зглоба могу бити ненормални развој њезине и слабо спојени кости након прелома у заједничком региону.

Лом на врату кука

За људе напредног узраста таква траума може постати реченица, јер Такав прелом у њима, чешће него не, не расте заједно. Једини начин да ставите човјека на своје ноге, а не само да се подвргне операцији замјене ендопростетике зглобног зглоба.

Артритис

Артхритис - зглобови су такође подложни свим врстама инфламаторних болести (на примјер, реуматоидни артритис).

Што се тиче рехабилитације након замене кука, овде не постоји ни једна техника.

Постоперативни опоравак у великој мери зависи од основних узрока који су захтевали саму операцију. Узми, на пример, прелом врату бутине. Оперативна интервенција убрзо након повреде представља залог бржег опоравка пацијента, јер мишићи око зглобног колка нису изгубили своје функције и тон. То је друго питање, ако особа дуго није у потпуности корака на болећу ногу, патила и патила од болова, а тек после неколико година пролази операцију ендопротезе. У овом случају, рехабилитација ће трајати много дуже, јер пацијент током дугог периода није могао у потпуности да се одмара на боли ногу, због чега је дошло до атрофије мишића.

Иста правила важе и за ситуације са артрозе: не ради болест и време проведено ендопротезе ће се опоравити много брже него дуго да одложи операцију - јер то утиче не само на коштано ткиво, већ и мишића.

Хоме - 0 фаза рехабилитације

Нулта фаза постоперативног опоравка је први корак целокупног процеса рехабилитације.

Главни циљеви који се требају ријешити у овој фази су:

  1. Побољшати циркулацију крви како би се спречили знојење крви.
  2. Јачање мишића и "стварање" покрета зглобног колка.

Ове вежбе су обавезне и помоћи ће не само бржем опоравку, већ и смањењу постоперативног бола.

Часови треба започети чим се анестезија оде - ако је убризгавање у леђа (регионална анестезија), онда пацијент неће моћи да помера ноге у првих 2-6 ​​сати. Темпо треба да буде спор и опрезан. У почетку, све неће бити једнако добро. Међутим, вежбе треба радити сваког дана ујутро, поподне и вечерње сате.

Ножна пумпа

Ротација у зглобу

Вежба за куадрицепс феморис мишиће

Флексија колена са подршком на пети

Првог дана након операције, можда је тешко извршити ову вежбу - у овом случају је боље сачекати и не радити. Ако се потешкоће са вјежбањем десе касније, можете себи помоћи себи да затегните пете помоћу траке или преклопног листа.

Смањивање задњица

Водећи

Подизање равне ноге

Епилог

Све горе описане вежбе нулте фазе процеса рехабилитације треба изводити не само у првим данима након операције ендопротезе. зглобног зглоба. Побољшање снабдијевања крвљу, јачање мишића и обнављање радних функција зглобног колка бит ће релевантни током целог рехабилитационог периода.

"Строга Брига" или Фаза 1

Први постоперативни дан је неопходан да пацијент лежи у кревету - чак и за поступке који могу бити потребни, пацијент ће бити превезен на гурнеју.

Другог дана је одговоран за лечење или рехабилитације лекара пацијента ће ставити свој одељење на ноге и натерали га да хода са штакама или Вокера, а могуће је да ће бити стајања на управљао ногу.

И немојте само коракати, већ (у већини случајева) "купити" на целој телесној тежини. Под одређеним околностима, лекар може доделити мање радикалне парцијалне оптерећења новоотвореном зглобу - повећање оптерећења на оперативној нози постепено ће се одвијати.

Правило правог угла или спречавање дислокације

Колико, како и које вјежбе треба урадити - то није све што власник власника ендопротезе колена треба знати. Мора се увек запамтити да безбједно понашање у пост-оперативном периоду може довести до дислокације зглоба. И да се ово не догоди, у првим месецима након ендопростетике, морате се придржавати неколико правила:

Правило број 1: Правило под правим углом - то значи да не можете савијати ногу у куку више од 90? (тј. колено ногу треба да буде испод струка, а не на истом нивоу са њим или вишим). Такође, не можете прелазити ноге и чучати.

Да не би кршили правила правог угла ноћу и не подвргавали новим зглобом на претњу дислокације, 1-2 јастуке се могу поставити између ногу. седи на столици или у фотељи је могућа само ако се поштује правило правог угла, тј. угао флексије зглобног зглоба је мањи од 90 °.

Правило бр. 2: Лежајући се у кревету или седећи на столици, оперирана нога треба мало да се помери од здраве ноге (ако седите, онда, како је било, у раскориацхку).

Ово ће опустити те мишиће које су подвргнуте хируршкој дисекцији када се постави ендопротеза. Након што је хирург опет сјео, мишићима је потребно 3-4 недеље одмора да се потпуно зарастају. Немојте опет натегнути ногу и држати је у незнатно увученом положају. Да бисте проверили исправност положаја радне ноге, можете урадити мали тест - тест палца. У том циљу, прст је постављен на спољашњој површини бутина, а ако је стопало у правилном положају, онда ће бити у реду прст колена када је десна нога, или на лево ако левој нози.

Правило бр. 3: Када сте у кревету, не можете да дођете до ћебе или другог предмета који се налази у ногама.

Да бисте то урадили, користите помоћне уређаје или помоћ од других. Ово се односи на ципеле - не можете носити ципеле без кашике, ау болничким условима најбоље је носити ципеле без леђа.

Правило бр. 4: Не можете спавати на вашој страни, али само на здравом!

У том случају, између колена треба да буде ваљак или јастук, који ће помоћи да се опусте глутеални мишићи и да их заштити од раздвајања.

Правило бр. 5: Лезите на леђима, немојте увек држати испод колена јастук или јастук.

Ово на неки начин помаже у смањивању синдрома бола, али истовремено, константна савијена позиција колена ће комплицирати даља продужења зглоба кука.

После 1-1,5 месеци око нових заједничких мишића, тетива и лигамената јачи, тако да можете дати неке од наведених описано предострожности - на пример, са јастуком између ногу ноћу.

У стојећем положају, држећи стабилну и поуздану подршку (леђа стола или кревета), треба обавити низ вежби - најмање 10 пута сваки.

Колено опериране ноге се не подиже превише - испод струка - и држи се подигнуто друго за двоје, а затим пада.

Оперисана нога полако се увлачи, а леђа треба држати равна. У овом положају, ногу се држи 2-3 секунде, а затим се враћа у првобитни положај.

Стопало, колено и бутина опериране ноге треба да буду у правцу напред, тело равне ноге - у овом положају, нога се повлачи на страну. Затим полако се нога враћа у првобитни положај (стопало треба да стоји на поду).

Циљеви прве фазе

Комплекс рехабилитационих мера у овој фази постоперативног периода комбинује јачање и развој мишића и нови зглоб у лежећој, стојећој и пјешачкој позицији.

  • 1. фаза: Обучавање мишића бедра (подизање равне ноге и стискање јастука између ногу), задњица (стискање задњица), и доња нога (помицање стопала).
  • 2. степен: стојећи из кревета, треба да повучете оператирану ногу.
  • 3. фаза: повезано са ходањем на штакама или ходачима. Одлично, ако је 4. или 5. дан након ендопростетике власник новог зглоба у могућности да хода 100-150 м за 4-5 дана шетње. Када ходате, избјегавајте кукање - кораци могу бити мали. Оптерећење на обе ноге требало би да буде симетрично (уколико не постоје медицинске контраиндикације). До четвртог и петог дана треба нормално да се нормализује поход, тј. Оперисана нога приликом ходања не би требала бити затегнута, и ставити здраву ногу.

"Лажне могућности" или фаза 2

Пет дана након операције за замену кука почиње нова фаза опоравка и рехабилитације, током које Морате научити како да се крећете горе и низ степенице. Овакво оптерећење на оперативној нози захтева снажност у мишићима и покретљивост самог зглоба, а најбоље би било да се не би ходали степеницом до потпуног опоравка. Међутим, реалност живота је таква да имамо свугде степенице.

Шетња по степеништу је успон

Пошто не можемо избјећи мердевине, требали би их помјерити у одређеном низу:

  1. Приликом пењања (и спуштања) степенице треба направити један корак по један, а за ограду држати руку која се односи на здраву ногу, тј. ако се десна нога управља, онда морате држати рукохват са левом руком.
  2. Излазак степеница треба почети са здравом ногом.
  3. После тога на кораку изнад опериране ноге стављамо.
  4. На истом кораку се помера кочница или потпорни штап.

Шетајући по степеницама - спуштање

Да бисте спустили степенице, морате започети у обрнутом редоследу: покрет "отвара" штапић (или штапић) који се налази на доњем кораку; За штипаљку, оперирана нога се шаље на исти корак; После оперисане ноге, стављен је здрав чвор.

Зашто су "варљиве могућности"?

По правилу, након 5 дана након операције, особа пролази после постоперативне слабости, већ може вежбати неке вежбе, осећај ноге постаје све јачи, и то је управо оно што може бити лоша услуга. Успешан постоперативни опоравак чини да желите да приморате догађаје, занемарите основна правила сигурности - немојте користити јастуке, додирните предмете, "покренути" више од 100-150 м итд. Као резултат, таква бравада може довести до повећаног бола (мишићи заправо још нису заправо зарастали) или, не дај Боже, дислокација зглоба.

"Почетак" или фаза 3

Мјесец и по након операције, мишићи су већ добро расли, а сада је време да повећају оптерећење на њима. Главни циљеви ове фазе рехабилитације (4 до 8 недеља након операције) су:

  • Ојачати и заврши функционални опоравак бедара мишића, у циљу даљег прелаз са две штаке на два штапа, а затим користите само један штап, а на крају - до потпуног напуштања пратећих субјеката током ходања подршку.
  • Научите да се вратите назад, нпр. назад.
  • Враћајте осећај равнотеже - на пример, балансирање на једној нози, држећи руку за неку подршку.
  • Да бисте вратили функцију зглобног зглоба тако да не можете само исправити ногу, већ и вратити га под углом од 10-20 °.
  • До краја овог рехабилитационог периода, особа са ендопротезом кука у зглобу мора да се носи са тестовима "Нагнути напред" и "Устани и прошетај за неко време".

И сада више о томе како и са којим вежбама се све ово може постићи.

Вјежбе уз кориштење еластичних трака обављају се ујутро, поподне и вечерње сате 10 пута. Еластични појас на једном крају је причвршћен за зглоб опериране ноге, а други за шведски зид, тешки комад намештаја или, у најгорем случају, за затворена врата. Да бисте одржали равнотежу, требало би да држите за столом или креветом. Суштина вјежбе је повлачење равне "болесне" ноге.

Да бисте обавили ову вежбу, морате стати са леђима до врата, тешким предметом или зидом, где је један крај еластичне траке фиксиран. У том случају, оперирана нога са другим крајем еластичне траке на њој треба мало остати у страну. Протетичка нога са исправљеним коленом се подиже напред, а затим без наглости ставља се на раније место.

Неопходно је да стане са здравом страном на предмет, на коме је еластична трака фиксирана, и узети "болесну" ногу на страну, а затим полако вратити на своје оригинално место.

Како и колико ходати?

Пре свега, то је потребно знати у сваком случају не може одбити шалицу или трску док не будете сигурни у своју равнотежу.

Вежбе на симулаторима: тренинг продужења зглобног колка

За ову вежбу користи се специјални симулатор. Посебност ове вежбе је да је неопходно искључити кретање кичме (нарочито, лумбални регион), пошто укључивање струка помаже пацијенту да надокнади оно што његов зглоб не може још да уради.

Ми окрећемо педале вежбачког бицикла

Вјежба бицикла је одличан асистент у јачању мишића и стварању зглобног колка. За почетак вежбање за вежбање би требало правилно прилагодити за себе: седиште треба да буде на таквој висини да је нога са исправљеним коленом једва додирнула педалу.

Како се мишићи појачавају, ниво терета мора бити повећан. Ако у почетку педале треба да се увијају не више од два пута дневно у трајању од 10-15 минута, онда с временом можете ићи на 20-30 минута торзије педала напред 3-4 пута недељно. Истовремено, не треба заборавити правила правог угла, који забрањују подизање колена изнад зглоба кука.

Вежбе користећи вежбање са кратким педалима

Седиште вежбања са кратким педалима (10 цм) подешава се тако да је "болесна" нога која додирује педалу у најнижој позицији савршено исправна.

Ми тренирамо равнотежу

Повратак способности равнотежја није ни мање важан од јаких мишића. Усавршавање равнотеже можете започети са покушајима да стојите на једној нози, држећи руку за поуздану подршку. Слична претрага равнотеже треба направити са обе ноге, али морате почети са здравом ногом. Постепено вежбе на балансу постају све компликованије.

Динамички тренинг равнотеже на неоперираној нози и са еластичном траком

За ову вежбу узмите еластичну траку од 2 метра, а лабави крајеви су причвршћени за неки тежак и фиксни објекат - на пример, за шведски зид - на нивоу од 20 цм од пода. Пацијент, који стоји на оперативној нози, ставља петљу на здраву ногу на нивоу зглоба. У том случају, треба да стоји на удаљености од 60-70 цм од објекта (зида), на којем је трака фиксирана. Општи стуб треба да комбинира равну кутију и благо савијен колена. И у овој ситуацији, пацијент са здравој ногу са еластичном траком прелази на страну. Тако су обучени мишићи и оперативних и здравих ногу, постојања конзистенције у њиховом раду, па самим тим равнотеже.

Баланс тренинг - степ-довн вежбе са визуелном контролом

У почетку се користи низак корак од 10 центиметара. Пацијент који стоји на кораку почиње да се спушта са спорог корака напред са здравом ногом. У том тренутку, читава тежина тела лежи на оперативној нози. Вјежба се мора обавити, стојећи пред огледалом, тако да можете контролисати стање ногу - када се спуштате, посебно је важно избјећи могућност кочења на ногама. Затим би требало да се вратите на почетну позицију и поновите вежбу. Ако све иде добро, онда временом можете повећати висину корака на 15-20 цм.

Баланс тренинг - вежбање вежби са визуелном контролом

Ова вјежба је потпуно иста као и претходна. Једина разлика је то сада пацијент се суочава са кораком од 10 центиметара на поду. Са здравом стопалом, он спор корак напријед корак, док се нагиње преко тела на оперативној нози. Испред њега је огледало за визуелну контролу ситуације са положајем стопала. Као иу првом случају, неопходно је избјећи током успона до преласка на протетичку стопалу. Постепено, можете повећати висину корака на 15-20 цм.

Учити да ходају уназад

Ова вјежба се обавља на треадмилл-у, само пацијент стоји на њему не као и обично (лице до контролне табле), али са леђима. Ограничење брзине траке није постављено више од 1-2 км / х. Повратак се креће од прстију до пете. Истовремено, када стаза стоји до краја стазе, ногу у колену треба исправити.

Вежба, лежи на његовој страни - отмица у зглобу кука

Пацијент лежи на његовој страни, а повређена нога треба да буде на врху. Ноге на коленима и у зглобу су благо савијене. Под главом мора бити јастук, тако да нема напетости у мишићима и искривљености карлице. У почетној фази још увек можете користити ваљак између ногу. Држећи пете заједно, колено опериране ноге се повећава, док се карлица и леђа не крећу.

Пролазни тестови - тест нагиба

Неопходно је да стојите бочно на зид, на којем је фиксни сантиметар фиксиран. Ноге би требале бити мало раздвојене. Повлачећи руку напред, пацијент се савија толико колико може, док се не може "помоћи" својим ногама. Ово растојање се мјери. Укупно три таква мерења - пре и после тренинга. Примљени подаци омогућавају да процене ефикасност извршених вежби.

Регулаторна мјера за мушкарце млађе од 70 година старости сматра да је удаљеност од 38 цм, а за оне преко 70 -.. 33 цм за жене испод 50 година прописа је растојање од 40 цм до 60 -.. 38 цм до 70 - 37 цм., више од 70 - 34 цм.

Усвајање тестова - устајте и ходите неко време

Да би прошао овај тест, пацијент седи на стандардној столици. Колена треба савијати под углом од 90 степени. Код команде "старт" пацијент устаја и креће у правцу три метра. Затим се развија и враћа на своје оригинално место. Време проведено приликом ходања напред и назад утврдило је штоперица. Мерења се врше пре и након обуке како би се утврдила њихова ефикасност.

Нормативни индекси за старосне групе 40-49 година су 6,2 с, 50-59 -годишњаци - 6,4 с, 60-69 -годишњаци - 7,2 с, 70-79 -годишњаци - 8,5 с.

Епилог

поред тога што стриктно поштујете правило правог угла, требало би да избегавате дуго времена (више од једног сата) у једној позицији. Немојте радити вјежбе ако изазивају бол.

"Потпуни опоравак" или четврта фаза

Ова фаза рехабилитације покрива стадијум у 9-14 недеља након операције, током које је неопходно постићи потпуни опоравак снаге, моторичких функција зглобног колка и равнотеже. Поред тога, у овој фази, пацијент научи да хода уназад уз степенице (горе и доле), а рад се наставља на тестовима "тилт тест" и "устао и отишао на неко време," ако не успе да оствари жељене резултате на 8. недељи процеса рехабилитације.

Декларирани циљеви задње фазе рехабилитације се постижу на исти начин као и раније - кроз вежбе. На пример:

  • Мишеви кука - обуците полу-чуче, истискујући јастук, постављен између ногу.
  • Глутеус мишићи - обучени стискањем и неуглагањем задњица.
  • Апсорбујуће мишиће - ојачана истезањем траке коленима са стране.
  • Усавршавање равнотеже - стојите са две ноге на платформи за лијевање, баците лопту у зид и ухватите га док стојите на једној нози. Вежбе са еластичном траком
  • Валкинг - ходите у оба правца дуж траке за трчање са различитим начинима брзине. Шетајући уназад.
  • Вјежбање - Настава у овој фази рехабилитације најбоље се изводе на вежбачу са дугачким педалима.
  • Вежбе са степомом - Висина корака у ИВ фази треба повећати.

Епилог

Не можете сами самостално извршити рехабилитацију без консултовања са доктором. Не можете вежбати кроз бол. Не спуштајте вјежбу, чак и ако се остварите опипљиви резултати.