Остеохондроза грлића кичме

Остеохондроза грлића кичме је дегенеративно-дистрофично обољење које утиче на интервертебралне дискове у пределу грлића материце.

Дегенеративне промене се обично развијају у већини покретних делова кичме, тако да цервикалне кичме због неправилности у структури пршљенова често пате нервних коренова на нивоу Ц5, Ц6 и Ц7.

Симптоми остеохондрозе грлића материце могу се посматрати код људи свих старосних доба, а нарочито међу способним особама од 30 до 50 година. Неки људи пате од ове болести, понекад не знају узрок болести, јер су дегенеративне промене у грлићној кичми неприметне. Временом, третман остеохондрозе цервикалне службе вратиће особи добро здравље и у будућности ће вам пружити здравље.

Узроци цервикалне остеохондрозе

Цервикална остеохондроза има низ карактеристика у поређењу са лумбалном и торакалном. Они су одређени карактеристикама структуре кичме овог одељења, чије су структуре знатно мање од пршљенова других одјељења. Треба имати на уму да је цервикални део нај мобилнији, скоро је увек напуњен, јер држи главу. Остеохондроза обично утиче на већину покретних сегмената, што одређује симптоме ове болести у будућности.

Упркос преваленцији ове болести и достигнућа у савременој медицини, патогенеза цервикалне остеохондрозе није у потпуности проучена. Познато је да се болест може развити у поређењу са поремећајима метаболизма у цервикални кичми, што на крају доводи до промене у структури међувербних дискова и тела вретина.

Појава остеохондрозе може довести до неправилног држања, вишка телесне масе, повреда леђа, као и кривине кичме. Прекомерна физичка активност, неправилна обука, стресне ситуације, неактиван начин живота такође могу изазвати појаву остеохондрозе. И, наравно, не можете изаћи из вида заразних болести, као и елементарне хипотермије, јер то може касније изазвати појаву остеохондрозе.

Степени развоја остеохондрозе

Болест у свом развоју пролази кроз неколико фаза, током којих кичма пролази кроз патолошке промене:

  1. Цервикална остеохондроза 1. степена. Симптоматологија је безначајна. Уопштено говорећи, постоји опсег мишићних лигамената и синдром малих болова у пределу нервних снопова. Терапија укључује употребу физиотерапијских процедура, витаминских комплекса, вежбање терапије. Масти за лечење остеохондрозе врата у овом периоду су прилично ефикасне и ефикасне.
  2. Остеохондроза вратног пршљена у другој фази карактерише протрјечавање дискова. Постоји смањење интервертебралних пукотина, постепено уништавање фиброзног прстена. Вероватно је појављивање синдрома бола, јер је могуће закључити нервне завршнице.
  3. У трећем степену, сви симптоми су отежани - бол постаје константна и снажна, проширујући се на зону рамена и горње удове. Када осећате зону вратова, осећаји бола се нагло повећавају, може се појавити отргненост прстију и мишића, док се развијају опасне формације хернија. У зглобовима зглобова, њихова мобилност се нагло погоршава.
  4. Четврти степен. Постоји потпуно уништавање интервертебралног диска и замена његовог везивног ткива. Енханцед вртоглавица, јавља тинитус, губитак координације, пошто је процес укључује кичмени артерију која снабдева мали мозак и потиљна део мозга.

Симптоми остеохондрозе грлића кичме се разликују од манифестација ове болести у другим деловима кичменог стуба. То је због чињенице да је у вратних пршљенова су ближи једни другима, МЕЂУПРШЉЕНСКИ ДИСК имају релативно мали висину, што доводи до појаве клинике, чак иу најтежим мање патолошких процеса. Такође, у грлићу матернице, нервни корени и кичмени мож су често компримовани.

Симптоми остеохондрозе грлића кичме

Симптоми остеохондрозе цервикалне регије се манифестују на различите начине, у зависности од којих болесника утиче на пршљенове. Пре свега, већина пацијената осећа бол у врату, а бол се може јавити иу другим деловима тела: у рукама, у срцу, бради и тако даље.

Такође, човјек може чути криж када окренете врат. Због оштећених живаца и крвних судова код особе, може се десити отргненост језика и прстију. Пацијент ће се жалити на смањење слуха и вида, висок крвни притисак и слабост у мишићима руку и стопала.

Карактеристични синдроми код остеохондрозе грлића су:

  • радикуларни синдром;
  • синдром вертебралне артерије;
  • синдром цервикалне мигрене;
  • хипертензивни синдром.

Сви ови синдроми прате, пре свега, различите врсте болова.

Радикуларни синдроми

Када се стегне нерв, пацијент доживљава акутне болне осећања, које су опадајуће. Бол се протеже од врата до рамена, од рамена до подлактице, затим удара прсте руке или обе руке.

Особа која доживљава радикуларни синдром на врату, може осјетити "густе ударце" на кожи, трепавице. Смањена еластичност, еластичност коже, бледо и мала грло.

Синдром вертебралне артерије

Са овим синдромом остеохондрозе грлића, развија се пулсирајућа или горућа главобоља која се шири на суперцилиарни регион, затич, храм и таму. По правилу, бол је константна, иако у неким случајевима може бити пароксизмална.

Бол се појачава након дуготрајног кретања или у неудобном положају дуго времена. Ако је тело ослабљено, може доћи до мучнине и губитка свести. Могу се јавити поремећаји слуха: бука, смањење тежине слуха, поремећај вестибуларног апарата. Можда утицај на вид: смањује видну оштрину, бол у очима.

Синдром мигрене

У синдрому "цервикалне мигрене" примећена је иритација симпатичких чворова, што доводи до поремећаја реактивности церебралних судова и крварења крвотока.

Као резултат, хипертензија се може развити, често праћена:

Хипертензивни синдром

У хипертензивном синдрому се одређује повећани интракранијални притисак. Главобоља је више насилна, може бити праћена мучнином и повраћањем. Уз погоршање остеохондрозе грлиће материце, може доћи до повећања температуре и повећања ЕСР.

Шта је опасно о остеохондрози врата?

Ако се болест јавља у младости, очекивати је могуће могуће компликације у свим деловима кичме:

  1. Хернирани цервикални кичми (интервертебрални диск);
  2. Радикулопатија цервикалних коренова;
  3. Интервертебрална протруса (избочина) у пределу грлића материце;
  4. Вертеброгена цервикалија, цервикроторакологија, цервикобрахиалгија, цервикокранијум;
  5. У напредним случајевима могу се формирати велики остеофити цервикалног региона, пареса, проблеми са вертебралним артеријама итд.

Ако се лечење остеохондроза започне у касним фазама, то ће само ублажити бол и запаљење. Потпуно се отарасити негативних промјена ће бити теже. Ово је само реално за дугорочно и свеобухватно третирање.

Како лијечити остеохондрозо врата, експерт ће рећи. Може да препоручи фармакопункцију, вакуум, ручну или ласерску терапију, суво истезање или електростимулацију. Након неколико сесија болова пролазе. Али важно је имати потпун третман.

Лечење остеохондрозе грлића кичме

Остеохондроза оф цервикалне кичме и његове компликације треба лечити применом конзервативне методе, које имају за циљ елиминисање бола синдроме, функционалне поремећаје кичме коренима и спречавање прогресије дегенеративних промена у структури кичме.

У случају када је конзервативно лечење неефикасно, онда индиција хируршки третман, при чему је количина зависи од клиничких манифестација остеохондроза лезија и ниво. Најефикаснији резултат у лечењу остеохондрозе грлића је комплексно лечење болести моторног апарата у целини.

Лекови

Код куће, лечење остеохондрозе грлића са лековима може укључивати:

  1. НСАИД (нпр. Диклофенак, ибупрофен, индометацин) током 1-2 недеље 2-3 пута током дана. Обично се ови лекови узимају након оброка.
  2. Миорелакантс (сирдалуд, миоластан, мидокалм) за побољшање мишића и ослобађање њиховог спазма.
  3. Кортикостероиди се користе за интензиван бол у комбинацији са аналгетиком.
  4. Диуретицни лекови који умањују едем у зони упале су веросхпирон, дијакарб.
  5. Новокамина и блокада лидокаина - субкутана или интрамускуларна ињекција лијека у неколико тачака око цервикалних пршљенова.
  6. Хондопротектори за рестаурацију хијалинског хрскавице (артхра, румалон, алфлутопа).
  7. Б витамини. Они побољшавају метаболичке процесе у нервном ткиву, нормализују неуромускуларну проводљивост.

Неки терапеутски ефекти имају масти и гелове за вањску употребу (Финалгон, Фастум гел и други).

Физиотерапеутски и алтернативни третман

Не-лијечење је прописано у било којој фази остеохондрозе грлића материце и може укључивати:

  1. Амплипулсе терапија (модулирани струјни третман);
  2. Рефлексотерапија;
  3. Ортопедска гимнастика;
  4. Лекција на специјалним симулаторима;
  5. Масажа;
  6. Методе ручног утицаја;
  7. Електрофореза (примена лековитих супстанци кроз кожу уз помоћ електрода);
  8. Магнетотерапија (излагање магнетним пољима);
  9. Ултразвучна терапија;
  10. Ласерска терапија.

У напредним случајевима иу присуству компликација, лекари се баве хируршким третманом.

Хируршки третман

Потребно је у случају да све мере усмјерене на уклањање инфламаторног процеса у 3-4 фазе болести нису резултирале никаквим резултатима. Уобичајени период терапије у овом случају је око шест месеци. Али се поступак лечења остеохондрозе грлића може смањити ако пацијент има стабилно погоршање благостања.

Парализирани удови, осећај невољности са бола су индикације за рани рад.

Лечење цервикалне остеохондрозе код куће

Код куће остеохондроза цервикса може бити третирана без мање успеха него у поликлиници. Главна ствар коју ћете требати за ефикасан третман је систематски и компетентан приступ.

Важно је укључити у програм третмана дозиране физичке активности и гимнастику врата. Такође треба узети у обзир да повећање броја и интензитета обуке треба постепено да се не оштећује ослабљена кичма.

А ако не знате како код куће лечити остеохондрозо цервикса, радо ћемо вам дати неке корисне препоруке. Од фолних лекова за остеохондрозу врата, препоручује се да се узимају децокције или инфузије биљака, а такође мазати маст у проблемску зону.

  1. Одлазе хрен. Када запаљавање пршљенова у пределу врата, узмите свеж лист хрена, причврстите на проблематичну површину и обмотите врат око шал. Слично томе, могу се користити и листови са купусом, који се пре наношења требају ударити кухињским чекићем.
  2. Маст са хмеља из остеохондрозе врату. За његову припрему, жлица хмеља у праху мора бити подмазана са жлица свјежег путера или несаљене масти. Добијена маст је подмазана бледим местом и добро изолована. Уз редовну употребу масти, бол се опадне и запаљење пролази.
  3. Корен је елецампане. Важно је користити коријене биљака у другој години живота. Пропорције за кухање бујон - 2 кашике сировина за чашу воде која је кључала. Корените корене 10 минута на малу температуру, а затим исцедите. Користите раствор за кишобран за коморе на подручју кичме двапут дневно 20 минута. Ова иста јуха је корисна за купање, само повећајте количину сировина на десет кашика.
  4. Трљање. Пола чаше бундеве и две чаше алкохола инсистира на седам дана на тамном месту. Затим обришите овај лек у проблематичним пределима врата.
  5. Цомпресс меда и решеткама кромпира: Помешајте састојке и ставити на 20 минута на крагне зони, пре-умотана у газу тежине (за лакше да почисти). Нанесите га у миру тако да је положај тела фиксан и удобан. Компресија је довољна да се ради једном недељно.

Још једном желим да вас подсетим да је могуће лечење остеохондрозе грлића само комплексним акцијама. Не морате бити лијени, израдите систем и држите се сваког дана. Лечење код куће може пружити опипљиви утицај на процес опоравка. И, наравно, потребно је искористити стручњаке, ако је могуће.

Видео вежбе са остеохондромом грлића материце

Медицинска гимнастика нема мање ефекта него медицински третман остеохондрозе и основа је опоравка. Вежбе неће узети пуно времена, посебно зато што их је лако извести код куће.

Гимнастика је усмјерена на ублажавање синдрома бола са остеохондроза цервикалне кичме, истезање лигамената и опуштање мишића врата. Али морате вежбе урадити тек након консултације са лекаром и веома пажљиво, како не би оштетили тело.

Како лијечити остеохондрозо материце код куће

Периодично, горњи екстреми постају утрнути, а покретљивост језика је прекинута? Забрињавајуће главобоље и слабости? Да ли притисак расте или пада нагло, да ли се срчани ритам сруши или постаје све чешћи? Симптоми указују на стиснуте живце и проблеме са кичмом. Највероватнији узрок је остеохондроза цервикса, која је праћена спазама мишића и вртоглавицама. Болест, супротно митовима, појављује се код младих људи и захтева правилан третман.

Фактори и мере предострожности

Покретање остеохондрозе грлића је способно:

  • слаб метаболизам;
  • седентарни или седентарни начин живота;
  • поремецај микроциркулације, који је наследна болест;
  • траума на врат или раме.

Пацијентима који су сумњали у знаке остеохондрозе препоручује се да прво консултују лекара и подвргну ЦТ или МР. Поред тога, пропуштате тестове крви како бисте разумели шта је тачно изазвало развој болести.

Третман се одабире појединачно, у зависности од узрока. Лекар даје упутства за масажу или писање пилула, масти или гела са антиинфламаторним ефектом. Понекад спасти и бол нестају ако купите ортопедски јастук или промените свој посао.

Ниједна остеохондроза цервикса није осигурана, али у зони ризика су:

  • канцеларијски радници;
  • продавачи;
  • медицинско особље;
  • наставници и наставници;
  • администратори;
  • фризери;
  • програмери.

Представници ових професија вреде много или седе на рачунар, али цервикалне и хумералне поделе остају неактивне. Мишеви слабе, хрскавице изгубе своју еластичност, а међувербни дискови добијају минимум храњивих састојака. Повећан ризик од штиповања нервних завршетака и остеохондрозе.

Да ли је заиста потребно тражити нови посао? Не, ако пацијент:

  • заменити уобичајени душек и панталоне са ортопедским сортама;
  • покупи удобну компјутерску столицу са високим леђима;
  • редовно ће бити ангажовани код куће или у теретани, истезање мишића и зглобова;
  • одбија никотин и алкохол;
  • ревидирати уобичајену исхрану и направити неке измене.

Женама се препоручује да одустану од високих потпетица и да се заљубе у балетне станице или спортске ципеле.

Остеохондроза не нестаје одмах након куповине правог јастука или две или три сесије у теретани, већ се постепено осећа боље, а симптоми ће нестати заједно са самом болестом.

Више поврћа и протеина

Правилна исхрана доприноси опоравку. Пацијенти са прекомерном тежином се препоручују да постепено изгубе тежину, како би смањили оптерећење зглобова и интервертебралних дискова. Али гладовање је забрањено, као и седење на моно-дијети.

Особа са остеохондрозо треба да добије довољно дневно калцијума и магнезијума, као и фосфор и калијум. Опоравак нервних завршетка промовишу витаминима групе Б, који уклањају упале, и аскорбинску киселину, неопходну за производњу колагена. Не ради без протеина садржаних у месу и јајима.

Стање грлића пршљеница погоршава услед соли, пржене хране и животињских масти. Мораћу заборавити на постојање тигања и заљубити се у парне посуде, замијенити маслац са биљним уљем и купити пилеће груди умјесто кобасице.

Због погоршања остеохондрозе оловних маринада и белог хлеба, конзервиране хране, слатких пића и крупице. Упала и бол у пределу грлића ће уклонити:

  • першун, који лиже крв;
  • јела од морске рибе и салате са ланеним уљима;
  • ораси и јетра;
  • Пасуљ, у којој постоји много витамина и протеина Б;
  • пилеће или говеђе месо;
  • душо;
  • Поврће парене и свеже или печено воће;
  • посуде која садрже желатин;
  • куване говеје вене, које служе као хондропротектори.

Поступци размене нормализују житарице и производе од киселог млека, биљне одјеке и обичну воду. Дехидрирани организам се спорије враћа, а мекана и коштана ткива постају крхка када постоји недостатак течности.

Контраиндикована у остеохондрози, кафу и црни чај, који имају диуретички ефекат и помажу калцијум и друге минерале из тела.

Дан почиње пуњењем

Вежбање је контраиндиковано у случају погоршања болести. Препоручује се вежбање након лекова или фоликуларног лечења, када синдром бола и упала нестану. Специјални комплекс ће вратити покретљивост грлића и рамена, олакшати грчеве мишића и вртоглавицу.

Почните са лаким вежбама, постепено компликујући задатак:

  1. Лезите на кауч или кауч, виси врат и главу. Површина мора бити равна, без туберкулозе и јама, умјерено крута. Раме су на каучу, руке су опуштене и истегнуте дуж тела. Покушавајући напрезати само мишиће врата, глатко подићи и спустити главу. 10 понављања. Пређите на десну страну, а затим на лево.
  2. Седите на столицу или стојите у средини собе са равним леђима. Опустите мишиће врата и рамена, дозвољавајући глави да пада напред-на-лево, назад на десно. Свака страна има 4-6 косина. Тада мишићи врату могу се што више напрезати и направити сличне покрете, покушавајући да дођу до браде до груди, и образује да додирну рамена.
  3. Останите у положају седења са равним леђима, узмите оловку или оловку у зубима. Померање само главе и врата, нацртати слова или бројеве у ваздуху, покушавајући да се не понове.
  4. Одложите оловку, скрените десно и погледајте преко рамена. Помало притиснути длан на образу или храму, покушајте да се вратите на почетну позицију. Глава покушава да превазиђе притисак и направи клатно покрета, истезање мишића врата и торакалне регије. 30 до 40 понављања, а затим окрените на други начин.
  5. Лезите на поду са стомаком, исправите руке дуж пртљажника. Нагните своје чело на тло и истегните горњу екстрему изнад главе, без савијања на лактовима. Држите 4-6 секунди, узмите првобитну позицију.

Вјежбе 1, 3 и 4 могу се обавити са агресивним средствима. Одговарајуће мале кравље теже не више од 0,5 кг, или поллитератно бочице воде. Нанесите их на главу, држите руке и направите окрета и падине.

Да се ​​мијешају мишићи препоручујемо ујутро да пробудимо тијело, а увече, као и током паузе за ручак.

Фолк методе борбе са остеохондрозо

Нерадрадиционалне методе цервикалне службе се увек разговарају са доктором. Неки хомеопатски препарати и процедуре погоршавају стање пацијента и доводе до погоршања остеохондрозе.

Лила
Напуните свјеже посудје са свежим љубичастим цвјетовима. Сирови материјали се не затварају, изливају алкохол помешан са водом или водком. Држите се испод кревета две недеље, повремено тресите. Напуњени алат треба да се утрља у врат и рамена, као и 30-40 капи унутра. Додајте у воду или чај, пијте након једења.

Компресије и редквице
Упала се уклањају помоћу блатних маски. Компонента за апликације може се наручити у специјализованим продавницама. Чувати прљавштину у стакленој посуди, напунити раствором соли. Блок за компрес се загрева у воденом купатилу до 40 степени и нанесе на врат, остави се да се охлади. Потребно је 10 до 15 редовних процедура.

Уместо прљавштине користите свеже стиснут сок од редквице, који се помеша са једнаком количином меда. Инсистирајте мешавину за један дан, а затим разблажите водком. Са алкохола 4 комада сокова. Обришите у запаљен простор са покретима масажа, покривајте пластичном омотом и омотајте шал. Оставите неколико сати или идите у кревет с медом, а ујутру оперите останак.

Топли гаџети
Лист за купање потапањем у врелу воду за 30-40 секунди. Уклоните и брзо уклоните са чекићем док се не охлади. Ширите танак слој меда, причврстите се на врат. Поправите филм за храну, завијте га марамом или шалом. Сачекајте 1 сат.

Умјесто купуса, користе се листови од хрена. Гомилица се потопи у стрму воду, али мед се не обрађује. Обмотите врат топлим лишћем и покријте их одозго са марамом.

Нанесите свеже печени ржени хлеб на врат, као и мешавину гринованог кувана кромпира и меда. Маса је омотана у газу, тако да се не протеже по целом телу, и чека 20 минута.

После компримовања или лосиона у мишићима трљају маст:

Код грчева прихватају Но-схпу, Риабал, Мидокалм или Сирдалуд. Таблете опуштају глатке мишиће, али снижавају крвни притисак.

Само-масажа

Наношење гела или масти, треба да гнетеш врат и рамена. Нежно стисните, стисните, обришите и поткријепите док не постане светло црвенило коже. Осећај нелагодности уклања спиралне и кружне кретње, као и вибрације.

Љубитељи серијских серија се препоручују да проводе време са предностима за леђа и врат:

  1. Мокри пешкир или комад памучне тканине у слани води.
  2. Не испирати, осушити на батерији како би радни предмет био крут.
  3. Сједи на каучу, обришите крај ручника на длан и баци их иза леђа.
  4. Затегните, трљајте кожу и мишиће помоћу "пиле" покрета док се не дође до мржњења.
  5. Завршите масажу копчањем пешкире.

Не можете ставити пуно притиска на кичму, јер је главни задатак масаже побољшање циркулације крви у врату. Поступак се понавља свакодневно, можете добити апликаторе Кузнетсова или Лиапко, који су специјално дизајнирани за лечење остеохондрозе.

Напуштање лоших навика и редовно вежбање зауставиће уништавање интервертебралних дискова. Исхрана у комбинацији са лековитим и хомеопатским лековима ће уклонити запаљење и вратити крвотворно ткиво. Ослобађање од остеохондроза је лако ако пратите савјете стручњака и свакодневно се бринете за своје тело.

Каква је остеохондроза грлића материце, колико је опасно и како се третирати?

Да ли сте икада осетили бол у вратним пршљенима, вртоглавицу, мучнину или недостатак ваздуха? Све ово су знаци остеохондрозе врата. Остеохондроза је чести проблем сваке године све више и више људи забринуто. Да ли је могуће лечити остеохондроза грлића материце? Прво ћемо разумети факторе појављивања и знаке изгледа.

Фазе остеохондрозе

Остеохондроза цервикалних пршљеница је болест чији ефекат слаби диске између пршљенова, што доводи до појаве промена у самој текстури самих дискова, пршљенова и спојева на врату. У првој фази, симптоми су готово невидљиви, јер су промене у мокреним пршљенама тек почеле. Следећи знаци се примећују:

  • Главобоља.
  • Непријатне сензације у врату, рукама, раменима.
  • Мало ограничење моторичке активности врата.
  • Краткотрајни губитак вида.
  • Осјетљива зона зглобова је смањена.

Прочитајте такође: фаза остеохондрозе.

Током друге фазе, може се појавити мала кила кичме, сужавајући међусобне блете. Због компресије нервних снопова осећају се синдроме болова у тачки током извршења кретања.

  • Врат бола, за вријеме црногова чује се крч.
  • Губитак пријема коже на рукама и раменима.
  • Визија пада.
  • Чула сам звона у ушима.
  • Немесис лице и врат;
  • Горњи удови слабе.
  • Бол, пуцајући карактер, дајући површини лопатице.
  • Несаница, проблеми са спавањем.

Трећа фаза је тешко третирати. Постоји формација киле, кичми се деформишу, примећују се промјене у положају, дислокације пршљенова:

  • Тешки бол у врату, срчани мишић, зглобова.
  • Кожа на глави, рамена, руке престаје да се осети.
  • Парализа горњег удова.
  • Прекинути су рефлекси Тендона.
  • Почиње хернија цервикалних пршљенова.

Четврта завршна фаза током које се симптоми погоршавају.

Узроци

Фактори који утичу на појаву и развој остеохондрозе грлића вратних кичмењака:

  • Велика тежина.
  • Рад са седиштем, недостатак покретљивости.
  • Претходне повреде кичме.
  • Ментални поремећаји, нервни стрес, стрес.
  • Лоша физичка припрема.
  • Закривљеност кичме, сколиоза, нетачна држа.
  • Неправилан положај тела који су постали навика.
  • Стресови на врату, леђима, средствима рада.
  • Наследна предиспозиција.
  • Необичан физички напор, повећана активност.
  • Кршење правила здраве исхране.

Цервикални део гребена доживљава повећање оптерећења коју мишићи вратова покушавају балансирати, у току утицаја горе наведених фактора. Постоји грч мишића, циркулација крви тела је прекинута. Појављују се анатомске лезије.

Симптоми болести

Симптоми остеохондрозе грлића кичме су различити са симптомима ове болести која се види у другим деловима кичме. Стискање нервних коренова и кичмене мождине резултира у блиском уређењу пршљенова врату.

Осећају се следећи симптоми:

  • Локализација болова: на врату, врату, рамену, рукама и ногама. Приликом повезивања са процесом нервних корена, на раменима, леђима врат је непријатност, а горњи екстремитет је поново изграђен. Грч мишића у врату доводи до поремећаја крвотока.
  • Слабост руку, која је узрокована поремећајем у функционисању кичме, која укључује моторне живце, који реорганизују мишиће руку.
  • Постоји реорганизација руку, због смањења осетљивости у рукама, повреда корена, који укључује сензорне живце.
  • 4 Током покрета главе, осећа се бол, чупање се чује. То је изазвано поразом малих зглобова врата, смањењем нивоа интервертебралног диска.
  • Недостатак снаге, замор, вртоглавица, поремећај координације. Због помјештања пршљенова, артерија кичме се стиска. То доводи до погоршавања протока крви, слабећи снабдевање крви до окципиталног режња, мозга.
  • Компликација вида, језик губи осетљивост.

Симптоми цервикалне остеохондрозе код жена су слични мушкарцима. У доби од 46-60 година, представници слабијег секса су каменовани, трепавши руке током сна.

Осим остеохондрозе је опасно

Ова болест проузрокује оштећење целог тела. Одјељак грлића материце садржи значајан број артерија, нервних завршетака, крвних судова, који негују мозак. Уско притисне, из - за најмањи патологију су компримовани, што је довело до погоршања мождане циркулације, ствара мигрену, прекида ритам срца, почети проблема са дисањем, визија, координацију и пажњу.

Патологије које узрокују остеохондрозо цервикалне кичме:

Смртоносни исход је најозбиљнија посљедица, која се јавља ако се кичмени мозак стисне.

Када су испитивани сви симптоми цервикалне остеохондрозе, фактори његовог развоја су размотрени, размотрићемо третман који се примјењује у овом случају.

Третман

Лечење цервикалне остеохондрозе код жена се не разликује од третмана код мушкараца. Фазе третмана:

  1. Смањење бола.
  2. Уклањање едема.
  3. Нормализација циркулације крви.
  4. Јачање мишића леђа, абдоминална преса, груди.
  5. Побољшана исхрана и ремонт ткива.

У било којој фази или симптом, обратите се свом лекару. Специјалисти који бирају сложени третман: хирург, неуролог, физиотерапеут, масер. Користимо медицинску терапију, физиотерапију, масажу зглобова, препоручујемо терапијски третман јер је ефикасан у остеохондрози.

Припреме

Средства која се користе за лечење:

  • Лекови који чисте мишићни спаз.
  • Витамини који побољшавају метаболизам у нервном систему.
  • Припреме НВС-а, које смањују бол, олакшавају упале и отицање.
  • Припреме за зглобове, обнављање крвотворног ткива, оштећења на међурегионалним дисковима.
  • Препарати који побољшавају исхрану нервних ћелија који су оштећени, регулише проток крви у мозак.

Прва помоћ за погоршања

Постоје случајеви када бол постаје неподношљива, а пут до лекара мора бити одложен. Препоручује се да пијете лекове против болова. Да бисте олакшали бол, можете ставити "папричасти малтер", али вреди напоменути да се не може надати дугом ефекту. Патцх загрева упаљено место и привремено уклања болне осјећаје. Да бисте уклонили отапање, препоручује се употреба инфузије биља 3-4 дана. Да ли је могуће лечити остеохондрозо цервикса помоћу ових метода? Не, горе поменуте методе су краткотрајне, за потпуни опоравак мора се обратити лекару.

Физиотерапија

  • Електрофореза - јони анестетичког лијека продиру у болело место, захваљујући дејству електричне струје. Често се ради са новоцаином или лидокаином.
  • Ласерска терапија - има антиинфламаторна својства, гарантује побољшање циркулације крвљу, помоћу изложености светлости.
  • Магнетна терапија - уклања отицање ткива, има аналгетички ефекат.
  • Ултразвук - постоји побољшање метаболичких процеса, анестезирајући, уклањање упале оштећених подручја.
  • Прочитајте такође: нестабилност цервикалне кичме код деце.

Терапијска гимнастика

Што се тиче куративне физиотерапије, морате знати неколико једноставних скупова вежби. Редовна настава ће врло брзо донети очекивани резултат. Пажљиво молим! Када изводите комплекс, не би требало да осећате бол, неугодност.

  • Лези са својим стомаком, руке на њега. Држите леђа равномерно, подижући главу и тело. Држите положај око 2 минута, а затим узмите почетну позицију. Наставите вежбање 2-3 пута.
  • Заузмите положај лежи на поду, истегнути руке дуж тела, покушавајући да додирне његово уво до пода, окрећући главу на леву страну. Покрени 6-7 понављања.
  • Дишући, седи на поду, нагиње напред, покушавајући да додирне груди главом. Након издисања, нагните се назад, баците главу уназад. Покрени 10-15 понављања.
  • Притиском на чело да га спустите на дланове, док седите на поду. Изведите око 30 секунди, 2-3 понављања.
  • Кружна ротација главе. Изводите глатко, без журбе, тако да глава почиње да се врти. Ако постоји вртоглавица, завршите теретану. Направите 10 ротација у сваком смеру.

Домаће методе лечења

Овом методу лечења треба користити само у комбинацији с комплексом који је именован за љекара. У таквим случајевима користе се народна медицина, куративна гимнастика, масажа.

Рецепти, како би ублажили слабост код куће:

  • Помажеће вам је лист за хрена који је причвршћен за врат и фиксиран са завојем или тканином. Препоручује се загревање са кључањем воде, затим се охлади на собну температуру. Оставите завој преко ноћи.
  • Резани кромпир, мешајте се са медом (један на један). Користите 1 недељу као компрес.
  • Топљење може помоћи у ублажавању болова. Можете користити жуту карту, врећу од песка, паприке и тако даље.

Саветујемо вам да не тражите помоћ са форума, требало би да се ослоните на дијагнозу лекара.

Масажа

Терапијска масажа се може урадити код куће, укључује елементе класичне масаже. Почиње са здравим делом тела, постепено се креће на болно место. Комплекс је одабран за индивидуалне карактеристике пацијента, стадијум болести. За масажу, пацијент треба да положи водоравну позицију на поду, спусти чело руку, растојање браде на груди. Опустите мишиће врата.

Методе терапеутске масаже:

  1. Почетак масирања је са ударцима, који почињу са зглобом.
  2. Стискање, због перформанса масерја ставља руку на врат и кретање преко кичме. Алтернативно, ова техника се може извести према рамену.
  3. За загревање мишића у врату трљање, док се тело опушта, побољшава крварење. Да би наставили са лобањом, кретања су усмерена на помицање оријентисана на кичмени стуб.
  4. Врат мора бити гњечен у кружним покретима.
  5. Неопходно је завршити са вибрацијама, које врше ефлуураге и тремори.

Превенција

Да би се спречила болест, вреди следити следећа правила:

  • Урадите спорт (најефикаснији - пливање).
  • Повећајте употребу производа који садрже калцијум, магнезијум.
  • Урадите неколико вежбања дневно, поготово ако имате седентарни посао.
  • Правилно изаберите јастук (требало би да буде низак) и душек (не би требало да буде мекан). Обратите пажњу на положај врату током спавања: угао врата би требао бити најмање 15 степени.
  • Пливајте на врућим тушем најмање 10 минута дневно.
  • За људе који не воле спорт, стручњаци саветују редовно вежбати јогу.
  • Боље је напустити теретану. Бодибилдинг активности могу погоршати здравље.

Остеохондроза и трудноћа

Како лијечити остеохондрозо током лечења? Наравно, морате се ограничити употребом дрога. Помозите масти природним саставом и народним методама. Запамти! Током трудноће, забрањене су све врсте ефеката на врату (на примјер, гријање).

Да ли постоји остеохондроза код младих људи? Као да се одрасли нису уверили да рани адолесценти стичу такве болести, они се чешће посматрају. Може да се развије као резултат неуспјеха рођеног или примљеног хрскавице.

Током погоршања болести за загревање врата, забрањено је, јер може довести до повећања едема.

У овом чланку разматрани су не само основни појмови, већ и ефикасни начини лечења остеохондрозе грлића материце. Они ће помоћи да се носите са болом, осећате се пријатно и сигурно где год да се налазите.

Како се излечи остеохондроза цервикалне кичме?

Проблем цервикалне остеохондрозе данас је врло хитан. Није никаква тајна да свака друга или трећа особа пати од цервикалне остеохондрозе у савременом свету. А доктори често не могу ником помагати, јер немају неопходно знање, а не видиш ништа лоше са остеохондромом. Као, "шта можете учинити, он је сада уопште".

Заправо, остеохондроза није тако једноставна као што изгледа. Да, наравно, није фатално. Али он отровава живот милиона људи који не знају како да га третирају. Али заправо све стварно лежи на површини. Стога, ако имате проблема са цервикалном остеохондрозо, пажљиво прочитајте ову страницу до самог краја!

Овде ћете сазнати шта је остеохондроза цервикса, како се развија, шта је опасно и, наравно, како се може излечити.

Шта је остеохондроза цервикалне кичме?

Грлића материце остеохондроза, говори језиком науке - је дегенеративни процеси који утичу на интервертебралних дискова и хрскавицу, интервертебралних зглобова, на крају се укључује у том процесу кичменог тела. И задатак процесу лечења - да заустави процес, а затим га потпуно преокренути!

Али пре него што директно разговарамо о третману, морамо разумјети узроке овог процеса. На крају крајева, ништа се не догађа. За сваки феномен у нашем животу постоји одређени разлог или низ разлога.

Узроци цервикалне остеохондрозе

Остеохондроза оф цервикалне кичме развија под утицајем истих разлога који другим одељењима и остеохондроза - генетиц, ендокрини и метаболички, инфективни, токсични, итд Али једини разлог због којег игра кључну улогу у развоју грлића материце болести дегенеративни диск - константа седентаран на компјутеру, вожње, на његовом столу.

Тренутно се мозе одредити цервикална остеохондроза од сваке друге особе. То је због чињенице да живимо у урбанизованим условима, у доба развијених технологија и друштвених мрежа. Док читате, пишете, радите, комуницирате преко рачунара, врат је у погрешном нагнутом положају за напред.

Поред тога, упорни стрес повезан са радом и другим проблемима утиче и на стање врату. Када се особа налази у депресивној држави, он се спусти и спушта главу доле. Због тога вам врат поново води рачуна о својим проблемима. Не опустите се, а ваш врат се, према томе, не опусти.

Због овога, мишићи у врату су у сталном напрезању, унутар цервикалне кичме повећава се притисак, спасмодични и нервни завршеци су ограничени.

Немојте игнорисати врат и обратити пажњу на сваки од својих сигнала. На крају крајева, остеохондроза грлића је најопаснија, јер само са њом може доћи до таквих честих компликација (синдрома) као синдром вертебралне артерије, хумероскапуларна периартхроза, радикуларни синдром и синдром мишића спреда.

О овим синдромима, причаћемо се одмах испод. У међувремену, да видимо како се цервикални део разликује од остатка кичме и да у процесу развоја остеохондрозе служи као предуслов за развој ових синдрома.

  1. Цервикална кичма нај мобилнији. У њему се карактерише све врсте покрета. Ово су предуслови за честе повреде и сублуксације!
  2. У трансверзалним процесима пршљенова, постоје рупе које формирају канал преко којег пролази вертебралну артерију, који снабдева кисеоник и хранљиве материје мозгу, мозгу, слухове органе и хрбту. Ово су предуслови за честе споне артерије и нерва.
  3. Интервертебрални диски се налазе између тела вретенца не све време. Испред њих налазе се испупчене ивице пршљенова, које су спојене спојевима. То су предуслови за појаву сублуксације зглобова.
  4. Интервертебралне форамене ниже три пршљена нису округле, али трокутни облик. Ово су предуслови за кршење нервних корена са растом костију који се формирају током остеохондрозе.
  5. У области грлића материце важне су ганглија (чворови) аутономног нервног система.

Ево кључних карактеристика, од којих ћемо почети анализирањем симптома и компликација остеохондрозе. Али прво, рећи ћу вам како се развија остеохондроза цервикалне кичме, тако да можете да визуелизујете целу слику.

Механизам развоја остеохондрозе грлића материце

Интервертебрални диск је место на коме почиње процес. Под утицајем горе наведених разлога, пулзно језгро (централни део) диска почиње да губи влагу. Фибреарни прстен (скелет диска) постаје тањи, губи еластичност, и појављују се микрокаути. Као резултат тога, функције за подршку, фиксирање и пригушивање диска су изгубљене.

Оптерећење на прелазним пршљенама постепено се повећава, а потом процес пролази до самог пршљена. У њему се појављују микрокаути и формирају се додатни "растови костију" остеофита како би се повећала његова површина за пријем повећаног оптерећења.

Остеофити се могу формирати или на задњој површини, чиме стисну нервне коренове, или на бочној површини, стискавајући вертебралну артерију.

Повреде стабилности између пршљенова, што може довести до подубликација у међусобно спојеним зглобовима. Мишеви врату затегнути како би компензовали и подржали пршуте у истој позицији.

Али током времена, мишићи "уморни" од подржавања кичме, а опет повећава оптерећење на погођеном пршљену, што даље подржава прогресију.

Тако се формира зачарани круг у којем су главне везе - Оштећени пршљенови и грчеви - утичу једни на друге и тиме подржавају процес остеохондрозе.

Стога су симптоми цервикалне остеохондрозе, који изазивају толико проблема милионима људи.

Симптоми (знаци) цервикалне остеохондрозе

Симптоми цервикалне остеохондрозе су добро познати онима који су искусили читав "шарм" развоја овог процеса. Најчешћи знаци да имате остеохондрозо цервикса су:

  • Ограничена мобилност у врату
  • Бол или неугодност у врату
  • Принудна позиција главе
  • Посебан "крч" у врату када окреће главу
  • Стрес мишића врата

Ово, рецимо, симптоме "цервикалне остеохондрозе у чистој форми", без компликација. Преостали симптоми настају као последица компресије (компресије) нервних коријена и судова и рефлексне стимулације нервних влакана кичмене мождине. Постоје специфични синдроми инхерентни само код остеохондрозе грлића материце. Размотримо их детаљније:

Синдром вертебралне артерије

Синдром хрбтне артерије развија се као резултат механичке компресије артерије напетим мишићима или израстањем костију од стране "остеофита". Понекад се може развити због спазма артерије са иритирањем нервних влакана која иду од кичмене мождине до артерије.

Кичмени артерија пролази у лобању и даје кисеоник и хранљиве материје у мозгу, мозак, органи слуха и вида, тако церебрална исхемија настаје када се стисне, и трпе све његове одељења. Због тога су симптоми синдрома вертебралне артерије обично следећи:

  • Пароксизмалне главобоље које почињу са затикањем и проширују се на чело, храмове, уши. Може да узме половину главе.
  • Болови се повећавају са окретима или нагибима главе, са седентарним радом са напрезањем мишића врата.
  • Повреде са стране слуха и вида: звоно и бука у ушима, губитак слуха, вртоглавица, трепери "лети" пред очима.
  • Осећање тежине у глави, вртоглавица, поремећај сна, сећање.

Расх-сцротал периартхросис

Периартхроза рамена бешике је лезија периартикуларних меких ткива раменског зглоба и шпапула, нарочито мишића и тетива. Развија се на следећи начин:

  • Вегетативно нервозно влакно постају иритиране као резултат уништења диска
  • Ова стимулација у облику импулса иде у најближу зглоб - хумерал
  • У периартикуларним ткивима је поремећено трофично (исхрана), што утиче на функције самог зглоба.

Као резултат, развијају се следећи симптоми хумеропарозне периартрозе:

  • Бол у раменском зглобу, који се дају у руци и врату
  • Постављање руке на страну је ограничено и болно
  • Бол је гори лежи на болној страни
  • Временом се може развити атрофија мишића рамена и рамена

Радикуларни синдром

Радикуларни синдром се развија због компресије корена нерва са растом костију "остеофити", који се манифестује оштрим резним болешћу који се простире на подлактицу и на мали прст или анонимни прст. Може бити праћено осећањем отргнутости или "пузавим".

Важно је напоменути да се ова компликација дешава мање често од свих осталих.

Синдром предњег степеништа

Прво, примећујем да предње степениште прелази 3 и 4 вратне пршљенице преко бочне површине врата и да је причвршћен за прво ребро. На страну ребра припада и медијално степениште. Као резултат тога, формира се јаз између ових мишића кроз које пролазе нервни брахијални плексус и субклавска артерија.

Да видимо како се развија синдром предњег степеништа:

  • Вегетативно нервозно влакно постају иритиране као резултат уништења диска
  • Иритација у облику импулса улази у предње степениште
  • Мишић спрћа и стисне нервни брахијални плексус и артерију

Знаци синдрома предњег степеништа су следећи:

  • Бол од болова до грубог, пролазећи на подлактицу и руку
  • Бол се повећава када се глава нагиње на здраву страну, са руком бочно

Симптоми из стезне артерије - хладноћа руку, утрнутост, оток.

Шта је заједничко између свих синдрома?

Прегледали смо механизам развоја, симптоме остеохондрозе грлића и све његове најчешће компликације. Да ли сте приметили нешто заједничко између свих ових процеса?

Ако не, рећи ћу вам:

У свим процесима укључен је један важан елемент: спазме!

Они могу:

  • истискују вертебралну артерију или нервни плекус,
  • ометати функцију рамена зглоба,
  • пошаљите сигнале о вашем спасмодичном стању
  • чиме се пребацује оптерећење на оштећени део материце и подржава прогресију остеохондрозе.

Да, мишићи обављају ове акције под утицајем задржаних и надражених нервних корена. Али они такође шаљу сигнал нервном систему на принципу повратне спреге, који или подржава патолошки процес, или га ликвидира. Да, ликвидира.

Све ово зависи од стања мишића:

  • Ако је спазмодична, она шаље патолошки импулс (са остеохондрозо) и подржава прогресију
  • Ако тренира (наизменично се опушта и уговара, враћа свој тон), шаље другу - физиолошки импулс који враћа трофични нервни систем и поново обнавља.

Отуда одговор на најважније питање за вас:

Како излечити остеохондрозо цервикса?

Дакле, једини начин да се оздрави остеохондроза цервикалне кичме је да вратите тон мишића! Нема других опција. Све друге методе - лечење лијекова, ињекције, лекови и тако даље - имају само привремени ефекат. Они елиминишу ефекат бола, али не елиминишу узрок. И убрзо ће те бол опет протерати.

Један од добрих начина лечења остеохондрозе је масажа. И, у одсуству писмених масажних терапеута, само-масажа. Масажа и само-масажа опуштају мишиће и, као што смо већ открили, веома је корисно.

Паралелно са масажом и само-масажом, можете повезати методе лечења остеохондрозе са народним лековима, који су, како се зна, проверени вековима. Можеш направити масти, трепавице и купке из различитих биљака.

И, коначно, најважнија компонента у лечењу остеохондрозе! Ово је имплементација посебних комплекса вјежби терапијске гимнастике (ЛФК - терапеутска физичка култура). Плус, исправан моторски режим (исправно подизање тежине, седење на рачунару, спречавање хиподинамије, положај током спавања итд.).

Све ово ћете научити на мом курсу бесплатно
"Тајне третмана цервикалне остеохондрозе".

Кликните овде да бисте приступили бесплатном курсу "Тајне лечења грлића остеохондрозе"

Желим вам добро здравље! Видимо се на мом курсу.

С поштовањем, Александра Бонина

Узмите лекције из курса о лијечењу остеохондрозе БЕСПЛАТНО!

Цервикална остеохондроза: симптоми и тактике лечења код куће

Цервикална остеохондроза се јавља често, праћена болним осјећајима у глави, врату, раменском појасу и цереброваскуларним поремећајима. Посебност локализације патолошког процеса и контрадикторних манифестација обавезују пацијенте да траже помоћ од специјалиста. Недостатак правовременог лечења угрожава инвалидност.

Грлића материце остеохондроза често погађа младе (испод 40 година), промовише погрешну положај тела (дуго седење за компјутером, навика да задржи рамена телефон), вибрације, лоше држање, недостатак вежбања, непријатно кревет, наслеђе.

Могући узроци

Болест је праћена дегенеративним-дистрофичним промјенама на које је подвргнут интервертебрални диск цервикалне кичме. Ово је узроковано оштећењем метаболизма у цервикалном региону, због чега се структура интервертебралних дискова и њихових тела мења.

Главни узроци ове болести:

  • висок ниво соли у лимфама и крви (Активна код људи се стално размењују између кости и мишићно ткиво, брзина протока крви статички начин живота успорава у мишићно ткиво иде мање соли, они акумулирају на местима која нису физички раде - бол у зглобовима, спинална, бубрега, јетре);
  • неповратни феномени који се јављају у хрскавичном ткиву (депозиција соли изазива промене у особинама пригушивања у пршљенима, флексибилност и еластичност ткива мрвице се губи);
  • дугорочно присуство у положају који проузрокује преоптерећење мишића врата, назад (радећи на столу са изврнутим вратом и нагнутом главом), стискање судова доводи до кичме, што доводи до дегенерације интервертебралних хрскавица;
  • за гојазност кичмени и интервертебрални дискови су деформисани због високог оптерећења, мишићни стражњи корзет слаби;
  • као резултат неправилног метаболизма поремећај равнотеже минерала у коштаном ткиву.

Симптоми

Главне манифестације цервикалне остеохондрозе:

  • болне сензације у врату, врату, рамену, руци, потешкоћама у покрету главе, харингању при окретању главе или косина;
  • бол повлачења у пределу груди са леве стране са зрачењем у левој руци, сагоревања на међуслозном подручју;
  • периодично настају главобоље, повећан умор, слабост, тешко окретање главе;
  • болне осјећања на врату пролазе до рамена и руке, одјећања прстију руке;
  • може се уочити погоршање слуха и вида, утрнутост језика и лица, вртоглавица, дисфункција плућа и срца.

Условно, симптоми су подељени у групе:

  • И - неуролошке манифестације (непрестан бол у врату, бол у мишићима, груди, зглобови);
  • ИИ - патолошки ефекат на кичмену мождину (слабост у рукама и ногама, нехотично трзање, миелопатија);
  • ИИ - повезана јављају у процесима у мозгу (церебралне симптоме због недовољног дотока крви: оштећењем вида, страног тела сензација у грлу, буке и зујање у ушима, губитак слуха, вртоглавицу, нестабилност при ходу, несвестица, умор, раздражљивост, поремећај сна, смањена способност памћења).

Да ли је норбекова гимнастика ефикасна за кичму? Правилна вежба.

Како излечити бурситис лакташког зглоба уз помоћ фолк лијекова? Прочитајте у овом чланку.

Опште препоруке

У недостатку индиција за хоспитализацију, прописује се амбулантно лечење (главно време пацијента код куће, у одређеним данима посете неурологу). Од медицинских препарата примењују:

  • НСАИДс (Индометхацин, ибупрофен, диклофенак) течај 7-14 дана (дневно 2 - 3 пута);
  • седативи (Новопассит, Валериана) штите нервни систем од ефеката синдрома бола, курс 1 до 3 недеље;
  • диуретици (Диакарб, Веросхпирон) како би смањили оток у запаљеној зони;
  • витамини групе Б за побољшање метаболичких процеса који се јављају у нервном ткиву, нормализација коштане мишићне проводљивости;
  • релаксанти мишића (Бацлофен, Тизалуд, Мидокалм) како би ублажили спазму из мишића;
  • Средства која побољшавају структуру и функције хрскавог ткива (АТП, хондропротектори);
  • локално - креме, гелове, масти као загревање, аналгетик или одвраћање лекова.

Уз све већи бол препоручени лежај, физиолошки положај (да би се ублажио оптерећење од кичме) у трајању од 1 до 2 дана, након чега пацијент треба да се креће.

У акутној фази неопходно је извршити респираторну гимнастику и вјежбе како би се ублажио спазам из мишића (глатке нагибе и окрети главе, кружни покрети), постепено повећавајући оптерећење. Не правите изненадне покрете.

Код мишићног спазма се прописује масажа (можете сами масирати врат). У превентивне сврхе, треба обавити масажу два пута годишње. За истовар кичме користите цервикалну огрлицу или петљу Глиссона (након претходне консултације са лекаром).

Морате подесити снагу, искључујући производе који побољшавају мишићни тон (димљени и зачињени, алкохол, кафа, чај). За ткиво хрскавице су корисне:

  • производи са високим садржајем калцијума (ферментисано млеко, скут, минерална вода, лишће поврће тамнозелене боје);
  • незасићене масне киселине (рибе масних сорти, ланено семе, ораси);
  • протеини (ниско-масне сорте перади, млечних производа, јаја, ораха);
  • производи са високим садржајем влакана и антиоксиданата (махунарке, житарице, воће).

У одсуству погоршања препоручује се да пијете довољно воде (30 мл по 1 кг телесне тежине), како бисте ојачали кичме и леђне мишиће уз помоћ физичких вежби. Када радите са продуженим седењем, потребно је да направите паузу сваког сата, опуштајући се уз вежбе мишића.

Како поступати са људским правима?

Код цервикалне остеохондрозе, препоручује се узимање инфузије или укрштања биљака, мазање масти у проблематична подручја.